Что делать если я боюсь драться: «Что делать, если боюсь драться?» — Яндекс Кью

«Что делать, если боюсь драться?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Один раз до меня докопались 5 человек, но я успел убежать, потому что был один. У меня такой криминальный город, что нужно быть начеку. И теперь при виде любой компании 4-5+ человек, у меня сразу адреналин. Как не бояться? У меня появилась девушка, и плевать что побьют, одному или двум я смогу неслабо ударить, т.к. у меня нормальная форма, подтягиваюсь 20 раз. Главное — это моя репутация перед девушкой. Можете дать советы без книг и т.д.?

ПсихологияКонфликтЕдиноборства

Анонимный вопрос

9 мая 2021  ·

5,3 K

ОтветитьУточнить

Евгений Яковлев

Психология

61,7 K

психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.

com/evgeny.yakovlev.376/  · 9 мая 2021  ·

id186672748

Докопались пять человек? Убежать, вместо того, чтобы попробовать их в одиночку побить, более чем адекватно, с ЛЮБОЙ точки зрения.

С любым уровнем личной подготовки, если вы не персонаж индийского кино, ввязываться в уличную драку с превосходящим противником… сильно-сильно рискованно.

У меня средняя дочка серьёзно занимается кикусинкай-каратэ, в 17 лет была Чемпионкой России и бронза Первенства Мира, — и у неё никаких иллюзий насчёт того, что в уличной драке даже с единственным противником, если у него другая весовая категория и хоть какая-то подготовка, всё может закончиться очень невесело.

Так что с девушкой я бы советовал эти вещи обсудить на берегу. И не гулять там и тогда, где в вашем городе небезопасно, а вы не сможете вас двоих в случае нападения защитить. В этом и будет одна из ваших задач защитника — ПРЕДОТВРАТИТЬ саму ситуацию.

И заранее обсудить, что в случае реальной опасности вы будете любым способом уходить от прямой драки, гася агрессию собеседников.

А вот если хотите и вправду становиться берсерком и «умирать там, где стоите», — всё же книжка, и пересказывать вам её не стану. Она тонкая и внятная. Вадим Шлахтер, «Человек-оружие».

Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.

Перейти на vk.com/id186672748

Комментировать ответ…Комментировать…

Василий Рудаков

1,0 K

Намасте  · 9 мая 2021

На вопрос,».. что делать», ответ очевиден —  перестать бояться.  И вот  тут,  как правило ) возникает лавинообразная масса,  возражений, мнимых аргументов и критики.  Но если,  всё же,  собраться с силами и задуматься, то всё встаёт на свои места и «проблема» постепенно теряет свою актуальность.  Страх, страху рознь и это первое что нужно понять и  выявить в… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Козаченко

1

9 мая 2021

Носите с собой шокер или газовый баллончик. Также можете записаться на курсы самообороны, это может помочь. Ну и старайтесь не ходить по самым криминальным из улиц.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Что делать, если боишься драться

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемая редакция! И снова вопрос о применении физической силы.

Мне почти тридцатка, всегда был в окружении женщин, и не с кого было брать пример, друзей тоже нет, и я никогда по-серьезному не дрался на улице. Сейчас понимаю, что этот опыт нужно получать смолоду. Сейчас я по-прежнему боюсь драки, но не быть побитым (а, возможно, и это тоже), но и ответственности юридической, т. к. у меня жена, планы и т. д. и т. п. Конфликты с людьми происходили и происходят всегда и везде, в основном из-за моего характера, неумения быть тактичным и прямолинейности. Иногда бывает, что я не прав, а иногда — что я прав, но повел себя неправильно с общественной точки зрения. Как отстаивать свои границы, свою точку зрения и при этом не наломать дров? P.S. активно саморазвиваюсь в области психологии и самоанализа, но есть некоторые вещи, которые укоренились и их не изменить.

