Что такое кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как пережить, во сколько лет начинается у мужчин и женщин — ШПИЛЬКИ

Содержание

что меняется в отношениях после 40 лет

18+

После 40 лет у многих женщин наступает переломный период. Обязательства перед семьей часто совпадают с карьерным ростом, к этому добавляются уход за постаревшими родителями, приближение менопаузы и прочее. Все это неизбежно отражается на отношениях с партнером. И это нормально, этого не стоит пугаться. Но нужно быть готовой к переменам!

Теги:

Отношения

возраст

Знакомства

Гаджеты

Психология отношений

GettyImages

1. Отношения с собой могут измениться

Чтобы у тебя не пропадало хорошее отношение к самой себе, важно понимать, что тебе хорошо там, где ты оказалась. Конечно, проще сказать, чем сделать! Сосредоточься на том хорошем, что есть в твоей жизни. Проще всего начать записывать 5 приятных моментов каждого дня. Рассмешило поведение соседской собаки? Отлично! Позвонил старый друг? Еще лучше! Чем больше думаешь о хорошем, тем незначительнее кажется плохое.

2. Ты можешь захотеть развода

Мировая статистика показывает рост числа разводов после 40 и даже 50 лет, и более 60% расставаний инициировано женщинами. Это происходит потому, что растет продолжительность жизни, люди хотят жить по 80-90-100 лет и считают, что в 40-50 еще вполне можно все изменить. И это тоже правильно. Если ты твердо решила расстаться с партнером, можешь отчасти воспользоваться опытом разведенных друзей: как рассказать об этом детям, как начать жизнь с чистого листа.

3. Свидания даются нелегко

Подводный камень после выполнения предыдущего пункта. Если ты давным-давно ни с кем не встречалась, обилие возможностей может порадовать, но привыкнуть к такому положению вещей непросто. Тут важно понимать, что на разных сайтах знакомств — разная аудитория, и намерения у нее тоже отличаются. Если все проходит неудачно — не отчаивайся, наверняка найдется симпатичный знакомый твоих друзей или человек с аналогичным хобби.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4.

Все отношения — разные

И дружеские в том числе. Пик количества друзей обычно приходится на 18-25 лет, потом начинаются семейные и рабочие обязательства, пропадает время и в жизни часто становится меньше поездок и интересных событий (но бывает и наоборот). Словом, расходиться со старыми друзьями — нормально, не нужно бояться, что ты умрешь, окруженная пятнадцатью кошками. Если же ты чувствуешь, что вы теряете связь, но расставаться не хотите, пойди дальше лайков в соцсетях и возьми за правило еженедельно созваниваться и ежемесячно встречаться.

5. Можешь проводить меньше времени с партнером

Исследования показывают, что пары, которые больше времени проводят вдвоем, обычно счастливее других. Но в наше время «вдвоем» чаще означает «перед телевизором», что нельзя считать качественно проведенными часами. Поэтому стоит запланировать свидание без гаджетов хотя бы раз в неделю, со вкусным ужином и приятным временем после него.

6. Отношения могут приносить меньше радости

Нередко женщины после 40 чувствуют, что их жизнь сложилась не так, как им хотелось, в плане семьи и/или работы. Если ты видишь, что ожидания были завышены, постарайся их немного снизить. Тогда все, что будет выше этой планки, принесет тебе больше радости.

Кризис 30 лет у женщин и мужчин: причины, симптомы, рекомендации

Главная / Блог / Кризис 30 лет у женщин и мужчин: причины, симптомы, рекомендации

Время на чтение: 15 минут

26 мая 2023

Получайте наши статьи в мессенджерах

Это инструкция, как справиться с кризисом 30 лет. Ее вы можете использовать сами или рекомендовать клиентам, если они столкнулись с характерными проблемами.

