Разное

Что делать если я хочу умирать: Как быть, если появились суицидальные мысли

Я не хочу воевать. Что делать? Отвечает военный юрист — Meduza

Петр Ковалев / ТАСС

Утром 21 сентября Владимир Путин объявил о начале «частичной мобилизации» россиян. Министр обороны Сергей Шойгу пообещал мобилизовать около 300 тысяч резервистов, но упомянул, что вообще в России «огромный мобилизационный ресурс» — почти 25 миллионов человек. Уже в день подписания указа россиянам начали массово вручать повестки. «Медуза» поговорила с военным юристом Коалиции российских правозащитников за сознательный отказ от военной службы о том, что можно сделать, чтобы не оказаться на войне. 

— Что сейчас делать тем, кто не хочет ехать на войну? Остается вариант только уехать?

— Я не могу дать универсальный правовой юридический совет. Нельзя решить за человека, как ему лучше поступить: эмигрировать, остаться и скрываться или отправить в военкомат заявление с просьбой заменить военную службу по мобилизации на исполнение гражданских обязанностей, что по Конституции законно. Какую сейчас выбрать стратегию, решить может только сам гражданин, потому что любого состоящего в запасе человека могут отправить в войска и эффективных механизмов защиты права не воевать нет. 

В обычный призыв (без [объявленной] мобилизации) человек может подать заявление на альтернативную службу, если откажут — обжаловать в суде. [При необъявленной мобилизации] есть процессуальные гарантии от злоупотреблений и возможность защиты своего права. С мобилизацией всех этих гарантий нет: когда человека уже доставят в военкомат, обжалование в суде решения призывной комиссии по мобилизации может быть неэффективно, потому что человек в это время уже будет в войсках. Не будут ждать, когда суд что-то решит. Появление в военкомате человека, у которого есть антивоенные убеждения, которые противоречат несению военной службы, по повестке на мобилизацию грозит тем, что его право будет проигнорировано. В этих условиях, согласно Конституции, каждый гражданин имеет право защищать свои права всеми способами, не запрещенными законом.

— Сегодня многие россияне уже получили повестки. Что делать тем людям, которые уже оказались в военкомате?

— Если человек уже оказался в военкомате, только он сам может себя защитить. Ни суд, ни прокурор, ни юрист не смогут отстаивать его права. Человек решает: готов ли он отстаивать свои убеждения, отказываться расписываться в военном билете, надевать форму, проходить медицинское освидетельствование, брать в руки оружие, бриться, стричься. Если человек будет упорно отстаивать свои права, несмотря на угрозу уголовной ответственности, то ему, может, и удастся выйти с призывной комиссии по мобилизации. Худшее, что ему грозит, — это уголовная ответственность до двух лет лишения свободы

— Есть ли сейчас возможность уехать, чтобы избежать призыва?

— В законе «О мобилизационной подготовке и мобилизации в Российской Федерации» прописано по пунктам, что при объявлении мобилизации гражданам, состоящим на воинском учете — не только тем, кто в запасе и подлежит мобилизации, но и призывникам, студентам с отсрочками, женщинам с военно-учетными специальностями, — выезд с места жительства воспрещается. Условно, переехать в бабушке в другой район тоже нельзя. Санкций на этот счет не установлено, но это можно рассматривать как нарушение правил воинского учета.

Эмиграция — отдельный вопрос. Смена места жительства и выезд за границу — это разные правовые понятия. Казалось бы, нельзя выезжать за границу, не меняя места жительства. С одной стороны, это так, но закон о порядке въезда и выезда из РФ содержит исчерпывающий перечень оснований, по которым может быть ограничен выезд из России. И там нет основания, согласно которому если человеку запрещен выезд с места жительства, то ему запрещен и выезд из страны. В законе о въезде и выезде говорится, что право на выезд может быть ограничено только у тех, кто призван на военную или на альтернативную гражданскую службу. То есть у тех, кто уже призван, а не тех, кто подлежит призыву и мобилизации.

— То есть пока человеку не вручили повестку, он может выехать?

— Да. До того момента, пока ему не дали повестку на отправку в войска.  

— Есть ли разница, в какую страну сейчас ехать?

— С точки зрения закона нет разницы, куда выезжать. На практике в страны Таможенного союза можно выехать без загранпаспорта: Беларусь, Казахстан, Армения. Там даже нет контроля за пересечением границы при таможне или досмотре. С этим нет никаких препятствий. 

В другие страны теоретически можно выезжать. Туда должны пускать, потому что закон о въезде и выезде не предусматривает, что можно ограничить выезд из-за того, что человек находится в запасе. Применение закона может меняться, особенно в таких военных условиях. Покидание места жительства может истолковываться как запрет на выезд из России, но пока такого закона нет.

— Что будет с теми, кто решит пересидеть военное время, допустим, в деревне? 

— Каждый вправе защищать свои права способами, не запрещенными законом. Не запрещено сидеть в деревне и не контактировать с государством. Часто фактический адрес места жительства отличается от адреса постоянной регистрации. У призывников есть обязанность уведомлять [военкомат] о новом адресе, они должны вставать на учет по фактическому адресу места жительства. Но за неисполнение этих обязанностей предусматривается административная ответственность как за неисполнение правил воинского учета.

Конечно, стратегия скрываться от государства может быть вызвана тем, что других эффективных методов защиты своего права не воевать нет. Сложно предсказать, насколько она будет успешна, но закономерно, что до всех лапы военкомата не дотянутся, учитывая, что тех, кто в запасе, значительно больше, чем тех, кого возможно призвать [фактически]. 

Не бежать в первых рядах [в военкомат самостоятельно] — это вполне понятная стратегия. Тем не менее человеку с антивоенной позицией нужно быть готовым, что и до него могут добраться. Необходимо, чтобы [он заранее] написал в нескольких экземплярах заявление с изложением его убеждений, с автобиографией и чтобы он потребовал принять это заявление [в военкомате] и заменить военную службу на альтернативную.

— Если я нахожусь за границей, мне пришла повестка и я не являюсь в военкомат, стоит ждать каких-то последствий?

