Экстравертированный меланхолик это: экстравертированный меланхолик кто это простыми словами

Формула темперамента по белову — тест на тип темперамента

Усовершенствованные методики

В 1963 году предложен опросник EPI (Eysenck Personality Inventory) – новая методика, вопросы которой, в количестве 48 штук, предназначены для диагностики шкал «нейротизм» и «экстраверсия–интроверсия», а 9 складываются в шкалу «лжи» – с ее помощью определяется желание человека «приукрасить» себя (в общей сумме было определено 57 пунктов).

Методика EPI была разработана на основе ответов, полученных от более чем 30 тысяч человек, что на несколько порядков превышает количество, которое было задействовано в создании MMQ и MPI.

Тест использует два варианта с различными вопросами, но идентичными по форме и смыслу (для использования дважды).

Шесть лет спустя Ганс и Сибилла Айзенк предлагают EPQ – личностный опросник, диагностирующий не только предыдущие две описанные шкалы и шкалу «лжи», но и психотизм. Его высокий уровень связан с выраженностью особых состояний, при которых возможно наличие неадекватных психических реакций (психоза). Тест предполагает прохождение 101 вопроса.

Имя Айзенка также известно в связи с тем, что им предложена методика выявления самооценки психических состояний, во время прохождения которой определяется наличие превалирующего психотипа – фрустрации, тревожности, агрессивности и ригидности.

В настоящее время ЕPQ не пользуется большой популярностью, и не только потому, что предыдущий тест включает в себя 57 вопросов – почти в два раза меньше настоящего. Многие зарубежные исследователи утверждают, что шкала психотизма не может иметь под собой научной основы, а результаты, полученные в ходе экспериментов, часто носят противоречивый характер.

Круг Айзенка.

Пояснение к рисунку «круг Айзенка»:

• Сангвиник = стабильный + экстравертированный
• Флегматик = стабильный + интровертированный
• Меланхолик = нестабильный + интровертированный
• Холерик = нестабильный + экстравертированный

Представление результатов по шкалам экстраверсии и нейротизма осуществляется при помощи системы координат. Интерпретация полученных результатов проводится на основе психологических характеристик личности, соответствующих тому или иному квадрату координатной модели с учетом степени выраженности индивидуально-психологических свойств и степени достоверности полученных данных.

Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову, очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности.

Природа интроверсии и экстраверсии усматривается во врожденных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения. Таким образом, используя данные обследования по шкалам экстраверсии, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа: сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный),

• холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный),
• флегматик (сильный, уравновешенный, инертный),
• меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный).

«Чистый» сангвиник

(высокая экстраверсия и низкий нейротизм) быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная.

Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка, жизни, системы в работе.

В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

Холерик

(высокая экстраверсия и высокий нейротизм) отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

Флегматик

(высокая интровесия и высокий нейротизм) характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений.

Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других — вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик

(высокая интроверсия и высокий нейротизм). У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки).

Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

источник

Характеристики

Типы темпераментов и их характеристики с точки зрения бытовой психологии:

Флегматик – это медлительный, спокойный и уравновешенный человек; такого очень трудно вывести из себя и задеть его чувства; для этого темперамента не характерно внешнее проявление чувств.

Меланхолик – это человек, для которого нехарактерны внешние проявления чувств и вообще эмоциональность, однако если он и переживает какое-либо эмоциональное потрясение, то очень болезненно и длительное время; такие люди мало на что эмоционально реагируют, но если реагируют, то сильно переживают, однако по внешнему виду это увидеть достаточно сложно.

Сангвиник – это человек, который действует быстро, он достаточно подвижен и эмоционален; как правило, люди такого темперамента дают эмоциональный отклик на все, что происходит вокруг, ведь это их на самом деле впечатляет; все чувства проявляются достаточно сильно, но именно во внешнем поведении, однако они быстро сменяются.

Холерик – это быстрый человек, для которого характерно проявление сильных и моментально возникающих эмоций и чувств, которые ярко выражаются с помощью жестов, мимики и речи; для данного темперамента характерны вспыльчивость и проявление резких и бурных реакций.

Описание теста

Так, опросник Белова нацелен на определение соотношения известных типов темперамента. Предложенная исследователем формула позволяет наглядно увидеть, насколько один тип преобладает над другим.

Тест довольно легок и быстр в прохождении: человеку достаточно расставить галочки около тех утверждений, с которыми он согласен, в конце будет подсчитано их количество по отдельным блокам. Формула предполагает подсчет с учетом положительных и общих ответов.

В конечном виде может выглядеть примерно так: Т = 10%С + 23%Х + 31%Ф + 36%М.

Возможности интерпретации

Исходя из этих показателей, можно предположить, что у человека, прошедшего тест, ярко выражены меланхолический и флегматический темперамент, средне выражен холерический, а сангвинический – мало. Если число утвердительных ответов по какому-то из типов – 40% и более, можно сделать вывод, что этот тип является доминирующим. Однако подобное встречается реже, чем, например, сочетание двух типов (очень редко – трех).

Формула, в качестве примера представленая сверху, показывает преобладание таких темпераментов, которые свойственны человеку интровертированному – скорее всего, он не нуждается остро в социальном взаимодействии, склонен «уходить» в себя. В зависимости от ситуации проявляются то меланхолические черты, то флегматические. Кроме того, можно сделать предположение, что человек сможет взять от этих двух типов лучшие черты: например, неуязвимость к мнению окружающих, усидчивость и высокую работоспособность, с одной стороны, и глубокую эмпатию, интуицию – с другой.

Кстати, слово «темперамент» (temperamentum) переводится с латинского, как «надлежащее соотношение частей».

Если бы тест выдал высокие показатели по блоку «холерик» (наряду с имеющимися), можно было сказать, что холерические черты хорошо сочетаются с меланхолическими, так как и тот, и другой тип обладают общим свойством – эмоциональной нестабильностью. Аналогичным способом возможно интерпретировать любые другие соотношения, которые показывает тест (высокие результаты по блокам «сангвиник» и «флегматик», которые указывают на эмоциональную стабильность, «холерик» и «сангвиник» – на экстравертированность и быстроту психических реакций и так далее).

