Когда эмоциональная привязанность становится нездоровой
Любой из нас чувствует определенную привязанность к каким-либо людям, вещам или местам. В конце концов, у каждого есть что-то хорошее, то, что имеет огромный смысл в жизни. Однако чрезмерная психологическая зависимость вредна для здоровья, особенно, если она начинает разрушать чью-то реальность. Когда эмоциональная привязанность становится нездоровой
В случае романтических отношений такие отклонения могут нарушить партнерство. Однако трудно определить грань между нормой и прилипчивостью, особенно если у вас не было опыта крепких серьёзных взаимоотношений. Если ранее у вас уже были оскорбительные связи, тогда будет не просто приспособиться к нормальному и сбалансированному союзу с потенциальным избранником.
Увлеченность может привести к долгим, удивительным отношениям с вашим любовником. Если вы чувствуете подобные эмоции, в том числе привязанность к какому-либо предмету, например вашей любимой детской игрушке, то после стрессового дня вполне реально так успокоиться. Однако, если вы ощущаете себя слишком подвластным чему-то или кому-то, это рискует стать опасной навязчивой идеей.
Предупреждающие признаки
Любить и хотеть своего партнера или оберегать свои вещи – это нормально. Однако пылкое и навязчивое обожание способно привести к разрывам и даже назойливому поведению в обычной повседневной жизни. Вот некоторые из распространенных моделей, которые указывают на то, что у вас может развиться негативная не здоровая привязанность.
Ваши чувства зависят от присутствия и внимания любимого
Любые отношения включают некоторую взаимозависимость – вам нравится проводить с кем-то время, вы чувствуете себя на седьмом небе от счастья, когда дорогой вам человек рядом. Однако подчиненность в союзе превращается в нездоровую взаимосвязь, когда вы не чувствуете себя наполненными и даже полноценными, если ваша вторая половинка не рядом.
В здоровых взаимоотношениях вы прекрасно проводите свободное время со своим возлюбленным, но в то же время, хорошо отдыхаете и без него. В нездоровой привязанности вы не можете наслаждаться каким-либо делами, а тем более чувствовать себя счастливыми сами по себе. В результате начинаете цепляться за избранника и просите больше совместного времяпровождения – потому что таким образом меньше времени ощущаете себя опустошенным.
Вы чувствуете, что не можете жить без него или нее
Если вас одолевает бесконечная спираль негативных чувств и эмоций (в том числе и суицидальной наклонности) при мысли о том, что вы без партнера, у вас нарушеное эмоциональное вложение.
Если же вы привязаны к материальному объекту, простой способ определить, насколько он полезен, это спросить себя: «Могу ли я продать этот предмет и жить дальше без него?» Если вы чувствуете, что вещь предпочтительнее, чем место для жизни, или основные предметы первой необходимости, такие как одежда и еда, тогда у вас. возможно, патологическое увлечение этим объектом.
Вы одержимы каждым движением своего близкого друга
Обязательный контроль местоположения любовника и его текущего онлайн-статуса, как, например, частный детектив, является признаком проблем с доверием. Где же он/она и с кем? С кем-то, кто нравится ему больше, чем я? Это особенно заманчиво в эпоху социальных сетей, где у всех есть возможность постоянно проверять чьи-либо обновления, сообщения и есть ли партнёр в сети.
Ваша паранойя может распространяться на членов их семей, друзей и даже бывших любовников. Вполне нормально чувствовать любопытство по поводу их личного круга и даже свиданий, но если вы собираетесь годами возвращаться на его страницу в Facebook, это граничит с нарушением нормы.
Вы питаете эгоистичные чувства и считаете, что у вас есть привилегии
«Если я не смогу быть с ним, никто не сможет». «Он не был бы там, где оказался сегодня, если бы не я». «Он стал таким только благодаря мне». Если вас посещают подобные «мигающие» мысли, когда видите дорого вам человека разговаривающего с друзьями или семьей – без вас – это знак того, что вы негативно привязаны к нему. И кроме того, вы можете быть ядовитым партнером в отношениях. Когда зависимость становится токсичной, вы начинаете думать, что чужая жизнь должна вращаться вокруг вас, и что все хорошее, что у них есть, является вашим достижением и никого более.
Важно понимать, что нездоровая увлеченность эгоистична. Этот факт трудно принять, но вы должны подумать и спросить себя, являетесь ли вы токсичным в отношениях. Если вы по-настоящему заботитесь о том, что чувствует ваш избранник, о его свободе как личности, у вас хватит смелости отпустить его. Неважно, будь то позволить тусоваться со своими друзьями без вашего участия или дать возможность продолжать встречаться с другими после разрыва.
Сконцентрируйтесь на себе
Эмоциональная связь с чем-то или кем-то никогда не бывает плохой. Тем не менее, существует грань между нормальной и адекватной привязанностью и зависимостью.
Если вы чувствуете, что у вас негативный тип вложения к чему-либо или кому-либо, вы можете это исправить. Запишите причины, по которым вы так себя ощущаете – считаете ли вы себя «неполноценным» без своего друга? Боитесь ли вы понизить свою самооценку или утратить чувство стабильности? Будет полезно обсудить эти вопросы с вашим любимым человеком или профессиональным психологом.
