Доброта качество: Цитата: Доброта — качество, излишек которого, никогда никому не повредит…

Q.Орфография:

  Если Вы заметили любого рода ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Мы рассматриваем каждый Ваш сигнал с благодарностью за Вашу помощь!

Классификация:

• по тематике
• по глубине
• по автору
• по типу

Разделы сайта:

• »
  ru — поделиться с миром»>Видео
• » Загадки
• » Игры
• » Идеи
• » Илл-ции
• » Комиксы
• » Лагерь
• » Новости
• » Опросы
• » Ответы
• » Открытки
• » Песни
• » Послания
• » Поделки
• » Поэзия
• » Психология
• » Рассказы
• » Свадьбы
• » Статистика
• » Страсти Хр.
• » Сценки
• » Тесты
• » Фильмы
• » Фразы
• » Шутки

  Авторские права на размещенные материалы [если не оговорено иначе] принадлежат авторам; в случае заимствования материалов для дальнейшей публикации их в электронных или печатных изданиях обязательно наличие явной активной ссылки на сайт Uucyc.ru.    Все права сохранены.
   © 2000-2023, Uucyc.ruGT: [0.0105]

Почему доброта является решающим качеством для лидеров

Есть одно качество, которое вам нужно как лидеру, которое вдохновит весь ваш персонал на то, чтобы быть более заинтересованным, более продуктивным и, в конечном счете, более счастливым на работе. Это не ваша рабочая этика, не ваше принятие решений или ваша способность выполнять свою работу. Хотя эти черты очень важны, это качество заменяет это.

Это доброта.

Да, это так. Простое проявление доброты и сочувствия к своим сотрудникам сотворит чудеса для вашего бизнеса. И есть исследования, подтверждающие это.

Люди, к которым хорошо относились на работе, отплатили за это тем, что были на 278% более щедры к своим коллегам, чем в контрольной группе, как показало одно исследование, проведенное в 2018 году. Мало того, оно также показало, что искры доброты улучшают самочувствие на рабочем месте, что , в свою очередь, создает более высокий уровень энергии и увеличивает позитивные перспективы и решение проблем.

Мы не можем недооценивать, насколько это полезно для бизнеса, особенно учитывая рост выгорания сотрудников. Исследования показывают, что в 2021 году более 52% работников в США испытали выгорание по сравнению с 43% в предыдущем году.

Связанный: 11 цитат о доброте, которые должен прочитать каждый предприниматель

Доброта проявляется во многих формах. Это то, как вы говорите, язык, который вы используете, невербальное общение, которое вы демонстрируете, обратную связь, которую вы даете, и цели, которые вы ставите.

Положительный отзыв о хорошей работе — это проявление доброты, равно как и признание — и указание — когда кто-то выходит за рамки своей обычной рабочей нагрузки, используя свою инициативу для достижения ваших бизнес-целей. Отмечать успехи людей, а не сосредотачиваться только на их ошибках или неудачах, — еще один добрый поступок.

В частности, Gallup обнаружил, что слова признания и похвалы помогают сотрудникам чувствовать себя более удовлетворенными, повышают их самооценку, улучшают их самооценку и вызывают положительные эмоции. Конечно, это означает, что они менее склонны страдать от выгорания.

Удивительное последствие доброты заключается в том, что она создает волновой эффект. Если вы добры к своим непосредственным подчиненным, они, скорее всего, передадут это чувство людям, которыми они руководят, и вы создадите энергичную волну позитива во всем своем бизнесе. У вас есть власть, как у лидера, продвигать такое отношение. Сотрудники хорошо осведомлены о качествах, действиях и поведении своих начальников. Невозможно скрыть негативное отношение или подлость. Итак, будьте добры нарочно.

Связанный: 5 причин, почему доброта стала ключом к моему счастью, как в бизнесе, так и в жизни

Доброта приносит пользу не только сотрудникам; бизнес тоже. Когда вы активно поощряете доброту на рабочем месте и она становится нормой, ваша компания пожинает плоды. В знаменательном исследовании, в ходе которого было проанализировано более 3500 предприятий, ученые обнаружили, что акты вежливости, помощи и похвалы предсказывали производительность, эффективность и снижение текучести кадров. Это способствовало более высокому успеху в бизнесе и развитию культуры сотрудничества и инноваций.

