Я некрасивая и толстая.Как жить?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
А лучше всего перестать маяться дурью,так это посмотреть на инвалидов,на людей лежащих в ожоговых центрах , чтобы убедиться что вы просто красавица по сравнению с ними и проблема у вас надуманная.
#10
#11
#12
#13
#14
Капля абсента
Нет таких, кому похудеть не получится. Скажи уж честно — нет силы воли, нет мотивации. Грамотное похудение — и лицо сделается другим, выразительным. «Полюби себя такой, как есть» — лозунг неудачников.
#15
Juinka
Будь упрямой! Посмотри на Гагу.
#16
Анна
Как жили до сих пор, так и живите дальше. Попробуйте найти себе подругу, страшнее вас. На ее фоне, может быть, и самооценка повысится. Вы наверное не нравитесь красивым и обеспеченным парням, поэтому обратите внимание на бедных, необразованных, некрасивых, бесперспективных, с проблемами.
#17
#18
#19
автор
Сложно считать себя красивой,когда парни не обращают внимание,в лицо тебе говорят что ты «так себе» )))красоткам легко так рассуждать)у красоток вообще другая судьба,нежели у страшилок
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…117 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#23
Гость
Как смириться и радоваться жизни?
#24
Гость
Нужна огромная работа над собой .Возможно долгие годы . Труд и терпение обязательно дадут результаты .
#25
автор
да,нет силы воли. 4 дня сижу на правильном питании,потом опять мысли что я урод и ничего мне не поможет и след.2 дня я обжираюсь за все эти 4 диетные)и так с 12 лет)замкнутый круг)наверное стоит смириться,что мое тело мне никогда не понравится,я всегда думаю о еде,днем,ночью,с самого утра прям бегу к холодильнику,даже если есть не хочу.и так у меня всегда было,с детства
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 577 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 043 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?209 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
Гость
» Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам — она просто напросто глупа » Коко Шанель .
#28
Я танцевала лучше всех. Иной на меня и не глядит. Погоди же, вот будут танцы — глаз с меня не сведёшь)).
#29
#30
научитесь краситься нормально, губу при желании подкачать верхнюю можно или с помощью майкапа сделать ее больше. Нос если большой , то тоже с помощью косметики подправить или пластика.
Нет некрасивых женщин, есть ленивые
#31
набээль
мне мама всегда говорила, что если женщина не стала красивой к 30 годам , то она дура. Правильная цитата
#32
#33
Akuna_LOVE
ооо…не знала что ваша мама коко шанель))))
#34
набээль
мне мама всегда говорила, что если женщина не стала красивой к 30 годам , то она дура. Правильная цитата
#36
#37
Новые темы
Принятие внешности
3 ответа
Оцените внешность
172 ответа
И все таки счастье в красоте
12 ответов
Нравятся ли вам парни с ухоженной бородой?
11 ответов
Ангельская внешность мешает по жизни
14 ответов
#38
#39
#40
#42
автор
да,нет силы воли.
4 дня сижу на правильном питании,потом опять мысли что я урод и ничего мне не поможет и след.2 дня я обжираюсь за все эти 4 диетные)и так с 12 лет)замкнутый круг)наверное стоит смириться,что мое тело мне никогда не понравится,я всегда думаю о еде,днем,ночью,с самого утра прям бегу к холодильнику,даже если есть не хочу.и так у меня всегда было,с детства
#43
#44
Гость
девушка подумайте о том как быстро проходит молодость, потом будете очень жалеть, что не могли одеваться в красивые короткие платья и юбки..
#45
#46
Гость
Хочется высказаться.
.Дело в том что я-некрасивая девушка,парни внимания не обращают,никому не нравлюсь. Лицо не вот уж что урод,но некрасавица-точно.Серая мышь вообщем.Щеки большие,нижняя губа больше верхней,нос какой то некрасивый.+по фигуре полная,дряблая какая-то целлюлитная.похудеть-не получится.Как смириться и радоваться жизни?
#47
Гость!
не знаю , девушка-автор, где вы живете, но у вас есть шанс и полюбить себя, и стать любимой, и полюбить кого-то, и забыть что такое комплексы — это , билет в одну сторону, уехать за границу на пмж, вы даже не представляете, вы начнете ‘дышать’ по другому. и будете сильно смеяться над тем, что написали тут.
Автор, прислушайтесь , пока молодая и энергичная! Жизнь круто изменится ! Очень дельный совет!
#48
Гость
Хочется высказаться.
