девушка бегает зимой босиком и в летней одежде в Алматы
Ольга с сыном. Фото: NUR.KZ / Владимир ТретьяковЖительница Алматы Ольга Бекрицкая совсем недавно переехала из России и уже успела удивить горожан – девушка бегает в легкой одежде и босиком даже в зимнее время. Кроме того, ее сопровождает ее маленький сын в коляске, что усложняет задачу для мамы, передает корреспондент NUR.KZ.
На нашу встречу Ольга тоже прибежала в топе и шортах и, конечно, босиком, обращая на себя взгляды прохожих. Ее сын – 4,5-летний Родион – с удовольствием воспринял прогулку по парку, но уже через некоторое время заскучал и предложил маме побегать.
Ольга Бекрицкая. Фото: NUR.KZ / Владимир ТретьяковОльга и ее супруг переехали из Москвы в Алматы совсем недавно: в сентябре прошлого года первым приехал глава семейства, а в перед Новым годом к нему присоединились жена и двое сыновей.
«Муж выбрал Казахстан, он ехал в никуда: знакомых здесь не было, где работу нашел – там и остановился.
По климату Алматы нам понравился больше, чем Астана, потому что тут мягкий климат, короткая и теплая зима. Говорят, здесь очень жаркое лето. Климат для меня идеален
Бегом Ольга занималась еще до переезда, а 1,5 года назад решила бегать в летней одежде и без обуви.
«Я очень часто болела, от любого холода заболевала. У меня была хроническая ангина, циститы. В итоге мне надоело болеть и я решила закаляться. Начала с холодного душа. Что касается бега, то раньше я бегала одетой, надевала кроссовки с толстой подошвой и даже в -5 надевала на лицо бафф, так как из-за холодного воздуха могла заболевать», – вспоминает она.
Сейчас все изменилось: даже в -30 стандартная форма Ольги для бега не меняется. Разве что сокращаются расстояния, если на улице сильный мороз.
«С лета я перестала одеваться. Наступила осень, потом – зима. Конечно, в сильные холода я брала с собой кофту на всякий случай, но так и не надевала ее.
Ее наличие лишь успокаивало психологически», – делится Ольга.
Бегунья советует: если вы планируете поступать так же, то начинать лучше летом, а со снижением температуры просто не утепляться, таким образом давая организму привыкнуть. Но обязательно стоит взять с собой теплую одежду на пробежку: если вы будете замерзать, то лучше одеться.
К примеру, в магазин Ольга тоже старается бегать – это позволяет разогреть тело. Даже купание в проруби она совершила после пробежки в легкой одежде. Благодаря этому, считает девушка, удалось не замерзнуть после ледяной воды.
Правда, зимняя одежда у Ольги все же есть – на прогулку с ребенком она надевает куртку. Но не всегда прогулка – это прогулка. На днях, к примеру, мама с коляской пробежала порядка 17 км.
Бегать с коляской, к слову, нелегко.
«Это очень тяжело из-за веса коляски, особенно если бежишь в горку. Если ветер, то капюшон коляски его ловит как ловушка и приходится преодолевать сопротивление ветра своему телу.
Бегать с коляской Ольга начала с самого рождения сына. Из-за кесарева сечения врачи пророчили ей возвращение в спорт только через полгода. Но девушка решила по-своему и уже через 2,5 недели вышла на дорожку. Со временем супруг купил ей беговую коляску – она имеет большие колеса для амортизации и устойчивости, пятиточечные ремни безопасности для ребенка, аэродинамическую форму.
С ней Ольга уже установила два мировых рекорда, в том числе пробежав полумарафон с коляской босиком, и по пересеченной местности – по лесу.
Ольга с Родионом. Фото: NUR.KZ / Владимир Третьяков«Было 34 градуса жары, плюс неровная трасса, грунт, камни, шишки, песок, холмы, из-за которых были постоянные подъемы. Ребенку было тяжело сидеть, а я все время следила за коляской, из-за чего несколько раз налетала на камни.
Было около 15 остановок, так как ребенок то в туалет захочет, то еще что-либо.