Ответ:

Привет! Начнем с того, что бояться драки — это нормально. Нет ничего зазорного в том, чтобы испугаться быть побитым, ведь наш мозг эволюционно развивался так, чтобы остро реагировать на любые угрозы. А драка — это весьма опасная ситуация, которая может обернуться для тебя плачевно. И не думай, что люди, которые регулярно участвуют в драках и будто бы сознательно идут на эскалацию конфликта ради того, чтобы дать кому-то с кулака в лицо, не боятся последствий. Конечно, есть отдельные личности, кому не ведом страх, но это, скорее, нарушение психики, а не норма.

Ты правильно боишься ответственности

То, что ты боишься ответственности, — это правильно и показывает тебя с положительной стороны с точки зрения интеллектуальных способностей. Драка опасна тем, что она может стать фатальной за доли секунды. Ты ударил кого-то, он пошатнулся, упал и разбил голову о бордюр или свалился с лестницы и сломал шею. И все, он, как минимум, получил серьезные травмы, а может, стал инвалидом или даже отправился на тот свет.

Даже если это была самооборона, ситуация будет выглядеть как превышение допустимых рамок, а значит, ты не сможешь избежать наказания, в том числе и отправки в места не столь отдаленные. Нужно ли оно тебе? Конечно же, нет. История знает немало примеров, когда хорошие парни, отстаивая свою или чужую честь, начинали драки или вступали в них, ответив на агрессивные действия «противника», и либо погибали сами, либо случайно убивали оппонента. Поэтому нужно тысячу раз подумать, прежде чем сжимать пальцы в кулаки.

Насчет опыта

Ты говоришь, что тебе почти 30 лет и не с кого было брать пример, а сейчас вдруг захотелось получить опыт. Но зачем? Это сродни тому, чтобы пытаться научиться играться в машинки на детской площадке, то есть не по твоему возрасту.

Пойми, что драки — это для юных парней, у которых от зашкаливающего количества тестостерона кипит кровь, и они ввиду низкого интеллектуального развития и малого опыта коммуникации не способны найти компромисса. Учиться этому сейчас, когда ты уже взрослый мужчина, просто бессмысленно, потому что абсолютное большинство твоих ровесников должно к этому моменту понять всю бесполезность обострения конфликтов. Если же ты окружен людьми, для которых демонстрация физической силы для подавления оппонента — это норма, значит, пора задуматься, а в правильном ли направлении ты движешься?

О твоем неумении быть тактичным и прямолинейности

Уже одно то, что ты понимаешь ошибочность своих действий, является правильным вектором развития мысли. Ты ведь сам осознаешь, что тебе нужно быть тактичным, но этому мешает характер, так продолжай размышлять и постигать глубины своего сознания. Не путай тактичность и учтивость со слабостью, как это любят преподносить адепты силового решения. На самом деле слабость — это неумение разрешить конфликт дипломатическими методами, придя к компромиссу или хотя бы загасив напряженность.

Что касается прямолинейности, то она полезна, но лишь дозированно. Нельзя говорить человеку открыто, что он глупый, ведь это банальное оскорбление. Есть более тактичные способы это сделать, иногда даже так, что тебя поблагодарят за замечание. Ты должен это понимать, ведь, как рассказывал в своем вопросе, ты активно развиваешься в психологии и самоанализе, а это азы перечисленных дисциплин.

Характер можно и нужно менять

В одной старой песне пелось про то, что «не нужно прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас». Выбрось такие мысли из головы, это все для мечтателей и слишком далеко от реальности. Мы не говорим, что нужно вставать в одну известную позу и подставлять мягкое место под удары судьбы, но тебе необходимо научиться анализировать свои эмоции и мысли и понимать, когда ситуация благоволит и можно без опаски или с минимальным риском отстаивать свою позицию.

