Что делать если я плачу: Я плачу из-за пустяков

Содержание

«Я в депрессии. Я плачу каждый день!» Что Бритни Спирс сказала в суде :: Герои :: РБК Стиль

На заседании в суде Лос-Анджелеса 39-летняя Бритни Спирс выступила с подробным рассказом о том, как протекает ее жизнь под опекунством отца Джеймса Спирса, которое продолжается уже 13 лет, с 2008 года. Слушание состоялось после многих лет полного молчания со стороны певицы по этому поводу, хотя в начале недели New York Times опубликовал отчет со ссылкой на частные юридические документы, в которых говорится, что Бритни пыталась положить конец опекунству, ссылаясь на халатность своего отца и огромные судебные издержки.

Вскоре после ее заявления суд закрыл заседание и прекратил трансляцию. Издание Variety привело стенограмму речи Бритни Спирс.

«У меня появился новый телефон, и мне есть что сказать, так что терпите. В принципе, много чего произошло с тех пор, когда два года назад — я все это записала, — я выступила по этому поводу в последний раз.

Буду с вами честна. Я не возвращалась в суд так долго, потому что не была уверена, что меня услышали, когда я выступала в последний раз. Я взяла четыре листа бумаги и подробно описала, что пережила за четыре месяца до того, как приехала в суд. Люди, которые все это сделали со мной, не могли отделаться легко. Подведу итоги. Я была в туре в 2018 году. Меня заставили. Мои менеджеры сказали, что, если я не поеду в этот тур, мне придется найти адвоката и по контракту они могут засудить меня, если я не поеду. Когда я сошла со сцены в Лас-Вегасе, менеджер вручил мне договор и заявил, что я должна его подписать. Это было опасно, страшно. Но я была под опекой и не могла получить адвоката. Так что из страха я подписала и отправилась в тур.

Когда он закончился, должен был состояться новый концерт в Лас-Вегасе. Я начала репетировать заранее, но испытывала сложности, потому что без перерыва играла концерты четыре года, мне нужен был отдых. Мне сказали, что другого графика быть не может. Я репетировала четыре дня в неделю. Половину времени в студии, другую — на лейбле Westlake. По сути, я руководила большей частью шоу. На самом деле, я поставила почти всю хореографию, то есть сама учила свою команду движениям. Я очень серьезно отношусь ко всему, что делаю, у меня куча видео с репетиций. Я была не просто хороша — я великолепно справлялась. Я вела 16 новых танцоров.

Забавно сейчас слышать, что говорят мои менеджеры. Они сказали, что я не участвовала в репетициях и отказывалась принимать лекарства, которые я принимаю только по утрам, а не в течение дня во время репетиций. Они даже не видели меня. Почему они вообще это утверждают? Когда я отказалась от одного движения в танце на репетициях, они отреагировали так, будто я бомбу где-то заложила. А я сказала, что не хочу делать одно движение.

После этого менеджмент, танцоры, мой помощник из новичков удалились в отдельную комнату и не выходили минимум 45 минут. Мэм, я здесь не для того, чтобы быть чьим-то рабом. Я могу сказать «нет» одному движению. Тогдашний психотерапевт доктор Бенсон, который умер в 2019 году, сказал мне, что мой менеджер позвонил ему и пожаловался, что я не сотрудничаю, не следую инструкциям на репетициях. Он заявил, что я не принимаю лекарства. Это бред, потому что одна и та же медсестра давала мне лекарства каждый день все восемь лет. Я даже близко не находилась рядом с этими глупыми людьми. Их заявления не имели смысла.

Был период, около недели, когда все они относились ко мне хорошо. Однажды я сказала им, что мне не нравится в новом шоу. Мне ответили, что я могу отказаться, меня никто не заставляет, если я так нервничаю. Услышать это было облегчением. Будто я сбросила 200 фунтов груза с плеч, когда узнала, что мне больше не нужно участвовать в шоу. Потому что это было тяжело. Невыносимо. Я не могла больше терпеть.

Я помню, как говорила своему ассистенту, что почувствовала, что менеджеры вернутся и накажут меня за это. Три дня спустя, после отказа от шоу в Вегасе, мой терапевт усадил меня в кабинете и сказал, что получил миллион телефонных звонков с сообщениями о том, что я не участвую в репетициях и не принимаю лекарства. Все это было ложью.

На следующий день терапевт начал давать мне литий — без причин. Он отказался от обычных моих лекарств, которые я принимала пять лет. А литий очень сильный, совершенно другого уровня препарат, по сравнению с теми, к которым я привыкла. Можно стать умственно отсталым, если принять слишком большую дозу или если принимать его дольше пяти месяцев. Но он дал мне литий, и я почувствовала себя как в тумане. Я не могла даже поговорить с папой или мамой. Я сказала врачу, что напугана, и он послал ко мне шесть разных медсестер с этим новым лекарством, они все пришли в мой дом, контролировали меня. В моем доме находились шесть медсестер, которые даже не давали мне дойти до машины, не то что выехать куда-то из дома, — целый месяц.

Мало того что моя семья ничего не сделала в мою защиту, мой отец это все одобрял. Все, что со мной происходило, одобрял отец. И он все время вел себя так, будто не подозревает ни о чем.

Во время двухнедельного отпуска ко мне домой приходила женщина и в течение четырех часов проводила со мной психологические тесты. Это длилось вечность. Но мне сказали, что это моя обязанность. Потом однажды мне позвонил папа и сказал, что я провалила тест или что-то в этом роде. Он сказал: «Извини, Бритни, но ты должна слушать своих врачей. Они планируют отправить тебя в небольшой дом в Беверли-Хиллз на отдых, а мы все оплатим. Это будет стоить $60 тыс. в месяц». Я рыдала в трубку целый час. А он наслаждался каждой минутой.

Ему нравился контроль над собственной дочерью — 100 000%. Он обожал это. Что ж, я собрала чемоданы и поехала в Беверли-Хиллз… чтобы работать там семь дней в неделю, без выходных! В Калифорнии подобный график есть только в торговле людьми. Это принуждение к работе против воли, конфискация всего имущества — кредиток, наличных денег, телефона и паспорта — заключение в доме с охраной.

Со мной жили медсестры и круглосуточная охрана, еще один повар, он готовил мне в будние дни. Все они следили за мной ежедневно — видели меня голую. По утрам, днем и вечерами. Мое тело целиком. У меня не было укромного уголка даже в своей комнате. Я отдавала им восемь ампул своей крови в неделю.

Если бы я не проводила никаких встреч с восьми утра до шести вечера, то есть по десять часов в день, семь дней в неделю, мне бы не разрешали видеться с детьми и бойфрендом. Мне не давали голоса, когда составляли мое расписание. Они говорили, что я им должна. И, мэм, я скажу вам, сидеть в кресле по десять часов в день — невесело. Особенно когда вы не можете выйти через парадную дверь.

Вот почему я говорю вам это два года спустя, после того, как солгала, сказав всему миру: «Я счастлива, я в порядке». Я подумала, что, если скажу, что требуется, все станут счастливее. Но я находилась в отрицании. Я была в шоке. Я травмирована. Знаете поговорку «Продолжай притворяться, пока не добьешься своего»? Но теперь я говорю правду. Я несчастна. Я совсем не сплю. Я так зла, что это какое-то безумие. Я в депрессии. Я плачу каждый день!

И причина, по которой я говорю вам это, в том, что я не представляю, как штат Калифорния может взять все записанное в суде, все документы с того момента, как я впервые появилась здесь, и ничего не сделать. Или просто нанять за мои деньги другого человека, не лишив моего отца опекунства. Мэм, мой отец и все вовлечены в это опекунство. И мой менеджмент, который играет огромную роль в том, чтобы наказание надо мной состоялось.

Но мое драгоценное тело, которое работало на моего отца последние 13 лет, пыталось быть хорошим и послушным. Совершенным. Я делаю все, что мне говорят, все, что штат Калифорния позволил моему невежественному отцу.

Они заставляли меня из-за моего имиджа проходить курс реабилитации. А я даже не употребляю алкоголь — хотя должна была, учитывая то, как разбивается мое сердце. Они отправили меня в учреждение Bridges, на четыре месяца разлучив с детьми. Как они могли так поступать со мной? Почему все мне угрожали, включая моего отца и всех, кто участвовал в опекунстве. Если я что-то отказываюсь делать, они угрожают, что накажут меня, заставят.

В прошлый раз, когда я разговаривала с вами, даже с охраной и держа в курсе своего отца, я чувствовала себя мертвой. Будто я вообще не имела никакого значения, словно со мной ничего не сделали, чтобы вы подумали, что я лгала или что-то в этом роде. Я говорю вам все еще раз, потому что я не лгу. Я хочу, чтобы меня услышали. Я хочу, чтобы вы поняли, какой ущерб они нанесли мне.

Я хочу перемен, я их заслуживаю. Мне сказали, что мне снова нужно пройти все тесты, если я хочу положить конец опекунству. Мэм, я не знала, что могу подать прошение в опекунский совет о его прекращении. Прошу прощения за свое невежество, но я правда не знала. Поэтому я не думаю, что должна проходить новую оценку. Я сделала более чем достаточно. Я не должна находиться в одной комнате с абьюзерами, которые пытаются оскорбить меня, поставить под сомнение мои способности рассуждать трезво.

Я ничего не должна этим людям. Они все кормились за мой счет. То, что я пережила, деморализует. Это главная причина, по которой я не выступала открыто. Я не хотела открыто выступать, потому что не могла представить, что кто-то поверит мне. Честно говоря, я сама не поверила в рассказ Пэрис Хилтон о том, что с ней происходило в той школе (Хилтон провела 11 месяцев в школе Прово-Каньон в 17 лет, подвергалась психологическому и физическому насилию со стороны персонала. —

«РБК Стиль»).

Возможно, я вообще все делаю неправильно, так я думала, поэтому не хотела выносить все на публику. Вдруг все будут смеяться надо мной, упрекать меня во лжи. Я ведь Бритни Спирс. У меня есть все.

Но я не лгу. Я просто хочу вернуть свою жизнь. Прошло 13 лет, этого достаточно. Я давно не видела своих денег. Мое желание и моя мечта — чтобы все это закончилось. Штату Калифорния не имеет смысла сидеть сложа руки и смотреть на меня своими справедливыми глазами и говорить, что я недостаточно сделала, когда я зарабатываю на жизнь огромному количеству людей в грузовиках и автобусах, которые едут за мной по дороге в тур. Я профессионал. И я почему-то позволяю этим людям контролировать каждый мой шаг. В этом нет никакого смысла.

Теперь, забегая вперед, я не хочу ни с кем никаких встреч. Я встретилась с достаточным количеством людей против своей воли. Я задолбалась. Все, что я хочу, — это получить мои деньги, чтобы все это закончилось и чтобы мой парень увез меня на своей машине.

Если честно, я бы хотела подать в суд на свою семью. Я хотела бы получить возможность поделиться своей историей со всем миром. Рассказать, что они со мной сделали, открыть всем эти секреты и принести пользу. Я хочу, чтобы все услышали, на что они пошли, чтобы так долго держать меня взаперти. Я ужасно зла, я плачу каждый день. И меня это тревожит, потому что мне запретили разоблачать людей, причастных к этому».

Певица рассказала, что желает получить разрешение на оглашение имен ее обидчиков хотя бы в частном разговоре с судьей. Она возмутилась, что ее семья «в открытую лжет» о ней, раздавая интервью прессе, заставляет ее чувствовать себя глупой и беспомощной.

По словам Бритни Спирс, адвокат Сэм Ингхэм предупреждал ее, что, если певица расскажет о том, что в реабилитационном центре ее заставляли работать без выходных, учреждение может засудить ее. Однако Ингхэм — приставленный к Спирс адвокат, она не выбирала его и хочет получить возможность привлечь к делу другого юриста.

Бритни Спирс настаивает на окончании опекунства без оценки психологического состояния, отмечая, что над ней провели много исследований и что много судей останавливают попечительство без психотестов и медицинских исследований.

«Учитывая, что моя семья 13 лет живет за счет опекунства надо мной, я не удивлюсь, что кто-нибудь из них начнет возражать. Особенно когда мне выпадет шанс разоблачить их», — добавила певица.

Слушание в суде Лос-Анджелеса привлекло огромное внимание публики.

Судья Бренда Пении запретила пользоваться в зале суда любыми гаджетами и вести видеозапись. Когда Бритни Спирс начала делать свое заявление по телефону, из зала суда вели прямые трансляции в Twitter под хештэгом #FreeBritney (#ОсвободитеБритни), но судья прервала их.

Во время слушания у здания суда и в центре города шли акции с требованием освободить певицу от опекунства.

Почему хочется плакать без причины. Что делать, если постоянно плачешь без причины

Здравствуйте. Меня зовут Лиза, мне 18 лет. У меня есть проблема: я довольно часто (почти каждый день)стала плакать. Никогда раньше такой сентиментальностью не отличалась.Мне все знакомые и друзья говорят,что это из-за стресса.Да стрессы были. Я только что сдала экзамены. И немножечко понервничала. Но сейчас все хорошо, а это состояние напряга все еще не проходит. Я могу расплакаться просто на ровном месте. Бывает из-за плохой прически или из-за какого-то пустякового слова,сказанного кем — либо близким. Я вас очень прошу, помогите мне разобраться, дайте ответ на вопрос, почему я плачу без видимой на то причины, почему я плачу тогда, когда в жизни белая полоса?

Ответы психологов

Здравствуйте, Елизавета.