Читайте в статье:

Что такое кризис 30 лет
Причины
Симптомы и признаки
Кризис 30 лет у женщин
Кризис 30 лет у мужчин
Как пережить возрастной кризис

Что такое кризис 30 лет

Кризис 30 лет — это один из нормативных возрастных кризисов. По-другому его называют кризисом среднего возраста или кризисом середины жизни. Понятие «кризис среднего возраста» ввел в 1965 году канадский психоаналитик Эллиот Жак.

На этом этапе человек анализирует свою жизнь, сравнивает настоящее с целями и планами, которые он ставил. Это касается всего: работы, личной жизни, реализации в обществе и т. д. При необходимости человек корректирует план и цели, выбирает новые ориентиры.

Сам по себе период сверки с планами и переоценки ценностей не является кризисным состоянием, но чем меньше человек удовлетворен своей жизнью и собой, тем хуже он себя чувствует. По проявлениям возрастной кризис в 30 лет похож на подростковый: человек ищет себя, опору и ориентиры в жизни.

Пример. В 20 лет Костя был уверен, что к 35 годам будет заниматься любимым делом. Купит или построит большой дом, в котором будет жить с женой и двумя детьми. Костя планировал, что у его семьи будет высокий уровень достатка, а у самого Кости — много свободного времени и друзей. Сейчас Косте 34 года. Он не обзавелся семьей, работает на нелюбимой работе пятидневку и живет от зарплаты до зарплаты. С друзьями видится редко. Реальность не соответствует ожиданиям Кости, поэтому ему грустно. У Кости случился кризис среднего возраста.

Причины

Эллиот Джакс в статье «Смерть и кризис среднего возраста» отмечает, что чаще кризис приходится на 35 лет, но может возникнуть и позже. А развиваться и длиться несколько лет — все индивидуально и связано с психическим развитием личности, а не с возрастом. По мнению автора, главная причина кризиса 30 лет — осознание собственной смертности.

По данным современного исследования, начало кризиса 30 лет приходится на возраст 35–55 лет. Чаще им страдают мужчины и женщины 40–50 лет.

В широком смысле у кризиса 30 лет разные причины:

не удалось построить бизнес или карьеру;
не получилось создать или сохранить семью;
пугает старение и смерть;
жаль ушедших лет — кажется, что они были прожиты не так, как следовало бы;

пришло осознание бесцельности жизни — человек задается вопросами «Кто я?», «В чем мое предназначение?»;
достигнуты все цели — непонятно, куда двигаться дальше;
надоела рутина в жизни / браке / на работе — не хватает впечатлений, развития.

Но главная причина кризиса — разочарование человека в себе и своей жизни.

Обычно кризису предшествуют перемены в жизни. Например, развод или увольнение, профессиональное выгорание, рождение ребенка. Иногда даже встреча со старым знакомым или новое знакомство может пошатнуть привычную систему ценностей и картину мира. Заставить человека спросить себя: «А туда ли я иду?», «Я этого хотел?», «Правильно ли я живу?», «Чем я полезен миру?».

В группу риска входят люди, которые привыкли плыть по течению жизни. Когда-то под чужим влиянием выбрали не свой путь и идут по нему.

Пример. После школы Катя по настоянию родителей поступила на бухгалтера, хотя с детства хотела стать психологом. Сейчас Кате 40. Она работает бухгалтером. Ее тошнит от рутины на работе и раздражает отсутствие карьерных перспектив. Почти каждый день Катя с горечью думает: «Зачем послушала родителей? И почему до сих пор терпела эту работу? Надо было бросить все и пойти учиться на психолога.

А сейчас уже поздно… Буду дальше терпеть».

Можно сказать, что основная причина кризиса в 30 лет — не ситуация, в которой оказался человек, а его отношение к ней. Если она кажется ужасной и безвыходной, то человек застревает в негативных чувствах и кризисе. Например, Катя рискует застрять в кризисе, потому что считает, что в 40 лет не может стать психологом. Но кризис разрешится, если она посмотрит на ситуацию по-другому. Например, так: «Все! Хватит это терпеть, иду учиться на психолога!»

Говоря о сути кризиса в 30 лет, можно выразиться так: он возникает, если человек не хочет жить так, как живет, но не знает или не может жить по-другому. То есть возникла потребность и она остается неудовлетворенной.

