Для возрастных кризисов характерно: Высшее образование БГПУ

Содержание

Как возрастные кризисы сказываются на учёбе школьника

Что такое возрастной кризис

Психика человека постепенно меняется. В одни периоды развитие плавное, а в другие — резкое.

Возрастной кризис — это период, в который сложившееся ранее устойчивое функционирование личности нарушается и начинается новый этап.

Кризис наступает, когда накапливаются изменения (так называемые возрастные новообразования), позволяющие перейти на следующую ступень.

Кризисные периоды обычно длятся несколько месяцев, но при неблагоприятном стечении обстоятельств могут растянуться на несколько лет.

По мнению советского психолога Даниила Эльконина, кризисы не являются неизбежными спутниками психического развития детей. «Неизбежны не кризисы, а переломы, качественные сдвиги в развитии. Наоборот, кризис — это свидетельство не совершившегося своевременно и в нужном направлении перелома».

Давайте поговорим о том, как помочь ребёнку перестроиться в нужный момент и нивелировать возрастные коллапсы.

Кризис 7 лет

В семь тело человека начинает меняться. Подросший малыш это замечает и порой не может поверить, что когда-то был абсолютно беспомощен.

Ранее любимые игрушки выбрасываются, появляется интерес ко всему новому. Рождается ревность к уединённым разговорам родителей и подозрение, что самая важная информация от маленьких скрывается.

Семилетний ребёнок теряет непосредственность.

Зато замечает свои чувства, учится самоконтролю и старается правильно выражать мысли. Со стороны, это выглядит как кривляние. С другой, не стоит иронизировать над ребёнком, стремящегося копировать взрослых.

В повседневность семилетки входит учебная деятельность, где важную роль играет педагог. Это новый значимый взрослый в жизни ребёнка. Отношения между младшим школьником и преподавателем должны строиться на взаимном уважении.   

В семь лет дети по-прежнему много времени уделяют игре. Но игры приобретают иной смысл, в них развивается сотрудничество, а чуть позже появляются социальные мотивы.  

Советы родителям

Семилетний ребёнок ещё только учится подчинять свои желания правилам, и это самое время, чтобы развивать в нём дисциплину и трудолюбие.

Позвольте ему делать что-то самостоятельно, давайте важные поручения. Например, семилетке вполне можно доверить пожарить яичницу или погладить рубашку, разумеется, объяснив технику безопасности. Можно отправлять ребёнка в магазин: сначала с определённой суммой и за одним товаром, а когда освоит азы математики — со списком покупок.

Постепенно ребёнок научится выстраивать план действий и размышлять над ними. У него сформируется иерархия мотивов и появится самооценка.

Что касается учёбы, процесс должен строится так, чтобы у ребёнка был внутренний мотив к освоению предмета. Сформировать познавательную мотивацию проще всего в игре. Чем оригинальнее подача материала, тем выше интерес.

Подавите в себе голос родителя-перфекциониста. Первоклассник должен делать уроки сам, даже если получается неидеально. Это поможет ему перейти на новую ведущую деятельность, а вам сбережёт нервы в будущем.

Кризис 13 лет

В подростковом возрасте происходит выход на новый уровень мышления. Балом правит логика! Авторитетных заявлений уже недостаточно, любое мнение требует доказательств, которые сравниваются с собственными ощущениями.

У ребёнка появляется интерес к философским вопросам (добро — зло, жизнь — смерть), становится более понятной абстракция. Подросток ощущает потребность в признании социума, важную роль играет общение со сверстниками. Он стремится найти своё место в коллективе и обзаводится собственными моральными принципами.

Негативные проявления подросткового кризиса: стремление к одиночеству, недовольство, агрессия. Инструкция по общению с подростками в переходный период →

Советы родителям

Помните о двух моментах.

  • В этом возрасте условием для мотивации познавательной деятельности является возможность проявлять умственную самостоятельность и инициативность. Не запрещайте подростку устраивать научные эксперименты, интересуйтесь его исследованиями и обязательно хвалите даже за мелкие успехи.
  • Подростку необходим опыт реальной общественно полезной деятельности и признание другими людьми. Отправляйте его в образовательные лагеря, записывайте в кружки и секции.

Кризис 17 лет

Процесс перехода во взрослую жизнь сопряжён со множеством препятствий. Ещё проявляются подростковые волнения, и уже начинается сопряженное с будущей профессией.

Кризис юношеского возраста появляется, когда молодые люди стремятся занять более самостоятельную позицию в жизни, но такой возможности пока не имеют.   

Зачастую это период противоречий: чрезмерная активность может привести к изнурению, безумная весёлость — к унынию, страсть к общению — к замкнутости, а уверенность в себе переходит в застенчивость.  

Большую часть времени юноши и девушки занимаются учебно-профессиональной деятельностью. У них растёт стремление проявить себя, применить свои возможности.

Советы родителям

Примите тот факт, что ваш малыш уже совсем не малыш. Человек вступает во взрослую жизнь. Дайте ему возможность самоопределения, как профессионального, так и личностного.

Молодых людей мотивирует то, что приносит им пользу. Бессмысленно заставлять семнадцатилетнего человека учить то, что идёт вразрез с его планами на жизнь. Важна предельная индивидуализация образовательного маршрута.

Родители должны быть для старшеклассников соратниками. Уважайте линию поведения и выбор своего взрослого ребёнка. Так вы сможете выстроить доверительные отношения.

<<Форма с консультацией>>

Кризисные периоды развития | Диплом по психологии

Стабильные и кризисные стадии развития

Процесс психологического развития ребенка осуществляется неравномерно. На разных этапах изменения в детской психике могут происходить медленно и постепенно, а могут – быстро и резко. Соответственно выделяются стабильные и кризисные стадии развития.

Для стабильных периодов характерно плавное течение процесса развития, без резких сдвигов и перемен в личности ребенка. Во время стабильных периодов ребенок накапливает количественные изменения, а не качественные, как во время критических. Эти изменения накапливаются медленно и незаметно. Только сравнив начало и конец стабильного периода, можно представить себе тот огромный путь, который прошел ребенок в своем развитии.

Стабильные периоды составляют большую часть детства. Они длятся, как правило, по несколько лет. И возрастные новообразования, появляющиеся медленно и долго, оказываются устойчивыми, фиксируются в структуре личности.

Кроме стабильных, существуют кризисные периоды развития. Возрастной кризис – это особый период преобразования социальной ситуации развития: новообразование предшествующего периода разрушает старую ситуацию развития и провоцирует образование новой.

Особенности кризисных периодов

Для кризисных периодов возрастного развития характерны следующие особенности:

  • Кризисы, в отличие от стабильных периодов, длятся недолго, несколько месяцев, при неблагоприятном стечении обстоятельств растягиваясь до года или даже двух лет. Это краткие, но бурные стадии, в течение которых происходят значительные сдвиги в развитии и ребенок резко меняется во многих своих чертах.
  • Границы, отделяющие начало и конец кризиса от смежных периодов, крайне неотчетливы. Кризис возникает незаметно, очень трудно определить момент его наступления и окончания. Резкое обострение наблюдается в середине кризиса.
  • Трудновоспитуемость детей. Наблюдается строптивость, падение успеваемости и работоспособности, возрастание количества конфликтов с окружающими. Внутренняя жизнь ребенка в это время связана с мучительными переживаниями.
    Однако у разных детей кризисные периоды проходят по-разному. Поведение одного становится труднопереносимым, а второй почти не меняется, так же тих и послушен. Индивидуальных различий во время кризисов гораздо больше, чем в стабильные периоды. И все же, в любом случае, изменения психологии ребенка происходят. Чтобы их заметить, нужно сравнить ребенка не с ровесником, тяжело переживающим кризис, а с ним самим – таким, каким он был раньше.
  • Негативный характер развития. Во время кризисов, в отличие от стабильных периодов, совершается скорее разрушительная, нежели созидательная работа. На первый план выдвигаются инволюционные процессы: распадается, исчезает то, что образовалось на предыдущей стадии. Ребенок теряет интересы, еще вчера направлявшие всю его деятельность, отказывается от прежних ценностей и форм отношений. Однако возникновение нового в развитии непременно означает отмирание старого. Одновременно в критические периоды наблюдаются и конструктивные процессы развития. Новообразования, возникшие в бурный, непродолжительный период, оказываются неустойчивыми и в следующем стабильном периоде трансформируются, поглощаются другими новообразованиями и отмирают.

Значение кризисных периодов в развитии ребенка

В возрастной психологии нет единого мнения по поводу места и роли кризисов в психическом развитии ребенка. Л.С. Выготский придавал кризисам большое значение и рассматривал чередование стабильных и кризисных периодов как закон детского развития. По Выготскому, возрастной кризис – норма психического развития ребенка. По Леонтьеву кризис – свидетельство не совершившегося своевременно перехода. В работах 40-70х годов ХХ века кризис трактовался как неблагоприятный синдром (трудновоспитуемость) возрастного перехода. Причиной такого поведения является возникшее у ребенка стремление к новому социальному положению. Фрустрация этого стремления – источник трудностей поведения. Психологическая трактовка кризиса свелась к педагогической коррекции. Преодоление трудновоспитуемости достигается при адекватном педагогическом ведении возрастного перехода. Позиция Д.Б. Эльконина: кризис – норма онтогенеза, условие кризиса – расхождение между операциональной и потребностной сторонами деятельности ребенка.

В настоящее время чаще говорят о переломных моментах в развитии ребенка, а собственно кризисные, негативные проявления относят на счет особенностей его воспитания, условий жизни. Близкие взрослые могут эти внешние проявления смягчить или, наоборот, усилить.

Причины возрастных кризисов

Причина кризисов – возникновение противоречий между новыми потребностями ребенка и прежними условиями их удовлетворения, которые его не устраивают. Центральное новообразование каждого возрастного периода содержит побудительную силу для дальнейшего развития и становится базой для формирования личности в следующем возрастном периоде. В кризисные периоды обостряются основные противоречия: с одной стороны, между возросшими потребностями ребенка и его все еще ограниченными возможностями, с другой – между новыми потребностями ребенка и сложившимися ранее отношениями со взрослыми. Сейчас эти и некоторые другие противоречия часто рассматриваются как движущие силы психического развития. Именно в кризисные периоды развития ребенок переходит на качественно новый этап своего развития.

Виды возрастных кризисов

Возрастные кризисы подробно описаны в работах Выготского. Кризисные и стабильные периоды развития чередуются. Поэтому возрастная периодизация Выготского имеет следующий вид: кризис новорожденности – младенческий возраст (2 месяца – 1 год) – кризис 1 года – раннее детство (1-3 года) – кризис 3 лет – дошкольный возраст (3-7 лет) – кризис 7 лет – школьный возраст (7-13 лет) – кризис 13 лет – пубертатный возраст (13-17 лет) – кризис 17 лет.

Что такое кризис среднего возраста и как его преодолеть :: Жизнь :: РБК Стиль

Многие поклонники сериала «Друзья» помнят серию, в которой главные герои переживают 30-летний рубеж. Каждый из персонажей американского ситкома показал наиболее ожидаемую реакцию на кризис среднего возраста: Джо испытал панику, Моника топила свое отчаяние в вине, Фиби подводила итоги прожитых лет, а Рэйчел пережила депрессию, разорвала отношения и начала строить планы на будущее. И, конечно же, Росс купил красную спортивную машину. Но все ли испытывают кризис среднего возраста и какой именно возраст считать при этом средним? Стоит ли повторять привычные сценарии и клише? И, главное, как с ним справиться?

Статью проверила и прокомментировала Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает в возрасте 30–50 лет, чаще всего оно связано с переоценкой жизненного опыта. Кажется, что многие возможности и мечты юности упущены, при этом старость (или смерть) наступит довольно скоро. У разных людей кризис наступает в разном возрасте, это зависит от индивидуальных особенностей.

Часто кризис определяют как период эмоционального потрясения и связывают с жаждой перемен. В момент его переживания люди пытаются бороться с мыслями о старости. Многие могут отказываться от обязанностей в пользу развлечений. Вот почему термин «кризис среднего возраста» часто ассоциируется с покупкой спортивных авто или появлением новых отношений. Но средний возраст — это также и время переоценки, подведения итогов и самоопределения, считают психологи.

Средний возраст — это время переоценки, подведения итогов и самоопределения

© Shutterstock

Старение вызывает у человека беспокойство и депрессию. А кризис среднего возраста — это фаза, которая помогает снова почувствовать себя молодыми, поскольку не хочет не мириться с фактом, что жизнь наполовину прошла [1]. Однако эмоциональные потрясения, которые люди испытывают в этом возрасте, не всегда приводят к серьезным изменениям в образе жизни, связанным с желанием оставаться вечно молодыми.

Термин изначально применяли только по отношению к мужчинам. Он объяснял страх смерти, который они испытывали в этот период. Сегодня определение охватывает физические, психологические, социальные проблемы, с которыми сталкиваются как мужчины, так и женщины. При этом многие не связывают кризис среднего возраста со старением. Так, в одном из опросов мужчины рассказывали о проблемах на работе или в семье, а женщины — со здоровьем и в личных отношениях.

Причины кризиса среднего возраста

Для многих средний возраст — это время, когда меняются отношения и социальные роли. Одни люди начинают ухаживать за стареющими родителями, другие чувствуют себя одиноко, потому что взрослые дети стали жить отдельно (есть особое определение — «синдром опустевшего гнезда», где empty nesters (англ.) — его обитатели, чьи «птенцы» выросли и разлетелись). Для третьих этот период становится временем сожалений об упущенных возможностях [2].

Средний возраст может быть и временем глубоких размышлений. Люди оглядываются на прожитые годы и задаются вопросом, какой была бы их жизнь, если бы они пошли другим путем. Некоторые начинают сожалеть о том, что не выбрали другую карьеру или не свершили то, о чем когда-то мечтали. Другие вспоминают более счастливые дни своей юности.

Спад счастья

Одна из теорий, почему некоторые люди переживают кризис среднего возраста: они ощущают спад счастья. Исследования показывают, что ощущение счастья можно изобразить в виде U-образной формы. Где постепенное снижение уровня счастья начинается в конце подросткового возраста и продолжается до 40 лет. Снова расти счастье начинает в 50 [3]. Эту гипотезу подтвердили данные полумиллиона американцев и европейцев. Во время опроса люди в возрасте 60 лет сообщали, что никогда в жизни не были так счастливы. В то время как сорокалетние чувствовали себя очень несчастными. Однако U-образная кривая — вовсе не аксиома.

Когда наступает кризис?

Согласно исследованиям, кризис среднего возраста переживают не все. Некоторые ученые считают, что понятие кризиса — это социальная конструкция. Именно убежденность в том, что в 40 лет должен произойти какой-то кризис, заставляет людей думать, что они переживают разочарование и упадок сил.

Люди чувствуют себя одиноко, когда их повзрослевшие дети начинают жить отдельно

© Yan Krukov/Pexels

Национальный опрос по исследованию среднего возраста в США выявил, что кризис среднего возраста испытывает примерно 26% участников [4]. При этом большинство опрошенных сообщили: наступил он в период до 40 или после 50 лет. Эти данные поставили под сомнение аксиому, что такое эмоциональное состояние напрямую связано с возрастом, поскольку средним обычно считается 45 лет. К тому же подавляющее большинство респондентов заявило, что кризис был вызван серьезным событием в жизни, а не возрастом. К таким относятся развод, потеря работы, близкого человека или переезд.

Сегодня возрастные рамки кризиса среднего возраста расширились, так как переживать его могут мужчины и женщины в возрасте до 30 и старше 50 лет. А его наступление часто обусловлено личностными особенностями и знаковыми событиями в жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста

Психотерапевт Елена Елфимова в своей книге «Кризисы личных отношений» подробно описывает симптомы кризиса среднего возраста. Вот на что нужно обратить внимание:

  • возникла потребность улучшить физическую форму и внешний вид;
  • появилось желание активно двигаться: бег, велосипед, танцы, заниматься экстремальными видами спорта: гонки, прыжки с парашютом;
  • внесли кардинальные изменения в рацион или сели на диету, начали принимать витамины или БАДы;
  • покупаете новую одежду и тратите больше времени на внешность;
  • меняете прическу, окрашиваете волосы из-за естественных изменений в цвете, толщине и количестве;
  • резко меняете круг общения, который пополняется людьми более молодого возраста;
  • испытываете неудовлетворенность от собственных достижений;
  • сравниваете себя с другими людьми своего возраста, достигшими большего;
  • то, что раньше приносило удовольствие, наскучило; появилось желание бросить успешную карьеру;
  • испытываете раздражительность, неожиданные приступы гнева;
  • быстрее устаете, появились проблемы с памятью, новые заболевания, накопились последствия вредных привычек;
  • изменилась потребность во сне: хочется спать больше или, наоборот, меньше;
  • стали более подвержены стрессу;
  • нравится слушать другую музыку, внезапно хотите научиться играть на музыкальном инструменте;
  • испытываете неожиданный интерес к живописи или сочинительству;
  • проснулся интерес к религии или к философии;
  • чаще думаете о смерти, рассуждаете о ее природе;
  • стараетесь дать новую жизнь вещам, которые купили 20 лет назад;
  • часто вспоминаете детство;
  • задумываетесь о будущем.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя. При этом поиск может подразумевать как смену профессии, перемены в семейной жизни, так и кардинальные изменения в образе жизни. В этот момент мужчины часто оглядываются на прожитые годы, ставят под сомнение свои достижения и начинают искать себя в чем-то другом.

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя

© Andrea Piacquadio/Pexels

Признаки старения тоже играют не последнюю роль: как правило, в среднем возрасте начинают ухудшаться здоровье и физические возможности. Мысли о том, что можно быть счастливее, если что-то изменить, могут вызвать у мужчин эмоциональный кризис и острое желание скорейших перемен.

Кризис среднего возраста обычно предполагает изменение жизни в спешке, считает Кэлвин Коларуссо, доктор медицины, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего [5]. В качестве примера он приводит случай своего пациента, который написал записку жене, снял деньги со счета в банке и без предупреждения переехал в другой город. Но, по словам Коларуссо, этот тип кризиса встречается редко, чаще мужчины проходят через него менее импульсивно.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин:

  1. Вам исполнилось 40 лет. Коларуссо чаще всего видит, что мужчины борются с кризисом среднего возраста в период от 40 до 50 лет.
  2. Вас беспокоят основные сферы вашей жизни. Это может включать неудовлетворенность карьерой, браком, здоровьем, а также желание изменить их к лучшему.
  3. Вы чувствуете, что времени для выбора нового направления мало.

По словам психолога, многие мужчины испытывают острую потребность в изменениях, когда:

  • внешний вид и физическая форма меняются;
  • появляются внуки;
  • умирают родители или друзья.

Доктор философии и психолог из Бостона, Линн Марголис, считает, что на данном этапе мужчины могут пережить «подростковый бунт». «Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь», — говорит она. Попытки могут включать:

  • пристрастие к алкоголю;
  • роман на стороне;
  • уход из семьи, разрыв длительных отношений;
  • желание добавить острых ощущений.

Кризис среднего возраста может привести как к росту, так и к разрушению личности. Если вы ищете причины своих несчастий, а затем принимаете продуманные решения по их устранению — это рост, считает психолог. А принятие импульсивных решений, таких как уход от привычной жизни, отношения с более молодым партнером, которые быстро заканчиваются, или покупка слишком дорогой машины, ведет к разрушению.

Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь

© Shutterstock

Психолог призывает помнить, что чувства и импульсивные порывы — это не команды к действию. Ведь желание сбежать из дома, от работы или семьи, не означает, что это действительно нужно делать. Эти чувства могут указывать на проблемы, которые необходимо решить. К тому же, со временем они могут вовсе исчезнуть. Мужчины совершают множество успешных перемен в 40 лет и старше: получают образование, путешествуют, открывают собственный бизнес. Тут важно убедиться, что новые цели практичны и доступны.

Кризис среднего возраста у женщин

Вопреки расхожему мнению, кризис затрагивает не только мужчин. Недавние исследования показали, что подобное эмоциональное состояние характерно и для женщин от 40 до 65 лет [6]. В этот период они сталкиваются не только с физиологическими изменениями, но и с проблемами на работе, в семейных отношениях, достижении финансовых и личных целей. Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем[7][8].

Чтобы избежать негативной реакции, к кризису среднего возраста лучше относиться как к возможности переоценить свою жизнь, шансу сделать паузу и потратить время и силы на то, чтобы выяснить, что для вас важно, считает доктор психологических наук Сьюзан Альберс.

Гормональные изменения — основное различие в этих ситуациях, отмечает психолог. Когда у женщин наступает менопауза, уровень эстрогена и прогестерона снижается и вызывает физиологические изменения, включая нарушения сна, настроения и полового влечения [9]. Во время перименопаузы и менопаузы дисбаланс гормонов также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые раньше нравились, считают врачи клиники Майо [10].

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

  • депрессия и тревога;
  • отсутствие мотивации или желания уделять время определенным занятиям;
  • неудовлетворенность карьерой и другим жизненным выбором.

Возникающие переживания могут направить внимание женщин внутрь себя. И поскольку они чаще заботятся о чувствах и потребностях окружающих, такая саморефлексия может спровоцировать эмоциональный кризис. В роли матери женщины могут быть более заметными в обществе или иметь сильную связь со своими детьми, считают психологи. Но однажды дети вырастают и перестают в них нуждаться. И когда женщины не уделяют все свое внимание семье, у них появляется время подумать о своих переживаниях.

Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем

© Cottonbro/Pexels

Как пережить кризис среднего возраста

1. Примите изменения

Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. Поэтому вопрос, как почувствовать себя моложе, все чаще задают психологам и психотерапевтам. Постарайтесь не списывать изменения во внешности на возраст. Их также вызывают неблагоприятная экология, напряженная работа и стресс.

Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный внутренний настрой хорошо сказываются на внешности.

2. Заботьтесь о себе

Ищите способы уменьшить стресс, будь то просьба к близким людям разделить ваши переживания или использование методов управления стрессом, таких как медитация или осознанное дыхание. Ухаживайте за собой, придерживайтесь здоровой диеты и старайтесь высыпаться.

3. Следите за здоровьем

Обратитесь к лечащему врачу или гинекологу, чтобы они помогли вам понять, что в вашем состоянии является нормой, а что — депрессией или тревогой. Консультация терапевта также поможет справиться с негативными эмоциями.

4. Тренируйте мозг

Возраст проявляет себя также в повышенной утомляемости, забывчивости. Со временем мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Попробуйте разнообразить привычное течение жизни: измените маршрут на работу, откажитесь от автомобиля, чаще гуляйте и устраивайте интересные мероприятия с семьей и друзьями. Перестаньте пользоваться калькулятором и начните тренировать мозг при помощи устного счета. А еще можно отказаться от ежедневников и записей в мобильном телефоне: постарайтесь запомнить номера телефонов, памятные даты и список дел.

5. Получайте новые эмоции

Один из распространенных советов психологов — путешествия. Порой неделя, проведенная в неизвестном городе или стране, может подарить больше впечатлений, чем целый год размеренной жизни.

Ищите способы уменьшить стресс

© Marcus Aurelius/Pexels

Но отправляться на край света в поисках новых ощущений — вариант не для всех, учитывая условия нынешней пандемии. Получить эмоции и создать нейронные связи помогут неизвестные ранее вкусы и запахи. Попробуйте новые блюда или купите необычный парфюм. Кроме того, разнообразить досуг можно новыми хобби.

6. Испытывайте благодарность

Найдите время, чтобы быть благодарным за те части своей жизни, которые делают вас счастливыми, советуют психологи. Попробуйте завести дневник и написать, за что вы признательны. Возвращайтесь к записям, чтобы увидеть, что можно изменить в жизни.

7. Обсудите свое эмоциональное состояние

Найдите сообщников. Важно знать, что вы — не единственный, кто переживает кризис. Разговор с другими о том, что вы чувствуете, поддерживает. Те, кто уже прошел через это состояние, могут поделиться полезными идеями и советами. Кроме того, прежде чем принимать важные решения, обсудите их с тем, кому доверяете. Друг или психолог может высказать другое мнение о правильности вашего выбора.

8. Проведите самоанализ

Постарайтесь понять, что для вас важно, на что вы тратите время и силы. Выясните, что забирает энергию вместо того, чтобы наполнять ей. Этот процесс может повлечь перестройку отношений, избавление от токсичных людей, поиск новых друзей или хобби. Избавьтесь от чувства вины и не расстраивайтесь из-за самокопания. Осознайте, что это необходимость, и разрешите себе исследовать важные жизненные вопросы.

Когда обращаться за помощью

Иногда переживание кризиса среднего возраста не требует профессиональной помощи. Возможно, чтобы почувствовать, что жизнь наполнилась смыслом, достаточно нового увлечения. Но это эмоциональное состояние может сказаться на самочувствии. К кризису среднего возраста следует относиться как к любому другому эмоциональному кризису. Если вы испытываете неприятные симптомы, которые ухудшают ваше состояние, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Консультация психолога поможет справиться с негативными эмоциями

© Shutterstock

Вот несколько случаев, когда следует посоветоваться с врачом или обратиться к психологу:

  • эмоциональный стресс ухудшает сон или влияет на аппетит;
  • не можете сконцентрироваться на работе;
  • стресс или настроение сказываются на отношениях с близкими;
  • потеряли интерес к развлечениям и хобби;
  • думаете о серьезных изменениях в жизни: о прекращении длительных отношений, смене карьеры или переезде. При этом желание внести изменения рождается из внутренних потрясений, связанных с возрастом.

Как помочь тем, кто переживает кризис

Переживания в этот период могут быть довольно сильными. Настолько, что их становится тяжело переносить не только человеку, но и его семье, друзьям, коллегам. В этот момент люди начинают выплескивать свои эмоции и агрессию, либо, наоборот, замыкаться, уходить в себя.

Если вы подозреваете, что у друга или члена семьи кризис среднего возраста, вы можете ему помочь.

  • Станьте для близких хорошим слушателем, позвольте человеку рассказать о своих переживаниях. Старайтесь слушать без осуждения и воздержитесь от советов. Позвольте другу поделиться тем, что он чувствует, и дайте ему понять, что вы рядом.
  • Чаще выражайте свое участие, беспокойство. При этом лучше избегать восклицаний из ряда: «Кажется, у тебя кризис среднего возраста?!» Вместо этого постарайтесь задавать наводящие вопросы, что-нибудь вроде: «В последнее время ты не похож на себя. У тебя все хорошо?»
  • Если есть необходимость, обсудите с близким важность получения профессиональной помощи. Предложите поговорить с психологом или врачом. Имейте в виду, что изменения, которые вы видите в человеке, могут указывать на проблемы со здоровьем. Например, нарушение работы щитовидной железы часто вызывает резкие скачки настроения. Специалист поможет исключить медицинские проблемы и определить, нужен ли психолог.
  • Когда кто-то из близких отказывается обращаться за помощью к специалисту, вы можете самостоятельно проконсультироваться у психолога. Специалист поможет вам разработать план, как поддержать другого человека, а также установить здоровые психологические границы.
  • Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили, что близкий человек может причинить вред себе или другим людям. При необходимости доставьте его в отделение неотложной помощи для обследования. Если человек отказывается ехать в больницу, вызовите скорую помощь и не оставляйте его без присмотра.

Комментарий психолога

Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Чем отличается кризис среднего возраста у женщин и мужчин?

Любой возрастной кризис — это перелом, переходный момент, который имеет свои стадии и закономерности развития. В этом кризис среднего возраста у мужчин и женщин одинаков.

Во-первых, он обязательно будет у тех и у других: он затронет почти всех. Во-вторых, он непосредственно связан со своим названием — а именно, наступает в середине жизни (срединный). Это значит, и мужчина, и женщина станут сравнивать свои ожидания от жизни с тем, что достигнуто, еще может быть достигнуто, и с тем, что навсегда упущено.

Но есть и различия. В первую очередь, это возрастная разница. Если не брать в расчет хвосты распределения (например, гены, которые позволяют женщине до 40 лет выглядеть на 20), то первые вестники возрастных изменений женщина начинает наблюдать к 30 годам.

Если до этого женщина еще не родила, то мысли о мифических биологических часах иногда залетают ей в голову, становясь все настойчивей. У мужчин таких ограничений меньше, в 30 они, в большинстве своем, свято верят в то, что все еще впереди.

Второе различие — это цель, которую женщина и мужчина хотят достичь. Есть мнение, что женщине важнее реализоваться в семье, а мужчине — в карьере. Но, по моему мнению, этот стереотип устарел, и многие мужчины сегодня грезят о ребенке, а женщины — ставят карьеру на первое место.

