Эмоции человека — классификация и описание
Эмоция — это процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям.
В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому-либо или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно» — это эмоция, а «Я боюсь этого человека» — это чувство. В связи с этим, эмоции, в отличие от чувств, не могут быть амбивалентными: как только отношение к чему-то становится одновременно и плохим и хорошим, это что-то можно назвать объектом, а эмоциональные процессы по отношению к нему — чувствами.
В отличие от аффектов, эмоции могут практически не иметь внешних проявлений, значительно продолжительнее по времени и слабее по силе. Кроме того, аффекты воспринимаются субъектом как состояния его «я», а эмоции — как состояния, происходящие «в нём». Это особенно заметно, когда эмоции являются реакцией на аффект, например, когда человек чувствует страх за своё будущее, как реакцию на только что испытанную вспышку гнева (аффект).
Выделяют 7 базовых эмоций:
1. Счастье, радость
2. Гнев, злость
3. Отвращение
4. Удивление
5. Страх
6. Печаль, грусть
7. Презрение
Эмоция счастья
Аналоги: Восторг, Ликование, Блаженство, Восхищение.
Как выглядит:
1. Веки. Нижние веки подняты и расслаблены. Под ними видны морщинки.
2. Глаза. Морщинки в виде гусиных лапок идут от внешних уголков глаз к вискам.
3. Щеки. Щеки приподняты.
4. Рот. Уголки рта оттянуты назад и вверх.
Признаки фальши:
1. Мышцы вокруг глаз не напряжены.
2. Движение или напряжение бровей.
3. Напряжение скул и мышц нижней челюсти.
Эмоция отвращения
Аналоги: Омерзение, Гадливость, Неприязнь.
Отвращение играет важную роль в функции самосохранения живых организмов. Оно позволяет избегать инфекции, не есть негодную и опасную пищу, а также сохранить собственную целостность, удерживая внутри то, что должно быть внутри, и снаружи то, что должно быть снаружи.
Как выглядит:
1. Рот. Верхняя губа приподнимается. Нижняя губа может быть придвинута к верхней или же выпучена и слегка выдвинута вперед.
2. Нос. Сморщивается. Щеки приподнимаются.
3.
Брови. Опускаются (несущественно).
4. Веки. Нижние веки поднимаются. Морщинки под нижними веками
Признаки фальши:
Нижние веки не напряжены. Отсутствие изменений в дыхании
Эмоция удивление
Аналоги: Потрясение, Интерес, Оживление.
Удивление — это самая скоротечная эмоция. Она появляется внезапно. Если вы находите время, чтобы подумать, удивлены вы или нет; значит вы не удивлены. Долго удивляться вы не можете, если только во время удивления не раскрываются новые удивляющие подробности. Чувство удивления непродолжительное. Оно прекращается также неожиданно, как и начинается. Удивление вызывается неожиданным событием и событием «неожиданного удивления».
Как выглядит:
1. Брови. Изгибаются и приподнимаются.
2. Глаза. Широко открыты. Видна узкая полоска склеры между верхним веком и зрачком.
3. Веки. Нижние веки расслаблены. Верхние приподняты.
4. Лоб. Поперек лба могут быть горизонтальные морщины.
5. Рот. Рот расслаблен. Нижняя челюсть опускается. Размыкаются губы
Признаки фальши:
1. Напряжение в губах.
2. Губы сомкнуты или оттянуты назад.
3. Количество иллюстраций не возрастает.
Эмоция страха
Аналоги: Беспокойство, Опасение, Настороженность, Тревожность, Испуг, Ужас.
Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательной базовой эмоцией. Это самая важная и интересная эмоция.
Как выглядит:
1. Глаза. Открыты и напряжены.
2. Веки. Верхние веки подняты обнажая склеру. Нижние веки растянуты и напряженны и закрывают часть радужной оболочки.
3. Брови. Брови приподняты и слегка сведены. Морщины только в центральной части лба.
4. Рот. Рот приоткрыт.
5. Губы. Губы напряжены и возможно сильно оттянуты назад.
Признаки фальши:
Отсутствие морщин в районе лба.
Характерный симптом страха – дрожание мышц тела, сухость во рту (отсюда хриплость и приглушенность голоса), резкое учащение пульса, повышение сахара в крови и т.
д.
Эмоция печали
Аналоги: Грусть, Тоска, Ностальгия, Уныние, Безнадежность, Скорбь.
Печаль — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие печали считается противоположным радости и близко по значению таким, как грусть тоска, уныние, скорбь, меланхолия.
Как выглядит:
1. Брови. Внутренние уголки бровей приподняты кверху и могут быть слегка сведены.
2. Веки. Верхние веки слегка опущены.
3. Рот. Уголки губ опущены вниз. Губы расслаблены или подрагивают.
Признаки фальши:
1. Отсутствие верных признаков в районе лба.
2. Если на нейтральном лице только печальные брови: слабая печаль или сильная, но контролируемая.
Эмоция гнева
Аналоги: Раздражение, Ярость, Неистовство, Ненависть.
Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.
Как выглядит:
1. Брови. Брови опущены и сведены. Вертикальные морщины между бровями.
2. Веки. Веки напряженны, глаза смотрят пристально. Нижнее веко может быть приподнято.
3. Рот. а) Губы плотно сжаты. б) Могут быть разжаты, но тогда рот имеет прямоугольную форму.
Признаки фальши:
1. Отсутствие движений крыльев носа и отсутствие горизонтальных морщин на лбу.
2. Что бы с уверенностью говорить о гневе, в отличии от других эмоций, он должен проявляться и в бровях, и глазах, и губах.
Эмоция презрения
Аналоги: Пренебрежение, Надменность, сравнение.
Презрение во многом родственно отвращению, но имеет и свои отличия. Презрение можно испытывать только к людям и к их поступкам, но не ко вкусам и к запахам или прикосновениям. Проявляя в своей неприязни к людям и их поступкам элемент пренебрежения, вы ощущаете по отношению к ним свое превосходство.
Как выглядит:
1. Рот. Приподнятый уголок рта с одной стороны.
2. Лицо. Лицевая асимметрия.
Мимические признаки.
1. Один уголок губ приподнят и напряжен, за счет того, что участвует щечная.
2. Одна часть верхней губы приподнята, или вся губа приподнята асимметрично.
В данном пособии использованы результаты многолетних трудов американского психолога Пола Экмана (Paul Ekman).
Источник: https://www.paulekman.com/
Какие бывают эмоции? Список эмоций.
Какие бывают эмоции? Список эмоций.
Здравствуйте, дорогой читатель. Для того чтобы показать актуальность нашего сегодняшнего разговора, хочу, чтобы Вы на несколько мгновений остановили чтение статьи и ответили на вопрос: «Какие эмоции Вы в данный момент испытываете?»
Подумали? Ответили?
А теперь давайте разберемся, какие проблемы часто возникают при ответе на этот вопрос.
- Многие люди на такой вопрос отвечают следующим образом: «Да никаких особенно эмоций я сейчас не испытываю, все нормально». Значит ли это, что эмоций действительно нет? Или это означает всего лишь то, что человек плохо осознает свое эмоциональное состояние? Дело в том, что эмоции человек испытывает всегда, каждое мгновение своей жизни.
- Другой возможный ответ на поставленный вопрос таков: «Как-то мне неприятно. Я испытываю дискомфорт». Мы видим, что человек осознает, что внутри присутствуют неприятные эмоции, но какие именно, назвать не может. Может быть, это раздражение, а может разочарование или чувство вины, а может еще что-то.
- Часто на наш вопрос отвечают подобным образом: «Я чувствую, что мне пора встать из-за компьютера и заняться делом» или «Я чувствую, что эта статья мне может быть полезна». Многие люди путают свои эмоции с мыслями и стремлением что-то сделать. Пытаясь описать свое эмоциональное состояние, они описывают все что угодно, кроме эмоций.
В прошлой статье мы обсудили, почему так важно прислушиваться к своим эмоциям, а не пытаться их подавлять и игнорировать.
Мы выяснили, что в эмоциях заключена полезная информация, которую необходимо уметь понимать. Такое понимание поможет научиться легко управлять своим внутренним состоянием.
Но как мы можем понять смысл посланий, заключенных в эмоциях, если мы даже не можем определить, какие именно эмоции мы испытываем? Более того, многих людей вводит в ступор вопрос: «Какие бывают эмоции?» Можете ли Вы самостоятельно, без помощи Гугла, составить список эмоций хотя бы из десяти пунктов? Для многих эта задача оказывается очень сложной.
