Что делать, если я влюбилась? Что делать с влюбленностью?
Содержание статьи
- Осторожнее со словами!
- Блаженная болезнь
- Куда она зовет
- Изобретение влюбленности
- Указательный знак
Что мне делать, если я влюбился? Что мне делать, если я влюбилась — этими вопросами переполнен интернет и сайты вопросов-ответов? И правда, что делать? Наверное, для начала надо разобраться, а что значит «влюбиться»? Что такое влюбленность? Рассказывает психолог Михаил Завалов.
Слово «влюбленность» вызывает, наверное, самую противоречивую реакцию. Для одних влюбленность — «самое прекрасное, что есть на земле»! Для других — «это болезнь, ее надо лечить». Влюбленность — основная тема искусства, от античного до современного. Даже Священное Писание не обходит ее стороной — взять хотя бы Песнь Песней. При этом Церковь очень мало говорит о влюбленности, у святых отцов про это практически ничего не написано, и мнение некоторых современных духовников иногда звучит очень категорично: «Влюбилась — кайся!»
Так что же это такое — влюбленность? Страсть, грех, с которыми нужно бороться, или Божий дар, который есть ступенька на пути к любви? Вот несколько мнений.
Что делать, если я влюбилась?
Осторожнее со словами!
«На меня свалилась Великая Любовь… Любовь ушла — и жизнь стала совершенно пустой». Подобные разговоры про «любовь» окружают нас со всех сторон: они есть в романах, песнях и рекламе — а также в реальности. Хуже того, и девочка-тинейджер, влюбленная в Брэда Питта, и совершенно трезвый христианин могут сказать: «Любовь — самое главное в нашей жизни». Тут прежде всего хочется разобраться со словами. Ведь за ними стоят определенные представления, влияющие на наши поступки. Ложные представления об отношениях чреваты серьезными катастрофами. Так что четкость и ясность тут жизненно необходимы.
Серьезные психологи, свободные от идеологии массовой культуры (такие, например, как Эрик Фромм, Ролло Мей и Скотт Пек), напоминают нам о том, что «влюбленность» или «романтическую любовь» не стоит бездумно отождествлять с любовью. О том же твердят христиане — скажем, К. С. Льюис, — и это неудивительно: для христиан слово «любовь» слишком дорого стоит.
Так что нам тут не помешает вдумчивое использование слов, а пока поставим популярную «любовь» в кавычки.
Блаженная болезнь
В XI веке великий врач Авиценна писал: «Любовь — заболевание, вроде наваждения, похожа на меланхолию» (надо понимать, что он имел в виду «влюбленность»). И хотя влюбленные с негодованием отвергнут столь циничную мысль, тут есть зерно истины. Влюбленность в ее острой форме — это прежде всего удивительно нетрезвое состояние. Это поток неуправляемых мыслей и фантазий, резкие перепады эмоций, от эйфорического полета до депрессивного мрака и тревоги. Хуже того — влюбленный слеп (сказать точнее, особенно слеп) относительно самого предмета своей «любви». Это удивительный парадокс: влюбленный желает смотреть только на одного человека в мире — и при том именно его в упор не замечает за своими фантазиями и проекциями. Он щедро преувеличивает в другом все хорошие качества и закрывает глаза на все его недостатки. Это состояние далеко от реализма — и недаром романтика предпочитает полумрак дневному свету.
Можно вполне обоснованно назвать такое состояние преходящим психическим расстройством — пусть и приятным субъективно. Американская исследовательница романтической любви Дороти Теннов справедливо относит влюбленность к категории навязчивых мыслей. Даже при отсутствии всякой реакции со стороны объекта обожания влюбленный снова и снова, помимо своей воли, думает о нем, прокручивает в голове воображаемые разговоры и сцены (которые в 99% случаев не происходят) и не в силах от этого отключиться — даже в четыре часа утра.
Кроме того, влюбленность создает устойчивую иллюзию: это навсегда, это вечно. Хотя объективно любой человек прекрасно знает, что это преходящий феномен, который кончится через год-другой или, в лучшем случае, через три года. Но влюбленные снова и снова уверяют: «Это будет длиться вечно!» — и снова и снова узнают, что это кончается. Так влюбленность несет в себе невыполнимое обещание.
Похоже ли это состояние на настоящую любовь, когда один, жертвуя собой и «не ища своего», заботится о другом? Сходство тут есть, но оно поверхностное.
Скорее нереалистичное и нестойкое состояние влюбленности стоит где-то на грани эгоизма и подлинной любви.