— Те, кто постоянно находится за границей, подлежат снятию с воинского учета, в таком случае повестку они не получат. Но не все это делают, как это предусмотрено законом. Тогда повестки будут приходить, но человек не получит их лично под подпись — соответственно, никаких обязанностей не возникнет. За это ничего нельзя будет предъявить, никаких неправомерных действий тут нет. Человек вправе жить за границей, сняться с воинского учета и не подлежать ни призыву, не мобилизации.

— Расширяются ли в случае мобилизации полномочия пограничников, которые позволят им не пропускать военнообязанных россиян или проверять документы на отсрочку?

— Никаких нормативно-правовых актов, которые бы закрепляли такое расширение [полномочий пограничников], нет. Может быть, в будущем такие указания могут дать для служебного пользования. Завтра они могут выпустить указ, что нужно разрешение военного комиссариата по месту жительства, потому что покидание места жительства и выезд из России — это одно и то же. Но на сегодняшний день этого не объявлено. На границе не должны требовать никаких разрешений с места жительства и военных билетов.

— А если я в России и просто бегаю от военкомата?

— Если не вручили повестку, то ничего не будет. Но если дотошный следователь решит такой случай разобрать и установит, что, когда человек не получал повестку, не открывал никому дверь, не жил по месту постоянной регистрации и о месте постоянного проживания не сообщил [в военкомат], он может усмотреть в этом «уклонение от призыва». 

Таких дел практически не было, хотя до мобилизации сотни тысяч людей бегали от армии именно таким образом. С мобилизацией я думаю, что это [уклонение от призыва] тоже будет очень трудно доказать, что цель таких действий — это именно уклонение от мобилизации. Поэтому сейчас нельзя сказать, что мобилизация отлична каким-то репрессивным побуждением ко всем, кто не придет в военкоматы. Вряд ли за такое уклонение кого-то [из призывников] посадят. 

Вот военных — да. С учетом нового указа президента у них осталось три выхода: состариться на войне [то есть достичь предельного возраста], потерять здоровье или сесть в тюрьму. Сейчас из армии можно попасть только на зону.

— А если у человека есть российский ВНЖ, но нет гражданства, его тоже призовут?

— Нет, он не военнообязанный. Его могут позвать служить добровольно на контрактную службу, куда активно вербуют иностранцев. Но под призыв и мобилизацию человек с ВНЖ не попадает.

— Россиян с двойным гражданством тоже могут призвать?

— Второе гражданство никак не влияет [на военную обязанность]. Даже если человек где-то в другом государстве уже проходил воинскую службу, в России он от нее не освобождается — за исключением граждан Туркменистана и Таджикистана. Там есть соглашение о взаимном признании прохождения военной службы. А если кто-то служил в Армении или в Беларуси, а потом получил российское гражданство, то все воинские повинности у него остаются.

📄 Дорогие читатели! Теперь вы можете скачать PDF-версию любой статьи «Медузы». Файл можно отправить в мессенджере или по электронной почте своим близким — особенно тем, кто не умеет пользоваться VPN или у кого явно нет нашего приложения. А можно распечатать и показать тем, кто вообще не пользуется интернетом. Подробнее об этом тут.

— Если я сейчас возвращаюсь в Россию из-за рубежа и по всем критериям меня могут призвать, стоит ли опасаться, что из аэропорта или с вокзала я сразу отправлюсь служить?

— Такого, конечно, законодательством не предусмотрено. Граждане вызываются повестками военного комиссариата по месту жительства, учебы, работы. Поймать на улице, в аэропорту, на вокзале — это произвол и абсолютно незаконно. Задержать человека нельзя. Нельзя его доставлять в военный комиссариат, потому что это не является основанием для задержания, даже если тебе вручили повестку. 

— Но в теории такое возможно?

— К сожалению, да. Произвол встречается, если будет какое-то существенное деградирование правовой системы, то может происходить так, как это происходило в квазигосударственных республиках — в [самопровозглашенных] ДНР и ЛНР. Это бесправие, когда ничем не ограниченная власть занимается беззаконием. Будет ли это в самой России — сложно предсказать. Если опираться на закон, то этого произойти не должно. 

— Как категория запаса влияет на то, призовут меня или нет?

— Существует три категории запаса, они распределяются по возрасту. Первая категория, рядовые до 35 лет — это те, кто должен быть призван в первую очередь. Людей, которым больше 35 лет, призывают во вторую очередь, но эта очередность остается на усмотрение должностных лиц военного комиссариата: они выполняют все указания, которые им поступают от командования. Триста тысяч [мобилизованных] — это не маленькая цифра, поэтому я не думаю, что будет соблюдаться какая-то очередность. Более того, мы не знаем, сколько людей планируют призвать в действительности.

— При мобилизации сохраняются те же правила отсрочки? Например, для тех, кто сейчас учится.

— Опять же тут есть две категории: у тех, кто зачисляется в запас, отсрочки регламентированы законом о мобилизации. По обучению там никаких отсрочек нет, все очень жестко. Отсрочку могут дать тем, у кого есть четверо детей, если у человека есть родственники, которым требуется постоянный уход, или если он опекун несовершеннолетних брата или сестры.

Если гражданин не зачислен в запас, он призывник, то он пользуется отсрочкой по закону об обязательной воинской службе, и там предусмотрена отсрочка для студентов колледжей, бакалавров, магистрантов, аспирантов, и эти отсрочки сохраняются. Но если человека зачислили в запас, то он может не попасть под эти отсрочки. Например, студента могли зачислить в запас по состоянию здоровья в категорию годности В — ограниченно годен. Люди с этой категорией теоретически рискуют быть призванными на военную службу. Или человек может быть аспирантом, но он все равно в запасе, потому что он уже достиг 27 лет и его зачислили в запас. Или он может быть аспирантом, но проходил обучение на военной кафедре, еще когда учился в бакалавриате, магистратуре, получил воинское звание сержанта или лейтенанта и тоже был зачислен в запас. В этом случае у него уже не будет права на отсрочку, несмотря на то, что он учится в аспирантуре. 

— Как военкоматы будут поступать с теми, кто годен с ограничениями?

— Зависит от медицинского освидетельствования. Есть пробел в регулировании того, кого не будут призывать по здоровью. Да, очевидно, у всех, у кого категория Д (не годен) [есть возможность отсрочки]. Что касается тех, кто ограниченно годен, скорее всего, будут смотреть. Понятно, что вряд ли таких людей будут призывать сразу, но в будущем теоретически могут. Если признают, что у такого человека сейчас обострение его хронического заболевания, то признают временно не годным и не призовут.

