Что можно поделать в свободное время: 45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах

В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.

Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.

2. Загляните в местную библиотеку

Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.

Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

3. Выйдите на общественную спортивную площадку

Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

4. Научитесь вязать

Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

5. Познакомьтесь с соседями

Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

7. Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

8. Поиграйте в настольные игры

Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

8 классических настольных игр, развивающих интеллект →

9. Послушайте подкасты

Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

Лучшие подкасты Лайфхакера →

10 подкастов для изучения английского языка →

10. Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам

Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.

Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →

12. Проведите «техобслуживание» дома

Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

13. Отправьтесь на прогулку

Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.

Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.

Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →

14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы

В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

15. Фотографируйте

Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.

17 лучших фоторедакторов для разных платформ →

16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк

В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.

С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.

17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии

В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

Как выучить программирование с нуля →

18. Начните вести семейный бюджет

Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →

20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →

19. Найдите способ сократить расходы

Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →

20. Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →

21. Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

22. Сделайте видеоролик для YouTube

Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.

Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →

23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве

Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.

24. Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

• чеки из супермаркета или бара;
• газетные страницы с интересной для вас информацией;
• пара монет из кошелька;
• распечатка с подтверждением брони на букинге;
• одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
• флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

25. Покопайтесь в личных архивах

Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.

26. Отсканируйте старые фото

Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.

12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →

27. Устройте кинофестиваль

Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.

Что посмотреть в выходные →

28. Соблазните партнёра

Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →

29. Освойте базовые элементы йоги

Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →

30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью

Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.

5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →

31. Выйдите на субботник

Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.

Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →

32. Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.

Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

33. Выспитесь

Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →

34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?

Как и когда просить прощения, чтобы его получить →

35. Составьте список несрочных дел

Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.

Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.

Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.

36. Побудьте волонтёром

Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

37. Разберите документы

Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.

Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.

38. Освойте какую-нибудь технику медитации

Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.

7 простых техник быстрой медитации →

39. Займитесь спортом

Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →

40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте

Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?

41. Идите куда глаза глядят

В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.

42. Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.

43. Устройте себе спа-процедуры

Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.

44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки

Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.

16 сериалов, которые стоит посмотреть →

45. Изучите звёздное небо

Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →

5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →

Читайте также 🧐

Чем позаниматься когда скучно. Нечего делать дома, а есть свободное время

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом, чем заняться, если скучно. Ведь большинство людей настолько привыкли к активной и насыщенный жизни, что простое пребывание в одиночестве может стать настоящей пыткой. Справиться со скукой помогут самые разные развлечения – главное, при выборе занятия по душе учитывать свои собственные предпочтения.

Идеи, чем можно интересным заняться если скучно

Чтобы разнообразить свой досуг, нужно подумать, чем вы давно планировали заняться, но никак не хватало времени. Ниже вы найдете интересные идеи, чем можно заняться, когда нечего делать.

Развлечения для дома

Свободное время можно потратить на развитие своей личности. Наверняка вы давно хотели что-то почитать, тем более что сейчас можно отыскать огромное количество интересной литературы. Вы можете выбрать классическое произведение или нашумевший бестселлер – в любом случае это позволит вам расширить свой кругозор.

• Если ваш дом требует генеральной уборки, то почему бы не заняться именно ей? Если включить любимую музыку, то эту процедуру вполне можно сделать достаточно приятной. Кроме того, вам наверняка понравится находиться в идеально чистой квартире.
• Отличным развлечением станет , причем совсем не обязательно уметь делать это идеально. Можно использовать краски, карандаши, фломастеры. Главное, чтобы занятие приносило вам настоящее удовольствие.
• Прекрасным вариантом избавиться от скуки станет просмотр интересного фильма. Также вполне можно посвятить это время рукоделию. Если вы умеете шить, то вполне можно создать для себя новый наряд и внести тем самым разнообразие в свой гардероб.
• Конечно же, прекрасным средством от скуки станет вечеринка. Если вы давно не встречались с друзьями, то, возможно, самое время им позвонить. Приятная музыка и отличная компания помогут вам избавиться от скуки.
• Хорошим средством скоротать время станут компьютерные игры. Возможно, это и не самое полезное занятие, но отлично отвлекает от грусти. При этом вполне можно отдать предпочтение интеллектуальной игре, чтобы не тратить время впустую.
• Если же вы все-таки хотите провести время с пользой, займитесь фитнесом. Для этого можно самостоятельно выбрать упражнения или использовать видео-уроки. Тем более что занятия спортом в домашних условиях имеют немало преимуществ.
• Также девушкам очень полезно будет заняться своим внешним видом. Вы можете сделать эффективную маску или принять расслабляющую ванную.

Чем полезным заняться в интернете

Чтобы развеять скуку, можно посетить новостные сайты, интересные блоги, форумы или интернет-издания. Если у вас есть какие-либо увлечения, можно посетить тематические порталы – это поможет вам расширить кругозор.

У многих людей возникает ситуация, когда бывает нечем заняться в рабочее время. Если вы сдали отчет, встретились с клиентами или ответили на письма, можно посвятить немного времени личным делам.

• В этот момент можно составить список дел на ближайший день или месяц. Также это вполне может быть список целей. Чтобы он реально работал, нужно продумать его до мелочей. Возможно, это станет первым шагом на пути к новым свершениям. Его можно корректировать все свободное время на работе – менять, конкретизировать, дополнять. Можете быть уверены, что по мере достижения целей вам будет очень приятно обводить кружочком выполненное задание.
• В свободную минутку можно посмотреть новинки кинотеатров или афишу концертов любимых исполнителей. Для этого вам всего лишь понадобится компьютер с интернетом. В результате вы сможете заранее решить, какое мероприятие хотите посетить.
• Если вы давно планируете сделать какую-то значимую покупку, можете изучить все параметры того или иного товара. Даже если вы планируете покупать его в магазине, сможете заранее определиться с выбором и потратить намного меньше времени на приобретение.

Видео: что поделать когда нечего делать дома

Чтобы справиться со скукой, можно разобрать свою домашнюю библиотеку и подобрать что-нибудь интересное для чтения. Также вполне можно заняться ревизией своего гардероба, позвонить друзьям, нарисовать какую-нибудь картину, посмотреть фильмы или приготовить что-нибудь вкусненькое. Более подробный список интересный занятий на видео:

У многих людей на работе или дома периодически возникают ситуации, когда нечем заняться. Чтобы справиться со скукой, достаточно вспомнить все те дела, которые были давно запланированы, но на них никак не хватало времени. Можно сделать генеральную уборку, посмотреть интересный фильм или позвонить старым друзьям. В любом случае не стоит грустить, ведь каждый человек, если захочет, сможет придумать уйму интересных занятий.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

• «сыграть в шизофрению»
• постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
• придумать свою вселенную
• послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
• установить тишину

• издать злобный смех
• заткнуть рот ладошкой
• злобно ухмыльнуться
• оглянуться
• снова зловеще посмеяться
• повторять пока не надоест
• снова загрустить
• не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Что поделать, когда нечего делать? Многие на этот вопрос только усмехнуться, что значит нечего делать, тут бы минутку свободную найти! Но нет, есть такие люди, что страдают от скуки, не зная чем себя занять. А между тем, врачи говорят нам, что такое состояние, когда нечего делать и не знаешь чем заняться, опасно для нашего здоровья. И не потому, что от скуки люди могут делать странные вещи, а потому, что нашему мозгу необходимы ежедневные новые впечатления. А если их не будет, то состояние «мне так скучно, совсем нечего делать» перерастет в серьезную депрессию. Чтобы такого не произошло, давайте придумаем вместе, чем можно заняться, когда нечего делать.

Что можно поделать, если есть свободное время?

1. В первую очередь нужно сделать список своих желаний. Берите ручку, бумагу, усаживайтесь удобнее и начинайте желать – пишите все, что приходит в голову, ведь наверняка есть вещи, которые вы давно хотели сделать, но по каким-то причинам откладывали воплощение своих желаний в жизнь на неопределенный срок. Ну, так сейчас настал тот самый момент, когда можно если не сделать все, что собирались, то хотя бы вспомнить о своих намерениях. Может вы хотели прыгнуть с парашютом, научиться играть в бильярд, прочитать какую-нибудь книгу? А может вы давно хотели послушать композиции любимого исполнителя, да все руки не доходили – то времени нет, то интернет работать как следует не хочет?

Так или иначе, список вы составили, хорошо, что делать дальше? Вычеркнуть из него трудновыполнимые желания, вроде полета в космос и ночи с Джонни Деппом. Тоже сделали? Отлично, смотрите, сколько у вас осталось вариантов проведения свободного времени. Осталось только выбрать с чего начать и скуку, как рукой снимет.

2. Когда нечего делать, игры придут на помощь. Во что играть решайте сами – будет ли это теннисный матч, партия в шахматы или игра «крокодил», в которую вы сыграете с друзьями. Нет компании для игр, не страшно, когда нечего делать, интернет – лучший друг. Там можно разыскать игрушку себе по вкусу – шутеры, гонки, ролевые он-лайн игры. Ну а захочется графики посерьёзнее, отправляйтесь в магазин за компьютерной игрой и вперед, убивать время за монитором. Даже если вы никогда не играли в компьютерные игры, попробуйте, что вы теряете, делать-то всё равно нечего.

3. Кстати, если играть не хочется, в интернете и книги можно найти, и фильмы. Что посмотреть, когда нечего делать? Ну, это уж вам решать, что больше любите, то и смотрите. А если сильно захочется занять голову, поспорить с тем, что говорят забавные люди, которых показывает монитор, или поплеваться в экран – посмотрите какую-нибудь антинаучную супермистическую ерунду, коей стало очень много в последнее время и на экранах телевизоров, и в интернете. Сейчас даже угон машины или подгоревший пирог могут свалить на инопланетян, и станут доказывать с пеной у рта эту точку зрения. Посмотрите, развлечетесь.

4. А у вас есть дети, может не свои, племянник или племянница, например? Поинтересуйтесь, может ребенку тоже нечего делать. Тогда вы можете и свое свободное время потратить, и ему развлечение организовать. Да и наблюдать за детьми никогда не бывает скучно.

5. Детей поблизости нет, а делать их не с кем? Срочно ищите пару, на всю жизнь или на пару недель, это как получиться. Главное, что процесс поиска нового увлечения избавит вас от скуки, и пожаловаться на то, что ночью делать нечего, вы уже не сможете.

6. Вторая половинка есть, но скучно вам обоим? Тогда к поиску развлечения нужно привлечь и второго скучающего. Подумайте, чем бы вам хотелось заняться вместе, придумайте себе традицию хотя бы раз в месяц делать что-то новое. Глядишь и хобби, которое поглотит ваше дурное настроение и скуку, отыщется.

Проблема под шифром «что делать, если скучно» волновала не одно поколение людей. Вспомните пушкинского Евгения Онегина – русская хандра разъедала его молодую беспечную жизнь и толкала на необдуманные поступки.

На самом деле чувство скуки знакомо очень многим: скучают дети дома на каникулах, скучают подростки в одиночестве среди кучи гаджетов и книг, скучают молодые мамочки в декрете и даже успешные мужчины и женщины иногда предаются такой неблагодарной и совершенно бесполезной штуке как тоска.

Казалось бы, вокруг бурлит и бьет ключом технический прогресс, когда можно общаться с кем угодно, не выходя из дома, читать книги и смотреть лучшие шедевры кинематографа, играть в игры и ходить на всевозможные кружки, мы все также ощущаем пустоту и обреченность. Что это? Одиночество? Тоска? Грусть? Отсутствие смысла жизни? Пожалуй, все выше перечисленные факторы и образуют понятие под названием скука. А вот, что делать, если скучно? В этом вопросе мы и попробуем разобраться.

Помните, в детстве вы часто подходили к вечно занятой и встревоженной маме и настойчиво просили: «Развлеки меня». Мамы в таких случаях обычно отвечают одинаково: «Займись чем-то полезным». И они, как всегда, правы. Обычно скука появляется, как результат безделья . И если вас уже тревожит вопрос, чем заняться, когда скучно, значит все не так безнадежно. Значит, вы уже готовы к деятельности. Главное – начать.