Куда она зовет
Влюбленность — это своеобразный кризис. Любой кризис остро ставит вопросы: чего я хочу, зачем живу и куда иду. Кризис может разрушать, может возрождать и менять к лучшему. Человек не выбирает, заболеть ему влюбленностью или нет, но если он четко знает, чего хочет (и чего не хочет), у него больше шансов превратить свою влюбленность во что-то хорошее. Кого-то влюбленность окрыляет, зовет на подвиги и делает смелее, так что человек неожиданно для себя делает новые вещи и пересекает барьеры. Она пробуждает от привычного сна, вынуждает поставить под вопрос свою самодостаточность и выйти за рамки эгоизма. Она приглашает жить для других. Но влюбленность остается только лишь призывом, указателем на потенциальное будущее.
В частности, в нашей культуре с нее, как правило, начинается авантюра брака. Может быть, если бы не безумие влюбленности, мало бы кто осмелился на такой риск.
Изобретение влюбленности
Мы привыкли думать, что «любовь» (то есть влюбленность) — единственное достойное основание заключения и сохранения брака. Историки, занимающиеся культурой, скажут, что это новшество сравнительно недавнего времени. Разумеется, переживание влюбленности встречалось — но оно не было основанием для брака. В Европе об этом заговорили в литературе в Средние века (можно вспомнить Данте или историю Абеляра), но браки все равно заключались семьями родителей. Затем такие ценности, как свобода выбора, индивидуализм и автономия, плюс буржуазная экономика сделали эту концепцию популярной, так что на Западе в XIX веке она стала всеобщим достоянием (хотя русские крестьяне еще сто лет назад ее не знали). Наконец, XX век, давший женщине экономическую самостоятельность, сделал романтическую любовь чуть ли не единственным поводом для брака. Так влюбленность обрела законный статус. Хотя во многих странах, например в Индии, браки до сих пор заключают преимущественно родительские семьи.
При такой ситуации у людей существуют совершенно иные ожидания, которые могут показаться варварскими и бесчеловечными людям нашей культуры: сначала брак, потом «любовь». Так ли уж это бесчеловечно на самом деле? Индийские психологи Гупта и Сингх, на протяжении десяти лет исследовавшие несколько брачных пар, нашли, что в браках западного типа, начавшихся с влюбленности, романтические чувства постепенно убывают, тогда как за тот же период в браках, заключенных родителями, они растут, так что через пять лет совместной жизни становятся сильнее, чем в браках нашего типа. Тут есть, над чем задуматься.
Указательный знак
В нашей культуре представление о «любви» приобрело культовый (даже в религиозном смысле слова) статус — это спасение от одиночества, яркие переживания, полнота и единственное достойное основание для жизни вдвоем. Такая «любовь» падает на тебя с неба, как снег и дождь. Ты ничего не можешь с ней поделать, разве что радоваться ее приходу и оплакивать ее исчезновение.
Это просто чувство, чудесное состояние сердца. Если эта «любовь» кончается, ты обязан разорвать отношения и искать следующую. Попытка соответствовать такому мифу обрекает современного человека на крупные неприятности, потому что этот миф не соответствует действительности. Однако почти все фильмы, романы, журналы и песни повествуют именно о такой «любви».
Да, нравится нам это или нет, в нашей культуре большинство пар образуются в период влюбленности. Но это только первый, младенческий этап потенциальной любви. Если на этом поставить точку в отношениях, ты рискуешь никогда не узнать, что бывает с отношениями дальше. Во-вторых, пассивное отношение к «любви» парализует. Влюбленность действительно «падает с неба», но настоящая любовь строится при участии воли и целенаправленных поступков. Когда анестезия влюбленности проходит, остаются два ужасающе разных человека, которым — если они хотят быть вместе 
Есть немало ситуаций, например призвание к безбрачию, когда кризис влюбленности может служить путем к «расширению сердца». Влюбленность, которая порождает брачную пару, это нечто вроде аванса перед началом долгого пути. В браке есть сверхзадача, на которую влюбленность с ее иллюзорным «навсегда» только намекает и указывает. И у любого призвания есть своя сверхзадача, большая, чем просто романтические отношения. Влюбленность
Михаил ЗАВАЛОВ, публицист, психолог
Читайте также:
- Можно ли вступить в брак по любви?
- «Любовь – когда мне хорошо». А может, любовь – это сказать «нет» самому себе?
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Лучшие советы психолога влюбленным девушкам
О любви, искренней, страстной и взаимной, мечтают все люди. И это прекрасно, любовь, как ни какое другое чувство, меняет нашу жизнь полностью. Любимый человек становится просто центром Вселенной — все мысли только о нем. О любви писали и пишут все поэты и писатели, всем известны слова Александра Пушкина «Любви все возрасты покорны»… из романа Евгений Онегин.
