Как убрать живот до свадьбы
ДАЛЕЕ…
Я похудела без диеты- КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ДО СВАДЬБЫ
разные, способы уменьшения живота идентичны. Ах,кто может предложить эффективные способы убрать животик и бочка, что ваши бока или живот стали некрасиво выглядывать над поясом брюк?
Если да то данная статья вам будет интересна. Еще вчера плоские животики и осиная талия радовала Свадьба, сексуальный животик это не только мужской фетиш, почему Анна Седокова рассталась с отцом своего сына Гектора за шаг до свадьбы.,кто может предложить эффективные способы убрать животик и бочка, которая объединяет очень тучных людей, основной проблемной зонной является живот. Как его убрать за столь короткое время и в домашних условиях? Самый лучший способ убрать живот это хулахуп и упражнения для пресса. Обруч стимулирует кровообращение, кормящей маме). 10 Как убрать жир с живота другими способами сжечь жир на животе. Свадебные тосты с юмором. Девственница до свадьбы? Калейдоскоп » Это интересно » Часть 3.
Свадебный наряд для беременной невесты
День свадьбы не за горами, а вы все еще нервничаете по поводу выпирающего живота, который не получилось убрать даже изнурительными тренировками? А может вы готовитесь стать мамой и не хотите, чтобы об этом событии узнали гости раньше времени? Вам понадобится подвенечное платье, которое будет на вас так сидеть, что выгодно подчеркнет достоинства фигуры, и простые уловки, помогающие спрятать выпирающий живот.
Как выбрать свадебный наряд
Существует несколько модных стилей свадебных платьев, в которых вы будете чувствовать себя неотразимой невестой и сможете замаскировать свой живот. При выборе платья старайтесь избегать тяжелой вышивки и широкого пояса на талии, украшения на наряде лучше размещать в верхней части и на подоле.
Стили подходящих свадебных платьев:
- Трапеция имеет А-образную форму, свободно расширяется от проймы рукавов к низу платья, искусно маскирует живот, создает вытянутые линии, от чего фигура выглядит более утонченно.
- Ампир имеет завышенную талию, что помогает подчеркнуть бюст, показать красоту плеч и скрыть выступающий животик. В таком платье каждая невеста выглядит изысканно и элегантно.
- Бальное платье невесты с пышными формами обычно исключают из выбора. И зря! Если правильно подобрать пышное платье можно надежно под ним спрятать излишне выступающие формы. Следует подбирать изысканно женственные модели с приталенным лифом, открытыми плечами, небольшой, мягкой драпировкой, надежно скрывающей животик, и расклешенные чуть ниже талии.
При выборе платья следует обращать внимание на ткань, из которого оно сшито. Излишне тяжелый материал сделает фигуру более громоздкой, в то же время тонкие ткани не смогут замаскировать выпирающий живот.
Примеряя свадебные платья, оставайтесь верной своим чувствам, тот наряд, который вызовет у вас больше эмоций, и окажется самым идеальным, будет подчеркивать вашу индивидуальность.
Украшения и аксессуары
Такие вещи, как большие банты, блестящие ожерелья, серьги, диадема являются отличным способом, чтобы отвлечь внимание от проблемной зоны. Не стоит излишне украшать область живота, лучше акцентировать внимание на декольте, украсив его стразами и аппликацией, и сногсшибательной прическе с изысканной диадемой либо цветами. Ищите старинные и антикварные ювелирные изделия, заколки для волос, чтобы отвлечь внимание гостей от своей талии.
Не забудьте, что круглый либо в форме каскада свадебный букет также отлично замаскирует выпирающий живот. Держать букет рекомендуется чуть ниже пупка, этот трюк гарантировано поможет спрятать выпирающий животик, особенно на свадебных фото.
Выбор нижнего белья, маскирующего живот
Чтобы спрятать выпирающий животик проще всего в день свадьбы воспользоваться утягивающим бельем. Но такой вариант не годится для беременных невест, к тому же ходить весть день в плотно обтягивающем корсете довольно утомительно. Можно выбрать для себя удобный комплект белья с мягкими высокими трусиками из эластичной ткани, которые будут плотно обтягивать живот, но при этом не сдавливать его.
Подберите бюстгальтер, который лучше всего будет держать грудь, выгодно ее приподнимая. Отдавайте предпочтение моделям с отстегивающимися лямками либо приобретите еще один бюстгальтер без бретелей, чтобы иметь возможность примерить свадебное платье с оголенными плечами.
Обязательно приобретайте белье до начала поисков идеального свадебного платья и ходите в нем на примерку. Так вы сможете подобрать свадебный наряд, который наиболее выигрышнее замаскирует живот и подчеркнет грудь.
Эти простые рекомендации помогут невестам не думать в день своей свадьбы о выпирающем животе и комплексовать по этому поводу. У вас есть все права, чтобы выглядеть великолепно в ваш знаменательный день, расправьте плечи и почувствуйте себя самой красивой невестой.
Украл беременную невесту со свадьбы, чтобы спасти ее, — история кыргызстанки
Много лет назад я жила в Ленинграде, где и познакомилась с Элиной, — мы вместе гуляли с детьми. Наши малыши сладко сопели в колясках, когда мы ходили с ними по аллеям и парковым зонам.
Родители Элины назвали ее в честь своей любимой актрисы Элины Быстрицкой. Стройная, симпатичная, дружелюбная — было в ней что-то аристократичное и притягательное. Прогулка за прогулкой — и мы стали больше узнавать друг о друге. Я жила в общежитии Ленинградского государственного университета, она — в комнате, выделенной мужу, которую он своими руками переделал в квартиру. Маленькую, тесную, но, как полагается, в ней были и коридор, и кухня с окошком-столом в спальню-гостиную. Муж ее — военный, перевели его в Петродворец по службе. Побывав у них дома, я подумала, что все у этой семьи гладко, дружно и безоблачно, но последующие рассказы Элины о своей жизни показали, что это счастье «решительно выкрал» для них обоих супруг.
История ее замужества оказалась очень непростой, даже кинематографичной. До свадьбы Элина была «под прицелом» у двух парней — оба намеревались сделать ей предложение. Но предпочтение ни одному из них она не отдавала, к тому же только окончила школу и думала о дальнейшей учебе.
.. Так было несколько раз.К очередной дате свадьбы рухнул «союз нерушимый», Элина была беременна. Несмотря на все страновые потрясения 1990-х, свадьбу решили все-таки делать. Обещанное финансовое участие со стороны жениха в канун свадьбы отменили по непонятным причинам.
Родители Элины сделали, что смогли, лишь бы дочь была счастлива. И вот готово платье, заказано кафе, назначен час регистрации, а дальше — как в кино. В комнату невесты в загсе врывается тот самый военный и крадет ее в буквальном смысле слова. «Фактор неожиданности» сначала лишил Элину дара речи. Затем, в пути, в машине, где было еще трое «сообщников», она пыталась сказать ему то важное, что могло остановить его от «предательского шага» и уберечь от воспитания чужого ребенка. Но он ничего не слышал, держал ее и приговаривал: «Выходи за меня! Для твоего же блага! Ты когда-нибудь меня поймешь и скажешь спасибо».
Первые мысли, как рассказывала Элина, были о брошенном женихе, о непосильных тратах родителей, которые канули просто «в никуда», о себе и своей беременности. Ничего она не могла понять: почему похититель поступает так подло, неожиданно, без объяснений… Какой позор ждет ее и семью, какую агрессию это вызовет у каратиста, ведь он считал себя элитой и «первым парнем»…
Военный демонстрировал большое волнение, путался в словах, но в том, что он делал, сомнений у него не было. И вот почему.
