Когда душа видит сны, она – театр, актеры и аудитория. Почему снятся сны? | | Infopro54
Сон очень важен для человеческого организма. Наши бабушки считали, что лучше недоесть, нежели недоспать.
Почти третью часть мы проводим во сне. Даже праздник был учрежден — Всемирный день сна. Его отмечают в марте — во вторую пятницу месяца. Это повод для того, чтобы лишний раз уделить ему внимание.
Многие талантливые люди во сне раскрыли свои способности. Великий химик Менделеев увидел в своих снах периодическую систему химических элементов. Английский писатель Чарльз Диккенс видел своих персонажей в сновидениях, а потом переносил их на бумагу. Данте приснилась идея «Божественной комедии», Гете увидел вторую часть «Фауста» во время сновидений. Великий российский поэт Александр Сергеевич Пушкин видел строчки своих стихов. В чем смысл снов, которые снятся людям и что они могут значить? Эзотерика, онейрология (наука о физиологии сна) и сомнология (наука о сне) могут дать ответы на эти вопросы.
Почему снятся сны
Почему снятся сны
Многие люди считают ночные видения мистическими способностями человека. Они считают их частью жизни и игрой разума. Наука занимается изучением природы сна, психологи озабочены поиском причин болезни души. Люди, верующие в магию и эзотерику, советуют запоминать свои сны и находить подсказки к ним. Созданы целые тома сонников.
Сон с позиции науки
Психика человека базируется на информации, полученной из сознания и подсознания. Сознание пронизывает внутренний духовный мир человека, оно наделяет людей способностью воспринимать и анализировать мир вокруг. Подсознание проявляется в переживаниях, манере поведения, ощущениях. Это часть психики. Психологи считают, что все наши действия берут начало именно в подсознании. Сновидения — это образы и озарения. У спящего человека бессознательные образы проникают в сны, которые являются частью подсознания. Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет.
При помощи ночного видения удается лучше всего разглядеть те вещи, которые недоступны для человеческого глаза. Это происходит благодаря рефлексам, которые имеют тесную связь с интуицией. Не нужно пренебрегать этими историями, стоит попытаться их разгадать, обсудить с психологом.
Различные образы, идущие из нашего подсознания разыгрывают многообразные сюжетные линии. Человеку порой они могут показаться абсолютно бессвязными и не имеющими никакого смысла. Очень часто мы и не помним свои сны. Но можно обратиться к соннику и посмотреть, что означает увиденное во сне. Психологи уверяют в том, что можно даже повторить понравившееся сновидение. Наука шагнула вперед и предлагает сны «на заказ». В рамках исследования психолог Стивен Лаберж провел ряд экспериментов с людьми. Им была разработана методика осознанных сновидений и написаны книги. В них психофизиолог доказал, что возможно видеть во сне то, чего хочешь. Такие сны часто встречаются у детей: они представляют любимые лакомства и поглощают их в больших количествах, катаются на роликах, играют с друзьями.
Одним словом, воплощают в жизнь все свои неудовлетворенные желания. Действительно, сны часто предсказывают будущее. Но это вовсе не магия, как многие считают. Это желания и страхи, которые живут в нашем подсознании. Они и приводят к определенным последствиям в жизни. Нужно быть осторожными, внимательными в жизни после того, как увидели плохие сны. Обходите неприятности стороной и старайтесь не попасть в опасные ситуации.
Почему снятся кошмары или тревожные сны
Почему снятся кошмары и тревожные сны?
В жизни каждого человека есть самые яркие события, которые вызывают у него наибольший стресс. При смерти близкого человека, аварии, болезни, развода, кражи имущества, организм вырабатывает гормоны стресса. Они «записываются» на уровне подкорки, периодически всплывая в памяти. Если в течение долгого времени вы видите кошмары – это говорит о том, что ваш мозг не справляется с накопившимся негативом. Ночным кошмарам характерны отрицательные эмоции (ужас, страх, тревога, гнев), которые сопровождаются учащенным сердцебиением и частым дыханием.
Мозг, как заезженная пластинка, обращается к этой информации снова и снова, он не может забыть или приспособиться.
Человек днем может отгонять от себя тяжелые мысли, он способен отвлечься на дела, настроиться на позитив. Когда мы спим, то наши страхи могут полностью завладеть нами, поэтому во сне мы можем видеть страшные сны. Они вызывают чувство тревоги, даже после того, как человек проснется. В первую очередь нужно понять сигналы своего подсознания, чтобы избежать неприятностей. Кошмары снятся далеко не всем. Не более 4% взрослого населения имеют такую патологию.