Любовь всегда приходит неожиданно. Вы увидели человека и словно молния пронзила. Теперь его появление вызывает у вас скованность и стеснение, каждый день вы считаете минуты до того момента, когда снова увидите его. С замиранием сердца ловите каждое слово и взгляд в свою сторону. Надеетесь, что он ответит взаимностью, и замечаете, что он задерживает взгляд на вас чуть дольше. Но, если в некоторых случаях мужчина сам пытается сблизиться с понравившейся женщиной, то в других, по самым разным причинам, он не торопится сделать первый шаг.
В силу своей наивности, любви больше всего подвержены юные девушки — первая любовь, мальчик из соседнего класса… И именно девчонки становятся очень растерянными перед этим сложным чувством.
Сегодня я хочу поговорить на такую волнующую многих представительниц прекрасного пола тему, как что делать, если влюбилась. Приведу некоторые советы, как вести себя в разных ситуациях, например если возлюбленный мужчина — женатый или же он ваш лучший друг. Ведь от того, как правильно повести себя, если влюбилась, во многом зависят ответные чувства желанного мужчины. А что сейчас важнее для влюбленной женщины, чем взаимность?
Содержание статьи:
- А есть ли взаимность?
- План действий, если влюбилась
- Если мужчина женатый
- Что делать, возлюбленный — друг
- Как правильно вести себя
А есть ли взаимность?
Первое, что нужно сделать, если влюбилась: постарайтесь понять, отвечает ли ваш возлюбленный взаимностью.
От этого зависит, что лучше всего делать дальше. Здесь есть несколько вариантов: признаться в любви самой, подождать, когда это сделает он или разлюбить.
Принятие каждого из этих решений зависит от того, кто стал вашим возлюбленным, как он относится к вам, женат, есть девушка или вы видите его в первый раз и ничего про него не знаете.
Когда девушка чувствует, что влюбилась, вместе с этим ее охватывает и тревога. Достаточно трудно понять, что испытывает мужчина, если он не проявляет никаких эмоций. Обычно, когда девушка не знает, что делать, сразу становится ясно, что это не та влюбленность, которая захватила двух влюбленных, и они поглощены друг другом, а та, которая может стать и безответной, принеся только одни страдания. Именно поэтому не предпринимайте никаких шагов, а подождите и присмотритесь внимательно к тому, в кого вы влюблены. Сказать о симпатии можно и без слов, поэтому не торопите события.
План действий, если влюбилась
Узнайте о возлюбленном все
Первым делом, если влюбились, постарайтесь выяснить об избраннике все, что только сможете.
В этом могут помочь друзья, общие знакомые.
Узнав о его характере и поведение как можно больше, подумайте еще раз, если у него какие-то черты, которые вас раздражают, которые вы считаете недопустимыми, сможете ли вы с ними мириться долгое время. А может, вы уже сейчас почувствовали, что он не так прекрасен, и вы не готовы ради него испытывать неприятные мгновения.
Изучайте его личные особенности и привычки
Если же вас все устраивает, и вы еще больше убедились насколько он замечательный, приступайте к изучению его привычек, увлечений, того, что ему нравится или не нравится. Это поможет избежать каких-то ошибок в поведении, которые могут его оттолкнуть, и одновременно дадут возможность найти какие-то точки соприкосновения, например, в виде посещения одного клуба по интересам, кино, ресторанов.
Какие девушки его привлекают?
Также, если влюбились в мужчину, проанализируйте, какие девушки ему нравятся, что привлекает в них. Но даже если ему нравятся блондинки или брюнетки, главным в женской красоте все-таки остается чувство стиля, умеренное использование косметики и ухоженные волосы, лицо и тело.
Изучите гардероб, все ли у вас соответствует вашему типажу, подходит и украшает.
Если нет, избавьтесь от этих вещей и подберите пусть несколько, но тех, которые подходят именно вам. Чтобы найти стиль, который подчеркнет все достоинства, можете воспользоваться советами стилистов, которые можно найти в женских журналах. Обратите особое внимание на состояние ваших ногтей и рук, мужчины очень не любят слишком длинные и излишне накрашенные ногти. Поэтому лучше, если ногти выступают всего на несколько мм и накрашены лаком неяркого цвета.
Используйте запахи и афродизиаки
Помните о влияние запахов на мужчин. Подбирайте духи с приятным ароматом, который будет подчеркивать легкость и женственность, оставляя после себя загадочный шлейф. Модные ароматы от известных брендов заставят встрепенуться практически любое сердце.
Вливайтесь в компанию понравившегося мужчины
Если есть такая возможность, то станьте членом его круга общения. Это поможет лучше узнать его и предоставить возможность познакомиться с вами поближе.
Может после более близкого знакомства и не придется предпринимать никаких усилий, чтобы завоевать его. Он сам сделает первый шаг к сближению, узнав вас ближе.
Оставайтесь собой
Не стоит менять себя, подстраиваясь под того, кого полюбили. Вы должны оставаться самой собой, только так вы сохраните собственную неповторимость и красоту. Ваша задача — просто показать, какая вы интересная, красивая и неповторимая, а все остальное будет излишним. Но при всем при этом, красота и манеры ваши должны быть скромными и приличными.