— Есть какие-то способы обезопасить себя от отправки на фронт? Есть люди, которые готовы ломать себе руки, чтобы не ехать на войну. Это может сработать?

— Если сломать руку или получить сотрясение мозга и так далее, дадут временную негодность по состоянию здоровья к военной службе, в том числе по мобилизации. В таком случае отсрочка дается сроком до шести месяцев.

— Если человек в свое время не забрал военный билет из военкомата, что с ним будет? Его тоже могут призвать?

— Могут. Это не препятствие, в случае чего военный билет выдадут. И если потерял — тоже не препятствие: 27 лет исполнилось, в запас зачислили — все. Отсутствие военного билета вряд ли будет серьезным препятствием к тому, чтобы не призывали. Если военкомат дотянется, призовет и без военного билета.

— Есть ли смысл тем людям, которые подпадают под мобилизацию, но не хотят воевать, заранее искать адвоката, чтобы помог оспорить повестку? В каких случаях это реально?

— Понимаете, адвокатов не так много, как людей в запасе. У кого есть возможность обеспечить себе квалифицированную помощь — лучше заключить соглашение с защитником и оформить на него нотариальную доверенность на подачу административных исков, обжалования действий и решений военного комиссариата, Министерства обороны, призывных комиссий по мобилизации.

— Что делать людям, у которых нет возможности обратиться к адвокатам? 

— Они могут оформить нотариальную доверенность на близких — хотя бы на родителей, девушку, жену, друзей, знакомого юриста, которые в случае, если гражданина будут «по беспределу» насильственно призывать, смогут обратиться в военную прокуратуру, в суд, потребовать от суда предварительных мер защиты, приостановления исполнения решения о призыве на военную службу по мобилизации. Оформление доверенности на близких — это то, что нужно сделать, и то, что может быть очень полезным для того, чтобы защищать права и интересы призывников в случае, если их не будут выпускать из военкомата, воинской части или сборного пункта.

— Если у гражданина есть ребенок или беременная жена, его тоже могут призвать?

— В таком случае призывники могут могут получить отсрочку, а те, кто находится в запасе, — нет.

— Что делать, если повестка пришла на «Госуслуги»? 

— Такой способ вручения повесток вообще не предусмотрен законом. И здесь можно рассматривать, что человек вообще не получил никакой повестки: никто не обязан заходить на свои «Госуслуги» [и проверять наличие повестки]. Оформил ты когда-то аккаунт, потом забыл от него пароль. Фиксируются там прочитанные сообщения или нет, такой способ, «ноу-хау», законом не предусмотрен, его можно игнорировать. Если [такую повестку] обжаловать, то тем самым [это будет значить, что человек готов] подтвердить, что получил повестку. Поэтому, наверное, просто игнорировать. Но иметь в виду, что военкомат тебя ищет, и быть готовым отстаивать свои убеждения.

— Есть ли вообще право у человека оспаривать повестку через суд в условиях мобилизации? Через военную прокуратуру?

— Повестку оспаривать можно, можно подать заявление и ждать ответа и оспаривать уже ответ на заявление. Зависит о того, что в этой повестке указано. Во всяком случае, на эту повестку, если она надлежащим образом вручена, надо отреагировать правовыми действиями: подачей заявления, подачей жалобы. Можно подать иск в суд, но его, наверное, будет сложно написать. Чем само вручение повестки нарушает права гражданина?

— А то, что тебя призывают в условиях мобилизации, тоже нельзя обжаловать?

— Само решение можно обжаловать. Но обжаловать его может быть уже поздно, потому что тебя могут сразу отправить [в войска]. Поэтому тут, конечно, могут возникнуть трудности с обжалованием в суде. Можно отреагировать на повестку заявлением [на альтернативную гражданскую службу], дальше гражданин получает ответ на заявление, и если в этом заявлении говорится, что у вас нет права на альтернативную гражданскую службу и замену военной службы гражданскими обязанностями, вы подлежите мобилизации, иначе мы вас осудим — то вот ответ, который как бы отрицает право [на АГС], можно будет обжаловать в суде.

— Если в твоем состоянии здоровья что-то изменилось: допустим, гражданин проходил службу в 20 лет, сейчас ему 45, пришла повестка, он уже чем-нибудь болен, повестку можно обжаловать по состоянию здоровья?

— Конечно. [Для этого] могут быть два основания — это временные расстройства здоровья, в связи с которыми человека должны признать негодным — категория «Г», и категория годности Д — «не годен» (это про серьезные проблемы со здоровьем — психические заболевания, ВИЧ, наркозависимость, алкоголизм, серьезные формы астмы, заболевания сердца, заболевания, которые влекут выраженные стойкие нарушения функций организма). С этими основаниями человеку тоже должны изменить категорию годности и снять с воинского учета. 

В этом случае, если человеку приходит повестка, ему нужно подавать заявление об изменении категории годности и прикладывать туда заверенные копии медицинских документов, подтверждающие соответствующие диагнозы.

— Если человека призвали, но у него на руках нет медицинских документов, можно ли сказать о своих болезнях на медкомиссии и будет ли это принято во внимание? 

— Можно попросить, но будет ли эта просьба услышана? Теоретически, конечно, если человек уже призван в армию или он на комиссии по мобилизации, он может письменно обратиться с заявлением, написать его в двух экземплярах прямо там — и в заявлении изложить «у меня имеются такие-то заболевания, я наблюдаюсь в таких-то медицинских организациях, прошу истребовать оттуда сведения и до истребования этих сведений не призывать меня на военную службу». Но должностные лица, к сожалению, могут и проигнорировать такое заявление. Важно зафиксировать это [наличие болезней], написать в двух экземплярах, один отдать в канцелярию военного комиссариата, где человек будет находиться. На втором поставить отметку, что было принято [комиссариатом]. Или [отдать это заявление] конкретному должностному лицу, он должен расписаться там, что принял заявление, в котором отражена такая-то просьба. Важно фиксировать все свои просьбы. 