Итак, первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими эмоциями, состоит в том, чтобы развить в себе способность осознавать свое эмоциональное состояние. Развитием этой способности мы сегодня и займемся.
Список эмоций
Для того чтобы было проще описать свое эмоциональное состояние, полезно написать как можно более полный список всех возможных эмоций. Если человек знает, какие бывают эмоции, ему легче сориентироваться и описать словами свое внутреннее состояние.
Предлагаю Вам посмотреть на список, который я подготовила для Вас. В этот список я включила не только эмоции, но и чувства, поскольку чувства – это тоже состояния эмоциональной природы. Предлагаю Вам такую работу. Внимательно читайте название каждой эмоции или чувства и прислушивайтесь к себе. Откликается ли что-то внутри на то или иное слово? Насколько интенсивно ощущается та или иная эмоция? Возможно, Вы обнаружите, что чувствуете смесь разных эмоций различной интенсивности. Например, смесь нежности с легкой печалью, или сильной обиды с легким беспокойством.
Итак, перед Вами список, какие бывают эмоции. Для удобства я все эмоции разделила на несколько групп. Такое деление весьма условное. Однако, как мне кажется, для восприятия информации оно удобное.
Радость
Восторг
Надежда
Гордость
Нежность
Благодарность
Восхищение
Любовь
Умиротворение
Умиление
Безмятежность
Воодушевление
Азарт
Ликование
Симпатия
Предвкушение
Гнев
Раздражение
Возмущение
Недовольство
Отвращение
Презрение
Бешенство
Обида
Злость
Досада
Зависть
Негодование
Злорадство
Неприязнь
Ревность
Печаль
Грусть
Разочарование
Тоска
Сочувствие
Отчаяние
Скорбь
Сожаление
Огорчение
Жалость
Горе
Страх
Беспокойство
Тревога
Ужас
Паника
Испуг
Волнение
Настороженность
Боязнь
Опасение
Трепет
Стыд
Вина
Смущение
Неловкость
Неудобство
Техника «Дневник эмоций»
Своим клиентам, которые испытывают сложности с пониманием своих эмоций, я в качестве домашнего задания предлагаю вести дневник эмоций.
Я прошу вечером вспомнить какую-нибудь ситуацию, произошедшую в течение дня. Это может быть ситуация с интенсивными эмоциями, и это может быть ничем не примечательная повседневная ситуация, не заряженная какими-то особенными эмоциями. В общем, ситуация может быть любой, по Вашему усмотрению. Выпишите на бумагу слова, с помощью которых Вы можете описать свое внутреннее состояние в этой ситуации.
Следите, чтобы Ваше описание включало в себя именно эмоции, а не мысли или желание как-то действовать. После того, как Вы описали свое эмоциональное состояние в выбранной Вами ситуации, подумайте, какие эмоции Вы испытываете на момент «здесь и сейчас». Зафиксируйте свои мысли на бумаге.
Если Вы не привыкли отслеживать свое внутреннее состояние, пользуйтесь списком эмоций. Поначалу многим людям бывает нелегко это сделать. Однако если такой дневник эмоций Вы будете вести каждый день хотя бы в течение двух недель (а лучше месяца), Вы увидите, что стали значительно лучше понимать себя, и Вам стало легче управлять теми эмоциями, которые у Вас возникают.
Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то явление, которым управляешь.
Подробнее о технике «Дневник эмоций» читайте здесь.
Медитативное упражнение для понимания эмоций
В работе с клиентами я часто использую медитативное упражнение, помогающее лучше понять собственные эмоции. Оно настолько эффективное, что я решила сделать аудиозапись для того, чтобы любой желающий мог воспользоваться этой техникой. Механизм действия упражнения основан на связи эмоций и телесных реакций. Любая, даже самая незначительная, эмоция имеет свое отражение в теле (подробнее об этом читайте здесь). Научившись прислушиваться к собственным телесным реакциям, можно лучше познакомиться со своими эмоциями.
Вы можете выполнить упражнение прямо сейчас. Вот запись:
После того, как Вы узнали, какие бывают эмоции, и с легкостью научились описывать свое внутреннее состояние, Вас может заинтересовать более глубокое исследование себя.
Например, Вы можете захотеть разобраться, какой позитивный смысл могут нести в себе эмоции, которые, на первый взгляд, абсолютно бессмысленны и даже вредны. Об этом читайте в следующей статье.
Что такое эмоции? – клиника «Семейный доктор».
Эмо́ция (от лат. emovere – возбуждать, потрясать, волновать) — психический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение человека к различным ситуациям и объектам.
Основное отличие эмоций от чувств – это то, что первые являются временным субъективным переживанием человека важных для него ситуаций и событий, а вторые – устойчивым эмоциональным отношением индивида к какому-либо объекту.
Функции эмоций
В нашей жизни эмоции играют важную роль, поэтому их влияние обычно подразделяют на четыре основных действия:
1. Мотивационно-регулирующее. Такие эмоции побуждают человека к действию, направляют и определяют его дальнейшее поведение, а иногда блокируют мышление.
2. Коммуникативное. Именно благодаря эмоциям, нам понятно в каком психическом и физическом состоянии находится человек, и в зависимости от этого мы выбираем дальнейшую линию поведения для общения с ним.
3. Сигнальное. Выразительная жестикуляция и мимика во время эмоций сигнализируют окружающим о наших желаниях и потребностях.
4. Защитное действие эмоций позволяет моментальной реакции в некоторых случаях спасти человека в опасных ситуациях.
Виды эмоций
В зависимости от характера переживаний, эмоции бывают положительные (восторг, радость, восхищение), отрицательные (грусть, гнев, разочарование) или нейтральные (интерес, любопытство).
По влиянию на человеческую деятельность разделяют стенические (оказывающие активное действие на организм, побуждающие к чему-либо) и астенические эмоции (приводящие к скованности, замедляющие реакции, понижающие уровень энергии).
Тем не менее одна и та же эмоция может совершенно по-разному повлиять на человека, как, например, сильное горе может повергнуть в уныние, другого человека заставит искать утешение в работе.
По модальности некоторые специалисты выделяют всего лишь три базовые эмоции: страх, гнев и радость, а все остальные переживания являются лишь их определенным выражением. Например, такие эмоции, как беспокойство, тревога и ужас есть различные проявления страха, а восторг, восхищение, нежность являются проявлениями радости. Другие же ученые базовыми называют от семь до десяти эмоций.
Также разделяют эмоции на низшие (направленные на удовлетворение простых инстинктов) и высшие (касающиеся нравственных, интеллектуальных и эстетических вопросов). К низшим относят радость от еды или удовлетворение отдыхом, а к высшим – восхищение объектом искусства или гордость за страну, воодушевление.
До сих пор окончательного перечня эмоций не существует ни в психологии, ни в физиологии, так как одно и то же переживание может обозначаться совершенно разными словами, а одной и той же эмоцией люди могут обозначают различные состояния.
Доказано, что гамма эмоций, переживаемых людьми, зависит от культуры и конкретного человека, и чем более сложно организовано живое существо, тем она богаче и разнообразнее.
Мы желаем вам испытывать только положительные эмоции, поднимающие настроение и воодушевляющие вас на хорошие поступки!
Список эмоций — Психологос
Многие из тех, кто основательно интересовался темой эмоций, знают, что окончательного перечня эмоций нет ни в психологии, ни в физиологии. При желании можно насчитать более 500 различных эмоциональных состояний. В разговорной практике люди часто пользуются одним и тем же словом для обозначения разных переживаний, а их действительный характер становится ясным только из контекста. В то же время одна и та же эмоция может обозначаться разными словами.
Список эмоций всегда открыт и всегда будет меняться.
Список эмоций разный в конкретной культуре и у конкретного человека. Список эмоций — так же, как список слов живого человеческого языка — постоянно меняется и постоянно обогащается. Впрочем, какие-то эмоции, как и некоторые слова — забываются…
Итак,
Азарт Безмятежность Безразличие Беспомощность Бессилие Благодарность Бодрость Вдохновение Вина Возмущение Волнение Воодушевление Восторг Восхищение Высокомерие Гнев Гордость Гордыня Горе Грусть Довольство Досада Драйв, Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство Заносчивость Застенчивость Злорадство Злость Изумление Интерес Ирония Испуг Ликование Лукавство Любование Любопытство Мольба Мрачность Надежда Надменность Напряжение, Настороженность Невозмутимость Негодование Нежность, Неловкость Нетерпение Обескураженность Обида, Обреченность Озабоченность Озорство Омерзение Оскорбленность, Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность Отчаяние Оцепенение Печаль Плаксивость Подавленность Подозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство Предвкушение Презрение Пренебрежение Пытливость Радость Раздражение Рассеянность, Растерянность, Рьяность Сарказм Скорбь Скука Смех Смущение Смятение Собранность Сожаление Спокойствие Стеснительность Страдание Страх Стремление Стыд Тревога Трепет Увлеченность Удивление Удовлетворенность Удовольствие Удрученность Умиление Умиротворение Уныние Упорство Усталость Царственность Эйфория Экзальтация Экстаз Энергичность Энтузиазм Ярость.