Третий фактор, участвующий в переоценке своих возможностей в среднем возрасте, связан с сексуальной сферой. Это менопауза у женщин и проблемы с эрекцией у мужчин. И тут мы снова можем отметить различие в возрастных рамках (как и с продолжением рода).

Но главное отличие, которое я хочу отметить как психолог, — это то, какие стратегии избегания (вместо того, чтобы принять текущие изменения) применяют мужчины и женщины в разгар кризиса среднего возраста.

У мужчин попытка вернуть молодость, совершая безрассудные поступки, — наиболее распространенное поведение. Как говорится, седина в голову — бес в ребро. Они пытаются эмоционально вернуться в докризисное состояние.

Женщина же предпринимает попытки сделать это телесно: решается на подтяжки, пластические операции, процедуры омоложения — все это многомиллионный бизнес, который держится на кризисе среднего возраста прекрасной половины человечества.

Еще раз хочу подчеркнуть, что различия между мужчинами и женщинами в наши дни меняются. Побежать покупать новый Porsche, яхту или завести любовника моложе себя может и женщина, равно как и маниакально улучшать свой внешний вид — мужчина.

Женщины не теряют способность получать столь же яркие эмоции, как и в молодости. У мужчин эмоциональная сфера тускнеет, все приедается, и жизнь становится похожа на «день сурка». Поэтому зачастую мужчины ищут эмоций в новом браке, заново участвуют в рождении детей, переживая этот процесс по-другому, более осознанно, как им кажется.

Женщина более мазохистична по натуре, ей проще посвятить себя чему-то другому: мужчине, ребенку, проектам. В силу ее природы и способности быть матерью. Без мазохистической части представляется довольно сложным этап вынашивания родов и послеродового ухода за младенцем. Поэтому в женщине это и заложено.

Сколько может длиться кризис среднего возраста?

Достаточно долго, если человек не переходит на следующий уровень. В особо тяжелых случаях такой кризис может сломать человека.

Возможно, вы сталкивались или даже среди родственников есть пожилые люди, которые застряли в прошлом, потеряли смысл жизни и ничего больше не ждут от этого мира. Обычно про них говорят: «Она так и не смогла создать семью, он так и не оправился от потери работы и т. д.». Упущенные возможности так и остались в прошлом, а новых целей человек себе не поставил.

Но есть и противоположные случаи, когда кризис подталкивает человека к его предназначению, к тому, чем он всегда хотел заниматься, но по каким-то причинам не делал этого.

Существует ли комплексное лечение, терапия кризиса?

Основной терапией является поход к психологу. Кризис — это не болезнь, а переход из одной фазы развития в следующую. Если во взрослом возрасте возникают трудности с тем, чтобы принять какие-то новые обстоятельства — это работа с психикой и защитами. Психолог поможет осознать, что мешает и как с этим быть. В каких-то случаях придется отгоревать, в других — сменить стратегию, в-третьих — поставить новые цели.

Как помочь себе самому при признаках кризиса?

Самостоятельно выйти из кризиса крайне сложно. Я уже писала про защиты психики, которые не позволят нам двигаться дальше, если мы не закрыли какие-то определенные цели, желания, свои «хотелки». Будут вылезать попытки вновь и вновь получить желаемое, даже если это невозможно. Также это зависит от реальных достижений человека в сравнении с его ожиданиями. В этом случае перфекционистам придется особенно тяжело.

Единственное, что хочется посоветовать, — не сравнивайте себя с другими, всем выдано разное количество ресурсов (как внешних, так и внутренних). Так, даже успешный бизнесмен будет неудачником по сравнению с человеком на первой строчке Forbes. Еще одна рекомендация — максимально изучайте новые сферы, возможности, все новое, потому что старое или недостижимо, или уже достигнуто и интерес потерян.

Как могут помочь близкие тем, кто переживает кризис?

Все очень индивидуально и зависит не только от личности близких и того, кто переживает кризис, но и от особенности сложившихся взаимоотношений между ними. Если и до кризиса отношения были не доверительными, а личность замкнутой и скрытной, то попытки резкой смены курса могут еще больше выбить из колеи.

Важно обратить внимание на снижение возможной критики, сместить фокус на достижения. Отмечайте деструктивные мысли близкого вам человека и оспаривайте их. Разговаривайте, если это возможно. Вовлекайте в новые события, действия.

Есть ли последствия кризиса? Какие?

Из негативных — разрушение личности (семьи, карьеры), которое может сопровождаться алкоголизмом, наркоманией, потерей веры в себя или тяжелым душевным недугом. Из позитивных — новые возможности, прилив энергии на их реализацию, еще одна возможность развернуть свою жизнь в нужную сторону.

Травматические кризисы | Suomen Mielenterveysseura

Травматический кризис – следствие непредвиденного, застающего врасплох, ошеломляющего события. Переживаемый сильный шок моментально отнимает все силы. Травматический кризис – реакция на ситуацию, в которой подвергается опасности жизнь человека или ее жизненно важные составляющие.

Кризис может носить травматический характер в силу многих причин. Например, смерть близкого человека, самоубийство в ближайшем окружении, тяжелая болезнь или потеря трудоспособности, увольнение с работы или пережитое насилие могут привести к психической травме. Также возникновению травматического кризиса могут способствовать масштабные несчастные случаи и катастрофы.

Переживание и преодоление травматического кризиса — часто очень болезненный процесс, требующий больших усилий. Тем не менее, каждый человек обладает способностями справляться с кризисами. Читать далее о способах преодоления и восстановления. За помощью в преодолении кризиса следует обращаться, к примеру, в районные кризисные центры, служебные поликлиники или муниципальные социальные или кризисные службы.

События, которые могут спровоцировать кризис

Кризис могут спровоцировать различные события и жизненные ситуации. Ниже перечислены некоторые наиболее типичные причины кризисов:

  • Смерть близкого человека
  • Самоубийство
  • Тяжелая болезнь, своя собственная или близкого человека
  • Утеря самостоятельности или самоуправления вследствие, например, травмы
  • Злоупотребление алкоголем или тюремное заключение, вызывающие стыд или причиняющие неудобство окружающим
  • Безработица
  • Финансовые проблемы
  • Несчастные случаи, например, автокатастрофа или пожар
  • Природная катастрофа или крупный несчастный случай
  • Насилие; например, насилие в семье, сексуальное или уличное насилие
  • Разбой, грабеж или нападение
  • Ощущение угрозы, например, страх возможного насилия
  • Так называемые «едва не» -ситуации, угрожавшие жизни или здоровью личным или кого-то из близких
  • Проблемы, связанные с рождением детей: бездетность, выкидыш, болезнь или увечье ребенка
  • Проблемы межличностных отношений, например, развод или измена
  • Эмиграция в другую страну или переезд в другой город, область

Фаза шока 

Фаза шока начинается непосредственно сразу после травмирующего события. Переживая шок, человек еще не способен осознать вызвавшую кризис ситуацию и может даже отрицать происходящее. Некоторые в ситуации шока могут быть парализованы полностью, некоторые действуют механически, отключая эмоциональные переживания. У некоторых людей реакция на шок может проявиться в виде сильного возбуждения, они могут, например, орать в полный голос или истерично рыдать. Также могут чередоваться подавленность и беспокойство. Проявляемые во время шока реакции, например, кажущаяся бесчувственность, могут привести в замешательство близких и даже вызывать осуждение.

Во время шока могут наблюдаться

  • отрицание происходящего,
  • отключение эмоций,
  • ощущение нереальности и чуждости происходящего,
  • крик, плач, паника

Шоковые реакции могут показаться пугающими и странными. Тем не менее, они играют важную роль психологической защиты: слишком сильное потрясение невозможно осознать за короткое время, и шоковая фаза дает возможность постигнуть происходящее. Человек, находящийся в шоке, обычно нуждается в конкретной поддержке и понимании того, что окружающие люди владеют ситуацией. С переживающим шок человеком следует спокойно поговорить о происшедшем. Необходимо учитывать, что обсуждаемые события с трудом доходят до сознания находящегося в шоке, и поэтому говорить следует спокойно, четко и понятно, т.к. способность воспринимать информацию у переживающего шок ослаблена.

Фаза реакции

Вслед за шоком наступает фаза реакции, во время которой человек начинает мало-помалу осознавать трагическое событие, пытается понять, что же произошло и каково значение случившегося. В начале фазы реакции у многих людей возникают странные и неожиданные чувства, например, что умерший человек находится где-то поблизости или откуда-то слышится его голос. Сознание человека еще пытается отвергнуть происшедшее, и странные ощущения являются частью этого процесса.

Переживающий фазу реакции человек нуждается в слушателе, а также в конкретных инструкциях и поддержке по организации своей деятельности. На данном этапе кризиса начинается осознание происходящего, и человек балансирует между защитой от невыносимых переживаний и началом их осознания. На фазе реакции вызвавшее кризис событие часто повторяется картинами, возникающими в памяти и во сне. Происшедшее может очень живо вдруг вернуться в сознании, например, вслед за каким-нибудь запахом или звуком, или в беседе с каким-нибудь человеком. Случившееся событие может поначалу представляться в виде ночных кошмаров, но позже сны становятся более разнообразными.

На фазе реакции переживаемые эмоции довольно часто носят однообразный характер, их обычно описывают до удивления одинаковыми фразами: «думаю, что схожу с ума», «голова не выдерживает», «выдержу ли я это?», «жизнь похожа на крутую гору», «неужели, это страдание будет вечным?».

На фазе реакции могут наблюдаться

  • страх и подавленность,
  • самообвинение и необходимость найти виновных,
  • бессонница и отсутствие аппетита,
  • озноб, плохое самочувствие и другие физические симптомы

Переживающий фазу реакции человек обычно нуждается в возможности быть услышанным. Потребность говорить о пережитом возникает снова и снова, что может восприниматься близкими очень тяжело и отнимать у них все силы. Окружающим следует помнить, что беседа играет важное значение в восстановлении: обсуждение дает возможность понять происшедшее; с чувствами легче справиться, когда их можно выразить словами, можно разделить переживания и получить поддержку от испытавших похожее, в разговоре собственное поведение становится более понятным. К тому же обсуждение дает возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон и осознать ее значение.

Фаза осознания

На фазе осознания вызвавшее кризис событие начинает реально осознаваться. Случившееся больше не отрицается, а осознается как реальные изменение и потеря. Человек уже готов воспринять все аспекты происшедшего и свою изменившуюся ситуацию.

На фазе осознания могут наблюдаться

  • проблемы памяти и трудности концентрации внимания,
  • раздражительность,
  • уклонение от социального общения

На фазе осознания человек осознает вызванные кризисом изменения, начинается переоценка собственных самоидентификации, убеждений и верований. Человек начинает задумываться о других, не касающихся происшедшего событиях, делах, но еще не способен думать о будущем, хотя уже готов идти ему навстречу.

На фазе осознания потерявший близкого человек готов к преодолению своей скорби. (Читать далее о травматической скорби и ее преодолении)

Фаза восстановления

На фазе восстановления все случившееся начинает потихоньку осознаваться как часть жизни и жизненного опыта. С происшедшим становится возможным жить дальше, оно перестает занимать все мысли. Иногда, конечно, может возникать печаль, но в жизни появляется место радости, человек способен планировать будущее, вера в жизнь возвращается.

Происшедшее занимает свое важное место в жизненной истории, но перестает доминировать в мире чувств и мыслей. Пережитое более не угрожает психическому здоровью человека, напротив, делает его сильнее. Однако течение кризиса не прямолинейно, например, напоминающие о происшедшем события могут вновь вызывать тяжелые чувства, подавленность и другие симптомы.

Многие люди, пережившие действительно тяжелый кризис, рассказывают о происшедших изменениях, о том, что открыли в себе такой запас сил, о котором они и не подозревали. Последующая за кризисом жизнь может казаться более уязвимой, но еще более ценной, чем ранее.

В случае, если вызвавшее кризис событие исключительно тяжело для психики или если человек и помимо трагичных событий легко психически раним, восстановление может быть сложным и трудным. Иногда необходимо перестроить всю жизнь заново, а на это требуется время.

Для посттравматической работы характерно избегание разговоров о том, что произошло с момента шока, и вещей, напоминающих о случившемся. С другой стороны, ужасные воспоминания возникают в сознании невольно и неожиданно. Часто осмысление случившегося требует помощи стороннего специалиста.

Когда кто-то из окружающих переживает шокирующие события, у него может возникнуть потребность говорить о пережитом снова и снова. Уже только тем, что побудете рядом и выслушаете, вы поможете ему воспринять происходящее. Можно спросить у человека, что он чувствует. Следует избегать давать готовые ответы, а только предоставить ему возможность рассказать о его чувствах. Значение подобной беседы заключается в том, что переживающий кризис человек хочет осмыслить происходящее и разделить свои чувства с кем-то другим.

Важнее всего решиться предложить свою помощь находящемуся в кризисе человеку. Слишком часто близкие люди не имеют мужества общаться с переживающим кризис, например, потому, что они боятся сказать что-нибудь неправильное. Неподходящим образом сказанные слова поддержки приводят к переживанию одиночества и ощущения потери близких именно тогда, когда они необходимы.

Многие, переживающие кризис, подчеркивают ценность предельно конкретной помощи, оказываемой близкими. Когда сам не в силах сходить даже в магазин, совместное с другом приготовление еды приносит радость. Занимаясь конкретными делами, например, уборкой или приготовлением пищи, можно одновременно разговаривать о сложных вещах.

Вы можете поддержать находящегося в кризисе человека

  • тем, что выслушаете
  • тем, что побудете рядом
  • тем, что поможете по быту
  • тем, что поддержите надежду
  • тем, что покажете, что у вас есть для него время сейчас и в будущем
  • тем, что при необходимости поможете обратиться за профессиональной помощью

Вызванные шокирующим событием сильные реакции и симптомы, а также ощущение того, что все путается или вы сходите с ума, могут внушать страх. Тем не менее, эти чувства обычны и даже, можно сказать, нормальны.

Важно помнить, что способы преодоления кризиса индивидуальны, но при этом многие люди на каком-либо этапе нуждаются в поддержке окружающих. Доказано, что возможность обсудить происшедшее чрезвычайно важна в процессе восстановления.

В ситуациях, когда кризис затрагивает всю семью, чрезвычайно важно, чтобы все члены семьи смогли бы при желании поделиться своими чувствами, рассказать о страхах и трудностях. Если трудных тем хотят избежать, последствия этого замалчивания могут оказывать отрицательное влияние на семью еще многие годы спустя.

Пережитое кем-либо из членов или всей семьей трагическое событие может сплотить семью. Если члены семьи стараются поддержать друг друга и дать друг другу возможность разделить переживания, они могут почувствовать еще большую близость между собой. Вызвашее кризис событие может стать частью семейной истории и укрепить внутрисемейные связи.

Каждая семья обладает своими индивидуальными достоинствами и ресурсами, которые помогают преодолеть кризис. У одной семьи может быть, к примеру, много друзей и родственников, которые оказывают поддержку со своей стороны. В какой-нибудь другой семье ее члены имеют мужество обсуждать все проблемы, искать выходы из них и способы преодоления. Иногда дети находят способы поддержать свое состояние вне дома, например, приносящие радость увлечения или других взрослых, которым они доверяют, помимо родителей.

Для того чтобы справиться с последствиями трагического события, при необходимости следует обращаться за профессиональной помощью, например, в кризисный центр, служебную или районную поликлинику. Чрезвычайно важно обращение за профессиональной помощью в случаях, если вы заметите у себя или у близкого следующие симптомы или явления:

  • Ночной сон приобрел прерывистый характер или наблюдаются трудности засыпания
  • Пропало желание жить
  • Отказ от общения с друзьями
  • Длительные снижение способности концентрации внимания и расстройства памяти
  • Увеличение употребления алкоголя или других наркотических веществ
  • Затянувшиеся депрессия, тревожность и напряженность
  • Плохое самочувствие, боли в груди, другие физические симптомы, у которых нет явных причин
  • Нет никого, с кем можно было бы поговорить о случившемся
Помощь в Кризисном центре:
  • кризисный телефон
  • кризисный прием
  • курсы и группы
  • человек поддержки
  • дежурная служба для жертв преступлений

 

Критические и стабильные периоды — причины, диагностика и лечение

По одной из наиболее авторитетных классификаций, принадлежащей Л.Выготскому, периодизация психического развития ребенка происходит на основе ведущей деятельности. Что это значит?

Ведущая деятельность на определенном этапе является смыслообразующей. В ее контексте складываются отношения со взрослыми и со сверстниками. Осваивая ведущую деятельность, ребенок приобретает новые навыки и способности, которые называются «новообразования возраста» — например, умение говорить, умение ходить.

На каждом из этапов психического развития ведущая деятельность имеет решающее значение. При этом другие виды деятельности не исчезают. Они есть, но существуют как бы параллельно и не являются главными для психического развития. Например, игра является ведущей деятельностью дошкольников. Но она не исчезает у школьников, хотя уже и не является ведущей деятельностью.

Ребенок развивается неравномерно. Есть периоды относительно спокойные, или стабильные, а есть так называемые критические.

Критические периоды

Кризисы открыты эмпирическим путем, причем, не по очереди, а в случайном порядке: 7, 3, 13, 1, 0. Во время критических периодов ребенок за очень короткий срок меняется весь в целом, в основных чертах личности. Это революционное, бурное, стремительное течение событий как по темпу, так и по смыслу совершающихся перемен. Для критических периодов характерны следующие особенности:

  • Границы, отделяющие начало и конец кризиса от смежных периодов, крайне неотчетливы. Кризис возникает незаметно, очень трудно определить момент его наступления и окончания. Резкое обострение (кульминация) наблюдается в середине кризиса. В это время кризис достигает апогея.

  • Трудновоспитуемость детей в критические периоды в свое время послужила отправной точкой их эмпирического изучения. Наблюдается строптивость, падение успеваемости и работоспособности, возрастание количества конфликтов с окружающими. Внутренняя жизнь ребенка в это время связана с мучительными переживаниями.

  • Негативный характер развития. Отмечено, что во время кризисов, в отличие от стабильных периодов, совершается скорее разрушительная, нежели созидательная работа. Ребенок не столько приобретает, сколько теряет из приобретенного прежде. Однако возникновение нового в развитии непременно означает отмирание старого. Одновременно в критические периоды наблюдаются и конструктивные процессы развития.

Новообразования критических периодов носят переходный характер, то есть они не сохраняются в том виде, в котором возникают, например, автономная речь у годовалых детей (см. ниже).

Стабильные периоды

Во время стабильных периодов ребенок накапливает количественные изменения, а не качественные, как во время критических. Эти изменения накапливаются медленно и незаметно.

За время развития ребенка критические и стабильные периоды чередуются.

Сензитивные периоды

В отдельные периоды воздействия ребенок наиболее чувствителен к определенным воздействиям, к развитию определенных способностей. Сензитивные периоды связаны, во-первых, с ведущей деятельностью, во-вторых, с актуализацией в каждом возрасте тех или иных базальных потребностей.

Границы сензитивных периодов не бывают точными: они могут быть смещены на несколько месяцев. И тем не менее, сензитивные периоды крайне важно использовать для обучения ребенка – именно в этот отрезок времени он наиболее легко способен освоить новые навыки.

Зона ближайшего развития

Взаимодействие ребенка с социальной средой является не фактором, а источником развития. Иначе говоря, все, чему научится ребенок, должны дать ему окружающие его люди. Важно при этом, чтобы обучение (в самом широком смысле) шло с опережением. У ребенка есть некий уровень актуального развития (например, он может решить задачу самостоятельно, без помощи взрослого) и уровень потенциального развития, то есть в сотрудничестве со взрослым.

Зона ближайшего развития – это то, на что ребенок способен, но не умеет без помощи взрослых. Все обучение строится на принципе учета зоны ближайшего развития, с опережением актуального развития.

Источники

  • Talan DA., Mower WR., Lovecchio FA., Rothman RE., Steele MT., Keyloun K., Gillard P., Copp R., Moran GJ. Clinical Pathway With Single-Dose Long-Acting Intravenous Antibiotic Reduces Emergency Department Hospitalizations of Patients With Skin Infections. // Acad Emerg Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33780567
  • Gao XD., Gong Y., Chen XJ., Li YK. Trophic niche and gut microbiota of Dosidicus gigas in the eastern equatorial Pacific Ocean. // Ying Yong Sheng Tai Xue Bao — 2021 — Vol32 — N3 — p.1087-1095; PMID:33754576
  • Walker R., Eriksson A., Ruiz C., Newton TH., Casalegno F. Stabilization of cultural innovations depends on population density: Testing an epidemiological model of cultural evolution against a global dataset of rock art sites and climate-based estimates of ancient population densities. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N3 — p.e0247973; PMID:33730059
  • Christ AJ., Bierman PR., Schaefer JM., Dahl-Jensen D., Steffensen JP., Corbett LB., Peteet DM., Thomas EK., Steig EJ., Rittenour TM., Tison JL., Blard PH., Perdrial N., Dethier DP., Lini A., Hidy AJ., Caffee MW., Southon J. A multimillion-year-old record of Greenland vegetation and glacial history preserved in sediment beneath 1.4 km of ice at Camp Century. // Proc Natl Acad Sci U S A — 2021 — Vol118 — N13 — p.; PMID:33723012
  • Zhang D., Zhang C., Li X., Zhao J., An C., Peng C., Wang L. Thin-section computed tomography findings and longitudinal variations of the residual pulmonary sequelae after discharge in patients with COVID-19: a short-term follow-up study. // Eur Radiol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33704519
  • Jia D., Sun C., Zhou Z., Zhao Q., Yu Q., Liu G., Wang Y. The Role of Creative Publicity in Different Periods of the COVID-19 Outbreak in China: Taking the Creative Publicity of Chinese Poetry as an Example. // Front Psychol — 2021 — Vol12 — NNULL — p.600818; PMID:33643133
  • Tsan L., Décarie-Spain L., Noble EE., Kanoski SE. Western Diet Consumption During Development: Setting the Stage for Neurocognitive Dysfunction. // Front Neurosci — 2021 — Vol15 — NNULL — p.632312; PMID:33642988
  • Diao L., Zhang H., Liu B., Dai C., Zhang Y., Dai Q., Bi X., Zhang L., Song C., Feng Y. Health risks of inhaled selected toxic elements during the haze episodes in Shijiazhuang, China: Insight into critical risk sources. // Environ Pollut — 2021 — Vol276 — NNULL — p.116664; PMID:33609903
  • Anesi GL., Jablonski J., Harhay MO., Atkins JH., Bajaj J., Baston C., Brennan PJ., Candeloro CL., Catalano LM., Cereda MF., Chandler JM., Christie JD., Collins T., Courtright KR., Fuchs BD., Gordon E., Greenwood JC., Gudowski S., Hanish A., Hanson Iii CW., Heuer M., Kinniry P., Kornfield ZN., Kruse GB., Lane-Fall M., Martin ND., Mikkelsen ME., Negoianu D., Pascual JL., Patel MB., Pugliese SC., Qasim ZA., Reilly JP., Salmon J., Schweickert WD., Scott MJ., Shashaty MGS., Sicoutris CP., Wang JK., Wang W., Wani AA., Anderson BJ., Gutsche JT. Characteristics, Outcomes, and Trends of Patients With COVID-19-Related Critical Illness at a Learning Health System in the United States. // Ann Intern Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33460330
  • Chang-Chan DY., Ríos-Tamayo R., Rodríguez Barranco M., Redondo-Sánchez D., González Y., Marcos-Gragera R., Sánchez MJ. Trends of incidence, mortality and survival of multiple myeloma in Spain. A twenty-three-year population-based study. // Clin Transl Oncol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33433836

к вопросу об определении – тема научной статьи по социологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

УДК 159.9

ВОЗРАСТНОЙ КРИЗИС: К ВОПРОСУ ОБ ОПРЕДЕЛЕНИИ Грязнова Елена Владимировна, д.фил.н.,

заведующий кафедры «Философии и теологии»

(e-mail: [email protected]) Мухина Татьяна Владимировна, магистрант (e-mail: [email protected]) Нижегородский педагогический университет им. К. Минина г.Нижний Новгород, Россия, Левашова Анастасия Михайловна, педагог (e-mail: [email protected]) ГБУ «Областной центр социальной помощи семье и детям «Журавушка»,

г.Нижний Новгород, Россия

В современном обществе кризисов вопрос о возрастном кризисе становится актуальным по следующим причинам. Во-первых, такие цивилиза-ционные кризисы как экологический, экономический, демографический и др. стали для современного человека затяжными и труднопреодолимыми. Во-вторых, кризисная обстановка в информационном обществе провоцирует кризисы личности, обладающие иной природой, ранее мало изученной. В-третьих, изучение столь сложного явления, как возрастной кризис, только в рамках психологических наук малоэффективно. Сегодня необходим системный, комплексный подход в его изучении на основе научных знаний педагогики, культурологии, социологии, философии, информационной культурологии и др.

В рамках современной психологии ведутся достаточно активные исследования специфики возрастного кризиса. Однако сложившиеся классические концепции уже не всегда оказываются достаточными в применении их к условиям современного общества. Они требуют переосмысления и адаптации к условиям информационного социокультурного пространства современного социума.

Для построения новых моделей преодоления возрастных кризисов необходимо изучить и проанализировать основные подходы в его определении, сложившиеся на сегодняшний день. Это поможет их эффективно адаптировать и встроить в современные концепции возрастной педагогики и психологии.

Особое внимание стоит уделить изучению философских подходов к разработке категориального аппарата, описывающего возрастной кризис как систему. Именно философская методология дает возможность изучения природы и сущности возрастного кризиса как феномена, его специфики, что, в свою очередь, позволит приблизиться к более глубокому его пониманию и определению.

Авторы провели данное исследование состояния изученности понятия «возрастного кризиса» с тем, чтобы в дальнейшем продолжить разра-

ботку информационной концепции возрастного кризиса, учитывающей достижения современных наук: педагогики, психологии, социологии, информационной культурологии, философии.

Ключевые слова: возрастной кризис, педагогика, психология, информационная культурология, информационное общество, субъективная реальность, объективная реальность, диалектический метод, личность, социокультурное информационное пространство.

Основные подходы к определению понятия «возрастной кризис» в современной науке

Проведение анализа научной литературы по вопросу определения понятия «возрастной кризис» показало, что общепринятого, единого определения до сих пор нет. Это понятие многозначно. В основном, оно рассматривается как состояние, как система, как изменение личности [1-5].

Изучая эти и многие другие источники, в которых разрабатывается понятие «возрастной кризис», мы определили, что в основном в научном знании сложилось три различных подхода в данном вопросе.

В рамках первого подхода в качестве детерминации развития кризиса рассматривается смена ведущей деятельности и изменение социальной ситуации развития личности. Этот подход разрабатывался в отечественной психологической науке: Л. И. Божович [6], Л. С. Выготский [7], Д. Б. Эль-конин [8], П.П. Блонский [9] и др.

Так, П. П. Блонский в своих работах акцентировал внимание именно на резкости происходящих перемен, подчеркивая высокое влияние внешних, объективных условий на возникновение кризиса [9]. В свою очередь Л. С. Выготский прежде всего отмечал, что переходный период — это возраст, характеризующийся отмиранием старого, когда ребенок теряет многое из приобретенного прежде, тем самым не обозначая возрастные рамки данного процесса [7]. Иными словами, речь идет не о конкретном возрасте, а о социально-психологическом состоянии личности.

Такой подход к определению возрастного кризиса можно назвать объективным, т.к. в его основе лежит концепция объективных условий как основы возникновения кризиса в жизни человека. С данной позицией сложно согласиться полностью. Дело в том, что разные люди, попадая в одинаковые условия, реагируют на них по- разному.

Второй подход в определении возрастного кризиса основывается на внутреннем стремлении личности к развитию. Его методология описана в классических работах зарубежных исследователей XX века, таких как Ш. Бюлер, [10], Э. Эриксон [11] и др.

В этом подходе, в отличие от первого, основной акцент сделан на субъективных качествах человека. Не секрет, что субъективная реальность очень подвижна и неустойчива и диалектически взаимосвязана с объективной реальностью.

Современные исследования феномена возрастного кризиса, которые продолжаются до сих пор, основаны на отходе от двух крайних позиций в поиске определения его сущности [12-17]. Так, например, для современных последователей учений Л. С. Выготского характерна трактовка понятия «возрастной кризис» с некоторыми поправками [18, с. 24]. Здесь можно видеть попытку автора учесть тот факт, что кризисные состояния человека возникают на основе субъективных переживаний объективных обстоятельств.

