Что делать если заикаешься при разговоре: Как перестать заикаться при разговоре и волнении: полезные советы для преодоления нарушения речи

Рекомендации

• Тяга к сладкому

  11215 09 Апреля

• Артропатия

  2304 25 Марта

• Сонливость днем

  1900 25 Марта

Показать еще

Укачивание

Глисты

Ангина

Паротит

Инсульт

ДЦП

Эпилепсия

Гипертиреоз

Повышенное слюноотделение

Повышенное слюноотделение: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Сахарный диабет

Атеросклероз

Дальтонизм

Катаракта

Глаукома

Ожог сетчатки

Дефицит витамина А

Рассеянный склероз

Инсульт

Инфаркт мозга

Опухоль мозга

Нарушение цветового зрения

Нарушение цветового зрения: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

СДВГ

Гипоксия плода

Гиперактивность ребенка

Гиперактивность ребенка: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Инсульт

Ангина

Болезнь Паркинсона

Дискинезия пищевода

Опухоль

Дивертикул

Дисфагия

Нарушение акта глотания, или дисфагия, обусловлено невозможностью проведения пищевого комка, сформированного в полости рта, через ротоглоточную или глоточно-пищеводную часть в желудок.

Подробнее

Дифтерия

Аллергия

Простуда

Инсульт

Учащенное неглубокое дыхание

Учащенное дыхание: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

советов для беглой речи и как перестать заикаться, заикаться

Привет, друг, ты посещал или посещал речевые занятия, чтобы научиться бегло говорить (без заикания / заикания, или «застревания», или «неровных слов» ‘).

Точно так же, как изучение новых навыков, таких как плавание или игра на пианино, изучение этих новых способов речи требует много практики, чтобы вы действительно могли это делать. (Не очень хорошо просто сказать: «Я знаю, что мне нужно пошевелить руками» — вам действительно нужно войти в воду и плыть!)

Чтобы хорошо плавать, кататься на велосипеде или хорошо играть на пианино, вам нужно еще больше практиковаться, чтобы это стало «автоматическим». Это означает, что вам не нужно думать о том, где находится каждый палец или нога, и вы можете сделать это быстро.

Чувствуете ли вы разочарование, расстроенность или смущение, когда заикаетесь?

Если вы хотите легко и свободно разговаривать с друзьями, семьей и учителями, не заикаясь, вам также потребуется много практики.

Знаете ли вы, как быстро вам приходится двигать голосовыми связками, языком и губами, когда вы говорите? Большинство людей говорят более 150 звуков в минуту!

У вас не будет много времени на размышления, вам действительно нужно довести свои новые навыки беглой речи до автоматизма!

Вот несколько дружеских напоминаний о том, как избавиться от заикания и развить навыки беглой речи, которым вы научились у своего логопеда:

Общие напоминания

1. Не торопитесь говорить. Трудно сделать что-то хорошо, когда ты спешишь.
2. Дышите естественно и легко, чтобы у вас не заканчивался воздух во время разговора. Иногда люди пытаются помочь и предлагают вам «сделать глубокий вдох» — не переусердствуйте!

Если вы заикаетесь или вот-вот заикаетесь, помните:

1. Начинайте говорить «мягко».
2. Подумайте о «замедленном движении» — замедлите движения губ или языка.
3. Это длинное слово? Не забудьте подчеркнуть один конкретный слог или «добавьте отскок» к слову, чтобы его было легче произносить.
   Такие люди, как певцы или футболисты, регулярно выполняют «разогревающие» упражнения. Вот несколько предложений для «разогрева речи».

Упражнения для разогрева речи

1. Медленно и осторожно произнесите долгую гласную несколько раз в течение примерно 1 минуты.
2. Прочтите вслух любимый рассказ или стихотворение. Дышите естественно и легко. Начинайте каждое предложение или строку с нежных звуков. Держите голос на протяжении предложения или строки (не напрягайтесь!). Читать около 5 минут.
3. Прислушивайтесь к себе во время выполнения вышеуказанных упражнений. Именно так вам понравится разговаривать со своим учителем, семьей и друзьями: бегло, легко и уверенно.

Окружающие могут вам помочь. Если вы заметили какие-то слова или ситуации, у вас всегда возникают трудности, сообщите об этом своим родителям, друзьям, супругу или логопеду, чтобы они могли вам помочь.

Творите и получайте удовольствие…
Вот как проходит речевая практика!

