Как исправить характер в лучшую сторону: Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Содержание

Как изменить характер в лучшую сторону: 4 способа

Дожив до определенного возраста, люди нередко начинают ставить под сомнение качество пройденного пути. Правильно ли они поступили в тот или иной момент? Какие возможности были упущены? Или, может, путь этот и вовсе мог быть другим, и принести гораздо больше результатов?

Такие размышления могут возникать в разном возрасте. Задаваясь ими и в 25, и в 30-40 лет, человек не только анализирует свой прошлый опыт. Он пытается сделать переоценку того, каким образом он проживает и настоящее. Нередко случается так, что выводы оказываются весьма неудовлетворительными, и выносится вердикт о необходимости перемен. В таком случае, ответ может быть только один: нужно срочно изменить свой характер. И тем быстрее, чем больше времени уже потрачено на ненужные сомнения, ошибки, тревоги.

Каким же образом это можно сделать взрослому, сформировавшемуся человеку? И вообще, реально ли это – поменять себя? Рассмотрим несколько советов, которые помогут внести коррективы в характер – а значит, и поменять судьбу.

Визуализируйте идеальный образ себя

Когда нас не устраивают наши привычки, то, в первую очередь, это выражается в критическом отношении к себе. Однако невозможно построить нечто новое только на основании критики и самоедства. Нужен более позитивный подход. Для того, чтобы определиться с конечной точкой своего путешествия по улучшению себя, нужно насытить разум положительными образами. Эти образы должны отражать то, к чему вы стремитесь. Есть желание стать более уверенным в себе, или, например, более человеколюбивым – представляйте себя таковым.

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Кормите разум как можно большим количеством позитивной информации. Смотрите фильмы, читайте книги, главные герои которых вызывают у вас симпатию. При работе над собой постарайтесь не напрягаться и не заставлять себя. Отложите в сторону хотя бы на время все самообвинения. Расслабьтесь и пофантазируйте о том, какой могла бы быть жизнь вашей мечты. Она обязательно станет таковой через время, когда будет проведена внутренняя работа.

Когда идеальный образ уже выбран, необходимо учитывать некоторые важные факторы. Визуализация принесет тем больший эффект, чем чаще она будет применяться. А также необходимо представлять улучшенную копию себя максимально подробно. Представляйте в деталях, будто бы вы уже стали тем человеком, каким желаете.

Упорный труд

Приготовьтесь к долгому и упорному труду, так как изменить характер в лучшую сторону без приложения усилий – не более, чем детская фантазия. Ваши поведенческие черты, представления о себе и мире формировались в течение многих лет – а может быть, и десятков лет. Поэтому будьте готовы к тому, что длительный процесс работы над собой может вызвать немало сложностей, включая сопротивление ему. Некоторые из тех, кто желают поменять свою жизнь, бывают слишком нетерпеливы. Они также забрасывают личностный рост только из-за того, что не увидели в какой-то момент реальных результатов.

Еще одно препятствие – нечестность даже наедине с самими собой. Иногда люди стремятся себя приукрасить. Иногда – наоборот, принизить. Независимо от этих крайностей, для перехода на качественно иной уровень жизни необходимо иметь правильное представление как о своих теперешних недостатках, так и о достоинствах. Иногда может потребоваться работа с психологом.

Начините культивировать любовь к себе

Для выполнения любой работы нужны силы – в том числе, и для работы над собой. Если у вас нет того человека, который бы постоянно оказывал моральную поддержку, не скупясь на вдохновляющие слова, то эта рекомендация важна для вас в особенности. Выражаться любовь к самому себе может по-разному – это уход за своим телом, занятия спортом, посвящение времени хобби. Без этого качества невозможно выстроить полноценные отношения и с окружающими людьми.

Так как изменить свой характер в лучшую сторону невозможно без принятия и слабых, и сильных сторон его, любовь к себе должна стать краеугольным камнем личностного развития. Хорошее отношение к окружающим людям также является следствием любви к себе. Поделиться с другими можно только тем, что уже имеешь. Помните: любовь способна растопить и преобразовать даже самый жесткий характер.

Поработайте над созданием адекватной самооценки

С одной стороны, для успешного изменения характера в лучшую сторону важно сознавать и ценить свои позитивные качества, таланты. С другой – адекватная самооценка базируется на одном интересном утверждении. Предупреждаем: оно может показаться неприятным. Звучит это утверждение следующим образом: «Я не лучше и не хуже других». Тот, кто страдает от низкой самооценки, может и не подозревать об эффективности исцеляющем характере этой истины.

Ведь если имеется нужда в постоянном подкреплении того, что человек хороший и достоин лучшего, скорее всего, имеется перекос в восприятии им окружающих людей. Очень часто такое убеждение может укорениться вследствие неправильного воспитания, отсутствия внимания в детстве. Тогда, уже повзрослев, он может постоянно искать одобрения со стороны других. Или же другой вариант – такой человек может подсознательно считать себя лучше. В последнем случае необходимо привить себе новое убеждение. Повторять его следует каждый день, до тех пор, пока оно не станет само собой разумеющимся.

Как стать лучше, чем ты есть: 22 совета

Нередко для работы над собой рекомендуют пользоваться аффирмациями. Основная трудность их применения состоит в том, что им не всегда может поверить подсознательная часть разума. Ведь если твердить постоянно о том, что вы уверены в себе, а на самом деле таковыми не являетесь, ваш мозг непременно почувствует подвох. В таком случае можно немного скорректировать их. Вместо фразы «Я уверен в себе», можно повторять модифицированный вариант: «Я становлюсь увереннее в себе».

Для повышения самооценки отличным способом могут стать занятия благотворительностью. Совершая добрые поступки (при этом афишировать их необязательно), человек начинает чувствовать себя лучше. Основной плюс – это происходит небезосновательно, а значит, подсознанию есть чему верить.

Все эти пункты являются только основанием, которое может послужить дальнейшим жизненным переменам. Говорят, что судьба человека – это его характер. Сумев правильно заложить этот фундамент и преодолев внутренние преграды, можно действительно рассчитывать на изменение судьбы.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

0 0 голос

Рейтинг статьи

Как изменить свой характер в лучшую сторону, на более жесткий

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни: общению, карьерному росту, построению гармоничного союза с партнером, близкими.

Проблема решаема путем кропотливого труда, самодисциплины, сильного желания.

Можно ли изменить характер самому?

Изменить характер получится только самостоятельно. Это сложная работа, подразумевающая кропотливый ежедневный труд, который за самого человека не сможет выполнить другой.

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:

Раньше считалось, что изменение характера невозможно, он дается при рождении, представляя собой совокупность психологических черт, темперамента, нервных процессов организма, мозговой деятельности – биологически предопределенных наследственностью показателей.

Но это не так. Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад. Меняются привычки, предпочтения, жизненные приоритеты, отношения к различным вещам, сфера интересов.

Генетически данные задатки играют роль в поведении: холерику сложно стать спокойным, выдержанным, а флегматик не станет искриться радостью по любому поводу. Однако при должном усердии большую массу черт поменять получится.

Советы психологов по смене характера

Работать придется комплексно и планомерно, включив осознанность, анализируя каждый поступок, слово, даже мысль.

Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад

В первую очередь необходимо понимание, какие черты приносят сложности, чем их следует заменить, что это принесет.

Строится план изменений, определяется, сколько времени займет процесс. Сроки устанавливаются адекватные, невозможно проснуться утром полностью новым человеком. Обязательное условие – желание и воля. На «хочу» без дела далеко не уедешь.

Себя придется воспитывать, как ребенка. Хвалить за успехи, бороться с неудачами, которые являются естественной частью личностной дрессировки. Путь будет тернистым и извилистым.

Большую роль играют установки, полученные в детстве. Гиперответственные родители, пытаясь уберечь чадо от ошибок, лишают его ответственности за поступки, отбивают желание проявлять инициативу.

От мам-пап передаются шаблоны поведения, мышления («накричал начальник – приди домой, устрой всем взбучку», «честный человек не бывает успешным, богатым» и пр.). Придется работать, меняя негативные программы на созидательные.

В лучшую сторону

Следует научиться мыслить в позитивном ключе, радоваться незначительным ежедневным подаркам судьбы, случающимся с каждым. Рано пришлось встать?

Увидел красивый рассвет, выпил в тишине чашечку кофе, пока домашние крепко спят. Сын не повел пса гулять?

Помните, что открывать душу всем – лишнее.

Отличная возможность развеяться после работы, оздоровиться прогулкой, завести интересные новые знакомства на собачьей площадке. Застрял в пробке? Продумал план дня, помедитировал, включил любимое радио и расслабился. Примеров сотни.

Искренность – еще одно условие. Нужно быть честным с собой и другими. Не лукавя отвечать себе, что является причиной раздражения прямо сейчас: действительно муж, разбросавший носки, забывший купить хлеб, или отсутствие денег дома, банальная усталость?

Если зовут в гости, а идти не хочется, лучше откровенно сказать, что сейчас нет настроения или задуманы другие планы. Это лучше, чем испортить вечер себе, тяготясь мероприятием, и другим, портя настроение людям постным лицом.

На более жесткий

Обладатели мягких характеров страдают сильнее прочих.

Покладистых людей «любят». Они удобны, все время их заставляют решать чужие проблемы, перекладывают на них работу с нерадивых коллег, просят в долг и не отдают, манипулируют чувством долга, вины. В определенный момент человек понимает, что живет чужими жизнями, но слово «нет» отсутствует в лексиконе.

Начинать придется с любви. К себе, остальным. Нужно понимать, что, решая за людей их проблемы, вы оказываете «медвежью» услугу. Подруга второй за два месяца раз просит в долг на новое платье? Получив отказ, она научиться соизмерять уровень доходов с потребностями или найдет более высокооплачиваемое место работы.

Помогают избавиться от негативного влияния и давления со стороны окружающих командные виды спорта – баскетбол, футбол. Коллектив формирует общую энергетику – придает решимости, целеустремленности. Такой спорт лишает личной ответственности за проигрыш оппонента, постепенно формируя привычку достигать цели.

Окружающие люди любят живое участие, направленное на них. Спросить о делах, семье, самочувствии – дело пары минут. Найти точки соприкосновения получится с большинством коллег, родственников.

Тяжело приходится интровертам, избегающим пустой болтовни, экстраверты справляются с задачей просто. Помните, что открывать душу всем – лишнее. Хватит дежурных приветствий, вежливой улыбки, слов благодарности за оказанную услугу.

До неузнаваемости

Для подобных перемен нужны веские основания.

Изменить характер позволит простой четкий план действий

Что можно сделать:

  1. Изменить внешний облик. Кардинально. Долой спортивные костюмы, альтернатива толстовкам – шпильки и платья. Прическа, украшения, аксессуары – все должно быть другим.
  2. Поменять привычки. Чай вместо кофе по утрам, лифт заменить пешим подъемом, привычку завтракать в обед – овсянкой в 7 утра. Будет невкусно, трудно, страшно, но только так получится обновиться до неузнаваемости. Тело, привыкая жить в новом режиме, укрепляет дух.
  3. Испытать новые эмоции. Это верный путь к преображению. Эмоции дарят жизненный опыт, подтягивают свежее окружение.
  4. Выбрать достойный образец для подражания. Копировать мимику кумира, привычки, способ мышления, его путь успеха.
  5. Изучать себя. Внутри человека скрыт космос, пора его осваивать. Желания, мотивы поступков, поведение, причины реакций кроются внутри. Поняв их истоки, легче управлять эмоциями, контролировать действия, развивать способности.
  6. В стрессовых ситуациях брать паузу. Тяжелее всего держать под контролем себя в экстремальной ситуации. Тело рвется выдать привычную реакцию (крик, плач, удар, побег). Можно досчитать до 50, выпить стакан воды, уйти на пять минут в другую комнату – годится любой вариант. Подумать, что надо сделать сейчас, как правильно отреагировать, только потом действовать.
  7. Составить заготовки поведенческих моделей. Большая часть жизненных ситуаций повторяются. Полезно заранее выделить самые частые (общение, поступки) и придумать свою реакцию. Коллега любит подкалывать – бросьте подколку в ответ, мама поучает – неожиданно согласитесь. Поведение рекомендуется придумать диаметрально противоположное естественной реакции.

