Что делать если хочется плакать без причины: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»

Содержание

Хочется плакать без причины: что делать

by Елена Валеева

Слезы сами льются из глаз — женщинам знакомо подобное состояние. Почему хочется плакать без видимой причины? В эмоциях нужно разобраться, плаксивость не возникает просто так. Иногда нужна помощь, чтобы понять, чем вызвано частое желание плакать.

Содержание:

Если хочется плакать без причины, то причины все-таки есть

Когда человек вдруг начинает плакать – это всплеск давно накопившихся эмоций. Такая плаксивость присуща женщинам и детям, гораздо реже подобное случается с мужчинами. Часто женщины удивляются тому, что начинают плакать без видимой причины.

На самом деле повод для такого состояния присутствует:

усталость
накопившиеся неврозы
изменение гормонального фона
стресс из-за событий в прошлом
болезни

Психотерапевты считают, что слез без причины не бывает, человек не осознает скрытую проблему, вызвавшую такие эмоции. Иногда так проявляется негативное событие из детства, которое отложилось в подсознании, и теперь дает о себе знать.

Беспричинные слезы вызывает усталость, напряжение в личных отношениях, конфликты на работе. Слезливость характерна для подросткового возраста, во время беременности, в период менопаузы — когда происходит гормональная перестройка организма.

Но за такими объяснимыми причинами внезапных слез важно не просмотреть симптомы нервного заболевания, требующего обязательного лечения.

Женщины эмоциональны, слезы на глазах появляются мгновенно

Новорожденный ребенок

Молодую маму волнует вопрос: почему часто плачет новорожденный малыш? Вроде бы и повода нет, а ребенок неожиданно начинает сильно плакать.

На самом деле плач младенца вызывают:

чувство голода
колики в животике
перегрев
страх
громкие звуки
яркий свет
болевые ощущения

Чаще крошечный человек плачет из-за чувства голода, это сигнал для мамы, что ребенка пора кормить. Сытый младенец спокоен. В первый месяц жизни малыша мучают кишечные колики, кроха сильно плачет, поджимая ножки. Легкий поглаживающий массаж живота по часовой стрелке и выкладывание на животик помогают избавиться от проблемы, ребенок успокаивается. Педиатр в этом случае рекомендует препарат для снижения газообразования.

Плачем новорожденный реагирует на яркий свет, громкий звук включенного телевизора, резкий крик. Это не дает младенцу уснуть, ребенок устает. Для сна малютки нужны комфортные условия.

Когда малыш постоянно плачет, успокоить ребенка не удается, немедленно обращайтесь к врачу! Педиатр проведет обследование, оценит состояния здоровья новорожденного.

Младенец часто плачет без видимых причин

Хочется плакать без причины детям и подросткам

Гормональная перестройка организма ребенка в период полового созревания требует внимательного отношения родителей. В 14 лет подросток переживает гормональный дисбаланс, нервная система ребенка испытывает чрезмерные нагрузки, которые влияют на эмоциональное состояние. Некоторые дети в такой период подвержены депрессии и склоны к слезам без причины.

В таком состоянии у подростков появляются:

повышенная раздражительность
замкнутость
агрессивность
вялость
нарушения сна
жалобы на самочувствие
ощущение собственной неполноценности
нежелание учиться в школе

При легкой форме подобного состояния, когда подросток часто плачет и не справляется с эмоциями, поможет обращение к психологу и немедикаментозное лечение. При негативных высказываниях, агрессивном поведении либо суицидальных мыслях, отведите подростка на прием к детскому психиатру, поскольку это похоже на подростковую депрессию, требующую лечения.

В подростковом возрасте часто возникает плаксивое настроение

Девушка

Нет таких тонких и эмоциональных натур, как девушки, которые льют слезы в разных жизненных ситуациях:

огорчение
сочувствие
радость
обида
стресс
эмоциональная разгрузка

Хрупкая и ранимая душевная организация девушек связана также физиологическими факторами. Тот же предменструальный синдром, когда уровень гормона эстрогена максимален, часто провоцирует:

потоки слез
эмоциональную уязвимость
перепады настроения

К подобному состоянию стоит относиться снисходительно, ведь такой период быстро проходит и снова возвращается привычное настроение.