.Дело в том что я-некрасивая девушка,парни внимания не обращают,никому не нравлюсь. Лицо не вот уж что урод,но некрасавица-точно.Серая мышь вообщем.Щеки большие,нижняя губа больше верхней,нос какой то некрасивый.+по фигуре полная,дряблая какая-то целлюлитная.похудеть-не получится.Как смириться и радоваться жизни?
#49
Гость
с ее данными она конечно с радостью наденет короткое))))
#50
я страшная и толстая, я ненавижу себя
я страшная и толстая, …
Назад
1
…
…
4
Вперёд
166 ответов
Последний — Перейти
#1
Ненависть похожа на справку от врача: физкультурой можно не заниматься, ведь есть оправдание.
..
#2
просто вроде бы параметры неплохие. Не понимаю, что ноешь…
#3
#4
#6
#8
🙂
Всего то 14 лет, девочка, просто возьми себя в руки и похудей. Меньше есть, больше двигаться- вот и все. Делай упражнения дома(наверняка в зал тебе стремно ходить), каждый день не менее часа, видео в нете полно. Ешь как можно меньше, должно быть сбалансированное питание тоже инфы полно в сети. Чего ноешь? Кроме тебя самой тебе никто не поможет.
#9
#10
респект — пост гордого и сильного духом человека. Опыт преодоления, который ещё не раз поможет преодолеть.
#11
Порции пищи какого размера? Я считаю что это самое главное.
Фитнес сколько раз в неделю? Добавь бег или занимайся по видео урокам дома.
Но не забудь, что красота=здоровье, поэтому никаких голодных диет, отказа от мяса и т.п. бреда.
А ещё настрой — хочешь быть полной унылой какашкой — будешь ею.
#12
Так что бери себя в руки, все получится, одноклассники твои офигеют потом!
#14
гость
Вы больны? У нее нормальный вес для ее роста и объемы нормальные, разве что талия широковата.
Но это не от веса зависит, похудеет,все равно пропорции останутся. Кроме того,в этом возрасте фигура еще формируется! К 18-19 она приобретет окончательную форму, ей даже делать ничего не придется, половую жизнь начнет,еще похудеет.
#15
Видно по вашему тексту, что у вас занижена самооценка. Это скорее всего из-за семейных проблем, отсутствия мамы, редкой похвалы и ласки со стороны родственников. От этого тоже надо избавляться. Сходите к психологу. Хотя бы к школьному.
В ваших параметрах ничего ужасного нет. Я приблизительно такая же, но совершенно собой довольна. И мужчины мной довольны тоже. Не бойтесь наряжаться, одевать цветные вещи.
Я когда-то тоже носила только черное и серое, фактически всю юность. Не из-за веса или фигуры, а из-за депрессии и тоже низкой самооценки. Теперь жалею, что была такой дурочкой.
Слезами горю не поможешь, прячась и замыкаясь ничего не изменишь.
Только выходя, одеваясь, общаясь, гуляя, подчеркивая в себе позитивное, можно исправить ситуацию.
Диеты, изнурительный спорт, самобичевание и равнение на модельных девушек — это путь в никуда. Помните это. Не надо идти по пути анорексичек и булимичек. А потом лечиться в психиатрии.
Желаю вам успеха.
#16
В твоем возрасте я была ооочень худой, просто тощей, я комплексовала почти как ты, у меня была очень большая грудь. Это просто ужасно смотрелось. Я мечтала поправиться и чтобы уменьшилась грудь. Сейчас мне 25, и мои мечты сбылись: я толстая, но с маленькой грудью. Но я счастлива, потому что мне комфортно и так, у меня есть любимая работа и родные люди. А все остальное это глупости.
#18
#19
#20
#21
А у тебя просто возраст такой, скоро все изменится, поверь.
#22
Второе — сейчас главное не голодайте. Потому что если заработаете гормональный сбой с аменореей, прыщами и другими прелестями, вам ваши сегодняшние печали раем покажутся.
Третье — пропорции у вас хорошие. Просто правильно питайтесь, откажитесь от продуктов содержащих белую (пшеничную) муку, и сахарсодержащих продуктов, вот это только на пользу в любом возрасте и здорово поможет похудеть.
#23
#24
#27
#28
и в конце-концов — если вы сами не будете любить себя.
то кто вас тогда полюбит? выше нос. короче юбку. выше сапожки. и кофточки-свитерочки)))) и макияж)))
Эксперты Woman.ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…117 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#29
#30
#31
#32
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 577 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 043 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
..#33
#35
#36
#37
#38
#39
🙂
Это вы больны, если советуете ничего не делать девочке, над которой смеются.
