Что такое нарцисс: Вопрос психологу: что такое здоровый и нездоровый нарциссизм

Нарцисс (растение) | это… Что такое Нарцисс (растение)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Нарцисс.

Нарци́сс (лат. Narcissus) — род однодольных растений из семейства амариллисовых.

Ботаническое описание

Это травы, снабжённые плотными луковицами и лентообразными различной ширины листьями. Цветы сидят на верхушках безлистных стеблей, одетых плёнчатой поволокой, по одному или по нескольку. Околоцветник лепестковидный, в форме трубчатой воронки, переходящей наверху в горизонтально расправленный или отогнутый вниз отгиб, состоящий из 6 равных частей. В жерле коронка в виде колокольчика или более или менее глубокого блюдца, цельная или лопастная. Тычинки, коих 6, прикреплены в 2 ряда в верхушке трубочки; завязь нижняя, трёхгранная, семяпочки сидят несколькими рядами в каждом гнезде, прикрепляясь во внутренних углах. Столбик нитевидный, рыльце тупое. Плод трёхгнездная коробочка, лопающаяся по створкам на 3 части. Семян несколько или много, они шаровидные и с белком.

Наиболее распространённые виды

К роду относятся до 20 видов, распространённых в Европе, преимущественно в средиземноморских странах, особенно западных; один вид произрастает в Азии до Японии и Китая. Несколько изящных видов нарцисса издавна составляют весеннее украшение садов и выгоняются зимой для комнат. Из них особенно распространены следующие:

1) Нарцисс Тацета (Narcissus tazetta L.) — дикорастущий в Южной Европе, отличается тем, что цветы его собраны на верхушке безлистной стрелки, длиной от 30 до 40 см, зонтиком из 8 и до 10. Эти цветы желтовато-белые, с маленькой блюдцевидной коронкой такого же колера и очень ароматны. Не выдерживают российского климата на открытом воздухе, но хорошо удаются в оранжереях и комнатах. Луковицу следует сажать в октябре или в начале ноября. Есть несколько разновидностей, в том числе махровые.

2) Narcissus pseudonarcissus L. — отличается большой коронкой, цветы одинокие, ароматные, жёлтые или же околоцветник белый, а коронка жёлтая. Вынослив и может разводиться на открытом воздухе даже в средней России.

3) Нарцисс жёлтый или жонкилла (Jonquille) — цветы собраны по 2—3 на верхушках стрелок, золотисто-жёлтые, коронка блюдцевидная, маленькая.

4) Нарцисс обыкновенный (Narcissus poeticus L.) — цветы одинокие, редко парные, ароматные, чисто белые, коронка их в виде блюдечка, желтоватая с красным краем или без него. Прекрасно растет на открытом воздухе и даже дичает в средней России. Луковицы высаживают осенью, начиная с сентября и до начала ноября; посаженные в другое время, они не удаются. Нарцисс вообще довольствуются всякой свежей почвой. Их размножают отделением молодых луковиц (деток) из старой луковицы ежегодно; можно производить это, впрочем, вынимая луковицы только через каждые 4 года. Семенами разводить нарцисс неудобно, потому что они очень трудно прорастают — иногда через 2—3 года, а затем ещё до цветения приходится ждать пока растение не окрепнет, на что требуется от 5 до 12 лет, в зависимости от вида.

Кроме названных, в садоводстве немало и других весьма изящных, но менее распространённых нарциссов.

Садовая классификация

Регистрацией сортов нарциссов занимается Королевское садоводческое общество^[1].
По данным Королевского садоводческого общества выделяются следующие классы^[2]:

• Trumpet
• Large-cupped
• Small-cupped
• Double
• Triandrus
• Cyclamineus
• Jonquilla and Apodanthus
• Tazetta
• Poeticus
• Bulbocodium
• Split-corona: Collar
• Split-corona: Papillon
• Miscellaneous
• Species

Агротехника

Нарциссы лучше всего растут на участках с суглинистыми почвами и средней затенённостью. Могут расти до 6 лет без необходимости пересадки. За 3—4 недели до посадки почву перекапывают и удобряют, при необходимости облегчают путём введения смеси песка и торфа. Кислые почвы ощелачиваются мелом или доломитовой мукой. Посадка нарциссов в Средней полосе России проводится во второй половине сентября, чтобы луковицы успели укорениться до наступления заморозков. В период вегетации нарциссы нуждаются в дополнительном поливе, приблизительно 3—5 раз в зависимости от уровня природных осадков. Подкормки осуществляются три раза: при появлении всходов, при бутонизации и во время цветения. В условиях Сибири и Нечернозёмной зоны нарциссы необходимо укрывать на зиму. Для этих целей можно использовать торф, солому и другие теплоизоляторы. Для выгонки нарциссов используют здоровые луковицы не менее 27 г. Растения выкапывают через 40—70 дней после цветения, луковицы моют, очищают от стеблей и листьев, выдерживают в обеззараживающем растворе и в течение 3—4 дней сушат при температуре 20—25 °С. Период и температура хранения луковиц зависит от необходимого срока выгонки^[3].

Болезни и вредители

Болезни нарциссов

• Фузариоз (возбудитель — Fusarium okusporum f. narcissi).
• Склероциальная гниль (возбудитель — Sclerotinia narcissicola).
• Вирусные заболевания.