Симптомы и признаки

Психологические признаки кризиса среднего возраста:

Потеря интереса к жизни.
Опасения и сомнения — «Правильно ли я живу?», «Успею ли я сделать задуманное?»
Эксперименты в работе, творчестве, внешнем виде, увлечениях — человек ищет себя и новые пути для самореализации.
Апатия или, наоборот, жажда попробовать как можно больше.
Активное сравнение себя с другими людьми — обычно не в свою пользу.

Озабоченность здоровьем и внешностью — человек может начать правильно питаться, заниматься спортом, сделать пластическую операцию, сменить имидж и по-другому бороться за сохранение молодости и красоты.
Жажда перемен в работе, круге общения, увлечениях.
Неудовлетворенность собой и своими достижениями.
Ощущение рутины и скуки в семье, отношениях, на работе.
Пессимистичный взгляд на будущее — «Я достиг верха в карьере».
Раздражительность, гневливость, плаксивость или другие изменения в настроении.
Снижение работоспособности или гиперактивность.

Физические симптомы кризиса в 30 лет:

ухудшение общего самочувствия, например, усталость и частые простуды;
изменение аппетита и потребности во сне;
головная боль или другие симптомы без медицинских оснований (психосоматика).

При кризисе 30 лет человек не живет настоящим, а мечется от воспоминаний к фантазиям о будущем. Склонен философствовать, думать о смерти и смысле жизни. Но если контакт с реальностью становится невыносим, то человек может уйти от своих чувств и проблем в алкоголь, заедание, инфантильное поведение, рискованные увлечения, опасный образ жизни.

По данным исследования, с кризисом среднего возраста сталкиваются 10–20% людей.

Кризис 30 лет у женщин

Согласно исследованию, у женщин кризис чаще связан с конфликтом ролей, а переживания затрагивают сферу работы и семьи. Из-за этого в состоянии кризиса 30 лет у женщины может возникать ощущение «раздвоенности».

Ситуации, которые могут спровоцировать кризис среднего возраста:

уход в декрет или выход из него;
неспособность достичь баланса между работой и личной жизнью;
уход взрослых детей из дома;
необходимость искать новую работу и строить карьеру с нуля.

Женщинам может быть проще, чем мужчинам адаптироваться к новой ситуации. Например, они активнее и легче обучаются новому, находят другие сферы для самореализации, корректируют жизненные планы.

Кризис 30 лет у мужчин

По данным исследования, у мужчин кризис среднего возраста чаще проявляется снижением самооценки и ростом неуверенности в себе. А неудовлетворенность и переживания, присущие кризису, связаны с карьерой и профессией.

Ситуации, которые способны спровоцировать кризис среднего возраста у мужчины:

застой в карьере или неудачи в бизнесе;
разочарование в профессии или ощущение «Я достиг потолка»;
появление в коллективе более молодых и успешных специалистов.

Психологи из Южного федерального университета отмечают, что мужчины более активны в поисках выхода из кризиса. В то же время они склонны к более рискованному, экстремальному и нетерпимому поведению, импульсивным решениям и поступкам. Хорошо, если мужчина четко видит причину кризиса и проблемную сферу, в которой можно быть активным. Но если это хаотичная активность, то могут возникнуть осложнения, например, человек еще больше запутается в себе.

Из симптомов кризиса 30-летия у мужчин, по мнению авторов, преобладает тревожность, мнительность, раздражительность, перепады настроения, конфликтность, слабость, чувство одиночества и бесперспективности будущего.

Как пережить возрастной кризис

Можно, конечно, подождать, когда «отпустит»: со временем проявления характерного для кризиса поведения сгладятся, симптомы станут менее заметными и обостренными. Но если проблемы не решать, они никуда не денутся.

Определяем истинное положение вещей

Проведите ревизию старых установок в важных жизненных сферах: личной / семейной жизни, карьере, здоровье, саморазвитии. Придется устроить сравнение «ожидание vs реальность».