О проблемах в организме говорят ночные грезы с другой окраской:
- оттенки красного говорят о повышенной температуре тела и развивающейся болезни;
- образы в коричневых и желтых — сигнал о заболеваниях желудка;
- видения в серых и черных тонах говорят о депрессивном состоянии, нервном срыве и психической неуравновешенности.
После того как француз Альфред Мори в 1868 году провел эксперименты со сновидениями и пришел к выводу о том, что если человек находится в состоянии сна под воздействием звуков или света, ему будут сниться картинки, соответствующие этим воздействиям. При зажженной свече человек во сне видел пожар, при звуке ножниц над ухом, слышался звон колоколов. Ученые уверены, что подсознательное программирует сюжет сна оно вносит в него все раздражители, чтобы человек из-зи этого не смог проснуться.
Интересные факты о сновидениях
В настоящее время многие ученые занимаются изучением природы сна. С помощью современных исследований мы можем лучше понять это таинственное явление:
- подергивание на начальном этапе засыпания называется гипнотическим рывком. Многие люди, засыпая, вздрагивают;
- здоровый сон возможен только при ровном и спокойном дыхании. Укрепить дыхательные мышцы можно при помощи игры на духовых инструментах;
- чтобы восстановить творческий потенциал, необходимо поспать в период с 14:00 до 16. 00;
- большинство людей нуждается в восьмичасовом сне;
- с помощью сна мозг упорядочивает все впечатления, а психика во сне справляется с негативом.
00;Люди начали задумываться над ночными видениями еще до того момента, как научились говорить, они уже имели представление о том, что такое сон.
Классификация сновидений и их значения
Необходима подготовка к анализу ночных видений.
В чем смысл сна, который приснился вам?
Сон — это такая неотчетливая картина образов, которая часто бывает неясна даже после пробуждения. Чаще всего во сне фигурирует сам человек и люди, которых он знает. Нужно засыпать с мыслью о том, что вы должны запомнить то, что приснится ночью. Приготовьте листок бумаги и ручку. Пробудившись ото сна, сразу же напишите все, что запомнили. Попытайтесь выразить свои чувства. Остается только заняться расшифровкой того, что нам подкинуло ночью подсознание.
Толкование сновидений
Сны, их толкование и управление ими
Образ из сна может быть абстрактным и даже не иметь отношения к реальности.
Для того чтобы понять к чему он приснился, воспользуйтесь толкованием сонников.
Популярные трактовки снов:
- сон, в котором вы падаете — к взаимной любви;
- видеть себя голым — надо избегать опасных ситуаций;
- выпадание зуба — проблемы в общении;
- парить в небе — изменения в жизни;
- умереть во сне — необходимость закончить начатое дело до конца и приступить к новым.
Плохие сны надо отгонять от себя словами: «Куда ночь — туда сон». Приятный сон надо воплощать в жизнь словами: «Сон в руку!»
Есть также вещие сны:
- сновидения-совпадения;
- сны — детальные прогнозы событий;
- сон-предсказание, человек сам создает для себя сценарий, согласно которому он будет жить под сон;
- псевдоаномальный сон— люди фабрикуют вещий сон;
- аномальные сны — не поддающиеся никаким понятиям;
- сны, предсказывающие заболевания (при которых болезнь легких – это утопление, а больное сердце – выстрел в него).
Эффект дежавю возникает, когда кажется, что уже были ситуации, в которых вы находитесь сейчас. Может быть, это было во сне. Будьте внимательны к своим сновидениям и не пренебрегайте сигналами своего подсознания. Воспользуйтесь сонником и самоанализом, чтобы понять сюжет. Жизнь показывает, что случается то, во что человек верит. И выбирайте сами, во что вам верить. Увидев приятный сон, не забывайте произносить: «Сон в руку!».
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил
Авиакомпания S7 консолидировала более 80% акций предприятия.
Читать статью >>
Спойлер: далеко не везде, хотя примеры уже есть.
Читать статью >>
Регионы ловят «окно возможностей», чтобы продвинуть предложения для повышения привлекательности своих территорий.
Читать статью >>
Подрядчик выполнит работы по выносу инженерных сетей, демонтажу элементов здания, а также устройству фундаментов и стен подвала.
Читать статью >>
Почему одни люди видят цветные сны, а другие черно-белые?
