Что такое самодостаточный мужчина: Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга — ШПИЛЬКИ

Содержание

Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Ершова М.В., социальный педагог ГБУ ДО ЦППМСП Василеостровского района

Самодостаточность считается одной из самых важных характеристик личности. Человек, которого называют самодостаточным, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю свободу и помогает формированию целостной многогранной личности.

Виды самодостаточности

Современные психологи разделяют самодостаточность на несколько видов, а именно:

социальную;
хозяйственную;
психологическую.

Социальная самодостаточность — это умение человека приспособиться к существующим правилам жизни. Самодостаточный в социальном плане человек занимается любимой работой, имеет хобби, развивает свои таланты. Он также умеет обеспечить свою жизнь на том уровне, который считает оптимальным лично для себя.

Хозяйственная самодостаточность свойственна большинству взрослых людей. Она подразумевает наличие навыков готовки, уборки, ведения хозяйства. Данные свойства помогают нам самостоятельно организовать свой быт.

Когда говорят о самодостаточности, то чаще всего имеют в виду именно психологическую самодостаточность. Человек, самодостаточный в психологическом плане, никогда не будет скучать без общества других. Богатый внутренний мир такой личности позволяет ей, даже в одиночестве, расти и развиваться.

Критерии самодостаточности

Действительно самодостаточный человек никогда не останется незамеченным. Обычно он является нетривиальной личностью и вызывает интерес у других людей. Но, если человек сам нередко в разговоре называет себя самодостаточным, скорее всего он только хочет таким казаться.

Самодостаточность кроется внутри индивидуума и не требует постоянного вербального подтверждения.

Отличительной чертой самодостаточного человека является то, что он не ищет одобрения своих взглядов или действий у других людей.Такой человек всегда ответственный за все свои поступки. Его не пугают неудачи и разочарования. Они только придают ему сил к тому, чтобы стать лучше.

Самодостаточные личности не обязательно становятся богатыми и влиятельными людьми. Они отнюдь не принадлежат к так называемым жертвам рекламного бизнеса и не гоняются за покупками дорогих вещей. Чаще всего богатство таких людей — это их внутренний мир. Но и аскетизм — необязательный удел для тех, что считает себя самодостаточным. Особенностью самодостаточного человека является его умение определить свои потребности и обеспечить их.

Человек, которого можно назвать самодостаточным, проявляет уважение к другим людям. Он хорошо понимает выражение Канта про то, что его свобода заканчивается в том месте, где начинается свобода другой личности.

Самодостаточным людям несвойственны и такие чувства, как зависть, ревность, злопамятность.

Как стать самодостаточным?

Новорождённый ребёнок — это яркий пример абсолютного отсутствия самодостаточности. Грудной малыш во всех аспектах своей жизнедеятельности зависит от своих родителей. Со временем он становится все более независимым. Однако нельзя сказать, что самодостаточность мы обретает к какому-нибудь конкретному возрасту. Этот процесс непрерывный и может длиться всю жизнь.

К сожалению, на склоне лет, когда человек становиться физически немощным, он может потерять некоторые разновидности самодостаточности, например, хозяйственную или социальную, однако в его силах сохранить свободу разума и оригинальность мышления.

Повысить уровень самодостаточности под силу каждому. Однако для этого придётся приложить усилия.

Советы, приведённые ниже, помогут вам развить свою индивидуальность и самодостаточность:

Постоянно занимайтесь самообразованием.Новые знания облагораживают человека, делают его жизнь интересной и насыщенной.
Ставьте перед собой определённые цели.Это придаёт осмысленность жизненной рутине, помогает сосредотачиваться на работе.
Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт.

Воспитывайте свою силу воли.Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии, а они не лучшие помощники в деле самореализации.
Научитесь рассчитывать только на свои силы.Люди, которые ждут улыбки Фортуны, или помощи богатого родственника, чаще всего остаются у разбитого корыта.
Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную.Помните, что только вы сами можете оценить свои результаты.

Негативные аспекты самодостаточности

Обычно, самодостаточность относят к положительным чертам человека. Однако в некоторых случаях она может сослужить плохую службу. Часто самодостаточные люди ведут довольно изолированную жизнь. Они не приемлют пустой болтовни и праздного времяпровождения. Это может отталкивать от них других людей.

