Думай и делай: Притча про два весла. Делай и думай. — ШПИЛЬКИ

Содержание

Читать онлайн «Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха», Анни Лайоннет – Литрес

Будь осторожен, когда возделываешь поле своей мечты. Беспокойство и страх – это сорняки, которые душат жизнь. Работай с оптимизмом и решимостью, и ты преуспеешь. Всегда старайся превратить проблемы в возможности – это условие успеха. Ищи способы не дать своим мечтам увянуть.
Лао-цзы, основатель даосизма, VI в. до н. э.

Annie Lionnet
«Brilliant Life-Coach: Ten Inspiration Steps To Transform Your Life»
Перевод книги «Великолепный лайф-коучинг: 10 вдохновенных шагов к изменению жизни», второе издание, опубликован по договоренности с Pearson Education Limited.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Об авторе

Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит организацией «Доступный лайф-коучинг» («Affordable Life Coaching»; www.affordablelifecoaching.org) – обучающим центром, где можно пройти индивидуальный курс лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Анни также занимается исследованиями и преподаванием в области астрологии. Она – автор книг, посвященных астрологии и картам Таро. Ей нравится помогать людям обрести собственный путь в жизни и полностью реализовать свой потенциал.

Благодарности

Я хотела бы поблагодарить всех, кто помогал мне и поддерживал меня во время работы над книгой – моих друзей и родных, а также Саманту Джексон из компании «Pearson Education». И я особенно благодарна моей коллеге и чудесной подруге Нине Грюнфельд за внимание, вдохновение, критику и конструктивные советы. Я также глубоко признательна Пэм Фостер и Сузи Харви, моим замечательным подругам, искренне болевшим за меня.

Предисловие

Каждый человек способен измениться, начать иначе относиться к жизни, независимо от того, в какой ситуации он находится.

Далай-лама

Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро, предвкушая прекрасный день, который вас ожидает. Вообразите, что вы точно знаете: вне зависимости от того, с чем вам придется столкнуться на работе и в семье, от того, как будут складываться взаимоотношения с окружающими людьми, вы всегда сумеете справиться с трудностями, обрести новый опыт и чему-то научиться. Представьте, что вы настолько верите в себя, что всегда с оптимизмом и радостью смотрите в будущее. Разве вам не хочется жить в таком мире?

Если вы взяли в руки эту книгу, значит, вы почти наверняка хотите изменить жизнь к лучшему. «Великолепный лайф-коучинг» – это система последовательных шагов, которая поможет вам создать свой идеальный мир. Вы станете собственным блестящим наставником, научитесь не терять вдохновения и мотивировать себя, чтобы добиваться всего, что хотите получить от жизни. Вы отправляетесь в путешествие, и «Великолепный лайф-коучинг» станет для вас картой, снабженной подробными инструкциями.

Благодаря им, вы всегда будете знать, где находитесь, куда вам следует направиться, и как добраться до пункта назначения. В этой книге вы найдете ряд приемов и стратегий, которые помогут вам продвигаться вперед. Каждый шаг на этом пути – это возможность лучше понять себя, стимул, побуждающий к дальнейшим действиям.

Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?

Лайф-коучинг – это техника, обеспечивающая вас информацией и инструментами, которые необходимы для достижения успеха и развития личности. Простые, но эффективные рекомендации помогут вам научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь, менять свой образ мыслей, ставить перед собой цели и достигать их. Лайф-коучинг поддерживает и вдохновляет вас на жизненном пути точно так же, как тренер учит атлета эффективно действовать во время тренировок и соревнований. Но самое главное, лайф-коучинг не только поможет вам достичь счастья, успеха и изменить собственную жизнь, но и научит, как получать от всего этого удовольствие.

Словом, лайф-коучинг поможет вам:

● осознать, что у вас есть все, что нужно, чтобы жить полной жизнью;

● обнаружить в себе скрытые способности и ресурсы;

● начать развиваться как личность;

● сделать выбор, способствующий самоутверждению;

● сделать свою жизнь более гармоничной;

● поверить в себя и начать действовать;

● стать увереннее в себе и в собственном лучшем будущем;

● ставить перед собой цели и задачи;

● эффективно справляться с неудачами и сложными жизненными обстоятельствами;

● преодолеть инерцию и почувствовать вкус к переменам.

Итак, если вы готовы изменить собственную жизнь, стать счастливее, увереннее и сильнее, переворачивайте страницу – и вперед.

Введение

Люди – сложно устроенные создания. Наша личность есть результат всей нашей истории, черт характера, ценностей и верований. Каждое наше внутреннее качество – это отдельная грань нашей личности. В нашей душе живет Взрослый, ответственное и независимое создание, и Ребенок, который боится вырасти и стать тем, кем он по-настоящему способен быть. В каждом из нас есть немного и от женщины, и от мужчины. Трудоголик, бунтарь, родитель, герой и жертва могут сосуществовать в душе одного-единственного человека.

Мы не всегда осознаем присутствие этих ипостасей. Некоторые из них любят скрываться, другие, напротив, доминируют и управляют нашим поведением. Они могут конфликтовать и противостоять друг другу. Когда разные частицы нашей личности – например, та, что боится перемен, и та, что стремится к ним, – вступают в противоречие, мы попадаем в ловушку. Одна часть нашей личности пытается все изменить, другая – цепляется за привычное положение вещей. Как справиться с этой проблемой и научиться контролировать собственную жизнь? Что сделать, чтобы примирить внутренних противников, собраться с силами, почувствовать в себе энергию, страсть, радость жизни? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понять, что мотивирует нас и побуждает действовать.

Базовые человеческие потребности достаточно примитивны. Чтобы выжить, нам нужны пища и кров. Но чтобы жить по-настоящему, требуется гораздо больше. Нам нужно любить и быть любимыми. Нужно ценить себя и верить в собственные силы, наполнять жизнь всем, что приносит радость. Разве это так трудно? Тогда почему наша погоня за счастьем так часто заканчивается крушением иллюзий и разочарованием?

Секрет счастья

Мы часто не осознаем, насколько наши ожидания далеки от реальности. Причина этому – вера в то, что ответы на беспокоящие нас вопросы находятся где-то вне нас. Как часто мы думаем: «Если бы только нашелся человек, который любил бы меня и заботился бы обо мне. Тогда я был бы счастлив». Или: «Хорошо бы выиграть в лотерею – не пришлось бы больше думать, где взять деньги». Но что, если я скажу вам, что секрет счастья – не во внешнем, а во внутреннем мире, в вас самих? Что вы почувствуете, услышав это? Волнение, страх, прилив сил? А может быть, вы просто не поверите? Ухва́титесь ли вы за шанс взять на себя всю ответственность за собственное счастье или испугаетесь необходимости творить и быть сильным?

Ваша личность уникальна и неповторима

Каждый из нас уникален и обладает неограниченным потенциалом. В восточной философии индивидуальный жизненный путь, путь благочестия, обозначается понятием «дхарма». Например, дхарма художника – творить, дхарма желудя – стать могучим деревом, а дхарма куколки – превратиться в бабочку. Итак, как же мы расцветаем, становясь лучше, как творим жизнь, в которой воплощается наш предельный потенциал?

Жизненное предназначение

Вы живете на Земле – и это совсем не случайность. У каждой жизни есть свое предназначение. Вы обладаете особым даром, вам, и только вам, дано совершить нечто особенное. Жизненное предназначение человека не обязательно связано с его работой. Скорее оно часть жизни как единого потока бытия. Ваше предназначение связано с:

● вашей сущностью;

● вашими природными талантами и способностями;

● тем, что делает вас личностью и позволяет чувствовать, что вы действительно живете;

● вашей мудростью.

Думайте о жизненном предназначении как о пути, который определяет направление вашей жизни. Двигаясь в этом направлении, вы усвоите новые знания и опыт, которые сделают вас мудрее. Когда вы живете в соответствии со своим жизненным предназначением, вы творите реальность сами, а не слепо подчиняетесь воле случая.

Цените себя

Сознание определяет опыт и творит реальность. Позитивные мысли и утверждения притягивают позитивные обстоятельства, и наоборот. Осознать, что особенного в вашей личности и оценить свои уникальные способности и возможности – это основа уверенности в себе и источник энергии. Лайф-коучинг не предполагает ложной скромности. Когда вы цените то, кем и чем вы являетесь, вы притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые обогащают вашу жизнь и отражают ваш позитивный образ. Вера в себя придает вам сил, помогает сконцентрироваться и уверенно двигаться к цели. Чем лучше вы сознаете, насколько вы уникальны, тем легче вам конструировать собственную жизнь. «Великолепный лайф-коучинг» подскажет, как это сделать.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА
Качество жизни напрямую зависит от качества мыслей.

Бесконечные возможности

Неважно, сколько вам лет – менять жизнь никогда не поздно. Принцип неопределенности, принятый в квантовой физике, гласит, что мир существует в состоянии чистого потенциала и в его распоряжении – неограниченный выбор возможностей. Каждая из них может осуществиться при наличии подходящего катализатора. Если вы решили реализовать собственный потенциал и создать для себя лучшую жизнь, откройте глаза и присмотритесь к возможностям, которые вам доступны.

Не бойтесь перемен

Даже если вы сопротивляетесь переменам – а это случается со всеми в тот или иной период жизни, – они все равно неизбежно произойдут. Какая-то частица нас обеспокоена этим, поскольку мы привыкли ассоциировать безопасность со стабильностью. Но если вы тратите слишком много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей, вы превращаете свою жизнь в стоячий пруд или даже болото. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство обитания. Для такого поведения есть множество причин, и мы не всегда осознаем их. Иногда это боязнь неизвестности. А иногда мы просто по инерции совершаем одни и те же действия, не осмеливаясь даже вообразить, что жизнь может быть чем-то иным, чем-то большим.