..
Хватит?
Впрочем, некоторые исследователи полагают, что основных элементарных эмоций немного, и весь огромный список эмоций — это конструкции их этих кирпичиков, их то или иное сочетание. Так, например, гнев — это отвращение плюс агрессия. А любовь — это радость, когда любимый(ая) рядом и печаль, когда в разлуке; агрессия — в данном случае это желание быть рядом; страх — страх потерять объект любви… Какие же эмоции можно отнести к элементарным? Список элементарных эмоций — спорный. Разные списки элементарных эмоций предлагают Изард, Макдауэлл и другие исследователи. В гештальт-терапии считается, что элементарных эмоций всего пять: MAD – злость, агрессия, отвращение. SAD – грусть, печаль, страдание. GLAD — радость. SCARED — страх. SEXY – удовольствие, нега, нежность.Тем не менее, думается, что все многообразие эмоций не сводимо только к элементарным и составным эмоциям. Эмоции, не сводимые к элементарным, имеющие более сложную и оригинальную структуры, мы называем сложными эмоциями.
Светлая грусть, нежная благодарность, гордость за успех… Вся вторая сессия в Университете практической психологии посвящена разбору разных эмоций, а первое полугодие — отработке правильных эмоций.
Красивых вам, глубоких эмоций!
|
|
|
Какие бывают эмоции — урок.
Окружающий мир, 4 класс.Эмоции — это переживания, с помощью которых человек выражает своё отношение к происходящим событиям, людям и их поступкам, явлениям природы и самому себе.
Все эмоции человека выражаются при помощи мимики, в которой задействованы глаза, брови, рот. Очень часто сильные эмоции сопровождаются выразительными движениями и жестами.
Сильные эмоции изменяют работу сердца и других внутренних органов. Так, при сильном волнении частота сокращений сердца доходит до \(100\) и более ударов в минуту. При сильных эмоциях человек может покраснеть или побледнеть, начать заикаться и даже потерять сознание.
Эмоции — это отклик внутреннего мира человека на приятные и неприятные воздействия окружающего мира. Эмоции бывают положительные и отрицательные.
Положительные эмоции: радость, удовольствие, восхищение, гордость, восторг.
Отрицательные эмоции: страх, ужас, гнев, ненависть, обида, уныние.
Рис. \(1\). Радость
Рис. \(2\). Злость
Положительные эмоции делают человека счастливым. Радость и удовольствие улучшают состояние человека, повышают его работоспособность.
Отрицательные эмоции делают человека несчастным. Гнев, разочарование, страх плохо влияют на работу внутренних органов, мешают человеку общаться с окружающими.
Человек способен понять своё состояние и может управлять своими эмоциями. Сильный, волевой человек может подавить гнев или раздражение и в любой ситуации оставаться спокойным и вежливым.
У многих животных тоже есть эмоции. Например, кошки и собаки умеют проявлять удовольствие, радость, страх, неприязнь.
Рис. \(3\). Собака грустит
Источники:
Рис. 1. Радость
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/12/07/07/04/child-3003303_960_720.
jpg
Рис. 2. Злость
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/09/10/19/09/boy-2736659_960_720.jpg
Рис. 3. Собака грустит
https://cdn.pixabay.com/photo/2018/03/31/06/31/dog-3277414_960_720.jpg
Основные чувства и эмоции. | КИНОТЕРАПИЯ И КИНОТРЕНИНГ
Чувства и эмоции отражают наше отношение к какому либо событию или человеку, причем эмоции — это непосредственная реакция на что-либо, на животном уровне, а чувства — больше продукт мышления, переживания, накопленного опыта и т.д.
Итак, какие бывают чувства и эмоции?
Давайте для начала разберемся, зачем важно четко осознавать и понимать те чувства, эмоции, которые мы испытываем. Эмоции дают нам обратную связь на происходящее и позволяют понять, что мы делает правильно и целесообразно, а в чем ошибаемся и нужно делать иначе.
Эмоции дают нам информацию о насущных потребностях и, осознав их, т.е. называя “по имени”, давая себе право на любую эмоцию, мы понимаем, что происходит в реальности.
Если нас что-то не устраивает, мы можем поискать конструктивный способ решения проблемы. Если нет возможности немедленно изменить ситуацию в свою пользу — то способны избавиться (выпустить) от негативных эмоций социально допустимым путем.
Потребности человека, как причина его эмоций.
Осознавая эмоции и отдавая себе отчет в них, мы можем также разобраться в причине этих эмоций, когда и почему появились, насколько они правомерны и обоснованны, лучше познать самих себя, узнать о своих приоритетных потребностях и, следовательно, максимально возможно их удовлетворить.
Негативные эмоции, которые не осознаются и игнорируются, не исчезают сами по себе, особенно те, которые испытываются перманентно. Как известно, душа и тело едины, и когда долго страдает душа, тело берет на себя часть ее тяжелой ноши. Как говорится, все болезни от нервов. С этим можно поспорить, но влияние негативных переживаний на здоровье и благополучие человека уже давно доказанный научный факт.
Но не будем опускать руки – потому что все (или очень многое) в наших руках!
Перечень основных эмоций и чувств.
Положительные
1. Удовольствие
2. Радость.
3. Ликование.
4. Восторг.
5. Гордость.
6. Уверенность.
7. Доверие.
8. Симпатия.
9. Восхищение.
10. Любовь (половая).
11. Любовь (привязанность).
12. Уважение.
13. Умиление.
14. Благодарность (признательность).
15. Нежность.
16. Самодовольство.
17. Блаженство
18. Злорадство.
19. Чувство удовлетворённой мести.
20.
Спокойная совесть.
21. Чувство облегчения.
22. Чувство удовлетворённости собою.
23. Чувство безопасности.
24. Предвкушение.
Нейтральные
25. Любопытство.
26. Удивление.
27. Изумление.
28. Безразличие.
29. Спокойно-созерцательное настроение.
Отрицательные
30. Неудовольствие.
31. Горе (скорбь).
32. Тоска.
33. Печаль (грусть).
34. Отчаяние.
35. Огорчение.
36. Тревога.
37. Обида.
38. Боязнь.
39. Испуг.
40. Страх.
41. Жалость.
42.
Сочувствие (сострадание).
43. Сожаление.
44. Досада.
45. Гнев.
46. Чувство оскорбления.
47. Возмущение (негодование).
48. Ненависть.
49. Неприязнь.
50. Зависть.
51. Злоба.
52. Злость.
53. Уныние.
54. Скука.
55. Ревность.
56. Ужас.
57. Неуверенность (сомнение).
58. Недоверие.
59. Стыд.
60. Растерянность.
61. Ярость.
62. Презрение.
63. Отвращение.
64. Разочарование.
65. Омерзение.
66. Неудовлетворённость собою.
67. Раскаяние.
68. Угрызения совести.
69. Нетерпение.
70. Горечь.
Перечисленные нами чувства не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!
Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.
Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью.
Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.
Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано нами отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видим, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.
Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.
Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу “приятно — неприятно”, “безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация “опасно” и “неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.
Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о “комфорте”.
Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.
Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т. д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.
Обычно чувства протекают в четырёх основных формах
1. Собственно чувство.
2. Аффект.
3. Страсть.
4.
Настроение.
Определение чувства дано нами выше.
Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).
Страстью называют сильное и продолжительное чувство.
Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.
Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же по самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену “Ревизора”).
Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т.
д.
Источники: vesvalo.narod.ru и psycabi.net
6 типов основных эмоций
Другие типы эмоций
Шесть основных эмоций, описанных Экманом, — это лишь часть множества различных типов эмоций, которые люди способны испытывать. Теория Экмана предполагает, что эти основные эмоции универсальны во всех культурах по всему миру.
Однако другие теории и новые исследования продолжают изучать множество различных типов эмоций и то, как они классифицируются. Позже Экман добавил к своему списку ряд других эмоций, но предположил, что, в отличие от шести его первоначальных эмоций, не все из них обязательно могут быть закодированы с помощью мимики.Некоторые из эмоций, которые он позже определил, включали:
- Развлечение
- Презрение
- Удовлетворенность
- Смущение
- Волнение
- Вина
- Гордость за достижение
- Рельеф
- Удовлетворение
- Позор
Другие теории эмоций
Как и в случае со многими концепциями в психологии, не все теоретики сходятся во мнении о том, как классифицировать эмоции или каковы на самом деле основные эмоции.