Девичьи слезы вызывает влюбленность и связанные с этим эмоции:

ожидание ответного чувства
неуверенность в себе
ревность

Даже просмотр мелодрамы заставляет девушку проливать слезы. И еще чувство радости от хороших новостей, вот почему нежные особы часто плачут, когда любимый предлагает выйти замуж.

Девушка часто готова заплакать

Хочется плакать без причины беременным женщинам

Ожидая ребенка, беременные женщины часто плачут. Такому состоянию не удивляются врачи, поскольку знают о причинах внезапных слез:

изменение гормонального фона
переживание из-за будущего малыша
изменение самооценки
страхи, связанные с неизвестностью
грядущие перемены в жизни

Важно, чтобы в такой период близкие люди проявляли максимум внимания к будущей маме, окружали женщину заботой и душевной теплотой. Для беременной женщины важно чувство защищенности, надежности и поддержки, чтобы эмоциональный статус пришел в равновесие.

У беременной женщины часто плаксивое настроение

Как избавиться от плаксивости

Эмоциональный фон женщины зависит от многих факторов. Если все домашние обязанности лежат только на ней, нет времени для любимых занятий и увлечений, к тому же женщина мало спит — физическая усталость обеспечена.

Старайтесь нормализовать жизнь, уделять время собственным интересам и потребностям, практиковать продолжительный сон. Воспользуйтесь полезными советами!

Когда слезы готовы уже начать капать:

перенесите плач на потом
выпейте воды большими глотками
воспользуйтесь дыхательными техниками
выполните приседания или постарайтесь отжаться

От плача стоит отвлечься

Когда стоит обращаться за медицинской помощью, к какому врачу

Случается, что эмоции захлестывают так сильно, что потоки слез не остановить никакими домашними способами. В этом случае стоит прибегнуть к услугам специалиста, обратившись за помощью к психотерапевту. Только врач способен определить причину такого расстройства и понять, что спровоцировало постоянную готовность расплакаться.

Когда найдена причина частых слез, врач подскажет пути избавления от подобного эмоционального состояния. Главное — не пропустить серьезные сбои в организме, когда справляться самостоятельно с психологическими нарушениями уже невозможно, а слезливость становится частью жизни.

Плач без причины — сигнал для обращения к врачу

Что будет, если не лечиться

Когда в серьезных случаях эмоциональной неуравновешенности требуется лечение, отказываться нельзя. Иначе недалеко до нервного срыва с вытекающими негативными последствиями.

Точная диагностика состояния, связанного с постоянным плачем, поможет предотвратить развитие болезни, если таковая имеется, и не доводить дело до лечения в стационаре. Куда проще пройти курс приема антидепрессантов либо транквилизаторов, назначенный врачом, а затем занятий с психотерапевтом.

Не стоит пускать на самотек частое желание плакать

Плач без повода всегда чем-то обусловлен. Важно найти причину эмоционального расстройства и купировать такое состояние. Иногда проблема решается самостоятельно, но чаще нужна психологическая либо врачебная помощь. Не стесняйтесь обращаться к специалисту!

Почему хочется плакать без причины? 3 совета психологов, консультации

Кристина 06.04.2016

Дома всё хорошо, ни с кем не сорилась, никто из знакомых не умирал, я обычно всегда оптимистка. Все негативные эмоции всегда пытаюсь скрыть в себе, будь то обида, злость или же ревность. Последнее время мне постоянно хочется плакать, но выплакаться не могу. Появляется чувство что что-то давит на меня изнутри, как будто что-то пожирает. Постоянно хочется свернуться маленьким комочком где-то в тёмном углу. Когда вижу что на меня хоть краем глаза смотрят прохожие мне кажется что они меня презирают, с одноклассниками тоже самое, хотя с самооценкой у меня всё хорошо.

Хоть мне и хочется плакать и слёзы почти на грани вырваться у меня не получается заставить себя плакать.

Что с этим делать, как быть?