Несомненно, случаются моменты, когда нельзя обойтись без агрессии, как бы это ни отрицали некоторые люди, но это не значит, что нужно тут же бросаться в бой с оскорблениями или кулаками. Продолжай изучать психологию и ты поймешь, что практически любой конфликт можно разрешить мирно, если ты подберешь подходящий метод, будь то успокоение или давление. Если же человек не понимает слова и сознательно провоцирует тебя на физический контакт на кулаках, общение с ним необходимо свести к минимуму, чтобы избежать проблем как для своего, так и для его здоровья.

И не переживай, что твоя репутация пострадает, ведь тебе не 15 лет, когда нужно идти в бой, иначе одноклассники засмеют, — ты ведь взрослый думающий мужчина. Главная сила мужчины — это стальной характер, возможность взять себя в руки и отреагировать на угрозы с позиции трезвого разума. Это отличает мужчину от мальчика, который полезет в драку, не раздумывая о последствиях и основываясь только на данном моменте времени.

Изучи боевые искусства для укрепления духа

Ничто так не избавляет от страха драки, как регулярные бои, а точнее, тренировки под профессиональным присмотром. Разумеется, эти боевые искусства должны быть направлены сугубо на оборону, а не нападение, и применяться только в самых крайних ситуациях, когда нужно обезвредить противника, зажавшего тебя в угол. И то здесь есть важное отступление — обезвредить «нежно», так, чтобы он не получил серьезных повреждений.

А вообще, как говорят профессиональные тренеры и спортсмены с большим стажем в боевых искусствах, лучшая битва — та, что не состоялась. Пока ты настраиваешь себя на бой, противник успеет достать нож, травматический пистолет или любое другое оружие. Зная это, что ты теперь думаешь о драках и необходимости применять боевые искусства? Скорее всего, это отрезвит тебя и ты станешь задумываться о том, как разрешать конфликты словами и держать свой характер в узде.

6 причин начать заниматься боевыми искусствами после 30

Другие статьи по темам:

Вопрос чуваку

Как побороть страх в уличной драке? – Закон Кулака

21 февраля 2022 г. 19 января 2019 г. от admin

Посмотрим правде в глаза! Страх может заставить вас замереть в уличной драке или, по крайней мере, не сражаться в полную силу. Итак, как вы можете преодолеть это?

Содержание

Я получил много вопросов от читателей блога, и я не мог не заметить, что общей чертой всех этих вопросов было угрызение совести из-за того, что в момент конфронтации поступил неправильно.

Мужчины, которые спрашивали об этом, мысленно избивали себя.

Большинство из них винили себя «Почему я испугался?» «Разве я трус, если так думаю?» «Почему у меня дрожат руки?» «Почему мои колени стали желеобразными?» и т. д.

Мой ответ всегда: «Хватит себя морально корить! Это естественное явление. Ты не один такой».

Важное примечание: большинство наших советов по бою предназначены для боя один на один, если вы ищете советы о том, как сражаться с несколькими противниками, перейдите по этой ссылке. здесь

Страх в бою подобен кайфу. Если вы сходите с ума от странного ощущения, что ваши нейротрансмиттеры подвергаются воздействию ТГК, у вас, вероятно, будет плохая поездка.

Но если вы понимаете, что это ощущение совершенно естественное, и не сходите с ума от него, то, скорее всего, вы получите удовольствие от поездки или даже устроите отличное художественное выступление.

То же самое со страхом. Сначала нужно понять феномен.

В ситуации боя или бегства кожа бледнеет, потому что кровеносные сосуды к коже сужаются и кровоток идет скорее к мышцам.

Эта эволюционная биологическая реакция предотвращает кровоточивость кожи и трату столь необходимой крови в бою или бегстве.

Адреналин временно останавливает пищеварение, из-за чего вас может тошнить. Кровь покидает желудок и направляется туда, где она требуется.

Нашим предкам нужна была вся кровь в ногах и скелетных мышцах, чтобы бежать от доисторического саблезубого тигра.