Вредители нарциссов

• Корневая нематода
• Стеблевая и луковичная нематоды
• Большая нарциссовая муха и малая луковичная муха^[3]

Как и у многих других растений этого семейства, цветки у нарцисса имеют сильный дурманяще-сладкий запах. Именно поэтому слово «нарцисс» имеет тот же корень, что и слово наркоз^[4].

В прошлом эфирное масло нарцисса находило некоторое применение в парфюмерии, но из-за высокой стоимости и появления синтетических ароматизаторов с близким запахом, в настоящее время оно практически не используется.

Нарциссы в культуре и этнографии

На языке цветов нарцисс означает обманчивые надежды, желания, эгоизм.

Нарцисс — символ Уэльса.

Древняя легенда о Нарциссе рассказывает, что этот прекрасный юноша умер, не сумев оторвать взгляд от своего отражения в реке. На месте его гибели выросли прекрасные цветы — нарциссы. Отсюда же появились термины нарциссизм и наркоз.

См. также

• Долина нарциссов

Примечания

1. ↑ Plant registration. Daffodils.
2. ↑ Classification of genera на сайте The Royal Horticultural Society
3. ↑ ^{1 2} Нарциссы. Тюльпаны. Альбом-справочник / Сост. А. Марков. — М.: Россельхозиздат, 1986. — 254 с.
4. ↑ Нескучная латынь Журнал «Наука и жизнь» — 2009 г., № 5

Литература

• Е. Н. Зайцева, Е. Т. Новикова Интродукция нарциссов // Интродукция и приемы культуры цветочно-декоративных растений. — М.: Наука, 1997. — 168 с.
• В. Чуб. Махровые нарциссы. // Цветоводство, № 3, май/июнь 2007.

При написании этой статьи использовался материал из Энциклопедического словаря Брокгауза и Ефрона (1890—1907).

Ссылки

• Путеводитель по нарциссам. Александров К. , On-line газета «Академия садовода»
• Информация о растении — Нарцисс

Читать онлайн «Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы», Джули Холл – Литрес

Julia L. Hall

The Narcissist in your Life: Recognizing the Patterns and Learning to Break Free

© Познер В.В.

© ООО «Издательство ACT», 2015

* * *

Посвящается моим родителям, благодаря которым я пришла в этот мир и стала тем, кем я стала, со всеми своими плюсами и минусами.

Я благодарю вас за все хорошее, прощаю за причиненную боль и надеюсь на исцеление и мир для нас всех как в этой жизни, так и в жизнях грядущих.

Благодарность

Прежде всего выражаю огромную благодарность моей семье, Саре и Люси, за неустанную поддержку в ходе работы над книгой, когда я бесконечно задавала вопросы, несла бред, разглагольствовала и плакала. Вы слушали меня и относились ко мне с любовью, а когда слушать становилось невозможно, хотя бы притворялись.

Особую благодарность выражаю пострадавшим от нарциссического насилия за то, что доверили мне свои истории. Ваш опыт очень важен и был важен всегда.

Шерин Вулф, вы оказали невероятную помощь подавленной девушке, которую едва знали. Вы неуклонно следовали своим идеалам, и эта рыжая мамзель склонилась перед вами в благодарности. Моему агенту и досточтимой крестной Джоэлле Дельборго: спасибо, что поменяла свое мнение. Моей сестре по духу, редактору Рени Седлиар, вместе с которой я наконец-то сказала последнее слово в этой истории, – ты лучшая. И спасибо всем остальным членам команды издательства Da Capo Lifelong.

Огромное спасибо Элинор Гринберг, Маргалис Фьельстад, Кэрил Мак-Байд, Регине Коллинс, Фионе Стил, Джули Тененберг, Шерон Вельтфрейд, Барбаре Миллс и Мелиссе Мак-Ритчи.

Моей соратнице Алете Мак-Селанд: твое сердце охватить невозможно. Моей соратнице Коллин Байрум: ты олицетворение силы природы.

Выражаю искреннюю благодарность моему приятелю Дону Хаддлстону.

Неизменная благодарность Люсии Врацин, целительнице и подруге.

Спасибо Барри Хиллману, директору школы West Sound Academy, чья щедрость помогла кораблю моей семьи пройти сквозь бурные воды. А еще моим сестрам Эдриэнн Фьюзон и Эрике Фьюзон: вы мой заветный утешительный приз, мое возрождение из пепла!

Скучное предисловие

Джули Л. Холл – журналистка и консультант, которая работает с жертвами нарциссического насилия. Холл не понаслышке знает о последствиях издевательств со стороны нарциссов. Опираясь на личный опыт, она смогла разобраться в паттернах, которые проявляются в нарциссических семьях.

В своей книге Холл рассказывает, как может влиять на семью нарциссизм одного из ее членов – родителя, супруга или ребенка. Она описывает различные типы нарциссического поведения и то, как каждый из них приводит к нарушению границ, переиначиванию фактов, искажению восприятия, нападкам на «Я-концепцию», путаному пониманию реальности и даже серьезным проблемам со здоровьем.

Холл наглядно иллюстрирует техники, благодаря которым нарциссы получают желаемое от других, не принимая при этом никакой ответственности за свое поведение. Это изоляция, искажение реальности, контроль над чужими мыслями, газлайтинг и даже террор. Кроме того, она рассматривает типичные реакции членов семьи на манипуляции нарцисса и долгосрочные последствия, к которым приводят эти паттерны в сфере здоровья, эмоционального благополучия и даже принятия жизненно важных решений. Здесь собран настоящий кладезь знаний. Перечни и примеры нарциссического поведения и его влияния на членов семьи, принципы семейных правил и ролей и истории из жизни пострадавших помогают лучше понять масштабы нарциссической эксплуатации и манипуляции. А стратегии, предлагаемые членам семьи, применимы на практике и основаны на принципах сочувствия к ним.