Чтобы разобраться, в чем же причина того, что Вам хочется плакать, старайтесь прислушаться к своим ощущениям. Так, если на сердце после этого становится легче, ощущается умиротворенность и спокойствие, скорее всего, это был именно всплеск эмоций, избавившись от которых, вы сняли напряжение, которое было вашим осознанным или подсознательным бременем. Если же после того, как вы выплакались, чувствуете, как начинаете входить в состояние депрессии , страха и обеспокоенности, то чтобы разобраться в ситуации более детально, посетите психолога .

Диброва Лариса Владимировна, психолог г. Кишинев

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Здравствуйте Лиза. Нам часто кажется что ничего страшного не произошло, а мы стали какими-то ранимыми и чувствительными. В жизни просто так ничего не бывает. Обязательно есть причины. Экзамены ЕГЭ могут быть такой причиной. Окончание школы, выбор дальнейшего обучения, изменение привычного стереотипа жизни и взросление — все это может быть стрессом. Стресс — это не только негативные изменения, но и позитивные. Просто восстановление после позитивных проходит быстрее. Раз вы уже все успешно завершили (экзамены), то теперь нужно время привыкнуть к новой взрослой жизни. Для этого нужно время. Не требуйте от себя быть всегда сильной. Раз вашему организму хочется плакать — плачьте. Постарайтесь побольше говорить о своих переживаниях по поводу новой жизни со значимыми взрослыми. Они смогут выслушать, понять и подсказать лучшие пути проживания

Люди плачут по разным причинам – от горя и боли, от страха и унижения, от безысходности и обиды, от радости и счастья и т. д. Плач – это всплеск эмоций, чаще всего сопровождаемый слезами, стенаниями, рыданием и всхлипыванием. Плачут, в основном, женщины и дети, реже мужчины. Причем у малолетних детей это главный способ «сказать» родителям, что он хочет (например, есть). Реже плачут сильные люди, хорошо владеющие собой и своими эмоциями, имеющие железные нервы. Но ведь не все люди такие.

Так что делать, если хочется плакать и в горле комом застряли рыдания, а на глазах наворачиваются слезы? Если у вас возникла такая ситуация, постарайтесь для начала восстановить дыхание. Не давайте ему учащаться, начинайте глубже и медленнее дышать. Необходимо успокоиться, выпейте воды, возьмите себя в руки.

Старайтесь не поддаваться эмоциям . Некоторые недоброжелательные люди могут специально провоцировать вас, унижая или оскорбляя, чтобы наслаждаться вашими слезами. Крепитесь, не слушайте их, будьте тверды и максимально сдержаны. Тогда такие люди, видя, что их выпады не достигли цели, почувствуют некий дискомфорт и свою уязвимость, и в итоге отстанут от вас. Жизнь полна сюрпризов как хороших, так и неприятных. Поэтому нужно всегда быть готовыми ко всему. Очень рекомендую попробовать следующий способ.

Каждое утро вставайте перед зеркалом и повторяйте, глядя себе в глаза, как вы сильны, как вы умны, что вы лучше всех, что вы ничего не боитесь, вам все нипочем, вы преодолеете любую жизненную преграду. Вы выдержите любые страдания, никто не сможет сломить вашей воли, никто не заставит вас склониться перед кем бы он ни был. Вселив в себя уверенность и стремление, вы будете более тверды, и слезы с рыданиями не смогут пересилить вас, вы посмотрите на себя с другой стороны и сделаете определенные выводы.

Разумеется, в жизни не все так плохо, бывают же ведь и хорошие моменты. Есть такое понятие как слезы радости. Такие слезы труднее сдерживать, так что сильно и не пытайтесь. Ведь легче смотреть на человека, плачущего и радующегося, чем на рыдающего и убитого горем. Значит, у него все хорошо.

Например, мама, дождавшаяся сына из армии или родители, узнавшие, что для их ребенка благополучно прошла сложная операция. Если у вас в жизни сложная ситуация, обратитесь к психологу. Вам подскажут или дадут совет. Или почитайте психологию, в книгах или в интернете, неважно.

Заканчивая, хочу добавить, подумайте над собой, спросите себя какой вы человек – сильный или слабый. Главное, в трудных ситуациях не терять присутствия и уверенности себе. Ведь как гласит старинная русская пословица – «Слезами горю не поможешь». Подумайте хорошенько.

Замша (Zamsha) – Хочется плакать (HD)

Одна прекрасная девушка, вышла с работы и решила прогуляться пешком до дома. Стояла теплая осенняя погода, дул еще теплый ветерок, и листья приятно шуршали под ногами. Как вдруг, в горле ее встал ком, и слезы брызнули из глаз. Мимо проходящие прохожие тревожно озирались. Девушка пыталась привести себя в чувство, но у нее никак не получалось. И один только вопрос заботил ее сейчас: «Что со мной, почему я плачу?» А с вами случалось подобное? Я расскажу вам что делать, если хочется плакать без причины. И как, все-таки, эту причину найти.

Мал клоп да вонюч

Дело в том, что такое характерное состояние мы можем испытывать после перенесенных микро травм. Они настолько незначительны и мало заметны, что с ходу сложно их даже вспомнить и четко сформулировать.

Пара, тройка их не причинит особого вреда, но если изо дня в день вы сталкиваетесь хоть с небольшими , то через определенное время вы «взорветесь». А самое интересное, не сможете найти причину своей плаксивости или .

Для начала, дайте себе возможность поплакать. Не нужно стараться подавить слезы.

Сам себе судья

Часто бывает так, что ваша жизнь кажется вполне хорошей и некоторые ругают себя за такие минуты слабости, мол «Все у тебя есть семья, работа, денег хватает, еще и в отпуск умудряешься съездить, руки ноги целы. Ишь ты, нечего тут хлюпать». Но такое отношение, может только усугубить ситуацию.

Ни в коем случае не игнорируйте свое «без причины слезное состояние», причина есть всегда.

А так же не надо стараться развеселить себя, чем-то занять и отвлечь. Иначе вы рискуете вскоре опять оказаться во власти слез, что может привести к .

Необходимо постараться вспомнить, что произошло перед тем как подкатил ком к горлу, или о чем вы подумали в тот момент? Если сразу не получается вспомнить, не огорчайтесь.

Побудьте наедине со своими мыслями. В этот момент будьте готовы записать случайные воспоминания, недовольства, ситуации в которых вы себя плохо чувствовали, это может быть что угодно, что не дает вам покоя. Это могут быть сразу несколько вещей из разных областей вашей жизни.

Все эти конфликтные завалы необходимо потихоньку разгрести и промаркировать.

Не старайтесь быстро во всем разобраться, дайте себе столько времени сколько нужно. Хотите еще поплакать? Поплачьте. И сделайте это столько раз, сколько вам нужно, пока не почувствуете себя лучше.

Когда «выжмите» все слезы и горечь, постарайтесь увлечься поиском этих самых микротравм. Ведь когда вы до них доберетесь, будете иметь представление, что с вами происходит. А дальше уже решать, что с найденными микротравмами делать, либо оставить все как есть, либо, научиться вовремя с ними справляться.

Жаловаться не стыдно

Еще одним прекрасным способом улучшить свое состояние, это поговорить с близким человеком, с которым обычно вы ведете такие разговоры по душам и получаете необходимую поддержку и понимание. Если такого человека нет или вы не желаете засорять родным голову своими проблемами, обратитесь к специалисту.

Свежий взгляд незаинтересованного человека, может пролить свет на многие вопросы и значительно улучшить самочувствие.
Не бойтесь разбираться со своими трудностями и конфликтами.

Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать.

Если моя статья вам понравилась и была полезной, отметьте звездочки!

В жизни каждой бывают такие мрачные дни, что хочется спрятаться в норке, как мышка, и поплакать. Что делать, чтобы депрессия не затянулась и вернулось хорошее настроение? Иногда вы сами не знаете, откуда все это берется. Без особых причин чувствуете себя раздраженной и подавленной. Злитесь из-за каждого пустяка, ссоритесь практически со всеми или закрываетесь дома, выключив телефон. И постоянно плачете.

Поверьте, в этом нет ничего странного или ужасного. Это происходит со всеми женщинами. Так уж устроена наша женская психика. Нас мучают гормональные циклы и связанные с ними перепады настроения. Мы легко поддаемся эмоциям и очень болезненно переживаем все, что происходит вокруг нас. Ситуацию усугубляет и наша русская переменчивая погода: осеняя или зимняя слякоть вгонит в депрессию кого угодно!

Основная проблема заключается в том, что мы сами не одобряем своего плохого настроения. Нам кажется, что мы всегда должны быть сильнымии стойко переносить все превратнсоти судьбы. Сколько раз все мы слышали: «Москва слезам не верит!», «Не раскисай, будь сильной!». В трудные минуты мы, конечно же, вспоминаем эти советы. И когда в жизни начинаются проблемы, мы стыдимся своей слабости, вместо того, чтобы позволить себе пятиминутку грусти или злости. Мы же должны быть сильными. И совершенно напрасно стыдимся. потому что на самом деле сила — это, помимо прочего, спокойное понимание того, что иногда в вашей жизни может быть не все гладко.

Хандра всегда появляется внезапно. И мучает: иногда всего час-другой, а иногда не проходит неделями. Нет желания работать и встречаться с друзьями. Невозможно уснуть или, наоборот, целы день думаете только о том, как бы спрятаться под одеяло.

Все это неприятно на первый взгляд. Но такое эмоциональное состояние периодиччески необходимо для каждой из нас. Оно помогает избавиться от плохих мыслей и негативных эмоций. Даже если вы — «железная леди», которая все время мужественно сражается с капризами судьбы, позвольте себе иногда почувствовать себя слабой и беспомощной. Ведь даже металлу дают отдохнуть, а что уж говорить о вас — такой хрупко й и нежной? Поэтому, если Вы чувствуете, что сил уже нет, попробуйте просто расслабиться. Хотя бы для того, чтобы прийти в себя, спокойно оценить сложившуюся ситцацию и на будущее выработать более действенную линию поведения. Помните, хандра бывает у всех. Она возникает по самым разным причинам, а иногда и без них. Но с хандрой можно и нужно бороться.

Неожиданная депрессия

Утром вы проснулись в хорошем настроении. День обещал быть солнечным удачным. Но, переступив порого офиса, попали на ковер к шефу. По его мнению, вы завалили важный проект, и он сдерживается в выражениях, высказывая свое недовольство вашей работой, Вы грустите и злитесь на себя одновременно. А тут еще коллеги и клиенты достают со всех сторон. И вы чувствуете, что сейчас взорветесь, но при этом до конца не понимаете, что с вами творится.

Знаете, почему вы так бурно реагируете на непрятный разговор с начальством? Потому что внутри вас живет маленькая девочка, которая боится, что ее отругают взрослые. Вы зависите от своего шефа как когда-то от родителей, ведь начальник решает, будете ли вы работать и дальше в этой фирме. И вы ведете себя с ним так же, как общались с мамой или папой, когда были ребенком. И если шеф не замечает вас или говорит что-то нерпитяное (а в вашей семье мама именно так реагированла, когда вы приносили из школы двойку), в вас просыпается ребенок, который видит в ситуации исключительно свою вину.

Все женщины когда-то были маленькими девочками. Даже самые умные и волевые. И всех нас воспитывали в духе традиционной советской морали: мужчина — добытчик и глава семьи, а удел женщины — дом, дети, может быть, несложная работа. Ну, чтоб не скучно было. Но времена меняются. И сегодня многие из нас — основные кормилицы для всей семьи. А это означает, что мы не можем себе позволить даже малейшего каприза, не говоря уже о внеочередном отпуске или плохом настроении перед «женскими» днями.

В результате, то, чем наши бабушки и мамы завоевывали сердца и умы своих современников — мягкость, женственность — для современной женщины становится роскошью. Но ведь желание быть слабой и женственной никуда не делось! Из-за этого противоречия и накатывают на нас приступы плаксивости — хочется снять со своих плеч груз ответственности. В такие минуты главное — не бояться и не стыдиться этого. И уж тем более не пытаться загнать проблему поглубже вовнутрь. Помните — если хандру игнорировать, она может обернуться серьезной болезнью. Поэтому не бойтесь обратиться за помощью к психологу.

Мы незадумываемся, что у начальника тоже может быть трудный день или он расстроен по поводу неудачного завершения проекта. Ребенок в вашей душе горько плачет оттого, что его не любят взрослые и он не слышит ничего вокруг себя. Поэтому, когда по вашей вине на работе что-то делается неправильно, вы слишком бурно реагируете на ситуацию, начинается истерика. Хотя, на самом деле, вы, как и ваш начальник, как и вообще любой нормальный человек, имеете право на ошибку.

Быстрый SOS . Понятно, что беспомощность раздражает вас больше всего. Вы действительно ошиблись, и ничего исправить нельзя. Ну что ж, с каждым бывает. Но вам все равно плохо. Внутри все дрожит, сложно усидеть на месте. Хочется кричать и плакать. Сделайте этот как можно быстрее! Если есть возможность, выйдите из офиса. Ведь вы не хотите, чтобы все видели, что с вами творится. А когда останетесь одна, сделайте такое упражнение: поставьте ноги на ширине плеч, напрягите все мышцы и сделайте 10 медленных вдохов полной грудью. Это должно помочь. Домой в этот день возвращайтесь пешком. Прогулка улучшит настроение, и вся грусть останется на работе.