Аналогичная позиция выражена и в работах других наших современников. Например, И. Г. Малкина-Пых, определяет кризис развития, как: «… столкновение двух реальностей.» [17]. И в этом случае автор подчеркивает, что причиной возрастного кризиса оказывается противоречие между действительностью и ранее накопленным опытом, несоответствие между реальностью психического состояния и существующей системой отношений.

И в этом случае исследователи пытаются учесть данные нюансы. Однако при этом появляются противоположные концепции, каждая из которых справедлива по-своему. Так, например, возрастные кризисы относят к нормативным процессом, необходимым элементом социализации, обусловленным логикой личностного развития и необходимостью разрешения основного возрастного противоречия [1].

Если в первом случае возрастной кризис — это норма и причина развития личности, то во втором случае возрастной кризис считается отклонением от нормы, т.е. девиацией индивидуального развития [14].

Постановка проблемы

Таким образом, можно видеть, что актуальность определения понятия «возрастной кризис» достаточно велика. Противоречия, существующие в его понимании, являются источником проблем, связанных с разработкой механизмов его предупреждения и преодоления. Необходимо выйти на новый уровень осмысления данного феномена в условиях информационного общества.

Обсуждение и заключение

В условиях современного информационного общества все указанные концепции должны переосмысляться с учетом особенностей, как самого общества, так и человека. В своих работах мы не раз подчеркивали о необходимости возврата к диалектической методологии в исследованиях человека [19,20]. Дело в том, что современный человек — это человек информационный. Одностороннее его изучение только как существа с высокоорганизованной психикой приводит к искаженным представлениям о его сущности. Диалектика вооружает исследователя системной методологией мышления. Она позволяет понять, что человек не биологическое или социальное существо, не психика или тело и т.д., а включает в себя как минимум: абиотический уровень «И!», биотический, «И!» психический, «И!» технический, «И!» социальный. Везде «И!», а не «ИЛИ». Взаимодействуют

все эти составляющие на основе трех диалектически связанных процессах взаимодействия: энергетических, вещественных и информационных.

Изучив основные проблемы в определении понятия возрастного кризиса в современной науке, мы увидели, что в основном ученые расходятся во мнениях по поводу определения факта наступления и процесса протекания таких кризисов. Исследователи, опираясь на труды классиков прошлого столетия, не всегда учитывают особенности традиционного и информационного общества в своих исследованиях. Информационное общество формирует иную систему ценностей, иную картину мира. Мы еще не до конца поняли и осмыслили грядущие трансформации самого человека. Меняется система коммуникации человека, система аксиологической, праксиологической и информационной культуры. Внутренний мир нашего современника динамичен, многодетерминирован, адаптивен. Кризисы у столь подвижной психики могут происходить вне конкретного возраста и ситуации. Появляются новые причины его возникновения. Особенно актуальным становиться вопрос о влиянии информационного социокультурного пространства на развитие кризиса личности.

Возникает необходимость разработки информационной концепции возрастного кризиса, учитывающей достижения современной науки Информационная культурология [21].

Особенно это важно для педагогики. При разработке моделей преодоления возрастных кризисов необходимы именно психолого-педагогические исследования на основе философского и информационного подхода. Только в этом случае возможно выстраивание педагогического процесса с учетом особенностей новых информационных отношений в обществе.

Список литературы

1. Авдиянц М. К., Винер И. Ю., Иванов Ф. Е. Психологические особенности возрастных кризисов / М. К. Авдиянц, И. Ю. Винер, Ф. Е. Иванов // В сборнике: Психологические и психоаналитические исследования. Ежегодник 2017. — С. 422438.

2. Астахова С. А., Антоненко И. В. Концепции возрастных кризисов в отечественной психологии / С. А. Астахова, И. В. Антоненко // В сборнике: Психология в современном мире / сборник статей Международной научно-практической конференции. Под ред. О. В. Кащеева, И. В. Антоненко, И. Н. Карицкого. — 2017. — С. 14-17.

3. Бетина Е. М. Самореализация личности в пожилом возрасте через преодоление возрастного кризиса : автореф. диссерт. … кандидата психологических наук : 19.00.13. -Тамбов, 2007. — 23 с.

4. Бенко Е. В. Субъективное благополучие человека, переживающего нормативный кризис развития личности : автореферат дис. … кандидата психологических наук : 19.00.01. — Челябинск, 2017. — 23 с.

5. Никольская С. С. Современное состояние проблемы кризисов в психологии / С. С. Никольская // Царскосельское чтение. — 2011. — Том III.- С.320-324.

6. Божович Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л. И. Божович. — СПб.: Питер, 2008. — 398 с.

7. Выготский Л. С. Психология развития. Избранные работы / Л. С. Выготский. — М. : Юрайт, 2019. — 281 с.

8. Эльконин Д. Б. Психология развития человека / Д. Б. Эльконин. — М.: Аспект Пресс, 2001. — 460 с.

9. Блонский П. П. Психология и педагогика. Избранные труды / П. П. Блонский. -М.: «Юрайт», 2016. — 164 с.

10. Buhler Ch. Der menschliche Lebenslauf als Psychologisches Problem. Leipzig, 1933.

341 р.

11. Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис /Э. Эриксон. — М.: Флинта, 2006. —

342 с.

12. Поливанова К. Н. Психологический анализ кризисов возрастного развития / К. Н. Поливанова // Вопросы психологии. — 2006. — №4. — С. 23-28.

13. Слободчиков В. И., Исаев Е. И. Психология человека / В. И. Слободчиков, Е. И. Исаев. — М.: Школа-Пресс, 1995. — 348 с.

14. Елизаров А. Н. Кризис в психологии как система / А. Н. Елизаров // Сборники конференций НИЦ «Социосфера»/ 2014. — № 8. -С. 15-16.

15. Ильина В. В. Проблематика личностного кризиса в психологической науке / В.

B. Ильина // Научно-методический электронный журнал «Концепт». — 2014. — Т. 26. —

C. 521-525.

16. Каргин М. И., Васягина Е. А. Особенности возрастных кризисов в подростковом возрасте / М. И. Каргин, Е. А. Васягина // Актуальные проблемы и перспективы развития современной психологии. 2015. — № 1. — С. 136-141.

17. Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы взрослости / И. Г Малкина-Пых. — М.: Изд-во Эксмо, 2005.- 416 с.

18. Поливанова К. Н. Психологический анализ кризисов возрастного развития / К. Н. Поливанова // Вопросы психологии. — 2006. — №4. — С. 23-28.

19. Грязнова Е.В. Предмет философии науки //NB: Философские исследования. 2013. № 6. С. 514-529.

20. Грязнова Е.В. Методы познания и категории философии науки/ZNB: Педагогика и просвещение. 2014. № 3. С. 49-68.

21. Грязнова Е.В. Информационная культурология как научное направление: фило-софско-методологический анализ//Философия и культура. 2016. № 3 (99). С. 452-458.

Gryaznova Elena Vladimirovna, doctor of philosophy, head of the Department of Philosophy and theologies (e-mail: [email protected]) Mukhina Tatyana Vladimirovna, master’s student (e-mail: [email protected]) Minin Nizhny Novgorod state pedagogical University Levashova Anastasia Mikhailovna, teacher

(Russia, Nizhny Novgorod, GBU «Regional center for social assistance to families and children «Zhuravushka», e-mail: [email protected]) THE AGE CRISIS: THE QUESTION OF DEFINITION

Abstract. In modern society of crises the question of age crisis becomes relevant for the following reasons. First, civilizational crisis such as ecological, economic, demographic, etc. -became for modern man a protracted and formidable. Secondly, the crisis situation in the information society provokes crises of the individual, having a different nature, previously little studied. Third, the study of such a complex phenomenon as the age crisis is ineffective only within the framework of psychological Sciences. Today we need a systematic, integrated approach to its study on the basis of scientific knowledge of pedagogy, cultural studies, sociology, philosophy, information cultural studies, etc.

Within the framework of modern psychology, quite active studies of the specifics of the age crisis are conducted. However, the existing classical concepts are not always sufficient in

their application to the conditions of modern society. They require rethinking and adaptation to the conditions of information socio-cultural space of modern society. In order to build new models for overcoming age-related crises, it is necessary to study and analyze the main approaches in its definition that have developed to date. This will help them to effectively adapt and integrate into modern concepts of age pedagogy and psychology. Keywords: age crisis, pedagogy, psychology, information Culturology, information society, subjective reality, objective reality, dialectical method, personality, socio-cultural information space.

УДК 1 (091)

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ РУССКОЙ ФИЛОСОФИИ: ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ Гурылева Ирина Александровна, к.фил.н., доцент (e-mail: [email protected]) Мальцева Светлана Михайловна, к.фил.н.к, доцент (e-mail: [email protected]) Поздышева Юлия Владимировна, студент (e-mail: [email protected]) Нижегородский государственный педагогический университет им. К.Минина, Нижний Новгород, Россия

В данной статье рассматривается вопрос о возникновении русской философии, охарактеризованы основные этапы ее развития. На основании их анализа выявлены характерные черты философии в России (антропоцентризм, целостность, религиозность, литературоцентризм), сопровождающие всю историю ее развития. Анализируются тенденции развития современной русской философии, унаследованные из прошлого и вновь сформировавшиеся. Авторы приходят к выводу, что русская философия отличается особым стилем философствования, при помощи которого осмысляются общефилософские и наиболее актуальные социально-философские проблемы.

Ключевые слова: русская философия, антропоцентризм, религиозность, литературоцентризм, целостность, Россия, мыслители, бытие, культура.

Вопрос изучения русской философии очень важен и значим для нашей страны. Ведь именно проследив тенденции развития русской философской мысли, основные этапы её становления, мы можем узнать какие вопросы были наиболее актуальны для выдающихся умов России в определённый период её развития; к чему стремились и что считали важным учёные мужи нашей родины. Мы можем лучше узнать наше прошлое и, увидев закономерности развития в этой области, предположить, что ждёт философию России в будущем.

Перспективы изучения и развития философской традиции нашей страны как нельзя лучше отразил в своей книге М.А. Маслин. Он говорил, что

Возрастные кризисы в психологии. Смысл кризисов

Кризисные периоды жизни могут совпадать с кризисными периодами в развитии человека. Возрастные кризисы


Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу…

Природа человека устроена так, что каждый из нас на своем жизненном пути проходит через целый ряд возрастных кризисов. Определенные этапы нашей жизни, как времена года последовательно сменяют друг друга, и в соответствии с ними мы претерпеваем изменения — то наполняемся, то иссякаем, то оживляемся, то затихаем. Эти этапы и переходы, связанные с ними, есть проявление пульсации жизни в нас.

Мы проходим жизненные вехи — рождаемся, расцветаем, наполняемся жизненной силой, которая постепенно ослабевает и угасает. Это естественные процессы, естественные циклы — взросление, развитие, увядание, которым все подчиняется.

Подчиняемся ли мы этому естественному порядку? Готовы ли мы принимать его вызовы, насколько мы расширяем свое сознание, чтобы вместить в себя то новое, что приносит нам переменчивая жизнь. Чем острее мы сопротивляемся этому естественному порядку, тем болезненнее проходит кризис середины жизни.

Возрастные кризисы в психологии — смысл кризисов — стабильные и кризисные периоды развития

Кризис развития — особый момент в человеческой жизни, момент выбора между прогрессом и регрессом, интеграцией и отставанием, он не обязательно осознается, лишь спустя некоторое время человек осознает, что этот этап пройден. Кризис несет некоторую опасность для нас, но дарует также и возможности. И сухой остаток кризиса в очень большой степени определяется нашим внутренним выбором, осознанным или нет.

Все возрастные кризисные этапы, начиная с детского возраста и до периода зрелости, приносят неудобства и выводят нас из привычной зоны комфорта, побуждая двигаться в неизвестное, а это всегда страшно и неудобно. До этого мы освоили какое-то жизненное пространство, мы развили какие-то качества, научились получать удовольствие от каких-то вещей, наработали необходимые ресурсы. Наступление кризисного периода заставляет нас менять привычное существование, покинуть насиженное место, осваивать новые пространства и цели. Кризисный период становится проблемой тогда, когда мы не хотим выходить из зоны комфорта.

Наши биологические часы тикают неустанно, на пути от детства к старости мы меняемся год от года. Когда-то эти перемены происходят почти незаметно и постепенно, когда-то — резко и интенсивно. В стабильные периоды (литические) изменения, происходящие с нами постепенны и умеренны. Критические периоды характеризуются резкими качественными скачками. Т.е. развитие человека происходит через качественно различные стадии, которые можно сгруппировать в два типа: критические и стабильные периоды.

Стабильный период развития характеризуется медленным накоплением, мы накапливали необходимые ресурсы, осваивали жизненное пространство, до которого могли дотянуться, выгораживали свою зону комфорта, т.е. определяли, что для нас комфортно, а что — нет, и в соответствии с этим организовывали свою жизнь. До кризиса мы что-то получали от жизни, в нас что-то вкладывали, мы жили в определенности и стабильности, и теперь, с наступлением кризиса, приходит пора реализовать накопленный потенциал, семя должно расцвести в цветах.

Кризис характеризуется резким качественным скачком в развитии, т.к. происходит важный момент в жизни человека — смена качественной стадии развития, переход на следующий этап жизни, который требует от человека нового понимания себя, расширения аспектов собственной идентичности, переформулирования жизненных задач, стоящих перед ним.

Любой возрастной кризис обеспечивает возможность перехода на новый этап развития. И как было уже отмечено, кризис — это всегда дискомфорт, но таковы законы развития — развитие возможно только через боль и преодоление дискомфорта, иначе мы не развиваемся. Мы знаем закон, что если нет сопротивления, нет и движения. При благополучном прохождении кризиса у нас формируется новое самосознание, мы строим новые взаимоотношения с окружающим миром.

Чем же так неудобен кризисный период? Так как социальная ситуация, в которой мы находимся, ставит перед нами новые усложняющиеся на каждом возрастном этапе задачи, мы сталкиваемся с потребностью в новых ресурсах, которыми пока не обладаем, от нас требуется то, чего пока у нас нет. Это является причиной того, что в каждом критическом периоде наша самооценка становится неустойчивой. Плюс ко всему еще, в целом, современная ситуация характерна тем, что возросла сложность мира, и от нас требуется развитие разноплановых качеств, конкурентоспособность, выносливость нервной системы, в то же время гибкость и хорошая адаптивность. На кризисе мы оказываемся уязвимыми.

В кризисный период должны быть сформированы психологические новообразования, которые позже станут завоеваниями стабильной фазы развития, войдя в структуру психики человека, т.е. когда человек их полностью ассимилирует и освоит как инструмент. Момент, пока эти новообразования еще не вошли в структуру психики, но их надо в себе удерживать, психологически сложен. Он требует больших психоэнергетических затрат и усилий. Этим и отличается сложность всех кризисных периодов.

Начиная с младенческих лет и до самой старости, человек в определенные моменты сталкивается с накоплением неких противоречий текущего этапа развития, которые прорываются через кризис и должны быть преодолены, человек вырастает из коротких штанишек предыдущего этапа жизни. Кризис знаменует собой новое рождение, в процессе которого осуществляется преемственность идей, движение, раскрытие новых аспектов идентичности, рост, формирование новых взаимоотношений с окружающим миром. Мы должны выносить новые идеи, которые помогут нам понимать себя и жить дальше.

Когда ребенок появляется на свет, он переживает первый в своей жизни кризис — кризис новорожденности. Т.е. уже в момент рождения ребенок проходит через кризис, смысл которого — возможность индивидуального существования, индивидуальной психической жизни, основой которой является психофизиологическая готовность ребенка к существованию в этом мире. Из медицинской статистики известно, что пик детской смертности приходится именно на кризис новорожденности.

Цикличность жизни. Кризисы детского и подросткового возраста

Существуют определенные общие закономерности в развитии людей. Развитие происходит на протяжении всего жизненного цикла человека и имеет сложную организацию во времени. Каждый жизненный этап (т.е. этап в нашем развитии) ставит перед нами свои особенные задачи.

Любой критический период имеет свою специфичность и сензитивен к формированию того или иного психологического новообразования, т.е. когда человек обладает максимальной способностью к освоению тех или иных знаний, навыков, способностей.

Для более объемного понимания феномена развития мы рассмотрим кризисы, характерные для детских возрастов.

Кризис одного года. Ребенок еще в коконе, в диаде — мать-дитя. Если к этому времени сформировано чувство базовой безопасности, доверие к миру ребенок все больше исследует окружающий мир, может уже побыть без мамы. Важность освоения предметного мира и окружающего пространства. Это критический период для развития речи, в рамках овладения предметом ребенок осваивает речь, поэтому очень важна ситуация общения ребенка с мамой. Эмоции еще на уровне аффекта — все надо немедленно, с этим связан дебют воли — гипобулические реакции, резкие проявления.

Кризис трех лет. Первый опыт сепарации/индивидуации. У ребенка формируется ощущение собственной отдельности, внутренней структуры самоощущения собственного «я». Теперь мое «я» отдельно от «я» матери. В этот период развивается гордость за достижения, он гордится тем, что может делать что-то сам — «Я сам». Позже это новообразование включается в очень сложную структуру — «Я-концепцию» человека, в систему формирования мотивационной сферы, способствуя развитию чувства собственного достоинства. Если такое самоощущение у ребенка не сформировано, он будет ощущать себя пустым, неинтересным самому себе, ущербным, недостойным уважения, тотально зависимым.

Кризис семи лет. Сглаженный в проявлениях, но очень значимый. Начинается процесс социализации ребенка. Ребенок приступает к учебной деятельности, т.к. в этот период происходит формирование лобных долей головного мозга, что дает возможность развития способности к произвольности и самоконтролю. Готовность к обучению определяется также способностью к интеллектуализации аффекта и обобщению переживаний, что дает возможность управлять эмоциями, с этого момента ребенок может переосмыслять эмоции, способен скрывать чувства, тайно переживать.

Подростковый кризис. В подростковом возрасте человек вступает в принципиально иную фазу жизни. Это супер кризис. Здесь обостряются противоречия всех предыдущих стадий развития — причем все сразу. Подросток должен выполнить массу задач: справиться с недоработанными задачами предыдущих периодов, выкристаллизовать свое собственное Я, отделиться от родителей, найти свой коллектив, стать автономным и при этом сохранить отношения. Это время между двумя мирами — миром детства и миром взрослых, мир детства уже выталкивает подростка, а мир взрослых еще не принимает, в этом заключается драма этого периода. Главная задача — завоевать автономию и сделать выбор — выбрать дорогу, по которой он пойдет по жизни. Формируются его ценности и взгляды, «я-концепция» — представление о себе, своих талантах и способностях, негативных сторонах, самооценка. Для решения этих очень сложных задач подростку важно понять, в чем его уникальность.

Выход из детства, взросление не означает то, что мы полностью сформированы и кризисы нам не грозят. Во взрослой жизни также есть критические периоды, в которых определяется наше дальнейшее развитие. И кризис среднего возраста — наиболее яркий и кардинальным образом влияющий на дальнейшую жизнь человека, определяющий его приоритеты и направление. Это кризис аутентичности, т.е. соответствия самому себе, т.е. насколько мой образ жизни, мои цели, профессия, семья, отношения соответствуют моим самым глубинным запросам и потребностям.

Читать далее о возрастных кризисах (кризис среднего возраста):

Кризис среднего возраста как поиск себя. Как преодолеть этот кризис

Выход из кризиса среднего возраста — возможность быть собой

Ранний и средний возраст | Безграничная психология

Физическое развитие в зрелом возрасте

По мере того, как люди переходят в ранний и средний возраст, в организме происходят различные физические изменения.

Цели обучения

Обзор основных этапов физического развития в раннем и среднем взрослом возрасте

Основные выводы

Ключевые моменты
  • Взрослые испытывают возрастные изменения, обусловленные множеством факторов: биологические факторы, такие как молекулярные и клеточные изменения, называются первичным старением, , тогда как старение, которое происходит из-за контролируемых факторов, таких как отсутствие физических упражнений и неправильное питание, называется вторичное старение.
  • В раннем взрослом возрасте (в возрасте 20–40 лет) наши физические способности находятся на пике, включая мышечную силу, время реакции, сенсорные способности и работу сердца.
  • Процесс старения также начинается в раннем взрослом возрасте и характеризуется изменениями кожи, зрения и репродуктивной способности.
  • Старение ускоряется в среднем зрелом возрасте (возраст 40–65 лет) и характеризуется снижением зрения, слуха и функционирования иммунной системы, а также прекращением репродуктивной способности женщин, известным как менопауза.
Ключевые термины
  • глаукома : Заболевание глаза или заболевание зрительного нерва, которое при отсутствии лечения может привести к повреждению диска зрительного нерва и, как следствие, к потере поля зрения, что может привести к слепоте.
  • менопауза : Окончание менструации; время в жизни женщины, когда это происходит.
  • пресбиопия : неспособность глаза из-за старения фокусироваться на близлежащих объектах; дальнозоркость.

С возрастом наши тела изменяются физически.Можно ожидать, что в раннем и среднем взрослом возрасте произойдут самые разные изменения. Каждый человек испытывает возрастные изменения, основанные на многих факторах: биологические факторы, такие как молекулярные и клеточные изменения, называются первичным старением , в то время как старение, происходящее из-за контролируемых факторов, таких как отсутствие физических упражнений и неправильное питание, называется вторичным. Старение .

Факторы старения : По мере того, как человек становится взрослым, на процесс старения могут влиять различные факторы.Это включает в себя первичные факторы, такие как снижение клеточной функции и окислительное повреждение, и вторичные факторы, такие как нездоровый образ жизни.

Ранний взрослый возраст (20–40 лет)

К тому времени, когда мы достигаем ранней зрелости, наше физическое созревание завершается, хотя наш рост и вес могут немного увеличиться. В раннем взрослом возрасте наши физические способности находятся на пике, включая мышечную силу, время реакции, сенсорные способности и работу сердца. Большинство профессиональных спортсменов на этом этапе находятся на пике своих возможностей, и многие женщины заводят детей в раннем взрослом возрасте.

Процесс старения, хотя и не явный, начинается в раннем взрослом возрасте. Примерно к 30 годам многие изменения начинают происходить в разных частях тела. Например, хрусталик глаза начинает затвердевать и утолщаться, что приводит к изменениям зрения (обычно влияющим на способность фокусироваться на близких объектах). Снижается чувствительность к звуку; у мужчин это происходит вдвое быстрее, чем у женщин. Волосы могут начать истончаться и становиться седыми примерно к 35 годам, хотя у одних это может произойти раньше, а у других — позже.К концу раннего взросления кожа становится более сухой, и начинают появляться морщины. Иммунная система становится менее приспособленной к борьбе с болезнями, и репродуктивная способность начинает снижаться.

Средний возраст (40–65 лет)

В зрелом возрасте процесс старения становится более очевидным. Примерно к 60 годам глаза теряют способность приспосабливаться к объектам на разном расстоянии, что называется пресбиопией. Большинству людей в возрасте от 40 до 60 лет потребуются корректирующие линзы в той или иной форме при нарушении зрения.Взрослые среднего возраста также подвержены более высокому риску определенных проблем со зрением, чем молодые люди, например, глаукомы. Слух также ухудшается: 14 процентов американцев среднего возраста имеют проблемы со слухом. Кожа продолжает высыхать и становится более склонной к образованию морщин, особенно на чувствительной области лица. Возрастные пятна и кровеносные сосуды становятся более заметными, поскольку кожа продолжает сохнуть и истончаться. Соотношение мышц и жира как у мужчин, так и у женщин также меняется в среднем в зрелом возрасте с накоплением жира в области живота.

У женщин наблюдается постепенное снижение фертильности по мере приближения к наступлению менопаузы — концу менструального цикла — примерно к 50 годам. Этот процесс включает гормональные изменения и может длиться от шести месяцев до пяти лет. Из-за изменения уровня гормонов женщины в период менопаузы часто испытывают ряд других симптомов, таких как беспокойство, плохая память, неспособность сосредоточиться, депрессивное настроение, раздражительность, перепады настроения и меньший интерес к сексуальной активности.

Когнитивное развитие в зрелом возрасте

Познание меняется на протяжении жизни человека, достигая пика примерно в 35 лет и постепенно снижаясь в более зрелом возрасте.

Цели обучения

Обзор основных этапов когнитивного развития в раннем и среднем взрослом возрасте

Основные выводы

Ключевые моменты
  • В отличие от наших физических способностей, которые достигают пика в возрасте около 20 лет, а затем начинают медленно снижаться, наши когнитивные способности остаются относительно стабильными в раннем и среднем возрасте.
  • Начиная с теории когнитивного развития Пиаже, другие психологи развития предложили пятую стадию когнитивного развития, известную как постформальное операционное мышление.
  • Ранняя зрелость — это время релятивистского мышления, когда молодые люди начинают осознавать все более сложные жизненные трудности.
  • Две формы интеллекта — кристаллизованный и текучий — находятся в центре внимания среднего взрослого человека. В то время как кристаллизованный интеллект неуклонно растет, подвижный интеллект начинает снижаться еще до среднего возраста.
Ключевые термины
  • диалектика : любая формальная система рассуждений, которая приходит к истине путем обмена логическими аргументами; противоречие идей, которое служит определяющим фактором в их взаимодействии.
  • конструктив : Тщательно продуманный и полезный.
  • противоречие : логическая несовместимость двух или более элементов или предложений.

Поскольку мы проводим так много лет в зрелом возрасте (больше, чем на любой другой стадии), когнитивные изменения в этот период многочисленны. Фактически, исследования показывают, что когнитивное развитие взрослых — это сложный, постоянно меняющийся процесс, который может быть даже более активным, чем когнитивное развитие в младенчестве и раннем детстве (Fischer, Yan, & Stewart, 2003).

В отличие от наших физических способностей, которые достигают пика в возрасте около 20 лет, а затем начинают медленно снижаться, наши когнитивные способности остаются относительно стабильными в раннем и среднем возрасте. Исследования показали, что взрослые, которые занимаются умственно и физически стимулирующими видами деятельности, в более зрелом возрасте испытывают меньшее снижение когнитивных функций и имеют меньшую частоту легких когнитивных нарушений и деменции (Hertzog, Kramer, Wilson, & Lindenberger, 2009; Larson et al., 2006 ; Podewils et al., 2005).

За гранью теории Пиаже

Согласно теории когнитивного развития Жана Пиаже, формирование формального операционального мышления происходит в раннем подростковом возрасте и продолжается в зрелом возрасте. В отличие от более раннего конкретного мышления, этот тип мышления характеризуется способностью мыслить абстрактно, участвовать в дедуктивных рассуждениях и создавать гипотетические идеи для объяснения различных концепций.

Начиная с теории Пиаже, другие психологи развития предложили пятую стадию когнитивного развития, известную как постформальное операционное мышление (Basseches, 1984; Commons & Bresette, 2006; Sinnott, 1998).В постформальном мышлении решения принимаются на основе ситуаций и обстоятельств, а логика интегрируется с эмоциями по мере того, как взрослые развивают принципы, зависящие от контекста. Этот вид мышления включает в себя способность мыслить диалектикой и различает способы, которыми взрослые и подростки могут когнитивно справляться с эмоционально заряженными ситуациями.

Раннее взросление

В раннем взрослом возрасте познание начинает стабилизироваться, достигая пика примерно в 35 лет.Ранняя взрослость — это время релятивистского мышления, когда молодые люди начинают осознавать нечто большее, чем упрощенные взгляды на правильное и неправильное. Они начинают смотреть на идеи и концепции с разных сторон и понимают, что на вопрос может быть несколько правильных (или неправильных) ответов. Потребность в специализации приводит к прагматическому мышлению — использованию логики для решения реальных проблем, принимая при этом противоречия, несовершенство и другие проблемы. Наконец, молодые люди приобретают своего рода опыт либо в образовании, либо в карьере, что еще больше улучшает навыки решения проблем и творческие способности.

Интеллект : когнитивные способности меняются в течение жизни человека, но держать ум занятым и активным — лучший способ сохранять остроту мышления.

