Как сохранить любовь на расстоянии советы психолога: Как сохранить отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии — как их сохранить в период войны

Из-за войны в Украине многим влюбленным пришлось разъехаться и строить отношения уже на расстоянии. Это может негативно влиять на отношения в паре, потому что возникают взаимные оскорбления и претензии. Кажется, что партнер забыл о вас и живет своей жизнью. Психолог-сексолог Маргарита Шавловская рассказала, что же делать, чтобы сохранить близость с любимым человеком.

«Отсутствие контроля усложняет. Вы не выбирали быть в отношениях на расстоянии, это было вынужденным решением. Никто не знает, когда точно закончится война. Поэтому отношения как будто оказываются на паузе. Но жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас. Поэтому может быть грустно от того, что ты не можешь разделить с любимым человеком важные моменты» , — объясняет эксперт в рамках проекта «Психологічна підтримка».

Фото: Getty Images

Как сохранить отношения на расстоянии?

Старайтесь делиться друг с другом вашими впечатлениями о том, как прошел день, местах, которые хотели бы с партнером посетить, общими планами на будущее.

Это позволит вам чувствовать присутствие любимого человека в жизни, несмотря на расстояние.

В отношениях на расстоянии каждый должен решать свои проблемы самостоятельно . Иногда это может вызвать затруднения, если вы привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на партнера. Это может приводить к недовольству, оскорблениям и претензиям. Попытайтесь включать свою взрослую часть личности и учиться решать жизненные вызовы самостоятельно.

«В отношениях на расстоянии может возникать чувство, будто партнер не уделяет вам достаточно внимания. Кажется, что он мог бы звонить чаще, интересоваться вашими делами больше. Подумайте, почему вы чувствуете эмоциональный голод. Возможно, период на расстоянии с любимым человеком можно использовать для усовершенствования других сфер жизни. Найти новое хобби, уделить время обучению, повысить квалификацию на работе»,

— говорит специалист.

Фото: Getty Images

Важные советы от психолога:

• Для того чтобы сохранить близость, создавайте общие ритуалы (например, звонки в определенное время, просмотр фильмов, занятия спортом онлайн).
• Сосредоточьтесь на том, что вас объединяет. Вспоминайте общий отдых, встречи с друзьями, семейные традиции мирной жизни, веселые истории из ваших отношений.
• Старайтесь жить полноценной жизнью там, где вы сейчас. Наполняйте свой день полезными делами, заботой о себе, общением с интересными людьми, новыми впечатлениями. Тогда вместо того, чтобы упрекать любимого, вам захочется поделиться с ним положительными эмоциями.
• Не ставьте отношения на паузу. Не ожидайте, что все наладите, когда снова встретитесь. Старайтесь каждый день делать что-нибудь для того, чтобы улучшить отношения.

«Отношения на расстоянии могут создавать впечатление, что у каждого из вас теперь своя жизнь. Может возникать страх того, что партнер привыкнет жить без вас и ему понравится. Отношения на расстоянии могут быть кризисом для пары. Но это также позволяет узнать друг друга лучше, соскучиться и вывести отношения на новый уровень близости»

, — утверждает психолог.

• Ранее мы писали о том, как нас изменила и чему научила война. Почитайте интервью с психотерапевтом.

Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнайте о них скорее.

Новини партнерів

Читайте также

Интервью

Отношения на расстоянии — советы психолога как сохранить любовь

Содержание

• 1 Советы
  • 1.1 Один из главных советов – постоянное общение
  • 1.2 Учитесь выражать эмоции и чувства
  • 1.3 Найдите общие интересы
  • 1.4 Делайте что-то вместе
  • 1.5 Не заостряйте свое внимание на расстоянии между вами
  • 1.6 Совет психолога: не бойтесь делать первые шаги

Для каждого человека отношения очень важны. Люди строят их вместе. Пара не может быть счастливой, если один из пары не заинтересован в своих отношениях. Сохранение крепких доверительных отношений очень важно для построения будущей семьи. Каждый из нас влюблялся хотя бы раз. И это абсолютно нормальное и одно из самых замечательных чувств человека. Но как же быть, если ваша половинка находится далеко от вас? Многие задаются вопросом, как же сохранить такие отношения и стоит ли? Тема данной статьи – отношения на расстоянии. Ниже мы обсудим все минусы и плюсы такого рода отношений.

