Что делать когда не хочется работать: Как начать работать, если не хочется: 5 способов

Как заставить себя работать? / Хабр

В понедельник утром за неделю до Нового Года этот вопрос, думаю, актуален для многих.

Есть куча статей на эту тему. Вот основные советы:

• Начинайте с самой сложной задачи
• Сделайте первый шаг — продолжать будет уже легче
• Составьте план и неукоснительно ему следуйте
• Занимайтесь любимым делом
• Не отвлекайтесь

Всё просто. Закройте Хабр и приступайте к работе!

Только почему-то на меня все эти советы не действуют. Вроде правильные вещи люди говорят, но — не работает. Кстати, на тему «Почему не получается заставить себя работать?» тоже есть статьи. В них проблема описывается с точки зрения психологии и предлагаются решения вроде «избавьтесь от внутренних противоречий и страха перед неудачей». Наверное, если это сделать, то всё получится, но где найти эту волшебную кнопку «Избавиться от…»?

Прежде чем приступать к решению какой-то проблемы, надо разобраться в ее причинах

. Этим мы сейчас и займемся. Сразу скажу, что какого-то общего рецепта я предложить не смогу, поскольку причины проблемы у каждого будут свои. Продемонстрирую только сам метод ее решения.

На мой взгляд, рассматриваемую в данной статье проблему можно разделить на две:

1. Не хочется заниматься конкретной задачей
2. Не хочется работать вообще

При этом состояние «Не хочется работать вообще» часто возникает из-за того, что накопилось слишком много задач, которыми не хочется заниматься. Есть и другие варианты — не нравится сама работа или просто устал — но тут вроде всё понятно: смени работу или выспись. Поэтому в дальнейших рассуждениях будем предполагать, что работа в целом нравится, самочувствие в норме, а работать не получается именно из-за каких-то «неправильных» задач.

Для начала составим список задач, которые нужно прямо сейчас делать, а вместо этого я пишу статью, читаю Хабр, смотрю видео, общаюсь с друзьями, играю, пью кофе или курю (нужное подчеркнуть). Составили? Хорошо. Теперь по каждой задаче задаем себе вопрос «Почему я ее не делаю?» Ответы в стиле «не хочу / не могу» дополняем до «не хочу / не могу, потому что…». Если при этом удается осознать какие-то общие причины неделанья всех записанных задач — фиксируем их тоже. В итоге получится список значимых именно для вас проблем, приводящих к отлыниванию от работы. У меня получился вот такой:

1. Задача слишком простая. В уме она продумывается за считанные секунды и воспринимается уже как решенная, так что выполнять ее после этого на самом деле становится совсем не интересно.
2. Задача слишком сложная. Казалось бы, этот пункт противоречит предыдущему, но если расписать более подробно, то станет понятно, что никакого противоречия нет. Мне не нравятся однотипные задачи с заранее известным алгоритмом решения — мне нужно пространство для творчества. Однако если задача настолько выбивается из привычных рамок, что я вообще не представляю, с какой стороны к ней подступиться, то это убивает всякое желание экспериментировать.
3. Задача важная, но не срочная, поэтому всё время отодвигается другими — не такими важными, зато более срочными. В этом случае, как правило, рекомендуют делегировать все эти неважные задачи сотруднику, для которого они будут достаточно важными — но что делать, если делегировать некому?
4. Решение задачи явно можно автоматизировать, но сейчас ее приходится выполнять вручную. Такая ситуация возникает, когда второй-пятый-десятый раз делаешь то, что уже делал, видишь закономерность и понимаешь, что ее можно легко запрограммировать, чтобы всё делалось само. При этом бросаться программировать прямо сейчас тоже не хочется, потому что смотри пункт 1.
5. Для решения задачи требуется выход в реальный мир со всеми вытекающими последствиями. Например, отправить клиенту оригиналы документов Почтой России. Этот и предыдущий пункт, пожалуй, являются следствием профессиональной деформации айтишника, но факт остается фактом — такие проблемы мешают решению некоторых задач, и с этим надо как-то бороться.
6. Нет внешнего стимула. Нет четких сроков. Или есть, но до дедлайна еще несколько дней, а работы там на пять минут — по крайней мере, так кажется сейчас. Никому не нужно отчитываться о выполнении задачи, потому что начальник вам доверяет и каждый чих не отслеживает, или вообще вы сам себе начальник.
7. В задачу нужно погрузиться полностью и надолго — боюсь, что могу увлечься и потерять контроль над другими текущими задачами.
8. Задача противоречит внутренним убеждениям. Например, мне трудно напоминать людям, что они мне что-то должны, а делать это периодически приходится.
9. Ненадолго переключаюсь на чтение почты или разных полезных статей на Хабре — и на целый час работа встает.
10. Задач слишком много
    . Выделить из них одну-две самые важные и срочные — не получается. Возникает ощущение «всё равно ничего не успеть» и происходит автоматическое переключение на более приятное времяпрепровождение.