Нет ничего плохого в том, чтобы признаться самому себе в том, что вам нужны люди и вещи, которые вы любите. Тем не менее, вы всегда должны быть собственным приоритетом номер один. Именно поэтому важно сначала установить здоровую, эмоциональную связь с самим собой. Подробнее ТУТ
Привязанность…Что такое «привязанность»? – Центр Знаний
«Привязанность — это история про то, как у нашего вида выращивается детеныш. — говорит известный психолог Людмила Петрановская. — Как и у всех сложных животных, у нас детеныши дорогие, нам важно чтобы они могли выживать и развиваться. При этом наш вид адаптивен: при появлении на свет человеческий детеныш не заточен под какую-то конкретную среду обитания, он научается жить в тех обстоятельствах, в которых оказался. Это хорошо видно на освоении родного языка: дети рождаются у носителей разных языков, и все языки прекрасно усваиваются. Период детства — это время, когда ребенок адаптируется к той среде обитания, в которой оказался, усваивает ее социальные нормы, привычки, ограничения, чтобы потом жить полноценным членом общества. Все время, пока детеныш не может о себе позаботиться, необходимо, чтобы кто-то делал это за него. И этот процесс призвана обеспечивать программа привязанности. Она предусматривает определенное поведение взрослой особи: родитель заботится и защищает, тревожится, если ребенок подает сигналы недовольства, чувствует счастье и удовлетворение, когда ребенок доволен. Со стороны детеныша это программа следования: он хочет все время быть в контакте со своим взрослым, знать, где он, чтобы, при необходимости, быстро воссоединиться».
Под привязанностью понимается эмоциональная связь с другим человеком. Психолог Джон Боулби первым из психологов описал привязанность — как «устойчивую психологическую связь между людьми». Боулби считал, что самые ранние связи детей с теми, кто о них заботится, имеют огромное влияние, которое продолжается на протяжении всей их жизни.
Он предложил также, что привязанность служит для того, чтобы в раннем возрасте удержать ребёнка около матери, тем самым повышая шансы этого ребёнка на выживание.
Центральная идея теории привязанности заключается в том, что те, кто изначально ухаживает за малышом, кто реагирует на его потребности и удовлетворяют их, позволяют ребёнку почувствовать себя в безопасности. Младенец знает, что тот или иной взрослый надёжен, и это даёт ему надежную опору для последующего познания мира.
Изучая это понятие, психологи следили за поведением матери и ребенка в комнате, полной игрушек. И отметили следующее: есть дети небезопасной привязанности, которые никогда не вставали с коленей матери, даже не смотря на то, что им было бы очень интересно поиграть с игрушками. Другие же могли отходить от мамы и играли, не возвращаясь в течение длительного времени. А есть такие, которые первоначально были рядом с матерью, но постепенно шли идут играть с игрушками, регулярно оглядываясь назад, чтобы увидеть где мать и, таким образом, проверить связь с «источник безопасности», а затем продолжали играть и исследовать. Такие дети имеют
Выводы: Ребенок, который постоянно лезет к взрослому, цепляется, требует внимания, очень беспокоится, чтобы взрослый не сердился на него, очень хочет понравиться и быть полезным, как раз не тот, у кого все хорошо с привязанностью, а тот, который тревожится по поводу своей привязанности. У детей с надежной привязанностью легко происходит обращение за утешением к взрослому, и когда ребенок его получает, он легко переходит к автономии, к другой деятельности. Таких детей большинство, где-то 60–65%. Их матери достаточно отзывчивы и сами находятся в неплохом состоянии. Для надежной привязанности достаточно, чтобы мама откликалась на 50% запросов, у ребенка в этом плане большой запас прочности. Мама может быть, например, в туалете, когда она ребенку понадобилась. Это нормально, ребенок на это рассчитан.
Джон Боулби утверждает, что есть четыре основных типа привязанности между ребенком и матерью: безопасная, тревожно-избегающая, двойственно-сопротивляемая, дезорганизационно-контролируемая привязанность.
1. Безопасные маленькие исследователи. Качество в уходе за ребенком является очень важным. Под качеством помощи мы имеем в виду частое взаимодействие с детьми, принятие ребенка и его темперамента, уважение к ребенку, не пытаясь адаптировать его под собственный ритм и темперамент. Такой родитель устанавливает разумные пределы, участвует в их реализации, а также участвует в детском исследовании мира через игру. Это Джон Боулби назвал безопасной привязанностью. По теории привязанности родитель должен помочь ребенку понять как устроен мир, критикуя его поведение, но не его характер. Родители, которые ведут себя подобным образом с ребенком могут развить крепкие и надежные отношения. В новых и незнакомых ситуациях, которые дети будут изучать без присутствия матерей, они испытывают меньше страха.
2. Дети, которые избегают близости. Дети, которые проявляют небольшое беспокойство, когда разлучены со своими родителями и очень расстроены тогда, когда вы оставляете его в одиночестве, обладают тревожно-избегающей привязанностью. Это дети, чьи матери говорят ребенку теплые слова, играют с ребенком, но не проявляют тесный контакт. Такие дети показали меньше исследовательского поведения, отсутствие эмпатии, избегания тесных эмоциональных связей. В зрелом возрасте они не доверяют другим людям и проявляют страх близости.
3. Робкий и опасается незнакомцев.
4. Без готового ответа на стрессовые ситуации. Последний тип по теории привязанности — это дезорганизационно-контролируемая привязанность, которая является смесью избегающего, двойственного и безопасного поведения. Эти дети не имеют установленную модель поведения, могут многое путать, им часто бывает страшно и они могут действовать непоследовательно или противоречиво. Это часто встречается у детей, матери которых были жертвами жестокого обращения.