Ловушка независимости

Вы встречаетесь с друзьями, часто ходите на вечеринки. Ничто вас не заботит, никто не ограничавает. Просто райская жизнь! Вы сочувствуте подругам, привязанным к дому и семье. Они уже не могут распоряжаться своей жизнью так, как хотят. Так почему же, когда вы получаете очередное приглашение на свадьбу или слышите истории о чьем-то малыше, вам становится грустно? Начинаете сомневаться, правильно ли вы живете. Чувствуете, что вам чего-то не хватает. Эта мысль вгоняте в депрессию. Что делать в такой ситуации?

Быстрый SOS . Вам нужно обазятельно выговориться. Позвоните близкой подруге или понимающей родственнице — человеку, проверенному, тому, перед кем не нужно делать вид, что ваша жизнь прекрасна. Просто выплесните из себя все, что накопилось. Рассказывая о своих проблемах вслух, вы сами, как умная женщина, найдете их решение. А доброе слово кого-то близкого, кто просто погладит по голове, выслушает и скажет банальное: «Все будет хорошо, вот увидишь», способно творить чудеса. В конце концов, не у вас одной случаются минуты, когда будущее видится в мрачных тонах.

Посмотрите на свою жизнь с разных сторон. Представьте себе несколько вариантов развития ваших отношений с тем или иным мужчиной. Что бы вы получили, если бы не были сейчас одна? Наверное, у вас был бы надежный тыл, семья и дети. Все это еще не поздно создать. А может, опыт этих отношений был бы негативным и остались бы только плохие воспоминания.

Одно очевидно: если бы вы отказалась от вашей свободы, будучи еще совсем молоденькой девочкой, то не познакомились бы со многими чудесными людьми и ваша жизнь, скорее всего, была бы мене яркой. Подумайте о том, сколько всего интересного и замечательно было в вашей жизни и еще обязательно случится в будущем! Главное — не грустить по пустякам.

Кошмар перфекционистки

Вы работающая мама, день у вас расписан буквально поминутам. Вы жуе сама себе напоминатее робота: бессознательно передвигаетесь по одному и тому же маршруту: работа-магазин- детский сад. А дома одновременно делаете несколько дел. Вы все время сосредоточены и замкнуты: получится ли все успеть, я ничего не забыла?

До поры до времени дела идут отлично. Но наступает день, когда все идет кувырком с самого утра. Планы срываются, и ничего не получается. Кажетс, удача отвернулась от вас. Завтрак вдруг неожиданно пригорел, ети опоздали в школу. Вы допоздна задержались на работе, не было сил пойти за продуктами, а дома, оказывается, только пачка пельменей. Даже кетчупа нет. Хоть садись и плачь. Почему же все пошло наперекосяк?

Даже если бы в эту трудную минуту вы закричали:»Я со всем этим не справлюсь!», никто бы вам не поверил. ведь вы же суперженщина и всегда все успевали, поэтому и сейчас должны быть на высоте.

Быстрый SOS . Научитесь в любой, даже самый загруженный день, выделять немного времени для себя. В эти пять минут не имеет значения, все ли белье отутюжено и готов ли ужин. думайте сейчас только о себе. Как говорится, «и пусть весь мир подождет!»

Это трудно, но возможно. Если у вас маленькие дети и вы днем не можете уединиться, чтобы снять стресс, дождитесь вечера. Сделайте все самое необходимое по хозяйству, а когда дети лягут спать, сосредоточьтесь только на себе. Отложите на потом все оставшиеся дела. Поверьте, они никуда не денутся. В конце концов, пусть ими займется муж, хотя бы в виде исключения! Но даже если он не в состоянии заменить вас у гладильной доски (рубашки все-таки жалко), ничего страшного не случится. Помните — вы обязаны обслуживать всех членов вашего любимого семейства с утра до ночи! У вас есть правона отдых, например,на встречу с подругой в кафе или на визит в салон красоты.

Если ваши дети уже взрослые и им не нужно менять подгузники, устройте себе целый день без забот. Вместо того, чтобы протирать шкафчики, поезжайте к подруге. Предупредите домашних чтобы звониил только в крайних случаях. За ваше отсутствие они поймут, как много вы делаете по дому, а вы немного развеетесь и вновь обретете вкус к жизни.

Долговременный кризис

Несолько месяцев назад вы решили сделать ремонт в квартире. Одолжили деньги, купили материалы. Но через неделю бригада строителей, как это водится, улетучилась. А у вас нет времени искать других людей, так как нужно ездить к больной маме. От нее вы возвращаетесь усталой на свою «строительную площадку». Сестра не работает уже месяц и постоянно звонит вам, чтобы пожаловаться. Вам уже хочется кричать, потому что сил нет никаких. Вы хотели бы, чтобы все просто оставили вас в покое, но понимаете, что они прсто не справятся без вас. совесть не позволяет самоустраниться и пустить все на самотек.

Быстрый SOS . От стресса не всегда получается просто убежать. Кажется, что это ваше безнадежное положение уже навсегда. Тогда, возможно, пора обратиться к специалисту. Уже лучше предотвратить депрессию, чем потом ее лечить. Если все разложишь по полочкам, даже самые самые неприятные ситуации окажутся разрешимыми.

Нет безвыходных ситуаций

Советы по борьбе с хандрой, как правилоо, универсальны. Но гарантий нкто не дает. Ведь мы все разные и по-разнмоу перживаем свои печали. В этой нелегкой ситуации главное — найти свой собственый эффективный метод борьбы за хорошее настроение, помогающий выйти из кризисной ситуации с высоко поднятой головой и уроком на будущее.

Если вы не можете выкричаться или вам трудно говорить с другим человеком о своих эмоциях, просто поплачьте. Спрячьтесь с тихом уголке и ревите от дущи! В этом нет ничего плохого, вам некого стесняться. Ведь это не ккарпиз, а естественная реакция психики на негатив. Со слезами выходят накопленная раздражительность, обида. Не подавляйте боль, иначе она вернется с двойной силой.

Если есть возможность уехать на время, чтобы отвлечься от всего, сделайте это! Постарайтесь также разнообразить свой повседневный график. Боритесь с рутиной. Измените маршрут, которым вы ездите на работу, сделайте перестановку дома. Тогда даже долговременные жизненные проблемы не будут вызывать такой хандры. И помните, иногда надо себя баловать, делать себе подарки. Отдыхать именно так, как нравится вам и просто делать то, что хочется. Это вовсе не так сложно, как кажется на первый взгляд. Очень скоро вы увидите, как улучшается настроение и в жизни появляются новые яркие краски.

Постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует. Не знаю, к кому обратиться.

Здравствуйте! У меня такая история. Год назад я вышла замуж, с женихом до свадьбы виделась всего раз, по нашим обычаям (я из Чечни) это нормально. Если честно, выходить мне не хотелось, но меня все убедили, что надо, и я согласилась. В ночь перед свадьбой я впервые испытала стрессовое состояние, плакала непонятно из-за чего и не могла успокоиться. После свадьбы всё стало хуже. Оказалось, что мой муж чем-то болен и сильно отстает от сверстников в развитии. Я до сих пор не знаю, что именно с ним было не так, но он вел себя неадекватно. Нормально ни со мной, ни со своей семьей не разговаривал. За эти полтора месяца, что прожила в браке, я от него ни одного толкового предложения не услышала, родители его объясняли это тем, что он якобы стеснительный. Я очень переживала в это время, не знала, как поступить: уйти от него или остаться. Каждый день мучилась этим вопросом. Мне казалось, что если я вернусь домой, то расстрою маму и братья будут из-за меня стыдиться. Постоянно ходила в ужасном настроении, плакала часто, всё время себя изводила. О том, что у меня такой муж, никому не рассказывала, пыталась сама понять, как поступить. На вопросы мамы почему такая грустная, отвечала, что просто скучаю в другой семье. Потом я всё-таки рассказала обо всем маме и меня вернули домой. После развода я чувствовала себя очень хорошо, была счастлива, что этот кошмар закончился. Несколько месяцев у меня проблем не возникало, я головой окунулась в работу и почти забыла о случившемся. Где-то через 4 месяца у меня начались проблемы, я ощущала какую-то тоску в душе, плакала каждый вечер. Невролог поставил диагноз депрессия и назначил лечение, но оно не помогло. Ездила к другим врачам. Уже 6 месяцев как я пытаюсь избавиться от этого состояния, но со временем только хуже. Вот сейчас сижу и не могу успокоиться, все мышцы тела напряжены, постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует, на работу не хожу, потому что плюс ко всему головокружение и слабость в теле, не могу ходить. Я не знаю, что мне делать и к кому обратиться. Если честно, я уже потеряла надежду, что выздоровею, потому что со временем только хуже.

Возможно, это состояние у меня появилось из-за свадьбы, мне все говорят, чтоб я не переживала из-за того, что не сложилось. Но я и не переживаю. Я плачу от того, что не могу ходить на работу и вообще нормально ходить, что это напряжение меня не покидает и вообще ничего не интересует. Посоветуйте, как мне быть и к кому обратиться.

На вопрос отвечает психолог Журавлева Ирина Сергеевна.

Вы пишите: «Невролог поставил диагноз депрессия и назначил лечение, но оно не помогло. Ездила к другим врачам. Уже 6 месяцев как я пытаюсь избавиться от этого состояния, но со временем только хуже.»

Вам необходимо обследоваться повторно, возможно было назначено некорректное лечение. Проконсультируйтесь у эндокринолога и психиатра. Невролог не располагает арсеналом для лечения депрессии, это заболевание лечит психиатр. Он же может поставить более точный диагноз. Сдайте анализы на гормоны. Ваше замужество и развод были для вас сильнейшим стрессом и могли стать причиной гормонального расстройства. Желательно проверить почки и надпочечники, так как «головокружение и слабость в теле», плаксивость могут быть сигналом о превышении уровня альдостерона.

Сделайте томограмму головного мозга. Это позволит исключить наличие опухолей и патологий.

Вы пишите: «Если честно, я уже потеряла надежду, что выздоровею, потому что со временем только хуже.» Не нужно отчаиваться, верьте, что выздоровеете и очень этого желайте. Просто не надо сидеть сложа руки. Если вам самой трудно позаботится о своем здоровье, попросите близкого вам человека о помощи. Не замыкайтесь и не зацикливайтесь на своем состоянии. Через силу выходите на свежий воздух, гуляйте, дышите. Ищите в окружающем мире то, что сможет вызвать у вас интерес и радость.

Депрессия хочется плакать что делать

не могу понять что со мной, постоянно хочется плакать, глаза на мокром месте и ведь причин для растройства совсем нет, а просто сижу и плачу, МЧ пристает спрашивает у тебя болит что-то, чего ты такая грусная и вялая, а я не могу понять сам, вчера просто передачу смотрела, так разрыдалась жуть, сегодня ударилась и опять в слезы, настроение плохое, короче жуть. Может ПМС конечно, но таких слез никогда не было.Вот думаю может какое успокаительное попить?Вы с таким сталкивались?

Вот и у меня также последнее время))

у меня тоже такое бывает, можно посмотреть кино какое нить, всплакнуть над ним, и все пройдет. Можно принять ванну с каким нибудь маслом апельсина. А можно персен купить, тоже хорошо. У меня при пмс так бывает, иногда больше иногда меньше

у meня bивaэt eсли сtрeссa mнoгo. teрплю-teрплю, a пotom moгу иззa meлoчи рaзрeвetсa.. пoплaчус у mужa и mнe ужe лучшe. Вot и вы Aвtoр, сmotриte: у вaс otзывчивый MЧ пoпрoсиte eгo obняt вaс и скaжиte, чto вam нaдo прoсto выплaкaсa. Moжet пomoжet. Mнe всeгдa лучшe кoгдa mуж meня obниmet. A вoobшe пoсmotриte вoкруг, вeснa, всe цвetet — жисн прeкрaснa!

а я вчера тоже разрыдалась,как дура. Сама не поняла с чего,зато потом стало так легко)))

Девушки, это невроз или неврастения. Если у вас предрасположенность, такие вещи в апреле обостряются. Я в прошлом году тоже начала с плача во время фильмов, а закончила паническими атаками и клиникой неврозов. В общем, советую сходит к психотерапевту, пусть выпишет мягкое успокоительное. И не смотрите трагедии:(, лучше комедии:)

А у меня преде поездкой заграницу такое состояние. Если утром надо ехать, то ночью реву, незнаю отчего, как будто расстаюсь с собой, будто у меня теперь всё изменится.

А я плачу, потому что мне кажется, что мой молодой человек уделяет мне мало времени, хотя это не так. А мне хочется большею Любимый говорит: что я не могу 24 часа в сутки сюсюкаться, вот:(Пройдет, все у нас девочки будет хорошо! Удачи и счастья нам.

Это весенний авитоминоз и гормоны (щитовидка.)

9-это точно, всегда кажется что он занят всем чем угодно, только не мной, а хочется иногда тепла, вот он вчера весь день с машиной ковырялся, а я потом так расплакалась, жуть.Мне с этим психозом надо срочно что-то делать, а то у меня работа требует железных нервов, а то еще разревусь, вот будет тогда.

ой, я книжку читаю. Реву через предложение. И себя жалко от нехватки любви и внимания. Думаю, это гормон взыграл

Это настоящая депрессия. Только не пугайтесь. Все очень хорошо лечится. Обязательно к психотерапевту. (Весь мир лечится, только мы боимся этого слова). Все будет хорошо.