Следующий шаг: Как перестать заикаться – 4 главных мифа и что делать вместо этого.

Наш сотрудник

Автор, г-жа Маган Чен, обладает более чем 30-летним опытом работы в области речевой и языковой терапии как в частных больницах, так и в развивающих центрах. Это дает нам исключительное понимание медицинских и/или школьных потребностей наших клиентов.

Она помогла более чем 1500 людям преодолеть трудности в общении или обучении.

Г-жа Маган Чен прошла обучение в Лондоне, Великобритания (магистр человеческих коммуникаций) и Сиднее, Австралия (бакалавр прикладных наук в области патологии речи).

Маган является зарегистрированным сертифицированным практикующим логопедом (CPSP) в Австралийском отделении патологии речи.

Она также является президентом-основателем и зарегистрированным членом Ассоциации речи, языка и слуха Сингапура (SHAS, профессиональной организации, представляющей логопедов в Сингапуре).

Маган давала интервью и публиковалась в различных газетах и ​​журналах, таких как Young Parents Magazine, The Straits Times и The New Paper.

Вместе с Маганом наша команда компетентных и заботливых логопедов и учителей помогает сотням людей улучшить свои коммуникативные способности и больше влиять на жизнь.

Если вы хотите получить первичную консультацию у высококвалифицированного логопеда/патолога, позвоните нам по телефону (65) 6386-7532.

Советы и упражнения для публичных выступлений

Обращаться к толпе, удерживать ее внимание, представлять или объяснять идею и так страшно. Но для тех, кто заикается, их беспокойство по поводу своей речи может усилить страх и трудности.

В конце концов, несмотря на то, что многие общественные деятели признают свою неграмотность, ощущение того, что заикаться на публике менее чем допустимо, сохраняется. Будь то выступление на сцене на конференции или презентация проекта в классе, публичное выступление может быть сложной задачей.

Что происходит, когда вы публично заикаетесь? По словам Лона Л. Эмерик, он когда-то работал со студентом в Лансинге, штат Мичиган. У нее было изнурительное заикание, которое мешало ей выступать в группе.

Он сказал ей найти и подойти к как можно большему количеству людей на следующей неделе и показать им свое заикание. По сути, это было добровольное упражнение на заикание. К концу недели она приблизилась к 947 слушателей, и она заикалась, как могла.

Она устала, да. Однако ее заикание тоже полностью исчезло. Она больше не могла невольно заикаться!

По словам Эмерик, попытки сохранить свое заикание в секрете от публики — это бремя. Чем больше вы стараетесь, тем сложнее становится плавно продолжить речь.

Когда вы обращаетесь к новым слушателям, вы заметите широкий спектр реакций.

Исследования показывают, что большинство людей могут чувствовать себя явно некомфортно, когда говорящий начинает заикаться, но они также способны сопереживать. Согласно опыту логопеда Николь Лоуэнбраун, когда она следовала инструкциям своего профессора и намеренно заикалась в общественном месте, она обнаружила, что слушатели были ободряющими, полезными и терпеливыми.

В целом люди проявили огромное сочувствие и терпение.

Если вы когда-нибудь решите попробовать это упражнение, то поймете, что слушателям все равно, что вы заикаетесь, если вы можете сказать им что-то значимое. Они могут даже попытаться помочь вам, закончив предложения или пытаясь подобрать нужные слова. Это не оскорбление, особенно когда вы разговариваете с незнакомцем. Это показывает, насколько они пытаются понять ежедневную борьбу, с которой вы сталкиваетесь во время общения.

Даже когда все смотрят на вас, вы контролируете комнату. Признание своего заикания позволяет вам расслабиться в презентации или речи, не опасаясь потерять внимание аудитории.

Зрители, маленькие или большие, хотят, чтобы вы добились успеха, когда у вас есть слово. Вы можете извлечь из этого выгоду.

Покажите им, что независимо от вашей неразговорчивости и пауз вы будете говорить то, что они услышали. Не чувствуйте себя виноватым, если вам нужно время, чтобы собраться. Все хорошее в жизни приходит после недолгого ожидания!

Прекрасную идею, которая вас волнует, гораздо легче обсуждать и обсуждать, чем что-то прозаичное и не относящееся к делу.

Увлеченность предметом не означает, что ваше заикание не вернется. Тем не менее, это может гарантировать, что разговор будет более приятным. Это обязательно запомнится.

