Что необходимо чтобы стать творческой личностью: Как стать творческой личностью | Советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как стать творческой личностью | Советы психолога

Сейчас каждый человек хотел бы стать творческой личностью и развить свои таланты. Но главная ошибка многих в том, что они не понимают, что творческие наклонности нам были даны еще с самого детства, и что бы стать творческой личностью нужно набраться достаточно правильных знаний, которых некоторым не хватает. Поэтому мы, сегодня разберем самые важные и достаточно эффективные методы, что бы каждый смог стать творческой личностью и развил свой талант.

Первое что вам нужно, что бы стать творческой личностью это определиться и понять, что вы уже есть творческая личность. Наше творчество есть внутри каждого человека, которое нужно развивать и улучшать. Так как повседневная неправильная жизнь, неправильное воспитание и образование мешает и гробит наше творчество. Поэтому вам нужно уделить целый день тому, что бы понять в какой сфере деятельности вы хотите стать творческой личностью, и что вы собираетесь сделать.

Ставьте себе цели, новые мечты, создавайте идеи и реализовывайте их. Тогда вы сможете стать творческой личностью во многих сферах жизни. Для мотивации будет достаточно просто представить в своем подсознании картину жизни, где вы уже смогли стать творческой личностью. Представляйте, какими вы стали, какой мир вокруг вас, какие новые возможности открываются перед вами, как относятся к вам люди. И если это станет вашей мечтой, то вы обязательно создадите такую жизнь и будете постоянно развивать свои творческие наклонности.

Найдите свое дело

В первую и главную очередь, что бы стать творческой личностью, вам нужно найти свой смысл жизни и предназначение. Ведь люди, занимающиеся только своим любимым делом и делами которые им нравятся, достигали большего успеха и счастья чем те люди, которые делали нелюбимую работу из-за денег или страха. Боритесь с ленью и страхом, и начинайте искать себя в жизни. Вам полезно так же узнать что нужно для славы, так как это взбодрит вас, и вы начнете делать свое дело еще с большим желанием.

Уделите один день в своей жизни на то что бы просто определиться и записать на листок бумаги то что вы считаете вам больше всего нравиться и подходит, и вы станете на первую ступень успеха и для того что бы стать творческой личностью.

После чего в обязательном порядке, нужно брать данный список, где должно быть немало пунктов того что вам больше всего нравиться и начать действовать. Не бойтесь ошибок и неудач, ведь жизнь одна, и нужно оставить после себя, что-то хорошее и прекрасное. Пробуйте себя в том, что вы записывали, не ленитесь, так как это будет тормозить ваше развитие и время будет потрачено зря. Пробуйте и двигайтесь дальше даже если терпите много ошибок и неудач. Не пытайтесь сразу бросать начатое дело, возможно, это именно ваше призвание в жизни. И так со временем вы обязательно найдете свое любимое дело, будете заниматься им всю жизнь, чувствуя радость, успех и счастье, и сможете стать творческой личностью еще в процессе поиска данного дела.

Мыслите творчески

Самый простой и эффективный способ стать творческой личностью это начать мыслить правильно. Ведь когда человек всегда думает не правильно, то он не сможет добиться счастья и удачи. Так же и человек, думающий о том, что он творческая личность будет им. Первое с чего вам нужно начать, это контроль над своими мыслями и эмоциями на пару месяцем. Просто меняйте все негативные мысли и эмоции в другие позитивные и полезные. Тогда ваша голова будет иметь больше энергии и сил для того что бы творить и создавать совершенно новые идеи и мысли. Если вы будете усердно трудиться и контролировать свои мысли тогда через некоторое время ваш мозг сам будет стараться отфильтровывать весь негатив и неправильную информацию. Тогда со свежей памятью вам будет намного легче начинать мыслить творчески и творить новые идеи и свою жизнь, что в любом случае поможет стать творческой личностью.

Идеи

Для того что бы стать творческой личностью не забывайте творить и создавать идеи. Когда вы создаете сами идеи, вы уже являетесь творческим человеком, а когда вы начинаете реализовывать данные идеи в жизнь, вы развиваете свой творческий потенциал и можете изменить мир в невероятном направлении.

Не бойтесь перемен и того что ожидает вас в будущем, так как некто не знает что их ожидает, просто делайте свое дело и создавайте идеи и тогда стать творческой личностью не составит особого труда. Просто вам нужно набраться достаточно знаний в том, где взять новые идеи, тогда все в вашей жизни будет прекрасно.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как стать творческой личностью. Применяя все методы и советы, данные выше на практике, то вы уже в скором времени сможете не только стать творческой личностью, но и начнете создавать успешные идеи, которые принесут много радости, успеха и счастья. Все зависит только от вас самих, и что вы хотите добиться в жизни, дальше это дело практики и применения всех знаний и опыта для осуществления своей мечты.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 108

Как стать творческим человеком и зачем это вам нужно? — Организованная жизнь

Творчество заразительно. Каждый человек мечтает создать что-то значимое. Когда я говорю с людьми о творчестве, у них загораются глаза, они начинают фонтанировать идеями и размышлениями о том, что они всегда хотели сделать.