Как автор книг «Прекратите нянчиться с нарциссами и людьми с пограничным расстройством личности» (Stop Caretaking the Borderline or Narcissist) и «Как воспитать стойких детей с родителем-нарциссом или родителем с ПРЛ» (Raising Resilient Children with a Borderline Or Narcissistic Parent), я понимаю истинную ценность этой информации. Холл предлагает очень реалистичный взгляд на НРЛ и на положение жертв нарциссического насилия, которые всегда должны быть начеку. Она даст вам надежду и поможет разобраться в том, как исцелить себя и своих детей.

Если вы росли с нарциссом или зацикленным на себе родителем…

Если вы вступили в брак с харизматичным, но властным и требовательным человеком…

Если вы никак не можете выяснить, почему ваш партнер, который раньше делал столько комплиментов, теперь не видит в вас ничего хорошего…

Если вы отчаялись понять, как ваш любимый человек может быть таким мелочным, высокомерным, придирчивым, жестоким и эгоистичным, когда вы проявляете заботу, чуткость и доброту…

…эта книга для вас.

Маргалис Фьельстад, д.ф.н., специалист по вопросам семьи и брака, психотерапевт, педагог, международный эксперт

Автор книги Stop Caretaking the Borderline or Narcissist

Форт-Коллинс, штат Колорадо

Введение

Добро пожаловать! Как человек, имевший дело с нарциссом-родителем, партнером или еще кем-то важным для вас, – вы наверняка многое пережили, прежде чем добраться сюда. Это не клуб, в который можно было бы вступить, однако здесь можно обрести надежду и мудрость. Эта книга не залечит ваши раны и не решит все проблемы. Но, если вы готовы, она поможет вам понять, через что именно вы проходите, разобраться в своих чувствах и двигаться к исцелению.

Благодаря интернету и социальным сетям сегодня можно невероятно быстро делиться собственным и коллективным опытом. Мы говорим многое и о многом, но последнее время все чаще – о нарциссизме. Кажется, обсуждение этой темы ворвалось в общественную «повестку дня» словно цунами. По примерным подсчетам, 6,2 % всего населения планеты^[1] страдают нарциссическим расстройством личности (НРЛ) и еще больше имеют развитые нарциссические черты характера. Это состояние психики касается большинства из нас, не важно, столкнулись ли мы с ним в семье или за ее пределами. Однако, несмотря на дурную славу, нарциссизм трудно распознать и понять, что не мешает нарциссам травмировать окружающих.

Определяющей характеристикой нарциссического расстройства личности является склонность к использованию и насилию, которые могут быть скрыты от посторонних глаз. Нарциссическое насилие присутствует во многих социальных институтах, но проистекает оно из семей, в которых нарциссы верховодят. Для членов таких семей (детей, супругов и так далее) нарциссизм – это нескончаемое испытание, причина и источник психологической травмы. Часто нарциссическое насилие передается из поколения в поколение.

Люди, лично не испытавшие насилие такого рода, не могут себе его вообразить и обычно преуменьшают его или вовсе игнорируют. Дело в том, что нарцисс действует за рамками общепринятой морали. Ему отчаянно не хватает эмпатии, а своим грандиозным самомнением он маскирует глубинный стыд – как от окружающих, так и от себя. Даже многие практикующие психотерапевты не могут осмыслить нарциссизм и его разрушительное воздействие.

Жертвам нарциссического насилия может казаться, будто подобное происходит только с ними, но на самом деле такого рода травмы, полученные в разных отношениях и семьях, имеют поразительное сходство. Это связано с тем, что нарциссы проявляют закономерные паттерны мышления и поведения, схожие в плане завышенных требований и манипуляций. Спасением для переживших подобное может стать понимание, что они не одни: все потерпевшие в какой-то степени являются частью одной большой несчастливой семьи, и, осознав это, вы сможете лучше оценить ситуацию и увидеть путь исцеления.

В юности все мы проходим нарциссические фазы развития, а во взрослом возрасте нарциссические черты помогают нам выжить и отстоять себя в огромном суровом мире. Нарциссизм, который я исследую, это не «здоровый» нарциссизм и не заурядный эгоцентризм. Я рассматриваю нарциссическое расстройство личности, патологический и разрушительный дефект психики, и его травмирующее воздействие на тех, кто стал жертвой насилия со стороны нарцисса.

Цель книги – предложить план действий для потерпевших, которые ищут ответы и способы справиться с ситуацией. Здесь вы найдете подробную информацию о расстройстве, в том числе о его причинах и характерных признаках. Мы проанализируем нарциссическое поведение в отношениях и изучим роли, которые предлагаются в семье с одним или несколькими нарциссами. Мы определим паттерны нарциссического насилия и игнорирования, а также их травмирующее воздействие, и рассмотрим многочисленные реальные примеры, которые я узнала от потерпевших и из интервью с клиническими специалистами. Заодно мы разберем стратегии, благодаря которым вы сможете помочь себе и своим любимым исцелиться и победить травму.