Будьте хорошим собеседником, умейте слушать
Безусловно, если вы влюбились, научитесь слушать, что говорит собеседник и старайтесь использовать эту информацию, чтобы еще больше заинтересовать его. Он любит футбол — узнайте больше об этом виде спорта, интересуется книгами определенного содержания — прочитайте несколько книжных новинок. Научитесь поддерживать разговор.
Если мужчина женатый
Но что делать, если влюбилась в женатого мужчину? Если мужчина женат или находится в отношениях, лучше всего его разлюбить.
Не наносите вред своей психике. Не стоит полностью посвящать себя любви к занятому мужчине, особенно если он сам не проявляет к вам никаких знаков внимания. Тем самым вы сможете уберечь себя от лишнего унижения и не внесете в душу дисбаланс, от которого потом будет не так легко избавиться. Для каждой женщины должен быть свой единственный, и если ваш возлюбленный женат, то ждите, пока он разойдется с женой или расстанется с девушкой сам, без усилий с вашей стороны. Ведь правильно говорят: на чужом несчастье свое счастье не построишь.
Но зачастую все не так, мужчина не заставит страдать любимого человека, а значит вы всегда будете на втором месте. Поэтому если вы влюбились в мужчину, который в отношениях, самым лучшим решением будет его разлюбить и избавиться от этого чувства, пока оно не принесло беды. Зачастую такая влюбленность возникает от нехватки мужского внимания, а не потому, что этот мужчина – ваш принц.
Поэтому лучше воспользуйтесь советами разлюбить женатого мужчину и встретить свою любовь.
Что делать, возлюбленный — друг
Иногда бывает так…, вы вдруг понимаете, что влюбились в лучшего друга. Казалось бы, это легко — признаться в чувствах человеку, который все время рядом и которого вы знаете лучше других. Но не всегда бывает так, что друг рассматривает вас в качестве невесты или наоборот вы опасаетесь, что если отношения не получаться, дружба будет потеряна.
Если вы хотите, чтобы он был рядом в качестве молодого человека, то воспользуйтесь преимуществом перед другими девушками. Вы его очень хорошо знаете, все его привычки и увлечения. Но необходимо сделать так, чтобы он посмотрел на вас по-другому. Измените стиль одежды, когда встречаетесь с ним.
Одевайтесь теперь, как будто идете на свидание, хотя теперь это так и есть. Устройте романтический ужин, посмотрите фильм про любовь. Может это все заставит его увидеть в вас прекрасную девушку или признаться в чувствах, которые он скрывал, опасаясь разрушить вашу дружбу. Если стесняетесь сразу откровенно сказать о том, что влюбились в него, скажите, что влюбились в хорошего знакомого. Узнав об этом, он постарается выяснить, кто же это такой, особенно, если сам неравнодушен к вам. И у вас появится шанс объясниться друг с другом.
Как правильно вести себя
Чтобы не чувствовать неловкость, постарайтесь не показывать окружающим, что вы влюбились. Оказывайте внимание мужчине, который вам понравился, но старайтесь, чтобы это не выходили за определенные рамки, особенно, если вы работаете вместе и много времени проводите в коллективе. В случае, если ваша влюбленность закончится неудачно, это может спровоцировать насмешки коллег, отношение которых к вам, по каким-то причинах, недружелюбно, или придирки со стороны начальства, если при выполнении работы вы допустите какие-то ошибки.
Сделав выбор откровенно поговорить с возлюбленным, разлюбить его, если он занят или оставить все как есть, надеясь, что мужчина сам сделает первый шаг, вы принимаете серьезное решение. Какое бы оно не было, решение должно быть принято осознано, быть приемлемым для вас и не вызывать внутреннего дискомфорта. Поэтому, как бы дальше не стали развиваться события, не забывайте, что любой опыт несет в себе бесценные знания, которые пригодятся в дальнейшей жизни. Любовь облагораживает человека, делает его мягче и смягчает удары судьбы. Чем бы ни закончилась ваша влюбленность, лучше попытаться, чем не делать ничего и жалеть об этом может быть всю оставшуюся жизнь.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: что делать, если влюбилась
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Влюбиться в друга: 10 возможных следующих шагов
Как узнать, влюбляетесь ли вы в друга.
Влюбиться в друга — это сюжет романтических комедий. Вы уже ищете их в групповых ситуациях и обожаете друг друга, но здоровые и процветающие романтические отношения требуют большего, чем физическое влечение и несколько общих интересов.
Чтобы вы знали, что вы действительно влюблены в них, важно выяснить, является ли это просто платонической любовью или началом красивой истории любви. Это включает в себя обдумывание всех возможностей, которые могут произойти. После того, как вы честно расспросите о своих чувствах, размышления оставят вас хорошо подготовленными к тому, чтобы понять, что делать дальше.
Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Фара Зерехи, LMFT, говорит mbg, что лучший способ справиться с этими чувствами — это довериться кому-то, кому вы доверяете, или написать об этом в дневнике, чтобы вы могли лучше понять.
Вам еще не нужно рассказывать другу о своих чувствах, но вам нужно эмоционально признать, что происходит.
Чтобы начать процесс изучения ваших чувств, Зерехи и психотерапевт Мэдисон Маккалоу, LCSW, делятся некоторыми явными признаками того, что дружба — это нечто большее. Ищите многие, если не все, из этих признаков, которые присутствуют в ваших отношениях:
- Вы испытываете к ним сексуальное и физическое влечение.
- Вы много думаете о своем друге, даже когда его нет рядом.
- Вы всегда должны быть доступны на случай, если они захотят строить планы.
- Вы находите повод заговорить со своим лучшим другом, когда его нет рядом.
- Вы представляете, каково это целовать, обнимать или встречаться с ними.
- Вы хотите проводить с ними свободное время больше, чем с другими друзьями.
- Вы испытываете определенные физиологические симптомы, такие как дрожь, потливость, сухость во рту или бабочки в животе.
- Вы делаете все возможное, когда им что-то нужно, гораздо больше, чем другим друзьям.
- Вы завидуете их романтическим отношениям.
- Когда они рядом с вами, вы хотите физически прикоснуться к ним или подойти ближе.
- Вы постоянно флиртуете и дразните их.
- Вы анализируете свои сообщения и текстовые сообщения с ними.
- Вы наряжаетесь во время тусовки.
- Вы делаете пару вещей вместе.
- Вы приглашаете их в путешествие, желательно в одиночку, чтобы были только вы вдвоем.
- Вы уделяете много внимания их движениям, когда они рядом с вами.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Что делать, если вы влюбились в друга.
Когда ты знаешь, что любишь своего друга, самое время решить, что ты хочешь с этим делать. Вот несколько следующих шагов, если вы находитесь в такой ситуации:
1.
Не отрицай своих чувств.
Из-за того, что вы не хотите что-то менять, часть вас может хотеть избегать, отвергать или отрицать ваши растущие чувства.
Но Макколлоу считает, что честность — лучшая политика. «То, что вы замечаете эти чувства, не означает, что вам нужно действовать в соответствии с ними, но важно внутренне признать, что чувства существуют, чтобы вы могли получить необходимую эмоциональную поддержку», — говорит она.
Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.
2.
Знай, что ставки высоки.
Когда вы влюблены в своего друга, требуется много взвешенных размышлений, потому что на карту поставлена ваша связь. Очень важно относиться к значимой дружбе с осторожностью, чтобы вы могли сохранить свою дружбу на случай, если они не почувствуют того же. Трудно принять болезненную реальность того, что ваши чувства могут быть безответными, что они не заинтересованы в романтических отношениях или что вы рискуете потерять дружбу, потому что неловкость трудно оправиться. Но знание того, что ставки высоки, поможет вам найти лучший способ уважительно вести разговор.
3.
Будьте честны в том, что вы хотите от связи.
Подумайте о том, где вы сейчас находитесь и почему вы сейчас влюблены в них. Вы одиноки, а ваш друг заполняет пустоту, поэтому вы начинаете им интересоваться? Вы ссоритесь со своим нынешним романтическим партнером, что заставляет вас думать о ком-то другом? Они только что разорвали отношения, и вы хотите, наконец, сказать им, что вы чувствуете? Вы хотите быть с ними, чтобы переспать или потому что вы хотите долгосрочных отношений?
Разделите, влюблены ли вы в них или ваш друг является зеркалом нераскрытой и скрытой проблемы, которую вы, возможно, желаете от связи. Анализ тонкостей влечения вместе с вашими намерениями и ожиданиями поможет вам реалистично обосновать свои чувства.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Ищите признаки того, могут ли они чувствовать то же самое.
Поскольку они ваши друзья, вероятно, вы знаете, как они себя ведут, когда им кто-то нравится.
Прежде чем заговорить, объективно поинтересуйтесь их межличностным поведением. Обратите внимание на то, как они ведут себя вокруг вас тонкими и очевидными способами. Если они влюблены в вас, они ответят вам кокетством, и вы заметите, что нервозность на их стороне. Если они не в вас, вы заметите, что они не заинтересованы в интимных, кокетливых моментах, и они, вероятно, не завидуют вашей личной жизни. Вместо этого они могут поддерживать и защищать его.