Важно понимание, что в основе жесткости лежит не злоба, обиды, агрессия, а справедливость. Лучше пресечь общение с токсичными знакомыми, играющими на чужих слабостях.

Как правильно изменить свой характер: 11 верных шагов

Изменить характер позволит простой четкий план действий:

  1. Прийти к осознанию необходимости перемен, быть готовым действовать ежедневно.
  2. Определить, какое время будет посвящено дороге к «лучшему я».
  3. Не бояться ошибок, срывов – это естественная часть развития, отменить самобичевание за промахи. Только анализ и контроль.
  4. Обозначить искореняемые черты и желаемую замену.
  5. Исключить или свести к минимуму общение с токсичными людьми, сеющими сомнение, теми, кто тянет вниз.
  6. Заняться спортом. Дух и тело – неразрывная система: при тренировке мышц, закаляется воля.
  7. Учиться новым навыкам – кулинария, иностранные языки, «слепая» печать, игра на скрипке расширяют кругозор и сферу контактов, повышают самооценку.
  8. Радоваться маленьким победам, из них сложится Великий Триумф.
  9. Найти источники «подпитки», дающие заряд энтузиазма, сил, оптимизма.
  10. Фиксировать успехи. Завести бумажный, электронный дневник. Подробно анализировать каждый день.
  11. Выделить время для волнений. Живой человек не сумеет контролировать себя круглосуточно. Переживания – часть жизни, помогающая понять себя, мир вокруг. Два раза в неделю допускается по полчаса от души переживать про все сразу.

Придерживаясь правил плана, сформировать новый характер – дело времени. Уверенность в своих силах, искреннее желание, упорный труд приведут к желаемому результату.

Изжить одну-две привычки не займет много времени, кардинальная смена потребует длительного периода. Молодым людям меняться проще в силу меньшего жизненного опыта, большей гибкости психики.

Как изменить характер в лучшую сторону

Дата публикации . Опубликовано в Характер

Если вы устали слушать, что вы — обладатель невыносимого характера и рядом с вами нельзя находиться круглые сутки, то пора задуматься над этой проблемой. Ведь, только вам под силу изменить свой характер в лучшую сторону.

Если вы осознанно решили, что вам необходимо изменить свое поведение, то это нетрудно сделать, если вы приложите усилия. Для начала вежливо попросите кого-нибудь из близких людей заснять вас на видеокамеру так, чтобы вы этого не особого замечали. Например, если назревает спор, и зачинщиком его являетесь вы, то ваши близкие должны тут же среагировать и включить камеру. Когда вы остынете, то следует на свежую голову посмотреть запись и увидеть себя со стороны. Возможно, вы увидите причину того, что вас так разозлило, и почему вы в очередной раз позволили себе наговорить лишнего близким людям. Данная видеосъемка будет служить стимулом для ваших скорейших перемен в лучшую сторону.

Познакомьтесь с человеком, у которого такой же, как и у вас, трудный характер. Возможно, вы легко подружитесь с ним, так как имеете схожий темперамент и манеру поведения. Но, чем дольше вы с ним будете проводить время вместе, чем продолжительнее будет ваше общение, тем скорее вы задумаетесь о себе и своих манерах. Ведь, ваш друг — это своеобразное зеркало, которое показывает ваше отношение к миру и окружающим. Как только вы это поймете, начните жить по-другому. Во-первых, больше общайтесь с позитивными и добрыми людьми. Во-вторых, возьмите себе за правило сдерживать раздражение, считая мысленно до ста. В-третьих, читайте больше восточную литературу. Книги о восточной философии и психологии помогут вам разобраться в себе и научиться контролировать свое поведение.

Изменить характер в лучшую сторону поможет вам благотворительная деятельность. Помогайте слабым, беспомощным людям, оберегайте детей. Помогать можно не только материально, но и поддержать добрым словом человека, попавшего в трудную ситуацию. Например, начните переписку с жителями дома для престарелых. Им будет очень приятно, что есть еще человек на белом свете, который способен выслушать их и, самое главное, ждет от них письма. Так постепенно, делая добрые дела, совершая благородные поступки, вы приобретете славу отзывчивого человека с поистине ангельским характером.

Еще еще один способ исправить характер, например, — вести дневник. Высказывайте на бумаге все, что накипело на душе. Бумага — не человек: все стерпит. Как только все напишите, сразу почувствуете легкую усталость, и от былого раздражения не останется ни следа.

Митич Светлана

Как изменить свой характер в лучшую сторону

О том, можно ли изменить характер, человек не задумывается в моменты радости и довольства жизнью, обычно это происходит, когда очередной раз сталкиваются с собственными нежелательными реакциями, нарушающими приоритетный ход событий или же начинают задумываться об изменениях из-за частых замечаний окружающих в угоду развитию собственной личности или удобства ближайшего окружения.

Однако изменяем характер мы лишь вследствие нового полученного опыта или же с применением громадных волевых усилий. Кроме того требование изменить свои характерологические особенности, без уточнения деталей, требующих изменений и в какую именно сторону, может дать абсолютно неожиданный результат вследствие того, что мировосприятие различных людей сильно отличается. Так, прося своего друга улучшить характер, вы можете предполагать добавить уверенных черт и настойчивости, тогда как он задумается о привнесении толерантности и еще большей мягкости.

Может ли человек изменить свой характер?

Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это темперамент, поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).

Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).

Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии потребности, соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь мотивация для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.

Характер меняется самостоятельно с возрастом (под влиянием жизненного опыта), в зависимости от ситуации (самый скромный тихоня при приближении опасности начнет действовать активно и привлекать внимание) и от окружения (в разных странах и с разными людьми мы проявляем различные свои черты). И если под изменением характера понимать способность человека отреагировать в необходимой ситуации иным образом, отличающимся от его привычного, то такие изменения возможны, причем с легкостью осуществляются каждым из нас, кроме случаев патологических изменений личности.

Если же ставится вопрос, можно ли изменить характер, как системное, а не ситуативное качество и поменять свое реагирование не только в конкретной ситуации, а изменить всю стилистику жизни, то подобные трансформации довольно тяжелы. Это не отрицает возможности для каждого, но реальные факты полного изменения стиля жизненного реагирования случались довольно редко, поскольку требует перекраивания всей внутренней структуры человека.

Характер представляет набор привычек не только материалистичного и бытового плана, но и способов реагирования, соответственно, чем больше количество привычек человек способен изменить, тем большие изменения характера ему доступны. Способность к подобным изменениям теряется с годами, поэтому в молодом возрасте с такой легкостью происходит притирка к новым людям и новым местам, а в пожилом тяжело дается взаимодействие в непривычными формами, поскольку тяжело изменить свои привычные стереотипные реакции. Характерологическая лабильность может быть врожденным качеством, так кто-то будет неосознанно меняться и подстраиваться под условия, оставаясь гибким и адаптивным всю жизнь (у таких людей не возникает проблемы изменения характера), а кто-то несет свои убеждения сквозь всю жизнь и различные ее события, не двигаясь с места в своих моральных концепциях.

Изменить характер, как способ взаимодействия с реальностью, остается возможным и не всегда тяжелым мероприятием, но требующим осознанности. Понимание, зачем вам меняться (ради качественных изменений своей жизни или для удобства окружающих, выражающих недовольство вашим сложным характером), адекватное восприятие себя (оценка степени развития и наличия тех или иных качеств) и постановка цели (в какую сторону меняться и до какой степени проявления) помогают правильно выбрать способы достижения и не бросить затею на половине.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Под изменениями в лучшую сторону у различных людей могут подразумеваться противоположные вещи – кому-то не хватает жесткости, а кому-то терпимости, кто-то старается научиться слушать других, а другому актуально научиться отказывать. Поэтому прежде чем приступать к изменениям своего характера, нужно проанализировать уже имеющиеся качества, подвергнуть критике потребность их изменения. Можно составить списки своих достоинств и недостатков, а потом составить такие списки с точки зрения окружающих людей. Только после анализа ситуации можно приниматься за изменения, ведь может выплыть, что то, что неугодно вашим сотрудникам на самом деле делает вас эффективным работником и не позволяет им скидывать на вас работу или же то, что вы считали уверенностью, сильно ранит всех ваших близких.

Помочь в анализе своей личности может литература и фильмы, тематические встречи и психологические консультации – на всех подобных мероприятиях вы получаете возможность задуматься, проанализировать поведение других людей, взять что-то себе в пример или увидеть последствия подобной тактики поведения. Глубокие произведения не только заставляют иначе взглянуть на мир, но закладывают в наш внутренний мир опыт другого взаимодействия, если подобных вариативностей поведения во внутренней картинке мира станет достаточно много и к тому же они все интериоризируются, то свобода выбора своего характера останется за вами, и будет представлять легкий процесс.

Проведенный анализ должен сформировать два образа – вас на данный момент и вас в будущем. По поводу первого – стоит перестать себя обманывать и оправдывать, а честно признать наличие тех качеств, которые существуют («я часто срываю злость на ближних, зато дарю щедрые подарки» переформулируйте в «я часто срываюсь на ближних, это факт, я способен к щедрости, это тоже факт»). По поводу желаемого образа – стоит найти людей или персонажей, на которых в данном вопросе можно равняться. Присмотритесь внимательно к людям, чей характер вам симпатичен, все ли черты вас устраивают, подходит ли вам образ жизни, который они ведут и прочие детали. После тщательного изучения может оказаться, что во всем нравится лишь одна черта, а весь сопутствующий стиль жизни вам критически не подходит, тогда стоит еще раз пересмотреть, куда вы стремитесь.

При выборе примеров характера ориентируйтесь на собственные ощущения, поскольку списка качеств лучших или худших не существует – то, что делает вашу жизнь счастливее и успешнее, полнее, удачливее, то и является вашим личным улучшением, пусть даже остальные считают это негативным. Так же, как и расхваливание определенных подходов и взглядов не обязательно будет улучшением вашего характера, если после подобного вы будете чаще нервничать, больше уставать и устанавливать неискренние отношения. Первое, что пригодится на пути к любым изменениям – усиление самоконтроля. Он важен, чтобы перейти из привычной модели реагирования и взаимодействия на новую – берите паузу на обдумывание своей реакции, тогда поступок в новом или прежнем ключе будет вашим выбором и значит, подобное поведение соответствует ситуации или эту черту вы решили оставить. Вспыльчивость такими паузами можно заменять на ироничные замечания, быстрые согласия помочь в ущерб себе на вежливые отказы.

Если человек сам не замечает вред, наносимый его характером окружающим, существующим отношениям и его жизни в целом, то могут помочь знакомые и близкие, заставляющие своими вопросами задуматься о происходящем – важно именно задавать вопросы о мотивации действия, а не требовать изменений в ультимативной форме. Если человек не поддается влиянию, то возможно уже необходима помощь психотерапевта, поскольку сложный характер часто скрывает травматизацию личности и без соответствующей проработки больных моментов изменения небезопасны. Помощь специалистов необходима и когда изменения стали патологическими и необходимо медикаментозно откорректировать как минимум аффективную сферу.

Как изменить свой характер на более жесткий

Одним из заблуждений по поводу желаемых корректировок характера является то, что изменения в лучшую сторону воспринимаются как увеличение толерантности и терпимости, лояльности и мягкости. Но проблема в том, что подобные характеры являются очень удобными для окружающих, представляя для самого человека проблему. Самопожертвование считается лучше эгоизма, но люди с таким складом берут на себя слишком много чужих проблем, забывая о собственных потребностях, что заканчивается нехваткой энергии на разрешении собственных вопросов.