Свою вторую половинку можно встретить где угодно. Любовь очень коварная штука (в хорошем смысле). И не обязательно, что это произойдет в городе, в котором вы живете. Возможны ли вообще отношения на расстоянии. Ответ – возможны. Вы можете полететь на отдых в другую страну и встретить там любовь всей своей жизни, просто загорая на пляже. Вы можете учиться в другой стране и начать встречаться с каким-нибудь человеком там. Но вам в любом случае придется вернуться домой. Познакомиться и влюбиться можно и в интернете. Так как сейчас интернет занимает большую роль в нашей жизни, и многие люди проводят многие часы, общаясь в социальных сетях, то и найти свою половинку они могут там. Один из главных плюсов таких отношений – ты влюбляешься не во внешность человека, а в его характер. Чувства появляются только после общения с человеком. Но даже тут вы находитесь на расстоянии. А близость в любых отношениях очень важна. И что же тогда делать? Для этого ниже будут приведены полезные советы.

Сохранение отношений на расстоянии возможно. И, на самом деле, это зависит только от вас самих. Для себя вы точно должны решить, готовы ли вы к таким отношениям или нет. Если вы уверены в своем решении, то ниже будут приведены некоторые советы как поддерживать отношения на расстоянии:

Один из главных советов – постоянное общение

Раз уж вы находитесь далеко друг от друга, то поддерживать постоянное общение – единственный вариант. Другого просто напросто не остается. Можно созваниваться каждый день, а если это дорого, то можно проводить время в скайпе. Это отличный вариант, особенно если у вас есть веб-камера. Так вы сможете скрасить свое общение. Так как вы будете видеть своего собеседника, его эмоции, улыбку, смех. Есть еще такая программа как Teamspeak. С помощью нее вы также сможете общаться круглосуточно. Эта программа требует лишь наличие микрофона, который так дорого не сто

Учитесь выражать эмоции и чувства

Так как общение не происходит вживую, то следующий совет – не стесняйтесь выражать свои эмоции и чувства. Кривляйтесь, смейтесь, делайте и говорите что хотите. Не стесняйтесь. Пишите красноречивые сообщения. Ведь общение чаще всего происходит по телефону или через социальные сети. Ваша половинка должна видеть и понимать, что вы таким образом выражаете свои эмоции, которые он или она не могут увидеть вживую. Если вы будете общаться в своей обычной манере, то таким образом, вы будете казаться холоднее и отстраненнее. Так как в повседневном общении наши эмоции выражаются чаще всего не словами, а различными выражениями лица. Но ведь собеседник по телефону не может их увидеть, поэтому и следует менять манеру своего общения.

Найдите общие интересы

Определите свои общие интересы, чтобы было как можно больше тем для общения.

Делайте что-то вместе

Когда люди встречаются, то они очень много времени проводят делая что-то вместе. На расстоянии это также можно устроить, ведь одно только общение может надоедать. Да и нужно находить постоянно новые темы для обсуждения. Вы можете одновременно смотреть и обсуждать фильм, разговаривая по скайпу. Можете проводить время играя в игры по сети.

Не заостряйте свое внимание на расстоянии между вами

Не пытайтесь во всем контролировать своего партнера. Ведь не важно, как далеко находится ваша половинка. Если уж он или она полюбит другого человека, то это может произойти где и как угодно. И дело тут не в расстоянии. Так что не стоит лишний раз себя накручивать.

Совет психолога: не бойтесь делать первые шаги

Не бойтесь писать первыми. Не ждите пока вам напишет ваш возлюбленный, сделайте это сами. Этой действие занимает считанные секунды, но приносить радость всем. Научитесь находить пользу во всем. При отношениях на расстоянии у вас есть очень много свободного времени. Займитесь собой, своим саморазвитием. Начните ухаживать за собой, встречаться и общаться с друзьями.