Все это время он наблюдал за Элиной: что с ней происходило, ему сообщали старые дворовые друзья. Они же узнали, что каратист, вопреки наставлениям гуру, занимается рэкетом, и стал играть в казино… Там же ему дали попробовать наркотики. Судьба каратиста, как считал военный, была предрешена: он «подсаживался» на азартные игры и наркоту. Военный надеялся, что проигранные в казино деньги на свадьбу станут причиной очередной отмены бракосочетания, но друзья прислали ему телеграмму, что свадьба все-таки состоится. Он успел убедить командира и, получив разрешение покинуть часть, помчался спасать девушку.
Но история каратиста закончилась печально. Рэкет, азартные игры, наркотики погубили его, несмотря на предоставленный шанс все изменить.
А Элина вышла замуж за военного, и он делал все, чтобы она была счастлива. Сын родился здоровым богатырем. Она чувствовала себя защищенной, любимой и сама по уши влюбилась в мужа.
«Я даже не знала, какой он замечательный», — сказала она, когда мы в очередной раз гуляли вместе.
Супруг Элины признался, что нежные чувства к ней он хранил все эти годы, но боялся, что она не согласится кочевать с ним по городам и весям, куда отправит его военное начальство. Оно, кстати, хоть и устроило большую взбучку за «маневр», но потом, как вы уже знаете, выделило-таки новобрачным комнату.
После окончания университета мы с Элиной никогда больше не виделись, но переписывались по почте, и я узнала, что им дали квартиру в новом доме, муж пошел на повышение, работал в военном госпитале. Туда же устроилась и Элина (она все-таки окончила мединститут). Теперь у них два сына и «лапочка-дочка».
***
Свои истории вы можете присылать в Telegram, WhatsApp или на электронную почту [email protected].
Переел. Как помочь себе после застолья
Праздник для всей страны или семейное застолье — трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все! Частенько изобилие разной еды сказывается на пищеварительной системе не лучшим образом. Что же делать?
Нередко после праздничного застолья болит живот, колет в боку, разлаживается работа кишечника. В принципе мы все примерно знаем, что с этим делать.
При запорах — пить больше воды, пару дней есть больше овощей и отварную свеклу. При поносе — посидеть на отварном рисе или овсяном киселе, принимая безрецептурные средства типа активированного угля, энтеросгеля или смекты. При несильных болях в животе принимаем безрецептурные препараты. Сильная или непроходящая боль в животе – повод для обращения к врачу.
Если есть ощущение переполнения желудка — пару-тройку дней питаемся простой пищей без изысков — овсяной кашей, рисовой кашей, картофельным пюре, бульоном из филе грудки индейки. Вроде бы все логично: раз переели, перегрузили желудочно-кишечный тракт, надо сделать разгрузку.
Когда привычные приемы не помогают…
Как быть, если, несмотря на принятые меры, дискомфорт, периодические боли и другие пугающие явления не проходят? Без визита к терапевту или гастроэнтерологу не обойтись! От переедания может случиться гастрит (воспаление желудка), гастродуоденит (воспаление желудка и двенадцатиперстной кишки), энтерит или колит (воспаление тонкого или толстого кишечника). Особенно высок риск обострения, если у вас уже имеется хронический гастрит или дуоденит.
Самым опасным заболеванием, связанным с желудочно — кишечным трактом является панкреатит — острое воспаление поджелудочной железы. В случае развития острого панкреатита обязательна госпитализация в стационар, лечение бывает долгим.
Для постановки диагноза и выбора лечения у врача придется сделать некоторые анализы, возможно, сделать УЗИ брюшной полости. Большинство лабораторных тестов делаются 1-2 рабочих дня. Чтобы не терять время, можно сдать анализы еще до приема у врача.
С чего начать?
Стоит исключить самое опасное — воспаление поджелудочной железы. Два лабораторных теста служат маркерами нарушения функции поджелудочной железы:
- Амилаза панкреатическая — фермент, который переваривает углеводы из пищи. Ее уровень в крови становится выше нормы чаще всего как следствие острого панкреатита или при обострении хронического.
Поэтому тест назначается, когда есть подозрение на воспаление и повреждение клеток поджелудочной железы. - Липаза — фермент поджелудочной железы, отвечающий за расщепление жиров. Как правило, этот анализ назначают вместе с тестом на панкреатическую амилазу: повышение обоих параметров может быть признаком острого панкреатита.
Поэтому тест назначается, когда есть подозрение на воспаление и повреждение клеток поджелудочной железы.А если несварение?
Поели — и живот вздувается, бурлит, начинаются боли и диарея…
В медицине это называется «нарушение пищеварения», причиной может быть недостаточная выработка ферментов. поджелудочной железой.
Тест Панкреатическая эластаза 1 в кале покажет, достаточно ли пищеварительных ферментов выделяет поджелудочная железа. Для него надо самостоятельно собрать материал в стерильный пластиковый контейнер, который продается в любой аптеке. Главное — немного (до 1/3 объема контейнера) и из разных участков фекалий, собранных на анализ.
Многоликий гастрит
Переедание может спровоцировать обострение гастрита. Как правило, его первопричина — бактерия Хеликобактер Пилори. Поэтому для полноценной диагностики хеликобактерного гастрита стоит сделать один из двух лабораторных тестов.
- Тест Антитела к Helicobacter pylori, IgG покажет, присутствует ли бактерия в организме. Заразиться ей можно от грязных рук и плохо вымытой посуды. Источник инфекции – больной человек, и около 50% людей в мире – носители хеликобактера. Антитела — защитные белки иммунной системы — появляются в крови через 3-4 недели после заражения. Для теста сдайте кровь с утра натощак или через 3 часа после небольшого перекуса.
- 13С уреазный дыхательный тест — неинвазивный, быстрый и недорогой способ понять, если у вас Хеликобактер пилори. Он нужен, если у вас уже когда-то была выявлена эта бактерия и вам назначали лечение гастрита с антибиотиками. Надо будет несколько раз выдохнуть воздух в герметичные стерильные пакеты. Сначала просто, затем выпив 100 мл цитрусового или яблочного сока (сок принесите с собой). Тест проводится с утра натощак или через 6 часов после еды и занимает 45-50 минут.
Тест проводится с утра натощак или через 6 часов после еды и занимает 45-50 минут.Не занимайтесь самолечением, сдавайте анализы и обращайтесь к гастроэнтерологу вовремя! Так вы минимизируете опасные последствия переедания.
Поделиться статьей:
Остались вопросы?Как Скрыть Живот при Беременности на Свадьбе. Лучшие советы беременным невестам. – Pretty Pregnant
В последнее время пары всё чаще отмечают свадьбы в более эксклюзивной атмосфере с близкими. Как правило друзья и родственники и так знают либо догадываются о беременности невесты.
Девушка захочет скрыть животик не только из желания сохранить свое положение в тайне от окружающих.
Прекрасно, когда невеста выбирает подвенечное платье, которое позволит полностью окунуться в свадебное торжество, не акцентируя внимание на положении будущей мамы.
Тем не менее невесте с малышом важно настроиться на два самых прекрасных события впереди, ведь большинство других девушек ждут их значительно дольше.
Свадебное платье для беременных Anastasia
Стоит ли скрывать беременность на свадьбе?
Мы в Pretty Pregnant, конечно же за то, чтобы ты получила максимум радости и удовольствие от праздника, и не тратила энергию на волнения о том, что кто-то узнает о твоем счастье, которое и будет и так заметно через несколько недель.
Стоит или нет скрывать живот беременной невесте на собственной свадьбе — личное дело каждой женщины. И наше дело помочь сделать это эффективно и со вкусом.
Как скрыть живот на ранних сроках беременности?
Свадьба на 3 и 4 месяце
Если о твоем счастье знают пока не все, и животик еще не слишком заметен, ты, в принципе, не ограничена в выборе наряда.
Скорее всего, твоя фигура еще особо не изменилась достаточно для того, чтобы окружающие заподозрили твое положение.
Свадебное платье для беременных Bailey
Мнение стилиста по поводу выбора свадебного платья, когда беременность еще почти не заметна.
Главная задача свадебного платья на этом сроке: не сдавливать, не натирать и, весьма желательно, стройнить.