Если в вашей жизни всё меньше вас, а мысли постоянно заняты решением чужих проблем, то стоит добавить долю жесткости в характер. Присмотритесь с людям или персонажам, способным проявлять жесткость, но остающихся добрыми и справедливыми, понаблюдайте, как они поступают в сложных ситуациях, чем руководствуются при совершении выбора. Среди ваших знакомых, а также героев книг точно найдутся такие, у кого можно позаимствовать пару приемов отстаивания своей позиции корректными методами. В основном это сводится к умению отказывать, без чувства вины, расставляя приоритеты таким образом, чтобы ваша жизнь и моральное самочувствие не страдало. Многие люди продолжают съедать все ваше время, потому что вы сами не наделили его достаточной ценностью, если вы дадите понять, что ваши выходные посвящены отдыху, а вечер с семьей вы не променяете на работу и хорошее отношение коллег – тогда уважение к вам начнет проявляться сильнее и количество просьб, мешающих жить, уменьшится.

Учитесь высказывать свое мнение, не подстраивать его под вышестоящего, значимого человека или большинство, а озвучивать именно свою точку зрения, которую возможно придется отстаивать. Совершайте самостоятельные решения и несите за них ответственность, принимайте критику, но не позволяйте ей менять ваше мнение мгновенно. Развитие проявлений вашей индивидуальности укрепляет характер, тренирует личную ответственность и способствует зрелости личности. Точно также как перестаёте оправдывать себя и спихивать, что успехи, что провалы на окружающих, также переставайте оправдывать других. Конечно, цунами может снести ваш офис, а град помешать прийти вовремя, но этим нельзя оправдать месячное бездействие или отсутствие предупредительного звонка. Строгость к себе и окружающим, в деталях и масштабных событиях – то, что добавляет жёсткости. В первое время это потребует напряжения внимания и воли, чтобы не давать поблажки, но со временем вы привыкаете жить по новым законам, где нет спуска не только вам, но и другим, обретая новый более жесткий характер. Если же подобные проявления будут односторонними, то вы превратитесь либо в тирана, либо в загнанного своей ответственностью перфекциониста. Только чёткое разделение и удержание рамок вашей и чужой ответственности поможет соблюдению баланса.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как изменить характер и улучшить свою жизнь: 8 шагов к цели

Как изменить характер и улучшить свою жизнь

istockphoto.com

Каждый из нас мечтает добиться успеха в жизни, быть уважаемым и значимым для кого-то. Степень наших достижений и высот в обществе в первую очередь зависят от нашего характера и успешной работы над над собой.

Читайте такжеКак время рождения влияет на судьбу и характер

Черты характера, которыми обладает человек, имеют огромное значение как для него самого, так и для окружающих людей. Если у человека скверный характер, то обычно его избегают, в коллективе у него нет друзей, совместная жизнь в семье с ним часто бывает невозможной. Человек же, обладающий положительными чертами характера, обычно пользуется любовью и уважением окружающих, родных и друзей. Некоторые считают, что изменить характер к лучшему невозможно. Да, изменить свой характер, освободиться от отрицательных черт и воспитать в себе положительные — задача сложная, но не невозможная.    

Как изменить себя / istockphoto.com

Предположим, вас не устраивают некоторые ваши качества (страхи, сомнения, нерешительность, обидчивость, жадность и т. д.). Что можно с этим сделать? Как можно легко и безболезненно избавиться от них и заменить их более приятными и полезными качествами?

Для начала составьте список негативных и позитивных черт нашего характера, привычек и проанализируйте их. Зачем вам нужны эти качества характера? Какую функцию они выполняют? Может вы при их помощи защищаетесь от внешнего мира?

Проанализируйте, действительно ли у вас есть такие качества, которые мешают вам жить. Возможно, что это всего лишь отражение чужого мнения (родителей, друзей, знакомых). Решите для себя, действительно ли у вас проблема с определённой чертой характера, или эта проблема существует только в вашем воображении. 

Читайте такжеКакая связь между выбором кофе и чертами характера человека

Нередко самому бывает трудно объективно оценить свои качества. Поэтому следует прислушиваться к мнению других, не обижаться на справедливую критику и помнить о том, что со стороны многое бывает виднее.

Как правильно работать над собой / istockphoto.com

Очень помогает работе над собой изучение жизни и деятельности выдающихся людей, а также знакомство с положительными героями художественных произведений. Определите для себя идеалы, найдите в жизни или в книгах людей, которыми вы восхищаетесь, на которых хотели бы быть похожими. 

Сформулируйте в короткой и позитивной форме, какие качества вы хотите для себя приобрести, например, я целеустремлённый, я счастливый. Повторяйте их в течение дня.
Читайте такжеТест: выберите корону и узнайте свою доминирующую черту характера

Представьте, что вы уже обладаете всеми нужными вам качествами. Что вы ведёте себя и поступаете так, как вы хотите. Постарайтесь увидеть себя таким как можно чётче. Делать визуализацию лучше утром и вечером с закрытыми глазами, лежа в кровати. Представляйте картинку с вашим образом и старайтесь по нескольку минут держать этот образ в своих мыслях. 

Как бороться с вредными привычками / istockphoto.com

Одним из главных условий успешной работы над собой является не только решение измениться к лучшему, но и конкретные действия, направленные к этой цели. Черты вашего характера совершенно ничем не отличаются от привычек. А как мы боремся с ненужной нам привычкой? Правильно, просто заменяем её другой, более для нас полезной. 

Необходимо многократно упражнять себя в нужном поведении, чтобы в результате повторений закрепились соответствующие связи в коре мозга и человек приобрел потребность всегда поступать так, как следует.

Пройдёт всего несколько недель, и вы заметите в себе прекрасные изменения, вдохнёте полной грудью и скажете: «Оказывается, это так легко — формировать свой характер!»

Даже незначительные поступки, если они служат на пользу другим и совершаются систематически, воспитывают положительные черты характера, облагораживают человека. Конечно, поначалу вы будете чувствовать себя некомфортно, но пройдёт какое-то время, и привычка станет для вас привычной и родной.

Если вы приняли для себя внутреннее решение заниматься своим характером, стать активным, в этой жизни достичь очень и очень многого и гордиться собой, тогда вы наверняка начнёте работать над собой с сегодняшнего дня. 

Воспитывайте в себе положительные черты характера – это залог успеха вашей жизни. Всегда помните о том, что жизнь как езда на велосипеде. Если ты не крутишь педали ты падаешь.

Читайте такжеКакие черты характера и внешности ребенок наследует от мамы

Также вам будет интересно узнать о том, какие черты характера позволят дожить до глубокой старости

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Многие сталкивались с тем, что им говорили о плохом характере. Начало развития каждой личности начинается с раннего детства, и именно тогда закладываются самые необходимые основы. С возрастом человек приобретает новые черты, привязанности и особенности. Для того, чтобы ваш характер не стал причиной неудач, используйте предложенные психологами методики для работы над собой.

Из чего складываются особенности характера

  • Генетически в каждом человеке откладывается лишь малая часть характерных особенностей, остальные черты приобретаются с возрастом.
  • Круг интересов меняется и человек, увлекающийся в детстве чем-то одним, с течением времени может поменять свои пристрастия на что-то иное.
  • Круг общения также откладывает отпечаток на характер. Так, если вы общаетесь с человеком, который увлекается чем-то определенным, то существует большая вероятность того, что вы последуете его примеру.
  • Среда обитания имеет очень большое влияние на формирование личности. Люди, выросшие в мегаполисах отличаются от тех, кто проживает в малочисленных населенных пунктах.

От воспитания родителей зависит многое, и воспитание в семье накладывает весомый отпечаток на характер.

Способы изменить свой характер в лучшую сторону

Работа над собой важна на всех этапах жизни. Для того, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо прилагать усилия, которые помогут вам стать лучше, продуктивнее и смотреть в будущее с улыбкой.

1. Выбирайте образцы для подражания из круга людей, чье поведение не аморально и не культурно. Начинайте держаться также, перенимайте положительные черты. адаптируя их под себя.

2. Создайте себе памятку, в ней записывайте те черты характера, которые бы вам хотелось изменить. Не старайтесь измениться сразу во всех областях, начинайте с малого. Если вы замечаете за собой необщительность, чаще проводите время в компании друзей. Если вам не удается контролировать эмоции, уделяйте время отдыху и избегайте стрессовых ситуаций.

3. Контролируйте свою речь. Прежде, чем сказать что-то резкое, мысленно посчитайте до 10. Часто несдержанность приводит к печальным последствиям, а те, кто не может контролировать собственные высказывания, чаще страдают от одиночества.

4. Попробуйте найти человека, чьи черты характера в чем-то совпадают с вашими. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны и понять, что в вашем характере требует корректировки.

5. Начните бескорыстно помогать нуждающимся. К примеру, отнесите в приют для животных крупу или старые одеяла, помогите донести сумку пожилому человеку. Доброта способна быстро изменить каждого к лучшему. А эмоции, которые вы будете чувствовать, будут поднимать вам настроение не один день.

6. Заведите дневник, в котором записывайте чувства и эмоции. Все, что вы испытали на протяжении дня. Так вам будет проще избавиться от негативных факторов, плохо влияющих на ваш характер.

7. Вырабатывайте полезные привычки. Мотивируйте себя, выбирайте те методы воздействия, которые подходят лично вам. К примеру, начинайте наказывать себя за бранные слова. Каждый раз при произнесении бранных слов отказывайте себе в небольшой покупке. Вы можете каждый раз откладывать небольшую сумму денег, а затем пожертвовать ее на благое дело.

Работайте над собой, чтобы ваша жизнь обрела смысл. Изменения к лучшему всегда приятны и влекут за собой качественное улучшение как в общении, так и в продуктивной работе.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

31.07.2017 13:09

12 полезных советов, как изменить в лучшую сторону свой характер

Многие люди стремятся изменить свой характер к лучшему. Поэтому они неоднократно задумываются над ответами на вопросы, связанными с тем, как изменить свой характер. Конечно, прежде чем приступать к продуктивной работе над сменой своего характера, необходимо провести анализ собственного поведения.

Анализ собственного поведения

Подробный анализ собственного поведения откроет полную картину, в которой будет видно положительные и отрицательные черты Вашего характера. Как только Вы все это выявили, необходимо понять, что придется приложить определенные усилия, чтобы поменять отрицательные черты своего характера. Ведь хороший характер – это результат огромной работы над собой.

Как определить и выявить отрицательные черты характера?

Конечно, достаточно сложно сразу выявить отрицательные черты своего характера, так как большинство людей просто их не замечают или не считают отрицательными. Поэтому, поговорите со своими родственниками, друзьями и знакомыми о своих отрицательных чертах характера. Таким образом, Вы сможете их более точно определить, другими словами, Вы увидите себя со стороны.

Как поменять отрицательные черты характера на положительные?

Как только Вы выявили отрицательные черты своего характера, необходимо составить список. Напротив, каждой отрицательной черты характера укажите способ ее исправления. К примеру, неуверенность можно исправить только, научившись верить в себя и в свои силы, агрессию можно исправить, научившись держать себя в руках и контролировать свои чувства и эмоции и т.д. Таким образом, необходимо проработать весь список.

12 полезных советов, как изменить в лучшую сторону свой характер

Разумеется, внутренняя работа над собой – это одна из самых сложных работ, которую необходимо выполнить человеку, чтобы изменить свой характер. Поэтому, чтобы процесс изменения не был слишком запутанным и непонятным, и, тем более, приносил положительные результаты, необходимо придерживаться следующих советов и рекомендаций.

