Эмоции в психологии кратко: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций в психологии — ШПИЛЬКИ

Содержание

Классификация эмоций в психологии и их виды кратко

«Лучше бы я ничего не чувствовала!» — вырывается из нас когда негативные эмоции захватывают. Или же «Я не могу передать словами свое внутреннее состояние!» — в случаях, когда человек переполнен позитивом. Эмоции бывают отрицательные, положительные и нейтральные.

А еще и смешанными (одновременно чувствуешь и отрицательные, и положительные эмоции), знаешь ли ты об этом? Понимать свои эмоции и эмоции других людей — важнейший социальный навык. Тебе полезно будет знать какие бывают эмоции и какие функции они выполняют.

В этой статье:

Понятие эмоций в психологииКлассификация эмоцийПоложительные эмоцииОтрицательные эмоцииНейтральные эмоцииЭмоции в психологии

Новости СМИ2

Понятие эмоций в психологии

Фото Lidya Nada on Unsplash

Если задать тебе вопрос: «Что такое эмоции?», как ты на него ответишь? Наверняка твой ответ будет таков: «Это то, что мы ощущаем». И это близко к истине.

Рассмотрим какие определения понятию «эмоции» дают ученые.

Интерес к эмоциям появился у ученых еще много веков назад.

Античные философы относились к эмоциям как к способу познания мира, рассматривая состояния удовольствия или страдания как сигналы о грядущем благе или бедствии.

В словаре под редакцией Р.С. Немова дается следующее определение: «Эмоции — класс психофизиологических явлений, представляющих собой внутренние, субъективно переживаемые физические и психические состояния, сопровождаемые приятными или неприятными ощущениями».

Словарь С.Ю. Головина дает следующее толкование: «Эмоции — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражающихся прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его потребностей».

По мнению В.Н. Куликова, A.T. Ковалева, эмоции — относительно кратковременные переживания средней интенсивности, например: радость, гнев, страх и тому подобные.

К. Изард считает, что эмоция — это сложный феномен, включающий в себя нейрофизиологический, двигательно-экспрессивный и чувственный компоненты.

А.Н. Леонтьев рассматривает эмоции как особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами.

Обобщая все определения можно сделать вывод о том, что если у человека нет потребности, то нет и эмоции. Эмоция возникает тогда, когда человек, испытывающий потребность, имеет возможность для ее реализации.

Положительные эмоции появляются тогда, когда велика оценка вероятности удовлетворения потребности. А отрицательные эмоции возникают, если человек не видит возможности удовлетворить свою потребность.

Эмоции выступают для человека в роли внутреннего компаса, который позволяет ориентироваться в разнообразии жизненных ситуаций, в людях и самом себе. Причем эмоциональные оценки люди часто считают более достоверными, чем интеллектуальные.

Классификация эмоций

Наверное ты замечала, что эмоции очень сильно влияют на нашу жизнь. Твое эмоциональное состояние пропорционально зависимо от работоспособности, семейной жизни, режима и так далее. Классификация эмоций выстроена по этому принципу: с точки зрения влияния на человека.

Понятие, виды и функции эмоций

Выделяют стенические и астенические эмоции. Стеническими называют эмоции, повышающие жизнедеятельность организма (например, радость или удовольствие), а астеническими — угнетающие, тормозящие, пассивные (например, злость или страх).

Астенические эмоции часто трактуются как отрицательные, так как мешают человеку достигать цели и снижают работоспособность. Но астенические эмоции тоже очень важны. Они помогают нам понять, что мы находимся в опасности или что с нашим организмом что-то не так.

Проще говоря, стенические эмоции — это положительные эмоции, а астенические — отрицательные. Кроме того, тебе важно знать, что астенические эмоции способны уберечь твой организм от перенапряжения, а сильные стенические принести вред организму из-за перевозбуждения.

Положительные эмоции

Какие ты положительные эмоции можешь испытать? Вот примерный описательный список:

Любовь — это глубокая привязанность и устремленность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии;
Радость — это внутреннее чувство удовольствия, веселого настроения;
Удовлетворение — это состояние удовольствия при исполнении желаний и закрытии потребностей;
Восторг — переполняющая радость;
Восхищение — радостное состояние любования, сияние от красоты и благодарность за красоту;
Интерес — повышенное внимание, душевное влечение, умственная тяга и повышенный жизненный тонус;
Эйфория — это положительно окрашенный аффект или эмоция, при которой притупляются другие эмоции;
Симпатия — чувство устойчивой эмоциональной предрасположенности человека к другим людям, одобрительное эмоциональное отношение человека к другим людям, их группам или социальным явлениям;

Экстаз — высшая степень восторга, воодушевления, иногда на грани исступления;
Энтузиазм — эмоциональное состояние, которое отличает ярко выраженная самозамотивированность.

Отрицательные эмоции

Примерный список отрицательных эмоций, которые ты можешь ощутить:

Страх — негативно окрашенное эмоциональное состояние, которое возникает при угрозе и опасности;
Злость — чувство недоброжелательности, желание причинить вред;

Стыд — это эмоция, которая возникает у индивида в результате осознания им несоответствия своих поступков или своего поведения (как выдуманного, так и реально существующего) ценностям и нормам;
Печаль — это скорбь, вызванная внешними причинами;
Гнев — это аффект, имеющий агрессивный характер, направленная по отношению к чему-то или кому-то с целью нанести вред;
Грусть — эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в минорные тона;
Горе — это сильное негативное переживание при потерях;
Тоска — эмоциональное состояние человека, характеризующееся мучительной грустью, душевной тревогой, беспокойством;

Тревога — эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением внутреннего напряжения, дурными, мрачными предчувствиями;
Фрустрация — состояние, возникающее в результате переживания по поводу невозможности достижения намеченных целей и удовлетворения влечений, крушения планов и надежд;
Ярость — сильный, бурно проявляющийся гнев, неистовство, порыв сильной страсти с агрессивным поведением, крайняя форма проявления гнева;
Шок — сильная негативная эмоция, сопровождающаяся физиологическими потрясениями.