В этой книге я не собираюсь демонизировать нарциссов. Их расстройство причиняет им страдание, и часто они сами оказываются жертвами насилия. Вполне естественно посочувствовать боли, которая толкает их на столь масштабное притворство и столь сильную потребность защититься. Однако нарциссы причиняют ужасный вред, практически не испытывая угрызений совести. Нарциссы заставляют окружающих, в частности членов семьи, все время жить в тревоге и растерянности, а также используют их, не учитывая, какие эмоциональные, психологические и физические травмы они наносят.

Эта книга – для людей, которым нарциссы причинили боль; для пострадавших, какими бы ни были их социальный класс, цвет кожи, верования, сексуальная ориентация и гендер. Если в вашей жизни присутствует (или присутствовал) страдающий нарциссизмом родитель, партнер или родственник или если такие люди есть в окружении вашего близкого, эта книга для вас. Если у вас есть подозрение, что важный для вас человек – нарцисс, и вы пытаетесь понять, как это проверить и что с этим делать, эта книга для вас. Если вы «козел отпущения», «золотой ребенок» или невольный потакатель (позже мы вернемся к этим терминам), эта книга для вас. Пусть она привнесет в вашу жизнь свет озарения, поддержку и поможет осознать собственную ценность. Вы заслуживаете этого – и гораздо большего.

Моя история

За все годы, что я была писателем-просветителем, журналистом и поэтом, я никогда не планировала писать о нарциссизме. Но когда я начала работать над мемуарами, то не смогла не уделить пристального внимания собственному опыту: мое детство прошло в нарциссической семье, и это стало причиной затяжной эмоциональной и психологической травмы. Я начала писать статьи и нашла блог о нарциссизме – The Narcissist Family Files (narcissistfamilyfiles. com). К тому времени я уже немало узнала о нарциссизме, пытаясь исцелиться от своего прошлого. Я много читала, изучала, рефлексировала, проходила психотерапию и беседовала с людьми, которые понимали суть проблемы. Но, занявшись этим вопросом серьезно с позиции журналиста, я поняла, что мне нужно узнать еще очень многое и что я очень хочу помочь другим людям исцелить нарциссические травмы.

В основе этой книги лежит мой личный опыт, а также исследования, интервью с клиническими специалистами и потерпевшими, консультации и письменные источники, посвященные нарциссизму, в частности нарциссической семье, где патологический нарциссизм зарождается и передается из поколения в поколение. Я не понаслышке знаю, насколько глубока, сложна и трудноизлечима травма, нанесенная нарциссом. Я чувствовала себя попавшей в западню и иногда сломленной, и я пережила гораздо больше темных дней, чем заслужила. Но я также многое узнала о жизнестойкости, эмпатии, силе надежды и исцелении. Малейший лучик света пронзает тьму – и рассеивает ее.

Как читать эту книгу

Книга состоит из шести частей. Ее можно читать последовательно, с начала и до конца, или выбрать наиболее актуальный для вас фрагмент. Я составила подробное оглавление, чтобы вы могли сразу решить, о чем читать в первую очередь: например, о ролях в нарциссической семье, совместном воспитании детей с бывшим супругом-нарциссом или о том, чего ожидать от стареющего нарцисса-родителя. Возможно, вам будет полезно начать с терминов, определения которым даны в глоссарии, особенно если вы планируете просмотреть книгу бегло. Или вы можете начать сначала и двигаться от главы к главе. В каждой части вы найдете истории потерпевших, чьи имена и личные данные изменены в целях сохранения аноним- ности.

Какой бы способ чтения вы ни выбрали, я надеюсь, вы прочитаете книгу полностью. Скорее всего, вы обнаружите, что темы, которые на первый взгляд никак с вами не связаны, фактически касаются вас. Например, взрослые дети нарциссов, не состоящие с нарциссом в отношениях, все равно получат ценную информацию в части 4 – «Партнеры нарциссов»: они осозна́ют роли родителя-потакателя, паттерны созависимости и детские роли. А партнерам нарциссов может быть полезна часть 5 – «Дети нарциссов»: они смогут оценить прошлую или нынешнюю семейную динамику и понять, как помочь детям. И даже если вы знакомы с особенностями нарциссического расстройства личности (НРЛ), есть шанс, что вы найдете для себя что-то новое в части 2 – «Нарциссическое расстройство личности», в которой разъясняется часто цитируемый список девяти критериев НРЛ по версии Американской психиатрической ассоциации и исследуются другие аспекты расстройства.

Важно понимать, что нарциссические отношения не возникают на пустом месте. Почти всегда срабатывают паттерны, которые связывают наше воспитание с нынешним образом жизни, с тем, как мы выбираем партнеров, друзей, руководителей и т. д. Как потерпевшая и как писатель, я верю в силу и спасение исследованной жизни^[2]. В этой книге я хочу предложить эффективную комбинацию возможностей и стратегий читателю, который пытается осознать свой опыт, и помочь ему встать на путь исцеления.

В части 1, «Заявляем о своих правах», рассматривается контекст вашего опыта, связанного с нарциссическим насилием. В связи с этим я рассказываю о правах человека и причинах, по которым нарциссы их нарушают. Я протягиваю руку тем, кто выходит из первого круга обороны – отрицания и самообвинения, – чтобы противостоять бесчеловечности жизни с нарциссом. И я подтверждаю: вам действительно нужно суметь распознать нарциссическую патологию, даже (особенно!) когда сам нарцисс этого не делает.