Но важно помнить, что доброта на работе — это не только комплименты, которые вы делаете, но и то, что вы принимаете. Вот тут и приходит на помощь эмпатия.

Эмпатия — одна из важнейших основ доверия и открытости лидера. Если вы можете с пониманием относиться к потребностям ваших сотрудников на работе — будь то проблемы с их рабочей нагрузкой, личные ситуации, которые усложняют их работу, или сбои в общении, влияющие на их работу, — вы способствуете созданию более доверительных отношений.

Их потребности важны. Активно слушая их, то есть полностью присутствуя, действительно вникая в то, что они говорят, а затем отвечая соответствующим образом, вы начнете более глубоко понимать их чувства и смотреть на вещи с их точки зрения.

Хотя некоторым руководителям это может быть довольно сложно, поставить себя на чье-то место — такой простой, но мощный инструмент. Когда люди чувствуют, что их понимают и уважают, их барьеры рушатся, и они будут более открыты для выполнения своей работы со свежим и непредубежденным умом.

Исследования показывают, что 90% американских рабочих говорят, что чуткое руководство приводит к повышению удовлетворенности работой, а 79% согласны с тем, что это снижает текучесть кадров. Итак, вам нужны более счастливые коллеги, которые не хотят уходить с корабля при первой же возможности ради новой роли? Эмпатия является ключевым фактором.

Связанный: Что такое эмпатия и почему она так важна ?

Лучшее в воспитании доброты в качестве лидера заключается в том, что это совершенно бесплатно. Конечно, это может быть сложно, если вы находитесь в ситуации высокого давления или сталкиваетесь с сложной задачей, но если вы работаете над созданием более доброй культуры каждый божий день, это скоро станет нормой, и ваше мышление изменится. начать сдвигаться.

Помните, что более 90% ваших мыслей подсознательны, и, даже не осознавая этого, вы делаете мгновенные суждения о людях и ситуациях, основываясь на предубеждениях, о которых вы даже не подозреваете. Осознавать эти мысли очень важно, и только тогда вы начнете смотреть на ситуации с точки зрения других людей и по-настоящему понимать, что им нужно.

Вот тогда вы можете назвать себя великим лидером.

Доброта имеет значение | Фонд психического здоровья

Мы все знакомы с поговоркой «лучше давать, чем получать». Что может вас удивить, так это то, что это на самом деле подтверждается исследованиями.

Те из нас, кто добр и сострадателен, ощущают очевидную пользу для нашего благополучия и счастья. Мы можем даже жить дольше. Доброта также помогает уменьшить стресс и улучшить наше эмоциональное благополучие. ^1,2

У всех нас так много всего происходит в жизни — конкурирующие нагрузки и стрессы — не говоря уже о недавней пандемии коронавируса и карантине. Иногда это отбрасывало доброту в сторону того, что актуально сейчас.

Проявление доброты в Интернете может быть легким, но когда дело доходит до реальности, труднее проявлять доброту в словах и действиях в реальной жизни.

Потратив время на то, чтобы быть добрее к другим, мы можем извлечь выгоду из эмоциональных преимуществ. Это действительно имеет значение, особенно для людей, которые уязвимы или борются.

Со всем, что происходит в мире, сейчас самое время помочь сделать общество более добрым, что улучшит наше психическое здоровье.

Доброта должна быть встроена в деловые решения, государственную политику и другие официальные системы таким образом, чтобы поддерживать психическое здоровье каждого, а также уменьшать дискриминацию и неравенство. Это может начаться с личных обязательств проявлять доброту в наших словах и наших действиях.

Это руководство написано, чтобы продемонстрировать положительное влияние помощи другим на ваше собственное психическое здоровье, включая некоторые советы, которые вас вдохновят.

Потратьте несколько минут, прочитайте и подумайте о том, чтобы сегодня сделать что-нибудь доброе для друга или незнакомца.

Марк Роуленд, генеральный директор Фонда психического здоровья

Что мы подразумеваем под добротой?