Предложенный тест является одним из самых распространенных, так как обладает простой инструкцией и не требует сложных методов подсчета результатов (с помощью так называемых ключей). Определение не одного-единственного темперамента, а нескольких в соотношении, позволяет исключить ошибочное определение типа и предлагает большое пространство для интерпретации полученных данных.

Преимущества и недостатки флегматика

Флегматики обладают уравновешенным типом ЦНС. Они умеют анализировать ситуацию, обдумывают каждый свой поступок. Такие люди реалисты, они не строят воздушных замков.

Минусы флегматиков:

1. Лень и отсутствие инициативности;
2. Редко проявляют искренние эмоции, плохо находят контакт с окружающими;
3. Долго привыкают к переменам.

Флегматики спокойные, редко показывают свои эмоции. В любой ситуации остаются невозмутимыми. Их сложно рассердить, растревожить или развеселить.

Флегматики долго сближаются с людьми. Они скрытые и редко открыто проявляют к кому-то симпатию. Им требуется сначала привыкнуть к человеку. Но когда они с кем-то сближаются, то это крепкая и долговечная связь. В брак эти люди вступают поздно, однако семья для них – надежный тыл.

Представители этого типа темперамента плохо адаптируются к переменам. Они долго привыкают к социальным и климатическим условиям. Такие люди предпочитают сидеть дома. Их не привлекают активные увлечения и спортивные занятия. Они ленивые, проживают жизнь, плывя по течению.

Флегматики – усидчивые и сосредоточенные работники. У них хорошая память и концентрация. Они способны запоминать много разной информации. Чтобы в полной мере проявить свой потенциал, психологи рекомендуют бороться со своей ленью и чаще проявлять инициативу.

Ганс Айзенк

Ганс Айзенк (Eysenck H. J., род. 1916). Известный психолог и психотерапевт. Родился и получил образование в Берлине, однако оставил Германию по политическим мотивам, из-за оппозиции гитлеровскому режиму. Учился в Дижоне (Франция) и Экзетере (Англия), а в 1935 г. поступил на факультет психологии Лондонского университета. В только что сформированном институте он организовал кафедру психологии, совмещая работу профессора университета и психолога в Королевских госпиталях Модели и Беттлхем. Одной из своих основных задач считал выделение клинической психологии в самостоятельную дисциплину. Созданная им кафедра была первой, начавшей обучение медицинских психологов с использованием недавно разработанных методов поведенческой психотерапии.

Основные исследования Ганса Айзенка лежат в области теории личности, исследования интеллекта, социальных аттитюдов, бихевиористской генетики и поведенческой психотерапии. Он рассматривал психологию с точки зрения естественных наук и враждебно относился к гуманистическому, психодинамическому и другим субъективным подходам. Он опубликовал около 600 статей в психологических, биологических, генетических и других научных журналах, а также около 30 книг. Его автобиография издана отдельной книгой.

Взгляд Ганса Айзенка на человека определял направление его мыслей и исследований. Он рассматривал человека как биосоциальный организм, чьи действия детерминированы в равной степени как биологическими (генетическими, физиологическими, эндокринными), так и социальными (историческими, экономическими, общественными) факторами. Он считал, что односторонний подход с акцентом на биологические или социальные факторы препятствует развитию науки. Он настаивал на том, что человек — продукт эволюции, который все еще сохраняет черты, унаследованные от ранних форм жизни миллионы лет назад. Эта точка зрения не всегда была популярна среди ученых, изучающих общество, склонных больше подчеркивать роль социальных факторов, но Ганс Айзенк считал ее единственно верной для правильного понимания человека.

Нервно-психические и психосоматические расстройства рассматривались им как результат взаимодействия определенных личностных особенностей (предиспозиций) и стрессовых внешних воздействий и условий. В качестве основополагающего личностного фактора, приводящего при неблагоприятных средовых влияниях к нарушениям в психике, выступает нейротизм. Широко известен тест-опросник Айзенка для исследования личностных свойств. Айзенк предлагал в качестве базисных два параметра индивидуальности: «экстраверсию—интроверсию» и «нейротизм — эмоциональную стабильность». Эмпирически им выделены два типа невротических расстройств: истерический невроз, который свойствен лицам холерического темперамента (нестабильным экстравертам), и невроз навязчивых состояний у меланхоликов (нестабильных интровертов). В поведении экстраверты проявляют себя как возбудимые и подвижные, а интроверты — как заторможенные и инертные. Нестабильность — результат неуравновешенности процессов возбуждения и торможения. Тест-опросник имеет три шкалы, две из них соответствуют двум основным параметрам индивидуальности, третья — контрольная шкала лжи.

В области психотерапии Айзенк является и одним из основоположников поведенческой психотерапии. С точки зрения Айзенка, теоретической основой и практической базой поведенческой психотерапии, направленной на изменение в позитивном направлении способов поведения и эмоций человека, являются современные теории научения и их основные законы.

Описание теста

Так, опросник Белова нацелен на определение соотношения известных типов темперамента. Предложенная исследователем формула позволяет наглядно увидеть, насколько один тип преобладает над другим.

Тест довольно легок и быстр в прохождении: человеку достаточно расставить галочки около тех утверждений, с которыми он согласен, в конце будет подсчитано их количество по отдельным блокам. Формула предполагает подсчет с учетом положительных и общих ответов.

В конечном виде может выглядеть примерно так: Т = 10%С + 23%Х + 31%Ф + 36%М.

Возможности интерпретации

Исходя из этих показателей, можно предположить, что у человека, прошедшего тест, ярко выражены меланхолический и флегматический темперамент, средне выражен холерический, а сангвинический – мало. Если число утвердительных ответов по какому-то из типов – 40% и более, можно сделать вывод, что этот тип является доминирующим. Однако подобное встречается реже, чем, например, сочетание двух типов (очень редко – трех).

Формула, в качестве примера представленая сверху, показывает преобладание таких темпераментов, которые свойственны человеку интровертированному – скорее всего, он не нуждается остро в социальном взаимодействии, склонен «уходить» в себя. В зависимости от ситуации проявляются то меланхолические черты, то флегматические. Кроме того, можно сделать предположение, что человек сможет взять от этих двух типов лучшие черты: например, неуязвимость к мнению окружающих, усидчивость и высокую работоспособность, с одной стороны, и глубокую эмпатию, интуицию – с другой.