Если скука настигла вас вечером дома, и вы уже пересмотрели все фильмы, перечитали комиксы и просто маетесь без дела, попробуйте глубоко вдохнуть, сделать пару физических упражнений и перейдите к тому занятию, которое вы долго откладывали на потом – уберитесь в кладовке, рассортируйте фотографии по годам и событиям, нарисуйте портрет любимого кота. Но если даже и это дело не идет, тогда не заставляйте себя, просто попробуйте разобраться, почему это случилось именно сейчас. Или, может, вам постоянно скучно? Тогда необходимо что-то менять. К примеру, вам не хватает новых впечатлений или новых знакомств . Отправьтесь-ка на ближайшую выставку или на концерт, поинтересуйтесь, че там интересного произошло в мире моды и посетите торговый центр. Купите себе что-нибудь очень желанное, расскажите об этом друзьям лично или в соцсетях и скуку как рукой снимет.

Чем заняться, когда дома скучно

Культпоходы – это, конечно, хорошо. Но бывает же, что вы дома один и нет возможности выйти на улицу. Тогда сам собой возникает вопрос: . Итак, вы поиграли уже во всевозможные компьютерные игры, пересмотрели все смешное и несмешное видео, нарисовали кота, пообщались в соцсетях, сосчитали все ромбики на ковре и даже задумали переклеить обои, но скука так и не прошла. Предлагаем вам топ-10 самых интересных дел , которыми вы можете заняться дома.

1. Переберите вещи в гардеробе. Устройте себе небольшой показ мод, потанцуйте перед зеркалом, придумайте, что хотите завтра надеть.
2. Примите ванную с пенкой, сделайте домашние спа-процедуры: маску для лица и волос, самомассах с аромамаслами, скраб для тела.
3. Если вы мамочка в декрете, и ребенок уснул, займитесь мыловарением, вязанием, или другим творчеством.
4. На выходных можете перейти к более глобальным делам – например, пересадить комнатные растения , пересмотреть все книги в домашней библиотеке и внести их в специальный журнал читателя.
5. Часто детям 10-12 и вовсе невдомек, чем заняться, когда дома скучно. Летом весело – каникулы, друзья, можно весь день гулять во дворе. А что делать зимой, например, когда болеешь один дома, изолированный от общества? Можно поиграть в шпионов. Прислушаться к шороху за стенкой и представить, что твои соседи, к примеру, инопланетяне , а ты секретный агент, который их разоблачил.
6. Соберите пазл, желательно – из малюсеньких деталей.
7. Запишите свои мысли в дневник.
8. Позвоните на первый попавшийся номер по телефону и спросите: «Это прачечная?»
9. Поприседайте, покачайте пресс, решитесь, наконец, и станьте супер-героем.
10. Соберите вокруг себя кучу неожиданных предметов: посуду, ведра, швабры, табуретки и попробуйте извлекать из них музыку. Не забывайте, что ваши соседи – инопланетяне, поэтому не открывайте им дверь.

Да, дома можно попрактиковать и вправду интересные занятия, другое дело, когда становится вдруг скучно на уроке или в разгар школьной дискотеки – вот это уже точно проблема.

Чем заняться в свободное время

Если вы не знаете, чем заняться в свободное время – у вас уже есть, как минимум, два повода для радости.

Во-первых , у вас есть свободное время.

Во-вторых , у вас есть желание им приятно распорядиться.

Так что распорядитесь этой возможностью как можно рациональней.

1. Даже если вы на данный момент один (без друзей или без пары), отправляйтесь в кино, в музей или в театр, если вы этого хотите. Не отказывайте себе в удовольствии только из-за того, что кто-то не смог пойти вместе с вами. Смотреть кино в компании, конечно, интересней, однако наедине с самим собой вы сможете глубже проанализировать малейшие детали, погрузиться в свой внутренний мир и познать самого себя.
2. Начните изучать иностранный язык .
3. Посетите кулинарные курсы, танцевальный мастер-класс или уроки нетрадиционного массажа.
4. Займитесь благотворительной деятельностью.

Бывает, что скука настигает нас на работе или в школе, а вы не знаете, как ее достойно встретить. Если вы скучаете во время учебного или рабочего процесса, значит, у вас пропала мотивация. Попробуйте сосредоточиться на каком-то интересном проекте и пообещайте себе приятный сюрприз . Например: «Если я сделаю этот отчет до вечера, то смогу съесть 1порцию мороженого».

Бывает, что вам ну очень скучно, а заняться совсем нечем, к примеру, во время перерыва. Вы можете смастерить из мусорной корзины баскетбольное кольцо и забрасывать в него шарики из бумаги. Можно нарисовать смешные карикатуры на своих коллег или придумать им забавные прозвища. Можно попросить вашего корпоративного ди-джея или того, кто заправляет в вашей компании музыкой, поставить вашу любимую мелодию или записанный вами шуточный ролик про сотрудников компании. На работе вы также можете написать очень трогательное письмо своему ребенку или любимой девушке. Однако не забывайте, что делу время, а потехе – час

У многих из нас периодически возникает вопрос, чем заняться, когда нечего делать дома? Бывают такие моменты, когда все домашние дела переделаны, а впереди еще длинный день или вечер. Эти часы можно посвятить тому, до чего давно не доходили руки, давним задумкам и планам, своему хобби или другим, не менее интересным делам.

Идеи, чем заняться, когда нечего делать

1. Спорт. Если у вас выдалась свободная минутка, то посвятите ее физическим упражнениям. Сегодня на просторах интернета довольно много обучающих видео, которые понятно рассказывают о преимуществах того или иного упражнения. Это позволит не только провести время с пользой, а и подкорректировать фигуру.
2. Новый образ. Если вы давно хотели опробовать определенный образ или сделать яркий макияж, то сейчас самое время для экспериментов.
3. Ароматическая ванна. В конце трудного дня или когда просто хочется расслабиться, поможет ванна. Зажгите свечи, налейте в воду душистую пену и добавьте несколько капель эфирного масла. Такой отдых поможет снять напряжение в теле и освободить голову от лишних и тяжелых мыслей.
4. Массаж. В свободное время приведите в порядок или побалуйте свою кожу. Сделайте самомассаж, обертывания или пилинг проблемных мест. Возможно, со временем такие процедуры станут регулярными.
5. Домашние дела. Когда выдается свободная минутка, попробуйте проанализировать, действительно ли в вашем доме полный порядок. Возможно, в шкафу вы уже давно не можете сразу найти свои носки и рубашки, рабочее место завалено использованными бумажками или где-то в углу стоит ящик с ненужным хламом, который давно пора перебрать. В конце концов, можете смело сделать перестановку в доме.
6. Чтение интересной книги. Это довольно увлекательное времяпровождение, благодаря которому вы сможете узнать много нового, полезного и интересного, при этом наслаждаясь приятным чтивом.
7. Хобби и увлечения. Это еще один вариант, чем заняться, когда нечего делать. Вспомните, что вам нравится и приносит радость? Это может быть рисование или лепка, вышивка или вязание, игра на гитаре или восточные танцы. Свободное время как раз предназначено для таких дел, а также совершенствования в них.
8. Музыка любимых исполнителей или танцы. Когда не хочется заниматься ничем серьезным, просто послушайте любимую музыку. Хорошая музыка и танцы прекрасно поднимают настроение, заряжают энергией и позитивом.
9. Самосовершенствование. Тут простор для фантазии довольно богат. Одним из самых востребованных является изучение иностранных языков, знания которых открывают широкие возможности в различных направлениях. Психология, история, астрономия, химия … воспользуйтесь свободным временем, совершенствуясь, не сидите без дела.
10. Интересный фильм. Практически у каждого есть в закладках фильм, который уже давно хочется посмотреть, но все не находится времени. Это тот самый момент, когда следует о нем вспомнить.
11. Компьютер. Почти у каждого из нас в компьютере можно найти кучу неразобранных фотографий и видео, просмотренных фильмов, которые находятся в разных несистематизированных папках. А на электронной почте завалялось масса непрочитанных, но совсем ненужных писем, которые пора давно удалить. В дни такого досуга не лишним будет обратить внимание на свою виртуальную жизнь.
12. Тренировка интеллекта. Иностранный язык, компьютерная игра, веб-дизайн или новый движок для сайта – изучать можно все, что угодно, все это положительно скажется на развитии вашего интеллекта.
13. Выход из дома. Если уж вам совсем не найти дома занятие себе по душе, можно просто выйти на улицу на прогулку или встретиться с друзьями, сходить в гости к родственникам. Для девушек подойдет прогулка по магазинам в компании подруг, ничего так не поднимает настроение как покупка новых и интересных вещей.

Конечно, это далеко не весь перечень, чем заняться, когда нечего делать дома. Самое главное, не поддаваться лени и депрессии, чтобы не погрязнуть в “ничегонеделании”. Ведь на самом деле, найти себе занятие очень просто, главное правильно поставить перед собой цели. Тогда и лишнего времени не будет. Можно даже составить список дел, которые нужно сделать в такое свободное время.

что делать, когда скучно и хочется развлечь себя?

Общаемся

Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.

1. Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
2. Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
3. Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
4. Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
5. Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.

Тренируем мозг

Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.

6. Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
7. Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
8. Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
9. Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
10. Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.

Способы взбодриться

Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.

11. Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
12. Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
13. Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
14. Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
15. Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

16. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
17. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
18. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
19. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
20. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

Наводим порядок

Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.

21. Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
22. Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
23. Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозаписи. Проведите инспекцию приложений — что требуется обновить?
24. Теперь займитесь своим рабочим местом. Разберите бумаги и канцелярские принадлежности. Протрите пыль с мебели, экран компьютера.
25. Разберите содержимое ящиков стола, тумбочки. Проверьте, какие вещи вы храните в шкафу, и не пора ли унести их домой.

С пользой для дела

Пожалуй, не стоит посвящать этому обеденный перерыв — единственное время вашего полноправного отдыха. Зато когда дела сделаны и хочется заняться чем-то полезным, можно воспользоваться приведенными ниже вариантами.

26. Устройте мозговой штурм по одному из ваших проектов. В течение 10 минут записывайте все идеи, которые приходят вам на ум.
27. Найдите книгу или журнал по вашей профессии, чтобы расширять свои знания.
28. Запишитесь на он-лайн курсы или марафон. Это может быть обучение не только по вашей основной специальности, но и связанное с необходимыми для работы навыками. Например, для финансового консультанта — курс психологии общения.
29. Найдите группы в социальных сетях, посвященные вашей профессии. Вступите в них. Кто знает, вдруг вы завяжете там полезные знакомства или даже найдете новую работу?
30. Подпишитесь на личные странички людей, которые многого добились и делятся секретами своего успеха.

Расслабляемся

Если рабочий день выдался непростым, следует отдохнуть и расслабиться при первой же возможности. Например, в обед или в конце смены. Кстати, почитайте статью о том, почему вы устаете на работе.

31. Просто ничего не делайте. Вообще ничего в течение 2 минут — закройте все окна на экране компьютера, отложите смартфон. Это отлично помогает на любой работе.
32. Посмотрите красивые фотографии в интернете. Например, пейзажи с разных концов планеты или изображения экзотических животных.
33. Слушайте аутотренинг по релаксации. Мягкий голос вас успокоит и настроит на расслабление, избавление от тревог.
34. Медитируйте. Даже на рабочем месте можно это сделать, главное, чтобы никто не отвлекал. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании. Попробуйте ни о чем не думать — только о вашем дыхании. Ощущайте, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.
35. Заварите себя чай, кофе или какао. Устройте паузу. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом напитка.

Полезное видео

А теперь предлагаю забавное видео о том, как люди развлекаются, когда им скучно на работе. Внимание: не повторять, выполнено профессионалами!

Вот основные варианты, чем можно заняться на работе, когда появляется свободное время. Кто-то предпочитает расслабляться, кто-то — совершенствовать навыки и заниматься саморазвитием. Найдите что-нибудь подходящее для себя. Это совсем несложно. И тогда вы не будете сожалеть о том, что часами занимаетесь ерундой, хотя могли бы потратить время с пользой.

Чем заняться студенту в свободное время.

У большинства абитуриентов довольно смутное представление о студенческой жизни. Им кажется, что в свободное время они будут ходить по вечеринкам, выставкам, театрам, кафе и обсуждать с друзьями вопросы жизни, смерти и вообще. При этом они даже не задумываются о том, есть ли в принципе у студентов свободное время.

Конечно, с помощью нашего телеграм-канала вы сможете без проблем написать или оформить отчет по практике, курсовую или даже диплом. Но это едва ли выкроит так много времени, чтобы не знать, куда его девать.

