Почему мы иногда говорим друг с другом будто на разных языках? Получаем ответ словно не на свою реплику? Или неожиданно сами для себя реагируем неадекватно на невинные замечания? На эти вопросы может ответить трансакционный анализ.
Почему мы иногда говорим друг с другом будто на разных языках? Получаем ответ словно не на свою реплику? Или неожиданно сами для себя реагируем неадекватно на невинные замечания? На эти вопросы может ответить трансакционный анализ. Слова играют в общении самую незначительную роль. Самое главное – это внутренний настрой каждого из участников диалога. Влияние оказывают:
- Собственное внутреннее состояние, через призму которого мы воспринимаем общение
- Состояние собеседника, которое мы считываем и на которое реагируем
Таким образом, диалог всегда ведется как минимум на двух уровнях – внутреннем и внешнем. И основная информация из него порой проходит мимо нашего сознания. Именно там скрываются ключи к загадкам вроде: «Мы спокойно разговаривали, а она вдруг начала плакать» или «Я просто попросила помочь, а он решил, что я обвиняю его в лени» и так далее.
Ответ на то, как и почему это происходит, дает трансакционный или трансактный анализ – психологическая модель, разработанная американским психологом Эриком Берном. Он изложил ее в своих книгах о психологии взаимоотношений: «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».
Три основные позиции в общении
Согласно этой модели, человек при общении всегда занимает определенную позицию. И именно она определяет, как и на что он будет реагировать – и как на него будут реагировать окружающие. Эти позиции называются эго-состояниями и их всего три: родитель, взрослый и ребенок.
- Родитель выражает внушенные стереотипы и представления о жизни
- Взрослый – объективный и разумный подход к реальности
- Ребенок – спонтанность, творчество и самовыражение
Немного подробнее о каждом из них.
- Эго-состояние «Родитель»
Позиция родителя – это позиция старшего. Она может выражаться как в негативных, так и в позитивных проявлениях. Это забота и опека, но в то же время – контроль, принуждение и поучения свысока. Это позиция «должен» и «обязан», как по отношению к себе, так и к другим. Из этого состояния мы заставляем себя и других что-то «взять и сделать», учим и объясняем, отсюда же ухаживаем, кормим, защищаем.
Типичные фразы родителя приводит в своей книге «Игры, в которые играют люди» Э. Берн: «Я знаю лучше», «Я тебе объясню», «Я тебе помогу», «Кто же так делает?», «Это запрещено», «Ты должен».
- Эго-состояние «Ребенок»
Здесь все определяется желаниями и эмоциями. Этому состоянию свойственны: игровое взаимодействие, детские реакции, радость жизни, непосредственность, но также страхи, обиды и зависимость. Это позиция «хочу – не хочу», источник капризов и шалостей. Спонтанные проявления, такие как творчество, тоже возникают в состоянии ребенка.
Ребенок – проекция нас самих из детства. Соответственно, его реакции и позиции – такие же, как у нас самих, когда мы были детьми.
Типичные фразы ребенка: «Не хочу», «Не буду», «Мне так тяжело», «Помоги, мне не справиться», «Вечно ты меня шпыняешь», «Как замечательно!», «Хочу», «Мне нравится».
- Эго-состояние «Взрослый»
Позиция взрослого – позиция здравого смысла, разумное и адекватное взаимодействие. Здесь человек рассматривает ситуации и события с точки зрения удобства и выгоды, пользы для себя и других, и, что немаловажно, с позиции равенства собеседников. Это та часть личности, которая строит планы, получает результаты, зарабатывает деньги. Как правило, в этом состоянии человек спокоен.
Это «наша собственная» часть личности, которая не является проекцией нас в детстве или отражением образа родителей.
Типичные фразы или мысли: «Давай обсудим это», «Я уверен, мы найдем правильное решение», «Если мы будем действовать по плану, у нас, скорее всего, все получится», «Я полагаю…».
Как работают эго-состояния?
Как работают эго-состояния? Все три состояния – очень важны.
Функции родителя – заботиться о себе и других, обучать и объяснять, контролировать то, что сделано, соблюдать социальные нормы и запреты, одобрять и критиковать, оказывать помощь.
Функции взрослого – договариваться, приспосабливаться, соответствовать реальности, рассматривать желания, планы и события в целом с позиции здравого смысла и пользы, действовать.
К примеру, как мы добиваемся целей? Ребенок видит то, что ему нравится, загорается желанием, взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться, строит планы. А родитель потом контролирует и говорит нам – «давай, делай, ты должен», проверяет результаты, стимулирует, напоминает. Он хвалит и критикует, поощряет на дальнейшие действия.
Проблемы трех состояний личности
Гармоничное взаимодействие наших внутренних эго-состояний обеспечивает успех и процветание личности в целом – как в делах, так и в отношениях. Для этого желательно примерно по трети своего времени находиться в каждом из них, без усилий переходя от одного к другому.
Находясь в таком дисбалансе, состояния еще и не вовремя «включаются», заставляя человека вести себя неадекватно ситуации – например, отвлекаться во время рабочего совещания (ребенок) или поучать мужа, когда он не в настроении (родитель).
Проблема не только в том, что человек не может выйти из того или иного состояния, но и в том, какое оно у него. Например, родитель может быть слишком придирчивым, ребенок – напуганным или бунтующим.
Типичные признаки дисбаланса состояний личности:
- Родитель: критичность, чрезмерная забота о других в ущерб себе, гиперответственность, неумение отдыхать и расслабляться;
- Ребенок: обидчивость, зависимость от мнения других, безответственность, инфантильность, неспособность концентрироваться и контролировать себя, капризы.
Рассмотрим их подробнее.
Проблемы состояния «родитель»
Многие знают, что такое строгий внутренний критик. К примеру, вы захотели чего-то, и, не успев обратиться к взрослой части личности, тут же «слышите» в голове: «С ума сошла?! Да где тебе!», «Не вздумай, это опасно!» или даже «Дура», «Неудачница» и прочие грубости.
Или другой вариант: девушка начала применять практику, развивающую женственность, разрешила себе что-то, купила красивое платье, а критик внутри нее комментирует: «куда ты так вырядилась, что люди скажут, это же неприлично!».
Когда мы с чем-то не справились, ругает за неудачу нас именно родитель. Декларативные, не подтвержденные ничем убеждения из детства – это тоже оттуда.
Еще один вариант гипертрофированного состояния, который, как правило, проявляется по отношению к окружающим – это чрезмерная забота и опека. Особенно часто это происходит в парах, когда женщина становится словно мамочкой по отношению к мужчине, и слишком заботится о нем.
Важно! Напомню на всякий случай, что забота о себе и о партнере – нормальная функция родителя и полностью от нее отказываться не нужно. Важно соблюдать баланс и быть способным переключаться из одного состояния в другое.
Проблемы состояния «ребенок»
Гипертрофированный ребенок – это безответственное существо, которое хочет только развлекаться и веселиться, делать то, что захотелось сиюминутно. Так как здесь мало контроля, то нелегко ставить большие цели: ребенок хочет только играть. С желаниями обычно все хорошо, но они могут постоянно меняться, не исполняясь, потому что ребенку сложно концентрироваться и долго фиксировать внимание.
Если в нас, наоборот, мало ребенка, мы теряем способность желать, загораться идеями, радоваться. Подавленный ребенок – это отказ от эмоций, что приводит к обидчивости, требовательности. Человек, игнорирующий свою детскую часть, порой готов сопротивляться и спорить по любому поводу. Для окружающих это выглядит как неадекватность, а на самом деле это попытка уравновесить подавленные состояния.
Обидчивость – типичный признак бунтующего ребенка, у которого все время есть ощущение, что его критикуют, не ценят. На самом деле критикует, подавляет и не ценит такого человека его собственный внутренний родитель, но осознать это сложно. Поэтому давление воспринимается, как внешнее. В результате даже самые невинные замечания звучат для него обидно. И в то же время он постоянно ждет родительской поддержки и заботы, а потому очень зависим от чужого мнения, что напрямую ведет нас к теме самооценки и ее стабильности.
Качели «Родитель-ребенок»
Качели «Родитель-ребенок» В одной и той же личности могут уживаться и избыток ребенка и избыток родителя, в то время как взрослому остается совсем немного места. Тогда человек может быть в разные моменты жизни обидчивым и критичным, зависимым от чужого мнения и навязывающим свое. Часто это сопровождается колебаниями самооценки и настроения – то перфекционист, то безответственный; то веселится в состоянии ребенка, то ругает себя за это из родителя.
Проблемы состояния «взрослый»
Обычно у этого состояния только одна проблема – его слишком мало. Разумное и спокойное поведение, здравая оценка ситуации свойственны далеко не всем. Но в реальности каждый из нас способен попадать в это состояние – это условие выживания. А значит, его можно развить и сделать полноценным.
***
Если вам интересна эта тема, рекомендую вам книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Она легко читается и содержит подробное объяснение трансакционного анализа и множество примеров взаимодействия людей в различных состояниях психики.
А в следующей статье я расскажу вам о том, как можно гармонизировать свои эго-состояния.Вадим Куркин
ЭГО-СОСТОЯНИЯ: ПОНИМАТЬ И УПРАВЛЯТЬ
Подробные описания Эго-состояний
Эго-состояние Родителя
Позиция «Родителя» формируется в семье в первые 5 лет жизни и отражает чувства родителей, их поведение, отношения и реакции. У «Родителя» есть всё: наказания, правила, тысячи «нельзя», а также: похвала, восхищение, суждения, позиции и отношения, которые определяют как можно и как нельзя что-либо делать. «Родитель» действует двумя способами: помогая и ухаживая, и – критикуя и контролируя. «Критикующий Родитель» оценивает, морализирует, создает чувство вины и стыда, все знает, соблюдает порядок, наказывает, поучает, не терпит несогласия с собственной точкой зрения. «Заботливый родитель» помогает, сочувствует, понимает, утешает, успокаивает, поддерживает, вдохновляет, хвалит.