В скором времени – к 5 годам сына – она планирует заканчивать бегать с коляской, с которой уже осилила порядка 8 тысяч км, и ставит себе новые цели, например, пробежать 100 км или сутки босиком.
К слову, бег босиком, по словам Ольги, не такое простое занятие, как кажется на первый взгляд.
«Все боятся стекла, но я не резала ноги. Причины другие – неподготовленная кожа стирается. К тому же, мы все бегаем с пятки, а пятки можно отбить – мне понадобился год, чтобы начать бегать с носка. Сначала я бегала в кроссовках с маленькой амортизацией, потом перешла на тапочки для естественного бега и только потом стала бегать босиком.
Кожа стирается об асфальт. Он стирает кожу как терка и появляются кровяные мозоли. Кожа должна адаптироваться, за ней нужно ухаживать.
Я каждый день обрабатываю ее пемзой, иначе зазубрины могут вызвать боль и дискомфорт. Даже переход с зимы к весне может быть болезненным, так как ноги привыкли бегать по снегу», – рассказывает бегунья.
Случаются и обморожения, ведь мороз можно почувствовать не сразу, а потому Ольга каждый километр проверяет цвет кожных покровов – насторожить должна побелевшая кожа ног.
Алматинцы, конечно, удивляются необычной девушке: даже в плюсовую температуру многие еще в зимних куртках, а Ольга рассекает по парку словно летом. В прошлые выходные она уже произвела фурор, когда появилась без обуви на марафоне Winter Run 2023.
После пробежки. Фото: NUR.KZ / Владимир Третьяков«Люди восхищаются, смотрят, подходят знакомиться, но присоединиться не готовы. В Алматы я еще не встретила ни одного человека, который бы отреагировал негативно. Есть люди, которым что-то непонятно, но это спокойное непонимание. В основном, улыбаются. А в России были разные случаи: вызывали полицию, когда мы с ребенком стояли, хотя я была в обуви, но раздета»,
Сейчас она старается развивать собственную инициативу – «Бег с Бекрицкой», в рамках которой планирует научить людей закаливающему бегу и бегу с коляской, но желающих, признается девушка, пока нет.
«Для меня бег босиком и с коляской — это возможность чувствовать себя свободной. Мне не нужно заботиться о том, что надеть или с кем оставить сына. Именно он своей привязанностью научил меня быть такой. Родион всегда и везде хотел быть рядом. И я дала ему эту свободу. И сама научилась быть свободной рядом с ним. Теперь я чувствую жизнь на кончике пальцев. К сожалению, люди в основном видят самоистязание, как для меня, так и для ребёнка. А это свобода»,
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/society/2010439-kozha-stiraetsya-ob-asfalt-devushka-begaet-zimoy-bosikom-i-v-letney-odezhde-v-almaty/
Почему девушка бегает за мужчиной и унижается, когда он ее не ценит?
Янв 19
- Опубликовал Рашид Кирранов в Психология мужчин
Почему же девушка бегает за парнем (мужчиной)? Почему она не может разорвать отношения, которые уже очевидно никуда не ведут? Почему же девушка продолжает бегать за парнем или за мужчиной и унижается, но не уходит?
Для большинства ситуаций ответ очевиден.
Девушка бегает за парнем (мужчиной), который ее не любит, потому что не верит, что он уже не испытывает никаких чувств к ней.
Да, вроде всё ясно.
Да, мужчина не приходит на свидание и не звонит.
Да, он грубит и хамит периодически, даже когда нет ссоры. (о том, почему мужчина хамит, читайте ЗДЕСЬ).
Но где-то есть надежда, что он любит ее, но вот так ведет себя из-за ссоры, из-за того, что девушка вела себя не так или ещё по какой-то надуманной причине.
И девушка начинает бегать за парнем, который ее уже не любит. То извиняется, когда и извиняться не за что. О том, когда и как извиняться смотрите в моем ролике
То пишет ему сама и много, когда мужчина сам не пишет, или отвечает ей односложно и грубовато.
То пишет о чувствах, когда мужчина ни о каких чувствах даже
не намекает.