Ну ладно, обо всем по порядку. Давайте с вами разбираться, много ли свободного времени у студентов и куда его девать в случае избытка.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

В институте общественного мнения «Анкетолог» провели большое исследование среди школьников и студентов. В ходе исследования сотрудники выясняли, сколько свободного времени у каждой категории учащихся. 

На что тратят время школьники

33% учащихся школ сказали, что после учебы, кружков и секций у них остается свободных 1-2 часа. Еще 30% отметили наличие 5 свободных часов. Примерно 22% школьников располагает в среднем от 2 до 5 часов.

Следующий вопрос, на который хотела получить ответ команда, звучал так: «На что вы тратите свободное время?». И вот какие результаты получили:

• 66% школьников сидят в интернете,
• 44% занимаются спортом,
• 44% общаются с друзьями,
• 33% смотрят телевизор,
• 11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

От 2 до 5 часов свободного времени у 45% учащихся средних учреждений образования. Тех, кто имеет в распоряжении 1-2 часа и больше 5 часов, примерно одинаковое количество – по 22% и 23%.

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

• 74% сидят в интернете,
• 72% общаются с друзьями,
• 52% читают учебную литературу,
• 44% смотрят телевизор,
• 40% читают художественные книги, журналы, газеты,
• 38% занимаются спортом,
• 36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

У 47% студентов остается около 2-5 часов свободного времени. У 24% респондентов его не больше 1-2 часов. И только 18% могут похвастаться 5 часами ничегонеделанья. И у 6% бедняжек остается меньше часа свободы. 

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

• 79% сидят в интернете,
• 58% общаются с друзьями,
• 39% читают художественные книги, журналы, газеты,
• 38% смотрят телевизор,
• 32% занимаются спортом,
• 32% ходят в кино,
• 21% читают учебную литературу,
• 11% ходят в музеи,
• 3% занимаются другими делами.

Есть ли способ научиться тратить свободное время так, чтобы это было не слишком напряжно, но при этом приносило пользу?

Правила организации свободного времени

Чтобы не тратить и без того малое количество СВ (свободного времени) впустую, рекомендуем соблюдать следующие принципы:

1. СВ должно работать на студента, а не студент на него.
2. СВ должно быть ограниченным.
3. СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
4. СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
5. СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
6. СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
7. СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
8. СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

Одни утверждают, что неплохо бы в свободное время поработать. Так делают 12% студентов России, подрабатывая и получая опыт (не обязательно по специальности) и деньги уже на этапе обучения.

Другие уверены, что пока мозг молодой и здоровый нужно пользоваться его силой и тратить свободное время на обучение. Около 9% студентов посещают в свободное время разные курсы, семинары, тренинги и прочие виды дополнительного обучения.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Это экономит вам кучу времени и денег, ведь не приходится тратиться на общественный транспорт и курсы вне университета.

Узнайте, какие виды внеучебной деятельности есть в вашем институте. Вы можете принимать участие в благотворительных акциях, местных концертах, студенческих выставках и т.д.

Вы можете подумать, что это крайне скучно и неинтересно. На самом же деле основная цель этих событий – научиться налаживать связи, развивать коммуникативные способности, совершенствовать навыки самостоятельной работы и взаимодействия с окружающими.

Найдите работу по специальности

Только обязательно убедитесь, что это никак не скажется на учебе. И только потом можно искать подходящую работу во время учебы. Это прекрасный способ получить дополнительные деньги, а также подготовиться ко взрослой жизни.

Мы рекомендуем найти что-то по специальности. Тогда у вас будет прекрасная возможность постажироваться и наработать опыт.

Мы настоятельно рекомендуем искать работу недалеко от дома или места учебы. Это сильно сэкономит время на дорогу.

Станьте волонтером

Студенческие годы – самое подходящее время выплеснуть свои альтруистические стремления и начать помогать людям. Поверьте, потом будет не до этого, поэтому вступайте в ряды волонтерских организаций и начинайте спасать мир.

Многие вузы имеют на своей базе такие организации. Например, МГУ, СПбГУ, РПГУ им. Герцена и прочие. Тут можно заниматься охраной окружающей среды, оказывать помощь нуждающимся, выступать в городских мероприятиях и т.д.

Запишитесь в вузовский кружок

Университеты пошли навстречу студентам и создали на собственной базе разные секции и кружки, где студенты могут организовать досуг и таким образом выразить свою индивидуальность.

Спортивные секции, танцевальные кружки, единоборства, литературные вечера, университетский КВН – выбирайте по душе и пробуйте себя.

Займитесь наукой

Если чувствуете в себе талант и силы заняться научной деятельностью, обязательно займитесь. Это плюс в вашу будущую профессиональную карму, а также хороший повод отсутствовать иногда на занятиях по уважительной причине.

Проводите исследования, пишите научные статьи, принимайте участие в конференциях, конкурсах, грантах. И постарайтесь сделать так, чтобы вуз заметил ваши старания. В жизни бывают случаи, когда это помогает. Например, когда студента решают отчислить.

Советы студентам

1. В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
2. Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
3. Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
4. Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Человеку свойственно лениться. Если перед нами стоит крайне непривлекательная задача, мы ищем миллион отговорок, только чтобы ей не заниматься.

Сразу же научитесь справляться с этим чувством. Иначе в будущем эта способность захватит вас настолько, что вы станете тем, кто срывает сроки, откладывает важные дела.

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Студенту нужно проявлять себя. Иначе он потеряет интерес ко всему, в том числе – и к учебе. А этого допустить никак нельзя. Находите свободное время и занимайтесь тем, к чему лежит душа. А с учебой поможет сервис студенческой помощи.

что делать, чем можно заняться в свободное время

Приветствую читателей своего блога! Пишу эту заметку во время вынужденных каникул, которые теперь войдут в историю, потому что сегодня 02 апреля 2020 года и вся Россия сидит дома на карантине в полной самоизоляции по причине эпидемии «коронавируса».

Поэтому хочу с вами поделиться, что делать, когда скучно и чем можно заняться в свободное время дома и не только, конечно, после того, как снимут карантин. Приведу несколько собственных примеров (вариантов), чем занимаюсь сам, расскажу, какие есть интересные и занимательные игры, которые скрасят вашу скуку в это необычное для нас время.

Естественно многое зависит от того, к какому уровню социального статуса вы относитесь, находитесь в помещении или на улице, какое имеете образование и навыки в настоящий момент, а также какой информацией обладаете и есть ли при вас какие-либо инструменты или гаджеты.

А самое главное, сколько драгоценного ресурса (времени) у вас имеется на тот момент, когда одолела скука, и конечно же, от того, какие люди тебя окружают. Исходя только из этих факторов, прочитав данную заметку, вы уже можете решить, чем заняться в свободное время. А я дальше только немного подскажу, но в любом случае выбор остается за вами.

Содержание

Чем заняться, когда скучно, если у вас есть машина

Начнем по порядку, вообще я не понимаю тех людей, которые постоянно жалуются, что им скучно и нечем заняться, мы же не дикари какие-то из каменного века, те и то находили себе занятие, не только прыгали у костра, но и рисовали предметы охоты, чтобы она была у них более удачной.

А мы с вами живем в 21 веке, где прогресс идет семимильными шагами (хотя и не везде), но факт остаётся фактом, и многие до сих пор не могут найти себе хобби и не знают чем занять себя в свободное время, это подтверждает статистика Яндекса, но, как я говорил выше, многое зависит от ваших привычек и уровня развития.

Допустим, вы не можете позволить себе кругосветное путешествие на собственной яхте и собственный самолет, на котором могли бы выгуливать собак 🙂 не вешаться же теперь из-за этого, зато наверняка у вас есть семи годовалый автомобиль, на котором стали появляться жучки, уж они точно скучать не дадут, если с деньгами напряженка. Поэтому время можно посвятить их устранению, пока жучки совсем не сожрали ваш автомобиль 🙂

Опять же, если не знаете как это делать, то заходим в интернет на Youtube и забиваем в поисковую строку соответствующую команду – как убрать жучки с кузова автомобиля, находим нужный нам ролик и смотрим его до конца, если надо, пересматриваем ещё раз и идём убираем своих жучков. Я, к примеру, со своим автомобилем поступил именно таким образом.

Чем заняться дома в свободное время | Настольные игры

Сегодня, во время «коронаэпидемии», актуальный для всех вопрос – чем заняться дома в свободное время, и здесь нам помогут настольные игры, так как теперь мы все дома с семьей, и у всех нас появилось больше свободного времени, когда можно поиграть в настолки. А я поделюсь и расскажу как и в какие игры играем мы.

Руммикуб – настольная игра, которая точно не даст соскучиться, потому что в нее можно играть целыми днями. Она состоит из четырёх подставок и двух комплектов фишек с цифрами от 1 до 13 четырёх разных цветов (синего, красного, черного и оранжевого), а также двух джокеров, то есть всего 106 фишек.

В ней могут участвовать от 2-х до четырёх человек от 7-ми лет и старше. В начале игры каждый набирает по 14 фишек, далее все игроки смотрят на свои фишки и, у кого сумма фишек будет 30 и более очков, тот ходит первый.

Выставлять можно в разных комбинациях не менее трёх фишек последовательных чисел одного цвета или одинакового номинала, но разных цветов. Если вам посчастливилось вытащить джокер, то его можно использовать в любых комбинациях, то есть он заменяет либо последовательное число, либо цифру в комбинации одного номинала.

Можно также добавлять в порядке очереди в существующие комбинации, согласно правилам, по одной или несколько фишек, не нарушая их структуру. Суть данной игры заключается в том, чтобы быть внимательным и первым скинуть все фишки, выстраивая различные комбинации на игровом поле.

Реверси – это тоже простая и очень интересная детская игра, однако по комбинационной сложности и непредсказуемости ходов противника не уступает тактическому богатству мышления и увлекательности, чтобы заинтересовать и вовлечь в данную игру взрослых.

Игра ведется двухцветными фишками, общее количество которых 64 штуки, по числу клеток игрового поля. В ходе партии фишки поочередно выставляются на поле по одной штуке и уже не снимаются и не передвигаются, как в шахматах или шашках, а только переворачиваются, меняя свой цвет (реверсируя) и переходя таким образом от противника к противнику.

Постепенно фишками заполняются все или почти все клетки поля. Смысл и цель игры состоит в том, чтобы по окончании партии фишек одного цвета было на поле больше, чөм другого, по их разности определяется победитель и счет партии. При равном итоговом числе фишек фиксируется ничья, что случается довольно-таки редко.

Калах – это занимательная настольная игра входящая в группу игр под названием «Манкала». Манкала заслуженно входит в список пяти крупных типов игр на доске, дошедших до нас из далекого прошлого (шахматы, шашки, вэйци (го), нарды, манкала).

В некоторые разновидности этой игры играли герои волшебных арабских сказок «Тысяча и одна ночь» (вспомните Аладдина и его волшебную лампу, приключения Синдбада-морехода). И в наше время игра не утратила своей увлекательности и эмоциональности.

В «Калах» играют вдвоем. Каждый имеет в первоначальном положении по 6 шариков в каждой из 6 своих коробочек. Цвет шариков значения не имеет. Справа от собственного ряда коробочек у каждого игрока имеется по одной фигурной коробочке-накопителю, называемой калахом. Суть данной игры – в конце накопить больше шариков, чем ваш соперник.

Собери четыре – это тоже игра для двоих, в первую очередь на внимательность, а так же есть возможность выстраивать различные комбинации, чтобы первым занять четыре ячейки фишками своего цвета по вертикали или горизонтали. На первый взгляд может показаться, что это просто, но на самом деле нужно тоже немного подумать, прежде чем их занимать.

Белая ворона – это детская настольная игра, напоминающая своими правилами «Монополию», где нужно в конце заработать денег больше всех остальных игроков, бросая кубик, согласно выпавшему значению переставлять свою фишку на игровом поле. Таким образом можно как терять деньги, попадая, к примеру, на почту, оплачивая какие-либо расходы, так и выигрывать,попадая на забытую заначку или покупая готовый бизнес и удваивая его.

Кроме этого, есть еще и другие игры, такие как лото, домино, морской бой, шашки, шахматы, которые многие из вас знают. Во все это можно играть часами. Потому что за игрой не замечаешь, как быстро проходит время. И каждая из игр развивает определенные способности и, конечно же, решает вопрос, как провести свободное время.