У всех людей без исключения есть опыт общения со старшим авторитетным человеком. Такие люди интегрируются в нашу психику под видом значимых других. Опыт, полученный от общения с этими людьми, формирует состояние Родителя. В зависимости от того, какие послания и в какой форме мы получали от вербального и невербального восприятия значимых других, структура Родителя может иметь вид равносильного сосуществования Контролирующего и Заботливого Родителя, либо же преобладать в виде одного или другого.
Если давать определение Родительскому эго-состоянию, то это интегрированный в личность опыт значимых других, в виде предписаний, запретов и разрешений. Человек получает эти послания в течение всей жизни, но наиболее сильно влияют на поведение те интегрированные послания, которые были получены в детском возрасте.
Образы и опыт значимых других, интегрированных психику называется интроектом. Таких интроектов в нашей личности будет столько, сколько важных и авторитетных для нас людей было воспринято в течение жизни.
Если говорить о структурных частях Родительского эго-состояния, то стоит отметить их значимость и пользу. Разница между Контролирующим Родителем (КР) и Заботливым (ЗР) заключается в той форме послания, которая была подана как попытка позаботиться о безопасности.
Например, внутренний монолог Контролирующего Родителя относительно проделанной работы, мог бы звучать таким образом: «Ты всё сделал неправильно, качество работы отвратительное. Ты ничего не стоишь, нужно всё переделать. Так нельзя».
В то же время, Заботливый Родитель проявился бы таким образом: «А теперь давай подумаем о том, как бы можно было улучшить эту часть работы. Вот здесь работа сделана очень хорошо, а вот тут можно ещё подумать. Ты приложил очень много усилий и можешь отдохнуть, чтобы потом взяться за работу с новыми силами». В обоих случаях речь идёт о том, чтобы улучшить сделанную работу и устранить недочеты. Однако если у человека очень развитый внутренний Контролирующий Родитель, будет активироваться внутренняя деструктивная критика. С одной стороны, такие люди обычно очень хорошие сотрудники и начальники, они перфекционисты и умеют выполнять работу качественно. С другой же, у них никогда нет ощущения хорошо выполненной работы и достаточного результата, ни по отношению к себе, ни в отношении других людей. Это грозит понижением мотивации и ухудшением результатов.
Если же опыт общения со значимыми людьми заключался в получении любви и заботы, внутренняя критика будет конструктивно направлена на то, чтобы достичь лучшего результата С обязательным условием сохранение структуры личности и физического благополучия.
Оздоровление Родительского эго-состояния заключается в том, чтобы уравновесить внутренние ощущения «должен», внутренний опыт унижения и ожидание неизбежного наказания за выполненные или невыполненные задания.
Эго состояние Ребенка
Наиболее ярким и творческим является Внутренний Ребенок. Как и предыдущие эго-состояния, Ребенок является интегрированным опытом. Разница Ребенка и Родителя заключается в том, что в структуру личности Ребенка интегрируется не чужой опыт (родительские предписания типа «Не плачь, ты не девочка»), а собственный детский опыт индивида. В каждом человеке, в его Детском состоянии эго находится ребенок конкретного возраста в эмоционально значимых ситуациях. И в определенные моменты жизни, в ситуациях, напоминающих детский опыт, человек «проваливается» в то детское состояние, которое сформировалось когда-то.
В структуре Внутреннего Ребенка выделяют три эго-состояния:
— Свободный Ребенок.
— Бунтующий Ребенок.
— Адаптивный Ребенок.
Свободный Ребенок представляет собой творческую часть личности, способную идти вслед за своими желаниями, проявлять свои чувства, заявлять о своих потребностях и делать это снова и снова. В этом состоянии индивид является счастливым, хоть и не конструктивным человеком. Такое эго-состояние развивается у людей, чье творческое начало не подавляли и поощряли здоровый эгоизм.
Бунтующий Ребенок — это результат конфликта между реально существующим Контролирующим родителем или же его интроектом, и потребностями, желаниями, эмоциями личности. При подавлении поведение Внутреннего Ребенка становится противоположным тому, что диктует внешний или интроецированный Родитель (своего рода бунт).
Следующей составляющей Ребенка является Адаптивный Ребенок. Он формируется тогда, когда бунт является опасным и личность выбирает не бороться с подавлением, а подчиняться ему. Это состояние довольно пассивное, лишенное энергии. В нем человек выбирает самую безопасную для своей личности форму сосуществования с агрессивной реальностью.
«Адаптивный ребенок» приспосабливается к окружающему миру и внутренним требованиям. Он поддается влиянию, оправдывается, извиняется, делает комплименты, слушается, соблюдает правила хорошего тона, безынициативен.
Вербальными проявлениями Ребенка являются всевозможные эмоциональные отклики, протест или выявление актуальных желаний. Невербально ребенок проявляет демонстративность и свободу эмоций.
Эго-состояния «Родителя» и «Ребенка» – это эмоционально окрашенные роли, проигрывание которых направлено на удовлетворение эмоциональных потребностей. Например, если руководитель кричит на подчиненного, то делает это не для того, чтобы получить от последнего рациональное объяснение случившемуся, а для того, чтобы выразить эмоцию гнева. Задача подчиненного – дать ему возможность это сделать.
Единственным рациональным эго-состоянием является эго-состояние «Взрослого». Он самостоятельно собирает информацию, обосновывает свой выбор и оценивает свою деятельность, оперирует исключительно фактами, устанавливает причинно-следственные связи, планирует. «Взрослый» разумен, логичен, холоден, объективен, свободен от предрассудков. Все выше перечисленное является основанием для адекватной оценки человеком возникающих ситуаций, способности подбирать конструктивные стратегии их разрешения и дальнейшего прогнозирования возможных последствий.
Анализ структуры Ребенка >> >> >>
Эго-состояние Взрослого
Взрослая часть – это та часть личности, которая способна максимально объективно осознавать ситуацию здесь и сейчас и принимать решения на основании той ситуации, которая сложилась на данный момент, учитывая при этом прошлый опыт, но не опираясь на него полностью.
В этой части находится внутренняя гармония между тем что человек может, на что он способен, и что ему действительно нужно.
Внутренний взрослый формируется тогда, когда человек имеет возможность получать опыт и принимать решения, анализировать и сопоставлять факты. Самостоятельно эта часть личности, конечно, не функционирует. Без интереса и эмоциональности Ребенка и разумного контроля со стороны Родителя, Взрослый является сухим и прагматичным логиком.
Активация Взрослого эго-состояния позволяет ускорить адаптацию к нестандартным жизненным ситуациям, не впадать в острые эмоциональные переживания и рассчитывать ситуацию наперед.
Взрослый проявляется в уверенной позе тела, подвижной, но прямой, в открытых жестах, свободном зрительном контакте и спокойных интонациях. Вербально Взрослый звучит аргументированно и взвешено, спокойно и лаконично.
Однако даже такое конструктивное эго-состояние, при доминировании в личности, может сослужить плохую службу. Например, в отношениях. Сухое, логичное и безэмоциональное, оно может вызывать недоумение там, где ожидают ответного проявления эмоций или же определенной разумной критики (например, в детско-родительских отношениях).
Психотерапия Взрослого состояния заключается в уравновешивании трех эго-состояний и в формировании внутреннего разрешения на эмоциональный отклик.
Это состояние обычно формируется в соприкосновении приобретенного в Детстве опыта и Родительских установок — это та модель, которая может развиться при подавлении эмоциональных реакций и воспитании рационального мышления в раннем возрасте.
У развитой личности между Родителем и Ребенком стоит Взрослый. Он посредничает между ними.
Взрослое состояние развивается в течение всей жизни.
Компетентное Взрослое состояние принимает решения, изучив ситуацию, осмыслив полученную им информацию и сведения, содержащиеся в Родительском и Детском состоянии. И качество решений зависит от того, насколько хорошо информирован Взрослый и насколько он способен выбирать и анализировать информацию, предоставляемую Родителем и Ребенком.
Сегодня особенно важна адаптивность и гибкость личности. Осознанная адаптивность — функция, в основном, Взрослого состояния. Она требует осторожности, дипломатичности, терпимости. Гибкость — это способность пожертвовать частью своих ожиданий, довольствоваться менее полным их удовлетворением.
Адаптивный и гибкий человек достигает своих целей, принимая взвешенные решения и планируя будущее, обдуманно и точно делая в настоящем то, что нужно для реализации своих планов. Он может позволить себе быть мягким и терпеливым. Он умеет вовремя реагировать на внезапные изменения ситуации. Он знает свои возможности и осознанно использует ресурсы всех своих эго-состояний.
Ребёнок Взрослый Родитель Психология | Pravdaonline.ru
Ребёнок — Взрослый — Родитель. Психология считает, что в нас эти три состояния всегда присутствуют. В разных соотношениях: кто-то всю жизнь остаётся ребёнком, кто-то превращается в вечного «папочку» или «мамочку» для себя и окружающих, кто-то становится до скуки серьёзным и адекватным — слишком взрослым. В психологии ребёнок, взрослый и родитель — не просто модели поведения. По большому счету это части вашей личности, каждая из которых имеет право на существование. И то, насколько они дружны между собой, в конечном итоге зависит качество вашей жизни.
Ребёнок, Взрослый, Родитель — в психологии (теория принадлежит Эрику Берну) это так называемые эго-состояния. Не стоит путать их с ролями, которые мы исполняем в жизни, — например, когда мы играем роль взрослого по отношению к реальному ребёнку. Подобные роли мы, так или иначе, исполняем осознанно с учетом места, которое занимаем в социуме.