Доброта — это выбор делать что-то, что помогает другим или себе, движимый искренними теплыми чувствами.

Доброта, или добрые дела, часто означает ставить потребности других людей выше собственных. Это может быть уступка места в автобусе тому, кому оно нужнее, или предложение приготовить чашку чая для кого-то на работе.

Факты показывают, что помощь другим может также принести пользу нашему собственному психическому здоровью и благополучию. Например, это может уменьшить стресс, а также улучшить настроение, самооценку и счастье. ^1–3  

Существует так много способов помогать другим в нашей повседневной жизни. Добрые дела не требуют много времени или денег.

Небольшие изменения могут иметь большое значение.

В этом руководстве даны советы о том, как привнести в свою жизнь доброту.

Более подробно рассмотрим:

• Волонтерство
• Делать что-то во благо
• Акты доброты

Какая польза для здоровья от доброты?

Исследования показывают, что добрые дела улучшают самочувствие. ¹ Помощь другим также может улучшить нашу сеть поддержки и побудить нас быть более активными. ⁴ Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку. ⁵ Есть некоторые свидетельства того, что когда мы помогаем другим, это может способствовать изменениям в мозгу, которые связаны со счастьем.

Помощь другим считается одним из способов, с помощью которого люди создают, поддерживают и укрепляют свои социальные связи.

Например, волонтерство и помощь другим могут помочь нам ощутить чувство принадлежности, завести новых друзей и установить связь с нашими сообществами. ^5,6

Многие из нас не осознают, какое влияние может оказать на наше мировоззрение иная точка зрения.

Есть некоторые свидетельства того, что осознание наших собственных добрых дел, а также вещей, за которые мы благодарны, может увеличить чувство счастья, оптимизма и удовлетворения.

Добрые дела также могут помочь нам более позитивно смотреть на собственные обстоятельства.

Добрые дела могут сделать мир более счастливым местом для всех. Они могут повысить чувство уверенности, контроля, счастья и оптимизма. ⁸

Они также могут поощрять других повторять добрые дела, которые они совершили сами, способствуя более позитивному сообществу. ⁹

Польза от помощи другим может сохраняться еще долго после самого действия, как для тех, кто проявляет доброту, так и для тех, кто приносит пользу. Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку.

Что нужно помнить

Делайте то, что вам нравится

В такие моменты нужно учиться адаптироваться к стрессам и напряжениям жизни. Нам пришлось переосмыслить то, как мы делаем многие вещи, например, хобби и интересы. Возможно, нам даже придется сократить то, что мы делали раньше.

В условиях кризиса стоимости жизни мы можем иметь большое значение, проверив наших друзей и родственников, чтобы узнать, можем ли мы чем-нибудь помочь. Если у вас уже есть опыт управления своими финансами, это может оказаться ценным умением помогать другим.

Помните о других

Хотя добрые дела по отношению к другим людям могут доставить нам удовольствие, мы также должны помнить, почему мы это делаем. Это для их пользы, а не для нас.

Быть добрым — значит учитывать чувства других, поэтому очень важно, чтобы наша доброта была полезной для других. Доброта — это то, что должно приносить пользу обеим сторонам.

Посмотрите, что вы можете сделать, чего еще не делают другие. Например, если вы хотите сделать пожертвование в продовольственный банк, узнайте, что им нужно, прежде чем покупать вещи. Например, другим в вашем сообществе может понадобиться срочная помощь.

Не переусердствуйте

Важно не переусердствовать. Подумайте и о себе.

Если мы обнаружим, что слишком много отдаем себе или вышли за рамки своих возможностей, самое время сделать шаг назад. Очень легко растратить всю свою энергию, особенно если нам самим тяжело и мы хотим сосредоточиться на других. Оставьте для себя достаточно времени и места — доброта должна начинаться с вас.

Начните с малого, чтобы не перегружаться и не давать больше, чем вы можете в финансовом отношении.