Кроме того, полностью самостоятельный человек привык рассчитывать только на себя, поэтому необходимость тесного общения с кем-нибудь исчезает. В результате самодостаточная личность может оказаться в совершенном одиночестве. Чтобы избежать такого исхода, нужно постараться окружить себя людьми, общение с которыми изначально будет интересным.

Зачем становиться самодостаточным?

Отсутствие самодостаточности является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице общественного мнения диктует свои правила. Обретя свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов.

Однако не стоит останавливаться на достигнутых вершинах. Самодостаточность — это только шаг на пути формирования полноценной личности.

Как стать самодостаточным мужчиной — Мужской коуч

Все, что тебе нужно – у тебя внутри. Опирайся на внутренние стимулы и ориентиры, а не внешние.

Что такое самодостаточность? Что значит быть самодостаточным мужчиной?

С моей точки зрения, самодостаточность предполагает «внутренний достаток», «внутреннее благополучие», когда человек ищет и находит все необходимые ресурсы для счастливой жизни внутри себя.

В чем проявляется самодостаточность мужчины?

Самодостаточность — это уважение своих интересов и способность их отстаивать на фоне уважения интересов других людей.
Самодостаточность — это независимость от мнений и оценок других людей, спокойное восприятие критики.
Самодостаточность — это адекватная самооценка и принятие себя таким, какой я есть.
Самодостаточность — это способность действовать самостоятельно.
Самодостаточность — это четкое знание своих желаний-целей и решительное следование им.

Важно не путать самодостаточность с нездоровым эгоизмом: страхом общения, гордыней, неумением просить о помощи, недоверием к другим, неумением любить, нежеланием заботиться о ком-либо кроме себя, безразличием к мнению других и отсутствием критичного взгляда на себя.

В основе нездорового эгоизма — отсутствие внутреннего достатка, внутренняя бедность.
В основе самодостаточности — внутреннее богатство.

Зачем нужна самодостаточность мужчине?

Самодостаточный мужчина может:

принимать трезвые, взвешенные решения
последовательно воплощать принятые решения в жизнь

быть устойчивым в своем эмоциональном состоянии
побеждать в ситуациях противостояния и не позволять собой манипулировать
быть способным защитить своих близких
быстро адаптироваться к меняющимся обстоятельствам
жить, следуя своим сознательным выборам

Самодостаточность в моей жизни

В моей жизни качества самодостаточности развивались очень непросто. Я был воспитан в духе уважения интересов других людей, в духе самоотдачи и самопожертвования. В общении с девушками я был романтичным джентльменом. В общении с мужчинами -«уступчивым дипломатом». С клиентами — естественно, работал по принципу «интересы клиента превыше всего»…

Я полагал, что в моих отношениях с девушками, другими мужчинами и клиентами все должно быть замечательно.

Ведь мне казалось, что я обладаю достойными качествами, украшающими любого человека. Но на практике я часто получал прямо противоположный результат. Девушки с симпатией относились ко мне, как человеку, но были равнодушны ко мне, как к мужчине. Другие мужчины снисходительно относились ко мне, как к порядочному интеллигенту, но не как к равному мужчине. Клиенты с удовольствием пользовались моими услугами, но при этом далеко не все считали нужным это достойно оплатить.

Я был типичным «хорошим парнем» и постепенно приходил к устойчивому ощущению, что здесь что-то не так. Я активно искал ответ: много читал, изучал, наблюдал, анализировал, работал над собой..

. И вот однажды до меня дошла жесткая и неприятная правда о себе . Кажется меня даже в холодный пот тогда бросило. Эта жесткая правда заключалась в двух словах — «угодник» и «трус».

Я понял, что за моей уступчивостью стоит не столько забота об интересах других людей, сколько страх «быть плохим». Я так сильно стремился быть для всех хорошим, что потерял самое главное — свое право быть собой. Я настолько зависел от мнения людей обо мне, от похвалы, что панически боялся сделать что-то «не то» или «не так».