В части 2, «Нарциссическое расстройство личности», очень подробно рассматривается собственно НРЛ. Я рассказываю об общепризнанных диагностических критериях НРЛ и привожу разные точки зрения на это расстройство. Кроме того, в этой части рассмотрены причины нарциссизма и – подробно – нарушение эмпатии у нарциссов и его влияние на других людей. Описаны типы нарциссов, прежде всего скрытый нарцисс, нарцисс-эксгибиционист и злокачественный нарцисс. Затем я исследую причины и механизмы жестоких проявлений НРЛ, а также его паттерны в контексте насилия. Часть 2 завершается выводами о глубоких и недостаточно изученных последствиях в сфере здоровья у потерпевших. Здесь же приводятся интервью с клиническими специалистами и обзор комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР).

Часть 3, «Нарциссическая семья», посвящена еще одной фундаментальной, но недостаточно исследованной теме, в том числе негласным правилам и ролям членов такой семьи. Мы разберем паттерны, которые определяют жизнь семьи, включая изоляцию, ярость, проекцию, порицание, газлайтинг, триангулирование, ложные обвинения, когнитивные искажения и трагедию. В этой части я расскажу о нарциссической «любви» и презрении, а также о реалиях межпоколенческого нарциссизма и способах его преодолеть.

О партнерах нарциссов мы поговорим в одноименной части 4, которая начинается с анализа паттернов нарциссических отношений от романтики до обесценивания и разрыва. Кроме того, я расскажу, как определить, что ваш партнер – нарцисс. Здесь рассмотрены созависимость и травматическая привязанность, а также способы ее преодоления, стратегии управления нарциссическими отношениями и выхода из них. Мы также разберемся в том, как воспитывать детей с нынешним и бывшим партнером-нарциссом, в частности как поддержать их и помочь справиться с деструктивными семейными ролями. В конце этой части вы узнаете о синдроме отвержения родителя.

В части 5, «Дети нарциссов», мы внимательно изучим опыт детей из нарциссических семей и начнем с нарциссического стиля воспитания, который включает идеализацию и обесценивание ребенка, парентификацию, пренебрежение, поглощение личности, инфантилизацию, вседозволенность и перехваливание. Вы узнаете о детских ролях «героя», «козла отпущения», «золотого ребенка», «потерянного ребенка» и «ребенка-талисмана», о том, как эти роли сказываются во взрослой жизни и как избегать их ловушек. Я расскажу, почему родители-нарциссы разобщают своих детей, как правильно иметь дело с «золотым» братом или сестрой и как выстроить отношения с ними во взрослом возрасте.

Наконец, в части 6, «Конец нарциссическому насилию», мы научимся переживать нарциссическую травму. Сначала разберем стратегии ее проработки: понимание горя и его форм, переосмысление детских историй, прерывание травмирующего цикла (в том числе на уровне поколения), а также поиск психотерапевтической помощи. Затем исследуем способы, помогающие защититься от влияния нарциссической личности, такие как интерпретация «милого» поведения нарцисса, установка границ (в том числе полное прекращение контактов) и общение со стареющим родителем-нарциссом. Из части 6 вы узнаете, какими могут быть стратегии исцеления, как доверять собственным инстинктам, каковы ваши перспективы на будущее, как составить карту самооценки, принять собственную уязвимость и внутренних «изгоев». В конце книги я предлагаю посмотреть на нарциссизм в обществе, поговорить о роли прощения и даю несколько советов на пути к исцелению.

По мере чтения не забывайте о терпении. Всегда трудно признавать болезненную правду о своей семье, отношениях и себе самом, и на это потребуется время. Возможно, вам нужно будет перечитать некоторые части, а другие отложить на потом. Понимание может приходить неравномерно: что-то станет ясно в одно мгновение, а что-то будет упорно ускользать. Не сдавайтесь. Вы этого стоите.

Часть 1. Заявляем о своих правах

Глава 1. Понимаем свои права

Если в вашей жизни есть нарцисс, будь то родственник, партнер, друг или важный для вас человек, это значит одно: ваши базовые человеческие права нарушаются. Чувство собственного достоинства, целостности и базовые свободы многократно перечеркивались и урезались. Вы ощущаете себя сломленным, попавшим в ловушку, растерянным, разозленным, и у вас болит душа, а возможно, и тело. И еще хуже, что все это сделал с вами кто-то очень близкий, тот, кого вы любили и кто, как вы считали, любил вас.

Нарциссы нарушают права человека

В 1948 году ООН выпустила Всеобщую декларацию прав человека^[3], которая определяет, что такое быть человеком, и гласит, что мы как вид должны быть под защитой закона и согласны с этим.

В документе перечислены тридцать всеобщих неотъемлемых человеческих прав. Давайте рассмотрим несколько примеров, особенно уместных в разговоре о нарциссической личности.

1. Равные права и свободы

Идея, что каждый может реализовать свои права и свободы, фундаментально противоречит личным установкам нарцисса. В противовес положению о равенстве и всеобщей неприкосновенности нарциссы верят в собственное превосходство и считают себя достойными особых привилегий. Они видят мир как жесткую (и упрощенную) иерархию победителей и проигравших, сильных и слабых, достойных и недостойных – и это нарушает принципы демократии^[4]. Если бы нарциссам пришлось принять, что сама жизнь дарует всем равную ценность, их иллюзорное превосходство лопнуло бы, а с ним – и защита от внутреннего ощущения собственной неполноценности. Они могут заявлять, что придерживаются равноправия, и даже открыто осуждать несправедливость, но в жизни они настоящие тираны.