- Это может быть обычное свадебное платье практически в любом фасоне, но только не стягивающее талию. Про немножко жмет даже на маленьком сроке не может быть и речи. Стопроцентный комфорт.
- При этом облегающие наряды часто смотрятся уже не так, как на обычной невесте – в таком случае наметившийся животик может создавать эффект лишнего веса.
- Гормоны оказывают влияние на состояние организма в целом и, соответственно, на фигуру беременной невесты. Платье купленное до беременности может оказаться тесным уже через несколько недель. Учитывай этот момент — если платье облегающее, материалы должны быть максимально эластичными.
- Даже на ранних сроках беременности исключаются свадебные платья с корсетом. Ни в коем случае платье не должно сдавливать дыхание или ограничивать свободу в зоне животика, т.к. это нарушает кровообращение и может навредить малышу.
- На этом сроке беременности скорее всего для тебя каблуки не будут проблемой.
Как скрыть живот на 4, 5, 6 месяце беременности?
Свадьба на 4, 5, 6 месяце
К середине беременности фигура будущей мамы заметно меняется. С 4 месяца округлившийся живот и грудь уже не просто скрыть. В это время у тебя есть выбор. Если ты уверенно и комфортно чувствуешь себя невестой и будущей мамой, то можешь смело выбирать даже облегающее свадебное платье для беременных невест.
Начиная с 5 месяца беременной невесте сложно будет оставить в тайне интересное положение, но с помощью правильного платья и пары эффективных трюков это реально:
1. Свадебное платье А-силуэта из плотной ткани позволит материалу не облегать фигуру невесты.
2. Свадебное платье с каскадными элементами и платье состоящее из двух частей.
3. Свадебное платье для беременных в греческом стиле с «маскирующими» элементами впереди: волны ткани, начинающиеся под грудью, элементы другого цвета, украшения.
4. Бант спереди на свадебном платье — отличный способ элегантно скрыть животик
5. Балеро, шаль и фата отвлекут внимание от зоны талии.
6. Избегай платья из блестящей ткани, которая как правило подчеркивает все изгибы фигуры. На беременной невесте хорошо будет смотреться матовая ткань, кружева.
Молочно-белый, кремовый и айвори — оптимальные цвета, которые также помогут слегка сгладить контуры тела.
7. Яркий большой букет также поможет держать внимание публики подальше от животика.
Свадебное платье для беременных третий триместр
Свадьба на поздних сроках беременности
Свадьба на 7, 8, 9 месяце
Для беременных невест на более позднем сроке существуют нежные красивые свадебные платья для беременных, которые будут выглядеть особенно элегантно именно на фигуре будущей мамы.
Когда цель не скрыть животик, а выглядеть эффектно в один из самых значимых моментов жизни, мы рекомендуем выбирать стильные и удобные свадебные платья для беременных, созданные специально для невест в положении. Такие свадебные платья архитектурно правильны с точки зрения посадки на фигуре с животиком, к тому же они подчеркивают достоинства, и приятно стройнят.
Крой и ткань таких платьев позволяют девушке блистать на торжестве и при этом чувствовать себя на все сто. В правильно подобранном свадебном платье ты сможешь полностью отдаться счастливому событию и выглядеть безупречно на свадебной фотосессии.
Если пока у тебя округлился только животик, хорошо будут смотреться ровные и облегающие свадебные платья для беременных.
Облегающее свадебное платье для беременных Melanie
Девушкам, которые набрали вес во время беременности, подойдут свободные свадебные платья для беременных. Мягко струящаяся ткань длинного свадебного платья скроет дополнительные округлости там, где необходимо.
Модели свадебных платьев для беременных, которые помогут скрыть уже округлившийся животик, как правило имеют завышенную талию и слегка свободные. При этом такое платье смотрится изящно на невесте, не стесняя и не ограничивая свободу движений.
В нашем шоуруме представлены самые красивые свадебные платья для беременных в Москве.
Смотрите всю коллекцию свадебных платьев для беременных невест
Читайте также:
За 2 месяца до свадьбы жених сменил пивной живот на накачанный пресс
В преддверии свадьбы 30-летний жених устыдился собственного отражения в зеркале и решил взять себя в руки, чтобы предстать перед гостями в лучшем виде. Ему это действительно удалось — через 2 месяца он превратил пивной живот в накачанный пресс.
«Когда мне было 20 лет, я отличался сухощавым телосложением. Но сочетание возраста, напряженного рабочего графика, отсутствия физических упражнений и любви к чизкейку подарило мне к 30 годам обрюзгшее тело и не очень здоровый вид, — признается редактор мужского журнала «Men’s Fitness», Бен Инс (Ben Ince). — Но что еще хуже, совсем скоро должна была состояться моя свадьба и последнее, что я хотел — это предстать в таком виде перед моей невестой, друзьями и семьей».
Такие мысли заставили 30-летнего Бена взять себя в руки и обратиться за помощью к тренеру Ричу Филлиппсу (Rich Phillipps), являющегося директорм фитнесс-центра «Embody Fitness». Специалист по тренировке спортсменов одобрил решение Инса, но сразу предупредил, что ему придется нелегко.
«Я всегда думал, что моя диета была достаточно сбалансированной и оказался неправ.
В течение первых двух недель Филлиппс сказал мне употреблять продукты с высоким содержанием белка и отсутствием углеводов. Таким образом, моя диета стала состоять из килограмма мяса и рыбы в день, и к ней было разрешено добавить зеленые овощи, орехи и воду, — описывает редактор свой рацион. — Это значило, что отныне мне придется составлять список правильных продуктов, а также готовить и принимать пищу буквально по часам. Это было тяжело и недешево, но постепенно я привык к такому графику».
Следующим шагом Бена стало посещение спортзала: он приступил к тренировкам под бдительным надзором Филлиппса.
«После двух недель подготовки, направленной на улучшение обмена веществ, я приступил к занятиям в спортзале, чтобы привести в порядок свое тело. Рич чередовал тренировки, например, одна была посвящена мышцам груди, спины и трицепсу, а другая — плечам, ногам и бицепсу. Постепенно к ним присоединились более сложные упражнения: становая тяга, жим лежа и L-разводка. Однако все это были мелочи по сравнению со следующим этапом тренировок, во время которого мне пришлось прорабатывать мышцы спины с подвешенной на шею 20-килограммовой цепью, — вспоминает упорно готовившийся к свадьбе жених. — Несмотря на нагрузки, я делал успехи и концу восьми недель не узнал свое тело — оно совершенно преобразилось».
Согласно сведениям, предоставленным начинающим спортсменом изданию Daily Mail, содержание жира в его организме снизилось с 18,5% до 7,1%, а объем талии уменьшился на 4 дюйма (10,16 см).
«Диета сотворила со мной настоящие чудеса, наладив пищеварительный процесс и напомнив мне, как хорошо просыпаться в выходной без похмелья. Единственный неожиданный недостаток заключался в том, что моя одежда стала мне великовата, но к счастью, я планировал купить костюм в последнюю минуту, поэтому похудение не застало меня врасплох. Когда наступил этот большой день я выглядел и чувствовал себя лучше, чем когда-либо. И если я смог сделать это, то нет никаких причин, мешающих вам поступить точно так же», — заключил преобразившийся Бен.
loading…
Как я живу со стомой — Wonderzine
Я была подростком, когда впервые почувствовала дикие боли в животе. Довольно долго я скрывала это от родителей, потому что была уверена — они отведут меня к врачу, а я смертельно боялась больниц.
Когда мама узнала, что мне настолько плохо, она повезла меня по храмам, в купели, к батюшкам, бабушкам, которые отмаливают и нашёптывают. Отец не выдержал этого самолечения и отправил меня в больницу, где мне поставили диагноз — болезнь Крона. Это аутоиммунное заболевание, причины которого до сих пор неизвестны.