Итак, в боевой ситуации ваше тело решает, что уклонение от мощного удара в подбородок важнее, чем переваривание буррито, которое вы съели за обедом.

Ваше тело не может позволить себе перегреться в условиях выживания, поэтому потовые железы открываются, чтобы охладить тело.

Эта дрожь является прямой реакцией на нашу систему борьбы или бегства. Симпатическая нервная система (которая активирует/деактивирует режим борьбы или бегства) выделяет адреналин в скелетные мышцы, которые превращают ваше тело в McLaren P1.

Теперь ваше тело находится в полном режиме, чтобы бросить вниз. В случае бездействия адреналин, выбрасываемый в кровь, продолжает циркулировать в мышцах и вызывает дрожь в конечностях.

Итак, как только вы броситесь вниз и начнется действие, вы получите адреналин в крови и больше не почувствуете дрожи.

Спросите любого из ваших друзей, вы получите тот же ответ, что как только вы начнете действовать, нервозность исчезнет со всеми ее симптомами.

Это были симптомы страха. Полностью естественные симптомы, которые появляются на теле после активации режима полета или полета.

Это знание поможет вам понять, что вы находитесь в совершенно естественном состоянии, как только почувствуете все эти симптомы, происходящие в вашем теле.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что ваше сердце колотится, как двигатель Ламборджини, вас тошнит от боли в желудке, и вы потеете, как монахиня на огуречной ферме, просто помните, что вы должны чувствовать себя именно так, с вами все в порядке.

Это просто твое тело готовится броситься вниз. Плывите по течению и агрессивно защищайтесь!

Ваше тело превращается в Халка, адреналин, циркулирующий в вашем организме, сделает вас сверхбыстрым, сверхсильным, а ваша устойчивость к боли станет сверхвысокой.

Теперь, когда ваше тело работает в режиме Халка, не тратьте силу Халка на пустяки.

Если вам не удается рассеять драку и агрессор решает проникнуть в вашу досягаемость рук, то это хороший знак того, что агрессор настроен серьезно. Халк круши!

Чувство страха свойственно не только вашему обычному Джо. Даже лучшие профессиональные бойцы испытывают страх перед боем.

Послушайте легендарный семилетний чемпион UFC Жорж Сен-Пьер, рассказывающий о страхе

Мы написали отличную статью о том, как профессиональные бойцы ММА справляются со своим дрожанием

Мы слишком много говорили о «дерись или беги». Но на самом деле в опасной ситуации наша реакция не бинарна, есть третья реакция, которую некоторые люди чувствуют в уличной драке,

замораживание .

Некоторые люди могут чувствовать себя безразличными и статичными в бою, ничего не чувствуя и не зная, что делать. Такое поведение замирания часто встречается у животных как их последняя линия защиты.

Когда животное ошеломлено ситуацией, у него может быть реакция замирания, как у оленя, когда его ошеломляют фары, это попытка ускользнуть от радара и не привлекать к себе внимания.

Иногда, когда на животное охотятся и его одолевает хищник, оно может инсценировать свою смерть, чтобы хищник остановил атаку, а жертва воспользовалась возможностью убежать.

Взгляните на эту змею

Прежде чем сказать вам, что делать, вы должны сначала понять, что активировать и что деактивировать. Человеческое тело работает в двух режимах, и они работают пропорционально:

1- Симпатическая нервная система (СНС) : Отвечает за наш режим борьбы или бегства

2- Парасимпатическая нервная система (ПНС) : Отвечает за наш расслабленный режим симпатическая нервная система взяла верх над вашей парасимпатической системой, поэтому вам нужно реактивировать вашу парасимпатическую систему (отвечающую за расслабление).

Дышите диафрагмой. Делайте глубокие вдохи, не только из легких, но расширяйте их до живота.

Если вы положите руку на живот, вы должны почувствовать, как он поднимается и опускается.

Это дыхание животом или диафрагмальное дыхание замедляет процесс дыхания и посылает в мозг сигналы о том, что ситуация не такая уж тревожная и организму не угрожает большая опасность.