у нас очень малеький город, о психотерапевте здесь и не слышали

я проверяла щитовидку на гормоны, все ок. У меня был депрессняк, нервы, стрессы. Алкоголь помогал вырыдаться. Прошло со временем, но иногда бывает от усталости. Автор, вы высыпаетесь? витамины, успокоительное пьете? Побольше гуляйте и позитива.

а какое успокоительное с витамнами посоветуете?У меня в жизни вроде все норма и особых пролбем нет, просто почему то глаза стали на мокро месте

1.И самое главное-высыпаться.2.заварите зверобой(на стакан кипятка 1 ч ложка травы,2 мин.прокипятить,15 мин настоять).Выпить этот стакан за день.3.Попробуйте помедитировать 10 мин в день:расслабьтесь,спина прямая.Представьте что-то очень приятное из пережитого.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему хочется плакать без причины?

«Я постоянно плачу — есть причина или нет!». Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда внешне у него — все хорошо. Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

Накопленные неврозы и стрессы.

Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.

Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.

Сильный стресс из-за давних событий.

Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом — возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось. Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.

Сбои в организме.

Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего они «атакуют» женскую половину общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать?»

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались — запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Где лучше поплакать?

Даже сильные люди имеют право на слезы и не надо этого бояться.
Если очень хочется плакать, лучше поплачьте в кабинете у психолога, заодно вместе найдете настоящую причину и сможете решить свои задачи.
Подавление чувств и эмоций — намного опаснее.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент — на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих — это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины — причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

Самоконтроль.

Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь гнать от себя дурные мысли — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

Медикаментозная помощь.

Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов — несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

Помощь психоаналитика.

Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал — будет это плачь без причины или другие проявления — не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

Когда нам говорят, что у кого-то депрессия , мы представляем человека с плохим настроением, которому окружающий мир видится в черных красках. Действительно, при депрессии человек теряет интерес к жизни и работе. Он чувствует, что тоска и печаль сдавливают его грудь и ему постоянно хочется плакать. Сегодня депрессия является одним из самых распространенных женских болезней.

К сожалению, к больной депрессией женщине окружающие не всегда относятся с пониманием. Зачастую они принимают эту болезнь, как проявление лени, эгоизма, неправильного воспитания и природного пессимизма. Между тем, депрессия — это заболевание, требующее вмешательства психотерапевтов и хорошо поддающееся лечению. Чем раньше начать лечение депрессии, тем больше шансов на то, что болезнь не примет тяжелые формы, сопровождающейся злоупотреблением алкоголю, наркотиками и даже желанием покончить собой.

Помните, депрессия — это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Если вовремя не распознать и не притормозить ее, то она может развиваться и принести страдания не только самому больному, но и его близким. Чтобы отличить депрессию от плохого настроения, ответьте на вопросы теста американского психотерапевта Уильямса Занга.

1. Как часто вам хочется плакать?
а) без серьезного повода никогда не плачу — 1 балл; б) плачу только после ссор — 2 балла; в) плачу каждый раз, когда себя или кого-то жалко — 3 балла; г) плачу постоянно, у меня слезы совсем близко — 4 балл.

2. Как вы спите ночью?
а) ни разу не просыпаясь — 1 балл; б) если сильно расстроюсь, то не могу уснуть — 2 балла;
в) засыпаю и сплю плохо — 3 балла; г) постоянно мучаюсь бессонницей — 4 балла.

3. Какое у вас настроение по утрам?
а) всегда просыпаюсь с отличным настроением — 1 балл; б) плохое, только если есть проблемы — 2 балла; в) по утрам редко бываю добрым и веселым — 3 балла; г) даже не представляю себе, чему можно радоваться по утрам — 4 балла.

4. Ощущаете ли вы усталость?
а) нет, я даже после работы чувствую себя бодрым — 1 балл; б) устаю только после работы — 2 балла; в) часто ощущаю усталость даже днем — 3 балла; г) у меня нет никаких сил с самого утра — 4 балла.

5. Любите ли вы заниматься домашними делами?
а) они доставляют мне радость — 1 балл; б) люблю только готовить, а стирка и уборка меня раздражают — 2 балла; в) готовлю и убираюсь только по настроению — 3 балла; в) все домашние дела меня раздражают — 4 балла.

6. Как легко вы принимаете решения?
а) почти всегда решения принимаю я — 1 балл; б) иногда мне нужен чей-то совет — 2 балла; в) решение принимать мне приходится редко — 3 балла; г) зачем мне принимать решения и брать на себя ответственность — 4 балла.

7. Как часто вы чувствуете тоску и подавленность?
а) изредка — 1 балл; б) только когда остаюсь одна (один) — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) почти всегда — 4 балла.

8. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
а) да — 1 балл; б) иногда я несчастлив — 2 балла; в) я часто чувствую себя несчастливой (несчастливым) — 3 балла; г) я не знаю, что такое счастье — 4 балла.

9. Любите ли вы общаться с близкими, как и раньше?
а) для меня нет лучшего удовольствия, чем общение с близкими — 1 балл; б) только тогда, когда у меня есть настроение — 2 балла; в) часто я не хочу никого слышать — 3 балла; г) меня все они раздражают — 4 балла.

Как отказаться от услуги или расторгнуть договор

Как отказаться от услуги или расторгнуть договор

В Личном кабинете на сайте и в приложении «Мой Ростелеком»

Оставьте заявку на сайте или в мобильном приложении. Мы свяжемся с вами в течение суток.

Перейти в Личный кабинет

Через Форму расторжения договора

Обратитесь к специалистам Ростелекома любым удобным способом.

Контакты

Расторгать договор нужно, если вы полностью хотите отказаться от услуг Ростелекома. Ненужные услуги можно отключить, не расторгая договор.

Как отключить одну из услуг

Не отключайте услугу, если уезжаете на время — ее можно временно заблокировать и не платить за нее.

Как заблокировать услугу на время

Если переезжаете на другую квартиру, можно взять услуги с собой. Оставьте заявку на странице «Переезд», чтобы продолжать пользоваться услугами по новому адресу.

Оставить заявку на переезд

Вернуть или оплатить роутер

Если для доступа в интернет вы оформляли роутер в аренду, при расторжении договора его нужно вернуть. Если покупали в рассрочку, нужно будет выплатить оставшуюся сумму. Уточните условия приобретения оборудования в Личном кабинете или приложении «Мой Ростелеком».

Перейти в Личный кабинет

Погасить долг

Если вы продаете квартиру, погасите долги за услуги заранее. По закону долг за услуги не переходит новому собственнику — оплатить услуги нужно до продажи.

Оплатить услуги

Если владелец квартиры уехал

Если прежний владелец квартиры уехал, не расторгнув договор, оплачивать услуги необходимо. Если вы не хотите пользоваться услугами Ростелекома, сообщите об этом в любом офисе продаж, взяв с собой паспорт и документы на квартиру. Мы заблокируем услуги и расторгнем договор с прежним владельцем.

Адреса офисов

В связи со смертью владельца

Сообщите нам номер свидетельства о смерти. Мы приостановим услуги до вступления в наследство — долг не будет копиться. После вступления в наследство можно будет переоформить или расторгнуть договор.

Как переоформить договор на другого человека

Сколько времени можно не платить по кредиту, прежде чем это станет проблемой?

Кредит — это всегда серьёзная финансовая и юридическая проблема для заёмщика.

Если не внести предусмотренный платёж в срок, то кредитная организация может:

  • начислить проценты за просрочку;
  • обратиться в суд за взысканием.

Сроки, когда проблемы становятся действительно гигантскими, определяются в заключённом контракте: некоторые банки применяют штрафные санкции прямо на следующий день просрочки, другие ждут чуть больше времени.

В любом случае отсутствие платежей приведёт к увеличению объёмов долга и обращению в суд. Последний, к слову, церемониться с должником не будет.

Каковы сроки обращения в судебные инстанции?

Срок между началом просрочки и обращением в суд в каждом банке свой.

Крупные финансовые организации, имеющие сильные юридические отделы и службы взысканий, подают в суд в течение 3−7 месяцев с момента образования задолженности.

«Мелкие» банки изначально пытаются договориться с должником мирно, однако если человек не идёт на контакт — дело отправляют в суд. Или продают.

Сроки самого суда тоже различны — обычно от 2 до 10 месяцев, но всё зависит от загруженности органа власти и обстоятельств дела.

Дело дошло до суда. Как снизить процент за просрочку?

Суды иногда помогают гражданам, существенно снижая проценты, начисленные банком за просрочку кредита. Для этого нужно предъявить документы, которые подтверждают:

  • ухудшение материального положения гражданина в связи с болезнью или серьёзной травмой;
  • попытки самого заёмщика выйти на связь с банком — желательно предоставить записи телефонных разговоров, письменные обращения, содержащие просьбы реструктуризации задолженности;
  • наличие иждивенцев;
  • отсутствие негативных откликов о работе гражданина со стороны других граждан.

Согласится ли суд снизить сумму компенсации банку?

Всё зависит от жизненных обстоятельств, их документального оформления, а также собственных представлений о справедливости и законности.

Пример из практики. Гражданин перед тюрьмой получил кредит, который не погашал в установленные сроки. Банк потребовал вернуть всю сумму и проценты сверху. Суд постановил снизить размер процентов (с 72% до 17%), а также удовлетворить требования истца в полном объёме.

Каковы последствия судебного решения по делу о взыскании задолженности?

Все они предусмотрены законодательством об исполнительном производстве: судебный пристав начинает розыск денег и имущества должника, направляет запросы в разные коммерческие организации и органы власти. Обнаруженные финансовые средства на счетах блокируются.

Если денег не хватает — взыскание обращают на вещи. Их описывают, а потом продают с торгов, чаще всего по минимальной стоимости.

10 запрещенных фраз, которые родители все равно говорят детям — освітній блог

Автор текста: Алина Мирошникова

Иногда все «правильные слова» из психологических книг кажутся оторванными от жизни, когда перед нами орет родной ребенок. И вместо слов, которые советуют специалисты, хочется сказать те, от которых мы сами плакали в детстве. Что это за фразы и как от них избавиться, объясняет психоаналитик Марина Бабушкина.

Специалист советует эксперимент: представьте, что вы то же самое говорите своему мужу (жене). Тогда легче будет переформулировать предложение так деликатно, как вы обычно обращаетесь к взрослому человеку, которого любите и не хотите потерять.

В «Мойдодыре» Чуковского «косолапый и кривой» Умывальник говорил: «Вот теперь тебя люблю я» и выражал этим вовсе не любовь, а просто одобрение. Так и родители иногда не замечают, что одобрение или неодобрение поступков ребенка заменяют словами о любви.

Родителям кажется, что простое «Так нельзя» — недостаточно действенно. А вот угроза лишения любви пугает даже самих взрослых.

Что думает ребенок: «А я тогда тебя не люблю, когда ты кричишь на меня или не покупаешь то, что я хочу. И когда не даешь делать, что захочу. Получается, я часто тебя не люблю».

Проверяем на партнере: «Я не буду любить тебя, если не купишь мне шубу (не похудеешь)».

Как заменить: «Ты меня порадуешь, если…», «Ты огорчишь меня, если…»

Когда «внутренний ребенок» взрослых на что-то обижается, они начинают ругаться теми же словами, которые когда-то говорили в песочнице. Родители считают, что так ребенок точно запомнит, что можно или нельзя делать.

Что думает ребенок: «Это ты еще не знаешь, насколько плохим я могу быть».

Проверяем на партнере: «Ты опять не помнишь, куда положил телевизионный пульт? Ты плохой».

Как заменить: «Ты плохо поступил. Так делать нельзя, потому что…». Старайтесь дать наиболее понятное и практичное объяснение, тогда больше шансов, что ребенок запомнит.

Дети плачут громче, чем взрослые. И родителям физически сложно это выдержать. К тому же взрослым трудно еще и психологически — из-за чувства вины. Они считают, что у хороших мамы и папы дети не плачут.

Взрослые забывают в такие моменты, что ребенок имеет право чувствовать, переживать, освобождаться от негатива, чтобы он не отразился на здоровье. А успокаиваться без помощи дети учатся лишь со временем.

Что думает ребенок: «Родителям плевать, что мне плохо».

Проверяем на партнере: «— Я в отчаянии от того, что происходит у меня на работе. — Не ной».

Как заменить: «Расскажи, почему ты плачешь?», «Почему тебе грустно/обидно?» Говорите это, даже если причина — ваш запрет или поступок. Добавьте: «Мне жаль. Дай обниму. Я с тобой, сынок (доченька)».

Когда родители сосредоточены на работе или на домашних делах, а ребенок в сотый раз просит объяснить, откуда у коровы берется молоко, нервы могут не выдержать. То же касается ситуаций, когда приходится выслушивать очередные споры «Хочу или не хочу гулять, пойду или не пойду».

Что думает ребенок: «Я никому не нужен».

Проверяем на партнере: «— Наконец-то мы вдвоем. — Отстань, надоело».

Как заменить: «Давай позже». Для ребенка важна конкретика, поэтому добавьте: «Когда стрелка часов дойдет вот сюда» или «Когда закончится мультик».

Родителей беспокоит, что об их методах воспитания подумают другие, если дочь похожа на маленькую разбойницу, а сын — на Пьеро. Также взрослые говорят это, когда их раздражает плач или драка и нет времени утешить и разобраться, а разумные аргументы закончились.

Что думает ребенок: «Ты слепая, мама? Я мальчик, и вот же — я плачу».

Проверяем на партнере: «Все мужчины — козлы (женщины — стервы)».

