Девушки писаются: TikTok — Make Your Day

О нем не принято говорить: недержание мочи у женщин

Некоторые темы, касающиеся интимного здоровья, находятся под негласным запретом. О них стесняются говорить даже с близкими людьми. Когда проблему не обсуждают, кажется, что ее нет. Зачастую женщина, страдающая недержанием мочи, считает, что она одна такая «неправильная», и очень стыдится своего расстройства. На самом деле это не так. Давайте посмотрим, что говорит статистика.

Согласно данным экспертов из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic, США), недержанием мочи страдают 10% женщин. После 65 лет распространенность этого состояния увеличивается до 35%. Зачастую проблема вполне решаема, существуют эффективные методы лечения. Но многие женщины стесняются обращаться к врачам. В России ситуация не лучше. В нашей стране вообще принято обращаться к врачам, «когда всё уже совсем плохо». Особенно если дело касается таких деликатных вопросов.

Не нужно бояться, стесняться и терпеть. Если вы столкнулись с этой неприятной проблемой, врачи клиники «Сова» обязательно вам помогут. И вы можете быть уверены в том, что о вашем расстройстве не узнает никто, кроме нашего доктора.

В зависимости от проявлений, выделяют несколько разновидностей недержания мочи:

• Стрессовое недержание мочи наиболее распространено. Утечки случаются, когда повышается давление в брюшной полости: во время смеха, чихания, кашля, физических упражнений, подъема тяжестей. Самая частая причина такого состояния – ослабление мышц тазового дна, опущение влагалища и матки.
• Императивное недержание.
  Когда возникает позыв на мочеиспускание, женщина не успевает добежать до туалета. Это происходит из-за гиперактивности мышц в стенке мочевого пузыря.
• Постоянное подтекание мочи. Вызвано нарушением нервной регуляции работы мочевого пузыря, работы мышц-сфинктеров, которые в норме должны удерживать мочу.
• Рефлекторное недержание мочи – результат того, что нервные импульсы из головного мозга не достигают мочевого пузыря. Например, такое состояние развивается после серьезных повреждений спинного мозга.
• Подтекание мочи после мочеиспускания . Из-за нарушения работы мышц после посещения туалета в мочевом пузыре еще остается некоторое количество мочи, которая затем вытекает под действием силы тяжести.
• Ночное недержание (энурез) диагностируют у женщин и девочек старше 5 лет, если происходят непроизвольные мочеиспускания во сне.

Почему недержание мочи чаще встречается у женщин, и из-за чего оно возникает?

Распространенность проблемы среди мужчин составляет всего 1,5% — почти в десять раз меньше, чем у женщин. Это связано с некоторыми особенностями женской анатомии и физиологии.

Во время беременности недержанием мочи страдают 4 из 10 женщин, особенно в третьем триместре. По мере роста плод все сильнее давит на мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и диафрагму таза.

Мышцы, поддерживающие органы таза, растягиваются, в итоге нарушается удержание мочи.

Во время родов мышцы тазового дна испытывают еще больший стресс. Они растягиваются, сдавливаются нервы. Обычно в течение 6 недель мышцы восстанавливаются, и утечки мочи больше не возникают. Если расстройство сохраняется, нужно обратиться к врачу.

У женщин более короткий мочеиспускательный канал по сравнению с мужчинами. Из-за этого при повышении внутрибрюшного давления моча легче покидает мочевой пузырь.

Во время менопаузы и в результате возрастных изменений в организме мышцы тазового дна продолжают слабеть и растягиваться, возникают изменения в слизистых оболочках.

Стрессовое недержание мочи – очень распространенное состояние среди современных женщин. С ним можно и нужно бороться. Самолечение народными методами здесь не поможет. Посетите врача.

Это серьезно

Стрессовое недержание мочи – это не просто неприятный симптом, он может сильно повлиять на все сферы жизни. Страдает психоэмоциональное состояние женщины, у нее возникают комплексы, тревожность, она старается не находиться долго за пределами дома, потому что «это» может случиться в самый неожиданный момент. Страдают отношения с противоположным полом, работа, приходится ограничивать себя во многих вещах.