Сферы жизни	Я думал(а) будет так	Сегодня дела обстоят так	Мое отношение
Карьера	К 30 годам я стану заместителем директора по маркетингу в регионе	Мне 30 лет, я владелец маркетингового агентства, у меня собственный успешный бизнес, который активно растет	Я молодец! Но мне кажется, что я занимаюсь не своим делом. Мне скучно. Я бы лучше в аниматоры пошла детей развлекать
Семья	К 30 годам я думала, что у меня будет муж и трое детей	Мне 30 и у меня ни мужа, ни детей и даже на горизонте нет никого	До 28 я и слышать не хотела о семье и тем более детях. У меня были поклонники, бурные романы. Я думала, что не время. А сейчас я просто мечтаю погрузиться в море забот о малыше, просто играть с ним в песочнице. Я сплю и вижу себя мамой, а у меня даже мужчины нет. Это катастрофа!
Саморазвитие	Раньше я об этом не задумывалась	Мне 30, и я понимаю, что мне нужно развивать силу воли, надо прокачать ораторское мастерство и умение концентрироваться	Я с удовольствием хожу на тренинги
Здоровье	Я думала, что всегда буду стройной и спортивной	В целом я довольна собой. Хотя кожа не так свежа, как раньше, беспокоят боли в желудке	Я явно старею. Моя молодость утекает сквозь пальцы. Часики неумолимо тикают и здоровья не прибавляют

Проанализируйте все установки, которые найдете:

Пропишите аспекты, которые вызывают у вас гордость, где вы превзошли свои ожидания.
Перейдите к анализу тех аспектов, мысли о которых вас сейчас огорчают.
Рассмотрите аспекты, которые в 20 лет вы даже не рассматривали, а сейчас они привлекают внимание в хорошем или плохом смысле.

С помощью этого анализа вы сможете объективно увидеть, как на самом деле обстоят дела. Старайтесь описывать лаконично — только факты, без эмоций. Вы можете добавить еще столбец, в котором опишете свои эмоции относительно ситуации.

Путь трансформации

Отметьте те пункты, в которых вы испытываете комплекс неполноценности, те аспекты, которые вы хотите изменить в первую очередь.
Как вы узнаете, что достигли цели? Напишите, по каким признакам вы будете определять это. Что должно произойти, какие чувства вы испытываете при этом? Напишите полное достижение цели и частичное.
Сколько времени вы себе даете на эти изменения? Поставьте дедлайн. Это важно. Поставьте точки промежуточного контроля, чтобы своевременно скорректировать свое движение к цели, исправить ошибки и подходы, если потребуется.
Что может помешать достичь цели? Как этого избежать?
Что вы готовы сделать для достижения цели? А чего вы делать не будете ни при каких обстоятельствах?
Что нужно изменить в привычном стиле жизни, чтобы цель стала достижимой? Расставьте приоритеты и следуйте им.
Сделайте первый шаг прямо сейчас. Пусть это будет что-то простое, например телефонный звонок.

Вы осознали, что жили не той жизнью

Иногда мы готовы обесценить прожитые годы и достижения просто потому, что сегодня нам кажется: до этого момент мы жили не своим умом, а по плану, вложенному в нашу голову в детстве и юности. Но не будем рубить с плеча.

Предлагаем воспользоваться техникой «Колесо жизненного баланса. Она поможет выделить сферы и критерии для описания идеальной жизни. По ним вы оцените свою реальную жизнь. В результате этой работы вы поймете, чего хотите и на каком уровне находитесь сейчас, сможете составить свой план достижения идеальной жизни.

Ответьте себе на вопрос: Что такое для меня «счастливая жизнь»? Расшифруйте и распишите подробно, какие интересы, ценности, навыки присутствуют в ней настолько, что вы ощущаете удовлетворенность от этой жизни на все 100%?

Вот пример разделения на секторы жизни. Их может быть и 4, и 8, и больше.