Эго-состояния включаются в нас автоматически и говорят о том, кем мы являемся прежде всего для самих себя. А также: кем мы становимся для других неосознанно — например, «усыновляемся» ко всем подряд, если эго-состояние ребёнка перевешивает, или, наоборот, опекаем, если преобладает эго-состояние родителя.
Содержание статьи
Ребёнок
В этом состоянии заложен отголосок нашего детства — в нём чувства и потребности, которые мы испытывали, когда были детьми. Это проявление нашей внутренней реальности, какой она была до 6-8 лет.
Ключевое слово этой внутренней реальности — «Хочу!»: хочу играть, кататься на качелях, есть мороженое… В своем позитивном проявлении это состояние дает ощущение выросших крыльев, воодушевление, вдохновение. Когда хочется радоваться этому миру, кричать от счастья, весело бежать куда-то.
Желая только развлекаться и играть, ребёнок не интересуется последствиями своего поведения. Тем более он не занимается никаким планированием, формированием, распределением ресурсов.
Для состояния ребёнка не существует ни запретов, ни социальных норм. Точнее, он не понимает и не хочет понимать, что это такое. Ему всё «вынь да положь». Как конкретно «вынь» и каким образом «положь» — не его дело.
Когда ребёнок сталкивается с запретом, с невозможностью исполнить его «хочу», начинаются протесты, обиды, капризы, плач — проявляется негативный аспект этого эго-состояния.
Родитель
В этом состоянии главным для человека становятся требования его собственных родителей или тех, кто эту социальную роль выполнял — например, учителей. Или даже его кумиров, реальных или воображаемых — как вариант: любимых книжных героев, которые поступали «правильно».
Ключевое слово для родителя — «Должен!». Правила, нормы, обязанности, традиции — это епархия родителя.
В позитивном ключе это всё проявляется как ответственность за свою жизнь, умение вовремя остановиться и сказать веское «нет», не поддаться на соблазны, ведущие «не туда». И готовность давать себе любовь и поддержку.
Негативная сторона проявляется в автоматизме — бездумном следовании нормам, просто потому что так «надо». А также в критике в свой адрес, часто повторяющей когда-то сказанное значимыми взрослыми: «руки не оттуда растут», «весь в отца», «а вот соседский Вася лучше».
Состояние родителя подразумевает, что большинство реакций и решений производятся на полном автомате. Установленные шаблоны препятствуют любым кардинальным изменениям. Благодаря этому, родитель опекает ребёнка — обеспечивает его безопасность. Но заодно — устраняет всё, что связано с детской радостью.
Видео о том, как влияют психотипы родителя и ребёнка на принятие наших решений:
Взрослый
Кардинально разный подход в принятии решений, исходя из таких часто противоречащих друг другу состояний, становится причиной неразберихи в жизни. Например, когда происходит перекос в сторону состояния ребёнка, мы склонны к безответственности, к трате денежных средств просто «потому что захотелось», к пусканию ситуаций на самотёк. При перекосе в сторону состояния родителя мы теряем вкус к жизни, слепо выполняя то, что «должны».
Чтобы примирить эти две крайности между собой и привести жизнь в конструктивное русло, необходим третий элемент — эго-состояние «взрослый».
Можно было бы придержаться упрощенной точки зрения и сказать, что взрослый — это тот, в ком гармонично живут и взаимодействуют внутренний ребёнок и внутренний родитель. Но, пожалуй, это всё-таки самостоятельная часть. Более того, эта та часть, которая в идеале должна преобладать над остальными двумя и иметь решающее значение.
Взрослый, являясь посредником между ребёнком и родителем, регулирует их деятельность. В своих действиях он не основывается ни на сиюминутных желаниях, как ребёнок, ни на стереотипах, как взрослый.
Он старается мыслить объективно, рационально, руководствуясь имеющимся опытом и знаниями. Он обрабатывает информацию, расставляет приоритеты и делает выводы о том, как поступить в той или иной ситуации.
Как беспристрастный судья он прислушивается и к мнению родителя, и к мнению ребёнка, но принимает собственное решение.
У него тоже есть минусы. Этические ценности и убеждения для него не важны — это епархия родителя. Он не способен радоваться жизни и открыто проявлять эмоции — это привилегии ребёнка. Так что человек только с одним эго-состоянием взрослого больше будет походить на бездушного робота.
Но стопроцентных взрослого, родителя, ребёнка и не бывает. По факту все три состояния в нас есть всегда — в том или ином соотношении. Ведь даже маленький ребёнок начинает перенимать черты родителя, а иногда и мыслит не по-детски разумно как взрослый. И наоборот: даже в самом серьёзном взрослом живет ребёнок.
Такое соотношение (50% взрослого и по 25% родителя и ребёнка) считается одним из оптимальных. Другой эталонный вариант — присутствие в личности по трети от каждого состояния.
Это нормально — «включать» в себе по мере необходимости: ребёнка — чтобы порадоваться жизни, родителя — чтобы позаботиться о безопасности, взрослого — чтобы взвесить все «за» и «против».
Главное, чтобы не было переборов с одним из состояний, что может привести к неадекватности в отношениях с другими людьми. А это, увы, происходит постоянно.
Например, подчиненный перед начальником вдруг начинает лепетать и говорить тоненьким голосом словно ребёнок, а начальник наоборот становится на место строгого родителя и журит своего сотрудника. Бывают и крайности, когда с виду вполне взрослый и адекватный человек вдруг обижается на какую-то нелепость и начинает хныкать словно младенец.
Часто в отношениях один из партнеров начинает «усыновляться/удочеряться» к другому, вести себя инфантильно. Другой же и рад выступить в качестве доброго покровителя — родителя. Модель «парень-девушка» / «супруг-супруга» меняются на модель «родитель-ребёнок», и это приводит к большим проблемам. Правила, работающие в одной сфере, становятся разрушительными для другой. Хотя всё, конечно, индивидуально и зависит от конкретного случая.
Important!
Хотя зачастую такой баланс устанавливается как бы сам собой. Например, мы с женой как-то работали за ноутбуками в кафе и заговорили о том, почему в любимом заведении за чашкой кофе продуктивность возрастает в несколько раз в отличие от работы дома или в офисном пространстве. Оказывается, всё просто: пока внутренний ребенок увлечен вкусняшками и впечатлениями (сладости, вкусный кофе и уютное местечко), а внутренний родитель следит, чтоб ребенок никому не мешал и вел себя прилично, внутренний взрослый получает возможность работать в спокойной и деловой обстановке,
Если отслеживать подобные случаи оптимального взаимодействия эго-состояний в отдельных сферах своей жизни, будут видны возможности реализовать его и в других областях, что постепенно будет приводить к гармонии и равновесию в жизни в целом.
Эго-состояние Родитель
Мы считаем, что Родитель складывается как из всех убеждений, эмоций и схем поведения, которые человек выбирает для встраивания на вербальном уровне, уровне своей памяти, так и из Родителя, которого он или она создает для себя и продолжает создавать всю жизнь. Эго-состояние Родитель есть нечто большее, чем просто серия интроектированных «записей в голове». Он составлен из выбранных записей и из творческих процессов Ребенка и Взрослого. Здесь мы снова отличаемся от Берна, который рассматривал эго-состояние Родитель скорее как автоматический, чем активный выбор развивающегося человека. Мы думаем, что человек фильтрует и выбирает к чему прислушиваться в зависимости от того, в каком психологическом и физическом состоянии он находится и какие дополнительные системы поддержки ему доступны (братья и сестры, бабушки и дедушки, близкие друзья). Люди достраивают родителей всю жизнь, используя как материал и настоящих родителей, и значимых для них людей, и даже людей, созданных своим воображением. Один молодой человек, никогда не знавший своего отца, придумал себе любящего, доброго, заботливого героя и вырос, обладая всеми этими качествами в своем Родителе. Этот процесс творчества длится всю жизнь. Мы часто видим людей, которые достраивают своего Родителя из данных, собранных их Взрослым для исправления предыдущих искажений; в естественном развитии и/или во время терапии они создают тип Родителя, соответствующий их идеалу. В главе, посвященной депрессии, мы описываем в деталях, как пациент Нан во время терапии создал для себя собственного любящего Родителя.
Сравните: ребенок строит невербальное, довербальное эго-состояние ранний Родитель, встраивая черты окружающих его людей. Это эго-состояние составлено из картинок, звуков и интерпретации значения этих картинок и звуков. Позже они переводятся в слова: критикующие, воспитывающие, требующие, а также веселые, любящие, радостные. Вербальный Родитель (Рд2), по нашему мнению, строится позже и включает в себя, кроме скопированных поведения и чувств, родительские убеждения и правила жизни. Религия, философия и мораль — часть Родителя.
По структуре эго-состояние Родитель разделено на три части: Родитель, Взрослый и Ребенок реальных родителей. Например, клиент, слушающий пленку, на которой записано его общение со своими детьми, мгновенно узнает голос, интонации маминого Родителя, а позже слышит в своем голосе утомленный голос отцовского Ребенка, проявлявшийся, когда отец приходил с работы замотанным. На этом примере видны различия Ребенка и Родителя одного реального родителя (рис.6) и двух реальных родителей (рис. 7). В терапии новых решений эти различия, а также распознавание разных эго-состояний внутри Родителя, становятся крайне важными при разрешении тупиков.
Точно так же, как мы разделяем Ребенка на структуру и функцию, на структуру и функцию мы делим Родителя. Функционально Родитель делится на критикующего и воспитывающего (см. рис. 8). Термины говорят сами за себя. Мэри также делит Родителя на внешнюю и внутреннюю компоненты; внутренний Родитель воспитывает и критикует себя, а внешний — других.