Повышается риск мочеполовых инфекций. Из-за постоянного воздействия мочи на коже появляется раздражение, сыпь, зуд.

Как лечить недержание мочи?

Прежде чем начинать лечение, нужно разобраться в причинах расстройства. Для этого зачастую требуется тщательное обследование. Диагностикой и лечением недержания мочи у женщин занимаются гинекологи и урологи. После осмотра врач может назначить общий и бактериологический анализ мочи, измерение остаточной мочи (которая осталась в мочевом пузыре после мочеиспускания) с помощью УЗИ. Пациентку просят вести тетрадь, в которую она должна записывать объем выпитой жидкости и выделенной мочи, количество и время позывов, эпизодов недержания.

Когда причина установлена четко и однозначно, можно приступать к лечению. Методик существует множество.

Причиной временного недержания мочи может стать инфекция мочеполовых органов. Обычно проблема исчезает, как только ликвидировано основное заболевание. Врачи клиники “Сова” успешно лечат циститы и другие инфекционно-воспалительные патологии. Не дожидайтесь осложнений, запишитесь на прием к специалисту.

Есть специальные методы «тренировки» мочевого пузыря и мышц тазового дна:

• Упражнения Кегеля, названные так по фамилии разработавшего их американского гинеколога, укрепляют диафрагму таза. Нужно напрячься, как будто вы пытаетесь задержать поток мочи, и попытаться удержать мышцы в таком состоянии 10 секунд. Рекомендуется выполнять упражнение 3 раза в день по 10 подходов.
• Задержка мочеиспускания: когда возникло желание помочиться, нужно потерпеть еще несколько минут.
• Двойное мочеиспускание: спустя несколько минут после посещения туалета нужно помочиться еще раз.
• «Мочеиспускание по расписанию»: нужно посещать туалет заранее в определенное время (через каждые 2–4 часа), а не тогда, когда уже сильно хочется.

При опущении влагалища и матки применяют пессарии – кольца из специального материала, которые вставляют во влагалище. Для укрепления мышц используют электростимуляцию электродами, введенными во влагалище или прямую кишку. Иногда под кожу имплантируют устройство, напоминающее кардиостимулятор – оно посылает импульсы в мышцы. Врач может назначить различные медикаментозные препараты, коррекцию с помощью филлеров, которые уменьшают просвет мочеиспускательного канала. При гиперактивном мочевом пузыре помогают инъекции ботулотоксина.

Современные производители предлагают огромный выбор тренажеров для тазовых мышц. Эти девайсы могут иметь разную форму, их вводят во влагалище. Одни устройства нужно просто удерживать внутри, напрягая мышцы, другие имеют функцию вибрации, электростимуляции. Их можно подключать к смартфону и задавать программы тренировок. Такие тренажеры могут принести пользу, но прежде чем их применять, стоит проконсультироваться с врачом.

На случай если консервативное лечение не помогает, существуют разные виды хирургических вмешательств.

Как видите, современные врачи располагают широким арсеналом средств для борьбы с недержанием мочи. Не нужно ограничивать себя в разных сферах жизни, все время носить урологические прокладки и постоянно принюхиваться, переживая о том, не исходит ли от вас неприятный запах. Обратитесь к врачу. Опытные доктора клиники «Сова» разберутся в причинах вашей проблемы и помогут справиться с ней.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

причины, симптомы, эффективное лечение лазером

весь список

Урологи хорошо знакомы с таким понятием, как неудержание мочи в пожилом возрасте. Это заболевание проявляется самопроизвольным мочеиспусканием во время поднятия грузов или стресса, при переполненном мочевом пузыре, при кашле и чихании. Моча подтекает, как правило, небольшими порциями, не позволяя женщине общаться с любимыми людьми без стеснения и чувства скованности. Но возможности современной медицины позволяют профессионально решать даже такую деликатную проблему, корректируя старческое недержание мочи и возвращая пациенткам радость жизни.