Средний возраст

Две формы интеллекта — кристаллизованный и текучий — являются основным направлением в среднем зрелом возрасте. Наш кристаллизованный интеллект зависит от накопленных знаний и опыта — это информация, навыки и стратегии, которые мы собирали на протяжении всей жизни.Этот вид интеллекта имеет тенденцию оставаться стабильным с возрастом — на самом деле, он может даже улучшаться. Например, взрослые демонстрируют относительную стабильность к увеличению результатов тестов на интеллект до 30–50 лет (Bayley & Oden, 1955). Плавный интеллект, , с другой стороны, больше зависит от базовых навыков обработки информации и начинает снижаться еще до достижения среднего взрослого возраста. На этом этапе жизни скорость когнитивной обработки замедляется, как и способность решать проблемы и разделять внимание.Тем не менее, практических навыков решения проблем имеют тенденцию к увеличению. Эти навыки необходимы для решения реальных проблем и выяснения того, как лучше всего достичь желаемой цели.

Социально-эмоциональное развитие в зрелом возрасте

Ранний и средний взрослый возраст находится под влиянием ряда социальных и эмоциональных факторов, таких как работа и межличностные отношения.

Цели обучения

Обзор вех и кризисов социально-эмоционального развития в раннем и среднем взрослом возрасте

Основные выводы

Ключевые моменты
  • На старение влияет множество социальных и эмоциональных факторов.Для тех, кто в раннем и среднем зрелом возрасте, смысл часто можно найти в работе и семейной жизни — двух областях, которые соответствуют психосоциальной теории развития Эрика Эриксона.
  • Согласно Эриксону, интимность против изоляции — это этап психосоциального развития, на котором люди сталкиваются с кризисом одиночества по сравнению с вовлечением в значимые отношения.
  • Было обнаружено, что позитивные отношения со значимыми другими людьми в наши взрослые годы способствуют благополучию.
  • Стадия генерации Эриксона против застоя вращается вокруг ощущения человеком своего вклада в мир.
  • Основные задачи в среднем зрелом возрасте могут включать поддержание здорового образа жизни, воспитание детей или помощь будущим поколениям, гордость своими достижениями или заботу о стареющих родителях.
Ключевые термины
  • Генеративность : Вклад в развитие других людей и будущих поколений; продуктивность и креативность; акт помощи обществу двигаться вперед.

Социальные и эмоциональные аспекты взросления

Существует множество теорий о социальных и эмоциональных аспектах старения. Некоторые аспекты здорового старения включают активность, социальные связи и роль культуры человека. По мнению многих теоретиков, в том числе Джорджа Вайлланта (2002), который изучал и анализировал данные за более чем 50 лет, нам нужно иметь и продолжать находить смысл на протяжении всей нашей жизни.

Для тех, кто находится в раннем и среднем зрелом возрасте, значение часто можно найти в работе (Sterns & Huyck, 2001) и семейной жизни (Markus, Ryff, Curan, & Palmersheim, 2004).Эти области связаны с задачами, которые Эрик Эриксон называл генеративность против стагнации и близость против изоляции .

Отношения в зрелом возрасте

Установлено, что позитивные отношения со значимыми другими людьми в наши взрослые годы способствуют благополучию (Ryff & Singer, 2009). Большинство взрослых в США идентифицируют себя через отношения с семьей, особенно с супругами, детьми и родителями (Markus et al., 2004). Хотя воспитание детей может вызывать стресс, особенно в молодом возрасте, исследования показывают, что родители пожинают плоды в будущем, поскольку взрослые дети, как правило, положительно влияют на благополучие родителей (Umberson, Pudrovska, & Reczek, 2010). Было также установлено, что стабильные интимные отношения способствуют благополучию на протяжении всей взрослой жизни (Vaillant, 2002).

Отсутствие позитивных и значимых отношений в зрелом возрасте может привести к тому, что Эриксон назвал кризисом близости против.изоляция в своей теории психосоциального развития. В молодом возрасте (т. Е. От 20 до 30 лет) люди, как правило, озабочены формированием значимых отношений; взрослые молодого и среднего возраста подвержены одиночеству, если они не могут установить значимые отношения с семьей, друзьями или сообществом.

Социальные отношения в зрелом возрасте : Социальные отношения важны для общего благополучия в раннем и среднем зрелом возрасте. (кредит: Philippe Put)

Кризисы взросления

Как в раннем, так и в среднем взрослом возрасте возникают особые проблемы; эти проблемы иногда называют «кризисами четверти жизни» и «кризисами среднего возраста» соответственно.Кризис четверти жизни обычно возникает в возрасте от 25 до 30 лет. Он часто вращается вокруг проблем, которые возникают из-за того, что молодые люди начинают жить самостоятельно и чувствуют себя перегруженными новыми обязанностями; это также может произойти после рождения ребенка или если человек заканчивает колледж и не может найти работу по выбранной специальности. На этом этапе жизни молодые люди могут беспокоиться о своем будущем, задаваться вопросом, не сделали ли они неправильный выбор, или задаваться вопросом, что ждет их в жизни сейчас.

Основными причинами кризиса среднего возраста являются проблемы на работе, проблемы в браке, взросление детей и уход из дома, старение или смерть родителей человека.Скорее всего, это произойдет во время фазы Эриксона генеративности по сравнению с застоем , когда люди задумываются о том вкладе, который они вносят в мир. Генеративность включает в себя поиск дел, которым занимается одна жизнь, и участие в развитии других посредством таких видов деятельности, как волонтерство, наставничество и воспитание детей; те, кто не справляется с этой задачей, могут испытывать чувство застоя.

Лица, переживающие кризис среднего возраста, могут столкнуться с некоторыми из следующего:

  • поиск неопределенной мечты или цели;
  • глубокое сожаление о недостигнутых целях;
  • страх унижения среди более успешных коллег;
  • желание добиться ощущения молодости;
  • необходимость проводить больше времени в одиночестве или с определенными сверстниками.

Некоторые из тех, кто переживает кризис четверти или среднего возраста, борются с трудностями, пытаясь справиться с этим, и могут проявлять вредное поведение, такое как злоупотребление алкоголем или наркотиками или чрезмерная трата денег. Другие могут экспериментировать с различными аспектами своей личности, исследовать новые увлечения или иным образом искать перемены в своей жизни.

В поисках смысла через работу

Многие взрослые находят смысл и определяют себя в том, что они делают — своей карьерой. Пик заработка у многих наблюдается в зрелом возрасте, однако исследования показали, что удовлетворенность работой более тесно связана с работой, которая включает в себя контакт с другими людьми, интересна, предоставляет возможности для продвижения по службе и допускает некоторую независимость (Mohr & Zoghi, 2006), чем работа. зарплата (Айенгар, Уэллс и Шварц, 2006).

Стадия Эриксона генеративность против застоя вращается вокруг ощущения человеком своего вклада в мир. Генеративность заключается в том, чтобы сделать жизнь продуктивной и творческой, чтобы она имела значение для других, особенно для следующего поколения. Согласно Эриксону, у человека, который эгоцентричен и неспособен или не желает помочь обществу двигаться вперед, развивается чувство застоя — неудовлетворенность относительной недостаточной производительностью. Центральные задачи в среднем зрелом возрасте могут включать в себя выражение любви не только через сексуальные контакты, поддержание здорового образа жизни, помощь растущим и взрослым детям стать ответственными взрослыми, отказ от центральной роли в жизни взрослых детей, создание комфортного дома, гордость за них. свои достижения, забота о стареющих родителях, приспособление к физическим изменениям среднего возраста и творческое использование свободного времени.

Отношения и семьи в зрелом возрасте

Несколько теорий исследуют, как межличностные отношения формируются и развиваются в зрелом возрасте.

Цели обучения

Обобщение теорий Левингера и Кнаппа о развитии отношений во взрослом возрасте

Основные выводы

Ключевые моменты
  • Межличностные отношения — это сильные, глубокие или близкие отношения или знакомства между двумя или более людьми, которые могут варьироваться от кратковременных до продолжительных.
  • Межличностные отношения — это динамические системы, которые постоянно меняются в течение своего существования. Как и у живых организмов, у отношений есть начало, продолжительность жизни и конец.
  • Одна из самых влиятельных моделей развития отношений была предложена психологом Джорджем Левингером. Его модель состоит из пяти стадий: знакомства, наращивания, продолжения, ухудшения и прекращения.
  • М. Л. Кнапп разработал модель развития отношений, состоящую из двух основных стадий: стадии сближения и стадии распада.
  • Объединение состоит из пяти этапов — инициирования, экспериментирования, усиления, интеграции и установления связи. Точно так же разделение состоит из различения, ограничения, застоя, избегания и прекращения.
Ключевые термины
  • межличностный : существует между двумя или более людьми.
  • гетеросексуал : Сексуальное влечение к представителям противоположного пола.

Межличностные отношения в зрелом возрасте

Установлено, что позитивные отношения со значимыми другими людьми в наши взрослые годы способствуют благополучию (Ryff & Singer, 2009).Большинство взрослых в Соединенных Штатах идентифицируют себя через отношения с семьей, особенно с супругами, детьми и родителями. Межличностные отношения — это сильные, глубокие или близкие отношения или знакомства между двумя или более людьми, которые могут варьироваться от кратковременных до продолжительных. Как и люди, отношения меняются и растут; они могут либо улучшиться, либо исчезнуть со временем. Связь между двумя людьми может быть основана на различных факторах — любви, солидарности, бизнесе или любом другом контексте, требующем взаимодействия двух (или более) людей.

Непальская пара индуистов на церемонии бракосочетания : Межличностные отношения принимают разные формы в разных культурах.

Межличностные отношения — это динамические системы, которые постоянно меняются в течение своего существования. Как и у живых организмов, у отношений есть начало, продолжительность жизни и конец. Они имеют тенденцию к постепенному росту и совершенствованию по мере того, как люди узнают друг друга и становятся ближе эмоционально, или постепенно ухудшаются по мере того, как люди отдаляются друг от друга.

Модель отношений Левингера

Одна из самых влиятельных моделей развития отношений была предложена психологом Джорджем Левингером.Эта модель была сформулирована для описания гетеросексуальных романтических отношений взрослых, но с тех пор она применялась и к другим типам межличностных отношений. Согласно модели, естественное развитие отношений проходит в пять этапов:

  1. Знакомство и знакомство : Знакомство зависит от предыдущих отношений, физической близости, первых впечатлений и множества других факторов. Если два человека начинают нравиться друг другу, продолжение общения может привести к следующему этапу, но знакомство может продолжаться бесконечно.Другой пример — ассоциация.
  2. Buildup : На этом этапе люди начинают доверять друг другу и заботиться друг о друге. Потребность в близости, совместимости и таких фильтрующих агентах, как общий фон и цели, будут влиять на то, продолжится ли взаимодействие.
  3. Продолжение : Эта стадия следует за обоюдным стремлением к крепкой и близкой долгой дружбе, романтическим отношениям или даже браку. Обычно это длительный, относительно стабильный период. Тем не менее, в это время будет происходить дальнейший рост и развитие.Взаимное доверие важно для поддержания отношений.
  4. Ухудшение : Не все отношения ухудшаются, но те, которые действительно имеют тенденцию проявлять признаки проблем. Могут возникнуть скука, обида и неудовлетворенность. Люди могут меньше общаться и избегать самораскрытия. По мере продолжения нисходящей спирали могут иметь место потеря доверия и предательства, что в конечном итоге приведет к прекращению отношений. С другой стороны, участники могут найти способ решить проблемы и восстановить доверие.
  5. Прекращение : Заключительный этап знаменует собой конец отношений либо разрывом, смертью, либо пространственным разделением и разрывом всех существующих уз дружбы или романтической любви.

Теория развития отношений Кнаппа

Другая теория, разработанная М. Л. Кнаппом, известна как модель развития отношений. Эта теория состоит из двух основных этапов, каждый из которых состоит из нескольких частей. Первая стадия известна как фаза объединения , , а вторая стадия известна как фаза разложения , .

Вместе

Объединение состоит из пяти фаз — инициирование, экспериментирование, усиление, интеграция, и связывание.

  1. Во время инициируя , создаются первые впечатления; на этом этапе большую роль играют физические факторы. Люди часто хотят изобразить себя простыми в общении, дружелюбными и открытыми для обсуждения. Эта фаза имеет тенденцию быть поверхностной, поскольку люди пытаются произвести хорошее первое впечатление.
  2. Во время экспериментов , два человека пытаются найти точки соприкосновения между жизнями друг друга, например, общие интересы и увлечения.Люди начинают больше открываться и задавать больше личных вопросов по мере того, как они узнают друг друга.
  3. Во время фазы усиления люди полностью открываются в надежде быть принятыми потенциальным партнером. На этом этапе люди могут раскрывать секреты о себе или других, чтобы проверить уровень доверия потенциальных партнеров.
  4. Интеграция включает людей, которые объединяют свои жизни и укрепляют статус отношений.
  5. Наконец, во время фазы соединения люди признают приверженность друг другу (традиционно через брак, хотя существует много альтернативных форм обязательств), и отношения продолжаются до смерти, разрыва или развода.

Отдельно

Разделение на части также состоит из пяти стадий — дифференцирования, ограничения, застоя, избегания, и прекращения.

  1. Дифференциация предполагает сосредоточение больше внимания на различиях, а не на сходстве. Это может привести к увеличению эмоциональной дистанции между вовлеченными сторонами.
  2. Во время , ограничивающего , основной фокус отношений смещается с различий на установление ограничений и границ общения между двумя людьми.Это еще больше отталкивает двух людей.
  3. Застой — это когда два человека достигли фазы «противостояния» — ничего не меняется, и ни одна из сторон не желает меняться.
  4. Избегание происходит, когда люди ограниченно общаются и предпринимают шаги, чтобы дистанцироваться друг от друга.
  5. Наконец, во время завершения отношения завершаются.

Уравновешивание роста и упадка на стыке молодости и старости

Int J Behav Dev.Авторская рукопись; доступно в PMC 2016 1 января.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC4286887

NIHMSID: NIHMS612966

Университет Брандейса, Уолтем, Массачусетс

Автор для корреспонденции, доктор философии: Марджи Э. Лахман, доктор философии Минни и Гарольд Фирман, профессор психологии, факультет психологии, MS062, Университет Брандейса, Уолтем, Массачусетс 02454, 781-736-3255, 781-736-3291 (факс), [email protected] См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованный статья.

Abstract

Мы предоставляем доказательства разнонаправленности, вариативности и пластичности характера и направления изменений физического здоровья, когнитивных функций и благополучия в средние годы жизненного цикла. Картина благополучия в среднем возрасте, основанная на лонгитюдных данных исследования среднего возраста в Соединенных Штатах (MIDUS), является более позитивной, чем это было представлено в предыдущих поперечных исследованиях. Мы представляем средний возраст как ключевой период жизненного пути с точки зрения уравновешивания роста и упадка, связи между ранними и последующими периодами жизни и объединения молодых и старших поколений.Мы подчеркиваем роль защитных факторов и мультисистемной устойчивости в смягчении последствий спада. Люди среднего возраста играют центральную роль в жизни тех, кто моложе и старше, дома, на рабочем месте и в обществе в целом. Таким образом, упор на укрепление здоровья и благополучия в среднем возрасте может иметь далеко идущие последствия.

Ключевые слова: средний возраст, развитие продолжительности жизни, благополучие, удовлетворенность жизнью, здоровье, когнитивное функционирование, отношения между поколениями, уход, устойчивость, влияние в раннем периоде жизни

Ученые, изучающие жизненный цикл, уделяют больше внимания более ранним и более поздним периодам жизни, чем к среднему возрасту (Lachman, 2004).Более 85 миллионов человек [более четверти населения Соединенных Штатов (США) в возрасте от 40 до 59 лет, по данным переписи населения США 2010 года] в средние десятилетия играли ключевые роли в семье, на рабочем месте и в обществе. Широко распространен интерес к тому, чтобы больше узнать об этом периоде жизненного цикла. Цель этой статьи — осветить средние годы в контексте жизненного пути с точки зрения развития. Траектории изменений в зрелом возрасте рассматриваются с учетом характеристики среднего возраста по сравнению с другими возрастными периодами.С примерами исследований из национального лонгитюдного исследования среднего возраста в США (MIDUS) (Brim, Ryff, & Kessler, 2004) мы предоставляем доказательства разнонаправленности, вариабельности и пластичности характера и направления изменений физического здоровья и когнитивных функций. , и благополучие. Мы подчеркиваем роль защитных факторов и мультисистемной устойчивости в средние годы. Мы представляем средний возраст как ключевой период жизненного пути с точки зрения (а) уравновешивания роста и упадка, (б) связывания более ранних и поздних периодов жизни и (в) объединения молодых и старших поколений.

Средний возраст в исторической перспективе

Средний возраст не определен ни четко, ни до конца. Словарь описывает это как период между юностью и старостью, неопределенный, недифференцированный статус. По словам Патрисии Коэн (2012) средний возраст — это относительно новая конструкция, изобретенная около 150 лет назад. Тем не менее, изображения среднего возраста можно встретить уже в 16, -м, веках в художественных репрезентациях жизненного цикла. Художественные концепции жизненного пути из 13 -го , 14 -го и 15 -го веков не придают особого статуса средним годам, поскольку они обычно изображают круговое представление жизненного цикла или в некоторых случаях. имеет место линейное или даже кажущееся случайным размещение лиц разного возраста.Однако в 16, и веках художники регулярно изображали жизненный путь как серию восходящих и нисходящих ступеней с вершиной посередине (Cole, 1992). Возвышенное положение середины жизни (с пиком, обычно обозначаемым возрастом 50), впервые замеченное в европейских картинах конца 16 -го -го века, продолжалось в 17 и 18 веках (Cole, 1992). . Эти произведения искусства иллюстрировали жизненный путь от рождения до смерти или от колыбели до могилы, с каждым десятилетием от 10 до 100.Пик среднего возраста кажется особенно примечательным, учитывая, что средняя продолжительность жизни в те периоды составляла менее 50. Возможно, это 100-летнее изображение жизненного цикла, когда возраст 50 был на пике, и изображения упадка и слабости после этого, было привязано к факту. что те, кто пережил детство и роды, были здоровыми, а некоторые из них действительно дожили до 60 или 70 лет. Те немногие, кто дожили до 80-х годов и позже, вероятно, были довольно хрупкими из-за отсутствия лечения хронических заболеваний или инвалидности.

Важность десятилетий как маркера жизненного пути в европейском искусстве, вероятно, имеет культурную основу (Shweder, 1998). Представление жизненного пути с точки зрения десятилетий, когда возраст 100 лет находится на последней стадии, может быть привязан к 10-значной арабской системе счисления, которая была широко принята европейцами с XIV века (Glick, Livesey, & Wallis, 2005). В течение 16 -го и 17 -го веков в картинах жизненного цикла часто использовались изображения животных для характеристики различных возрастных периодов: 30-летний бык олицетворял силу, лев в 40-летнем воплощении храбрости и лис в 50-летнем воплощении остроумие, отмеченное как средство компенсации потерь в силе.Таким образом, даже в эпоху Возрождения с живописным жанром «ступени жизни» средний возраст изображался как вершина жизненного пути. Было также признание компромисса между уменьшающимся физическим признанием прибылей и убытков и преимуществами баланса сильных и слабых сторон, заложенных в эти ранние образы.

Даже в начале 20-го -го -го века средний возраст считался расцветом жизни, о чем свидетельствуют труды Дж. Стэнли Холла, который в возрасте 78 лет написал свою последнюю книгу, Senescence, The Last Half of Life (1922). ).Он заявил: «Наша жизнь, ограниченная рождением и смертью, состоит из пяти основных стадий: (1) детство, (2) юность от полового созревания до полного созревания, (3) средний возраст или расцвет, когда мы находимся на пике нашего развития. совокупность сил, варьирующаяся от двадцати пяти или тридцати до сорока или сорока пяти и составляющая, таким образом, пятнадцать или двадцать лет, которые теперь обычно называют нашими лучшими, (4) старение, которое начинается в начале сороковых годов или раньше у женщины, и ( 5) здравомыслие, собственно постклимактерический или старческий возраст ». (стр. vii). Таким образом, исторически считалось, что средний возраст наступает раньше на протяжении жизни, вероятно, из-за более короткой средней продолжительности жизни.

Это вызывает ряд вопросов, в том числе о том, как определить средний возраст. Сегодня в среднем средний возраст составляет от 40 до 60 лет, что, в частности, является возрастным периодом, который Холл назвал старением. В национальном лонгитюдном исследовании MIDUS (Brim et al., 2004) участников спрашивали, в каком возрасте начинается и заканчивается средний возраст. В среднем взрослые в возрасте от 24 до 75 лет оценили, что средний возраст начинается в возрасте 44 лет ( SD, = 6,15) и заканчивается в возрасте 59 лет ( SD, = 7.46). Учитывая высокую степень вариабельности в возрастных периодах с точки зрения здоровья, благополучия и функционирования во многих областях, хронологический возраст может быть не лучшим якорем для определения того, что такое средний возраст. Средний возраст может быть лучше рассмотрен с точки зрения ролей (например, наставник, родитель), времени жизненных событий и жизненного опыта (Lachman, 2004).

Две другие ранние концепции среднего возраста предвосхищают темы, которые мы хотим выделить (Lachman & James, 1997). Юнг описал важность баланса и интеграции различных аспектов (сильных и слабых сторон) личности, процесс, который он назвал индивидуацией.Он рассматривал средний возраст как критический период (полдень) для связывания более раннего (утреннего) и более позднего (вечернего) периодов (Jung, 1933). Эриксон (1963) определил главную проблему для среднего возраста как генеративность, подчеркнув важность связи между молодыми и старшими на протяжении жизни. Эти темы отражают то, что мы называем стержневой природой среднего возраста с точки зрения согласования и регулирования роста и упадка, а также интеграции молодости и старости внутри отдельных людей и между поколениями.

Национальное исследование среднего возраста в Соединенных Штатах

Исследование среднего возраста в Соединенных Штатах (MIDUS) было первым национальным исследованием, ориентированным на взрослых людей среднего возраста, и оно подчеркивает биопсихосоциальные пути к здоровью и болезни (Brim et al., 2004 г.). Первая волна этого лонгитюдного исследования была проведена в 1994–1996 годах с выборкой из 7100 взрослых в возрасте от 25 до 75 лет, выбранных путем случайного набора номера в 48 смежных штатах США. Вторая волна исследования проводилась в 2004–2006 гг., И коэффициент продольного удержания с поправкой на смертность составил 75% ( N = 4955).В настоящее время собирается третья волна данных (для получения дополнительной информации об исследовании см. Http://midus.wisc.edu/). Мы ссылаемся на выборку результатов MIDUS о психологическом благополучии, когнитивных способностях и физическом здоровье при обсуждении ключевой роли среднего возраста на протяжении всей жизни.

Современные (неправильные) представления о среднем возрасте

Несмотря на возвышенное представление о среднем возрасте с прежних времен, сегодня средний возраст широко ассоциируется со стрессом и считается периодом, отмеченным кризисом (Lachman, 2004).Это могло быть заимствовано из популярных работ о среднем возрасте в 1960-х и 1970-х годах (Jacques, 1965; Levinson, Darrow, Klein, Levinson, & McKee, 1978; Sheehy, 1976), которые были основаны в основном на клинических образцах и, следовательно, были сосредоточены на проблемы, а не победы людей среднего возраста. Эта работа привела к получению отрицательно предвзятой информации о среднем возрасте, которая не была подтверждена исследованиями с более репрезентативными популяциями (Brim et al., 2004; Lachman, 2001; Wethington, 2000).Исследования показали, что многие взгляды на дистресс, обычно связанные с переживаниями среднего возраста, такие как синдром пустого гнезда и менопаузальный переход, являются искаженными (Freund & Ritter, 2009; Lachman, 2004). Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что стрессы, связанные с многочисленными ролевыми требованиями или финансовым давлением, могут группироваться в среднем возрасте или сказываться сильнее в среднем возрасте (Aldwin & Levenson, 2001; Almeida & Horn, 2004). Хотя потеря работы или развод, например, могут происходить в другие возрастные периоды, люди среднего возраста могут испытывать больший стресс из-за дискриминации по возрасту со стороны работодателей или более ограниченных возможностей для повторного брака.Тем не менее, до сих пор существует множество неправильных представлений о среднем возрасте, наиболее распространенным мифом является кризис среднего возраста.

Исследование MIDUS показывает, что кризис — нетипичное явление для среднего возраста. Конечно, у некоторых действительно есть кризис среднего возраста: от 10 до 20% в США сообщают о кризисе (Wethington, 2000). В недавнем исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, количество сообщений о кризисах было выше, в диапазоне от 40 до 60%, хотя заболеваемость была сопоставимой в зрелом возрасте (Robinson & Wright, 2013).Таким образом, примерно столько же говорят, что они переживают кризисы в другие моменты жизни, так что средний возраст вряд ли является чем-то особенным в этом отношении. Из тех, кто говорит, что у них был кризис среднего возраста, около половины говорят, что он связан с внутренними потрясениями или тревогой, связанными с возрастом. В остальном это связано с такими событиями, как развод, потеря работы или проблемы со здоровьем, которые могут произойти в любом возрасте (Wethington, 2000). Те, кто действительно переживает кризис в среднем возрасте, обычно — это те, у кого в другие периоды жизни бывают потрясения, и эти люди, кажется, движимы больше невротической личностью, чем преклонным возрастом (Freund & Ritter, 2009; Lachman, 2004; Lachman, Lewkowicz , Маркус и Пэн, 1994).

Возможно, неправильные представления о среднем возрасте как о периоде кризиса помогают объяснить, почему большинство взрослых не хотели бы быть людьми среднего возраста. В MIDUS мы спрашивали людей в возрасте от 40 до 60 лет ( N = 3021), в каком возрасте они хотели бы быть больше всего (Brim et al., 2004; Lachman, 2004), и в среднем они хотели бы быть моложе своего возраста ( M = 33 года, SD = 10,13). Это юношеское стремление может быть связано со стереотипами и предубеждениями в отношении людей старше 40 лет и изображениями, часто изображаемыми в средствах массовой информации.Также существует суровая реальность для тех, кто находится в середине жизни, которые часто сталкиваются с совмещением нескольких обязанностей и сталкиваются с появляющимися физическими и когнитивными признаками старения, и они могут испытывать сильный стресс, пытаясь справиться со всем этим. Тем не менее, средний возраст также может быть пиком во многих сферах, включая заработок, положение на работе, лидерство в семье, способность принимать решения, уверенность в себе и вклад в общество (Finke, Huston, & Sharpe, 2005).

Большая часть работ по благополучию подчеркивает, что старость — более позитивный период, чем многие ожидают.Средний возраст, напротив, изображается как весьма негативный и нежелательный период. Более того, мало внимания уделяется огромным последствиям плохого функционирования в среднем возрасте с точки зрения потерь, которые оно может нанести другим людям, которые взаимодействуют с людьми среднего возраста или зависят от них. Депрессия и стресс достигают своего пика в среднем возрасте, и это особенно характерно для тех, кто испытывает финансовые затруднения (Lang, Llewellyn, Hubbard, Langa, & Melzer, 2010). Уровень самоубийств также высок в среднем году по сравнению с другими возрастными периодами (U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, 2013 г.). Есть также свидетельства того, что уровень самоубийств со временем увеличивается среди лиц среднего возраста, хотя неясно, представляет ли это когортный эффект, связанный с бэби-бумером, или это тенденция, которая будет продолжаться через поколения в среднем возрасте (Филлипс, Робин, Ньюджент и Ленивец, 2010). Важно учитывать потребности людей среднего возраста в благополучии и психическом здоровье, а также учитывать, являются ли эти модели универсальными или различаются в зависимости от социально-экономического статуса (СЭС), когорты, расы или пола.

Большая часть эмпирических исследований взрослой жизни сосредоточена на сравнении двух возрастных групп, молодых и старых. Тем не менее, за последние 20 лет средний возраст стал предметом интенсивного изучения исследователями развития, изучающими более широкие и более репрезентативные выборки (например, MIDUS) и исследующими средний возраст в контексте других периодов жизненного цикла (Brim et al., 2004 г.). Таким образом, вырисовывается более ясная картина природы этого периода.

Перспектива развития на протяжении всей жизни (Baltes, Lindenberger, & Staudinger, 2006) обеспечивает плодотворную основу для изучения среднего возраста как периода, который находится на перекрестке роста и упадка.В среднем возрасте различия в опыте и влиянии обширны и в значительной степени зависят от контекста. Полезно рассматривать человека во множестве контекстов, по отношению к себе в другие моменты времени, раньше и позже, как ближним, так и дальним, а также по отношению к другим людям на рабочем месте и в рамках семейных поколений. Целостный, контекстуальный подход, учитывающий продолжительность жизни с акцентом на культуру, исторический период, биологию, социальные факторы, окружающую среду, генетику и психологические факторы, может обогатить теоретические и эмпирические исследования средних лет.Выделены три основных принципа перспективы развития на протяжении всей жизни как имеющие особое значение для среднего возраста как ключевого периода жизненного цикла: разнонаправленность, изменчивость / пластичность и защита / устойчивость.