Вот, целых 10 причин удалось выявить. Можно продолжить это увлекательное занятие и найти еще штук 10, помельче, но давайте лучше разберемся с этими. Пойдем так же по пунктам.

1. После того, как составлен такой внушительный список проблем, становится ясно, что слишком простые задачи — это просто подарок. Решаются они легко и быстро — возможно, на решение нескольких таких задач вы потратите меньше времени, чем на прочтение этой статьи и составление своего списка. А найти в них интерес теперь тоже несложно — раз мы начали разгребать завалы накопившихся дел, значит хотим, чтобы количество нависших над нами задач сократилось, а маленькими шагами это делать легче. Кстати, и проблема № 10 в результате станет не такой острой.
2. Со слишком сложными задачами будет сложнее. Тут главное понять, что если задача есть, то решать ее так или иначе всё равно придется (вряд ли она рассосется сама собой). Поэтому надо закрыть глаза и сделать первый шаг (где-то нам такое уже советовали, да). Возьмем простой пример. Надо сделать презентацию для выступления на конференции, а опыта такого нет. В голове вроде есть мысли (тема хорошо знакома, иначе бы нам не поручили выступать), но как сделать презентацию, непонятно. Можно сидеть и жалеть себя. А можно открыть PowerPoint и сделать первый слайд — с темой и именем докладчика. А в конце сделать слайд «Спасибо за внимание» с указанием контактных данных. Вот, уже кое-что. На этом этапе главное не увлекаться проработкой деталей — подбором шрифтов и т.п — потому что нужно двигаться дальше. А дальше начинаем думать, о чем будем рассказывать — и на каждый тезис делаем отдельный слайд с заголовком. Потом станет понятно, что где-то нужны картинки, схемы, анимация… В итоге сами не заметите, как презентация будет готова. Конечно, вы можете возразить, что нет ничего сложного в том, чтобы сделать презентацию, а вот <моя задача> реально сложная. Тем не менее, попробуйте такой подход — наверняка дело сдвинется с мертвой точки, а там уже будет стыдно не доделать до конца.
3. Переходим к важной, но не срочной задаче. Для начала определим, почему она, собственно, важная. Возможно, некоторые задачи только кажутся важными, и на этом этапе благополучно отсеются — т.е. станет ясно, что их можно не отодвигать постоянно, а отменить совсем. Такое действительно бывает. Если все-таки задача оказалась важной, то надо понять, на что повлияет ее успешное завершение. Возможно, вы сможете выпустить новую версию продукта и ваши пользователи будут счастливы. Или сможете заняться другой задачей — интересной и приятной. Это уже само по себе стимулирует покончить наконец с тем, что мешает такому светлому будущему, плюс могут проявиться какие-то сроки — например, новую версию планируется выпустить до нового года, значит у задачи есть вполне обозримый срок.
4. В случае, когда задачу, которую можно автоматизировать, приходится выполнять вручную, думаю, остается только смириться с несовершенством мира — не всё всегда получается так, как хочется.
   Надо сделать эту задачу вручную. И потом еще одну такую же. А когда терпеть станет уже невмоготу, тогда все-таки взять и автоматизировать ее. Вот и всё.
5. Выходить в реальный мир на самом деле даже полезно. После этого становится ясно, что не такие уж и сложные эти задачи в пункте 2. Можно воспринимать это как дополнительную мотивацию для решения привычных задач.
6. Если у задачи нет внешнего стимула, можно придумать его самостоятельно. Придумать некий вызов для себя. Например, сказать коллегам, что вы готовы вот эту самую задачу сделать за N часов (срок должен быть реальный, но не позволяющий лениться). И вперед!
7. Если со всеми предыдущими задачами вы уже разобрались, то нет ничего страшного в том, чтобы в какую-то задачу погрузиться полностью. Отдайтесь интересному захватывающему делу — вы это заслужили.
8. Менять убеждения ради одной задачи, которая им противоречит, конечно не стоит. А вот мужественно решить ее и гордиться тем, что преодолел эту сложность — чем не вариант? Однако тут надо более тонко подходить к вопросу — если противоречие очень сильное или таких задач много, то, возможно, лучше не ломать себя, а задуматься о смене вида деятельности.
9. Ненадолго переключаться не только можно, но и нужно. Но лучше переключаться на что-то заметное начальству — например, чай попить или выйти покурить погулять. Во-первых, так вы отдохнете лучше, во-вторых, всё тот же внешний стимул добавляется — пить чай целый час вам вряд ли позволят.
10. Задач слишком много? Уже нет! Двигаясь небольшими шагами, к этому моменту вы уже решите большинство проблем, так что последняя исчезнет сама собой.