Причины возникновения недержания мочи в пожилом возрасте

Как правило, недержание мочи у пожилых женщин возникает вследствие комплекса причин:

• старения, климактерических изменений;
• тяжелого физического труда;
• стрессов;
• естественных родов;
• наличия избыточной массы тела;
• оперативных вмешательств органах малого таза.

Недержание мочи в пожилом возрасте возникает у 80% пациенток. Многие женщины не спешат обращаться со своей проблемой к урологу, а молча переносят все последствия развивающегося процесса.

Все органы и системы организма женщины изменяются с приходом старости. Мышцы мочевого пузыря начинают терять тонус, а его стенки становятся более толстыми и уже не так хорошо растягиваются. В климактерическом периоде, приходящемся на период 45–60 лет, происходит угасание репродуктивной функции и снижение выработки женских половых гормонов.

Именно из-за гормональной недостаточности тонус мочевого пузыря резко снижается, что приводит к потери способности удерживать нормальное количество мочи. Уретра у женщин пожилого возраста быстро травмируется, что провоцирует развитие воспалительно-инфекционных заболеваний мочеполовых органов, проявляющихся резью, болью при мочеиспускании и временным неудержанием мочи.

При этом ослабевают стенки уретры. Они не могут уже обеспечивать надежную поддержку мочевому пузырю, а атрофированные стенки влагалища в свою очередь не удерживают уретру. При недостатке женских половых гормонов может происходить опущение уретры и ее провисание во влагалище, вызывая неудержание мочи у пожилых женщин.

Методы лечения старческого неудержания мочи

В любом возрасте человек должен достойно проживать свои дни. Каждая женщина нуждается в полноценной жизни, когда она может не стыдясь появляться на публике, общаться с мужем, детьми, внуками и друзьями, не опасаясь попасть в неловкое положение. И для лечения старческого неудержания мочи разработано множество консервативных и оперативных методик:

• комплексы упражнений, укрепляющих мышцы тазового дна;
• утяжеляющие конусы, использование которых позволяет укрепить мышцы, отвечающие за работу сфинктера мочевого пузыря;
• гормональная терапия;
• прием релаксирующих средств;
• хирургическая коррекция: фиксация тазового дна синтетическими материалами, коррекция имеющихся анатомических дефектов и удаление патологических новообразований, вызывающих развитие старческого недержания мочи;
• лазерные методики лечения.

Перед началом терапии уролог выявляет причинный фактор, вследствие которого появляется неудержание мочи у пожилых женщин. Иногда причина этого кроется в наличии полипов, хронического инфекционного процесса, недостатке некоторых половых гормонов или в приеме определенных лекарственных препаратов. В зависимости от причины развития патологии и подбирается тактика дальнейшего лечения.

Своеобразным прорывом в урогинекологии является инновационная лазерная процедура IncontiLase, позволяющая быстро и безопасно устранять симптомы неудержания мочи. Лазерное оборудование, используемое в лечении, укрепляет коллаген вагинальной ткани, улучшает состояние влагалища, тем самым быстро устраняет симптомы неудержания мочи. Благодаря подтяжке тканей увеличивается качество поддержки мочевого пузыря. Эрбиевый лазер компании Fotona, применяемый во время методики IncontiLase, отлично зарекомендовал себя в урогинекологии. Этой методике доверяют сотни женщин по всему миру.

Сама процедура лечения недержания мочи занимает не более 30 минут, проводится с использованием местной анестезии, без госпитализации и длительного реабилитационного периода. Сразу же после процедуры женщина может вернуться домой, к своим друзьям и родственникам, и вести привычный образ жизни.

Эта малоинвазивная методика лечения легко переносится пациентками пожилого возраста. Она не сопряжена с рисками для здоровья и является наиболее предпочтительным способом коррекции данного нарушения. На сегодняшний день процедура проводится и на территории России. Она гарантирует эффективное устранение неудержания мочи у взрослых за максимально короткий срок, без серьезных хирургических вмешательств и длительного периода восстановления здоровья.

Рекомендуем также прочитать:

Эрбиевый лазер — эффективное и безболезненное решение женских проблем!