Как заменить: Никак. Просто откажитесь от стереотипов.

Взрослым неудобно перед родителями детей, которые тянут руки к игрушкам вашего малого, а в ответ получают взгляд исподлобья и визг «Не дам!»

Что думает ребенок: «Ты вообще моя мама или этого наглеца? А если он поломает или не отдаст?»

Проверяем на партнере: «К нам в гости заезжал мой коллега. Я дал ему твой халат и налил кофе в твою любимую чашку. Ты же не против?»

Как заменить: «Какую игрушку ты можешь дать поиграть на некоторое время мальчику (девочке)? Поиграете вместе? Тогда мальчик (девочка) даст тебе свои игрушки». Можно также обратиться к родителям другого ребенка: «Извините, но это его любимые игрушки, он ими не делится». Или: «Моя дочь сейчас не хочет играть вместе».

В уставших родителей после напряженного дня иногда есть только одно желание: чтобы ребенок уже спал. Не просил попить, на горшок, поправить одеяло… Взрослые забывают, что не всегда можно повлиять на свой организм. И что сон зависит от физиологических процессов.

Что думает ребенок: «Расскажи мне, как это можно сделать по желанию?»

Проверяем на партнере: «Давай быстро займемся любовью. У тебя 5 минут».

Как заменить: Лишние слова здесь не нужны, просто создайте комфортные условия для засыпания ребенка. Говорите тихо, не повышайте голос, не вставайте с постели.

Взрослым неловко перед теми, кого случайно или намеренно обидел ребенок. Родителям кажется, что детей нужно «тренировать» извиняться, чтобы они почувствовали вину или стыд. Но проблема в том, что вину невозможно привить — ее понимание должно идти изнутри. А стыд только разозлит.

Что думает ребенок: «Чего это? Мне совсем не жаль».

Проверяем на партнере: «Почему ты так разговариваешь с водителем соседней машины? Немедленно проси прощения».

Как заменить: Это вы, а не ребенок, должны сказать: «Простите, он не нарочно» или «Извините, она сегодня плохо себя ведет».

Родители стараются с терпением относиться к случайному вреду, который может причинить малыш. Но когда ребенок в десятый раз разливает суп или разбивает стакан, удержаться от язвительных высказываний сложно. Начинается «паранойя»: а вдруг он делает это специально?

Что думает ребенок: «Упс! Я же действительно нечаянно».

Проверяем на партнере: «Посмотри, что ты натворил, криворукий. И это ты называешь новой прической (борщом, прибитой полкой, зарплатой)? Ты это специально?»

Как заменить: «Не беда, все ошибаются. Почему так случилось? Давай подумаем, как сделать так, чтобы в следующий раз все получилось».

Когда до выхода из дома без риска опоздать на работу или в школу остается пять минут, а ребенок никак не может справиться с застежкой на куртке, родители теряют самоконтроль. Также это говорят, когда беспокоятся, что сын или дочь повредят ценную вещь.

Что думает ребенок: «У меня ничего не получается, не стоит и пытаться».

Проверяем на партнере: «Что ты возишься за рулем? Дай поведу машину сама». Или: «Сколько можно наносить макияж? Дай накрашу тебя сам».

Как заменить: «Можно тебе помочь? Давай ты потренируешься позже». Уточните, когда именно.

Поділитися цією статтею

Сверка с налоговой: как разобраться в выписке ٩(͡๏̯͡๏)۶

Для сверки с налоговой понадобятся два документа:

  • Справка о состоянии расчётов показывает только долг или переплату по налогам и взносам на конкретную дату. Но чтобы разобраться, откуда они появились, понадобится другой документ — выписка операций по расчётам с бюджетом.
  • Выписка операций по расчётам с бюджетом показывает историю платежей и начисленные налоги и взносы за выбранный период. По выписке вы поймёте, когда возникли долг или переплата, и выясните причину расхождений.

Вы можете заказать их через Эльбу — ходить в налоговую не нужно.

Справка о состоянии расчётов

По справке о состоянии расчётов вы проверите, есть ли вообще долг или переплата. 

В первом столбце указано название налога, по которому вы сверяетесь. Информация о долгах и переплатах содержится в столбцах 4 — по налогу, 6 —по пеням, 8 — по штрафам:

  • 0 — никто никому не должен, можно вздохнуть спокойно.
  • Положительная сумма — у вас переплата.
  • Сумма с минусом — вы должны налоговой.

Почему в справке возникает переплата?

  1. Вы действительно переплатили и теперь можете вернуть эти деньги из налоговой или зачесть как будущие платежи.
  2. Вы заказали справку до подачи годового отчёта по УСН. В этот момент налоговая ещё не знает, сколько вы должны заплатить. Она поймёт это из декларации за год. До сдачи декларации ежеквартальные авансы по УСН числятся как переплата, а потом налоговая начисляет налог и переплата пропадает. Поэтому переплата в размере авансов по УСН в течение года — ещё не повод бежать в налоговую за возвратом денег.

Если вы увидели в справке непонятные долги или переплаты, понадобится выписка операций по расчётам с бюджетом, чтобы выяснить причину их возникновения.

Выписка операций по расчётам с бюджетом

В отличие от справки выписка показывает не ситуацию на конкретную дату, а историю ваших отношений с налоговой за период. Например, с начала года до сегодняшнего дня.

Как увеличивались или уменьшались долги/переплаты видно в 13 столбце. Положительное число — это переплата, отрицательное — задолженность.

В 13 столбце вы видите долг или переплату по конкретному платежу — только налогу, пене или штрафу. В 14 — общий итог по всем платежам. Ориентироваться лучше именно на 13. 

Теперь разберёмся, как эти переплаты и долги формируются.

Данные в 10 столбце идут вам «в минус» — это начисления налоговой. А в 11 наоборот «в плюс» — это ваши оплаты. Строчка за строчкой они формируют итоговую сумму в 13 столбце.

! Если у вас есть долг, первым делом, проверьте, все ли ваши платежи содержатся в выписке. Обнаружили, что платежей не хватает, хотя всё платили вовремя, — берите платёжки об уплате налога и несите в налоговую, чтобы разобраться.

Пример выписки по налогу УСН

Это выписка по налогу УСН. На начало года у предпринимателя была переплата, потом:

  • В апреле он платит 6 996₽, итого переплата — 71 805₽. 
  • 3 мая подаёт декларацию и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату: 71 805 – 4 017 – 28 062 – 8 190 = 31 536₽. 
  • Появляется операция с описанием «уменьшено по декларации». Это значит, что основные расходы предприниматель понёс в конце года, поэтому в течение года ему начислили слишком много налога. Теперь его нужно уменьшить, поэтому в выписке появляется «обратное» начисление на 10 995₽. Тот нечастый случай, когда декларация не добавляет обязательств, а наоборот.
  • В июле он платит авансовый платёж за полугодие 2018 года и переплата на момент запроса выписки у него — 52 603₽.

Пример выписки по страховым взносам за сотрудников

Это выписка по страховым взносам за сотрудников на обязательное пенсионное страхование. На начало года у предпринимателя переплата на 3 497,14 ₽. Это взносы, которые он заплатил в 2017 году с зарплаты октября и ноября. Сумма стоит и в 11, и в 13 колонках. Потом:

  • 9 января он платит 1 697,15 ₽ с декабрьской зарплаты, переплата увеличивается до  5 194,29 ₽ (3 497,14 + 1 697,15). Эту цифру мы видим в 13 столбце.
  • 10 января он подаёт расчёт по страховым взносам (РСВ) и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату до нуля: 5 194, 29 — 1 800 — 1 697,14 — 1 697,15 = 0. В 13 столбце вы тоже увидите ноль. 
  • Предприниматель заплатил за 4 квартал 2017 года ровно столько, сколько отразил в декларации. На 15 января у него нет ни долгов, ни переплат. В идеале так и должно быть. 

Почему у меня дрожат руки?

2020.04.27

Почему у меня дрожат руки?

Беспокойство, возбуждение, это нормальные причины, которые могли привести к дрожанию пальцев или рук. Даже если у вас отличное здоровье, вы можете заметить легкое дрожание, просто потянув руки и держа их прямо (ваши пальцы начнут немного дрожать).

Это естественное состояние вашего тела. Другой подобный пример предлагает пирсинг иглы. Это действие, которое требует концентрации, концентрации и напряжения, в результате чего руки начинают дрожать. Стоит беспокоиться, когда вы замечаете, что ваши руки дрожат чаще, чем обычно.

Непроизвольное рукопожатие — это проблема, которая усложняет даже самые простые повседневные дела. Еда, письмо или питье воды становится чрезвычайно трудным и требовательным занятием. Действия, которые требуют большей точности или усердия, могут вообще быть забыты. И это повседневная жизнь людей с дрожью рук. Человек начинает думать — почему? Может быть, землетрясение началось недавно? Или, может быть, становится все хуже. Это наверное началось постепенно? Могло ли это случиться, когда я был в состоянии стресса, я был очень зол?

Независимо от причины, «тремор» — это имя, которое эксперты приписывают этим дрожащим рукам (а иногда и голосу, голове, рту и ногам). Это случается с людьми гораздо чаще, чем вы думаете, и причины и последствия могут быть самыми разными.

Эссенциальный тремор (тремор)

Эссенциальный тремор (ЭТ) является наиболее распространенным расстройством тремора. Это обычно начинается в пальцах, но может распространиться на руки, голову, голос или другие части тела.

ЕТ отличается тем, что влияет на ваши руки, особенно когда они двигаются. Многие другие подземные толчки возникают, даже когда мы находимся в состоянии покоя.

Это может быть связано с наследованием. Это означает, что если один из ваших родителей дрожит, у вас больше шансов начать его когда-нибудь.

В некоторых случаях вибрация может быть вызвана токсичными веществами в окружающей среде. Возраст является еще одним фактором риска. Хотя существенный тремор может возникнуть в любом возрасте, он более вероятен у людей старше 40 лет. Шансы возрастают с возрастом.

ET не опасен для жизни, но со временем может ухудшиться. Стресс, усталость и избыток кофеина могут усугубить ситуацию. В какой-то момент еда, питье, письмо и все другие повседневные задачи, которые мы выполняем вручную, могут стать более сложной задачей.

Это состояние трудно вылечить. Есть лекарства, но ни один из них не действует последовательно. Существует возможность так называемой глубокой стимуляции мозга, при которой врачи имплантируют устройство в ваш мозг, чтобы помочь контролировать дрожание. Если дрожащие руки вызывают проблемы, спросите своего врача, может ли этот метод лечения помочь вам.

Болезнь Паркинсона

Тремор является ранним признаком болезни Паркинсона, которой страдают 10 миллионов человек во всем мире. Не каждый с болезнью страдает от тремора, но большинство замечают тремор в руке, ноге или даже одном пальце на ранних стадиях.

Дрожь обычно затрагивает только одну сторону вашего тела. Это обычно происходит, когда вы расслабляете мышцы. Вот почему это называется дрожание мира.

Когда вы двигаетесь, тремор прекращается. Даже небольшое сгибание пальцев может помочь. Как и другие виды тремора, стресс или волнение могут усугубить ситуацию. Дрожь может распространяться с одной стороны тела на другую.

Рассеянный склероз.

Это заболевание влияет на иммунную систему, мозг, нервы и спинной мозг, а также может вызвать дрожание рук. Существует дрожание в руке или ноге. MS может вызвать различные толчки. Чаще всего, например, существенный тремор наблюдается во время движения.

Отказ от алкоголя

Тремор является одним из первых признаков. Если вы не слишком зацепились, толчки могут длиться всего несколько дней. Если вы пьете много или долго, они могут длиться год или даже дольше.

Это не всегда болезнь

Рукопожатие не всегда означает, что вы больны. Иногда тремор — это реакция вашего организма на что-то:

Наркотики — блокируют химическое вещество в мозге под названием дофамин (oн передает информацию из одной части вашего мозга в другую). Эти лекарства используются для поддержания вашего настроения. Когда препарат остановлен, тремор пройдет.

Недостаток B12: без него ваша нервная система не будет функционировать должным образом. Его можно найти в мясе, рыбе, птице, яйцах и молочных продуктах. Если вы получаете так мало, что ваши руки дрожат, ваш врач назначит вам инъекцию этого лекарства.

Кофеин: чашка кофе или чая может вызвать дрожание рук.

Стресс: от финансовых и рабочих забот до проблем в отношениях и проблем со здоровьем, стресс вызывает дрожь. Сильный гнев, сильный голод или недостаток сна могут заставить вас дрожать. Это известно как физиологический тремор.

Низкий уровень сахара в крови: ваш врач назовет это гипогликемией. Он активирует естественную реакцию вашего тела на стресс и заставляет вас дрожать.

Гиперактивная щитовидная железа: эта железа находится у вас на шее чуть выше воротника. Когда это стимулируется, все ваше тело мобилизуется для стресса. У вас проблемы со сном, ваше сердце может биться быстрее, а ваши руки начинают дрожать.

Повреждение нервoв: травмы, травмы, болезни или проблемы с центральной нервной системой также могут вызывать тремор. Ваш доктор назовет эту периферическую невропатию. Это может повлиять на руки и ноги.

Если вы думаете, что причиной дрожания рук являются хронический стресс, чрезмерное употребление кофе, голод или недосыпание, скорее всего, лучшим решением будет немного изменить свой образ жизни. Расслабьтесь, попытайтесь уснуть, обменяйте кофе на воду, перекусите и наблюдайте за тем, как дрожь утихает.