Никто не говорит, что отношения на расстоянии это легко. Поддерживать их очень сложно, особенно поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии. Так как есть постоянные волнения и сомнения. Расстояние в отношениях – этот всегда тяжело. Поэтому каждый человек должен точно решить для себя стоит ли это того или нет. Если решение положительное, то вышеперечисленные советы помогут подержать отношения. Но одна из важнейших вещей, на которых держаться отношения на расстоянии – это сила ваших чувств. Так что все зависит только от вас самих.

Видео по теме статьи:

https://www. youtube.com/watch?v=nfGZi-TvCjI

Как заставить это работать

Отношения на расстоянии часто могут потребовать дополнительных усилий для достижения успеха, особенно когда возникают трудности. Но вы можете заставить его работать.

Романтические отношения на расстоянии могут представлять собой уникальные проблемы и препятствия.

Фактически, исследования 2018 года показывают, что пары, живущие на расстоянии более 1 часа друг от друга, с большей вероятностью расстаются, чем те, кто живет географически близко. Тем не менее, по крайней мере 60% людей добиваются успеха в любви на расстоянии.

Как работают эти отношения на расстоянии? Ключ может заключаться в том, как вы ищете способы заставить работать расстояние вместо ваших отношений, а не обходить их.

Вы можете чувствовать и оставаться на связи со своим партнером, развивая определенные навыки и стратегии для решения этих пяти общих проблем:

Когда дело доходит до пар, живущих на расстоянии, ваш метод общения может иметь значение.

Одно исследование 2018 года, в котором приняли участие 295 человек, изучало, почему текстовые сообщения вызывают больше недоразумений, чем телефонные звонки или личные разговоры.

Исследователи обнаружили, что споры при общении посредством текстовых сообщений более вероятны по следующим четырем причинам:

• отсутствие невербальных сигналов, таких как выражение лица или язык тела, которые придают контекст словам
• склонность к тексту при занятии другими видами деятельности
• использование сокращений и пунктуации, что может изменить значение некоторых слов
• технические трудности, которые могут прервать ход разговора

Все эти причины могут привести к неправильному истолкованию намерений, стоящих за сообщениями, что может повлиять на ваше общение с любимым человеком. Языковые или культурные барьеры также могут играть роль.

Стратегии, которые могут помочь при недопонимании

Когда происходит недопонимание, вы можете обнаружить, что реагируете, а не отвечаете. Это может спровоцировать споры, вызвать беспокойство или тревогу у одного или обоих партнеров или даже привести к тому, что вы скажете то, что вы, возможно, не имеете в виду.

Если вы обнаружите, что недопонимание и споры являются проблемой в вашем романе на расстоянии, рассмотрите возможность использования текстовых сообщений только для случайного контакта — например, сообщения типа «Я думаю о тебе» или «Спокойной ночи».

Старайтесь оставлять более продолжительные, задушевные разговоры и споры только для видеозвонков или личных встреч.

Если вы хотите улучшить общение со своим партнером в целом, особенно если вы живете отдельно, рассмотрите возможность применения следующих советов:

• Когда вас что-то расстраивает, найдите время, чтобы ответить своему партнеру, а не реагировать сразу.
• Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете намерения вашего партнера.
• Развивайте терпение, особенно когда существует языковой или культурный барьер, из-за которого легче понять, что имел в виду другой человек.
• Старайтесь открыто и ясно говорить о своих чувствах, не обвиняя партнера в своих эмоциях.
• Расскажите об общении и о том, как каждый из вас предпочитает справляться со спорами и повседневными контактами.

По мере того, как вы и ваш партнер становитесь парой, живущей на расстоянии, открытая дверь для откровенного диалога может помочь укрепить связь и предотвратить недопонимание в будущем.

Некоторые проблемы в отношениях на расстоянии часто коренятся в страхе: страхе, что другому человеку уже все равно, что он встретил кого-то другого или что-то скрывает от вас.

Хотя время от времени испытывать подобные ощущения естественно, важно проверять себя и осознавать негативные модели мышления, которые могут подпитывать ваш страх.