Совет № 1. Не зацикливайтесь на прошлом и на негативных моментах в нем

Многочисленные исследования, проводимые учеными, показали, что человеку свойственно больше концентрироваться и помнить негативные моменты своей жизни, чем позитивные. Поэтому, необходимо отбросить негативные моменты из своего прошлого и, тем более, не зацикливаться на нем. Старайтесь всегда акцентировать свое внимание исключительно на положительных и позитивных моментах своей жизни и Ваш характер будет меняться в лучшую сторону.

Совет № 2. Живите сегодняшним днем и смотрите в будущее

Не стоит слишком долго задумываться над своей целью, приступайте к реализации ее сразу. Ведь чем дольше Вы будете откладывать процесс достижения цели, тем сложнее будет ее достичь. Также, если Вы постоянно будете в раздумьях, то такой образ жизни плавно сформирует и Ваш характер, прибавив ему сразу несколько отрицательных качеств. Поэтому, если Вы поставили перед собой цель, то не слишком долго обдумывайте ее, сразу приступайте к ее реализации, особенно, если процесс достижения цели займет достаточно продолжительный период времени.

Совет № 3. Развивайтесь и не стойте на одном месте

Не стоит забывать про то, что постоянно нужно развиваться, получать новые и интересные знания. Развитие самого себя и пробуждения интереса к новому, всегда положительно скажется на Вашем характере. Постоянное обучение и развитие не даст Вам зациклиться только на прошлом, особенно, если Вы когда-либо потерпели неудачу или в чем-то разочаровались. Новые знания отлично помогут Вам развить целеустремленность и выработать хороший характер.

Совет № 4. Относитесь спокойно к возникшим трудностям и неудачам

В процессе реализации заранее задуманных планов не исключена вероятность того, что на Вашем пути возможны различные трудности, преграды и неудачи. Не стоит сразу же паниковать и, тем более, бояться возникших трудностей, относитесь к ним как к определенному жизненному опыту и при этом будьте спокойны и хладнокровны. Спокойствие отлично закаляет не только Вашу нервную систему, но и формирует определенный характер. Спокойный человек всегда трезво и грамотно сможет оценить сложившуюся ситуацию, разобрать ее по частях и придумать наиболее подходящее решение для выхода из нее.

Совет № 5. Всегда старайтесь мыслить позитивно

Позитивное мышление помогает правильно формировать свои цели, а также процесс их достижения. Если обратиться к многочисленным исследованиям, по результатам которых было выявлено, что мысли могут материализоваться, то намного лучше стараться мыслить исключительно позитивно. Конечно, сразу концентрироваться на одном позитиве получается сразу далеко не у всех людей, поэтому нужно постоянно работать над собой и исключать возможные формирования негатива. Также, позитивные мысли положительно отражаются и на формировании характера человека, что намного лучше позволяет бороться с его отрицательными чертами.

Совет № 6. Не закрывайтесь от общения с друзьями, знакомыми и родственниками

Не стоит избегать общения со своими родственниками, друзьями и знакомыми, всегда старайтесь быть открыты для общения. Также не стоит ссориться, особенно из-за всяких мелочей. Помните, что общение в большинстве случаях помогает получить поддержку и расслабиться, но при этом не стоит слишком откровенничать, так как это может привести далеко не к положительным последствиям и повлиять на дальнейшие отношения. Конечно, общение дает не только определенные плюсы, но и минусы, среди которых можно выявить негатив. Поэтому, необходимо оградить себя от общения с людьми, которые постоянно зациклены исключительно на негативных мыслях и эмоциях, так как такое общение не принесет ничего хорошего. Общение с позитивно настроенными людьми также поможет Вам скорректировать свой характер в лучшую сторону.

Совет № 7. Вкладывайте в себя деньги

Стоит помнить, что, вкладывая деньги в самого себя, Вы делаете надежные инвестиции прежде всего в свое будущее. Разумеется, всегда учитывайте свои желания, потребности и свое стремление, не стоит жалеть на это деньги. Причем вложения в самого себя, как правило, всегда окупаются, ведь Вы получаете новые знания, опыт, навыки, которые открывают Вам совершенно новые возможности и позволяют реализовывать свои планы в жизнь. Таким образом, улучшения происходят еще и в характере человека, что делают его целеустремленным и позволяет достигать определенных успехов.

Совет № 8. Распишите подробный план по изменению в своем характере

Составьте подробный план по изменению своего характера. Обязательно уделите внимание каждой черте характера, которую хотите исправить или изменить. После этого, установите конкретный срок, в течении которого Вы должны это сделать. При этом помните, что не все черты характера можно сразу изменить, поэтому готовьтесь к постоянной работе над собой.

Совет № 9. Не забывайте фиксировать свои достижения и успехи

Фиксируя и отмечая свои определенные успехи и достижения, Вы будете видеть, что все Ваши усилия не напрасны и что Ваши действия приносят конкретный результат. Таким образом, отмечая и фиксируя достижения Вы автоматически получаете хорошую мотивацию, которая позволяет Вам стремиться к большему и достигать более высоких результатов. Также, успехи и достижения хорошо отражаются и на характере человека, позволяя с каждым достижением сделать его намного лучше.

Совет № 10. Избегайте ссор и всегда старайтесь находить определенный компромисс

Приучите себя избегать всевозможных ссор и находить в различных ситуациях определенный компромисс. Разумеется, в повседневной жизни случаются довольно-таки различные ситуации, который могут повлечь за собой развитие не только разногласий, но и конфликтов. Поэтому, всегда держите себя в руках и будьте спокойны, таким образом Вы сможете урегулировать конфликт и прийти к определенному компромиссу. Также такие действия помогут не только отточить свои навыки решения конфликтных ситуаций, но и положительно отразятся на характере.

Совет № 11. Будьте предельно честны с собой и с окружающими Вас людьми

Чтобы улучшить или изменить свой характер в положительную сторону, необходимо быть предельно честным с самим собой, а также с окружающими Вас людьми. Ведь далеко не каждый человек признает отрицательные черты своего характера и, соответственно, пытается их исправить. Поэтому, если хотите измениться в лучшую сторону, будьте честны.

Совет № 12. Всегда держите слово и давайте пустых обещаний

Очень важно уметь держать свое слово и не давать пустых обещаний. Так как именно такие действия могут не только сформировать Ваш характер, но и смогут повлиять на Вашу репутацию. Поэтому, не стоит бросаться различными обещаниями, которые Вы не сможете выполнить. Если Вы пообещали кому-то, то обязательно сдержите свое слово и, тем более, выполните обещанное. Помните, что человека, который держит свое слово, всегда уважают и ценят. Такой человек всегда производит положительное впечатление, что позволяет ему добиваться определенных успехов.

В заключении стоит добавить, что только основательно работая над собой можно добиться желаемых результатов и достичь определенных успехов. Поэтому, если Вы планируете изменить свой характер в лучшую сторону, необходимо быть готовым приложить определенные усилия, чтобы добиться желаемых результатов.



20 простых занятий, которые, как доказывает наука, могут изменить вашу личность к лучшему

Многие люди думают о личности как о чем-то неизменном — вы получаете определенный набор характеристик при рождении и, в общем, застряли с ними навсегда. Но наука рисует совсем иную картину. Проведите личностный тест одного и того же человека в возрасте 14 и 77 лет, и он окажется двумя совершенно разными людьми.

Но хотя ясно, что личность более податлива, чем многие из нас думают, остается без ответа важный вопрос: можете ли вы контролировать дрейф своего персонажа или вы зависимы от случайного опыта и биологии старения? Можете ли вы изменить свою личность, или эволюция личности — это просто что-то, что происходит?

Новое исследование было направлено не только на то, чтобы выяснить, можете ли вы сформировать своего собственного персонажа, но и на то, что именно для этого нужно.Его выводы — хорошая новость для тех из нас, кто хотел бы быть более общительным или менее невротичным.

Чем больше вы пытаетесь, тем больше вы меняетесь.

Чтобы понять суть исследования, важно сначала получить небольшую предысторию того, как ученые рассматривают личность. Забудьте все эти викторины на Facebook и даже такие популярные тесты набора текста, как Myers Briggs. Они немногим лучше астрологии.

Психологи согласны с тем, что единственный действенный способ измерения личности — это система, называемая «большой пятеркой».Он измеряет индивидуальность каждого человека в соответствии с его положением по пяти шкалам, измеряющим наш уровень экстраверсии (вам нравится проводить время с другими людьми?), Покладистости (вы милы?), Добросовестности (вы делаете то, что обещаете? ), невротизм (эмоционально устойчив?) и открытость (любите новое?).

Исследовательская группа хотела знать, могут ли люди активно выбирать, куда они попадают, по одной из этих шкал. Чтобы узнать, они набрали 377 морских свинок-студентов для 15-недельного эксперимента, попросив каждого определить какой-то аспект своей личности, который они хотели бы изменить.Большинство хотели быть более общительными (то есть более экстравертированными) или менее невротичными.

Студенты были проверены на их первоначальную личность, а затем им был дан набор задач, направленных на то, чтобы подтолкнуть их к желаемому изменению личности. Последующий тест в конце исследования проверял, действительно ли они достигли прогресса в достижении своей цели.

Вот что исследователи обнаружили в соответствии с блогом Британского психологического общества Research Digest: «Чем больше поведенческих проблем, связанных с определенными особенностями, которые студенты успешно преодолели, тем больше менялись их личностные черты в ходе исследования.«Или, говоря обыденным языком: чем больше вы предпринимаете действий, тем больше вы меняетесь.

Или, как прокомментировал автор исследования Натан Хадсон:« Самым важным выводом нашего исследования является то, что активное участие в поведении, направленном на изменение черт личности. действительно, предсказывает большее количество роста черт с течением времени ».

Какие виды деятельности на самом деле меняют вашу личность?

Хотя слышать, что простое желание себе новой, улучшенной личности — не будет работать, хорошо знать, что конкретные действия по изменению вашего персонажа действительно приносят дивиденды.Но что делать?

Я написал Хадсону по электронной почте, чтобы попросить список предлагаемых вмешательств, предлагаемых испытуемым. Он прислал огромное приложение к исследованию, в котором перечислял широкий спектр проблем, различающихся по сложности от очень легких до мучительно сложных. Вот несколько примеров наиболее желаемых изменений личности. Если вы хотите быть более экстравертированным,

  1. Перед сном подумайте о положительном социальном опыте, который у вас был в течение дня, и о том, что вам в нем понравилось

  2. Передайте привет кассиру в магазине

  3. Подготовьте несколько хорошо отрепетированных и кратких ответов на часто задаваемые вопросы, например «Чем вы зарабатываете на жизнь?»

  4. Поздоровайтесь с кем-то, кого вы никогда не встречали, и прокомментируйте свое общее окружение (например,g., «Погода хорошая!», «Эти цветы прекрасны!», «Мне нравится песня, которую играет этот магазин!»)

  5. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали

  6. Напишите список вопросов, которые можно задать новым людям [Inc.com может помочь.]

  7. Найдите волонтерскую организацию и примите участие в волонтерском мероприятии

  8. Найдите людей, которые занимаются обычными видами спорта, и попросите поиграть с ними их

  9. Когда кто-то спрашивает ваше мнение (напр.g., «где нам поесть?»; «Что вы думаете об этой теме?»), выскажите свое честное мнение

  10. Откройтесь и честно расскажите близкому другу о проблеме, с которой вы сейчас сталкиваетесь

Если вы хотите быть менее невротичным:

  1. Когда вы просыпаетесь, скажите себе вслух: «Я выбираю быть счастливым сегодня»

  2. Когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов

  3. Перед тем, как лечь спать, запишите положительный момент что случилось с вами в течение дня и как вы себя при этом почувствовали

  4. Выразите благодарность другому человеку (например,g., расскажите другу, почему вы их цените)

  5. Если вы религиозны, потратьте на молитву не менее пяти минут. Если вы не религиозны, потратьте как минимум пять минут на медитацию.