Не следует ограничивать свой выбор и бояться того, что может принести изменения. Научитесь менять свою жизнь и приветствуйте то новое, что она может предложить вам. Как знать – может быть, неизвестность, с ее бесконечным потенциалом, с возможностями роста, со свершениями и открытиями, совсем не опасна. Возможно, страшиться нужно именно того, что мы так хорошо знаем. Привычка не дает нам двигаться вперед, а неизвестность превращает нас в исследователей, искателей приключений, раздвигающих собственные горизонты.

Цените собственную уникальность. Очень важно понимать, что вы обладаете качествами, которые отличают вас от других. Если вы уникальны – значит, вы не подлежите сравнению. То, что вас волнует и вдохновляет, может оставить другого человека равнодушным. И все же мы слишком часто сравниваем себя с другими – и слишком часто сравнение оказывается не в нашу пользу. Мы не замечаем собственных возможностей и талантов, и в результате отказываемся признать, что можем сами отвечать за свое счастье и личностный рост. Требуется смелость, чтобы пристально вглядеться в себя, чтобы реализовать собственный потенциал. Но если вы не контролируете собственную жизнь, значит, вы соглашаетесь на то, чтобы это делал кто-то другой. Когда вы берете свою жизнь в свои руки, вы больше доверяете себе и меньше зависите от мнений и ожиданий окружающих. Вы обретаете силу добиваться всего, что вам на самом деле нужно. Вы самостоятельно принимаете решения.

Исследуйте свою зону комфорта

В процессе жизни мы проходим множество разных стадий. Каждая следующая фаза – это начало нового пути. Некоторые из них ясно обозначены, и мы не колеблясь вступаем на них. Но иногда нам страшно сделать первый шаг. Нам хочется иметь гарантию того, что риск оправдает себя. Мы игнорируем знаки, которые посылает нам мироздание, и остаемся на месте. Даже сознавая, что настало время измениться, мы часто медлим на перепутье, не в силах решиться и сделать выбор. Понять, каким путем идти – уже само по себе серьезная проблема. Необходимость выбора пугает, приводит в ужас, требует от нас смелости и веры в себя. Итак, какой путь выбрать? А выбрав – как решиться сделать первый шаг?

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта – это реальность, в которой вы привыкли находиться. Это набор ситуаций и обстоятельств, которые хорошо вам знакомы: способы мышления, привычки, ежедневная рутина, люди, с которыми вы обычно проводите время. Если что-то вторгается в зону комфорта и пытается ее разрушить, мы обычно реагируем на это очень негативно. Это происходит, когда нам приходится делать что-то необычное или мы сталкиваемся с незнакомой ситуацией.

Стремление к комфорту, привычной и спокойной жизни совершенно естественно. Она дает нам ощущение предсказуемости, контроля над собственным существованием. В жизни бывают моменты, когда пребывание в зоне комфорта – лучшее из того, что может случиться. После долгого утомительного дня так хорошо забраться под теплое одеяло, включить телевизор и в сотый раз посмотреть милую романтическую комедию. Проблема в том, что мы в итоге начинаем цепляться за свою зону комфорта даже тогда, когда перемены неминуемы или необходимы, и мы не замечаем новых путей, открывающихся перед нами. Делая это, мы предаем себя, заложенный в нас потенциал, собственную полноценную и более счастливую жизнь. Мы не чувствуем той страсти, которую хотели бы ощущать. Существование становится тусклым и безжизненным.

Спросите себя: сколько энергии вы тратите на то, чтобы не покидать зону комфорта и защитить себя от перемен? Возможно, гораздо больше, чем вам кажется на первый взгляд. Зачастую наши усилия по поддержанию текущего положения вещей неосознанны. Например, вы искренне стремитесь реализовать свои таланты, но не желаете кардинально менять свою жизнь. Возможно, вы заключили с собой молчаливый договор, и он гласит: «Я хочу стать всем, чем я на самом деле являюсь, но только если для этого не надо всматриваться в свои отношения с миром, менять привычки, заново оценивать ситуацию на работе, и тому подобное».

Но ведь неподвижность не может быть условием развития, не так ли?

Чтобы двигаться вперед, нужно выйти за пределы зоны комфорта, привычной и хорошо знакомой реальности. Впрочем, прежде чем сделать это, взгляните на свою прошлую жизнь. Вам нравится то, что вы уже сделали? Вы приблизились к реализации своей мечты? Ваши прежние стремления и планы все еще важны для вас, или они больше не имеют значения? Если вы обдумаете свою жизнь, вы поймете, что осталось прежним, а что больше не работает, и осознаете, чего хотите на самом деле. И самое главное, вы получите возможность творчески подойти к решению самой главной проблемы: как сделать свое существование более осмысленным и обрести цель в жизни.

Ваше героическое путешествие

Поставив перед собой задачу изменить собственную жизнь, вы решились предпринять волнующее приключение, в котором вам предстоит узнать, что для вас на самом деле важно и кем вы являетесь. Думайте об этом как о героическом путешествии, в котором вас ждет множество открытий. Вы поймете, что обладаете силой, талантами и ресурсами, о которых даже не подозревали, и вы достигнете всего, чего хотели. Кроме того, вы научитесь верить в себя – а этот капитал дороже золота.

Каждая глава книги «Великолепный лайф-коучинг» описывает новый этап путешествия. Это последовательность шагов, ведущих к обретению энергии и вдохновения, к созданию жизни вашей мечты. Некоторые из глав покажутся вам легкими, другие потребуют более серьезного осмысления. Дайте себе время, не торопитесь. Вы – путешественник. Двигайтесь в собственном ритме.

Итак, вы готовы идти вперед, к новой, лучшей жизни? Все, что вам нужно для этого сделать – это решиться сделать следующий шаг, и ваша блестящая жизнь начнет разворачиваться перед вашими глазами.

1. Подготовьтесь к путешествию: как начать изменять свою жизнь?

– Подойдите к краю, – сказал он.
Они ответили: – Мы боимся.
– Подойдите к краю, – сказал он.
Они подошли,
Он толкнул их… и они
Полетели.
Гийом Аполлинер (1880–1918), французский поэт и писатель

Контролируйте свою жизнь

Задумывались ли вы, что жизнь гораздо богаче и интереснее того существования, к которому вы привыкли? Может быть, вы втайне мечтаете бросить свою нынешнюю работу и заняться чем-то совсем другим. Или вам хочется разорвать отношения, которые перестали вас устраивать, и почувствовать себя свободным, чтобы встретить, наконец, человека, с которым вы будете счастливы. Что бы это ни было, но в вашей душе живет нечто, что подталкивает вас к счастью, что готово к открытию новых возможностей и восприятию нового опыта. Тогда почему нам так трудно изменить свою жизнь? Конечно, иногда мы попросту не знаем, с чего начать. Однако чаще нам кажется, что контроль над собственной жизнью и осознанное конструирование ее нам не по силам.

Если вы сомневаетесь в своей способности решать, что для вас хорошо, а что нет, вы не чувствуете себя по-настоящему счастливым. Вы всегда будете ощущать свою слабость и зависимость от других. В глубине души вы знаете, что таким образом вы отказываетесь от себя самого, и это состояние вам не нравится. Напротив, если вы возьмете на себя ответственность за собственное счастье, если сумеете выпрямиться в полный рост, вы почувствуете, что ваша жизнь – в ваших руках. Вы начнете жить по-настоящему, и сумеете уверенно, спокойно и радостно прокладывать курс в океане жизни.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Жить по-настоящему – значит быть творцом своей жизни, постичь свою внутреннюю сущность, свои способности и желания, и найти собственный путь в мире.

По мере того как вы будете постигать навыки и техники лайф-коучинга, ваша энергия, решимость, настойчивость и мудрость будут направлять вас. Вы найдете цели, которые по-настоящему будут вдохновлять и волновать вас, вы осознаете, чего хотите на самом деле, и со временем вы с полным правом сможете отдать себе должное: ведь вы достигли того, к чему стремились.

Где вы сейчас

Если вы довольны своей жизнью и чувствуете, что обстоятельства благоприятствуют вам, и вы всегда можете оставаться собой, тогда, возможно, вам не захочется ничего менять.

Если вы чувствуете, что не вполне счастливы, возможно, вам чего-то не хватает. Вам кажется, что жизнь могла бы быть богаче и интереснее. Неважно, что побуждает вас решиться на перемены – отчаяние или вдохновение. Но в любом случае, прежде чем пускаться в путь, необходимо понять, что вас не устраивает в привычном для вас образе жизни.

Разные аспекты жизни

«Круг жизни» поможет вам присмотреться к своему существованию и понять, что вы чувствуете по поводу тех или иных его составляющих. В каждой рубрике есть несколько вопросов, которые необходимо обдумать. (Разумеется, вы можете задавать и собственные вопросы – те, что приведены ниже, всего лишь подсказки.)

«Круг жизни»

Ваше представление о себе

● Как бы вы описали себя? Список может включать в себя и негативные, и позитивные характеристики.

● Какое впечатление вы производите на окружающих? Что вы чувствуете, когда входите в комнату, где находятся другие люди? Трудно ли вам задать вопрос или попросить о том, что вам нужно?

Здоровье и благополучие

● Физические упражнения. Вы вообще их делаете? Или, может быть, вы, напротив, слишком перегружаете себя?

● Диета. Вы едите здоровую пищу и прислушиваетесь к своему телу?