Но этот огонь быстро затухает. Почему? Потому что у него нет топлива. И нет веры.

В одном я убеждена на 200% — если вы хотите жить счастливой, насыщенной жизнью, вам необходимо творить. Вы просто обязаны быть творческими.

Позвольте мне рассказать вам о 10 простых шагах, которые изменят вашу жизнь, если вы этого захотите.

Но сначала я хочу объяснить, почему важно быть творческими и почему вы должны творить, даже если вы всегда думали о себе как о рациональном, аналитическом и в высшей степени логичном человеке.

Великий миф о творчестве

Быть творческой личностью. С чем вы это ассоциируете? Возникает образ безумного художника? Неорганизованного гения? Кого-то, кто бесконечно генерирует идеи?

Только не бизнесмен? Не бухгалтер? Не кассир в магазине?

Но вспомните Микеланджело, одного из самых гениальных художников и скульпторов в истории. Он втайне страстно занимался наукой (втайне, потому что в его время это не одобрялось). Наука и творчество в его случае не мешали друг другу.

Я тоже люблю писать, рисую и занимаюсь рукоделием. Но я также люблю математику, неплохо ориентируюсь в цифрах и с успехом анализирую статистические данные.

Главная часть творчества — это созидание. Все мы — тайные творцы, независимо от того, создавали ли мы в мыслях собственные миры или строили замки из песка, будучи детьми. Созидание вшито в нашу ДНК.

Но когда мы были детьми, мы обладали верой. Мы верили в наши творения, верили в то, что все они достойны внимания, восхитительны и радуют других людей. Став взрослыми, мы потеряли эту веру. Мы выбрали безопасность. Мы выбрали сомнение в себе. Мы выбрали прагматизм. Мы застряли в беличьем колесе.

И даже когда творческая часть нашего мозга выдает идеи, которые заставляют сердце биться быстрее, мы спешим отбросить их, потому что они кажутся нереальными, слишком сложными или у нас просто «нет времени».

Если вы хотите выбрать безопасность, выберите ее. Но сначала вспомните те моменты, когда у вас появлялась отличная идея, и вы были настолько взволнованы ею, что ваша кровь закипала в жилах, руки чесались, а глаза загорались от возбуждения. Когда я вижу эту искру в человеке, я замечаю, как все его существо оживает.

Чтобы быть творческой личностью, вам не обязательно рисовать или сочинять музыку. Вы можете выращивать цветы, готовить еду, писать компьютерные программы, обучать людей тому, что умеете сами, организовывать мероприятия. Вы можете быть креативной хозяйкой и мамой.

Вы — творец, и если вы видите, что в мире чего-то недостает,

создайте это

Это заставит вас ожить. Это заставит вас кипеть энергией. А когда вы закончите, вы ощутите, что внесли вклад в этот мир, после чего уже не сможете остановиться.

Вы уже чувствуете волнение? вы чувствуете, как забилось ваше сердце, и мысли заметались в голове, говоря вам: «Сделай это, ты же всегда хотел…»

Так не откладывайте. Сделайте эти 10 шагов.

Шаг 1. Примите решение верить

Говоря о творчестве, странно говорить о чем-то настолько рациональном как принятие решений. Но этот шаг очень важен.

Чтобы стать креативными, вам нужно принять решение сделать это. СЕЙЧАС. Не откладывая на «когда-нибудь». Хватит искать причины и оправдания. Примите решение выбраться из беличьего колеса и начать творить.

Но это еще не все. Ваше решение в первую очередь о том, во что вы действительно верите. Если в глубине души вы все еще верите, что вам лучше на вашей рутинной работе в надоевшем офисе, вы никогда не станете творческими. Если вы считаете, что вам нечего дать этому миру или никто не оценит ваших творений, вы никогда не закончите свой проект, чтобы поделиться им с другими. Если вы убеждены, что статус-кво надежнее, чем прыжок в неизвестность, вы никогда не сделаете этого прыжка.

Так во что вы верите? Мы верим в то, чего часто даже не осознаем. Поэтому спросите себя: «В чем я по-настоящему убежден относительно своего творчества?» И будьте честными с собой.

Примите решение уничтожить ложь и поверить в правду:

У меня есть что-то, что я могу дать миру
Люди оценят мои творения
Я креативен и могу таким быть
Я хочу сделать вклад, способный сделать мир лучше

Шаг 2. Выделите время в графике

Если вы приняли решение, вам придется пожертвовать временем. У каждого из нас одинаковое количество часов в сутки, и только от нас зависит, как мы его используем. Так что, если вы говорите «У меня нет времени», это неправда. Время у вас есть, просто вы предпочитаете тратить его на что-то другое. Это вопрос выбора, даже если он неосознанный.