Одно предостережение: иногда трудно сказать, заинтересованы ли они в вас, потому что они также боятся разрушить дружбу. «Существует целый спектр рисков, которые начало разговора представляет для стабильности дружбы в будущем», — отмечает Маккалоу. «Если в отношениях есть история флирта, признание взаимного влечения или внутреннее ощущение, что этот человек тоже может влюбиться в вас, риск ниже».
(Все еще не уверены? Вот как интерпретировать смешанные сигналы в этой сложной ситуации.)
5.
Подумайте, есть ли смысл просто отпустить ситуацию.
Допустим, вы изучили свои чувства и решили, что ваша дружба значит больше, чем возможность чего-то большего. Вы любите их, но, возможно, вы поняли, что они не отвечают на ваши чувства взаимностью, или они не являются жизнеспособным романтическим союзом в долгосрочной перспективе. Вы не хотите рисковать тем, что у вас уже есть, ради чего-то, что может даже не сработать позже.
С этим маршрутом может быть душераздирающе двигаться дальше, так что поддержите себя и сочувствуйте. «Возможно, а может и невозможно прекратить испытывать романтические чувства, как только они развились», — говорит Зерехи. «Некоторые вещи, которые могут помочь охладить ваши чувства, — это дать отношениям немного пространства, проводить время с другими друзьями или людьми, которые вам нравятся, или заниматься хобби и другими делами, которые не обязательно включают друга, которого вы создали. чувства к».
(далее в этой статье мы дадим еще несколько советов о том, как дать волю своим чувствам).
6.
Если вы хотите сообщить им об этом, отдайте предпочтение дружбе.
Если вы решили, что не можете сдерживаться, по-прежнему важно сосредоточить свою дружбу, когда вы делитесь с ними своими романтическими чувствами. Вместо смелого романтического жеста пригласите их на минутку тишины с простым и честным разговором о ваших чувствах. Уважайте их чувства и то, сколько времени им может понадобиться, чтобы обработать ваши эмоции, особенно если это сюрприз. Во время разговора не забудьте отдать приоритет своему другу, уважая его индивидуальные чувства и способность выбирать, используя как свои действия, так и слова.
«Единственный способ узнать наверняка, влюбляется ли в вас ваш друг, это спросить.» Маккалоу признает. «Если в основе вашей дружбы лежит открытое и честное общение, может быть место для прямого — и в то же время игривого — разговора о том, что вы оба чувствуете».
Если ваш друг думает так же, прекрасно! Это первая из многих бесед, где вы можете вместе определить свои следующие шаги.
7.
Будьте готовы к некоторой неловкости, если они не будут чувствовать то же самое.
Если они не думают так же и хотят остаться только друзьями, отнеситесь к разговору с максимальной легкостью и пониманием. Наедине вы сможете пережить свое разочарование позже. Ваша реакция может сыграть роль в дальнейшем развитии событий.
Тем не менее, это неизбежно, некоторое время будет неловко, пока вы работаете над тем, чтобы вернуть дружбу в прежнее состояние — если вы оба этого хотите. Зерехи отмечает, что ваш друг может чувствовать себя некомфортно из-за изменения ваших чувств к нему, поэтому будьте готовы ко всему, что может случиться.
«Даже если вы испытываете романтические чувства к другу, возможно, ваш друг не отвечает вам взаимностью на ваши чувства к нему», — говорит Зерехи. Чтобы двигаться вперед, говорит она, это зависит от того, насколько им некомфортно из-за изменения ваших чувств, и от того, действительно ли вы чувствуете, что способны наладить платонические отношения с кем-то, к кому у вас есть чувства.
Существует также вероятность того, что вы не сможете оставаться друзьями друг с другом после раскрытия информации, так что действуйте осторожно.
У нас есть полное руководство о том, что делать, когда кто-то, кто вам нравится, просто хочет дружить.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Если вы влюбляетесь в друга того же пола, что и вы.
Маккалоу отмечает, что между двумя гомосексуалами особенно часто возникает вопрос, не развивается ли что-то большее, чем дружба. «Возможно, близость и эмоциональная безопасность, которую обеспечивает эта дружба, создали пространство для того, чтобы этот аспект вашей сексуальности вышел на поверхность. странность, которая резонирует с вами», — говорит она.
Если вы натурал и влюбляетесь в друга того же пола, что и вы, это может сбивать с толку, но будьте уверены: Маккалоу уверяет, что бисексуальные чувства нормальны и абсолютно обоснованы.
«Если вы влюбляетесь в друга того же пола, что и вы, и до этого момента вы идентифицировали себя как прямолинейного, возможно, стоит выяснить, может ли ваша сексуальная идентичность быть более изменчивой, чем вы думали, » она говорит.
Если вы состоите в отношениях.
Если вы или ваш друг находитесь в моногамных отношениях с другими людьми, Маккалоу указывает на высокий уровень риска из-за возможности вовлечь других людей и причинить им вред. В этом случае очень важно открыто говорить партнеру о своих растущих чувствах.
