Что значит нормально: Недопустимое название — Викисловарь

СПКЯ – весьма распространенный синдром, влияющий на функцию яичников. СПКЯ имеет несколько визуальных симптомов, один из которых – коричневые выделения. Коричневые выделения из влагалища, сопровождающиеся другими симптомами, такими как непредсказуемые или нерегулярные месячные, чрезмерное оволосение на теле или прыщи, могут означать, что тебе следует пройти обследование у гинеколога на предмет СПКЯ.

Гормональные методы контрацепции:

При приеме контрацептивов, содержащих гормоны, таких как таблетки, импланты или ВМС (внутриматочная спираль), твое тело проходит процесс привыкания к изменению уровня вырабатываемых гормонов. Когда ты меняешь или начинаешь принимать контрацептивы, ты можешь в течение некоторого времени заметить наличие кровянистых или коричневых выделений. Коричневые выделения в результате такого гормонального изменения – это совершенно нормально, поскольку твое тело привыкает к ним, поэтому не стоит беспокоиться.

Перименопауза:

Перименопауза относится к состоянию отсутствия месячных в течение как минимум 12 месяцев, обычно в преддверии менопаузы. За это время могут измениться консистенция, цвет и текстура твоих выделений, поскольку менструальный цикл станет более нерегулярным и в со временем прекратится. Если ты как раз находишься в перименопаузе, у нас есть хорошая краткая статья, которая может помочь тебе понять симптомы.

Беременность:

Во время беременности, коричневые выделения из влагалища могут быть вызваны несколькими причинами, одна из которых – имплантационное кровотечение. Имплантационное кровотечение в течение первых 4 недель – это обычное дело, и это не повод для беспокойства. Это происходит, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки, в результате чего мелкие кровеносные сосуды лопаются. Женщины обычно замечают это через 7-10 дней после зачатия, и часто это один из первых признаков беременности.

Несмотря на некоторую тревогу, в большинстве случаев нет причин беспокоиться о кровотечении или выделениях во время беременности. Однако, если тебя беспокоят какие- либо из симптомов, обратись к врачу для получения дополнительной информации.

Инфекции, передающиеся половым путем:

Видимые коричневые выделения до начала месячных наряду с другими симптомами потенциально могут быть индикатором ИППП, например хламидиоза или гонореи. Если ты испытываешь жжение при мочеиспускании, ощущаешь неприятный запах, изменяется цвет выделений или появляется боль во время секса, обратись к врачу. Не забудь обсудить с партнером вопросы защиты, а также вопрос безопасного секса.

Несмотря на то, что коричневые выделения могут появиться неожиданно, и ты можешь не понимать по какой причине, постарайся не слишком беспокоиться. Естественно, что выделения меняют цвет и консистенцию на протяжении всего цикла, и выделения каждый день будут разными! Если ты обеспокоена тем, что твои выделения могут быть связаны с каким-либо из перечисленных выше состояний, обратись к врачу, чтобы обсудить дальнейшие действия.

В то же время, применяя ежедневную прокладку, ты будешь чувствовать себя более комфортно и коричневые выделения не будут тебя беспокоить в течение дня.

Артериальное давление – норма и патология

с 14 по 24 мая в рамках Года Сердца в МУЗ Городская больница № 1

им. Г.И. Дробышева проходит информационно-практическая акция

«Научись контролировать свое артериальное давление».

Одна из самых распространенных жалоб на здоровье и одно из самых «любимых» заболеваний у людей пожилого возраста – это повышение артериального давления. Эта патология способна объяснить любые изменения в самочувствии, плохое настроение и другие неприятности. Артериальное давление может повышаться и понижаться несколько раз в течение одного дня, и нормальное давление человека — это сугубо индивидуальное понятие.

Что такое артериальное давление и какие показатели считаются нормальными?

Артериальное давление – это общее понятие, определяющее силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, правильнее назвать его – кровяным давлением, ведь имеет значение давление не только в артериях, но и венах и капиллярах. Но измерить без помощи специальных приборов возможно только давление в крупных сосудах, располагающихся на поверхности тела – в артериях.

Артериальное давление – АД – зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов.

Факторы, влияющие на величину давления крови:

• способность сердца сокращаться с достаточной силой и обеспечить нормальный выброс крови по сосудам;
• от реологических свойств крови – чем «гуще» кровь, тем труднее она движется по сосудам, такие заболевания, как сахарный диабет, повышенная свертываемость, сильно затрудняют ток крови и могут привести к проблемам с артериальным давлением, при густой крови некоторые врачи назначают лечение пиявками;
• эластичность стенок сосудов — кровеносные сосуды со временем изнашиваются и не могут выдерживать повышенную нагрузку – это становится причиной развития гипертонической болезни у людей пожилого возраста,
• атеросклеротические изменения – уменьшают эластичность стенок;
• резкое сужение или расширение сосудов – в результате нервных потрясений или гормональных изменений возможно резкое сужение или расширение сосудов – например, при испуге, гневе или других сильных эмоциях;
• заболевания желез внутренней секреции.

Нормальное давление определяется совокупностью большого количества параметров, и для каждого возраста, пола и для отдельного человека, его показатели могут сильно изменяться. За медицинские нормы взяты средние показатели, у здоровых людей определенного возраста. Давно доказано, что давление 120\80 не может и не должно считаться идеальной нормой для людей разных возрастов.

Чтобы узнать, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, можно воспользоваться следующей таблицей.

Показатели артериального давления взрослого человека:

• Нормальное артериальное давление считается в пределах от 110\70 до 130\85 мм. рт. ст.
• Пониженное нормальное давление – 110\70 – 100\60;
• Пониженное давление – гипотония – ниже 100\60;
• Повышенное нормальное давление – 130\85- 139\89;
• Повышенное давление – гипертония – больше 140\90 мм. рт. ст.

Показатели нормального артериального давления для разных возрастных периодов:

• 16 – 20 лет – 100\70 – 120\80 мм. рт. ст.
• 20 – 40 лет – 120\70-130\80;
• 40 -60 – до 140\90;
• старше 60 лет – до 150\90 мм. рт. ст.

Из приведенной выше таблицы, видно, что чем больше возраст человека, тем выше нормальные показатели артериального давления, это связано с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и в других органах. Повышенное артериальное давление, так же как и пониженное, может вызвать различные нарушения здоровья, но, чтобы, определить, виновато ли изменение уровня давления в плохом самочувствии, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Для этого недостаточно нескольких походов в поликлинику или посещений врача, только ежедневные регулярные измерения давления, могут дать правильные результаты.

Измерение.

Правильность постановки диагноза и назначение лечения, во многом зависит от правильности измерения артериального давления, ведь врач, выписывая лекарство или назначая лечение, во многом ориентируется на цифры измерений.

Сегодня существуют разные способы измерения давления:

1. Самый простой и старый – с помощью манжетки и тонометра – здесь имеет большое значение правильно наложение манжеты, умение пользоваться тонометром и выслушивать тоны сердца. Такое измерение требует специальной подготовки и навыков, но при правильном использовании, дает достаточно точные и достоверные результаты.
2. Электротонометр – принцип работы такой же, но результаты видны на специальном табло. Это облегчает самостоятельное измерение давления и обеспечивает более точные результаты. Но такие тонометры часто ломаются и могут показывать неверные цифры.