Статья о новых процедурах IncontiLase и IntimaLase. Уникальная и безболезненная методика лечения синдрома вагинальной релаксации и стрессового недержания мочи.

прочитать статью

Непроизвольное мочеиспускание после родов. Эффективное лечение лазером

Часто радость материнства омрачают некоторые гинекологические проблемы, вызванные родовой деятельностью. Одной из них является недержание мочи, возникшее после родов. Стоит ли жить в постоянном дискомфорте и ограничиваться в личной жизни, когда есть доступное и безопасное лечение непроизвольного мочеиспускания с применением лазера?

прочитать статью

Новости и события

01.06 12 июня — день России 31.05 Новый аппарат УЗИ 20.05 Осторожно клещи 04.05 9 мая — день победы Все новости

Girls Pee Photos and Premium High Res Pictures

• Изображения

• Creative

• Editorial

• Video 9000 5

• Креативный

• Редакционный

• ТВОРЧЕСКИЙ
• РЕДАКЦИОННЫЙ
• ВИДЕО

СОРТИРОВАТЬ ПО

Лучшее соответствие

Новые

Самые старые

Самые популярные

ДИАПАЗОН ДАТ

Любая датаПоследние 24 часаПоследние 48 часовПоследние 72 часаПоследние 7 днейПоследние 30 днейПоследние 12 месяцаПользовательский диапазон дат

ТИП ЛИЦЕНЗИИ Безвозмездная

Управляемая правами

РФ и РМ

ОРИЕНТАЦИЯРАЗРЕШЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ЛЮДИЧИСЛО ЛЮДЕЙ ЧЕЛОВЕК СОСТАВ ЭТНИЧЕСКАЯ ПРИНАДЛЕЖНОСТЬСТИЛЬ ИЗОБРАЖЕНИЯФОТОГРАФЫСБОРНИКИ

Просмотр 27 4

девушки писают доступных фотографий и изображений или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше фотографий и изображений. i’m good girl — girls pee стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти — potty training — girls pee стоковые картинки, роялти-фри фото и изображения обучение — девочки писают: стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти, я знаю, как делать это в одиночку — девочки писают: стоковые фотографии, лицензионные фото и изображения — девочки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти Приучение к горшку — девочки писают стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти туалет — девочки писают стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти горшок на горшке приучение к горшку — девочки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтиприучение к горшку — девочки писают стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти бесплатные фото и изображенияиспанское приучение малышей к горшку — девочки мочатся стоковые картинки, лицензионные фото и изображения Фотографии и изображения без лицензионных платежеймолодая девочка на горшке — девочки писают стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображенияиграют, сидя на горшке — девочки писают стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображенияиспанская мать и дочь приучаются к туалету — девочки писают стоковые картинки, лицензионные платежи -бесплатные фотографии и изображенияиспанская мать и дочь приучаются к туалету — девочки писают стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображенияэта улыбка — девочки писают стоковые картинки, лицензионные фото и изображенияпортрет маленькой девочки смеется на горшке — девочки писают стоковые картинки, роялти -бесплатные фотографии и изображения. Туалетная бумага. Девочки писают. стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных отчислений маленькая девочка не хочет писать в ночной горшок. больной ребенок запор колики, вздутие живота, расстройство желудка изжога, нарушение пищеварения, боли, понос. — девочки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей проблема недержания мочи — девочки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти и изображениямонстр в туалете — девочки мочатся стоковые иллюстрацииноворожденный ребенок силуэт иконки — девочки мочатся стоковые иллюстрациималенькая девочка играет с туалетной бумагой во время горшка — девочки мочатся стоковые иллюстрациималенькие дети в горшке-приучение в детском саду — девочки мочатся стоковые иллюстрацииприучение к горшку. — девушки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти — вид сзади на маленькую девочку, сидящую на горшке девочки мочатся стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялтиребенок сидит в туалете — девочки мочатся стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти ванная комната — девочки писают стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей Стоковые фотографии, лицензионные фото и изображения Разъяренный музыкант Уильяма Хогартаbaby — girls pee стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображения City Girls, Cardi B, Quavo и Offset присутствуют на праздновании дня рождения Пьера «Пи» Томаса в Gold Room 7 июня, . .. отец держит ребенка — девочки писают стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти Рэпер JT of the City Girls присутствует 2-е ежегодное празднование дня рождения генерального директора The Black Ball Quality Control Пьера «Пи» Томаса в театре Fox в июне … маленькая девочка играет в пи-ка-бу в общественном парке — стоковые фотографии, фотографии и изображения девочек, не требующие лицензионных платежей, женщина наблюдает за горшком своего малыша -обучение — девочки писают стоковые фотографии, фотографии без уплаты роялти и изображения из 5