Возьмите контроль над своим временем. Не позволяйте, чтобы другие, будь то ваше начальство, друзья, соцсети или телевидение, диктовали свои условия и крали ваше время. Вы — хозяин себе, и пришло время действовать по-своему.

Это не значит, что вы не можете отдыхать и смотреть телевизор. Но если вы серьезно настроены на творчество, вы должны понимать, что вам необходимо ежедневно жертвовать каким-то количеством времени и вкладывать в это определенные ресурсы. Напомните себе, почему вы приняли это решение:

Жить счастливой, насыщенной жизнью
Оставить что-то позади

Изменить мир вокруг

Напомните себе, почему это важно, и если вы действительно в это верите, вы с радостью найдете время, даже если это будет означать пожертвовать другими вещами.

Шаг 3. Что меня интересует?

Теперь пришло время узнать, чем именно вы собираетесь заниматься в то время, которое выделили. Есть три вопроса, которые вы должны себе задать на этом шаге, и первый из них — «Что меня интересует?».

Если бы вы могли жить любой жизнью и вам не приходилось бы работать, чтобы зарабатывать деньги — чем бы вы занялись? Что вы готовы делать, даже если вам за это не будут платить? Чем вы всегда мечтали заниматься в спокойные моменты?

Подумайте об этом и запишите все идеи, какими бы безумными они ни казались. Позвольте себе поверить в них. Позвольте им превратиться в нечто, что в конце концов может стать реальным.

Подробное руководство «Как найти свое призвание?» в моем «Инструментарии для успеха» >>

Шаг 4.

Что я умею хорошо?

У вас есть определенные области, в которых вы хорошо разбираетесь. Вы чему-то учились и имеете некоторые природные таланты. Оглянитесь на свою жизнь и проанализируйте, что у вас всегда хорошо получалось? Как вы можете использовать свои знания, навыки, жизненный опыт для продвижения своих творений?

Если вы найдете время, чтобы хорошо подумать над этим, это даст вам невероятное понимание ваших собственных уникальных возможностей.

Спросите близких — они могут указать вам на вещи, о которых вы никогда не думали. Вспомните, в чем вы преуспевали в детстве, узнайте у друзей и коллег, какими вашими качествами или навыками они восхищаются. Поверьте, это даст вам массу идей.

Шаг 5. Чего в мире недостаточно и как я могу в этом помочь?

И наконец, третий вопрос о том, в чем нуждается мир вокруг вас. В современном мире чудовищно много шума. Но чего-то всегда не хватает, будь это что-то глобальное или узкоспециализированное в отдельной области. Но у вас есть мысли: если бы этого хватало, мир был бы намного лучше. Что это за пустота, который вы видите?

А теперь объедините все это: ваш интерес, ваши знания и пустоту. Там, где эти компоненты пересекаются, и есть ваше творческое место.

Шаг 6. Проведите исследования

Теперь, когда вы определили, что именно вы хотели бы создавать, вам нужно провести исследования. Почитайте книги по теме, подпишитесь на блоги и рассылки, вступите в тематические сообщества, чтобы получить представление о том, что вам нужно делать и в каком направлении двигаться.

Самое лучшее в исследовании заключается в том, что оно питает вас идеями. Это как бездонный источник, из которого вы черпаете идеи и возможности.

Главное — начать. Найдите время для погружения в тему, чтобы начать понимать, в чем должна заключаться суть вашей творческой деятельности и начните действовать.

Шаг 7. Углубитесь в свою область

Чем бы вы ни решили заниматься, вы должны понимать, что за этим стоит целый мир, который существовал до того, как вы в него вошли. Любая область, будь то писательство, рисование, бизнес, психология, рукоделие, садоводство, родительство, обучение — это огромная экосистема из принципов, правил, людей и идей, которые существовали, изменялись, развивались, и они по-прежнему находятся в движении. А значит, вам нужно изучить правила этого мира, понять, что имеет ценность, что работает, а что нет.

Не ждите, что это произойдет в одночасье. У этого живого, дышащего мира есть своя история, и чтобы стать его частью, необходимо постепенно погружаться в него. Наслаждайтесь этим процессом! Открывайте для себя новый, волшебный мир, полный уникальных личностей, интересных задач, вдохновляющих идей и необычных правил. И самое удивительное — это мир, которым вы увлечены!

Шаг 8. Найдите «свое племя»

Теперь, когда вы вступили в этот новый мир и видите свою дорогу, вам нужно обрести «свое племя», сообщество единомышленников, будь то онлайн или оффлайн.