В результате организм перестает вырабатывать все те нейротрансмиттеры и гормоны, которые отвечают за экстремально высокую скорость и ловкость.

Помните, что контроль над страхом — это лишь часть игры. Теперь иди и избавь себя от чувствительности, подвергая себя тому же стимулу боя, проводя много спаррингов в боевых искусствах.

Если вы никогда не были в школе боевых искусств, начните прямо сейчас, независимо от вашего возраста. Боевые искусства научат вас драться и, следовательно, укрепят вашу уверенность в себе.

Ввязываясь в драку, зная, что у вас нет навыков ведения боя, вы всегда будете ужасно напуганы.

Много спаррингов в партере (бразильское джиу-джитсу, борьба, самбо и т. д.), спарринги по боксу, тайскому боксу, киокушин карате и т. д.

Время от времени спарринги должны быть полноконтактными. Легкий и полуконтактный спарринг хорош для отработки техники, но он не имитирует реальный бой.

Если вы хотите подняться на новый уровень, примите участие в соревновании, тип боевого искусства не имеет значения, соревнование, как правило, имеет большой стимул страха.

Если вы неоднократно подвергаете себя воздействию всех этих раздражителей, ваша эмоциональная реакция на уличные драки значительно снижается.

И помните, дерутся только в обороне и хулиганы отстой!

Почему люди боятся драться?

Наш разум хочет, чтобы мы были в безопасности, а это означает, что вы должны оставаться в своей зоне комфорта. Вступать в бой — это физически угрожающая ситуация, а это означает, что наш разум выполняет свою работу по обеспечению нашей безопасности, переходя в реакцию «бей или беги» ; вот тогда и начинаются нервы, тревога и сомнения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kizo.ca

Нормально ли бояться перед боем?

Не расстраивайтесь, если вы нервничаете перед боем, это нормально. Все, что вам нужно сделать, это научиться не позволять этим нервам мешать вашей работе, используя одну или несколько стратегий, описанных выше.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте evolution-vacation.com

Как мне избавиться от страха драться?

Десять способов побороть свои страхи

1. Найдите тайм-аут. Невозможно ясно мыслить, когда вас переполняет страх или тревога. …
2. Дышите сквозь панику. …
3. Взгляните в лицо своим страхам. …
4. Представьте себе худшее. …
5. Посмотрите на улики. …
6. Не пытайся быть идеальным. …
7. Визуализируйте счастливое место. …
8. Расскажите об этом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на nhsinform. scot

Как понять, что кто-то боится драться с вами?

Таким образом, распознавание этих признаков может сказать вам, что пришло время переоценить вещи (а может и нет).

1. Они не смотрят в глаза. …
2. Они слегка отворачиваются от вас. …
3. Они тихо говорят. …
4. Вам не задают вопросов о себе. …
5. Они ерзают. …
6. Они отступают. …
7. Они отказываются предлагать конструктивную обратную связь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Как я могу быть храбрым в бою?

1. Спросите себя: Должен ли я принять меры, чтобы избавиться от этого страха? …
2. Напомните себе, что страх может навредить вам. …
3. Помните, что страх — это всего лишь химические вещества. …
4. Расширьте свою зону комфорта. …
5. Сделайте что-нибудь, чтобы задействовать свое познание. …
6. Назови свои страхи. …
7. Помедитируйте или хотя бы остановитесь и подышите. …
8. Прими свой страх и отпусти его.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на inc.com

Боишься драться? Приготовься к смерти

Почему я улыбаюсь перед боем?

На основании предыдущих исследований мы пришли к выводу, что до физической конфронтации улыбки являются невербальным признаком снижения враждебности и агрессии и, таким образом, непреднамеренно сообщают об уменьшении физического доминирования.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Что происходит с вашим телом перед боем?