Нейтральные эмоции

Эмоции, называемые нейтральными, примечательны тем, что они вовсе не имеют окраски. Эти эмоции игнорируются твоим организмом, он не дает никаких реакций — ни положительных, ни отрицательных.

Апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности, отсутствие эмоций и чувств;
Любопытство — это интерес к чему-либо без цели и пользы;
Удивление — это эмоция, возникающая при возникновении неожиданной ситуации;
Созерцание — это состояние, являющееся переходным от расслабления к концентрации.

Учись понимать и определять эмоции, это поможет тебе понять других людей и себя.

Эмоции в психологии

Эмоции – это переживание субъектом событий с разной характерной окраской, которое возникает как реакция на угрозы или возможности с одной стороны, и при оценке последствий или перспектив, с другой стороны. Эмоции проявляются более длительно, чем аффекты. И не носят локальный характер. Они связаны с воспоминаниями, с прогнозируемыми событиями.

Различают четыре основных вектора направления эмоций:

Удовольствие – неудовольствие.
Напряжение – облегчение.
Возбуждение – успокоение.
Стеничность – астеничность.

Эмоциям также свойственна амбивалентность (двойственность), когда в отношении одного и того же объекта человек испытывает разнонаправленные эмоции. Есть всего 9 фундаментальных эмоций:

Радость – это положительное эмоциональное переживание, возникающее в ситуациях с исчерпывающим удовлетворением актуальных потребностей. Она выражается в восторге, смехе, удовлетворенности.
Удивление – это самая краткосрочная эмоциональная реакция, возникающая в ситуации внезапности без выраженного оценочного окрашивания. Она проявляется изумлением, сомнением, недоумением.
Печаль – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающие в ситуации невозможности удовлетворить ключевые потребности жизнеобеспечения. Можно выделить несколько вариантов печали: скорбь, горе, тоска, уныние, грусть.
Гнев – это отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаше всего в форме аффекта, вызывается внезапными образовавшимися обстоятельствами, блокирующими удовлетворение категорически важной для человека потребности. Причины возникновения гнева весьма различны: пробка на дороге или опасный маневр, оскорбление, крик, нарушение комфорта. Гнев порождается угрозой постороннего, а может быть на себя самого. Варианты гнева – это ярость, злость, обида, возмущение.
Отвращение – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающие при контакте с предметами, субъектами, явлениями, характеризующееся антагонистическим неприятием из-за разницы в оценках и принципах с нравственной, этической, идеологической позиции.

Презрение – это отрицательное эмоциональное состояние, характерное для межличностных отношений, возникает при расхождении оценок, убеждений и верований относительно предмета или явления.
Страх – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную или воображаемую опасность. Страх можно разделить на ужас, тревогу и беспокойство.
Стыд – это отрицательное эмоциональное состояние, характерное для ситуаций, когда человек осознает, что собственные мысли, действия не соответствуют своим представлениям – убеждениям – верованиям о нормативном поведении или ожиданиям значимых людей. Различают: вину и совесть.

Зависть – это отрицательное эмоциональное состояние, характеризуется переживанием несправедливости по отношению к собственной личности при сравнении с успехами других людей. Зависть часто маскируется под плохое настроение, раздражительность, презрение, гнев.

Такова классика жанра.

Реферат по психологии на тему» Характеристика эмоций»

ООО Учебный центр

«ИНФОУРОК»

Реферат по дисциплине:

«Психология»

По теме:

«Характеристика эмоций»

Исполнитель:

Гусарова Анастасия Владимировна

Москва 2018 год

Содержание

Введение……………………………………………………………………………. .3

1.Понятие об эмоциях……………………………………………………………….4

2. Теории эмоций и их характеристика………………………………………..…..5

3. Виды эмоций……………………………………………………………..……….7

4. Управление эмоциями………………………………………………………..…10

Заключение………………………………………………………………….…..…12

Список литературы……………………………….………………………………13

Введение

Эмоции — более древняя первичная форма отражения, опосредованные речью познавательные процессы, и их главное назначение — сигнализировать о пользе или вреде того или иного явления.

Когда вы наблюдаете закат солнца, рисуете, смотрите фильм, ищете ответ на возникший вопрос или мечтаете о чём-то, то, вы проявляете свое отношение к окружающему миру. Музыка, которую вы слушаете, выполняемая работа могут вас огорчать или радовать, приносить удовольствие или разочарование.  Страх, радость, боязнь, восторг — это чувства и эмоции.  Они — одно  из  проявлений  отражательной  психической  деятельности   человека.

Однако, несмотря на то, что психика все время обнаруживает свое присутствие и свое влияние на жизнь и поведение людей, она долгое время не становилась предметом научного познания. Дело в том, что психика не имеет материальных, то есть доступных чувственному восприятию свойств. Ее нельзя потрогать, увидеть, и, значит, нельзя ее наблюдать, экспериментировать с ней и измерять ее. В то же время любая наука обязательно должна удовлетворять, по крайней мере, трем требованиям. Она должна использовать методы наблюдения и эксперимента, использовать математический анализ и применять полученные знания на практике.

Приступая к работе , я поставила перед собой следующие цели:

1. Узнать происхождение эмоций.

2. Рассмотреть какие бывают эмоциональные состояния.

3. Изучить язык эмоций.

1. Понятие эмоций.

Эмоции (от франц. émotion – чувство) – психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении потребностной значимости внешних воздействий, их благоприятности или вредности для жизнедеятельности индивида.