Познакомьтесь с людьми, которые мотивируют вас (если это невозможно лично, то подпишитесь на их блоги). Найдите наставников, за работой которых вы будете следить. Найдите таких же новичков, как вы, чтобы вы могли поддерживать друг друга.

Убедитесь, что вы не встаете на путь жесткой конкуренции, а выстраиваете дружественные и продуктивные отношения с окружающими людьми. В мире творчества каждому найдется место, и если мы будем питать друг друга, мир станет богаче. Ваше племя так же будет поддерживать вашу мотивацию и питать веру в то, что ваши мечты осуществимы.

Записывайтесь в мою бесплатную Школу творческого предпринимателя >>

Шаг 9. Составьте план и установите сроки

Итак, вы почти готовы начать свое путешествие. Но как отправляться в далекий путь без карты и маршрута? К сожалению, многие так и поступают. И терпят неудачу.

Не повторяйте их ошибку. Найдите время, чтобы спланировать свои действия. Разбейте путь на этапы и задайте для каждого крайние сроки. Даже если вы назначили их сами, наличие крайних сроков имеет решающее значение для завершения того, что вы начали. Относитесь серьезно к своей творческой работе и соблюдайте обязательства придерживаться плана.

Шаг 10. Начните и закончите любой ценой

Время пришло. Вы полностью готовы и можете начинать творить. На этом шаге вам пригодится ваше решение верить. Это путь длиной в жизнь, но это только начало. Не расстраиваетесь, если вы не оправдываете своих ожиданий. Знайте, что на вашей дороге будут как успехи, так и разочарования. Не забывайте о своем решении. Сама дорога не менее важна, чем конечный пункт назначения, и это не единственный раз, когда вы будете что-то создавать.

Отнеситесь к себе с пониманием и терпением и позвольте неудачам происходить

, пока вы учитесь и заканчиваете то, что начали. Каждый новый проект будет получаться лучше, чем прежние.
Самое главное — обязуйтесь заканчивать, если вы начали. Ничего так не радует, чем видеть перед собой готовое творение своих рук, зная, что вы преодолели внешние препятствия и внутренних демонов.

Помните: быть творческим и делиться плодами своего творчества с миром — это то, из чего вы сделаны. Дорога к счастливой жизни трудна — и слава Богу! Разве это было бы так ценно и увлекательно, если бы это было легко? Мы все хотим приключений, а приключения, помимо прочего, означают также опасность и сложность. Так что не бойтесь и примите это. Пока вы творите, вы всегда побеждаете — независимо от неудач.

Выполните эти 10 шагов, начиная с простого, но радикального решения, и ваша жизнь никогда не будет прежней.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ VIP-СООБЩЕСТВУ …и получите бесплатный доступ к библиотеке планировщиков, чек-листов, руководств и тематических серий. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!

СЛЕДИТЕ ВКОНТАКТЕ

Как стать более креативным: 10 проверенных приемов

Последнее обновление: 26 декабря 2022 г.
Отредактировано и проверено с медицинской точки зрения Патриком Албаном, округ Колумбия. Автор Дин Албан.

Вы можете научиться быть более креативным. Креативность — это в основном навык, а не просто дар, и этот навык можно развивать. Начните с этих 10 проверенных способов.

«Творчество требует мужества, чтобы отказаться от уверенности».
— Эрих Фромм

Мы склонны думать о творчестве как о способности нарисовать потрясающую картину, написать книгу-бестселлер, спроектировать красивое здание или сочинить трогательную музыку.

И что вы либо рождаетесь творческими, либо нет.

Но эти идеи — мифы.

Природный талант не является основным компонентом творчества, поэтому вам не нужен врожденный талант, чтобы заниматься творчеством.

Большинство творческих людей признают, что их творчество на 10% состоит из таланта и на 90% из упорного труда — на практике и оттачивании своих навыков.

Альберт Эйнштейн пошел еще дальше, заявив, что «Гений — это 1% таланта и 99% упорного труда».

Креативность — это навык, а не дар, которому может научиться каждый в любом возрасте.

Есть много проверенных способов активно развивать свои творческие способности.

Некоторые из них просты и их можно практиковать каждый день.