Рис. 6. Структурная диаграмма эго-состояния Родитель
Рис. 7. Структурная диаграмма эго-состояния Родитель, показывающая включение ДВУХ родителей.
Рдм — Родитель матери, Рдо -Родитель отца, Вм — Взрослый матери, В0 — Взрослый отца, Рбм — Ребенок матери, Рбо -Ребенок отца.
Очевидно, что сюда можно вписать и всех суррогатных родителей: учителей, психоаналитиков и т.д.
Рис. 8. Функциональное деление эго-состояния Родитель
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Жизнь многослойна и многосложна. Особенно хорошо это понимается на практике взаимоотношений. Сегодня мы их рассмотрим через призму трансактного анализа Эрика Берна.
Эмоциональные состояния непостоянны, сменяют друг друга внезапно так, что порой совершенно теряется контроль над ситуацией. Чтобы людям понимать друг друга, порой приходится отказываться от собственных интересов, планов и настроений, чтобы суметь помочь человеку справиться с его эмоциями. Понимаете, насколько мы все друг для друга важны?
Мы можем видеть ситуацию друга шире, чем он сам. А он, соответственно, может видеть наши ошибки или недочеты, помогая нам своим мнением усовершенствоваться и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Разница вашего собственного восприятия и взгляд оппонента на это же кардинальным образом отличаются.
Ролевые взаимоотношения и взгляд на мир
Выглядит это примерно так: в первом случае вы — актер, участвующий в спектакле, соответственно, вы можете оценить ситуацию лишь в узком аспекте. Вы контролируете только свою игру, в данном случае, концентрация высока именно в этой области. Второй же вариант таков: вы – зритель, который наблюдает спектакль. В этом случае, вы, будто смотритель, наблюдающий со стороны, который способен оценить все происходящее в более объемном смысле.
На практике межличностных отношений мы взаимодействуем с помощью ролей и образов, от начала до конца их проигрываем. Наш партнер или собеседник делает в точности то же самое. Порой, мы заранее «надеваем» на собеседника нужную нам роль. И часто он вполне природным образом ее принимает. Цепочку ролевых отношений можно легко просмотреть на примере трансактного анализа Эрика Берна.
Трансактный анализ Берна
Трансактный анализ есть не что иное, как осмысленное понимание элементов поведения. Это психологическая модель, которая служит для подробного рассмотрения поступков индивидуума и группы людей.
Трансакция – это единица общения, состоящая из стимула и реакции.
Например: «Здравствуйте!» — это стимул, ответ «Здравствуйте! Чем могу быть Вам полезен?» — реакция.
Три эго-состояния по Берну — Родитель, Взрослый, Ребенок
Берн различает три эго-состояния, с помощью которых индивидуум взаимодействует с окружающим миром. Они носят названия: Родитель, Взрослый, Ребенок.
Состояние «ребенка». Человек следует самым простым нуждам и потребностям. При этом, решения им принимаются спонтанно, беззаботно, порой импульсивно.
Состояние «внутреннего родителя», напротив же, имеет под собой установки поведения человека, перенятые извне (обычно от родителей). Такая роль обусловлена обдуманными поступками, и выражается в критическом отношении к окружению.
Состояние «взрослого» вовсе не зависимо от физического возраста человека. Проявляется в организованности, хорошем уровне адаптивности, критичной оценке, строгой рассудительности и самоконтроле.
Например, руководитель компании входит в эго-состояние Родителя и, по правилам принятой роли, обращается к своему подчиненному с указанием на совершенную им ошибку в работе. Следовательно, подчиненному ничего больше не остается, как взять на себя роль «ребенка», выслушать указания и приняться за решение возникших вопросов.
Когда собеседник принимает навязанную ему роль, контакт проходит благополучно.
Отношение к миру и к себе согласно трансактному анализу
Конфликт возникает там, где прямой стимул обращен от Взрослого к Взрослому («Где отчет за сегодня?»), а реакция поступает из эго-состояния Ребенка («Опять именно я во всем виноват!»). В этом случае мы видим, так называемую, «перекрестную трансакцию», которая, обычно, является началом скандала.
Но есть и вариант «скрытых трансакций», при которых говорится что-то определенное, но имеется ввиду совершенно другое. При этом, жесты, мимика лица и тон голоса часто не совпадают с тем, что говорит человек.
| Позиция | Язык тела | Речь | Типичные выражения | Поведение |
| Руководитель-критик | Руки скрещены, ноги широко расставлены или корпус откинут назад, лоб нахмурен, рот сжат, отчужденное выражение лица, возможно указующее движение рук | Громкая или тихая, твердая, с нажимом, высокомерная, насмешливая, повелительная | «Это следует сделать», «Так нельзя!», «Я знаю, что говорю», «Сколько можно!» | Оценивает, указывает, ищет виновных, обвиняет, наказывает |
| Руководитель-опекун | Открытые руки, корпус наклонен к партнеру, похлопывание по плечу или поглаживание руки; заботливое, ободряющее выражение лица | Теплая, сочувствующая, успокаивающая, подбадривающая | «С кем не бывает», «Это не страшно», «Я вам помогу», «Хорошо, молодец!» | Утешает, подбадривает, советует, помогает, сочувствует, заботится, покровительствует |
| Взрослый | Корпус прямой, слегка наклонен к партнеру, жесты подкрепляют мысли, выражение лица меняется, но остается заинтересованным, взгляд открытый | Спокойная, уверенная, без страстей и эмоций | Высказывания по предмету. Допускает возможность обсуждения: «Возможно…», «Если сравнить…», «Я думаю …» Вопросы: «Как?», «Почему?», «Когда?» | Заинтересованное, внимательное, объективное, поиск вариантов |
| Ребенок-бунтарь | Поза напряженная, угрожающая, голова опущена, выражение лица упрямое или угрюмо отсутствующее | Гневная, громкая, упрямая, угрюмая | «Не буду!», «Не хочу!», «Почему я?», «А вы сами что!» | Протест, агрессивность |
| Ребенок забитый | Поза слуги, плечи опущены, склоненная голова, кусает губы, выражение лица потерянное, с оглядкой на других, тактичное | Нерешительная, подобострастная, покорная, нудная | «Я хотел бы…», «Я попробую…», «Я правильно сделал…», «Что же мне делать?», «Я, наверное, не смогу» | Неуверенное, обиженное, нуждающееся в поддержке, подавленное |
| Ребенок свободный | Позы свободные, жесты экспрессивные, выражение лица воодушевленное, блеск в глазах, любопытство, слезы | Громкая, быстрая и горячая, эмоциональная, непринужденная | «Я хочу!», «Здорово!», «Прекрасно!», «Великолепно!», «Ужасно!» | Спонтанное, игривое, раскованное, веселое, забавное, эгоистичное, мечтательное, естественное, творческое |
У каждого человека возникают ощущения по поводу того, как нужно вести себя в определенной ситуации и с конкретным человеком. Часто ли люди задумываются откуда берется тот или иной тип поведения? Психотерапевт Эрик Берн в своей книге «Люди, которые играют в игры» раскрыл секрет появления внутриличностных ролей и их влияния на поведение индивидуума.
Итак, эго-состояния — это роли в межличностных отношениях, выражаемые в трёх фигурах — Ребенок, Родитель, Взрослый.
«Ребенок»
Поведения «Ребенка» характеризуется капризами, требованиями, беспомощностью, самокритичностью. Но также непосредственной детской радостью, любознательностью, креативностью и счастью по мелочам. Примером поведения взрослого человека в роли «Ребенка» выступают взаимоотношения парня и девушки. Часто девушка, чтобы заполучить внимание своего молодого человека совершает детские поступки: требует что-то здесь и сейчас, смеётся со всего или наоборот счастлива от любой мелочи в её сторону. Это не есть плохо, всем важно почувствовать себя малышом — это придаёт простоту окружающей нас действительности. Но если человек практически постоянно пребывает в роли «Ребенка», то стоит задуматься о его детских неразрешенных проблемах и переживаниях.
«Родитель»
Модель роли «Родителя» берётся из детства, из поведения родных людей. Откуда человек выносит понятия «хорошо» и «плохо», впитывает все необходимые «нужно», сохраняет какие-то убеждения. Родитель контролирует и «знает как правильно». Если родители конкретного человека не были справедливы к оценке обстоятельств в детстве, то это перенесётся в его дальнейшую жизнь.
«Взрослый»
«Взрослый» — человек, который сам учится, познает, не отталкиваясь от опыта родителей или других людей, он проверяет, приобретенную информацию и исследует её. «Взрослого» отличает объективность оценивания ситуации. Его поведение, взвешенное и спокойное, логичность действий не даёт усомниться в правильности. Редко бывает так, что взрослый человек пребывает в единичной роли на протяжении долгого времени. Тем более что в жизни эти роли между собой переплетаются, и трудно судить какая модель поведения на данный момент. В отношениях с родителями индивидуум остается всё теми же «Ребенком», но с задатками «Родителя»: заботится о родных, советует и поучает.
Важно сбалансировать отношения этих трех эго-состояний, чтобы вести себя согласно определенной ситуации. Человек не должен всегда находиться в позиции «Взрослого», но должен адекватно оценивать свои возможности и не действовать вслепую «родительскому сценарию». Важно определить свои жизненные ценности и приоритеты. Ведь это не только поможет сохранить и создать статус мудрого человека в обществе, а и спасёт нервную систему от заболеваний и неврозов. Способность контролировать мысли, желания и реакции приведёт к осмысленности между эго-состояниями.
Три Эго-состояния — видео
эго-состояний и кластер транзакций приведены ниже:
Идея трех эго-состояний и транзакционных взаимодействий между ними являются наиболее отличительной чертой транзакционного анализа, и все же имеют наименьшее количество резонанса в литературе.