Разнонаправленность траекторий жизненного пути

Где находится средний возраст по сравнению с более ранними и поздними периодами жизни? Существует множество возможных траекторий стабильности и изменений в зрелом возрасте (Lachman et al., 1994; Staudinger & Bluck, 2001), и то, где находится средний возраст, зависит от рассматриваемого измерения.Некоторые процессы идут по нисходящей траектории, а другие — по восходящей. Что касается эмоционального развития, существует последовательная картина более позитивных эмоций в дальнейшей жизни, известная как эффект позитивности и часто связанная с адаптивным регулированием эмоций (Carstensen & Mikels, 2005; Stone, Schwartz, Broderick & Deaton, 2010). . Тем не менее, большая часть этой работы по позитивности не учитывает средний возраст; таким образом, полная возрастная траектория неизвестна, и неясно, существует ли линейная или нелинейная закономерность во взрослой жизни.

Пожалуй, наиболее известный вывод о благополучии среднего возраста заключается в том, что удовлетворенность жизнью находится на низком уровне в среднем возрасте, что часто называют U-образным изгибом (Blanchflower & Oswald, 2008). Результаты ряда крупных опросов, в которых участвовали взрослые молодого, среднего и старшего возраста, показали, что самые низкие точки удовлетворенности жизнью в течение жизненного цикла были у лиц в возрасте от 30 до 60 лет (Blanchflower & Oswald, 2008; Clark & ​​Oswald, 2006; Stone et al., 2010; Ulloa, Møller, & Sousa-Poza, 2013).Эта модель среднего возраста в нижней части кривой счастья или удовлетворенности жизнью часто интерпретируется как свидетельство кризиса среднего возраста (Economist, 2010). Недавние исследования показали, что U-образный изгиб может отражать когортные различия, указывая на то, что люди, родившиеся в определенное время (например, когорта бэби-бумеров), могли пережить определенные жизненные события, которые влияют на их благополучие (Sutin et al., 2013 ; Ян, 2008). Есть некоторые свидетельства того, что только оценочный аспект благополучия, удовлетворенности жизнью достигает нижней точки в среднем возрасте (Stone et al., 2010). Напротив, гедонистические аспекты, в том числе счастье и положительный аффект, находятся на восходящей траектории от юности к старости, о чем свидетельствует позитивный эффект. А в области эвдемонического благополучия цель жизни и личностный рост снижаются, в то время как автономия и позитивные отношения возрастают в зрелом возрасте (Ryff, 1995).

U-образный паттерн также проявлялся в конкретной области удовлетворенности браком, в которой нижняя точка приходится на годы деторождения и воспитания (Bradbury, Fincham, & Beach, 2000), с восстановлением после того, как дети уезжают. домой (VanLaningham, Johnson, & Amato, 2001).Однако недавние результаты показывают, что отсутствие детей как таковое ведет к снижению удовлетворенности жизнью в средние годы (Deaton & Stone, 2014).

Данные исследования MIDUS согласуются с положительным эффектом для положительного и отрицательного аффекта (Mroczek & Kolarz, 1998) и с тенденцией U-образного изгиба для удовлетворенности жизнью (Lachman, Röcke, Rosnick, & Ryff, 2008). Поперечная работа с данными первой волны показала, что положительный аффект достиг своего пика в пожилом возрасте, а отрицательный аффект был самым низким в старости (Mroczek & Kolarz, 1998).Нас интересовало, будет ли положительный эффект присутствовать как в аффективных (т. Е. Положительный и отрицательный аффект), так и в оценочных (т. Е. Удовлетворенность жизнью) показателях благополучия, и будут ли изменения в удовлетворенности жизнью согласовываться с результатами перекрестных исследований. показывая средний возраст как самую низкую точку в тенденциях U-образного изгиба.

Картина среднего возраста в этом продольном контексте отличается от результатов поперечного сечения тем, что это средние годы, возраст от 40 до 60 лет, которые лучше всего подходят для изучения 10-летних изменений (см.).Как показано на верхней панели, люди в возрасте 50 лет показали усиление положительного аффекта за десятилетний период. Те, кому за 60, оставались стабильными, но у людей в возрасте 70 лет наблюдалось значительное снижение положительного аффекта. Для отрицательного аффекта были обнаружены эффекты противоположного направления (не показано). На нижней панели взрослые среднего возраста демонстрируют неизменный уровень удовлетворенности жизнью от 30 до 40 лет и рост удовлетворенности жизнью от 40 до 60 лет.

Средние значения для положительного воздействия (верхняя панель) и удовлетворенности жизнью (нижняя панель) в течение 10 лет по возрастным группам Примечание. Звездочки указывают на значительные десятилетние изменения.

С этой точки зрения средний возраст кажется лучшим временем, если рассматривать его в связи с тем, что нас ждет в будущем. Таким образом, рассмотрение положительных и отрицательных влияний с точки зрения внутриличностных изменений внутри человека свидетельствует о том, что средний возраст является, возможно, более благоприятным периодом для благополучия по сравнению с более статичным взглядом, сфокусированным на возрастных различиях в средних уровнях.

Что касается удовлетворенности жизнью, то в литературе о старении акцент делается на пике, который, кажется, приходится на более поздний период жизни, по сравнению с нижней точкой в ​​среднем возрасте.Результаты исследования MIDUS показывают, что большинство взрослых людей среднего возраста довольны своей жизнью и остаются такими или даже улучшаются в течение 10-летнего периода. Они также ожидают, что их удовлетворение в будущем будет еще выше, и этот оптимизм может мотивировать их на достижение своих целей и стремление к росту или совершенствованию (Lachman et al., 2008). Когда настоящая и будущая удовлетворенность жизнью рассматриваются вместе, средний возраст находится на пересечении пути упадка удовлетворения в будущем и пути постепенного увеличения удовлетворения в настоящем.В то время как настоящее удовлетворение растет и еще не достигло своего пика в среднем возрасте, прогнозируемое удовлетворение будущим снижается и еще не достигло надира, который не наступает до старости (Ryff, 1991; Staudinger, Bluck, & Herzberg, 2003). Как в раннем, так и в среднем возрасте будущее выглядит ярче настоящего. Напротив, в пожилом возрасте, хотя нынешняя удовлетворенность жизнью находится на пике, ожидается, что будущее будет хуже (см.).

Средства для удовлетворения нынешней и будущей жизни по возрастным группам во время 1

Изменчивость и пластичность

Большая часть работы по возрастным различиям в благополучии сосредоточена на средних рейтингах, которые отражают относительные возрастные тенденции, но не раскрывают вариации внутри возрастных групп.Различия в характеристиках и функционировании в возрастные периоды представляют интерес для понимания диапазона различных процессов и возможных путей к благополучию. Что касается механики когнитивного функционирования, измеряемой такими параметрами, как рассуждение, скорость обработки и память (см. Данные MIDUS, представленные в), взрослые среднего возраста в среднем попадают между более молодыми и старшими; тем не менее, существуют широкие индивидуальные различия внутри возрастных групп, и возрастные распределения частично совпадают. Это говорит о том, что есть люди среднего возраста, чьи когнитивные способности сопоставимы с молодыми людьми, а другие в большей степени напоминают пожилых людей.Хотя данные основаны на поперечных возрастных различиях, закономерности согласуются с продольными данными, показывающими, что механика познания (также известная как подвижный интеллект) демонстрирует снижение в среднем, начиная с среднего возраста (Salthouse, 2009; Singh-Manoux et al. , 2012). Тем не менее, эта вариация вокруг среднего значения позволяет изучить, в какой степени и почему одни стареют быстрее, а другие — более успешно, чем другие.

Нормальная функция плотности вероятности когнитивных баллов для людей младшего, среднего и старшего возраста

Изучение различий в возрастных группах может выявить случаи устойчивости перед лицом проблемы или потенциал для изменений и пластичности, даже когда обстоятельства трудные или неблагоприятный.Рассматривая, например, случай социальных классовых различий, можно многому научиться у тех, кто уязвим и подвержен риску, но при этом преуспевает или преуспевает, чем ожидалось. Один из таких подходов состоит в том, чтобы посмотреть на регулирующие переменные, которые могут смягчить потенциально негативные последствия для тех, кто подвержен риску плохих результатов. Например, те, у кого низкий уровень СЭС, с точки зрения ограниченного образования, демонстрируют худшую эпизодическую память и с меньшей вероятностью будут заниматься стимулирующей познавательной деятельностью на регулярной основе.В MIDUS мы обнаружили, что частое участие в познавательной деятельности ослабляет различия в SES в памяти, так что те, кто имеет более низкий уровень образования и часто участвует в познавательной деятельности, имеют память, сравнимую с памятью людей с более высоким уровнем образования (Lachman, Agrigoroaei, Murphy, & Тун, 2010). Это свидетельство того, что, несмотря на ограничения, есть возможность для улучшения сверх того, что может быть типичным или средним уровнем для своих коллег, демонстрирует форму пластичности.Такая пластичность может действовать на нейронном или поведенческом уровнях и отражает представление о том, что есть возможность для изменений и улучшений, выходящих за рамки существующих уровней функционирования или производительности. Представление о том, что в зрелом возрасте можно обратить вспять физический или психологический ущерб, связанный с невзгодами раннего возраста, приобретает все большее значение и интерес (Национальный институт старения, 2012 г.).

Защита и устойчивость: мультисистемный подход

Несмотря на то, что многие процессы упадка идут полным ходом в среднем возрасте, существуют возможности минимизировать или замедлить дальнейшее снижение с помощью защитных ресурсов.Они могут включать комбинацию факторов адаптивного образа жизни и изменяемых психосоциальных и поведенческих факторов, которые могут уменьшить проблемы со здоровьем и ограничить ухудшение состояния, помимо пагубного воздействия традиционных физических факторов риска. Те, кто подвержен риску возникновения проблем со здоровьем (например, из семей с низким уровнем SES), могут проявлять устойчивость путем поддержания, восстановления или улучшения здоровья после вызова (Ryff et al., 2012). Есть возможность для пластичности и контроля над старением в среднем возрасте — периоде времени, в котором все еще существует огромный потенциал для изменения функции мозга и физических способностей.Даже те, кто наиболее уязвим для спада, могут извлечь выгоду из вмешательств, которые могут снизить риски упадка и болезней.

Существует множество потенциальных факторов риска и защитных факторов для здоровья и благополучия в дальнейшей жизни. Факторы риска включают курение, неправильное питание, ожирение и одиночество (Kremen, Lachman, Pruessner, Sliwinski, & Wilson, 2012). К защитным факторам относятся активный образ жизни, физические упражнения, социальная поддержка и позитивные убеждения, такие как чувство контроля (Kremen et al., 2012). Многие исследования сосредоточены на одном конкретном риске или защитном факторе. Когда они действительно рассматривают несколько факторов, они обычно все включаются в модель одновременно для изучения их уникального вклада. Тем не менее, эти факторы действуют одновременно, и, учитывая их чистое воздействие, возможно, они не отражают их полный, совокупный вклад. Подход, который мы приняли, состоит в том, чтобы контролировать факторы риска и рассматривать несколько защитных факторов как совокупность, то есть изучать их вклад в совокупности. Этот комбинированный подход показывает, в какой степени один или несколько факторов имеют значение, и является ли какая-либо конкретная комбинация факторов наиболее адаптивной (Lachman & Agrigoroaei, 2010).Также можно исследовать смягчающие эффекты защитного композита. Хотя в целом защитный фактор может быть полезным, возможно, что эффекты различны, принося пользу одним больше, чем другим. Было показано, что адаптивное поведение и психосоциальные ресурсы влияют на здоровье и благополучие. Тем не менее, самые большие преимущества были обнаружены для тех, кто подвергается наибольшему риску, например, для тех, кто переживает невзгоды в раннем детстве или с низким уровнем образования в зрелом возрасте (Ryff et al., 2012).

Хотя люди из семей с низким уровнем СЭС подвержены риску и уязвимы для ускоренного старения, они также могут реагировать на психосоциальные и поведенческие изменения. «Дифференциальная восприимчивость» относится к индивидуальным различиям в реакции на невзгоды (Национальный институт старения, 2012). Это предполагает, что те же атрибуты, которые делают человека особенно чувствительным к невзгодам, могут также сделать его или ее более восприимчивым к поддерживающим вмешательствам, призванным нейтрализовать последствия невзгод.Во многих областях имеются данные о том, что те, кто подвержен риску неблагоприятных исходов старения, больше всего выигрывают от психосоциальных модераторов (Lachman & Weaver, 1998; Miller, Lachman, et al., 2011; Ryff et al., 2012; Turiano , Chapman, Agrigoroaei, Infurna, & Lachman, в печати). Это может быть отчасти потому, что у этих людей больше возможностей для улучшения, а также потому, что они могут быть более мотивированы к изменениям.

В MIDUS мы обнаружили, что комбинация нескольких адаптивных факторов (например,грамм. чувство контроля, физические упражнения, социальная поддержка) защищают от 10-летнего ухудшения когнитивного и функционального здоровья (Agrigoroaei & Lachman, 2011; Lachman & Agrigoroaei, 2010). Аналогичным образом Puterman et al. (2013) обнаружили, что комбинированное воздействие нескольких факторов играет буферную роль для здоровья. Они обнаружили, что регулирование здоровых эмоций, сильные социальные связи и положительное поведение в отношении здоровья (сон и физические упражнения) предсказывают длину теломер лейкоцитов (LTL) и смягчают ранее продемонстрированные связи между диагнозом депрессии и LTL.Теломеры — это биологические маркеры клеточного старения, которые укорачиваются с возрастом человека (Epel et al., 2004). Таким образом, есть свидетельства того, что сочетание адаптивных поведенческих факторов может влиять на биологический ход старения. Разнонаправленность и вариативность изменений, а также потенциал пластичности и устойчивости в среднем возрасте являются важными характеристиками, которые определяют стержневой характер этого периода на жизненном пути. Далее мы рассмотрим три проявления этой ключевой позиции: (а) уравновешивание роста и упадка, (б) связь между более ранними и поздними периодами жизни и (в) соединение молодых и старших поколений.

Средний возраст на пересечении роста и спада

Перспектива продолжительности жизни рассматривает изменения как динамические, и в любой возрастной период происходят как выигрыши, так и потери. По мере старения происходит сдвиг в балансе выигрышей и потерь, поэтому обычно ожидается, что выигрыши будут выше пропорционально потерям в детстве и раннем взрослении (Heckhausen, Dixon, & Baltes, 1989). Ожидается, что в пожилом возрасте соотношение изменится на противоположное, и потери будут выше, чем прибыли. Средний возраст с этой разнонаправленной точки зрения можно рассматривать как поворотный период в жизненном пути с точки зрения смещения акцента на поддержание и стабильность функционирования (Baltes et al., 2006; Mustafic & Freund, 2013).

Многомерное, мультисистемное представление рассматривает траектории между доменами. Эта точка зрения подчеркивает, что средний возраст находится на пересечении путей роста и упадка, как показано на рис.

Пересечение роста и спада в среднем возрасте

Средний возраст занимает уникальное место в том смысле, что он не находится ни в нижней, ни в верхней точке этих траекторий. С одной стороны, например, счастье идет вверх. Напротив, многие когнитивные и физические функции, включая скорость обработки данных, память, функцию легких и мышечную массу, находятся на нисходящем пути.У среднего возраста есть несколько уникальных преимуществ на протяжении всей жизни с сопоставлением достижений и потерь.

Пересечение роста и упадка широко изучалось в области интеллекта (Baltes et al., 2006). Классические изображения подвижного и кристаллизованного интеллекта (Salthouse, 2010) или механики и прагматики интеллекта (Baltes et al., 2006) показывают, что одно измерение интеллекта увеличивается, а другое уменьшается на протяжении взрослой жизни. График опыта и связанных со знаниями способностей на пути вверх, наряду с приобретением новых знаний, особенно в ускоренных условиях, на пути вниз, показывает, что восходящие и нисходящие траектории пересекаются в среднем возрасте (Salthouse, 2010).Способность принимать финансовые решения достигает пика в среднем возрасте, поскольку эти навыки извлекают выгоду из актуального для предметной области опыта и знаний, накопленных в среднем возрасте, даже если более общие когнитивные процессы находятся в упадке. Хотя у тех, кто моложе, более быстрая когнитивная обработка, у них нет соответствующего опыта финансового выбора. А те, кто в более позднем возрасте, несмотря на дополнительные годы опыта, становятся жертвами снижения исполнительной функции и рабочей памяти (Agarwal, Driscoll, Gabaix, & Laibson, 2009).Таким образом, средний возраст, на пересечении восходящих и нисходящих когнитивных траекторий, находится в особенно выгодном положении с точки зрения баланса сильных сторон и ограничений.

На сегодняшний день мало внимания уделяется интеграции траекторий в разных сферах для более целостного изображения среднего и более позднего взросления. Существуют как поперечные, так и продольные данные о том, что когнитивное функционирование (Salthouse, 2010) и функциональное здоровье (Freedman, Martin, & Schoeni, 2002; Seeman, Merkin, Crimmin, & Karlamangla, 2010) ухудшаются с возрастом.Напротив, счастье и удовлетворенность жизнью имеют тенденцию к росту от среднего возраста к старости. Основываясь на данных MIDUS, мы видим доказательства того, что было названо парадоксом старения (см.). В литературе упор делается на более поздние годы, а не на средний возраст, поскольку благополучие и счастье неожиданно достигают пика в пожилом возрасте, несмотря на сопутствующее снижение когнитивных и физических функций. В среднем возрасте, когда счастье находится на подъеме, но еще не на пике, биологические процессы все еще находятся в умеренном диапазоне и идут вниз.С этой многомерной точки зрения средний возраст становится благоприятным периодом с точки зрения изменения траекторий, когда одни области находятся на подъеме, а другие — на спаде, что предполагает благоприятный баланс между областями. Есть возможность компенсировать спад в одной области за счет активов из других сильных сторон (Baltes et al., 2006).

Парадокс старения: Z-баллы для когнитивной деятельности, физического здоровья и удовлетворенности жизнью по возрастным группам во время 2

Управляемость в среднем возрасте

Один из примеров компромиссов, связанных с ростом и спадом, — это работа по контролю верования.Жизнь посередине часто бывает сложной, но она также может быть чрезвычайно полезной. Взрослые, находящиеся в середине, обычно чувствуют себя перегруженными из-за того, что у них слишком много дел и не хватает времени. Это, естественно, время подвергнуть сомнению сделанный выбор и предпринятые пути. Вдобавок к этому начинают происходить физические изменения и провалы в памяти, и на первый план выходят реалии стареющего тела и разума. У всех этих переживаний есть один общий знаменатель; они бросают вызов основной потребности человека в контроле. Исследования показывают, что чувство контроля — один из ключевых ингредиентов здоровья и счастья (Lachman, Neupert, & Agrigoroaei, 2011; Lachman, Röcke, & Rosnick, 2009; Infurna, Gerstorf, & Zarit, 2011).Тем не менее, средние годы жизни — это время, когда многие чувствуют себя неуправляемыми и беспомощными, а низкая управляемость может быть основным источником стресса (Dickerson & Kemeny, 2004).

Средние годы — это время, когда чувство контроля постоянно проверяется множеством требований и обязанностей, а также накапливающимися признаками физического и когнитивного старения. Напротив, молодые люди с большей вероятностью будут чувствовать себя неуязвимыми, находящимися в центре вселенной, неустрашимыми перед препятствиями, возможно, нереалистичными с точки зрения их предполагаемого контроля и не подозревающих о процессах старения.В центре внимания молодежи — понять, чем они хотят заниматься в жизни, и она способна игнорировать неудачи и идти на риск. Как правило, им не нужно беспокоиться ни о ком, кроме себя, и обычно есть кто-то еще (родители, учителя, друзья), которые могут вмешаться, чтобы помочь в случае необходимости. В средние годы все сильно меняется. Поскольку эгоизм больше не является единственным центром внимания, у тех, кто находится в середине, есть другие, о которых нужно думать, и их время сильно разделено и разбросано. Хотя контроль, кажется, ослабевает, то, как протекают средние годы, в значительной степени находится в ваших руках.Это осознание может быть одновременно пугающим и освобождающим, поскольку те, кто находится посередине, сталкиваются с необходимостью брать на себя и совмещать обязанности в нескольких сферах (Lachman, 2004).

Есть два основных источника контроля на протяжении взрослого возраста, один демонстрирует достижения, а другой — потери, и средний возраст находится на перекрестке этих траекторий (Lachman et al., 2009). Усиление контроля достигается за счет приобретения опыта, развития мастерства, достижения пика знаний, компетентности и опыта. В то же время наблюдается снижение функциональности, производительности и производительности, а также возрастают ограничения, связанные со старением.Снижение контроля связано с препятствиями и ограничениями, включая неожиданные события, такие как ухудшение здоровья и потеря близких, число которых увеличивается с возрастом. Важно распознавать и интегрировать оба аспекта контроля, чтобы оставаться на правильном пути и сохранять равновесие. Главное — найти способы компенсировать или противодействовать потерям и упадкам, используя активы, сильные стороны и навыки. Недавние результаты показывают, что представления о контроле в среднем возрасте могут иметь долгосрочные последствия для здоровья (Gerstorf, Röcke, & Lachman, 2011; Infurna, Gerstorf, & Zarit, 2011) и даже риск смерти (Turiano et al., в прессе). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, существует ли адаптивная комбинация личного мастерства и предполагаемых ограничений, то есть признание сильных и слабых сторон с точки зрения контроля.

Связи между ранним и поздним периодом жизни

Учет как дистальных, так и проксимальных влияний на развитие может помочь пролить свет на природу среднего возраста. Есть свидетельства того, что переживания в детстве могут повлиять на здоровье и благополучие даже спустя много лет в среднем возрасте.В то же время существует некоторая прерывистость и, следовательно, возможность для изменений и устойчивости (Fox, Zeanah, & Nelson, 2012). Более того, в соответствии с поворотным периодом опыт среднего возраста также может иметь долгосрочные последствия для более поздней жизни.

Влияние раннего возраста на средний возраст

Хотя большая часть работы по развитию сосредоточена на детстве и подростковом возрасте, подход, основанный на продолжительности жизни, включает в себя взрослые годы в центре внимания. Один из подходов к интеграции на протяжении всей жизни — исследовать связи между более ранними, средними и поздними периодами жизни.Детские характеристики, поведение и жизненный опыт имеют долгосрочные последствия для здоровья в среднем возрасте. Эти данные получены в результате продольных исследований, а также перекрестного анализа ретроспективных отчетов. Большая часть работы посвящена невзгодам детства и их последствиям для благополучия во взрослом возрасте, а также защитным эффектам личности (например, Hampson, Edmonds, Goldberg, Dubanoski, & Hillier, 2013). Исследование с использованием выборки MIDUS показало, что развод и смерть родителей в детстве до 17 лет были связаны со здоровьем и благополучием в среднем возрасте (Maier & Lachman, 2000).Развод родителей предсказывает ухудшение здоровья как мужчин, так и женщин среднего возраста по сравнению с теми, кто живет в семьях. Для женщин смерть родителей в детстве или подростковом возрасте была связана с более высокой вероятностью депрессии. Знание о том, что ранние невзгоды имеют долгосрочные последствия, может привести к различным курсам действий. Один из вариантов — рассмотреть вопрос о том, обратимы ли эффекты в результате вмешательств в среднем возрасте. Другой подход — как можно раньше проводить профилактические мероприятия, чтобы свести к минимуму долгосрочные последствия.

Миллер, Чен и Паркер (2011) предлагают модель «биологического включения невзгод детства», которая постулирует, что стресс, возникающий в чувствительные периоды развития, со временем влияет на системы организма через воспалительные реакции и плохую саморегуляцию. Они исследовали стресс в детстве из-за плохого родительского лечения и низкого SES как влияющих на более поздний риск различных заболеваний, включая инсульт, артрит и сердечно-сосудистые заболевания. Модель «токсического стресса» Шонкова также предполагает, что отрицательный стресс в раннем детстве может накапливаться со временем и влиять на состояние здоровья в зрелом возрасте (Shonkoff, Boyce, & McEwen, 2009).Эти модели предполагают, что детство представляет собой уязвимую стадию, на которой такие факторы стресса, как плохое обращение или низкий уровень СЭС, могут повлиять на развивающуюся иммунную систему и привести к усилению воспаления. Таким образом, повышенный стресс в детстве может подвергать людей более высокому риску хронических заболеваний и когнитивных нарушений во взрослом возрасте (Shonkoff & Garner, 2012).

Низкое СЭС в детстве связано с более высоким риском метаболического синдрома в среднем возрасте, чем у людей с высоким СЭС в детстве (Miller, Lachman, et al., 2011). Низкое СЭС в детстве также связано с более высокой аллостатической нагрузкой, то есть большей дисрегуляцией во многих биологических системах, связанных с хроническим стрессом, во взрослом возрасте, по сравнению с теми, у кого высокий уровень СЭС (Chen, Miller, Lachman, Gruenewald, and Seeman, 2012). Тем не менее, эти исследования предоставляют некоторые доказательства того, что воздействие неблагоприятных условий детства на здоровье может быть обращено вспять с помощью таких факторов, как поддерживающие отношения или адаптивное отношение.

Хотя негативный детский опыт может иметь разрушительные последствия на протяжении всей жизни, это не предопределено заранее.Несмотря на долгосрочное влияние, в среднем возрасте существует вероятность обратимости и выздоровления, даже если лишения привели к серьезным последствиям. Некоторые из тех, кто в молодости пережил невзгоды, устойчивы и способны хорошо приспосабливаться. Пути от раннего возраста к взрослой жизни различны, поэтому не всегда возможно предсказать, кто будет хорошо жить в среднем возрасте, основываясь на более ранней жизни.

Хотя проблемы в детстве потенциально могут подвергнуть взрослых среднего возраста более высокому риску негативных долгосрочных последствий для здоровья, конкретные стратегии выживания могут помочь минимизировать долгосрочное повреждение этих факторов стресса, что приведет к обратимости последствий ранних невзгод.Chen, Miller, Lachman, Gruenewald и Seeman (2012) обнаружили, что взрослые, у которых в детстве был низкий SES, имели более низкую аллостатическую нагрузку при использовании стратегий смены и сохранения по сравнению со взрослыми с низким SES, которые этого не делали. Это включает в себя смещение (приспособление к стрессовым факторам посредством когнитивной переоценки и регуляции эмоций) и упорство (прочное выдерживание жизни, удерживая надежды на будущее). Предполагается, что это сочетание смены и настойчивости подходов к борьбе с факторами жизненного стресса снижает физиологические реакции на острый стресс и тем самым смягчает долгосрочное прогрессирование патогенных процессов, которые могут привести к хроническим заболеваниям в среднем возрасте (Chen et al., 2012). Другие данные свидетельствуют о том, что положительный опыт в детстве, такой как заботливая и поддерживающая мать, может смягчить негативное влияние низкого социального класса на метаболический синдром в среднем возрасте (Miller et al., 2011). Аналогичные данные получены из лонгитюдного исследования, проведенного в Финляндии, в котором способность к самоконтролю в детстве была связана с благополучием в среднем возрасте, и эта связь была опосредована положительными социальными сетями (Pulkkinen, Lyyra, & Kokko, 2011).

Предсказатели среднего возраста для более позднего возраста

Мы отметили примеры долгосрочного влияния опыта раннего возраста на функционирование в среднем возрасте.Есть также свидетельства того, что то, что происходит в среднем возрасте, может иметь долгосрочное влияние на характер старения. Те, кто ведет здоровый образ жизни на протяжении всей взрослой жизни, вероятно, извлекут пользу из этого в более поздней жизни. Напротив, тем, кто ведет рискованное или опасное для здоровья поведение во взрослом возрасте, суждено иметь больше трудностей в старости. Например, у тех, кто тренируется и находится в хорошей форме в среднем возрасте, когнитивные функции в более позднем возрасте лучше (Chang et al., 2010) и ниже риск деменции (DeFina et al., 2013). С другой стороны, было обнаружено, что наличие сильного стресса в среднем возрасте является предиктором инвалидности в пожилом возрасте (Kulmala et al., 2013). В исследовании MIDUS мы обнаружили, что те, кто поддерживали социальные отношения, регулярно занимались физическими упражнениями и позитивно относились к контролю в среднем возрасте, были лучше способны поддерживать свое функциональное здоровье и когнитивные навыки в течение 10-летнего периода, и чем больше из этих положительных факторов , тем лучше (Lachman & Agrigoroaei, 2010). Аналогичные результаты долгосрочного аддитивного эффекта были получены в ходе длительного исследования британских государственных служащих, проведенного Уайтхоллом.Они показали, что чем более здоровый образ жизни ведется в среднем возрасте, тем лучше здоровье и когнитивные функции в более позднем возрасте (Sabia et al., 2012).