Одни люди говорят, что видят цветные сны, другие, что черно-белые, а третьи, что и те и другие. Но на сегодняшний день большинство исследователей в области сновидений утверждают, что преобладающее большинство, если не все люди, видят цветные сны в период фазы быстрого сна, фазы с быстрым движением глаз. Существует так же предположение, что те, кто заявляют, что они никогда не видят цветов, возможно, потеряли недолговечные воспоминания о цветных снах или не считают цвета настолько важными в сновидениях, чтобы их запоминать.
Когда мы просыпаемся, обычно первое, что приходит нам в голову — это воспоминания о сюжете наших снов.
Поначалу вы вспоминаете свои ощущения и общую атмосферу сна, а потом вспоминаете какой-то определенный момент, и вы понимаете, что видели цветной сон. Почему же мы видим цветные сны, и как они влияют на нас? Попробуем развеять несколько мифов о них.
Миф первый: Некоторые люди видят только черно-белые сны.
Цветные сны видят все люди без исключения, просто у некоторых они слабо окрашены. Это связано с тем, что насыщенность красок соответствует силе эмоций человека, а некоторые люди просто не подвержены власти чувств.
Известное исследование 1942 года, в котором большинство опрашиваемых сообщило, что видят черно-белые сны, не смогло подтвердить свои результаты в исследовании 2003 года в университете в Калифорнии, где утверждалось: «Явно, что одна или другая (или обе) группы опрашиваемых глубоко заблуждаются в базовых характеристиках собственных сновидений».
Некоторые исследователи даже выдвигают предположение, что сама идея о черно-белых снах возникла только после того, как у людей появилось черно-белое кино, телевидение, фотографии в противопоставление с реальным красочным миром.
Однако исследования говорят о наличии связи между психическим здоровьем и цветными снами.
Миф второй: Цветные сны снятся людям, страдающим психическими расстройствами.
Это — устаревший миф советских времен, родоначальниками которого стали врачи. К сожалению, он закрепился в подсознании людей. В защиту тех, кто видит цветные сны, скажем, что это неправильное предположение, и связано оно только с недостаточным уровнем развития исследований в области сна. Сейчас смело можно опровергнуть утверждение о том, что такие люди психически больны.
Сила эмоционального напряжения может определяться цветами, которые наиболее насыщенны во сне. Например, красные тона означают повышенную агрессию человека, а коричневые, напротив, говорят о слабом возбуждении. Если проанализировать всю гамму сонных красок, можно понять, что чувствует человек.
Таким образом, получается замкнутый круг. Цветные сны могут влиять на поведение человека и его настроение, а пережитые события, наоборот, влияют на окраску снов.
Хотите цветной сон? Насыщайте свою жизнь яркими красками!
Еще одно наблюдение — чаще всего цветные сны видят люди творческих профессий. Например, художники часто находят образы своих будущих картин именно во снах. Если бы творческие люди не поддавались эмоциональным всплескам, их произведения были бы однообразными и не интересными. На примере художников можно утверждать, что цветные сны становятся отличным источником идей. Так что не стоит «прятаться» от эмоциональных переживаний и необычных событий — они помогут сделать сон ярким, а сон, в свою очередь, повлияет на ваше настроение.
Что говорит наука?
В лабораториях с помощью сканеров, магнитного резонанса и электроэнцефалограмм можно уловить начало парадоксального сна (сновидения) и следить за его развитием, но приборы не могут отобразить сновидение графически. Неврологам, занимающимся проблемой цветности сновидений, приходится доверять памяти тех, кого они изучают.
Но воспоминания о сновидениях самые ненадежные. Очень часто люди говорят, что никогда не помнят, что именно им снилось…
Единственный способ проверить, снится ли человеку цветной сон, это узнать, запомнились ли ему цвета. Процедура достаточно простая. Показав женщинам и мужчинам фотографии с изображением идентичных сюжетов, одну в цвете, другую в черно-белом варианте, их просят описать снимок несколькими словами, не прибегая к прилагательным, обозначающим цвета. Сфотографированное покрывало не должно быть черным или красным. Его следует просто назвать покрывалом.
Эти описания записываются, и через некоторое время их прослушивают те, кто описывал снимки. Затем их просят по описанию найти фотографию, о которой идет речь, и сказать, была ли она черно-белой или цветной. В большинстве случаев мужчины и женщины ошибаются и выбирают цветной вариант фотографии вместо черно-белого, а не наоборот.