Вот как-то так. Успехов в работе и с наступающим!

Что делать, если не хочется выходить на работу после отпуска

Общество  •  СИ «Омск Здесь» 15 июля 2022, 13:30  •  печать

Бывали ли у вас моменты, когда вы только что вернулись из путешествия, но ваш организм ещё не готов думать о работе? К сожалению, в современном мире многие сталкиваются с такой проблемой, и в таком состоянии пишется немало заявлений на увольнение. Специалисты советуют не принимать поспешных решений.

«Омск Здесь» пообщался с психологом, психотерапевтом, транзактным аналитиком Азаматом Макеновым и выяснил, как избежать последствий послеотпускного синдрома и как правильно отдохнуть, чтобы следующие полгода работа приносила только положительные эмоции.

В первую очередь причиной негативных мыслей может стать профессиональное выгорание. Это состояние относится к особому типу стресса, который влияет на трудоспособность и общее самочувствие человека. Наверное, некоторые из нас иногда чувствовали, что работа стала им неинтересна, а заработанные деньги перестали доставлять радость.

— Представьте, вы полгода работали на нелюбимой работе и уехали в отпуск заниматься любимыми делами на две недели. Время закончилось и теперь стоит ещё раз полгода заниматься нелюбимой деятельностью, — отметил Азамат Макенов.

По словам психолога, такое состояние могут провоцировать частые переработки и большая нагрузка. Чтобы предотвратить перегорание, необходимо правильно распределять рабочее время и научиться делегировать.

Также многие ошибочно считают, что смена обстановки поможет абстрагироваться и перезагрузиться. Но вояж может сыграть с нами злую шутку и только усугубить ситуацию до предела.

— С одной стороны, смена обстановки ещё не значит, что это отдых. Возможно, личность занята другими проблемами. Например, кто-то делает ремонт, уезжает работать на дачу, либо выходит на подработку. С другой стороны, если это был полноценный отдых, но возвращаться на работу не хочется, то стоит подумать о причинах профессионального выгорания, возможно, вы находитесь не на своём месте, — объяснил психолог.

Отдых не обязательно проводить вдалеке от дома. Для тех, кто не очень любит путешествовать, отпуск — это прекрасная возможность посвятить время домашним делам. Психолог советует провести это время с пользой для себя и своего здоровья.

— Здесь стоит подумать, как организовать приятный досуг. Важно, чтобы он отличался от обыденного времяпровождения в обычные выходные. Хорошо обратить внимание на своё тело, а точнее его расслабление. Полезно заниматься телесными практиками для снятия напряжения. Принцип простой: пока мышцы в теле напряжены, тело не отдыхает. Пока мышцы напряжены, у личности беспокойное мышление. Научитесь расслаблять тело, тогда отпуск будет для вас каждый день, — посоветовал он.

 

Общение с разными людьми подтверждает тот факт, что большинство омичей во время отдыха не могут отпустить мысли о работе. Со временем такое поведение может привести к негативным последствиям, и дойдёт до того, что даже мысль о существовании места, где вы работаете, станет неприятна. Тогда вам будут неприятно всё, что связано с вашей профессиональной деятельностью. И даже рабочая одежда, висящая в шкафу, будет вызывать негатив.

— Если есть неприятная реакция на эти вещи, то снова стоит обратить внимание на причины профессионального выгорания. Особенно, если вы можете убрать эти вещи и не убираете, видите вашу работу в косвенных ситуациях, напрямую не связанных с ней, сами вспоминаете о работе. Это уже «звонок» о том, что пора начать заниматься любимой деятельностью. Если работа приносит радость, то и воспоминания будут приятными, — отметил психолог.