Роли среднего возраста — между молодым и старшим поколениями

Благополучие молодых и пожилых людей дома, на рабочем месте и в обществе в целом во многом зависит от стабильности людей среднего возраста. Хорошо задокументировано, что люди среднего возраста часто участвуют в уходе и поддержке своих детей, а также своих родителей (Pinquart & Sörensen, 2007).Эти множественные роли могут вызывать стресс и сказываться на психическом и физическом здоровье людей среднего возраста (Pinquart & Sörensen, 2003, 2005). Тем не менее, семейное счастье и благополучие во многом зависят от способности людей среднего возраста брать на себя эти многочисленные роли и быть плодотворными (An & Cooney, 2006).

Родители детей с ограниченными возможностями ежедневно испытывают больше стрессоров и больше случаев негативного воздействия, а их уровень кортизола в течение дня снижается медленнее (что свидетельствует о хроническом стрессе), чем у родителей детей, не имеющих инвалидности (Seltzer et al., 2009). Стресс, связанный с уходом, также может привести к ускоренному старению у тех, кто ухаживает за хронически больными детьми, что определяется длиной теломер (Epel et al., 2004). Продолжительность ухода за больными (т.е. продолжительность хронического стресса) напрямую связана с длиной теломер. Больше времени, проведенного в качестве опекуна, было связано с более короткими теломерами, даже с учетом возраста. Базовый уровень активности теломеразы, фермента, связанного с длиной теломер, у лиц, осуществляющих уход, был ниже, чем у лиц, не осуществляющих уход, хотя активность теломеразы в группах ухода и контроля увеличивалась аналогичным образом в ответ на стресс (Epel et al., 2010). Пилотное исследование Lavretsky et al. (2013) обнаружили, что лица, ухаживающие за людьми с деменцией, которые занимались медитацией, показали как увеличение активности теломеразы, так и улучшение психического здоровья по сравнению с контрольной группой, практикующей расслабление.

Стресс, испытываемый родителями, также может повлиять на ребенка в раннем возрасте. Например, материнские симптомы депрессии в младенчестве могут влиять на проявление детьми депрессивных симптомов в детстве и подростковом возрасте (Bureau, Easterbrooks, & Lyons-Ruth, 1999; Goodman & Gotlib, 1999).Эта работа показывает важность решения проблем психического здоровья лиц, осуществляющих уход, чаще всего людей среднего возраста. Если опекун не получает адекватной медицинской помощи или другой поддержки, это может отрицательно сказаться на благополучии как опекуна, так и тех, за кого он несет ответственность.

Примечательно, что стрессоры, связанные с уходом, не всегда приводят к отрицательным результатам. Например, есть некоторые свидетельства того, что благополучие родителей детей с ограниченными возможностями может быть сопоставимо с уровнем благополучия родителей здоровых детей, что указывает на возможности устойчивости и адаптивных реакций на стресс, связанный с воспитанием детей (Зельцер, Краусс, Чой и Хонг , 1996; Ван Рипер, Рифф и Придхэм, 1992).Потенциал устойчивости в стрессовых обстоятельствах, таких как уход, представляет большой интерес для понимания среднего возраста (Fox et al., 2012; Ryff et al., 2012).

Людей среднего возраста часто называют поколением сэндвичей (Miller, 1981). Эта фраза относится к родителям среднего возраста, которые в той или иной форме обеспечивают уход, финансовую поддержку или эмоциональную поддержку как младшим взрослым детям, так и пожилым родителям (Pierret, 2006; Spillman & Pezzin, 2000). Pew Group сообщает, что в 2012 году более 47% взрослых в возрасте от 40 до 59 лет, воспитывающих или поддерживающих ребенка, также имели одного из родителей старше 65 лет (Taylor, Parker, Patten, & Motel, 2013).Этот процент свидетельствует о том, что сегодня большое количество родителей среднего возраста подвергаются воздействию потенциальных факторов стресса из-за множества ответственных ролей. Те, кто находится в середине, могут нести ответственность за два поколения людей (своих детей и родителей), а также выполнять рабочие роли вне дома (Marks, 1998). Фактически, отчет Pew (Taylor et al., 2013) показал, что 38% сообщают, что и их взрослые дети, и их родители полагаются на них в плане эмоциональной поддержки. Эти семьи с «высоким обменом», в которых родители привержены заботе о своих детях, а также помогают пожилым родителям, скорее всего, продемонстрируют высокий уровень семейной солидарности (Grundy & Henretta, 2006).Таким образом, взрослые среднего возраста, служащие связующим звеном между детьми младшего возраста и пожилыми родителями, потенциально могут извлечь выгоду из взаимного обмена помощью и поддержки между поколениями в своей семейной сети.

Мало того, что люди среднего возраста влияют на благополучие тех, о ком они заботятся, на их собственное благополучие также влияют обстоятельства членов их семей. Собственное чувство благополучия взрослых людей среднего возраста часто связано с их оценками социальных и личных приспособлений своих детей после того, как они покинули дом.Родители, которые чувствуют, что их дети успешно адаптировались, имеют более высокое чувство благополучия, поскольку они чувствуют, что успешно достигли своих родительских целей (Ryff, Lee, Essex, & Schmutte, 1994). Это говорит о том, что существует несколько областей, в которых взрослый среднего возраста может испытывать стресс, но есть также возможности почувствовать себя выполненным с чувством мастерства и удовлетворения своей ролью. Действительно, есть свидетельства того, что взрослые среднего возраста способны извлекать уроки из стрессового опыта и могут найти смысл или испытать рост перед лицом невзгод (Aldwin, Sutton, & Lachman, 1996).

Резюме и направления на будущее

Мы изображаем средний возраст как центральный, поворотный период на протяжении всей жизни. Он попадает в критический момент путей роста и спада, обеспечивая конвергенцию и интеграцию прибылей и убытков. Размещение среднего возраста на пересечении восходящих и нисходящих траекторий во многих областях может привести к оптимальному балансу сильных и слабых сторон. Средний возраст также является отличным периодом для связей между более ранними и поздними периодами жизненного цикла.Это работает на индивидуальном уровне, связывая детский опыт со здоровьем в среднем возрасте и образ жизни в среднем возрасте со здоровьем в пожилом возрасте. Это также проявляется на межличностном уровне и на уровне поколений через такие роли, как воспитание, уход и наставничество.

Функционирование в любом возрасте изменчиво и гибко, и есть огромные возможности для модификации. Это может происходить с помощью профилактических или лечебных мероприятий. Существует множество доказательств пластичности на поведенческом и нервном уровнях в зрелом возрасте и старше.Доказательства устойчивости в контексте вызовов и возможности изменить обстоятельства и способ их оценки на индивидуальном или групповом уровне обнадеживают, поскольку они предлагают новые направления и возможности в любом возрасте. Инвестиции в понимание способов оптимизации среднего возраста также могут иметь далеко идущие последствия для людей моложе и старше.

За последние двадцать лет с помощью репрезентативных лонгитюдных исследований, таких как MIDUS, мы начали больше понимать о среднем возрасте в контексте жизненного цикла.Тем не менее, есть еще много чего узнать. Мы мало знаем о том, относятся ли текущие результаты к конкретным исследуемым когортам или культурам. Необходимы более интернациональные, межкультурные и межпоколенческие перспективы, чтобы пролить свет на универсалии и степень, в которой наша текущая база знаний может быть обобщена во времени и месте.

Многообещающим направлением для будущих исследований среднего возраста является рассмотрение того, как повседневный опыт встроен в контекст долгосрочных изменений (Charles, Piazza, Mogle, Sliwinski, & Almeida, 2013; Hahn & Lachman, в печати).Такой подход дает возможность изучить процессы изменений на нескольких уровнях и в разных временных масштабах (Sliwinski, Almeida, Smyth, & Stawski, 2009), чтобы изучить взлеты и падения повседневной жизни в контексте множества ролей и обязанностей, а также то, как это бремя и активы накапливаются с течением времени, чтобы создать дифференциальные траектории в долгосрочной перспективе.

Благодарности

Подготовка данной статьи была поддержана грантами NIA # PO1AG20166 и RO1AG17920.

Сноски

Примечание автора: этот документ основан на приглашенном обращении на собраниях ISSBD, июль 2012 г., Эдмонтон, Альберта

Ссылки

  • Agarwal S, Driscoll JC, Gabaix X, Laibson DI.Возраст разума: финансовые решения в течение жизненного цикла с последствиями для регулирования. Брукингские документы по экономической деятельности. 2009; 2: 51–117. DOI: 10.1353 / eca.0.0067. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Agrigoroaei S, Lachman ME. Когнитивное функционирование в среднем и пожилом возрасте: комбинированное воздействие психосоциальных и поведенческих факторов. Журналы геронтологии, серия B: Психологические и социальные науки. 2011; 66B: 130–140. DOI: 10.1093 / geronb / gbr017. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Олдвин К.М., Левенсон М.Р.Стресс, совладание и здоровье в среднем возрасте: перспективы развития. В: Лахман М.Е., редактор. Справочник развития среднего возраста. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 2001. С. 188–214. [Google Scholar]
  • Aldwin CM, Sutton KJ, Lachman ME. Развитие копинг-ресурсов в зрелом возрасте. Журнал личности. 1996; 64: 837–871. [PubMed] [Google Scholar]
  • Almeida DM, Horn MC. Является ли повседневная жизнь более напряженной в среднем зрелом возрасте? В: Brim OG, Ryff CR, Kessler RC, редакторы. Насколько мы здоровы? Национальное исследование благополучия в среднем возрасте.Чикаго: Издательство Чикагского университета; 2004. С. 425–451. [Google Scholar]
  • An JS, Cooney TM. Психологическое благополучие в среднем и позднем возрасте: роль развития генеративности и отношений между родителями и детьми на протяжении всей жизни. Международный журнал поведенческого развития. 2006; 30: 410–421. DOI: 10.1177 / 0165025406071489. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Baltes PB, Lindenberger U, Staudinger UM. Теория продолжительности жизни в психологии развития. В: Лернер Р.М., редактор. Справочник по детской психологии: Теоретическая модель развития человека.6. Vol. 1. Хобокен, штат Нью-Джерси: Уайли; 2006. С. 569–664. [Google Scholar]
  • Blanchflower DG, Oswald AJ. Является ли благополучие U-образным на протяжении всего жизненного цикла? Социальные науки и медицина. 2008; 66: 1733–1749. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bradbury TN, Fincham FD, Beach SRH. Исследование природы и детерминант удовлетворенности браком: обзор десятилетия. Журнал брака и семьи. 2000: 964–980. [Google Scholar]
  • Brim OG, Ryff CD, Kessler RC. Насколько мы здоровы? Национальное исследование благополучия в среднем возрасте.Чикаго: Издательство Чикагского университета; 2004. [Google Scholar]
  • Bureau JF, Истербрукс MA, Лайонс-Рут К. Материнские депрессивные симптомы в младенчестве: уникальный вклад в развитие депрессивных симптомов у детей в детстве и подростковом возрасте? Развитие и психопатология. 1999; 21: 519–537. DOI: 10.1017 / S095457940

    85. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

  • Carstensen LL, Mikels JA. На пересечении эмоций и познания: старение и эффект позитива. Современные направления психологической науки.2005. 14: 117–121. DOI: 10.1111 / j.0963-7214.2005.00348.x. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Чанг М., Йонссон П.В., Снаедал Дж., Бьорнссон С., Сачински Дж. С., Аспелунд Т., Лаунер Л. Дж.. Влияние физической активности среднего возраста на когнитивные функции пожилых людей: исследование AGES-Reykjavik. Журналы геронтологии, серия A: биологические и медицинские науки. 2010; 65: 1369–1374. DOI: 10.1093 / gerona / glq152. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Charles ST, Piazza JR, Mogle J, Sliwinski MJ, Almeida DM.Износ ежедневных стрессоров для психического здоровья. Психологическая наука. 2013; 24: 733–741. DOI: 10.1177 / 0956797612462222. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Чен Э, Миллер Г.Э., Лахман М.Э., Грюневальд Т.Л., Зееман Т.Э. Защитные факторы для взрослых от социально-экономических обстоятельств раннего детства: преимущества смены и сохранения при аллостатической нагрузке. Психосоматическая медицина. 2012; 74: 178–186. DOI: 10.1097 / PSY.0b013e31824206fd. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Clark AE, Oswald AJ.Изогнутая взаимосвязь между субъективным благополучием и возрастом. Рабочий документ PSE № 2006: 29. [Google Scholar]
  • Коэн П. В расцвете сил: изобретение средневековья. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Скрибнер; 2012. [Google Scholar]
  • Cole TR. Путешествие по жизни Культурная история старения в Америке. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 1992. [Google Scholar]
  • Дитон А., Стоун А.А. Оценочное и гедонистическое благополучие среди тех, у кого есть дети и нет дома. PNAS. 2014; 111: 1328–1333.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • ДеФина Л.Ф., Уиллис Б.Л., Рэдфорд Н.Б., Гао А., Леонард Д., Хаскелл В.Л., Берри Д.Д. Связь между уровнями кардиореспираторной пригодности в среднем возрасте и деменцией в более старшем возрасте: когортное исследование. Анналы внутренней медицины. 2013; 158: 162–168. DOI: 10.7326 / 0003-4819-158-3-201302050-00005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Дикерсон СС, Кемени МЭ. Острые стрессоры и реакции кортизола: теоретическая интеграция и синтез лабораторных исследований.Психологический бюллетень. 2004. 130: 355–391. DOI: 10.1037 / 0033-2909.130.3.355. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Экономист, The. Возраст и счастье: изгиб жизни. The Economist, 16 декабря 2010 г .; [Google Scholar]
  • Эпель Э.С., Блэкберн Э. Х., Лин Дж., Дхабхар Ф. С., Адлер Н. Э., Морроу Д. Д., Коутон Р. М.. Ускоренное укорочение теломер в ответ на жизненный стресс. Труды Национальной академии наук. 2004. 101: 17312–17315. DOI: 10.1073 / pnas.0407162101. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Epel ES, Lin J, Dhabhar FS, Wolkowitz OM, Puterman E, Karan L., Blackburn EH.Динамика активности теломеразы в ответ на острый психологический стресс. Мозг, поведение и иммунитет. 2010; 24: 531–539. DOI: 10.1016 / j.bbi.2009.11.018. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Эриксон Э. Детство и общество. 2. Нью-Йорк: Нортон; 1963. [Google Scholar]
  • Finke MS, Huston SJ, Sharpe DL. Балансы ранних бумеров: отличаются ли они от докуммерских? Журнал семейно-экономических проблем. 2005. 27: 542–561. DOI: 10.1007 / s10834-006-9026-7.[CrossRef] [Google Scholar]
  • Fox NA, Zeanah CH, Nelson CA. Введение в специальный выпуск о влиянии раннего опыта и стресса на мозг и поведенческое развитие. Международный журнал поведенческого развития. 2012; 361 DOI: 10,1177 / 0165025411407149. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Фридман В.А., Мартин Л.Г., Шёни РФ. Последние тенденции инвалидности и функционирования среди пожилых людей в Соединенных Штатах: систематический обзор. Журнал Американской медицинской ассоциации.2002. 288: 3137–3146. DOI: 10.1001 / jama.288.24.3137. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Фройнд А.М., Риттер Дж. Кризис среднего возраста: дебаты. Геронтология. 2009; 55: 582–591. DOI: 10,1159 / 000227322. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Герсторф Д., Рёке С., Лахман М.Э. Антецедент-последующие отношения воспринимаемого контроля со здоровьем и социальной поддержкой: лонгитюдные доказательства междоменных ассоциаций в зрелом возрасте. Журнал геронтологии: психологические науки. 2011; 66B: 61–71.DOI: 10,1093 / geronb / gbq077. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Глик Т., Ливси С.Дж., Уоллис Ф. Арабские цифры Средневековая наука, технология и медицина: энциклопедия. Нью-Йорк: Рутледж; 2005. [Google Scholar]
  • Goodman SH, Gotlib IH. Риск психопатологии у детей матерей с депрессией: модель развития для понимания механизмов передачи. Психологический обзор. 1999; 106: 458–490. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гранди Э., Хенретта Дж.Между пожилыми родителями и взрослыми детьми: новый взгляд на заботу между поколениями, обеспечиваемую «поколением сэндвичей» «Старение и общество». 2006; 26: 707–722. DOI: 10.1017 / S0144686X06004934. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хан Э.А., Лахман МЭ. Повседневный опыт проблем с памятью и контроля: адаптивная роль выборочной оптимизации с компенсацией в контексте снижения памяти. Старение, нейропсихология и познание (в печати) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Hall GS.Старение, последняя половина жизни. Нью-Йорк: Д. Эпплтон и компания; 1922. [Google Scholar]
  • Hampson SE, Edmonds GW, Goldberg LR, Dubanoski JP, Hillier TA. Сознательность в детстве связана с объективно измеряемым физическим здоровьем взрослых четыре десятилетия спустя. Психология здоровья. 2013; 32: 925–928. DOI: 10.1037 / a0031655. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Heckhausen J, Dixon RA, Baltes PB. Прибыли и убытки в развитии на протяжении всей взрослой жизни в восприятии разных возрастных групп.Психология развития. 1989. 25: 109–121. DOI: 10.1037 / 0012-1649.25.1.109. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Infurna FJ, Gerstorf D, Zarit SH. Изучение динамических связей между воспринимаемым контролем и здоровьем: продольные данные о различиях в эффектах в среднем и пожилом возрасте. Психология развития. 2011; 47: 9–18. DOI: 10.1037 / a0021022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Жак Э. Смерть и кризис среднего возраста. Международный журнал психоанализа. 1965; 46: 502–514.[PubMed] [Google Scholar]
  • Юнг К.Г. Современный человек в поисках души. Нью-Йорк: Harcourt, Brace & World; 1933. [Google Scholar]
  • Kremen WS, Lachman ME, Pruessner JC, Sliwinski M, Wilson R. Механизмы возрастных когнитивных изменений и цели вмешательства: Социальные взаимодействия и стресс. Журналы геронтологии серии A: биологические науки и медицинские науки. 2012; 67: 760–775. DOI: 10.1093 / gerona / gls125. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Kulmala JU, von Bonsdorff MB, Stenholm S, Tormakangas T., von Bonsdorff ME, Nygard C, Rantanen T.Воспринимаемые симптомы стресса в среднем возрасте предсказывают инвалидность в пожилом возрасте: 28-летнее проспективное когортное исследование. Журналы геронтологии: медицинские науки. 2013; 68: 984–991. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лахман М.Э. Справочник по развитию среднего возраста. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 2001. [Google Scholar]
  • Lachman ME. Развитие в среднем возрасте. Ежегодный обзор психологии. 2004. 55: 305–331. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лахман М.Э., Агригороэи С. Содействие функциональному здоровью в среднем и пожилом возрасте: долгосрочные защитные эффекты контрольных убеждений, социальной поддержки и физических упражнений.PLoS ONE. 2010; 5 (10): e13297. DOI: 10.1371 / journal.pone.0013297. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Lachman ME, Agrigoroaei S, Murphy C, Tun PA. Частая познавательная деятельность компенсирует образовательные различия в эпизодической памяти. Американский журнал гериатрической психиатрии. 2010; 18: 4–10. DOI: 10.1097 / JGP.0b013e3181ab8b62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Lachman ME, James JB. Схема развития среднего возраста: обзор.В: Лахман М.Э., Джеймс Дж. Б., редакторы. Множественные пути развития среднего возраста. Чикаго: Издательство Чикагского университета; 1997. С. 1–17. [Google Scholar]
  • Лахман М.Э., Левкович К., Маркус А., Пэн Ю. Изображения развития среднего возраста у молодых, средних и пожилых людей. Журнал развития взрослых. 1994; 1: 201–211. DOI: 10.1007 / BF02277581. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лахман М.Э., Нойперт С.Д., Агригороэи С. Значимость контрольных убеждений для здоровья и старения. В: Schaie KW, Willis SL, редакторы.Справочник по психологии старения. 7. Бостон, Массачусетс: Academic Press; 2011. С. 175–190. [Google Scholar]
  • Лахман М.Э., Реке К., Розник С. Взлет и падение контрольных убеждений в зрелом возрасте: когнитивные и биопсихосоциальные предпосылки и последствия стабильности и изменений за девять лет. В: Bosworth HB, Hertzog C, редакторы. Старение и познание: методологии исследования и эмпирические достижения. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2009. С. 143–160. [Google Scholar]
  • Lachman ME, Röcke C, Rosnick C, Ryff CD.Реализм и иллюзия во временных представлениях американцев об их удовлетворенности жизнью: возрастные различия в восстановлении прошлого и ожидании будущего. Психологическая наука. 2008; 19: 889–897. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02173.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лахман М.Э., Уивер С.Л. Чувство контроля как модератора социальных классов в отношении здоровья и благополучия. Журнал личности и социальной психологии. 1998. 74: 763–773. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ланг И. А., Ллевеллин Д. Д., Хаббард Р. Э., Ланга К. М., Мельцер Д.Пик доходов и среднего возраста в распространенности распространенных психических расстройств. Психологическая медицина. 2010. 41: 1365–1372. DOI: 10.1017 / S0033291710002060. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лаврецкий Х., Эпель Э.С., Сиддарт П., Назарян Н., Сен-Сир Н., Халса Д.С., Ирвин М.Р. Пилотное исследование йогической медитации для семейных лиц, ухаживающих за слабоумием с депрессивными симптомами: влияние на психическое здоровье, познавательные способности и активность теломеразы. Международный журнал гериатрической психиатрии. 2013; 28: 57–65. DOI: 10.1002 / GPS.3790. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Левинсон Д. Д., Дэрроу С. Н., Кляйн Э. Б., Левинсон М. Х., Макки Б. Времена года в жизни человека. Нью-Йорк: Кнопф; 1978. [Google Scholar]
  • Maier H, Lachman ME. Последствия ранней потери родителей и разлуки для здоровья и благополучия в среднем возрасте. Международный журнал поведенческого развития. 2000. 24: 183–189. [Google Scholar]
  • Марки Н.Ф. Больно ли заботиться? Уход, конфликт между работой и семьей и благополучие среднего возраста.Журнал брака и семьи. 1998. 60: 951–966. [Google Scholar]
  • Миллер Д.А. Поколение «бутербродов»: Взрослые дети пожилого возраста. Социальная работа. 1981; 26: 419–423. DOI: 10,1093 / SW / 26.5.419. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Miller GE, Chen E, Parker KJ. Психологический стресс в детстве и подверженность хроническим заболеваниям старения: переход к модели поведенческих и биологических механизмов. Психологический бюллетень. 2011; 137: 959–997. DOI: 10.1037 / a0024768. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Miller GE, Lachman ME, Chen E, Gruenewald TL, Karlamangla AS, Seeman TE.Пути к устойчивости: материнское воспитание как буфер против воздействия детской бедности на метаболический синдром в среднем возрасте. Психологическая наука. 2011; 22: 1591–1599. DOI: 10.1177 / 0956797611419170. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mroczek DK, Kolarz CM. Влияние возраста на положительные и отрицательные эмоции: взгляд на счастье с точки зрения развития. Журнал личности и социальной психологии. 1998. 75: 1333–1349. [PubMed] [Google Scholar]
  • Mustafic M, Freund AM.Возрастные различия в оценке стабильности развития. Международный журнал поведенческого развития. 2013; 37: 376–386. DOI: 10.1177 / 01650254134
  • . [CrossRef] [Google Scholar]
  • Национальный институт старения, Отдел поведенческих и социальных исследований. Сеть по обратимости: Можно ли обратить вспять пагубные последствия неблагоприятных экологических явлений в раннем возрасте у взрослых? 2012 г. Получено с http://www.nia.nih.gov/sites/default/files/nia_reversibility_network_meeting_summary.pdf.
  • Филипс Дж. А., Робин А. В., Наджент К. Н., Холостой Э.Понимание недавних изменений в уровне самоубийств среди людей среднего возраста: период или когортные эффекты? Отчеты об общественном здравоохранении. 2010; 125: 680–688. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Pierret CR. «Поколение сэндвичей»: женщины, заботящиеся о родителях и детях. Ежемесячный обзор труда. 2006; 129: 3–9. [Google Scholar]
  • Пинкварт М., Сёренсен С. Связь стрессоров и подъемов заботы с бременем опекуна и депрессивным настроением: метаанализ. Журнал геронтологии: психологические науки.2003. 58: 112–128. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пинкварт М., Соренсен С. Этнические различия в стрессорах, ресурсах и психологических последствиях семейного ухода: метаанализ. Геронтолог. 2005. 45: 90–106. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пинкварт М., Соренсен С. Корреляты физического здоровья лиц, осуществляющих неформальный уход: метаанализ. Журнал геронтологии: психологические науки. 2007. 62: 126–137. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пулккинен Л., Лайра А.Л., Кокко К. Является ли социальный капитал посредником между самоконтролем и психологическим и социальным функционированием на протяжении 34 лет? Международный журнал поведенческого развития.2011; 35: 475–481. DOI: 10.1177 / 0165025411422993. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Путерман Э., Эпель Э.С., Лин Дж., Блэкберн Э. Х., Гросс Дж. Дж., Вули М. А., Коэн Б. Е.. Мультисистемная устойчивость смягчает связь между большой депрессией и длиной теломер: результаты исследования сердца и души. Интернет-публикация Brain, Behavior, and Immunity, Advance. 2013 г. DOI: 10.1016 / j.bbi.2013.05.008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Робинсон О.К., Райт GRT. Распространенность, типы и предполагаемые результаты кризисных эпизодов в раннем и среднем возрасте: структурированное ретроспективно-автобиографическое исследование.Международный журнал поведенческого развития, предварительная онлайн-публикация. 2013 г. DOI: 10.1177 / 0165025413492464. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ryff CD. Возможные «я» в зрелом и пожилом возрасте: рассказ об изменении горизонтов. Психология и старение. 1991; 6: 286–295. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ryff CD. Психологическое благополучие во взрослой жизни. Современные направления психологической науки. 1995; 4: 99–104. DOI: 10.1111 / 1467-8721.ep10772395. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ryff CD, Friedman E, Fuller-Rowell T., Love G, Miyamoto Y, Morozink J, Tsenkova V.Разновидности устойчивости MIDUS. Компас социальной и психологии личности. 2012; 6: 792–806. DOI: 10.1111 / j.1751-9004.2012.00462.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ryff CD, Lee YH, Essex MJ, Schmutte PS. Мои дети и я: оценка взрослых детей и себя в среднем возрасте. Психология и старение. 1994; 9: 195–205. DOI: 10.1037 / 0882-7974.9.2.195. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Sabia S, Singh-Manoux A, Hagger-Johnson G, Cambois E, Brunner EJ, Kivimaki M.Влияние индивидуального и совокупного здорового поведения на успешное старение. Журнал Канадской медицинской ассоциации. 2012; 184: 1985–1992. DOI: 10.1503 / cmaj.121080. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Salthouse TA. Когда начинается возрастное когнитивное снижение? Нейробиология старения. 2009. 30: 507–514. DOI: 10.1016 / j.neurobiolaging.2008.09.023. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Salthouse TA. Основные проблемы когнитивного старения. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2010 г.[Google Scholar]
  • Seeman TE, Merkin SS, Crimmin EM, Karlamangla AS. Тенденции инвалидности среди пожилых американцев: Национальные обследования здоровья и питания 1988–1994 и 1999–2004 годов. Американский журнал общественного здравоохранения. 2010; 100: 100–107. DOI: 10.2105 / AJPH.2008.157388. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Зельцер М.М., Алмейда Д.М., Гринберг Дж. С., Савла Дж., Ставски Р.С., Хонг Дж., Тейлор Дж. Л.. Психологические и биологические маркеры повседневной жизни родителей детей-инвалидов среднего возраста.Журнал здоровья и социального поведения. 2009; 50: 1–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Зельцер М.М., Краусс М.В., Чой С.К., Хонг Дж. Воспитание взрослых детей с умственной отсталостью в среднем и более старшем возрасте. В: Ryff CD, Зельцер М.М., редакторы. Родительский опыт в среднем возрасте. Чикаго: Издательство Чикагского университета; 1996. [Google Scholar]
  • Sheehy G. Passages. Нью-Йорк: Даттон; 1976. [Google Scholar]
  • Shonkoff JP, Boyce WT, McEwen BS. Неврология, молекулярная биология и корни неравенства в отношении здоровья в детстве: создание новой основы для укрепления здоровья и профилактики заболеваний.Журнал Американской медицинской ассоциации. 2009; 301: 2252–2259. DOI: 10.1001 / jama.2009.754. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Shonkoff JP, Garner AS. Последствия невзгод раннего детства и токсического стресса на всю жизнь. Педиатрия. 2012. 129: 232–246. DOI: 10.1542 / peds.2011-2663. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Шведер Р.А. Добро пожаловать в средний возраст! (И другие художественные произведения) Чикаго: Издательство Чикагского университета; 1998. [Google Scholar]
  • Singh-Manoux A, Kivimaki M, Glymour MM, Elbaz A, Berr C, Ebmeier KP, Dugravot A.Время начала когнитивного снижения: результаты проспективного когортного исследования Whitehall II. Британский медицинский журнал. 2012; 2012: d7622. DOI: 10.1136 / bmj.d7622. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сливински М.Дж., Алмейда Д.М., Смит Дж., Ставски Р.С. Внутрииндивидуальные изменения и вариативность повседневных стрессовых процессов: результаты двух дневниковых исследований. Психология и старение. 2009; 24: 828–840. DOI: 10.1037 / a0017925. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Spillman BC, Pezzin LE.Потенциальные и активные члены семьи: меняющиеся сети и «поколение сэндвичей» The Milbank Quarterly. 2000. 78: 347–374. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Staudinger UM, Bluck S. Взгляд на развитие среднего возраста на основе теории продолжительности жизни. В: Лахман М.Е., редактор. Справочник по развитию среднего возраста. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 2001. С. 3–39. [Google Scholar]
  • Staudinger UM, Bluck S, Herzberg PY. Оглядываясь назад и заглядывая в будущее: возрастные различия взрослых в согласованности диахронных оценок субъективного благополучия.Психология и старение. 2003; 18: 13–24. DOI: 10.1037 / 0882-7974.18.1.13. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Stone AA, Schwartz JE, Broderick JE, Deaton A. Снимок возрастного распределения психологического благополучия в Соединенных Штатах. Труды Национальной академии наук. 2010; 107: 9985–9990. DOI: 10.1073 / pnas.1003744107. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сутин А. Р., Терраччиано А., Миланески И., Ан И., Ферруччи Л., Зондерман А. Б.. Влияние когорты на благосостояние: наследие экономических трудностей.Psychological Science 2013 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Тейлор П., Паркер К., Паттен Э., Мотель С. Поколение сэндвичей: рост финансового бремени для американцев среднего возраста. 2013 Получено с веб-сайта Pew Research Center: http://www.pewsocialtrendsorg/2013/01/30/the-sandwich-generation/, 13 июля 2013 г.
  • Turiano NA, Chapman BP, Agrigoroaei S, Infurna FJ, Lachman ME . Воспринимаемый контроль снижает риск смерти на низком, а не на высоком уровне образования. Психология здоровья (в печати) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Самоубийство среди взрослых в возрасте 35–64 лет — США, 1999–2010 гг. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности, 62. 2013 г. Получено с http://www.cdc.gov/mmwr/pdf/wk/mm6217.pdf.
  • Ulloa BFL, Møller V, Sousa-Poza A. Как субъективное благополучие меняется с возрастом? Обзор литературы. Журнал старения населения. 2013; 6: 227–246. DOI: 10.1007 / s12062-013-9085-0. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ван Рипер М., Рифф К., Придхэм К.Родительское и семейное благополучие в семьях детей с синдромом Дауна: сравнительное исследование. Исследования в области сестринского дела и здравоохранения. 1992; 15: 227–235. [PubMed] [Google Scholar]
  • ВанЛэнингем Дж., Джонсон Д. Р., Амато П. Семейное счастье, продолжительность брака и U-образная кривая: данные пятиволнового панельного исследования. Социальные силы. 2001; 78: 1313–1341. [Google Scholar]
  • Ветхингтон Э. Ожидание стресса: американцы и «кризис среднего возраста» Мотивация и эмоции. 2000. 24: 85–103. DOI: 10.1023 / А: 1005611230993. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ян Ю. Социальное неравенство в отношении счастья в Соединенных Штатах, 1972–2004 годы: когортный анализ «возраст-период». Американский социологический обзор. 2008. 73: 204–266. DOI: 10,1177 / 000312240807300202. [CrossRef] [Google Scholar]