Почему часто хочется плакать без причины? (4 ответа)

Кристина

Почему хочется плакать без причины?

Кристина, это происходит потому что Вы

Кристина

Все негативные эмоции всегда пытаюсь скрыть в себе, будь то обида, злость или же ревность…

Вот они (эти эмоции) и рвутся наружу… А выход себе находят в виде слез.

Кристина

Что с этим делать, как быть?

Соблюдать баланс «искренность — вежливость».

За излишней искренностью скрывается агрессия — в процессе общения другие это чувствуют и пытаются или уходить от общения, или так же реагируют агрессивно.

Излишняя же вежливость приводит к тому, что человек «наступает на горло» собственным желаниям и не проявляет истинных чувств, что может пагубно влиять на здоровье.

Оптимальный вариант — говорить о своих чувствах и желаниях. Делать это можно в формате «Я — сообщения».

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог — очно, скайп, телефон

Часто хочется плакать без причины (2 ответа)

Кристина! Вероятно вами набран какойто негативный опыт по жизни. Дело в том, что есть люди, которые все выплескивают на других, а есть те которые хранят все это в себе. тем самым разрушая себя. У вас видимо второй вариант. В этом случае было бы хорошо прорабоать те негативные состояния, которе сейчас живут в вас , те рузрушительне эмоции которые пытаются выйти из вас слезами. Действительно, так бывает, что когда мы плачем. то нам становится легче. В вашем варианте в идеале стоило бы пойти в ваше прошлое, найти те негативные моменты и устранить их. При помощи техник НЛП это не так сложно Далее. стоило учесть и то, что было не особо приятного в вашем детстве, отсюда тоже могут идти какие-то проблемы. приглашаю вас на свой сайт. Там много материала по самым разным ситуациям. Есть статья и по слезам и жалости к себе. и пример аналогичной работы. Почитайте быть может вы посмотрите на ситуацию с вами другими глазами, переосмыслите все и работа не потребуется. Удачи!

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва

Часто стала плакать, без причины (2 ответа)

Кристина, здравствуйте. Корень проблемы, что Вы держите эмоции в себе… Надо давать им выход. Это можно сделать, занимаясь физическими упражнениями, для этого начните посещать спорт секцию, которая Вам по душе. Так же можете занять техниками арт терапии, начните рисовать свое состояние на листе бумаги и вкладывать в рисунок, все свои эмоции.

Так же начните заниматься релаксационными техниками, делайте упражнение утром и вечером, представляя себя спокойной и уверенной в себе. Что бы исключить физиологическую составляющую проблемы, то обратитесь в целях профилактики к врачу — эндокринологу (подобные сбои, может давать нарушение работы щитовидной железы, для этого надо пройти диагностику) и врачу — невропатологу. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Почему мне трудно разговаривать с родными, почему я плачу без причины? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Малыш плачет без причины? Вот как с этим справиться

Ваш малыш плачет без причины? Мы разбираем наиболее распространенные причины, по которым

Автор NewFolks 30 июля 2022 г.

С того момента, как ребенок появляется в мире, он плачет, когда ему нужно внимание. Когда они становятся старше, они также могут плакать просто, когда им нужно внимание. И если ваш малыш плачет без всякой причины, возможно, вы отчаянно пытаетесь придумать способ остановить это. Есть несколько подходов, которые вы можете использовать для решения проблемы.

Содержание

Почему малыши плачут без причины? Разгадка тайны
Воздействие чрезмерных раздражителей
Плач является эффективным сигналом бедствия
Они истощены и готовы вздремнуть или лечь спать
Они хотят внимания, но не знают, как вам об этом сказать

Стоит ли плакать как обескураживающий ? Вы можете быть удивлены
Когда и как бороться с плачем
Как спокойно справиться со страшной истерикой

Сложность

Средняя

Что вам нужно

Терпение
Понимание
Определение

Дмитрий Вервициотис / Getty Images

Почему малыши плачут без причины? Разгадка тайны

Чтобы узнать, как заставить ребенка перестать плакать, важно в первую очередь понять, почему он плачет. Плач — важная, если не решающая часть горя. Это здоровый и нормальный механизм проявления грусти. Плач также служит хорошей физической разрядкой. Исследования показывают, что после плача у людей снижается кровяное давление. Большие проявления слез развились как средство продемонстрировать острую потребность во внимании.