В своём исследовании в 1970-х годах психолог Мэри Эйнсворт значительно расширила положения оригинальной работы Джон Боулби. Её новаторское исследование «Странная ситуация» выявило серьёзное влияние привязанности на поведение. В ходе исследования ученые наблюдали за детьми в возрасте от 12 до 18 месяцев, фиксируя их реакцию на ситуацию, в которой они ненадолго оставались одни, а затем воссоединились со своими матерями.
Основываясь на наблюдаемой исследователями реакции, Эйнсворт описала три основных стиля привязанности:
Надёжный (безопасный) стиль привязанности. Надёжную привязанность отличает стрессовое состояние, возникающее у ребёнка, когда воспитывающий взрослый его покидает, и радость от того, что он вернулся. Важно помнить, что такие дети чувствуют себя в безопасности и могут полагаться на взрослых. Когда взрослый уходит, ребёнок может быть расстроен, но как только родитель или попечитель возвращается, малыш чувствует себя уверенно. Испугавшись, дети с надёжным стилем привязанности будут искать утешение как раз у взрослых. Эти дети знают, что их родители или опекуны способны обеспечить им комфорт и уверенность в случае необходимости.
Тревожно-амбивалентный стиль привязанности (тревожный). Дети с тревожно-амбивалентным стилем привязанности обычно очень огорчаются, когда их оставляют родители. Это стиль привязанности встречается сравнительно редко, им обладают лишь около 7-15% детей (по данным американских исследователей). Многочисленные исследования показали, что амбивалентный (т. Е. Двойственный по своей природе) стиль является результатом плохой материнской поддержки. Эти дети не могут положиться на своих матерей (или опекунов), поскольку они не уверены, что взрослые будут рядом, когда в них нуждаются.
Избегающий стиль привязанности. Дети с избегающим стилем привязанности, как правило, стараются избегать родителей или опекунов. Такие дети не оказали бы предпочтения своему родителю перед совершенно незнакомым человеком, если бы им предложили такой выбор. Исследования показали, что этот стиль привязанности может быть результатом оскорбительного или нерадивого отношения опекунов. Дети, которых наказывают за то, что они полагаются на взрослого, впоследствии перестают обращаться к ним за помощью в будущем.
Позже, в 1986 году, исследователи Мейн и Соломон на основе результатов собственных экспериментов добавили четвёртый стиль привязанности, назвав его дезорганизованной привязанностью. Дети с дезорганизованным стилем привязанности часто демонстрируют запутанное сочетание моделей поведения и могут казаться дезориентированными, ошеломленными, сконфуженными. Такие дети могут как избегать взрослых, так и противостоять им. Некоторые исследователи считают, что отсутствие четкого стиля привязанности, скорее всего, связано с недопустимым поведением родителей. В таких случаях родители могут служить как источником комфорта, так и источником страха, что приводит к выработке неорганизованного поведения.
Ряд проведённых позже исследований подтвердили идею о стилях привязанности, предложенную Эйнсворт, и показали, что от стиля привязанности во многом зависит поведение человека в дальнейшей, взрослой жизни.
Возвращаясь к мнениям современников, например, психолог Людмила Петрановская, считает, что ребенок может адаптироваться жить с любыми родителями и в любых условиях. Это, с одной стороны, хорошо. С другой стороны, ребенок воспринимает все как норму, у него нет образца как надо. Что с ним происходит, то он и считает правильным. Ребенок привязывается независимо от того, удачно или нет взрослый выполняет роль родителя. Эти стратегии становятся устойчивыми, складывается общее представление о том, как устроены близкие отношения. Появляется рабочая модель привязанности, которая работает во всех близких отношениях во взрослой жизни. Это некая совокупность ожиданий и представлений о том, чего ждать и как вести себя в близких отношениях.
Стили привязанности, сформированные у детей в самом начале жизни, могут привести к ряду последствий.
Например, дети, у которых в младенческом возрасте сформировалась надёжная привязанность, обладают более развитым чувством собственного достоинства и способны лучше обеспечивать себя по мере того, как они становятся старше. Эти дети также стремятся к большей независимости, лучше учатся в школе, успешнее выстраивают социальные отношения, меньше подвержены депрессии и тревогам.
Если ребенок сомневается в привязанности, он перестает познавать мир
Поведение привязанности находится в противофазе поведению познавательной активности. Когда у ребенка все хорошо с привязанностью, он занимается познавательной активностью, осваивает этот мир. Но если что-то пошло не так, если ребенок напуган, он обращается к своей привязанности, к своему взрослому, за помощью, защитой и утешением. Если у ребенка есть основания сомневаться в привязанности, прекращается вся познавательная активность. Все усилия уходят на то, чтобы установить отношения со своим взрослым.
Если отношения плохие, ребенок не может заниматься познавательной активностью, он начинает работать над их восстановлением: ныть, требовать внимания, ходить как привязанный, делать что-то, что в его представлении может помочь.
Когда родители все время в конфликте, ребенок не может заниматься своими делами. Если родитель в плохом состоянии, например, в депрессии, у ребенка начинается тревога. Если родитель дает знать, что ребенок его расстроил, разочаровал, у него нет на него сил или он не хочет о нем заботиться, у ребенка наступает поиск привязанности. И если это сильно и долго, у ребенка возникает состояние паники привязанности, которое отшибает всю другую деятельность до тех пор, пока не будет восстановлена связь.