То есть первое — если человек оказался на сборном пункте либо в комиссариате, писать заявление, в котором изложить, где он наблюдается, по каким заболеваниям, просить истребовать эти сведения. Второе — если уже отправили прямо в войска рядовым, то там написать рапорт о направлении на военно-врачебную экспертизу в связи с ухудшением состояния здоровья, просьбу провести военно-врачебную экспертизу, требовать изменить категорию годности и досрочно уволить по состоянию здоровья.

— А есть ли какой-то список диагнозов, которые подходят под это применение?

— Конечно. Это документ, который называется «Расписание болезней». Это список заболеваний по категориям годности. Если гражданину установят категорию Д или Г, временно не годен, то по состоянию здоровья он будет освобожден от призыва по мобилизации или досрочно уволен с военной службы.

— Солдаты, которые сейчас находятся в Украине и не хотят воевать, могут избежать этого только через тюрьму? 

— Сейчас очень закручиваются гайки, да. По нынешнему указу даже те военнослужащие, у кого истек срок контракта, не могут уехать [домой]. Они обязаны продолжать военную службу. Основания для увольнения сократились до трех — состариться, потерять здоровье либо на зону. Да и как-то реализовать право на отказ от военной службы по убеждениям военнослужащим сейчас будет катастрофически тяжело, и их за реализацию их права, которое, по сути, признавалось российским государством, теперь будут, скорее всего, наказывать в уголовном порядке.

Дорогие читатели! «Медуза» все еще заблокирована в России. Если вы хотите поделиться этим материалом со своими близкими, которые по какой-то причине все еще не умеют обходить блокировки, отправьте им PDF-версию статьи в мессенджере или по почте. Чтобы сгенерировать такой файл, найдите кнопку PDF — она расположена наверху этой страницы (если не получается, вот подробная инструкция).

«Медуза»

Ученые открывают уникальные возможности продления жизни. А кому это нужно?

Возвращение мистера Мак-Кинли

Лет двадцать назад стали говорить о возможности заморозить человека. Пришлось съездить в Институт проблем криобиологии и криомедицины Национальной академии наук Украины в Харьков, где популярно объяснили, что разморозить человека живым невозможно. Однако в России есть фирмы, которые предлагают такие услуги. Одна из них на своем официальном сайте сообщает, что уже крионировала 89 человек и заключила 600 контрактов на будущее. С вашей точки зрения, клиенты крионистов психологически здоровы?

Александр Мымрин, директор Школы современных психотехнологий: Мы часто размышляем о возможности бессмертия на новом технологическом витке. Клонирование, замораживание, чтобы потом воспроизвестись или разморозиться и опять жить. Но человек сначала умирает «в голове», а потом запускается механизм биологического умирания. Так вот, если он планирует себя заморозить, по сути, включает в себе процесс ухода.

Здесь пересекаются две сферы — технологическая и моральная. Нужно понимать, что жизнь на Земле возможна только потому, что есть и смерть. Это два взаимосвязанных явления. Ничего с этим поделать нельзя. Мы уходим, чтобы возродиться в новом качестве. И переход к старению — тоже своеобразная инициация умирания в одной жизни и перехода к новой. Молодость и старость — естественный круговорот, чтобы было развитие. Спорить с этим неестественно.

Ученые Института демографических исследований РАН провели социологические исследования, результаты которых как «холодный душ»: россияне не хотят жить не то, чтобы вечно, но и очень долго. Максимум до 87 лет. Пожилые люди разочаровываются в ценностях потребления, с утратой здоровья часто растрачивается позитив, давят невостребованность и одиночество. Кажется, что ему никто так не нужен, как психотерапевт.

Вадим Самородов, научный сотрудник Российского геронтологического научно-клинического центра имени Н.И. Пирогова: Может быть, и так, но спроса на психотерапевтов у нас нет не только у старших поколений, но и вообще. У нас свой кладезь психотерапии — близкие, друзья, родные. А сейчас этот кладезь еще и цифровизуется. Формула: «Жить надо так, чтобы было кому позвонить» — давно рабочая.

Но те, кто думает, что пожилого человека спасает большая семья, не совсем правы. Немолодого и не всегда здорового человека лечит как раз автономная жизнь. Но при этом обязательна связь с близкими. А если кроме связи с близкими у человека есть еще и работа (или подработка), то это точно продлевает жизнь. Наши исследования показывают, что появление друга или приятеля в любом возрасте, когда есть возможность содержательного общения, сравнимо с отказом от курения. Если вы нашли друга в 60, это все равно, что бросили курить.

Александр Мымрин: Но и настроить себя так, чтобы не получать негативные эмоции, можно. К старости мы приобретаем такое качество, которого нет у молодых. Как говорил классик, мудрость — это искусство знать, на что не надо обращать внимание. Тогда в процессе угасания приходит осознание ценности последних дней на этой земле, необходимости жить достойно, чтобы получить право на вечное существование. Хотя бы в памяти людей. Когда человек именно так смотрит на жизнь, для него смерть не страшна. «Вы еще в гостях, а я уже дома», — читаю эпитафию на одном из кладбищ.

В Южной Корее «воскресили» в VR семилетнюю девочку: воссоздали внешность, голос и мимику, и в виртуальном пространстве с ней встретилась ее мама

Все мы, рано или поздно, испытываем как минимум тревожность по поводу прихода старости. Психологи говорят еще и о психозе старения. Речь идет о людях, которые так и не пришли к мудрости. Человек не принимает того, что его года — его богатство. Просто психологически застрял на предыдущем этапе жизни. Несовпадение биологии и психологии ведет к кризису. Он «вылечивается», когда обе сущности договорятся и примут друг друга. Для мужчин в обновленном статусе это происходит в форме передачи опыта молодым, сбережения мотивации в профессии, верности отечеству и долгу. Женщины находят утешение в эмоциональной привязанности к внукам и правнукам, «магически» возвращая материнство, а с ней и женскую привлекательность.

И те, и другие уходят со спокойной душой, потому что выполнили свою жизненную задачу. Ну а тот, кстати, кто планирует себя заморозить, подсознательно знает, что не сделал этого, что-то пропустил.