Помните, что у маленьких детей очень ограниченный кругозор, поэтому то, что взрослому может показаться тривиальным, для малыша может оказаться разрушительным. Дети испытывают такие же глубокие эмоции, как и взрослые. Они могут плакать по разным причинам.

Воздействие подавляющих раздражителей

Слишком большое количество сенсорных раздражителей может быть довольно подавляющим, потому что маленькие дети все еще учатся обрабатывать и реагировать на окружающую среду. Слишком много зрелищ, громких звуков или чего-то еще, что создает сенсорную перегрузку, может вызвать у детей чувство испуга и неуверенности в том, как действовать. Поэтому они начинают плакать.

Плач является эффективным сигналом бедствия

Естественно, плач является признаком бедствия. Например, когда ребенку больно или он боится, он или она может начать плакать. Это естественная реакция, требующая немедленного внимания, и в какой-то момент в годы воспитания вы почувствуете разницу между криком бедствия и криком разочарования или изнеможения.

Они истощены и готовы вздремнуть или лечь спать

Другая возможная причина — они просто устали. Иногда маленькие дети не могут говорить, когда им надоело, и они просто истощены. Так часто они отвечают слезами и ведут себя так, будто борются со сном.

Они хотят внимания, но не знают, как вам об этом сказать.

Тем не менее, что, если кажется, что все в порядке? Возможно, они хотят немного внимания. Иногда младшие дети все еще выясняют, как попросить немного вашего времени. Вместо того, чтобы сообщить, что им нужно, они просто начнут плакать.

Стоит ли плакать? Вы можете быть удивлены

Хотя вы можете препятствовать тому, чтобы плакать, большинство психологов предлагают этого не делать. Хотя многие люди были воспитаны с идеей, что плач — это плохо, на самом деле нет необходимости пытаться отвлечь детские механизмы приспособления от плача.

Плач на самом деле является актом исцеления, а не актом боли, поскольку человек, который плачет, осознает, что произошло что-то негативное, и начинает обрабатывать этот факт. У вас должно быть доброе и заботливое отношение, когда ваш ребенок плачет. И вы, и ваш ребенок должны плакать, когда возникает желание сделать это.

Плач — это первый доступный способ общения человека со своими опекунами. Есть ряд очевидных причин такого поведения. К ним относятся чувство голода, сырости, усталости или боли у ребенка. Обязательно исключите эти оправданные объяснения плача, прежде чем делать вывод о том, что плач не имеет под собой никаких оснований.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, он должен озвучивать большинство проблем, которые у них есть, а не плакать из-за них — речь становится более лаконичной и позволяет решить проблему быстрее, поэтому они захотят поговорить с вами. Но опять же, если они плачут, не бойтесь. Помощь рядом!

Когда и как бороться с плачем

По большей части плакать для ребенка нормально, но есть способы справиться с плачем вашего ребенка, когда его поведение неприемлемо. Если они плачут, вы можете попытаться утешить их и выяснить причину их печали.

Спросите их, какие эмоции они испытывают. В некоторых случаях ребенок может плакать, чтобы пошалить и привлечь внимание родителей. Если это так, есть несколько способов исправить такое поведение.

Шаг 1: В этих случаях игнорируйте ребенка и поворачивайтесь к нему спиной (пока безопасно оставлять ребенка в покое). Поддавшись плачу, направленному исключительно на привлечение внимания, ребенок начинает думать, что плач — это приемлемый способ получить то, что он хочет.

Шаг 2: Если они хотят внимания, чтобы выполнить определенное требование, поощряйте лучшее поведение вашего малыша, не подчиняясь.

Шаг 3: Избегайте длинных разговоров о запросе.

Шаг 4: Вы также можете позволить своему ребенку время от времени плакать, чтобы показать ему, что он не получает все, что хочет, сразу.