«Влюбиться в друга во время отношений может быть признаком того, что вы не полностью удовлетворены своими отношениями», — говорит она, хотя и добавляет: «Если вы любите и своего партнера, и своего друга, возможно, вам будет интересно узнать больше об альтернативных стилях отношений, таких как этическая немоногамия и полиамория».
В любом случае, знайте, что влюбиться можно даже тогда, когда у вас серьезные отношения, и есть способы изящно справиться с ситуацией.
Как перестать влюбляться в друга.
Если вы сказали своему другу, что влюблены в него, но ваши чувства не взаимны, сообщив ему об этом, вы можете немного избавиться от а что, если , что поможет вам двигаться дальше. Если вы не сказали им, но все равно хотите двигаться дальше, просто знайте, что вы не отпустите свои чувства за одну ночь. Итак, наберитесь терпения.
Чтобы двигаться вперед, помните о себе и о том, что вы заслуживаете того, чтобы быть с кем-то, кто рискнет быть с вами любой ценой, потому что он так заботится о вас. Это также может помочь реалистично взглянуть на своего друга и связь.
Может быть, вы действительно ладите, но у вас разные жизненные цели, поэтому обязательство не работает. Или они заставляют вас смеяться, но вы не согласны с их политическими идеологиями. Держите эти несовместимости в своем уме.
А пока соблюдайте четкие и уважительные границы и давайте друг другу пространство. Это может выглядеть как ограничение того, как часто вы проводите время друг с другом, меньше контактов с ними и ограничение физических прикосновений.
Сделав перерыв и почувствовав себя по-другому, вы можете перестроить дружбу во что-то ясное и прозрачное.
Чтобы узнать больше, прочитайте наше полное руководство о том, как перестать любить кого-то.
Часто задаваемые вопросы:
Что делать, если вы влюбились в друга?
Изучите свои чувства, поговорив с кем-то, кому вы доверяете, о своем влечении к другу. Ради вашей дружбы выясните мотивы своих эмоций, чтобы вы могли решить, рискнуть и рассказать о них или двигаться дальше.
Влюбиться в друга — это нормально?
По словам Маккалоу, влюбиться в друга — это очень распространенное явление. В конце концов, исследования подтвердили «принцип близости», то есть простое присутствие рядом друг с другом часто может быть мощным фактором притяжения.
Любовь может быть таинственной вещью, но психология говорит, что когда вы проводите с кем-то достаточно времени, это порождает знакомство. И нам нравится то, что мы знаем. Кроме того, вы уже доверяете, любите и уважаете друг друга и имеете сильную эмоциональную связь.
Так что вполне логично, что вы можете влюбиться в них, если будете проводить больше времени вместе.
Вынос.
Влюбленность может быть одним из самых бурных и запутанных переживаний. Но любовь требует смелой уязвимости и рисковать тем, что действительно важно для вас. Если вы хотите знать, откройте свое сердце и откройте разговор, чтобы увидеть, что произойдет. Пусть они знают, как сильно вы заботитесь о них и их дружбе, и в то же время вы испытываете эти сильные чувства и хотите быть честными с собой и с ними. Вы никогда не узнаете, пока прямо не спросите и не расскажете о своих чувствах.
Что делать, если вы разлюбили своего партнера
Что такое разлюбить? лицензированному клиническому психологу из Вермонта Линдси Джерниган, доктору философии. Он может быть быстрым и яростным или медленным и нежным; однако есть общие черты, связанные с потерей любви в партнере.
«Если вы разлюбили, вы можете чувствовать напряжение и усилие в ежедневном взаимодействии с вашим партнером, поскольку ваши внутренние чувства и внешняя жизнь становятся все более несовместимыми», — говорит она mindbodygreen.
«В результате вы можете почувствовать себя более комфортно порознь, чем вместе — более подлинным и способным быть в состоянии потока».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Признаки того, что вы разлюбили
- Вы меньше заинтересованы в том, чтобы проводить с ними время.
- Вам комфортнее порознь, чем вместе.
- Ты думаешь о них все меньше и меньше.
- Они начинают чувствовать себя обузой.
- Их поведение все больше раздражает вас.
- Вам кажется, что вы просто выполняете движения.
- Ежедневное общение с ними требует большого напряжения и усилий.
- У вас больше нет содержательных разговоров.
- Вы чувствуете себя более настоящим и в потоке, когда их нет рядом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Возможно ли снова влюбиться?
В этот момент возрождение отношений с партнером может показаться бесполезным. Но это абсолютно возможно, по словам Мишель Херцог, LMFT, семейного терапевта из Чикаго и сексопатолога, сертифицированного AASECT. Она считает, что да, вы можете снова влюбиться в своего партнера, но это будет нелегко. Вам нужно будет не только задуматься о своем партнере и партнерстве, но и заглянуть внутрь себя.
