Что такое телесная терапия: Телесно-ориентированная психотерапия – что это и как работает?

Что такое телесно-ориентированная терапия? Про ребалансинг.

Я – есть тело. Я – есть разум. Есть множество последователей той или иной концепции. Первые – истязают себя диетами, физической нагрузкой, косметологическими процедурами или ищут бесконечные удовольствия в еде и сексе. Вторые – много учатся, читают, теоретизируют. Иногда мы бросаемся из одной крайности в другую. Как найти свою золотую середину? Где он — мой баланс между расслаблением и напряжением? Как научиться чувствовать себя настоящую?

Телесные практики берут свое начало в глубокой древности. Йога, боевые искусства, танцы, различные ритуалы испокон веков помогали поддерживать состояние душевного равновесия и общей удовлетворенности. Последнее столетие нас сильно отдалило от тела, земли. Внимание человечества сконцентрировалось в голове — колоссальное увеличение объема доступной информации, новые технологии, виртуальный мир.

Энергия там, где наше внимание. Если наше внимание в голове, то телу его не хватает, а радость, удовольствие, силы живут не в уме.

Mы становимся усталыми и недовольными – “мне недостаточно того, что я имею, жизнь несправедлива; я не могу справиться, это слишком трудно для меня; меня никто не любит, все идет не так; я недостойна лучшего…” Состояние “тяжести жизни” становится хроническим и повсеместным, оно висит в воздухе. Тема секса открыта и доступна, а оргазмов люди испытывают в разы меньше.

Телесно-ориентированная терапия – сравнительно молодое направление. При этом основоположники систем телесной терапии внимательно изучали традиционные модели работы с телом и адаптировали принципы, большей частью, восточных учений к современному миру. В основе лежит принцип, что тело, ум и душа едины. Через тело есть доступ к внутреннему пространству тишины и витальности.

Наш организм – мудрая саморегулирующаяся система, настроенная на исцеление, если порезать палец, ранка сама затянется. Самый ближний путь к счастливой и наполненной жизни лежит через тело, дыхание, глубокое расслабление.

Когда мы испытываем психологическое напряжение или любые эмоции (негативные, позитивные, сексуальные), то тело автоматически реагирует. Например, когда страшно — мы сжимаемся. Так делают звери в минуту опасности, они напрягаются, и далее есть две реакции – нападать или убегать, и в том и в другом случае, энергия физически находит выход. Мы, в силу нашей социальной обусловленности, не всегда позволяем себе столь естественные животные реакции. И прерванное напряжение, невыраженная агрессия, подавленный страх, желание остаются где-то в нас.

Что знает твое тело и не знаешь ты? Тело помнит все, что происходило с нами в жизни, оно как бы выстраивается сообразно тому, что мы делали, чувствовали, о чем думали, что сказали; что не позволили себе сказать… Непрожитые эмоции, боль, стресс остаются в теле в виде зажимов и блоков, прерывают естественный поток энергии. Они накапливаются с годами, передаются по наследству, хронические напряжения перерастают в болезни. Кто сегодня не слышал о психосоматическом характере большинства болезней?

Бывает, что эмоции были проявлены частично, в определенных частях тела скопилась энергия для ответной реакции, например, в руке для нанесения удара. И если его не последовало, то энергия так и остается сконцентрированной в теле в виде блока.

Что происходит с блоками дальше? Сначала мы их осознаем как нечто инородное, люди часто говорят, что чувствуют боль и дискомфорт, как будто внутри находится некий предмет — камень, нож, рюкзак. С течением времени напряжение становится привычными и незаметным для человека. Событие, вызвавшее его появление, хочется быстрее забыть, оно потеряло актуальность. Происходит привыкание, уменьшается чувствительность. Мы привыкаем к обидам, унижениям, страху, это становится для нас нормальным. Привыкнув к тому или иному блоку, мы вырабатываем в себе определенные убеждения и отношение к окружающему миру, привычные шаблоны поведения и реакции. Наши убеждения формируют нашу дальнейшую жизнь. Круг замкнулся.