Также может помочь осознание и преодоление некоторых ваших личных проблем. Например:

• страх быть покинутым
• синдром самозванца
• тревожный стиль привязанности
• зависимое расстройство личности
• черты созависимости
• пограничное расстройство личности цикл отношений

Стратегии, которые помогут справиться со страхом

Открытое и четкое общение поможет вам выразить свои чувства и предотвратить поведение, основанное на страхе.

Если вашему партнеру нужно, чтобы вы более точно указывали, где вы находитесь и что делаете, рассмотрите возможность сделать эту уступку. Если вы думаете о конкретных сценариях, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно, постарайтесь сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог прояснить эти ситуации.

Возможно, вы также захотите обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если у вас есть такие проблемы, как тревога, травма или расстройство личности. Они могут помочь вам развить определенные навыки, которые облегчат установление прочных связей. Вовлечение вашего партнера на расстоянии также может быть отличным опытом связи.

Возможно, ваш партнер живет в другом часовом поясе и готовится ко сну, когда вы только начинаете свой день. Может быть, они работают в первую смену, а ты работаешь в третью. Или, возможно, у одного партнера просто более плотный график, чем у другого.

Какими бы ни были ограничения в ваших отношениях на расстоянии, время может создать множество препятствий для пар, живущих порознь.

Если занятость или другой график начинают мешать тому, когда, как и как часто вы общаетесь с вашим партнером, это может создать напряжение в отношениях. Осознание проблемы может спасти вашу связь.

Стратегии, которые помогут справиться с нехваткой времени

Рассмотрите возможность составления расписания, которое поможет превратить пропущенные соединения в качественное время «нас».

Ведение календаря любви может показаться не романтичным, но это может помочь вам расставить приоритеты в отношениях и сохранить романтические отношения.

Рассмотрите возможность назначения времени для определенных обменов. Это может дать вам и вашему партнеру возможность стать частью обычной жизни друг друга, как это часто делают пары, живущие в одном месте.

Например, попробуйте установить 15 минут, чтобы позавтракать вместе во время видеовызова. Рассмотрите возможность организации обеда или ужина или свиданий перед сном каждый вечер. Это может потребовать от одного или обоих из вас изменить несколько вещей в течение дня, но это может стоить того, если ваши романтические отношения будут расти.

Поддерживать физическую или сексуальную близость может быть сложно, если вы живете далеко друг от друга, особенно если вы не видите друг друга неделями.

Если физическая близость важна для одного или обоих из вас, ее отсутствие может создать некоторую напряженность в отношениях или затруднить ощущение близости на расстоянии.

Стратегии, которые могут помочь при недостатке физического прикосновения

Если оставить личную физическую близость на те моменты, когда вы видите друг друга, это может сделать ее особенно интенсивной и полезной.

Если вы находитесь на этом этапе ваших отношений, и вы оба согласны и чувствуете себя комфортно, вы можете укрепить свою физическую связь и насладиться сексом вместе на расстоянии, попробовав следующие действия:

• периодический секс по телефону или эротические разговоры
• видеосекс
• эротические электронные письма или текстовые сообщения

Вы также можете укрепить сексуальную близость, открыто и честно говоря о том, чего вы ожидаете, и о том, насколько комфортно вы себя чувствуете в некоторых из этих действий.

Если вам трудно, например, заниматься сексом по телефону, важно сообщить об этом своему партнеру. Вы оба можете работать над поиском альтернативных способов почувствовать близость вместе.

Отношения на расстоянии иногда означают, что каждый из вас участвует в разных мероприятиях, общается в разных сетях и сталкивается с уникальным личным опытом.

Вполне естественно бояться расставания, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Даже если вы все еще любите друг друга, вы можете почувствовать, что ваши отношения больше не соответствуют вашим потребностям и образу жизни.

Если вы все еще хотите работать над отношениями, есть способы использовать этот новый опыт в своих интересах.

Стратегии, которые помогут вести раздельный образ жизни

Вы можете подумать, что обогащение вашего личного мира может способствовать отношениям. Теперь у вас может быть больше тем для разговоров и больше возможностей учиться друг у друга.