● Вредные привычки. Они у вас есть? Как вы с ними уживаетесь или боретесь?

● Уход. Вы часто посещаете врачей или, скажем, сеансы массажа?

Друзья и семья

● Как бы вы описали свои взаимоотношения с родителями? Они поддерживают вас, или вы за что-то сердитесь на них?

● Вы в хороших отношениях с детьми? Вам нравится выполнять родительские обязанности, или это для вас тяжкий труд?

Деньги

● Богатство. Насколько обеспеченным человеком вы себя чувствуете?

● Траты. Вы живете по средствам или любите транжирить деньги?

● Щедрость. Вам нравится делиться с другими?

● Бедность. Вы боитесь, что вам не хватит денег?

● Долги. Они нужны вам, чтобы выжить?

Карьера

● Работа. Вам нравится то, что вы делаете?

● Зарплата. Вы довольны ею?

● Отношения. У вас хорошие отношения с коллегами?

● Успех. Вы довольны тем, чего добились?

● Условия работы. Вы чувствуете, что ничто не мешает вам работать в полную силу?

● Планы на будущее. У вас есть планы, которые вам хотелось бы осуществить?

Личностное и духовное развитие

● Потенциал. Вы чувствуете, что полностью реализовали свои возможности? А если нет – что вы делаете, чтобы добиться этого?

● Цели. У вас есть цель в жизни?

● Религия. Вы принадлежите к той или иной церкви, а если нет, то замечаете ли вы ее отсутствие в вашей жизни?

● Вера. Верите ли вы в то, что в мире существует сила, превосходящая человеческую?

● Благодарность. Вы сознаете, как много хорошего в вашей жизни?

Романтические отношения

● Тип отношений. Ваши отношения с разными людьми строятся по одной и той же модели?

● Взгляды на жизнь. Ваши желания и взгляды совпадают с желаниями и взглядами партнера?

● Сексуальность. Вы чувствуете себя комфортно в этой сфере жизни?

● Секс. Вас устраивают имеющиеся у вас отношения?

● Любовь к себе. Вы любите себя? Вам кажется, что вы заслуживаете любви?

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Оцените, по шкале от 1 до 10, в какой степени вы довольны каждым аспектом своей жизни. Не раздумывайте слишком долго, просто прислушайтесь к интуиции.

Те аспекты круга жизни, которые вы оценили ниже всего, возможно нуждаются в трансформации. Ниже мы поговорим об этом подробнее. Как только вы решитесь на перемены, круг жизни начнет отражать их. Разные аспекты жизни постепенно придут в равновесие. Думайте о круге жизни как о компасе, указывающем путь к более счастливому и гармоничному существованию. Вы можете время от времени возвращаться к своему кругу жизни и смотреть, как продвигаются дела.

Работая с кругом жизни, будьте абсолютно честны с собой. Поначалу это может быть трудно. Люди часто склонны отрицать или не понимать, что они чувствуют на самом деле. Как только вы присмотритесь к себе повнимательнее, вы почувствуете, что способны адекватнее оценить собственную жизнь.

Не поддавайтесь соблазну впасть в отчаяние, увидев, как низко вы цените те или иные аспекты своей жизни. Рассматривайте это как стимул к действию, как необходимость улучшить положение вещей. Естественно, что более высокая или низкая оценка зависит от точки зрения, от стремления видеть стакан наполовину полным или наполовину пустым. Впрочем, пока это не столь существенно. Главное, чтобы вы были абсолютно честны с собой.

Обретите равновесие

Нам нравится думать, что наша жизнь стабильна, что она пребывает в гармонии, в идеальном равновесии. Истина, однако, в том, что и мы сами, и окружающий мир находимся в непрерывном движении. Поэтому нам приходится все время корректировать и подстраивать свою жизнь к происходящим вокруг изменениям.

Этому искусству можно научиться – так же, как, например, цирковой гимнаст учится балансировать на канате. Это просто привычка, физический навык. С первого раза ни у кого не получается долго стоять на одной ноге, не падая. Но если задаться целью и набраться терпения, все получится. Так же и с умением удерживать жизнь в равновесии.

‎«Берись и делай» в Apple Podcasts

Выпусков: 174

«Берись и делай» — это программа о том, как создать бизнес без стартового капитала, связей и опыта. Конкретные рекомендации к действиям и развитие предпринимательского мышления. Гости программы — молодые бизнесмены, которые на собственных примерах рассказывают о том, как они построили свои компании с нуля, что ими двигало, какие ошибки они допускали и что в итоге привело их к успеху.

Подкаст «Берись и делай» скачивают более 100 000 раз в месяц.
Контакты для вопросов по рекламе и сотрудничеству:
Telegram и WhatsApp: +7 905 223 07 81
Электронная почта: avsharkov@gmail. com

Как эффективно управлять финансами. Ирина Нарчемашвили ATManagement (176)
Как эффективно управлять финансами. Ирина Нарчемашвили ATManagement (176)
Хаос в финансах для многих стал обыденностью. Обороты растут, а прибыль — нет. Заработанные деньги рассасываются по «неотложным» нуждам и собственник не чувствует, что бизнес растет, хотя заказов стало больше. Проходит много времени, прежде чем предприниматель начинает догадываться, что дело в системе управления финансами, а точнее в ее отсутствии или болезни.
Ирина Нарчемашвили — соучредитель и ведущий специалист компании ATManagement расскажет о том как сделать компанию эффективной с помощью внедрения системы финансового планирования.
В программе:
почему начинаются проблемы с финансами в растущих компаниях
почему при росте оборотов собственники не всегда зарабатывают больше
основные правила позволяющий систематизировать финансы
срочный действия по закрытию финансовых дыр
финансовое планирование как система
Тюнинг CRM как бизнес. Компания Косас, Станислав Кочурин. (175)
Тюнинг CRM как бизнес. Компания Косас, Станислав Кочурин. (175)
Станислав Кочурин занимался автоматизацией процессов в своей компании и ему удалось повысит доход благодаря наведению порядка с помощью CRM решений. Когда он обнаружил, что многие безуспешно пытаются сделать то же самое, только лишь, начав использовать CRM, то решил, что пора рынку помочь в этом процессе. Компания Косас внедряет, настраивает и тюнингует решения на базе Битрикс24 так, что их клиенты начинают зарабатывать больше, их бизнес становится легче, а владельцы счастливее от того, что все становится прозрачным и понятным.

В программе:
— главные ошибки при внедрении CRM
— почему базовые решения не всегда решают
— как из инструмента CRM сделать средство экономии и дохода
— примеры успешных результатов использования тюнингованного Битрикс24
Дома с колес. Дмитрий Максимовский «Мобильный дом». (174)

Дома с колес. Дмитрий Максимовский «Мобильный дом». (174)
Дмитрий Максимовский создал производство домов, которые можно привезти на грузовике и установить, практически, в любом месте! Более того — этот же дом можно потом перевезти в другое место, при необходимости. И это не бытовка, а полноценный, пригодный для комфортной жизни и отдыха, дом! Когда-то это была просто идея, а сейчас — это работающий бизнес.
Как реализовать такой амбициозный проект и выйти на консервативный рынок с инновационным продуктом, Дмитрий расскажет Вам в программе.
В выпуске:
как не промахнуться. Аналитика рынка и обоснование идеи.
слом шаблонов мышления клиента. Как донести новую идею до покупателя.
от картинки до жилого дома. Как под идею создается производство.
Аренда самолетов, яхт и вертолетов. Vip бизнес с нуля — «РусВипАвиа» Евгений Волин. (173)
Аренда самолетов, яхт и вертолетов. Vip бизнес с нуля — «РусВипАвиа» Евгений Волин. (173)
В 2007 году Евгений Волин создает компанию РусВипАвиа и активно начинает осуществлять свою деятельность в этой сфере.
Уже через год компания стала известна в широких кругах бизнес-авиации по всей России.
А спустя 10 лет Евгений решил взорвать рынок новым продуктом – мобильными сервисами по аренде самолетов TakeJet, яхт TakeBoat
и вертолетов TakeHeli, позволяющими почти мгновенно выбрать, заказать и
оплатить услугу.
Об этом он расскажет нам в программе.
Научу машину говорить. Василий Чуранов, система мониторинга «Диспетчер» (172)
Научу машину говорить. Василий Чуранов, система мониторинга «Диспетчер» (172)
Василий Чуранов — сооснователь компании «Станкосервис» и руководитель системы мониторинга «Диспетчер». Они помогают производственным предприятиям повысить эффективность и снизить себестоимость выпускаемой продукции. Иногда эффективность увеличивается в разы. Такие результаты оказываются возможными после того, когда станки начинают «разговаривать», а рассказать они могут о многом — о простоях, об износе, об ошибках оператора. Как компании Василия учат машины общаться и как на этом делается бизнес, вы узнаете в выпуске.
В программе:
почему большинство российских производств низко эффективны
как можно дать производству вторую жизнь без комплексной модернизации
как выжить в четвертой промышленной революции
Сайт компании Василия Чуранова intechnology.ru
Продать волка с Уолл стрит. Наталья Таций (171)
Продать волка с Уолл стрит. Наталья Таций (171)
Наталья Таций — генеральный продюсер Большого бизнес фан фестиваля, и соучередитель компании по аренде оборудования для болших событий «Рент Ивент». Опыт главного подрядчика по обеспечению грандиозных событий всей необходимой техникой подтолкнул к идее создать свой грандиозный фестиваль. Так появилась идея Большого Бизнес Фан Фестиваля, хедлайнером которого будет Джордан Белфорт — то самый волк с Уолл Стрит, до него будут выступать ведущие бизнес спикеры страны. Наталья покажет нам бекстейдж организатора и откроет цифры бюджетов!
СЛУШАТЕЛЯМ ПОДКАСТА СКИДКА 10% НА БИЛЕТ ПО ПРОМОКОДУ bid
В программе:
как делается фестиваль
как он монетизируется
сколько стоят спикеры-звезды класса А

Отзывы покупателей

Оценок: 553

Подкаст качает

Качественный контент. Спасибо.