Каким бы способом не проводилось измерение артериального давления, необходимо соблюдать несколько общих правил:

• перед измерением, за полчаса до начала, исключить физические нагрузки, нервное напряжение, курение, прием пищи и так далее,
• расслабиться, удобно сесть при измерении,
• поза должна быть удобной, спина – прямой, обязательно наличие опоры, рука должна свободно лежать на уровне груди пациента,
• во время измерения нельзя разговаривать и двигаться,
• измерение проводить на обеих руках и желательно проведение серии измерений с интервалом в 5-10 минут.

Если после правильно проведенного измерения артериального давления, показатели сильно отличаются от нормы, нужно повторить измерения в течение нескольких дней и при подтверждении, обратиться к врачу.

Повышенное артериальное давление.

Считается одной из самых опасных болезней человечества, от гипертонии страдают около 25% людей во всем мире, и эта цифра продолжает увеличиваться. Гипертонией называют повышение артериального давления выше 140\90 мм. рт. ст. Причинами гипертонии могут быть:

• избыточный вес,
• генетическая предрасположенность,
• заболевания внутренних органов,
• отсутствие физической активности,
• курение и употребление алкоголя,
• чрезмерное употребление поваренной соли,
• нервное перенапряжение,
• другие факторы.

При гипертонии больной страдает от головных болей (и тут таблетки от головных болей не помогут), одышки, боли в сердце, повышенной утомляемости, бессонницы, плохого самочувствия и других симптомов. Кроме того, возрастает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, поражений головного мозга, патологии мочевыводящей системы и глазных заболеваний.

Лечение гипертонии – очень сложный и трудоемкий процесс, где от соблюдение рекомендаций врача зависит исход заболеваний. Важно найти причину повышения давления и воздействовать на нее. Одновременно с этим оказывая симптоматическое лечение. В каждом конкретном случае лекарства, дозы и их сочетание должны подбираться индивидуально, лечащим врачом.

Без своевременного лечение или бесконтрольного приема препаратов, гипертония может не только сильно повредить здоровью, но и вызвать такое опасное для жизни состояние, как гипертонический криз.

Гипертонический криз.

Гипертонический криз – это угрожающее жизни состояние, обусловленное резким повышением артериального давления и поражением нервной системы и органов – мишеней. Цифры АД при гипертоническом кризе могут сильно отличаться у разных пациентов — кто-то нормально переносит 200\150 мм. рт. ст, а кому-то плохо уже при 150\85 мм. рт. ст. Характер поражений при ГК зависит от того, в каких органах ранее была патология – если болело сердце, может возникнуть инфаркт миокарда, если мучили – головные боли – то инсульт и так далее.

Причинами ГК могут быть:

• психоэмоциональное перенапряжение,
• физическая нагрузка,
• метеорологические изменения,
• прием алкоголя,
• обильная пища с большим содержанием соли,
• неправильно подобранные гипотензивные препараты,
• заболевания эндокринной системы и внутренних органов.

При развитии ГК самочувствие больного резко ухудшается, возникает чувство страха, беспокойства, может появиться тошнота, рвота, темнота перед глазами, отек и гиперемия лица, озноб, тремор конечностей, обморочное состояние, вплоть до комы.

Если появились подобные симптомы, нужно уложить больного на любую ровную поверхность с приподнятым изголовьем и срочно вызывать скорую помощь. До ее прихода постараться обеспечить больному покой, приток свежего воздуха, избавить от стесняющей одежды, если у пациента давно отмечается АГ, то, скорее всего, он принимает какой-то гипотензивный препарат, в этом случае, до приезда сокрой можно дать больному обычную дозировку.

Гипотония, пониженное артериальное давление.

Для многих людей, особенно страдающих АГ, кажется, что снижение давление не может быть проблемой, но на самом деле это не так. Постоянно сниженное артериальное давление, способно причинить не меньше неудобств и вызвать проблем со здоровьем, чем АГ.

Причинами такой патологии может стать наследственная предрасположенность, плохое питании и авитаминоз, эндокринные заболевания, нервное перенапряжение, общее истощение организма и другие проблемы.

Человек, страдающих гипотонией, постоянно чувствует себя усталым, разбитым, он с трудом выполняет ежедневные обязанности и эмоционально заторможен. Кроме того, отмечается снижение памяти и мозговой деятельности, плохая терморегуляция, усиление потоотделения, головные боли, сонливость, боли в суставах и мышцах, общее нарушение самочувствия.

Хотя в отличие от АГ, гипотония не вызывает серьезных проблем со здоровьем, она также нуждается в лечении. А определить причину гипотонии и назначить лечение может только врач, после детального обследования. А без врачебной помощи, можно посоветовать наладить режим труда и отдыха, хорошо питаться, не нервничать и отказаться от вредных привычек.

Оригинал статьи http://tibet-medicine.ru/sovrmed/normalnoe-davlenie-cheloveka

МОВИПРЕП — официальный сайт препарата

Качественная очистка кишечника – один из ключевых этапов при подготовке к колоноскопии. От неё зависит, сможет ли врач в принципе провести процедуру, сможет ли он тщательно осмотреть стенки слизистой и провести необходимые манипуляции. Качество подготовки напрямую влияет и на комфорт пациента во время исследования. На вопрос «Что же такое плохая очистка кишечника?» и почему она мешает нам ответила врач, хирург, колопроктолог Репина Анастасия Александровна.

— Доктор, объясните, пожалуйста, почему очистка кишечника так важна перед колоноскопией?

— Чтобы колоноскопия была информативна, врач-эндоскопист должен видеть каждый сантиметр толстой кишки. Хорошую видимость стенок слизистой как раз и обеспечивает качественная подготовка кишечника. В нём не должно оставаться никаких кусочков пищи, пищевых волокон, остатков каловых масс – то есть задача очистить кишку так, чтобы она, грубо говоря, блестела изнутри. В таком случае доктор сможет тщательно изучить стенки кишечника, увидеть все полипы, даже самые мелкие, эрозии, язвы и воспаления и дать наиболее информативное заключение.

— Почему подготовка может быть плохой/некачественной? Чем это «грозит»?

— Подготовка может оказаться плохой или недостаточной, если пациент не соблюдал рекомендации врача – не придерживался бесшлаковой диеты или не выпил весь объём раствора слабительного препарата. Некачественная подготовка грозит тем, что врач-эндоскопист просто не сможет увидеть всю поверхность слизистой кишечника. Если в каком-то изгибе кишки останется пища, мутная жидкость, каловые массы, доктор не сможет осмотреть этот участок и дать по нему своё заключение. А в этом участке может скрываться опухоль, полип, эрозия или язва. А совершенно плохая подготовка грозит тем, что врач не сможет провести исследование в принципе, а значит, всю процедуру, включая подготовку, нужно будет повторить снова.

— Как очистить кишечник правильно?

— Для этого нужно строго соблюдать диету, которую вам назначил лечащий врач. В неё должны входить только нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, нежирные кисломолочные продукты, яйца и некоторые другие легкоусвояемые продукты. Кроме диеты перед самой процедурой нужно выпить полный курс слабительного препарата – он также назначается проктологом. Я своим пациентам рекомендую МОВИПРЕП® – у него приятный вкус и выпить нужно всего 2 л раствора, а качество очищения – наравне с высокообъёмными средствами. Я сама его тоже пробовала, как и другие препараты для очистки кишечника, чтобы знать, что я назначаю своим пациентам.

— Как понять, что ты качественно очистил свой кишечник и полностью готов к колоноскопии?