Как вы себя чувствуете? – “Нормально. — Я ничего не чувствую. — У меня все хорошо. – Я забыла, как я себя чувствую…”

Блоки формируют не только отрицательные эмоции и стресс, это, может быть, и радость, и возбуждение тоже.

Например, ребенок громко смеется, ему говорят – “не так громко”, и естественное течение энергии прерывается. Еще один зажим появляется в теле. Наши природные спонтанные энергетические потоки прерываются. Мы уже не так громко смеемся, исчезает блеск в глазах, ничего особо не хочется…”Что я Италии не видел? Мне и одной хорошо”.

Энергетические процессы в теле состоят в прямой связи с нашим общим жизненным тонусом. Нет сил любить и творить, хотеть и дерзать. Мы делаем то, что “надо”, обеспечивая выживание себе и своим детям.

Воздействуя на тело методами телесно-ориентированной терапии можно добиться некого раскрепощения тела, «включения его в жизнь», запускаются механизмы самоисцеления, крайне эффективные и долгосрочные. Телесная терапия помогает нам слышать себя на новом уровне, доверять интуитивной внутренней мудрости, жить более наполненную, яркую, счастливую жизнь.

Прекрасных Вам открытий на пути к себе!
Марина Медведева

Телесно-ориентированная психотерапия | 31 отзыв

Научиться слышать и расшифровывать сигналы своего тела помогает телесно-ориентированная психотерапия. Ознакомьтесь с полезной и интересной информацией о том, как эти методы используют зарубежные специалисты в борьбе с разными зависимостями и каким образом с помощью языка тела человек может решать свои внутриличностные и межличностные проблемы.

Содержание:

• Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
• Суть телесно-ориентированных практик
• Упражнения телесно-ориентированной психотерапии
• Особенности групповой телесно-ориентированной психотерапии
• Как используется телесно-ориентированная терапия за границей
• Методы телесно-ориентированной психотерапии в Израиле в центре Ренессанс
• Читайте отзывы о телесно-ориентированной психотерапии

 

Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Телесно-ориентированную терапию выделяют из многочисленных направлений в области психотерапии благодаря её эффективным методикам лечения психических расстройств и различных психосоматических болезней. Она основана на том, что человек контактирует с подсознанием непосредственно через тело: блок или, иначе говоря, источник напряжения в сознании чётко отражается подобным очагом в теле. Из этого следует, что проблемы, которые сконцентрированы в голове, и напряжение в теле человека, — по сути одни и те же.

Если речь идёт о психологической составляющей, это могут быть разные психические травмы, детские страхи, внутриличностные, межличностные конфликты. Телесные проявления в таком случае выражены определёнными напряжёнными участками тела. При подавлении своих чувств и эмоций у человека образуется мышечный «панцирь». Это приводит к возрастанию нагрузок на суставы, нарушениям чувствительности, кровообращения, ухудшению дыхания и ряду других неприятных психологических состояний.

Телесно-ориентированная терапия помогает навсегда избавляться от проблем, изнуряющих не только душу, но и тело, она устраняет причины, которые способствовали напряжению на любом уровне.

Не случайно в последние годы методы телесно-ориентированной терапии достаточно широко используют как главные способы лечения зависимостей.

Телесно-ориентированная психотерапия для детей

Методы телесно-ориентированной терапии врачи используют в современных подходах к лечению биполярного расстройства у детей, а также при заболеваниях психосоматической природы, если ребёнок испытывает сложности в эмоциональном плане.

Телесно-ориентированная терапия даёт возможность детям снимать напряжение, которое было накоплено ранее, учит их прислушиваться и понимать своё тело, эмоции. Обычно даже взрослому человеку тяжело осознать чувства, мешающие ему радоваться жизни, ребёнку тем более сложно понять негативные эмоции, своё беспокойство.