Звук

Не очень хороший звук, тихий голос, громкость голосов «скачет» то громче то тише и качество звука голосов не очень хороший.

Интересно слушать

Люди имеющие определённый опыт в какой-то сфере рассказывают все как есть без купюр. Спасибо ведущему хорошие вопросы

Топ подкастов в категории «Бизнес»

Еще от: PodFM.ru

Читать онлайн «Думай и делай!» — Барановский Сергей — RuLit

Сергей Барановский «Думай и делай!»

Старт

Я, как и все нормальные люди, учился и работал, решал проблемы и старался настроить свою жизнь на правильный лад. Я очень много читал, но не художественную литературу, а прикладную, которая чему-то учит. И все знания непременно апробировал в своей жизни. Семь лет, наполненных методиками, информацию о которых можно было только найти. Пройдя через десятки учений и апробировав их на практике, а также опираясь на опыт своей жизни, я понял, что действительно имеет смысл – чтобы всё получилось надо очень много думать и очень много делать. На этом книгу свою я бы и закончил, но чтобы материал лучше усвоился, а также следуя навстречу издателям, я напишу еще не мало страниц для общего объема.

В западных бестселлерах, особенно в книгах о психологии успеха, принято начинать со слов благодарности. Далее по закону жанра следует некая личная история о том, как автор сам, прирожденный неудачник стал преуспевающим человеком. При всем желании мне не удалось уйти от этих шаблонов, но я буду лаконичен, и на указанные два дела мне понадобятся ровно два абзаца текста и полминуты вашего драгоценного времени.

Я очень благодарен моим родителям, брату и супруге за все то доброе и светлое, что они мне подарили. За все те слова, которые они нашли для меня в наитруднейшие моменты моей жизни. В те дни, когда я был далеко от вас, мои дорогие, я понял, что у меня есть пять человек, включая моего маленького сына Максима, ради которых мне стоит жить, Я люблю вас, а эту книгу посвящаю моей жене Олесе, которая теперь является частью меня самого. Справедливости ради хотелось бы сказать, что вы тоже не ангелы, но я всё равно вас люблю.

Десять лет из 27 у меня были проблемы, в том числе со здоровьем. Я не хочу говорить о бывших неурядицах, но уверяю вас, что ни один мой день за этот громадный отрезок времени не проходил без борьбы. 3,5 тысячи дней постоянной борьбы для того, чтобы решить все основные проблемы и начать жить полноценной жизнью. Я понял главный секрет хороших достижений: надо думать, и делать, очень много думать и еще больше делать. В этой книге изложены методы и принципы, которые помогали мне много и правильно думать и делать.

Резюме книги

Написано очень много книг для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Религиозная литература, книги по мотивации, психологии, бизнесу, мистике, описание техник работы с психикой и многое-многое другое. Большинство из того, что доступно в книжных магазинах и интернете – блажь, преувеличение и беспочвенные посулы. В ловушку доступности знаний попадают многие ищущие, которые там ничего хорошего для себя так и не найдут. Это моё мнение, оно стало таким после прочтения огромного количества этих трудов и их апробации. Ранее я тоже верил всему написанному, жадно конспектировал знания и пытался воплотить в жизнь.

Сейчас я вам скажу: читайте, интересуйтесь, но не верьте, пока не увидите, что это работает. Если не дай бог, вы прочитаете в книге, что во что-то вам надо поверить, не подвергая это сомнениям, и только тогда оно начнет работать – cразу же кидайте такую книгу в печь! Вас пытаются одурачить, под хитрым соусом пытаются усыпить вашу бдительность и способность оценивать материал критически. Так поступают многие проповедники, когда на распев гундосят: «поверьте в бога, неверие – грех, тогда он проявит себя в вашей жизни…. » Верьте только тогда, когда видно действие, результат, если это приносит пользу. Если бог отвечает на ваши молитвы и дарует вам здоровье, деньги и счастье – верьте в него. Если нет, то я уже давно снял свой нательный крестик и положил на полочку.

Теперь скажу о том, во что я верю, и что, по-моему, мнению действительно работает. Первое, что действительно важно, так это думать. Способность мыслить отличает нас от растений, степень мышления отличает нас от животных. Это основное наше достоинство и надежда на светлое будущее. Думать надо постоянно, много и правильно. Только взяв старт от правильных мыслей, мы можем изменить что-либо. Но для этого нужно не только придумать или решить, что вы будете делать, но и сделать это. Это второй важный момент – делать. Постоянно делать и думать, сочетать первое и второе, и делать это очереди – мысли и действие. На работе, в автобусе, дома и за компьютером – думать и делать то, что решили сделать.

Вам еще не надоели эти два слова – думать и делать? А в обратном прочтении – делать и думать? А ведь они еще прозвучат много раз в этой книге, дабы вы их хорошо запомнили и усвоили этот основной принцип хорошей жизни. Все нормальные люди – и думают, и делают. Но неосознанно и не всегда правильно. Это и нужно исправить. Это книга «смерть для лентяев», а вернее «смерть лени», потому что делать придется много, но это делание не будет сверхнагрузкой для вас. Ведь вы будете не только делать, но и думать, а это позволит делать правильно, без лишних энергозатрат.

Имеем деньги правильно Думай, делай, богатей

Каталог/ Специальная литература/ Психология/Имеем деньги правильно Думай, делай, богатей

Аннотация к книге «Имеем деньги правильно Думай, делай, богатей»

Где взять деньги и что с ними делать? Прощать ли должникам нашим? Чем своя жадность отли чается от чужой? Есть ли панацея от бедности? Как добиться настоящего успеха? Новая эра денег: кризис Капитала 2.0 Ответы на эти и другие вопросы помогают бороться с неправильными, ложными чувствами по отношению к деньгам.

Эта книга — инструкция по финансам… где раскрываются все психологические стороны этого необходимого нам жизненного инструмента. Рекомендации и советы автора помогут вам научиться правильно относиться к деньгам, стать успешными и иметь больше денег. Так имейте же их правильно и по полной!

Отзывов пока что нет

Возможно, вам понравится

810
688.5 Р
304
258.4 Р
580
493 Р
577
490. 45 Р
591
502.35 Р
660
561 Р
495
420.75 Р
597
507. 45 Р
304
258.4 Р
546
464.1 Р
559
475.15 Р
661
561. 85 Р
988
839.8 Р
798
678.3 Р
1252
1064.2 Р
416
353. 6 Р
398
338.3 Р
346
294.1 Р
553
470.05 Р

Сергей Барановский ★ Думай и делай! читать книгу онлайн бесплатно

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Барановский: Думай и делай!» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Самосовершенствование / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Думай и делай!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Думай и делай!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В книге описаны достаточно действенные методики, которые помогают управлять нашей повседневностью, настроить жизнь на правильный лад. «Вам еще не надоели эти два слова — думать и делать? А в обратном прочтении — делать и думать? А ведь они еще прозвучат много раз в этой книге, дабы вы их хорошо запомнили и усвоили этот основной принцип хорошей жизни. Все нормальные люди — и думают, и делают. Но неосознанно и не всегда правильно. Это и нужно исправить. Это книга «смерть для лентяев», а вернее «смерть лени», потому что делать придется много, но это делание не будет сверхнагрузкой для вас. Ведь вы будете не только делать, но и думать, а это позволит делать правильно, без лишних энергозатрат».

Сергей Барановский: другие книги автора

Кто написал Думай и делай!? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

Думай и делай! — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Думай и делай!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

1234567…36

Сергей Барановский

«Думай и делай!»

Старт

Резюме книги

1234567. ..36

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Работа в компании Думай и Делай в Хабаровске, вакансии Думай и Делай на Superjob

Клиент SuperJob с 2015 года

До 50 сотрудников

В компании нет открытых вакансий

Описание

Вакансии

Разработка сайтов, сервисов, программ.