Кстати, слово «темперамент» (temperamentum) переводится с латинского, как «надлежащее соотношение частей».

Если бы тест выдал высокие показатели по блоку «холерик» (наряду с имеющимися), можно было сказать, что холерические черты хорошо сочетаются с меланхолическими, так как и тот, и другой тип обладают общим свойством – эмоциональной нестабильностью. Аналогичным способом возможно интерпретировать любые другие соотношения, которые показывает тест (высокие результаты по блокам «сангвиник» и «флегматик», которые указывают на эмоциональную стабильность, «холерик» и «сангвиник» – на экстравертированность и быстроту психических реакций и так далее).

Предложенный тест является одним из самых распространенных, так как обладает простой инструкцией и не требует сложных методов подсчета результатов (с помощью так называемых ключей). Определение не одного-единственного темперамента, а нескольких в соотношении, позволяет исключить ошибочное определение типа и предлагает большое пространство для интерпретации полученных данных.

Сильные и слабые стороны меланхолика

Меланхолики депрессивные, вялые, пессимистичные. Они очень чувствительны, поэтому даже небольшое событие способно их расстроить. Представители этого типа темперамента не умеют находить позитивные стороны в каких-либо ситуациях. Они предпочитают грустить, тосковать, жалеть себя.

Меланхолики – люди с чуткой душевной организацией. Они вынуждены подавлять свои истинные эмоции, поэтому для них характерны частые депрессии. Статистика показывает, что большинство самоубийц имели именно такой тип темперамента.

У меланхоликов низкий порог возбуждения. Они медлительные, имеют плохую память, много комплексов, страдают от заниженной самооценки. Эти люди обычно вялые, не любят активный отдых, редко занимаются спортом.

Меланхолики не могут долго выполнять монотонную работу. Им требуется периодически организовывать перерывы для восстановления душевного равновесия. Такие люди необщительны, им сложно налаживать отношения в компании, находить друзей и любовных партнеров.

Меланхолик любит, когда о нем заботятся. Слабый тип темперамента обычно подсознательно тянется к тем, кто способен его защитить. В качестве друзей и супругов такие люди выбирают флегматиков и сангвиников. Но они нерешительные, поэтому часто терпят любовные неудачи.

Преимущества меланхоликов:

1. Доброта;
2. Щедрость;
3. Хорошо развитая эмпатия;
4. Сочувственность.

Меланхолики эмоционально нестабильные, ранимые, депрессивные. Специалисты рекомендуют им не скрывать свои истинные эмоции, делиться переживаниями с близкими людьми

Представителям такого типа темперамента важно больше путешествовать, не стесняться говорить с незнакомцами, получать новый опыт. Можно попробовать реализовать себя в творческих профессиях, заняться физической активностью

Сферы темперамента

Структура темперамента была разделена учеными на три сферы, а именно:

• общая активность;
• моторная сфера;
• эмоциональная сфера;

Под общей активностью подразумевают взаимосвязь индивида с окружающей средой.

Моторную сферу называют двигательной, то есть это область, которая связана с движением, а следовательно, с общей активностью человека. Поэтому к данной сфере принято относить такие проявления темперамента, как общее количество телодвижений, ритм, быстрота и темп человека.

Эмоциональная сфера подразумевает под собой импульсивность и чувствительность индивида, а также другие аналогичные качества, которые характеризуют динамику и силу проявления эмоций.

Темперамент человека на самом деле несложно определить, если понаблюдать за его поведением. Например, за скоростью его движений, темпом его речи. О темпераменте также будет говорить скорость включения в работу и отзывчивость человека, то, как он реагирует на чувства других людей. Еще одним важным фактором является умение человека вовлекаться в процесс, проявление страстности и настойчивости в достижении желаемого

Внимание следует обратить и на суетливость, общительность, скорость смены настроения, отважность и смелость. Чуть уловимыми, но значимыми деталями являются выражение лица и даже тембр голоса

Если говорить простыми словами, то темперамент – это склонность человека к конкретному стилю поведения, которая заложена генетически. Проанализировав темперамент людей, можно заметить, что у одного проявляется сдержанность и замкнутость, а у другого импульсивность и общительность и так далее.

И. П. Павловым было выделено три основных свойства нервных процессов:

• подвижность;
• уравновешенность;
• сила.

Именно комбинации этих свойств создают 4 типа высшей нервной деятельности, которые обуславливают особенности поведения человека и лежат в основе четырех темпераментов.

Обратите ваше внимание на то, что темперамент никак не связан с какими-либо способностями или одаренностью человека. Люди с различными темпераментами могут обладать одинаковыми способностями

Примером этого служат известные писатели, например, А. С. Пушкин был холериком, а Н. В. Гоголь — меланхоликом.

Характеристика холерика

Холерики характеризуются волевым характером, а также неуравновешенным типом ЦНС. Такие люди – подвижные, активные, неудержимые, вспыльчивые и упрямые.

Отличительные черты холериков:

1. Целеустремленность. Холериков не пугают трудные задачи, они без опасений берутся за выполнение наиболее сложных целей.
2. Отличные ораторские способности. Представители этого темперамента красноречивы, способны переубедить в споре практически любого человека.
3. Незлопамятность. Холерики не способны долгое время на кого-то обижаться, они предпочитают тратить энергию на полезные дела.
4. Хорошие организаторские способности. Отличные руководители, способные принимать сложные решения и нести за них ответственность. В критических ситуациях холерики быстро находят выход из любой ситуации. Они опекают слабых личностей, которые находятся у них в подчинении.

Холерики – вспыльчивые и импульсивные люди. У них часто меняется настроение. Они могут не сдержать эмоций, нагрубить, неосознанно обидеть. Эти личности склонны доминировать над другими. Они предпочитают активную жестикуляцию, так как их переполняет энергия.

В отношениях холерики излишне ревнивы. Они настоящие собственники, что часто становится причиной ссор и конфликтов. Люди с таким типом темперамента несдержанные и вспыльчивые, поэтому склонны к необоснованному гневу. Их мгновенно накрывают романтические чувства, но они быстро теряют интерес.

В детстве холерики капризны, требуют много внимания. Чтобы получить желаемый результат, ребенок громко плачет, закатывает истерики. Подростки активны, постоянно ищут новые увлечения, меняют хобби. Они предпочитают заниматься спортом или музыкой.