Необходимо разобраться в том, какие существуют проблемы у малыша, и найти пути их решения. В телесно-ориентированной терапии принято условно выделять два направления: активное и пассивное. При пассивном воздействии с помощью специальной техники врач снимает телесное и эмоциональное напряжение у ребёнка.

Методики активного направления ориентированы на телесное моделирование с выражением отрицательных эмоций. Ребёнку предлагаются определённые мероприятия, где «обыгрываются» страх, обида и прочие состояния.

 

Суть телесно-ориентированных практик

Благодаря взаимосвязи тела с эмоциями в психотерапии появилось понятие о телесно-ориентированных практиках. Они представляют собой инструмент, позволяющий создавать гармонию эмоционального состояния и тела. К практикам телесно-ориентированной терапии относят дыхательную гимнастику, движение, массаж, релаксацию, медитацию, специальные физические упражнения.

Практики должны непременно проводиться в комплексе с психологической работой, так как в противном случае будет лишь временное облегчение без длительного результата.

Если не дать выход энергии, будь она позитивной или негативной, она может присутствовать в теле в виде зажимов или напряжённых участков длительное время, сохраняться в «законсервированном» состоянии годами.

К самым простым примерам телесно-ориентированных практик можно отнести проживание каких-то эмоций через совершение действий (кричать, заниматься боксом, танцевать, рисовать и прочее).

 

Упражнения телесно-ориентированной психотерапии

Упражнения для снятия мышечно-эмоциональных зажимов разработаны для семи групп мышц, которые отвечают за определённые состояния и эмоции:

• уровень глаз – страх;

• линия рта – гнев;

• область шеи – раздражение;

• уровень груди – печаль;

• диафрагма – ярость;

• сегменты живота – злость;

• область таза – возбуждение.

Комплексы специальных упражнений расслабляют мышцы и убирают содержащиеся в теле отрицательные эмоции. Этап психоанализа и других психотерапевтических техник позволяет освободиться от негатива на уровне подсознания.

Массаж при телесно-ориентированной терапии

Массаж относится к методикам телесно-ориентированной терапии, но он коренным образом отличается от классического. При психосоматическом массаже высвобождаются отрицательные эмоции.

С помощью специальных манипуляций сверху вниз, когда происходит постепенная проработка всех уровней так называемого мышечного панциря (линии глаз и рта, шеи и груди, диафрагмы и живота, таза), врач помогает избавляться от негативного эмоционального опыта и восстанавливать энергию в теле. Каждый нижний уровень предполагает незаконченные эмоциональные переживания, поэтому с помощью массажа этих участков тела достигается нужный эффект.

 

Особенности групповой телесно-ориентированной психотерапии

В телесно-ориентированной психотерапии применяют не только методы индивидуальной, но и групповой терапии. В групповых занятиях есть свои преимущества, так как у членов группы есть общие проблемы, и каждый участник может увидеть себя как бы «со стороны». Совместное проведение упражнений помогает всем членам группы по-другому оценивать свои эмоции, поведение, а также вернуть веру в себя.

 

Как используется телесно-ориентированная терапия за границей

Телесно-ориентированный подход даёт возможность проводить работу с проблемами пациента, применяя процедуры телесного контакта. Тело служит кратчайшей дорогой к очагу проблемы. Если пациент прошёл курс телесно-ориентированной терапии, у него повышается самооценка, он становится более открытым, общительным и стрессоустойчивым.

За рубежом телесно-ориентированную терапию применяют при лечении наркотической и алкогольной зависимости. Благодаря методикам этого направления психотерапии зависимый может научиться навыкам самоконтроля, осознать преимущества жизни без наркотиков и алкоголя.

Необходимо понимать, что телесно-ориентированная терапия – это уникальное направление в психотерапии. Она имеет кардинальное отличие от лечебного медицинского массажа, мануальной терапии.

Хотя противопоказаний к телесно-ориентированной психотерапии не существует, данную технику необходимо осторожно использовать при тяжелых психических заболеваниях, а прежде чем решиться на её применение, важно проконсультироваться с доктором, который расскажет всё, что нужно знать о лечении психоза.

