Разное

Что значит психосоматика: Психосоматика: что это, как появляется и как работает

Содержание

Что такое психосоматика

Психосоматика (психе — душа и сома — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Мы вполне можем распознать свои психосоматические взаимосвязи. Например, если болит горло, значит чего-то не высказал когда очень хотел; болит голова – мысли дурные лезли в голову, защемило коленку – это я взвалил на себя тяжелые проблемы Конкретный список симптомов составить было бы сложно, ведь у каждого свои больные и здоровые места, однако есть психотерапевтические подходы, в которых принят картографический подход, то есть конкретные части тела и болезни соотносят с определенными личностными проблемами. Спекуляций на тему таких сопоставлений становится все больше, и часто встает вопрос о достоверности таких утверждений, однако ученые единодушно признают психологическую основу возникновения некоторых болезней.

Эти болезни называют психосоматическими. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 60 процентов больных, посещающих врачей в поликлинике, страдают психосоматическими заболеваниями и нуждаются в помощи психолога, потому что лечение одними лекарствами здесь может не помочь.

Рассмотрим основные психосоматические расстройства (заболевания) физиологической системы человека на современном этапе развития медицины.

Наш организм отражает все то, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Но рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляются в виде тех или иных заболеваний. «Плачет мозг, а слезы — в сердце, печень, желудок…» — писал известный отечественный учёный, врач и психолог Александр Лурия. Так развивается гипертоническая болезнь, язвенная, ишемическая и множество других. Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно».

Швейцарский специалист по психосоматике Дитер Бек доказывал, что физические заболевания, часто представляют собой попытки залечить душевные раны, восполнить психические потери, решить конфликт, спрятанный в бессознательном. Болезнь — не тупик, а поиск выхода из тяжелого положения, творческий процесс, в котором человек иногда успешно, а иногда нет, пытается справиться с обрушившимися на него невзгодами. По словам Бека, врачи, веря во всемогущество медицины, часто действуют слепо и некритически, навязывая пациенту лечение, которое ему вредит, а не помогает. Но пациенты все же идут к врачу, хотя они и не верят в успех лечения. Видимо, их визиты в медицинские учреждения имеют еще какую-то цель. Регулярное посещение врача, как и прием таблеток, превращается в ритуал, защищающий не от болезни, из-за которой к ним прибегают, а от тоски, скуки, депрессии

В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением, — это значит, что мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречать их лицом к лицу. Вытесненные таким образом проблемы переходят с того уровня, на котором они возникли, т. е. с социального (межличностных взаимоотношений) или психологического (нереализованных желаний и стремлений, подавленных эмоций, внутренних конфликтов), на уровень физического тела.

Наши далекие  предки  на  все  внешние  раздражители  реагировали  действием: появилась добыча — догоняй, напал враг — защищайся, грозит опасность — убегай. Напряжение снималось сразу — с помощью мышечной системы тела. И сегодня любой стресс приводит к выбросу гормона действия — адреналина. Но мы связаны огромным количеством социальных запретов, поэтому негативные эмоции, раздражение загоняются внутрь. В результате могут появиться нервные тики: подергивание лицевой мускулатуры, спазм мышц, приводящих в движение суставы

В общем виде механизм возникновения психосоматозов может быть представлен следующим образом: психический стрессовый фактор вызывает аффективное напряжение, активизирующее нейроэндокринную и вегетативную нервную систему с последующими изменениями в сосудистой системе и во внутренних органах. Первоначально эти изменения носят функциональный характер, однако при продолжительном и частом повторении они могут стать органическими, необратимыми.

Основные психосоматические расстройства (заболевания), выделяемые на современном этапе развития медицины:

  1. Бронхиальная астма;

  2. Эссенциальная гипертония;

  3. Желудочно-кишечные болезни;

  4. Язвенный колит;

  5. Ревматоидный артрит;

  6. Нейродермит

  7. Инфаркт;

  8. Сахарный диабет;

  9. Сексуальные расстройства;

  10. Зоб;

КНИГИ ПО ТЕМЕ:

Александер Ф.

Психосоматические принципы

Малкина-Пых И. Психосоматика

 

 

 

как понять, что болезнь психосоматическая

Дата публикации

29 сентября 2022

РАССТРОЙСТВА

Наверняка вы замечали, что некоторые болезни появляются без особой на то причины. Вы можете следить за здоровьем, но не переставать посещать поликлиники и больницы. При этом анализы и исследования показывают, что внутренние органы в полном порядке. Большинство людей после этого начинают пить лекарства для иммунитета, однако первопричина часто кроется в психосоматике.