Юлия Грязнова, руководитель дирекции аналитики АНО «Национальные приоритеты»: У нас до 30% пожилых людей не только с близкими, ни с кем не обсуждают личные проблемы. На пенсии как бы нет проблем. Я бы не отмахивалась от психотерапевта. Потому что именно он через работу с разумом может продолжить формировать не просто мотивацию — самомотивацию, которой так не хватает в зрелом возрасте. Исследования ВЦИОМ наглядно показывают: люди зрелого возраста не хотят жить по инерции. Но при этом мало пользуются образовательными услугами, а именно в них — шанс приспособиться к стремительно меняющимся условиям.

2020 год. В Южной Корее смогли «воскресить» семилетнюю девочку, но встреча матери с виртуальной копией умершего ребенка расколола соцсети. Фото: Соцсети

Что мешает поменяться в 70?

Елизавета Садова, профессор бизнес-школы «Сколково»: В нас глубоко вросли стереотипы, мол, 55 плюс мечтают уйти в бессрочный отпуск и только. Но это стратегическая ошибка. Когда мне в 55 назначили пенсию по старости, я подпрыгнула от возмущения: «Я молода и хороша собой, у меня много сил и тьма планов, а вы мне пенсию по старости?». Поэтому, когда меня позвали в программу «Сколково» «Перезагрузка 55 плюс. Новые смыслы и возможности» — у меня выросли крылья. Учить специалистов учиться переформатировать свои знания — таких программ еще никто не проводил. Пока мы обучили четыре группы по 150 человек со всей России. В сухом остатке могу сказать, что сначала люди горят желанием меняться, потом у них наступает порог вчерашнего дня — «я много знаю и умею, возьмите меня таким(ой), какой(ая) я есть». Ну у них же дипломы университетов! Хотя их дипломам по 30-40 лет, а наука и технологии с тех пор сильно шагнули вперед. Сломать стереотип «я опытный специалист» — самое сложное. Никто из них не спорит с тем, что знания требуют обновления, но все готовы как ценные специалисты с опытом работы передавать их, а воспринимать — только критически. Но критически воспринимать надо прежде всего себя. У нас был слушатель, он повторял: «По тесту я студент. Я люблю учиться, просто из-за долгого перерыва не могу начать». С трудом, но курсы ему и многим помогли понять — багаж и навыки прошлого не работают, если не крепятся на новые навыки и знания.

Знания или навыки закрепляются труднее?

Елизавета Садова: Навыки. Самый непрочный навык — умение слышать и слушать. С возрастом эта непрочность утраивается, особенно у людей не без оснований полагающих, что они достигли определенных высот. Но вот способность слышать и слушать они растратили. Впрочем, себя они слышат, но плохо воспринимают иное мнение. И вот, когда вечный вопрос «Что делать с жизнью дальше?» переформатируется в «Что мне делать, чтобы в жизнь встроиться?» — человек начинает меняться.

Новая «серебряная экономика»

За 20 лет число людей старше 50-ти достигло в России 36%. Рост на 7 % небольшой?

Степан Львов, директор по стратегическому развитию ВЦИОМ: Нет, рост значимый. К тому же он продолжится. И поменяет конфигурацию материальных и духовных приоритетов общества.

Когда мне в 55 назначили пенсию по старости, я подпрыгнула от возмущения: «Я молода и хороша собой, у меня много сил и тьма планов»

Почему?

Степан Львов: Потому что «серебряная экономика» — это не только доходы, но и накопленная мудрость, она включает все стороны спроса и предложения людей старше 50 лет. Серебряное поколение скоро станет основным потребителем. И тут важно не только то, как распределяются траты старшего поколения, но и то, как его запросы влияют на остальных. На первый взгляд, все ожидаемо. После 55 лет на первое место выходят траты на медуслуги — 36% и товары для дачи — 29%. Аутсайдеры трат — пользование образовательными услугами — 2,7% и занятия спортом — 2%. Вполне консервативная модель поведения. Однако покупки приносят 71% людей старшего возраста все меньше положительных эмоций, а на первом плане в списке критериев выбора покупок у 89% пожилых — качество. Близкие тенденции показывают люди среднего возраста. В меньшей мере, но и молодые тоже. То есть серебряное поколение еще и «сборщик» усталости общества от потребления. При этом оно все больше определяет критерии выбора — качество и желание вложиться в нечто нематериальное — 47%. Это новый запрос, похожий на вызов.

Юлия Грязнова: Что означает, когда люди, даже имея достаток, не получают удовольствия от покупок? То, что, дожив до «золотого сечения», человек понимает, что потребительская модель жизни не цель, а средство. Надо уметь остановиться. Да можно «потребить» новое впечатление — путешествие, кино, выставку. Экономика впечатлений — тоже мир потребления. Но человек хоть на старости лет хочет пожить по-человечески — для себя и людей. Однако есть два барьера. Сначала — работодатель недоволен пенсионером: «Медленно учится, много лечится». Потом сам серебряный кадр встает в позу ригидности — нежелания или неспособности адаптироваться к новым условиям через получение образования. Но человек ригиден не потому, что стар, он просто давно не учился. Если вы не бегаете по утрам, вы не сможете пробежать марафон, сначала надо тренироваться. Так и с новыми технологиями, под которые заточены многие профессии.

Лень сокращает жизнь

Какое здоровье важнее для человека серебряного возраста — тела или духа?

Вадим Самородов: Здоровье связано со здоровьем духа — наличия смысла или смыслов существования. Но мы отстаем от времени. Думаем, что боремся с голодом, хотя давно боремся с ожирением. Думаем, что на пенсии люди ищут работу, а они в одиночку решают глобальную проблему — как заполнить свободное время, которое переросло в вечный отпуск? А в одиночку ее не решить… Надо смотреть правде в глаза — болезни возраста, как правило, хронические, они длительные, часто неизлечимые. Но лечимые. И тут важен постоянный мониторинг здоровья. Он дает силы и мотивацию жить и заниматься делом по душе. Жизнь выходит на стезю терапии души и тела.

Появилось много технологий по медицинскому сопровождению. Хотя это не равно умению ими пользоваться. Часы с измерением давления не все осилили. Инвазивные глюкометры для многих филькина грамота. Данситометр давно в поликлиниках доступен всем, но простаивает впустую. Всего-то не надо от него шарахаться, и самому проверять плотность кости. Это может выстроить прямые отношения врач — пациент. Но когда врач просит вас вести дневник недуга, 70 % пациентов… пишут на него жалобы. Кому-то легче обвинить врача, чем заняться мониторингом своего здоровья. Лень — вот что нам сокращает жизнь.