Кроме того, причиной нерезультативного отдыха могут стать банальные ошибки, которые совершает каждый второй трудоголик. Азамат Макенов выделил пять основных ошибок, которые испортят ваш отпуск:

• Горе от ума — на работе думаем о доме. Дома думаем о работе. Научитесь жить в моменте. На работе работаем, в отпуске отдыхаем.
• Работать во время отпуска. Отключите все гаджеты или уведомления. Предупредите коллег, что вы в отпуске и не сможете поддерживать с ними связь.
• Заниматься делами других. Ваш отпуск предназначен для вашего отдыха, чтобы вы были продуктивнее и здоровее. Расставьте личные границы.
• Проводить отпуск неполноценно. Из-за чьего-то осуждения, неловкости, стыда, страха провести отпуск не так, как хотели. Это ваш отпуск. Выйдите из зоны комфорта и сделайте то, что давно хотели сделать.
• Алкогольный отпуск. Сам по себе алкоголь не хорош и не плох. Вопрос в его количестве. Если две недели пить, то это не отдых. Организм от такого «марафона» устанет, и ещё сложнее будет выйти на работу.

Если вы твёрдо решили, что не страдаете профессиональным выгоранием, но с энтузиазмом бежать на работу вам всё же не хочется, то попробуйте придерживаться следующих советов. Специалисты рекомендуют возвращаться из отпуска в середине недели. Организм не любит резких перемен, поэтом пара рабочих дней и следом ещё два выходных пойдут вам только на пользу.

Не позволяйте работе отнимать ваше личное время, старайтесь после трудового дня встречаться с друзьями, ходить в кино или проводите вечера за качественной литературой. Ну и в первую рабочую неделю не требуйте от себя слишком многого, чаще переключайтесь на другие задачи и делайте перерывы.

Что делать, если вы больше не хотите работать?

Что ж, простой ответ на этот вопрос — уйти на пенсию и заниматься тем, чем хочется. Но это не то, о чем мы здесь говорим. Вопрос действительно должен заключаться в том, что делать, если вы больше не хотите работать и слишком молоды, чтобы уйти на пенсию. Это совсем другое.

Итак, давайте посмотрим на ваши причины и возможности, которые у вас есть, чтобы улучшить свое будущее.

Взгляните ↓↓↓

Содержание

• Нередкое чувство
• Работа стала скучной
• Всего несколько элементов
  • Что делать?
• Все, что касается работы, потеряло свою привлекательность
  • Что вы можете сделать?
• Подумайте о будущем
  • Что вы можете сделать?
• Личности и отношения
  • Отношения
  • Что вы можете сделать?
• Столкновение личностей – Коллега
• Столкновение личностей – Босс
• Только ради денег?
• Почему вы согласились на эту работу?
• Чувствуйте себя хорошо
• Повысьте уверенность в себе, чтобы получить работу своей мечты
• Заключительные мысли

Не редкое чувство

сами. Я точно знаю. Я вернусь к этому чуть позже, когда буду рассматривать это в контексте.

Но вам нужно попытаться ответить на вопрос: почему вы так себя чувствуете? Важно выяснить причину и что-то с этим сделать. Наша репутация как сотрудника важна для поддержания. Итак, давайте начнем с того, что зададим себе несколько вопросов.

Работа стала скучной

Что я имею в виду под этим , ваша работа стала рутинной и скучной ? Я сомневаюсь, что где-либо есть очень много работ, которые не связаны с их рутинными аспектами. Но это все, что вам нужно сделать, или только часть?

Всего несколько элементов

Если вас сводят с ума всего несколько вещей, то это просто случай, когда вы их преодолеваете. Убрать их с дороги, а не отложить, не поможет. Обычно это обыденные вещи, вещи, которые вам приходится делать, но которые кажутся вам бессмысленными. Тем не менее, они не могут быть бессмысленными для кого-то еще. Они могут ждать, пока вы выполните задания, чтобы продолжить работу.

Что вы можете сделать?

Просто отбрось его и перестань на нем сосредотачиваться. Просто сделайте эти вещи и уберите их с дороги. Затем вы можете заняться чем-то менее приземленным. У всех нас есть дела, которые мы должны сделать; мусор сам себя не очистит.