Заявите о желании работать в компании

Сайт и соцсети

thinkanddo.pro

Все компании / ИТ, Интернет, Телеком, Связь / Создание, продвижение сайтов

Подпишитесь на вакансии компанииКак только в компании появятся вакансии, мы пришлем вам письмо на почту

Подходящие вакансии

Сегодня в 12:49

DevOps инженер

от 180 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

ВАТБОТ

Казань

Удаленная работа

Администрирование серверов проекта. Поддержка и развитие инфраструктуры проекта. Построение масштабируемых отказоустойчивых…
Уверенное знание Docker/Kubernetes. Опыт работы с высоконагруженными сервисами. Владение bash. Опыт работы с PostgreSQL,…

Скрыть

Менеджер по работе с клиентами

от 45 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Артена

Екатеринбург

Работа с существующими клиентами (без поиска клиентов). Введение клиентов по услугам компании: разработка сайтов, продвижение…
Аналитический склад ума. Высокая работоспособность. Клиентоориентированность. Средне-специальное или высшее образование. Умение…

Смотрят

человек

Скрыть

По договорённости

Добавить в избранное

Имплантологический комплекс DI ClINIC

Москва

Обработка входящих обращений/звонков. Работа с пациентами (встреча, общение). Работа в программе Инфодент. Консультирование…
Хочешь работать в компании, которой не страшны кризисы. Хочешь гордиться своим продуктом. Умеешь поговорить с человеком так…

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Самара

Удаленная работа

Кроме этого у нас установлены партнерские отношения со множеством разработчиков сервисов интегрируемых в Битрикс24 и предоставляющих…
Готовность к интенсивной работе в течение рабочего дня. Знания о том как продавать и вести переговоры с представителями организаций…

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Медиабайер

от 50 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Шоботенко Никита Игоревич

Москва

Деловой центр

Ежедневная работа с рекламой в соцсети. Выполнение всех задач поставленных руководством. Всегда быть на связи. Постоянный…
Опыт от 1-го года + наличие успешных кейсов. Стрессоустойчивость. Трудолюбие. Высокий интеллект. Креативность

Скрыть

27 февраля

Junior PHP Developer (Bitrix)

от 50 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Москва

Электрозаводская

Удаленная работа

Доступно студентам

Волонтерская работа

Программирование back-end сайтов, веб-приложений и информационных систем. Модернизация и внесение изменений в разработанные…
Знание PHP, MySQL. Знание CMS «1С-Битрикс: управление сайтом», Bitrix Framework. Базовые знание HTML5. Базовые знания CSS 2/3

Скрыть

27 февраля

PHP-программист middle

от 40 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Треугольник

Балаково

Опыт не нужен

Основные обязанности: разработка нового функционала и доработка сайтов
Желательно продвинутое владение PHP, JavaScript, базовые знания верстки (html и css). Умение и жеалание разбираться в чужом коде

Смотрят

человека

Скрыть

1 марта

Middle Fullstack-разработчик

до 180 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

ВАТБОТ

Казань

Удаленная работа

Проектирование и разработка конструктора чат-ботов на Laravel и Vue.js. Интеграции с внутренними и внешними системами. Участие…
От 2-х лет опыта продуктовой разработки. PHP 7.4+. JavaScript. Знание фреймворков Laravel и Vue.js. HTML/CSS/JS, кроссбраузерная…

Смотрят

человек

Скрыть

27 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Череповец

Удаленная работа

Скрыть

26 февраля

Менеджер по продажам

от 40 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Артена

Екатеринбург

Поиск клиентов на услуги компании: разработка сайтов, продвижение сайтов, контекстная реклама, реклама в соц. сетях. Теплые…
Умение устанавливать контакт с потенциальными клиентами. Грамотная речь. Высокая работоспособность. Огромное желание продавать…

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Нижний Новгород

Удаленная работа

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Краснодар

Удаленная работа

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Екатеринбург

Удаленная работа

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov.Tech

Челябинск

Удаленная работа

Смотрят

человек

Скрыть

28 февраля

Менеджер по продажам

от 60 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Morozov. Tech

Удаленная работа

Смотрят

человека

Скрыть

Мы используем cookies, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее

О компании — Think and Do Partners

Мы любим ваш дом… Вы живете своей жизнью

В Think and Do Partners мы стремимся сделать жизнь наших клиентов более эффективной, а значит, более свободной от стресса и приятной. Мы ДУМАЕМ о том, как мы можем помочь выполнить это обязательство, а затем мы берем на себя инициативу СДЕЛАТЬ это! Путем ПАРТНЕРСТВА с нашими клиентами мы отличаемся от других в отрасли, превосходя их ожидания.

Think and Do Partners предоставляет свои услуги в Анн-Арборе и прилегающих районах с июля 2006 года. Мы связаны и застрахованы.

Ваш партнер «Думай и делай» за столь короткое время действительно оказал большое влияние на качество его жизни [моего пожилого отца], и он доверяет ей и обращается к ней все больше с каждым днем, и это просто большое облегчение для меня. Я на 100% доволен вашим сервисом и надеюсь на долгое сотрудничество с вами.
Тина, Челси, Мичиган
Меня познакомил с Кристин и Think and Do Partners мой главный исполнительный директор, который лично использовал Think and Do Partners. Лучшие отношения — это личные рекомендации. Команда Think and Do очень хорошо понимает эту концепцию. Когда вы позволяете кому-то войти в ваш дом и служить продолжением себя, это больше, чем юридическая защита связей и контрактов — вам необходимо доверие, честность и приверженность постоянному уровню поддержки. Кроме того, если вам нужна дополнительная поддержка, вам нужны отношения, о которых можно попросить. Партнеры Think and Do Partners всегда были готовы помочь мне везде, где могли: уборка, выполнение поручений, координация подрядчиков и доставка в аэропорт. Они действительно расширяют свою поддержку, «думая о чем-то, а затем делая это для меня». Поскольку они всегда хотят делать свою работу как можно лучше, они также открыты для сотрудничества со мной, чтобы улучшить свою поддержку и убедиться, что я полностью удовлетворен. Это действительно прекрасное партнерство, и я благодарен, что «Думай и делай» в моей команде.
Алиса
Я использую Think & Do для работы и дома уже около 4 месяцев. T&D, безусловно, лучшая служба уборки, которую я использовал (4-я, которую я использовал). Никогда не было жалоб на то, что что-то не чистое, они отлично справляются с тщательной работой, а общение было четким и быстрым, чтобы отвечать на электронные письма / телефонные звонки.
Майк
Кристин и ее команда — замечательная, заслуживающая доверия, опытная и надежная группа, которая подходит ко всему с мантрой «Что я могу сделать для ВАС, чтобы улучшить качество вашей жизни». Кристин умна и надежна, у нее есть мобильный телефон, и она очень доступна. Мои друзья и семья говорят мне, что я слишком придирчив к своему окружению, но я люблю чистый дом, и без Кристин и ее команды я бы пропал! Я много путешествую и провожу большую часть своего времени между Мичиганом и западным побережьем, где у меня есть второй дом, и приятно никогда не беспокоиться о своем доме здесь, когда меня нет. Кристин проверяет дом, когда меня нет на длительное время, и сообщает о проблемах, которые были решены. Расценки Кристин очень разумны, и, как и я, если вы спросите ее других клиентов, я уверен, что они скажут, что не могут жить без ее помощи. Я сожалею только о том, что она не может быть здесь, в Мичигане, и в Калифорнии одновременно, чтобы помогать управлять моим вторым домом.
Джефф, Пинкни, Мичиган
В апреле 2008 года компания Pixel Velocity наняла THINK and DO Partners, отдел уборки, для уборки нашего офиса раз в две недели. Мы были особенно довольны их работой и честностью из-за характера нашего бизнеса и того факта, что у нас есть высокотехнологичное чувствительное оборудование по всему объекту. Партнеры THINK and DO всегда прибывали быстро, работали эффективно и всегда были готовы приспособиться к изменениям в графике. Благодаря своим проверенным способностям и добросовестности некоторые сотрудники Pixel наняли Think & Do для оказания услуг по уборке в своих личных домах. Я бы порекомендовал THINK and DO Partners, LLC для уборки коммерческих офисов.
Ким, менеджер по офисным операциям
Think and Do Partners была замечательной компанией для работы в последние несколько месяцев. Мы были в восторге от уровня детализации и последовательной работы их сотрудников. Снимаю шляпу!
Merkel Staffing
Я являюсь клиентом Think and Do последние 4 года. За это время они выполняли для меня самые разные задачи. Уборка дома, планирование мероприятий, встречи с подрядчиками/сервисными службами и выполнение поручений в последнюю минуту. Я работаю в динамичной среде. Вернуться домой после долгого дня и войти в чистый дом — это прекрасное мероприятие, снимающее стресс.
Боб Б., Анн-Арбор, Мичиган

Считай, готово!

Верни свой день; свяжитесь с нами сегодня для бесплатной цитаты!

Свяжитесь с нами

‎App Store: Дыши, думай, делай с кунжутом

Описание

Это ресурсное приложение, которым вы можете поделиться со своим ребенком, чтобы научить его таким навыкам, как решение проблем, самоконтроль, планирование и настойчивость в выполнении задач.

Смейтесь и учитесь, помогая другу-монстру с Улицы Сезам успокоиться и решать повседневные задачи. Это двуязычное (английский и испанский) приложение, основанное на исследованиях, поможет вашему ребенку изучить стратегию Sesame «Дыши, думай, делай» для решения проблем. Нажмите и коснитесь, чтобы помочь другу-монстру сделать глубокий вдох, придумать планы и опробовать их! Вашему ребенку понравятся забавные анимации и игровые взаимодействия, поскольку он знакомится с важной эмоциональной лексикой, техникой спокойного дыхания, индивидуальными поощрениями и многим другим!

Особенности:
• Исследуйте пять интерактивных заданий с уникальным ежедневным заданием
• Нажимайте, лопайте пузыри и выполняйте другие действия, чтобы помочь монстру дышать, думать и делать что-то, чтобы решать проблемы и чувствовать себя лучше
• Персонализируйте ободряющие фразы, которые ваш ребенок будет услышать, как они помогают монстру придумать план
• Упражнение «Дыши с монстром», чтобы помочь детям научиться делать глубокие вдохи, чтобы успокоиться
• Надежный раздел для родителей с большими ресурсами для решения повседневных задач с вашим маленьким ребенком

«Дыши, думай, делай с кунжутом» предназначен для использования родителями и опекунами с маленькими детьми (в возрасте от 2 до 5 лет).

Это приложение является частью инициативы «Маленькие дети, большие проблемы» «Улицы Сезам», целью которой является предоставление инструментов, помогающих детям развивать навыки устойчивости, преодолевать повседневные трудности и более стрессовые ситуации и переходные периоды. Вы можете получить доступ к другим материалам по устойчивости «Улицы Сезам» в Интернете по адресу sesamestreet.org/challenges

О нас:
«Мастерская Сезам» — это некоммерческая образовательная организация, которая произвела революцию в детских СМИ, представив знаменитую «Улицу Сезам». Узнайте больше на www.sesameworkshop.org

19 июля 2022 г.