Эмоции возникли как приспособительный «продукт» эволюции, биологически обобщенные способы поведения организмов в типичных ситуациях. «Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже не определяя форму, тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на него определенным эмоциональным состоянием, т. е. определить, полезно или вредно для него данное конкретное воздействие»[2,с.11]

Несомненно, одной из причин возникновения человеческих эмоций в ходе эволюции была необходимость обеспечить социальную связь между матерью и ребенком.

Другой причиной возникновения эмоций была насущная необходимость в средствах коммуникации между матерью и ребенком, так же как и между взрослыми людьми. Многочисленные исследования, посвященные вопросам эмоционального развития ребенка, показывают, что задолго до того, как ребенок начинает понимать обращенную к нему речь и произносить отдельные слова, он уже может сообщать окружающим о своем внутреннем состоянии с помощью некоторого набора сигналов. Например, голод и боль могут проявляться через внешнее выражение физического страдания. О вовлеченности в ситуацию, интересе к человеку или предмету сигнализирует выражение радости и интереса на лице ребенка.

По механизму происхождения эмоции связаны с инстинктами. Так, в состоянии гнева у человека появляются реакции его отдаленных предков – оскал зубов, движение скул, сужение век, ритмические сокращения мышц лица и всего тела, сжимание кулаков, готовых для удара, прилив крови к лицу, принятие угрожающих поз.

Положительные эмоции, постоянно сочетаясь с удовлетворением потребностей, сами становятся настоятельной потребностью. Длительное лишение положительных эмоциональных состояний может привести к отрицательным психическим деформациям.

Итак, эмоции – это базовые явления психики.

2. Теории эмоций и их характеристика.

Исторически сложилось так, что стремление найти первопричину эмоциональных состояний обусловливало появление разных точек зрения, которые находили отражение в соответствующих теориях.

1.     Теория Шехтер.

По мнению Шехтера, переживание эмоций обусловлено сочетанием двух факторов. С одной стороны, должно быть физиологическое возбуждение, с другой, ситуация должна допускать осмысленную когнитивную интерпретацию этого возбуждения в терминах эмоций. Эта теория основывалась на экспериментах, в которых испытуемым делались инъекции возбуждающего препарата.

2.     Теория Линдсея – Хебба.

Согласно этой теории чувственные состояния определяются воздействием ретикулярной формации нижней части ствола мозга. Эмоции появляются вследствие нарушения и восстановления равновесия в соответственных структурах центральной нервной системы. Активационная теория базируется на последующих главных положениях:

·        Электроэнцефалографическая картина мозговой деятельности, возникающая при чувствах, является выражением так именуемого "комплекса активации", связанного с деятельностью ретикулярной формации.

·        Работа ретикулярной формации определяет многие динамические характеристики чувственных состояний: их силу, длительность, изменчивость и ряд других.

3.       Рудементальная теория.

С точки зрения этой теории выразительные движения, сопровождающие наш страх, рассматриваются как рудиментные остатки животных реакций при бегстве и обороне, а выразительные движения, сопровождающие наш гнев, рассматриваются как рудиментные остатки движений, сопровождающих некогда у наших животных предков реакцию нападения. Страх стал рассматриваться как заторможенное бегство, а гнев - как заторможенная драка. Иначе говоря, все выразительные движения стали рассматриваться ретроспективно.

4.     Теория Джеймса – Ланге.

Согласно теории эмоций Джеймса — Ланге, возникновение эмоций обусловлено вызываемыми внешними воздействиями изменениями как в произвольной двигательной сфере, так и в сфере непроизвольных актов сердечной, сосудистой, секреторной деятельности. Совокупность ощущений, связанных с этими изменениями, и есть эмоциональное переживание.

3.     Виды эмоций

Существует несколько классификаций эмоциональных процессов по разным критериям.

1. По знаку эмоции делятся на положительные, отрицательные и амбивалентные. Положительные эмоции (например, радость, удовольствие, восторг и др.) связаны с удовлетворением потребностей личности, отрицательные (например, печаль, огорчение, гнев и др.) — с неудовлетворением; амбивалентные же эмоции (например, ревность как сочетание любви и ненависти или злорадство как сочетание ненависти и радости и др.) отражают двойственное отношение к объектам удовлетворения потребности.

2. По модальности (качеству) эмоций выделяют основные виды своеобразных эмоциональных процессов и состояний, выполняющих различную роль в регулировании деятельности и общения человека. Данную классификацию эмоций разработал К. Э. Изард. Он выделил следующие эмоции, являющиеся «фундаментальными»:

·        радость - активная положительная эмоция, выражающаяся в хорошем настроении и ощущении удовольствия;

·        страдание - отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей;

·        удивление - это самая кратковременная эмоция.  Удивление возникает внезапно;

·        стыд -отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике;

·        гнев -это одна из опаснейших эмоций. Ведь испытывая гнев, мы можем причинить боль другим людям, прекрасно осознавая это. Самой страшной частью гнева является потеря самоконтроля. Именно по этой причине детям уже с детства разъясняют, что, даже испытывая гнев, никто не имеет права применять физическую силу. Их необходимо обучать сдерживать всяческие негативные эмоции;

·        страх - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности;

·        отвращение - это проявление глубокой неприязни, вкус чего–то, что вы хотите немедленно выплюнуть, или даже просто мысль о необходимости съесть что–то подобное способны вызвать у вас отвращение;

·        презрение -отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства.

По силе и устойчивости эмоции делятся на две группы: ситуативные и устойчивые, в каждой выделяются эмоциональные состояния разного уровня интенсивности (силы). Рассмотрим каждую группу по отдельности.

1. Ситуативные эмоции.

Ситуативные эмоции возникают в процессе жизнедеятельности человека чаще всех других эмоциональных реакций. Их главными характеристиками считают относительно малую силу, кратковременность, быструю смену эмоций, малую внешнюю наглядность.