С тех пор прошло 7 лет. Теперь я могу спокойно и твердо отстаивать свои интересы и, пожалуй, стал в этом мастером. Я живу в абсолютной гармонии с собой и делаю в жизни только то, что сам выбрал. Конечно, я не отказался от заботы об интересах других людей, но теперь я делаю это не из страха оценки, а потому, что мне дорог конкретный человек и я принял такое решение. Мне легко с женщинами, мужчинами и клиентами, так как я научился строить отношения, в которых я уважаю их интересы, а они — мои…

Рекомендации : как стать самодостаточным мужчиной

1. Определись со своими желаниями-целями-планами-задачами. Ведь, если ты сам не знаешь, чего хочешь, всегда найдутся те, кто навяжет тебе свои ожидания и расскажет, что и когда ты должен делать. Быть самодостаточным человеком — значит следовать своим, а не чужим желаниям (только не путай это со случаем, когда тебе самому дороги желания любимых людей).

2. Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут. Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан четко обозначать границы того, что позволено другим в отношении тебя. За пределами этих границ говорить не о чем и незачем. Никогда не делай того, что лишает тебя самоуважения. Самодостаточности без самоуважения не существует.

3. Подлинная любовь женщины всегда основана на уважении к любимому мужчине. Не смотря на то, что я обычно предлагаю сделать все возможное для сохранения отношений, скажу тебе прямо: если ты чувствуешь, что женщина тебя не уважает — из этих отношений надо уходить. Самодостаточность предполагает четкую и решительную позицию в этом вопросе.

4. Твоя цель — быть Собой подлинным. Ищи Себя, развивай Себя, реализуй Себя, совершай Свои ошибки, следуй Своим мечтам, люби Свою женщину и Своих близких людей, заботься о Своем мире. Все остальное — это просто ожидания других людей в отношении тебя. Самодостаточность — это мужество оставаться Собой и следовать Своему пути.

5. Будь максимально искренним. Иначе, чем больше ты пытаешься казаться, тем сильнее в тебе страх, что кто-то обнаружит, что ты на самом деле не такой. Зачем тебе такой напряг? Самодостаточность — это стремление быть, а не казаться.

6. Подлинная самодостаточность – это когда над тобой никто не имеет власти, и ты не даешь ему на это право. Ключевое слово здесь именно «право». Подумай над этим.

7. Чтобы не зависеть от мнений и оценок, нужно самому принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Это значит, что нужно осознавать и чувствовать свое право на свою индивидуальность. Хорошо, конечно, если ты хочешь что-то в себе изменить и работаешь над этим. Но делай это, исходя из своих собственных желаний и ориентиров, а не для того, чтобы кому-то угодить, понравиться, стать «хорошим», не быть для кого-то «плохим» и прочей пурги. Самодостаточный человек — это не тот, кто считает себя совершенством, и не тот, кто совершенствуется из-за страха быть плохим. Быть самодостаточным — значит стремится совершенствоваться ради самореализации и самораскрытия.

8. Никогда ничего не требуй от других (если только это не твои подчиненные). Попросить — можешь. Потребовать — нет. Требуй только от себя. Тогда у тебя не будет ни обид, ни претензий к другим. Невозможно представить самодостаточного человека, испытывающего обиды и претензии.

9. Исходи из учета своих интересов. Тот, кто постоянно поступает в ущерб своим интересам, не будет уважаем в любом кругу, тем более женщиной.

10. Уметь слушать и слышать женщину — это не то же самое, что «слушаться». «Слушаться» можно маму, а свою женщину нужно вести туда, куда ты считаешь лучшим для вас двоих, с учетом ее желаний. В наше время часто женщины, забыв свою природу, стремятся навязать свою волю мужчине. Но при этом именно к такому мужчине они быстро теряют интерес. Быть самодостаточным мужчиной — значит быть мужчиной, рядом с которым женщина чувствует себя защищенной и может расслабиться.

11. Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо. Самодостаточность — это приоритет внутренних ориентиров над внешними.

Развитие мужских качеств

индивидуальная коучинг-программа

18 вещей, которые они делают, не осознавая этого Они независимы и трудолюбивы. Вы можете знать кого-то самодостаточного, или, возможно, вы самодостаточный человек и не знали об этом.