» Некоторые из самых творческих и новаторских людей в истории рисовали каракули, в том числе Пабло Пикассо, Эрнест Хемингуэй, Федерико Феллини и Стив Джобс. учиться
Вам не обязательно выполнять их все.
Выберите те, которые вас вдохновляют, и попробуйте их.
Вот 10 проверенных способов, которые помогут раскрыть ваш творческий потенциал.
1. Мечты
Мэтью Киллингсворт, доктор философии, эксперт в области человеческого счастья, утверждает, что блуждание ума (мечтания) — это уникальная способность людей, которая «позволяет нам учиться, планировать и рассуждать способами, которые никакие другие виды могут».
Когда вы мечтаете, ваш разум ничем не ограничен.
Хотя вы не можете изменить свою физическую реальность, вы можете отправиться куда угодно мысленно.
Mind Lab Pro
КАКАЯ ДОБАВКА ДЛЯ МОЗГА ЛУЧШАЯ?
Мы часто слышим этот вопрос. Вот мой ответ:
#1 Сначала ведите здоровый образ жизни для мозга (Be Brain Fit расскажет вам, как это сделать).
#2 Попробуйте Mind Lab Pro .
Эта добавка для мозга отвечает всем 12 моим требованиям к высококачественной добавке для мозга, включая эффективность, безопасность, чистоту и ценность. Так вам легче быть умственно острее, позитивнее и продуктивнее.
Выбор правильной добавки для мозга зависит от качества. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас Mind Lab Pro, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает в себя бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Mind Lab Pro.
Доктор Пэт
Исследования подтверждают, что мечтание наяву способствует развитию творческих способностей и способности решать проблемы.
Возможно, вы уже заметили, как мечты рождают новые идеи.
Большинству из нас в тот или иной момент пришла в голову отличная новая идея во время прогулки или принятия душа.
Срини Пиллэй, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, придумала фразу позитивных конструктивных мечтаний (PCD) для описания оптимальной формы мечтаний.
Он объясняет, что для этого нужно позволить разуму блуждать, но «на поводке».
Вы не хотите тратить это время на размышления о старых заботах или обидах.
Вот четырехэтапный процесс, который Пиллэй рекомендует, чтобы получить максимальную отдачу от ваших мечтаний:
1. Каждый день выделяйте время для мечтаний.
2. Уменьшить внешние отвлечения и ощущения. (Можно закрыть глаза.)
3. Расслабьтесь и ничего не делайте или займитесь чем-то неброским, например, вязанием или пропалыванием сорняков. Повторяющиеся задачи также могут вдохновить на новые идеи.
4. Не осуждайте свои идеи, просто дайте им волю. Иногда хорошие идеи возникают из плохих.
2. Дудл
Дудл — это «грубый рисунок, сделанный по рассеянности».
Некоторые из самых творческих и новаторских людей в истории рисовали каракули, в том числе Пабло Пикассо, Эрнест Хемингуэй, Федерико Феллини и Стив Джобс.
Десятки американских президентов оставили после себя историю своих рисунков, включая Томаса Джефферсона, Теодора Рузвельта, Джона Ф. Кеннеди, Ричарда Никсона, Рональда Рейгана и Барака Обаму.
Исторические каракули, особенно сделанные художниками, изучаются, потому что они открывают окно в психологию, а также личность рисовальщика.
Самое тщательное исследование рисунков включало анализ 9000 рисунков, представленных общественностью.
Когда люди рисуют, их мозг может подсознательно решать проблемы или генерировать оригинальные идеи.
Для многих, особенно для художников, каракули необходимы в творческом процессе.
Для других рисование — это просто расслабляющая или развлекательная деятельность, которая также стимулирует творческое мышление.
Простой способ проявить творческий подход — взять лист бумаги и, слушая музыку или подкаст, рисовать все, что приходит на ум.
Рисование каракулей — одно из самых простых занятий, которое вы можете использовать для развития творческих способностей.
3. Восхищайтесь сюрреализмом
Сюрреализм , художественное направление 20-го века, «исследовал скрытые глубины бессознательного».
Сюрреалисты отвергли рациональный мир и искали новую реальность, которую они открыли в воображении и в снах.
Они создали сюрреалистичность , соединив что-то знакомое с чем-то странным и показав обычные предметы необычным образом.
Основная идея движения заключалась в том, что творчество можно высвободить, отпустив сознательное и дав волю бессознательному.
В повседневной жизни мы обычно стремимся избежать или устранить неопределенность.
Но чтобы быть креативным, вместо этого вам нужно искать неопределенность.
Восхищение сюрреализмом побуждает вас подвергнуть сомнению все, что реально, и взглянуть на мир с другой точки зрения.
Если вам неудобно просматривать сюрреалистическое искусство в музеях или художественных галереях, вы можете найти его в Интернете на сайте Google Arts and Culture.
Performance Lab
ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗУМА
Почти невозможно вести образ жизни, который обеспечивает все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья и работоспособности мозга. Причина? Все мы сталкиваемся с многочисленными похитителями питательных веществ — стрессом, плохим питанием, бессонницей, лекарствами, загрязнением окружающей среды и многим другим — которые крадут питательные вещества, необходимые мозгу для процветания.