Как спокойно справиться со страшной истерикой

Истерика — это пример времени, когда с плачем нужно бороться немедленно. В отличие от поведения, направленного на привлечение внимания, истерики не следует игнорировать. Эти приступы плача обычно происходят как способ избежать выполнения того, о чем их просят. Хотя истерики нелегко исправить, их часто можно предотвратить. Вот несколько способов борьбы с этими ужасными истериками.

Шаг 1: Вы потенциально можете уменьшить количество истерик у вашего малыша, объяснив ему перед трудной ситуацией, что, если он начнет сопротивляться, вы мягко положите руку ему на голову и предложите помощь.

Этап 2: Дети не любят, когда им мешают, поэтому рассказывая им об этом плане, вы поощряете их к самостоятельному выполнению задачи.

Иногда плач может раздражать и расстраивать, но он никогда не длится вечно. Работая со своим ребенком, помогая ему сообщать о своих потребностях, вы, надеюсь, сможете сократить время, которое он тратит на слезы, и проводить больше приятных моментов вместе. Это означает более счастливую жизнь для всех участников.

Почему я больше не плачу? Причины и что делать?

Психология

Последнее обновление от 1 декабря 2022 г.

: опубликовано 11 октября 2021 г.

Ком в горле растет по мере того, как ваши эмоции выходят на поверхность, и все же… вы не можете пролить слезу. Не могу плакать. Вы чувствуете жжение в глазах, но слезы не текут. Или, может быть, вам просто никогда не хочется плакать, какой бы грустной или тревожной ни была ситуация.

Не волнуйся, тебе не стоит этого стыдиться. Если вы не можете плакать, когда хотите, то тому есть разные причины. Причины, по которым мы будем изучать больше в этом блоге.

Плач для многих является катарсисом. Это помогает высвободить сильные эмоции , которые застряли внутри. Тем не менее, многие люди не могут плакать, когда расстроены. Дело не в том, что у тебя кончились слезы.

С научной точки зрения средний человек производит 15-30 галлонов слез в год! Большинство этих слез предназначены для увлажнения наших глаз и вымывания токсинов. Наши слезные железы всегда работают.

Однако с возрастом многие заболевания могут повлиять на ваши слезные железы. Даже лекарства, такие как антидепрессанты, противозачаточные средства или даже такие состояния, как диабет, могут повлиять на выработку слез.

Давайте рассмотрим некоторые возможные причины, по которым вы не можете плакать.

«Почему я больше не могу плакать?» Возможные причины, по которым вы не можете плакать:

Если вы задаетесь вопросом о своей неспособности плакать, то позвольте мне сказать вам, что существует множество причин, от эмоциональных до медицинских, почему вы не можете плакать, как бы вы ни старались.

Физически ваши слезные железы и количество слез, которые они производят, могут быть проблемой, но если это не так, то это может быть эмоциональная причина — и очень распространенная.

Давайте подробнее рассмотрим список возможных причин, по которым вы больше не можете плакать.

1. Меланхолическая депрессия

Меланхолическая депрессия — это тип БДР (большого депрессивного расстройства), при котором вы испытываете такие симптомы, как безнадежность, плоские эмоции или отсутствие эмоций, отсутствие интереса к окружающему миру и отсутствие реакции на происходящие вокруг вас события. .

Когда вы почти не испытываете эмоций, вы можете столкнуться с неспособностью плакать. Подумайте об этом, если вы не можете чувствовать свои эмоции, как вы будете вызывать эмоциональную реакцию?

2. Ангедония

Ангедония в основном является симптомом депрессии, но также может быть симптомом других психических расстройств. В других случаях ангедония не обязательно должна быть симптомом, она может возникать сама по себе. Этот термин относится к потере интереса к ранее приятным занятиям.

Если вы боретесь с ангедонией, вы также можете заметить неспособность выражать свои эмоции. Людям с ангедонией трудно плакать или они могут вообще не плакать. В таком случае рекомендуется обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

3. Застрявшие эмоции

Многим людям бывает трудно высвободить свои эмоции, поэтому обычно они сдерживают их, чтобы справиться с ситуацией. Это сдерживание эмоций может быть преднамеренным вначале, но позже оно может стать рефлекторным действием.