Хотя теория Экмана является одной из самых известных, другие теоретики предложили свои собственные идеи о том, какие эмоции составляют основу человеческого опыта.
Например, некоторые исследователи предположили, что существует всего две или три основных эмоции. Другие предположили, что эмоции существуют в некоторой иерархии. Первичные эмоции, такие как любовь, радость, удивление, гнев и печаль, затем можно разделить на вторичные эмоции. Например, любовь состоит из вторичных эмоций, таких как привязанность и тоска.
Эти вторичные эмоции затем могут быть разбиты на так называемые третичные эмоции. Вторичная эмоция привязанности включает третичные эмоции, такие как симпатия, забота, сострадание и нежность.
Более недавнее исследование показывает, что существует по крайней мере 27 различных эмоций, все из которых тесно взаимосвязаны. Проанализировав ответы более 800 мужчин на более чем 2000 видеоклипов, исследователи создали интерактивную карту, чтобы продемонстрировать, как эти эмоции связаны друг с другом.
«Мы обнаружили, что 27 различных измерений, а не шесть, необходимы для объяснения того, как сотни людей достоверно сообщают о своих чувствах в ответ на каждое видео», — объяснил старший научный сотрудник Дахер Келтнер, директор факультета Greater Good Science Center.
Другими словами, эмоции — это не состояния, возникающие изолированно. Вместо этого исследование предполагает, что существуют градиенты эмоций и что эти различные чувства глубоко взаимосвязаны.
Алан Коуэн, ведущий автор исследования и докторант в области нейробиологии в Калифорнийском университете в Беркли, предполагает, что более глубокое разъяснение природы наших эмоций может сыграть важную роль в том, чтобы помочь ученым, психологам и врачам больше узнать о том, как эмоции лежат в основе активности мозга, поведения и настроение.Он надеется, что научившись лучше понимать эти состояния, исследователи смогут разработать более эффективные методы лечения психических заболеваний.
Слово от Verywell
Эмоции играют решающую роль в том, как мы живем, от влияния на то, как мы взаимодействуем с другими в нашей повседневной жизни, до влияния на решения, которые мы принимаем.
Понимая некоторые из различных типов эмоций, вы можете глубже понять, как эти эмоции выражаются и какое влияние они оказывают на ваше поведение.
Однако важно помнить, что никакие эмоции не являются островом. Напротив, многие эмоции, которые вы испытываете, имеют нюансы и сложны, работая вместе, чтобы создать богатую и разнообразную ткань вашей эмоциональной жизни.
эмоций и типов эмоциональных реакций
Кажется, что разные типы эмоций управляют нашей повседневной жизнью. Мы принимаем решения в зависимости от того, счастливы ли мы, злы, грустны, скучаем или разочарованы. Мы выбираем занятия и хобби, основываясь на эмоциях, которые они вызывают.Понимание эмоций может помочь нам ориентироваться в жизни с большей легкостью и стабильностью.
Что такое эмоции?
Согласно книге Дона Хокенбери и Сандры Э. Хокенбери «Discovering Psychology», эмоция — это сложное психологическое состояние, которое включает три отдельных компонента: субъективный опыт, физиологический ответ и поведенческий или экспрессивный ответ.
Помимо попыток определить, что такое эмоции, исследователи также попытались идентифицировать и классифицировать различные типы эмоций.Описания и идеи менялись с течением времени:
- В 1972 году психолог Пол Экман предположил, что существует шесть основных эмоций, универсальных для всех человеческих культур: страх, отвращение, гнев, удивление, счастье и печаль.
- В 80-е годы Роберт Плутчик ввел другую систему классификации эмоций, известную как «колесо эмоций». Эта модель продемонстрировала, как можно комбинировать или смешивать разные эмоции, подобно тому, как художник смешивает основные цвета для создания других цветов.
- В 1999 году Экман расширил свой список, включив в него ряд других основных эмоций, включая смущение, возбуждение, презрение, стыд, гордость, удовлетворение и веселье.
Плутчик предложил восемь основных эмоциональных измерений: счастье против печали, гнев против страха, доверие против отвращения и удивление против ожидания. Затем эти эмоции можно объединить, чтобы создать другие (например, счастье + ожидание = волнение).
Ключевые элементы эмоций
Чтобы лучше понять, что такое эмоции, давайте сосредоточимся на трех их ключевых элементах, известных как субъективный опыт, физиологическая реакция и поведенческая реакция.
Веривелл / Эмили РобертсСубъективный опыт
Хотя эксперты считают, что существует ряд основных универсальных эмоций, которые испытывают люди во всем мире независимо от происхождения или культуры, исследователи также считают, что переживание эмоций может быть очень субъективным. Рассмотрим, например, гнев. Одинаков ли весь гнев? Ваш собственный опыт может варьироваться от легкого раздражения до ослепляющей ярости.
Хотя у нас есть широкие названия эмоций, таких как «сердитый», «грустный» или «счастливый», ваше собственное переживание этих эмоций может быть гораздо более многомерным и, следовательно, субъективным.
Мы также не всегда испытываем чистые формы каждой эмоции. Смешанные эмоции по поводу разных событий или ситуаций в нашей жизни — обычное дело. Столкнувшись с новой работой, вы можете почувствовать одновременно возбуждение и нервозность. Вступление в брак или рождение ребенка может сопровождаться самыми разными эмоциями, от радости до беспокойства. Эти эмоции могут возникать одновременно, или вы можете ощущать их одну за другой.
Физиологический ответ
Если вы когда-нибудь чувствовали, что у вас скручивает живот от беспокойства или ваше сердце бьется от страха, значит, вы понимаете, что эмоции также вызывают сильные физиологические реакции.(Или, как в теории эмоций Кэннон-Барда, мы одновременно ощущаем эмоции и переживаем физиологические реакции.)
Многие физиологические реакции, которые вы испытываете во время эмоции, такие как потные ладони или учащенное сердцебиение, регулируются симпатической нервной системой, ветвью вегетативной нервной системы.
Вегетативная нервная система контролирует непроизвольные реакции организма, такие как кровоток и пищеварение. Симпатическая нервная система отвечает за управление реакциями организма «бей или беги».Когда вы сталкиваетесь с угрозой, эти реакции автоматически подготавливают ваше тело к тому, чтобы убежать от опасности или столкнуться с угрозой лицом к лицу.
В то время как ранние исследования физиологии эмоций, как правило, сосредотачивались на этих вегетативных реакциях, более поздние исследования нацелены на роль мозга в эмоциях. Сканирование мозга показало, что миндалевидное тело, часть лимбической системы, играет важную роль в эмоциях и, в частности, страхе.
Сама миндалина представляет собой крошечную структуру миндалевидной формы, которая связана с такими мотивационными состояниями, как голод и жажда, а также с памятью и эмоциями.Исследователи использовали томографию мозга, чтобы показать, что когда людям показывают угрожающие изображения, миндалевидное тело активируется. Также было показано, что повреждение миндалины ухудшает реакцию страха.
Поведенческий ответ
Последний компонент, возможно, вам наиболее знаком — фактическое выражение эмоций. Мы тратим много времени на интерпретацию эмоциональных выражений людей вокруг нас. Наша способность точно понимать эти выражения связана с тем, что психологи называют эмоциональным интеллектом, и эти выражения играют важную роль в нашем языке тела в целом.
Исследования показывают, что многие выражения являются универсальными, например улыбка, указывающая на счастье, или хмурый взгляд, указывающий на печаль. Социокультурные нормы также играют роль в том, как мы выражаем и интерпретируем эмоции.
В Японии, например, люди склонны маскировать проявления страха или отвращения, когда присутствует авторитетная фигура. Точно так же западные культуры, такие как США, с большей вероятностью будут выражать отрицательные эмоции как в одиночку, так и в присутствии других, тогда как восточные культуры, такие как Япония, с большей вероятностью будут делать это в одиночестве.Взаимодействие с другими людьми
Эмоции против настроений
В повседневной речи люди часто используют термины «эмоции» и «настроение» как синонимы, но психологи на самом деле проводят различие между ними. Чем они отличаются? Эмоция обычно недолговечна, но сильна. У эмоций также может быть определенная и идентифицируемая причина.