Прием качественных пищевых добавок:
Обеспечивает строительные блоки для создания новых клеток мозга и химических веществ мозга
Помогает повысить устойчивость к стрессу, чтобы избежать умственного выгорания
Снабжает мозг топливом, необходимым для умственной энергии
Основополагающий принцип психического здоровья и когнитивных функций — снабжать мозг наилучшим возможным питанием. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас любого дополнения Performance Lab, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает в себя бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Performance Lab.
Доктор Пэт
4. Создание искусства
Конечно, создание искусства также оказывает значительное положительное влияние на творчество.
Творчество помогает расслабиться, снижает стресс и улучшает навыки критического мышления и концентрацию.
Хотя вы можете подумать, что создание искусства означает рисовать, рисовать или лепить, вам не обязательно создавать изобразительное искусство, чтобы пожинать плоды творчества.
Любые творческие увлечения — раскрашивание, вязание, выстегивание, фотография, работа по дереву, садоводство и даже ремонт дома своими руками — также отвечают всем требованиям.
Все эти действия требуют от вас использования и расширения вашего воображения.
Связано с Be Brain Fit —
Польза искусства для психического здоровья доступна каждому
Если вы в настоящее время не занимаетесь творчеством, простой способ начать — это раскрашивать.
Все, что вам нужно, это пустой рисунок для раскрашивания и набор цветных карандашей, ручек или фломастеров.
Вы можете купить раскраски всех жанров или распечатать бесплатные изображения на таких сайтах, как Super Coloring.
Создавая предметы искусства или ремесла, не зацикливайтесь на том, «хороши» ли ваши творения.
Имейте в виду, что важен процесс создания, а не конечный результат.
5. Выучите новый язык
Если английский язык является вашим родным, вы можете подумать, что нет особого смысла в изучении другого языка, поскольку во всем мире говорят на английском языке.
И все же есть много людей, особенно в Европе, которые говорят на нескольких языках, и это не всегда по необходимости.
Изучение другого языка расширяет ваши горизонты и дает вам новый взгляд на мир.
Он знакомит вас с новыми культурами и обычаями, что положительно влияет на ваше творчество.
Связано с Be Brain Fit —
Польза для мозга от изучения второго языка
При изучении языка меняется ваш образ мышления, что позволяет вам быть более открытым для новых идей.
Дивергентное мышление — это мыслительный процесс, используемый для генерации творческих идей путем изучения множества возможных решений.
Было обнаружено, что изучение иностранного языка улучшает четыре способности дивергентного мышления: беглость, проработка, оригинальность и гибкость.
Mind Lab Pro
КАКАЯ ДОБАВКА ДЛЯ МОЗГА ЛУЧШАЯ?
Мы часто слышим этот вопрос. Вот мой ответ:
#1 Сначала ведите здоровый образ жизни для мозга (Be Brain Fit расскажет вам, как это сделать).
#2 Попробуйте Mind Lab Pro .
Эта добавка для мозга отвечает всем 12 моим требованиям к высококачественной добавке для мозга, включая эффективность, безопасность, чистоту и ценность. Так вам легче быть умственно острее, позитивнее и продуктивнее.
Выбор правильной добавки для мозга зависит от качества. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас Mind Lab Pro, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает в себя бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Mind Lab Pro.
Доктор Пэт
6. Пишите что угодно
Запись своих мыслей может значительно повысить вашу креативность.
Письмо побуждает вас к более глубоким размышлениям, что порождает новые идеи.
Автор Терри Темпест Уильямс прекрасно сформулировал это в статье Почему мы пишем :
«Я пишу, чтобы примириться с вещами, которые не могу контролировать. Я пишу, чтобы создать ткань в мире, который часто кажется черно-белым. Я пишу, чтобы узнать. Я пишу, чтобы раскрыть. Я пишу, чтобы встретить своих призраков. Я пишу, чтобы начать диалог. Я пишу, чтобы представить себе вещи по-другому, а если представить вещи по-другому, возможно, мир изменится».
Неважно, что вы пишете; любой вид письма может повысить творческий потенциал.
Вы можете писать для себя или для других.
Простой способ писать для себя — вести дневник как ежедневную привычку.
Если вам удобно делиться своими текстами с другими, вы можете завести блог.
7. Играйте в видеоигры
Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили связь между видеоиграми и творческим потенциалом.
Когда они обследовали почти 500 подростков, они обнаружили, что дети, которые больше играли в видеоигры, также были более творческими при рисовании картинок и написании рассказов.
Но как видеоигры на самом деле способствуют творчеству?
Согласно академическому исследованию Видеоигры и творчество , видеоигры имеют следующие эффекты:
лучшая концентрация
лучшая нейронная обработка и эффективность обработки
лучшие навыки решения проблем
9 0173 улучшить социальные навыки
изменения мозга, которые приводят к изменениям в поведении
повышенная мотивация
улучшенные пространственные навыки
улучшенная производительность
улучшенное настроение, большее вдохновение и лучшая самооценка помочь развить образное мировоззрение.