Терапия кризиса среднего возраста, Терапевт кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста — это время перемен и трудностей для людей среднего возраста или приближающихся к нему. Определения среднего возраста различаются, а исследования среднего возраста, когда наступил кризис среднего возраста, немногочисленны.Одно исследование показало, что средний возраст кризиса среднего возраста — 47 лет. Другое исследование предполагает, что кризис среднего возраста начинается раньше среднего возраста, в середине тридцатых годов, и разрешается в середине сорока лет.

Не все переживают кризис среднего возраста. Многие недавние исследования оспаривают идею о том, что кризис среднего возраста вообще существует. Однако любой переходный период может спровоцировать кризис идентичности. Для некоторых людей переход к среднему возрасту знаменует такой переход.

Терапия может помочь людям превратить кризис среднего возраста в возможность для роста и творчества.Правильный терапевт может посоветовать, как справиться с кризисом среднего возраста, помочь людям, столкнувшимся с кризисом среднего возраста, понять корни кризиса, обрести контроль над своими эмоциями и предпринять важные шаги к достижению целей, которые делают жизнь значимой.

Реальны ли кризисы среднего возраста?

Кризис среднего возраста уже давно используется в телевидении и кино. Они также были предметом многочисленных популярных мемуаров. Исследование 2000 года показало, что этот термин настолько распространен, что 90% респондентов телефонного опроса могут предложить определение.Однако кризис среднего возраста — это не диагноз психического здоровья.

Некоторые исследователи утверждают, что существует мало доказательств того, что такой кризис действительно случается у большинства людей. Обзор литературы 1992 года, например, показал, что вера в кризис среднего возраста или его переживание не универсальны для разных культур. По оценкам того же исследования, только около 10% американских мужчин испытывают кризис среднего возраста. Двадцать шесть процентов респондентов телефонного опроса 2000 года заявили, что они пережили кризис среднего возраста. Это говорит о том, что большинство людей не испытывают кризиса среднего возраста.

Даже те, кто рассматривает кризис среднего возраста как общую веху в развитии, не согласны с тем, как его определить. Некоторые теоретики называют кризисы среднего возраста переходными периодами среднего возраста. Переход дает возможность оценить прошлые цели и достижения, прежде чем перейти к следующему этапу жизни.

Некоторые симптомы кризиса среднего возраста соответствуют симптомам расстройства адаптации, которое является диагнозом психического здоровья. Люди, страдающие расстройствами адаптации, сталкиваются с огромным стрессом в ответ на новое жизненное событие, такое как переезд или смерть любимого человека.

Для людей, переживающих кризис среднего возраста, опыт вполне реален. Ссылаясь на исследования, показывающие, что такое случается относительно редко или что эти кризисы случаются не во всех культурах, симптомы не исчезнут. Человек, который считает, что его симптомы хорошо объясняются кризисом среднего возраста, переживает кризис среднего возраста.

Что вызывает кризис среднего возраста?

Старение приносит много изменений. Отношения могут закончиться или измениться. Карьера может становиться все более сложной или может не соответствовать мечтам человека.Когда родители и друзья человека становятся старше или даже умирают, этот человек может начать сталкиваться с собственной смертностью.

Эрик Эриксон разделил человеческое развитие на восемь отдельных стадий, каждая из которых имеет свой центральный конфликт. В среднем возрасте, утверждает Эриксон, конфликт возникает между плодовитостью и стагнацией. Опасения застоя могут спровоцировать кризис среднего возраста, в то время как движение к генерации — дать что-то следующему поколению — может помочь разрешить кризис.

Каждый кризис среднего возраста индивидуален.Некоторые общие источники кризисов среднего возраста включают:

  • Социальные идеи о старении, например, идея о том, что люди среднего возраста и пожилые люди менее привлекательны.
  • Изменения в организме, такие как увеличение веса, боль или уменьшение энергии.
  • Страх самого процесса старения.
  • Страх смерти.
  • Развод или другие изменения в отношениях человека.
  • Изменения в отношениях человека со своими детьми. Это может включать в себя рождение детей, наблюдение за тем, как дети уезжают, или даже переход к бабушке и дедушке.Некоторые люди переживают кризис среднего возраста из-за синдрома пустого гнезда.
  • Смена карьеры, например, когда работа стала более или менее сложной, чем была раньше.
  • Финансовые проблемы, особенно связанные с выходом на пенсию.
  • Борьба с ранней травмой.
  • Ощущение, что жизнь сложилась не так, как можно было представить или надеяться.

Симптомы кризиса среднего возраста

Поскольку кризис среднего возраста — это не болезнь, не существует списка симптомов, применимого к каждому человеку, переживающему кризис среднего возраста.Напротив, кризис среднего возраста характеризуется тревогой, стрессом или разочарованием, конкретно связанным с возрастом, старением или смертностью.

Иногда, пытаясь избавиться от чувства горя или тревоги, которые могут сопровождать кризис среднего возраста, люди могут завязать роман, купить новую машину, употребить наркотики или алкоголь или иным образом попытаться вернуть радость юности. Люди, которые переживают или вот-вот переживут кризис среднего возраста, могут проявлять некоторые из следующих эмоций и поведения:

  • Неудовлетворенность отношениями. Человек может захотеть изменить условия своих отношений, потерять интерес к сексу или радикально изменить свои сексуальные интересы.
  • Одержимость своей внешностью. Человек может одеваться в одежду, которая выглядит «моложе», пробовать другие диеты, часто заниматься спортом или использовать косметику или процедуры, пытаясь уменьшить или обратить вспять признаки старения. Человеку может казаться, что ему трудно распознать, кем он стал.
  • Неудовлетворенность карьерой. Кто-то, переживающий кризис среднего возраста, может захотеть бросить работу или уйти от обязанностей и может испытывать зависть и обиду на молодых коллег, особенно на тех, кто, кажется, продвигается вперед.
  • Эмоциональное расстройство. Человек может чувствовать себя подавленным или опустошенным (особенно в течение длительного времени), быть вспыльчивым или быстро гневаться, часто задумываться о смертности, подвергать сомнению религиозные убеждения, вести себя безрассудно или злоупотреблять наркотиками и алкоголем, иногда в попытке убежать чувство эмоционального потрясения.

Эти симптомы не всегда означают, что у человека кризис среднего возраста. Физиологические изменения в среднем возрасте, такие как эндокринные расстройства, могут изменить поведение. Многие из симптомов кризиса среднего возраста также могут быть симптомами депрессии, беспокойства и других состояний психического здоровья. Поэтому важно, чтобы люди, внезапно пытающиеся справиться со своими эмоциями, обратились за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Этапы кризиса среднего возраста

Исследователи не согласны ни с одним определением кризиса среднего возраста, не говоря уже о предсказуемом наборе стадий.Кризис среднего возраста проявляется по-разному у разных людей. Для некоторых кризис среднего возраста следует за тремя основными стадиями:

  1. Происходит что-то, что вызывает беспокойство по поводу старения. Это может быть знаменательный день рождения, смерть любимого человека, смена карьеры или что-то еще, что заставляет человека задуматься о своем возрасте или своей жизни.
  2. Человек находится в кризисе. За это время они могут исследовать разные личности, менять отношения с близкими или искать новые источники смысла.
  3. Человек в кризисной ситуации разрешает кризис с помощью терапии, принятия жизненных изменений, восстановления чувства контроля или любой другой стратегии, которая делает жизнь менее подавляющей.

У некоторых людей кризис среднего возраста длится всего несколько недель. Для других на разрешение проблемы уходит много лет. Джим Конвей, пастор и советник, автор нескольких книг о кризисах среднего возраста и переходных периодах, утверждает, что кризис среднего возраста похож на стадии горя, первоначально разработанные Элизабет Кюблер-Росс.Он указывает на шесть стадий кризиса среднего возраста:

  1. Отказ. Обычно это начало кризиса среднего возраста, когда человек пытается бороться или отрицать, что он стареет.
  2. Гнев. На этой стадии люди разочарованы проблемами среднего возраста или своей неспособностью справиться с этими проблемами.
  3. Воспроизвести. Человек может попытаться воспроизвести то, что было наиболее привлекательно в его молодости, сделав косметическую операцию, завязав роман или уклонившись от своих обязанностей.
  4. Депрессия. Когда воспроизведение не удается, человек может впадать в депрессию и тревогу.
  5. Вывод средств. Человек дистанцируется от близких, чтобы справиться с депрессией.
  6. Приемка. Человек наконец признает, что стареет, и начинает искать смысл на следующем этапе жизни.

Конвей утверждает, что кризис среднего возраста обычно длится от двух до семи лет.

Кризис среднего возраста у мужчин

Небольшое исследование подтверждает мнение о том, что мужчины и женщины испытывают значительные различия в способах преодоления кризиса среднего возраста.Исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что одинаковое количество мужчин и женщин сообщают о кризисе среднего возраста. Тридцать четыре процента мужчин и 36,1% женщин, достигших 50-летнего возраста, заявили, что у них кризис среднего возраста.

И мужчины, и женщины сообщили, что осознание того, что время прошло, было спусковым крючком для их кризиса среднего возраста, а 14% мужчин и женщин заявили, что кризис среднего возраста — это время для серьезных личных изменений.

В популярных СМИ кризис среднего возраста у мужчин сосредоточен на модных автомобилях, делах, костюмах и необычных новых интересах.Но для многих мужчин кризис среднего возраста связан не столько с внешними признаками молодости, сколько с поиском смысла. Гендерные роли и социализация могут повлиять на то, как мужчина переживает кризис среднего возраста. Например, мужчину может волновать:

  • Как старение влияет на восприятие его мужественности окружающими.
  • Как возрастные недуги повлияют на его желание или силу.
  • Достаточно ли он успешен в своей карьере.
  • Как его карьерные решения повлияли на его отношения с детьми и другими членами семьи.

Кризис среднего возраста у женщин

Как и в случае с мужчинами, небольшое количество исследований поддерживает понятие конкретных стадий кризиса среднего возраста у женщин или переживаний кризиса среднего возраста, характерных только для женщин. Женщины примерно так же подвержены кризису среднего возраста, как и мужчины. Как и у мужчин, их опыт среднего возраста может быть окрашен гендерными нормами и социализацией.

Женщины сталкиваются с огромным давлением, чтобы оставаться молодыми и желанными, и могут беспокоиться о том, что их партнеры будут интересоваться более молодыми женщинами.Женщины чаще, чем мужчины, обращаются за пластической хирургией, и некоторые из этих операций могут быть вызваны кризисом среднего возраста или опасением по поводу взросления.

Женщины могут испытывать те же симптомы кризиса среднего возраста, что и мужчины, например, озабоченность по поводу стареющего тела, желательности, карьерного успеха и отношений. Кроме того, некоторые женщины могут бороться с тем, как решения о воспитании детей влияют на них в среднем возрасте. Женщины чаще, чем мужчины, бросают работу вне дома, чтобы воспитывать детей. Некоторые женщины могут сожалеть об этом выборе, разочаровываться в ограниченных возможностях карьеры или чувствовать себя менее удовлетворенными, когда их дети становятся старше.

Вопреки популярным стереотипам о мужчинах, бросающих жен ради более молодых партнеров, женщины значительно чаще, чем мужчины, разводятся со своими партнерами. Исследование 2015 года показало, что 69% всех разводов инициируются женщинами. Согласно исследованию Национального центра исследований семьи и брака, количество разводов среди женщин в возрасте 55–64 лет с 1990-х годов утроилось. Женщины могут добиваться развода в конце кризиса среднего возраста или как способ разрешить кризис.

Кризис среднего возраста и развод

Уровень разводов снижается среди большинства возрастных групп, включая взрослых до 35 лет.Среди людей позднего среднего возраста — в возрасте 50 лет и старше — уровень разводов с 1990-х годов увеличился вдвое. Это говорит о том, что изменения среднего возраста, в том числе кризис среднего возраста, могут сыграть роль в принятии решения о разводе.

Шестьдесят шесть процентов бэби-бумеров говорят, что они предпочли бы развод, чем быть в несчастливом браке, по сравнению с 44% молодых людей.

Люди рассматривают развод в зрелом возрасте по многим причинам, в том числе:

  • Стремление к более счастливой жизни в одиночестве или с другим партнером.
  • Обвиняет своего партнера в том, что жизнь сложилась не так, как они надеялись.
  • Больше не иметь дома маленьких детей, у них нет желания оставаться вместе.
  • Больше не чувствую себя привлекательным или не чувствую себя привлекательным для партнера.

Иногда люди несправедливо обвиняют свой брак в других проблемах, с которыми они сталкиваются. В других случаях законные семейные проблемы делают жизнь невыносимой. Иногда эти проблемы можно решить с помощью терапии. Даже когда пара решает развестись, терапия может помочь сделать процесс менее спорным.

Достижение посттравматического роста в среднем возрасте

Осознание того, что жизнь быстро прогрессирует и, возможно, уже наполовину закончилась, может быть ошеломляющим. В среднем возрасте люди часто рассматривают такие вопросы, как жизненная цель, потеря молодости, смертность, свое наследие, а также чувство выполненного долга и физическая адекватность.

Кризис среднего возраста может быть травмирующим и даже привести к травматическим переживаниям, таким как развод. Другие травмы среднего возраста, такие как смерть родителя или любимого человека, также распространены.

Некоторые люди, ранее перенесшие травму, например, изнасилование или сексуальное насилие, начинают бороться с этой травмой в среднем возрасте. Поскольку средний возраст — это время, в течение которого многие люди ищут более глубокое чувство смысла, некоторые люди хотят понять, что кажется бессмысленным страданием.

Терапия может помочь людям, борющимся с последствиями травмы, независимо от того, произошла ли травма недавно или много лет назад. Терапия также может помочь людям, переживающим кризис среднего возраста:

  • Улучшение отношений с другими людьми.
  • Решите, оставаться ли в их браке.
  • Расскажите о разочарованиях и проблемах, с которыми они столкнулись в жизни.
  • Решите, каким они хотят видеть будущее.
  • Найдите смысл в изменениях жизни.
  • Определите новые цели.
  • Восстановите чувство контроля над жизнью.
  • Наладить лучшие отношения со взрослыми детьми.

Артикул:

  1. Расстройство приспособления. (нет данных). Получено с https: // medlineplus.gov / ency / article / 000932.htm
  2. Браун, С. Л., Лин, И., и Пейн, К. К. (без даты). Возрастные различия в уровне разводов, 1990-2012 гг. [PDF]. Национальный центр исследований семьи и брака. Получено с https://www.bgsu.edu/content/dam/BGSU/college-of-arts-and-sciences/NCFMR/documents/FP/FP-14-16-age-variation-divorce.pdf
  3. Клэй Р. А. (2003). Исследователи заменяют мифы о среднем возрасте фактами. Получено с http://www.apa.org/monitor/apr03/researchers.aspx
  4. .
  5. Фройнд, А.М. и Риттер Дж. О. (2009). Кризис среднего возраста: дискуссия. Геронтология, 55 (5), 582-591. Получено с https://www.karger.com/Article/Abstract/227322
  6. Keappler, J. (нет данных). Переход среднего возраста. Получено с http://www.judykeappler.com/counseling/midlife-transition/
  7. .
  8. Статистика пластической хирургии. (нет данных). Получено с https://www.plasticsurgery.org/news/plastic-surgery-statistics
  9. .
  10. Wethington, E. (2000). В ожидании стресса: американцы и «кризис среднего возраста».» Мотивация и эмоции, 24 (2), 85-103. Получено с https://link.springer.com/article/10.1023/A:1005611230993
  11. Женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод, но не развод вне брака. (2015, 22 августа). Получено с http://www.asanet.org/press-center/press-releases/women-more-likely-men-initiate-divorces-not-non-marital-breakups
  12. .

Болезнь Аддисона — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

УЧЕБНИКИ
New MI, Lekarev O, Parsa A, Yuen T, O’Malley BW, Hammer GD eds.Генетические стероидные заболевания. Новое М. И. старшее изд. Лондон, Великобритания: Elsevier, 2013.
Berkow R, ed. Руководство Merck для дома. 2-е изд. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Исследовательские лаборатории Мерк; 2003: 956-958.

Ларсен П.Р., Кроненберг Х.М., Мелмед С, Полонский К.С., ред. Учебник эндокринологии Уильямса. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2003: 525-527.

СТАТЬИ В ЖУРНАЛЕ
Gurnell EM, Hunt PJ, Curran SE, et al. Долгосрочная заместительная терапия ДГЭА при первичной надпочечниковой недостаточности: рандомизированное контролируемое исследование.J Clin Endocrinol Metab. 2008; 93: 400-409.

Anglin RE, Rosebush PI, Mazurek MF. Нейрофсихиатрический профиль болезни Аддисона: возвращение к забытому феномену. J Neuropsychiatric Clin Neurosci. 2006; 18: 450-459.

Kowal BF, Turco J, Nangia AK. Болезнь Аддисона, проявляющаяся мужским бесплодием. Fertil Steril. 2006; 85: 1059: e1-4.

Тен С., Нью М., Макларен Н. Клинический обзор 130: болезнь Аддисона. J Clin Endocrinol Metab. 2001; 86: 2909-2922.

Betterle C, Dalpra C, Greggio N и др.Аутоиммунитет при изолированной болезни Аддисона и при полигландулярных аутоиммунных заболеваниях 1, 2 и 4 типа. Ann Endocrinol (Париж). 2001; 62: 192-201.

Erickson QL, Faleski EJ, Koops MK, et al. Болезнь Аддисона: потенциально опасный для жизни загар. Кутис. 2000; 66: 72-74.

Патерсон Дж. Р. и др. Поздняя диагностика болезни Аддисона. Энн Клин Биохим. 1990; 27: 378-81.

ИНТЕРНЕТ
Griffing GT, Odeke S, Nagelberg SB. Болезнь Аддисона. Medscape. http://emedicine.medscape.com/article/116467-overview Обновлено: 23 марта 2017 г.По состоянию на 2 января 2018 г.

Национальная информационная служба по эндокринным и метаболическим заболеваниям. Надпочечниковая недостаточность и болезнь Аддисона. http://endocrine.niddk.nih.gov/pubs/addison/addison.aspx Обновлено 14 мая 2014 г. По состоянию на 2 января 2018 г.

Клиника Мейо для медицинского образования и исследований. Болезнь Эддисона. http://www.mayoclinic.com/health/addisons-disease/DS00361 Обновлено 4 августа 2017 г. По состоянию на 2 января 2018 г.

Liotta EA, Elston DM, Brough A. Addison Disease.Medscape. http://emedicine.medscape.com/article/1096911-overview Обновлено: 18 июля 2017 г. По состоянию на 2 января 2018 г.

Демократия в кризисе | Freedom House

Региональные тенденции

Америка: прирост и спад показывают значение оборота на выборах

Несмотря на упадок демократии во всем мире в 2017 году — и продолжающееся падение Венесуэлы к диктатуре и гуманитарному кризису — американский регион продемонстрировал некоторые признаки устойчивости.

При новом президенте Ленине Морено Эквадор отвернулся от персонализированного и часто репрессивного правления его предшественника Рафаэля Корреа.Морено ослабил давление на СМИ, способствовал более широкому взаимодействию с гражданским обществом, предложил восстановить ограничения по срокам полномочий и поддержал антикоррупционные усилия, включая дело против своего собственного вице-президента. Морено был избранным преемником Корреа, но его неожиданно реформаторская позиция еще раз продемонстрировала потенциал регулярных выборов и передачи власти, чтобы подорвать авторитарные позиции.

Между тем, при новой администрации, которая пришла к власти в конце 2015 года, аргентинцы воспользовались более свободной прессой в рамках восстановления страны от авторитарных тенденций бывшего президента Кристины Фернандес де Киршнер.В Колумбии большее количество граждан могло пользоваться основными правами на надлежащую правовую процедуру, поскольку правительство реализовало реформы по ограничению содержания под стражей до суда и продолжило расширять свой территориальный контроль в соответствии с мирным соглашением 2016 года с левыми повстанцами.

Тем не менее, в 2017 году снижение опережало рост в регионе в целом. В Гондурасе, после того, как досрочное подсчет голосов на президентских выборах было в пользу кандидата от оппозиции, запоздало обновленное общее количество принесло победу действующему президенту, что вызвало протесты, введение комендантского часа и призывы к новым выборам .В Боливии конституционный суд, избранный в результате весьма политизированного процесса, снял ограничения на количество сроков, которые не позволили бы действующему лидеру Эво Моралесу добиваться переизбрания. Избиратели отказались от отмены ограничения срока полномочий на референдуме 2016 года, а международные наблюдатели назвали аргументацию суда искажением закона о правах человека.

В Никарагуа были проведены муниципальные выборы с серьезными ошибками, которые отдали предпочтение партии президента Даниэля Ортеги, а правительство провело судебные реформы, которые еще больше централизовали государственную власть и передали власть от присяжных к судьям.Кроме того, Мексику потрясли новые разоблачения обширной государственной слежки, направленной на журналистов и активистов гражданского общества, которые угрожали разоблачить коррупцию в правительстве и другие правонарушения.

Азиатско-Тихоокеанский регион: антидемократические силы на марше

Репрессивные режимы в Азии продолжали укреплять свою власть в 2017 году, а маргинализированные сообщества столкнулись с новыми ужасными угрозами.

Премьер-министр Камбоджи Хун Сен курировал решительные репрессии против осажденной оппозиции и прессы страны, пока его Народная партия Камбоджи готовилась к национальным выборам в 2018 году.Политизированный Верховный суд распустил оппозиционную Партию национального спасения Камбоджи, а лидеру партии Кем Соха было предъявлено обвинение в государственной измене. В результате ряда ударов по свободе слова власти закрыли независимую газету Cambodia Daily , отключили несколько радиостанций и объявили, что критика правительства в социальных сетях является преступлением.

Руководство Коммунистической партии в Пекине оказывало все большее влияние в Гонконге, пытаясь подавить растущую общественную поддержку местного самоопределения.Четыре продемократических законодателя были исключены из законодательного органа на том основании, что их присяги при исполнении служебных обязанностей были «неискренними», что облегчило проправительственным силам принятие важных изменений в законодательстве и правилах. Кроме того, правительство получило более суровые приговоры в отношении трех видных лидеров протеста, а китайское законодательное собрание включило в Основной закон территории закон, предусматривающий уголовную ответственность за неуважение к национальному гимну, которое часто освистывается гонконгскими футбольными фанатами, что фактически заставило местный законодательный орган соблюдать составить соответствующую меру.

В Мьянме жестокая кампания военных по изнасилованиям, нанесению увечий и убийств, направленная на меньшинство рохинджа, вынудила более 600 000 рохинджа покинуть страну. Кризис и неспособность гражданского руководства остановить его подчеркнули серьезные недостатки гибридной политической системы страны, которая предоставляет военным огромную автономию и политическую власть.

Мальдивы пострадали от острого давления на свободу слова и инакомыслия в 2017 году. Убийство известного либерального блоггера Ямина Рашида оказало сдерживающее воздействие, побудив людей к самоцензуре, а не выступать против религиозного экстремизма.Более того, военные использовались, чтобы заблокировать попытки оппозиции отстранить от должности спикера парламента, а ряд законодателей был изгнан за бегство из правящей партии.

Яркое пятно для региона — Тимор-Лешти, одна из беднейших стран Юго-Восточной Азии, провел честные выборы, которые привели к плавной передаче власти. Этот процесс помог консолидировать демократическое развитие в стране и позволил новым партиям и молодым политикам получить места в парламенте.

Этнические чистки в Мьянме

Мьянма имеет долгую историю преследований рохинджа, преимущественно мусульманской общины с населением более миллиона человек, проживающих в западном штате Ракхайн.В августе 2017 года военные отреагировали на нападения небольшой вооруженной группировки рохинджа, начав насильственную кампанию против гражданского населения, которую многие в международном сообществе охарактеризовали как этническую чистку. Более 600 000 рохинджа нашли убежище в соседнем Бангладеш, сообщая о массовых поджогах, изнасилованиях и массовых убийствах со стороны военнослужащих.