Чем занять себя в свободное время | Активный отдых

Теперь давайте представим, что через месяц всех снимут с карантина и выпустят на улицу, где нас перестанут преследовать полицейские, и тогда к майским праздникам мы получим свободу с возможностью заняться активным отдыхом. Первым делом надо бежать на стадион и разминать свои «засиделые» мышцы и суставы.

А кому-то не помешает пробежаться по стадиону и сделать несколько кругов, чтобы растрясти некоторый жирок, накопившийся за время изоляции. Можно также подтянуться на турнике, отжаться на брусьях, покататься на роликах или велосипеде в своё удовольствие, где я упомянул в конце прошлой заметке, когда писал про “Обзор достопримечательностей Рязани”.

Если соберется подходящая компания (команда), то можно поиграть в футбол или волейбол, тут все еще зависит от возраста. Последний раз, помню играли с детьми, когда ездили в поселок Выползово на базу отдыха Волна. Там же ходили по лесу и собирали грибы. В основном попадались лисички и польские белые. Кто-то из наших и настоящие белые находил.

Когда мы были там зимой, то катались на лыжах от лагеря Лучезарный до села Петровичи. Трасса практически всегда была накатанной и проходила через сосновый лес. Когда он заснеженный, такое впечатление, будто находишься в зимней сказке. К сожалению, теперь эту базу закрыли и выставили на продажу.

Помню, как мы от Приборного завода с группой порядка шестидесяти человек отправились в сплав на рафтах и байдарках по реке Осетр с ночевкой на три дня. Благодаря организатору Михаилу все вернулись живы и здоровы. Можете представить, как три дня прокормить такую ораву включая взрослых и детей.

Чем полезным заняться в свободное время | Чему научиться

В последнее время мы часто слышали о безработице, а с пандемией коронавируса ситуация на рынке труда может еще сильнее усложниться. Поэтому вопрос, чем полезным заняться в свободное время и чему научиться, становится все более актуальным. Главное в таком случае правильно распорядится своим временем и провести его с пользой, ведь его станет ещё больше.

Первым делом нужно встать на биржу труда, так как, если вы там ничего для себя не подберите, то после того, когда официально признают безработным, совсем без денег не останетесь. Попутно можно разместить резюме на hh.ru, а также искать в интернете информацию о всевозможных способах заработка и о том, как то себя самореализовать.

Кроме того от центра занятости населения (биржи труда) можно пройти абсолютно бесплатно один из курсов. Я, например, выбрал и прошёл курсы по веб дизайну (веб-программированию), где учат с самых азов, как создавать сайты с нуля.

Можно попробовать приобрести какой-либо дополнительный навык, например, освоить программу Фотошоп или CorelDRAW, как я писал ранее у себя в одной из заметок, и временно поработать фрилансером, обработать кому-нибудь фотографию или сделать логотипчик на сайт. А также попробовать себя в “блогинге”, но этому тоже надо учиться, так как дело это не такое уж и простое, но интересное и перспективное.

Как провести свободное время | Куда сходить

Может, вы любите культурно-развлекательную программу, тогда можно сходить в кинотеатр, посмотреть фильм на большом экране в 3D или сходить в театр. Вообще я этому посвятил целую заметку, которая называется «Обзор достопримечательностей Рязани: что посмотреть, куда сходить»

Последний раз я ходил на спектакль, который имел мистическое и загадочное название «N13». Рекомендую к просмотру, данный спектакль мне очень понравился. Потому что была очень интересная постановка и красивая незабываемая музыка. Теперь в машине иногда ее включаю и слушаю. Подробности рассказывать не буду, а то потом будет не интересно 🙂

Все мы люди, и иногда нас охватывает полная апатия (депрессия), когда ничего не хочется делать, в этом случае, чтобы себя полностью не опустошить и не привести себя к более серьёзным последствиям, можно послушать какой-нибудь мотивационный ролик или речь. Такого добра на ютуб канале предостаточно.

Это очень помогает и, может, тогда у вас пропадет хандра и лень, после чего уже можно оторвать свою пятую точку и начать что-то делать. Пишу так, потому что сам прибегаю иногда к этому методу – по другому никак.

Выводы

Теперь подведем итоги и сделаем вывод, что мы узнали из данной заметки? Для того, чтобы придумать себе какое-либо занятие и сделать его своим хобби, не важен ваш социальный статус. Главное иметь семигодовалый автомобиль с жучками 🙂

Также не имеет никакого значения ваше образование, так как, если вы читаете эту статью, то у вас есть уже вся первоначальная и необходимая информация для начального старта вашего развития хоть в изучении того же блогинга или Фотошопа.

Познакомились с замечательными играми, в которые играли всем нам известные сказочные герои Синдбад-морехода и Аладдин. В общем, узнали, что делать, когда скучно, и чем можно заняться в свободное время, будь то дома или на улице.

Главное, чтобы у вас было желание что-либо поменять в своей жизни, а для этого следует проводить время с пользой, то есть заниматься чем-то интересным, что в дальнейшем может принести ощутимые результаты. Я и сам стараюсь некоторое свободное время выделить для самообразования. А вы что делаете когда скучно? Поделись ниже в комментариях.

С уважением, ваш Василий.

Чем заняться подростку на карантине

Режим самоизоляции – та еще неприятность, когда за окном становится все теплее и солнечнее и сидеть в четырех стенах совсем неохота. Но и в таких условиях можно найти занятие по душе, чтобы в свободное от учебы время наслаждаться чем-то интересным, а не бесцельно валяться на диване.

Чем заняться подростку на карантине

Если вы – родитель, которого беспокоит досуг ребенка, целыми днями бесцельно «зависающего» в социальных сетях, или же сам скучающий без дела ребенок, то эти советы для вас. Удачно самоизолироваться и провести время с пользой можно подростку в любом возрасте. Давайте же поговорим о том, чем заняться подростку на карантине.

Чем заняться подростку девочке дома на карантине?

В 10 – 13 лет девочки уже давно не интересуются куклами, да и родителям становится все труднее их занять. Но все же есть варианты и совместного с семьей времяпровождения, и самостоятельных дел. Вот подходящие для этого возраста советы:

1. Научиться готовить. Даже если базовые навыки уже освоены, бутерброды, салаты и яичница готовятся за пять минут, можно вместе со взрослыми приготовить что-то особенное и устроить близким праздник. Это будет отличная возможность провести время вместе, поболтать, научиться чему-то новому.

   Готовка

2. Попробовать рукоделие – шитье, вязание, вышивание, бисероплетение и многие другие. Если даже нет подходящих материалов дома, можно заказать их через любой интернет-магазин с доставкой. Такие хобби развивают не только мелкую моторику, но и вкус, кроме того, практически полезны. Девочке может быть интересно изготовить сначала несложное изделие, чтобы сразу виден был результат и чтобы это дало мотивацию на следующие трудовые подвиги. Такими первыми попытками могут стать набор вязанных крючком салфеток, сшитая юбка-солнце, вышитое панно и многое другое.
   Вязание
3. Можно попробовать свои силы в рисовании. Большинство детей и подростков в любом возрасте любят рисовать, но на карантине в свободное время можно найти интересные видеоуроки или даже целые курсы. Основы самообразования, пусть даже в зачаточном виде, можно вводить уже сейчас.
   Рисование

Такие бытовые дела вроде уборки, мытья посуды и приготовления ужинов можно превратить не в рутинную обязанность, а в игру.
Уборка
Если в семье несколько детей, можно добавить соревновательный элемент, и тогда дело пойдет еще веселее. Но даже если ребенок один, чистить вместе с мамой картошку, беседуя о чем-то интересном, становится гораздо приятнее, ведь это повод побыть вместе.

Для девочек и девушек постарше, от 14 до 17 лет, эти советы тоже актуальны, но их можно и дополнить.

1. Дома можно заняться фитнесом или аэробикой. Они не требуют обязательного инвентаря, заниматься можно даже без гантелей. Существуют разные виды тренировок – на мышечную массу, рельеф и другие. С помощью тематических сайтов (например, Твой Тренер) подберите подходящие тренировки.
   Фитнес
2. Пункт про рукоделие может быть и усовершенствован: на хобби можно зарабатывать, поэтому самое время научиться делать что-то новое или усовершенствовать навык. Вариантов множество – шитье белья, изготовление украшений (полимерная глина, эпоксидная смола, дерево и любые другие материалы), роспись одежды, мыловарение, керамика, вышивка. Все это может при наличии предпринимательских способностей перерасти когда-нибудь в свое дело.
   Мыловарение
3. Если в глубине девичьей души живет ценитель прекрасного, а на полках не помещаются флаконы, коробки и прочие емкости для косметики, самое время изучить основы визажа или нейл-арта. Если знать, как красить себя и других не только красиво, но и правильно, можно рассмотреть это занятие как способ заработка.
   Нейл-арт

Чем заняться подростку мальчику на карантине?

Для мальчиков 10, 11, 12 или 13 лет карантин – самое подходящее время для того, чтобы увлечься чем-то, что может стать настоящим хобби.

1. Любителю видеоигр можно предложить любую интересную игру про Средневековье – это повод проникнуться таинственной атмосферой рыцарей и замков, а потом перечитать все приключенческие романы о том времени. Пробудить интерес к истории можно и таким образом.
   Компьютерные игры
2. Займитесь моделированием – работа кропотливая, трудоемкая, требующая в какие-то моменты и помощи взрослых. Зато результат обрадует и будет украшать самое видное место в комнате.
   Моделирование
3. Занятия спортом – от них, безусловно, будет польза.
   Занятие спортом
4. Помощь по хозяйству. Вместе со взрослыми можно повесить наконец полочку или поменять лампочку. Ну а если где-то найдется инструмент и возможность его использовать (например, на даче), то ребенок будет счастлив – но, разумеется, мастерить что-то можно только под присмотром.
   Полка
5. В дополнение к предыдущему пункту – кулинария. Все-таки даже мужчинам иногда приходится готовить себе самостоятельно, а обходиться одними пельменями вряд ли кому-то захочется.
   Готовка еды

Для тех, кто в самом расцвете сил, – целых 14 или даже 17 лет, – можно предложить следующие варианты.

1. Полезный сайт для юных программистов – Питонтьютор. Он работает прямо в браузере, поэтому не придется ничего устанавливать. На языке Python программируют не только школьники, но и профессионалы. Это легкий, но самый настоящий язык программирования.
   Программирование
2. Может, вы спортсмен, или просто временами ходите в зал? А может, давно хотели начать, но все никак не получалось? Начните домашние тренировки – и пусть туда пойдет нерастраченная энергия.
3. Начинается дачный сезон. Вспомните уроки труда и смастерите что-нибудь на участок, если есть инструмент. Работа с деревом или другим материалом – подходящий вариант для мужского хобби.
   Помощь в саду

Полезные советы для всех

10 – 13 лет

1. Перечитайте любимую книгу. Если такой нет, самое время найти – загляните в список ста лучших книг за всю историю человечества, и наверняка среди этой сотни будет ваша первая литературная любовь.
   Чтение книг
2. Посмотрите документальные фильмы на любую интересную тему. Если к фильмам душа не лежит, то есть новый формат – подкасты. Например, у Радио.Арзамас есть специальный набор подкастов для детей и подростков.
   Документальные фильмы
3. То же можно сказать и о популярных художественных фильмах. Можно пересмотреть старое или узнать новое. История кинематографа насчитывает не одну сотню шедевров на самые разные темы.