Что это такое?

Психосоматика — направление в медицинской психологии, которое исследует взаимосвязь эмоционального состояния с телесными проявлениями. Проще говоря, это нарушения в организме, вызванные не физическими причинами, а ментальными.

Фактором риска любого психосоматического заболевания является стресс. Например, человек теряет члена семьи или близкого друга. Он испытывает шок, им овладевает чувство опустошенности. Если заглушать боль и не прорабатывать ее, она может оказывать негативное влияние на весь организм. Ведь когда мы долгое время находимся в стрессе, страдают все органы и системы.

Существует теория, что телесное здоровье в первую очередь зависит от наших мыслей. С этим можно поспорить, однако главная идея вполне соответствует действительности. Чем позитивнее мы настроены, тем легче бороться с возникающими проблемами. Люди, которые уверены, что у них ничего не получится, редко добиваются успеха. Точно так же пациентам, имеющим пессимистический настрой по поводу своего выздоровления, может понадобиться больше времени, чтобы вернуться в нормальное состояние.

Добиться гармонии с собственными мыслями самостоятельно — задача не из легких. В этом поможет консультация у психотерапевта. Благодаря практическому опыту и индивидуальному подходу специалисту удастся улучшить эмоциональное состояние человека, устранить неправильные установки и справиться с имеющимися расстройствами.

Какие люди склонны к недугу?

Специалисты пришли к выводу, что больше остальных этому расстройству подвержены личности:

  • чрезмерно эмоциональные,
  • вспыльчивые,
  • с низкой самооценкой,
  • замкнутые,
  • пессимистично настроенные,
  • завистливые,
  • те, что могут долгое время находиться в одиночестве,
  • склонные к частым депрессиям, тревоге и навязчивым мыслям.

Также некоторые врачи уверены во взаимосвязи отдельных заболеваний с психологическими нарушениями. Например, частые простуды могут быть связаны с апатией, отсутствием мотивации и интереса к жизни. Тогда как проблемы с желудочно-кишечным трактом часто возникают из-за нежелания или неспособности справиться с трудными жизненными ситуациями.

Бывают также ситуации, когда на фоне отличного здоровья и отсутствия физиологических нарушений женщина не может забеременеть. Влияющим фактором женского бесплодия могут стать: психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, разногласия в семье, детские травмы, боязнь перемен. В этом случае задачей психотерапевта является формирование у будущей матери новых, правильных установок, а также проработка старых проблем.

Как понять, что болезнь психосоматическая?

Чтобы понять, в чем причина заболевания, обратите внимание на несколько факторов:

  • Медицинское обследование не дает результатов. Вы можете долго ходить по больницам, но от всех будете слышать, что абсолютно здоровы.
  • Симптомы появились после эмоциональных переживаний, сильного потрясения, стресса. В этом случае, чем раньше человек обратится за помощью к психотерапевту, тем лучше.
  • Периодическое повторение болезни. Если недуг имеет свойство периодически повторяться, стоит проверить не только физиологические нарушения, но и психологические.
  • Непомогающие методы лечения. Некоторые заболевания появляются снова и снова из-за неправильно подобранной терапии. Однако в случае с психосоматическими нарушениями проблема вовсе не в лечении: причина кроется в душевном состоянии пациента.

Учеными были выделены некоторые расстройства, которые могут сигнализировать о необходимости привлечения психотерапии:

  • Бронхиальная астма.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Язва желудка.
  • Гиперфункция щитовидной железы.
  • Витилиго.
  • Колит.
  • Гипертония.
  • Экзема.
  • Псориаз.
  • Нейродермит.
  • Инфаркт.
  • Дерматит.
  • Частые головные боли.
  • Синдром раздраженного кишечника.
  • Судороги.
  • Язва двенадцатиперстной кишки.
  • Артрит.
  • Дискинезия желчного пузыря.

Несмотря на то, что мнения врачей расходятся, практика показывает, что психосоматика нередко является одной из главных причин этих заболеваний. Проверить эту теорию несложно. Человеку, имеющему одно из нарушений, достаточно сходить на сеанс к психотерапевту. Проведя беседу, специалист выявит скрытые проблемы, влияющие на общее состояние.