Каков наихудший сценарий? С оговоркой, ошибкой в ​​речи или враждебной аудиторией можно справиться с юмором и искренностью.

Устройтесь поудобнее в комнате, где вы будете проводить презентацию (или речь), и потренируйтесь в ней.

Хорошие коммуникативные навыки — это больше, чем просто беглость речи. Речь идет о зрительном контакте, модуляции голоса, осанке и уверенном языке тела. Свободно говорящие не обязательно являются хорошими коммуникаторами. Выступая публично, люди, говорящие или не говорящие, стремятся заинтересовать свою аудиторию.

Позитивная визуализация может помочь вам преодолеть страх сцены перед большим событием.

Несколько исследований показывают, что, когда PWS представляют себе плавное выступление на сцене, они с большей вероятностью будут говорить более бегло, чем те, кто не использует позитивную визуализацию.

Вы можете попробовать другую форму позитивной визуализации, похожую на технику Шерлока «Дворец разума».

Создайте мысленное пространство, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности, комфортно и уверенно. Это могут быть изображения ваших домашних животных, детей или друзей. Все, что может успокоить ваши нервы перед выступлением, может помочь в позитивной визуализации.

Дома создайте для себя аудиторию. Попросите друзей выделить вам 20–30 минут в день. Попросите свою семью присутствовать, когда вы говорите.

Большинство из нас, кто заикается, не заикаются, когда говорят в одиночестве. Итак, нам нужна аудитория, реальная или виртуальная, чтобы создать нужную атмосферу. Выступление перед более чем одним человеком может спровоцировать наше заикание.

Вы можете получить конструктивную обратную связь по многим вопросам, таким как содержание вашей речи/презентации, а также язык тела и стиль общения. . Вы также можете попросить оставить отзыв о вашей беглости после того, как вы репетировали свою речь в течение нескольких дней.

Немедленный запрос обратной связи может испортить вам настроение, потому что никто из нас не может произнести идеальную речь с первой попытки.

Наше предложение: потренируйтесь пару раз вслух, прежде чем идти в Zoom или Duo, или пригласите свою семью на сидячую забастовку.

Вам интересно, как аудитория может воспринять вашу речь? Лучший способ проверить это — записать себя дома.

Когда ваша речь будет почти готова, достаньте телефон и включите видеозапись. Сначала это может показаться немного странным. Тем не менее, это один из лучших способов оценить свою речь и стиль подачи.

Запишите себя после того, как несколько раз отрепетируете свою речь.

Просмотрите запись, чтобы определить слова, которые заставляют вас колебаться/нервничать и вызывают заикание. Применяйте такие приемы, как легкое начало, легкий артикуляционный контакт и глубокое дыхание, чтобы в следующий раз ваша речь стала более плавной.

Запишите себя после применения этих техник. Отметьте отличия.

Делайте заметки в своей речи с подробным описанием пауз, включения темпа или ритмичной речи и других методов беглости речи.

Может быть, взять страницу из речевого материала Байдена, которым он поделился с Брейденом Харрингтоном во время своего тура.

«Воздушить» — это то, чего НЕ делают во время мероприятий даже лучшие из лучших ораторов и деятелей сцены.

Все пытаются втиснуться в «генеральную репетицию», как в старые добрые театральные времена. Не параноидально хотеть проверить место для презентации перед большой речью.

Когда вы стоите на возвышении, вы точно знаете, сколько шагов вправо или влево заставит зрителей чувствовать себя замеченными. Вы будете знать, как использовать всю сцену, особенно если она большая и вы ожидаете большую аудиторию, чем обычная.

Нет ничего хуже, чем проблемы со звуком вдобавок к нарушениям речи. Если вы приложили столько усилий, чтобы сгладить свою речь, то почему бы не убедиться, что ваше звуковое оборудование не дает сбоев, когда вы обращаетесь к толпе?

В некоторые дни кажется, что заикание усиливается, и каждый заикающийся знает это.

Если у вас сегодня такой день, просто не забудьте быть добрее к себе. Имейте немного терпения.

Сделайте несколько дыхательных упражнений, помедитируйте и сделайте что-нибудь, что вас расслабит. Вы можете выгулять собаку, приготовить или испечь что-нибудь дома, почитать любимую книгу или посмотреть вдохновляющий фильм.

Не сдавайтесь сразу.