14 – 17 лет

14, 15, 16 и 17 лет – уже вполне серьезный возраст для того, чтобы заняться саморазвитием. Тем более что карантин может послужить отправной точкой. Вот какие есть идеи интересного времяпровождения:

1. Узнайте больше о тайм-менеджменте – это полезная практика, благодаря которой можно научиться распределять время с максимальной выгодой, найти двадцать пятый час в сутках, правильно ставить цели и достигать их. Этот навык пригодится и в школе, и во время дальнейшей учебы, и вообще в жизни. Существуют различные техники и лайфхаки – планирование дня, техника SMART, матрица Эйзенхауэра и многие другие.
2. Научись делать ментальные карты. Это такой способ конспектирования, при котором можно использовать собственную систему условных обозначений, блок-схемы, рисунки, надписи. Это достаточно трудоемкая работа, зато отлично помогает запомнить даже большие объемы информации – то, что обязательно пригодится перед экзаменами.
3. Теперь смотреть телевизор можно с пользой. Вот актуальная информация для выпускников: в составе Триколор ТВ появился канал «Моя школа в онлайн», который транслирует занятия по подготовке к ЕГЭ.
4. Можно повысить уровень культурной образованности и послушать или посмотреть лекции от Arzamas – интересные факты о литературе, лингвистике, искусстве, экономике, истории и других науках.
5. openedu.ru и stepik.org – сайты с бесплатными курсами от университетов, в том числе ТОПовых – МГУ, СПбГУ и других.
6. На платформах по типу Memrise и Duolingo начните учить новый язык или подтяните уже знакомый. Кто знает, может быть, именно это станет вашим первым шагом к успехам полиглота.
7. Если на стене пылится гитара или в зале стоит пианино, служащее подставкой под цветы, можно подумать о том, что самоизоляция – отличный повод научиться играть на музыкальном инструменте или вспомнить забытое. Только действовать нужно осторожно, чтобы не навлечь на себя гнев ни со стороны домашних, ни от соседей.
8. В этом возрасте уже можно начинать думать о заработке. Как вариант – зарегистрироваться на фриланс-бирже. Исходя из своих навыков и умений, можно выбрать из нескольких занятий – например, копирайтинг и рерайтинг, корректура, перепечатка текста и другие.
9. Время задуматься о своей профессии. На множестве профориентационых сайтов можно пройти психологические тесты, чтобы узнать свои склонности и слабые места, ознакомиться с профессиограммами. Один из интересных новых проектов – «Начни свою трудовую биографию с Арктики и Дальнего Востока». На официальной странице можно узнать, в каких северных и восточных регионах нашей страны представители каких специальностей требуются. Есть и информация о средней заработной плате. Сравнить вузы и ССУЗы также можно на различных платформах.
10. Не стоит забывать про общение с друзьями. Возможность видео- и аудиосвязи есть в таких приложениях как Skype, Zoom, Discord, Viber, WhatsApp и других.

Таким образом, даже карантин можно провести весело и с пользой. Для того, чтобы успевать заняться всем, чем хочется, важно научиться верно распределять время: в этом помогут техники тайм-менеджмента. Так как для всех сегодняшняя ситуация – раздражитель, стоит особое внимание уделять друг другу в семье и в дружеском кругу. По возможности совместные занятия укрепят теплые отношения и поднимут настроение.

А чем вы занимаетесь в режиме самоизоляции? Оставляйте свои идеи в комментариях!

5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

Если женщина задается вопросом, что можно делать в свободное время, она уже особенная. Большинство даже не думают о том, как провести свободное время одной. В итоге бесценные минуты и часы утекают как песок сквозь пальцы.

Одни предпочитают судорожно искать компанию, другие считают, что главное — это выйти из дома, а там “как вечер сложится”.

На самом деле свободное время можно провести с пользой, а не сливать его в интернет или на бессмысленные занятия, даже если вы дома.

Мы живем в удивительное время когда практически все дозволено. Нет, мы не призываем тебя “идти в отрыв”, но и не понимаем, как девушке может быть скучно жить в XXI веке. Рисование, танцы, книги, тренинги, кулинарные курсы…и жизни не хватит на все хобби!

Но увлечения — лишь один из способов занять себя в свободное время. Мы подобрали для тебя еще несколько вариантов помимо хобби, как можно провести свободные часы с пользой и удовольствием.

В свободное время можно читать книги

Когда речь заходит о книгах, многие барышни ударяются в крайности. Кто-то вообще не держал книги в руках со времен школы, а кто-то не выходит из дома и превращается в книжного червя, свято веря в то, что знания изменят и улучшат ее жизнь.

Скажем по секрету — сами по себе знания не меняют жизнь. Изменения в ней происходят благодаря действиям, поэтому если вы любительница “просто почитать”, не удивляйтесь, что принц на белом коне постоянно проезжает мимо ваших окон.

Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

Читать и применять — вот алгоритм действий с книгами. По мнению Психо/логики, существует 5 книг, которые должна прочитать каждая девушка.

Список этот конечно условный, но я уверен, что каждая из этих книг поможет тебе скоротать время с удовольствием.

• Иван Бунин “Легкое дыхание”

Удивлены, что мы не начали с “Очарование женственности” Хелен Анделин? Кстати, ее тоже стоит прочесть, но об этом в другой раз. Чем же таким отличился короткий художественный рассказ Бунина?

Легкое дыхание — это то самое качество девушки, которое буквально притягивает мужчин, и они готовы ползти к ним даже по раскаленным углям. Рассказ про невероятный потенциал женственности, которой девушки не придают значения.

Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога

Юная девушка Оля Мещерская вроде бы не делает ничего особенного, но ее “легкое дыхание” и женское очарование буквально сражает наповал офицера.  Делает она это специально или владеет какими-то техниками? И это в начале ХХ века! 

Да, в то время никаких тренингов еще не существовало, но если вам интересно узнать, что именно делала Оля — читайте. В рассказе, который можно прочитать за 5 минут, уместилось все, как в классическом романе: от мимолетной любви до убийства.

• Ги де Мопассан “Милый друг”

Если вы только начинаете свое знакомство с литературой, то ненавязчивый французский роман как раз то, что нужно. Он как классический круассан без начинки: уместен и к завтраку, и к ужину.

Кроме того, “Милый друг” — это настоящая инструкция, как отличить жиголо-альфонса от нормального мужчины. Красной нитью через весь роман проходит мысль, как мужчина может использовать женщин, если последняя ведома лишь эмоциями.

Читайте также:

Классический французский роман с “антигероем” в главное роли. Молодой репортер Жорж пытается пробиться. Он труслив, безграмотен, но очень красив. И это тот самый случай, когда мужская красота используется против женщин.

Если вам постоянно попадаются “не те мужчины”, то на вопрос “чем занять себя в свободное время?” лучше прочитайте эту книгу. Та самая история, когда “ну он же такой красивый, он не может быть плохим”. 

• Джон Грей “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Классика жанра. Книга, которую должна прочитать каждая женщина. Именно в ней рассказывается о базовых принципах мужской и женской психологии, о самых главных отличиях и сходствах.

Многим она полюбилась за то, что автор на конкретных жизненных ситуациях показывает, как общаться со своим мужчиной (женщиной) так, чтобы тебя понимали. А не этого ли ищет каждый, кто хочет построить счастливые отношения?

Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата

Это еще больше расширит горизонты знаний о природе женственности и отношениях с противоположным полом.

На досуге можно проходить тренинги

Думаем, что если сложить все существующие в мире тренинги для женщин, не хватит и сотни лет, чтобы пройти их все. А если учесть, что тренинг — это не теория, а практика, то нужно где-то найти время на выполнение всех заданий…

Тем не менее, тренинг — это самый лучший и быстрый способ изменить свою жизнь. Перед вами стоит человек-проводник, который уже достиг желанной цели. И вот он готов показать вам заветную дорожку в рай. Ваше дело — лишь учиться и следовать.

Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Тренингов много, а я одна. Что делать? Здесь важно найти своего тренера. Если вы искренне считаете, что манипуляции — это путь к гармоничным отношениям, тогда вас с Психо/логикой не по пути.

А если вы, например, верите в то, что только две отдельные, целостные личности могут выстроить отношения друг с другом, при этом постоянно прокачивая себя – тогда нам по пути.

Поверьте, лишь одному проценту женщин на вопрос “чем заняться в свободное время?” приходит мысль о тренинге. Если вы приняли твердое решение прокачивать себя как женщина, знайте, что вы уже уникальна.

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Поэтому заняться своим обучением на досуге — отличное решение. Вы и с пользой проведете время, и качественно улучшите свою жизнь, в которой непременно произойдут изменения, если вы отдадитесь тренингу на 100 %.

Можно заняться тем, что давно откладывали

Человек — уникальное существо. Мы откладываем то, что нам по-настоящему нравится, свято веря, что наступит “то самое идеальное время”. Скажем по секрету: самое лучшее время чтобы сделать то, что давно собирались — это сегодня.

Какое занятие вызывало у вас восторг, но вы его почему-то бросили? Не дожали. Не было времени? Возможности? Не важно, чем можно заняться в свободное время, главное — чтобы это хобби по-настоящему нравилось.

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Вспомните, как в 8м классе вы вышили свою первую картину крестиком. А помните клуб аэро-любителей в 17 лет? Почему вы так и не пошли на бальные в 21, а ведь вам так нравилось танцевать…

Совершенно не важно, вам сейчас 27, 42 или 56 и какие у вас сейчас занятия в свободное время. Главное — это вспомнить свои истинные желания и бежать навстречу их реализации, ведь вы столько лет стояли скромно в сторонке.

Инструкция очень простая. Сперва выпишите несколько хобби, которыми вы давно хотели увлечься. Далее приступайте к действиям — найдите в своем городе клуб или сообщество людей, которые тоже увлечены этим делом.

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

И идите туда, чем раньше, тем лучше.

Помните о правиле «Полного разнообразия»

Кто-то сказал “Себя нельзя найти, себя можно только создать”. Удивительно, но многие люди ждут, когда предназначение найдет их само. И если оно не посетило их до 25-ти, они делают вывод — работа может быть только нелюбимой.

Глупости! Любое занятие может приносить и удовольствие, и деньги. Но для этого придется раскапывать свои таланты, а лопатой махать не все готовы. Однако, если вы потратите хотя бы несколько часов в неделю на поиск своего предназначения…

…результаты не заставят себя ждать. Рецепт очень прост: делайте все подряд, даже если это кажется для тебя необычным. Вот лишь несколько вариантов, чем можно заняться на досуге, чтобы открыть в себе новые грани…

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

• верховая езда 
• спонтанное путешествие
• курсы массажа
• квиллинг (поделки из бумаги)
• канзаши (поделки из ткани)
• рисование песком
• карвинг (вырезание фигурок из овощей и фруктов)

Самое важное — научитесь расслабляться, чтобы отдыхать по-настоящему

День современной женщины расписан по минутам: йога, дети, приготовление еды, муж-парень, подготовка к дню рождения, а уж если вы работаете по фиксированному графику, то времени на себя совсем не остается…

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Хотя вы помните, что первая буква в алфавите должна быть “Я. Неумение расслабляться — бич нашего времени. “Смена деятельности — это тоже отдых” оправдываются многие. А потом привет, нервные расстройства в 45, а то и раньше.

Умение баловать себя — один из ключевых навыков настоящей женщины. 

Если вы научитесь уделять время своему расслаблению, если вы наконец-то начнеште уважать себя и свое личное пространство, вот увидите — отношение окружающих к вам тоже изменится.

Благо, сегодня есть из чего выбирать. И мыльные обертывания, и дневные SPA-ритуалы, и выездные мероприятия в другие страны…

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

Расслабиться душой и телом, пожалуй, лучшее времяпровождение для современной женщины.

О чем нужно помнить женщине, выбирая занятие для свободного времени?Жизнь не бесконечна, и время идет. Это не значит, что нужно судорожно стремиться использовать каждую минуту своей жизни с пользой – ведь иногда и не грех в Инстаграме зависнуть.

Но все таки постарайтесь расходовать свое время с умом.

1. Чтение.
2. Тренинги.
3. Ремесленные и творческие занятия.
4. Возобновление детских увлечений.
5. Полное погружение в отдых.

Даже этих нескольких занятий, которые мы перечислили с лихвой хватит на то, чтобы не беспокоиться о своих увлечениях в ближайшие полгода.

Удачи вам, Психо/логика/

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

Cохраните статью себе в Пинтерест, чтобы она всегда была под рукой 👉🔥

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Вопросы и ответы на собеседовании: чем вы занимаетесь в свободное время?

Причина вопроса

Менеджеры по найму часто задают вопрос типа: «Как вы проводите свободное время?» чтобы увидеть, как вы можете вписаться в корпоративную культуру. Сотрудники, которые занимаются стоящими хобби вне офиса, с большей вероятностью будут продуктивными на работе. Кроме того, то, как сотрудники проводят свободное время, может дать интервьюерам хорошее представление о том, как они будут работать в команде.