· Эмоциональный тон ощущений (от лат. emovere — возбуждать, волновать) — переживания позитивного знака. Сопровождает жизненно важные ощущения, например, вкусовые, температурные, болевые. Представляетсобой наиболее раннюю стадию развития эмоций — в филогенезе.

· Эмоции, в собственном смысле этого слова, — эмоциональные реакции, отражающие значимость ситуаций, выступающие в форме непосредственных ситуативных переживаний удовлетворения потребностей. Важную роль среди этих эмоций играют переживания радости, огорчения, страха, гнева и другие «фундаментальные» эмоции, возникающие в связи с успехом или неуспехом избранного поведения, совершенных действий, поступков.

· Аффе́кт (лат. affectus — страсть, душевное волнение) — сильное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, сопровождаемое резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями. Аффект развиваются в критических условиях при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно возникающих, ситуаций.

2. Устойчивые эмоции.

Это тот уровень эмоциональной реакции, на котором со временем человек воспринимает то, что связано с выживанием: комфорт, деньги, восхищение, согласие и т.д., который становится моделью его поведения.

· Настроение — сравнительно продолжительное устойчивое эмоциональное состояние умеренной или слабой интенсивности, которое возникает на основе преобладающих в нем эмоций, придает определенную окраску всем другим эмоциональным переживаниям. Настроение – это имеющее образ состояние души, чувств человека или чего-либо одухотворённого (например, настроение картины, мелодии, спектакля). Образ настроения может быть общим («приподнятое», «подавленное» настроение), либо пониматься как четко идентифицируемое состояние (скука, печаль, тоска, страх или, напротив, увлеченность, радость, ликование, восторг и т. д.).

· Чувства — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Высшая форма эмоциональных состояний, отражающая отношение человека к объекту его устойчивых потребностей, закрепленная в направленности личности. Чувства характеризуются длительностью и устойчивостью; имеют предметный характер: их вызывают факты, события, люди и обстоятельства, по отношению к которым у человека сформировались устойчивые мотивы.

· Страсть — сильное, устойчивое, всеохватывающее чувство, доминирующее над другими побуждениями и переживаниями, определяющее направленность мыслей и поступков человека. сильное, доминирующее над другими, чувство человека, характеризующееся энтузиазмом или сильным влечением к объекту страсти. Объектами страсти могут быть как люди, так и предметы и даже идеи.Чаще всего слово «страсть» используется для обозначения высокой степени полового возбуждения в сочетании с эмоциональным влечением к партнёру. Зачастую, страсть как короткоживущее, преходящее чувство, отождествляют с влюблённостью, противопоставляя её любви.

4. Управление эмоциями.

Управление эмоциями, это отнюдь не их подавление. Выход эмоций необходим человеку. Доказано, невозможность выразить чувства негативно отражается на психическом и физическом здоровье. Застарелые обиды, скрытый гнев, невыплаканные слёзы – психосоматические причины многих заболеваний. Если человек стремится любой ценой сохранять внешнее спокойствие, он рискует всерьез заболеть.

Эмоциями необходимо разумно управлять тогда, когда речь идёт не о выживании, а о повседневном общении, когда бурные переживания или апатия мешают взаимопониманию. Если вы время от времени испытываете неконтролируемые чувства: гнев, раздражение, обиду, вину, тревогу, и вам хотелось избавиться от этих разрушительных эмоций, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, овладейте практическими навыками быстрого восстановления и сохранения внутреннего душевного равновесия в любых жизненных ситуациях.

Следует отметить, что общая отличительная черта характера долгожителей – способность находить радость в жизненных мелочах. Этому психологическому типу свойственны доброжелательность и отсутствие враждебности к окружающему миру. Также существенным плюсом умения управлять переживаниями является успешность в жизни. Способность человека понимать и контролировать свои эмоции, а также эмоции окружающих, психологи называют эмоциональным интеллектом. У человека с высоким уровнем ЭИ больше шансов стать крупным бизнесменом, топ- менеджером, эффективным политиком, так как его поведение более адаптивно, а значит, он легче добивается своих целей во взаимодействии с окружающими.

Заключение

Человек как субъект деятельности, который познает и изменяет мир, не является ни бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него, ни таким же бесстрастным автоматом, производящим те или иные действия. Действуя, человек переживает то, что с ним происходит и им совершается, он относится определенным образом к тому, что его окружает. Переживание этого отношения человека к окружающему составляет сферу чувств или эмоций.

До настоящего времени единой точки зрения на природу эмоций не существует. По-прежнему интенсивно проводятся исследования, направленные на изучение эмоций. Накопленный в настоящее время экспериментальный и теоретический материал позволяет говорить о двойственной природе эмоций. С одной стороны — это субъективные факторы, к которым относят различные психические явления, в том числе когнитивные процессы, особенности организации системы ценностей человека и др. С другой стороны, эмоции определяются физиологическими особенностями индивида. Можно утверждать что эмоции возникают в результате воздействия определенного раздражителя, а их появление есть не что иное, как проявление механизмов адаптации человека и регуляции его поведения. Мы также можем предположить, что эмоции сформировались в процессе эволюции животного мира и максимального уровня развития они достигли у человека, поскольку у него они представлены предметно на уровне чувств.

Список литературы:

1. Ильин Е.П. Психология — Эмоции и чувства. – СПб.: ПИТЕР , 2001.

2. Экман П. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь. СПб.: ПИТЕР, 2011.

3. Изард К. Э. Психология эмоций. СПб.: ПИТЕР, 2011.

4. Дарвин Ч., Экман П. О выражении эмоций у человека и животных. 4-е изд. СПб., ПИТЕР 2013.