Например, поспорив с другом по поводу политики, вы можете на короткое время рассердиться. С другой стороны, настроение обычно намного мягче, чем эмоция, но длится дольше.Во многих случаях бывает трудно определить конкретную причину настроения. Например, вы можете чувствовать себя мрачным в течение нескольких дней без какой-либо очевидной причины.
Получите совет от подкаста The Verywell Mind
Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как можно поддаться неприятным эмоциям.
эмоций | Определение, объем, разнообразие и структура
Разнообразие и сложность эмоций
«Эмоции, — писал Аристотель (384–322 до н. Э.), — это все те чувства, которые настолько изменяют людей, что влияют на их суждения, и которые также сопровождаются болью или удовольствием.Таковы гнев, жалость, страх и тому подобное с их противоположностями ». Эмоции — действительно неоднородная категория, охватывающая широкий спектр важных психологических явлений. Некоторые эмоции очень специфичны, поскольку они касаются конкретного человека, объекта или ситуации. Другие, такие как дистресс, радость или депрессия, носят очень общий характер. Некоторые эмоции бывают очень краткими и едва осознанными, например, внезапная вспышка смущения или вспышка гнева. Другие, такие как длительная любовь или кипящая обида, являются продолжительными, длятся часы, месяцы или даже годы (в этом случае они могут стать прочной чертой личности человека).Эмоция может иметь ярко выраженное физическое сопровождение, например выражение лица, или может быть невидимой для наблюдателей. Эмоция может включать в себя сознательный опыт и размышления, например, когда в ней «валяются», или она может пройти практически незамеченной и непризнанной субъектом. Эмоция может быть глубокой в том смысле, что она необходима для физического выживания или психического здоровья, или может быть тривиальной или дисфункциональной. Эмоция может быть социально приемлемой или неуместной. Это может быть даже социально обязательным — e.ж., чувство раскаяния после совершения преступления или горе на похоронах.
Соответственно, существует огромный диапазон эмоций, и даже в пределах одних и тех же «эмоциональных семей» существуют значительные различия. Например, паника и страх часто считаются родственными эмоциями, но есть существенная разница между паникой, которая проявляется в иррациональном страхе или фобии, и разумным страхом, например страхом перед ядерной войной, который требует много информации и анализа.Ужас и ужас, две другие родственные эмоции, тем не менее, отличны от страха. Или представьте себе огромную семью враждебных эмоций, сродни гневу: ярость, ярость, ненависть, негодование, презрение, отвращение и презрение, и это лишь некоторые из них. Все эти эмоции различаются по своей структуре и соответствующим контекстам, как и члены «самокритичной семьи», которая включает стыд, смущение, вину, раскаяние и сожаление. Большое разнообразие и обилие эмоций предполагает, что категория эмоций может быть не отдельным классом психологических явлений, а большой семьей слабо связанных психических состояний и процессов.
Ради простоты исследователи и непрофессионалы часто делят эмоции на «положительные» и «отрицательные». (Научные исследователи называют эти качества эмоции ее «аффективной валентностью».) Однако сложность эмоций делает такие противопоставления подозрительными. Хотя, например, любовь и ненависть часто воспринимаются как полярные противоположности, стоит отметить (как ясно показывают сюжеты многих романов и драм), что они часто сосуществуют не как противоположности, а как дополняющие друг друга.Более того, любовь часто бывает болезненной и разрушительной, а ненависть иногда может быть положительной. (Как спросил американский психолог Шула Соммерс: «Является ли ненависть ко злу отрицательной эмоцией?») Но такая эмоция, как гнев, другая так называемая отрицательная эмоция, показывает тщетность такой классификации. Гнев действительно является негативным чувством (если не враждебным), направленным по отношению к другому человеку, но он может быть назидательным для человека, который злится, и в соответствующем контексте — контексте, в котором следует сердиться — он может иметь благотворное влияние на ситуацию или отношения.Таким образом, феминистское движение сделало важный шаг вперед, когда женщины поняли, что у них есть право злиться и на что злиться. Возможно, как заметил Аристотель, эмоции сопровождаются удовольствием или болью (часто и тем, и другим), но они слишком сложны и часто слишком тонки, чтобы их можно было классифицировать только на этом основании.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчасИзучение эмоций долгое время было сферой этики. Эмоции занимали центральное место в этике добродетели Аристотеля и являлись неотъемлемой частью заботы средневековых схоластов о пороках, добродетелях и грехе.Для Аристотеля наличие нужного количества нужных эмоций в нужных обстоятельствах является ключом к добродетельному поведению. Св. Фома Аквинский ( c. 1224–74) различал «высшие» и «низшие» эмоции, первые выражались верой и любовью, вторые — гневом и завистью. Хотя моральное мышление об эмоциях всегда было связано с эмоциональными крайностями и пороками развития, как в психопатологии и безумие, эти явления никогда не были основной причиной интереса к эмоциям.Как хорошо понимали Аристотель и средневековые моралисты, эмоции необходимы для здорового человеческого существования, и именно по этой причине их неисправность так серьезна.
Триумф Святого Фомы АквинскогоТриумф Святого Фомы Аквинского , фреска Андреа да Фиренце, изображающая святого, восседающего на троне между Докторами Ветхого и Нового Заветов, с олицетворениями добродетелей, наук, и гуманитарные науки, c. 1365; в испанской капелле церкви Санта-Мария-Новелла во Флоренции.
SCALA / Art Resource, Нью-ЙоркПравильное развитие и функционирование эмоций позволяет людям жить хорошо и быть счастливыми. Например, любовь, уважение и сострадание являются важными эмоциональными составляющими межличностных отношений и забот. Эмоции мотивируют моральное (а также аморальное) поведение и играют важную роль в творчестве и научном любопытстве. У многих людей эмоции стимулируются и провоцируются красотой в искусстве и природе, а без эмоций не может быть эстетической чувствительности.Эмоции, как и физические чувства, формируют основные процессы восприятия и памяти и влияют на способы, которыми люди представляют и интерпретируют окружающий мир (психологи давно знают, что то, что человек замечает и запоминает, в значительной степени зависит от того, что его волнует. ). Хотя некоторые эмоции могут выйти из-под контроля и нанести ущерб личному благополучию и социальным отношениям, большинство эмоций являются функциональными и адаптивными. Тем не менее, тот факт, что так много людей страдают от «эмоциональных проблем» в течение своей жизни, делает понимание патологии эмоций постоянной социальной заботой.
Что такое эмоции и почему они имеют значение?
Как вы себя чувствуете? Вы счастливы или грустны?
Если спросить, скорее всего, все мы можем сказать, в каком эмоциональном состоянии мы находимся в данный момент. Но что это значит? Откуда берутся эмоции и как они влияют на нашу повседневную жизнь?
Эмоции = Чувства?
Для большинства людей чувства и эмоции очень похожи. Естественно, мы бы воспринимали их как синонимы; два слова с одинаковым значением.Однако, хотя они и зависят друг от друга, эмоции и чувства — разные вещи.
Эмоции описывают физиологические состояния и генерируются подсознательно. Обычно это автономные телесные реакции на определенные внешние или внутренние события. Напротив, чувства — это субъективные переживания эмоций, движимые сознательными мыслями и размышлениями. Это означает, что мы можем испытывать эмоции, не испытывая чувств, однако мы просто не можем испытывать чувства без эмоций.
Каковы наши основные эмоции?
Существует столько же предполагаемых эмоций, сколько у исследователей разных мнений о них. Как правило, существует семь основных эмоций: радость, удивление, страх, отвращение, гнев, презрение и печаль.
На их основе мы создаем вторичные эмоции, количество которых может достигать более 25. Однако недавнее исследование Университета Глазго предполагает, что у людей всего четыре, а не семь основных выражений лица.Но это только один поток обсуждения, классифицирующий эмоции по категориям.
Другие исследователи используют два хорошо известных ортогональных измерения при анализе эмоциональных реакций — возбуждение (возбуждение против спокойствия) и валентность (положительность против отрицания). Возбуждение относится к психофизиологическому состоянию бодрствования и реакции на стимулы и имеет отношение к любому виду регуляции сознания, внимания и обработки информации. Тем не менее, основываясь только на одном измерении возбуждения, нельзя определить качество эмоции.Независимо от того, является ли эмоция положительной (радость) или отрицательной (страх), к ней обращается измерение валентности.
Какие части мозга «эмоциональны»?
К сожалению, не существует единой области мозга, в которой обрабатывались бы все наши положительные или отрицательные эмоции. Однако в нескольких исследованиях были выявлены области мозга, которые, очевидно, участвуют в обработке как положительных, так и отрицательных эмоций.