Но если вы считаете, что ваше состояние не улучшается и имеет более серьезные последствия, обязательно проконсультируйтесь с вашим семейным врачом за советом и планом дальнейшего лечения.

Почему мы плачем и из каких слез — Клиника Кливленда

Хотите знать, для чего нужны слезы? Ну много чего. По словам доктора медицины Майкла Ройзена, специалиста по здоровью, слезы чрезвычайно полезны. Они помогают вам ясно видеть. Они смывают мусор с глаз. Они передают всевозможные чувства.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Кстати, вы, возможно, задаетесь вопросом о других вещах, например о том, из чего сделаны слезы? Почему слезы соленые на вкус? Женщины плачут больше мужчин? Или что происходит, когда вы плачете слишком много?

Доктор Ройзен знакомит нас со всеми удивительными фактами о жидкости, наполняющей наши глаза каждый день.

Почему мы плачем?

Мы плачем по разным причинам. «Плач по эмоциональным причинам заставляет вас чувствовать себя лучше, снимает напряжение и дает вам психическую перезагрузку», — сказал доктор.- говорит Ройзен. «Плач также случается по физическим причинам, чтобы доставить питательные вещества и вымыть токсины, связанные со стрессом. И мы плачем по социальным причинам, чтобы выразить страдание, искренность, влечение, отвращение — в зависимости от контекста ».

Жидкость для изготовления слез содержит воду для увлажнения и масла для смазки и предотвращения испарения слезной жидкости. Слезы также содержат слизь для равномерного распределения слезы по поверхности глаз, а также антитела и специальные белки для устойчивости к инфекциям.Кислород и питательные вещества также переносятся к поверхностным клеткам глаз через слезы, поскольку на глазах нет кровеносных сосудов.

Есть три вида слез, каждый из которых выполняет свою работу. Некоторые слезы увлажняют глаза, некоторые смывают мусор и защищают глаза от инфекций, говорит доктор Ройзен. Некоторые слезы сочетаются с нашими эмоциями.

Вот почему без всех трех видов жизнь выглядела бы гораздо более размытой.

Три вида слез

  1. Базальные слезы .Это ваши основные слезы. Глаза в них крутятся весь день. Они содержат масло, слизь, воду и соль и помогают бороться с инфекциями. Масло удерживает слезы и предотвращает их испарение в атмосферу. При моргании они равномерно распределяются по поверхности глаза.
  2. Раздражающие слезы. Это твои слезы для ополаскивания глаз. Они исходят из желез под бровями, когда вы чистите лук, рвите или попадаете в глаза пылью. Они выводят раздражители, чтобы глаза оставались чистыми.
  3. Психические или эмоциональные слезы. Эти слезы фонтанируются в ответ на такие сильные эмоции, как печаль, горе, радость или гнев. Все они содержат одинаковый химический состав, но больше гормонов стресса и натуральных обезболивающих, чем другие виды слез. У людей и животных в жидкостях нашего организма есть соединения, которые передают тонкие сигналы другим представителям этого вида. Вот почему иногда наши слезы могут передавать химические сообщения (преднамеренные или непреднамеренные) кому-то поблизости, например, «держись подальше».

Согласно данным Американской академии офтальмологии, эмоциональные слезы вызываются сочувствием, состраданием и социальной болью, физической болью, болью, связанной с привязанностью, а также сентиментальными или моральными чувствами. Некоторые исследования также показывают, что люди с большей вероятностью почувствуют себя лучше после плача, если при этом получают социальную поддержку.

Почему слезы соленые?

Все жидкости в организме содержат немного соли, отмечает доктор Ройзен. Содержание соли в слезах примерно такое же, как содержание соли в плазме крови.Соль необходима для нормального функционирования организма в целом.

Женщины плачут чаще мужчин?

Да. Фактически, примерно на 60% больше. Никто не знает почему. Но химическое вещество в психических слезах связано с производством грудного молока. Так что это то, что действительно учитывают исследования. У мужчин также есть более мелкие слезные протоки, которые могут иметь значение.

Почему из носа текут слезы?

Это некрасиво, но так устроила природа. Нос и глаза соединены крошечными проходами.На самом деле слезы должны стекать по носу и горлу.

Когда у тебя слишком много слез

Крошечные отверстия во внутреннем уголке век — это дренаж. Когда вы простудитесь, они могут опухнуть и заблокироваться. Потом слезы текут по твоему лицу. Иногда слезные железы производят слишком мало масла для базальной слезной смеси. Это также может вызвать продолжающееся пролитие слезы. Если у вас есть эта проблема, поговорите со своим врачом, потому что есть методы лечения, которые могут помочь.

Почему у меня пересыхают глаза?

Ваши глаза могут временно высохнуть из-за атмосферных условий.Но они также могут засохнуть от болезней. Некоторые лекарства и методы лечения рака также могут вызывать сухость глаз. «В аптеках продаются разные виды искусственных слез для лечения сухости глаз», — рекомендует доктор Ройзен. «Но если такое происходит, обратитесь к врачу, чтобы получить лечение, которое может помочь с любыми заболеваниями глаз, которые у вас могут быть, и устранить их первопричины».

Неконтролируемые слезы

Есть неврологическое заболевание, называемое патологическим смехом и плачем.Это вызвано болезнью Альцгеймера, инсультом и другими заболеваниями головного мозга. «Если это произойдет, обязательно проконсультируйтесь с врачом и подробно расскажите о своих симптомах, чтобы получить надлежащее лечение», — говорит доктор Ройзен.

Верно или неверно?

Если первая слеза идет из правого глаза, это означает счастье, а если из левого глаза, это печаль. Краткий ответ: Нет. Длинный ответ: Неправда.

«Помните, все слезы нужны для общего блага, — говорит доктор Ройзен, — поэтому вам совершенно не нужно сдерживать их.”

Что происходит, когда вы плачете? Объяснение врачей

Мокрое лицо. Красные глаза. Размытая тушь. Очень легко определить, когда кто-то плачет.

Что не так ясно? Почему ваше тело думает, что выплескивание соленой жидкости из ваших глаз — это адекватная реакция на песню, которая всегда напоминает вам о вашем бывшем. Неужели миру действительно нужно знать, что ты теряешь форму из-за Эда Ширана?

Оказывается, то, что происходит, когда вы плачете, является результатом интересной цепной реакции в вашем теле.И как только процесс запущен, закрыть шлюзы будет довольно сложно. Вот посмотрите, что происходит в вашем теле, когда вы плачете, и узнайте странную причину, по которой вы, вероятно, почувствуете себя лучше после того, как закончились рыдания.

Вы чувствуете сильную эмоцию, и в вашем мозгу начинают летать сигналы.

Может, у вас только что плохие новости. Или ваш босс просто свалил вам кучу лишней работы, и вы просто ошеломлены. Или вы только что впервые встретили свою очаровательную маленькую племянницу.

Жесткие эмоции, такие как грусть, гнев, стресс и даже крайнее счастье, обрабатываются в вашем теле как знак опасности, как если бы за вами гнался плохой парень или вас вот-вот съест медведь. «В сложных условиях миндалевидное тело, область мозга, которая контролирует эмоциональную обработку, посылает сигнал в гипоталамус — железу размером с горошину в вашем мозгу, которая связана с вашей вегетативной нервной системой», — объясняет Рэй Чан, доктор медицинских наук, офтальмолог в больнице Texas Health Arlington Memorial.Вегетативная нервная система выполняет функции, которые вы не можете контролировать, такие как температура тела, голод, жажда и да — плач.

Ваше сердце начинает бешено колотиться, и вы чувствуете комок в горле.

Вегетативная нервная система запускает симпатическую нервную систему и ускоряет реакцию «бей или беги». Чтобы помочь вам подготовиться к надвигающейся гибели, реакция «бей или беги» пытается помешать вам выполнять какие-либо несущественные функции, такие как еда или питье.В результате из-за этого ваша голосовая щель — отверстие между голосовыми связками в горле — набухает, в результате чего горло кажется переполненным и сдавленным. «Тело пытается защитить вас, чтобы вы случайно не получили [выделения из носа или слезы] в легких», — говорит Патриция Салбер, доктор медицины, основательница The Doctor Weighs In.

Когда ваша система «сражайся или беги» полностью активирована, вы также можете испытать другие симптомы, обычно связанные с явным ужасом. У вас может увеличиться пульс, ваши губы начнут дрожать, а голос станет дрожащим.

Затем гидротехнические сооружения начинают течь.

Все эти эмоции заставляют ваш гипоталамус производить химический посредник ацетилхолин. «Ацетилхолин связывается с рецепторами в вашем мозгу, которые посылают сигналы в слезные железы — маленькие железы, которые живут под костным краем ваших глаз», — объясняет доктор Чан.

Когда эти железы стимулируются, они начинают вырабатывать слезы. Если вы пролили немного, они могут стекать обратно в ваши точки — крошечные отверстия слезных протоков во внутренних уголках глаз.Но этот резервуар довольно быстро наполняется. И когда это произойдет, слезы начнут капать из ваших глаз и текут по лицу, — говорит доктор Зальбер. Слезы также начнут заливать носовую полость и выходить из носа.

Эксперты не до конца понимают, почему сильные эмоции заставляют нас плакать. Но у них много теорий. Некоторые эволюционные психологи считают, что плач — это сигнал другим, что нам больно и нам нужна помощь. «Эмоциональные слезы содержат больше белка, и есть предположение, что белок делает слезы более густыми, поэтому они с большей вероятностью прилипнут к вашей щеке и станут сигналом о визуальном расстройстве», — сказал доктор.Сальбер говорит.

Что будет, если я заплачу в контактных линзах?

Будь то тяжелое расставание, лук, который вы режете на ужин, или слезы из фильма, вполне вероятно, что что-то вызовет слезы, пока вы носите контактные линзы.

Слезы необходимы для сохранения влаги в глазах и позволяют комфортно носить контактные линзы каждый день. Но лишние слезы, вызванные определенными ситуациями, могут оставлять на линзах отложения, размывающие зрение.

Плач также может вызвать раздражение глаз, которое может усугубляться контактом.

Существует три типа слезы :

  • Базальные слезы всегда смазывают и защищают глаза от грязи, пыли и мусора.

  • Reflex tears смывает раздражающие вещества, такие как пары лука или дым.

  • Эмоциональные слезы текут в ответ на радость, печаль и другие чувства.

Хотя в ваших глазах всегда есть базальные слезы, как рефлекторные, так и эмоциональные слезы выделяются в больших количествах, что может повлиять на ваши контактные линзы.

КОНТАКТЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ? Найдите ближайший к вам магазин оптики или сделайте покупки в Интернете.

Шаг за шагом, что происходит, когда вы плачете со своими контактами

Шаг 1: Слезы образуются в слезных железах или слезных железах , расположенных чуть выше каждого глазного яблока. На эти железы не влияют контактные линзы, которые находятся на поверхности роговицы.

Шаг 2: Слезы стекают по вашим глазам и распределяются по глазным яблокам (и контактным линзам), когда вы моргаете.Избыточная влажность может повлиять на поверхностное натяжение ваших глаз и привести к тому, что линзы будут двигаться немного больше, чем если бы ваши глаза были сухими.

Шаг 3: Слезы стекают в точки (крошечные отверстия в уголках век), проходят через дренажную систему и стекают по задней части носа и горла. Если из ваших глаз много слез, они могут потечь по лицу.

Из-за плача ваши контакты будут размытыми?

Плач может повлиять на ваше зрение, по крайней мере, временно.Ферменты, липиды и слизь, содержащиеся в слезах, могут оставлять отложения, которые прилипают к контактным линзам и делают ваше зрение нечетким.

Из-за плача ваши контакты выпадут?

Слезы будут смазывать ваши контактные линзы и позволят им немного более свободно двигаться по поверхности роговицы, но не должны вызывать их выпадение (или выпадение) из ваших глаз.

Плохо ли плакать с контактами в глазах?

Можно плакать в контактах, если не прикасаться к глазам.

Протирание или протирание одного из глаз может сморщить или сложить контактную линзу, оторвать ее от роговицы и застрять под верхним веком.

Если протереть, провести или промокнуть глаза салфеткой, можно также порвать или порвать мягкую контактную линзу. Даже крошечный разрыв контактной линзы может вызвать боль в глазах, раздражение и еще больше слез.

СМ. СВЯЗАННО: Как удалить контактную линзу, застрявшую в глазу

Можно ли носить контактные линзы после слез?

Вы можете носить контактные линзы, пролив несколько слез, если ваши глаза не вызывают раздражения.Тем не менее, вы должны снимать контактные линзы каждый раз, когда ваши глаза красные и опухшие.

Итак, вы можете очистить и продезинфицировать контакты и дать глазам отдохнуть после сильного рыдания.

Как очистить контакты после того, как заплакал

Очищать контакты после того, как вы заплакали с линзами в глаза, — это разумно. Вы хотите удалить отложения на линзах вместе с косметикой, которая могла смыться с ваших глаз, пока вы плакали.

Независимо от того, носите ли вы мягкие контактные линзы , или , жесткие газопроницаемые контактные линзы или гибридные линзы, вот как очистить контактные линзы после плача:

Шаг 1: Тщательно вымойте руки водой с мылом.Вытрите их чистой безворсовой тканью.

Шаг 2: Выньте одну контактную линзу и очистите ее очищающим раствором, рекомендованным окулистом. Даже если вы используете раствор, не требующий втирания, вам все равно следует аккуратно втирать очищающий раствор в линзы.