Версия 1.8.1

Улучшена поддержка мобильных устройств.

Рейтинги и обзоры

111 оценок

Больше уровней

Мне нравится это приложение для моего сына, но я бы хотел, чтобы было больше «уровней», поэтому он хотел бы продолжать играть, чтобы разблокировать больше сценариев 🤷‍♀️ как только он разблокировал несколько там, он покончил с этим 🤦‍♀️ но пока он был спокоен играть.

Отлично подходит для школьных психологов и педагогов

Как практикующий школьный психолог я использую это со всеми моими учениками начальной школы. Во время наших занятий мы фокусируемся на методах деэскалации, осознанных практиках, когнитивных искажениях и реалиях, подходах, ориентированных на решение, и разрешении конфликтов. Это приложение учит всему этому в удобном для детей и увлекательном формате. Я рекомендовал это приложение многим своим коллегам и рекомендую его любому педагогу или родителю, желающему улучшить вышеупомянутые навыки.

Хорошо когда работает и не глючит

Возникла проблема со сбоем на моем устройстве iOS. Когда это работает, это хороший инструмент для обучения моего недавно 3-летнего ребенка глубокому дыханию, самосознанию, решению проблем, проблемам и управлению собой. Я бы хотел, чтобы 1. Он не так сильно падал, и 2. Было больше примеров, когда монстр расстраивался и находил решение, и 3. Меньше просили помощи у мантии… пример: монстр строит башню из блоков, которая падает. Его варианты, более широкая база, две отдельные башни, спросите у взрослого. Монстр мог как друг.

Разработчик, Sesame Street, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: Приложения Семинара кунжута
Размер: 9 megabytes»> 401,9 МБ
Категория: Образование
Возрастной рейтинг: 4+, для детей от 0 до 5 лет
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка
политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Стратегия ведения бизнеса в Интернете «Смотри-думай-делай-заботься» (Новая структура маркетинга)

Многие люди, занимающиеся интернет-рекламой, знают имя Авинаша Кошика. Он всемирно известный веб-аналитик, евангелист Google, автор бестселлера «Веб-аналитика: час в день» и более позднего издания «Веб-аналитика 2.0». Давайте посмотрим на его стратегию ведения онлайн-бизнеса, основанную на четырех принципах: видеть, думать, делать и заботиться.

Четыре этапа коммуникации с клиентом

Стратегия «вижу-думаю-делаю-забочусь» ориентирована на потенциальных клиентов, находящихся на разных этапах совершения покупки:

1. Видеть — этап, когда клиент впервые видит товар.

2. Подумайте — клиент знаком с товаром и собирается его приобрести.

3. Делать — этап, когда совершается покупка.

4. Забота — общение с покупателем после сделки.

Данная стратегия позволяет охватить все категории клиентов, включая как тех, кто зашел на страницу онлайн-маркетплейса случайно или впервые, так и тех, кто использует веб-платформу постоянно.

Этапы стратегии See-Think-Do-Care в маркетинговой воронке продаж

Широкая часть воронки продаж содержит «see», узкая — «care». Учтите, что клиентам не всегда нужно проходить все этапы онлайн-маркетплейса — они могут сразу перейти к этапу «думать» или «делать», прочитав тематический блог на другом сайте или увидев рекламу продукта в социальные сети.

Элементы веб-сайта для продвижения клиента на определенный этап могут быть разными в зависимости от тематики веб-маркетплейса, продуктовой ниши или типа платформы (веб-сайт или мобильное приложение).

Стратегия See-Think-Do-Care на страницах мировых торговых площадок

В качестве примера рассмотрим, как стратегия применяется мировыми онлайн-торговыми площадками.

! Иметь ввиду. Некоторые тексты на скриншотах были переведены переводчиком Google Chrome на английский язык. Перевод, как известно, не идеален. Это было сделано для того, чтобы помочь понять, что написано на сайте, если оно не на английском языке.

AliExpress

Обратите внимание на главную страницу русскоязычного сайта AliExpress (28,45% трафика обеспечивают пользователи из России, остальные страны составляют менее 6%).

На этапе «посмотреть» AliExpress предлагает широкий выбор различных категорий для выбора товара. Яркие фотографии привлекают внимание к новым поступлениям товаров. В этот момент клиенты не ищут определенный товар, они просматривают структурированные каталоги, категории и контент, а также читают обзоры продуктов. Они понимают, что такое сервис. Важными блоками на этом этапе являются «Как оформить заказ», «Как оплатить заказ», «Стоимость/сроки доставки» и т. д.
На этапе «думать» покупатель информируется о скидках и специальных предложениях, влияющих на желание клиента совершить покупку. Он смотрит, как принять правильное решение, и в этом ему может помочь блок «Что говорят другие покупатели», созданный другими покупателями. В разделе «Защита покупателя» и «Гарантии» устраняются все сомнения по возврату, полному или частичному возврату средств. AliExpress Mall подтверждает, что посылка прибудет в ближайшее время и вам не придется долго ждать.
Стадия «сделать». Кнопка «Купить сейчас» повышает вероятность того, что покупатель совершит покупку, так как открывает тематический каталог с карточками товаров. И призыв к действию виден: купить или добавить в корзину.
Планировщик документов

Еще один пример реализации стратегии See-Think-Do-Card в польской версии известного в Европе медицинского маркетплейса DocPlanner:

См. — информация о количестве профилей врачей с их указанием и возможностью составить прием в течение 3 минут;
Подумайте — блок «Спросите врача», отзывы пациентов, рейтинги врачей, цены, время доступности, т.е. когда можно записаться на прием;
Do — поле поиска для поиска врача определенной квалификации в вашем городе; кнопка «Записаться на прием».

Ebay

Американская онлайн-площадка. Он имеет высокое мировое признание, клиенты заходят на сайт, чтобы найти определенные товары, поэтому основное внимание уделяется категориям «думаю» и «делаю».

Пока маркетплейс развивается, важно правильно построить воронку продаж — разместить контент из этапа «увидеть». Картинки, обзоры, видео, рекомендации — все это база для привлечения клиентов на веб-площадку и заставляет их задуматься — сравнить решения с альтернативами, убедиться в их надежности, а потом купить.

По мере того, как проект растет и становится узнаваемым в стране, фокус смещается с одного этапа на другой. Не нужно рассказывать клиентам об услуге, если она широко известна, лучше сообщить о преимуществах и горячих предложениях.

Сравним первый экран французской онлайн-площадки BlaBlaCar в разных странах (старый дизайн до 2017 года): в Англии, где сервис известен давно, в Украине и Индии (куда компания вышла на рынок в 2014 году). ).

Визуально сайты ничем не отличаются, но обратите внимание на содержание. Нижний ряд блоков:

В индийской версии видео об услуге (см.) слева, информация о ценах и безопасности (думаю) в центре и справа соответственно. Целевая аудитория только знакомится и привыкает к сервису.

В русскоязычной версии слева видео о том, как работает сервис BlaBlaCar (посмотреть), далее цены (подумайте), а справа — ссылка на скачивание мобильного приложения (сделать) . По сравнению с индийской версией украинская версия упрощает действия и организацию поездки.

В английской глобальной версии слева информация о райдстраховке (думаю), в центре цены (думаю), а в правом нижнем углу — ссылка на скачивание приложение (сделать). Информация об услуге из блока «см.» не актуальна для Англии — она давно монетизирована в стране и не нова для клиентов.

На примере интернет-маркетплейса BlaBlaCar мы можем увидеть, как меняется стратегия, когда сайт продвигается на новые рынки.

Email-маркетинг и смс-рассылка на этапе «забота»

Когда покупатель совершает покупку, важно показать, что вы заботитесь о нем — осуществите доставку, запросите отзыв, предложите оценить качество обслуживания.

Эффективными инструментами для общения с покупателями после покупки являются электронные и смс-рассылки. Вот пример: когда в Дублине несколько дней шел дождь, одна компания разослала сообщения с предложением купить плащ со скидкой. Это определенно сработало.

А вот пример заботы от AliExpress: товар, который вы добавили в список желаний на сайте, стал дешевле. Хотите купить со скидкой?

Рассылка маркетплейса Uber: у вашего друга скоро будет бесплатная поездка, которую вы ему подарили, и за это вы получаете 70 гривен (3 доллара США) за вашу поездку. Делитесь и зарабатывайте больше бесплатных поездок.

Применяя модель See-Think-Do-Care, важно помнить о следующих нюансах:

1. Проанализируйте рынок, чтобы определить потребности целевой аудитории и внедрить карту эмпатии пользователей.

2. Торговая площадка должна быть простой и понятной, чтобы покупатель не мог там заблудиться. Также оптимизируйте сайт для мобильной версии. Изучите особенности дизайна UX/UI.

3. Клиенты разных категорий посещают сайт одновременно и могут переходить с одного этапа на другой, поэтому информация должна быть сбалансированной и одинаково доступной. Задайте себе три вопроса:

На какую аудиторию нацелена стратегия?
Соответствует ли ваша текущая стратегия целевой аудитории?
Вы больше сосредоточены на одном типе клиентов, чем на другом?

Веб-платформа должна взаимодействовать с разнотипной аудиторией и сопровождать покупателя от этапа знакомства до момента совершения покупки. Это не только увеличивает трафик на рынке, но и повышает коэффициент конверсии сайта.