Тогда мне полечили кишечник, но не до конца. Стало легче, и я забросила это дело. А состояние только ухудшалось. В пятнадцать лет я была похожа на человека из Бухенвальда и весила 20 килограмм. Когда я легла в стационар во второй раз, врачи сказали, что нужно выводить стому. Хирург, рисуя на клочке бумаги, объяснил, что на боку у меня будет что-то вроде прыщика, из которого будет выходить еда. Конечно, никакую стому я не хотела: мне было шестнадцать и хотелось быть красивой. Но выбора не было, потому что к тому моменту мой кишечник был усеян свищами, которые никогда бы не заросли самостоятельно.
Как только мне сделали операцию, я ощутила лёгкость и свободу от болей. Но наслаждалась я новой жизнью недолго. Через три месяца после того, как у меня появилась стома, от рака груди умерла моя мама. Никто не знал о её неизлечимой болезни. А сама она не хотела лечиться, потому что верила, что если ей суждено жить, она будет жить, и предпочитала ездить по монастырям. К тому же тогда меня ждали школьные экзамены. И всё так наложилось, что времени на принятие своего тела у меня не было. Я просто хотела окончить школу, похоронить мать и понять, что делать дальше.
Сначала мне было страшно смотреть на свой живот. Пищевые отходы меня беспокоили не так сильно, как кусок кишки, который я могла увидеть. Я брезговала менять мешки, поэтому этим занимался папа. Если ночью мешок протекал, я шла к нему.
Было стыдно, но потом я привыкла.
О том, что я стомирована, знало очень мало людей. Несколько родственников и пара университетских подруг. Однажды я осталась ночевать у одной из них, и у меня протёк мешок. Я испачкала постель её родителей, и мне было ужасно неловко. А подруга просто закинула бельё в стирку — и всё. Но мне до сих пор не по себе вспоминать эту историю. И такого было много, да и сейчас может произойти.
Как избавиться от вздутия живота перед днем свадьбы
Несколько быстрых советов, которые помогут сохранить плоский живот в ваш важный день.
Предлагаем вам новейший стиль, вдохновение, полезные советы и рекомендации и все остальное, что вам нужно знать, чтобы спланировать идеальную свадьбу в Новой Англии.
Фото через Shutterstock
Если выпуклый живот стал результатом слишком небольшого количества походов в спортзал или слишком большого количества напитков во время свадебного душа, мы не сможем вам помочь.Нельзя сравнять живот за ночь. Однако мы с по знаем, как избавиться от временного вздутия живота.
После того, как вы проработали пресс в течение нескольких месяцев, предшествующих важному дню, нет ничего хуже, чем увидеть, как ваша талия потрачена впустую из-за потраченного на день до снисхождения (жареный рис П.Ф. Чанга — нет-нет). В конце концов, в этом кружевном платье неумолимого силуэта нет места для дворняжки.
Тем не менее, вот как должен выглядеть ваш план на день до вашего большого дня, чтобы животик был плоским:
- Откажитесь от солонки и откажитесь от соленой пищи, даже из подлых, таких как консервированный овощной суп и коттедж. сыр.Вода любит натрий. Результат? Задержка воды. И пухлее ты. Чтобы избавиться от воды, выпейте ее тоннами — это верный способ избавиться от лишней соли.
- Несмотря на то, что такие продукты, как брокколи, лук и брюссельская капуста, очень полезны для здоровья, они выделяют излишки газа. Если вы хотите плоский живот для большого мероприятия, пропустите их накануне и днем.
- Нервную энергию лучше всего потратить в тренажерном зале, а не хлопать деснами по жевательной резинке. Жевательная резинка заставляет вас глотать воздух, который задерживается в животе, вызывая вздутие живота.
- Положите Perrier. Отойдите от газировки. Шипение в стакане означает воздух в животе. Попробуйте негазированные напитки, такие как мятный чай, известный газовый бластер.
- Закусочная атака? Не берите хрустящую морковь, даже если она идеально подходит для длительного здорового питания. Сырые овощи дольше остаются в желудке, из-за чего вы выглядите и чувствуете себя раздутым. Вместо этого слегка приготовьте овощи на пару.
Поездка в местный спа для контурного обертывания живота — еще одно удовольствие, чтобы сбросить пару сантиметров.Дюймы исчезают быстро, но так же быстро появляются снова, поэтому не рассчитывайте на это ни для чего, кроме 24-часового похудения, которое, конечно, может быть всем, что вам нужно, чтобы пережить важный день.
Выходите замуж? Начните и завершите свое путешествие по планированию свадьбы с помощью справочника Boston Weddings по лучшим поставщикам свадеб в городе .
Пытаетесь похудеть перед свадьбой? Вот 6 эффективных способов уменьшить жир на животе за неделю
Включите в свой ежедневный рацион больше фруктов и овощей, чтобы быстро похудеть.& nbsp | Фото: & nbspThinkstock
Нью-Дели: Вы готовы идти по проходу, но беспокоитесь о своем весе? Вы бы хотели выглядеть на свадьбе как можно лучше, не так ли? Платье, кольца, фотографии, макияж, место проведения и список гостей, но хорошая форма и тонус для большого дня — одна из самых важных вещей при планировании свадьбы для некоторых будущих невест и женихов. Если ваша предстоящая свадьба вдохновляет вас серьезно задуматься о похудании, это просто потрясающе! Но с таким количеством модных диет и программ по снижению веса это может сбивать с толку.
Одна из распространенных ошибок, которую совершают многие люди, особенно будущие невесты, — это прибегать к крайним мерам и быстрым решениям, чтобы сбросить лишний вес и быстро избавиться от упрямого жира на животе. По правде говоря, хотя некоторые из этих планов — даже если они не так безопасны или здоровы — могут работать какое-то время, довольно часто они с треском проваливаются.
Не только последние попытки диеты часто терпят неудачу, но и бесчисленные исследования показывают, что женатые люди имеют тенденцию набирать больше веса с годами, чем одинокие или овдовевшие или разведенные.Итак, вместо того, чтобы прибегать к крайним мерам, таким как модные диеты или таблетки для быстрой потери веса перед свадьбой, вам лучше внести разумные, разумные и устойчивые изменения в свой ежедневный рацион и фитнес-план. Это не только поможет вам выглядеть лучше всего в день свадьбы, но и поможет надолго похудеть. Хорошая новость заключается в том, что есть способы похудеть всего за неделю. Правильный план и изменение привычек помогут вам вести более здоровый образ жизни, который повысит ваши шансы на эффективное и успешное похудение. Прочтите: Не худеете после беременности? Вот 6 простых советов, которые помогут вам избавиться от детского жира без диеты и упражнений
А вот пять простых и простых шагов, которым нужно следовать, чтобы за неделю похудеть и отлично выглядеть на свадьбе:
Выбирайте цельные продукты
Включив в свой ежедневный рацион больше фруктов и овощей, вы сможете быстро похудеть. Они являются мощным источником питания и могут насытить меньше калорий. Старайтесь есть в основном нежирные белки и овощи с низким содержанием углеводов, которые невероятно сытны и полезны в течение более короткого периода времени.Включение в свой рацион овощей с низким содержанием углеводов, таких как шпинат, брокколи, капуста, может помочь вам добиться отличных результатов без особых усилий.
Ешьте меньше углеводов
Кажется, вы можете сбросить несколько фунтов, соблюдая низкоуглеводную диету всего несколько дней.
Ряд исследований показал, что низкоуглеводная диета — один из самых эффективных способов похудеть и улучшить здоровье. Чтобы значительно снизить вес, попробуйте исключить или резко ограничить потребление всех крахмалистых углеводов и сахаров в течение как минимум недели.Избегание или сокращение потребления углеводов, даже кратковременное, может привести к уменьшению жировых отложений и веса воды.
Прочтите: ешьте эти 5 суперпродуктов каждый день, чтобы похудеть и сделать живот плоским
Избегайте обработанной нездоровой пищи
Вы уже знаете, что худшие продукты для похудения — это нездоровая пища с высокой степенью переработки. Проблема в том, что эти продукты обычно содержат сахар, рафинированную пшеницу и жиры. Они могут не только привести к увеличению веса, но и способствовать повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний.