Эмоции генерируются синхронизацией нейронных сетей по всему человеческому мозгу, включая зрительные и слуховые области в затылочной и височной областях, которые обрабатывают поступающую информацию, а также области самореференции в теменных областях.Во время обработки, например, радостных стимулов, эти области тесно взаимодействуют со средней орбитофронтальной корой.
Кроме того, было показано, что прилежащее ядро активно при чувстве желания. С другой стороны, отрицательные эмоции, такие как стресс, страх и отвращение, обычно связаны с гораздо более глубокими и старыми структурами мозга, такими как миндалевидное тело или островок.
Действительно ли эмоции бессознательны?
Да, есть.
Возьмем, к примеру, просмотр фильма ужасов дома — даже если вы находитесь в очень безопасной среде и вам нечего бояться, вы можете нервничать и напугаться.Есть шанс, что вы даже можете попытаться спрятаться. Ваше тело реагирует более сильным дыханием, учащенным сердцебиением и учащенным расширением зрачков.
Прежде чем вы начнете осознавать страх или даже ответить криком, ваша автономная нервная система уже потянула за рычаги и запустила все телесные изменения. Это еще раз показывает, что эмоции не вызывают автоматически чувства, но определенно направляют наши действия.
Влияют ли эмоции на наше мышление?
Эмоции имеют определенную власть над нашими мыслями.«По сути, наше первое« прочтение »новой ситуации всегда сосредоточено на наших эмоциях, чувствах и отношениях. Таким образом, наши эмоции закладывают основу для будущего мышления », — говорит Рон Ричард в своей статье о предрасположенностях, отношениях и привычках.
Тот факт, что эмоции появляются «до когнитивно» (то есть до мыслей), на самом деле весьма полезен. При надвигающейся угрозе просто некогда думать. Вместо этого эмоции «берут верх» и вызывают немедленные поведенческие реакции за доли секунды, предотвращая негативные последствия.Эмоции поддерживают принятие решений, служат источником мотивации для выбора и принятия соответствующих действий.
Зачем нужны эмоции?
Кендра Черри, эксперт по психологии, довольно хорошо сформулировала пять основных целей эмоций: эмоции помогают нам действовать, выживать, наносить удары и избегать опасностей, принимать решения и понимать других. Более того, они помогают другим людям понять нас .
С эволюционной точки зрения структуры мозга, которые обрабатывают когнитивную информацию (например, неокортекс), намного моложе других областей мозга, которые модулируются автономно (например, ствола мозга), можно сказать, что влияние эмоций на поведение человека намного больше по сравнению с к познанию и рациональным решениям.
Кроме того, эмоции других людей влияют на наши собственные посредством информации, которую они передают. Когда мы воспринимаем выражение лица человека как отражение страха, мы сразу же начинаем замечать опасные или опасные раздражители в окружающей среде. Точно так же мы чувствуем себя комфортно и безопасно, когда чувствуем счастье в других. Следовательно, эмоции, познания и поведение людей могут быть легко затронуты эмоциональными стимулами.
Как измерить эмоции?
Что такое эмоции и как они воспринимаются, различаются в зависимости от многих факторов.Поэтому расспросить людей об их эмоциях может быть сложно, поскольку устные сообщения, по-видимому, основаны на осознании внутреннего состояния, культурного воздействия и вербального мастерства.
Один из способов обойти это — использовать физиологические показатели, которые являются универсальными и более объективными, чем устные отчеты. Например, возбуждение и валентность можно измерить с помощью нескольких когнитивно-поведенческих методов, таких как ЭЭГ, GSR, ЭКГ, анализ мимики или отслеживание глаз.
Дополнительную информацию о возбуждении и валентности или других основных показателях когнитивно-поведенческих исследований человека можно найти в наших предыдущих сообщениях в блоге!
Ссылки
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2756702/
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/053
05058216http://www.tandfonline.com/toc/pcem20/current
Как измерить эмоции респондентов
Мне регулярно задают вопрос от клиентов: «Как мы измеряем эмоции наших респондентов?» На этом этапе я объясняю, что для того, чтобы получить хорошее представление об эмоциональной реакции респондентов, вы можете использовать The Observer XT для отслеживания их явного поведения, FaceReader для измерения выражений их лиц и психофизиологические измерения, чтобы понять, что происходит. изнутри.
После сбора данных с помощью одного из этих инструментов часто возникает другой вопрос: «Почему FaceReader измеряет так много гнева? Наш продукт / веб-сайт не был разработан для того, чтобы вызывать гнев ?! »
Как создаются эмоции
Полная неразбериха
В первый раз, когда я получил этот вопрос, меня тоже запутало. Конечно, респонденты не были по-настоящему рассержены, так зачем им показывать гневное выражение лица? Только когда я прочитал книгу Лизы Фельдман Барретт «Как создаются эмоции (Тайная жизнь мозга)», я полностью понял, как классический взгляд на эмоции вызывает эту путаницу.
В этой хорошо написанной книге доктор Барретт убедительно доказывает, что классический взгляд на эмоции и то, как работает наш мозг, основан на ряде ошибочных предпосылок, которые были опровергнуты исследованиями нейробиологии за последние два десятилетия. Два ошибочных предположения об эмоциях и нашем мозге:
- Каждая эмоция находится в определенной части мозга. Например, миндалевидное тело (часть лимбической системы, которая играет роль в обработке эмоциональных реакций) считается «центром страха».’
- Когда предъявляются правильные стимулы, запускается определенная эмоция, сопровождаемая фиксированным выражением лица.
Прежде всего: прочтите книгу! Доктор Барретт проделывает огромную работу, объясняя, как работает наш мозг и как возникают эмоции.
Эмоции создаются нашим мозгом
Исследования последних десятилетий в области нейробиологии показали, что эмоции не имеют «отпечатков пальцев» в мозгу. Одни и те же эмоции могут вызывать разные сети в мозгу. И да, эмоции создаются нашим мозгом.Так наш мозг придает смысл телесным ощущениям на основе прошлого опыта. Различные базовые сети на разных уровнях способствуют возникновению таких чувств, как счастье, удивление, печаль и гнев.
Рис. 1. Изображение семи основных сетей, которые формируют ингредиенты «рецепта» чувства гнева. Линия ближе к периметру круга указывает на то, что эта сеть проявляет более высокую активность в отношении чувства гнева (это изображение представляет собой снимок экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).
Что происходит: ощущение и прошлый опыт
Позвольте мне объяснить немного больше. Интероцептивная сеть в мозге постоянно отслеживает ваши телесные ощущения: биение сердца, наполнение / опорожнение легких, работу кишечника и (легкую) боль в желудке. Ваш мозг (запертый в своей темной безмолвной коробке, которую мы называем черепом) пытается выяснить, что означают эти телесные ощущения, как на основе информации, которую он получает из внешнего мира через ваши чувства, так и на основе прошлого опыта.
Рис. 2. Изображение, показывающее, как наш мозг (застрявший внутри темного ящика под названием череп) использует текущую и прошлую информацию, чтобы понять, что происходит. Информация из внешнего мира поступает через органы чувств (давление воздуха, свет, химические вещества). Информация из внутреннего мира (боли, дрожь, напряжение) поступает через интероцептивную сеть. Прошлый опыт хранится в мозгу (это изображение представляет собой адаптированный снимок экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).
Основная задача мозга — сохранить вам жизнь и здоровье. Для этого он постоянно контролирует ваш внутренний и внешний мир и перераспределяет энергию в ту часть тела, которая в настоящее время в ней больше всего нуждается. Наблюдая за внешним миром, мозг — это не просто пассивный наблюдатель.
Исследования в области нейробиологии показали, что мозг на самом деле предсказывает и моделирует внешний мир. Для этого наш мозг использует понятия . Например, когда я упоминаю слово / понятие «яблоко», ваш мозг сразу же представляет себе яблоко.Он может быть красным или зеленым, и ваш мозг может даже имитировать прикосновение гладкой поверхности к вашей руке. Если вы проголодались, пока читаете это, попробуйте имитировать хрустящее ощущение и сладкий / острый вкус, когда откусываете от имитационного яблока.
Рис. 3. Схематическое изображение основного процесса наблюдения мозга за миром. Основываясь на «концепциях», построенных на прошлом опыте, он предсказывает и моделирует внешний мир. Затем ваш мозг сравнивает симуляцию с реальной ситуацией, полученной через сенсорные входы.Если есть несоответствие, меняется либо концепция, либо сенсорный ввод (см. Пример змеи ниже) (это изображение является снимком экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).