Юлия Грязнова: Чтобы человек знал, сколько он хочет жить, надо сдвинуть с мертвой точки устоявшуюся картину мира взрослого и сменить ее на новую. Для этого нужны доступные образовательные услуги для пожилых. Включение их в жизнь ведет к тому, что некогда стареть. Так что обществу стоит научиться говорить с серебряным поколением на его языке, в первую очередь для того, чтобы избавить его от поколенческого консерватизма, который с годами и болячками перерастает в отрешенность.

Дедушка стал ботом

Но, согласитесь, тема бессмертия не исчезает из культурного пространства человечества. Как это объясняют психологи?

Александр Мымрин: Когда ребенок слышит о том, что кто-то умер, он спрашивает: «Почему люди умирают, ведь я же не хочу умирать. Значит, и не умру». Это всемогущество детской мысли от убежденности: мир такой, как я хочу. Но ведь не зря же говорят: «Что стар, что млад». И в старости человек возвращается к детским моделям психики. Но это уже не первая наивность, а выученная, мудрая. В культуре эта магия мыслей ребенка и старика востребована. Она отражена в религиозных постулатах о бессмертии души. И в разных культурах представлена по-разному. Вспомните японцев. Взорвалась Фукусима. Никакой паники. Достойные поступки. Поднятые гордо головы. Или Турция сегодня. Мародеры — исключение. Сплоченная нация, все помогают друг другу. Это особое отношение к жизни, пространству и времени.

Можно продлить жизнь человека с помощью виртуальных технологий? Например, переписать личность на флешку и вживить или «вставить» эту запись в новое тело, как предполагают футурологи или авторы научно-фантастических сериалов, типа «Видоизмененный углерод» Лаэты Калогридис?

Алексей Каленчук, директор по акселерации по направлению технологий виртуальной и дополненной реальности ИТ-кластера Фонда «Сколково»: Таких технологий на сегодня не существует в силу того, что оцифровать сознание как содержимое биологического тела и получать оттуда какие-то сигналы крайне наукоемкая задача, которая не решена. Даже когда речь идет об оцифровке небольшого количества нейронов простых животных, скажем червей, неясно, насколько эти модели переносят все механизмы, которые есть у реального биологического существа.

Но были же попытки «воскресить» человека с помощью его цифровой копии, аватара, голограммы?

Алексей Каленчук: Речь скорее идет не о «воскрешении», а об эволюции воспоминаний, памяти об умершем человеке. Раньше мы могли полистать фотоальбом, затем смотрели подборку видео. Сейчас развивается технология оцифровки реального человека в некую виртуальную модель, призрак или «куклу» с его внешностью. Такие аватары используются в кинопроизводстве, можно создавать видеоконтент, переносить его на игровые движки. Мало того, на медийных платформах есть тренд на так называемых виртуальных инфлюэнсеров, похожих на реальных людей или людей с придуманной внешностью.

Получается, можно пообщаться со своим умершим дедушкой?

Алексей Каленчук: Чтобы оживить такой аватар и добиться, чтобы он вел себя реалистично, у нас не так уж много средств. Прежде всего это инструменты диалоговых интерфейсов, чат-боты, которые могут поддерживать разговор и даже имитировать стиль речи. Насколько она будет похожа на то, что вы когда-то слышали от умершего человека, это большой вопрос. Дело в том, что интерфейс можно дообучить манере общения, которая была или есть у человека. Но это будет даже не копия — лишь тень.

Как «дообучают» чат-боты?

Алексей Каленчук: Нужен огромный пласт информации о человеке. Прежде всего коммуникационный. Переписка, голосовые записи. Если вы хотите, чтобы появилась копия вашего родственника или знакомого, нужно собирать информацию в течение нескольких лет. Вряд ли у вас осталось много сведений о вашем дедушке в цифре.

Если же сам человек озаботится о создании голограммы, которую можно использовать после его смерти, то, скажем, стартап StoryFile предлагает следующую технологию: пройти через серию интервью, где задают различные вопросы о семье, друзьях, увлечениях и т. д. Эти беседы, снятые одновременно 20 камерами, загружают в нейросеть. Но если голограмме задавать вопросы, на которые в системе не предусмотрен ответ, она не ответит.

Были ли реальные случаи пусть виртуального, но оживления любимого человека?

Алексей Каленчук: В 2016 году стартап Luka, пытаясь оживить своего бизнес-партнера, сделал чат-бот с погибшим в ДТП Романом Мазуренко, бывшим арт-директором «Стрелки». Для этого были собраны все фото, статьи, фрагменты переписки, воспоминания друзей и родных — и получился AI «Роман».

В 2020 году программисты из Южной Кореи «воскресили» в VR семилетнюю девочку. Используя снимки ее младшей сестры под разными углами, они воссоздали внешность, голос и мимику малышки, и в виртуальном пространстве с ней встретилась ее мама.

В 2017-м Джеймс Влахос из США создал чат-бот со своим отцом, который умер от рака. Пока тот был жив, американец сделал десятки диктофонных записей, где оказалось 91 970 слов. В итоге чат-бот использует любимые выражения Влахоса-отца, знает все про родственников и даже узнает их по голосу.

В интернете много аккаунтов умерших. Некоторые «виртуальные могилы» продолжают «жить своей жизнью»: кто-то добавляет в них посты, появляются новые фотографии. Это этично?

Алексей Каленчук: У меня нет однозначного ответа на этот вопрос. Однако важно подчеркнуть, что у соцсетей появляется функционал указать преемника твоего аккаунта в случае смерти. Это может быть близкий друг или родственник.

Есть еще один важный момент. Смерть забирает с собой секреты человека. В случае передачи аккаунтов они могут быть раскрыты. Например, это касается личной переписки, какие-то тайные нюансы которой могут быть обнаружены после того, как человек ушел. В этой связи есть вопрос к чат-ботам и интеллектуальным аватарам, которые все это могут «выболтать», если были обучены на всем объеме данных о человеке.

Блиц

Сколько хотелось бы прожить лично вам?

Алексей Каленчук: Сто+. Не думаю, что для меня пенсия будет каким-то водоразделом. Планирую до конца заниматься тем делом, которым занимаюсь.