 

Методы телесно-ориентированной психотерапии в Израиле в центре Ренессанс

Ведущий наркологический диспансер в Израиле – клиника Ренессанс – уже давно применяет методы телесно-ориентированной терапии для лечения разных видов зависимостей и психических расстройств. К основным методикам, которые используют врачи, относят:

Массаж и медитация являются прекрасными способами расслабления тела. Для того, чтобы эффект был наилучшим, медитацию пациенты проводят под контролем опытного специалиста, который наблюдает за реакциями, и если видит, что эмоции слишком сильны, помогает человеку найти правильное решение.

Используя кинезиологию, доктор по состоянию мышц определяет те негативные моменты, которые происходят в жизни человека. Применяя мышечное тестирование, он исследует очаги напряжения и объясняет их.

Специальные упражнения базируются в основном на восточных практиках, которые объединяют деятельность тела и души.

Квалифицированный персонал наркологического центра Ренессанс с помощью телесно-ориентированной психотерапии, результативного лечения гипнозом поможет справиться с зависимостями, психологическими проблемами, психическими расстройствами даже в тех ситуациях, когда другое лечение оказалось малоэффективным.

 

Читайте отзывы о телесно-ориентированной психотерапии

«Для меня занятия в группе, где с нами разучивали упражнения телесно-ориентированной психотерапии, стали настоящим открытием. Я наконец-то начала осознавать свою закомплексованность и страх, который меня мучил. Каждый день занятий привносил что-то новое. Теперь я знаю, как мне дальше действовать, и что необходимо изменить в своей жизни. Всё становится на свои места, и я получаю настоящее наслаждение от собственных ощущений».

Жанна, г. Электросталь

Терапия тела | Это сложно

Найдите практикующего терапевта или консультанта

Телесная терапия, также называемая телесно-ориентированной психотерапией, представляет собой подход, основанный на основных принципах соматической психологии. Телесная терапия может также означать работу с телом, которая включает в себя работу с человеческим телом с помощью мануальной терапии и работы с дыханием.

Телесная терапия фокусируется на взаимодействии между телом и разумом, исходя из основного принципа, что они работают как единое целое. Во время сеанса телесный терапевт может использовать различные методы и приемы, такие как дыхание и движение.

Телесная психотерапия иногда объединяет теорию и практику различных подходов, включая гештальт-психологию, художественную и танцевальную терапию, неврологию и биологию. Основываясь на подходе телесной терапии, значительное количество проблем, влияющих на психическое благополучие, вызваны нежелательными или травмирующими переживаниями и воспоминаниями, хранящимися в теле. Терапевтическая ценность телесной терапии заключается в работе с телом, чтобы получить доступ к этим нежелательным или травмирующим воспоминаниям и проработать их.

Начало работы

Как начать мою онлайн-терапию

1

Найдите своего терапевта, чтобы встретиться онлайн или лично

2

Предложите удобный для вас день и время

3

Безопасно оплачивайте сеанс онлайн

4

Подключайтесь через зашифрованное видео или лично

Выбери моего терапевта

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ ЭТО СЛОЖНО

Что говорят наши клиенты

9/10

нашли терапевта через It’s Complicated

95%

наших клиентов рекомендовали бы It’s Complicated

206

города с терапевтами по всему миру

55

языки, на которых говорят наши терапевты

Я думаю, вам удалось создать сострадательную онлайн-платформу, и это заряжает энергией, особенно в стране, где очереди на терапию выматывают душу.

Анонимный клиент в Копенгагене

Надеюсь будет больше таких площадок, как Это сложно — гуманно, скромно, честно, человечно и сытно.

Анонимный клиент в Берлине

Отличный способ связаться и поддерживать связь со своим терапевтом! Простота в использовании, хорошее видеосоединение и возможность отправлять вопросы о времени или обмениваться документами.

Анонимный клиент

Я очень доволен платформой. Покинув оскорбительные отношения, я нашла здесь терапевта для себя и для своей дочери. Я рекомендовал сайт нескольким друзьям.