Давайте применим это к эмоциям. Например, вы прогуливаетесь по лесу и вдруг слышите / видите шелест листьев. Основываясь на прошлом опыте, ваш мозг предсказывает, что происходит. В этом случае рядом в кустах может быть змея. Ваш мозг начинает имитировать взгляды и звуки змеи и готовит ваше тело к действию, т.е.е. убегать так быстро, как только можешь.
Для этого у вас повышается пульс, вы начинаете дышать глубже и начинаете чувствовать возбуждение. Значение, которое ваш мозг придает этому чувству, может быть «страхом» (который можно рассматривать как еще одно понятие мозга, например, «яблоко», «мать», «собака» или «стул»).
Три возможных варианта поведения в качестве результата
Есть три возможных исхода этой ситуации. Из-под кустов выползает змея, и вы бежите к ней.Страх был лучшим предположением вашего мозга о том, что только что вызвало ваши телесные ощущения.
Второй возможный исход — змеи нет, а только ветер. В этом случае ваш мозг корректирует свое предсказание (змея в кустах), ваше тело снова успокаивается, и вы каким-то другим способом осмысливаете свое взволнованное чувство.
Третий менее вероятный, но все же возможный исход состоит в том, что на самом деле змеи нет, но вы все равно видите ее. В этом случае ваш мозг не корректирует прогноз (см. Результат 2), но симуляция вашего мозга отменяет сенсорный ввод.
Что говорит нам наш мозг?
Подводя итог всему сказанному, согласно Лизе Барретт, наш мозг постоянно производит прогнозы и симуляции, и поэтому мы переживаем мир, созданный нами самими, контролируемый нашим сенсорным миром. Наш мозг придает смысл нашему опыту / ощущениям через такие понятия, как эмоции.
Можно ли измерить эмоции / эмоциональное состояние человека? Следите за новостями из серии блогов, в которых будет рассмотрен вопрос: Как измерить эмоции .
БЕСПЛАТНАЯ БЕЛАЯ СТАТЬЯ: Методология FaceReader
Загрузите бесплатную заметку о методологии FaceReader, чтобы узнать больше о теории анализа выражения лица.
- Как работает FaceReader
- Подробнее о калибровке
- Понимание качества анализа и вывода
Ссылки
Barrett, L. F. (2017). Как возникают эмоции: тайная жизнь мозга. Бостон, Массачусетс: Houghton Mifflin Harcourt.
Как рождаются эмоции | Лиза Фельдман Барретт
Купить! Книжный магазин.orgAmazon USAmazon CAAmazon UKBarnes & NobleBooks-a-MillionGoogle КнигиХоутон Миффлин ХаркортКнижные магазины ХадсонаIndieBoundKoboPowell’sTargetWaterstones (UK)
Как возникают эмоции: тайная жизнь мозга
Революционная книга, которая произвела революцию в нашем понимании человеческого разума.
Почему эмоции кажутся автоматическими и неконтролируемыми? Действительно ли рациональная мысль контролирует эмоции? Как эмоции влияют на болезнь? Как вы можете сделать своих детей более эмоционально интеллигентными? Как создаются эмоции отвечает на эти и многие другие вопросы, раскрывая последние исследования и интригующие практические применения новой науки об эмоциях, разуме и мозге.
Сегодня наука об эмоциях переживает революцию, равную открытию теории относительности в физике и естественного отбора в биологии, и этот сдвиг парадигмы имеет огромное значение для всех нас. Возглавляет обвинение психолог и нейробиолог Лиза Фельдман Барретт, чья теория эмоций способствует более глубокому пониманию разума и мозга и проливает новый свет на то, что значит быть человеком. Ее исследования опровергают широко распространенное мнение о том, что эмоции живут в разных частях мозга и универсально выражаются и признаются.Вместо этого она показала, что эмоции создаются в данный момент основными системами, которые взаимодействуют по всему мозгу, чему способствует обучение на протяжении всей жизни.
Эта новая теория означает, что вы играете гораздо большую роль в своей эмоциональной жизни, чем вы когда-либо думали. Его последствия уже потрясают основы не только психологии, но и медицины, правовой системы, воспитания детей, медитации и даже безопасности в аэропортах.
Похвала
Как рождаются эмоции:«Как создаются эмоции» сделали то, что делают все великие книги.Это заняло тему, которую я думал, что понимаю, и перевернуло мое понимание ».
— Малькольм Гладуэлл
«Мисс. Барретт пишет ясно, с убедительными примерами и историями, и помогает всем нам быть в курсе большинства основных достижений в области изучения эмоций. [Ее] книга — это наводящее на размышления путешествие в науку об эмоциях ».
— Wall Street Journal, 5 марта 2017 г.
«Книга [Барретта], изобилующая поразительными, научно обоснованными открытиями, — это интересное и увлекательное чтение.»
— Forbes, 8 марта 2017 г.
[ЗВЕЗДНЫЙ ОБЗОР] «Приготовьтесь к тому, что ваш мозг перевернется, пока профессор психологии Барретт совершает поездку по себе. Ее энтузиазм по поводу своей темы освещает все удивительные факты и теории о том, откуда берутся наши эмоции ».
— Обзоры списков книг, 15 февраля 2017 г.
«Большинство из нас пробираются через мир, не задумываясь о том, что мы привносим в наши встречи с ним. Лиза Фельдман Барретт делает — и то, что она говорит о нашем восприятии и эмоциях, просто шокирует.”
— Elle, март 2017 г.
«ПЯТЬ ЗВЕЗД. Глубина, с которой Барретт описывает [природу эмоций], поистине поразительна. [Она] связывает воедино многие аспекты эмоциональных проблем и делает их доступными для обычного читателя. […] Практично и приятно читать ».
— Обзор книги Сиэтла, март 2017 г.
[ЗВЕЗДНЫЙ ОБЗОР] «Хорошо аргументированное и занимательное обсуждение преобладающего мнения о противоречии эмоций и разума.[Барретт утверждает, что] мы, конечно, несем ответственность за свои индивидуальные действия, но мы также несем ответственность за работу по искоренению расовых предрассудков, гендерных стереотипов и тому подобного в нашем обществе…. [Это] имеет важные юридические, а также моральные последствия и приводит к острым вопросам, связанным со свободой воли. Очень информативное, удобочитаемое и обширное обсуждение ».
—Kirkus Reviews, январь 2017 г.
[ЗВЕЗДНЫЙ ОБЗОР] «[Барретт] представляет новое нейробиологическое объяснение того, почему люди больше подвержены влиянию чувств, чем фактов.[Она] постепенно выстраивает свою версию, пишет разговорным тоном и использует приземленные метафоры … [Ее] теории эмоций и человеческого мозга, изложенные здесь, являются революционными … ».
—Library Journal, январь 2017 г.
«Блестящая и оригинальная книга по науке об эмоциях, написанная самым глубоким мыслителем этой темы со времен Дарвина».
— Дэниел Гилберт, автор бестселлеров Stumbling on Happiness«Эта дотошная, хорошо проработанная и глубоко продуманная книга раскрывает новое понимание наших эмоций — что они такое, откуда они берутся, почему они у нас есть.Для всех, кто пытался примирить разум и сердце, эта книга станет сокровищем; он объясняет науку, не меняя гуманизма своей темы ».
— Эндрю Соломон, автор бестселлеров Вдали от дерева и Полуденный демон“ Как создаются эмоции — это провокационный, проницательный и увлекательный анализ захватывающих способов, которыми наш мозг создает нашу эмоциональную жизнь, убедительно связывающий передовые исследования нейробиологии с повседневными эмоциями.После прочтения этой важной книги вы перестанете думать об эмоциях таким же образом ».
— Дэниел Л. Шактер, автор книги Семь грехов памяти«Прочитав « Как создаются эмоции », я больше никогда не буду думать об эмоциях таким же образом. Лиза Барретт открывает совершенно новые возможности для борьбы с гендерными стереотипами и разработки более эффективной политики ».
— Анн-Мари Слотер, автор книги Незаконченное дело«Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся ваши эмоции? Лиза Барретт, мировой эксперт в области психологии эмоций, написала исчерпывающий полевой справочник по чувствам и нейробиологии, стоящей за ними.
— Анджела Дакворт, автор бестселлеров Grit«У всех нас есть интуиция относительно эмоций: то, как вы испытываете радость, страх или гнев, происходит автоматически и во многом похоже на то, как у охотников-собирателей Калахари. В этой прекрасной новой книге Лиза Барретт, опираясь на современные исследования, предлагает совершенно иную картину: переживание эмоций в высшей степени индивидуализировано, нейробиологически идиосинкразично и неотделимо от познания.Это провокационная, доступная, важная книга ».