Также важно вести открытые и честные дискуссии об индивидуальном росте и о том, как он может повлиять на ваши отношения.

Выражение того, что вы думаете о возможности разлуки, может помочь вам справиться с «болезнями роста».

Чтобы использовать свой индивидуальный рост для улучшения ваших отношений на расстоянии, примите во внимание следующие советы:

• проводите время с сетью друзей друг друга всякий раз, когда вы видите друг друга
• когда вместе, посещайте места работы или учебы друг друга для ознакомления себя со сценариями, о которых вы говорите
• рассказать о том, как ваш личный опыт может повлиять на ваши будущие цели в паре
• провести друг для друга виртуальные экскурсии по некоторым мероприятиям и местам, которые вы посещаете в разлуке
• поделиться подробностями о новых мероприятиях, которыми вы занимаетесь
• сэкономить время для каждого другим, чтобы каждый из вас знал, что вы по-прежнему приоритетны для другого человека
• , в дополнение к простому описанию, расскажите о том, как вы относитесь к своему новому опыту и как это влияет на ваши личные цели и планы

Поддержание любви в вашем романе на расстоянии также требует избегания определенных моделей поведения.

Старайтесь избегать следующего:

• сдерживание эмоций: Делясь своими чувствами, вы поддерживаете связь между вами и вашим партнером, что может помочь вам преодолевать трудности, когда они возникают. Если вам трудно говорить об эмоциях, подумайте о том, чтобы записать их и отправить письмо или электронное письмо.
• выдвижение обвинений без доказательств: Доверие является фундаментальным аспектом любых отношений, но особенно важно для отношений на расстоянии. Попытайтесь определить те мысли и личные проблемы, которые могут привести вас к предположениям. Сосредоточьтесь только на доказательствах и попросите разъяснений, если у вас есть сомнения.
• не наслаждаться маленькими моментами: Старайтесь получать удовольствие от повседневного общения, независимо от того, проводите ли вы время вместе или порознь. Жизнь вдали может заставить вас чувствовать, что вам все время нужны грандиозные поступки и захватывающие приключения, но совместная стирка или готовка или отправка сообщений спокойной ночи также могут быть частью совместной жизни.

Поддержание любви в отношениях на расстоянии требует намерения и усилий, но это возможно. Улучшение общения, установление доверия и поиск способов совместного сексуального наслаждения могут помочь.

Как заставить это работать

Отношения на расстоянии часто могут потребовать дополнительных усилий для достижения успеха, особенно когда возникают трудности. Но вы можете заставить его работать.

Романтические отношения на расстоянии могут представлять собой уникальные проблемы и препятствия.

Фактически, исследования 2018 года показывают, что пары, живущие на расстоянии более 1 часа друг от друга, с большей вероятностью расстаются, чем те, кто живет географически близко. Тем не менее, по крайней мере 60% людей добиваются успеха в любви на расстоянии.

Как устроены эти отношения на расстоянии? Ключ может заключаться в том, как вы ищете способы заставить расстояние работать на в ваших отношениях, а не обходить его стороной.

Вы можете чувствовать и оставаться на связи со своим партнером, развивая определенные навыки и стратегии для решения этих пяти общих проблем:

Когда дело доходит до пар, живущих на расстоянии, ваш метод общения может иметь значение.

Одно исследование 2018 года, в котором приняли участие 295 человек, изучало, почему текстовые сообщения вызывают больше недоразумений, чем телефонные звонки или личные разговоры.

Исследователи обнаружили, что споры при общении на основе текстовых сообщений более вероятны по следующим четырем причинам:

• отсутствие невербальных сигналов, таких как выражение лица или язык тела, которые придают контекст словам
• склонность к тексту, когда занимается другой деятельностью
• как используются сокращения и знаки препинания, которые могут изменить значение некоторых слов
• технические трудности, которые могут прервать ход разговора

Все эти причины могут привести к неправильному пониманию намерений, стоящих за сообщениями, что может повлиять на ваше взаимодействие с любимым человеком. Языковые или культурные барьеры также могут играть роль.