#40
Русалка
Я тоже в школе была очкариком, толстая, с засаленным хвостиком, неуверенная в себе и к тому же на лицо страшненькая, с широченными бровями. Выросла))) ношу линзы, похудела, лицо слитно изменилось, обо значились высокие скулы, да и брови с волосами теперь в порядке, поклонников предостаточно, можно выбирать 🙂 одноклассников своих 7 лет не видела, надо будет показаться как-нибудь.
#42
#43
#44
Новые темы
Муж запрещает колоть губы
21 ответ
Как называется это состояние?
6 ответов
30 апреля день хороший отмечу
9 ответов
Как сделать так, чтоб муж меньше сидел в телефоне
7 ответов
Внутриматочная спираль
1 ответ
#47
#48
#49
#50
Назад
1
.
..
…
4
Вперёд
Следующая тема
После общения с сестрой депрессия не проходит неделю
13 ответов
Предыдущая тема
Мамы-кукушки и их дети
117 ответов
Остановить нападение толстого и уродливого
На прошлой неделе мою ученицу по имени Ума уволили с работы, она поссорилась с мужем и разбила вазу, которую ее любимая тетя подарила ей много лет назад, и все это в один и тот же день. К ночи она была уверена, что ее бедра увеличились в геометрической прогрессии, а живот вырос до размеров пляжного мяча. Ума также решила, что она была непоправимо эгоистичной личностью, которая не сделала ни одного хорошего дела в своей жизни, никогда по-настоящему никого не любила, включая своего мужа, и собиралась умереть в одиночестве в полуразрушенном доме престарелых, где даже ее дети не посещать. Она была уверена, что остается только одно: съесть как можно больше и как можно быстрее.
Ума была во власти тех, кого я иногда называю «жирными и уродливыми». Основная характеристика толстых и уродливых заключается в том, что мы не осознаем, что их провоцирует, а знаем только их последствия: ощущение полноты, ощущение уродства, чувство отчаяния и желание немедленно съесть всю вселенную.
Они происходят так быстро и так неосознанно, что, чтобы их распознать, нужно вернуться в прошлое. За последний час я почувствовал себя не очень хорошо, а очень плохо. Должно быть, я нападаю на себя за что-то. Если вы не поймаете их в начале, они будут ухудшаться до тех пор, пока все, кого вы знаете, когда-либо знали и когда-либо узнаете, не любили, не могли и никогда не будут любить вас. Так что с таким же успехом вы можете съесть в эту секунду целый торт и три ведра жареной курицы, потому что есть одна вещь — и только одна — которая любит вас: еда.
Мы прибегаем к такому самосаботажу, когда происходит что-то незнакомое или болезненное, что мы не можем контролировать, или когда мы чувствуем угрозу или критику.
Затем мы обращаемся к тому, что нам знакомо и что мы можем контролировать: что мы кладем себе в рот. Таким образом, мы виним себя в каждой сложной ситуации — и в итоге чувствуем себя ужасно. Эти атаки вызываются интернализованными осуждающими голосами наших родителей, учителей, братьев и сестер, любовников, общества — всех, кто когда-либо говорил нам, как мы должны выглядеть, вести себя, думать, чувствовать, говорить или одеваться. Хотя мы уже взрослые, мы все еще можем слепо подчиняться их инструкциям, потому что они так глубоко укоренились в нашем бессознательном.
[pagebreak]
Перестаньте быть подлым
Первый шаг к тому, чтобы остановить толстых и уродливых, состоит в том, чтобы понять, что стыдить себя, когда что-то идет не так, непродуктивно. Независимо от того, весите ли вы на 5 или 50 фунтов больше своего естественного веса, говоря себе, что вы толстая и некрасивая, я обещаю вам, это не поможет в любой ситуации.
Когда я говорил это на семинарах, студенты смотрели на меня и говорили: «Но это правда. Я толстый и уродливый». И я всегда говорю им одно и то же: неважно, что правда, а что нет. Вина, стыд и порицание никогда не приведут к положительным изменениям, хотя они могут привести вас прямиком к шоколаду.