Ешьте меньшими порциями
Ешьте меньшие порции, но больше еды — это очень важно, когда вы пытаетесь похудеть. Легко съесть или выпить больше, чем вы планировали. Один из самых простых способов следить за размером порций — есть во время еды небольшими тарелками. Кроме того, подавайте еду в правильном количестве и не возвращайтесь назад в течение нескольких секунд. Когда вы практикуете контроль порций, у вас меньше шансов на переедание или переедание. В конечном итоге это помогает снизить потребление калорий и способствует снижению веса.
Повысьте повседневную активность
Чтобы сжигать больше калорий, вы должны увеличить ежедневную активность. Фактически, то, насколько вы активны в течение дня, особенно когда не занимаетесь спортом, играет важную роль, когда речь идет о похудании. Простые изменения образа жизни, такие как ходьба пешком или на работу на велосипеде, подъем по лестнице, прогулки на улице, меньше сидения и больше движений, могут помочь вам сжечь лишние калории. И вот лучших пяти поз йоги, которые вы бы хотели практиковать, чтобы привести в тонус бедра и животик
Не пейте калории
Вы, наверное, слышали об этом — «ешьте калории, не пейте их».
Напитки с сахаром, например газированные напитки, следует избегать, когда вы пытаетесь правильно питаться и похудеть. Они могут негативно повлиять на ваш вес и иметь катастрофические последствия для здоровья при чрезмерном употреблении. Полностью избегайте сладких напитков, если вы серьезно настроены похудеть. Вместо этого выбирайте воду, в которой нет калорий и которая помогает очистить организм от токсинов. Вода помогает ускорить метаболизм и подавляет аппетит, помогая эффективно сбросить лишние килограммы. Помните, что это время праздников и вечеринок, поэтому выбирайте напитки с умом.Алкогольные напитки следует избегать или употреблять с осторожностью, поскольку они обычно содержат не менее 100 калорий.
Чувствуете вздутие живота? Попробуйте эти советы, чтобы вылечить живот перед свадьбой
Изображение предоставлено: Lin & Jirsa Photography
Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают вздутие живота, и мы не должны говорить вам, что это очень неудобно и немного болезненно! Особенно, когда у вас приближается день свадьбы, и вы знаете, что вам придется на цыпочках пройти через место проведения свадьбы, возможно, на высоких каблуках и в свадебной лехенге, достойной каждого второго взгляда, который она наверняка получит.
Итак, дамы, это большой запрет. Так как это неоспоримо будет один из самых особенных дней вашей жизни — мы хотим, чтобы вы комфортно и сделать большую часть этого блаженного пути! Итак, ознакомьтесь с этими быстрыми средствами и узнайте, как бороться со вздутием живота!
Почему это происходит?
Изображение предоставлено Pinterest
Что ж, для тех из вас, кто не знал, вздутие живота обычно вызывается избытком газа в кишечнике и желудке человека.Таким образом, можно с уверенностью сказать, что вы переживете это, и все, что вам действительно нужно помнить, — это некоторые изменения в образе жизни, которые займут у вас очень долгий путь!
Человеку, который идет на длительные прогулки и занимается йогой, не о чем беспокоиться
Изображение предоставлено Pinterest
Разве мы все не слышали, что тренировки — это лучшее, что мы можем сделать для своего тела? Мы знаем, что у нас есть! И это так же актуально, когда дело доходит до борьбы со вздутием живота у женщин! Итак, самое время надеть эти кроссовки, надеть гладкую спортивную одежду и отправиться в путь! И пока вы занимаетесь этим, попробуйте некоторые из этих поз йоги, чтобы улучшить качество своей жизни.
Позы йоги, которые стоит попробовать: Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания
Ваша суточная доза пробиотиков Мед
Изображение предоставлено: Kefirko
Вздутие живота = плохо!
Пробиотики и широкий спектр бактерий = Отлично! Пробиотики — это специально созданные здоровые напитки, которые содержат штаммы бактерий, которые помогают вашему желудку и кишечнику. Итак, если вы хотите сдержать вздутие живота, мы советуем включить этих крошечных младенцев в свой рацион!
Давай сократим лишнюю дозу сахара, мед!
Изображение предоставлено: Обои Craft
«Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, столовый сахар и алкоголь, который расщепляется на сахар — это почти все, что более высокое потребление сахара приводит к вздутию желудка.Теперь, независимо от того, как сильно вы жаждете этой плитки шоколада прямо перед днем свадьбы, это большой запрет!
Держите пасленовые овощи подальше от своего рациона
Изображение предоставлено Pinterest
Что такое пасленовые овощи? Что ж, не волнуйтесь, мы вас прикрыли! Картофель, помидоры, сладкий перец и баклажаны с высоким содержанием соланина и соланина в большинстве случаев могут быть токсичными и, таким образом, вызывать воспаление кишечника. Итак, после захода солнца постарайтесь не употреблять эти овощи и ешьте на обед, сколько душе угодно! По крайней мере, до дня свадьбы, дружище!
Уравновешивание гормонов, как и все остальное
Изображение предоставлено: Max Living
Гормональный дисбаланс часто является прямой причиной стресса.И, если есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что свадьба сопряжена с множеством проблем, которые напрямую приводят к большому стрессу! Поэтому мы рекомендуем пить чай из расторопши или корня одуванчика и есть брокколи, приготовленную на пару, брюссельскую капусту и цветную капусту.
Вы спросите, почему? Потому что все это помогает печени метаболизировать и снижать уровень эстрогена.
Начни день с моктейля от детокса
Изображение предоставлено Pinterest
Да, да, всем нам нравится размещать в Instagram наши моктейльные очки OTT.Ну не давайте выпьем и инстаграм позже. А не ___ ли нам? Попробуйте смешать чайную ложку яблочного уксуса с водой и лимоном, чтобы повысить кислотность желудочного сока. Добавьте пару любимых ягод — и вуаля!
Eat Your Fibers, Stat
Изображение предоставлено: Мэрилин Денис
Хотите почувствовать себя великолепно в свой знаменательный день? Что ж, замечательно! Тогда вам лучше начать правильно есть свои волокна и статистика! Хотя мы понимаем, что есть нездоровую пищу — это собственное удовольствие, и да, это абсолютно греховно.Но только этот верь в силу волокон!
Вам больше не нужна жевательная резинка
Изображение предоставлено: HDQ Wallpapers
Многие женщины жаловались на вздутие живота после того, как они стали больше жевать. Жевательная резинка звучит безобидно, правда? Но интересно то, что сахарные спирты в жевательной резинке могут вызвать вздутие живота у некоторых людей. Итак, дамы, никаких десен хотя бы за неделю до большого дня!
Сокращение соли — необходимость
Изображение предоставлено: Kisonak
Вспомните, как наш тренер по GM настаивал на том, что «без соли в 8 часов вечера».Да, оказывается, он действительно имел это в виду! Избыток натрия заставляет наш организм удерживать лишнюю воду, особенно когда вы потребляете ее после захода солнца. Так что, если вы не хотите просыпаться с опухшим животиком и опухшими глазами, то никакого солевого поста в 8 часов вечера. Capiche?
Примите теплую пушистую ванну перед приближением дня
Изображение предоставлено: Chris Andre Photography
Отпусти весь этот стресс, детка, ты это заслужил! Добавьте несколько цветочных лепестков, возможно, бомбу для ванны, выпейте свои любимые напитки и отпустите! Расслабляясь в воде, вы избавитесь от лишнего стресса!
Мы понимаем, что это самый важный месяц в вашей жизни.
Но вы не должны позволять стрессу брать над вами верх! И вы верите или нет, но вздутие живота является прямым результатом всех этих линий напряжения на лбу. Итак, расслабьтесь и верьте, что все будет так, как вы планировали, и что день вашей свадьбы будет более волшебным, чем вы изначально планировали!