К минусам этого типа темперамента относится постоянная торопливость, неусидчивость, отсутствие терпения. Холерики импульсивные и неуравновешенные, что порождает множество конфликтных ситуаций. Такие люди нетактичные, прямолинейные, резкие, из-за чего возникают трудности в общении.

Холерикам требуется научиться контролировать свои действия и эмоции. Такие личности часто совершают необдуманные поступки, которые чреваты множеством проблем. Психологи рекомендуют перед любым действием досчитать до 10.

Итог

Как узнать свой доминирующий темперамент? В том случае, если ответ, полученный с помощью формулы темперамента Белова, составляет 40 % и больше, то этот темперамент является доминирующим для человека.

Как узнать выраженность других темпераментов? Если ответ с помощью интерпретации формулы темперамента Белова составил 30-39 %, то это свидетельствует о том, что данный тип темперамента выражен достаточно ярко. Если результат составил от 20 % до 29 %, это свидетельствует о том, что данный тип темперамента выражен средне. Если ответ колеблется в пределах от 10 % до 19 %, то это означает, что данный тип темперамента по формуле Белова выражен очень слабо.

Методика Белова помогает определить доминирующий темперамент человека, что очень важно. Ведь когда человек знает свой темперамент, то ему становится легче понимать самого себя

Если же мы обладаем информацией о темпераменте другого человека, то начинаем понимать его поведение, нам становится легче с ним общаться и находить общий язык. Для определения темперамента всегда можно воспользоваться описанием формулы темперамента Белова и применить ее на практике.

кто это, основные характеристики, признаки, типы, тест, выбор профессии

Все люди разные — факт, который вряд ли кто-то будет оспаривать. В то время как один человек ни дня не может прожить без общения, другой предпочитает тишину и уединение. В психологии по этому признаку различают два типа личности. Первый — экстраверт, направленный на внешний мир. Он жизнерадостный, оптимистичный, активный и всегда находится в центре внимания. Настоящее лучистое солнце. Но и у него есть свои тёмные пятна.

Кто такой экстраверт?

Психология даёт следующее определение: это поведенческий тип, интересы которого сконцентрированы на внешних объектах. Если объяснять кратко и простыми словами, экстраверт — это человек, который любит общаться, не переносит одиночество и всегда находится в движении. Ему трудно усидеть в четырёх стенах на одном месте. У него огромное количество друзей и просто знакомых. Он успевает уделять внимание всем, находится в зоне доступа и на связи 24/7. Всегда готов помочь, выступает за организацию любого массового мероприятия. Говорит много и красиво. Со вкусом, модно и блестяще одевается. Это краткая характеристика экстравертированной личности.

Противоположный тип — интроверт.

На первый взгляд экстраверт многим кажется идеальным: позитивный, добрый, открытый, коммуникабельный — никакого подвоха. На самом деле и у него есть отрицательные черты характера. Основная — поверхностность. Он не ориентирован на внутренний мир — ни свой, ни окружающих. Подчас не понимает себя и не стремится разобраться, что движет другими. Это создаёт ему немало проблем в отношениях.

С точки зрения физиологии, когда экстравертированный человек испытывает новые ощущения или рискует, его мозг вырабатывает большое количество дофамина. Такая способность, по мнению учёных, обусловлена определённым геном.

В одном человеке могут уживаться экстраверт и интроверт одновременно. Таких людей называют амбивертами.

Признаки

Положительные черты характера:

• общительность;
• обращённость вовне;
• большое количество знакомых;
• импульсивность;
• активность;
• артистические и ораторские способности;
• оптимизм;
• эрудированность;
• лидерские качества;
• добродушие;
• весёлость.

Отрицательные черты характера:

• зависимость от мнения других людей;
• жизненная необходимость в социализации;
• большинство контактов — поверхностные, неглубокие;
• руководство для действий — настоящий момент;
• вспыльчивость;
• неусидчивость;
• плохое выполнение рутинной работы;
• беззаботность, легкомыслие;
• в определённые моменты — агрессивность;
• отсутствие строгого контроля за чувствами и эмоциями;
• неоправданная склонность к риску;
• ненадёжность.

Все вышеперечисленные признаки указывают на то, что человек — экстраверт.

Интровертный экстраверт (амбиверт) обладает следующими характеристиками:

• перепады настроения;
• интуитивные способности;
• отсутствие случайных людей в кругу друзей;
• комфорт и в обществе, и в полном одиночестве;
• неоднозначные оценки со стороны окружающих: кажется то тихоней, то активным эрудитом;
• умение сопереживать;
• умелое использование внутренней и внешней энергии.

Согласно статистике, амбивертов очень мало — всего около 5%.

Виды экстравертов

Существует несколько классификаций. Во-первых, выделяются разные типы темперамента.

Экстраверт-холерик:

• ревнивый;
• упрямый, своевольный;
• гордый;
• ответственный за всех и за себя в том числе;
• доминирующий, не терпящий конкурентов, всегда и во всём лидирующий;
• готовый помогать и защищать «своих» в любой время суток.

Экстраверт-сангвиник:

• оптимистично настроенный;
• любопытный;
• всегда чем-то увлечённый;
• наивный и доверчивый;
• умеющий прощать и жертвовать;
• способный на компромисс.

С точки зрения психологии, такие типы, как экстраверт-меланхолик или флегматик, существовать не могут, так как эти темпераменты принадлежат интровертам.

Вторая классификация — соционические типы личности:

Логико-интуитивный экстраверт:

• чаще всего — мужчина;
• любит командировки и переезды;
• работоспособный;
• не боится рисковать;
• авантюрист;
• оптимист;
• не любит врачей;
• открыт, не терпит интриг, лжи и фальши в отношениях;
• экспериментатор;
• первооткрыватель.

Логико-сенсорный экстраверт:

• хороший организатор;
• качественно выполняет любую работу и того же требует от других;
• любит комфорт, создаёт его для окружающих;
• умеет обращаться с вещами;
• не любит скандалов;
• со всеми держат дистанцию;
• не разбирается в людях;
• любит похвалу, податлив на лесть;
• уверенно отстаивает свои принципы и интересы.