Второй шаг состоит в том, чтобы сказать толстому и уродливому голосу, чтобы он перестал кричать на вас. Вы можете сказать что-то такое же простое, как «Стоп!» Или вы можете использовать юмор — один из моих любимых способов — согласившись с ним. Да, ты прав, я самый несчастный человек на земле. Да, это правда, я безнадежен, эгоистичен, толст и уродлив. Так что же тут нового? Согласие с ним немедленно останавливает шаблон, потому что для битвы нужны две стороны. Это как бросить свой конец веревки в перетягивании каната. И вы не можете злиться на себя или кого-то еще, когда вы хихикаете.
Третий шаг состоит в том, чтобы назвать жирных и уродливых такими, какие они есть: отчаянными попытками обвинить себя во всем, что идет не так.
Вам нужно абстрагироваться от этих голосов, потому что они не говорят вам правду и уменьшают вашу способность жить радостно. Навешивание ярлыков на толстых и уродливых позволяет вам увидеть, что вы гораздо больше, чем то, что вы говорите себе в любой момент. Когда вы почувствуете, что они приближаются, скажите себе: «Это чувство никчемности и вины — всего лишь признак того, что я нахожусь в агонии толстого и уродливого». При идентификации паттерна спадает завеса. Вы внезапно чувствуете легкость и целостность — и снова любите себя настоящего.
Видеть собственную доброту
Когда Ума осознала, что ее захлестнули жир и уродство, она смогла подвергнуть сомнению критические вещи, которые она лаяла на себя, и увидела, что, хотя она все еще была на 10 фунтов больше своего естественного веса, говоря сама у нее были творожные ляжки или живот как надувной мяч, она была подлой и непродуктивной. Прибегая к критике себя, она поняла, это был способ держать себя стесненной и несчастной — и неизменной.
Уолт Уитмен однажды сказал: «Я намного крупнее и лучше, чем я думал. Я не думал, что во мне так много добра». Когда мы подвергаем сомнению наши старые стереотипы и освобождаемся от их хватки, у нас есть шанс увидеть собственную доброту. Мы понимаем, что размер нашего тела не определяет размер нашей жизни. В конце нашего разговора Ума сказала: «Я гораздо больше, чем число на весах». К этому я мог только добавить: «Аминь!»
PreventionPrevention Lettermark logoGeneen Roth
Geneen Roth — автор шести книг об эмоциональном питании, в том числе When Food Is Love .
Когда вы чувствуете себя ужасно толстым
Вы когда-нибудь стояли перед шкафом и просто чувствовали себя толстым? Я тоже. Я изучаю пять способов, с помощью которых я могу бороться с чувством и сделать свой шкаф — и свое тело — моими друзьями.
Одной из самых повседневных вещей в моей жизни может быть то, что вызывает у меня наибольшее разочарование — покупка одежды или даже выбор ее из шкафа! Поиск чего-нибудь надеть может привести меня к эмоциональным американским горкам.
Некоторые наряды льстят, некоторые обещают простить, а другие — засада, ожидающая в шкафу, чтобы ударить по моей самооценке. Худшие наряды — это те, которые кричат: «ТЫ ЖИРНЫЙ!»
Часто бывает непредсказуемо, когда приходят эти злые мысли. Иногда они начинаются как обвинение шепотом. Ты такой большой. Как ты позволил себе стать таким? И прежде чем я это успею, они превратятся в , ты станешь таким огромным, и ты ничего не сможешь с этим поделать. Затем мысли перерастают в пророческие проклятия, и примерно в это же время мой структурированный разум начинает придумывать какие-то стратегические планы.
Я начинаю думать, что новая диета, план тренировок и даже некоторые методы, о которых я хорошо знаю, не должны даже думать, являются решением моего несчастья. Раньше я часто позволял себе мешать этому обескураживающему мыслительному процессу. Когда я обнаружил, насколько невероятно изнурительными были эти мысли, я начал искать способы подняться над ними.
Я понял, что часто пытался вырваться из отчаяния, когда я был глубоко в нем.
##Иногда жир — это просто ощущение.## Подумав об этом, я понял кое-что интересное — в один конкретный день я не чувствовал себя толстым, даже когда накануне набрал вес. Признание этого сказало мне, что есть что-то еще, что беспокоит меня. И если бы я мог добраться до корня настоящей проблемы, я бы чувствовал себя лучше.
Изменить свое мышление непросто, но самое время победить страх перед жиром, когда приходит в голову первая мысль! Найдите минутку, чтобы разобраться с тем, что вы чувствуете.