Как реагировать

Поделиться своими увлечениями и интересами с работодателем — отличный способ подчеркнуть положительные качества, такие как целеустремленность и преданность делу. Эти качества показывают менеджерам, что вы настроены на карьеру и не боитесь упорно трудиться, чтобы достичь цели.

Если вы столкнетесь с этим вопросом собеседования, важно, чтобы ваш ответ выделялся среди других кандидатов. Расплывчатый общий ответ не произведет неизгладимое впечатление на менеджера по найму, поэтому предоставьте подробности, которые сделают ваш ответ незабываемым.Кроме того, важно включать в свой ответ только честные и правдивые детали.

Ответы на Избегайте

При ответе на вопрос типа «Как вы проводите выходные?» вам следует избегать упоминания каких-либо хобби, которые могут навредить представлению о вас руководителю. Кроме того, не рекомендуется делиться примерами неэффективного использования вашего свободного времени, так как это может снизить ваши шансы получить работу.

Примеры ответов на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?»

Используйте следующие примеры ответов на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?» чтобы помочь вам развить свой собственный ответ.Эти примеры являются лишь руководством, поэтому избегайте их запоминания или включения в свой ответ:

Пример ответа 1 — Книготорговец

«Я провожу много свободного времени за чтением и письмом, и сейчас я сосредоточен на заканчиваю свою книгу рассказов. В течение последнего года я писал каждый день, поэтому очень полон решимости закончить его в ближайшее время. Я также веду книжный клуб в местной библиотеке, который собирается раз в месяц, что в некотором смысле похоже на то, что я управляю небольшой командой для достижения общей цели.»

Пример ответа 2 — Персональный тренер

« Большую часть своего свободного времени я провожу в блоге о фитнесе. Я полагаю, что могу использовать свои знания и опыт, чтобы информировать людей о здоровом образе жизни. Обычно я публикую новое обновление каждый день, и у меня есть постоянная база читателей, которые регулярно общаются и оставляют комментарии. Я очень плодотворно использовал свое свободное время ».

Пример ответа 3 — кассир быстрого питания

«В настоящее время я изучаю компьютерное программирование в профессиональном училище, поэтому я трачу много времени на работу над проектами и домашними заданиями.Размер класса довольно небольшой, и мы все вместе работаем над небольшими программами и видеоиграми, используя еженедельные уроки. Мне нравится работать с одноклассниками, чтобы вместе создать что-то, чем мы все можем гордиться ».

О чем нужно помнить

Не каждый ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?» должен иметь прямое отношение к работе. Однако ваш ответ должен продемонстрировать положительные качества, которые делают вас отличным работником. Хорошо проработанный ответ имеет большое значение для того, чтобы произвести впечатление на менеджера по найму, поэтому не торопитесь и создайте свой собственный ответ.

Аналогичные вопросы, которые зададут работодатели

Как максимально использовать свободное время

Эта статья может содержать ссылки на некоторых наших рекламных партнеров. Если вы перейдете по этим ссылкам, мы можем получить компенсацию. Чтобы узнать больше о нашей политике в отношении рекламы, прочтите наше полное заявление о раскрытии информации здесь.

В один прекрасный день закрытие моего дома было отложено из-за сильной метели, обрушившейся на Средний Запад в эти выходные, поэтому, пожалуйста, прочтите этот гостевой пост от Конни Мей.Конни 20 лет, она пытается жить с ограниченным бюджетом … в Нью-Йорке. Следуйте за ней на ее пути к финансовой независимости в Savvy With Saving.

Время — деньги. И, к сожалению, многие из нас тратят его зря. Многие люди проводят свободное время, бездельничая, смотря телевизор и пытаясь наверстать упущенное. Нельзя сказать, что вам следует полностью прекратить заниматься этими вещами. Однако стоит отметить, чем занимаются действительно продуктивные люди. Люди, которые эффективно проводят свое свободное время, видят в нем время для переориентации, а не обязательно для перезарядки.Вот 5 вещей, которыми вы можете заниматься, чтобы максимально использовать свободное время:

Упражнение

Легко просто расслабиться на выходных и провести все время, сидя на диване и смотря телевизор. Но на самом деле выходные — отличное время, чтобы заняться спортом. Если вы похожи на большинство людей, вероятно, вы не получаете достаточно упражнений в течение недели. Выделяйте час или два каждые выходные, чтобы потренироваться. Это может быть даже что-то веселое, например, поход или новый урок танцев. Вопреки распространенному мнению, упражнения на самом деле улучшат ваше самочувствие и придадут больше энергии.

Проведите время с семьей и друзьями

Иногда бывает сложно найти время, чтобы провести его с друзьями и семьей. И, к сожалению, они могут быть первым делом, которое мы вырезаем из своей жизни, когда нам нужно найти больше времени. Создание и поддержание крепких, значимых отношений — жизненно важная часть счастливой жизни. Обязательно проводите время с близкими вам людьми. Когда люди оглядываются на свою жизнь, они хотят проводить больше времени с друзьями и семьей, а не работать.

Откройте для себя новые увлечения

Хотя работа может быть вашей страстью, тратить время на поиски новых увлечений — отличный способ учиться и расти как личность. Используйте дополнительное время, чтобы открыть для себя что-то новое, что вам нравится. Что вы всегда хотели сделать, на что у вас никогда не было времени? Это может быть что-то большое — например, открытие собственного дела — или небольшое — например, научиться готовить. Если вы занимаетесь тем, что вам интересно, вы почувствуете себя более удовлетворенным.

Получите побольше хлопот

Большинство людей могли бы использовать дополнительные деньги, и обычно не так уж сложно заработать немного больше.В свободное время вы можете сделать массу побочных вещей, чтобы немного подработать. Некоторые из них популярны — пишут-фрилансеры, действуют как виртуальные помощники или перепродают вещи. Есть также множество способов заработать дополнительный доход в вашем районе, например, выгул собак или присмотр за детьми. Пара сотен баксов может показаться не очень большой суммой, но в сумме.

Планируйте вперед

Отличный способ проявить инициативу — это потратить свободное время на планирование предстоящей недели. Потратив немного времени на расстановку приоритетов в воскресенье, вы сможете сэкономить много времени в течение недели.Это также заставит вас почувствовать себя лучше подготовленным к тому, что должно произойти. Выделите немного времени в воскресенье вечером, чтобы написать свой список дел.

Когда у вас будет свободное время, подумайте. Что вы могли бы сделать, чтобы стать лучше? Несколько часов здесь и там могут показаться не слишком большим количеством времени для этого, но если вы будете делать это постоянно каждую неделю, вы постепенно откажетесь от своих целей.

Как максимально использовать свободное время?

То, как мы смотрим на свободное время, делает нас менее счастливыми

Досуг — это приз, верно? Мы много работаем, поэтому хотим много работать; мы с нетерпением ждем своего свободного времени, полагая, что чем больше у нас будет свободного времени, тем лучше будет жизнь.Удовольствие от этого времени — или от достижения желанной конечной цели — должно происходить естественно.

Однако исследования показывают, что и наличие, и решение о том, как проводить свободное время, могут быть очень стрессовыми. Некоторые люди испытывают огромное давление, чтобы максимально увеличить время простоя, используя лучший выбор: больше исследовать, предвидеть и тратить больше денег. Но, как показывают данные, это давление, направленное на максимальное удовольствие, может мешать нам получать удовольствие от самого досуга.

Кроме того, некоторым людям трудно считать досуг вообще стоящим.Эти люди — часто выполняющие высокооплачиваемую и высокооплачиваемую работу — ставят во главу угла производительность в той степени, в которой они не могут отдыхать, часто в ущерб своему психическому здоровью.

Какими бы разными ни были их проблемы с досугом, обе группы борются с тем, чтобы получать удовольствие от отдыха по одной и той же причине: то, как мы воспринимаем и ценим досуг, проблематично изменилось. Понимание этой эволюции и поиск способов изменить наше отношение может быть полезным для всех и помочь людям снова начать получать удовольствие.

Меняющаяся концепция досуга

«Досуг кардинально изменился на протяжении веков и в разных культурах», — говорит Брэд Эон, доцент Школы управленческих наук Университета Квебека в Монреале. «Однако одна вещь, которая неизменна в отношении досуга, заключается в том, что он всегда противопоставлялся работе».

Две тысячи лет назад понятия работы и досуга ассоциировались соответственно с рабством и свободой.В Древней Греции, объясняет Эон, большая часть рабочей силы передавалась рабам, в то время как более богатые части общества занимались другой деятельностью. «Досуг — это активных и душевных состояний. Хороший досуг означал занятия спортом, изучение теории музыки, дискуссии со сверстниками и философские занятия. Досуг не был легким , но он должен был приносить удовольствие ».

Как максимально использовать свободное время

Время действительно самое ценное, что у нас есть.Это то, что нельзя заменить, и мы не можем сделать из этого больше. Как только пройдут минуты, вот и все. Мы никогда не сможем их вернуть.

Именно по этой причине вы часто слышите, как люди говорят вам «ловить день». Конечно, хотя большинству из нас не хотелось бы ничего больше, чем делать то, что мы хотим весь день, каждый день, реальность редко предоставляет нам такую ​​возможность. Работа, образование, семья и другие важные обязанности удерживают нас от спонтанности и раскрепощения, которых требует день.

Вот почему для нас имеет смысл максимально использовать имеющийся у нас досуг.

В этой статье мы обсудим важность управления досугом и то, как максимально использовать свободное время можно повысить продуктивность. Мы также обратимся к книге Джеймса Уоллмана «Время и как его потратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней », чтобы понять, как определенное времяпрепровождение может приблизить вас к достижению счастья и успеха.

Важность свободного времени

Мы живем в обществе, которое уделяет огромное внимание эффективности и ссылается на представление о том, что если вы чем-то не заняты, это означает, что вы делаете недостаточно.Вот почему многие люди вынуждены проводить больше времени на работе, чтобы стараться быть в курсе дел.

Но жизнь, основанная на работе, а не на играх, не оставит вас удовлетворенными.

Вы уже знаете наши аргументы в пользу праздности. Как мы считаем, что отдых может сыграть важную роль в повышении производительности и качества жизни. То же самое можно сказать и о досуге.

Мы убеждены, что если вы проведете свой досуг в полной мере, вы не только почувствуете себя отдохнувшим, но и получите заряд энергии и будете готовы к обязанностям, которые лежат на вашей работе.

Но для того, чтобы максимально использовать свободное время, может потребоваться некоторое планирование. Вот почему управление своим временем следует также распространить на досуг, а не только на часы, которые вы проводите на работе.

Советы по эффективному управлению досугом

Хотя понятие «тайм-менеджмент» относится не только к управлению временем на работе, оно во многом с ним связано. Когда большинство из нас слышит термин «тайм-менеджмент», мы обычно думаем о планировании и расстановке приоритетов в офисе.Идея организации свободного времени состоит в том, чтобы напоминать вам о том, что нужно планировать, осознавать и придавать значение своему свободному времени.

Вот несколько советов, как лучше организовать свободное время:

1. Запишите это
Запись действий в вашем планировщике или цифровом диспетчере задач не просто служит напоминанием о том, что вы хотите сделать, но, согласно исследованиям, это действительно может помочь вам в их достижении. .

2. Научитесь говорить «нет»
Вы не будете говорить «да» задачам на работе, которые будут отягощать вас и тратить ваше время впустую, поэтому то же самое следует относить к занятиям, которыми вы хотите заниматься в свободное время. .

3. Сосредоточьтесь на поставленной задаче
Даже если вы лучший в мире многозадачный специалист, чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете, и по-настоящему «жить настоящим моментом», вы хотите сосредоточить все свое внимание на одном задача за раз.

4. Заботьтесь о себе
Не секрет, что здоровое питание и регулярные физические упражнения могут творить чудеса для вашего тела, но они также могут принести пользу вашему разуму, поскольку позволяют яснее мыслить и лучше сосредотачиваться.

Есть и другие способы обеспечить эффективное управление досугом.Например, вы можете реализовать структуру для определения того, чем вы занимаетесь в свободное время. Такая структура, как контрольный список STORIES Джеймса Уоллмана, действительно может помочь точно определить, чем вы хотите заниматься.

Время и как его потратить

Исследование показывает, что если вы проводите время определенным образом, у вас больше шансов достичь трех вещей, которых хочет большинство из нас: счастья, устойчивости и успеха. Речь идет не только о том, как вы проводите досуг, но и о том, как вы проводите все свое время.