5. Эванс Д. Эмоции. Очень краткое введение. М.: Астрель; АСТ, 2008

6. Симонов П. В. Эмоциональный мозг. Физиология. Нейроанатомия. Психология эмоций. М.: Наука, 1981.

Список эмоций и чувств

Все мы испытываем разные эмоции и чувства. Аффективная сфера человека чрезвычайно разнообразна. Однако мы не всегда можем назвать то, что чувствуем. Мы все испытываем эмоции, но не все из нас способны распознавать их и управлять ими.

На самом деле есть люди с очень ограниченным эмоциональным самопознанием, потому что, хотя они и испытывают широкий спектр эмоций, они не способны их точно распознать. Очевидно, что незнание того, какие эмоции или чувства мы испытываем, является препятствием для управления ими наиболее подходящим образом.

Вместо этого знание всех эмоций и чувств позволит нам отточить наше эмоциональное осознание. Если вы знаете только одну или две музыкальные ноты, вы будете слышать только их, поскольку будете уделять им больше внимания. Если вы знаете их все, ваша музыкальная вселенная расширится. То же самое происходит и на уровне чувств и эмоций.

Исследование, проведенное в Университете Джорджа Мейсона, показало, что люди, способные определять и понимать свои эмоции, с меньшей вероятностью прибегают к наркотикам, алкоголю или еде в качестве путей спасения.

Другие исследования, проведенные в Университете Канзаса, пошли еще дальше, изучив влияние эмоциональной саморегуляции на физический уровень. Эти исследователи обнаружили, что люди с раком, которые были в состоянии обнаружить, обозначить и понять свои эмоции, имели более низкий уровень воспаления, процесс, который лежит в основе этого заболевания и считается неблагоприятным прогнозом.

Мы склонны думать, что эмоции и мысли представляют собой антагонистические процессы, исключающие или раздражающие друг друга. Однако правда в том, что в каждой эмоции есть щепотка разума, а в каждой мысли — доля чувства.

Хотя мы действуем, руководствуясь эмоциями, которые переживаем в данный момент, на самом деле мы также реагируем на сложный психический процесс, происходивший на заднем плане: когнитивную интерпретацию события, которую мы сделали.

Правда в том, что мы реагируем не на реальность, а скорее на то значение, которое мы придаем этой реальности, и в этом случае оно влияет на все, от наших ожиданий и потребностей до наших мыслей. Следовательно, эмоции — это не просто реакции на окружающую среду, но и на оценку, которую мы даем тому, что с нами происходит.

Например, если человек выплеснет на нас стакан воды, наиболее последовательной эмоциональной реакцией будет удивление, поскольку это неожиданное событие. Однако, когда мы начинаем думать о намерениях этого человека и включается наш рациональный разум, мы можем гневно реагировать, думая, что он сделал это нарочно. Таким образом, гнев — это не эмоциональная реакция на то, что произошло, а наша интерпретация того, что произошло.

Понимание разницы между эмоциями и чувствами — это не просто эпистемологическое или лингвистическое упражнение, это поможет нам лучше понять наши реакции и поведение, позволяя регулировать наши аффективные реакции для достижения большего благополучия.

Что такое эмоции? Это реакции аффективной валентности на определенные стимулы, которые могут быть внешними, что-то, что мы видим или переживаем, или внутренними, такими как мысль или воспоминание. Эмоции запускают набор гормональных и нейрохимических реакций, которые вызывают состояние активации, побуждая нас к немедленным действиям. Обычно это относительно мимолетные переживания, вызывающие высокую степень удовольствия или неудовольствия.

Когда нам сообщают ужасные новости, например, о смерти домашнего животного или близкого человека, активируется эмоция. В таких ситуациях наша реакция почти автоматическая и ее трудно контролировать, поэтому мы чувствуем себя очень грустными и даже, вероятно, плачем.

Что такое чувства? Чувства вызывают те же физиологические и психологические реакции, что и эмоции, но в них встроена сознательная оценка. Другими словами, они подразумевают осознание и оценку эмоции, лежащей в ее основе, и аффективного опыта, которым мы живем. Кроме того, они имеют тенденцию быть более стабильными с течением времени.

С течением времени эмоции исчезают, уступая место чувствам, когда происходит когнитивная интерпретация этого состояния. В случае плохих новостей, например, чувства, которые оставляет печаль, обычно следующие: горе, меланхолия, пустота, беспокойство, уныние или даже гнев.

Таким образом, основные различия между эмоциями и чувствами:

Продолжительность. Эмоции — это преходящие состояния, которые приходят и уходят относительно быстро. Чувства, с другой стороны, представляют собой более устойчивые аффективные состояния с течением времени. Например, радость — это эмоция, а любовь — чувство.
Порядок явки. Чувства являются результатом эмоций, поэтому они обычно им предшествуют. Радость, например, можно превратить в счастье, а влечение — в любовь.
Интенсивность . Эмоции обычно более интенсивны, чем чувства, поскольку их основная цель — предрасполагать нас к действию. Сложные процессы оценки, которые обычно вмешиваются в чувства, немного уменьшают их интенсивность.
Уровень обработки. Эмоции возникают бессознательно, порождая почти немедленную реакцию, тогда как чувства, требующие большего времени для своего формирования, обрабатываются сознательно.
Степень регулирования. Эмоции — это аффективные состояния, которые трудно контролировать, поскольку они вызывают автоматические психофизиологические реакции. Мы не можем полностью сдерживать такие эмоции, как, например, страх или радость, поскольку, как только мы их испытаем, они проявятся через микровыражения. Наоборот, со временем можно лучше управлять чувствами, ища стратегии для их более уверенного выражения.

Однако на практике часто трудно разделить эмоции и чувства, поскольку там, где есть чувство, обычно бывают разные эмоции, и наоборот.