Эти ужасающие события подчеркнули, насколько Мьянма еще далека от демократии. В 2015 году избиратели избрали гражданское руководство после десятилетий военного правления.Однако в условиях гибридной политической системы, созданной уходящим режимом, военные сохраняют огромную власть и автономию. Он продолжает использовать жестокую тактику для борьбы с многочисленными этническими мятежами, а его кампания в штате Ракхайн поддерживается радикальными буддийскими лидерами, которые изображают рохинджа как угрозу национальному единству и безопасности.

Евразия: одни двери открываются, другие закрываются

Наблюдатели давно размышляли о проблемах и возможностях, связанных с преемственностью президента в Средней Азии, где несколько укоренившихся правителей занимали свои должности на протяжении десятилетий.В Узбекистане спекуляции превратились в осторожный оптимизм в 2017 году, когда новая администрация страны, сформированная после смерти многолетнего президента Ислама Каримова в 2016 году, предприняла шаги в направлении реформ. Среди прочего, правительство прекратило принудительный труд при ежегодном сборе хлопка для некоторых слоев населения и объявило о планах отменить драконовский режим выездных виз и сделать национальную валюту полностью конвертируемой. Новая администрация также предоставила гражданскому обществу большую передышку; некоторые местные группы сообщили об уменьшении притеснений со стороны государства, и делегации Хьюман Райтс Вотч впервые с 2010 года разрешили въехать в Узбекистан.

Однако в других частях региона правительства пытались предотвратить изменения. В Армении и Кыргызстане крайне некорректное голосование высветило продолжающееся разрушение демократических норм, связанных с выборами. Доминирующие партии в обеих странах полагались на преследование оппозиции, запугивание избирателей и злоупотребление административным ресурсом для удержания власти. В случае с Арменией вопиющее неправомерное поведение на выборах противоречит стремлению страны к более тесным отношениям с Европейским союзом, с которым она подписала в ноябре Соглашение о всеобъемлющем и расширенном партнерстве.

Возможно, наиболее тревожными угрозами демократии в регионе были авторитарные силы, пересекающие границы, чтобы наказать своих критиков. Азербайджанский журналист в изгнании Афган Мухтарли был похищен в Тбилиси людьми, якобы говорящими по-грузински, а затем перевезен через границу в Азербайджан, что вызвало обеспокоенность по поводу причастности к похищению властей Грузии. На Украине видная чеченская пара, которая была яростными противниками Владимира Путина и поддерживала Украину в конфликте на Донбассе, стала жертвой покушения, в результате которого один погиб, а другой был ранен.В течение года также сообщалось о многочисленных заговорах против политиков, причем украинские власти в основном указывали пальцем на российские спецслужбы.

Европа: правые популисты занимают места и отвергают демократические ценности

Отзвуки кризиса с беженцами 2015–16 годов продолжали подпитывать рост ксенофобских ультраправых партий, которые укрепились на выборах во Франции, Германии, Нидерландах и Австрии.

Марин Ле Пен, лидер крайне правого Национального фронта Франции, победила основных кандидатов в президенты своим обещанием приостановить иммиграцию и провести референдум о членстве Франции в ЕС, хотя во втором туре она проиграла новичку-центристу Эммануэлю Макрону.Евроскептическая, антииммигрантская Альтернатива для Германии стала первой крайне правой партией, вошедшей в законодательный орган Германии с 1945 года, после кампании, в которой ее лидеры требовали депортации «большого числа беженцев» и характеризовали ислам как несовместимый с немецкой идентичностью. В Австрии также исламофобская Партия свободы заняла третье место на парламентских выборах и вошла в правящую коалицию, возглавляемую консервативной Народной партией. В Нидерландах печально известная ксенофобская Партия свободы получила достаточно поддержки со стороны основных партий и заняла второе место, став основной оппозиционной группой парламента.

В Венгрии и Польше популистские лидеры продолжали консолидировать власть, искореняя демократические институты и запугивая критиков в гражданском обществе. В средствах массовой информации обеих стран появились пятна оппозиции, и обе страны приняли законы, призванные ограничить деятельность неправительственных организаций. Правящая партия Польши также настойчиво пыталась установить политический контроль над судебной системой, принимая законы, которые повлияют на Верховный суд, местные суды и совет, отвечающий за назначение судей.

События на Западных Балканах продемонстрировали необходимость продолжения участия в регионе основных демократий. В Македонии посредничество Вашингтона и Брюсселя помогло разрешить многолетний политический кризис, проложив путь к новому, демократически избранному правительству. Но в Сербии терпимость лидеров ЕС к авторитарным тенденциям премьер-министра Александра Вучича позволила ему еще больше оттеснить оппозицию и подорвать то, что осталось от независимых СМИ после победы на посту президента страны в апреле.

Турция переходит на «Несвободную»

Переход Турции через порог от частично свободного к несвободному — это кульминация долгого и ускоряющегося сползания «Свободы в мире». Рейтинг страны находится в свободном падении с 2014 года из-за нарастающей серии нападений на прессу, пользователей социальных сетей, протестующих, политические партии, судебную систему и избирательную систему, поскольку президент Реджеп Тайип Эрдоган борется за установление персонального контроля над государством. государство и общество в условиях ухудшения внутренней и региональной безопасности.

Эрдоган вытеснил своих соперников и бывших союзников внутри правящей партии, изменил форму собственности на СМИ в соответствии со своими потребностями и протаранил непопулярный конституционный референдум, чтобы создать «суперпрезидентскую» систему без значимых сдержек и противовесов. Его ответом на попытку государственного переворота в июле 2016 года стала обширная охота на ведьм, в результате которой было арестовано около 60 000 человек, закрыто более 160 средств массовой информации и заключено в тюрьму более 150 журналистов. Лидеры третьей по величине партии в парламенте находятся в тюрьме, и почти 100 мэров по всей стране были заменены в результате чрезвычайных мер или политического давления со стороны президента.Правительство даже предприняло жесткие меры за пределами Турции, вызвав, среди прочего, поток запросов Интерпола о «красных уведомлениях» о задержании критиков за границей.

Ближний Восток и Северная Африка: авторитарное правление и нестабильность усиливают друг друга

В регионе, опустошенном войной и диктатурой, Тунис отличился своим успешным переходом к демократическому правлению после первого восстания «арабской весны» в 2011 году. Однако в 2017 году более ранние признаки отката стали намного яснее: муниципальные выборы снова были отложены , оставив неизбираемые советы в силе через семь лет после революции, а фигуры, связанные со старым режимом, усилили свое влияние на уязвимую политическую систему, например, обеспечив принятие нового закона об амнистии, несмотря на сильную общественную оппозицию.Продление двухлетнего чрезвычайного положения также свидетельствует об эрозии демократического порядка в Тунисе.

Ситуация с безопасностью Туниса была подорвана беззаконием в соседней Ливии, где споры между соперничающими властями на востоке и западе привели к политическому параличу. Сообщения о современных невольничьих рынках были добавлены к другим злоупотреблениям в отношении беженцев и мигрантов, оказавшихся в лагерях для задержанных, контролируемых милицией. Их пленение в Ливии отчасти связано с преследованием под руководством ЕС борьбы с торговлей людьми в Средиземном море.

Проблемы Ливии также представляют угрозу для Египта. Авторитарное правительство президента Абдель Фаттаха ас-Сиси якобы поддерживало антиисламистскую кампанию правительства де-факто на востоке Ливии, чтобы поддержать свои собственные неустойчивые усилия по борьбе с экстремистским насилием, которое распространилось с Синая и коснулось всех уголков страны. Египет. Однако вместо того, чтобы реформировать свои злонамеренные службы безопасности и заручиться поддержкой всех сегментов египетского общества, режим продолжил подавление инакомыслия в 2017 году и принял новый ограничительный закон, призванный ограничить международное финансирование неправительственных организаций и обеспечить правовое прикрытие для их произвольных действий. закрытие.

В другом месте региона иракские силы объявили о победе над группировкой боевиков Исламского государства (ИГ) в декабре, а усиление безопасности помогло создать пространство для конкуренции между недавно зарегистрированными партиями и кандидатами в преддверии выборов 2018 года. ИГ также потеряло территорию в Сирии, но репрессивный режим Асада укрепился, и мирные жители в районах, захваченных у ИГ боевиками, поддерживаемыми США, столкнулись с масштабными разрушениями и замаскированными взрывчатыми веществами.

Гражданская война в Йемене продолжалась, несмотря на разлад в альянсе повстанцев в конце года, в результате чего около трех четвертей населения нуждались в гуманитарной помощи.Небольшие группы измученных войной протестующих в Сане неоднократно требовали освобождения политических заключенных и международного ответа, направленного на прекращение насилия. Коалиция под руководством Саудовской Аравии, поддерживающая свергнутое правительство Йемена, продолжала свою неизбирательную кампанию бомбардировок, в то время как в самой Саудовской Аравии Мохаммед бин Салман работал над консолидацией власти после смены предыдущего наследного принца в июне. Среди других быстрых и непрозрачных решений в течение года он произвольно задерживал сотни князей, чиновников и бизнесменов под предлогом антикоррупционной кампании.

Арабская история успеха Основатели Туниса

Резкий упадок демократии в Тунисе в 2017 году грозил понизить рейтинг единственной страны в арабском мире, имеющей статус свободной. После свержения его давнего диктатора в 2011 году, положившего начало «арабской весне», политические фракции Туниса и гражданское общество вместе разработали демократическую конституцию и провели свободные выборы, превратив страну из несвободной в свободную всего за четыре года. Однако события прошлого года показывают, что, хотя международное сообщество поспешило похвалить достижения страны, оно не обеспечило достаточной постоянной поддержки и внимания.Без тщательного развития и консолидации новая демократия может не выдержать давления возродившейся старой гвардии, которая так и не была ликвидирована полностью.

Вырисовывающиеся проблемы в 2017 году включали продолжающуюся отсрочку выборов на субнациональном уровне, способность влиятельных лиц старого режима защищать свои интересы с помощью нового законодательства, неспособность создать и полностью финансировать независимые органы, предусмотренные конституцией, доминирование исполнительной власти в законодательной власти, и запугивание СМИ.Если Тунис продолжит свой нынешний путь, с трудом завоеванные в 2011 году могут исчезнуть, и демократия потеряет свои точки опоры в репрессивном и нестабильном регионе.

Тирозинемия: MedlinePlus Genetics

Тирозинемия — это генетическое заболевание, характеризующееся нарушением многоступенчатого процесса расщепления аминокислоты тирозина, строительного блока большинства белков. При отсутствии лечения тирозин и его побочные продукты накапливаются в тканях и органах, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Существует три типа тирозинемии, каждый из которых отличается своими симптомами и генетической причиной. Тирозинемия типа I, наиболее тяжелая форма этого заболевания, характеризуется признаками и симптомами, которые проявляются в первые несколько месяцев жизни. Больные младенцы не могут набирать вес и расти с ожидаемой скоростью (неспособность развиваться) из-за плохой переносимости пищи, поскольку продукты с высоким содержанием белка приводят к диарее и рвоте. У пораженных младенцев также может быть пожелтение кожи и белков глаз (желтуха), запах капусты и повышенная склонность к кровотечению (особенно кровотечение из носа).Тирозинемия типа I может привести к печеночной и почечной недостаточности, размягчению и ослаблению костей (рахит) и повышенному риску рака печени (гепатоцеллюлярная карцинома). У некоторых пострадавших детей повторяются неврологические кризисы, которые включают изменения психического состояния, снижение чувствительности в руках и ногах (периферическая невропатия), боли в животе и дыхательная недостаточность. Эти кризисы могут длиться от 1 до 7 дней. Без лечения дети с тирозинемией I типа часто не доживают до 10 лет.

Тирозинемия II типа может повлиять на глаза, кожу и умственное развитие.Признаки и симптомы часто начинаются в раннем детстве и включают боль и покраснение глаз, чрезмерное слезотечение, аномальную чувствительность к свету (светобоязнь) и толстую болезненную кожу на ладонях рук и подошвах ног (ладонно-подошвенный гиперкератоз). Около 50 процентов людей с тирозинемией типа II имеют ту или иную степень умственной отсталости.

Тирозинемия III типа — самый редкий из трех типов. Характерными чертами этого типа являются умственная отсталость, судороги и периодическая потеря равновесия и координации (перемежающаяся атаксия).

Около 10 процентов новорожденных имеют временно повышенный уровень тирозина (преходящая тирозинемия). В этих случаях причина не генетическая. Наиболее вероятные причины — дефицит витамина С или незрелые ферменты печени из-за преждевременных родов.

Что страны могут извлечь из прошлых чрезвычайных ситуаций?

По мере того как пандемия COVID-19 распространяется по всему миру и во всех штатах США, школьные системы закрывают свои двери. На сегодняшний день образовательное сообщество в основном сосредоточено на различных стратегиях продолжения обучения, включая оживленные дискуссии о роли образовательных технологий в сравнении с распространением печатных бумажных пакетов.Но относительно мало обсуждений того, как воспользоваться ноу-хау и передовой практикой, выработанной за годы работы в гуманитарном секторе и в сфере глобального развития.

На протяжении моей карьеры я имел честь помогать переводить разрозненные действия и подходы учителей и руководителей программ на местах в устоявшуюся область теории и практики в области образования в чрезвычайных ситуациях. Сегодня, хотя мир никогда не видел подобного кризиса, образование в чрезвычайных ситуациях может многое предложить школьным системам по всему миру.Это особенно относится к школьным округам по всей территории США, подавляющее большинство которых никогда не закрывались на такие длительные периоды времени.

Масштабы закрытия школ из-за COVID-19 беспрецедентны в истории

Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) отслеживает влияние пандемии на образование. По их оценкам, по состоянию на 30 марта 87 процентов учащихся в мире — то есть 1,5 миллиарда учащихся — пострадали от закрытия школ.Основная часть этих учащихся учится в начальных и средних школах, но есть также миллионы учащихся, охваченных дошкольным и высшим образованием. Более 180 стран закрыли двери школ по всей стране, в то время как другие страны закрыли школы на местном уровне. В США, хотя общенационального закрытия школ не произошло, 50 штатов и территорий США закрыли свои школы.

Сообщения и обучение для общественного здравоохранения COVID-19 должны быть незамедлительно последовательно развернуты через образовательные мероприятия.

В последние десятилетия кризис нарушил образование в отдельных странах или регионах в основном из-за стихийных бедствий, вооруженных конфликтов или иногда эпидемий. Например, наводнение 2010 года в Пакистане, которое смыло дома и посевы на одной пятой территории страны, затронуло 20 миллионов человек, многие из которых — дети и молодежь. Школы в пострадавшем регионе были закрыты и преобразованы во временные приюты для общин. На Ближнем Востоке не менее 2,8 миллиона сирийских детей не посещали школу в течение последнего десятилетия, а 5 миллионов детей не ходили в школу из-за эпидемии Эболы, которая распространилась по Западной Африке, начиная с 2013 года.

Но даже по сравнению с закрытием школ во время глобальных кризисов, таких как пандемия испанского гриппа 1918 года, когда школы закрыли 40 городов США, и Вторая мировая война, когда в Великобритании один миллион детей не ходили в школу, уровень нарушения образования сегодня намного выше. . Отчасти это связано с тем, что за последние 50 лет школа стала центральным элементом детства — не только для обучения детей, но и в качестве крупнейшей национальной системы ухода за детьми »практически во всех странах мира. Сегодня 90 процентов молодых людей мира учатся в начальной школе по сравнению с 40 процентами в 1920 году.

Что такое образование в области чрезвычайных ситуаций?

Несмотря на эту беспрецедентную ситуацию, есть полезные знания о школьном обучении во время затяжных кризисов. За последние 20 лет «образование в чрезвычайных ситуациях» превратилось в область исследований и практики, возглавляемую практиками и учеными, работающими в сфере гуманитарной помощи и глобального развития. За это время были разработаны стандарты практики, включая техническое руководство, новые исследовательские программы и курсы колледжей, глобальный фонд обучения в чрезвычайных ситуациях и академические журналы.

Образование в чрезвычайных ситуациях в целом означает обеспечение людей, пострадавших от чрезвычайных ситуаций и кризисов — независимо от типа или источника кризиса — доступа к безопасному, актуальному и качественному образованию. Это включает в себя сосредоточение внимания на цикле предотвращения и готовности к чрезвычайным ситуациям, а также на реагировании на чрезвычайные ситуации и восстановлении после них.

Центральное место в этой области занимает набор глобальных стандартов, которые были разработаны в 2004 году Межведомственной сетью по образованию в чрезвычайных ситуациях (INEE).Эти Минимальные стандарты INEE были разработаны на основе сочетания практических ноу-хау и научных данных и часто используются для реагирования на кризисы в странах с низким и средним уровнем доходов, часто характеризующихся перемещенным населением и разрушенной инфраструктурой.

Несмотря на эти различия с текущей пандемией COVID-19, сообщество по обучению в чрезвычайных ситуациях может предложить извлеченные уроки и передовой опыт практически в любом случае, когда образование прерывается на длительный период.Ниже я выделил четыре таких урока.

# 1: Мобилизовать образовательные сети для распространения сообщений общественного здравоохранения, спасающих жизни

На ранних стадиях чрезвычайных ситуаций важно быстро возобновить образовательную деятельность, собирая детей и молодежь каждый день по многим причинам, в том числе для распространения важных сообщений о здоровье и безопасности, спасающих жизни.

Эти занятия дошкольного образования выглядят по-разному в разных условиях. На ранних этапах Дарфурского кризиса в Судане дети под руководством взрослого добровольца регулярно собирались под деревом или палаткой с тентом, чтобы петь песни, играть в игры и узнавать, как оставаться в безопасности в новых условиях.Чтобы снизить реальный риск холеры, каждый член сообщества должен был узнать, где находится безопасная вода, где должна происходить дефекация и как правильно мыть руки. Дети регулярно практиковали такое поведение и становились послами своих семей.

Многие страны, которые сегодня закрыли школы, переходят к той или иной форме дистанционного обучения — будь то печатные материалы, радиопрограммы или онлайн-обучение — с формированием глобальной коалиции для оказания помощи и поддержки. Сообщения и обучение в области общественного здравоохранения COVID-19 должны незамедлительно последовательно внедряться через образовательные мероприятия.Это удивительно отсутствует во многих образовательных ответах на этот кризис. В США, например, Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставляют ряд рекомендаций о том, как дезинфицировать школы, как оценить, когда закрывать школы, что делать, если член школы заразился COVID-19, и даже как продолжить обучение через дистанционное обучение. Но они останавливаются на предоставлении сопроводительных образовательных материалов о том, как школы могут активно участвовать в национальных кампаниях в области общественного здравоохранения COVID-19.

Это требует лидерства со стороны сообщества общественного здравоохранения, и ни в коем случае отдельные учителя или школы не должны быть обременены разработкой сообщений или материалов общественного здравоохранения. В США, например, сообщество общественного здравоохранения должно немедленно сотрудничать со школьными округами по всей территории США для разработки и распространения соответствующих возрасту учебных и учебных материалов по таким темам, как мытье рук, соблюдение безопасного расстояния от других и кашель в локти. Эти типы сообщений следует регулярно распространять и обновлять по мере необходимости в образовательных сетях.Школы уже давно являются средством распространения информации об общественном здравоохранении, например, в рамках кампании по прекращению курения в США. В этом кризисе вполне вероятно, что сообщения об общественном здоровье попадут из учебника на обеденный стол, поскольку родители гораздо ближе обучению детей.

# 2: План закрытия школ до последних месяцев, а не недель

Если есть что-то, что я узнал из своей работы в сфере образования в чрезвычайных ситуациях, так это то, что возвращение к докризисной рутине обучения всегда занимает гораздо больше времени, чем вы думаете.Сегодня школы во многих странах сначала закрываются на несколько недель, а сроки регулярно продлеваются. В США только несколько штатов, например Вирджиния и Канзас, уже заявили, что не будут открывать в этом учебном году. Весьма вероятно, что закрытие школ продлится месяцы, а не недели, и чем раньше образовательное сообщество признает это и подготовит более долгосрочные ответные меры, тем лучше.

По мере того, как школьные администраторы и преподаватели планируют удаленное обучение, им необходимо найти способы, позволяющие немедленным реагированием заложить основу для достижения долгосрочных целей.

Эпидемия лихорадки Эбола, в результате которой были закрыты школы в Либерии, Сьерра-Леоне и Гвинее, с точки зрения образования является полезным сравнением с сегодняшним кризисом. По всей Западной Африке школы закрывались не потому, что они были разрушены в результате стихийных бедствий или войны, а для того, чтобы остановить распространение вируса Эбола. Семьи и дети не были изгнаны из своих сообществ, а были изолированы дома, что требовало социального дистанцирования и других изменений в поведении.

В случае лихорадки Эбола школы закрывались на срок от пяти до восьми месяцев.Чтобы вернуться к докризисному школьному распорядку, школы подвергались систематической дезактивации после того, как эпидемия была под контролем. Это было особенно важно во многих школах, которые использовались как центры содержания больных Эболой. Учителя и школьная администрация прошли обучение по надлежащим мерам мониторинга и профилактики, включая ежедневное измерение температуры учащихся и требование, чтобы они должным образом мыли руки при входе в здание и выходе из него.

В очень влиятельном отчете ЮНИСЕФ 1999 г. утверждалось, что в условиях кризиса образовательная деятельность не должна рассматриваться как краткосрочная временная мера, а скорее как деятельность быстрого реагирования с долгосрочными целями развития.Этот принцип остается верным и сегодня, и, если к нему относиться серьезно, он может помочь образовательному сообществу лучше отреагировать на пандемию COVID-19. Это означает, что по мере того, как школьная администрация и преподаватели планируют дистанционное обучение, им необходимо найти способы, позволяющие немедленным реагированием заложить основу для достижения долгосрочных целей.

# 3: Рассмотрите непредвиденные последствия и найдите способы их смягчения

Непрерывное образование — одно из самых широкомасштабных мероприятий, направленных на поддержку жизнеспособности и благополучия детей, а также на снижение тревожности во время чрезвычайной ситуации.Однако не всем детям потребуется индивидуальная поддержка психического здоровья, и это действительно редко возможно. Для большинства детей обеспечения непрерывности безопасного и надлежащего образования и других базовых социальных услуг достаточно, чтобы помочь им приспособиться к новой норме. Гуманитарные руководящие принципы для поддержки психического здоровья и психосоциального благополучия рекомендуют многосторонний подход со всеми молодыми людьми, получающими образование, дополненное конкретными программами для уязвимых детей и молодежи.

Благие намерения могут сильно испортиться, если не будут тщательно продуманы потенциальные риски, связанные с разработкой и доставкой гуманитарной помощи.

При правильном выполнении образовательные мероприятия могут обеспечить рутину, которая дает молодым людям чувство стабильности в условиях быстрых изменений. Это важная часть помощи детям в процессе адаптации к изменяющейся внешней среде, а также в разработке новых стратегий выживания. Информация о безопасности и общественном здоровье, обычно предоставляемая в рамках образовательных мероприятий, как обсуждалось выше, может демистифицировать кризис и помочь детям почувствовать себя более уверенными в своем окружении.Во время затяжных кризисов образование также дает надежду на лучшее будущее, что является важным элементом поддержки естественной устойчивости.

Однако, чтобы воспользоваться этими преимуществами, важно, чтобы образовательная деятельность была безопасной, уместной и инклюзивной. Кризисные времена усугубляют неравенство, и принцип «не навреди» является императивом, чтобы любые действия не вызывали негативных последствий. Вдохновленный Клятвой Гиппократа в медицинской практике, она была разработана в гуманитарном секторе, начиная с конца 1990-х годов, в связи с растущим признанием серьезных негативных последствий, которые гуманитарная помощь могла бы иметь, если бы не выполнялась должным образом.Это растущее осознание возникло сразу же после геноцида в Руанде, когда гуманитарная помощь — от жилья и защиты до продуктов питания и товаров »- использовалась в качестве оружия для продолжения злодеяний. В менее крайних случаях, когда экстренная помощь распределяется неравномерно и непреднамеренно дает преимущество одной группе над другой (например, беженцы по сравнению с членами принимающей общины), это может привести к разделению и разногласиям, а иногда и насилию. В некоторых случаях способ распределения чрезвычайной продовольственной помощи подвергает женщин и девочек большему риску сексуального насилия и эксплуатации.Эти примеры показывают, как благие намерения могут сильно испортиться, если потенциальные риски, связанные с проектированием и доставкой, не будут тщательно продуманы.

Школьным системам, пострадавшим от COVID-19, необходимо использовать принцип «не навреди». Это означает паузу, чтобы рассмотреть возможные краткосрочные и долгосрочные непредвиденные последствия предлагаемых действий. Один из способов понять, в чем могут заключаться эти риски, — это вовлечь, пусть даже вкратце, предполагаемых бенефициаров программы. Поговорите со студентами и их семьями, особенно с теми, кто находится в группе риска, о планах и получите обратную связь.

Есть некоторые предсказуемые риски. Один очень реальный риск — усугубление существующего неравенства. Сегодня для студентов, у которых нет доступа к технологиям, книгам, еде или грамотным взрослым дома, дистанционное обучение чревато риском значительного увеличения разрыва между молодыми людьми, обладающими этими ресурсами.

Риски для защиты детей часто возникают в чрезвычайных ситуациях, потому что существующие механизмы обеспечения безопасности детей либо недоступны, либо выходят из строя. Будут ли дети подвергаться большему риску сексуальных хищников в Интернете сейчас, когда сотни миллионов молодых людей используют технологии для обучения? Будет ли труднее выявлять и поддерживать детей, страдающих от жестокого обращения с детьми?

Несоответствующая политика, недостаточно адаптированная к контексту, — еще одна область, которая предсказуемо вызывает непредвиденные последствия.В послевоенной Сьерра-Леоне возвращавшиеся ученики средней школы, которые годами учились в школах для беженцев, должны были иметь выданный государством сертификат начальной школы для поступления в среднюю школу, что вынуждает многих учеников вернуться в начальную школу. Как будет оцениваться обучение детей во время дистанционного обучения и как эта информация будет использоваться для информирования о финансировании и поддержке школ? Как школы отреагируют на эту оценку, предоставив необходимую поддержку тем, кто далеко отстает, или предоставив более сложный контент тем, кто быстро продвинулся вперед?

Мы не будем знать наверняка всех возможных непредвиденных последствий, как хороших, так и плохих, от этого беспрецедентного закрытия школ.Но образовательное сообщество должно серьезно подумать о возможных рисках и попытаться найти способы их минимизировать.

# 4: Улучшить школы

Главный принцип посткризисного восстановления — воспользоваться моментом для лучшего восстановления. В образовании мы видели, как этот принцип применяется ко многим различным элементам школьной системы. Например, до геноцида в Руанде школы, продолжающие бельгийское колониальное наследие, открыто отдавали предпочтение тутси и дискриминировали хуту.В процессе восстановления после геноцида школы и учебные материалы, изучаемые учащимися, были радикально пересмотрены. В зависимости от контекста может также появиться новая поддержка для улучшенной инфраструктуры. Например, в период восстановления после смертоносного землетрясения 2005 года на севере Пакистана школы были перестроены и модернизированы с улучшенным дизайном, что сделало их более прочными с точки зрения конструкции.

Поиск способов восстановления лучше опирается на все ранее обсуждавшиеся принципы и предоставляет образовательному сообществу основу для поиска возможностей в условиях кризиса.Существует ряд возможных способов укрепления школьных систем из-за кризиса COVID-19. Одна из потенциальных областей связана с участием родителей в образовании. Исследования показывают, что когда родители участвуют в обучении своих детей, в частности задавая вопросы о том, что они изучают в школе, ученики добиваются большего успеха. Это особенно верно для детей из малообеспеченных семей, где школам часто трудно установить значимые связи с родителями. Школы могут построить эти значимые отношения во время дистанционного обучения и поддерживать их после возвращения к нормальной жизни.

Еще одна потенциальная область может быть связана с интеграцией технологий в образование. Дистанционное обучение может вынудить многих преподавателей и школьных администраторов осознать, что могут предложить технологии, и этот повышенный уровень беглости может поддерживаться в посткризисном периоде, чтобы помочь учащимся учиться (при этом помня о возможных негативных непредвиденных последствиях).

Многие системы образования обнаружат, что возвращение к «нормальному» больше не будет вариантом, что могло бы стать важным рычагом для ускорения трансформации системы, столь необходимой во многих частях земного шара.

Добавить комментарий