Все, что связано с работой, потеряло свою привлекательность

Другое дело. Одно дело иметь несколько вещей, которые утомляют вас в вашей работе. Но когда все, что тебе приходится делать, потеряло свою привлекательность, это другое дело.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Помните, почему вы взялись за эту работу в первую очередь.
• Посмотрите на то, что вы делаете, и найдите что-то позитивное, что вам нравится.
• Посмотрите на другие элементы, которые, возможно, вам небезразличны.
• Перечислите их, если нужно, и посмотрите, как складываются хорошие и плохие.

Вы можете перестать смотреть на свою работу как на боль в жизни. Подумайте об этом по-другому. Задумайтесь на минуту обо всех тех, кто многое отдал бы за то, чтобы иметь работу, которую вы имеете.

Что вы можете сделать?

Если ничего из этого не работает, то, вероятно, есть только одно решение. Но убедитесь, что вы определили новую позицию, прежде чем давать какие-либо намерения уйти.

Подумай о будущем

Возможно, у тебя сейчас проблемы с работой , но неужели это все? Вы видите, как продвигаетесь по системе с этой компанией? Или вы видите, как люди годами застревают на одной и той же работе без какого-либо движения? Если вы думаете, что в будущем могут появиться какие-то возможности, было бы неразумно просто отказываться от них.

Подумайте, что может принести будущее. Возможно, у вас уже есть успешный опыт работы в этой компании. Это может означать несколько лет хороших отчетов о вашем файле. Уходя, вы теряете все это и должны начинать заново с новой компанией. И нельзя сказать, что вы не почувствуете то же самое через несколько лет с ними.

Что ты умеешь?

Переориентируйте свое мышление. Найди плюсы в работе . Вознаградите себя чашечкой кофе с друзьями, когда закончите работу над чем-то, что кажется вам обыденным. Похлопайте себя по спине и подумайте, что, возможно, все не так уж и плохо.

Личности и отношения

Это позор, когда кто-то или что-то отталкивает вас от работы, которой вы могли бы наслаждаться. Но такое случается, и все может стать настолько плохо, что вы почувствуете, что больше не хотите там работать.

Отношение

У меня было то же самое много лет назад. Я работал на крупного производителя компьютеров, имен нет. Но в то время они были большими лидерами в области информационных технологий по всему миру. Отношение руководства, однако, было отвратительным. Они не могли сделать ничего плохого, разве мы не хороши. Нет, не было, и мы все это видели.

Они вложили средства в исследования компьютеров, которые были настолько большими, что им требовалось водяное охлаждение. Разумные без всякого эго разрабатывали компьютеры, которые стояли у вас на столе. Угадайте, кто выиграл эту битву? Дело в том, что иногда надпись на стене, и вы можете видеть, что происходит. Это делает вас несчастным, и обычно лучше двигаться дальше.

Что ты умеешь?

При условии, что вы все обдумали; тогда, вероятно, самое время сказать себе: «Что я хочу сделать?»

Столкновение личностей — коллега

Если кто-то на рабочем месте заставляет вас чувствовать себя несчастным, можете ли вы что-нибудь сделать с этим? это? Это будет зависеть от того, кто это, конечно. Может быть возможно иметь ограниченное взаимодействие. Если нет, то вы можете попробовать просто иметь дело с ними, когда это необходимо, а затем просто держаться подальше от них.

Если это всего лишь один человек, возможно, вам следует подумать об этом. Собираетесь ли вы позволить одному человеку прервать ваш карьерный путь?

Столкновение личностей – Босс

Если это личное столкновение с боссом , то решить эту ситуацию гораздо сложнее. Если вы думаете, что вы им не нравитесь, то стоит задать себе несколько вопросов.

• Это я или то, что я делаю?
• Уровень моей работы на высоте?
• Показывает ли мое поведение, что я командный игрок?

Если это не то, чем вы занимаетесь, то вы должны решить эту проблему, опустить голову и доказать, что вы чего-то стоите. Или пора двигаться дальше.

Только ради денег?

Вы сейчас работаете только потому, что вам хорошо платят? Если это так, то вы, вероятно, взяли не ту работу по неправильным причинам. Люди редко находят счастье в работе, где они работают только ради денег.

Если это так, значит, это ваша вина, и вам нужно что-то с этим делать. На работе вы проведете почти треть своей жизни. Вы хотите отдать треть своей жизни в этой атмосфере? За что? Большую машину? Зарабатывая много, все, что вы делаете, это платите больше налогов. Возможно, требуется проверка реальности.

Почему вы взялись за эту работу?