2. Равная правовая защита

Нарциссы видят себя выше закона. Как и в случае с равными правами и свободами, концепция равной правовой защиты противоречит убежденности нарцисса в собственном превосходстве. С точки зрения нарциссов, законы и социальные структуры полезны только в той степени, в какой они защищают их доступ к особому социальному положению и свободам. Пока им все сходит с рук, они манипулируют, эксплуатируют, поступаются законами и правосудием ради своей выгоды, но с легкостью используют те же самые институты для ограничения и наказания других. Лучший пример – когда супруги или родители-нарциссы лгут и манипулируют в суде, чтобы наказать своих бывших или детей, какой бы вред это ни причинило.

3. Защита от жестокого или унизительного обращения

При инфантильной потребности в эмоциональной поддержке, чрезмерной притязательности и нарушенной эмпатии нарциссы обычно жестоки и склонны унижать других. Они расценивают жизнь как игру с нулевой суммой, где всегда мало власти, самооценки, уважения или любви, а выиграть можно, только если проиграют другие. Нарциссы будут обвинять, унижать или использовать окружающих, чтобы «выиграть», и использовать насилие как подтверждение своего доминирования.

4. Приватность и защита от личных посягательств на честь или репутацию

Нарциссы почти не уважают приватность и независимость других людей. Они эгоистичны, не придают значения мыслям и чувствам окружающих, а потому склонны относиться к другим людям скорее как к вещам, чем как к отдельным личностям. Если нарциссы сочтут нужным, они будут нарушать границы и пытаться причинить вам вред, искажая факты, используя недомолвки, ложь и клевету.

5. Свобода мысли

Это базовое право кажется настолько неотъемлемым, что вопрос о его нарушении даже не поднимается. Но в отношениях с нарциссом ваши мысли и убеждения могут быть подавлены. Нарциссам нужно, чтобы с ними соглашались, и, чтобы добиться этого, они допрашивают вас, травят, давят на чувство вины и используют множество других тактик. В своей идеальной вселенной они управляют мыслями всех вокруг. Так происходит потому, что они создают сценарии и истории о себе и окружающих и полагают, что все должны им следовать. Сценарии весьма разнообразны, но их цель – поддерживать веру нарциссов в свою исключительность и избранность, а также приглушить чувства стыда и неуверенности в себе. В своих сценариях они всегда лучше всех – умнее, сильнее, привлекательнее, благороднее, щедрее, веселее, сексуальнее, успешнее и так далее. Они ожидают, что люди будут следовать сценарию и удовлетворять их потребность в признании собственной ценности, в восхищении, в получении привилегий. Любой отошедший от сценария становится угрозой, поскольку мешает контролировать сюжет. Этого человека либо подчинят, либо опорочат, а возможно, и вычеркнут из истории.

6. Свобода выражения

Нарциссы пытаются контролировать то, что выражают другие люди, особенно когда речь идет о них самих или связанных с ними вещах. Свобода самовыражения окружающих приносит нарциссам те же проблемы, что и свобода мысли. Реальность должна соответствовать их представлениям, даже если это будет искаженная реальность. А потому нарциссы считают, что вправе (даже вынуждены) навязывать другим свою волю.

Сколько существует типов нарциссизма и как их идентифицировать?

Как черта личности, нарциссизм может быть явным, скрытым, антагонистическим, коллективным или злокачественным. Как состояние психического здоровья, есть только один диагноз.

Если рассматривать нарциссизм как черту с точки зрения того, как он влияет на вашу повседневную жизнь и способность формировать отношения, существует два типа нарциссизма:

• адаптивный (полезный)
• неадаптивный (бесполезный)

Некоторые исследования показывают, что было бы более правильно рассматривать нарциссизм в спектре от менее до более выраженных нарциссических черт.

Тогда вы можете представить, что различные типы нарциссизма соответствуют этому спектру.

В целом нарциссизм тесно связан с:

• чрезмерной сосредоточенностью на себе
• завышенным чувством собственного достоинства
• сильным желанием признания и похвалы

Изучением этих и других нарциссических черт и нарциссов типы sism также могут помочь вы лучше понимаете мыслительные процессы, эмоции и модели поведения, которые обычно проявляются при нарциссизме.

Нарциссизм как черта личности и расстройство личности

Когда люди говорят о нарциссизме, они могут иметь в виду его либо как часть чьей-то личности, либо как нарциссическое расстройство личности (НРЛ).

Нарциссическое расстройство личности — это формальный диагноз психического здоровья, и существует только один тип. Это состояние обычно диагностируется, когда нарциссизм выходит за рамки личностной черты и постоянно влияет на многие сферы вашей жизни. Есть 9признаки нарциссической личности.

Но исследователи и другие эксперты по нарциссизму обнаружили несколько способов, которыми нарциссизм может проявляться как часть чьей-то личности, включая тех, у кого есть формальный диагноз, и об этом мы будем говорить здесь.

Было ли это полезно?

В некоторых исследованиях проводится различие между двумя типами нарциссизма: адаптивным и дезадаптивным нарциссизмом. Это помогает показать разницу между продуктивными и непродуктивными аспектами нарциссизма.

1. Адаптивный нарциссизм относится к аспектам нарциссизма, которые действительно могут быть полезными, например, высокая уверенность в себе, уверенность в себе и способность хвалить себя.
2. Неадаптивный нарциссизм связан с чертами характера, которые не служат вам и могут негативно повлиять на ваше отношение к себе и другим. Например, права, агрессия и тенденция использовать других в своих интересах. Это может быть связано с симптомами нарциссического расстройства личности.