Чтобы помогать другим, не нужно тратить деньги или отнимать много времени. Это может начаться со звонка другу, с которым мы давно не разговаривали, или пожертвовать небольшую сумму денег ежемесячно на благотворительность, близкую нашему сердцу и в рамках нашего бюджета. ¹⁰

Примите участие в волонтерской деятельности

Волонтерство — отличный способ помочь другим, и исследования показывают, что оно приносит пользу людям всех возрастов, повышая чувство собственного достоинства, социальные связи и благополучие. ⁵

Если у вас есть друзья или соседи, которым сейчас трудно, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Если у вас есть время, особенно если вас увольняют с работы, вы можете стать волонтером в своем сообществе, если это безопасно для вас.

Вот несколько идей о том, как принять участие

• Стать волонтером местной общественной организации
• Предложите свой опыт и поддержку в качестве наставника для тех, кто борется
• Заселиться безопасно с соседом
• Узнайте, можете ли вы чем-нибудь помочь школе или детскому саду ваших детей — предложите почитать сказки, например
• Вовлекайте своих друзей и соседей в общественные проекты
• Предложите другу поделиться навыками — вы можете научить игре на гитаре, танцам или новому рецепту
• Позвонить другу, с которым вы давно не разговаривали
• Расскажите членам семьи, как сильно вы их любите и цените
• Прислушайтесь к тому, кто просто хочет поговорить

Чтобы узнать больше о возможностях волонтерства, ознакомьтесь с предлагаемыми организациями в конце этого руководства.

Сделай что-нибудь на благое дело

Участие в деле, близком вашему сердцу, может быть чрезвычайно полезным как для дела, так и для вашего собственного благополучия. ^4,10

Например, если вы хотите помочь защитить окружающую среду, вы можете принять участие в местной программе посадки деревьев. Вы можете начать с определения нескольких местных организаций, с которыми можно связаться по поводу того, как они могут использовать волонтеров.

• Подпишитесь на выбранную вами благотворительную организацию в Facebook, Twitter или Instagram и присоединяйтесь к обсуждению
• Подпишитесь, чтобы получать информационный бюллетень вашей благотворительной организации и быть в курсе их работы
• Мероприятие Plana по сбору средств в вашем местном сообществе или на работе — вы можете попробовать мероприятие Tea & Talk или мероприятие-вызов
• Соберите деньги, приняв участие в веселом соревновании, таком как бег на 5 км или прогулка в маскарадном костюме, или, может быть, тематический спортивный день

Поддержите нас!

У нас также есть много способов присоединиться к Фонду психического здоровья. Ты можешь [email protected][email protected] или позвоните по телефону 020 7803 1121. Вы также можете подписаться на нас в Facebook и Instagram @mentalhealthfoundation и Twitter @mentalhealth.

Что бы вы ни решили делать, получайте удовольствие!

Акты доброты

Добрые дела могут сделать мир счастливее. ^1,7,8

Мы хотим видеть мир, в котором доброта встроена в деловые решения, государственную политику и официальные системы. Однако мы можем начать с индивидуального стремления проявлять доброту в своих словах и действиях.

Возможно, вы захотите сделать что-то для кого-то еще или обратите внимание, если вы испытаете акт доброты.

Не знаете, с чего начать? Мы собрали несколько предложений, которые помогут вам…

• Позвоните другу, с которым давно не разговаривали
• Отправьте открытку или письмо тому, с кем вы не общались
• Неожиданно отправить цветы другу
• Узнайте, нужна ли соседу помощь с покупками
• Позвонить тому, кто один
• Отправить кому-нибудь написанную от руки благодарственную записку
• Расскажите своей семье, как сильно вы их любите и цените
• Помощь по дому
• Предложение помощи пожилому или уязвимому соседу
• Проверьте кого-нибудь, кого вы знаете, кто переживает трудные времена

• Не забывайте здороваться с коллегами и спрашивать, как у них дела — лично или виртуально, если вы работаете из дома
• Предложите поддержать коллег, которые могут быть не знакомы с видеоконференциями или новым программным обеспечением, которое вы уже использовали
• Создайте кофейный или ланч-клуб — со своими постоянными коллегами и с новыми
• Поговорите с коллегой, с которым вы обычно не разговариваете
• Познакомьтесь с новым сотрудником – трудно устроиться на новое рабочее место
• Прислушайтесь – выслушайте своего коллегу, у которого плохой день
• Скажите спасибо коллеге, который помог вам
• Похвалите коллегу за то, что он сделал хорошо