Давайте ненадолго вернемся к этому. Почему? Должно быть, что-то вас в нем привлекло. Сосредоточьтесь на хороших вещах, и если плохих слишком много, то, возможно, пришло время поискать что-то другое. Но делайте это осторожно.

Подробнее: Ответы на вопрос «Хотите ли вы рассказать нам что-нибудь еще о себе?»

Чувствуйте себя хорошо

На работе важно, чтобы вы хорошо себя чувствовали. В офисной среде это означает выглядеть профессионально во всем, что вы делаете. Стильный портфель — это всегда приятно; Лично я рекомендую портфель Tassia Luxury Leather Executive Case Attache. А красивая ручка подчеркнет ваш профессиональный имидж, например, перьевая ручка Parker IM.

И чтобы у вас было хорошее настроение на весь день, убедитесь, что вы высохли, когда приступите к работе с качественным автоматическим компактным ветрозащитным зонтом Lilyxin Premium.

Повысьте уверенность в себе, чтобы получить работу своей мечты

Пройдя через все это, вы, возможно, будете искать новую работу! Но нужно не отчаиваться и сохранять эту уверенность!

Итак, мы нашли несколько замечательных руководств, которые помогут вам в этом: «Непреодолимая уверенность в себе», «Стратегии уверенности в себе для женщин», «Вы — задира: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающе», «Кодекс уверенности». : Наука и искусство уверенности в себе, а также Рабочая тетрадь по уверенности в себе, Разрыв в уверенности: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе доступны онлайн в 2023 г.

Или, может быть, вы боретесь со своей самооценкой; хорошо, мы можем помочь и с этим! Просто ознакомьтесь с «Хватит слишком много думать: 23 метода снятия стресса», «Остановите негативные спирали», «Очистите свой разум» и «Выйдите из своего собственного пути: преодоление саморазрушительного поведения» или даже Жизнь.

Кроме того, мы также нашли руководство «Выбрось из головы» и, наконец, «Самоуважение: проверенная программа когнитивных методов оценки, улучшения и поддержания самооценки», чтобы убедиться, что вы готовы ко всему!

Заключительные мысли

Никогда не бывает легкой ситуации, когда вы чувствуете, что просто не хотите идти на работу. Потому что на самом деле вы должны. Лучше всего выяснить, почему вы так себя чувствуете, а затем попытаться что-то сделать с этим самостоятельно.

Я надеюсь, что после прочтения моей статьи вам удалось разобраться в своих причинах и двигаться вперед с того места, где вы были. Просто не забывайте оставаться позитивным и мотивированным. Мы все знаем, как угнетает отсутствие удовольствия от работы.

Всего самого наилучшего, наслаждайтесь своей работой немного больше или найдите новую, которая вам понравится!

Поделиться:

Я больше не хочу работать – 5 шагов, чтобы сделать это реальностью

В какой-то момент своей жизни вы, скорее всего, подумали про себя: «Я больше не хочу работать! ”

Вероятно, это день, когда дела на работе идут не очень хорошо. Возможно, ваш менеджер накричал на вас, клиент был груб, вы просрочили сроки и у вас закончился кофе.

Мы не созданы для того, чтобы работать с 9 до 5 (или дольше!) изо дня в день, и этого не следует стыдиться.

Если вы устали от работы и больше не хотите работать, пришло время подумать о том, что вы можете с этим поделать.

Мы верим, что вы можете изменить свою жизнь, где бы вы сейчас ни находились, но для этого требуется немного планирования и много действий!

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым вы можете не хотеть работать, и способы их устранения.

Вы не застряли на работе, которая заставляет вас чувствовать себя несчастным — вы можете внести позитивные изменения в свою жизнь, чтобы быть счастливым в своей карьере или других доступных вам вариантах.

Давайте посмотрим:

Нормально ли не хотеть работать?

Становится все более нормальным не хотеть работать , но вопрос — почему? Если вы не хотите работать, должно быть что-то большее, чем просто желание сидеть на диване и смотреть повторы «Офиса» (хотя, честно говоря, звучит неплохо!).

Однако есть разница между нежеланием работать из-за того, что вам не нравятся определенные аспекты вашей работы, и тем, если вы больше не хотите работать – никогда.

Дело в том, что нам нужно работать, чтобы получать доход, поддерживающий наш образ жизни. Если вы больше не хотите работать, вам нужен хороший план, чтобы поддерживать текущий уровень расходов.