Пожалуй, самое примечательное в людях, ведущих самодостаточный образ жизни, заключается в том, что они редко замечают это в себе.

Восемнадцать вещей, которые самодостаточные люди делают, не осознавая этого.

Вы тоже надеетесь стать самостоятельным? Попробуйте перенять эти восемнадцать моделей поведения, чтобы стать самодостаточным.

1 — Самодостаточные люди обеспечивают свои собственные потребности

Возможно, первое поведение, которое вы заметите в самодостаточном человеке, — это его способность обеспечивать себя. Они трудолюбивы и изобретательны в том, как они обеспечивают себя и свои семьи. У них может быть постоянная работа и подработка, чтобы заработать дополнительные деньги. Это ваш друг, у которого есть несколько степеней в разных областях, и он говорит о том, чтобы получить сертификат, чтобы делать что-то еще.

2 – Взять на себя ответственность

Самодостаточные люди берут на себя ответственность за свою жизнь. Они не зависят от других, которые говорят им, как что-то делать. Они придумают, как оплатить счета или отремонтировать машину. Эти люди также берут на себя ответственность, признавая свою неправоту. Они знают, что не идеальны, и сразу же говорят: « Я был неправ. «Для них ошибки — это возможность учиться, а не повод защищаться. Будьте готовы к тому, что ваш самодостаточный друг проигнорирует ваши предложения для него. Не в их ДНК зависеть от кого-либо еще.

3 – Быть самодостаточным означает отказаться от контроля

Ваш адекватный друг знает, как взять на себя ответственность за свою жизнь, но он не помешан на контроле. Этот друг понимает, что некоторые вещи в жизни находятся вне их контроля. Они принимают это, но остаются сильными. Ваш друг может полагаться на веру или что-то еще, чтобы закрепить их, когда все становится сложно. Самодостаточные люди знают, когда отпустить или бороться за что-то, что помогает им сохранять спокойствие в трудные времена. Вот почему они становятся такими хорошими друзьями.

4 – Уверенный

Самодостаточные люди обладают здоровой смесью уверенности и независимости. Они хорошо принимают решения, не полагаясь на других, чтобы сказать им, что делать. Они могут спрашивать мнение других, но могут не следовать предложениям. Свобода мысли — явная привычка самодостаточного человека.

5 – Может попросить о помощи

Даже если человек самодостаточен, это не значит, что он боится просить о помощи. Сама природа этой характеристики заключается в том, что они знают, как получить помощь, когда они в ней нуждаются. Ваш друг учится и понимает, что не знает всего. Ваш друг хочет учиться на вашем опыте, чтобы получить помощь там, где она ему нужна.

БЕСПЛАТНАЯ викторина Зона комфорта

6 – Адаптивность

Еще один показатель самодостаточности человека – адаптивность. Они достаточно сильны психически, чтобы быть гибкими в любых ситуациях. Когда что-то идет не так, они не расстраиваются и не теряют уверенности в себе. Они находят решение, не беспокоясь и не зацикливаясь на нем. Они спокойно и сдержанно справятся с происходящим. Самодостаточные — это отличные друзья, потому что они могут справиться со всем, что происходит, не теряя этого.

7 – Сострадательный

Самодостаточные люди думают о других. Считается, что самодостаточность равна эгоизму, но это не так. Самодостаточные люди сострадательны к тем, кто не может о себе позаботиться. Поскольку эти люди автономны, они могут помогать другим, будь то финансовые пожертвования, служение или поддержка. Они заботливы, добры и щедры, из них получаются хорошие друзья. Так что держитесь за того самодостаточного друга, который у вас есть.

8 – Здоровые отношения

У них здоровые отношения с семьей и друзьями. Они не полагаются на эти отношения для своей самооценки, но могут наслаждаться людьми в своей жизни такими, какие они есть, а не тем, что они могут для них сделать. Самодостаточные люди отдают и получают, не чувствуя вины и не испытывая потребности конкурировать с другими. Границы важны для них, и они понимают, как поддерживать границы с людьми на работе или в школе.