  6. Потратьте хотя бы пять минут на то, чтобы вести дневник о своем дне. Напишите не только о том, что произошло, но и о своих чувствах

  7. Когда вы чувствуете стресс, уделите как минимум две минуты тому, чтобы поразмышлять о подобных обстоятельствах в прошлом, когда вы добились успеха (например, если вы нервничаете по поводу выступления, подумайте о прошлые разы, когда вам удавалось выступать с речами)

  8. Потратьте не менее 30 минут на фотоохоту со своим телефоном.Сфотографируйте вещи, которые делают вас счастливыми (например, красивые цветы, друзей, удобную кровать, себя)

  9. Когда вы замечаете негативную мысль, признайте негативную мысль, но подумайте три истинно позитивных мысли на одну и ту же тему (например, , «Ненавижу, что в мою субботу идет дождь. Но нам нужен дождь, медленные выходные помогают мне ценить быстрые, и это дает мне время наверстать упущенное на работе»)

  10. Определите кого-то, кто обидел вас в прошлом и решите простить их

Как видите, эти вмешательства полностью интуитивно понятны (и, вероятно, совпадают с множеством советов по улучшению вашей жизни, которые вы читали и слышали на протяжении многих лет).Важный вывод из этого исследования заключается не в том, что изменить свою личность сложно. Дело в том, что это требует действий.

Эти действия могут быть простыми. Они могут быть даже легкими. Но если вы действительно делаете что-то, чтобы изменить свою личность, вы, скорее всего, добьетесь успеха.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как исправить сломанный символ. Ты лучше этого клише | by Fleurine Tideman

1. Черты характера

Шонда Раймс прекрасно обсудила это в своем эпизоде ​​мастер-класса по созданию персонажей.Она известна созданием разнообразных, реалистичных персонажей в своих шоу. Раймс говорит, что она избегает кластеризации черт, поскольку это делается стереотипно, чего никогда не бывает в реальной жизни. Считайте это набором качеств.

Например, если у вас есть персонаж, который был известен своей непопулярностью в старшей школе, не следуйте тренированному инстинкту, говоря, что он был в шахматном клубе или клубе дебатов. Это скучно, это делалось слишком много раз. Вместо этого создайте замысловатого персонажа.

Они были непопулярны, но играли в футбол.

Друзей не было, пели в хоре.

Им не нравился Экологический клуб, и они увлекались им.

Смешивайте черты характера, по мере того, как вы становитесь ближе к реальным людям. Вы можете любить играть в шахматы, но вы также получили много удовольствия от секса в старшей школе и ходили на множество вечеринок — такое случается! Не позволяйте книгам и фильмам вводить вас в заблуждение этими картонными вырезками, изображающими человека, контрольным списком для «компьютерщиков» или «героев».Полностью прикрутите эти ярлыки!

Раймс посоветовал, когда ваш персонаж кажется слишком очевидным, смените его пол или расу. Посмотрим, создаст ли это более интересный персонаж. Это отличный способ избежать стереотипов.

2. Напишите письмо

Как упоминалось ранее, я боролся со своим романом. Он был закончен, все было хорошо, но не достаточно хорошо . И хотя мне хотелось от этого спрятаться, причина была до боли очевидна: мой главный женский персонаж был клише.Болезненное клише. «Поврежденная женщина», беспомощная героиня, которую нужно спасти.

Меня воспитывали не для того, чтобы быть той женщиной, меня учили спасать себя, и меня не воспитывали, чтобы писать эту женщину. Но знание проблемы не облегчило ее решение, так как я был доволен тоном романа и многими аспектами повествования. Я хотел сделать ее более сложной, не теряя при этом темы, которые я тщательно прививал.

Затем Джуди Блюм подарила мне ответ, точнее, способ получить ответ сам.На своем мастер-классе она посоветовала авторам написать письмо от своего персонажа. Объясняя себя, свои мотивы, свои страхи, свой путь. Я послушно открыл текстовый документ, сделал глоток молочного кофе и решил попробовать.

Только, пробовать не пришлось.

Как только я напечатал «Дорогая Флёрин», все это пришло ко мне. Мои руки летели по клавиатуре (ладно, не совсем так, я один из тех надоедливых двух пальцев, которые набирают текст, но все же я с энтузиазмом толкал).Я даже не думал, просто писал. И на моих глазах мой характер эволюционировал. Она стала многослойной, было различие между тем, что она говорила и делала, и тем, чего она на самом деле хотела. Она была манипулятивной, замаскированной, умной, эгоистичной. И мне это очень понравилось! Письмо содержало прекрасные цитаты, которые я мог бы вставить в свой роман, и позволило мне наконец встретиться с ней должным образом. Теперь задача заключалась в том, чтобы моя читательница осознала свою истинную сущность без ведома рассказчика. Но это тема другого дня / пост!

3.Владейте своим персонажем

Теперь это немного сложнее, и это не столько упражнение, сколько настроение. Я думаю, что как писатель, вам иногда нужно забыть своего читателя.

Не пишите для читателя, пишите для себя. Мне нравится писать романы, которые я хотел бы прочитать, когда у меня есть идея для нового, это:

«О, представьте, что бы произошло, если бы произошли X и Y, я бы с удовольствием прочитал книгу с этим , Думаю, я напишу один. »

Ваш персонаж может ошибаться, потому что вы слишком сосредоточены на том, чего люди хотят от него.Как они хотят, чтобы они действовали, чего они от них ждут, как, по их мнению, это должно закончиться. Стоп. Попытки порадовать людей своим письмом только вызовут у них недовольство, поскольку тогда это очевидно и неудивительно. Итак, напишите символ, который вы хотите написать, тот, который появляется на вашей ручке или клавиатуре.

Как только вы опубликуете свой роман, он больше не будет вашим. Ваши персонажи будут открыты для интерпретации, суждения и многого другого. Не торопитесь с приглашением читателя в свой писательский процесс.Оставьте это как свое собственное.

Фото: Кэсси Бока / Unsplash / CC BY-SA 4.0

Как исправить скучных персонажей

«Этот персонаж плоский.» Если вы хоть раз собирали отзывы, возможно, вы уже слышали эту критику раньше. Я много раз получал эти отзывы в ранних набросках моего дебютного романа, и они не продавались, пока я не приложил много усилий, чтобы устранить следы этого надоедливого писательского тика.

Подпишитесь сегодня на журнал The Writer, чтобы получать советы, новости отрасли, обзоры и многое другое.

Давайте займемся определением плоского персонажа: на литературном языке это персонаж, который не меняется от начала до конца, или персонаж, которому не хватает сложности. Иногда это стереотипы или тропы: представьте себе крутого сыщика с проблемами с алкоголем или непослушной блондинки в неподходящей одежде за послеобеденным чаем.

Но подождите, , можно сказать. Некоторые из этих приемов успешны: посмотрите Филипа Марлоу на крутого детектива или Блондинка в законе Эль Вудс.Но если копнуть немного глубже, мы все можем согласиться с тем, что у этих персонажей есть черты, которые спасают их от попадания в скучную категорию: Марлоу чувствителен к недостаткам, и после нескольких фальстартов Вудс обнаруживает стремления и мозги сверх того, что нужно. другие ожидали от нее.

Есть причина, по которой эти персонажи выдерживают и испытание временем, и вечно бурлящую мельницу поп-культуры: в конечном счете, их естественная симпатия проистекает из элемента неожиданности, неожиданности. Если задуматься, это происходит из-за того, что они настоящих. У кого из наших друзей и знакомых есть забавные маленькие причуды, которые позволяют нам наслаждаться их обществом? Наверное, каждый человек, которого мы знаем.

С другой стороны, возьмем, к примеру, историю, которую я прочитал в прошлый период подачи заявок по адресу Tahoma Literary Review : молодой человек идет домой, чтобы бороться со своими сестрами за имущество их недавно умершего отца. Одна сестра, младшая, относится к типу хиппи. У нее непослушные волосы, она одевается из натуральных волокон, сидит на полу. Другая сестра, самая старшая в семье, живет в большом городе и работает в сфере финансов или что-то в этом роде.Она одевается во все черное, носит юбочные костюмы на разумных каблуках; у нее «суровая» прическа. Нет смысла гадать, как она говорит: очевидно, в обрезанном ритме.

Проблема здесь двоякая: во-первых, персонажи явно стереотипны. Во-вторых, как и в большинстве стереотипов, старшая сестра продолжает вести себя таким образом, чтобы ослабить наши коллективные знания об этом персонаже. Как и ожидалось, все, что она говорит, попадает в эту категорию: она единственная в семье, кто очень резок.Она хочет делать все по буквам и абсолютно бесстрастна. Младшая сестра, очевидно, со слезами и соплями по всему лицу. Читателю скучно; мы уже знаем этих людей. Нет причин читать дальше.

Но что будет, если, скажем, сестра в черном все время говорит детским голосом, или если, начав говорить, она не может остановиться? Что произойдет, если это серьезная сестра, сидящая на полу, которая просто хочет покончить со всем, что связано с мертвым отцом?

Ач.Теперь у нас есть кое-что интересное. Теперь у нас есть персонажи, с которыми мы действительно хотим познакомиться.

Так почему же, несмотря на наше восхищение обнаружением разных и интересных персонажей, сценаристы не в силах следовать им? В реальной жизни нас бы не интересовали такие люди; зачем нам их писать?

В конечном итоге это потому, что люди ленивы . Лень лежит в основе предрассудков, поспешных суждений и плоских характеров. Для писателей, которым приходится управлять сложными интригующими сюжетами, богатым сеттингом, переворачивающей страницы прозой, хорошо продуманными персонажами и , написание персонажей, которые кажутся нам знакомыми, похоже на погружение в теплую ванну с банкой крем-карамели и некоторых других. Яйца Кэдбери под рукой.Неудивительно, что мы это делаем.

Так как же нам пройти через это? Как нам преодолеть нашу врожденную лень или желание, чтобы люди вписывались в аккуратные, заранее заданные рамки эмоций? С некоторой помощью из неожиданных мест я собрал несколько советов, которые обязательно воспользуюсь, когда буду вносить изменения в свой следующий роман.

1. Признайте, что уникальные черты характера закрывают двери

В агентстве по оказанию помощи при стихийных бедствиях, в котором я работаю волонтером, мы делаем невероятный объем работы, связанной с лидерством и личным развитием.Частично это связано с небольшим размером нашей команды — при развертывании мы отправляем только от двух до четырех человек за раз, поэтому каждый должен полностью осознавать свои типы личности и потенциальные слабые места.

Одно из моих слабых мест — быстрое суждение. Я люблю людей и склонен изучать их, как и положено писателю, но это заставляет меня очень быстро оценивать вещи и личности. «Позаботьтесь о том, чтобы не идентифицировать людей по одной особенности характера», — сказал руководитель моей группы во время недавнего развертывания. По ее словам, это может привести к закрытию дверей без необходимости.

Как это выглядит для писателя? Подумайте об этом так: если мы пишем персонажей, которые можно суммировать с помощью отдельных действий (например, придумывать крылатые фразы), то мы не позволяем им действовать в полную силу, а это означает, что им может быть запрещено выполнять сюжетные точки нам нужны для сильного повествования.

2. Используйте реальных персонажей для проверки интуиции, когда вы застряли

Сцена: Мы с моей подругой Роз гуляем по моему району в Калифорнии.Это рассадник ксерискапирования, так как мы часто подвергаемся опасности засухи, и я указываю на особенно красивый двор, объясняя Розу, что наш город вернул домовладельцам наличные деньги за засухоустойчивые дворы. «Но этот парень голосовал за Трампа», — говорю я.

Роз молчит секунду. «А также?»

«Ну, вы не можете воспользоваться предложением возврата денег, основанным на охране окружающей среды. и голосуют за этого парня!»