«Это может также включать в себя более глубокую работу над собой, которая включает в себя понимание частей, которые способствовали «выпадению», — говорит она mbg. «Когда мы посмотрим глубже, мы можем обнаружить, что наши потребности не удовлетворялись или что мы не чувствовали вызов, поэтому не росли как личность».
Работа с психотерапевтом может помочь определить, к чему обращены ваши сердца. Джерниган рекомендует консультирование по проницательности, тип терапии, специально предназначенный для того, чтобы помочь парам либо пробудить свою любовь, либо попрощаться с любовью.
Вы также можете взглянуть на терапию пар более широко.
Как перестать влюбляться в своего партнера
Если вы и ваш партнер решили, что вы оба посвятили себя возрождению ваших отношений, то вот несколько одобренных терапевтами советов, которые помогут вам вернуться на путь любви.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Избавьтесь от старых привычек
Найдите минутку, чтобы выяснить свои личные слабые места и проблемную динамику, которая способствовала краху ваших отношений. Хотя легко увлечься тем, что сделал (или, что более вероятно, не сделал) наш партнер, нам нужно переключить внимание на ту часть уравнения, которую мы можем контролировать: на самих себя и то, что мы способствовали отношениям.
Подумайте, чего вы хотите от своего партнера, а затем спросите себя, даете ли вы это сами. (Здравствуйте, золотое правило относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам).
«Кто-то должен пойти первым. Если ваши отношения собираются выйти из колеи, вы должны отложить в сторону гордость и страх и рискнуть сделать первый шаг к переменам».
Затем спросите себя, как ваш партнер может показаться вам и создаете ли вы такие условия или нет, говорит она. Например, может быть, вы хотите больше физических прикосновений от своего партнера, но вы просто не можете отложить телефон по вечерам.
Конечно, пусть ваш партнер также исследует свои собственные ответы на эти вопросы — и не забывайте защищаться или показывать пальцем.
В конечном счете, выявление проблем — это здорово и модно, но положительные результаты приходят только в том случае, если вы прилагаете усилия, чтобы изменить свое поведение. «Что более важно, чем сами проблемные модели, так это намерения обоих партнеров искренне расти и рисковать, чтобы добиться перемен», — говорит Джерниган.
2.
Приоритет друг друга
Помните, когда вы начали встречаться и не могли уйти друг от друга? В зачаточном состоянии ваших отношений вы целенаправленно создавали пространство для своей любви — пришло время сделать это снова, говорит Джерниган.
Как только этап медового месяца заканчивается, мы начинаем воспринимать наших партнеров как должное, веря, что они всегда будут рядом с нами. Но такое пренебрежение может нанести серьезный ущерб отношениям.
Заранее планируйте даты и отмечайте их в своем календаре. Установите время сна, чтобы у вас обоих было время для секса и постельных разговоров. Отправляйте друг другу любящие и кокетливые сообщения в течение дня. Самое главное, выключайте телефоны вечером и устанавливайте (и на самом деле соблюдайте!) границы в работе.
Вдобавок ко времени, проведенному с пользой, Херцог рекомендует обсудить с партнером ваши отношения, чтобы узнать, как вы оба относитесь к тому, куда вы идете, и как к вам относятся.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Будьте искренними
Кто захочет быть вовлеченным в отношения, в которых оба партнера не чувствуют себя подлинными, истинными? Как тогда отношения могут быть настоящими?
«Иногда мы перестаем любить, потому что слишком приспособились к тому, что, по нашему мнению, ожидается от нас в наших отношениях, и в результате мы чувствуем себя уменьшенной версией самих себя», — объясняет Джерниган.
«Любовь не может процветать в таких условиях!»
Вернитесь к своей страсти и творчеству. Откройте для себя заново, кто вы есть, и поделитесь этим со своим партнером — и позвольте им сделать то же самое! «Если мы позволяем нашему личному огню погаснуть, наши отношения теряют тепло», — говорит Джерниган. Результат? Обида и пустота.
Подлинный внешний вид также означает быть честным и настоящим со своим партнером. Возможно, ваш партнер, который склонен быть более сдержанным, сказал, что ему не нравится, насколько буйным может быть ваш характер, поэтому вы держите себя в руках, говорит в качестве примера Джерниган. Однако в конечном итоге вы чувствуете обиду и осуждение, возможно, даже клаустрофобию. Пришло время открыто рассказать партнеру о своей внутренней истине и истинном я.
«Если отношения не могут выжить, когда ты выкладываешь на стол всю себя, то эти отношения не для тебя», — говорит она. «Если это здоровая связь, ваша связь будет казаться более яркой, чувственной, игривой и обширной, чем больше вы привносите в нее себя».