Джеймс Уоллман — футурист, основной докладчик и автор бестселлеров. В его книге « Время и как его потратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней » объясняется, как положительный опыт может привести к прочному и устойчивому счастью. В нем рассказывается о проблеме, с которой многие из нас сталкиваются, когда у нас слишком мало времени, и предлагается контрольный список, который читатель может использовать в качестве основы для выбора действий, ведущих к более счастливой и успешной жизни.

Указанный контрольный список — это то, что Уоллман называет контрольным списком STORIES .Это означает «История», «Трансформация», «Внешний и офлайн», «Отношения», «Интенсивность», «Необычный» и «Статус и значимость». Каждый из них может помочь вам понять, какой опыт стоит того, и может способствовать вашему личному развитию. Они также могут гарантировать, что вы избегаете пустых и бесполезных переживаний.

Разбивка контрольного списка ИСТОРИИ Джеймса Уоллмана

Когда вы пытаетесь определить, стоит ли заниматься тем или иным делом, ваш первый шаг — спросить себя: «Будет ли это добавлено к моей истории ?» Ценный и стоящий опыт — это то, что дополнит вашу историю.

Следующий пункт в контрольном списке — Преобразование . Если опыт не изменит вас, как вы можете способствовать своему личному развитию? Развитие делает вас еще одним шагом к тому, чтобы вести более полноценную жизнь.

Outside & Offlin e говорит само за себя. Чтобы развиваться, вам следует стремиться к занятиям, которые происходят вне природы, вдали от вашего телефона или компьютера.

Общение с людьми и развитие отношений — важная часть устойчивого счастья.Исследования показали, что одиночество смертоноснее, чем выкуривание 15 сигарет в день.

Выполнение сложных и стоящих задач приведет вас в «поток». Это то, о чем идет речь в пятом пункте контрольного списка, Intensity .

Активностей с «пиковыми впечатлениями» будет больше Необычные . Пиковые переживания относятся к случаям, которые следуют правилу пикового конца, когда, независимо от того, насколько раздражающим является переживание, если есть пик, вы, вероятно, запомните его как хороший опыт и забудете о раздражающих моментах.

Ваш статус в жизни может сыграть значительную роль в том, сколько счастья вы чувствуете. Статус проистекает из образования и накопления богатства, поскольку и то, и другое открывает двери для лучших возможностей, участия в общественной жизни и улучшения способностей. Итак, стремитесь к занятиям, которые способствуют вашему образованию и накоплению богатства.

---

Когда дело доходит до того, чтобы максимально использовать свободное время, все люди разные. Сама тема субъективна, и мы полностью отдаем себе отчет в том, что у всех будут разные желания в отношении того, чем они хотят заниматься, и того, чего они хотят достичь.

Предлагая вам советы по эффективному управлению досугом и поделившись контрольным списком ИСТОРИИ Джеймса Уоллмана, мы надеемся пролить свет на важность того, чтобы вы действительно брали свободное время от работы, учебы или любых других важных обязанностей и тратите его на его самый полный. Это может помочь вам повысить продуктивность, счастье и успех.

Как вам нравится больше всего проводить свободное время?

Ура,

Динни и команда Zenkit

Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените это!

Вопрос для интервью: «Что вы любите делать для развлечения?»

Во время собеседования менеджер по найму может задавать вопросы, чтобы оценить, насколько ваша личность впишется в среду компании.Один из распространенных вопросов, которые задают интервьюеры, — это то, чем вы любите заниматься для развлечения. Если вы научитесь эффективно отвечать на этот вопрос, это поможет вам произвести хорошее впечатление на менеджера по найму. В этой статье мы объясним, как ответить на этот вопрос, и дадим несколько примеров ответов, которые помогут вам подготовиться к следующему собеседованию.

Связано: Как использовать методику ответа на собеседование STAR

Почему работодатели спрашивают, чем вы любите заниматься для развлечения

Когда работодатели спрашивают, чем вы любите заниматься для развлечения, они обычно заинтересованы в получении чтобы узнать вас как личность, но они также хотят знать, совпадают ли ваши личные интересы с должностными обязанностями.Увлечения вне работы, похожие на рабочие обязанности, могут сказать работодателю, что вы постоянно практикуетесь и развиваете навыки, полезные для работы.

Интервьюер, вероятно, также ищет глубины в вашем характере. Они хотят знать, что у вас есть хобби, которые способствуют поддержанию баланса между работой и личной жизнью, что помогает предотвратить выгорание и дополнительный стресс.

Ваши коллеги будут видеть вас и общаться с вами на регулярной основе, поэтому ваши интересы вне работы являются хорошим индикатором того, поладите ли вы с ними или нет.Если у вас схожие интересы с некоторыми из ваших потенциальных членов команды, у вас может быть больше шансов связаться с ними, что может улучшить ваше сотрудничество и общую производительность. Делитесь хобби и рассказывая о них на работе в свободное время, также может сделать окружающую среду более позитивной.

Другие варианты этого вопроса, с которыми вы можете столкнуться, включают:

• Чем вы занимаетесь в свободное время?
• Чем вы увлекаетесь?
• Чем вы занимаетесь вне работы?

По теме: Как ответить «Расскажи мне о себе» (советы и примеры ответов)

Как ответить «Что ты любишь делать для развлечения?»

Перед собеседованием продумайте следующие шаги, чтобы разработать свой ответ на вопрос:

1. Составьте список своих увлечений. Подумайте о том, чем вы занимаетесь в свободное время, что вам нравится или успокаивает. В ваш список может входить посещение тренажерного зала, занятия спортом или видеоиграми или посещение собраний книжного клуба. Вы также можете перечислить любую волонтерскую работу, которую вы выполняете регулярно, например, работа в кладовой или посещение домов престарелых.
2. Решите, какое хобби позволит вам лучше всего выглядеть в качестве кандидата. Просмотрите описание должности, чтобы найти все ключевые обязанности или навыки, которые требуются менеджеру по найму.Затем сравните свой список с этими навыками или обязанностями. Если вы обнаружите, что какое-либо из ваших увлечений совпадает, вы можете выбрать одно или два, о которых поговорите во время собеседования. Например, если одним из требуемых навыков является решение проблем, а одно из ваших увлечений — игры-головоломки, вы можете выделить это хобби.
3. Подумайте, как они делают вас уникальным. Помимо поиска увлечений, которые сделают вас хорошим кандидатом, вы также можете подумать об интересах, которые делают вас уникальным.Необычное хобби может помочь вам выделиться и запомнить вас для менеджера по найму. Некоторые необычные хобби включают ролевые игры вживую, стрельбу из лука или магию. Подумайте о том, как некоторые из ваших интересных хобби помогают вам развить определенные навыки или способности, чтобы ваш ответ был более ценным.
4. Ищите способы связать свое хобби с работой. В своем ответе постарайтесь связать свое хобби напрямую с некоторыми обязанностями или навыками, чтобы показать прямую ценность, которую они могут принести вашей работе.Например, если вы увлекаетесь играми-головоломками, вы можете объяснить, как это повысило вашу способность творчески решать задачи.

Связано: Как подчеркнуть свои личные сильные стороны во время собеседования

Примеры ответов

Вот несколько примеров ответов с различными увлечениями, которые помогут вам выработать свой собственный ответ:

Пример 1

«По выходным я работаю волонтером в местной библиотеке около трех часов в день.Мы читаем детям книги и даем им обеды. Мне нравится тратить время на это, потому что я увлечен грамотностью и предоставлением детям структуры и безопасного места, где можно проводить время, когда они не в школе. Приятно, когда ребенок благодарит меня за то, что я помог ему узнать что-то новое или просто провел с ним время ».

Пример 2

« Я два раза в неделю хожу на занятия йогой в местном общественном центре. Мне это очень нравится, потому что это помогает мне поддерживать мою лучшую физическую форму.Йога также очень расслабляет и помогает мне справляться со стрессом. Моя любимая часть занятий — это определенно быть среди новых людей, одновременно узнавая что-то новое. Мне нравится пробовать разные классы для улучшения различных областей, например, техники правильного дыхания и медитации осознанности ».

Пример 3

« Я люблю много писать в своем дневнике в свободное время. Я думаю, что для меня важно систематизировать и записывать свои мысли в определенный момент каждый день, и ведение дневника дает мне отличный выход для этого.Я стараюсь уделять хотя бы полчаса каждую ночь, чтобы сделать новую запись о семейной жизни, работе или своих целях. Для меня это дополнительный шанс регулярно писать, и это способствует хорошему психическому здоровью.

Я также считаю, что привычка писать и систематизировать свои мысли помогает мне делать то же самое в работе. Мне нравится составлять список дел для работы каждое утро, чтобы я точно знал, что мне нужно сделать ».

Пример 4

« Мне нравится играть в видеоигры, когда я дома, особенно в пазлы. игры.Мне нравится, насколько быстро развиваются видеоигры, и я наслаждаюсь небольшим здоровым соревнованием со мной и моими друзьями за более высокие результаты. Я считаю, что небольшая здоровая конкуренция помогает мне продолжать учиться и расти, чтобы я мог быть лучшей версией себя ».

12 причин, по которым вы должны планировать свободное время (и что с ним делать)

Я знаю, что вы Вы думаете. Разве вы не должны планировать только рабочие задачи, такие как встречи и приоритеты, такие как встречи с врачом? Ну, я уверен, что большинство из вас это делает.Вот почему 52% американских сотрудников имеют неиспользованный отпуск. В то же время вам также необходимо запланировать свободное время в дополнение к дедлайнам и встречам в вашем календаре. Но что такое свободное время?

Свободное время — это все, что не связано с работой. Это может быть что угодно, от общения с друзьями и семьей до чтения, медитации или работы над интересным проектом. Он мог даже смотреть в окно в течение 15 минут.

Возможно, вам не кажется, что у вас есть время на такую ​​роскошь.Но факт в том, что вы это сделаете, если сделаете это приоритетом. На самом деле это довольно просто. Просто выделите определенный период времени, как, например, для встречи.

Несмотря на то, что это звучит просто, вы можете нерешительно планировать свободное время. В конце концов, кажется немного странным выделять время в своем расписании для чего-то, не связанного с работой, но я дам вам 12 причин, почему это необходимо, а также как вы должны проводить это время.

1. Свободное время радует.

Исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что свободное время важнее для счастья, чем деньги.

«Похоже, что люди стабильно предпочитают ценить свое время, а не зарабатывать больше денег, а приоритет времени связан с большим счастьем», — сказала ведущий исследователь Эшли Уилланс из Университета Британской Колумбии. Интересно, что исследование также показывает, что «отказ от нескольких часов зарплаты ради волонтерской работы в продовольственном банке может принести больше пользы и сделать вас счастливее».

Уилланс добавляет, что «покупка времени повышает счастье за ​​счет смягчения последствий временного стресса — ощущения, что в дне недостаточно часов.» Это имеет смысл. Если вы постоянно чувствуете, что у вас мало времени, как вы думаете, насколько вы будете удовлетворены жизнью?

2. Поощряет заботу о себе.

Когда вы планируете свободное время, вы поощряете себя заботиться о своем здоровье и благополучии. В результате у вас будет меньше больничных, вы станете более продуктивным и улучшите настроение.

На самом деле, если вы проводите это время, медитируя и тренируясь, вы можете уменьшить стресс и беспокойство, улучшить познавательные способности и повысить бдительность и энергию.

3. Работа может подкрасться к вам.

Независимо от того, насколько вы устали, голодны или напряжены, всегда есть «еще одно дело». Благодаря круглосуточной связи, вы также можете позвонить по телефону или по электронной почте, когда вы проводите время с друзьями и семьей. Это означает, что если вы не ставите перед собой задачу иметь какую-то команду для себя, вы никогда не сможете полностью работать «в нерабочее время».

Нам всем нужно время, чтобы отключиться от сети и отдохнуть от работы. Это дает нам возможность расслабиться и подзарядиться.В результате вы будете обновлены и сосредоточены, когда вернетесь к работе.

4. Это показывает другим, что они в приоритете.

Допустим, вы не видели своего лучшего друга несколько месяцев или продолжаете вставать из-за обеденного стола, чтобы ответить на рабочий звонок. Как вы думаете, что это заставляет других чувствовать себя? Вероятно, это заставляет их думать, что они не так важны для вас, как работа.