Налицо тенденция «окрашивать» наши воспоминания! Но почему мы так делаем? «Окрашивание» воспоминаний облегчает запоминание, так как воспоминания обретают «плоть».
Но для психологов выбранные цвета указывают на настроение человека. Чем темнее выбранные цвета, тем хуже у человека на душе…
Имеют ли сны значение? Во что верят эксперты
Некоторые сны ускользают, как пескари, когда вы просыпаетесь и смутно пытаетесь ухватиться за них. Другие остаются в вашей памяти яркими, настолько ясными и незабываемыми, что по прошествии нескольких дней вы можете начать задаваться вопросом, действительно ли они приснились вам более одного раза.
Даже если вы не помните многих (или ни одного) своих снов, они все равно у вас есть. Хотя экспертам еще многое предстоит узнать о снах, они в целом согласны с тем, что сновидения являются частью человеческого опыта.
Во сне можно многого достичь. Общие переживания включают в себя:
- сексуальные встречи с влюбленным
- обычные занятия, такие как работа по дому или покупка продуктов
- ужасающие переживания, такие как возвращение в школу или погоню за монстрами
- обретение сверхспособностей или магических способностей
сны обыденны или необычны, возможно, вам захочется узнать, имеют ли они более глубокое значение.
Эксперты не дали четкого ответа, но ниже вы найдете несколько основных теорий, а также несколько советов по расшифровке собственных снов.
Многие психологи и другие специалисты выдвинули теории о более глубоком значении снов.
Теория Фрейда о бессознательном исполнении желаний
Психолог Зигмунд Фрейд много говорил о снах (и не только о сексе).
Он предположил, что сны помогают защитить людей от раннего пробуждения, когда свет или звук нарушают их сон, но он также считал, что сны указывают на скрытые желания.
Ваш спящий мозг создает то, что он назвал «явным сном», из фрагментов повседневных образов, переживаний и воспоминаний. Явный сон упрощает, реорганизует и маскирует «скрытый сон» или ваши подавленные и бессознательные желания.
Другими словами, явный сон использует различные символы и причудливые или необычные образы, чтобы скрыть скрытый сон или то, о чем вы действительно мечтаете.
Юнговская теория компенсации и автопортрет
Как и Фрейд, Карл Юнг верил, что сны имеют смысл.
Юнг сосредоточился на определенных архетипах или паттернах, которые символически проявляются во сне, предположив, что сны могут помочь объяснить повседневные события и сбалансировать аспекты себя, о которых вы еще не знаете.
Скажем, например, у вас беззаботные отношения с вашим партнером. Вы наслаждаетесь одними и теми же увлечениями, у вас отличная сексуальная химия и вы хорошо ладите, но вы не можете избавиться от ощущения, что в ваших отношениях не хватает чего-то более глубокого.
Однажды ночью вам снится, что вы вдвоем просматриваете объявления о продаже жилья, бродите по мебельному отделу универмага, а затем внезапно (по внезапной природе сна) неторопливо прогуливаетесь по тихому парку.
Проснувшись, вы можете понять, что ваш сон раскрыл некоторые из более приземленных вещей, отсутствующих в ваших отношениях, а также предполагает, что вы, возможно, хотите отношений, которые включают вдумчивое планирование будущего и веселье.
Другие ключевые теории
Другие исследователи сновидений предложили свои теории относительно значения снов.
Психолог Кальвин С. Холл считал сны частью процесса познания или типом мышления, которое происходит во время сна.
Поскольку образы, которые появляются во сне, отражают элементы повседневной жизни, Холл считал, что сны могут дать важную информацию о том, как вы видите себя и других, свои проблемы и конфликты, а также мир в целом.
Лингвист и философ Джордж Лакофф считал, что сны дают метафорическое представление о повседневных проблемах и жизненных событиях. Другими словами, абстрактные символы, появляющиеся в ваших снах, олицетворяют реальные трудности.
Психолог и исследователь сновидений Розалинд Картрайт также связывала сны со значительными жизненными событиями и эмоциональными переживаниями. Она считала, что сны играют важную роль в когнитивных процессах, включая память и регуляцию эмоций.
Профессор Г. Уильям Домхофф также связал сны с повседневным опытом. Он предположил, что то, что вы делаете и о чем думаете в течение дня, может всплывать во сне, а ваш эмоциональный настрой помогает формировать их уникальное содержание.