9 – Самодостаточность означает, что кто-то может сказать нет

Самостоятельные люди знают, как сказать нет, когда это необходимо. Они не беспокоятся о том, что вы или другие говорят или думают о них. Поскольку им комфортно в своей шкуре, они не зависят от постоянного общения с людьми. Им удобно постоять за себя, если кто-то давит на них. Если вы пытаетесь уговорить своего друга что-то сделать, будьте готовы к тому, что он будет сопротивляться, если он не захочет этого делать.

10 – Не боятся одиночества

Независимо от того, женаты они или одиноки, эти люди не боятся одиночества. Они могут прожить жизнь, не чувствуя необходимости постоянно находиться рядом с людьми. Им нравится проводить свободное время дома, читать или отдыхать. Жить с чувством свободы быть одному или с людьми — привычка самодостаточного человека. Это может расстраивать вас как друга, но вы не будете принимать это на свой счет, как только осознаете эту привычку.

11 – Установите для себя высокие стандарты

У самодостаточных людей высокие стандарты, и они применяют эти стандарты больше всего к себе. С другими людьми они более снисходительны, но для себя очень ценят эти стандарты. Эти высокие стандарты могут быть связаны со здоровым питанием и физическими упражнениями или стандартом того, как они работают на своей работе. Они будут самыми усердными работниками и самыми терпеливыми учениками из-за их высоких стандартов того, как должна выглядеть их жизнь.

12 – Довольны тем, кто они есть

Эти люди довольны своей жизнью и тем, кем они становятся. Жизнь для них забавна, потому что они занимаются любимым делом. Исследователи обнаружили, что наиболее удовлетворенными людьми являются те, у кого есть определенные черты характера, в том числе следующие:

Очень самоуверенные
Находчивые
Целеустремленные
Ответственные или самостоятельные

Самые счастливые люди были также полезными, терпимыми и прощающий. Люди, которые были эгоистичны или эгоцентричны, были самыми несчастными. Если вы общаетесь с самодостаточным человеком, будьте готовы к тому, что его счастье бросит вам вызов. Без сомнения, они вдохновят вас стать похожими на них.

13 – Доверяйте своим инстинктам

Самодостаточные люди – это люди, знающие свое мнение и доверяющие своим инстинктам в каком-либо вопросе. Они готовы действовать в одиночку, если это необходимо, даже если это означает пойти против того, что думают другие. У них нет большого эго. Это означает, что они не должны быть правильными. Но они достаточно доверяют своему уму, чтобы выбрать для себя неконкурентный путь. Не пытайтесь уговорить их на то, что им не нравится. Вы не выиграете.

14 – Они командные игроки

Интересно, что самодостаточные люди не одиноки. Из них получаются отличные командные игроки. Они будут помогать команде, работая больше всех членов этой команды. На самом деле, они хотят, чтобы другие преуспели, но не боятся взять на себя инициативу, если никто другой этого не сделает. Поскольку они такие трудолюбивые и так преданы делу, из них получаются отличные коллеги и друзья.

15 – Выражать свои эмоции

Одной из привычек самодостаточного человека является осознание и умение выражать свои эмоции. Они не боятся выражать чувства и знают, как относятся к тому или иному вопросу. Самодостаточные люди знают, что то, что они чувствуют, может отличаться от реальности. Из-за этого они не принимают решения, основываясь на своих меняющихся чувствах. Это самопознание, которым они обладают, служит им, когда они разговаривают с другими людьми. Им не нужны другие, чтобы подтвердить эти чувства, но они могут честно поделиться без манипуляций.

16 – Аутентичность – товарный знак самодостаточной личности

Автономные люди аутентичны. Игры им чужды. Если вы зададите им вопрос, будьте готовы к честному ответу. Они скажут правду с уважением. Им не нужно производить впечатление на людей, потому что они действительно настоящие люди.

17 – Трудно оскорбить

Самодостаточных людей трудно оскорбить. Дело не в том, что они не понимают сути джеба. Вот только не реагируют. Им комфортно в своей шкуре, поэтому они не беспокоятся о мнении других. Когда их хвалят за что-то, что они сделали, они не позволяют этому слишком сильно повлиять на себя, потому что не зациклены на собственной важности.