— По стулу! Слабительное средство вызывает умеренную диарею, при которой из кишечника выводится всё содержимое. Например, объёма раствора МОВИПРЕП® достаточно, чтобы полностью очистить кишечник от каловых масс. С начала приёма препарата у вас появится частый жидкий стул – это нормально. С каждым разом он будет светлеть, и как только он станет бесцветным и прозрачным – значит кишечник полностью очищен от кала, и вы готовы к колоноскопии.

Что такое брадикардия и как она выявляется с помощью технологии PAD запатентованной компанией Микролайф

Брадикардия — это медицинский термин, употребляющийся для обозначения низкой частоты сердечных сокращений. Частота сердечных сокращений находится в определенных пределах и поддерживает физиологическое давление крови и питание организма.

A. Определение брадикардии и ее пределы

В медицине существует целый ряд различных определений брадикардии. В большинстве случаев речь идет о частоте меньше, чем 60 ударов в минуту, но некоторые медицинские источники ссылаются на частоту 55 ударов в минуту … 50 ударов в минуту.

Причиной различия определений брадикардии является то, что клинические симптомы брадикардии во многом зависят от специфических групп пациентов.

B. Причины брадикардии

Обычно выделяют три главные причины:

1. Патология регулировки частоты сердечных сокращений

Низкая частота биения сердца может происходить по причине сердечно-сосудистых нарушений, которые имеют либо:

— кардиологическое происхождение (например, синдром слабости синусового узла, блокада сердца)

— экстракардиологическое происхождение (например, изменения в работе вегетативной нервной системы).

2. Лекарственные средства

Различные лекарственные средства могут быть причиной брадикардии. Некоторые из них, в частности, применяются для лечения гипертензии (например, блокаторы рецепторов).

3. Адаптация к тренировкам

Высокий уровень физического напряжения может привести к значительному повышению объема сердечного удара (например, у велосипедистов), что зачастую ассоциируется с сердечной брадикардией. Такое состояние должно расцениваться как физиологическая адаптация, вызванная тренировками.

C. Диагностика брадикардии с помощью технологии IHB

Брадикардия может быть выявлена технологией IHB. Все полученные и квалифицированные периоды пульсации в ходе осциллометрического измерения анализируются с помощью высокоточного детектирования и классификации модулем S/W.

Этот встроенный алгоритм автоматически проверяет, являются ли входящие импульсы статистически равными или же они ниже так называемой границы разделения брадикардийной частоты пульса (PFBDS). Граница разделения частоты пульса определяется следующим образом:

PFBDS / [ударов в минуту] = 49 [ударов в минуту].

Граница разделения брадикардийной частоты в 49 ударов в минуту ниже, чем, например, 55 ударов в минуту.

Причинами этого могут быть:

1. Высокая специфичность технологии IHB по выявлению брадикардии

Технология IHB, разработанная компанией Микролайф, представляет собой технологию с исключительно высокой специфичностью в отношении выявления аритмии пульса. Она применяется для минимизации ложноположительных результатов аритмии. Высокая специфичность этого метода привела к потребности установки более строгих пределов брадикардии.

С выбранным пределом около 50 ударов в минуту достигается исключительная специфичность. Это значит, что большинство пользователей, которые в данное время получают результаты с символом IHB, страдают относительной брадикардией в момент измерения.

2. Брадикардия вызванная лекарствами

Некоторые схемы лечения гипертензии и большое количество лекарств в качестве главного или побочного эффекта, могут понижать частоту сердечных сокращений. Многие пациенты хорошо воспринимают частоту сердечных сокращений от 60 до 50 ударов в минуту. Однако, если частота сердечных сокращение падает ниже 50 ударов в минуту это тревожный сигнал, который должен отражаться во время измерения, что и делает технология IHB.

3. Брадикардия, вызванная тренировками

Спортсмены, женщины и мужчины, в результате тренировки могут развить брадикардию. Нет никакой необходимости в раздражающем для этой категории людей символе аритмии около 50 и 60 ударов в минуту. Тем не менее, частота ниже 50 ударов в минуту должна отражаться, поскольку может быть связана с патологическим падением частоты.

Forschungsinstitut für klinische Medizintechnik

Silberhälden 6

D — 71732 Tamm GermanyTamm, 13 июля, 2005

Вы не можете сделать всё, и это нормально / Хабр

Вы ответственный человек — человек, на которого можно положиться, который сделает всё, что от него ожидается и даже больше. Поздравляю! Тут есть ещё кое-какая работа для вас.

Ага, в этом-то и состоит загвоздка. Вы великолепно справляетесь со своей работой и люди вокруг это отмечают, перед вами открываются бесконечные возможности вновь и вновь доказывать как вы хороши. И вот вы берёте ещё чуть больше задач, и ещё чуточку, и ещё одну. И баланс в жизни теряется, вместе с тем как вас накрывает всей этой кучей возможностей и вызовов со всеми их ожидаемыми результатами, сроками, и бесконечными встречами по текущему статусу с проектными менеджерами.

Ни одно доброе дело не останется безнаказанным

Если вы меняли работу несколько раз, без сомнения вам знаком этот круг. Вы покидаете прежнюю работу с чувством облегчения, все ваши проекты отданы коллегам, в церемонии известной как «передача дел». Где-то внутри вы даже немного посмеиваетесь над своими коллегами и менеджером, которые никогда толком не понимали чего вам стоило справляться со всем этим, а они смотрят на вас стеклянными глазами, в момент когда вы сообщаете им о своём уходе.

Вы выходите на новую работу с невероятной лёгкостью в сердце. Никаких проектов. Никаких сроков. Никаких регулярных встреч. Вы испытываете лёгкое чувство тревоги знакомясь с новой компанией, разбираясь со своей ролью, изучая местные порядки, конечно, в этом тоже есть некоторый вызов. Но в сравнении с сокрушительной массой череды самосвалов, постоянно оставляющих всё новые и новые грузы на вашем рабочем столе, небольшая тревога — ничто.

Спустя неделю походов на виртуальные обеды («Zoom lunch» – прим. пер.) со своими новыми коллегами, вы видите, где вы можете присоединиться и поучаствовать, стремясь продемонстрировать свою ценность команде. Едва заметные улыбки облегчения появляются на лицах ваших новых коллег, они с удовольствием позволяют вам сделать и то и другое и смотрят, что вы можете сделать чтобы облегчить их нагрузку.

Ничего не рухнуло. На самом деле, всё идёт очень даже хорошо, потому что вы действительно знаете, где ваше полотенце. «Хей, ты удачно вписался в команду. Эм, как на счёт помочь ещё с одним проектом?» В вашем первом проекте ещё не всё завершено, требуется ещё пара недель, чтобы всё закончить, но похвала так воодушевляет, и хочется получать её чаще. «Конечно», — отвечаете вы, подобно крысе в клетке самостоятельно управляющей получением очередной порцией морфия.

И понеслось. Спустя год на новой работе ваш первоначальный успех превращается (вновь) в бесконечную череду самосвалов, часть из них управляется людьми, о которых вы даже не слышали, но которые, похоже, хорошо осведомлены о том, кто вы такой… и где находится ваш виртуальный рабочий стол.

Вы подавлены. Становитесь неэффективным. Жонглируете таким количеством задач, каким только можете, пытаясь сохранять динамику в проектах, но тратите больше половины своего времени на административные задачи вокруг них. Совещания. E-mail. Управление поставщиками. Обновление статусов. Вы изо всех сил пытаетесь погрузиться в работу с головой, что бы выполнить проект, который требует вашей экспертизы.