Этапы становления привязанности
Исследователи Рудольф Шэффер и Пегги Эмерсон в своём продольном исследовании проанализировали привязанность по мере того, как её формируют дети. Они наблюдали за 60 младенцами в течение первого года их жизни — каждые четыре недели, — а затем ещё раз проводили эксперимент в возрасте 18 месяцев. Основываясь на своих наблюдениях, Шэффер и Эмерсон выделили четыре отдельные фазы привязанности:
Предварительная стадия. От рождения до трёх месяцев младенцы не проявляют особой привязанности к кому-либо из тех, кто о них заботится. Сигналы младенца — плач и беспокойное поведение, — естественно, привлекают внимание взрослого, а положительная реакция ребёнка на заботу заставляет его оставаться с ним и дальше.
Стадия недифференцированной привязанности. До семи месяцев младенцы выказывают предпочтение первичному и вторичному опекунам. Во время этой фазы у них начинает развиваться чувство доверия, осознание того, что взрослый будет реагировать на их потребности. Несмотря на то, что они все ещё принимают уход от других людей, по мере приближения к семимесячному возрасту малыши начинают гораздо лучше различать знакомых и незнакомых людей. Наиболее положительно при этом они реагируют на первичного опекуна.
Стадия дифференцированной привязанности. Начиная примерно с семи и до одиннадцати месяцев, младенцы проявляют сильную привязанность к одной конкретной личности. Они будут протестовать, если их разлучить с особым опекуном (страх сепарации), и начнут беспокоиться, если вокруг них будет много незнакомцев.
Стадия множественной привязанности. Примерно через девять месяцев после рождения дети начинают образовывать прочные эмоциональные связи с другими опекунами — уже за пределами первичной привязанности: отцом, старшими братьями и сёстрами, бабушками и дедушками.
Хотя этот процесс может показаться простым, существует несколько факторов, которые могут оказать существенное влияние на то, как и когда будет формироваться привязанность.
Во-первых, это сама возможность для привязанности. Дети, о которых некому заботиться, такие как воспитанники детских домов, например, могут не сформировать чувство доверия, необходимое для образования привязанности.
Во-вторых, качество ухода — жизненно важный фактор. Когда воспитатели быстро и последовательно реагируют на потребности детей, дети понимают, что они могут положиться на людей, которые несут ответственность за заботу о них — а это является важнейшей основой для формирования привязанности.
Что происходит с детьми, которые не сформировали надёжную привязанность? Исследования показывают, что неспособность сформировать надёжную привязанность в начале жизни может иметь негативное влияние на поведение человека на протяжении всей его последующей жизни. Дети с диагнозами «оппозиционное вызывающее расстройство» (ОВР), «расстройство поведения» (РП) или «посттравматическое стрессовое расстройство» (ПТСР) часто проявляют проблемы с привязанностью — возможно, из-за раннего жестокого обращения, пренебрежения или травм. Клинические психологи полагают, что дети, усыновлённые в возрасте после шести месяцев, подвержены более высокому риску возникновения проблем с привязанностью.
Несмотря на то, что стили привязанности проявляющиеся в зрелом возрасте не обязательно совпадают с детскими, исследования показывают, что ранняя привязанность может оказать серьёзное влияние на последующие отношения.
Например, те, у кого в детстве сформировалась надёжная привязанность, как правило, имеют хорошую самооценку, крепкие романтические отношения и способность раскрыться перед другим человеком. Став взрослыми, они обычно создают здоровые, счастливые и длительные отношения.
Влияние отношений привязанности на последующую жизнь
Эмоциональная связь проявляется в том, что ребенок понимает родителей, как правило маму, которая проявляет привязанность, достижение и обеспечение близости, особенно в условиях стресса. В прошлом считалось, что привязанность развивается сразу после рождения и контакта с матерью, но многочисленные исследования показали, что это не так. Привязанность ребенка находится под сильным влиянием родителей, отзывчивости к потребностям детей и обязательство влияет на темперамент ребенка.
Надежная связь позволяет построить лучшее отношения со своими сверстниками, популярности, развитию социальных навыков и быть более привлекательным по сравнению с другими детьми, а позже взрослыми. Дж. Боулби в теории привязанности утверждает, что дети, за которыми был надлежащий материнский уход, показывают более высокий уровень уверенности в себе и способности к адаптации, по сравнению со сверстниками показывают большую самостоятельность и меньшую зависимость от небезопасных влияний своих сверстников. Они показывают меньше агрессии, гнева и ярости, больше согласия со своими сверстниками и большее послушание.
В результате отсутствие приверженности с самого раннего возраста у ребенка возникают поведенческие проблемы со школьного возраста. При отсутствие приверженности дети агрессивны и подвержены депрессии, у них гораздо чаще возникают эмоциональные и поведенческие проблемы, чем у их сверстников, за которыми был надлежащий уход. Какой тип привязанности, согласно теории Джона Боулби, будет у вашего ребенка, зависит от вашего поведения, качества их отношений, материнской заботы и нежности, наблюдение потребностей ребенка, их точное толкование и соответствующая реакция на них.