Они ценят мнение своих друзей и то, что они думают, поэтому вы можете поговорить с ними о том, что они сделали неправильно, и знать, что они слушали вас.

18 – Самодостаточность ведет к безопасности и уверенности

Самодостаточность означает чувство защищенности. Это способность быть укорененной, а не поколебленной. Этот человек не может быть тронут давлением сверстников или манипуляциями. У них скромное, но уверенное чувство того, кто они есть. Они могут приписывать свою безопасность сильной вере в Бога или своим семейным ценностям. То, что у них есть, более глубокое, чем самооценка. Это умение быть твердым в жизни.

Заключительные мысли о привычках самодостаточных людей

Возможно, вы знаете кого-то самодостаточного. Прочитав эти 18 привычек, возможно, вы лучше их поймете. Если вы пытались уговорить своего автономного друга что-то сделать, а он отказался. Или, если вы спросили их мнение, и они дали вам такой честный ответ, вы пожалели, что не спрашивали, теперь вы знаете, почему. Если ваш друг действительно самодостаточен, то, вероятно, у вас отличный друг.

Сопутствующие товары самодостаточный человек быть самодостаточным человеком быть более самодостаточным стать самодостаточным уверенный в себе позитивный самодостаточный самодостаточный человек уверенность в себе самодостаточность сильный человек

Самодостаточность: неотъемлемый аспект благополучия

Несколько месяцев назад я писал о пренебрежительном отношении — о том, почему люди так уязвимы к чувству неуважения и как воспринимаемое неуважение может вызвать сильную психологическую боль и даже привести к насилию. в отместку. Типичные проявления пренебрежительного отношения включают отказ от приглашения на вечеринку, на которую собираются все ваши знакомые; подвезти человека или накормить его и не получить взамен благодарности; пропускают для продвижения по службе.

Я упомянул, что чувство обиженности является причиной большого количества насильственных преступлений, включая высокий процент убийств. Одна из причин, по которой алкоголь так сильно связан с преступностью, заключается в его эффекте «самовнушения» — он заставляет людей чувствовать себя более особенными и важными и, таким образом, повышает их чувствительность к пренебрежению.

Но даже без алкоголя исследования показывают связь между насильственными преступлениями и высоким самомнением. Хотя низкая самооценка часто связана с преступностью, люди с очень высокой самооценкой — вместе с низким мнением о других людях — могут быть нарциссами, лишенными сочувствия и агрессивно реагировать на пренебрежение.

Это указывает на проблему с понятием «самоуважение», для которой я хотел бы найти возможное решение.

Никто не сомневается в том, что самооценка полезна, что люди с низкой самооценкой страдают от психологических трудностей и склонны бороться в жизни, и что более высокая самооценка обычно означает лучшее психологическое здоровье. Однако это относится к самооценке только тогда, когда она стабильна и не зависит от постоянного заверения со стороны других. Именно когда самооценка ненадежна — настолько хрупка, что ей легко угрожать, — это может привести к насилию.

Это наводит меня на мысль, что существует еще один аспект самости, который необходимо учитывать, тот, который подразумевается, но не полностью охватывается концепциями надежной и небезопасной самооценки. Это концепция самодостаточности.

Качества самодостаточности

Самодостаточность — это качество ощущения безопасности и довольства собой, глубоко укоренившееся чувство внутренней завершенности и стабильности. На поверхностном уровне это похоже на обеспеченную самооценку — это оценка себя как достойного и порядочного человека. Но оно идет глубже, чем безопасная самооценка, поскольку это не только когнитивное, но и аффективное состояние, то есть это чувство фундаментальной целостности и благополучия.

Вместо того, чтобы думать о высоком или низком — как в случае с самооценкой — кажется более подходящим использовать термины «слабый» и «сильный» для самодостаточности. Люди с сильной самодостаточностью не слишком заботятся о мнении других людей о них. Пренебрежительное отношение не так сильно на них влияет, потому что у них глубоко укоренилось чувство собственного достоинства. Наоборот, похвала и порицание также не слишком на них влияют, так что они никогда не слишком увлекаются своей удачей или самомнением.