Определите важные сферы своей жизни. Чем подробнее вы опишете свою идеальную жизнь, тем проще будет ориентироваться — в каких сферах какой уровень.

Пропишите точные критерии результата вашей счастливой жизни на 10 баллов.

Что вы подразумеваете под каждым термином каждого сегмента?

Что будет входить в ваше понятие, например, «счастливая семья»? Это официальный брак, гражданский, есть ли дети, сколько человек в семье.

Оцените по 10-балльной системе каждый сегмент, где вы сейчас находитесь.

Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы колесо расширилось. Имея уже готовую общую визуальную карту развития, вам легко будет прописать последовательные шаги для достижения своих целей.

Если ваша жизнь стала пресной и серой

Надо повысить уровень эндорфинов, чтобы стать счастливее.

Этому способствует спорт, секс, путешествия, новые занятия, любимое хобби, новые знакомства.

Вспомните, что вас радует и сделайте первый шаг через силу — например, запишитесь в бассейн или спортзал. Вспомните, что вы давно хотели попробовать. Самое время.

В поиске эндорфинов важно не впасть в крайность — жить на адреналине. Пустившись во все тяжкие — беспорядочные случайные связи, экстрим, необоснованный риск, — вы не станете счастливее. Все это не принесет вам радости, а как алкоголь, на время притупит ощущение душевной пустоты.

Окружите себя единомышленниками. Запишитесь в клуб по интересам: рисование, курс фотографии, посетите творческий мастер-класс, например, по гончарному мастерству или выпечке тортов.

Если вы недовольны своим внешним видом или состоянием здоровья

Самое время заняться собой:

Пройдите полное обследование. Вы в том возрасте, когда своевременный контроль может предупредить развитие опасных заболеваний. Профилактика — лучшее лечение.
Получите рекомендации доктора о том, как лучше поддержать и поправить здоровье, пройдите курс массажа, займитесь спортом или фитнесом. Это все положительно скажется и на состоянии здоровья, и на внешности.
Сделайте занятия физической культурой регулярными. Утренняя гимнастика, вечерний фитнес, утренние пробежки или вечерние велопрогулки. Главное — регулярно.

Если катастрофически не хватает времени

Если каждый день жизни вы вертитесь как белка в колесе, и нет времени на себя, любимое дело, нормальный отдых или хобби, то вы, наверняка, очень устали:

Нужно отдохнуть. Это не обязательно 20 часов сна или валяния перед телевизором. Любая смена обстановки позволяет сделать перезагрузку.
Разгрузите себя от ответственности. Делегируйте часть дел семье, на работе не тяните одеяло на себя. Это обязательно позволит пару раз в неделю найти немного времени для отдыха и любимого дела.
Встречайтесь почаще с друзьями оффлайн. Выпить кофе или покататься на катке — неважно. Главное — живое общение с друзьями и родственниками.
Найдите минутку в течение дня, чтобы полюбоваться природой и порадоваться солнцу, искристому снегу или зеленеющей травке.
Ходите пешком хотя бы 15–30 минут в день. Это позволит подумать о своих и желаниях, вынырнуть из вечной гонки.
Запишитесь на курс или мастер-класс по любимому занятию. Так вы будете вынуждены выделить время на хобби и, что важно, погрузиться в него полностью. Это поднимет настроение и уверенность в своих силах.

Помните, любой кризис — временный. Это возможность критически посмотреть на свою жизнь и сделать ее лучше.

советы психологов

У МОЕЙ ЖЕНЫ КРИЗИС СРЕДНЕГО ЖИЗНИ?

Часто женщины переживают кризис среднего возраста, который часто создает напряжение в браке и во многих ситуациях может привести к разводу. Итак, что же такое кризис среднего возраста у жены и в каком возрасте наступает кризис среднего возраста у женщины? Как говорит терапевт из Балтимора и соучредитель WithTherapy, доктор Хизер З. Лайонс, Woman’s Day кризис среднего возраста у жены — это борьба с собственной ограниченностью. Этот термин был впервые введен в 1965 году психологом Эллиоттом Жаком. Лахман М.Е. Помните о разрыве посередине: призыв к изучению среднего возраста. Res Hum Dev . 2015;12(3-4):327-334.