Психологические причины, вызывающие соматические заболевания

Среди поводов развития психосоматических болезней наиболее частыми провоцирующими факторами являются:

  • Нехватка положительных эмоций. Множество расстройств возникают из-за негативных установок, с которыми нужно работать.
  • Самокопание. Вследствие долгого самобичевания может появляться ряд нарушений, начиная с сыпи и заканчивая серьезными болезнями сердца.
  • Самовнушение. Человек способен добровольно программировать себя на наличие проблем со здоровьем. Он читает в интернете статью, находит похожие симптомы и ставит себе диагноз.
  • Неспособность выражать свои чувства. Замалчивание проблем приводит к торможению многих систем организма. Как следствие, появляется бессонница, расстройства пищеварения.
  • Отождествление. Это психологический процесс, при котором пациент переносит болезнь близкого человека на себя.

Если вы предрасположены к одному или нескольким типам поведения, необходимо всерьез задуматься о лечении. Отсрочка получения помощи ухудшает физическое и эмоциональное состояние, а также увеличивает длительность терапии, нужно заняться решением вопроса как можно скорее.

Чем отличается психосоматика от самовнушения?

В отличие от самовнушения, психосоматика — понятие более широкое. Психосоматические болезни появляются после длительного эмоционального перенапряжения, к которому могут потом добавляться тревога, навязчивые мысли и негативное самовнушение, влияющее на течение заболевания, его проявления, длительность терапии, ее успех.

К сожалению, справиться с состоянием в одиночку под силу не всем. Однако каждый может попытаться улучшить самочувствие самостоятельно. Для этого необходимо:

  • Прислушаться к своему организму. Поскольку возникновение психосоматических заболеваний часто сигнализирует о перенапряжении, необходимо обеспечить себе полноценный отдых.
  • Попросить поддержки у близких людей. Часто родные даже не подозревают, что мы имеем проблемы. Именно поэтому важно разговаривать и делиться своими чувствами и переживаниями.
  • Наладить режим дня. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время. Для ментального здоровья вам необходим крепкий сон.
  • Стараться правильно питаться. Поскольку еда — это источник энергии, необходимо наладить режим приема пищи и употреблять больше овощей, фруктов.
  • Заниматься спортом. Выберите занятие по душе и регулярно тренируйтесь. В качестве альтернативы подойдут частые прогулки на свежем воздухе.

Если и после этого вы чувствуете себя плохо и нуждаетесь в помощи, стоит решать возникшие проблемы при помощи психотерапии. Квалифицированные специалисты сделают все, чтобы вернуть вам ментальное здоровье и обеспечить счастливую жизнь без стресса.

Что делает специалист по психосоматике?

Психосоматическими заболеваниями занимаются врачи-психотерапевты. В этой ситуации они чаще всего используют несколько видов терапий:

  • Когнитивно-поведенческая. Сеансы представляют собой беседу со специалистом, в ходе которой пациент старается точно описать свое состояние и найти способы его изменения в лучшую сторону.
  • Гештальт-терапия. При этом виде лечения человек в связке с врачом занимается поисками скрытых переживаний, обид, учится принимать и отпускать волнующие его ситуации.
  • Позитивная. В ходе сессий пациент меняет привычные установки на более положительные, овладевает навыком правильных реакций в ответ на стрессовые факторы.

При необходимости облегчения симптомов и улучшения эмоционального состояния пациенту может назначаться медикаментозное лечение. Для этого ему выписывают успокоительные препараты или снотворное, в более тяжелых случаях — антидепрессанты.

В своей работе специалисты по психосоматике также применяют методы рефлексотерапии, релаксации. Врач может назначить нетрадиционные методы лечения, в которые входят арт-терапия, йога, медитация, дыхательная гимнастика, аутогенные тренировки, массаж, музыкальная терапия. Выбор средств и длительности лечения подбирается индивидуально.

Смотрите также:

Как решать семейные проблемы?

Невротическое расстройство личности

Зачем нужен детский психолог?

Профилактика компьютерной зависимости

Как понять, что у вас синдром раздраженного кишечника?

Какие ощущения при иглоукалывании?

Неврастения: симптомы, признаки, причины и диагностика

Признаки токсичных отношений

Все о психосоматике

10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Как помогает рефлексотерапия?

Симптомы невроза у женщин

Психосоматическое определение и значение — Merriam-Webster

психо ·​чо·​со·​матика·​ик ˌsī-kō-sə-ˈma-tik 

1

: относящийся к разуму и телу, относящийся к ним или вовлекающий их

психосоматическая природа человека — Herbert Ratner

2

: относящийся к, вовлекающий или связанный с телесными симптомами, вызванными психическим или эмоциональным расстройством

психосоматические симптомы

психосоматическая медицина

психосоматически

ˌsī-kō-sə-ˈma-ti-k(ə-)lē

наречие

Знаете ли вы?