С одной стороны, — считает Петрановская, — мне хочется, чтобы люди знали о теории привязанности, с другой стороны, сегодня я вижу перекос в другую сторону. Когда люди считают ужасом и кошмаром любое разлучение с ребенком. Боятся за детей, считают, что, если они вышли на работу, они нанесли ребенку невероятную травму, боятся отпускать в сад и школу. Это тревога во многом из собственного детства. Когда приходилось обходиться без своего взрослого, то в родительской роли хочется не столько для ребенка, сколько для себя маленького, додать всего, чего не было. Это люди, которые выросли в ситуации, когда родители не защищали от систем, самоустранялись при проблемах. Идет противопоставление: «Мы сейчас сделаем такую привязанность, что комар носа не подточит, на 5 с плюсом!.
История про привязанность это не китайская грамота. Не надо заканчивать университет и читать 25 книг по воспитанию детей. Это очень простая история. Для того чтобы воспитывать ребенка в привязанности, не нужно ничего особенного. Можно иметь очень ограниченный интеллект, можно вообще не знать слово «привязанность» и не уметь читать. Важно, чтобы родитель был доступен и был отзывчив на потребности ребенка. И сам был в нормальном состоянии, не в депрессии, стрессе и переутомлении. Важно понимать, что привязанность — не цель, а средство, чтобы обеспечить ребенка заботой и защитой.
Составлено по материалам из открытых интернет-источников
Эмоциональная привязанность в структуре значимых отношений личности
С развитием психологии и психоанализа появилось много концепций касающихся формирования личности и факторов на это влияющих. Центральное место на сегодняшний день занимает вопрос влияния опыта ранних детских отношений на дальнейшую судьбу развития личности. Основоположники теории привязанности Дж. Боулби и (Bowlby J.) М. Эйнсворт (Ainsworth M.D.) были клиническими психологами, и их ранние исследования направлены на практическую работу с пациентами. Впоследствии это направление приобрело статус целой психологической концепции, выходящей далеко за пределы психологии младенчества.
Рассматривая теорию привязанности, следует отметить, что она возникла на пересечении психоаналитического и этологического подхода. Как и в психоанализе, центральное место в ней занимают ранние отношения ребенка с близким взрослым (главным образом с матерью). Именно опыт отношений с матерью на первом году жизни порождает привязанность к ней, которая и определяет во многом дальнейший ход психического и личностного развития ребёнка. Однако, привязанность ребенка определяется не как стремление к удовольствию (например, пищевому), а как в первую очередь необходимостью в защите и безопасности.
Функция привязанности, как отмечают авторы, достаточно утилитарна - привязанность обеспечивает защиту от неблагоприятных воздействий среды и гарантирует физическую безопасность. Характерно, что главным доказательством потребности младенца в безопасности для Дж. Боулби служили известные опыты Л. Харлоу с детенышами макак, которые предпочитали теплую пушистую маму-манекена холодной и проволочной [1,2]. Особенности материнского поведения, которые определяют качество привязанности ребенка, во многом имеют социально обусловленный характер и зависят не только от характера самой матери, но и от культурных стереотипов, принятых в обществе. Кросскультурные исследования, проводимые в рамках этой теории, показывают зависимость отношений матери и ребенка от общественных установок и особенностей культуры.
Итак, эмоциональная привязанность, определяемая Дж. Боулби как «привлекательность одного индивида для другого», складывается на самых ранних ступенях развития ребёнка [2]. У ребёнка складывается определённая система образом и представлений о внешнем, окружающем мире и о его собственной внутренней среде. Такая система, называемая «рабочей моделью», обуславливает дальнейшие отношения субъекта. С помощью скопированных в процессе взаимодействия с матерью рабочих моделей, человеком интерпретируются происходящие с ним события. Сквозь рабочую модель воспринимается и понимается окружающий мир, а также происходит самосознание.
Идея о том, что личность, субъективность или собственное «Я» ребенка возникают в отношениях с близкими людьми, известна для отечественной и зарубежной детской психологии. Стоит отметить, что в первых исследованиях, акцент делался на совместной деятельности ребенка и взрослого или на общении, понимаемом как деятельность, где взрослый рассматривался как фактор становления самосознания ребенка. В настоящее время в фокусе теории привязанности находится не содержание деятельности (общения), а «чистое» отношение взрослого к ребенку, которое интериоризуется и формирует детское самосознание. В самом начале развития «Я» (ребёнок) и «Другой» (взрослый) существуют в неразрывном единстве и не могут быть разделены, даже условно, на две независимые части [2].
Отношение взрослого рассматривается не только как фактор формирования «Я» ребенка, но и как условие внутреннего диалога. Главное здесь не то, что делает взрослый для ребенка, а как он «живет в нем». Отношение взрослого является не средством, а сущностью и содержанием самосознания ребенка. Эта мысль во многом перекликается с идеями о диалогизме сознания и с положениями гуманитарного подхода в отечественной психологии. Теория привязанности в этом контексте помогает сделать шаг к пониманию невербального «языка» внутреннего, глубинного слоя сознания. Л. С. Выготский называл элементы глубинной структуры сознания «знаками без значения», т. е. без конкретного семантического содержания, которые структурно обеспечивают возможность и необходимость функции «означивания», поскольку по своей структуре и своему происхождению они диалогичны, направлены на другого [4].