Планирование свободного времени, чтобы вы могли проводить время с друзьями и семьей, дает им понять, что они являются приоритетом.В качестве дополнительного преимущества ваши отношения станут крепче.

5. Останавливает время от «сжатия».

Было проведено интересное исследование, в котором одной группе людей предлагалось представить, что друг придет через час, и сколько времени, по их мнению, им нужно для чтения. Сообщили около 40 минут. Другая группа не имела никаких планов и сообщила, что у них было 49 минут.

Другими словами, как объясняет Селин Малкок, адъюнкт-профессор маркетинга в Университете штата Огайо, «присутствие предстоящего мероприятия, похоже, сократило то, сколько времени люди чувствовали, что им нужно что-то делать.

«Мы считаем, что, когда назревает свидание, мы обращаем на него внимание, готовится ли оно мысленно или просто боится», — пишет Малкок. «Это делает будущее назначение более важным; в результате временной интервал до запланированного мероприятия кажется ограниченным и недостаточным ».

6. Дает вам то, чего можно ожидать.

Когда ваш день становится напряженным, выделите блок свободного времени и подумайте, как вы его проведете.Звучит глупо, но оказалось, что нам нравится с нетерпением ждать ожидания.

На самом деле мы испытываем более сильные эмоции по поводу того, что мы испытаем во время будущих событий, чем те, которые уже произошли.

7. Бесцельность и скука могут повысить творческий потенциал.

Исследования показывают, что когда мы позволяем нашему разуму дрейфовать, это может повысить творческий потенциал, потому что «скука может побудить людей приблизиться к вознаграждению и вызвать ассоциативное мышление».

Рэйчел Казез, терапевт из Чикаго и основатель All Along, говорит, что скука — это набор мысленных сигналов, которые дают нам возможность определить, что мы на самом деле чувствуем.

«Один из намеков, которые нам подает скука, может быть:« Мне это больше не нравится, или я чувствую себя здесь в ловушке, или мне не бросают вызов », — говорит Казез Quartz. «В этом случае это полезно, потому что позволяет нам узнать самих себя. И это сигнал, [что] что-то нужно изменить ».

8. Позволяет вставать из-за стола.

Быть прикованным к столу весь день вредно для вашего здоровья в целом. Это делает вас медленнее, апатичнее, несчастнее и менее продуктивным. Вот почему рекомендуется вставать из-за стола в течение дня.Это улучшит вашу концентрацию, поможет вам быстрее решать проблемы, поощрит творчество и предотвратит выгорание.

9. Ваш мозг зависит от простоев.

Мы не полагаемся на простои только для того, чтобы подзарядить наши батареи. Нейробиологи утверждают, что нашему мозгу необходимо найти время простоя, чтобы обработать информацию, с которой мы сталкивались в течение всего дня. Время простоя также может укрепить воспоминания и усилить обучение.

10. Обеспечивает большую гибкость в вашем календаре.

Тот факт, что вы планируете свободное время, не означает, что вам нужно ничего не делать. Это означает, что вы можете адаптировать свой график. И это довольно круто. Причина? Это добавляет гибкости вашему расписанию.

Допустим, у вас встреча с клиентом, но он опаздывает на 10 минут. Поскольку вы заблокировали 30 минут свободного времени после встречи, вы не испытываете такого стресса. Возможно, вам не удастся провести полчаса свободного времени, но, по крайней мере, остаток дня не испорчен.

11. Заставляет вас чувствовать, что у вас больше контроля.

Когда ваш календарь полностью занят, иногда кажется, что вы не контролируете свою жизнь. В конце концов, может даже показаться, что другие не уважают ваше время.

Однако, когда у вас есть время сделать то, что вы хотите, это заставляет вас чувствовать, что вы снова контролируете свою жизнь. Более того, это дает вам возможность понять, каковы ваши приоритеты и как вам на самом деле следует тратить свое драгоценное время.

12.Помогает вам понять, что мир не погибнет, когда вы будете недоступны.

Это большая проблема для многих людей, особенно для предпринимателей, владельцев малого бизнеса и руководителей. Вы верите, что должны входить первым и уходить последним. Вы пропускаете отпуск и приходите на работу, когда болеете. Причина? Вы верите, что без вас наш бизнес не выживет. В конечном итоге это приводит к тому, что вы перегораете и начинаете управлять каждым аспектом бизнеса.

Вот правда; ваш бизнес будет в полном порядке.

Иногда вы не понимаете этого, пока не планируете свое свободное время — даже если вы собираетесь просто пообедать, чтобы пообщаться с другом.

Как распланировать свободное время.

Готовы планировать свободное время? Вот как это сделать.

• Сначала

  взгляните на свой календарь и отследите свое время. Я знаю, что ты завален. Но у всех нас есть свободные часы в течение дня. Узнай, где сейчас эти часы.

• Второй

  Подумайте о том, что вам нравится делать.Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, помогает снять стресс или на том, чего вы хотите достичь в жизни. Это поможет вам определить, как лучше всего проводить свободное время.

• Теперь войдите в свой календарь.

  Пока вы находитесь в своем календаре, заблокируйте те свободные часы, которые вы нашли. Выделите свободное время тем, чем вы хотите заниматься в свободное время.

  Например, если вы хотите выучить французский язык или сыграть на гитаре, и вы свободны с 21:00 до 22:00, заблокируйте это время для этих занятий.

Как проводить свободное время.

Вот что насчет свободного времени. Не следует часами смотреть телевизор. Его следует использовать для чего-то продуктивного. Это означает использовать свое свободное время, чтобы стать лучше в жизни, например:

• Медитация.

  Чтобы вернуть немного дзен в свою жизнь, подумайте о медитации. Медитация и внимательность также могут снизить стресс и помочь вам сосредоточиться.

• Обучение.

  Научитесь чему-то новому — например, как играть на музыкальном инструменте, говорить на другом языке или стать экспертом в определенной области. Это улучшает ваше психическое здоровье, снижает стресс, повышает вашу уверенность в себе и улучшает вашу жизнь.

• Изготовление родословной.

  Это может познакомить вас с новой культурой, а также помочь вам сблизиться с семьей.

• Чтение.

  Это помогает улучшить вашу память, концентрацию, воображение и общение.Чтение также делает вас умнее.

• Начать журнал.

  Начало журнала — особенно журнал благодарности имеет много преимуществ. Это позволяет взглянуть на вещи в перспективе и сделать вас счастливыми.

• Заниматься творчеством.

  Начните заниматься творчеством, например рисовать, писать, делать украшения или создавать мебель. Это отличный способ расслабиться. Вы даже можете открыть для себя новую страсть и способ подзаработать.

• Хитрость по дому.

  Развести огород, улучшить свои кулинарные навыки, отремонтировать дом. Эти занятия носят медитативный характер и могут сделать вас более творческими.

• Идем на прогулку.

  Пешие прогулки, прогулки, занятия спортом, плавание или участие в любой физической активности. Вы ведь хотите быть здоровыми и счастливыми?

• Погрузитесь в культуру.

  Посетите музей, картинную галерею или отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему родному городу. Вы знаете, что узнаете.

• Организуйте свою жизнь.

  Используйте свое свободное время, чтобы очистить свой почтовый ящик, картотечные шкафы, письменный стол и шкаф. Напишите бюджет. Ставьте себе цели. Запланируйте завтра, следующую неделю и даже следующий месяц.

• Вступите в клуб.

  Создайте организацию или вступите в клуб, например книжный клуб или местную торговую палату. Это простой способ пообщаться и вдохновить.

• Волонтерство.

  Это невероятно полезно и еще один отличный способ наладить контакты и развить свой набор навыков.

• Расслабьтесь.

  Если у вас будет время расслабиться — например, пойти в спа или разгадывать кроссворд, это принесет пользу во всех сферах вашей жизни.

• Запланируйте отпуск.

  Возьмите отпуск, даже если вы просто закрываете глаза и мечтаете.

Как вы проводите свободное время абзац? — MVOrganizing

Как вы проводите свободное время абзац?

Как вы проводите свободное время? Свободное время — это когда вся моя домашняя работа и работа по дому выполнены в течение дня, и я «свободен» делать то, что мне нравится делать.Обычно я провожу время перед телевизором. Поскольку мои любимые телешоу идут в определенное время, я стараюсь закончить домашнюю работу и работу по дому задолго до начала шоу.

Чем вы занимаетесь в свободное время?

7 способов, которыми успешные люди проводят свободное время

• Они тренируются. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья.
• Они читают. Чтение — это навык на всю жизнь, и успешные люди никогда не перестают читать новые книги.
• Они берут уроки.
• Они добровольцы.
• Они Сети.
• У них есть хобби.
• Они проводят время с друзьями и семьей.

Ваше любимое сочинение о деятельности в свободное время?

Мои занятия в свободное время обычно являются моими хобби, мои хиппи рисуют, рисуют, зная о многих вещах в этом мире. В основном я люблю читать о космосе, растениях, звездах, кометах и ​​т. Д. И на Земле происходили таинственные вещи. Навыки чтения улучшают наши знания и словарный запас.

Как вы проводите свободное время?

Выйти на чашку кофе или перекусить, встретиться с друзьями. Моя работа — это своего рода поездка в одиночестве, и когда я не работаю, я стараюсь наверстать время, которое провожу в одиночестве. Но дело не только в том, чтобы выпить или повеселиться. Я также стараюсь помогать своим друзьям во всем, что им нужно.

Как мне лучше использовать свое время?

Начните с этих 20 сверхмощных советов по управлению временем.

1. Создать временной аудит.
2. Установите ограничение по времени для каждой задачи.
3. Используйте список дел, но не бросайте задачи.
4. Планируйте заранее.
5. Проведите утро в Массачусетском технологическом институте.
6. Научитесь делегировать / передавать на аутсорсинг.
7. Устранение неполной работы.
8. Измени свой график.

Как вы проводите свой день абзац?

Сегодня встал в 7 утра. Потом я принял душ и позавтракал. После завтрака я пошел на автобусную остановку и сел на автобус, чтобы поехать в колледж.В колледже я брала уроки английского на полтора часа, длинные уроки английского, где, во-первых, мой профессор проверял работу, которую она дала нам накануне.

Как я провожу день дома?

Вот пять способов, которыми я провожу день дома:

1. Рано утром я ходил в парк бегать и делать зарядку.
2. Вернувшись домой, я ем завтрак, приготовленный мамой.
3. После этого я принимаю ванну и ем свой обед.
4. Вечером мы с дедушкой пошли в парк.

Как я провожу свободное время дома?

способов, которыми успешные люди проводят свободное время:

1. Упражнение.
2. Читать.
3. Есть хобби.
4. Волонтер.
5. Take Classes.
6. Сеть.
7. Проводите время с друзьями и семьей.

Как мы проводим воскресенье?

Воскресенье нарушает школьный распорядок: вставать рано утром, посещать собрания, выполнять классные работы, возвращаться домой, отдыхать некоторое время и выполнять школьные задания.Каждое воскресенье — это день, когда можно расслабиться и получить удовольствие. Это день, который мы проводим по своему желанию с некоторыми компромиссами.

Как ты провел последнее воскресенье?

В прошлое воскресенье я проснулся в 9 утра. Выпив чая, пошла на прогулку, вернулась около 9.30, прочитала газету с чаем после того, как прочитала газету, приняла ванну, позавтракала. После этого я пошел в дом моего друга, пробыв там некоторое время, мы пошли в торговый центр и провели там некоторое время.

Что вы делаете с воскресным абзацем?

Каждое воскресенье утром я провожу время за чашкой чая с членами моей семьи.Я ем свою любимую еду. Вечером люблю гулять с друзьями. Перед сном я люблю читать все свои электронные письма и отвечать на все сообщения.

Почему воскресенье — твой любимый день?

В неделе семь дней, но мне больше всего нравится день воскресенья. Это потому, что это день, когда вы получаете много удовольствия и отдыхаете весь день. В воскресенье мне не нужно много делать, потому что на самом деле сегодня выходной. Мне не нужно ходить в школу или академию из-за домашней работы.

Как провести отпуск абзац?

Последние летние каникулы я провел дома с родителями. В этом году не ездили ни в какие туры и поездки.