Стратегии, которые могут помочь при недопонимании

Когда происходит недопонимание, вы можете обнаружить, что реагируете, а не отвечаете. Это может спровоцировать споры, вызвать беспокойство или тревогу у одного или обоих партнеров или даже привести к тому, что вы скажете то, что вы, возможно, не имеете в виду.

Если вы обнаружите, что недопонимание и споры являются проблемой в вашем романе на расстоянии, рассмотрите возможность использования текстовых сообщений только для случайного контакта — например, сообщения типа «Я думаю о тебе» или «Спокойной ночи».

Старайтесь оставлять более продолжительные, задушевные разговоры и споры только для видеозвонков или личных встреч.

Если вы хотите улучшить общение со своим партнером в целом, особенно если вы живете отдельно, рассмотрите возможность применения следующих советов:

• Когда вас что-то расстраивает, найдите время, чтобы ответить своему партнеру, а не реагировать сразу.
• Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете намерения вашего партнера.
• Развивайте терпение, особенно когда существует языковой или культурный барьер, из-за которого легче понять, что имел в виду другой человек.
• Старайтесь открыто и ясно говорить о своих чувствах, не обвиняя партнера в своих эмоциях.
• Расскажите об общении и о том, как каждый из вас предпочитает справляться со спорами и повседневными контактами.

По мере того, как вы и ваш партнер становитесь парой, живущей на расстоянии, открытая дверь для откровенного диалога может помочь укрепить связь и предотвратить недопонимание в будущем.

Некоторые проблемы в отношениях на расстоянии часто коренятся в страхе: страхе, что другому человеку уже все равно, что он встретил кого-то другого или что-то скрывает от вас.

Хотя время от времени испытывать подобные ощущения естественно, важно проверять себя и осознавать негативные модели мышления, которые могут подпитывать ваш страх.

Также может помочь осознание и преодоление некоторых ваших личных проблем. Например:

• страх быть покинутым
• синдром самозванца
• тревожный стиль привязанности
• зависимое расстройство личности
• черты созависимости
• пограничное расстройство личности цикл отношений

Стратегии, которые помогут справиться со страхом

Открытое и четкое общение поможет вам выразить свои чувства и предотвратить поведение, основанное на страхе.

Если вашему партнеру нужно, чтобы вы более точно указывали, где вы находитесь и что делаете, рассмотрите возможность сделать эту уступку. Если вы думаете о конкретных сценариях, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно, постарайтесь сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог прояснить эти ситуации.

Возможно, вы также захотите обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если у вас есть такие проблемы, как тревога, травма или расстройство личности. Они могут помочь вам развить определенные навыки, которые облегчат установление прочных связей. Вовлечение вашего партнера на расстоянии также может быть отличным опытом связи.

Возможно, ваш партнер живет в другом часовом поясе и готовится ко сну, когда вы только начинаете свой день. Может быть, они работают в первую смену, а ты работаешь в третью. Или, возможно, у одного партнера просто более плотный график, чем у другого.

Какими бы ни были ограничения в ваших отношениях на расстоянии, время может создать множество препятствий для пар, живущих порознь.

Если занятость или другой график начинают мешать тому, когда, как и как часто вы общаетесь с вашим партнером, это может создать напряжение в отношениях. Осознание проблемы может спасти вашу связь.

Стратегии, которые помогут справиться с нехваткой времени

Рассмотрите возможность составления расписания, которое поможет превратить пропущенные соединения в качественное время «нас».

Ведение календаря любви может показаться не романтичным, но это может помочь вам расставить приоритеты в отношениях и сохранить романтические отношения.

Рассмотрите возможность назначения времени для определенных обменов. Это может дать вам и вашему партнеру возможность стать частью обычной жизни друг друга, как это часто делают пары, живущие в одном месте.

Например, попробуйте установить 15 минут, чтобы позавтракать вместе во время видеовызова. Рассмотрите возможность организации обеда или ужина или свиданий перед сном каждый вечер. Это может потребовать от одного или обоих из вас изменить несколько вещей в течение дня, но это может стоить того, если ваши романтические отношения будут расти.