И, собственно, как же перестать бегать за мужчиной? Подробно я говорил об этом в своей книге «Не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами». Здесь кратко.
Ответ очевиден, хотя не всегда реализуем самостоятельно.
Нужно сесть и постараться без эмоций, честно перед самой собой, оценить ситуацию, которая сложилась с мужчиной.
— Испытывает ли он симпатию или нет? (и насколько) Или уже нет никаких чувств (кроме, может, желания секса)?
— Действительно ли есть реальные оправдания для того, чтобы бегать за мужчиной? К примеру, вы реально совершили глупость, сильно нагрубили, изменили (или дали сильный повод для ревности) и т.д. или это больше ваша выдумка (или манипуляция мужчины). Как мужчина манипулирует, читайте в статье «Как распознать абьюзера».
Если реальные поводы есть (к примеру, девушка была очень груба и т.д.), то да, можно и написать, и извиниться и т.д.
Если же мужчина
очевидно уже не испытывает никаких чувств, не было грубых ошибок с ее стороны,
то бегать не то, что не нужно.
Это вредно. Вредно для самооценки. Это вредный
навык для общения с мужчинами, который закрепляется. То есть, бегать в таких
случаях не нужно никогда и никак. Не нужно унижать себя и свое достоинство.
Итак, если мужчина звонит, пишет, зовёт на свидание и т.д., то ответные сообщения, звонки и т.д. – это вполне нормально.
Если девушка была очень груба или холодна с мужчиной (незаслуженно конечно), то тоже можно самой написать.
Всё остальное – это беготня, которая ни к чему хорошему не приведет и уронит вашу самооценку. Подробнее о том, как можно вывести отношения на новый уровень, как можно удержать влюбленность парня или мужчины, можете узнать из моего бесплатного мини-курса по ссылке https://vk.com/app5898182_-42541071#s=1866765&force=1
С уважением, Рашид Кирранов.
- девушка бегает за парнем, девушка бегает за парнем который ее не любит
Поделиться
Рашид Кирранов
Автор книг о «Психологии мужчин»
Как выбрать мужчину для жизни?
Как понять, что мужчина влюблен и любит вас по-настоящему?
30k+ фото бегущей девушки | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
30k+ фото бегущей девушки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- A Photophotos 10k
- Степка фотосколков 10K
- Группа людей 0
Person
Running
Outdoor
Женский
Упражнение
Nature
.
Unsplash+
Совместно с Олегом Ивановым
Unsplash+
Разблокировать
теннисSports imagesSports images
Venti Views
runninggriffith park / los felizlos angeles
–––– –––– –––– –––– – –––– –– – –– – ––– – – –– ––– –– –––– – –.
nine koepfer
Women images & picturesGirls photos & imageswild
João Ferreira
costa da caparicaspiritenergy
Mehran Hadad
irangilan provincewide
Clem Onojeghuo
fitnessexercisePeople images & pictures
Unsplash logoUnsplash+
In collaboration with Fellipe Ditadi
Unsplash+
Unlock
femaleoutdoorsrunner
Clay Banks
east branchnyroad
Elise Wilcox
usacoestes park
Steven Lasry
copenhagendenmarkjogging
Mak Flex
ukrainedress24mm
Subtle Cinematics
wellnesssaskatchewancanada
Логотип UnsplashUnsplash+
В сотрудничестве с Fellipe Ditadi
Unsplash+
разблокировать
упражнения.
Annie Spratt
Национальный парк Нью-ФорестВеликобританияTree images & images
Морган Саркисян
hanging rock state parkunited statesdanbury
Unsplash logoUnsplash+
In collaboration with Fellipe Ditadi
Unsplash+
Unlock
motivationstaying fitmotivational
Daria Magazzu
marmoranew jerseyWedding backgrounds
tennisSports imagesSports images
irangilan provincewide
femaleoutdoorsrunner
usacoestes park
украинаплатье24 мм
тренировкаподдержание формымотивация
New York Pictures & ImagesActivityCentral Park
New Forest National ParkUnited KingdomTree images & images
мотивацияоставаться в формемотивационный
–––– –––– –––– ––––– ––––– –– – – – –––– – – –– ––– –– –––– – –.