Однако полезность этой концепции является основной причиной, по которой люди проявляют интерес и поддерживают свой интерес к анализу транзакций.Берн сделал понятными сложные межличностные транзакции, когда осознал, что люди могут взаимодействовать из одного из трех «эго-состояний» — родителя, взрослого или ребенка — и что эти взаимодействия могут происходить на открытом и скрытом уровнях.
Каждое из состояний эго фактически является «модулем разума», системой общения со своим собственным языком и функцией; Родитель — это язык ценностей, Взрослый — это язык логики и рациональности, а Ребенок — это язык эмоций.
Источник изображения :alkingta.com.au
Эффективное функционирование в мире зависит от доступности всех трех нетронутых состояний эго. Транзакционных аналитиков обучают распознавать, с помощью чего эго-состояния люди совершают сделки, и точно отслеживать детали транзакций, в которых люди участвуют, взаимодействуя друг с другом.
Благодаря этому обучению они также могут эффективно вмешиваться, улучшая качество связи и взаимодействия для своих клиентов.
Три состояния эго. Каждая из наших личностей состоит из различных частей или состояний эго.К ним относятся следующие:
(a) Состояние Эго Родителя («exteropsyche»):
Это набор чувств, мышления и поведения, которые мы скопировали у наших родителей и других значимых людей. Это наш укоренившийся голос власти, усвоенный обусловливанием, обучением и отношениями, когда мы были молоды. Мы были обусловлены нашими родителями, учителями, пожилыми людьми, соседями, тетями и дядями.
По мере взросления мы воспринимаем идеи, убеждения, чувства и поведение от наших родителей и опекунов.Если мы живем в расширенной семье, то мы учимся и принимаем больше людей.
Когда мы делаем это, это называется интроекция. Например, мы можем заметить, что мы говорим так же, как могли поступить наш отец, мать, бабушка, хотя сознательно мы этого не хотим. Мы делаем это так, как жили с этим человеком так долго, что автоматически воспроизводим некоторые сказанные нам вещи или относимся к другим так, как к нам относились.
Родитель представляет огромную коллекцию записей в мозгу о внешних событиях, пережитых или воспринятых в первые пять лет жизни.Поскольку большинство внешних событий, переживаемых ребенком, являются действиями родителя, эго-состояние соответствующим образом называется Родителем. Кроме того, события, воспринимаемые ребенком от отдельных лиц, также включают в себя тех, кто часто выполняет роли, подобные родителям, и также регистрируется у родителей.
Когда транзакционные аналитики ссылаются на состояние родительского эго (в отличие от биологического или отчимного), оно пишется с большой буквы. То же самое касается двух других государств (взрослый и ребенок). Наш Родитель состоит из огромного количества скрытых и открытых записанных воспроизведений.
Обычно воплощаются в фразы и установки, начинающиеся с «как», «ни при каких обстоятельствах», «всегда» и «никогда не забывайте», «не лгите, не обманывайте, не крадите» и т. Д. внешние события и влияние на нас, когда мы растем в раннем детстве. Мы можем изменить это, но это легче сказать, чем сделать.
Существует две формы Родителя, которые мы можем играть следующим образом:
Воспитывающий Родитель заботлив и обеспокоен и часто может выглядеть как фигура матери (хотя мужчины тоже могут играть в нее).Они стремятся обезопасить Младенца и предлагают безусловную любовь, успокаивая их, когда они обеспокоены.
Контролирующий (или критический) родитель, с другой стороны, пытается заставить ребенка делать то, что от него хочет, возможно, передавая ценности или убеждения или помогая ребенку понять и жить в обществе. Они также могут иметь отрицательные намерения, используя ребенка как мальчика для битья или еще хуже.
Его также иногда называют предубежденным родителем. Состояние родительского эго может быть выведено из (i) физического состояния, такого как злой или нетерпеливый язык тела и выражения, указательные пальцы, покровительственные жесты и (ii) словесных сигналов, таких как всегда, никогда, раз и навсегда, осуждающих слов , критические слова, покровительственный язык и позерство языка.
(b) Детское эго-состояние («археопсихе»):
Детское эго-состояние — это набор поведений, мыслей и чувств, которые воспроизводятся из нашего собственного детства. Часто босс зовет нас в свой офис; у нас может сразу же вспыхнуть желудок, и мы будем удивляться, что сделали неправильно.
Если бы это было исследовано, мы могли бы вспомнить время, когда директор школы звонил нам и ругал нас. Конечно, не все в эго-состоянии Дитя отрицательно. Мы могли бы зайти в чей-то дом, получить приятный запах и вспомнить еду нашей бабушки, когда мы были маленькими, и все же теплые чувства, которые мы испытывали в шесть лет, могут снова затопить.
Как эго-состояния Родителя, так и Дитя постоянно обновляются. Например, мы можем встретить кого-то, кто дает нам
.Транзакционный анализ и эго-состояния
Транзакционный анализ — это прежде всего терапевтический инструмент для позитивных изменений и роста. Он может быть использован либо в терапии для конкретного человека, либо на более поверхностном уровне для решения проблем в повседневной жизни.
TA — это, в основном, исследование того, как люди берут на себя определенное поведение, либо случайно, либо от своих опекунов, либо от авторитетных фигур, а затем продолжают разыгрывать их во взрослой жизни. Это модель, которую люди могут использовать для достижения «автономии», места, где они могут жить так, как им хочется, и не вести себя так, как будто они контролируются прошлыми событиями или сообщениями.
Транзакционный анализ — это современная модель психотерапии, которая имеет; это собственный язык и теория личности. В нем говорится, что человек общается с человеком определенным образом, определенным образом структурирует свое время между жизнью и смертью, играет в свои особые игры и реализует свой собственный уникальный сценарий.
Понимание Транзакционного Анализа может дать человеку надежду на то, что он может изменить свой сценарий и выбрать способ, которым он хочет переписать свой собственный жизненный план, не цепляясь за неподобающее поведение прошлого.
Создатель Транзакционного Анализа был Эрик Берн, психиатр и человек, который был в значительной степени под влиянием Фрейда, хотя к моменту его смерти в 1970 году он стал, в некотором смысле, критиком Фрейда. Транзакционный анализ имеет свои корни в психодинамической теории.
Личность Трансактного анализа для Берна основана на распознавании трех совершенно разных эго-состояний, называемых конкретно Родитель, Взрослый и Ребенок.
Эго-состояние для Берна:
system система чувств, сопровождаемая связанным набором моделей поведения.
Например, спонтанные чувства, податливость и бунт — все это черты эго-состояния ребенка и могут быть активированы человеком в любое время на протяжении всей его жизни.
Берн осознал, что три таких эго-состояния должны присутствовать в каждом и что вместе они составляют уникальную личность личности.
Для Берна эго-состояния — это не роли, а феноменологические реальности.
Каждое эго-состояние касается того, что на самом деле произошло в прошлом для этого человека, и то, как они действовали, будет определять, как они действуют здесь и сейчас.Решения, которые они приняли, будут определять решения и поведение, которые они сейчас принимают в настоящем.
Родительское Эго Государство
(тематическое исследование 1)
Боб был лидером своей группы друзей, и именно он всегда устанавливал время, когда они должны встретиться, куда они должны пойти и что они «должны сделать». Он часто порицал пальцем своих друзей. Люди из его круга друзей в конце концов устали от него, и многие покинули группу.
(пример из практики два)
Мэри и Джоан были хорошими друзьями и везде ходили вместе.Когда мать Джоан умерла, это была Мэри, которая ухаживала за ней и часто обнимала Джоан, произнося такие слова, как «Не беспокойся о вещах». Я помогу вам со всей вашей работой; Я люблю тебя очень много, ты знаешь ».
Вышеприведенные примеры являются примерами управляющего родительского поведения и воспитывающего родительского поведения состояния Родительского Эго.
Родительское Эго Государство
Родительское эго-состояние содержит отношение и поведение, которые наблюдаются и копируются у лиц, осуществляющих уход, и цифр.Другими словами устные и невысказанные правила. «Должен» и «жизненный путь» жизни. Ранний родитель этого ребенка формируется у ребенка с рождения до примерно пяти лет, и в терминах анализа транзакций называется родителем ребенка или P1. Полное родительское эго-состояние или Р2 формируется в возрасте от пяти до примерно двадцати лет в результате еще большего количества внешних стимулов от их авторитета лиц, осуществляющих уход.
Когда P2 активируется в более позднем возрасте, человек будет действовать так, как действовали его авторитетные фигуры, действительно, это модель, которую индивид включил в своего родителя, хотя следует отметить, что каждый человек будет иметь другое родительское эго-состояние и будет действовать по-своему.
Эго Государство Взрослого
(пример из практики два)
Джеймс решил пойти и увидеть свою тетю, которая жила в соседнем городе — поскольку он никогда не покидал свой город раньше, он должен был достать свою карту, чтобы выяснить, как он туда доберется — это он сделал успешно, и он добрался до своего дом тети в то время, когда он сказал, что будет. Таким образом, мы можем видеть, что Джеймс использовал свое взрослое эго-состояние, чтобы логически, учитывая факты, решить, как решить данную проблему.
Эго-состояние взрослого возникает у ребенка примерно через шесть месяцев и касается прежде всего оценки фактов, рассуждений, мышления, оценки и реагирования на имеющиеся данные.
Он описывается многими авторами Transactional Analysis, как компьютер, занимающийся только рациональностью и логикой.