Статьи по теме:

• 45 долларов в час — это сколько в году
• 7 лучших кошельков с денежными конвертами для планирования ваших денег
• 12 лучших бюджетных приложений для пар (никогда не ссорьтесь из-за денег снова) 9001 7
• Как Много денег — это 6 цифр (7, 8 и 9).Цифры)
Почему мы не хотим работать

Причин, по которым вы больше не хотите работать, может быть несколько, и важно серьезно подумать об этом, на случай, если вдруг все сойдет на нет. не получать удовольствия от своей нынешней работы.

В этом случае проблема может быть решена путем перехода на другую работу в другой компании. Или полная смена карьеры — и то, и другое требует некоторого планирования.

Не нравится ваша работа

Если вы не хотите работать, возможно, вам не нравится ваша текущая работа. Хотя мы можем начать получать удовольствие от выбранного карьерного пути, это не значит, что через несколько лет он останется таким же.

Возможно, вам это нравилось, когда вы впервые начали работать, но многие люди находят работу просто потому, что им нужны деньги. Когда вы делаете работу только ради денег, это может показаться долгим утомлением.

Выгорание

Выгорание — это истощение (эмоциональное, физическое и умственное), обычно вызванное длительными периодами стресса. Если вы всегда чувствуете, что у вас слишком много дел, вы устали и эмоционально истощены; вы почувствуете, что истощаете всю свою энергию.

Возможно, вы достигли этой точки и чувствуете, что больше не можете работать – сейчас всего слишком много.

Токсичная рабочая среда

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что в какой-то момент своей трудовой жизни мы все оказывались в токсичной рабочей среде. Проблема в том, что хотя мы обычно можем выбирать, с кем проводить время, мы не можем выбирать своих коллег по работе, которые могут оказаться в окружении ужасных людей.

Получите БЕСПЛАТНУЮ папку с бюджетом сегодня!

Начните экономить больше денег и погасите свой долг с помощью этого БЕСПЛАТНОГО Бюджетника

Отписаться в любое время. Работает на ConvertKit
Здоровье пошатнулось

Когда у вас плохое здоровье, рано вставать и работать весь день — это не то, чего вы ждете с нетерпением.

Не только это, но и плохая рабочая среда может фактически привести к ухудшению вашего здоровья из-за последних дней и всего стресса.

Что мне делать, если я не хочу работать?

Если вы уверены, что «я не хочу работать», вам необходимо составить план действий для следующих шагов. Давайте посмотрим:

Представьте, какой была бы ваша идеальная жизнь

Это важное упражнение, которое мы рекомендуем всем делать на регулярной основе. Мы часто можем увязнуть в нашей повседневной жизни, живя на автопилоте и не думая сознательно о том, как мы хотим, чтобы все шло.

Итак, как выглядит ваша идеальная жизнь? Вы хотите проводить время с другими, путешествовать, работать в своем доме/саду? Что вы можете себе представить каждый день?

Подумайте о том, какой бы вы хотели видеть свою идеальную жизнь, от того, в какое время вы хотели бы проснуться утром до последнего дела, которое вы делаете перед сном.

Смените профессию

Хотя вы непреклонны в том, что больше не хотите работать, возможно, на самом деле вам просто надоела ваша работа.

Есть ли другой тип карьеры, который вы хотели бы попробовать, даже если он полностью отличается от того, чем вы занимаетесь сейчас?

Если вы действительно выгорели, возможно, вам не захочется думать о новых вещах, которые вы могли бы попробовать, поэтому, возможно, проведите мозговой штурм идей карьеры с кем-то, кто вас хорошо знает.

Найдите время для перерыва

Когда мы морально и физически истощены, нам не хочется ничего делать, не говоря уже о работе. Работа может занимать так много часов в день, а затем, когда вы добавляете туда такие вещи, как дети, готовка, уборка, уход и так далее, может оказаться, что вам просто нужно сделать перерыв.

Очевидно, мы хотим не доводить дело до этого момента и сделать перерыв до того, как почувствуем себя так, но не расстраивайтесь, если поймете, что вам нужен перерыв. Забронируйте несколько дней отпуска, даже если вы просто собираетесь отдохнуть дома.

Найдите причину своих чувств

Слишком просто просто поднять руки и сказать, что мы больше не хотим работать, но в чем на самом деле причина, по которой вы так себя чувствуете?