Вы ещё кое-как успеваете к дедлайнам, работая сверхурочно, но ваша личная жизнь уже страдает. Ваша вторая половинка относится с пониманием, но лишь до определенного момента. Ваши отношения подвергаются стрессу. Вы эмоционально далеки от неё, у вас не хватает энергии. Вы далеки и физически, для этого у вас тем более нет энергии.

Хуже того, вы далеки и от себя самого. Вы перестаёте обращать внимание на себя, фастфуд на обед и алкоголь на ночь, чтобы подавить стресс и немного поспать, вытесняют из вашей жизни хобби, физические упражнения и медитацию. Не то, что бы выпивка способствовала хорошему сну…

И это произошло вновь. Вы подняли планку выше своей головы, стали жертвой своей собственной компетентности. Перебор. Но несмотря на это, вся ваша сущность оказывает невероятное давление, чтобы продолжать показывать результат, вы постоянно тревожны и вспыльчивы. Ваше сознание в мрачном эмоциональном аду, отнимающем силы у вас и окружающих вас людей.

Пора сломать этот порочный круг

Недавно я написал статью в LinkedIn Pulse – Saying Yes. Я хотел донести мысль, что не мир вокруг вас, а вы сами должны установить границы вокруг того, сколько вы готовы взять на себя.

Ваши друзья и семья станут жертвами вашего раздражения. Они должны принять вас, правда? Они должны понять, что у вас трудные времена. Под каким стрессом вы находитесь? Что это нормально заводиться с пол оборота, верно? Вымещать на них все ваши расстройства? Нет, это не нормально. Ставя рабочие отношения выше всего остального, всё закончится тем, что вы пожертвуете остальными отношениями.

Вы должны сломать этот порочный круг установив ясные границы того, что мы можете и не можете сделать на рабочем месте. Станьте хозяином своей собственной судьбы, будьте напористыми в отношениях с менеджментом относительно задач, которые вы можете и не можете взять опираясь на свою текущую нагрузку.

Прежде чем я стал работать на себя полный рабочий день, у меня была привычка в разговоре с моими менеджерами показывать список своих проектов с просьбой указать место, куда я должен втиснуть новый проект в своём списке приоритетов. «Что должно быть сделано первым, босс? Я не могу сделать все эти задачи в рамках того времени, что вы обозначили, может сосредоточимся на том, что важнее всего для бизнеса? Я не пытаюсь осложнить жизнь окружающим, босс, но у меня только две руки. Я хочу сделать всё возможное, но чтобы воплотить это в жизнь, чем-то придётся пожертвовать.»

Адекватный менеджер сделает верные выводы, если, конечно, ваша обеспокоенность имеет под собой основания, а не является просто нытьём. Он перераспределит работу кому-то ещё или поможет вам приоритезировать проектную нагрузку, чтобы не сойти с ума. Вы не в лучшей форме, находясь вечно в мыле, а бизнес хочет чтобы вы были в форме. Не стоит гонять по краю пропасти, где одно неверное движение грозит бросить вас, а, возможно, и весь бизнес, в самую бездну.

Перестаньте ставить других выше себя самого

Вам следует пересмотреть свой образ мыслей о работе, о своей нагрузке, о своей потребности в одобрении.

Работать – значит быть в некотором смысле крысой в клетке, если вы позволите мне такую метафору. Мы заключены в эту клетку нашими долгами и необходимостью зарабатывать деньги. Социальные медиа внушили нам установку на стремление к одобрению. Хуже того, некоторые из нас имеют личностные мотивы, которые заставляют нас желать похвалы от других. Вы готовы сделать всё возможное для других, просто за то, чтобы кто-то сказал вам, что вы хорошо сделали свою работу. В каком-то смысле это кажется правильным поведением, потому что мы хотим получить оплату за свою работу, не так ли?

На самом деле вы просто обмениваете качество своей жизни на эпизодические моменты одобрения со стороны других. Это дешевая сделка оставляет других с выгодами от вашего труда, а из вас выжимает все соки. Вы пожертвовали физическим и душевным здоровьем, подвергли риску межличностные отношения… ради чего?

В свой аккуратно составленный распорядок, в котором вы перечисляете свои профессиональные сертификации, рабочие проекты, и всё остальное, вам следует добавить один новый пункт. Уделить внимание себе самому. И поставить его в самый верх вашего бесконечного списка to-do. «Эгоистично», – скажете вы? Нет, забота о себе это не эгоизм, по крайней мере не в таком контексте. Мы не имеем ввиду эгоизм как порок, когда все остальные отходят на задний план, потому что вы слишком увлечены собой. Скорее, забота о самом себе это основание, на котором строится ваша жизнь, наполненная помощи другим.

Вы не можете ничего дать другим, если вы сами – выжатый лимон.

Примите, что вы не можете сделать всё, и это нормально

Когда вы правильно расставите приоритеты, поставив себя на первое место, вы поймёте, что у вас нет столько времени, умственной энергии и физической выносливости чтобы сделать всё то, о чём вас просят другие. И это нормально. Вы должны смириться с этим, даже если это не в вашем характере. Даже если вы жаждете одобрения. Даже если вы хотите всем нравится и думать какой вы замечательный и чудесный человек.

Не делать всё может означать научиться говорить «нет». Отстраняться. Договариваться с вашим боссом. Это почти наверняка значит более эффективно расставлять приоритеты, чтобы важные дела выполнялись, а бессмысленные приоритеты других людей опускались вниз списка.

Неизбежно, некоторые вещи не будут выполнены. Кто-то может быть расстроен по этому поводу. Но опять таки, это нормально. Это не ваша забота сделать всех вокруг счастливыми. Ваша задача состоит в том, чтобы использовать ваши уникальные навыки как можно эффективнее для получения максимально возможной выгоды.

От переводчика: это перевод поста из блога Ethan Banks, соведущего популярного подкаста о технологиях Packet Pushers, когда он попал в мою ленту, то сразу зацепил, как будто наводя порядок на книжной полке, неожиданно нашел между книг старую открытку, полученную когда-то давно от своего доброго приятеля, с простым, но таким ценным советом, в котором ты так нуждался именно сейчас.

Как именно мы пришли к тому, что считается «нормальным»? ‹Literary Hub

Откуда взялось нормальное, и почему оно имеет такую ​​силу в нашей жизни, в наших учреждениях, в нашем мире? Как он стал подобен воздуху — невидимому, необходимому повсюду вокруг нас? Как Ian Hacking был первым, кто указал, найдите normal в любом словаре английского языка, и первое определение будет «обычное, обычное, общее, типичное». Как и стали тем, к чему нужно стремиться? Каким образом все, оставаясь одинаковыми, достигли той культурной силы, которой обладают?

Есть целое поле людей, которые изучают такие вещи и написали об этом книги. Безумие и цивилизация Мишеля Фуко переворачивает страницы. Нормальное и патологическое Жоржа Кангильема — это смешно до смеха. Нормальность: критическая генеалогия Питера Крайла и Элизабет Стивенс должен быть в вашем списке чтения на летних каникулах. Enforcing Normalcy Леннарда Дж. Дэвиса полностью изменил жизнь. Эти и другие книги свалили нормальное с пьедестала в грязь. Потому что нормальный — это , зависящий от истории, власти и, прежде всего, от того, что ошибочные люди притворяются, пока не добьются успеха.