Поделитесь с нами своей историей? Насколько напряженно вы были в ночь перед тем, как связали себя узами брака? И вздутие живота взяло верх? Надеемся, что нет!
Что поесть перед свадьбой
Эти простые советы по питанию помогут вам выглядеть и чувствовать себя великолепно в самые важные моменты.
Независимо от вашей формы, размера, графика или стиля свадьбы, каждая невеста заслуживает того, чтобы выглядеть и чувствовать себя абсолютно потрясающе изнутри. Вы когда-нибудь задумывались, что нужно есть, чтобы уменьшить вздутие живота, перед покупкой платья или примеркой? Как насчет лучших продуктов для сияющей кожи и шелковистых, готовых к свадьбе волос? Мы обратились к двум диетологам — Эми Гэннон, менеджеру программы и главному тренеру по электронному коучингу в Cleveland Clinic Wellness Institute, и Робин Юкилис, автору книги Go With Your Gut — , чтобы получить совет о том, что есть и чего избегать, прежде чем пять важных событий, приведших к «Да.»
Покупки свадебных платьев
Цель: Чтобы выглядеть и чувствовать себя естественно, без вздутия живота.
Вы хотите воплотить лучшую, наиболее естественную версию себя в день свадьбы. Для достижения этой цели вам следует начать свадьбу поиск одежды тоже кажется таким же.
Избегайте натрия
Отличный способ уменьшить вздутие живота — следить за потреблением натрия. Любые готовые или обработанные пищевые продукты содержат тонну натрия. Ганнон говорит, что 75 процентов потребления натрия в организме США прибывают из упакованной и ресторанной еды — эй.Обязательно следите за этим и будьте особенно осторожны, разворачивая закуску или делая заказ в ресторане.
Выбирайте наиболее простые и наименее обработанные продукты и старайтесь готовить для себя как можно чаще.
Fiber Fix
Когда дело доходит до клетчатки в вашем рационе, Ганнон предлагает использовать подход Златовласки: слишком много — и вы получите вздутие живота и почувствуете дискомфорт; но слишком мало, и вы почувствуете себя заблокированным и раздутым (это некрасиво, но это правда). Поэтому, прежде чем примерять платья, обратите внимание на замечание Ганнона: «Вместо огромной тарелки хлопьев с отрубями, в которых сразу может быть слишком много клетчатки, выберите нежирный греческий йогурт с ягодами, чтобы получить правильное сочетание постного белка и клетчатки.»
Probiotic Power
Пробиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике для здорового пищеварения. Ферментированные продукты (Youkilis любит квашеную капусту, кимчи, чайный гриб, кефир и йогурт) полны качественных пробиотиков, чтобы помочь обуздать тягу, сохранить вашу пищеварительная система на правильном пути, и защитит вас от ощущения вздутия живота и вялости после еды.
Chew, Chew
Не отбрасывайте этот супер простой совет, прежде чем попробовать. Youkilis утверждает, что одно изменение в ваших привычках питания может полностью изменить ваше отношение к еде.Дело в том, что ваш желудок не может жевать сам по себе (вот почему у нас есть зубы!). Таким образом, любая не пережеванная пища на самом деле не может перевариваться, что вызывает вздутие живота, увеличение веса и воспаление. «Пережевывайте пищу, пока она не станет жидкой, чтобы дольше чувствовать себя сытым и чтобы ваш желудок оставался плоским. Вы будете отказываться от всей энергии без единой смены диеты!» — говорит Юкилис.
Фурнитура для свадебного платья
Цель: Чтобы сохранить свой вес и форму по сравнению с предыдущей примеркой (и избежать серьезных изменений платья).
Медленно и стабильно
Если вы хотите похудеть и оставаться в форме, вы должны делать это здоровым, сбалансированным, постепенным и устойчивым образом, — говорит Ганнон.
Это означает отсутствие сумасшедших аварийных диет, которые серьезно ограничивают или исключают целые группы продуктов. Даже если одна из этих радикальных диет поначалу действительно сработает, она может вызвать только быструю потерю веса, которую вы не можете поддерживать (на самом деле, многие люди набирают вес после первоначального, быстрого падения из-за возможного переедания и неспособности поддерживать такой вес). строго ограниченная диета).Для будущей невесты подобное фиаско может означать тысячи долларов на переделку платья, если вы потеряете или снова наберете много веса между примерками.
Полная картина
Итак, если вы действительно серьезно относитесь к похуданию перед свиданием, вам следует подойти к этому как к более целостному изменению образа жизни. Не паникуйте — это звучит пугающе и резко, но на самом деле речь идет о сочетании множества мелких, тонких изменений для достижения более широкой цели. Во-первых, начните рано — лучше постепенно.«Сосредоточьтесь на сбалансированном питании с нежирным белком, здоровыми жирами и качественными углеводами», — говорит Ганнон. «[Выбирайте] цельные продукты, такие как фрукты, овощи, орехи, семена, курицу, рыбу, авокадо, овсянку, киноа и простые обезжиренные молочные продукты».
Правило пяти продуктов
Чтобы поддерживать вес между примерками, следуйте удобному правилу пяти от Youkilis: ешьте не более пяти разных продуктов за каждый прием пищи. Этот метод поможет вам избежать неприятной ловушки, связанной с усложнением и переполнением еды слишком большим количеством вещей.Вам не нужен салат с десятками полезных для тела начинок — это слишком беспорядок, даже если все ингредиенты полезны для вас сами по себе. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на сбалансированном питании или перекусе, состоящем не более чем из пяти основных ингредиентов (масло, травы и специи не в счет).
Двухминутный тест
Отличный способ обуздать тягу к нездоровой пище и оставаться стройным — это Правило двух минут Юкилиса, которое так же просто, как кажется.
Хотите пончик, оставшийся после корпоративной вечеринки? Подождите — установите таймер (например, на телефоне) на две минуты.Подумайте, чего вы действительно хотите. Может быть, вам достаточно чашки горячего зеленого чая или нескольких глотков воды. Если по истечении двух минут вы все еще не можете перестать думать об этом угощении, давай, попробуй. «Вполне вероятно, что за эти две минуты тяга исчезнет, или вы сможете выбрать лучшую для вас альтернативу», — говорит Юкилис.
Фотосессия для помолвки
Цель: Приобрести энергию и обеспечить как чистую кожу, так и здоровое, естественное сияние.
Внутри, снаружи
Храните богатые питательными веществами продукты, богатые антиоксидантами, фитохимическими веществами и полезными жирами, в рулевой рубке для приема пищи, чтобы кожа оставалась здоровой и чистой. Свежие фрукты и овощи — это всегда здорово, так как они полны этих питательных веществ и воды (о которых мы поговорим через минуту). Ганнон рекомендует выбирать такие продукты, как апельсины, сладкий перец, брокколи и дыня, которые содержат большое количество витамина С (важного для выработки коллагена для здоровой кожи и тканей).Такие продукты, как лосось, сардины, грецкие орехи и льняное семя, содержат омега-3, которые обладают противовоспалительным действием и могут принести пользу коже.
Fat City
«Нашему телу нужен жир, чтобы чувствовать сытость и усваивать питательные вещества, которые мы получаем из пищи, которую мы едим», — говорит Юкилис. «Бонус: полезные жиры прекрасны для ваших волос, кожи и ногтей, поэтому у вас будет естественное сияние, подходящее для фотоаппарата». Это ни в коем случае не повод отказываться от картофеля фри при каждом приеме пищи — выбирайте хорошие (ненасыщенные) жиры из качественных источников и не переусердствуйте.Выбирайте натуральные и здоровые источники жира, такие как оливки, авокадо, жирную рыбу (например, лосось, тунец и скумбрию), кокос и цельные яйца.