После того, как вы немного расслабитесь, вернитесь к упражнениям против заикания.

Закончив упражнения и разминку, попробуйте еще раз отрепетировать свою речь!

Даже если вы запомнили свою речь и сгладили ее заминки, у вас может возникнуть дрожь.

Нервы могут взять верх независимо от того, насколько хорошо вы подготовили свою речь. Вы можете понять это, даже когда проверяете свою речь перед друзьями и семьей.

Бабочки в животе. Кровь приливает к твоему лицу. Холодные и липкие руки. Это типичные признаки чувства напряжения перед выступлением. И это совершенно нормально. Их получают даже лучшие ораторы и исполнители!

Итак, что вы можете сделать, чтобы ваши нервы не мешали вашей речи?

Вместо этого попробуйте направить свою энергию в движение. Практикуйтесь в темпе и используйте одну или обе руки (в зависимости от типа микрофона, который вы будете использовать), чтобы выпустить избыточную энергию.

Небольшие физические упражнения каждое утро и небольшая медитация также помогут вывести нервную энергию прямо из тела до того, как она вмешается в вашу речь.

Мы все не спали всю ночь перед выпускными экзаменами в старшей школе или аспирантуре. Однако это было довольно давно.

Если мы попробуем то же самое сегодня, мы устанем, и это отразится на нашей речи.

Исследования показывают, что наша беглость речи зависит от того, сколько мы отдыхаем в ночь перед мероприятием. Ничто не заменит 8 часов крепкого сна. Никакое количество кофе не может компенсировать нервную ночь, которую вы провели, снова и снова повторяя свою речь.

Возьмите за привычку отключаться от сети, как только закончите работу в офисе. Не пейте напитки с кофеином после 19:00. Дайте отдых своим глазам, выключив телевизор и используя фильтр синего света на телефоне. Вы также можете приобрести очки, блокирующие синий свет, для себя.

Сведение к минимуму воздействия синего света поможет вам быстрее заснуть. Вы будете спать крепче, чем раньше.

Ставьте будильник именно тогда, когда собираетесь проснуться, и не нажимайте кнопку повтора слишком часто.

Вы будете поражены, увидев, какое положительное влияние хороший ночной сон может оказать на беглость речи.

Ни один выступающий не выходит на сцену без набора заметок. Вы можете запомнить свою речь наизусть, но карточки-подсказки помогут вам разобраться, если на сцене вас неожиданно прервут.

Выделите важную часть вашего выступления и распечатайте карточки для каждого слайда. Использование изображений, слайдов и видео во время презентации будет поддерживать интерес аудитории.

Хранение заметок под рукой поможет вам свести к минимуму усилия по запоминанию каждой мелочи с вашей стороны. Вы можете сосредоточиться на своей беглости речи, языке тела и подаче, поскольку знаете, что у вас есть подсказки, на которые можно опереться!

Из нескольких упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы избавиться от заикания, вот несколько, которые вы можете освоить и регулярно практиковать дома. Это часть любого лечения заикания, и они могут помочь вам меньше заикаться во время большой речи —

Реберное или глубокое дыхание может помочь вам расслабиться. Это может уменьшить напряжение в ваших голосовых связках и артикуляторах.

Обычно мы дышим неглубоко. Только наши плечи двигаются, когда мы это делаем. Реберное дыхание означает, что вы делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете.

Один из самых простых способов освоить реберное дыхание — положить одну руку на живот, а другую — на грудь.

Когда вы вдыхаете, вы должны чувствовать, что ваш живот значительно поднимается. Это происходит потому, что межреберные мышцы расширяются.

Медленно выдохните. Постарайтесь почувствовать, как ваш живот опускается, а грудь поднимается, когда вы выпускаете воздух.

Вы можете применять эту технику во время легкого заикания, непрерывной фонации и других техник заикания, чтобы поддерживать беглость во время речи.

Каждое утро посвящайте 10 минут глубокому дыханию. Это вызовет беглость и успокоит ваши нервы, позволяя вам сосредоточиться на своем дыхании.

Объедините реберные дыхательные упражнения с этой техникой. Когда воздух естественным образом проходит из легких через гортань, ваши голосовые связки должны быть расслаблены.

Гораздо легче бегло говорить, когда ваши голосовые связки и артикуляторы расслаблены.

Старайтесь вдыхать, пока не почувствуете, что ваш живот поднимается в полную силу. Затем медленно выдохните и начните говорить.