Понимание различий между эмоциями и чувствами, однако, помогает нам не чувствовать вины за наши первые эмоциональные реакции. Это также учит нас не цепляться за них, чтобы неприятные могли исчезнуть так же естественно, как и появились.

Несмотря на то, что западная культура веками отдавала приоритет разуму и отодвигала эмоции на задний план и даже превращала их в наших врагов, правда в том, что они очень полезны. Даже самые неприятные эмоции играют важную роль в социальной и личной адаптации.

Адаптивная функция

Первичные эмоции особенно важны благодаря их гедонистическим качествам. Страх, например, способствует бегству или защитной неподвижности перед лицом опасности, а отвращение не дает нам съесть что-то, что может причинить нам вред. Даже выражения страха может быть достаточно, чтобы успокоить сильную реакцию нападающего.

Удивление, с другой стороны, побуждает нас уделять больше внимания тому, что происходит вокруг нас. Поэтому эмоции и чувства являются своеобразным внутренним компасом, позволяющим нам быстро ориентироваться в окружающей среде, вырабатывая наиболее адекватную реакцию.

Социальная функция

Чувства и эмоции являются мощными социальными помощниками. Их выражение позволяет нам предсказать, как могут вести себя другие люди, чтобы приспособить наше поведение к их, что помогает нам лучше адаптироваться к социальной среде.

Эмоции позволяют нам осуществлять информативный обмен с нашими собеседниками посредством мелких жестов лица, тона голоса или движений тела. На самом деле, все мы способны улавливать микровыражения эмоций и обрабатывать их на бессознательном уровне, чтобы понимать эмоциональные состояния других и угадывать их намерения.

Именно эта способность позволяет нам понять, что человек расстроен и, возможно, это не лучшее время для критики или время, которое побуждает нас подойти к кому-то грустному, чтобы утешить его.

Таким образом, эмоциональные реакции не только раскрывают наше аффективное состояние, но также являются подсказками, регулирующими то, как другие реагируют на нас. Даже подавление определенных эмоций может иметь социальную функцию, позволяющую избежать конфликтов или проблем в межличностных отношениях.

Мотивационная функция

Другая из наиболее важных функций эмоций и чувств относится к их способности активизировать наше поведение. Эмоции тесно связаны с мотивацией. На самом деле эмоции могут подтолкнуть нас к действию.

Так обстоит дело, например, с гневом, эмоцией, которая обычно вызывает агрессивное или оборонительное поведение. Эмоции могут генерировать мотивированное поведение, направлять его к определенной цели и заставлять нас выполнять его с интенсивностью. Страсть — еще одно чувство, которое может надолго удерживать нас в фокусе на человеке или проекте.

Стоит пояснить, что эта мотивационная функция зависит не только от типа эмоции, но и от размера симпатии или антипатии, которые она вызывает, и интенсивности эмоциональной реакции. Например, если мы только злимся, мы могли бы контролировать себя, но если мы чувствуем гнев, нам будет труднее не дать выход этому гневу.

В психологии существует определенный общий консенсус в отношении шести типов базовых эмоций: страха, гнева, отвращения, печали, удивления и радости. Однако более поздние исследования показали, что человеческое лицо способно создавать более 7000 различных выражений, отражающих большое эмоциональное разнообразие.

Следовательно, базовые эмоции — это просто основа, на которой мы строим более сложные и тонкие чувства и эмоции, окрашивающие наши переживания.

Положительные эмоции и чувства

Радость
Любовь
Нежность
Сострадание
Щедрость
Наслаждение 9 0040
Ликование
Надежда
Восхищение
Свобода
Успех
Справедливость
Благодарность
Принятие
Сопровождение
Доброта
Признательность
Благожелательность
Гордость
Красота
Облегчение 90 040
Эмпатия
Целостность
Смирение
Привязанность
Одобрение
Концентрация
Достаточность
Гармония 9004 0
Честность
Умеренность
Терпимость
Мотивация
Счастье
Твердость
Крепость
Автономия
Честь
Солидарность
Оптимизм
Удовлетворенность
Безопасность
Понимание
Сочувствие
Любовь
Страсть
Уважение
Энтузиазм
Уважение
Покой
Удовольствие
Преданность
Пыл
Обаяние
Соревнование
Полнота
Всемогущество
Эйфория
Экстаз
Иллюзия
Поддержка
Довольство
Интерес
Доверие
Восторг
Забота 90 040
Достоинство
Энергия
Жизнеспособность
Самодовольство