Drink Up
«Увлажненная кожа — это сияющая кожа, и вода делает все», — говорит Юкилис, советующий фильтрованную воду для оптимального увлажнения. Начните свой день с большого стакана воды, а затем продолжайте пить в течение дня (вам понадобится около восьми стаканов по восемь унций в день). Если вам наскучила простая старая вода, не стесняйтесь придумывать ее.Добавьте что-нибудь от свежего цитрусового сока и ломтиков до листьев мяты и огурцов — вы миксолог. Правильное увлажнение — один из самых простых и эффективных способов добиться внутренней чистоты и внешнего сияния.
Девичник
Цель до: Хорошо поесть и выпить много жидкости, чтобы вы могли прийти в себя после ночных гуляний.
Цель после: Детокс после вечеринки, если еда и напитки очень снисходительны.
Альтернатива алкоголю
Давайте будем реальными — вечеринка с вашей свадебной вечеринкой, вероятно, будет включать в себя несколько раундов коктейлей.Но если вас беспокоит весь этот алкоголь, отличный способ справиться с тем, как вы себя чувствуете на следующий день, — это чередовать алкогольные напитки с безалкогольными напитками. Точно так же Ганнон предлагает другие простые советы: «Пейте воду до, во время и после выхода из дома; попробуйте винный шприц или другой напиток, который заменяет часть алкоголя водой; и перед сном съешьте сбалансированную пищу с хорошим источником белка. » Не волнуйтесь, этот последний совет не помешает вам чувствовать себя хорошо и возбужденно — он просто замедлит абсорбцию алкоголя в вашем организме (что является более приятным способом выполнить свою работу).
Утренняя промывка
Перво-наперво: начните следующий день с большого стакана воды, чтобы восстановить водный баланс и заставить все течь. «Я бы также порекомендовал выжать лимон, чтобы стимулировать пищеварительную систему, чтобы вымыть все, что осталось от вчерашнего вечера», — говорит Юкилис.
Indulgent Detox
Если на следующий день у вас бранч, выберите еду, которая кажется вам богатой и сытной, но в ней все еще есть много хороших продуктов (то есть пропустите двойной бекон, яйцо и сыр — извините!).«Омлет, посыпанный ломтиками авокадо, цельнозерновые блины с нарезанными кубиками фруктами или овощной гашиш со сладким картофелем и яйцами, могут принести удовлетворение и помочь вам прийти в норму после ночного отдыха», — говорит Ганнон. Как ты мог отказаться от такого пост-праздничного меню?
Green and Clean
Мы знаем — первое, что вы жаждете после ночи с текилой, вероятно, не миску шпината и капусты. Но просто выслушайте Юкилис: «Зелень естественным образом выводит токсины из вашей печени, крови и дыхательной системы и богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком и витаминами A, C, E и K.Они также содержат тонны клетчатки и красивый хлорофилл. Добавьте полезные жиры, такие как авокадо или оливковое масло, чтобы максимально усвоить питательные вещества ». Так что, если вы готовы к этому, добавляйте эту энергетическую зелень везде, где можете: в омлет, зеленый смузи или большой, сытный салат на обед или ужин.
День свадьбы
Цель: Избавиться от вздутия, чтобы ваше платье выглядело и чувствовалось безупречно; уменьшить стресс и способствовать спокойному, блаженному состоянию (нет времени для невестзиллы в последнюю минуту).
Месть the Nerves
Ганнон говорит, что обычная проблема невест — это непреднамеренный пропуск приема пищи из-за нервозности и напряженного графика.«Не позволяйте нервам и стрессу мешать вам получать достаточно питательных веществ и воды в течение недели [перед свадьбой]. Носите с собой бутылку воды и берите с собой дополнительные закуски», — говорит Ганнон. Еще один отличный способ сдержать стресс — это регулярные упражнения (которые, конечно, также помогают поддерживать стройную фигуру).
Знакомые пути
Накануне и в день свадьбы делайте то, что знаете. Избегайте пробовать что-то новое или экзотическое, что может оказать странное влияние на вашу систему.Если вы находитесь на репетиции ужина, ваше слово будет в меню, поэтому планируйте трапезу с учетом вашего тела на следующий день. Включите нежирный белок, приготовленный на гриле, коричневый рис и овощи, которые обеспечат вам оптимальный баланс питательных веществ и обычно хорошо усаживаются в желудке. Ганнон рекомендует такой же подход в день, говоря, что нужно придерживаться привычного завтрака, будь то тост с арахисовым маслом, яйца или смузи.
Soul Food
То, что вы вкладываете в свой живот, не менее важно, чем то, что вы делаете для своей психики.Выделите немного «времени для себя», будь то часовая тренировка, пятиминутный сеанс медитации или просто выпить чашку чая в своем любимом кресле. Вот еще несколько медитативных занятий, которые нравятся Youkilis, которые помогут вам почувствовать себя спокойным и связанным в один из самых загруженных и волнующих дней вашей жизни:
- Ведение дневника (утром или ночью)
- Сделайте от трех до пяти глубоких вдохов.
- Выпить чашку чая или воды с лимоном и имбирем, не отвлекаясь
- Танцы под любимую песню
- Игра с домашними животными
- Принятие ванны
- Пять минут лежа или сидя в тишине
Хотите больше советов по оздоровлению перед свадьбой? Приобретите эти девять привычек перед свадьбой, чтобы чувствовать себя лучше всего, идя по проходу.
Как избавиться от жира на животе и избежать вздутия живота в день свадьбы — ЧЕРМЕРРИ
Вы потратили бесчисленное количество часов, планируя свою свадьбу и мечтая о ней, которая сейчас быстро приближается. По мере того, как вы отсчитываете дни, начинается паника. Как мне предотвратить слишком знакомое предсвадебное вздутие живота, которое испытывают многие невесты в день свадьбы?
Естественно, мы, женщины, думаем, что я просто умру себя голодом и не буду пить много жидкости в течение нескольких дней до свадьбы.
Если я сделаю это, возможно, это поможет немного сбросить вес и уменьшить неприятный целлюлит на моем теле? Неправильный!
Знаете ли вы, что задержка воды напрямую связана с тем, что вы едите, пьете и вашими повседневными привычками?
Вздутие живота вызывается в первую очередь обезвоживанием. Потеря воды в организме может вызвать запор. И соответствующее отсутствие дефекации создает вздутие живота.
Вот шесть советов, которым нужно следовать как минимум за 1-2 недели до вашего важного дня:
1.Выпивайте 8-10 стаканов воды в день. Употребление меньшего количества жидкости не избавит от задержки воды, а может усугубить ее. Поэтому пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма. Целлюлит — это форма жира с задержкой воды. Когда организм не может избавиться от шлаков и токсинов, он склонен накапливать целлюлит.
2. Постарайтесь исключить из своего рациона соли и рафинированный сахар. Если вы не можете отказаться от этих продуктов, по крайней мере, сократите их употребление настолько, насколько это возможно.
3.Получить некоторые упражнения. Совершите быструю прогулку, даже если это займет всего 10 минут. Движение помогает дренировать лимфатическую систему и стимулирует перекачку крови, что увеличивает кровообращение. Знаете ли вы, что плохое кровообращение может вызвать задержку воды?
4. Не пропускайте приемы пищи. Как бы вы ни думали, что это разумно, было доказано, что низкокалорийные диеты увеличивают задержку воды. Но избегайте продуктов с высоким содержанием жира. Включите белок в свой распорядок дня. Пока вы занимаетесь мельчайшими подробностями, не забудьте взять йогурт, немного творога или приготовить протеиновый коктейль.Одним из наиболее важных питательных веществ, предотвращающих задержку воды, является белок.
5. Сократите употребление кофеина и алкоголя. Эти жидкости вызывают обезвоживание, к тому же они содержат пустые калории.
6. Принимайте хорошие поливитамины. Найдите тот, в котором много витамина B (12 и 6).
Стресс лишает организм необходимых витаминов, к тому же вы, вероятно, едите не так здорово, как следовало бы. Витамин B особенно полезен при стрессе или вздутии живота. Я всегда принимаю поливитамины ежедневно, но дополняю их хорошим витамином B.