Как отметили эти ученые, слово нормальный вошло в английский язык в середине 1840-х годов, за ним последовало нормальное в 1849 году и нормальное в 1857 году. Это шокирует слово, которое маскируется под вездесущее. прописная истина. Когда нормальный был впервые использован, он не имел ничего общего с людьми, обществом или человеческим поведением. Norm и normal — латинские слова, используемые математиками. Нормальный происходит от латинского слова norma , которое обозначает квадрат плотника или Т-образный квадрат.Исходя из латинского, «нормальный» сначала означал «перпендикулярный» или «под прямым углом».

Нормальный , однако, даже как отдельное слово в геометрии, сложнее, чем кажется. С одной стороны, нормальный описывает факт в мире — линия может быть ортогональной или нормальной, а может и нет. Нормальный — это объективное описание этой линии. Но прямой угол в геометрии тоже хорош, желателен, это универсальная математическая истина, которую многие математики тогда и сейчас описывают как проявление красоты и совершенства.Здесь мы видим две стороны нормального , которые нам уже знакомы и делают его таким мощным. Нормальность — это и факт в мире, и суждение о том, что правильно. Как писал Хакинг: «Затем можно использовать слово« нормальный », чтобы сказать, как обстоят дела, но также и сказать, какими они должны быть».

Кучу других слов пытались составить конкуренцию нормальному : естественному , обычному , обычному , типичному , прямому , идеальному и идеальному .Этот список можно продолжить. Но вот в чем дело — в выживании наиболее приспособленных нормальных имело ключевое преимущество, потому что оно могло означать больше чем одно. Его сила была в неоднозначности.

Страшно подумать, но это правда: у нас сегодня нормальных не из-за какого-то преднамеренного процесса или даже организованного заговора, а потому, что сработало на лучше, чем другие слова. Люди начали использовать , нормальный во многих различных контекстах и ​​разными способами, потому что он был там, потому что он помог им что-то сделать, потому что другие люди использовали его, потому что он скатился с языка, потому что он дал им силу.

Так кто использовал нормальный , и почему и как? Нормальный был впервые использован вне математического контекста в середине 1800-х годов группой мужчин (предупреждение о гендерных местоимениях — каждый в этой истории нормальности — мужчина) в академических дисциплинах сравнительной анатомии и физиологии. К XIX веку эти две области имели профессиональное господство над человеческим телом.

Именно эта команда впервые использовала слово нормальный вне математического контекста, и в конечном итоге они использовали термин «нормальное состояние» для описания функционирующих органов и других систем внутри тела. И почему они выбрали «нормальное состояние»? Кто, черт возьми, знает? Может быть, они сочли полезным сочетание фактов и ценностей. Возможно, было профессиональное преимущество в использовании термина, связанного с математической строгостью. (В то время врачи не были такими крутыми, как сейчас.Пиявки — это лекарство от простуды. головные боли облегчались кровотечением людей — лечение, которое убило многих, и я думаю, это своего рода лекарство; а мастурбация «лечилась» кастрацией.) А может, им просто понравилось, как это звучало. Исторические записи неясны. Но они использовали его — с большим изобилием и небольшой строгостью — вроде того, как я использую все слова в моем амбициозном стремлении к творческому правописанию.

Для этих парней «нормальное состояние» использовалось для описания тел и органов, которые были «совершенными» или «идеальными», а также для обозначения определенных состояний как «естественных»; и, конечно же, судить о каком-либо органе как о здоровом.Я не виню их за то, что они использовали normal вместо perfect , perfect , natural и все остальные слова, которые они могли бы использовать. Это не был грандиозный заговор. Так много слов. Так мало времени. Думаю, просто поленились, сказали накрутила, нормальная подойдет. Одно слово лучше пяти.

*

Однако анатомы и физиологи так и не нашли и не определили нормальное состояние. Вместо этого они изучили и определили его противоположность — патологическое состояние.Они определили нормальный как то, что не ненормальное. Но у нас есть абсолютно активное определение нормального сегодня, не так ли?

Нормальный — это не просто и не ненормальный, но это нормальный, физически здоровый и умственно здоровый женатый белый чувак из высшего среднего класса из пригорода с 2,5 детьми. Откуда взялась эта статистика? Что ж, штука 0.5 kid дает нам представление о том, с чего начать. Вы никогда не встречали 0,5 ребенка, потому что такого нет.0,5 детей — это абстракция: возьмите всех детей в стране, сложите их, разделите на количество семей, и вы получите среднее количество детей в семье. Однако то, что является средним, часто называют нормальным, а то, что называется нормальным, становится нормой.

Идея среднего как нормального возникла еще в 1713 году у швейцарского математика Якоба Бернулли, которого многие считают основателем современного исчисления и статистики.Он был одержим азартными играми эпохи Возрождения (то есть азартными играми), а позже стал одержим разработкой математического уравнения, которое «приручило бы шанс» и вычисляло шансы случайных событий (то есть выигрыша или проигрыша в кости). Чтобы понять это, Бернулли создал уравнение, известное как исчисление вероятностей, которое стало основой всей статистики. Это было большим делом. Исчисление вероятностей в частности и статистика в целом сделали многие кажущиеся случайными события более предсказуемыми.Этим новым способом мышления Бернулли бросил вызов и разрушил детерминистский взгляд на мир. Он даже подорвал всю идею Церкви о божественном сотворении и вмешательстве и, возможно, что для него наиболее важно, дал людям возможность побеждать в кости.

Перенесемся на сто лет вперед, и Адольф Кетле подхватит исчисление вероятностей и применит его не к азартным играм, а к людям. Кетле был важнейшим европейским мыслителем-статистиком своего времени. По иронии судьбы, он был, как и большинство нормалистов до и после него, странным человеком.Он был известен своим поэтическим отношением к статистическим законам и их красоте и часто описывал поиск среднего значения в наборе данных в экстатических терминах.

Кетле искренне верил в то, что статистику следует применять ко всем аспектам жизни общества. Он был не удовлетворен тем, чтобы предсказать, какой пронумерованный шар выкатится из прорези или сколько раз выпадет орел или решка при подбрасывании монеты. В 1835 году он выдвинул концепцию «среднего человека». Его план состоял в том, чтобы собрать огромное количество статистических данных о любой данной популяции и вычислить среднее или наиболее часто встречающееся значение различных наборов характеристик — рост, вес, цвет глаз — и, позднее, таких качеств, как интеллект и нравственность, и использовать это «Средний человек» как модель общества.

Кетле не знал, верит ли он, что средний мужчина — настоящий человек. С одной стороны, он сделал много заявлений о среднем человеке как о статистической абстракции. С другой стороны, позже в своей карьере он больше проникся идеей о существовании «типов» людей в результате исследования особенностей шотландских солдат (предупреждение о расизме: неудивительно, что в этом исследовании он обнаружил, что чернокожие люди не «Не« нормально ».»). Он действительно утверждал, что идеальный тип может быть найден в реальном человеке (хотя он думал о ком-то вроде Юэна Макгрегора).Тем не менее, Кетле действительно верил, что «средний мужчина» идеален и красив. Средний человек был не Гомером Симпсоном — средним, как обычно, — а скорее образцовым человеком, который должен руководить обществом.

Если бы средний мужчина был в совершенстве, его можно было бы рассматривать как тип красоты. . . . все, что больше всего отличалось от его пропорций или образа жизни, составляло бы уродства или болезни; все, что настолько отличалось не только по своим пропорциям, но и по форме, что выходило за наблюдаемые пределы, было бы чудовищно.

Мне кажется глубоко ироничным, что даже здесь, в так называемой объективности цифр и фактов, сохраняется желание чего-то лучшего, чем реальная жизнь. Что-то большее, чем мы сами. Всегда есть мечта о самопревосхождении, и в этой мечте — реальность самоотрицания. Где-то в каждом из нас мы хотим быть другими, чем мы есть.