Грусть
Меланхолия
Заброшенность
Скука
Злоупотребление
Потребность
Отсутствие
Демотивация
Страх
Горечь
Тоска
Агрессивность
Напряжение
Нерешительность
Тревога
Отвращение
Месть
Мужество 90 040
Раздражение
Стыд
Пустота
Скука
Враждебность
Унижение
Презрение
Подлости
Беспокойство
Упрямство
Ужас
Предательство
Беспокойство
Перегруженность
Жалость
Манипуляция
Страх
Фобия
Неудача
Хрупкость
Разочарование
Ярость
Одиночество
Невозмутимость
Паралич
Злоба
Ярость
Подозрение
Стыд
Беззащитность
Страдание
Страх
Озабоченность
Высокомерие
Пессимизм
Несоответствие
Печаль
Лень
Сожаление
Ненависть
Ярость
Обман
Напряжение
Недоумение
Преследование
Досада
Зависть
Обида
Испуг
Печаль
Оцепенение
Нетерпение
Недоверие
Бессилие
Путаница
Инвалидность
Несовместимость
Непонимание
Злоключения
Возмущение
Нестабильность
Несчастье
Неполноценность
Несправедливость
Разрушение
Разбитое сердце
Неудовлетворенность
Неуверенность
Недостаточность
Нетерпимость
Ярость
Раздражение
Ревность
Вина
Цензура
Гнев 9004 0
Оппозиция
Зависимость
Депрессия
Поражение
Уныние
Беспомощность
Уныние
Беспокойство
Пренебрежение
Уныние
Уныние
Несчастье
Обида
Разочарование
Отчаяние
Нежелание
Разочарование
Запустение
Окаменение
Дезориентация
Презрение
Голод 900 40
Мазок
Бессилие
Обесценивание
Боль
Нелюбовь
Жаловая
ЛАНА
Дисфория
РАЗВЕРКА
сожаление
Affront
. 0040
Longing
LUST
Unity
Притяжение
Аварийная сигнализация
Изумление
Смелость
Изменение
Гордость
Уязвимость
Оценка
Искушение
Терпение
Удивление
Амбивалентность
Нежность
Желание
Застенчивость
Спокойствие
Раскаяние 90 040
Паранойя
Беспокойство
Бешенство
Замешательство
Безмятежность
Покорность
Покорность
Успокоение
Отвержение
Принадлежность
Приверженность
Блаженство
Отвращение
Обида
Сдержанность
Преследование
Обязанность
Хвастовство
Возбуждение
Доминирование
Странность
Неверие
Отставка
Равнодушие
Бесстрашие
Интриги
Вторжение
Импульсивность
Спокойствие
Утешение
Беспокойство
Переписка
Любопытство
Близость
Беспокойство
Колебание
Презрение
Радость
Возвышение
Снисходительность
Невозмутимость В этом В перечне эмоций и чувств упоминаются положительные, отрицательные и переменные эмоции, но на самом деле все эмоции и чувства могут стать отрицательными или положительными в зависимости от того, как мы их переживаем и выражаем. Кроме того, это даже не все эмоции, которые существуют, поскольку есть и другие эмоциональные состояния, которые мы испытали, но которые в нашем языке не имеют дословного перевода, такие как pronoia и awumbuk.
Эмоции и чувства — это не просто психические состояния, они влияют на наше поведение и физиологические состояния. На самом деле, мы часто испытываем эмоции непосредственно в теле. Именно тело подает нам тревожный сигнал о том, что что-то изменилось и мы должны обратить на это внимание.
Когда мы встречаем человека, которого любим, например, наше сердце бешено колотится или мы чувствуем «бабочек в животе», но когда собака угрожает напасть на нас, наши мускулы напрягаются, а глаза обостряются. Вместо этого перспектива собеседования или публичного выступления может заставить нас потеть или даже дрожать.
Выражение чувств и эмоций в теле позволяет нам более эффективно передавать свое состояние без слов. Если человек ходит с опущенной головой и у него опущены уголки губ, мы поймем, что ему грустно. С другой стороны, если мы заметим, что она краснеет и потеет, мы поймем, что она нервничает. Поэтому телесное выражение эмоций и чувств имеет мощную коммуникативную функцию.
Однако эмоции и чувства важны и по другой причине: они готовят нас к встрече с вызовами окружающей среды. Они позволяют нам приспособить активацию сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нейроэндокринной и вегетативной нервной системы к требованиям окружающей среды. Таким образом, мы гарантируем, что сможем реагировать максимально быстро и адаптивно.
Эмоции способны одновременно включать одни системы организма и выключать другие, чтобы они не конкурировали друг с другом за ресурсы, что приводит к более эффективным реакциям. Например, когда мы боимся, мозг дает команду временно заблокировать ненужные пищеварительные процессы. Вот почему у нас обычно бывает сухость во рту, так как выработка слюны снижена. Вместо этого кровь быстрее течет к нижним конечностям, чтобы обеспечить нашу безопасность, в то время как легкие расширяются, чтобы позволить нам дышать с максимальной нагрузкой на случай, если нам придется бежать.
В то же время некоторые эмоции, особенно связанные с опасностью, вызывают изменение работы мозга. Тревога, страх или дистресс могут «отключить» лобные области коры головного мозга, которые помогают нам думать и принимать рациональные решения, отдавая приоритет самой примитивной системе обработки, которая производит более быстрые ответы.
Этот «эмоциональный захват» позволяет нам реагировать в мгновение ока, не слишком много думая, позволяя себе увлечься тем, что мы называем «инстинктом». Конечно, это не очень точная система, но она эффективна в рискованных ситуациях, поэтому может спасти нам жизнь.
Следуя этой линии, нейробиологи из Университета Аалто даже разработали карту тела, основанную на субъективных ощущениях, которые мы обычно испытываем в связи с некоторыми основными чувствами и эмоциями.
Это также означает, что определенные аффективные состояния, сохраняющиеся с течением времени, могут привести к физиологическим изменениям, которые запускают или усугубляют патологические процессы. Психосоматические заболевания, например, часто связаны с длительными периодами стресса, эмоционального напряжения, боли, обиды, разочарования или даже чувства вины.
Источники:
Nummenmaa, L. et. Ал. (2013) Телесные карты эмоций. ПНАС; 111(2): 646–651.
Кашдан Т.Б. и др. Ал. (2010) Дифференциация эмоций как устойчивость к чрезмерному употреблению алкоголя. Экологическая мгновенная оценка у несовершеннолетних, употребляющих алкоголь в социальных сетях. Психологические науки ; 21(9): 1341-1347.