Поддерживать физическую или сексуальную близость может быть сложно, если вы живете далеко друг от друга, особенно если вы не видите друг друга неделями.

Если физическая близость важна для одного или обоих из вас, ее отсутствие может создать некоторую напряженность в отношениях или затруднить ощущение близости на расстоянии.

Стратегии, которые могут помочь при недостатке физического прикосновения

Если оставить личную физическую близость на те моменты, когда вы видите друг друга, это может сделать ее особенно интенсивной и полезной.

Если вы находитесь на этом этапе ваших отношений, и вы оба согласны и чувствуете себя комфортно, вы можете укрепить свою физическую связь и насладиться сексом вместе на расстоянии, попробовав следующие действия:

• периодический секс по телефону или эротические разговоры
• видеосекс
• эротические электронные письма или текстовые сообщения

Вы также можете укрепить сексуальную близость, открыто и честно говоря о том, чего вы ожидаете, и о том, насколько комфортно вы себя чувствуете в некоторых из этих действий.

Если вам трудно, например, заниматься сексом по телефону, важно сообщить об этом своему партнеру. Вы оба можете работать над поиском альтернативных способов почувствовать близость вместе.

Отношения на расстоянии иногда означают, что каждый из вас участвует в разных мероприятиях, общается в разных сетях и сталкивается с уникальным личным опытом.

Вполне естественно бояться расставания, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Даже если вы все еще любите друг друга, вы можете почувствовать, что ваши отношения больше не соответствуют вашим потребностям и образу жизни.

Если вы все еще хотите работать над отношениями, есть способы использовать этот новый опыт в своих интересах.

Стратегии, которые помогут вести раздельный образ жизни

Вы можете подумать, что обогащение вашего личного мира может способствовать отношениям. Теперь у вас может быть больше тем для разговоров и больше возможностей учиться друг у друга.

Также важно вести открытые и честные дискуссии об индивидуальном росте и о том, как он может повлиять на ваши отношения.

Выражение того, что вы думаете о возможности разлуки, может помочь вам справиться с «болезнями роста».

Чтобы использовать свой индивидуальный рост для улучшения ваших отношений на расстоянии, примите во внимание следующие советы:

• проводите время с сетью друзей друг друга всякий раз, когда вы видите друг друга
• когда вместе, посещайте места работы или учебы друг друга для ознакомления себя со сценариями, о которых вы говорите
• рассказать о том, как ваш личный опыт может повлиять на ваши будущие цели в паре
• провести друг для друга виртуальные экскурсии по некоторым мероприятиям и местам, которые вы посещаете в разлуке
• поделиться подробностями о новых мероприятиях, которыми вы занимаетесь
• сэкономить время для каждого другим, чтобы каждый из вас знал, что вы по-прежнему приоритетны для другого человека
• , в дополнение к простому описанию, расскажите о том, как вы относитесь к своему новому опыту и как это влияет на ваши личные цели и планы

Поддержание любви в вашем романе на расстоянии также требует избегания определенных моделей поведения.

Старайтесь избегать следующего:

• сдерживание эмоций: Делясь своими чувствами, вы поддерживаете связь между вами и вашим партнером, что может помочь вам преодолевать трудности, когда они возникают. Если вам трудно говорить об эмоциях, подумайте о том, чтобы записать их и отправить письмо или электронное письмо.
• выдвижение обвинений без доказательств: Доверие является фундаментальным аспектом любых отношений, но особенно важно для отношений на расстоянии. Попытайтесь определить те мысли и личные проблемы, которые могут привести вас к предположениям. Сосредоточьтесь только на доказательствах и попросите разъяснений, если у вас есть сомнения.
• не наслаждаться маленькими моментами: Старайтесь получать удовольствие от повседневного общения, независимо от того, проводите ли вы время вместе или порознь. Жизнь вдали может заставить вас чувствовать, что вам все время нужны грандиозные поступки и захватывающие приключения, но совместная стирка или готовка или отправка сообщений спокойной ночи также могут быть частью совместной жизни.