Роз говорит: «Мне все равно, за кого он голосовал. По крайней мере, у него есть двор, который лучше для окружающей среды.”

«Ух, нет!»

Роз дает паузу, прежде чем сказать: «Тебе действительно нравится, когда люди ведут себя в рамках правил, не так ли?»

Да, да, верю. Я предпочитаю, когда люди не оспаривают то, что, как мне кажется, я уже знаю об их поведении. Этот мой личный тик, как вы уже догадались, создает всевозможные проблемы, когда я иду писать персонажей. К счастью, как отметила Роз, в реальной жизни существует множество людей с, казалось бы, противоречивыми чертами характера, и все они проистекают из очень интересных мотивов, которые делают их реальными и полными правдоподобия.Вспоминая этих людей, когда я попадаю в колею написания предсказуемых персонажей, я могу писать более интересных, правдоподобных людей.

3. Вопросы показывают глубинные глубины

Один проверенный совет для писателей, пытающихся выяснить мотивацию персонажа, — задавать вопросы этому персонажу. Некоторые редакторы и тренеры, в том числе и я, поощряют писателей задавать вопросы вроде: «Кто бы вы пригласили на ужин, если бы вы могли кого-нибудь пригласить?» и «Что у вас в карманах?» и «Что тебе снилось прошлой ночью?»

Это хорошие вопросы, но я прочитал что-то в книге, ориентированной больше на степень магистра делового администрирования, чем на писателей, что заставило меня внимательнее взглянуть на вопросы, которые я задаю своим персонажам.

В «Трудные беседы: как обсуждать то, что важнее всего» , написанном хорошими людьми из Программы переговоров Гарвардского университета, авторы призывают любого, кто сталкивается с трудным разговором, выключить свой внутренний голос, который неизбежно диктует, как вы думаете о другом человек в разговоре должен себя вести. Вместо этого они предлагают позволить руководству любопытством: узнать, что думает другой человек, о происходящем; обнаружение того, что может заставить их думать или чувствовать определенным образом.

Найдите это любопытство, говорят они, не позволяя цели разговора заключаться в том, чтобы убедить или выиграть, или заставить другого человека измениться или сделать то, что, по вашему мнению, он хочет. (Я неоднократно предлагал писателям облегчить свою авторскую руку в своем письме, что подчеркивает этот совет: чем больше вы направляете своих персонажей или заставляете их действовать за пределами их естественной мотивации, тем более вероятным становится то, что вы заканчиваются плоскими персонажами.)

Авторы книги Сложные беседы предполагают, что подобные вопросы могут помочь вам глубже понять чужую позицию: «Что еще мне нужно знать, чтобы это имело больше смысла?» или «Интересно, как я могу понять мир таким образом, чтобы это имело смысл?» Для сценаристов, пытающихся узнать и дополнить своих персонажей, могут возникнуть вопросы: «Что могло случиться в жизни этого персонажа, что заставило их вести себя подобным образом?» или «Какая информация об этом персонаже мне не хватает, что поможет мне лучше их выстроить?» или «Что еще происходит в этом повествовании, что может повлиять на этого персонажа или чему он может способствовать?»

Нелегко написать округлые символы, которые кажутся реальными.Чтобы это осуществить, требуются постоянные вопросы, наблюдение и нечто большее, чем немного самосознания того, кем вы являетесь как писатель. Но помощь, похоже, частично заключается в вашей собственной мотивации раскрыть этих персонажей, а частично в вашей готовности раздвинуть границы того, что, по вашему мнению, вы знаете.

И Шунь Лай — редактор художественной литературы и совладелец Tahoma Literary Review. Прочтите о ее услугах по написанию и редактированию; ее роман, Не книга самопомощи: Злоключения Марти Ву ; и ее ежедневные приключения в грязи.орг.

5 шагов для написания изменяющихся символов

Мы знаем, что наши персонажи должны измениться. От первого до последнего слова, если наш главный герой не отличается, значит, мы не написали историю, которая понравится людям.

Но написать правдоподобное изменение характера может быть сложно. Изменения не происходят просто так. Недостаточно просто щелкнуть выключателем и сделать наших главных героев разными от сцены к сцене. Нашим персонажам нужно медленно развиваться.

В сегодняшнем посте я делюсь системой мышления, которая помогает мне создавать персонажей, которые претерпевают правдоподобные и реалистичные изменения.

Люди должны измениться

Как написал замечательный редактор Шон Койн в своей книге «Сетка историй»,

Если ваша история не изменит вашего главного героя безвозвратно от начала до конца, никого это не будет особо заботить.

Прежде чем стать писателем, я пятнадцать лет проработал пастором. Духовенство получает уникальный взгляд на жизнь людей. Нас приглашают в самые болезненные и личные моменты людей.

Я видела, как пары встречаются, начинают встречаться, женятся, заводят детей и даже разводятся.Я консультировал профессионалов, когда меня увольняли, искали новую работу, начинали в новых областях, а затем увольнялись ради чего-то другого. Я держал наркоманов за руки, когда они обретали трезвость, падали с повозки, а затем снова искали выздоровление.

Люди меняются на протяжении своей жизни сложным, медленным и беспорядочным образом. Если мы хотим, чтобы наши персонажи общались с нашими читателями, они тоже должны измениться.

«

Мы заботимся о персонажах, которые меняются по ходу истории.

Характеристики изменения

Хотя каждый человек по-разному реагирует на изменения, есть несколько общих вещей, которые нужно изменить.

Это всегда медленно. Изменения — это скорее марафон, чем спринт. Мы можем быстро освоить новые привычки, но для их реального воздействия на нас требуется время.

Это не линейно. Переодеваться — это все равно, что моя дочь-подросток выбирает наряд. Мы примеряем вещи, отбрасываем их, пробуем новое, отбрасываем их и, наконец, выбираем какую-то комбинацию одежды.

Его редко выбирают. Изменения почти всегда катализируются внешним событием. Мы (все люди повсюду) ненавидим перемены.Это страшно и непредсказуемо, поэтому мы будем защищать статус-кво до тех пор, пока больше не сможем. Обычно должна произойти череда событий, которые заставят нас уйти с того места, где мы находимся.

Готово. Как только мы начнем процесс изменений, без машины времени, мы не сможем вернуться к тому, что было раньше.

Модель для сдачи

Запечатлеть что-то настолько сложное в прозе может быть пугающим. Когда я рисую, как мои персонажи будут развиваться в ходе истории, я использую модель из четырех фраз: формирование, буря, нормирование и исполнение.

Я позаимствовал эти четыре фазы из классической теории групповой динамики Брюса Такмана. В 1960-х Такман изучал командное поведение для ВМС США. Он обнаружил, что небольшие команды проходят через четыре предсказуемые фазы сплоченности. Такман предположил, что, если команды оценят наличие фаз, они смогут оптимизировать их эффективность и функционирование.

Чтобы было ясно, применение этих фаз к эволюции человека выходит за рамки работы Такмана. Тем не менее, я считаю их полезными как инструмент для письма.

5 шагов, чтобы написать правдоподобное изменение

Чтобы создать правдоподобную смену персонажа, я выполняю следующие пять шагов:

Шаг первый: установление постоянной переменной

В научном эксперименте, если мы хотим увидеть, как что-то меняется, мы должны сравнить это с постоянной переменной. То же самое и с нашими персонажами. Нам нужен неизменный источник влияния, чтобы мы могли видеть, как развивается наш главный герой.

В основе моей последней книги «Менкен и монстры» — история любви между моим главным героем Менкеном и женщиной по имени Рози.На протяжении всей книги Менкену предлагается смириться с тем фактом, что он должен принять помощь команды, если он собирается выиграть битву и спасти свой город. Привязанность Рози к Менкену остается неизменной, поэтому читатели могут наблюдать за тем, как Менкен развивается по мере развития сюжета.

Шаг второй: сформируйте свой характер

Чтобы увидеть, как ваш персонаж меняется в ходе повествования, читатели должны знать, каким он был до начала эволюции. Нам нужно несколько сцен из жизни перед бурей.Именно в этом введении мы можем определить ожидания.

Я читал своему среднему сыну сериал о Гарри Поттере. Когда мы начали работу над четвертой книгой, он спросил меня: «Почему Гарри все время возвращается к Дурсели?» Хотя я сказал своему сыну, что это потому, что это его дом, я знал, что повествовательный ответ заключался в том, что в начале каждой книги читателям нужно сбросить тон. Нам нужен период формирования, когда мы можем познакомиться с Гарри в присутствии постоянной переменной (Durselys), вдали от надвигающейся бури в истории.

Шаг третий: позвольте вашему персонажу взорваться

После того, как ожидания оправдались, самое время встряхнуть ситуацию штормом. Штормы начинаются с провокационного инцидента, который требует изменения нашего персонажа. Во время шторма наш персонаж будет бороться с тем, кем или она будет в новой реальности.

В «Чужестранке» Дианы Гэблдон буря начинается, когда Клэр касается камней Крейг-на-Дан, и переносится во времени в восемнадцатый век. Этот шторм вынуждает Клэр пересмотреть то, кем она является, когда она строит свою новую жизнь.Как читатели, мы должны бороться вместе с Клэр, поскольку она захвачена мощными ветрами конфликта, сомнений и самопознания.

Шаг четвертый: найдите новую норму своего персонажа

Именно посреди бури наш персонаж начинает находить свое новое нормальное состояние. Нормативная фаза изменений незначительна. Это время экспериментов, когда наши персонажи начинают чувствовать себя комфортно в своей новой реальности.

В «Американских богах» Нила Геймана Тень, главный герой книги, начинает нормально жить в сонном городке Лейксайд.В первой половине книги Тень зацикливается на откровении, что по земле ходят сверхъестественные существа. Гейман создает мощный шторм для Шэдоу, который ставит его через один таинственный опыт за другим, но в Lakeside Шэдоу начинает принимать свою роль в этой новой реальности.

Шаг пятый: дайте вашему развитому персонажу шанс проявить себя

Это момент, который любят читатели. Это момент, который они читают. Пройдя через шторм формирования нового мира и привыкнув к новой реальности, наш герой появляется как новое существо, готовое принять вызов и уладить конфликт.

Важно, чтобы мы давали нашим главным героям время для выступления, чтобы читатели могли насладиться полностью развитым персонажем. Здесь наша постоянная переменная с самого начала становится критической. Взаимодействие нашего персонажа с переменной в конце изменения должно радикально отличаться от его / ее взаимодействия с переменной в начале.

После решающей битвы в «Менкене и монстрах» я включил заключительную сцену, в которой читатели могут увидеть, как Менкен взаимодействует со своей новой командой.Хотя сцена не обязательна для сюжета, я вставил ее, чтобы понять, что Менкен больше не был тем одиночкой, которым был в начале повествования.

Правдоподобное изменение характера важно

Мы знаем, что нам нужно изменить наших персонажей, но это сложно и трудно написать. Прохождение наших персонажей через процесс формирования, нормирования, штурма и исполнения поможет нам замедлить изменения настолько, чтобы они стали правдоподобными.

Какие уловки вы используете, чтобы записать динамические изменения в ваших персонажах? Дай мне знать в комментариях.

ПРАКТИКА

Напишите сцену, в которой главный герой взаимодействует с постоянной переменной, за пятнадцать минут. Сообщите нам, формируется ли это персонаж или играет, а затем помогите нам узнать его / ее через сцену. Когда вы закончите, поделитесь своей практикой в ​​комментариях и не забудьте оставить отзывы своим коллегам-писателям.

Джефф Элкинс — писатель, который живет в Балтиморе с женой и пятью детьми. Если вам нравится его письмо, для него будет большой честью, если вы подпишетесь на его бесплатный ежемесячный информационный бюллетень.Все подписчики получают бесплатную копию городской фантастической повести Джеффа «Мальчик, мытье окон».