The Circle U. Think and Do Tank о будущем высшего образования

The Circle U. Think and Do Tank взаимодействует со студентами и внешними заинтересованными сторонами с целью повлиять на политику высшего образования.

Think & Do Tank Café

В кафе Circle U. Think & Do Tank собираются профессора, студенты и администраторы из девяти университетов Circle U. для обмена передовым опытом в области преподавания и обучения в высшем образовании. Большая часть дискуссий будет посвящена трансформации учебных программ и методов преподавания в высшем образовании с упором на педагогические инновации.

Кафе превратятся в гибридные мастерские. Постепенно эти встречи помогут создать сеть новаторов в педагогике, желающих заниматься непрерывным профессиональным развитием через сообщество практиков.

10 марта 2023 г.: Обучение студентов-медиков с использованием иммерсивного моделирования
24 января 2023 г.: Оценка студентов и устойчивое развитие (размышления четырех магистрантов)
8 сентября 2022 г.: Circle U. Кафе Think and Do Tank: Неделя многоязычия в Королевском колледже Лондона
28 апреля 2022 г.: Circle U. Кафе Think and Do Tank Café на Micro-Collaborations

Картирование педагогических инноваций проложит путь к более широкому сотрудничеству и обмену передовым опытом. Начнем с того, что мы рассматриваем инновации в устойчивом образовании по четырем категориям, 4I.

Картирование педагогических инноваций

Ценные ресурсы Circle U. Learning and Teaching Centers

Поскольку университеты Circle U. являются инновационными и находчивыми, специалисты, работающие в центрах обучения и преподавания в различных университетах-членах, проявили большой интерес к обмену своими знаниями, опытом и инструментами в рамках альянса. Благодаря сети новаторов, которую кафе Think and Do Tank Café будут постепенно создавать, это пространство для совместной работы будет сыто по горло, прокладывая путь к международному объединению ресурсов, обучения и практики педагогических инноваций в высшем образовании.

Методы дистанционного обучения как интеграция и обогащение очного обучения (первое издание) (unipi.it)
Infopool лучшее обучение : Стартовая страница (univie.ac.at)
AU Educate: вдохновение для вашего обучения (educate. au.dk)
Учебная лаборатория Лувена: ресурсы и публикации (uclouvain.be)

Стулья в Think and Do Tank о будущем высшего образования

Лисбет М. Бревик — отмеченный наградами преподаватель и исследователь. Как профессор дидактики английского языка в Университете Осло, она занимается вопросами языков и высшего образования. Min Rechamps — профессор политологии Католического университета Лувена. Окончил Льежский университет и Бостонский университет. Велько Миюшкович — доцент экономического факультета Белградского университета. Основные области профессиональных интересов: управление цепочками поставок, управление логистикой и стратегический менеджмент. Габриэль Риди — руководитель программы магистра клинического образования в King’s. Грегуар Борст — профессор психологии развития и директор Лаборатории изучения развития и образования детей (CNRS) в Сорбонне. Энн Эндервитц — профессор английской литературы в HU Berlin.

Ранее она преподавала в LMU в Мюнхене, Тюбингене и Гиссене. Марко Абате — профессор геометрии Пизанского университета. Его исследования касаются голоморфных динамических систем и геометрической теории функций. Сьюзан Райт — профессор педагогической антропологии, содиректор Центра будущего высшего образования (CHEF) и член Датской королевской академии наук и литературы.

О Think and Do Tank

Circle U. Think and Do Tank взаимодействует со студентами и внешними заинтересованными сторонами с целью повлиять на политику высшего образования.

В то же время он в значительной степени сосредотачивается на своей миссии «делать» и стремится внести свой вклад в преобразование учебных программ и методов обучения в направлении устойчивого образования внутри самого альянса, не только путем предоставления курсов по устойчивому развитию, но также путем обеспечения того, чтобы образование окажет серьезное влияние на устойчивость наших обществ.

Устойчивое образование означает нахождение инновационных и творческих способов преподавания и обучения, сосредоточение внимания на междисциплинарных знаниях и учет вклада учащихся. Think and Do Tank будет способствовать созданию качественной учебной среды и академических успехов для учащихся, придумывая, экспериментируя и распространяя новые способы преподавания и обучения.

Многоязычие, будучи важной темой для нашего альянса, Think and Do Tank будет работать над выявлением препятствий, связанных с амбициями европейцев, говорящих на двух иностранных языках; на основе полученных данных мы разработаем специальный проект, включая поиск софинансирования, с целью устранения выявленных препятствий.

Проблемы, связанные с информационными технологиями и образованием, будь то дефицит цифровых навыков или будущее цифрового образования, также будут в центре критического осмысления.

Статья в блоге — Думай, чувствуй, делай: создание рационального и эмоционального контента

В предыдущем посте мы обсудили роль эмоций в маркетинге B2B и идейном лидерстве, а также развенчали миф о том, что покупки в B2B более рациональны, чем в B2C.

Наш недавний вебинар подтвердил, что, несмотря на то, что решения о покупке в B2B очень сложны и часто определяют карьеру, аудитория не всегда ищет информативный и обучающий контент, чтобы подтвердить свой выбор. Они также хотят успокоиться на эмоциональном уровне.

Как маркетологи могут сбалансировать потребность в рациональном и эмоциональном содержании в своих кампаниях? И что им нужно учитывать при предварительном планировании?

Начните с новой модели

В нашей электронной книге о стратегии лидерства в области мысли представлена модель «Думай, чувствуй, делай» . Это простой набор руководящих принципов, которые мы используем, чтобы помочь формировать программы лидерства в области интеллектуального развития наших клиентов, и он напрямую связан с их общими целями.

Модель побуждает маркетологов думать о том, как они хотят, чтобы аудитория реагировала на их контент:

Думать: Что вы хотите, чтобы ваша аудитория думала о вашем бренде и его опыте/авторитете?
Чувство: Какой эмоциональной реакции вы ожидаете от своей аудитории и как вы хотите, чтобы они относились к вашему бренду?
Делать: Какие действия вы хотите, чтобы ваша аудитория предприняла, и как вы надеетесь повлиять на их поведение?

Думаем ли мы двумя разными способами?

В своей книге Thinking, Fast and Slow Даниэль Канеман бросает вызов традиционному мнению о том, что люди предрасположены к принятию решений на основе логической обработки критической информации.

Вместо этого, по словам Канемана, работают два разных процесса — Система 1 (быстрое мышление, которое напрямую связано с эмоциями) и Система 2 (медленное мышление, которое связано с рациональным мышлением). Эти две системы часто работают независимо друг от друга и могут привести к одному и тому же результату.

Система 1 имеет дело с решениями, которые требуют меньше когнитивного мышления и больше инстинкта (например, обнаружение враждебности в голосе)
Система 2 занимается проблемами, требующими сознательного внимания (например, обнаружение в толпе женщины с белыми волосами).

Важно отметить, что Канеман описывает ситуации, когда Система 1 и Система 2 работают вместе, чтобы помочь человеку принять сложное решение. Принятие решений в сфере B2B относится к этой категории.

Когда системы объединятся
Выбор нового поставщика услуг кибербезопасности в корпоративном мире является тяжелым бременем для любого человека. Это сложное решение, требующее рассмотрения множества факторов и движущихся частей. Вы можете предположить, что здесь будет господствовать Система 2 Канемана.
Часто, однако, эти важные решения превращаются в долгий, затянувшийся процесс, и со временем лицо, принимающее решения, может быть более убеждено интуицией или инстинктом. Что приводит Систему 1 в уравнение. Внезапно необходимо найти баланс между «рациональным мышлением» и «эмоциональным мышлением».

Итак, теория Канемана объясняет компоненты Думай и Чувствуй нашей модели Думай, Чувствуй, Делай, но как насчет Делай ?

Привлечь внимание аудитории мощным заголовком и удержать интерес с помощью большого количества познавательного контента — это хорошо, но если вы не разъясните им следующий шаг, как вы повлияете на их поведение?

Практическое понимание должно лежать в основе любого идейного лидерства.

Думай, чувствуй, делай в действии

Вот три примера кампаний идейного лидерства, в которых используется каждый элемент модели Думай, чувствуй, делай .

ДУМАЙ: Cytiva

Глобальный индекс биофармацевтической устойчивости Cytiva — отличный пример «рационального» контента. В основе кампании лежит увлекательное исследование, которое измеряет устойчивость биофармацевтической отрасли по пяти факторам, включая цепочку поставок и кадровый резерв.

Это побуждает нас задуматься о последствиях прошедшего года и величайшего кризиса общественного здравоохранения за последнее время, а также задуматься о будущей роли биофармацевтики в жизни населения во всем мире.

ЧУВСТВУЙТЕ: Philips

«Самая длинная ночь» — это совсем другой стиль интеллектуального лидерства, чем Philips. Компания, пожалуй, наиболее известна своими телевизорами, радиоприемниками и лампочками, но трансформируется в компанию здравоохранения.

Кампания, запущенная в 2016 году во Всемирный день сна, посвящена истории исландского рыбака, страдающего бессонницей, и включает в себя это впечатляющее видео. Это отличное повествование и эмоциональный подход, но все же подчеркивается, что инвестиции Philips в технологии могут помочь при проблемах со сном.

DO: Hogan Lovells

Наконец, Hogan Lovells’ Litigation Landscape, у которого есть одна цель: создать диалог. Начиная с заголовка «Как добиться успеха, когда технологии терпят неудачу» и заканчивая рекомендациями, основанными на опыте клиентов, это практическое руководство, которое предлагает читателю очень четкий следующий шаг.