Центральным понятием для характеристики, как рабочей модели, так и для описания привязанности в целом является — качество привязанности. В основе качества привязанности лежит безопасность (или небезопасность), которую обеспечивает (или не обеспечивает) объект привязанности. Авторами теории было выделено несколько типов эмоциональной привязанности, каждый из которых формируется под воздействием определённых факторов и отличается своими особенностями. В частности, выделяют: «надёжный», «избегающий», «тревожно-амбивалентный» и «дезорганизованный» типы эмоциональной привязанности [6].
Следует отметить сложность и трудоёмкость эмпирического выделения типов привязанности у взрослых людей. Для их выявления применяется полуструктурированное интервью, состоящее из ряда вопросов адресованных к детским переживаниям и описанию семейной ситуации респондентов. «Интервью о привязанностях для взрослых» (Adult Attachment Interview, AAI), разработанное М. Мэйн, адаптированное Калмыковой Е.С.), содержит вопросы, касающиеся детского опыта привязанности к значимым другим и того значения, которое испытуемые в настоящее время приписывают этому детскому опыту [10]. Обработка данных полученных в ходе интервьюирования проводится качественно, с применением метода экспертной оценки, для получения точности результатов.
На основании проведённого исследования можно описать специфику представленных типов. Респонденты, которые были классифицированы на основе интервью как «автономные» (надёжные), характеризуются сбалансированным представлением о своих ранних отношениях, ценят привязанность и придают большое значение отношениям привязанности в формировании их личности. В ходе интервью они ведут себя достаточно открыто и прямо, независимо от того, насколько тяжело было обсуждать тот или иной материал. В интервью излагаются правдоподобные сообщения о поведении родителей респондентов. Хотя их сообщения о детстве не обязательно включают нарративы только о любящем поведении родителей, в целом оно воспринимается как позитивное и подтверждается конкретными воспоминаниями.
Два ненадежных паттерна репрезентаций привязанности коррелируют с некогерентным способом изложения: оценка, которую дают респонденты своим отношениям с родителями, не соответствует тем конкретным эпизодам, которые они сообщают. Отсутствуют или почти отсутствуют подтверждения того, что родители выполняли функцию «надежной гавани»; в написанных рассказах заметны проявления ограниченной готовности к исследованию и ощущается определенная ригидность респондентов.
«Дистанцированные» («избегающий» тип) респонденты демонстрируют дискомфорт в связи с темой интервью, отрицают влияние ранних отношений на свое развитие, испытывают значительные сложности в припоминании конкретных ситуаций и часто идеализируют свой детский опыт.
«Тревожные» респонденты демонстрируют спутанность или существенные колебания в отношении раннего опыта, описания взаимоотношений с родителями отмечены пассивностью или агрессией, родители предстают как не любящие, но интенсивно вовлеченные в отношения вплоть до обращения ролей, когда ребенок был вынужден отдавать предпочтение потребностям родителей в ущерб своим собственным. Изложение детских воспоминаний у таких респондентов часто перемежается с сообщениями о событиях недавнего прошлого, об актуальных отношениях с родителями, наполненными, как правило, агрессией и обидами.
Четвертый тип репрезентаций – «дезорганизованный», — выявленный М. Мейн, связан с неспособностью респондентов в ходе интервью адекватно обсуждать смерть и утрату близких людей: например, они могут серьезно высказывать убеждение, что умерший продолжает жить, или что его убили детские фантазии респондента. В обсуждении остальных тем такие респонденты демонстрируют второй или третий тип репрезентаций привязанности. В проведённом исследовании подобного типа привязанности обнаружено не было.
Теория привязанности и научные исследования показали, что характер привязанности может изменяться. Процессом, изменяющим этот характер, является процесс переживания межличностных отношений.
Противоположностью привязанности является одиночество (или переживание утраты). Парадокс привязанности в том, что человек должен привязываться к тому, кого неизбежно потеряет. Поэтому страхи утраты и оставления – это всегда присутствующая тень привязанности. Быть привязанным – значит подвергать себя риску боли утраты. Одно из худших переживаний в жизни – это быть покинутым, брошенным. У оставшегося без поддержки человека, возникает чувство полного одиночества в этом мире.
Сформировавшийся в детстве стиль привязанности, оказывает влияние на взаимоотношения взрослого человека с другими людьми, а также на его самооценку. Стили привязанности оказались связанными с выбором партнера и стабильностью любовных отношений, с развитием депрессий, а также со способностью преодолевать жизненные кризисы.
Стиль привязанности, по-видимому, также связан с отношением к работе. Те, кто обладают безопасным стилем привязанности, на работе чувствуют себя уверенно; они относительно свободны от страха совершить ошибку и не позволяют, чтобы личные отношения мешали их деятельности. Люди с тревожно-амбивалетным стилем привязанности очень сильно зависят от похвалы и страха отвержения, и, кроме того, они допускают ситуации, когда личные отношения и работа начинают входить в противоречие друг с другом. Те же, кто обладают избегающим стилем привязанности, используют работу, чтобы избегать социальных взаимодействий, и хотя в финансовом отношении дела у них могут идти хорошо, они часто не удовлетворены своей работой.
Взрослые, лишенные заботы в детстве, стремятся заботиться о других в своей профессиональной жизни. Одним из проявлений незащищающей привязанности в детстве, описанным Дж. Боулби, является стиль установления связи, называемый «компульсивным оказанием помощи», когда человек внимателен к нуждам других, а собственные игнорирует. Боулби утверждал, что у детей, которые развивают такую привязанность складывается ложная взрослая жизнь – понятие сходное с понятием ложного «Я» Д. Винникотта [3].