Александр Мымрин: Армен Джигарханян как-то сказал, «человек обязан прожить до 75 лет, а дальше — сколько хочет». Я с ним согласен. Не до ста лет — точно. Не хочу брюзжать и видеть вокруг сплошные недостатки. Не хочу дожить до слов: «Я устал жить».

Вадим Самородов: Мне вопрос напоминает мотивацию чат-бота Алисы, когда в часах, куда встроен измеритель давления, она спрашивает: «Сколько вы хотите жить?» Чат-бот на уровне подсознания человека экзистенциальный вопрос переводит в плоскость арифметики. Это и есть путь в будущее.

суицидальных мыслей или угроз | Kaiser Permanente

Skip Navigation

Обзор

Самоубийство является основной причиной смерти людей большинства возрастных групп. Но часто люди, серьезно подумывающие о самоубийстве, на самом деле не хотят умирать. Они могут думать, что самоубийство — единственный способ решить их проблемы и положить конец их боли.

Люди с суицидальными мыслями могут не обращаться за помощью, потому что чувствуют себя беспомощными, безнадежными или бесполезными. Эти чувства могут быть вызваны проблемами с психическим здоровьем, такими как депрессия. Эти проблемы можно лечить. Важно обратиться за помощью, когда возникают суицидальные мысли. При лечении вы почувствуете себя лучше.

Многих людей посещают мимолетные мысли о смерти. Это меньшая проблема и отличается от активного планирования попытки самоубийства. Риск самоубийства выше, если кто-то часто думает о смерти и самоубийстве или если он составил план самоубийства.

Где можно получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассказывает о самоубийстве, членовредительстве, кризисе психического здоровья, кризисе, связанном с употреблением психоактивных веществ, или любом другом эмоциональном расстройстве , немедленно обратитесь за помощью. Вы можете:

  • Позвоните на линию помощи жертвам самоубийств и кризисных ситуаций по телефону 988 .
  • Позвоните по номеру 1-800-273-РАЗГОВОР ( 1-800-273-8255 ).
  • Отправьте сообщение HOME на номер 741741 , чтобы получить доступ к строке экстренного сообщения.

Попробуйте сохранить эти номера в своем телефоне.

Посетите 988lifeline.org , чтобы получить дополнительную информацию или пообщаться в онлайн-чате.

Кто находится в группе риска

Большинство людей, которые серьезно думают о самоубийстве или пытаются совершить самоубийство, подвержены одному или нескольким из следующих рисков:

  • История попыток самоубийства
  • Семейный анамнез попыток самоубийства или завершенного самоубийства
  • Личная или семейная история тяжелой тревоги, депрессии или других проблем с психическим здоровьем, таких как биполярное расстройство или шизофрения
  • Проблемы с наркотиками или алкоголем (расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ)

Вероятность самоубийства наиболее высока, когда у человека есть план самоубийства, который включает:

  • Наличие средств для попытки самоубийства или причинения вреда другому человеку, таких как оружие или таблетки.
  • Назначив время и место для попытки самоубийства.
  • Думать, что нет другого способа решить проблему или прекратить боль.

Люди, которые думают о самоубийстве, часто не могут решить, выбрать жизнь или смерть. Имея сострадание и поддержку, они могут выбрать жизнь.

Предупреждающие знаки

Предупреждающие признаки самоубийства могут меняться с возрастом. Например:

  • У детей и подростков они могут включать недавний разрыв отношений.
  • У взрослых они могут включать недавнюю потерю работы или развод.
  • У пожилых людей они могут включать недавнюю смерть партнера или диагностированное неизлечимое заболевание.

Не бойтесь говорить с кем-то, если вы о нем беспокоитесь. Разговоры о самоубийстве могут на самом деле помочь предотвратить самоубийство.

Проверьте свои симптомы

Вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве?

Да

Суицидальные опасения

Нет

Суицидальные опасения

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Мужской

Мужской

Женский

Женский

  • Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище) теперь в районе, где у вас есть симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать пол, с которым себя идентифицируете.
  • Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться пройти этот инструмент сортировки дважды (один раз как «мужской» и один раз как «женский»).
    Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Вы серьезно думаете о попытке самоубийства?

Да

Риск самоубийства

Нет

Риск самоубийства

Вы недавно пытались покончить жизнь самоубийством?

Да

Недавняя попытка самоубийства

Нет

Недавняя попытка самоубийства

Вы думаете о самоубийстве, но у вас нет плана?

Да

Думаете о самоубийстве, но не имеете плана

Нет

Думаете о самоубийстве, но не имеете плана

Вы часто думаете о смерти или самоубийстве?

Да

Частые мысли о смерти или самоубийстве

Нет

Частые мысли о смерти или самоубийстве

Считаете ли вы, что кто-то из ваших знакомых строил планы самоубийства?

Да

Беспокойство о ком-то, у кого может быть план самоубийства

Нет

Беспокойство о ком-то, у кого может быть план самоубийства

Вызывает ли беспокойство по поводу жестокого обращения чувство беспокойства или депрессии?

Да

Обеспокоенность жестоким обращением, вызывающим чувство тревоги или депрессии

Нет

Беспокойство по поводу жестокого обращения, вызывающего чувство тревоги или депрессии

Вы обеспокоены причинением себе вреда?

Это может включать в себя такие действия, как порезы, ожоги или намеренное удушение, или проталкивание предметов под кожу (например, кусков металла, стекла или дерева).

Люди, совершающие эти действия, обычно не пытаются покончить с собой, но результаты все равно могут быть опасными.

Да

Опасения по поводу членовредительства

Нет

Опасения по поводу членовредительства

Вы обеспокоены тем, что чувство депрессии или мысли о самоубийстве не проходят?