• Пожелание прохожемудоброе утро или день
• Будьте внимательным велосипедистом/водителем
• Собрать мусор, валяющийся на улице
• Улыбайтесь и здоровайтесь с людьми, которых вы встречаете каждый день, но никогда раньше не разговаривали

• Найдите время, чтобы связаться с людьми, которых вы давно не видели
• Напишите что-нибудь приятное или ободряющее в публикации, которую вы цените
• Признайте и подтвердите чью-то историю — если у них трудные времена, вам не обязательно знать все ответы, иногда достаточно лайка или краткого «Мне жаль это слышать, я могу что-то сделать?» чтобы они чувствовали себя услышанными
• Подумайте о том, чем вы делитесь – посмотрите на источник поста и тон. Если это не любезно, подумайте дважды. Если что-то может расстроить других, и вы считаете необходимым опубликовать это, используйте триггер или предупреждение о содержимом
.
• Подумайте о своих комментариях и ответах. Старайтесь не говорить неприятных вещей и не болтать там, где кто-то ставит под сомнение действия другого человека 90 108

Факты показывают, что доброта действительно улучшает ваше благополучие

Хотя мы знаем, что делаем что-то для других не ради того, чтобы получить от этого пользу, мы также знаем, что чем больше мы делаем для других, тем больше они, вероятно, сделают для нас. ¹¹

Помня об этом, попробуйте помогать другим один раз в день в течение недели и посмотрите, изменится ли это на наше самочувствие.

Вы можете получать удовольствие от того, что намеренно добры, будь то признание времени, которое вы уделяете своим детям или партнеру, общение с семьей или волонтерство в вашем сообществе.

• любое волонтерство, которое вы сделали
• поддержка, которую вы оказали друзьям и семье
• любые случайные добрые дела, которые вы совершили
• что другие сделали для вас.

Не забудьте отметить, какие чувства они у вас вызвали. Можно даже вести дневник! Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны, или просто говорите их себе в конце дня.

Важно быть добрым и к себе

Все, что вы можете сделать сегодня, достаточно хорошо. Некоторые люди считают, что изоляция дает им время и возможность освоить новые навыки или попробовать что-то новое. Возможно, вы, и если да, наслаждайтесь и празднуйте это.

Если это не ты, не кори себя за это. Если вам сейчас тяжело, постарайтесь каждый день находить какие-то мелочи, которые можно отпраздновать. Подъем и мытье головы может быть таким же большим достижением, как и публикация поста о пробежке на 5 км в Instagram.

Постарайтесь отключиться от голоса суждения и сравнения и настройтесь на голос, который говорит, что вам достаточно.

Будьте добры к себе

• Уделите время себе, чтобы расслабиться и подумать о том, как вы себя чувствуете и как прошел ваш день или неделя
• Отключитесь от своих каналов в социальных сетях на день или даже на неделю
• Побалуйте себя чем-нибудь. Это не должно быть чем-то большим. Помните, хорошие вещи приходят в маленьких упаковках
• Займитесь любимым делом, например, послушайте любимую песню или потанцуйте на кухне
• Проведите немного времени на природе. Это здорово для нашего психического здоровья

Дополнительная информация

Фонд психического здоровья . Мы стремимся к хорошему психическому здоровью для всех. Фонд психического здоровья работает над предотвращением проблем с психическим здоровьем. Мы будем способствовать переменам к психически здоровому обществу для всех и поддерживать сообщества, семьи и отдельных лиц, чтобы они вели психически здоровую жизнь, уделяя особое внимание тем, кто подвергается наибольшему риску. Фонд является домом для Недели осведомленности о психическом здоровье.

«Акция во имя счастья» — «Акция во имя счастья» — это движение людей, стремящихся построить более счастливое общество. Они также проводят Международный день счастья.

Сделай это — Волонтерство стало проще . Быстро найдите способы помочь в вашем сообществе, выполнив поиск в их онлайн-базе данных о возможностях волонтерства в вашем районе.