Вот что может произойти во время реакции на стресс: Увеличивается частота сердечных сокращений и повышается кровяное давление. Это означает, что вы, вероятно, дышите быстрее и тяжелее, что помогает доставлять питательные вещества и кислород к вашим основным группам мышц. Вы бледны или у вас покраснела кожа.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте health.clevelandclinic.org

Как долго длится нокаут?

типичный нокаут, который приводит к устойчивой (три секунды или более) потере сознания (сравнимой с общей анестезией, поскольку реципиент выходит и теряет память о событии).

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на en.wikipedia.org

Чего нельзя делать в бою?

Чего нельзя делать в кулачном бою?

• Не наноси первый удар.
• Не используйте оружие.
• Не пытайтесь сражаться с кем-то группой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mma-today.com

Что чувствуют бойцы после боя?

Схватки, основанные на грэпплинге, имеют свои виды болезненности, обычно в предплечьях, плечах, спине и бедрах. Сильные выстрелы в голову могли парализовать бойца на несколько дней. Они могут страдать головными болями и болью в шее. Выстрелы в тело оставляют боли в ребрах и животе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bleacherreport.com

Чего нельзя делать после боя?

1. Не придерживайтесь принципа «все или ничего». …
2. Не относитесь к ним холодно. …
3. Не держите их слова в своем арсенале. …
4. Не говорите просто «извините», если они все еще обижены. …
5. Не ищи оправданий тому, почему ты дрался. …
6. Не уходите, если они вновь затеют спор. …
7. Не продолжайте делать джебы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на womansday.com

Чем вам натирают лицо перед боем?

Перед боем катмены обычно наносят вазелин на наиболее вероятные места удара, особенно на лицо бойца, что делает кожу более эластичной и скользкой и, следовательно, снижает вероятность ее разрыва.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на en.wikipedia.org

Почему мне хорошо во время боя?

Тестостерон, кортизол и адреналин — гормоны, уровень которых резко повышается, когда вы ссоритесь с кем-то, в том числе с партнером.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на timesofindia.indiatimes.com

Как вы чувствуете меньше боли в бою?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как долго длятся ссоры в реальной жизни?

Средняя продолжительность всех поединков составила сорок семь секунд. Драки, которые происходили исключительно между двумя участниками, длились в среднем сорок восемь секунд. Бои с участием трех и более участников длились в среднем сорок пять секунд.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на highpercentagemartialarts.com

Почему бойцы кричат, когда бьют кулаком?

Этот резкий звук «ш-ш-ш», который издают многие бойцы, когда наносят удар, — отличный способ поддерживать стабильное дыхание и высокий уровень энергии.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на fightquality.com

Что происходит с вашим мозгом во время боя?

Когда вы спорите и побеждаете, ваш мозг наполняется разными гормонами: адреналином и дофамином, благодаря чему вы чувствуете себя хорошо, доминируете и даже непобедимы. Это чувство, которое любой из нас хотел бы воспроизвести. Так что в следующий раз, когда мы окажемся в напряженной ситуации, мы снова ссоримся.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hbr.org

Как выжить в бою?

Вот 8 простых шагов, которым вы можете следовать, чтобы не оказаться в отделении неотложной помощи после уличной драки.

1. Проснись! Когда кто-то угрожает вам, дергайтесь по стойке смирно. …
2. Попробуйте разрядить обстановку. …
3. Уходи. …
4. Принять боевую позицию. …
5. Защити себя. …
6. Эффективно принимай удары. …
7. Издайте свой лучший боевой клич. …
8. Сбежать.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на artofmanliness.com

Можно ли драться публично?

Даже в свободной стране публичные драки незаконны. Это хулиганство, которое нарушает мир. И поддержание мира является частью общественного договора.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на findlaw.com

Лучше бить сильнее или быстрее?

Если вы генерируете много импульсов, вы сможете передать их на целевой сайт и создать импульс. Этим целевым местом являются голова, руки или туловище вашего оппонента.