Шаг 3: Промойте линзу один раз, затем осторожно протрите и промойте второй раз.

Шаг 4: Поместите линзу в чистый футляр и залейте дезинфицирующим раствором, рекомендованным вашим глазным врачом.

Шаг 5: Выполните тот же процесс с другими контактными линзами и оставьте обе линзы в растворе на время, необходимое для завершения процесса дезинфекции.

Плачь в контактных линзах — это нормально, и, вероятно, рано или поздно это случится почти с каждым носителем контактных линз.

И если ваше зрение становится нечетким или глаза становятся красными и опухшими, очистите и продезинфицируйте контактные линзы и дайте глазам отдохнуть. Только не теряйте глаза.

КОГДА БЫЛИ ВЫ ПОСЛЕДНИЙ ОБСЛЕДОВАНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и запишитесь на прием.

Страница опубликована в январе 2020 года

Страница обновлена ​​в августе 2021 г.

Когда музыка заставляет плакать

Источник: Arisara T / Shutterstock

Когда-нибудь музыка тронула вас до слез? «Где-то над радугой» Евы Кэссиди делает это за меня. А ты?

Многие виды музыки могут растрогать людей до слез; рыдание на балконе является культовым в опере.Явление плача, вызванного музыкой, — интересное, но малоизученное явление.

Согласно новому исследованию, вызывает ли музыка у вас желание плакать или нет, это раскрывает кое-что о вашей основной личности, и конкретный оттенок эмоций, охватывающих вас, когда вы чувствуете себя подавленным, различается для разных типов личности.

Исследователи Кэтрин Коттер и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины и Кирилл Файн из Сиднейского университета совместно исследовали эмоции, которые люди испытывают, когда музыка заставляет их плакать.В конце концов, пробуждение эмоций — это главная задача музыки, поэтому, возможно, нам не стоит слишком удивляться тому, что песни могут вызвать комок в горле. Музыка может успокаивать или возбуждать; он может мотивировать, объединяя прихожан в мире и преданности или заставляя людей сражаться звуками барабана и горна. Плач — это сложное человеческое поведение, которое может сопровождать множество сильных переживаний. Это может быть спровоцировано горем, как на похоронах, но также и крайним счастьем, как на свадьбе. Но беспомощность, благодарность и другие тонкие эмоции тоже могут вызвать слезы.Какие эмоции испытывает большинство людей, когда они плачут от музыки?

Исследователи опросили 892 взрослых, чтобы определить, сколько из них испытывали чувство слезы, слушая музыку, и какие эмоции они испытывали в этот момент. Первый вывод состоит в том, что музыка, тронувшая до слез, не является чем-то необычным; 89,8 процента людей в исследовании сообщили, что они испытывали чувство плача, слушая музыку.

Участников попросили ранжировать свои эмоциональные чувства, сопровождающие эту реакцию, по спектру из 16 эмоций, включая эйфорию, счастье, трепет, тревогу, печаль, депрессию и т. Д.Исследователи обнаружили, что людей, которых музыка тронула до слез, можно четко разделить на две группы: тех, кто испытывал печаль, и тех, кто испытывал благоговение. Большинство (63 процента) сообщили, что чувствовали грусть, когда музыка заставляла их плакать, а 36,7 процента сообщили, что испытывали трепет. Есть ли что-то в личностях людей из этих двух разных групп, что могло бы объяснить, почему эти две очень разные эмоциональные реакции — печаль и трепет — вызвали слезы при прослушивании музыки?

Участники исследования прошли психологический тест, чтобы классифицировать их по пяти личностным характеристикам — невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность.Когда исследователи отсортировали данные, они обнаружили, что люди, получившие высокие баллы по шкале невротизма, испытывали грусть, когда они были доведены до слез музыкой, а люди, получившие высокие баллы в открытости для восприятия шкалы, испытывали желание плакать, потому что музыка вызывала глубокие эмоции. чувство трепета.

В исполнении Евы Кэссиди вызванные эмоции определенно вызывают трепет. Я испытываю трепет от того, что испытываю необыкновенный талант одного человека, который демонстрирует такое совершенное и трогательное выступление, созданное исключительно из ее прекрасного голоса и умелого живого выступления, и напряжение, связанное с поддержанием совершенства в одиночестве в центре внимания, увеличивает ставки.Песня превратилась в заезженный детский джингл из-за чрезмерного использования на протяжении всей жизни, но здесь он трансформируется и взлетает вверх. Так что, я полагаю, моя реакция помещает меня в меньшинство, которое плачет от музыки, потому что она вызывает трепет, по сравнению с двумя третями людей, которые плачут, потому что песня грустная. Если корреляция с личностными чертами верна, я не должен занимать особо высокое место по шкале невротизма (к счастью). Но я не уверен.

Это наводящее на размышления исследование — хорошее начало, но оно имеет некоторые ограничения.Экспериментальная группа состояла из студентов колледжа, что может не адекватно отражать население в целом. Кроме того, 69,6 процента участников были женщинами, и возможное влияние пола не анализировалось. Еще одно соображение заключается в том, что если каждый человек припоминает время в прошлом, когда ему хотелось плакать во время прослушивания музыки, исследование зависит от самоотчета, чтобы быть точным.

Но, на мой взгляд, есть еще одна сложность. Человеческие эмоции сложны.Они не всегда вставляются как колышки в щели, которые исследователи предоставляют в своих экспериментальных проектах. Я помню, как меня тронуло слезы, когда я услышал, как Пит Сигер поет «We Shall Overcome», вдохновляя всех в толпе присоединиться к единому хору солидарности и решимости. Преобладающим чувством, которое у меня было в то время, была грусть. Я думал обо всех людях, которые на протяжении многих лет пели эту песню на улицах этой страны в мирной борьбе за преодоление расовой и социальной несправедливости; черно-белые изображения губернатора Алабамы, блокирующего вход в университет, полицейских собак, пожарных шлангов, сбивающих с ног протестующих, кварталов, горящих во время летних беспорядков, ужасов войны в Юго-Восточной Азии, которая разорвала нашу страну на части и бросила вызов Каждый молодой человек призывного возраста должен противостоять собственной морали и смертности, отличать долг от обмана и решать, делая ставку своей жизнью, о войне, которая унесла жизни тысяч и калечила еще тысячи — и зачем?

Но я чувствовал не только печаль, слушая пение Сигера.Можно одновременно испытать и печаль, и трепет. Это естественно — чувствовать себя бессильным и подавленным силами национального и международного могущества. Что может сделать один человек? Все, что было у Сигера, было банджо. Я почувствовал горько-сладкую смесь печали и трепета, увидев одного человека, у которого хватило мужества противостоять несправедливости. Он был мотивирован на то, чтобы попытаться сделать мир лучше, спокойнее, вдохновить нас быть лучшими людьми, и сделать это с помощью единственного, что у него было — песен.

Музыка — мощная штука.Как биолог, я вижу всю природу в зубах и гвоздях, потому что, к сожалению, насилие иногда необходимо для выживания. Но на фоне текущих событий — таких как зверские угрозы уничтожить миллионы людей с помощью термоядерного оружия — возможно, сейчас миру нужно меньше бомб и еще несколько банджо.

Почему я плачу, когда схожу с ума? | Найдите ответ на вопрос «Почему я плачу, когда злюсь?» Сегодня

Вы когда-нибудь так злились, что начинали плакать? Гнев накапливается и накапливается, пока не выйдет из него.Вы хотите, чтобы это выглядело праведным и достойным, но ваши глаза предают вас. Плач часто считают слабым. Когда вы плачете, сложно контролировать ситуацию. Итак, почему мы плачем, когда злимся? Если мы так отчаянно хотим не плакать, почему мы не можем с этим поделать? Наши непроизвольные реакции на наши эмоции могут многое рассказать нам о том, как работает человеческий разум. Плач, когда вы злитесь, может показаться нелогичным, но в этом есть некоторый смысл. Давайте посмотрим на некоторые из возможных причин.

Почему у меня всегда слезы злости?

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным терапевтом сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: freepik.com

Есть несколько причин, по которым вы можете плакать, когда злитесь. Слезы не всегда являются признаком печали и на самом деле могут быть связаны с чем-то совершенно другим. Прочтите больше, чтобы узнать возможные причины, по которым вы плачете, когда злитесь.

Хотите знать, почему вы плачете, когда сердитесь? Обида часто скрывается за гневом

Когда мы злимся, это часто происходит из-за обиды.Гнев, который вызывает слезы, вероятно, накапливался уже некоторое время. Вы часто видите это у детей, у которых еще нет эмоционального интеллекта, чтобы различать гнев и боль. Плач — это результат сдерживаемого разочарования, которое необходимо освободить. Это может выглядеть как плач из-за предательства или непонимание со стороны члена семьи или друга. Когда вы так сильно хотите, чтобы вас слышали люди, которых вы любите, но они не понимают, это приводит к гневу и негодованию. Но слезы могут появиться еще и потому, что за гневом стоит боль.Плач — это способ вашего тела избавиться от грусти и гнева. Но только потому, что это слезы, это не означает, что это признак слабости. Слезы показывают, что вам не все равно, и что вы чувствуете. Эмоциональная реакция на проступок или плохую ситуацию — это нормально и по-человечески. Если вы когда-либо были в середине разговора и обнаруживали, что говорите: «Я не знаю, почему я плачу», взгляните глубже внутрь себя. Вероятно, есть рана, на которую нужно реагировать.

Вы находитесь в ситуации, которая кажется несправедливой

Обычно, когда дети плачут от гнева, это происходит из-за ощущения несправедливости в ситуации. Когда им говорят «нет» или просят сделать работу по дому, вы часто слышите, как ребенок кричит: «Это несправедливо!». Мы, взрослые, тоже делаем это. Когда мы чувствуем себя обиженными или преданными, мы злимся и расстраиваемся. Но за гневом скрывается и настоящая боль. Наше чувство правильного и неправильного было проверено. То, чего мы ожидали от наших друзей, семьи или коллег, не произошло, и нам осталось забрать кусочки.Слезы кажутся естественной реакцией на эту смесь эмоций. То, что мы чувствуем, должно найти выход. Труднее сдержать то, что вы чувствуете, когда вы чувствуете это так сильно. Вот почему гнев часто сопровождается слезами. Вы так много чувствуете одновременно, что не можете не выпустить все наружу.

Плач конкретно не связан с печалью

Источник: unsplash.com

С научной точки зрения, плач — это не только чувство печали.Наш мозг не умеет так хорошо различать наши эмоции. Доктор Роберт Р. Провайн из Университета Мэриленда отмечает, что наши слезные протоки не так уж и умны. В младенчестве мы не начинаем плакать, пока нам не исполнится три месяца, хотя плач начинается при рождении. Это заставляет ученых думать, что производство слез — это недавняя эволюция человечества. Поскольку это ново, наши слезные протоки не знают разницы между чувством обиды, печали, гнева или даже счастья. Поэтому мы плачем всякий раз, когда чувствуем что-то безмерное — в этом смысле это означает, что вы живы.Что вы можете почувствовать что-то огромное и подавляющее. Когда вы плачете от гнева, ваше тело просто делает то, что, по его мнению, должно делать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Слезы — это естественная реакция на чувство подавленности и гнева. Это не значит, что вы больше грустите, чем злитесь. Это просто означает, что вы глубоко чувствуете.

Плач — катарсис

Почему у меня всегда слезы злости?

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Доктор Сюзанн Деггес-Уайт, заведующая кафедрой консультирования и высшего образования Университета Северного Иллинойса, считает, что плач — это способ высвободить эмоции. Это форма катарсиса, механизм преодоления наших сильных чувств, будь то разочарование, гнев или глубокая печаль. Она даже заходит так далеко, что говорит, что плач — это форма самоуспокоения. Плач заставляет нас контролировать свое дыхание. Делаем глубокие вдохи, чтобы вернуться в состояние покоя. Это заставляет нашу частоту сердечных сокращений уменьшаться, позволяя нам успокоиться из возбужденного состояния.Плач — это естественный способ нашего тела управлять своими эмоциями.

Плач является непроизвольным — погрузимся глубже в «Почему я плачу, когда злюсь?»

Часто слезы гнева приходят тогда, когда мы этого не хотим. Если мы на работе или ссоримся с любимым человеком, или если мы разочарованы ситуацией, которую, кажется, не можем контролировать; плач возникает, потому что мы ошеломлены и не знаем, что еще делать. Это не надуманная реакция. Фактически, если бы мы могли перестать плакать и взять ситуацию под контроль, мы, вероятно, предпочли бы это сделать.Но наш организм знает нас довольно хорошо. Они знают, что нам нужно, даже если мы не хотим этого признавать. Мы чувствуем себя лучше после хорошего плача, не так ли? Все эмоции, накопившиеся в наших сердцах, изливаются через слезы. И хотя ситуация не может быть разрешена одними слезами, вы чувствуете себя немного более уравновешенным и готовым принять вызов. Плач также является сигналом для внешнего мира о том, что вам больно. Может быть, вы не хотите постоянно просить о помощи. Но когда вам это действительно нужно, ваши слезы могут оказаться криком о помощи, о которой вы не хотите просить.

Здоровый выпуск

Источник: rawpixel.com

К сожалению, в нашем обществе плач стигматизируется. Это считается признаком слабости или незрелости. Это отталкивает людей или заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Мы часто чувствуем потребность извиниться, когда плачем, не так ли? Как будто наш непроизвольный эмоциональный момент доставляет какое-то неудобство. Но правда в том, что если мы плачем, у нас есть реальная причина для этого. А иногда нам нужно безопасное пространство, чтобы позволить всему, что мы чувствуем, выйти наружу.