Возможно, вам будет полезно записывать некоторые свои мысли. Мы предлагаем сделать дамп памяти всех вещей, которые у вас крутятся в голове, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете.

Как уволиться с работы?

Когда дело доходит до ухода с работы, вам нужно составить какой-то план. Как ни заманчиво резко выбросить полотенце за один день, это не лучший способ действовать.

Давайте посмотрим, что вы можете сделать для подготовки:

Разработайте план выхода

Было бы полезно, если бы вы долго и упорно думали о том, является ли это правильным решением. Теперь мы должны отметить, что мы полностью поддерживаем (и поощряем!) уход с токсичной работы, но мы не хотим, чтобы вы принимали важные решения, которые изменят вашу жизнь, если вы не в нужном для этого состоянии.

Если вы планируете уйти, чтобы перейти на другую работу, то лучше всего перед уходом найти новую работу. Если это невозможно, сообщите рекрутерам, что вы ищете, общаетесь и работаете над обновлением своего резюме.

Сокращение расходов

Большую часть времени мы не можем уйти с работы, как только она начинает портиться из-за денег. Большинство из нас не могут позволить себе просто встать и уйти с работы, потому что нужно платить по счетам!

Так что, если вы собираетесь уволиться с работы или сменить профессию, неплохо было бы собрать сберегательную кассу, чтобы поддержать себя. Если вы имеете в виду определенную сумму, которую вам нужно сэкономить (например, на расходы за шесть месяцев), вам не придется откладывать столько же, если вы сократите свои расходы!

Экономьте деньги

Вы никогда не знаете, когда вам так надоест работать, что вы можете просто сдать уведомление в один прекрасный день — так что лучше быть готовым.

Создавайте резервный фонд на случай, если это произойдет — и это всегда хорошая идея иметь резервный фонд независимо от того, что никогда не знаешь, что может случиться!

Начать суетиться

Если вам нужно накопить определенную сумму денег; и уменьшите свои расходы, это также поможет увеличить ваш доход, чтобы сократить время, на которое вам нужно откладывать.

Мы большие любители подработок здесь, в Living Low Key; вот некоторые из наших любимых:

• Опросные сайты
• Продажа старых книг
• Airbnb
• Блоггинг (наш любимый!)
• Работа виртуального помощника
• Репетиторство
• Собаки сидят или выгуливаются0003
  Могу ли я выжить, не работая?

  «Могу ли я выжить, не работая?» – это вопрос, который вы должны задать себе и составить план, основанный на том, каким, по вашему мнению, будет ваш ответ.

  Чтобы вести свой образ жизни, не работая, вам потребуются различные источники дохода.

  Вы можете жить, не получая много денег, так как вы можете быть немного вне сети и иметь меньшие расходы , но надо подумать, хочешь ты так жить или нет.

  Если вы хотите сохранить свой текущий уровень жизни — или очень похожий — вам нужно будет подумать о запуске потоков пассивного дохода .

  Как вы зарабатываете на жизнь, если не хотите работать?

  Возможно, вы не хотите работать, но есть вещи, за которые нужно платить, например, счета, и вы, вероятно, тоже хотите получать удовольствие! Итак, как это обойти? Простой – пассивные источники дохода.

  Создание источников пассивного дохода

  Мы большие поклонники источников пассивного дохода, а кто не был бы поклонником получения денег без активной работы?

  Когда некоторые люди продвигают образ жизни с пассивным доходом, это звучит так, как будто вы абсолютно ничего не можете сделать, и богатство начнет прибывать, но это не так.

  Часто вам придется проделать немало работы заранее, а потом пожинать плоды.

  Давайте посмотрим на некоторые из наших любимых идей источников пассивного дохода:

  • Доход от аренды
  • Инвестиции
  • Написать книгу
  • Разместить рекламу на автомобиле
  • Создать продукт
  900 24
  Заключительные мысли. Я не хочу ни на кого работать

  Если вы в вашей жизни наступил момент, когда вы больше не хотите работать – это нормально. Мы часто можем чувствовать себя виноватыми и думать, что мы ленивы. Но правда в том, что люди не созданы для того, чтобы сидеть в кабинках и работать огромное количество часов.

  Если вы решили уйти с работы, обязательно составьте план ухода и накопите немного денег.

  Лучшее, что может сделать каждый из нас, — это получать некоторый пассивный доход, так как это означает, что вы можете работать меньше или вообще не работать!

  Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы узнать больше советов и рекомендаций по экономии денег.