Когда большинство людей говорят о нарциссизме, они обычно имеют в виду типы нарциссизма под эгидой неадекватности.

Исследователи и эксперты обычно работают с пятью типами нарциссизма:

1. открытый нарциссизм
2. скрытый нарциссизм
3. антагонистический нарциссизм
4. коллективный нарциссизм 90 008
5. злокачественный нарциссизм

Явный нарциссизм также известен под несколькими другими названиями, включая грандиозный нарциссизм и агентный нарциссизм.

Этот тип нарциссизма у большинства людей ассоциируется с нарциссической личностью.

Кто-то с явным нарциссизмом может выглядеть как:

• общительный
• высокомерный
• высокомерный
• властный
• имеющий преувеличенное представление о себе
9 0007 нуждается в похвале и восхищении
• эксплуататорский
• конкурентный
• отсутствие сочувствия

Некоторые исследования связывают явный нарциссизм с личностными чертами Большой пятерки: экстраверсией и открытостью.

Также предполагается, что люди с явным нарциссизмом чаще чувствуют себя хорошо и реже испытывают неприятные эмоции, такие как грусть, беспокойство или одиночество.

Люди с явным нарциссизмом также могут переоценивать свои способности и интеллект.

Одно исследование, опубликованное в 2018 году, также предполагает, что явный нарциссизм может привести к переоценке собственного эмоционального интеллекта.

Также известный как уязвимый нарциссизм и скрытый нарциссизм, скрытый нарциссизм контрастирует с явным нарциссизмом.

Хотя многие считают нарциссизм кричащей и властной чертой, люди со скрытым нарциссизмом не соответствуют этому шаблону.

Вместо этого некоторые общие черты человека со скрытым нарциссизмом включают:

• выражение низкой самооценки
• более высокую вероятность переживания беспокойства, депрессии и стыда
• интроверсию
• неуверенность или неуверенность в себе
• защита
• избегание
• склонность чувствовать или играть роль жертвы

Хотя человек со скрытым нарциссизмом по-прежнему будет очень сосредоточен на себе, это может конфликтовать с глубоким страхом или чувством недостаточности.

Исследование личности и скрытого нарциссизма, опубликованное в 2017 году, показало, что он наиболее тесно связан с высоким невротизмом (склонностью испытывать неприятные эмоции) и неприятностью.

Кто-то со скрытым нарциссизмом, скорее всего, с трудом примет критику. Но в отличие от человека с явным нарциссизмом, человек со скрытым нарциссизмом может с большей вероятностью усвоить или воспринять критику более резко, чем предполагалось.

Исследования показывают, что категории скрытого и явного нарциссизма не всегда исключают друг друга. Другими словами, человек с явным нарциссизмом может, например, пройти через период, когда он проявляет больше признаков скрытого нарциссизма.

Согласно некоторым исследованиям, антагонистический нарциссизм является подтипом открытого нарциссизма. В этом аспекте нарциссизма основное внимание уделяется соперничеству и конкуренции.

Некоторые черты антагонистического нарциссизма включают:

• высокомерие
• склонность использовать других в своих интересах
• склонность к соперничеству с другими
• неприятность или склонность к спорам

люди с другими типами нарциссизма.

Люди с антагонистическим нарциссизмом также могут иметь более низкий уровень доверия к другим, согласно исследованию 2019 года.

Коммунальный нарциссизм — это еще один тип явного нарциссизма, который обычно рассматривается как противоположность антагонистическому нарциссизму.

Кто-то с общинным нарциссизмом ценит справедливость и, вероятно, считает себя альтруистом, но исследование, опубликованное в 2018 году, предполагает, что существует разрыв между этими убеждениями и поведением человека.

Люди с коллективным нарциссизмом могут:

• легко впадать в моральное возмущение
• описывать себя как чутких и щедрых
• сильно реагируют на то, что они считают несправедливым

Так чем же коллективный нарциссизм отличается от подлинной заботы о благополучии других? Ключевое отличие состоит в том, что для людей с общинным нарциссизмом важную роль играют социальная власть и чувство собственного достоинства.

Например, хотя общинный нарциссизм может заставить вас говорить (и верить), что у вас есть строгий моральный кодекс или забота о других, вы можете не осознавать, что то, как вы относитесь к другим, не соответствует вашим убеждениям.

Нарциссизм может существовать на разных уровнях тяжести, и злокачественный нарциссизм является более тяжелой формой. Это также может вызвать больше проблем для человека, живущего с ним.

Злокачественный нарциссизм более тесно связан с явным, чем со скрытым нарциссизмом.

Кто-то со злокачественным нарциссизмом может иметь много общих черт нарциссизма, например, сильную потребность в похвале и возвышании над другими. Но кроме того, злокачественный нарциссизм может проявляться как:

• мстительность
• садизм или получение удовольствия от чужой боли
• агрессия при взаимодействии с другими людьми
• паранойя или повышенное беспокойство по поводу потенциальных угроз

Человек со злокачественным нарциссизмом также может иметь некоторые общие черты с антисоциальным расстройством личности. Это означает, что человек со злокачественным нарциссизмом может с большей вероятностью столкнуться с проблемами с законом или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ.

В небольшом исследовании с участием людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) людям со злокачественным нарциссизмом было труднее снизить тревогу и добиться лучшей способности функционировать в повседневной жизни.

Специалисты работают с пятью основными типами нарциссизма: явным, скрытым, коллективным, антагонистическим и злокачественным нарциссизмом. Все они могут повлиять на то, как вы видите себя и взаимодействуете с другими.