Безопасный стиль привязанности оказался связан с переживанием счастья, дружбы и доверия; избегающий стиль – со страхом близости, эмоциональными взлетами и падениями, а также с ревностью; тревожно-амбивалентный стиль – с навязчивой поглощенностью любимым человеком, желанием тесной связи, сексуальной страстью, эмоциональными крайностями и ревностью.
Проведённое эмпирическое исследование, целью которого являлось определение роли характера эмоциональной привязанности в формировании значимых отношений личности взрослого человека, было построено на трёх психодиагностических методиках и полуструктурированном интервью привязанности для взрослых (AAI). В исследовании приняли участие мужчины и женщины, в количестве 59 человек, в возрасте от 25 до 35 лет.
Для исследования особенностей и структуры самоотношения применялась методика МИС (Р.С. Пантилеев), для измерения отношения к другим – методика МДМО (Т. Лири), для измерения ориентаций в межличностных отношениях использовалась методика ОМО (В. Шультц) и для выявления базовых убеждений личности — ШБУ (Р.Янов — Бульман). Для выявления типа эмоциональной привязанности использовалось интервью привязанности для взрослых AAI (разработка М.Мэйн, адаптация Е.С. Калмыкова).
После проведённого анализа результатов интервью, и выделения трёх групп испытуемых, в соответствии с типом эмоциональной привязанности (методом экспертной оценки), проводился сравнительный и корреляционный анализ исследуемых показателей. В результате было доказано, что характер эмоциональной привязанности связан с некоторыми особенностями самоотношения личности:
у людей с «надёжным» типом эмоциональной привязанности отмечается более высокое и устойчивое самоотношение, они достаточно уверены в своих силах, ценят себя и свой внутренний мир;
у людей с «избегающим» типом привязанности в структуре самоотношения присутствует выраженная внутренняя конфликтность и самообвинение;
люди с «тревожно – амбивалентным» типом привязанности отличается несколько большим сомнениям в своих возможностях (сниженной самоуверенностью), и недостаточностью в управление эмоциями (сниженное саморуководство).
Было доказано, что тип сформированной эмоциональной привязанности определяет специфику построения межличностных отношений:
у людей с «надёжным» типом эмоциональной привязанности более выражены авторитарный и дружелюбный типы межличностных отношений;
у людей с «избегающим» типом привязанности присутствует подозрительный и подчиняемый тип межличностных отношений;
у людей с «тревожно – амбивалентным» типом привязанности выражен показатель дружелюбия, они более ориентированы на принятие и социальное одобрение.
Как оказалось, по показателям ориентации в межличностных отношениях, испытуемые с разным типом эмоциональной привязанности не различаются.
Было доказано, что испытуемые с разным типом привязанности отличаются базовыми убеждениями:
у людей с «надёжным» типом привязанности по сравнению с остальными двумя, отношение к миру более положительное;
у людей с «избегающим» типом привязанности, на первое место выходит степень контроля над ситуацией;
люди с «тревожно – амбивалентным» типом привязанности в большей степени чем «избегающие» ориентированы на собственную личность (Ценность собственного «Я»).
В результате проведённого корреляционного анализа было установлено, что структура взаимосвязей между исследуемыми показателями у людей с разными типами эмоциональной привязанности существенно различается.
Люди с «надёжным» типом привязанности больше уважают себя и ценят, считают себя во многом удачливыми, хорошо управляют своими эмоциями и чувствами, а также способны упорно добиваться поставленных целей;
У людей с «избегающим» типом привязанности имеются два контура управления поведением: поверхностный – который зависит от того как складываются отношения с другими людьми и глубинный – который, может разворачиваться по двум направлениям: при хорошем самооотношении он протекает по «надёжному» типу, в противоположном случае – характеризуется повышенной внутренней конфликтностью. Отношения к другим людям и базовые убеждения личности в большей степени зависят от того как складывается актуальная жизненная ситуация.
Для людей с «тревожно – амбивалентным» типом привязанности важнейшим фактором является мнение о том, как к человеку относятся окружающие. Представление об отношении других людей является определяющим способы поведения. В случае если это представление положительное человек проявляет дружелюбие и альтруистичность, а если оно отрицательное — человек теряет уверенность в себе, точку опоры в мире, ценность своего «Я» и замыкается в себе самом.
Практическая значимость проведённой работы видится в применении полученного материала в психологической и психоаналитической практике, а также в возможности дальнейшей разработки теории привязанности, и проведении дальнейших исследований в контексте данной темы.
Следует отметить, что в последнее время понимание привязанности в рамках глубинной и этологической психологии сближается с поведенческой концепцией социального научения. Привязанности все реже характеризуются со стороны переживания и все более сводятся к перечню наблюдаемых действий (приближение, следование, подача и прием сигналов в виде улыбки, плача и пр.). При этом привязанность становится не только предметом исследования, но и всеобщим принципом, объясняющим самые разные стороны психики человека. Обычно такое объяснение происходит путем установления корреляционной зависимости между качеством привязанности в раннем детстве и чертами личности в старших возрастах. Понимание более глубоких психологических пластов развития личности и сознания ребенка, как правило, не является задачей исследования. Все это снижает ценность данного направления для психологии. Вместе с тем теория привязанности, имеет достаточно мощный понятийный потенциал, который мог бы приблизить к исследованию именно глубинных слоев сознания.