4 Плохие проблемы с персонажами и способы их решения

Я работаю над доработкой, и одна из моих главных проблем — главный герой. Мой редактор и читатель бета-версии предложили усилить ее эмоциональную привлекательность, оставив такие комментарии, как «Я еще не заинтересован в этом персонаже» и «Я хочу заботиться о ней, но не в этой сцене». Ой. Я создал мягкого персонажа.

Так усиливается эмоциональная привлекательность.Есть ли для этого помада? Как мне усилить эмоциональную привлекательность?

4 проблемы слабых персонажей

Как писатели, мы можем строить удивительные миры, но без сильного персонажа это просто декорации. Персонажи заставляют нас читать в любом жанре. Мы все отложили книгу, потому что персонаж не нашёл отклика и не заинтересовал нас. Как определить слабых персонажей и построить более сильную эмоциональную связь?

Персонаж, который не общается с читателями, вероятно, имеет одну из этих четырех проблем.

1. Слишком хорошо

Это персонаж, который всегда знает, что делать в любой ситуации. Она имеет полное самосознание и спасает всех вокруг себя. А еще она надоедает. Никто не идеален, и даже у сверхъестественных героев классической литературы были недостатки и слабости.

Я могу определить слишком совершенного персонажа, когда смотрю на конфликт. Слишком совершенный персонаж не смущается конфликтом, и каждый раз он успешно с ним справляется. Читатель изо всех сил пытается соединиться с этим мягким персонажем, поскольку все мы терпим неудачу, иногда даже в конфликте низкого уровня, например, при обучении собаки ходить на поводке или ходить без споткнуться.

Один из способов исправить идеальный характер — это позволить ей поверить в то, что она идеальна. Затем заставьте ее потерпеть неудачу, когда она попытается вмешаться в проблему или конфликт. Это потрясет ее понимание себя и мира.

Вы также можете нанести ей рану или слабость, которые не позволят ей получить желаемое. Любой из них улучшит эмоциональную привлекательность персонажа.

2. Слишком сломан

Мы все немного сломаны на каком-то уровне (например, наши персонажи), но что происходит, если персонаж слишком и сломан? Он теряет способность действовать в своем мире.

Я понял, что один из моих ключевых персонажей слишком сломлен, когда посмотрел, как он двигался в истории. Он был опустошен обстоятельствами, и это привело к пассивности. Он был вежливым персонажем, всегда идущим вместе без каких-либо планов или целей.

Слишком сломленному персонажу нужна цель и мотивация, чтобы улучшить его эмоциональную привлекательность. Он сможет сохранить свою разбитость, если мы увидим, как он борется за жизнь. Иногда даже отрицательная цель заставляет нас смотреть (например, Девушка в поезде или Исчезнувшая ).

3. Слишком мала

Скучный персонаж не привлекает внимания и интереса читателя. Я попал в эту ловушку, исследуя реализм. Я хотел, чтобы мои персонажи были обычными людьми с повседневными проблемами. Но никто не захочет читать о стирке, если только во время стирки не случится чего-то необычного. Как читатели, мы пытаемся избежать стирки.

Никто не хочет читать о стирке, если только во время цикла стирки не произойдет что-то необычное.

Исправьте блуждающего персонажа, углубив характеристику посредством действия. Блейк Снайдер называет это «моментом спасения кота», что означает: «Герой должен что-то делать, когда мы встречаемся с ним, чтобы он нам нравился и чтобы он победил».

Я бы пошел еще дальше и предположил, что нам не обязательно нравиться персонаж, но мы должны увидеть какой-то проблеск того, что делает ее уникальным человеком, даже если она злодейка или антигерой.

Найдите то, что интересно или уникально в вашем персонаже, даже в банальной обстановке или ситуации.Затем покажите нам эту характеристику через действия персонажа, чтобы создать эмоциональный вклад.

В этом разница между женщиной, складывающей белье, и женщиной, держащей углы простыни, с недавно овдовевшим, согнувшимся мужчиной в бейсболке USS Nimitz в прачечной.

4. Слишком слабый

Слабый персонаж может быть результатом слабой цели, слабого антагониста или бездействия.

Иногда слабая цель не хватает конкретики, например, «быть счастливым.«Конкретизируйте цель: что сделает этого главного героя счастливым? (Внимание, спойлер: то, что, как мы думаем, сделает нас счастливыми, случается редко, но наши ошибочные убеждения о счастье — это золото вымысла.)

Иногда цель кажется слабой просто потому, что вы не дали ей должного контекста.

Практически любая цель может работать в рассказе, если читатель понимает, почему она важна.

Мой друг недавно написал историю о жертве похищения, которая хотела стакан воды.На первый взгляд эта цель кажется слабой, но она нашла способ заставить стакан воды подорвать план похитителя. Писатель заставил меня позаботиться о жертве, получив стакан воды, как о жизни или смерти.

Мы также оборачиваем наши символы, когда пишем слабых антагонистов . Антагонист — сонный котенок? Это восхитительно, но от главного героя не потребуется много работать, чтобы достичь своей цели. Если антагонист слаб, сделайте его грозным.

Наконец, персонаж может не подключиться, потому что он не будет действовать .Он не может просто плыть по течению. Отслеживайте решения и действия в своей истории и оценивайте, где персонаж может предпринять более сильные действия.

Если главный герой попадает в автомобильную аварию со своими детьми и должен выбрать, кого из двух своих детей вытащить из горящей машины первым, кого он выберет? Поставьте своего персонажа в трудное положение и заставьте его действовать.

Даже самый нерешительный читатель, которому трудно выбрать грейпфрут в магазине, хочет эмоционально вложиться в персонажа, который принимает сильные решения, даже когда результаты решений катастрофичны.

Ваши любимые персонажи

Когда я думаю о своих любимых рассказах и книгах, первое, что приходит в голову, почти всегда — сильный персонаж. Плохие персонажи не годятся — мы запоминаем сильных, интересных, с недостатками, тех, кто принимает меры.

Кто ваши любимые персонажи и почему? Как они избегали быть слишком совершенными, слишком сломанными, слишком слабыми или слишком слабыми? Делитесь в комментариях.

ПРАКТИКА

Я уже говорил вам, что никто не захочет читать о стирке, если только во время стирки не произойдет что-то необычное.Что ж, это твоя задача на сегодня. Вот ваша подсказка:

Он складывал простыню, когда. . .

Расскажите нам остальную историю за пятнадцать минут. Убедитесь, что ваш главный герой потерпел неудачу или слабость, поставил цель и потребовал от него действий.

Когда закончите, поделитесь своей практикой в ​​комментариях и не забывайте поддерживать друг друга, оставляя отзывы об историях других авторов.

Сью Уимс — писательница, учительница и путешественница с ученой степенью в области мести (в основном вымышленной).Когда она не объясняет свою любовь к скобкам (и драматическим отступлениям), она следует за моряком по всему миру с его четырьмя детьми, двумя собаками и невероятно высокой стопкой книг для чтения. Вы можете прочитать больше ее советов по письму на ее веб-сайте.

7 причин, по которым ваши персонажи могут быть слабыми (и 11 способов их исправить!)

Я работаю над своей научно-фантастической трилогией уже почти десять лет. (Уфф, это похоже на вечность!) Я начал писать его в четырнадцать лет и часто мечтал стать похожим на Кристофера Паолини и стать известным публицистическим подростком.

Теперь, оглядываясь назад, я — , так что, SO рад, что меня тогда не опубликовали!

Моя история, мой текст и мои персонажи были слабыми. Конечно, были! Я был новичком.

Прямо сейчас я работаю над версией 5.3 первой книги и, к своему удивлению, понял, что это первый раз, когда я действительно нашел своего главного героя. МОЙ ГЛАВНЫЙ ХАРАКТЕР! Некоторые из второстепенных персонажей были довольно сильными. Но мой главный герой был просто плоским, неглубоким, предсказуемым… слабым.Было поразительно и захватывающе наблюдать, как он из двухмерного приятного парня превратился в гораздо более целеустремленного и увлекательного главного героя. Неудивительно, что эта книга еще не закончена. У меня был слабый характер, и он практически руководил шоу!

Если вы молодой или неопытный писатель (или даже более опытный!), Давайте посмотрим правде в глаза — у вас, вероятно, есть по крайней мере некоторые слабые персонажи.

Ничего страшного! Есть много способов поработать над этой проблемой, и это действительно захватывающе, когда вы начинаете лучше видеть своих персонажей и глубже выражать их по мере изучения своего ремесла.Через минуту я расскажу о некоторых способах, которыми я научился находить своих персонажей и делать их сильнее. Во-первых, вот несколько красных флажков, которые должны сигнализировать вам, что ваши персонажи слабы…

Ваши персонажи могут быть слабыми, если…

1. Вы действительно не знаете, чего они хотят.

Мы все слышали (я надеюсь), что персонажам нужны цели, или они должны чего-то сильно хотеть на самом деле . Вот откуда взялся сюжет! Цель + Противостояние = Конфликт! Но раньше мне было трудно это понять.Какой хотел мои персонажи? Все, что я мог придумать, было: «Ну, они хотят во всем прославлять Бога». Таааак совершенно христианская и вдохновляющая! Но невероятно слабый. Это не цель! Это просто реальность быть чадом Божьим, в котором пребывает Святой Дух. И если мы будем честны с собой, когда какой-либо из наших мотивов будет чистым? Довольно редко. Если «цели» вашего персонажа расплывчаты, универсальны или бесцельны, ваш персонаж может быть слабым.

Не позволяйте своему персонажу быть таким… или хотя бы на всю книгу, пожалуйста !!

2.Вы не можете себе представить, чтобы они делали что-то плохое (или хорошее!).

Если они слишком чисты, чтобы творить зло, если они никогда не попадают в беду, всегда поступают правильно, никогда не теряют самообладания и не говорят чего-то недоброго … тогда ваш персонаж слишком совершенен и совершенно нереалистичен. И наоборот, ваш негодяй может быть слабым, если вы не можете себе представить в нем или ней ничего хорошего. Самые сильные персонажи отражают человеческую природу, а человеческая природа — смешанный мешок. Даже лучший человек (кроме Иисуса Христа!) Несовершенен, и даже самые худшие могут быть искуплены (хотя они могут отклонить это предложение искупления!).

(Но их тоже не должно быть в книгах!)

3. Все они говорят / думают / молятся одинаково.

Иногда нам, как писателям, трудно оценить это, но проницательный читатель обычно это улавливает. Вместо того, чтобы иметь уникальные способы речи и мышления, возможно, все ваши персонажи глубоко эмоциональны, или все говорят в шутливой шутке, или все молятся одними и теми же молитвами, следуя одному формату и используя одни и те же фразы. Настоящие люди все разные (отсюда много конфликтов и, следовательно, сюжетов!).Персонажи тоже должны отличаться не только внешностью и привычками.

Снарки классный. Но всем персонажам нужны свои «именные бирки».

4. Они не меняются, не узнают новое и не растут.

Если нет заметной разницы в их отношениях между началом книги и концом, вероятно, вам не хватает арки персонажей. (Есть некоторые дуги персонажей, в которых персонаж меняет мир, а не мир его меняет, и это называется плоской дугой, но даже этим персонажам следует бросать вызов своим точкам зрения во время повествования.) История о герое, совершающем героические поступки, а затем заканчивающем историю как герой, вероятно… довольно слабая.

5. Они никогда не дерутся.

Продолжая № 1 и № 2, если персонаж на самом деле не знает, чего он хочет, и слишком совершенен, чтобы сделать что-то неправильно, он будет пассивным персонажем. Когда есть настоящие люди, которые хотят чего-то, но не идеальны — случаются ссоры! Обмениваются недобрыми словами и держатся за обиды. Даже самые близкие и лучшие отношения в мире будут омрачены случайными разногласиями … а в книге полный мир и любовь между союзниками довольно скучно!