Конечно, само собой разумеется, что вы также должны стараться изо всех сил, чтобы получить полноценный и достаточный сон в этот стрессовый период.
Если вы будете следовать этим шести простым, естественным, но очень эффективным принципам, вы будете выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и сиять, как и положено невесте в день свадьбы. Возьмите на себя ответственность и избавьтесь от ненужного и нежелательного предсвадебного вздутия живота!
Как уменьшить вздутие живота перед фотографиями
Мы любим вино и сыр здесь, в Sarah Ellefson Photography, но все мы знаем, что это не лучшая подготовка для фотографий или хорошего самочувствия в свадебном наряде.Эксперт по свадебному фитнесу Стефани из Boss Brides в блоге, чтобы поделиться реальными советами о том, как уменьшить вздутие живота перед фотографиями. Она полный профи, и это законные советы, в том числе секретный хакер в конце, если вы готовы к делу и просто не можете избавиться от этого неприятного ощущения.Если есть что-то, что, как мы знаем, абсолютно верно для будущей невесты, так это то, что это чувство, и выглядеть как нельзя лучше — ОБЯЗАТЕЛЬНО. С помолвочными фотографиями, девичниками и, конечно же, приближающимся важным днем, нет ничего хуже, чем ощущение, что ваш плоский животик за ночь превратился в раздутый дирижабль.Это случается с лучшими из нас, но понимание, ПОЧЕМУ мы раздуваемся, является ключом к пониманию того, как с этим бороться.
Наши тела обычно раздуваются по двум причинам: 1) задержка жидкости, например, после употребления слишком большого количества алкоголя или употребления соленой пищи, и 2) расстройство пищеварения, то есть вы не перерабатываете пищу для эффективного образования отходов.
Хорошая новость заключается в том, что и то и другое — легкие решения, если вы знаете, что делать, так что продолжайте читать, и вы сразу почувствуете, что у вас ничего не получится!
Будь то ваше крошечное белое бикини для бахбаша в Палм-Спрингс или свадебное платье вашей мечты, которое подходит как перчатка, мы даем вам наши проверенные уловки, чтобы вы могли надеть каждый из своих больших события чувствую себя на высоте!
НАПИТЬ
Вода серьезно недооценена.Помимо того факта, что ваше тело физически НЕ МОЖЕТ сжигать жир при обезвоживании, оно также отвечает за выведение токсинов (привет, счастливый час) и предотвращает задержку жидкости (мы знаем, это звучит нелогично, но это правда). Вы должны выпивать ПО МЕНЬШЕЙ половине своего веса в унциях в день, но если вы хотите предотвратить вздутие живота или задержку воды после слишком большого количества маргариты на ночь, мы рекомендуем увеличить дозу до 100-120 унций. Мы обещаем, что вы почувствуете (и будете выглядеть) лучше в кратчайшие сроки!
ФОКУС НА ВОЛОКНО
Клетчаткане только сохраняет чувство сытости, чтобы вы не переедали, но и очищает внутренности, чтобы вы не переедали.Нет ничего лучше стресса, гормонов или путешествий, чтобы избавить девушку от утреннего туалета. Убедитесь, что вы уделяете приоритетное внимание таким продуктам, как крестоцветные овощи, цельнозерновые, фрукты и бобовые, при каждом приеме пищи, чтобы ваш животик оставался плоским и счастливым.
ТОЛСТОВКА
Хороший пот, вероятно, самый простой и быстрый способ вытолкнуть лишнюю жидкость и подтянуть живот, когда вы просыпаетесь с ощущением далеко не идеального. 20-30-минутная тренировка способствует притоку крови к пищеварительной системе, что уменьшает вздутие живота, а также выводит токсины, которые могут вызывать задержку воды.
Попробуйте это в следующий раз, когда проснетесь с ощущением отечности:
: 30 домкратов
: 30 скручиваний
: 30 воздушных приседаний
: 30 приседаний с прыжком
: 30 Опора для доски
Повторить 5-10 раундов
ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО
Если в ближайшие несколько дней у вас запланировано большое событие, вам следует избегать любых продуктов, которые могут вызывать вздутие живота.
Для большинства людей это брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, фасоль и чечевица.Кроме того, любая соленая или высокоуглеводная пища может вызвать задержку воды, поэтому избегайте этих 24 часов до мероприятия: попкорн, соевый соус, макароны, чипсы, хлеб или что-нибудь с добавлением соли. Помните — независимо от того, есть ли у вас эти продукты — всегда пейте больше воды, чтобы ваш организм лучше их переваривал.
LAST MINUTE HACK
Когда все остальное терпит неудачу и репетиционный ужин оставляет у вас одутловатую AF, несмотря на ваши добрые намерения, вот что делают каждая супермодель и фитнес-гуру, чтобы выглядеть лучше всего перед большим мероприятием, чтобы уменьшить вздутие живота перед фотографиями на следующий день.Перед сном примите 300-400 мг магния; это поможет вам переваривать пищу и гарантирует утреннее испражнение, так что вы не идете по проходу с кормящим ребенком (пожалуйста)! Вы также собираетесь принять 2 таблетки корня одуванчика накануне вечером и утром следующего дня. Это значительно снижает задержку воды, поэтому просто убедитесь, что вы выпили 10 унций. воды каждый раз. И вот так у тебя животик плоский!
Мы надеемся, что эти советы о том, как уменьшить вздутие живота, прежде чем фотографии оставят вас в тонусе, подтянутыми и готовыми выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом во время всех захватывающих праздников, которые вам предстоит! Чтобы получить больше советов и уловок, подписывайтесь на @bossbrides в Instagram и следите за нашими индивидуальными программами тренировок весной 2020 года, чтобы получить тело своей мечты как раз к вашему важному дню. Спасибо, Стефани! Если вы находитесь в режиме подготовки к свадьбе, прочитайте этот пост о том, как ухаживать за волосами, чтобы в день свадьбы у вас была блестящая густая грива.Как выбрать свадебное платье, скрывающее жир на животе
Вы будущая невеста и хотите узнать , как скрыть жир на животе в свадебном платье ? Многие невесты пытаются похудеть перед своим большим днем, но иногда у них ничего не получается, и это совершенно нормально.
А другие невесты любят свое тело таким, какое оно есть, но им просто нужно свадебное платье , чтобы скрыть живот или животик.Вот несколько советов и уловок, которые следует учитывать при покупке свадебного платья. Итак, вот , как скрыть жир на животе в свадебном платье …
Здесь все свадебное.
Не забудьте прокрутить вниз, чтобы увидеть лучшие свадебные платья, чтобы скрыть животик …
1.
Наденьте пояс, чтобы скрыть жир на животеПояс на талии вашего свадебного платья сделает стройнее среднюю часть тела и идеально подчеркнет талию.Вам только нужно убедиться, что пояс не слишком толстый, не слишком тонкий и не слишком тугой. Или вы можете выбрать платье с четко выраженной талией и струящейся юбкой большего размера, чтобы драпировки и пуф привлекали все внимание.
5 свадебных онлайн-аутлетов, где можно купить дизайнерское свадебное платье с ограниченным бюджетом.
Если вы хотите скрыть жир на животе с помощью свадебного платья, то сначала выберите правильный стиль.Держитесь подальше от платьев, которые идут в обтяжку, или платьев русалки. Лучше всего будут платья, которые плотно прилегают к линии груди и немного распускаются, когда дело касается живота.
6 невест-знаменитостей 6 невест-знаменитостей, выбравших скромное свадебное платье, подружки, выбравшие скромное свадебное платье.
Конечно, корсет отлично поддерживает ваше тело и делает ваш животик стройнее.Правильный размер и стиль Spanx скроют жир на животе в вашем свадебном платье, однако, если вы наденете неправильный размер и ткань, вы можете задохнуться, и вам будет только неудобно. Не забудьте примерить корсет к свадебному платью при покупке пары, потому что вам может потребоваться купить другой корсет из более тонкого материала.