Не знаете, что считать стратегической игрой?
How Stuff Works составил список из 10 лучших стратегических игр.
Другие гениальные люди с грязными столами включают Альберта Эйнштейна, Марка Твена и Марка Цукерберга.
Переносимость беспорядка у всех разная.
Вам придется найти баланс между хаосом и порядком, который поможет вам мыслить творчески, не жертвуя продуктивностью.
9. Читать абсурдистскую фантастику
Наш мозг, который называют «машинами, создающими смысл», стремится придать смысл любому нашему опыту.
Когда сталкиваешься с абсурдом, который можно описать как «серьезная угроза», ваш мозг стимулируется, что повышает творческий потенциал.
Один из предсказуемых способов испытать идеи, которые ваш мозг с трудом понимает, — это чтение абсурдистской фантастики.
Этот тип вымышленного повествования представляет персонажей в ситуациях, когда они не могут найти смысл или цель в жизни.
Хороший абсурдистский роман должен заставить вас усомниться в существующих концепциях, истинах и ценностях.
Погружение в эти истории требует, чтобы вы использовали свой мозг по-новому и по-новому.
Заставляет задуматься глубже и стимулирует воображение.
Если вам интересно почитать абсурдистскую фантастику, посмотрите эти шедевры:
Приключения Алисы в стране чудес , Льюис Кэрролл
Уловка-22 , Джозеф Ад er
Метаморфоза , Франц Кафка
Серия неудачных событий , Лемони Сникет
Бойня номер пять , Курт Воннегут
Performance Lab
ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗУМА
Почти невозможно вести образ жизни, который обеспечивает все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья мозга и работоспособности. Причина? Все мы сталкиваемся с многочисленными похитителями питательных веществ — стрессом, плохим питанием, бессонницей, лекарствами, загрязнением окружающей среды и многим другим — которые крадут питательные вещества, необходимые мозгу для процветания.
Прием качественных пищевых добавок:
Обеспечивает строительные блоки для создания новых клеток мозга и химических веществ мозга
Помогает повысить устойчивость к стрессу, чтобы избежать умственного выгорания
Снабжает мозг топливом, необходимым для умственной энергии
Основополагающий принцип психического здоровья и когнитивных функций — снабжать мозг наилучшим возможным питанием. Теперь, когда вы покупаете 3-месячный запас любого дополнения Performance Lab, вы получаете дополнительный месяц бесплатно . Эта скидка 25% включает в себя бесплатную доставку по всему миру. Узнайте, почему я рекомендую Performance Lab.
Доктор Пэт
10. Любопытствуйте обо всем
Начните проявлять любопытство.
Когда вы открываете новые вещи, узнаете интересные факты и исследуете мир, вы пробуждаете свой творческий потенциал и расширяете свое воображение.
Дети от природы любознательны и обладают богатым воображением, потому что хотят познавать окружающий их мир.
Любопытство часто проходит, когда мы становимся старше.
Но вы можете поощрять свое любопытство, всегда задавая вопросы, особенно простой вопрос «Почему».
Этот простой вопрос может породить потрясающие идеи.
Отличный веб-сайт, способствующий творчеству, — My Modern Met.
Вы можете подписаться на их бесплатную электронную почту, чтобы получать ежедневную дозу творчества и узнавать, в каких проектах участвуют другие творческие люди.
Mind Lab Pro — это добавка для мозга, которую я рекомендую, потому что, улучшая здоровье вашего мозга, она может помочь вам:
Улучшите ясность ума и концентрацию.
Улучшите свою память и способность к обучению.
Повысьте свою способность критически мыслить, решать проблемы и принимать решения.
См. наш обзор MIND LAB PRO. Доктор Пэт
Что происходит в вашем мозгу, когда вы творите
Могло ли сканирование мозга предсказать теории Альберта Эйнштейна, Сикстинские капеллы или ваш последний проект творческого мышления? Не совсем так, но группа исследователей недавно использовала МРТ и искусственный интеллект, чтобы с удивительной точностью предсказать, какие люди более креативны, чем другие. Изучение мозга может помочь нам понять, откуда берется творчество и как поощрять новые связи между творческим самовыражением и разумом.
Наука о творчестве — это постоянно развивающаяся концепция. Только за последние десять лет несколько исследований в области науки о мозге изменили наше понимание творческого процесса. Каждое новое исследование обнаруживает новый фактор, который помогает — или препятствует — творчеству мозга.
Отлично подходит для экспертов, разбирающихся в тонкостях человеческого мозга, но что насчет креативщиков? Как творческим людям следует использовать последние исследования науки о креативности и применять их к творческому процессу или своим творческим навыкам решения проблем? Вот что вам нужно знать о науке творчества.
Нейронаука творчества
В мозгу есть разные доли или области, которые выполняют разные задачи. И хотя вы можете обвинить свою лобную долю в том глупом решении, которое вы приняли в подростковом возрасте, у творческого мышления нет специальной области мозга, из которой исходят эти инновационные идеи.
В статье Psychology Today Грант Хилари Бреннер, доктор медицинских наук, FAPA объясняет, что мозг имеет три разные сети. Сеть по умолчанию — это неактивный режим мозга; исполнительная сеть — это центр принятия решений и эмоций, а сеть значимости определяет, что вы всегда будете замечать, а что — нет.