Домхофф также отметил, что, хотя сны могут пролить некоторый свет на тяжелые проблемы, они могут не иметь никакой реальной цели. В конце концов, вы забываете большую часть своих снов.
Уильям Демент, который помог основать область медицины сна, аналогичным образом предположил, что, хотя сны могут не иметь четкой цели, они все же могут передавать значимые сообщения.
Многие эксперты не верят, что сны имеют большое значение, но считают, что они все же служат определенной цели.
Существующие теории определяют некоторые из этих целей.
Теория симуляции угроз
Некоторые исследователи предполагают, что сны служат важной эволюционной цели.
Согласно теории симуляции угроз, сны дают возможность попрактиковаться в выявлении, избегании и борьбе с потенциальными угрозами. Безопасно справляясь с этими угрозами во сне, вы можете чувствовать себя в большей безопасности в своей жизни наяву.
Исследование, проведенное в 2009 году, подтвердило эту теорию, сравнив сны детей, переживших травму, с детьми, у которых ее не было.
Конечно, теория симуляции угроз также может быть связана с другими теориями о значении снов. У травмированных детей, например, могут быть более угрожающие сны, потому что они часто боятся в повседневной жизни.
Теория активации-синтеза
Согласно теории активации-синтеза, сновидения представляют собой не что иное, как набор случайных образов и мыслей, проецируемых во время сна в результате нормальной деятельности мозга.
Эти изображения не имеют никакой повествовательной структуры благодаря варолиевому мосту, генератору случайных снов в вашем мозгу. Историю своего сна вы создаете самостоятельно, проснувшись.
Сторонники этой теории считают, что сны могут казаться странными, потому что эти случайные образы часто не имеют смысла, когда их комбинируют.
Сны как эмоциональная регуляция
Неприятные или нежелательные эмоции, которые вы испытываете в повседневной жизни, также могут всплывать в ваших снах.
Беспокойство, чувство вины, печаль или страх могут быстро стать невыносимыми.
Но некоторые эксперты предполагают, что навигация по этим чувствам в стране грез может помочь вам начать разрешать эти чувства без особого стресса.
Хотите знать, как это может работать? Что ж, когда вы мечтаете во время фазы быстрого сна (БДГ), части мозга, которые помогают регулировать эмоции и память, активны.
Что , а не активно, так это химический мессенджер норадреналин, который может вызывать чувство беспокойства или стресса.
Теория непрерывной активации
Ваш мозг не отключается полностью, когда вы ложитесь спать. Вместо этого он использует это время для выполнения важных процессов, включая перевод краткосрочных воспоминаний в долговременное хранилище.
Пока вы спите, ваш мозг тоже выносит мусор, так сказать, избавляясь от всей оставшейся, ненужной информации.
Поскольку ваш бессознательный мозг сосредотачивается на обработке воспоминаний, активность вашего сознательного мозга замедляется вниз.
Согласно теории непрерывной активации, это побуждает ваш мозг отправлять поток данных из памяти в сознательный мозг.
Вы можете думать об этих данных — они же ваши сны — как о своего рода заставке, поддерживающей сознательную часть вашего мозга в рабочем состоянии, несмотря на отсутствие реальной активности.
Что бы ни предлагали научные теории, люди во всем мире издавна верили в значение снов и пытались угадать их значение.
Сны могут казаться такими интригующими отчасти потому, что их не до конца понимают. Но некоторые сны так часто появляются в разных поколениях и культурах, что многие люди считают, что эти общие темы предполагают, что сны действительно имеют значение.
Вот некоторые общие темы сновидений плюс возможные толкования:
| Сон о | Может означать |
| измена партнеру ваша жизнь | |
| ваш партнер изменяет | вы боитесь потерять своего партнера или быть отвергнутым в другой сфере жизни |
| провалить тест | вы столкнулись со стрессом, с которым вы не готовы справиться |
| быть обнаженным или сталкиваться с другим смущением на публике | вы чувствуете себя уязвимым и беспокоитесь, что другие люди заметят ваши недостатки |
| обнаружение денег или сокровищ | вы чувствуете себя уверенным, достойным и довольным собой |
| 718 автобус или поезд | ваша повседневная жизнь разочаровывает вас, и вы считаете, что вам не хватает чего-то важного |
| вы теряете зубы | вы беспокоитесь о старении или у вас есть неуверенность в том, как другие люди воспринимают вас |
| поиск новых комнат | вы открываете для себя новые способности, интересы или будущие возможности жизнь |
| смерть | вы сталкиваетесь с нежелательными изменениями или у вас есть неуверенность в будущем |
Готовы копнуть немного глубже в свои мечты? Эти стратегии могут помочь.