Практикуйте это каждый раз после реберного дыхания.

Включайте в свою речь паузы и перерывы, когда вы можете глубоко вдохнуть, и начинайте говорить, как только немного выдохнете.

Ритмичная речь популярна среди многих логопедов и ораторов, страдающих заиканием.

Во время пения заикаться практически невозможно. Ритмическая речь похожа по концепции. Вам нужно найти и применить постоянный ритм к своей речи во время разговора. Вы также можете добавить тонкую мелодию, если считаете, что говорить напевным голосом — это то, что вам по силам.

Вам нужно поддерживать регулярный ритм. Вы можете постукивать ногой, рукой или даже пальцем по каждому слогу. Это упражнение на беглость речи, которое может помочь вам уменьшить или даже преодолеть заикание во время разговора.

Практикуйте это каждый день во время выступления. Отметьте слоги и слова, которых вы боитесь, если это необходимо. Привнесение ритма в вашу речь может быть всем, что вам нужно, чтобы оставаться беглым и уверенным во время речи.

Легкие начала особенно полезны для слов, начинающихся с гласной. Говоря слово, начинающееся с гласной, вы можете попробовать добавить перед ним небольшой звук /h/. Например, вместо «яблоко» вы можете попробовать сказать «яблоко».

Когда вы это сделаете, вы заметите, что вам нужно меньше силы, чтобы сказать слово. Это происходит потому, что когда вы добавляете звук /h/, ваши голосовые связки расходятся далеко друг от друга, что позволяет вам легко фонировать.

Постепенно сокращайте звук /h/ следующим образом: «hhh-apple» до «hh-apple» и, наконец, «h-apple».

Добавление короткого звука /ч/ может иметь большое значение. Это позволит воздуху проходить из легких через гортань.

Вы также должны попробовать это, когда вы выдыхаете после глубокого вдоха. Это поможет вашим голосовым связкам расслабиться и произносить гласные звуки с меньшими усилиями. Продолжайте практиковать это, и вскоре вы увидите, что можете применять легкое начало к определенным словам в своей речи, которые вам трудно произносить.

Легкий артикуляционный контакт (LAC) — полезная техника для произнесения слов, которые могут остановить поток воздуха. Например, слова с буквами б, р, д, г, т и так далее.

Вы можете применять LAC к словам, начинающимся с твердого согласного, например, Permit, Top, Dump, Gut и Bottom.

Вы можете застрять на таком слове, как «разрешение», если будете слишком сильно сжимать губы. Попробуйте сделать один глубокий вдох и начать слово, слегка касаясь «р».

LAC должен воздействовать на все слова в вашей речи, которые начинаются с твердых согласных. Возможно, вы даже сможете произнести свои самые опасные слова без каких-либо препятствий во время публичного выступления.

Подпрыгивание является эффективной техникой коррекции заикания, которую можно использовать на сцене. Люди, которые заикаются, часто повторяют слова или части слов с твердыми согласными.

Например, говоря «помидор», вы можете застрять на начальном звуке «ту». Так что слово выходит как «ту-ту-ту-мато».

Согласно этой технике, вместо того, чтобы избегать заикания, вы получаете импульс от повторения для движения вперед. Все, что вам нужно сделать, это вместо звука «тух» попытаться произнести звук «таа».

Объедините это с речью на выдохе, чтобы успешно произнести «таа-таа-таа-мато» вместо того, чтобы застревать на «ту».

Эта техника поможет вам легко произносить сложные и пугающие слова, даже когда вы выступаете перед людьми.

Stamurai использует аналитику и алгоритмы машинного обучения, чтобы предлагать пользователям индивидуальные планы тренировок. Вы можете использовать упражнения ежедневно, чтобы улучшить свою речь.

Stamurai — это приложение для логопеда, которое позволяет пользователям отслеживать свои успехи.

Это ультрасовременное приложение для терапии заикания, включающее практические занятия, дыхательные упражнения, индивидуальные планы тренировок и управляемые медитации.

Присоединяйтесь к групповым видеозвонкам, чтобы проверить свои улучшения и получить ценные отзывы о своем прогрессе. Stamurai может помочь повысить вашу уверенность перед большим событием.

Вы также можете выбрать логопедическую онлайн-терапию для лечения заикания, если вам нужна индивидуальная терапия, не выходя из дома.