Тем не менее, я думаю, что эта позиция несколько вводит в заблуждение, и я предпочитаю комментарий Берна, который описывает этого взрослого как человека с интегрированной позиции, которая не означает, что, когда человек активирует свое эго-состояние взрослого, он исходит из просто рациональной позиции, но что он также имеет доступ к чувствам, мышлению и взглядам. Действительно, человек будет частью «здесь и сейчас» и испытывает и приходит от интегрированной взрослой позиции.
Детское Эго Государство
(тематическое исследование 1)
Когда мать Джона умерла, когда ему было три года, он был слишком молод, чтобы по-настоящему понять, что произошло, он просто обиделся, что его мать ушла. Когда ему было пятнадцать лет, Джону было трудно доверять женщинам — он часто жаловался на то, что женщины уходили от него и сильно разочаровывали его, когда он больше всего нуждался в них. Другие люди чувствовали, что женщины были очень добры к нему, и помогали ему.
(пример из практики два)
Фиона, когда маленькая девочка могла заставить своего отца делать все, что она действительно хотела.На самом деле, когда она выросла, она очень хорошо умела заставлять мужчин делать то, что она хотела. Позже, ее начальники уволили ее с нескольких работ, сказав, что, по их мнению, она ими манипулирует.
(тематическое исследование три)
В детстве родители Фриды много спорили, и ее основным методом защиты было уйти и проводить много времени в одиночестве, идя на долгие прогулки. В восемнадцать лет ее уволили со многих работ из-за мечтаний и фантазий. В своей личной жизни она умственно отстранится, если ее друзья поспорят с ней.Они сыт по горло ей и ушли.
Люди, которые проводят много времени, работая в детском эго-состоянии, обычно ведут себя так же, как в детстве. Например, Фрида потеряла много работы, потому что мечтала о том, когда ей следовало сосредоточиться на своей работе. Фиона пыталась манипулировать мужчинами в своей жизни, ожидая, что она получит то, что хотела, как от отца, когда была ребенком.
Эго-состояние вашего ребенка не означает, что вы ребяческий.Это просто означает, что вы ведете себя так, как в детстве.
Детское Эго Государство
Детское Эго-государство в первую очередь касается чувств, хотя это не означает, что в опыте «здесь и сейчас» человек не имеет доступа к установкам и мышлению, а просто означает, что когда активированные чувства обычно являются исполнительной энергетической силой ,
Детское эго-состояние — это часть личности, которая сохраняется с настоящего детства; он также содержит все импульсы, с которыми человек родился.Детское эго-состояние, как сказано выше, главным образом связано со спонтанными чувствами, потребностями и желаниями ребенка. Также важно отметить, что детское эго-состояние содержит «записи» детских воспоминаний и переживаний. Поэтому, когда человек чувствует и действует так же, как в раннем детстве, он испытывает свое детское эго-состояние.
Личность может быть далее разделена на воспитывающего и контролирующего родителя и Свободного и адаптированного ребенка. Примером заботливой стороны родительского эго-состояния может быть человек, который с любовью ухаживает за собакой, получившей травму во время перехода через дорогу.Примером активизации контролирующего родителя может служить человек, который может сказать «все собаки должны держаться на поводках и не иметь права свободно перемещаться» и ничего не делать, чтобы ухаживать за раненой собакой. Из этого конкретного примера мы можем видеть, как одно и то же состояние эго может действовать по-разному в соответствии с прошлыми сообщениями человека.
Примером различия между свободным и адаптированным детским эго-состоянием может служить, например, человек, который соответствует почти чему-либо и, возможно, может автоматически сказать «спасибо», подавляя другие чувства, в отличие от позиции свободного ребенка, свободной и спонтанной чувства, в зависимости от ситуации.Свободный ребенок естественно любознательный, любопытный и часто действует, не задумываясь о последствиях.
Еще одна позиция адаптированной детской позиции — это псевдо-бунт. Другими словами, осознанная адаптация к конкретной ситуации — это легкомысленный ребенок покорной детской позиции.
Опять же, я думаю, что здесь важно упомянуть, что разные люди будут по-разному реагировать на ситуации и, следовательно, разные эго-состояния будут активироваться в соответствии с их прошлыми посланиями в жизни.Но почти наверняка большинство людей будут иметь доступ ко всем частям своей личности, если захотят, хотя в соответствии с их конкретной патологией определенные эго-состояния вполне могут доминировать над их личностью в любых жизненных ситуациях.
Структурная патология
Это та часть теории ТА, с которой мы имеем дело, когда мы «застряли» в одном состоянии Эго или части Самости.
Двумя основными частями структурной патологии являются загрязнения и исключения.
Загрязнение между различными частями личности или эго-состояниями просто означает, что два эго-состояния перекрываются или искажаются, так что человек часто чувствует, что он не может отделить разные эго-состояния друг от друга.
Он часто описывает «застрявшее» чувство в своей личности. Большая часть работы в Transactional Analysis заключается в том, чтобы смягчить это «застрявшее» ощущение или обеззараживание, как известно. Примером загрязнения ребенка / взрослого от позиции ребенка может быть человек, заявивший,
«Если я верю, что моя мать не умерла достаточно долго, она не будет»
или
«Если я надену свой счастливый медальон, я обязательно сдаю экзамены, даже не пересмотрев».
Другими словами, в этих утверждениях, очевидно, есть искажение реальности взрослого с точки зрения ребенка.Тогда необходимо катарзировать взрослого. Загрязнение может также произойти между родителем и взрослым и часто делает; Вы можете даже диагностировать двойное загрязнение между родителем и взрослым и эго-состояниями ребенка и взрослого.
Загрязнение, будь то от доминирующего родительского или эго-состояния доминирующего ребенка, приведет к дисфункциональной структуре эго, и человек останется в нереальном для него положении. Это может обеспечить определенную степень безопасности для человека, поскольку это будет знакомо ему, но это также будет препятствовать реальному потенциалу для положительных изменений в их жизни.Человек должен уметь иметь доступ ко всем состояниям эго, а также иметь возможность равномерно распределять свою энергию во всех из них.
Примером заражения родителей / детей может служить случай, когда человек использует такие высказывания, как «цветные люди хуже белых» и «мальчики умнее девочек».
Эти примеры явно предвзяты и случаются, когда человек действует или ведет себя так, как будто что-то, во что он верит, является абсолютной истиной и справедливо на все времена.Это часто исходит непосредственно от их авторитетных фигур и не обязательно является правдой, поэтому человек вместо того, чтобы проверять веру, используя свое взрослое эго-состояние, вместо этого берет ее прямо на борт своего родителя.
Идентификация различных Эго-состояний Самости.
До сих пор я описывал структуру и функции различных единиц личности и то, как вы можете знать, из какой части вы можете действовать в своем жизненном опыте. Чтобы дать вам возможность более точно определить, из какого эго-состояния вы пришли в конкретной ситуации, существуют определенные подсказки, которые помогут вам.Есть много «поведений», которые типичны для каждого эго-состояния.
Эго Состояния Вашего Ребенка
Когда вы выходите из состояния детского эго, ваш тон может быть таким: смех, крик, злость, мятеж, нытье, беспомощность, упорство или игривость. Ваши слова могут быть ow вау! Я тебя люблю. Brill. Ненавижу тебя. Ace. Удивительный. Невероятно, я никогда не делаю это правильно. Сожалею!
Ваше критическое родительское эго-состояние
Ваш тон голоса может быть резким, сильным, самоуверенным, критическим, упорядоченным, догматичным, бескомпромиссным, властным.Поза здесь, вероятно, будет в вертикальном положении, руки на бедрах, виляя пальцем, голова в вертикальном положении, агрессивная, прямая. Слова могли бы быть — много «желающих, нужных» разочарованных в вас, расстроенных вашим поведением, съедающих всю вашу еду, детей должны видеть и не слышать, не опаздывать, глупые, когда вы собираетесь делать …… .., почему ты не ……….
Ваше Эго Государство Взрослого
Тон голоса может быть измеренным, ясным, точным, четким, рациональным, логичным. Слова вполне могут быть очень фактическими. ‘Я вижу, ты в порядке, сколько времени до Лондона, сколько времени, сегодня факт, что холодно!
Все вышеперечисленные слова и поведение затем дадут вам некоторую подсказку относительно того, из какого эго-состояния действует этот человек и, следовательно, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию для себя.Тем не менее, следует помнить, что это только некоторые из ключей к точному анализу эго, вам понадобится больше доказательств или информации для положительного и точного диагноза. Возможно, вам придется задавать больше исторических вопросов и, конечно же, вам нужно будет увидеть человека в «здесь и сейчас», чтобы быть уверенным в вашем анализе.
Эгограмма в теории ТА
Говорить о структуре эго и не упоминать нововведение Эгограммы Джека Дусея в начале 1970-х годов, на мой взгляд, было бы плохой услугой для Транзакционного анализа.Эгограмма просто определяется как:
— столбчатая диаграмма, показывающая взаимосвязь частей личности друг с другом и количество психологической энергии, исходящей наружу.
Эгограмма — это гистограмма, показывающая количество энергии в структуре эго человека и то, как он будет перераспределять свою энергию в различных эго в один момент времени. Таким образом, наиболее важным аспектом использования Эгограммы в современной психотерапии является то, что она дает оценку распределения энергии в личности и может использоваться индивидуумом, чтобы показать, сколько энергии необходимо перераспределить. для других частей личности, чтобы внести позитивные изменения.Создать и использовать просто, например, сначала нарисовать горизонтальную линию на листе бумаги. Внизу обозначьте пять состояний эго — адаптированный ребенок, свободный ребенок, взрослый, контролирующий родитель и заботливый родитель.
Подумайте о себе в это конкретное время или в определенный момент прошлого, нарисуйте то, что вы считаете наиболее активной частью вашей личности, и нарисуйте ее вертикальной линией. (Это будет ваш самый высокий столбец.)