Представление Кетле о среднем человеке превратилось в нормального человека. Он использовал обычный , средний и обычный взаимозаменяемо.В 1870 году в серии эссе о «деформациях» у детей он сопоставил детей с ограниченными возможностями с нормальными пропорциями других человеческих тел, которые он рассчитал, используя средние значения. Нормальное и среднее слились воедино, как объясняется в Нормальность: критическая генеалогия : «Задача статистики состояла в основном в том, чтобы установить, каковы эти нормальные пропорции, а задача терапевтической медицинской науки состояла в том, чтобы делать все, что в ее силах. чтобы сократить разрыв между реальным и нормальным / идеальным.”

Но не все чувствовали то, что бросал Кетле. Его освистали со сцены на многих медицинских симпозиумах и избегали появляющегося во Франции аппарата общественной безопасности. Часто средние значения Кетле вовсе не были репрезентативными. Например, когда он подсчитал средний возраст населения, он забрал всех детей. При изучении того, что было «естественным» для женщин, он использовал данные мужчин.Как если бы он обнаружил, что кошки — это обычные домашние животные, только усредняя людей, у которых были кошки. Самая резкая критика была довольно простой: обычного человека, по его признанию, не существует. Это статистическая фантастика, так как же представление о среднем мужчине помогает ему быть врачом, руководить правительством или школой или вести хорошую жизнь? На самом деле, насколько это полезно для чего-нибудь? Потому что, даже согласно Кетле, средний мужчина — невозможный человек.

Несмотря на все разговоры Кетле о важности средних и средних значений и его смешение этих двух с нормальным, он никогда не утверждал, что средний человек был настоящими людьми.Он сблизился со своим шотландским «типажем». И кто может его винить? Эти акценты классные. Но он отступил и утверждал, что средний человек — всего лишь полезная статистическая конструкция для понимания мира людьми в правительстве и другими профессионалами. На самом деле было не чем-то вроде .

Хотя Кетле заложил основу, никто не несет большей ответственности за современное использование normal , чем человек по имени Фрэнсис Гальтон. Гальтон был двоюродным братом Чарльза Дарвина, начал свою карьеру в качестве врача, а затем оставил медицину и занялся новой областью статистики.Как описал Леннард Дэвис в своей книге Enforcing Normalcy, Galton внес существенные изменения в статистическую теорию, которая создала концепцию нормы в том виде, в каком мы ее знаем.

Хотя эти изменения сложны с математической точки зрения, вот краткое изложение CliffsNotes: Гальтон был приверженцем идеи улучшения человеческого рода и считал, что статистика может помочь. Он любил всю идею Кетле о «обычном человеке», но имел одну небольшую проблему. В центре колоколообразной кривой Кетле находились наиболее часто встречающиеся черты характера, а не идеальные тела и умы, которые, по мнению Гальтона, должны были быть у каждого.Чтобы решить эту проблему, Гальтон с помощью сложного и запутанного математического процесса (техническое определение статистики) взял идею колоколообразной кривой, где наиболее общие черты сгруппированы в середине и крайних точках, и создал то, что он назвал «живым». (у него была привычка составлять слова), которые, как объясняет Дэвис, «расположены в квартилях с восходящей кривой, которая показывает желаемый признак как« выше », чем нежелательное отклонение». Он назвал это «кривой нормального распределения», и она выявила наиболее часто встречающиеся различия, которые Гальтон не считал недостатками, и необычные идеальные тела и умы, которые он ценил… нормальным .

Это было большое дело. По словам Питера Крайла и Элизабет Стивенс, авторов книги Нормальность: критическая генеалогия , «Гальтон был не только первым человеком, разработавшим статистическую теорию нормальности». . . . но также первый, кто предложил применять его как практику социальной и биологической нормализации ». К началу двадцатого века концепция нормального человека утвердилась. Это нравилось развивающейся области общественного здравоохранения. Школы с рядами парт и универсальным подходом к обучению были созданы для мифической середины.Промышленная экономика нуждалась в стандартизации, которая была вызвана применением средних значений, стандартов и норм к промышленному производству. Евгеника, ответвление генетики, созданное Гальтоном, стремилась избавить мир от «дефектов» (подробнее об этом позже) и была основана на концепции кривой нормального распределения.

Слияние «среднего» человека с нормальным было значительным шагом в истории нормальности. Статистика не обнаружила нормального, но изобрела нормальное, как то, что должно чаще всего встречаться .По словам Крайла и Стивенса, это было именно то время в истории, когда «группа социальных знаний, основанная на математике, утверждала, что среднее значение имеет большее значение, чем исключения». Это было большим делом, особенно для тех, кто позже окажется на неправильной стороне нормального. Как писал Ален Дезрозьер, известный историк статистики, с помощью этой силовой игры статистической мысли разнообразие, присущее живым существам, было сведено к несущественному распространению «ошибок», а среднее значение считалось нормальным — как буквальное, моральное, и интеллектуальный идеал.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

из Обычный отстой: как любить, учиться и преуспевать вне очереди . Используется с разрешения издателя Генри Холта. Авторские права © 2019 Джонатан Муни.

Что значит нормально?

Что такое «Нормальный»? | Философский разговор

Что нормально? Почему то, что нормально для одного человека, ненормально для другого? Уместны ли стандарты нормальности с культурной точки зрения? Кто решает, что нормально? Эти вопросы направляют этот выпуск Philosophy Talk с гостем Чарльзом Э.Скотт, профессор философии Университета Вандербильта.

Джон и Кен открывают дискуссию, проводя различие между значением нормального в статистическом и нормативном смысле. Статистически нормальным считается среднее значение или медиана набора данных. В нормативном смысле нормы — это стандарты, по которым измеряется наше поведение, например мораль и разум. Кен предполагает, что то, что люди обычно делают, становится тем, что они должны делать; Другими словами, статистически нормальное поведение становится социальной нормой поведения.С другой стороны, общие привычки и стратегии, которые используют успешные люди (те, что находятся на переднем крае статистической колоколообразной кривой), часто становятся социальными нормами, которым, как ожидается, будут соответствовать другие.

Профессор Чарльз Скотт присоединяется к разговору и начинает с поиска происхождения слова «нормальный». Древнегреческие корни нормального, значит общеизвестные. Нормальный также означал правило, такое как квадрат плотника. В английском языке термин normal впервые был использован для описания спряжения правильных и неправильных глаголов.Как норма достигла своего современного обихода? Скотт сомневается в ценности нормальности, особенно в религии, психическом здоровье и морали — почему нормальное лучше ненормального? Скотт утверждает, что положительная ценность нормальности заключается в том, что нормы обеспечивают социальную согласованность и организацию. Отрицательная сторона нормальности — маргинализация тех, кто не вписывается в норму.

Абоненты вмешиваются, указывая на то, что артисты более креативны, потому что они действуют за пределами нормальной, господствующей культуры.Скотт предполагает, что творческое напряжение движет обществом и трансформации социальных норм происходят из-за расхождений и противоречий с существующими нормами. Социальные изменения происходят, когда предлагаются варианты поведения, которые отклоняются от авторитета нормальных стандартов или нарушают их. Другой звонящий спрашивает, зависит ли нормальность от контекста, ссылаясь на изменение отношения к черным и гомосексуалистам в Америке. Это контекстно-зависимое определение нормальности указывает на относительность и изменчивость наших представлений о нормальности.