Стэнтон, Аннет Л. и др. Ал. (2000) Эмоционально-выразительное совладание предсказывает психологическую и физическую адаптацию к раку молочной железы. Журнал консультирования и клинической психологии ; 68(5): 875-882.
3
Поделиться
Эмоции-Психология
Эмоции-Психология
Реклама
1 из 25
Верхний вырезанный слайд
Скачать для чтения офлайн
Образование
На основе программы Индийского совета медсестер для бакалавра медсестер Курс. Полезно для GNM, бакалавров сестринского дела и студентов-медсестер после базового бакалавриата.
Реклама
Реклама
Эмоции-Психология
1. Эмоции Г-н Висант В.С. Шервудский колледж медсестер Барабанки, УП
2. Эмоции Эмоция происходит от латинского слова «emovere», что означает «взволнованный» или «возбужденный». возбуждать». Таким образом, эмоция – это возбужденное состояние или возбуждение. состояние человека, и это чисто частный опыт. Эмоция – это полное тело/разум/поведение реакция на ситуацию.
3. Определение Эмоция определяется как субъективная реакция, обычно сопровождается физиологическими изменениями и связано с изменением поведения. Возбужденное состояние организма. -Вудворт
4. Природа и характеристики эмоций Эмоции универсальны Эмоции являются личными/уникальными.  Эмоции резко нарастают, но утихают медленно. Эмоции являются продуктом нашего восприятия. Те же эмоции может вызвать число различных раздражителей, объектов и ситуаций.
5. Природа и характеристики эмоций Всякий раз, когда организм испытывает эмоции высвобождается много энергии. Эмоции вызывают физические, физиологические и психологические изменения в организм Каждая эмоция имеет определенную мышечную и открытое поведение
6. Типы/виды эмоций Положительные эмоции: приятные эмоции которые полезны/полезны для индивидуальный. Например: счастье, радость, любопытство и т. д. Отрицательные эмоции: неприятные эмоциональные опыта, это не приносит никакой пользы последствия. Например: страх, злость, ревность и т. д.
7. Прод…. Первичные эмоции: это прямые эмоциональные реакции на ситуацию, и они называются первичны, потому что они на первом месте. Например: радость, счастье, страх, стыд, печаль и т. д. Вторичная эмоция: это эмоциональная реакция на первичную эмоцию, то есть на эмоцию о том, что мы чувствуем. Например: беспокойство, тревога, гнев, ревность и т. д.
8. Компоненты эмоций Реакция на эмоции Субъективные переживания/тенденции мыслительного действия/ Внутренние телесные изменения/Выражение лица Когнитивная оценка Стимулы из окружающей среды
9. Нейропсихология эмоций Двойная обработка эмоции: Активация миндалевидное тело производит внутренние реакции Корковая активация позволяет использовать память в понимание эмоциональные стимулы
10. Изменения во время эмоций
11. Физические изменения эмоций Выражение лица: Каждая эмоция имеет свое определенное выражения лица. Различные мышцы лица такие как мышцы глаз, носа, губ и лба претерпевают изменения путем скручивания и подергивания. Мышечная коррекция: при определенных эмоциональных выражения, которые мышцы тела делают автоматически корректировки.
12. Прод……. Изменения голоса: Голос также сообщает об эмоциях индивидуальный. Высвобождение энергии: Во время эмоций уходит много энергии. выпущен для удовлетворения чрезвычайной ситуации. Наша печень высвобождает гликоген, который превращается в глюкозу и он сгорает, высвобождая энергию. Дыхание и кровообращение: чтобы обеспечить больше кислорода, легкие работают быстрее, поэтому дыхание становится неглубоко и быстрее. Далее наблюдается повышенная кровь давление и сердцебиение.
13. Прод…. Секреторные изменения: значительные изменения различные железы. Поток этих выделений в виде слюны, слез, пота и т. Изменения в терморегуляции: происходит изменение температура тела. Во время интенсивного возбуждение, как правило, снижается. Пищеварительные изменения: во время эмоций пищеварительная система подвергается воздействию. Во время эмоционального состояния наш желудок и кишечник работает тихо медленно иногда увеличивает функция.
14. Прод…  Другие изменения:  Возведение волос  Стимуляция потовых желез  сухость во рту  Зрачки расширяются  покраснение лица  Изменения в движениях тела.  Кровь быстрее свертывается в случай ран Работа мозга Изменения эмоций наши сенсорные и перцептивный процессы.
15. Психологические изменения эмоций Во время сильных эмоций наше внимание и процесс восприятия изменяется. Наше мышление и рассуждения будут затронуты неблагоприятно. Обучение будет замедлено во время эмоций. Память будет заблокирована. Дезориентация во времени, месте и человеке может переживания во время сильных эмоций.
16. Прод….. Человек может быть не в состоянии сосредоточиться на своих задачах. Сниженная способность анализировать и решать проблемы.  Снижение уверенности в себе и самооценки. Человек может стать скучным, замкнутым и пессимистичный. При определенных эмоциях человек может стать агрессивным, стать убийственными или суицидальными идеями
17. Теории эмоций Бьется ли ваше сердце, потому что вы боишься. .. или ты боишься, потому что ты чувствуешь, как колотится твое сердце?
18. Теория эмоций Джеймса-Ланге Эта теория предложена Уильямом Джеймсом и Карл Ланге.  Это один из лучших примеров физиологическая теория эмоций. Теория Джеймса-Ланге предполагает, что эмоции возникают в результате физиологических реакций на события. Например: Я вижу змею «Я дрожу, поэтому меня боятся».
19. Теория эмоций Джеймса-Ланге Восприятие Экологическая ситуация Что вызывает эмоции Физиологические реакции Тело Опытные эмоции
20. Кэннон-Бард Теория эмоций Эта теория предложена Уолтером Кэнноном и Филип Бард. Согласно этой теории, эмоциональная опыт и физиологические переживания/тело оба возбуждения независимы друг от друга. Оба события будут происходить одновременно.
21. Кэннон-Бард Теория эмоций Воспринимаемый стимул Пережитые эмоциональные реакции тела
22. Schachter-Singer / Теория двух факторов Предложено Стэнли Шахтером и Джеромом Сингером. Эмоциональный опыт является результатом нашего когнитивного ярлык или когнитивная оценка.