###1. Признайтесь, что чувствуете себя толстым.### Независимо от того, сколько вы весите, отчаяние, которое вы испытываете, начинается в вашем уме, и именно с этого вам нужно начинать. Признайте, что вы чувствуете, но не лелейте эти мысли слишком долго. Признавшись себе в том, что вы чувствуете, вы даете себе шанс справиться с этим.
###2. Задавайте себе уточняющие вопросы, чтобы узнать, с чем вы боретесь.
###
Когда мы чувствуем себя неуправляемыми или испытываем стресс, мы часто усваиваем это и начинаем чувствовать себя непривлекательными. Спроси себя, «Что меня действительно беспокоит?» Поразмыслив над этим, вы поймете, что ваши «жирные чувства» часто являются интернализованным разочарованием по поводу чего-то совершенно другого. Вас беспокоят другие источники стресса? Кто-то сказал что-то обидное? Спросите себя, где вы находитесь в своем месячном цикле. Возможно, вы чувствуете себя подавленным по очень веской причине.
###3. Возьмите свои мысли в плен.###
У вас может быть так много мыслей, проносящихся в вашем уме, что вы больше не знаете, что является правдой и правильным. У вас могут даже возникнуть мысли, противоречащие друг другу. Возьмите лист бумаги, проведите линию посередине и напишите «Правда» в качестве заголовка одного столбца и «Ложь» в качестве заголовка другого столбца. Тогда начните писать. В колонке «Правда» запишите те вещи, которые, как вы знаете, являются фактами.
Какими аспектами себя вы больше всего довольны? Даже если вы не того размера, каким хотели бы быть, какая ваша лучшая черта? То, что вы весите, не определяет, кто вы есть. Что ваши друзья говорят о вас? Запиши это.
Затем в колонке «Ложь» напишите то, что вы иногда считаете правдой, например «Я того не стою» ( вы ). Когда вы будете записывать множество пунктов, вы будете поражены противоречивыми сообщениями, которые у вас в голове. Каждый раз, когда у вас появляется мысль, которая, как вы знаете, негативна, добавляйте ее в свой дневник. Затем начните молиться о том, чтобы научиться верить только в то, что указано в столбце «Правда». В первые дни использования этого метода вы, вероятно, будете много писать и сортировать свои мысли. Как только вы привыкнете обозначать свои мысли как правду или ложь, а затем брать их в плен, вы сможете делать это без бумаги. Это может стать новым способом мышления, который будет обновлять и укреплять ваш разум каждый день! В этом огромная свобода.
###4. Двигайтесь вперед на основе того, что вы считаете правдой, а не того, что вы чувствуете.### Бывают моменты, когда нужно игнорировать свои чувства. Если вы боитесь быть толстой или, возможно, считаете себя толстой и неприемлемой из-за этого, сделайте что-нибудь противоположное тому, что вы чувствуете. Позвоните другу и сделайте для него что-нибудь значимое. Вместо того, чтобы усваивать свои чувства, ключ здесь в том, чтобы взять негативный, саморазрушительный образ мыслей и протянуть руку, чтобы подбодрить кого-то другого. Не садитесь на диеты и не переедайте, потому что считаете, что у вас уже слишком много лишнего веса. Старайтесь правильно питаться и заботиться о своем теле; помните, что вы этого достойны. Совет: Возьмите карточку и напишите на ней «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен» (Псалом 138:14а). Это стих из Библии, который мне очень помог.
###5. Приложить усилия.###
В те дни, когда вы чувствуете себя особенно непривлекательно, наденьте то, в чем вы хорошо выглядите.
Приложите дополнительные усилия, чтобы сделать прическу и макияж особым образом. Помните, что огромная часть того, как мы относимся к тому, как мы выглядим, находится в наших головах и сердцах, а не в наших бедрах. Обещай быть добрым к себе. В нашем обществе много голосов говорят нам, что мы должны выглядеть определенным образом, чтобы быть приемлемыми. Убедитесь, что ваш собственный голос не является одним из них. У вас есть исключительная ценность; нет никого в мире, кто был бы так же красив, как и ты.
Вам когда-нибудь хотелось сбросить пять фунтов? У меня… и это оказалось началом 10-летней диеты, которая чуть не убила меня. Я провел много лет своей жизни, мучаясь из-за своего веса, чувствуя, что никто не может любить меня, потому что у меня слишком много веса. Я выздоровевшая от анорексии и узнала секрет захвата каждой мысли в плен. Я наслаждаюсь свободой, которую я сейчас испытываю, зная, что настоящая любовь не зарабатывается идеальным телом и идеально организованной жизнью.