Теперь, используя вашу интуицию, нарисуйте самую низкую часть вашей личности, которая находится под напряжением, по сравнению с другой.(Это будет самый низкий столбец.)
Затем заполните остальные состояния так, как вы их видите, по сравнению с приведенным выше.
Выполнив упражнение, у вас должна быть эгограмма распределения вашей энергии в вашей личности в определенный момент времени. Это поможет вам увидеть, где вам может понадобиться в определенное время перераспределить вашу энергию, чтобы помочь решить проблемы в жизни или терапии.
Здесь важно упомянуть гипотезу постоянства. Как предполагает Джон Дусей в своей книге об эгограммах, когда энергия в одном состоянии Эго увеличивается, энергия в другом состоянии Эго уменьшается, что означает, что можно успешно распределить свою энергию из одного состояния Эго в другое.Действительно, успешно использовав Egograms в моей собственной самооценке во время терапии и с моими клиентами в моей практике, я пришел к выводу, что «создание Egogram Dusay было неоценимо для современной психотерапии и особенно для анализа транзакций». , Конечно, это графически показывает, каким человеком вы являетесь, и покажет вам, как вы можете позитивно измениться, чтобы стать тем, кем вы хотите быть в своей жизни.
Если вы заинтересованы в обучении анализу транзакций, нажмите здесь
Тема спонсируется: веб-сайт Adderall, где вы можете купить Adderall онлайн buyadderall.ком и узнать о том, как Adderall и как работает фентермин. Вы можете узнать о том, как купить фентермин онлайн из США и как работает фентермин. Также узнайте, как работает модафинил, когда вы планируете покупать модафинил онлайн
,Что такое эго-состояния? определение и значение
Определение : Состояния Эго являются важным аспектом анализа транзакций, который говорит о том, как человек чувствует, ведет себя или думает в любой момент времени.
По словам д-ра Эрика Берна, люди обычно взаимодействуют друг с другом с точки зрения трех психологических и поведенческих паттернов, классифицированных как родительское эго, взрослое эго и детское эго, часто называемые моделью PAC . Эта классификация не производится на основе возрастной группы человека, а связана с тем, как человек ведет себя.Таким образом, наблюдается, что человек любой возрастной группы может обладать различной степенью этих эго-состояний.
Давайте разберемся подробно в каждом из этих трех состояний эго:
Родительское эго: Родительское эго относится к поведению и отношению эмоционально значимого человека, который действовал с достаточно зрелой жизнью, когда был ребенком. Он обладает родительскими качествами чрезмерной защиты, догматичности, отдаленности, незаменимости и честности и ведет себя очень разумно в любое время.
Существует два типа родительского эго: критическое и воспитательное. Критическое родительское эго — это такое, когда человек демонстрирует критическое и оценочное поведение, взаимодействуя с другими. В то время как воспитывающее родительское эго едино, когда человек проявляет доброе и воспитательное поведение не только по отношению к детям, но и ко всем, с кем он общается.
Эго взрослого: Эго взрослого показывает логическое мышление и способность рассуждать индивидуума. Человек, ведущий себя или взаимодействующий со взрослым эго, ищет всю информацию должным образом, проверяет ее, используя свои навыки рассуждения, а затем передает ее другим людям.О человеке, обладающем взрослым эго, можно судить по его дискуссиям и тому, как он думает о ситуации, прежде чем прийти к заключению.
По мере роста индивидуума он обновляет свои родительские данные, чтобы определить, что является действительным или недействительным, аналогично, дочерние данные также обновляются, чтобы определить, какое чувство должно быть выражено, а какое следует оставить невысказанным. Таким образом, взрослое эго помогает человеку должным образом контролировать свои эмоциональные выражения.
Детское эго: Детское эго относится к состоянию индивидуума, когда он ведет себя нелогично и предпринимает быстрые действия для удовлетворения насущных потребностей, не задумываясь о его последствиях.Творчество, депрессия, конформность, зависимость, ненависть, страх и т. Д. Являются одними из основных характеристик этого эго-состояния. Детское эго представляет собой детское состояние, когда индивид не стал социальным и находится на начальной стадии своего развития.
Детское эго может быть естественным, адаптивным и мятежным. Естественный ребенок чувственный, импульсивный, ласковый и делает то, что приходит естественным путем. Принимая во внимание, что адаптивный ребенок — это тот, кто обучен и проинструктирован родителями вести себя так, как его учат.Мятежный ребенок — это тот, кому не позволено раскрыться, и он испытывает гнев, страх и разочарование.
,Согласно ТА, одна из трех сторон нашей личности поочередно и в разной степени доминирует над нами. Изучая состояния Эго, поведение, которое они провоцируют, игры, к которым они ведут, и сценарии, которые они вызывают, Transactional Analysis помогает нам понять, как мы относимся к другим, и дает нам полезные инструменты для самопознания и личностного развития.
TA является общей моделью, используемой в психотерапии (личная, семейная и семейная терапия), а также в образовании и бизнесе (набор, оценка навыков и понимание динамики отношений).
То, что следует в этой статье (Часть I), представляет собой схему двух ключевых понятий в Транзакционном анализе — Состояния Эго и Транзакции.
Эго Состояний
Согласно ТА, у нашей личности есть три стороны или «эго-состояния» — эго-состояния «родитель», «взрослый» и «ребенок».
Эго-состояние — это способ восприятия нами мира. Это целая система мыслей, чувств и поведения, из которой мы взаимодействуем друг с другом (и даже с самими собой в наших внутренних разговорах).Наше мышление, чувства и поведение, когда мы находимся в каждом эго-состоянии, последовательны.
Обратите внимание, что каждому состоянию эго присваивается заглавная буква, обозначающая разницу между состояниями эго и фактическими родителями, взрослыми и детьми.
Эго состояния прорисовываются в схематической форме следующим образом:
Родительское Эго Государство
Это набор чувств, мыслей и поведения, которые мы скопировали от наших родителей и других значимых людей.
По мере взросления мы воспринимаем идеи, убеждения, чувства и поведение от наших родителей и опекунов.(Если мы живем в расширенной семье, тогда больше людей будут учиться и учиться у нас). Когда мы делаем это, это называется интроецированием, и это так же, как если бы мы принимали всего, кто заботится о нас. Например, мы можем заметить, что мы говорим так же, как могли поступить наш отец, мать, бабушка, хотя сознательно мы этого не хотим. Мы делаем это потому, что прожили с этим человеком так долго, что автоматически воспроизводим некоторые сказанные нам вещи или относимся к другим так, как они могли бы поступить с нами.Как будто кто-то нажал «play» на записи, и мы без вопросов воспроизводим то, что видели и слышали. Родительское эго уходит своими корнями в прошлое.
Мы можем играть двумя типами родителей:
«Воспитывающий родитель» — Этот родительский тип заботлив и обеспокоен и часто может выглядеть как фигура матери (хотя мужчины тоже могут играть в нее). Они стремятся держать ребенка довольным, предлагая безопасное убежище и безусловную любовь, чтобы успокоить проблемы ребенка.
Контролирующий (или Критический) Родитель — Этот тип Родителя пытается заставить Ребенка делать то, что хочет Родитель, возможно, передавая ценности или убеждения или помогая Ребенку понять и жить в обществе.Они также могут иметь отрицательные намерения, используя ребенка в качестве козла отпущения.
Эго Государство Взрослого
Эго-состояние Взрослого — это «взрослый» рациональный человек, который говорит разумно и уверенно, не пытаясь контролировать или агрессивно реагировать на других. Взрослый чувствует себя комфортно и для многих из нас является нашим «идеальным я».
Эго-состояние Взрослого имеет дело с реальностью здесь и сейчас. Это центр обработки и важен, потому что это единственное эго-состояние, которое не связано с прошлым.Эго-состояние Взрослого способно справляться с текущими вещами так, чтобы наше прошлое не оказало вредного влияния на здоровье. Если бы вас спросили, как сделать бумажный самолетик, вы, вероятно, ответили бы из своего эго-состояния для взрослых.
Эго-состояние Взрослого — это спонтанность и осознанность со способностью к близости. Взрослый может видеть людей такими, какие они есть, а не то, что мы проецируем на них. Взрослый просит информации, а не боится или делает предположения.
В структурной модели круг эго-состояний Взрослого помещается в середине эго-состояний Родителя и Дитя, чтобы показать, как он должен организовать между этими двумя.Например, Родитель может критиковать Ребенка, говоря: «Вы не годитесь, посмотрите, что вы снова сделали неправильно, вы бесполезны». Затем ребенок может ответить: «Я ничего хорошего, смотри, как я бесполезен, я никогда ничего не понимаю». (Большинство людей не слышат своего внутреннего диалога, потому что он так долго верит, что жизнь такова). Эффективный Взрослый может вмешаться, заявив, что этот вид воспитания бесполезен, и спросить, готов ли он учиться по-другому. В качестве альтернативы, Взрослый может просто прекратить любой негативный диалог и принять решение о развитии другого позитивного родительского эго-состояния, возможно, заимствованного у других людей, с которыми они встречались на протяжении многих лет.
Детское Эго Государство
Эго-состояние Ребенка уходит корнями в прошлое и воспроизводит мысли, чувства и поведение, которые мы пережили в детстве. Например, если начальник зовет нас в свой офис, у нас может сразу же вспыхнуть желудок, и мы задаемся вопросом, что мы сделали неправильно. Если бы мы исследовали причину этого автоматического мышления, мы могли бы вспомнить время, когда директор школы вызвал нас, чтобы рассказать нам. Точно так же мы можем войти в чей-то дом и почувствовать приятный запах и вспомнить дом нашей бабушки, когда мы были маленькими, и все те же теплые чувства, которые были у нас, когда мы были шестилетним, могут затопить нас.