• Бродячий философский репортер (Переход к 6:09): Репортер Джилл Реплогл опрашивает общественность о нормальности, спрашивая, что нормально, кто решает, нормально ли это хорошо и к чему мы должны стремиться?

• 60-секундный философ (Ищите 48:53): Ян Шоулз обсуждает нормальность и распространенность психологических расстройств, а затем обращается к историческим примерам нормальности во время президентства Уоррена Г. Хардинга «Возвращение к нормальности».

Что такое «нормально»? — Сеть блогов Scientific American

Этой зимой я был на современной агоре Walmart, когда начал терять ее.Я начал чувствовать начало безумия, внезапное чувство обезличивания и ожидание надвигающейся гибели. Чем больше я пытался контролировать это, опасаясь всплеска кортизола, тем острее было ощущение, что я теряю сознание и в серьезной опасности. Люди продолжали делать покупки на островах. Одна из них бросала зубную пасту в ее тележку. Я быстро терял память об основных процедурных вещах, даже о том, кто я есть, обо всем, что произошло даже несколько секунд назад.

Это переживание, обычно называемое панической атакой (если вам становится легче назвать это чем-то), разрешилось менее чем за 15 минут вопреки моему убеждению, что я схожу с ума, если не с моей жизнью.Впервые я заметил эти острые события, когда мне было около 20 лет. Не помогло то, что в то время я много пил и часто держал в кармане джинсов пакет Ziploc с грибами псилоцибина. Я начал отстраняться. На короткое время меня посадили на несколько лекарств, в том числе на сильнодействующий антипсихотик Zyprexa. Только после нескольких лет приема заместительного препарата щитовидной железы мое самочувствие восстановилось. Я не видел психиатра, не принимал рецептурные или запрещенные препараты за два десятилетия.

Нетрудно увидеть, как такие острые явления могут превратиться во вторичные симптомы. Например, если вы не знаете, когда вы можете впасть в состояние паники или острого безумия, вы можете избегать социальных ситуаций, и это может привести к чрезмерному чувству вины или даже легкой депрессии. В прошлом году я пропустил приглашение на ток-шоу Тома Эшбрука On Point в прямом эфире на WBUR. На мгновение я почувствовал себя ужасно, как будто я подвел своего издателя, Cambridge University Press. Но оказалось, что мой издатель и команда Эшбрука не сделали из этого большого дела — и это позволило мне отказаться от этого.Положительная социальная обратная связь имеет значение, и это относится к концепции слабо выраженных эмоций, ценности восприятия другими людьми такого события как временного или незначительного беспокойства.

Год назад я написал эссе для Boston Globe под названием «Гены не исправят нас», в котором я глубоко критиковал состояние психиатрической генетики. Поскольку у меня есть степень магистра генетики и я опубликовал несколько технических статей о шизофрении и биполярном расстройстве, я решил, что у меня есть хоть какая-то квалификация для написания такого эссе, и это вызвало много откликов.Поскольку многие люди думают, что я антинаучный или противник биотехнологий, я хотел потратить немного чернил, чтобы прояснить свою позицию.

Первый заключается в том, что большинство генетических вариантов, влияющих на психические состояния, вносят лишь слабый вклад, часто менее одного процентного пункта, на риск наличия такого опыта или состояния. Многие из этих генетических вариантов являются плейотропными, что означает, что они оказывают различное усиливающее или отменяющее действие на другие генетические варианты или различные эффекты на разные типы клеток.Вредные мутации могут даже оставаться в популяции, если они способствуют сбалансированному отбору, то есть добавляют к генетическому разнообразию. В широком смысле наследственности генетика влияет на эндофенотипы — лежащие в основе психологические тенденции или черты, — но ничто не обходится без компромиссов.

Люди с паническим расстройством часто более интероцептивны, то есть они осознают биение своего сердца (вспомним Эдгара Аллана По), движение жидкостей или скрип мыслей; по сути, они часто обладают повышенной степенью самосознания.В книге The Noonday Demon Эндрю Соломон писал об одной теории, предполагающей, что депрессивные типы часто на более реалистичны, чем в среднем.

Согласно исследованию Арнольда Людвига в 1990-х годах, выдающиеся поэты и писатели-фантасты, у которых есть острое чувство преходящего, более склонны к биполярному или депрессивному состоянию. В книге «Путешествие к источнику эха » Оливия Лэйнг писала о пяти писателях, в том числе о Теннесси Уильямсе, которые в молодости на улицах Парижа испугались того, что он называл «мыслительным процессом», и были на «волоске от идеи». совершенно безумный », описывая свои переживания как« самый ужасный, почти психотический кризис, который произошел в моей ранней жизни.«Дело не в том, чтобы уважать расстройства из-за их связи с искусством — я бы никогда этого не делал, — а в том, чтобы предположить, что первичный опыт человеческого существования — это потеря контроля, а не нарушение стабильности.

Различные исследования показывают, что генетические мутации представляют определенную степень риска, делают нас более чувствительными или изменяют концентрацию, с эффектами, которые зависят от генетического фона. Один вариант гена может привести к четырехкратному снижению продукта гена COMT, , который создает фермент, расщепляющий дофамин в префронтальной коре.Этот вариант может привести к увеличению дофамина, что может улучшить концентрацию, но также сделает вас более нервным или нервным. Такой баланс риска и пользы является причиной, по которой я верю, что аутизм и психические расстройства будут с нами в течение следующей тысячи лет. И все же мы часто слышим, как сборщики средств говорят, например, о надежде на излечение от аутизма. Прогрессивный, неолиберальный взгляд на то, что мы можем улучшить человеческую природу, теперь широко принят в общественном сознании. Но возможно, что такие расстройства — не что иное, как еще один способ справиться с реалиями существования.

Понятие «нормальный» имеет сложную историю в медицине. В 19 веке французский физиолог Клод Бернар писал о выявлении статистических отклонений от популяционных норм для выявления причин болезней. Примерно в то же время, как пишет Джонатан Шолл в недавнем эссе в Aeon , Адольф Кетле применил «статистику к человеческому телу, чтобы найти серию« типов »в различных индивидуальных вариациях. Поскольку с помощью этого статистического инструмента можно было использовать все вариации, казалось, что средние значения могут объяснить что угодно: следовательно, рост, вес, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, рождаемость и смертность и т. Д.все можно было бы представить в виде красивых кривых колокола ».

Например, он изобрел спорный индекс массы тела (ИМТ). Среднее значение стало идеальным, пишет Шолль. «[T] индивидуум был синонимом ошибки, в то время как средний человек представлял настоящего человека». Стандарты, устанавливаемые средними показателями населения, противоречивы. У меня повышенный уровень билирубина, например, соединения, которое расщепляет гем, продукт красных кровяных телец. Мой билирубин статистически достаточно высок, чтобы быть потенциально опасным для моего здоровья, но другие люди в моей семье также имеют высокий уровень билирубина и не страдают от нежелательных последствий.

В статье Le Normal et le Pathologique (1943), пишет Шолль, французский философ Жорж Кангильем «бросил вызов статус-кво нормальности, предположив, что он не смог уловить то, что эволюционная биология говорит о вариациях. Он стремился использовать термин «норма» для обозначения различных процессов, от внутренней регуляции гормонов до изменения режима питания, чтобы напомнить нам, что, каким бы редким или отклоняющимся ни казался человек, его все равно можно рассматривать как нормального, если поведение обеспечивает выживание в данной среде.«В 1978 году чешский философ Иржи Ваха выделил значения нормальности; это может означать частых (как режим) или средних (как среднее) в популяции, как представлено на типичной колоколообразной кривой. Это также может означать адекватных без недостатков или дефектов или оптимальных с точки зрения физической формы или умственного развития. Значение нормального, пишет Шолль, часто «скользит по разным значениям и образам, от ортодоксального и стандартного к ожидаемому и хорошему» и «имеет важные последствия, особенно если ему дается привилегированное положение в мире.”