Да

Чувство депрессии или мысли о самоубийстве не исчезают

Нет

Чувство депрессии или мысли о самоубийстве не исчезают

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и на то, какую помощь вы можете оказать нуждаться. К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , например хирургическое вмешательство или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Риск попытки самоубийства максимален, если:

  • У вас есть средства для самоубийства, такие как оружие или лекарства.
  • Вы назначили время и место для этого.
  • Вы думаете, что нет другого способа решить проблему или прекратить боль.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

На основании ваших ответов вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, если:
    • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем сами или поручив вам водить машину.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Где можно получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассказывает о самоубийстве, членовредительстве, кризисе психического здоровья, кризисе, связанном с употреблением психоактивных веществ, или любом другом эмоциональном расстройстве , немедленно обратитесь за помощью. Вы можете:

  • Позвонить в Службу помощи жертвам самоубийств и кризисных ситуаций по телефону 988 .
  • Позвоните по номеру 1-800-273-РАЗГОВОР ( 1-800-273-8255 ).
  • Отправьте сообщение HOME на номер 741741 , чтобы получить доступ к строке экстренного сообщения.

Попробуйте сохранить эти номера в своем телефоне.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить по номеру 9.11 для медицинской транспортировки в больницу.

Где можно получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассказывает о самоубийстве, членовредительстве, кризисе психического здоровья, кризисе, связанном с употреблением психоактивных веществ, или любом другом эмоциональном расстройстве , немедленно обратитесь за помощью. Вы можете:

  • Позвонить в Службу помощи жертвам самоубийств и кризисных ситуаций по телефону 988 .
  • Позвоните по номеру 1-800-273-РАЗГОВОР ( 1-800-273-8255 ).
  • Отправьте сообщение HOME на номер 741741 , чтобы получить доступ к строке экстренного сообщения.

Попробуйте сохранить эти номера в своем телефоне.

Уход за собой

Если вы думаете о самоубийстве, вам может помочь поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Может быть нелегко обратиться за помощью, но это так важно. Нам всем время от времени нужна поддержка, и есть люди, которые хотят помочь.

Подумайте о том, чтобы поговорить с:

  • Доверенным членом семьи, другом или духовным наставником.
  • Медицинский работник, например, ваш врач или консультант.
  • Другие ресурсы по охране психического здоровья, такие как местное агентство по охране психического здоровья или программа помощи сотрудникам.

Где можно получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассказывает о самоубийстве, членовредительстве, кризисе психического здоровья, кризисе, связанном с употреблением психоактивных веществ, или любом другом эмоциональном расстройстве , немедленно обратитесь за помощью. Вы можете:

  • Позвоните в Службу помощи жертвам самоубийств и кризисных ситуаций по телефону 988 .
  • Позвоните по номеру 1-800-273-РАЗГОВОР ( 1-800-273-8255 ).
  • Отправьте сообщение HOME на номер 741741 , чтобы получить доступ к строке экстренного сообщения.

Попробуйте сохранить эти номера в своем телефоне.

Посетите 988lifeline. org , чтобы получить дополнительную информацию или пообщаться в онлайн-чате.

Семья и друзья: Как помочь

Возможно, вы сможете помочь тому, кто думает о самоубийстве.

Если у человека есть план причинить вред себе или кому-либо еще, позвоните по номеру 911.

Где можно получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю

Если вы или кто-то из ваших знакомых говорит о самоубийстве, членовредительстве , кризис психического здоровья, кризис, связанный с употреблением психоактивных веществ, или любой другой вид эмоционального расстройства, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете:

  • Позвонить в Службу помощи жертвам самоубийств и кризисных ситуаций по телефону 988 .
  • Звоните 1-800-273-РАЗГОВОР ( 1-800-273-8255 ).
  • Отправьте сообщение HOME на номер 741741 , чтобы получить доступ к строке экстренного сообщения.

Попробуйте сохранить эти номера в своем телефоне.

Посетите 988lifeline.org , чтобы получить дополнительную информацию или пообщаться в онлайн-чате.

Другие вещи, которые вы можете сделать

  • Позаботьтесь о собственной безопасности. Если вы чувствуете себя в безопасности, оставайтесь с человеком или попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, остаться с ним, пока не прибудет помощь.
  • Говорите о ситуации как можно откровеннее. Скажите человеку, что вы не хотите, чтобы он умер или причинил вред другому человеку.
  • Проявите понимание и сострадание. Не спорьте с человеком и не отрицайте его чувства. Спор с человеком может только усилить его чувство потери контроля над своей жизнью.

Если вы думаете, что кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве, предложите ему обратиться за консультацией.

  • Вы можете предложить помощь в поиске психотерапевта.
  • Возможно, вы сможете помочь человеку попасть на встречу. Вы даже можете предложить пойти на сеансы, если они этого хотят.

Когда обращаться за помощью во время самообслуживания

Позвоните врачу, если во время самообслуживания на дому возникнет что-либо из следующего:

  • Вы обеспокоены тем, что мысли о самоубийстве не проходят.
  • Симптомы возникают чаще или проявляются тяжелее.

Узнать больше

Подготовка к встрече

Кредиты

  • К началу страницы

  • Следующий раздел:

    Проверьте свои симптомы

Самоубийство — это не выбор

AddictionAllergies & AsthmaAmbulatoryAudiologyAutismAwardsBC4TeensBehavioral HealthBehind the ScenesBurn CenterCancerCardiologyCenter for Healthy Weight and NutritionCenter for Injury Research and PolicyChild BehaviorChild DevelopmentColorectal and Pelvic ReconstructionCommunity EducationCommunity ResourcesCoronavirusDentistryDermatologyDiseases & ConditionsDiversity and InclusionEndocrinologyENTEpilepsyEverything MattersFertility and Reproductive Health ProgramFundraising EventsGastroenterologyGeneticsGynecologyHematologyHomecareHospiceHospital NewsInfants & NewbornsInfectious DiseaseKids & TeensLaboratory ServicesMake Safe HappenMarathonNeonatologyNephrologyNeurologyNeurosurgeryNew HospitalNICUNutrition & FitnessOccupational TherapyOphthalmologyOrthopedicsOur PatientsOur staffPalliative CareParentingPediatric НовостиАптекаФизиотерапия — Спорт и ортопедияПластическая хирургияЗдоровье населенияБеременностьПервичная помощьПсихология ЛегочнаяРадиологияОзнакомьтесь и прочитайтеРеабилитацияИсследованияRheu матологияБезопасность и профилактикаСпортивная медицинаХирургические услугиЦентр семейной безопасности и исцеленияЛечебный отдыхТерапияПрограммаTHRIVEМалыши и дошкольникиНеотложная помощьУрология