«Знает ли ваша мать, что вы носите ее шторы?»

6.Они никогда вас не удивят … или вы действительно не знаете, почему они делают то, что делают!

Сильные персонажи последовательны, но это не значит, что они не могут вас удивить! Иногда, когда я действительно знаю персонажа, он делает что-то совершенно неожиданное. Те времена прекрасны, потому что обычно я могу точно понять, почему они это сделали, даже если я не ожидал этого. Но если я никогда не знаю, о чем думает персонаж или почему он делает то, что делает, это большая проблема. Если в поведении вашего персонажа нет логики, он может быть слабым … и, с другой стороны, если он механический и предсказуемый, это тоже красный флаг.

7. Они неестественно устойчивы.

Допустим, у вас здоровый, счастливый, разносторонний характер, который хорошо функционирует в обществе… а потом оказывается, что родители бросили его в шесть лет и выросли в ужасных приемных семьях ?? Это не счесть! Если ваш персонаж страдал в прошлом, у него обязательно останутся шрамы, которые повлияют на другие части его жизни. Главные герои моей трилогии — сироты, и в некоторых более ранних набросках они были или слишком приспособлены для подростков, родители которых погибли в загадочном автомобильном пожаре в годы их становления.Это было слишком весело, — опыт обучения, «испорченный» для моих исправлений. 😉

Скорее всего, ваш персонаж не в два раза счастливее хвастаться своими шрамами.

способов найти своих персонажей и сделать их сильнее!

За последние 10 лет вот некоторые вещи, которые помогли моим персонажам действительно встать, вырваться из своей скучной оболочки и стать самостоятельными.

1. Продолжайте стареть и учиться.

Да, я знаю… разочаровывает.Становление старше и получение жизненного опыта — это не то, из чего можно сделать . Это требует времени. Я поместил это здесь, чтобы заверить вас, что если вы чувствуете, что ваши персонажи мелкие — станет лучше ! Чем старше я становлюсь, тем больше замечаю и понимаю человеческую природу, и этот опыт отражается на страницах моих книг. В дополнение к богатству, которое приходит от того, что вы становитесь старше и мудрее, вы также можете расширить свою осведомленность и опыт, много читая, смотря фильмы и телепередачи с хорошим развитием характера, и просто наблюдая за обычными людьми.Обращайте особое внимание на возрастную группу, в которую попадают ваши персонажи. Если вы писатель для молодежи, по возможности общайтесь с подростками. И т. Д.

2. Узнайте, что им терять!

Вы ДОЛЖНЫ знать, чего хотят ваши персонажи. Если вы не можете найти расплывчатые ответы вроде «Он хочет спасти мир», копайте глубже. ПОЧЕМУ он хочет спасти мир? Потому что в нем живет его девушка? Ну почему она для него так важна? Что она выполняет в его жизни? Что ваш персонаж НЕ МОЖЕТ СТОЯТЬ потерять? Что они предпочли бы умереть, чем потерять? — или что бы они умерли, чтобы получить ? Когда люди чувствуют угрозу, когда на карту поставлено то, что мы больше всего ценим или чего желаем, то — это когда происходят интересные вещи и вспыхивает наша истинная природа.Пассивность убьет ваших персонажей! Дайте им то, чем можно заняться.

«Кто копал мои орехи ??» (Ссылка на Беатрикс Поттер. Ага, я мама маленьких детей.)

3. Пусть ваши персонажи ошибаются.

Подобно чрезмерно опекающим родителям, мы иногда хотим, чтобы наши главные герои всегда поступали правильно, подавали другим во всем хороший пример и «заставляли нас гордиться». Отпустите их! Пусть ошибаются. Пусть грешат, раскаиваются и разбираются с беспорядком.Позвольте им бороться с тяжелыми эмоциями. Они будут сильнее за это.

4. Изучите типологию Майерс-Бриггс.

Если вы не знакомы с теорией Майерса-Бриггса, вот хорошее место для начала. MBTI стал ценной частью моего набора инструментов писателя! Однако не стоит просто изучать основы того, что обозначают буквы — копайте глубже. Узнайте о когнитивных функциях. Узнайте разницу между Fe и Fi, Te и Ti, Se и Si, Ne и Ni. Изучите некоторые теории о «теневых функциях».«Потренируйтесь печатать людей вокруг вас и научитесь использовать MBTI, чтобы лучше понимать других. Поначалу это много информации, которая сбивает с толку, но когда вы знакомитесь с теорией, она становится естественной частью вашего мыслительного процесса.

Если ваш персонаж упорно отказывается печатать, велика вероятность того, что вы пишете их непоследовательно, вы можете подталкивать их к личности, которая на самом деле не является их собственной, или ваша собственная личность могла вторгаться в их и окрашивать их (мой главный герой ENTJ из-за этого годами вел себя как полу-INFJ).Опять же, отпустите их и посмотрите, куда они пойдут естественным образом.

Изображение с: http://cdn4.sportngin.com/attachments/photo/0851/3230/MBTI_chart_3_large.jpg

5. Заполните профили персонажей.

Некоторых авторов обширные профили раздражают или утомляют. Необязательно заполнять все сразу. Подумайте о том, чтобы сохранить его и добавлять в категории по мере того, как к вам приходят идеи, или просто сохраните простой документ с информацией, к которой вы можете вернуться. Меньше сосредотачивайтесь на второстепенных деталях, таких как их любимый цвет, и вместо этого проведите мозговой штурм по их предыстории . Даже если это никогда не упоминается в рассказе, это то, откуда они пришли, и это должно быть очень важно для вас как автора. Вот профиль персонажа, который я сделал для себя, он подробный, но оптимизированный — его можно загрузить!

6. Узнайте о дугах персонажей.

К. Серия Вейланда — хороший ресурс для этого, и я нашел ее чрезвычайно полезной, когда писал этот (надеюсь, последний!) Черновик. Не заставляйте героя делать героические поступки и кончать героем. Пусть он из слабого перерастет в сильный.Покажи ее развитие. Бросьте ему вызов. Доведите его или ее до глубины отчаяния и полейте его еще большим отчаянием, прежде чем позволить им подняться из пепла.

Изображение с сайта: http://www.musik-therapie.at/PederHill/images/Struct1.gif

7. Узнайте, что вызывает конфликты между людьми, в том числе между друзьями.

Все мы знаем о главном герое и антагонисте, но также важно выявить вещи, которые не нравятся вашему главному герою его товарищам и друзьям.Попытайтесь выяснить, что в каждом из персонажей может свести с ума другого персонажа… а затем позвольте этому случиться, особенно в стрессовые времена! Так устроен реальный мир.

Не будь этим писателем, хоть ты и нежная душа!

8. Привыкайте к тому, как они думают и разговаривают.

Найдите одну из анкет, которые люди распространяют в Интернете, и заполните ее голосом вашего персонажа. Составьте документ об их мыслительном процессе в стиле потока сознания. Заполните дневник.Ознакомьтесь с тем, как они думают и говорят.

9. Напишите короткие рассказы, чтобы выделить их.

Если вы работаете над персонажем со слабой стороной, написание рассказа с его точки зрения может быть очень полезным. Выберите важный фрагмент из их прошлого, о котором хотите написать, или что-нибудь из их истории, не вошедшее в настоящую книгу. Получайте удовольствие и применяйте полученные знания к реальной истории.

10.Обязательно дайте им причуды.

У каждого персонажа должны быть свои причуды. Это не значит, что каждый персонаж должен быть странным, но в нем должно быть что-то, что отличает его от других персонажей. Представьте, что вам нужно нарисовать своего персонажа в минималистском стиле (например, Гермионы Грейнджер) или изобразить его на обложке книги с помощью одного объекта. Как это может выглядеть? Признаюсь, я все еще работаю над некоторыми из моих персонажей! Дело в том, что не делайте из них среднего Джо.Дайте им отличительные черты, манеры, привычки и, возможно, также любимые предметы, которые они держат и / или часто используют (например, мой персонаж Джош, у которого есть любимые латунные карманные часы). Сделайте их уникальными!

11. Относитесь реалистично к своему багажу.

Не позволяйте им быть до смешного стойкими! Если у них тяжелое прошлое, почитайте о реальных людях с похожей тяжелой историей. Узнайте, каково на самом деле быть сиротой, подвергнуться жестокому обращению, быть слепым или глухим, или с какими бы трудностями ваш персонаж сталкивался или с которыми в настоящее время сталкивается.(Это одна из моих критических замечаний по поводу Гарри Поттера . Гарри вырос под лестницей, где жестокие родственники постоянно избивали его, и все же он абсолютно благородный, храбрый и самоотверженный почти во всех отношениях? Я знаю, что это молодежная выдумка, и он, конечно, не безупречный человек, но мне все же кажется странным, что он не был более «испорчен».)

У меня есть персонаж с потрясающей роботизированной рукой, но только недавно я исследовал людей с ампутированными конечностями, чтобы написать небольшой рассказ о ее истории.Я был ошеломлен тем, как мало я раньше думал о ее «багаже»! Когда я писал этот рассказ, мне предстояло изучить лотов и штук. Прежде чем у нее был крутой протез, ей пришлось пережить травму, связанную с потерей конечности, и я никогда раньше не задумывался, насколько это было травмоопасно! Конечно, шрамы могут сделать персонажа крутым. Но не набрасывайте их на персонажей, как аккуратные наколки. Помните, что получить этот шрам действительно, очень больно и, вероятно, все еще больно по сей день… и поймите и изобразите своего персонажа соответствующим образом.

Старый набросок металлической руки моего персонажа.

*

Какие примеры слабых или сильных характеров? Вы нашли какие-нибудь другие полезные способы познакомиться со своими персонажами? Я хотел бы узнать о них! (Пути, да и персонажи тоже!)

Пять способов развить свой характер — Дэвид Хорсагер

Чтобы развить характер в чем-либо, вам нужно сначала заметить, с чем вы боретесь. Если вы боретесь со смирением, найдите ресурсы, которые помогут вам научиться быть смиреннее и практиковаться.Если вы боретесь с самодисциплиной, ставьте цели и работайте над их правильным достижением.

Принятие мер по развитию вашего персонажа — непростая задача. Люди замечают правильное над легким. Может быть легко расслабиться, когда никто не смотрит, и трудно постоянно делать то, что правильно. Вот пять способов построить своего персонажа:

  1. Будь скромным.

    Смирение — начало мудрости. Чтобы развить свой характер, вы должны быть открыты для новых путей.

  2. Живите своими принципами и ценностями.

    Будь то «любить других» или «поступать правильно», жизнь по своим принципам облегчит принятие решений, а ваш характер станет более стойким.

  3. Будьте намеренными.

    Целостность не бывает случайной. Все мы — продукт наших мыслей и привычек. Старайтесь наполнять свой разум хорошими мыслями. Выработка привычки: это усваивает принципы и воспитывает высокий характер.

  4. Практикуйте самодисциплину.

    Высокий характер требует умения делать правильное, а не легкого.

  5. Будьте подотчетны.

    Окружите себя людьми, которые возлагают большие надежды. В первую очередь будьте ответственны за себя. Избавьтесь от гордости. Откройте себя для ответственности. Позвольте другим подтолкнуть вас к высокому характеру.

Продолжайте практиковать эти пять советов, чтобы развить свой характер.Осознайте свои недостатки и найдите способы улучшить себя. Помните, что отсутствие доверия — ваши самые большие расходы, и все ценное строится на доверии.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть национальный бестселлер Дэвида The Trust Edge

Щелкните здесь, чтобы посетить наш канал YouTube

Свяжитесь с нами

-AR

построение персонажа, построение персонажа, как построить персонажа, развитие персонажа, что такое персонаж, построение вашего персонажа

.

Добавить комментарий