Мы рекомендуем учитывать все три элемента принципа «Думай, чувствуй, делай» при планировании программы содержания. Но также важно понимать, что один ресурс контента может не соответствовать всем трем параметрам. Для каждого элемента контента, который вы создаете, стремитесь ответить хотя бы на один из этих ответов и обязательно направьте их к следующему фрагменту понимания, который позволит им продолжить свое путешествие.

Нужна помощь в формировании более глубокого понимания вашей аудитории? Наш онлайн-инструмент представляет собой пошаговое руководство по составлению карты вашей целевой аудитории, включая ее мотивы, покупательское поведение и взаимодействие в группе покупателей.

Как практиковать благодарность? Уведомление. Думать. Чувствовать. Делать.

Dynamic Minds

Психолог из Каролины Андреа Хассонг пишет о эмпатии и предлагает практические способы проявления благодарности в нашей жизни.

Андреа Хуссонг, профессор психологии и неврологии, вторник, 24 ноября 2020 г.

Когда мы чувствуем, что держим ситуацию под контролем, и остро осознаем свой успех, мы можем не заметить, как этому успеху могли способствовать другие факторы. Такие факторы, как другие люди, социальные или расовые привилегии, удача или прозорливость и — для тех, кто верит — божественное вмешательство.

Но, поступая так, мы упускаем возможность понять мир за пределами нашей двери. Мир, борющийся за разнообразие, равенство, инклюзивность и справедливость. Мы лишаем себя мощных взглядов других, которые меняют наше мышление и обогащают наше решение проблем. И мы не в состоянии испытать невероятные дары, которые другие предлагают нам, независимо от того, обращаем мы на это внимание или нет, каждый день. Наш строгий индивидуализм может не только чрезмерно подчеркивать «я» в достижениях, но и лишать нас критической социальной потребности в общении.

Это создает социальный яд.

Одним из противоядий от этого яда является практика благодарности. Многие популярные практики благодарности сосредоточены на даянии — смешивании идеи о том, что происходит с нами, когда мы глубоко получаем что-то, с актами щедрости, волонтерства, гражданской активности и активности. Хотя эти действия могут быть способами, которыми мы платим другим за проявленную к нам доброту, которая порождает опыт благодарности, они могут быть или не быть способами практиковать благодарность как таковую. Как сказал 6-летний ребенок в исследовании «Воспитание благодарного ребенка» в Каролине: «Она сказала спасибо, но она не имела этого в виду».

Внешне практика благодарности может выглядеть похожей на действия по принципу «плати вперед» и другие способы проявления благодарности. Но если эти практики не мотивированы мыслями и чувствами, которые приходят с замечанием роли других в хороших вещах, которые входят в нашу жизнь, они не благодарны. Хитрость заключается в том, чтобы отложить в сторону необходимость защищать собственное ощущение себя, идентичности и достаточно долго принимать других.

Но это может быть трудно. Особенно сейчас. Особенно, когда хорошие вещи в нашей жизни трудно увидеть. Многие вещи, которые мы обычно делаем, чтобы практиковать благодарность, по-прежнему применимы. Среди множества способов практиковать благодарность мы с коллегами выделяем четыре навыка: ЗАМЕТИТЬ-ДУМАТЬ-ЧУВСТВОВАТЬ-ДЕЛАТЬ.

Уведомление о том, что у вас есть в вашей жизни или что пришло в вашу жизнь, независимо от того, насколько это мало.
Подумайте о том, почему вы получили этот подарок, кто сыграл роль в его реализации и почему они это сделали.
Почувствуйте положительные эмоции, которые приходят с получением от других и подключением их к настоящему подарку — доброте, щедрости или любви, которую вам оказал кто-то другой.
Тогда сделай что-нибудь, чтобы выразить свою признательность.

Вы можете выполнить эти четыре шага через медитацию, ведение дневника, написание писем, нахождение времени для разговоров с друзьями, совместное использование за обеденным столом или другими способами. Каждое напрягает ваши мышцы благодарности. Но их выполнение и получение от них выгоды могут потребовать большего намерения, когда дела идут плохо.

Вот пять преднамеренных способов развить свои навыки ЗАМЕТИТЬ-ДУМАТЬ-ЧУВСТВОВАТЬ-ДЕЛАТЬ.

Ищите тишину. Отключитесь от негативных сообщений, которые сосредоточены на том, чего у нас нет и чего мы никогда не получали. Возьмите тайм-аут от новостных лент, социальных сетей и разговоров с друзьями и семьей, которые являются критическими и осуждающими. Заглушая эти голоса, мы получаем возможность слышать других. Вам не нужно медитировать, но отдых от шквала открывает новые возможности.
Насладитесь воспоминаниями. Вы помните время, когда вы были благодарны? Чем вызвана ваша благодарность? Почему этот дар пришел в вашу жизнь? Как это заставило вас чувствовать? Есть ли способ, которым вы можете выразить это чувство кому-то в своей жизни? Практикуя память, мы лучше замечаем в настоящем.
Не делай этого в одиночку. Это время изоляции, и отключить негативные мысли или найти что-то, что может радовать, может быть сложно без посторонней помощи. Спросите друга об их опыте благодарности. Попросите их покопаться в деталях того, что они замечают, думают и чувствуют, и как они выражают признательность. Прислушиваясь к словам друга и его жизненному опыту, мы можем узнавать много нового о мире.
Делай это наизусть, иначе — притворяйся, пока не сделаешь. Существуют журналы, онлайн-платформы и множество инструментов, которые помогут вам подумать о моментах благодарности в вашей жизни. Если попытка вызвать моменты благодарности кажется дешевой парой розовых очков, не гонитесь за чувствами. Еще нет. Просто заметьте. И действовать. Наши мысли и чувства – это то, как мы придаем смысл тому, что получаем. Нам не обязательно всегда иметь такой глубокий смысл, чтобы начать. На самом деле мы думаем, что маленькие дети начинают точно так же — замечая и действуя. Людям обычно нравится получать благодарность, поэтому награды обычно говорят сами за себя.
Подскажите. Мне нравится рисовать маленькое сердечко на внутренней стороне запястья, что-то, что я копирую у своих дочерей-подростков. Мои глаза ловят сердце, когда я печатаю на своем компьютере. Это служит напоминанием, что я могу легко получить доступ несколько раз в день. Напоминание о том, что делает меня благодарным. Подсказками могут быть любимая кружка, картинка, цитата — все, что говорит с вами или ломает ваши автоматические рефлексы в течение дня, чтобы вы могли сделать первый шаг и заметить.

Вот несколько источников благодарности, которые я считаю полезными:

Научный центр Greater Good содержит множество полезной информации о благодарности и других темах.
Оливер Сакс Книга 2015 года «Благодарность» открывает сердце.
Проект «Быть» Кристы Типпетт — это подкаст американских общественных СМИ с несколькими эпизодами, затрагивающими тему благодарности.

Категории Здоровье и медицина

- Сообщение от канцлера: Честно считаться со своим прошлым
  «Мы не можем выбирать свое прошлое, но мы несем ответственность за то, чтобы считаться с ним и решать, как двигаться вперед».

Читать онлайн «Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха», Анни Лайоннет – Литрес

Об авторе

Благодарности

Предисловие

Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?

Введение

Секрет счастья

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Бесконечные возможности

Ваше героическое путешествие

1. Подготовьтесь к путешествию: как начать изменять свою жизнь?

Контролируйте свою жизнь

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Где вы сейчас

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДЕЙСТВИЕ

‎«Берись и делай» в Apple Podcasts

Отзывы покупателей

Подкаст качает

Звук

Интересно слушать

Топ подкастов в категории «Бизнес»

Вам может также понравиться

Еще от: PodFM.ru

Читать онлайн «Думай и делай!» — Барановский Сергей — RuLit

Имеем деньги правильно Думай, делай, богатей

Аннотация к книге «Имеем деньги правильно Думай, делай, богатей»

Возможно, вам понравится

Сергей Барановский ★ Думай и делай! читать книгу онлайн бесплатно

Думай и делай!: краткое содержание, описание и аннотация

Сергей Барановский: другие книги автора

Думай и делай! — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Похожие книги на «Думай и делай!»

Работа в компании Думай и Делай в Хабаровске, вакансии Думай и Делай на Superjob

Сайт и соцсети

Подходящие вакансии

О компании — Think and Do Partners

Мы любим ваш дом… Вы живете своей жизнью

Считай, готово!

‎App Store: Дыши, думай, делай с кунжутом

Описание

Рейтинги и обзоры

Больше уровней

Отлично подходит для школьных психологов и педагогов

Хорошо когда работает и не глючит

Данные, не связанные с вами

Информация

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Стратегия ведения бизнеса в Интернете «Смотри-думай-делай-заботься» (Новая структура маркетинга)

Четыре этапа коммуникации с клиентом

Этапы стратегии See-Think-Do-Care в маркетинговой воронке продаж

Стратегия See-Think-Do-Care на страницах мировых торговых площадок

AliExpress

Планировщик документов

Ebay

Email-маркетинг и смс-рассылка на этапе «забота»

Применяя модель See-Think-Do-Care, важно помнить о следующих нюансах:

The Circle U. Think and Do Tank о будущем высшего образования

Think & Do Tank Café

Ценные ресурсы Circle U. Learning and Teaching Centers

Стулья в Think and Do Tank о будущем высшего образования

О Think and Do Tank

Статья в блоге — Думай, чувствуй, делай: создание рационального и эмоционального контента

Как практиковать благодарность? Уведомление. Думать. Чувствовать. Делать.

Сообщение от канцлера: Честно считаться со своим прошлым

Добавить комментарий Отменить ответ