Если у вашей жены кризис среднего возраста, вы часто можете испытывать чувство неуверенности, растерянности, покинутости и одиночества. Кризис среднего возраста у женщин часто может привести к значительным изменениям в жизни, которые могут включать в себя нехарактерные изменения в жизни, такие как смена работы или хобби, или изменения в распорядке дня и внешнем виде.

Как определить кризис среднего возраста у женщин?

«Одна из вещей, которые могут случиться и определить начало кризиса среднего возраста, — это чувство неприспособленности к той жизни, которую вы ведете», — говорит доктор Роби Людвиг, психолог. Д. и автор Ваш лучший возраст сейчас . «Существует тенденция останавливаться и делать паузы в среднем возрасте и задаваться вопросом, на правильном ли вы пути». Симптомы кризиса среднего возраста для женщины могут включать в себя проявление признаков депрессии и сомнение в давних убеждениях, выражение гнева и вины. Часто эти стадии кризиса среднего возраста отмечены необычным режимом сна, или необычным аппетитом, или заметной потерей или набором веса, потерей интереса к когда-то приятным занятиям, грустью, безнадежностью, беспомощностью и депрессией. Кэти Мейер, 9 лет0003 Brides Magazine , «6 признаков того, что у вашего супруга кризис среднего возраста». Женщины также могут быть сосредоточены на сохранении своей молодости и зацикливаться на своем физическом старении и предполагаемых несовершенствах. И наоборот, они могут стать апатичными и незаинтересованными в своей внешности. Кризис среднего возраста у женщин, в отличие от кризиса среднего возраста у мужчин, обычно связан с гормональными изменениями, совпадающими с наступлением перименопаузы и менопаузы.

Как справиться с кризисом среднего возраста вашей жены

Кризис среднего возраста вашей жены может и не привести к разводу, но, скорее всего, приведет к трудностям в вашем браке. Иногда жена в период кризиса среднего возраста хочет побыть одна. Может быть трудно помочь вашей жене преодолеть кризис среднего возраста или понять, как справиться с кризисом среднего возраста жены.

Как объясняется в статье для Neuro Spa Therapy Centers, каждому человеку важно обращать внимание на различия между клинической депрессией и кризисом среднего возраста, чтобы он мог обратиться за профессиональной помощью, которая будет наиболее эффективной. Это жизненное событие для женщин может стать возможностью для вас и вашей жены воссоединиться, пока она проходит через это изменение. Важно, чтобы вы честно оценили свои отношения, и может быть полезно обратиться к терапевту, который поможет вам двоим воссоединиться и обрести перспективу.

Мужчины часто хотят знать, вернется ли их жена после кризиса среднего возраста или что они могут сделать, чтобы вернуть свою жену из кризиса среднего возраста. Консультирование часто работает, чтобы обеспечить поддержку и понимание того, что кризис среднего возраста жены является нормальным и довольно распространенным явлением, что часто может привести к сохранению брака, а не к его распаду.

Какими бы ни были обстоятельства, понимание своих прав и позитивный взгляд на ситуацию, а также на свои нужды и желания принесут вам пользу в долгосрочной перспективе.

Свяжитесь с нашей командой юристов здесь, в DeTorres and DeGeorge, если вы считаете, что у вашей жены кризис среднего возраста. Если у вашей жены проявляются признаки кризиса среднего возраста, убедитесь, что вы готовы понять ее поведение и сделать выбор в отношении потребностей себя и своей семьи в будущем.

Как выглядит женский кризис среднего возраста

Сорок лет назад поколение женщин пришло на работу с беспрецедентным выбором и несколькими примерами для руководства. Теперь, когда эти женщины достигли среднего возраста, а те, кто позади них, только вступают в эту фазу, мы можем начать определять, как выглядит «кризис идентичности среднего возраста» для женщин, занимающихся карьерой.