Therapy — одно из таких безопасных мест. Независимо от того, разговариваете ли вы с другом, членом семьи или профессионалом, очень важно найти человека, который выслушает вас и будет рядом, пока вы позволяете своим эмоциям выходить наружу. И есть способы получить эту помощь, не тратя много денег или не сидеть лицом к лицу с незнакомцем. Возьмем, к примеру, ReGain.

ReGain.us — это онлайн-платформа для консультирования, которая позволяет настоящим специалистам в области психического здоровья выводить клиентов в онлайн, используя службы безопасного обмена сообщениями и опрос клиентов.Чтобы начать работу с консультантом, вы заполните личный опрос о ваших конкретных потребностях, и вам будет предоставлен подходящий консультант. Вы будете разговаривать через приватный чат, который полностью безопасен и доступен только вам и вашему консультанту.

Лучшая часть? Это не терапия в реальном времени. Вы можете отправить сообщение своему терапевту в любое время дня, и он ответит только в оговоренное время. Это означает, что вам не нужно тратить лишнее время в течение дня или беспокоиться о реакции на другом конце компьютера.Вы отправляете то, что хотите сказать, и двигаетесь дальше. Если вы хотите поговорить со своим консультантом на постоянной основе, вы можете организовать видеочат или телефонный звонок с ним напрямую.

У вас есть партнер, которому, по вашему мнению, будет полезна платформа ReGain? Вы можете использовать чат вместе в паре, получая опыт от консультанта без необходимости назначать отдельные встречи или согласования. Вы можете добавить партнера в любое время, и если вам когда-нибудь понадобится поговорить с консультантом наедине, можно сделать особую договоренность, чтобы ваш партнер не мог видеть этот конкретный разговор.

Если вам нужна дополнительная информация о ReGain или вы готовы зарегистрироваться, перейдите на https://www.regain.us/start/ сегодня.

Гневные слезы — нормальная часть жизни. Нет необходимости стыдиться их или пытаться скрыть их, когда вы чувствуете себя эмоционально. Ваше тело знает, что делает, даже если не может отличить радость от грусти, когда доходит до слез. Это высвобождение эмоций и напряжения может привести к лучшему обсуждению и более здоровому взгляду на вашу ситуацию. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что так зол, что можете плакать, просто выпустите это наружу.Вы делаете то, что должны, чтобы чувствовать себя лучше.

Отвечая на плач вашего ребенка

Плач служит для вашего ребенка нескольким полезным целям. Это позволяет ей позвать на помощь, когда она голодна или чувствует дискомфорт. Он блокирует образы, звуки и другие ощущения, слишком сильные, чтобы ей подходить. И это помогает ей снять напряжение.

Вы можете заметить, что у вашего ребенка суетливые периоды, даже когда он не голоден, не чувствует себя неудобно и не устает. Иногда может показаться, что ее ничто не может утешить.Сразу после этих заклинаний она может казаться более настороженной, чем раньше, а затем может спать более глубоко, чем обычно. Этот вид суетливого плача, кажется, помогает младенцам избавиться от лишней энергии и достичь более удовлетворенного состояния.

По мере того, как вы узнаете характер плача вашего ребенка, вам может казаться, что вы можете определить конкретные потребности по тому, как он плачет. Она голодна? Злой? Страдает или испытывает боль? Сонный? Каждый ребенок будет использовать свой голос по-своему.

Различные типы криков


Иногда разные типы криков накладываются друг на друга.Новорожденные обычно просыпаются голодными и плачут о еде. Если вы не ответите быстро, голодный крик вашего ребенка может превратиться в вопль ярости. Вы услышите разницу. По мере взросления малыша его крики станут сильнее, громче и настойчивее. Они также начнут больше различаться, как будто выражая разные потребности и желания.

Лучший способ справиться с плачем — быстро отреагировать на нее в течение первых нескольких месяцев. Невозможно побаловать маленького ребенка вниманием, и если вы ответите на его призывы о помощи, она в целом будет меньше плакать.

Отвечая на плач ребенка, постарайтесь сначала удовлетворить его самую насущную потребность. Если она замерзла и голодна, а ее подгузник мокрый, согрейте ее, смените подгузник и затем накормите. Если в этом плаче присутствует визг или паника, подумайте, не доставляет ли ей дискомфорт из-за одежды или чего-то еще. Возможно, прядь волос застряла вокруг пальца руки или ноги. Если ей тепло, сухо и сыто, но плач не прекращается, попробуйте следующие утешительные приемы. Найдите те, которые лучше всего подходят для вашего ребенка:

  • Покачивание в кресле-качалке или на руках при качании из стороны в сторону

  • Мягко поглаживая ее по голове или похлопывая по спине или груди

  • Безопасное пеленание (плотно завернув ее в приемное одеяло)

  • Пение или разговор

  • Воспроизведение мягкой музыки

  • Прогулка на руках, в коляске или коляске

  • Ритмичный белый шум и вибрация

  • Отрыжка, чтобы избавиться от пузырьков газа

  • Теплые ванны (это нравится большинству детей, но не всем)

Когда все остальное не помогает

Иногда, если ничего не помогает, лучший подход — просто оставить ребенка одного в безопасном месте, например в кроватке.Многие младенцы не могут заснуть, не плача, и засыпают быстрее, если им дать поплакать. Плач не должен длиться долго, если ребенок действительно устал.

Если плач не прекращается, а становится более интенсивным и продолжается в течение дня или ночи, это может быть вызвано коликами. Чаще всего колики просто означают, что ребенок необычно чувствителен к стимуляции или еще не может утешиться. По мере взросления вашего ребенка эта неспособность к самоуспокоению — отмеченная постоянным плачем — улучшится.

У грудных детей иногда колики являются признаком чувствительности к пище, входящей в рацион матери.Капли от коликов дороги, и исследования показывают, что они неэффективны. Вы можете рассмотреть другие варианты немедикаментозного лечения, такие как корректировка диеты, медленное кормление и соответствующая отрыжка.

Если ваш ребенок безутешен, он может быть болен. Проверьте ее температуру. Если вы возьмете его ректально, а температура составляет 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию) или выше, у нее может быть инфекция. Обратитесь к своему педиатру.

Чем более расслабленным вы будете оставаться, тем легче будет утешить ребенка.Даже очень маленькие дети чувствительны к напряжению и реагируют на него плачем. Слышать плач новорожденного может быть мучительно, но если вы позволите своему разочарованию превратиться в гнев или панику, это только усилит крики вашего ребенка.

Сделайте перерыв


Если вы начинаете чувствовать, что не можете справиться с ситуацией, положите ребенка в безопасное место и обратитесь за помощью к члену семьи или другу. Это принесет вам необходимое облегчение, а новое лицо иногда может успокоить вашего ребенка. Каким бы нетерпеливым или злым вы ни были, не трясите ребенка и не бейте его.Сильное встряхивание младенца может вызвать слепоту, повреждение мозга или даже смерть. Очень важно поделиться этой информацией о плаче со всеми, кто заботится о вашем ребенке, включая вашего супруга, партнера или няню.

Помните

Прежде всего, не принимайте плач новорожденного на свой счет. Она плачет не из-за того, что вы плохой родитель или из-за того, что вы ей не нравитесь. Все младенцы плачут, часто без видимой причины. Новорожденные обычно плачут от одного до четырех часов в день. Это часть приспособления к этой странной новой жизни вне матки.

Ни один родитель не может утешать своего ребенка каждый раз, когда она плачет, поэтому не ожидайте, что станете чудотворцем. Вместо этого используйте реалистичный подход. Найдите помощь, много отдыхайте и наслаждайтесь всеми этими чудесными моментами со своим ребенком.

Дополнительная информация


Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Колики (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое колики?

Колики — это когда здоровый ребенок плачет много дольше, чем большинство младенцев.

Все новорожденные иногда плачут и суетятся. В течение первых 3 месяцев жизни они плачут больше, чем когда-либо. Но когда здоровый ребенок плачет более 3 часов в день более 3 дней в неделю, врач может сказать, что у ребенка колики (KOL-ik).

Колики не означают, что у ребенка проблемы со здоровьем. Со временем колики проходят сами по себе.

Как узнать, колики это или обычный плач?

Колики — это особый образец плача. Младенцы, страдающие коликами, здоровы, хорошо питаются и растут, но плачут от приступов. Заклинания происходят в одно и то же время дня. Чаще всего плач начинается ранним вечером.

Во время колики у ребенка:

  • Плач или крик на высоких тонах
  • очень трудно успокоить
  • может иметь красное лицо или бледную кожу вокруг рта
  • может втягивать ноги, напрягать руки, выгибать спину или сжимать кулаки

Что делать, если это не колики?

Младенцы плачут по другим причинам, кроме колик.Первый шаг — убедиться, что у ребенка нет причин плакать по состоянию здоровья.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вашего ребенка:

  • имеет температуру 100,4 ° F (38 ° C) или выше
  • менее активен или активен, чем обычно
  • плохо кормит
  • не сосет сильно при взятии бутылочки или груди
  • жидкий стул или кровь в стуле
  • рвота (когда пища с силой выходит изо рта или носа ребенка)
  • худеет или не набирает вес
  • не может успокоиться, что бы ты ни делал

Что вызывает колики?

Врачи не уверены, что вызывает колики.Это может быть связано с проблемами пищеварения, чувствительностью к чему-то в смеси ребенка или кормящей мамой. Или это могло быть от ребенка, пытающегося привыкнуть к достопримечательностям и звукам мира сего.

У некоторых детей с коликами также есть газы, потому что они глотают очень много воздуха во время плача. Но колики вызывает не газ.

У кого возникают колики?

Колики чаще всего начинаются в возрасте 2–5 недель и проходят к 3–4 месяцам.Колики могут быть у любого малыша.

Как диагностируют колики?

Нет теста на колики. Медицинские работники спрашивают о плаче и о состоянии ребенка. Они проведут обследование, чтобы убедиться, что у плача нет причин для здоровья. Если вы считаете, что у вашего ребенка колики, обратитесь к врачу.

Как лечить колики?

Нет лекарства, чтобы избавиться от коликов. Но есть способы, которыми вы можете помочь:

  • Убедитесь, что ваш ребенок не голоден.
  • Убедитесь, что у вашего ребенка чистый подгузник.
  • Попробуйте почаще отрыгивать ребенка во время кормления.
  • Если вы кормите ребенка из бутылочки, попробуйте другие бутылочки, чтобы узнать, помогают ли они вашему ребенку глотать меньше воздуха.
  • Спросите своего врача, может ли помочь смена смеси.
  • Некоторые кормящие мамы считают, что исключение кофеина, молочных продуктов, сои, яиц или пшеницы из своего рациона помогает. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать это, и прекращайте только одно действие за раз.
  • Покачивайтесь или гуляйте с младенцем.
  • Пойте или поговорите со своим малышом.
  • Предложите ребенку соску.
  • Покатайте ребенка в коляске.
  • Прижмите ребенка к телу и сделайте спокойный, медленный вдох.
  • Дайте ребенку теплую ванну.
  • Похлопайте или потрите спину ребенка.
  • Положите ребенка себе на колени на живот и потрите ему спину.
  • Посадите ребенка в качели или вибрирующее сиденье. Движение может быть успокаивающим.
  • Усаживайте ребенка в детское автокресло в задней части автомобиля и отправляйтесь кататься.Часто движение автомобиля успокаивает.
  • Воспроизведение музыки — некоторые младенцы успокаиваются не только при движении, но и со звуком.

Некоторым младенцам требуется меньше стимуляции. Младенцы в возрасте 2 месяцев и младше могут хорошо пеленать, лежа на спине в кроватке с очень тусклым или темным светом. Убедитесь, что пеленка не слишком тугая. Прекратите пеленать, когда ребенок начинает переворачиваться.

Что, если ребенок не перестанет плакать?

Уход за ребенком, страдающим коликами, может быть трудным.Если ваш ребенок не перестанет плакать:

  • Позвоните другу или члену семьи, чтобы он поддержал или позаботился о ребенке во время перерыва.
  • Если ничего не помогает, положите ребенка на спину в кроватку без свободных одеял и мягких игрушек, закройте дверь и осмотрите ребенка через 10 минут. В течение этих 10 минут сделайте что-нибудь, чтобы расслабиться и успокоиться. Попробуйте умыться, перекусить, глубоко вдохнуть или послушать музыку.

Не вините себя или своего ребенка в слезах — колики не виноваты.Постарайтесь расслабиться и знайте, что ваш ребенок перерастет эту фазу.

Если вы когда-нибудь почувствуете, что можете поранить себя или ребенка, положите ребенка в кроватку и сразу же обратитесь за помощью. Никогда не трясите ребенка.

Где я могу получить помощь?

Национальный центр по синдрому потрясенного ребенка предлагает программу «Период ФИОЛЕТОВОГО плача», чтобы помочь родителям и другим опекунам понять, как плакать и как с ним справиться.

All Babies Cry — это программа, которая помогает людям научиться успокаивать ребенка и справляться с плачем.

Программа состоит из четырех частей:

  1. Что нормального в слезах?
  2. Утешение вашего малыша.
  3. Советы по уходу за собой для родителей.
  4. Колики и как с ними справиться.

Если вы беспокоитесь, что можете причинить вред своему ребенку или кому-то еще, звоните на национальную горячую линию 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453) в любое время для получения помощи.

.

Добавить комментарий