Анонимный клиент

It’s Complicated действительно очень ценен для берлинского международного сообщества тем, что дает надежду и доступ к столь необходимым службам охраны психического здоровья. Ваша платформа привела меня к тому, что я нашел здесь, в Берлине, собственного терапевта, который впоследствии оказал значительное положительное влияние на мою жизнь.

Анонимный клиент

Наш последний подкаст

Информационный бюллетень

Ваш адрес электронной почты

Терапия тела: краткое введение

Терапия тела существует уже несколько столетий, но только недавно она стала популярной в Соединенных Штатах. Терапевты тела — это люди, которые помогают вам стать лучше. Они помогут восстановить здоровье. Терапевты лечат ваши мышцы, суставы, кости и нервную систему. Если у вас есть хроническая боль или скованность, которые не проходят, то это может быть хорошим вариантом для вас!

Содержание

• 1 Что такое телесная терапия?
  • 1.1 История терапии тела
  • 1.2 Что включает в себя терапия тела?
  • 1.3 Как помогает терапия тела?
  • 1.4 Подходит ли мне телесная терапия?
  • 1,5 Преимущества терапии тела
  • 1.6 Терапия тела и беременность
  • 1,7 Методы, участвующие в терапии телом
  • 1,8 Побочные эффекты терапии тела
  • 1.9 Кто является терапевтом для тела?
  • 1.10 Чего ожидать от сеанса с терапевтом по телу?
  • 1.11 Ограничения телесной терапии
• 2 Заключение
• 3 Слово из Mantra Care

Что такое телесная терапия?

Терапия тела — это тип целостного лечения, в котором используются различные техники для улучшения здоровья и самочувствия организма. Эти методы могут включать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию и энергетическую работу. Терапия тела используется для лечения различных состояний, включая хроническую боль, стресс, тревогу и депрессию. Его также можно использовать, чтобы помочь организму восстановиться после травмы, операции или несчастного случая.

История терапии тела

История терапии тела четко не определена в одном месте. Люди, возможно, практиковали какую-то форму исцеления с тех пор, как начали жить большими группами с множеством идей. Однако только намного позже люди поняли, как работает энергия в человеческом теле. Затем они начали выяснять, как использовать массаж для лечения.

Что включает в себя терапия тела?

Существует множество различных видов терапии, используемых в различных планах лечения различных состояний. Многие формы включают в себя комбинации, включая медитацию и йогу; двигательные упражнения, такие как дыхательные техники; лекарственное средство из растений; изменение диетических пристрастий, привычек или добавление добавок; и, наконец, практический ручной уход.

Одним из примеров является миофасциальное расслабление. При этом используется мягкое постоянное давление для улучшения функции фасциальной системы. Терапевт будет использовать свои руки, чтобы массировать и растягивать фасцию. Этот тип терапии можно использовать для лечения различных состояний, включая хроническую боль, головные боли, боли в шее и боли в спине.

Терапевты используют различные техники телесной терапии в зависимости от того, что, по их мнению, поможет улучшить ваше здоровье. Некоторые терапевты могут использовать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию или энергетическую работу. Другие могут использовать комбинацию методов лечения. Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента.

Как помогает терапия тела?

Терапия тела может помочь улучшить здоровье и самочувствие тела несколькими способами. Терапевты используют различные техники для воздействия на разные области тела. Это может помочь улучшить функцию мышц, суставов, костей и нервной системы. Телесная терапия может помочь уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции.

Подходит ли мне телесная терапия?

Если вы испытываете хроническую боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти телесная терапия! Терапевты используют различные методы для лечения различных заболеваний. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам этот вариант.