RunningGriffith Park / Los Felizlos Angeles
Женщины изображения и фотографииДевушки фотографии и изображениядикая природа
costa da caparicaspiritenergy
фитнесупражненияЛюди изображения и изображения
East Branchneroad
Copenhagendenmarkjogging
Wellnesssaskatchewancanada
Hatwyomminggrand Teton National Park
Brown Foanleshumanpeops Изображения
Связанные с коллекциями
.
Пабло РамосБег
538 фото · Куратор Холли Робертсон0011marmoranew jerseyWedding backgrounds
tennisSports imagesSports images
femaleoutdoorsrunner
copenhagendenmarkjogging
exercisingkeeping fitmotivated
Brown backgroundshumanPeople images & pictures
marmoranew jerseyWedding backgrounds
runninggriffith park / los felizlos angeles
costa da caparicaspiritenergy
fitnessexercisePeople images & фотографии
usacoestes парк
wellnesssaskatchewancanada
New York Pictures & ImagesActivityCentral Park
Hanging Rock State ParkСоединенные ШтатыДанбери
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– ––– – – – –– ––– –– –––– – –.
Женские изображения и фотографииДевушки фото и изображенияwild
irangilan Provincewide
east Branchnyroad
ukrainedress24mm
Похожие коллекции
Running girl
1 photo.tha.0011Girl
5.
6k photos · Curated by Pablo RamosRunning
538 photos · Curated by Holly Robertsonhatwyominggrand teton national park
new forest national parkunited kingdomTree images & pictures
motivationstaying fitmotivational
Логотип Unsplash
Сделайте что-нибудь потрясающее
Расширение прав и возможностей для девочек | Girls on the Run
Подпишитесь на замечательную рассылку новостей
Хотите получать вдохновение, веселые мероприятия и возможности для волонтеров прямо на свой почтовый ящик? Когда вы подписываетесь на нашу ежемесячную электронную рассылку новостей, вы можете читать новости о «Девушках в бегах», узнавать, как принять участие, и читать вдохновляющие истории от наших сторонников!
Регистрация
Критическая потребность
Стрессоры, связанные с COVID-19, давлением общества и устаревшими гендерными стереотипами, негативно сказываются на девочках.
Так быть не должно.
Узнать больше
Для каждой девушки
Девочки с любыми способностями учатся использовать свою внутреннюю силу и налаживать значимые связи с другими.
Узнать больше
НАШ
УДАРБолее 2 миллионов девочек преобразились
девочек сказали, что они научились жизненно важным навыкам
родителей сообщили, что это был ценный опыт для их девочки
школ снова предложили бы программу
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Доброволец с нами
Действия одного человека могут изменить ход жизни девушки.
Девушки в
ваше сообщество ждет, когда вы станете этим человеком.
Узнать больше
Инвестируйте в нее
Ваш подарок навсегда изменит жизнь девушки.
- 25 долларов
- 50 долларов
- 100 долларов
- Другой
Делайте ежемесячное пожертвование
Эта организация имеет номер 501 (c)(3) EIN: 56-2201835Подключайтесь локально
Присоединяйтесь к мощному национальному движению, состоящему из более чем 170 местных советов.
ОТ
НАШИ ПОДДЕРЖКИЛена, участница Girls on the Run
В Girls on the Run я научилась быть собой и не позволять другим определять меня.
Узнать больше
Кейси, участница и тренер «Девочки в бегах»
Благодаря «Девушкам в бегах» я развила в себе внутреннюю силу, чтобы защищать себя и других. Я поняла, как важно иметь вокруг себя сообщество девушек и женщин, которые поддерживают и воодушевляют друг друга. GOTR вдохновил меня на весь мой путь вперед.
Узнать больше
Рейна, участница Girls on the Run
В программе Girls on the Run я поняла, как важно отдавать долг своему сообществу. Будь то в небольших количествах или в больших количествах.
Узнать больше
ПОСЛЕДНИЕ
НОВОСТИ 23 февраля 2023 г.