Убедитесь, что вы хорошо спите.
Запоминание снов — важная часть их расшифровки.
Воспроизведение снов может происходить более естественно, если вы выспитесь. Старайтесь спать от 7 до 9 часов каждую ночь, чтобы получить необходимое количество быстрого сна. Это, в свою очередь, может улучшить запоминание снов.
СоветКогда вы засыпаете, попробуйте повторять про себя: «Я буду видеть яркие сны, и я буду помнить эти сны, когда проснусь».
Просмотрите сон
Когда вы просыпаетесь ото сна, вашим первым побуждением может быть желание достать дневник сновидений. Вместо этого полежите некоторое время неподвижно и позвольте мечте действительно замариноваться.
По мере того, как вы будете раскрывать каждую сцену, которая приходит к вам, постарайтесь открыть свое сознание для любых мыслей или чувств, которые вы испытали во сне.
Когда вы вспоминаете события сна, обратите внимание на любые мелкие детали, которые выделяются.
При свете дня они могут показаться незначительными, но вполне возможно, что в вашем сне они имели большее значение.
Запишите это
Как только вы погрузитесь в сон, возьмите блокнот и запишите все, что сможете вспомнить. Пока вы пишете, вы можете вспомнить больше ключевых деталей, которые помогут сформировать повествование о сне.
Запишите все, что придет вам в голову, даже если вы не уверены, что именно произошло. Например, можно написать: «Бродил по лесу один, искал кого-то или что-то. Не уверен, но я чувствовал себя потерянным и одиноким».
Следите за деталями, например:
- цвета и звуки
- другие люди во сне
- все, что вы сказали или услышали от кого-то другого
- здания или места, которые вы посетили
- настроение и чувства
- ключевые объекты во сне, такие как автомобили, оружие, инструменты, или книги
СоветДержите блокнот и небольшую лампу на тумбочке, чтобы облегчить этот процесс, особенно если вы часто просыпаетесь среди ночи.
Даже если вы встанете с постели, чтобы найти какую-нибудь бумагу, это может привести к тому, что фрагменты сна будут выброшены из вашего сознания.
Установите связь со своей собственной жизнью
Книги, предлагающие толкование снов, могут быть полезными, но вы часто получите больше информации, исследуя сон через уникальную призму вашего опыта.
Люди могут много чего сказать о своих снах, но чужой смысл может быть для вас неверным.
Может быть, вам снится кролик, который ест траву в парке. Поначалу это может показаться простым, даже несколько скучным сном. Но если копнуть немного глубже, вы вспомните, что во сне чувствовали себя счастливыми и умиротворенными, и что в детстве хотели домашнего кролика.
Сопоставив эти факты со своей повседневной жизнью, вы можете прийти к выводу, что времяпрепровождение на свежем воздухе приносит вам удовольствие, и решите чаще ходить в парк. Вы также понимаете, что хотели бы иметь домашнее животное в своей жизни.
Никто точно не знает, для чего служат сны. Но, в конце концов, их истинная функция может не иметь особого значения.
Если вы находите их значимыми, значит, они имеют для вас ценность.
Crystal Raypole ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Наши сны пытаются нам что-то сказать – или мы должны спать на них? | Психология
К чему снятся сны? Это один из тех бездонных вопросов, ответ на который в основном говорит вам о человеке, который отвечает. Те, кто гордятся своей проницательностью и наукой, скажут, что это бессмысленная чепуха или, в лучшем случае, какой-то скучный, но необходимый процесс для закрепления воспоминаний о прошедшем дне. Тем временем те, кто считает себя духовными, будут настаивать на том, что они послания извне.
Сны трудно изучать в лаборатории по той очевидной причине, что только вы сами видите свои собственные. В самом деле, как указывает философ Дэниел Деннет, вы даже не можете быть уверены, что вы их испытываете, по крайней мере, так, как вы себе это представляете. Вы «вспоминаете» их, когда просыпаетесь, но откуда вы знаете, что воспоминание не было вставлено в ваш разум в момент пробуждения? Тем не менее, недавняя работа исследователей, в том числе Мэтью Уокера, автора новой книги «Почему мы спим», убедительно свидетельствует о том, что сны — это своего рода «ночная терапия»: во время быстрого сна мы перерабатываем эмоционально тяжелые переживания, но без присутствия беспокойства.