Преимущества терапии тела

• Лечение хронической боли, стресса, беспокойства и депрессии: Терапия тела может помочь уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции.
• Улучшает здоровье и самочувствие: Терапия тела может улучшить здоровье и самочувствие организма несколькими способами. Терапевты используют различные техники для воздействия на разные области тела. Это может помочь улучшить функцию мышц, суставов, костей и нервной системы.
• Индивидуальные планы лечения: Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента. Это позволяет пациентам получить максимальную отдачу от сеансов терапии.
• Уменьшает скованность и хроническую боль: Если у вас хроническая боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти терапия тела! Терапевты используют различные методы для лечения различных заболеваний. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам этот вариант.

Терапия тела дает множество преимуществ! Если вы испытываете хроническую боль, стресс, тревогу или депрессию, то телесная терапия может вам подойти! Телесная терапия может помочь улучшить здоровье и самочувствие тела несколькими способами.

Для детей и подростков

Терапия тела может быть полезной для детей и подростков во многих отношениях! Ниже приведен список некоторых преимуществ:

• Может помочь уменьшить стресс после операции
• Может предотвратить послеоперационные рубцы
• Дает ребенку контроль над обезболиванием
• Развивает навыки самообслуживания
• Позволяет пациентам больше двигаться

Некоторые исследования показали, что терапия тела может улучшить работу вашего мозга. Но для подтверждения этого необходимо провести дополнительные исследования.

Для взрослых

Эта терапия имеет много преимуществ для взрослых. Ниже приводится список некоторых наиболее распространенных преимуществ:

• Может помочь уменьшить стресс и тревогу
• Может улучшить качество сна
• Может ускорить процесс заживления после травмы или операции
• Может облегчить боль при хронических заболеваниях
• Может помочь предотвратить прогрессирование заболевания

Люди, которые используют терапию тела, часто говорят, что чувствуют себя лучше после применения терапии. Некоторые люди говорят, что чувствуют себя лучше и спокойнее. Если вы хотите попробовать, поговорите со своим врачом о том, какие варианты доступны для вас.

Для пожилых людей

Пожилые люди могут получить множество преимуществ от телесной терапии. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Помогает облегчить боль при хронических состояниях, таких как артрит или болезнь Паркинсона
• Способствует развитию навыков самообслуживания и независимости при выполнении повседневных действий (ADL), таких как купание, одевание и уход за собой
• Может помогает улучшить качество сна
• Может помочь предотвратить прогрессирование заболевания при таких состояниях, как болезнь Альцгеймера или деменция

Некоторые люди, которые используют терапию тела, говорят, что чувствуют себя лучше после ее применения. Они могут чувствовать себя более расслабленными и контролировать свое тело. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о том, какие варианты доступны для вас.

Терапия тела и беременность

Терапия тела не всегда подходит для беременных и кормящих женщин.

Некоторые виды терапии тела могут вызвать сокращение матки, что может быть опасно как для матери, так и для ребенка. Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое лечение, особенно если вы ждете ребенка.

Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных методов лечения, которые могут не подходить беременным женщинам:

• Фитотерапия
• Акупунктура
• Рефлексология

Терапия с использованием тепла или холода, например, массаж горячими камнями и пакеты со льдом. Если вы планируете попробовать телесную терапию, ожидая ребенка, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах.

Методы терапии тела

Вот техники, применяемые в терапии тела:

• Массаж: Массаж — это техника, в которой используются давление и поглаживания для манипулирования мышцами и мягкими тканями тела.
• Рефлексология: Рефлексология — это метод, при котором используется давление на определенные точки на ступнях, руках или ушах для улучшения здоровья.
• Ароматерапия: Ароматерапия — это метод, использующий эфирные масла для улучшения здоровья.
• Энергетическая работа: Энергетическая работа — это метод, использующий энергию для улучшения здоровья.
• Мануальная терапия: Мануальная терапия — это тип терапии, при котором терапевт массирует и растягивает фасцию руками. Этот тип терапии можно использовать для лечения различных состояний, включая хроническую боль, головные боли, боли в шее и боли в спине.