В конце концов, вы почувствуете эмоциональное оцепенение, и даже если произойдет что-то трагическое, вы обнаружите, что не в состоянии проявить свои эмоции самым элементарным образом.

4. Стигма и стереотипы

Социальные факторы также могут быть причиной того, что вы не можете открыто выражать свои эмоции плачем. Плач — это рефлекторная реакция на наше эмоциональное состояние. Когда мы взрослеем, культурные ожидания начинают влиять на наши действия — даже такие биологические, как плач.

Или когда вы вырастаете, слыша, что плач — это признак слабости, а «мужчины не плачут», такой негативный стереотип также может влиять на нашу эмоциональную реакцию.

5. Медицинские причины

Определенные медицинские состояния также могут быть причиной, по которой вы не можете плакать. Такие состояния, как синдром сухого глаза, гормональные изменения, связанные с менопаузой, синдром Шегрена и даже некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, которые могут повлиять на вашу способность плакать.

Как высвободить свои эмоции и выплакаться

Важно выражать свои чувства и эмоции. Плач — это удивительный способ высвободить застрявшие эмоции. Плач может принести катарсический опыт, когда ваши эмоции становятся слишком сильными. Хотя, это не единственный вариант.

Вот несколько способов высвободить свои эмоции:

1. Назовите свои эмоции

Может быть сложно исследовать эмоции, которые вы не можете назвать, верно? Давайте попробуем обозначить наши эмоции, когда мы их исследуем. Определите, что вы чувствуете. Ты грустный? Расстроенный? Раздраженный? Когда вы знаете, что чувствуете, вам может быть легче найти правильную стратегию преодоления.

2. Выражайте свои эмоции

Некоторые люди находят плач катарсисом, но если вы не можете плакать, чтобы выразить свои эмоции, вы можете попытаться найти другие творческие способы их выражения. Суть в том, чтобы признать и принять свои эмоции, какими бы сложными они ни были.

Вы можете попробовать вести дневник или использовать изобразительное искусство, чтобы высвободить свои эмоции.

3. Поговорите со своими близкими

Может показаться страшным, что вы можете рассказать своим близким о своих проблемах, но это прекрасный способ понять свои эмоции. Вы никогда не знаете, что вы чувствуете, ваш любимый человек может чувствовать то же самое. Они могут помочь вам выразить свои эмоции или подставить плечо, на котором можно поплакать.

4. Обратитесь за профессиональной помощью

В жизни нормально чувствовать себя застрявшим. Когда это происходит, совершенно нормально обратиться за профессиональной помощью. Если вам трудно выражать свои эмоции, вы можете подумать о терапии.

Начните свое терапевтическое путешествие сегодня

Примечание. Примените код купона «CalmSage» и получите скидку 20% на первый месяц сеансов терапии.

Терапия может помочь вам глубже понять эти эмоции и научиться справляться с ними. Вы можете даже легче пролить слезы перед терапевтом, поскольку он предлагает безопасное, не осуждающее пространство, чтобы быть уязвимым.

Полезно ли плакать?

Если посмотреть на картину шире, то да, плакать полезно! Есть больше, чем просто эмоциональные преимущества плача. Плач может помочь вам справиться с эмоциональным стрессом и укрепить связи в отношениях.

Это дает вам возможность быть уязвимым с вашим партнером, что помогает вам увеличить эмоциональную близость в отношениях. В некоторых исследованиях было обнаружено, что плач может помочь улучшить сон, уменьшить воспаление и даже восстановить вашу иммунную систему.

Некоторые исследования показали, что плач высвобождает гормоны, такие как окситоцин, гормон любви, и эндорфины, естественные обезболивающие нашего организма, которые могут помочь уменьшить психологическую и физическую боль.

Когда вы сдерживаете и сдерживаете свои эмоции, вы ограничиваете свою способность их высвобождать. Ваша неспособность плакать может привести к развитию таких проблем, как хроническая депрессия, беспокойство, хронический стресс и даже ослабить ваши отношения с другими людьми.