Этико-сенсорный экстраверт:

• чаще всего радостный, счастливый и позитивно настроенный;
• чрезмерно эмоциональный;
• не переносит компании интровертов, отшельников, скептиков;
• имеет огромный круг знакомых;
• заботлив в плане быта: накормит, обеспечит деньгами, обустроит комфорт и уют;
• слишком суетливый, берётся сразу за несколько дел;
• не умеет управлять временем;
• доверяет людям, в открытую осуждает лицемерие и ложь;
• никогда не упускает свою выгоду.

Этико-интуитивный:

• чаще всего — женщина;
• самый эмоциональный из всех экстравертов;
• обладает высоким уровнем эмпатии;
• не умеет контролировать собственные эмоции;
• обладает актёрским талантом;
• доводит радость до восторга, а грусть — до трагедии;
• любит мистику, психологические драмы, всё потустороннее;
• не переносит однообразной работы;
• не терпит физических страданий;
• ревнивый, обидчивый и злопамятный.

Интуитивно-логический:

• наблюдатель, живущий в мире идей и любящий всё необычное;
• хороший оратор;
• интеллектуал, добивается успехов в науке;
• выстраивает стройные и логичные системы, во всём находит причинно-следственные связи;
• не переносит ограничений, до последнего отстаивает своё право на свободу;
• часто фамильярен и груб в отношениях, не соблюдает субординации, так как не чувствует всех тонкостей общения;
• экспериментатор в еде и методах лечения;
• не любит скандалов;
• умеет качественно выполнять несколько дел одновременно.

Сенсорно-логический:

• жизнь — поле боя; все вокруг — либо противники, либо соратники; цель — победить любой ценой;
• прекрасный лидер, распределяющий обязанности в группе;
• работает на перспективу;
• не переносит предательства и сомнений;
• не приемлет общепринятых норм, так как придерживается собственных принципов;
• заводится с пол-оборота;
• настроение зависит от окружающих;
• стремится к комфорту и финансовой независимости;
• отличный хозяин большого дома, но рутинными мелкими делами заниматься не любит.

Интуитивно-этический:

• любит изучать людей — прекрасный психолог, улавливающий тонкости душевной организации каждого;
• порой пользуется этим в своих целях: искусный манипулятор и интриган;
• умеет сглаживать конфликты;
• окружающим кажется, что он со всеми общается одинаково открыто, поэтому о нём часто складывается ошибочное мнение как о ветреном и легкомысленном человеке;
• на самом деле сближается далеко не со всеми;
• идёт на открытое противостояние, если кто-то посягает на то, что принадлежит только ему: территорию, свободу, личные отношения;
• любит комфорт, но не умеет его организовывать, поэтому с благодарностью принимать заботу о себе от других;
• не переносит рутинной работы;
• нетерпелив;
• умеет скрывать плохое настроение и неприязнь к кому-либо.

Сенсорно-этический:

• чувствует себя ответственным за определённый мирок (семью, территорию) и отстаивает его интересы;
• умеет противостоять силовому давлению;
• отличный манипулятор;
• легко сходится с новыми людьми;
• не будет общаться с человеком, если тот ему неприятен да ещё и бесполезен;
• интересный, оригинальный, привлекающий к себе внимание;
• эрудит;
• не любит сидеть без дела, всегда в движении, активен;
• страдает резкими перепадами настроения.

Это типы личности по классификации Юнга. Они лежат в основе соционики.

Тест

Как понять, что ты экстраверт? Можно самостоятельно пройти тест немецко-британского учёного-психолога Ганса Айзенка.

Инструкция:

1. Вдумчиво прочитайте утверждение.
2. Представьте описываемую ситуацию.
3. Задайте себе вопрос, как бы вы в ней поступили.
4. Запишите первый пришедший в голову ответ.
5. Если вы согласны с утверждением, поставьте напротив него знак «+».
6. Если не согласны — знак «-».

Утверждения:

Подсчёт баллов:

Интерпретация ответов:

По опроснику Айзенка можно попутно определить и тип темперамента:

• эмоционально стабильный экстраверт — это сангвиник;
• эмоционально стабильный интроверт — флегматик;
• эмоционально нестабильный экстраверт — холерик;
• эмоционально нестабильный интроверт — меланхолик.

Это самый простой и в то же время точный и подробный тест на экстраверта или интроверта.

Особенности общения

Несколько полезных советов от психологов, как общаться интроверту с экстравертом:

• Используйте невербальные сигналы

Экстраверту мало одних только слов. Ему необходимы кивки в знак согласия, зрительный контакт, рукопожатия, поддерживающие жесты. Он должен видеть, что вы его не просто слушаете, но и слышите, понимаете. Иначе никакого контакта не получится.

• Не бойтесь перебивать

Экстраверты могут говорить часами. Если вы их в какой-то момент не перебьёте, в итоге они устанут и сделают вывод, что вы не хотите с ними общаться или совершенно не интересуетесь ими. Переспрашивайте, высказывайте своё мнение, спорьте — это сделает их по-настоящему счастливыми.

• Берите паузы

Экстравертированные люди молниеносны и спонтанны. Они живут и действуют здесь и сейчас, требуя того же самого от других. Вы — интроверт, вы глубже и не можете принимать решения, не обдумав как следует. Не идите у них на поводу, иначе позволите им манипулировать вами. Вежливо просите взять паузу — некоторое время на то, чтобы взвесить все за и против. Поначалу их будет это раздражать, но потом они начнут уважать вас и не будут заставлять подстраиваться под них.

• Не воспринимайте всё всерьёз

Общаясь с экстравертом, нужно понять одну прописную истину: он часто произносит вслух весь поток своих мыслей, даже если они ещё не являются его окончательными решениями. Поэтому научитесь отделять зёрна от плевел: когда он говорит промежуточный и сырой, а когда — уже готовый вариант.

• Приготовьтесь к неприятному общению

Это очень вспыльчивый, раздражительный, чрезмерно импульсивный тип личности, готовый в любую минуту пуститься в горячий спор, в котором будет отстаивать свою точку зрения чуть ли не до драки. Тут как раз пригодится совет о паузе — заранее ищите доводы, которые остудят его пыл и продемонстрируют, что вы умеете постоять за себя.