Терапевты используют различные методы телесной терапии в зависимости от того, что, по их мнению, поможет улучшить ваше здоровье. Некоторые терапевты могут использовать массаж, рефлексотерапию, ароматерапию или энергетическую работу. Другие могут использовать комбинацию методов лечения. Терапевты обычно адаптируют план лечения к потребностям каждого пациента. Это позволяет пациентам получить максимальную отдачу от сеансов терапии. Это также может помочь уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. Это также может помочь ускорить процесс заживления после травмы или операции. Если вы испытываете хроническую боль или скованность, которые не проходят, вам может подойти телесная терапия!

Побочные эффекты терапии тела

• Усталость: Некоторые пациенты испытывают усталость после сеансов терапии. Это нормальная реакция на сеанс. Обычно это проходит примерно через час или два после того, как ваше тело успело расслабиться и восстановиться после лечения.
• Тошнота: Некоторые люди чувствуют себя плохо, когда встают после сеанса массажа. Некоторые части тела вызывают это, например, шея и спина. Если вы чувствуете тошноту, лучше всего пить имбирный чай с медом для облегчения, пока вы не увидите, как долго он продлится, прежде чем снова выйти из дома!

У многих людей не возникает никаких побочных эффектов при проведении телесной терапии, поскольку большинство методов не предполагают приема лекарств или использования инвазивных процедур. Однако, если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Кто такой телесный терапевт?

Терапевт тела — это профессионал, обученный методам этой терапии. Они используют свои знания и навыки, чтобы помочь улучшить здоровье и благополучие своих пациентов.

Терапевт тела может использовать различные методы, чтобы помочь своим пациентам. Они могут включать массаж, растяжку и манипуляции с суставами. Они также могут использовать методы упражнений и релаксации, чтобы помочь улучшить здоровье пациента.

Чего ожидать от сеанса с терапевтом по телу?

Сеанс телесного терапевта обычно длится час. Терапевт спросит вас о вашем здоровье и о том, как вы себя чувствуете. Затем они сделают сеанс подходящим для вас. Вы можете почувствовать облегчение от головных болей напряжения, болей в спине и других недугов. Вы также можете почувствовать себя более расслабленным и контролировать свое тело после сеанса с физиотерапевтом.

Ограничения телесной терапии

Есть несколько ограничений телесной терапии:

• Она не всегда подходит для беременных женщин или кормящих грудью женщин
• Не все страховые компании покрывают терапию тела
• Некоторые люди может найти лечение неудобным или сложным для самостоятельного выполнения
• Терапевты различаются по уровню подготовки и опыта, поэтому важно тщательно изучить вопрос, прежде чем выбрать одного из них.

Несмотря на некоторые ограничения, люди считают, что эта терапия может быть эффективным способом улучшить свое здоровье и самочувствие. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах. Некоторые люди чувствуют себя лучше после этой терапии. Говорят, им помогает. Если вы планируете попробовать это, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах.

Заключение

Если вы ищете способ снять стресс, улучшить настроение или просто помочь себе чувствовать себя более энергичным и уравновешенным в течение дня, не ищите ничего, кроме телесной терапии. Работа с телом — это одна из тех вещей, которые могут быть как расслабляющими, так и бодрящими, что делает ее отличным вариантом для всех, от спортсменов, восстанавливающихся после травм, до людей, которые просто испытывают стресс из-за повседневных жизненных потребностей. Предлагая услуги, начиная от массажа шиацу и заканчивая точечным массажем, здесь найдется что-то для каждого, кто хочет получить облегчение. Мы надеемся, что эта статья помогла вам узнать, что может сделать работа с телом для вас!

Слово из Mantra Care

Ваше психическое здоровье — ваше психологическое, эмоциональное и социальное благополучие — влияет на все аспекты вашей жизни. Позитивное психическое здоровье по существу позволяет вам эффективно справляться с повседневными жизненными проблемами.

В Mantra Care есть команда терапевтов, которые предоставляют доступную онлайн-терапию, чтобы помочь вам с такими проблемами, как депрессия, беспокойство, стресс, отношения, ОКР, ЛГБТК и посттравматическое стрессовое расстройство.