Откуда женщины писают? Полное руководство по женской уретре

Обновлено 07 февраля 2023 г. |

Опубликовано 14 октября 2019 г.

Факт проверен

Отзыв Тани Тантри, доктора медицины, акушера-гинеколога, медицинского консультанта Flo

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Многие женщины не знают, из какой части их тела берется моча. Многие предполагают, что они писают из влагалища, но это не так. Так откуда женщины писают? Ответ — уретра, но где она и как она работает? Читай дальше что бы узнать.

Так откуда женщины писают?

Часть тела, из которой мочатся женщины, называется уретрой. Уретральное отверстие или устье представляет собой крошечное отверстие, расположенное спереди от влагалища и сзади от клитора, в области между малыми половыми губами, которая называется преддверием.

Уретра представляет собой полую трубку, состоящую из трех слоев, которая соединяет мочевой пузырь и мочевой проход и выводит мочу из мочевого пузыря из организма. Поскольку уретра относительно короткая (около 4–5 сантиметров), микробы могут попасть в мочевыводящие пути через уретру и вызвать инфекции. Неправильная гигиена, частая незащищенная половая жизнь, несколько половых партнеров, использование методов контроля над рождаемостью, таких как диафрагмы и/или спермициды, а также состояния, которые ставят под угрозу иммунную систему, — все это факторы риска инфекций мочевыводящих путей.

Анатомия женской уретры

Уретра представляет собой полую трубку, состоящую из нескольких слоев и играющую важную роль в функции организма по выведению мочи из организма. Эта трубка имеет длину 4,8–5,1 сантиметра и является концом жизненно важных мочевыводящих путей.

Мочевыводящие пути состоят из следующих органов: 

• Почки
• Мочеточники
• Мочевой пузырь
• Уретра

Обычно сфинктер мочевого пузыря и мочеиспускательный канал ra сужаются до тех пор, пока мочевой пузырь не наполнится и посылает сигналы в мозг, чтобы мочиться. Когда тело готово к мочеиспусканию, мозг посылает сигналы мочеиспускательному каналу и сфинктеру, чтобы они расслабились, а когда мышцы расслабляются, они позволяют моче пройти и покинуть тело.

Объяснение процесса женского мочеиспускания

Весь мочевой тракт представляет собой систему органов, предназначенную для производства, транспортировки, хранения и выведения мочи из организма. Эта система разделена на верхние мочевыводящие пути и нижние мочевыводящие пути, которые работают вместе для скоординированного удаления продуктов метаболизма, токсичных отходов и лишней жидкости из организма.

Весь мочевой тракт представляет собой систему органов, предназначенную для производства, транспортировки, хранения и выведения мочи из организма.

Верхние мочевые пути имеют постоянный поток мочи, но нижние мочевые пути используют мышцы сфинктера мочевого пузыря и уретры для поддержания прерывистой элиминации. Это также может помочь периодически очищать мочевыводящие пути от вредных микробов, которые могут попасть в мочевыводящие пути через мочеиспускательный канал. Почки собирают мочу из кровотока, и моча проходит от почек к мочевому пузырю через тонкие трубки, называемые мочеточниками. Человек не может контролировать работу своих почек. Мочевой пузырь представляет собой резервуар, вмещающий до 1,5–2 стаканов мочи. Когда вы готовы к мочеиспусканию, мочевой пузырь опорожняется в уретру, которая выводит мочу за пределы вашего тела. Этот процесс называется мочеиспусканием и обычно является сознательным, контролируемым процессом.