Если два противоположных типа личности сошлись в супружеской паре, интроверт (если хочет спасти отношения) должен понять об экстраверте следующее:

1. Его нельзя оставлять дома взаперти без общения. Обязательно отпускайте его на встречи с друзьями или в клубы по интересам.
2. Чтобы обсудить важное решение, подготовьтесь заранее: обдумайте аргументы и не ждите быстрого результата. Дискуссии будут жаркими и долгими.
3. Любите в нём его достоинства и не замечайте недостатков. Первых ведь всё равно больше.
4. Нагружайте его по полной дома полезными делами — направьте его активность в нужное русло. Пусть водит детей по музеям, делает ремонт, помогает вам по работе.
5. Пару раз в год давайте ему лёгкие успокаивающие на травах под видом витаминно-минеральных комплексов. Они помогут быть чуть спокойнее и размереннее.
6. Не упрекайте в ненадёжности и легкомыслии. Это его натура.

Как показывает практика, интроверт вполне может ужиться в паре с экстравертом, если с самого начала правильно выстроит линию поведения с ним.

Как стать экстравертом

Сначала убедитесь в том, что вы этого на самом деле хотите. Если уверены, следуйте рекомендациям психологов.

Изучить теорию:

1. Изучить черты характера экстраверта.
2. Изучить черты характера интроверта.
3. Пройти тест на экстраверсию/интроверсию.

Выйти из зоны комфорта:

1. Найти новое место работы.
2. Раз в день принимать спонтанные решения, без плана и подготовки.
3. Ходить на общественные, многолюдные мероприятия. Выступать на них.
4. Развивать социальные навыки.
5. Записаться на курсы актёрского мастерства.
6. Вступить в сообщество или клуб по интересам.

Налаживать межличностные отношения:

1. Общаться с другими людьми: в реальности и Интернете.
2. Больше разговаривать с окружающими.
3. Искренне интересоваться проблемами других и самим рассказывать — о своих.
4. Сформировать круг из близких друзей, постоянно общаться с ними.
5. Работать над отношениями с противоположным полом: знакомиться, ухаживать, признаваться в чувствах, решиться на брак.
6. Не забывать про общение с родственниками: регулярно навещать их, звонить.
7. Помогать коллегам, просить у них помощи, налаживать рабочие контакты.

У интроверта на то, чтобы стать полноценным экстравертом, могут уйти годы работы над собой.

Профессии

Рекомендуемые профессии для экстравертов, предполагающие частое общение с людьми:

• актёр / артист / певец / комик;
• преподаватель / педагог / учитель / воспитатель;
• менеджер / администратор;
• продавец-консультант;
• инструктор по туризму / гид-переводчик;
• специалист по уходу за людьми / социальный работник;
• корреспондент / журналист;
• тренер / фитнес-инструктор;
• офис-менеджер / личный помощник руководителя / секретарь;
• военный офицер / полицейский;
• ведущий / тамада / организатор праздников / аниматор;
• дипломат / политик / депутат;
• юрист / адвокат;
• врач;
• рекрутер / HR-специалист / кадровик;
• а также все руководящие должности: директор, начальник отдела и т. д.

BoL&S и четыре классических темперамента

Предупреждение в длинном посте: я фанат теории личности, и то, что должно было стать быстрым анализом, превратилось в короткое эссе.

Введение

Я делаю повтор Blades и только что понял, насколько идеально LI соответствуют модели четырех темпераментов. Хотел записать здесь свои мысли для всех, кто интересуется теорией личности.

Если вы не знакомы с классическими темпераментами, то это своего рода псевдомедицинская, псевдопсихологическая теория личности. Он превратился в полноценную школу мысли среди древних греков, которые считали, что на человеческую личность влияют «гуморы» или различные типы телесных жидкостей/выделений. Что, безусловно, очень грубо, но вот.

Более поздние ученые расширили эти теории, чтобы создать установленную типологию личности. Если упростить, модель четырех темпераментов делит личность по двум основным критериям: реактивность/стабильность и интроверсия/экстраверсия. Эти два фактора можно объединить, чтобы создать четыре разных типа личности: сангвиник (стабильный и экстравертный), холерик (реактивный и экстравертный), меланхолический (реактивный и интровертный) и флегматик (стабильный и интровертный). Существует множество вариаций теории темперамента (например, большинство современных версий сходятся во мнении, что чистый темперамент без влияния остальных четырех встречается очень редко), но это основные типы. Теперь давайте посмотрим, как они применяются к вечеринке в BoL&S.

1. Сангвиник — Мал Волари

Сангвиники стабильны, но экстравертны. Они склонны быть делателями, а не сидеть и приспосабливаться к тому, что им подбрасывает жизнь. Они энергичны и ориентированы на людей (хотя и не обязательно чувствительны), что означает, что они от природы обаятельны, харизматичны и способны влиять на других. Их высокий уровень энергии означает, что им легко становится скучно, из-за чего сангвиник ищет удовольствия и рискует.

Сангвиники любят дружеское соперничество как способ потешить свое эго, так и как естественный источник активности и взаимодействия с окружающими. Они также увлеченные, одаренные рассказчики. Сангвиники склонны «приукрашивать» рассказы о своих подвигах, но это часто делается не столько для того, чтобы обмануть слушателя, сколько для того, чтобы развлечь его: так история становится намного веселее! В своих лучших проявлениях они привлекательные артисты и полные энтузиазма друзья, чье настроение поддерживает окружающих. В худшем случае они поверхностны, неорганизованны и ненадежны.

Это идеально подходит Мэлу — нашему болтливому и кокетливому воришке. Как и другие сангвиники, он энергичен и хорошо ладит с людьми. Он любит приключения и нуждается в большом количестве стимуляции, как физической (выпивка, выполнение опасной работы), так и умственной (его постоянные шутки, его любовь к азартным играм), чтобы предотвратить скуку. Больше, чем кто-либо другой в отряде, он развлекается своими приключениями, всегда находя над чем посмеяться или кого подразнить (обычно Тирила, который, как меланхолик, является его темпераментной противоположностью).

2. Холерик — Имтура Тал Каэлен

Подобно сангвиникам, холерики экстравертны. В отличие от стабильного сангвиника, холерик также достаточно реактивен, что придает ему большую силу и непостоянство. Если сангвиники — деятели, то холерики — деятели: высокоэффективные и ответственные за то, чего не хватает сангвиникам, они достигают того, что задумали, без оправданий и обходных путей. Они очень эффективны, целеустремленны и решительны.