В прошлом главной переменой в идентичности, с которой сталкивались женщины, был переход от матери к свободе.

Жизненный путь женщины, стремящейся к карьере, больше напоминает путь мужчины, стремления которого меняются с каждым десятилетием жизни. Однако причины сдвигов у женщин различаются. ¹

Сейчас женщины приходят на работу с большими надеждами на карьерный рост. Многие в свои 20 говорят: «Я хочу быть генеральным директором», а затем сталкиваются с реальностью, что им придется какое-то время пожить в окопах, прежде чем они смогут подняться.

Когда им исполняется 30 лет, и их карьера сужается, они ищут значимую и сложную работу, говоря: «Я хочу доказать свою ценность и добиться значительных результатов». Здесь их развитие отделяется от мужского. По мере того, как они справляются с продолжающимся неравенством на рабочем месте, разочарованием в несбывшихся мечтах и постоянным ощущением того, что их неправильно понимают и управляют, они начинают падать с корпоративной лестницы. Их личные ценности и корпоративные ценности могут стать непримиримыми. ²

К тому времени, когда им исполняется 40 лет, многие теряют желание проявлять себя. Я встречал многих лучших исполнителей, которые чувствовали, что могут добиться большего, работая самостоятельно или с группой просвещенных консультантов/коучей. Другие делают боковые движения, чтобы держать свой разум в равновесии и свою жизнь в равновесии. Некоторые покидают сеть, чтобы открыть себя.

Женщина из моего исследования прошла путь от знаменитого морского биолога до менеджера по международным продажам и консультанта по вопросам управления. В настоящее время она воспитывает дочь и обдумывает свой следующий шаг в карьере. Она сказала мне, что ее учили всегда поднимать руку. Сейчас, когда ей за 40, она задается вопросом, на что она поднимает руку.

Эти женщины не столкнулись с кризисом, но им предстоит поиск идентичности в середине жизни.

Этот квест может продолжаться даже в 50-60 лет, когда обстоятельства меняются и желания всплывают на поверхность.

Возможно, женщины без карьеры тоже каждое десятилетие проходят через значительные исследования. Однако самодостаточные женщины падают в более глубокую кроличью нору. Отражая иерархию человеческих потребностей Маслоу, эти женщины чувствуют силу удовлетворения своих потребностей в безопасности, устойчивости и статусе самостоятельно. А с 19В 60-е годы многие из этих женщин выросли с мыслью: «Вы можете добиться всего». Все это складывается в неугомонную тягу реализовать свой потенциал.

Для умных, целеустремленных женщин кризис среднего возраста не связан с восстановлением утраченной молодости. Речь идет об открытии применения их величия. Проблема в том, что никто не определил, как выглядит «величие», поэтому у квеста нет конкретной цели.

Цель «быть великим» так же трудно определить, как и достичь. Всегда есть «следующая великая вещь», которую нужно освоить, из-за чего они могут чувствовать себя незавершенными. Я стал называть это явление «бременем величия».

Если вы задаетесь вопросом, что будет дальше в вашей карьере и, возможно, в жизни, самое время поговорить с друзьями, у которых может быть подобный опыт. Одна из худших вещей, которые делают занятые женщины, — это откладывать дружбу на второй план. Не нужно «самостоятельно решать». Найдите друга, который также заинтересован в личном развитии и не будет осуждать трудности, с которыми вы сталкиваетесь. Хороший тренер тоже может помочь.

Вот несколько вопросов, которые вы могли бы изучить вместе:

Что, по моему мнению, я должен был сделать к этому моменту своей жизни?
Есть ли что-то более важное и полезное, на чем я могу сейчас сосредоточиться?
Чего я хочу больше в своей жизни? Что я заключил в тюрьму, что плачет, чтобы быть свободным?
Как я могу обеспечить свое стремление жить значимой жизнью?

Прежде всего, не позволяйте людям говорить вам, что вы не имеете права быть недовольным своей жизнью. Это нормально — терять равновесие, когда другие думают, что твоя жизнь должна быть гладкой.