— Роберт Сапольски, автор книги «Почему зебры не болеют язвами» и Мемуары примаса«Все, что, как вы думали, вы знали о том, что вы чувствуете и почему вы чувствуете, оказывается совершенно неправильным. Лиза Барретт освещает увлекательную новую науку о наших эмоциях, предлагая реальные примеры того, почему это важно в таких разнообразных сферах, как здоровье, воспитание детей, романтические отношения и национальная безопасность.
— Пегги Оренштейн, автор книги Girls & Sex«Что, если все, что, как вы думали, вы знаете о похоти, гневе, печали и радости, было неправильным? Лиза Барретт — один из самых мудрых и творческих ученых в области психологии, и ее теория сконструированных эмоций радикальна и увлекательна. Яркими примерами и острой, ясной прозой, How Emotions are Made отстаивает смелое новое видение важнейших аспектов человеческой натуры ».
— Пол Блум, автор книг Против сочувствия и Как работает удовольствие«Лиза Барретт очень ясно пишет о том, что ваши эмоции связаны не только с тем, с чем вы родились, но и о том, как ваш мозг объединяет ваши чувства воедино и как вы можете внести свой вклад в этот процесс.Она рассказывает захватывающую историю ».
— Джозеф Леду, автор книг Anxious и Synaptic Self« Как создаются эмоции. предлагает новую грандиозную концепцию эмоций — что они собой представляют, откуда они берут начало и (что наиболее важно) чем они не являются. Наука о мозге — это искусство противоречивого, и Лиза Барретт обладает замечательной способностью делать контринтуитивное понятным. Эта книга заставит вас хлопнуть себя по лбу, удивляясь, почему так долго вы думали о мозге подобным образом.
— Стюарт Файрстайн, автор книги Неудача: почему наука так успешна и Невежество: как она движет наукой«Лиза Барретт мастерски объединяет открытия из аффективной науки, нейробиологии, социальной психологии и философии, чтобы понять множество примеров эмоций, которые вы испытываете и наблюдаете каждый день. Как рождаются эмоции поможет вам переделать свою жизнь, давая вам новые линзы, чтобы заново увидеть знакомые чувства — от тревоги до любви.
— Барбара Фредриксон, автор книг Позитив и Любовь 2.0«Эту книгу должен прочитать каждый адвокат и судья, ведущий серьезные уголовные дела. Мы все сталкиваемся с концепциями свободы воли, эмоциональных импульсов и преступных намерений, но здесь эти темы подвергаются новому исследованию, а старые предположения ставятся под сомнение. Взаимодействие права и науки о мозге внезапно стало той областью, которую мы должны обсудить ».
— баронесса Хелена Кеннеди, королевский адвокат, Палата лордов, США.К.«Чрезвычайно хорошо написанная книга Лизы Барретт« Как создаются эмоции »- это хроника смены парадигмы в науке об эмоциях. Но эта книга — не просто хроника, это блестящий перевод, переводящий новую нейробиологию эмоций в понятные и читаемые термины. Поскольку эта наука имеет глубокое значение в таких несопоставимых областях, как стрельба в полиции и профилирование TSA, перевод имеет решающее значение для ученых и граждан, законодателей и врачей.(Например, что, если нет значимой научной разницы между умышленным убийством, продуктом рационального мышления, которое мы считаем наиболее виновным, и меньшим преступлением непредумышленного убийства, «преступлением страсти»?) Эмоции не находятся в сознательном мозге. области, постоянно находящиеся в состоянии войны с областями, наделенными познанием или восприятием, как в карикатурном изображении Pixar в Inside out , не говоря уже о мозге, описанном Декартом, Платоном или другими философами. Мозг также не извлекает пассивно данные извне, на которые он реагирует.Мозг конструирует реальность, которую он воспринимает, и эмоции, которые он (и мы) испытываем, используя основные системы мозга, а не специализированные схемы. И это происходит во взаимодействии с другими мозгами, с окружающей его культурой. Последствия этой работы («всего лишь» оспаривания предположений двухтысячелетней давности о мозге) и ее амбиций просто ошеломляют. Еще более поразительно то, насколько хорошо это удается ».
— Нэнси Гертнер, старший преподаватель права, Гарвардская школа права, и бывший университет У.Федеральный судья округа Массачусетс США
“ Как рождаются эмоции — это Tour de Force в стремлении понять, как мы воспринимаем, судим и принимаем решения. Он закладывает основу для раскрытия многих загадок человеческого поведения. Я с нетерпением жду, как этот более точный взгляд на эмоции поможет моим клиентам в спорте и торговле ».
—Дениз К. Шулл, Массачусетс, основатель и генеральный директор, The ReThink Group
«В книге « Как создаются эмоции » Лиза Фельдман Барретт определила условия обсуждения теории эмоций в 21 веке.В ясной, читаемой прозе она предлагает нам подвергнуть сомнению как неспециалисты, так и эксперты, понимая, что такое эмоции, и она собирает впечатляющий массив данных, чтобы предложить новые ответы. Теория Барретта о том, как мы создаем эмоции, имеет большое значение для закона, включая миф о беспристрастном суждении. Ее «аффективный научный манифест для правовой системы» заслуживает серьезного отношения как теоретиков, так и практиков.
— Терри А. Марони, профессор права, Университет Вандербильта
«Лиза Фельдман Барретт — ведущий эксперт в области психологии эмоций, и в книге« Как создаются эмоции »она излагает свои революционные идеи о наших, казалось бы, врожденных человеческих реакциях в доступных и действительно убедительных главах.Теории в этой книге имеют далеко идущие последствия, но есть и непосредственные выводы для любого, кто изо всех сил пытался разобраться в своих эмоциях ».
—Выбор сотрудников Powell’s Books
Дополнительные ресурсы о том, как возникают эмоции
См. Расширенные сноски к книге.
Ваш эмоциональный мозг | AMNH
Ваш мозг получает информацию из двух разных источников: ваши чувства говорят вам, что происходит во внешнем мире, а ваши эмоции существуют внутри вашего тела, чтобы рассказать вам, что эти события и обстоятельства значат для вас.Подобно тому, как голод побуждает вас искать пищу, эмоции побуждают вас заботиться о других потребностях, таких как безопасность и общение, которые в конечном итоге способствуют выживанию и воспроизводству.
Как это работает
Эмоции контролируются уровнями различных химических веществ в вашем мозгу, но не существует одного химического вещества «любви» или «ненависти».В любой момент активны десятки химических посланников или нейромедиаторов. Некоторые из этих нейротрансмиттеров проходят между отдельными клетками, в то время как другие передаются по целым областям мозга. Наслаивая сигналы на другие сигналы, ваш мозг может регулировать вашу реакцию на вещи и эффективно изменять ваше настроение. Например, если вы в опасности, ваш мозг выделяет гормоны стресса, которые заставляют вас реагировать быстрее, наполняя определенные области нейромедиатором адреналином (адреналином). Когда опасность утихает, ваш мозг посылает успокаивающий сигнал в виде химических веществ, которые ослабляют реакцию областей, вызывающих страх.
Когда вы чувствуете эмоцию, она часто написана на вашем лице. В то время как все млекопитающие вызывают основные эмоции, такие как страх и гнев, у людей особенно развиты социальные эмоции, такие как стыд, вина и гордость, которые включают осознание того, что другие люди думают и чувствуют о нас.
За пределами нашего «мозга ящерицы»
У ящериц и людей общие части мозга, которые они унаследовали от рыб. Эти части отвечают за основные функции организма, такие как дыхание, равновесие и координацию, и простые побуждения к выживанию, такие как кормление, совокупление и защита.Вместе эти части — ствол мозга, мозжечок и базальные ганглии — небрежно называют «мозгом ящерицы». Чем млекопитающие отличаются от ящериц?
Борьба с депрессией
Миллионы американцев принимают антидепрессанты, которые изменяют то, как мозг обрабатывает серотонин, нейромедиатор, связанный с чувством безмятежности и оптимизма. Эти препараты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), повышают уровень серотонина в синапсах, блокируя его удаление.Что происходит с мозгом при введении антидепрессанта? Какие еще практики можно применять для борьбы с депрессией?
Любовь
Что такое любовь? Нейробиологи пока не могут ответить на этот вопрос. Но они узнали больше о том, как чувства, возникающие, когда люди «связываются», производятся в мозгу. Если вы посмотрите, как люди связываются со своими товарищами и заботятся о своих детенышах, вы увидите некоторые удивительные сходства между нами и другими видами.