Откройте для себя творца, который живет внутри вас. Получите доступ к нашей полной библиотеке занятий с лучшими креативщиками и предпринимателями со всего мира с помощью Creator Pass. Узнать больше
Основная теория предполагает, что творчество возникает, когда эти сети совместно решают проблемы. Эту идею поддержала группа экспертов по психологии из Гарварда, Йельского университета и других организаций , которые ранее в этом году использовали МРТ для прогнозирования уровня креативности человека. Когда исследователи сравнили результаты сканирования мозга участников, занимающихся творческой работой, с теми, кто не выполнял творческую задачу, исследователи обнаружили больше связей между областями, обычно связанными с этими тремя сетями. «Что касается креативности, ученые предполагают, что «Большая тройка» работает как команда: сеть режима по умолчанию генерирует идеи, сеть исполнительного контроля оценивает их, а сеть значимости помогает определить, какие идеи передаются в сеть исполнительного контроля», — пишет Бреннер. .
Креативность человека, скорее всего, является сочетанием генетики и опыта, но в большей степени последнего
В одной части того же исследования исследователи использовали МРТ и ИИ, чтобы предсказать, насколько креативен человек. И если вы можете предсказать чей-то уровень творческого мышления, даже не занимаясь творческой задачей, то идея о том, что некоторые люди более креативны, чем другие, вероятно, больше, чем просто идея. Дополнительные исследования показывают, что креативность является результатом как генетики, так и опыта — последнее предполагает, что каждый может стать более творческим, и одно не превосходит другое.
Несколько исследований подтверждают идею о том, что креативность передается в семьях. Scientific American даже обнаружил, что творческие люди, как правило, имеют меньшие связи между двумя полушариями мозга (левым и правым полушариями), называемые мозолистым телом, что может помочь дать идеям больше времени для развития. Еще больше исследований показывают связь творческого мышления с большим количеством серого вещества мозга и более высоким уровнем серотонина.
Но на каждое исследование связи мозга с творчеством приходится другое, посвященное тому, как психология, а не только физиология, помогает мозгу формировать творческое самовыражение. Исследования детей, в частности, показывают, что наблюдение за тем, как кто-то другой проявляет творческий подход, просмотр фэнтези-фильма и неструктурированная игра, побуждает к новым открытиям, аналитическому мышлению и творчеству.
Однако развитие творческих способностей не обязательно должно происходить исключительно в детстве. Дополнительные исследования показывают, что такие привычки, как запись новых идей, пробование новых вещей и регулярное изучение незнакомых предметов, могут способствовать творчеству. Дальнейшие исследования исследуют связь с достаточным количеством сна, проведением времени на свежем воздухе или проведением мозговых штурмов на работе как способов повышения креативности. Дивергентное мышление или способность исследовать несколько решений проблемы — еще один способ задействовать творческий ум.
Креативное мышление можно развивать с помощью игры, практики и опыта
Валери ван Мулуком, исследователь, специализирующийся на когнитивных связях с воображением, предполагает, что игра, практика и опыт — все, что может повысить креативность. Исследования показывают, что наблюдение за кем-то, занимающимся повседневным творчеством, повышает вашу собственную креативность, поэтому она предлагает посетить урок или провести мозговой штурм с группой. Дополнительные исследования показывают, что и дети, которые играют в воображаемые миры, и взрослые, занимающиеся непрофессиональной игрой, с большей вероятностью обладают большим воображением.
Дополнительные исследования указывают на роль опыта в творческом процессе. Мулуком предполагает, что чем дольше творческие люди занимаются своим искусством, тем больше вероятность, что у вас появятся творческие идеи. Как часто вы были поражены идеями, исходящими от любимого фотографа, музыканта или другого художника? Подумайте, как долго Пабло Пикассо работал над своим ремеслом. Не позволяйте творчеству художника с десятилетним стажем обескуражить вас как новичка.
Креативность нельзя развить за одну ночь, но оригинальные идеи можно культивировать с помощью стимулирующих инновации привычек и упорного труда.
Наука о творчестве предполагает, что некоторые варианты выбора могут ослабить творческое мышление
Хотя некоторые вещи могут способствовать творческому самовыражению, другие факторы повседневной жизни могут одновременно снижать этот уровень творчества. Хотя большая часть исследований креативности является новой, ученые уже давно поняли, что стресс и нехватка времени препятствуют инновациям. Другие факторы, снижающие креативность, известны просто по опыту: многие креативщики считают, что ежедневная работа в одном и том же месте снижает креативность, другие ссылаются на недостаток сна, перфекционизм и боязнь неудачи.