То же самое относится и к негативным или позитивным жизненным событиям: люди с сильной самодостаточностью менее подвержены им дестабилизации. Это не означает, что они нечеловеческие монстры, которые не испытывают никаких эмоций, просто у них есть сильный внутренний центр тяжести, они, вероятно, стоически и философски относятся к негативным событиям и быстро приходят в норму. Их внутреннее чувство благополучия и полноты означает, что они более устойчивы к превратностям жизни.

Самодостаточность связана с определенными чертами. Самодостаточные люди обладают сильным внутренним локусом контроля. То есть у них есть способность и желание определять свой собственный курс, принимать свои собственные решения, а не доверить свой жизненный выбор другим. Они доверяют своим инстинктам и готовы идти своим путем, даже если это означает пойти против ожиданий других и, таким образом, столкнуться с непониманием и насмешками.

Самодостаточные люди аутентичны. Они склонны не играть роли, быть нечестными или вводить в заблуждение только для того, чтобы угодить. Их внутренняя стабильность и цельность означают, что для них не так важно получить одобрение или уважение со стороны других, поэтому они могут быть готовы рисковать неприязнью, говоря правдиво. Если вы покажете им стихотворение или картину и спросите: «Что вы думаете?», будьте готовы к тому, что они дадут честную оценку. По сути, они не так заинтересованы в том, чтобы произвести впечатление на других людей, и поэтому они могут быть более искренними.

Что касается образа жизни, то самодостаточные люди довольны собственной компанией. Они могут быть социальными и общительными в нормальной степени, но им также нравится одиночество. В то время как некоторые люди с трудом переносят одиночество и тишину и используют развлечения и отвлекающие факторы (такие как Интернет или телевидение), чтобы избежать их, самодостаточные люди совершенно счастливы быть наедине с собой. И из-за своей внутренней стабильности и цельности они с меньшей вероятностью будут искать компенсацию в виде материальных благ и статуса. Они с меньшей вероятностью будут нуждаться в дорогих вещах, чтобы чувствовать себя хорошо или искать славы или власти, чтобы чувствовать себя более значимыми.

Эгоцентрическая самодостаточность

Однако, как и в случае с самооценкой, существуют потенциально негативные аспекты самодостаточности. Существует опасность того, что самодостаточность может повлечь за собой отчуждение от других. Некоторые самодостаточные люди могут настолько погрузиться в себя и замкнуться в себе, что ведут себя эгоистично, не принимая во внимание потребности других. Это можно назвать отстраненной самодостаточностью или эгоцентрической самодостаточностью, и противопоставить ее более здоровому типу вовлеченной самодостаточности, при котором человек испытывает сильное чувство связи с другими, эмпатию и ответственность.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что самодостаточность обычно не означает холодность и отстраненность. Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, чем другие, вероятно, потому, что они больше заняты собой. А у самодостаточных людей обычно бывает наоборот. Так как они меньше озабочены заботами и тревогами, они лучше общаются с другими и с большей вероятностью реагируют на свои бедствия.

Есть много других важных областей, которые можно исследовать дальше. Например, какие факторы определяют уровень самодостаточности человека? Почему у одних людей развивается слабая самодостаточность, а у других — сильная?

Вполне вероятно, что, как и в случае с самооценкой, есть сильное сходство с детскими переживаниями. Люди, пережившие жестокое обращение и травмы в раннем детстве, скорее всего, обладают слабой самодостаточностью.

Есть ли связь между самодостаточностью и возрастом? Наблюдения показывают, что пожилые люди более самодостаточны, чем молодые. У молодых людей чувство идентичности находится в процессе формирования и поэтому является хрупким. Вот почему молодые люди часто стремятся вступить в банды или следовать моде.

Я бы ни на мгновение не назвал концепцию самодостаточности новой или революционной. Он присутствует во многих великих мировых духовных традициях, насчитывающих 2500 лет и более. В великом индуистском духовном тексте, Бхагавад-Гите, духовно пробужденный человек описывается как «вне похвалы и порицания, чей ум устойчив и спокоен», а также «одинаков в удовольствии и боли; для кого золото, или камни, или земля — одно, и что приятно или неприятно, оставляет его в покое».