Когда дело доходит до лечения, нарциссизм может быть сложным, потому что многие люди, живущие с ним, не обязательно чувствуют необходимость измениться.

Но жизнь с нарциссизмом имеет свои последствия для психического здоровья, включая беспокойство, депрессию и употребление психоактивных веществ, и иногда воздействие этих эффектов заставляет человека обращаться за помощью.

Когда человек, страдающий нарциссизмом, ищет профессиональную поддержку, у него есть большой потенциал для роста и улучшения психического здоровья.

Если психиатрическая помощь при нарциссизме кажется вам полезной, вы можете узнать больше о возможных вариантах здесь.

Как определить 3 типа нарциссизма

Называть кого-то нарциссом — это один из тех терминов, которые мы склонны разбрасывать, даже не зная об этом. Если у вас когда-либо был друг, рассказывающий о плохих романтических отношениях, скорее всего, он мимолетно использовал этот термин, чтобы описать своего бывшего партнера, даже не объяснив, что он имеет в виду.

Но нарциссизм — это расстройство личности, говорит Моника Вермани, PsyD, клинический психолог из Канады и автор книги A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas. « Когда большинство людей говорят о нарциссизме, они могут иметь в виду его как часть чьей-то личности или как нарциссическое расстройство личности», — говорит Вермани. Нарциссическое расстройство личности или (НРЛ) — это медицинский диагноз, который может быть оценен и поставлен только медицинским работником. Как и большинство диагнозов, нарциссизм существует в спектре, что может еще больше затруднить его определение у человека.

Общение с нарциссом может быть невероятно сложным, запутанным и разочаровывающим, но понимание того, что вы испытываете, — это первое, с чего нужно начать. Вот распространенные типы нарциссизма, как узнать, с каким типом вы имеете дело, и общие черты нарциссов.

Определение трех типов нарциссизма

Существует много типов нарциссизма, но наиболее известны три из них: скрытый, явный и злокачественный.

Скрытый нарциссизм

По словам Вермани, это самый распространенный тип нарциссизма. Он также известен как уязвимый или скрытый нарциссизм. «Хотя человек со скрытым нарциссизмом очень сосредоточен на себе, он также питает глубокий страх или чувство недостаточности», — объясняет Вермани. Она добавляет, что, в отличие от явных нарциссов, скрытые нарциссы с большей вероятностью усваивают критику и воспринимают ее более жестко, чем предполагалось.

Явный нарциссизм

Иногда его называют грандиозным или агентным нарциссизмом. «Этот тип нарциссизма у большинства людей ассоциируется с нарциссической личностью», — объясняет Вермани. «Явные нарциссы склонны переоценивать свой эмоциональный интеллект и способности». Эти люди с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо, в отличие от скрытых нарциссов, но будут чувствовать себя некомфортно из-за таких эмоций, как грусть, беспокойство или одиночество.

Злокачественный нарциссизм

Это тяжелый тип нарциссизма, который может вызвать много проблем у человека, живущего с этим расстройством, говорит Вермани. «Более тесно связанный с явным, чем со скрытым нарциссизмом, злостный нарцисс может иметь много общих черт нарциссизма, наряду с чертами антисоциального расстройства личности», — говорит она. Эти люди могут с большей вероятностью столкнуться с расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, или даже с проблемами с законом.

Как определить каждый тип нарциссизма?

Каждый тип нарциссизма имеет свой набор признаков и идентификаторов. Вот что нужно искать.

Признаки скрытого нарциссизма

Согласно Вермани, человек со скрытым нарциссизмом обычно интроверт и имеет избегающий стиль привязанности. У них может быть низкая уверенность в себе, незащищенность и быстрая защита. У них высока вероятность испытывать беспокойство, депрессию и стыд, а также «склонность чувствовать себя жертвой и видеть себя жертвой в определенных ситуациях», — говорит Вермани. Скрытый нарцисс будет выражать низкую самооценку, проявлять навязчивость или отстраняться/уходить, когда другие пытаются установить с ним границы.

Признаки явного нарциссизма

Эти люди будут более общительными, эксплуататорскими и контролирующими, говорит Вермани. «У них будет преувеличенная самооценка и постоянная потребность в похвале и восхищении», — говорит она. Они могут показаться высокомерными, грубыми, пренебрежительными, высокомерными и властными.

Признаки злокачественного нарциссизма

Злокачественный нарцисс может казаться мстительным и агрессивным при общении с другими. «Паранойя, повышенное беспокойство по поводу потенциальных угроз, садизм и получение удовольствия или удовольствия от причинения боли другим», — говорит Вермани.

Может ли человек быть более чем одним типом нарцисса?

Важно отметить, что «нарциссизм как расстройство личности встречается редко», по словам Кардера Стаута, доктора философии, психолога из Лос-Анджелеса и автора мемуаров « Затерянные в городе-призраке ». Менее 5 процентов населения борется с NPD.

При этом есть характеристики, общие для разных типов нарциссов. По словам Вермани, многие люди с НДЛ также имеют сопутствующие клинические расстройства, которые усложняют их нарциссическое поведение и симптомы.

«У всех нас есть нарциссические наклонности — эгоцентризм, тщеславие, вера в свою правоту, — но редко кто обладает качествами диагностируемого нарцисса», — говорит Стаут. «Если кто-то явно демонстрирует признаки грандиозного мышления, преувеличенной самооценки и отсутствия заботы о других, он, вероятно, явный нарцисс.