Gov.uk — Общие рекомендации по участию в жизни вашего сообщества.

International Voluntary Service — Связывает добровольцев с благотворительными и другими организациями, которые могли бы извлечь пользу из их времени, навыков и опыта.

Доброта, Великобритания — Продвижение, распространение и объединение доброты. Примите участие в первом в истории общенациональном опросе о доброте.

Samaritans . Добровольцы работают в 201 отделении Samaritans по всей Великобритании, предоставляя основные услуги, управляя отделениями, собирая средства и повышая осведомленность о том, чем они занимаются.

Волонтерское развитие Шотландии — Шотландский центр передового опыта в области добровольчества, VDS, лидирует в информировании и модернизации подходов к повышению качества волонтерского опыта для жителей Шотландии.

Волонтерство Англия, Шотландия, Уэльс и Северная Ирландия Волонтерство- стремится поддерживать, поощрять и поощрять волонтерство во всем его разнообразии. В своей работе они связывают политику, исследования, инновации, передовую практику и управление программами с привлечением добровольцев.

• Волонтерство Англия
• Волонтерство Шотландия
• Волонтерство Уэльс
• Волонтерство в Северной Ирландии

VSO — Используйте свои навыки, энергию и личные качества, помогая людям вырваться из бедности.

Фонд дикой природы и водно-болотных угодий — WWT — это международная благотворительная организация, занимающаяся вопросами дичи и водно-болотных угодий в Великобритании.

WWF — WWF — международная неправительственная организация, основанная в 1961 году и работающая в области охраны дикой природы и уменьшения воздействия человека на окружающую среду.

¹ Карри О.С., Роуленд Л.А., ВанЛисса С.Дж., Злотовиц С., Макэлани Дж., Уайтхаус Х. Рады помочь? Систематический обзор и метаанализ влияния добрых дел на благополучие актера. J Exp Soc Psychol. 2018;76:320–9.

² Post S. It’s GoodToBe Good: двухгодичный научный отчет о здоровье, счастье, долголетии и помощи другим за 2014 год. Int J Pers Cent Med. 2014; 2:1–53.

³ Дженкинсон К.Э., Диккенс А.П., Джонс К., Томпсон-Кун Дж., Тейлор Р.С., Роджерс М. и др. Является ли волонтерство вмешательством общественного здравоохранения? Систематический обзор и метаанализ здоровья и выживания добровольцев. Общественное здравоохранение BMC. 2013;13(1).

⁴ Пилемер К., Фуллер-Роуэлл Т.Е., Рид М.С., Уэллс Н.М. Экологическое добровольчество и результаты для здоровья за 20-летний период. Геронтолог. 2010;50(5):594–602.

⁵ Браун К.М., Хой Р., Николсон М. Самооценка, самоэффективность и социальная связь как посредники в отношениях между волонтерством и благополучием. J Soc Serv Res. 2012;38(4):468–83.

⁶ Pilkington PD, Windsor TD, Crisp DA. Волонтерство и субъективное благополучие в среднем и пожилом возрасте: роль поддерживающих социальных сетей. ЖурналыGerontol– Ser BPsycholSci Soc Sci. 2012; 67B(2):249–60.

⁷ Отаке К., ШимаиС, Танака-Мацуми Дж., ОцуиК., Фредриксон Б.Л. Счастливые люди становятся счастливее благодаря доброте: интервенция с подсчетом доброты. Джей Счастье Стад. 2006;7(3): 361–75.

⁸ Керр С.Л., О’Донован А., Пеппинг К.А. Могут ли меры благодарности и доброты улучшить самочувствие в клинической выборке? Джей Счастье Стад. 2014;16(1):17–36.

⁹ Pressman SD, Kraft TL, Cross MP. Хорошо делать добро и получать добро: влияние доброты в стиле «плати вперед» на благополучие дарителя и получателя. Дж. Позитивная психология. 2015;10(4):293–302.

¹⁰ Чой Н.Г., Ким Дж. Влияние волонтерства и благотворительных пожертвований в более позднем возрасте на психологическое благополучие.