Из чего сделана моча?

Почки фильтруют воду, отходы и некоторые лекарства из кровотока. Жидкость, собирающаяся в почках, называется мочой. Моча удерживается в мочевом пузыре до тех пор, пока вы не будете готовы справить нужду. Мочевой пузырь может удерживать мочу в течение разного времени, от 2 до 5 часов у здоровых взрослых, в зависимости от того, насколько он наполнен и насколько сильны задействованные мышцы.

Моча в основном состоит из воды, неорганических солей и соединений азота, таких как мочевина, мочевая кислота и креатинин. Урохром или уробилин — это химическое вещество, придающее моче желтый цвет. Цвет вашей мочи может быть бледным, прозрачно-желтым или темно-янтарным в зависимости от того, насколько вы увлажнены.

Моча в основном состоит из воды, неорганических солей и соединений азота, таких как мочевина, мочевая кислота и креатинин.

Чем светлее ваша моча, тем больше у вас влаги, а чем темнее ее цвет, тем меньше у вас влаги. Определенные соединения и пигменты из различных пищевых продуктов и лекарств изменяют цвет вашей мочи. Такие продукты, как свекла, могут придать вашей моче розовый или красный цвет. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут изменить цвет вашей мочи на зеленовато-синий. Но цвет вашей мочи также может измениться из-за определенных заболеваний.

Типы ИМП

Когда микробы попадают в уретру из-за плохой гигиены или ослабленной иммунной системы, они перемещаются вверх по мочевыводящим путям и могут вызвать воспаление. Это состояние называется инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Инфекция может попасть в любое место из уретры через мочевой пузырь в почки и вызвать воспаление в любом из этих органов. Вот типы ИМП:

• Уретрит: Уретрит — это воспаление уретры. Симптомами уретрита являются жжение при мочеиспускании и выделения из уретры.
• Цистит: Цистит представляет собой инфекцию, локализованную в мочевом пузыре. Цистит является наиболее распространенным типом ИМП. Вызывает боль и жжение при мочеиспускании, особенно в конце, частые позывы к мочеиспусканию и тазовые боли. Цвет вашей мочи также может измениться, она может стать мутной и иметь сильный запах.
• Пиелонефрит: Пиелонефрит — это воспаление одной или обеих почек, вызванное инфекцией. Наиболее распространенными симптомами пиелонефрита являются озноб и лихорадка, боль в спине или боку, тошнота и рвота, а также изменения в моче, такие как мутная, кровянистая или дурно пахнущая моча.

Эти состояния довольно распространены. Неосложненная нижняя ИМП является одной из наиболее часто лечащихся инфекций. До 40% женщин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с воспалением или инфекцией мочевыводящих путей.

Беременные женщины подвергаются более высокому риску развития ИМП, что может привести к таким осложнениям, как преждевременные роды.

Из-за того, что женский мочеиспускательный канал короче мужского, инфекции, которые проходят вверх по мочевыводящим путям, чаще встречаются у женщин. Беременные женщины подвергаются более высокому риску развития ИМП, что может привести к таким осложнениям, как преждевременные роды.

Способы поддержания здоровья мочевыводящих путей

Поддержание здоровья и чистоты мочевыводящих путей требует ухода и осведомленности. Это может быть так же просто, как изменение ваших гигиенических привычек и соблюдение диеты.

• Гигиена. Простой и эффективный метод профилактики ИМП — соблюдение правил гигиены. Большое значение имеет направление, в котором вы протираете область влагалища туалетной бумагой. Обязательно начинайте с передней части и каждый раз вытирайте по направлению к анусу. Это предотвращает попадание микробов из прямой кишки в уретру и, возможно, проникновение в нее.
• Диета: пейте больше воды. Правильная гидратация поддерживает работу мочевыделительной системы, и вы можете более регулярно выделять мочу, что помогает уретре самоочищаться.