Поскольку греческое слово сома означает «тело», психосоматика предполагает связь между разумом и телом. Поскольку психическое состояние человека может иметь важное влияние на его физическое состояние, исследования новых лекарств всегда включают в себя введение некоторым пациентам в эксперименте плацебо (поддельное лекарство), и некоторые из тех, кто получает сахарные пилюли, покажутся лучше. Вы можете услышать, как кто-то говорит о чужих симптомах: «О, это, вероятно, просто психосоматика», подразумевая, что физическая боль или болезнь являются воображаемыми — может быть, просто попыткой вызвать сочувствие — и что человек мог бы избавиться от них, если бы он или она хотела. Но это может быть жестоко и несправедливо, поскольку, какова бы ни была причина, боль обычно реальна.

Примеры предложений

Врач сказал ей, что ее проблемы с желудком были психосоматическими .

Недавние примеры в Интернете На фоне эмоционально напряженного романа Сандра также беспокоится о благополучии своей дочери Линн (Камилла Лебан Мартинс, восхитительно отважная), чья внезапная хромота кажется 9-летней. 0031 психосоматический . — Томас Флойд, Washington Post , 31 января 2023 г. Для этого нет убедительных доказательств, но несколько недавних исследований предполагают, что неблагоприятные симптомы (такие как головные боли и головокружение) являются психосоматической реакцией на нагнетание страха активистами движения против ветра и газетами. — Кейт Клоор, Discover Magazine , 21 марта 2013 г. Многие считают, что этот эффект на самом деле психосоматический . — Сара Тайтл, Peoplemag , 14 ноября 2022 г. Иногда людям с синдромом ригидности ошибочно ставят другие диагнозы, включая болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, фибромиалгию, психосоматические заболевания, тревогу или фобию, согласно данным Национального института здравоохранения. — Мэгги О’Нил, SELF , 8 декабря 2022 г. Может быть, это потому, что, когда причина неизвестна, ее часто принимают за психосоматический . — Мария Конникова, Scientific American , 1 сентября 2021 г. Ее симптомы были психосоматическими , вызванными убеждением, что она только что стала мишенью безукоризненного отравления. — Натали Шур, Новая Республика , 1 августа 2022 г. Это центральный вопрос, над которым сфокусировалась Тамар Корен, кандидат медицинских наук в Технионе – Израильском технологическом институте в Хайфе.0031 психосоматическая болезнь , исследуется. — Ларри Люкснер, Sun Sentinel , 28 июля 2022 г. В то время как в некоторых эпизодах болезни серьезно изучались, в других рассказывалось, что на самом деле эти состояния были психосоматическими . — Уинстон Чо, The Hollywood Reporter , 12 апреля 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «психосоматика». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Международный научный словарь

Первое известное использование

около 1834 г., в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование психосоматического было около 1834 г.

Посмотреть другие слова того же года психосома

психосоматический

психостазия

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Психосоматика».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/psychosomatic. По состоянию на 8 марта 2023 г.

Ссылка на копию

Детское определение

психосоматический

прилагательное

психо ·​чо·​со·​матика·​ик ˌsī-kō-sə-ˈmat-ik

: относящихся к телу или являющихся симптомами тела, которые вызваны нарушениями (такими как стресс), возникающими в уме

Медицинское определение

психосоматическое

1 из 2 прилагательное

психо ·​чо·​со·​матика·​ик ˌsī-kə-sə-ˈmat-ik, -kō-, -sō-

1

: относящийся к разуму и телу, относящийся к ним или вовлекающий их

психосоматическая природа человека — Герберт Ратнер

2

а

: из, относящийся к, вовлекающий или связанный с телесными симптомами, вызванными психическим или эмоциональным расстройством

психосоматические заболевания

психосоматика

б

: проявляющие психосоматические симптомы

психосоматический больной

психосоматически

-i-k(ə-)lē

наречие

психосоматический

2 из 2 Существительное

: Индивидуальные психосоматические симптомы

От Merriam-Webster на

Психосоматический

Nglish: Перевод Психосомама для испанских колонок

Anglish: Перевод Psychosomate 22222 2

. Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ определение | Кембриджский словарь английского языка

Переводы психосоматики

на Китайский (Традиционный)

（疾病）由心理焦慮引起的，心身的，身心的…

Подробнее

на Китайский (упрощенный) Подробнее

на португальском

psicossomático…

Подробнее

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

Как произносится психосоматический ?