Несмотря на то, что они довольно независимы (и обычно более ориентированы на задачу, чем на людей), естественная уверенность и доминирование холериков делают их превосходными лидерами. Холерики — сообразительные, логически мыслящие люди, которые не видят преимущества сложного решения перед практическим. Холерики являются прямыми коммуникаторами, не терпящими поверхностных или неискренних людей — если выбирать между одиночеством и светской беседой, холерики каждый раз будут выбирать одиночество (и они не пожалеют ваших чувств для этого). Хотя они обычно не считают себя эмоциональными людьми, холерики обладают бунтарской и страстной жилкой. Когда они чувствуют личное раздражение или вызов, эта страсть, как правило, выражается в виде гнева. В своих лучших проявлениях они независимы и самодостаточны, используя свою внутреннюю силу, чтобы бесстрашно бороться за людей и дела, которые им небезразличны. В худшем случае они бесчувственны, агрессивны и даже жестоки, преследуя свои собственные цели.

Будучи капитаном пиратов, Имтура использует свой холерический темперамент с пользой. Она фантастический лидер, который направляет свою команду, чтобы наилучшим образом использовать таланты и способности каждого члена, и при этом никогда не колеблясь запачкать руки вместе со своими людьми. Она сделает все для своей команды, но остается несентиментальной, без колебаний убивая члена своей команды, который был испорчен Царством теней. Как и Мэл, она любит хорошо выпить и даже в лучшей компании, но у нее есть интенсивность, которой ему не хватает. В то время как Мал справляется с болью, отмахиваясь от нее, Имтура преодолевает негативные чувства и переживания, например, в ее отношениях с матерью.

3. Меланхолики — Тирил Старфьюри

Меланхолики интровертны и реактивны. Их строгие, глубоко личные стандарты (и частое отсутствие терпения по отношению к тем, кто им не соответствует) часто заставляют других считать их колючими. Меланхолики — перфекционисты, чьи жесткие оценки себя и других и непреклонное внимание к деталям проистекают из глубоко укоренившейся потребности быть «хорошими» либо в моральном плане, либо в выбранной ими области знаний, либо в том и другом. Их естественная склонность серьезно относиться к жизни и хорошо поступать часто приводит к тому, что они становятся элегантными, успешными, замечательными людьми, способными произвести впечатление на других. Как и холерики, они склонны полагаться на себя. Однако их интроверсия дает им резерв, который был бы немыслим для напыщенных холериков, а меланхолики столь же склонны становиться лидерами по необходимости, как и по желанию.

Однако меланхолики не просто вспыльчивые педанты. На самом деле, они глубокомыслящие и глубоко чувствующие. Хотя сангвиники или флегматики не так склонны быть «хорошими» в традиционном смысле, их глубоко укоренившиеся принципы означают, что они часто являются лояльными и заинтересованными членами сообщества. Когда меланхолики учатся управлять своими критическими наклонностями (или находят людей, которым удается соответствовать их строгим стандартам), они заводят очень чутких и чутких друзей. Их личные стандарты так же восприимчивы к суждениям других, как и к собственным суждениям меланхоликов, и это вдвойне важно для людей из их ближайшего окружения. В своих лучших проявлениях меланхолики проницательны, одарены и способны на беспрекословное самопожертвование. В худшем случае они заносчивы, мелочны и негибки в вещах, которые не имеют значения.

Тириль — классический меланхолик. (Понятно? Классика? Нравится классика? Потому что «четыре классических темпераментов?» … что угодно, я думаю, что я забавный.) Когда он впервые встречает партию, он холоден и нетерпелив, вступая с ними в союз в первую очередь как способ продвижения его личных поисков. Однако за его снобистской отчужденностью скрывается реальная тревога по поводу негативных суждений окружающих. Уже в первую ночь на Солнечной Деве мы видим, что его дистанцирование является защитной мерой, когда он легкомысленно говорит, что ваши друзья «еле терпят» его, пытаясь отмахнуться от этого как от неуместного, а не обидного. По мере того, как он раскрывает больше о своих поисках (и глубоко эмоциональных мотивах, стоящих за ними), мы видим, как его личные стандарты определяют его действия: подведя Кайю и Дом Звездной Ярости, он не оправдал своих ожиданий в отношении себя. Это неприемлемо для меланхолика, и он целиком посвящает себя исправлению своих ошибок. Когда он мстит за Кайю, он быстро передает свое место наследника Дома Звёздной Ярости Адрине (судя по тому, что мы видим в ней, я предполагаю, смесь сангвиника и флегматика), потому что он не заинтересован во власти на его собственные заслуги: как только его долг выполнен, он скорее сосредоточится на своих интересах и занятиях.

4. Флегматик — Ниа Эллариус

Завершает четыре «чистых» темперамента флегматик, интроверт и стабилен. Лишенные вспыльчивости сангвиника или привередливости меланхолика, флегматики часто оказывают согревающее, центрирующее воздействие на окружающих людей. Хотя у них, вероятно, самые здоровые отношения со своими собственными эмоциями из четырех основных типов, они часто больше интересуются мыслями и чувствами других, чем выражением своих собственных. Они прирожденные воспитатели, которые используют свою любовь к традициям и стабильности для создания комфорта для других. Как и с сангвиником, с ними легко ладить, но они добавляют глубину связи со своими близкими, что не всегда естественно для переменчивого сангвиника. Флегматики придают большое значение внутреннему и внешнему миру и часто сострадательны, чутки и непредвзяты, что делает их искусными слушателями и компромиссами.

Однако у «возлюбленных» классических темпераментов есть и обратная сторона. Их низкий уровень энергии и робость делают их тем типом, который, скорее всего, будет снесен бульдозерами более сильными и напористыми личностями. Их пассивный характер может замедлить их реакцию как в позитивных, так и в негативных ситуациях, даже если это будет в интересах их самих или других. Они сопротивляются как изменениям, так и амбициям, а их нелюбовь к конфликтам означает, что они не всегда чувствуют себя комфортно, отстаивая свои границы, когда другие их переходят. К счастью, у большинства флегматиков есть глубоко укоренившийся моральный кодекс, и хотя в какой-то момент над ними могут запугать, сила их характера означает, что они редко предают свои важные этические принципы. В своих лучших проявлениях флегматики любящие, спокойные и искренние. В худшем случае они безвольны, ленивы и бессильны.