Венчурный капитал имеет огромное влияние на ученых, которые хотят разрабатывать лекарства для продажи на рынке. Например, Центр психиатрических исследований Стэнли при Институте Броуда, который был основан на пожертвование в размере 650 миллионов долларов от Теда Стэнли и его семьи, по-видимому, в основном ориентирован на продвижение научных знаний и монетизацию психических расстройств.

Но научные исследования продолжают обеспечивать очень мало действенных биологических целей или определять варианты генов, которые вносят более чем едва заметное воздействие на риск, в то время как социально-экономические эффекты, такие как хроническое возбуждение и физиологический стресс, являются основными известными факторами.Например, есть захватывающее понимание аллостатической, по сравнению с гомеостатической, природы человеческой биологии. Например, кровяное давление может смещаться к исходному уровню в зависимости от социальных требований, поэтому люди, которые живут в состоянии бедности или вынуждены справляться с постоянным экономическим или социальным давлением, могут жить в хроническом состоянии возбуждения; их исходное артериальное давление может быть выше.

Другая важная концепция — это перевернутая буква U, которая предполагает, что рост стресса связан с творчеством и максимальной производительностью, но когда стресс становится хроническим, это может привести к быстрому падению производительности.Это говорит о том, насколько важно социально-экономическое влияние на здоровье, психологию и даже смертность. Признание генетических компромиссов и аллостерических эффектов показывает, что человеческая биология существует в динамическом континууме и бросает вызов категориям, присущим нормализации медицины. Ничто в эволюции не дается бесплатно.

Наука о генетике может способствовать тонкому пониманию генетики психических расстройств, но она, безусловно, не приведет к устранению психических расстройств и даже вряд ли приведет к созданию нового поколения более эффективных лекарств.Если ученые добьются каких-либо успехов в психиатрии, пока нет оснований полагать, что это будут небольшие шаги, а не большие открытия. Лучшее, что появилось за последние годы, — это кетамин, также известный как уличный наркотик Special K, который стабилизирует структурные синаптические связи, а не корректирует химический дисбаланс.

Если нет сильных единичных генетических причин или биологических целей, вполне вероятно, что деньги, потраченные на новые лекарства, можно было бы с таким же успехом потратить на психотерапию или другие формы социальной и экономической поддержки — но для этого нет бизнес-модели.

Итак, я не столько против того, что я против венчурного видения разработки нашего пути выхода из психологических потрясений и отчаяния, сколько за за сочувствие, которое проистекает из децентрализованного положения в природе, и за за концепцию. нейроразнообразия.

Интерпретация нормальности, предложенная Кангилхемом, убедительна, поскольку она дает основу для убеждения, что психические расстройства — это не отклонения от нормы, а выражение признаков, которые могут быть нормальными по своему вкладу в человеческую изменчивость и постоянство в популяции.Аутизм, шизофрения, депрессия и паника существуют с древних времен и будут существовать тысячи лет, если тонкие генетические варианты, влияющие на эти состояния, найдут какое-то эволюционное применение. Люди, живущие на психологической окраине общества, бросают вызов привилегированному положению социальных норм и разоблачают реальность случайных качеств человеческой природы. Поскольку это правда, психические расстройства — это не столько отклонения от человечности, сколько его определения.

Что мы подразумеваем под «нормальным»?

Давно пора переосмыслить, что мы подразумеваем под словами «нормальный» и «ненормальный», поскольку эти слова относятся к ментальным и эмоциональным состояниям и поведению людей.В самом деле, это реальный вопрос, можно ли вообще использовать эти слова разумно, учитывая их огромный багаж, врожденные предубеждения и общую путаницу, которую они создают.

Это не праздный вопрос без реальных последствий. «Лечение» каждого «психического расстройства», которое «диагностируют» специалисты в области психического здоровья, от «депрессии» и «синдрома дефицита внимания» до «шизофрении», вытекает из того, как общество толкует «нормальное» и «ненормальное». Ежегодно от этого страдают десятки миллионов людей; и влияет на всех, действительно, поскольку ментальная модель человека «что нормально?» находится под огромным влиянием того, как общество и его институты определяют понятие «нормальный».«

Вопрос о том, что является «нормальным» в том смысле, в котором так много людей используют это слово, не должен быть простой статистической точностью. Быть христианином не может и не должно быть «нормальным» только потому, что 95% вашего сообщества — христиане. Не может быть и не должно быть «нормальным» влечение к представителю противоположного пола только потому, что 90% населения в целом — гетеросексуалы. Не может быть и не должно быть «нормальным» владение рабами только потому, что все землевладельцы в вашем государстве владеют рабами.

Это также не может означать «без дискомфорта», как если бы «нормальный» был эквивалентом забвения.

С этой точки зрения «ненормальный» — это чувство или поведение в значительной степени расстроенное. Нормальный, с этой точки зрения, означает разрушать деревню во время войны и ничего не испытывать после этого; ненормально что-то переживает, и долго после этого. Последствия совести, разума и осведомленности обозначены как ненормальные, а приверженность роботов ношению наклеенного смайлика обозначена как нормальная. Это то, что мы на самом деле имеем в виду? Это то, чего мы действительно хотим? Печаль, вина, гнев, разочарование, замешательство, сомнение, беспокойство и другие подобные переживания и состояния — все это ожидаемо и нормально, учитывая природу и потребности жизни.

Если «нормальным» не должно быть «то, что мы видим больше всего» или «отсутствие значительного страдания», как еще это можно концептуализировать или истолковать? Может быть, слова «здоровый» и «нездоровый» уловили то, что нам хотелось бы, чтобы означать «нормальный» и «ненормальный»? Может быть, «нормальный» может быть равен «здоровому», а «ненормальный» может быть равен «нездоровому»? К сожалению, этот император тоже обнажен.

Если вы расстроитесь из-за того, что вы поймали свою половинку на измене вам, это не значит, что вы «нездоровы».«Растущее беспокойство из-за того, что вы не можете оплачивать свои счета, не делает вас« нездоровым ». Если вы скучаете и беспокоитесь из-за того, что ваша работа недостаточно загружена вами, это не делает вас« нездоровым ». Я нездоров «, вы бросаетесь в объятия медицинской модели, в место, куда вы не хотите окунуться без уважительной причины.

Целые отрасли промышленности, приносящие миллиарды долларов, построены на словах «нормальный» и «ненормальный» и на идеях «хорошо» и «беспорядочно». Поэтому немыслимо, чтобы можно было поступить правильно и что ситуация может измениться.Даже здравомыслящие и возвышенные специалисты в области психического здоровья не могут представить себе, как покончить с нынешней идеей «психического расстройства». Если бы они покончили с этим, что бы у них было и где бы они были? Учитывая, что даже самые лучшие и самые умные в этой области вовлечены в незаконную игру с именами, надежды на изменения нет.

Но эти изменения необходимы, и у меня есть несколько предложений. Пожалуйста, не переключайтесь!

Что означает название «Нормальный»?

Имя
170
на U.С.
с 1880 г.

Фамилия
<100
в США
в 2010 г.

Что означает «Нормальный»?