Существует три типа детей, в которых мы можем играть:
Естественный ребенок — Этот тип ребенка в значительной степени не осознает себя и характеризуется неречевыми шумами, которые они издают (ура, ух-ху и т. Д.). Они любят играть, открыты и уязвимы.
Little Professo r — Этот тип ребенка — любопытный и исследующий Ребенок, который всегда пробует новые вещи (часто к большому раздражению контролирующего родителя). Вместе с Natural Child они составляют Free Child .
Адаптивный ребенок — Этот тип ребенка реагирует на окружающий мир, либо изменяя себя, чтобы соответствовать себе, и, таким образом, будучи очень хорошим, либо восставая против сил, которые они чувствуют, и, таким образом, будучи непослушным.
Эго-состояния Родителя и Дитя постоянно обновляются. Например, мы можем встретить кого-то, кто дает нам разрешение, которое нам нужно (но не получено) в детстве, чтобы быть веселым и радостным. Затем мы используем этого человека в нашем воображении: «Интересно, что сейчас скажет Х?» противодействовать нашему старому образу мышления и дать нам новые разрешения.Таким образом, вместо того, чтобы думать, что мы должны работать дольше и дольше, чтобы не отставать от всего, мы расслабляемся и выделяем время. Впоследствии, вместо того, чтобы бить себя за то, что мы делали или не делали, происходит то, что мы автоматически начинаем давать себе новые разрешения и заботиться о себе.
Интересно отметить, что психотерапия ТА включает в себя большую работу по обновлению эго-состояния Взрослого новой информацией и оспариванию идей эго-состояния Ребенка или Родителя.
На схеме ниже показаны три состояния эго:
Часть терапии ТА также включает в себя побуждение клиента развивать свои менее развитые эго-состояния, чтобы три эго-состояния были более сбалансированы.
Чтобы оценить, насколько хорошо развито каждое из ваших состояний эго, заполните «Мою личную таблицу состояний эго», которую вы можете найти на моем веб-сайте в разделе «Плакаты и рабочие листы». Это позволит вам сразу увидеть развитие своего эго.
Сделки (Связь)
Транзакции относятся к обмену информацией между людьми. (В терминах ТА, транзакция — это обмен штрихами. Я объясню штрихи в статье «Анализ транзакций — часть II»)
В любой момент человек будет совершать сделки из одного из своих эго-состояний — Родителя (ценности), Взрослого (рациональность) и Ребенка (эмоции и творчество).Коммуникация работает хорошо или успешно, когда активированные эго-состояния дополняют друг друга или сочувствуют друг другу. Например, на вопрос: «Вы видели мои ключи?» (Взрослый) ответ будет «Да, они на столе». (Для взрослых).
С другой стороны, коммуникация оказывается неудачной, когда роли противостоят друг другу и начинается «игра». Итак, на вопрос: «Вы видели мои ключи?» (Взрослый), другой человек отвечает: «О нет, не снова! Ты всегда все теряешь, ты как ребенок!» (Критический Родитель).Легко видеть, что такой обмен может выродиться очень быстро.
Многие из наших проблем происходят из-за неудачных транзакций. Транзакционных аналитиков обучают распознавать, с какими эго-состояниями люди совершают транзакции, и следовать транзакционным последовательностям, чтобы они могли вмешиваться и повышать качество и эффективность коммуникации.
Согласно Берну, существует три способа взаимодействия или общения друг с другом, и у каждого метода есть свои последствия.Полезно понимать, что происходит, когда мы используем каждый метод, если мы хотим наслаждаться успешным общением с другими.
дополнительных транзакций
Дополнительная транзакция (также называемая взаимной транзакцией) — это транзакция, в которой человек A говорит что-то из одного состояния эго, которое приглашает ответ от лица B из дополнительного состояния эго. Например, если человек А говорит «Я думаю, что вам нужно пойти и вымыть свое грязное лицо» из состояния эго Родителя, он приглашает человека Б ответить из своего состояния эго ребенка и выполнить что-то вроде «ОК.”
Точно так же разговор может быть взрослым к взрослому:
человек А: «В это время года прекрасная погода».
Человек Б: «Да, разве это не приятно видеть солнце?»
или от ребенка к родителю:
Человек А: «Ой! Я порезался »
Человек Б:« О, дорогой, иди сюда и дай мне почистить это для тебя ».
Существуют и другие комбинации, такие как «ребенок — ребенок», «родитель — родитель» и т. Д.
Важно понимать, что, хотя транзакции остаются комплиментарными, разговор может продолжаться бесконечно.Очевидно, что на каком-то этапе это прекратится, но этот психологически сбалансированный обмен может продолжаться некоторое время. (Если вы хотите научиться вести легкую беседу, просто ответьте из состояния эго, с которым человек, с которым вы разговариваете, приглашает вас прийти, и вы можете общаться вечно!)
Дополнительные примеры:
A: «Вы написали отчет?» (От взрослого к взрослому)
B: «Да, я собираюсь отправить его вам по электронной почте». (От взрослого к взрослому)
A: «Вы хотели бы пропустить эту встречу и пойти посмотреть фильм со мной вместо этого?» (Ребенок к ребенку)
B: «Я бы с удовольствием — я не хочу больше работать.Что мы должны пойти и посмотреть? (От ребенка к ребенку)
Агент Респондент
Пересеченных транзакций
В перекрестной транзакции ответ на стимул исходит из состояния эго, отличного от того, которое было приглашено. Например, когда человек А говорит: «Я думаю, тебе нужно пойти и помыть свое грязное лицо», человек Б отвечает: «Не будь таким грубым!» Здесь человек А приглашает к ответу состояние эго Дитя, но получает ответ состояния эго Родителя.В результате они могут быть немного сбиты с толку.
Сбои связи обычно вызваны «перекрестной транзакцией».
Дополнительные примеры:
A: «Можете ли вы сказать мне, который час?» (Взрослый)
B: «Почему ты всегда торопишь меня?» (Адаптированный ребенок)
A: «Можете ли вы сказать мне, который час?» (Взрослый)
Б: «Вы все равно всегда опаздываете. Почему тебя это беспокоит?» (Критический Родитель)
A: «Вы написали этот отчет?» (От взрослого к взрослому)
B: «Ты перестанешь меня беспокоить? Я сделаю это в конце концов! (От ребенка к родителю)
Это перекрестная транзакция, которая может вызвать проблемы на рабочем месте.«A» может ответить транзакцией
«родитель-ребенок»; например:
A: «Если вы не измените свое отношение, вас уволят».
A: «Ваша комната уже опрятна?» (Родитель ребенку)
B: «Я просто собираюсь сделать это, на самом деле». (От взрослого к взрослому)
Это более позитивная перекрестная транзакция. Однако существует риск того, что «А» почувствует, что «В» — это
, действуя ответственно и не играя ожидаемой роли, и разговор перерастет в:
А: «Я никогда не могу доверять вам делать вещи!» (Родитель ребенку)
Б: «Почему вы не верите тому, что я говорю?» (От ребенка к родителю)
Этот тип транзакции также может продолжаться бесконечно.
Агент Респондент
Внешние сделки
Берн говорит, что мы можем общаться на двух уровнях. Существует социальное сообщение — что мы говорим, и психологическое сообщение
— что мы имеем в виду.
В случае скрытой транзакции явный социальный разговор происходит параллельно с неявной психологической транзакцией
; Например:
A: «Мне нужно, чтобы вы задержались со мной в офисе.«(Взрослые слова), язык тела указывает на сексуальное намерение
(кокетливый ребенок)
B:« Конечно ». (Ответ взрослого на высказывание взрослого), подмигивая или ухмыляясь (Ребенок принимает скрытый мотив).
Иногда социальные и психологические сообщения не совпадают. Сарказм является отличным примером этого. Когда
человек саркастичен, то, что он говорит, противоположно тому, что он имеет в виду. Человек, которому они с сарказмом
, подхватывает психологическое сообщение, а не социальное сообщение.Когда это происходит, транзакция
считается скрытой.
Агент Респондент
Очки для заметки:
- Идеальное направление делового (и аналогичного) общения — это зрелые и рациональные отношения между взрослыми и взрослыми.
- Когда оба человека находятся на одном уровне — родитель разговаривает с родителем и т. Д. (Бесплатные транзакции), общение легко, потому что оба часто думают одинаково.
- Когда каждый человек говорит на своем уровне (Перекрестные транзакции), возникают проблемы со связью.Например, когда оба человека разговаривают как родитель с ребенком другого, их провода пересекаются и возникают конфликты. Когда это произойдет, сначала перейдите в состояние, в котором другой человек говорит на том же уровне. Затем переместите себя и другого человека на уровень Взрослого для рационального общения.
- Быть воспитателем или разговаривать на том же уровне, что и другой человек, создает доверие.
- Родительские эго-состояния естественно говорят с Детскими эго-состояниями (это их роль как Родителя).Они могут говорить с другими родителями и взрослыми, хотя тема по-прежнему может касаться детей.
- Воспитывающий Родитель естественно разговаривает с Естественным Ребенком и Управляющим Родителем с Адаптивным Ребенком. Фактически, эти части нашей личности вызваны противоположным. Если кто-то действует как адаптивный ребенок, он, скорее всего, вызовет контролирующего родителя у другого человека.
- Быть контролирующим родителем приглашает другого человека в адаптивное «хорошее» состояние ребенка, где они могут соответствовать вашим требованиям.Существует также риск того, что они станут адаптивным «непослушным» ребенком и мятежником. Они также могут принимать противоположные состояния Родителя или Взрослого.
Хотите узнать больше?
Статья «Анализ транзакций — часть II» посвящена штрихам и играм, а «Анализ транзакций — часть III» — сценариям жизни.