Ниа воплощает лучшие черты флегматичной личности. Она неизменно добра и стремится служить окружающим ее людям, даже если она их не знает. Хотя поначалу Ниа была наивной, она была скромной ученицей, которая принимала близко к сердцу мнение своей подруги, не позволяя им поколебать ее основные убеждения. Это не значит, что она идеальна: как и другие флегматики, Ниа вряд ли будет оспаривать то, что ей говорят и что она знает, и я сомневаюсь, что она подверглась бы тому развитию характера, которое она делает по собственной воле. К счастью, когда приключения падают на ее колени, она принимает вызов в погоне за своими идеалами и своей любовью к добру.

Заключение

Как я уже говорил, в теории темперамента есть еще много чего. Большинство характеров, вероятно, представляет собой смесь более чем одного темперамента, и встречаются полностью уравновешенные личности. Однако LI Blades слишком точно соответствуют классическим моделям темперамента, чтобы их можно было не заметить. Я понятия не имею, намеревались ли сценаристы использовать четырехтемпераментную модель или нет, но это определенно то, что они придумали.

Итак, что вы думаете? Я прибил это? Как бы вы отсортировали других персонажей из Choices? Как бы вы распределили Мэла, Имтуру, Тирила и Нию, используя другие теории личности (например, MBTI, факультеты Майерс-Бриггс, Хогвартс)? Я хотел бы услышать ваши мысли.

Ссылки

https://en.wikipedia.org/wiki/Four_temperaments

https://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/Main/FourTemperamentEnsemble

https://psychologia.co/four -temperaments/

4 Primary Types of Temperament

Четыре темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик | Psychologiapsychologia.co Ансамбль четырех темпераментов — Телевизионные образыТелевизионные образыЧетыре темперамента — Wikipediaen.wikipedia.org Четыре темперамента — Wikipediaen.wikipedia.org

Адаптивная личность — Архив журнала Wake Forest

Исследование доцента психологии Уильяма Флисона сосредоточено на процессном подходе к личности, который предполагает, что люди обладают широким спектром возможных личностей и могут использовать определенные черты характера, чтобы извлечь максимальную выгоду. ситуации.

В то время как английский профессор Эрик Уилсон размышляет о меланхолическом характере и связи между такими качествами ума и творческими способностями, Уильям Флисон, адъюнкт-профессор психологии и исследователь личности, делает новости в Allure, Self, Fitness, Careing Today  и Монитор Американской психологической ассоциации по психологии . Его исследование сосредоточено на том, является ли задумчивая грусть неотъемлемой частью человеческой натуры или люди больше контролируют свое поведение и эмоции, чем считалось ранее.

Вместо определенной личности, с которой мы рождаемся, мы приобретаем привычки поведения. Нам кажется, что мы действуем исходя из естественных инстинктов, но на самом деле мы делаем одни и те же мысленные интерпретации и реакции снова и снова.

Уильям Флисон

Характер: твердый или гибкий?

«О личности часто думают как о чем-то, с чем вы рождаетесь, и это заставляет вас действовать определенным образом», — говорит Флисон. «Теоретики, которые подходят к личности с этой структурной точки зрения, считают, что у человека есть определенный способ поведения, и хотя он или она может иногда преодолевать его, личность является частью природы. Я не уверен, что это правда. Альтернативный подход, который меня интересует, предполагает, что личность активна и гибка».

Флисон проверял и исследовал идею о том, что люди могут получить некоторую степень контроля над своей жизнью, улучшив мировоззрение и отношение. Изучить эту теорию помогли группы студентов, как интровертов, так и экстравертов. «В одной из наших лабораторий мы попросили испытуемых быть либо разговорчивыми, энергичными, напористыми, авантюрными и смелыми, либо попросили их быть тихими, пассивными и неавантюрными. У нас были испытуемые для 10-минутного обсуждения, и когда они заканчивали обсуждение, мы спрашивали их, насколько весело им было во время эксперимента. Это была огромная разница. Было слышно, как люди в экстравертном состоянии смеются и прекрасно проводят время. Неважно, были ли они интровертами или экстравертами с самого начала, игра экстравертов мгновенно доставляла им удовольствие».

Экстраверсия и интроспекция не исключают друг друга

Существует некоторое непонимание природы интровертной и экстравертной личности. Со времен исследований личности Карла Юнга люди часто противопоставляют открытую, экстравертную активность интроспективному, созерцательному поведению. «Юнг считал, что экстраверсия определяется тем, смотрит ли человек вовне или вовнутрь. Это была хорошая теория, которая оказалась ошибочной. За последние 10-20 лет было проведено множество исследований, которые ясно показали, что экстраверсия и интроверсия — это контраст между активностью, энергичностью, предприимчивостью, напористостью и в некоторой степени общительностью по сравнению с тем, чтобы быть тихим, пассивным, робким, покорным и несколько нелюдимый. Человек может взобраться на гору — очень экстравертное занятие, даже если это делается в одиночку — и при этом может быть очень интроспективным. Самоанализ не является частью различия между экстравертами и интровертами, и это трудно преодолеть».

Преимущества корректировки отношения

Исследования Флисона показывают, что, прогуливаясь, разговаривая с кем-то, поя вслух или танцуя под музыку, можно справиться с чувством беспокойства и печали. «Люди в лучшем расположении духа с большей вероятностью будут рассматривать мир как место, где они смогут делать то, что хотят, и поэтому они часто достигают большего. Это довольно положительный эффект».

Сюжет и веб-контент автора  Ким МакГрат
(выпуск за июнь 2008 г.)
Фото Кена Беннета

---

Психологи традиционно сосредотачиваются на решении проблем психического здоровья после их возникновения. Но может ли улучшение мировоззрения вообще предотвратить развитие некоторых проблем с психическим здоровьем?

---

Что хорошего в меланхолии?  Английский профессор Эрик Уилсон в своей книге «Против счастья» исследует, как преодоление грусти является важной частью жизни.