Литература:
Боулби Джон. Привязанность. М., 2003
Боулби Джон. Создание и разрушение эмоциональных связей. М., 2004
Винникот Д.В. Маленькие дети и их матери. М., Класс, 1998.
Выготский Л. С. Вопросы детской психологии. М., Союз, 2004 г.
Смирнова Е.О. Теория привязанности: концепция и эксперимент // Вопросы психологии, №3, 1995
Ягнюк К. Влияние стилей привязанности на поведение супругов в ситуации развода Журнал практической психологии и психоанализа №3, 2003
Attachment and the development of social relationships. In “Scientific Foundations of Developmental Psychiatry (ed. M. Rutter), pp. 267-279. Washington, DC: American Psychiatric Press).
Основные термины (генерируются автоматически): тип привязанности, эмоциональная привязанность, отношение, AAI, стиль привязанности, теория привязанности, тип, взрослый, отношение взрослого, рабочая модель.
ПРИВЯЗАННОСТЬ: ПОНЯТИЕ, ВИДЫ, СТАДИИ ФОРМИРОВАНИЯ
ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА ОБ ОСУЩЕСТВЛЕНИИ БЕЗВОЗМЕЗДНОЙ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ПОЖЕРТВОВАНИЯ)
- Общие положения:
1.1. Настоящая публичная оферта (далее – «Оферта») является предложением Благотворительного Фонда «Достойный гражданин» в лице Исполнительного директора Викторова Александра Леонидовича, действующего на основании Устава, (далее – «Благополучатель») заключить на указанных ниже условиях договор об осуществлении безвозмездной благотворительной деятельности (пожертвования) (далее – «Договор») с любым дееспособным физическим или правоспособным юридическим лицом, отозвавшимся на такое предложение (далее – «Благотворитель»).
1.2. Благополучатель является некоммерческой благотворительной организацией, созданной в форме фонда, действующей на основании Устава, обладает необходимыми правами для получения Пожертвования в интересах осуществления своей уставной деятельности.
1.3. Настоящая Оферта является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 ст. 437 Гражданского Кодекса РФ. Внесение Пожертвования в адрес Благополучателя считается акцептом настоящей Оферты на указанных далее условиях.
1.4. Благополучатель готов заключать договоры пожертвования в ином порядке и (или) на иных условиях, нежели это предусмотрено Офертои,̆ для чего любое заинтересованное лицо вправе обратиться для заключения соответствующего договора к Благополучателю.
- Предмет Договора:
2.1. Благотворитель добровольно и бескорыстно (безвозмездно) в порядке осуществления благотворительного пожертвования передает в собственность Благополучателя денежные средства в размере, определяемом Благотворителем (далее – «Пожертвование»). Факт передачи пожертвования свидетельствует о полном согласии Благотворителя с условиями настоящего договора.
2.2. Благополучатель принимает Пожертвование и обязуется использовать полученные от Жертвователя по настоящему Договору денежные средства строго в соответствии с действующим законодательством и в рамках уставной деятельности.
2.3. Местом заключения договора является город Москва. В соответствии с п. 3 ст. 434 ГК РФ договор считается заключенным в письменной форме.
- Порядок передачи Пожертвования и иные условия:
3.1. Благотворитель самостоятельно определяет размер Пожертвования и вносит его в адрес Благополучателя любым удобным способом, указанным на официальном сайте Благополучателя www.blago-dg.ru (далее – «официальный сайт»).
3.2. Благотворитель может сделать пожертвование через банк по реквизитам Благополучателя, в том числе и через личный кабинет на интернет-сайте банка Жертвователя; воспользоваться системой электронных платежей, сделав пожертвование с кредитной карточки или электронной наличностью; списать средства со счета мобильного телефона или отправить SMS-сообщения. Документом, подтверждающим внесение Пожертвования, является сообщение, направленное Благополучателем или его платёжным агентом на контактные данные Благотворителя, указанные им при внесении Пожертвования, либо отметка об исполнении платёжного поручения в банке Благотворителя.
3.3. Внесение Пожертвования Благотворителем означает полное и безусловное согласие Благотворителя с условиями настоящей Оферты. Оферта считается акцептованной Благотворителем в момент внесения Пожертвования Благотворителем в адрес Благополучателя.
3.4. Благополучатель обязуется осуществлять все разумно необходимые действия для принятия Пожертвования от Благотворителя и его надлежащего использования.
3.5. Благотворитель подтверждает, что внесенное в адрес Благополучателя Пожертвование принадлежит Благотворителю на праве собственности, Благотворитель имеет право единолично распоряжаться соответствующим имуществом и/или получил все необходимые согласия и разрешения для такого распоряжения, а также что имущество не имеет каких-либо обременений. Благотворитель настоящим подтверждает, что ему не известно о каких-либо обстоятельствах или требованиях, препятствующих внесению Пожертвования в адрес Благополучателя, и его последующему использованию Благополучателем в соответствии с настоящим Договором.
3.6. Пожертвование, внесенное Благотворителем с указанием фамилии и имени подопечного Благополучателя, используется Благополучателем на оказание помощи данному лицу. При этом Благотворитель соглашается, что в случае получения Благополучателем Пожертвований в отношении подопечного в размере, превышающем сумму, необходимую для оказания помощи данному
подопечному, Благополучатель вправе использовать такие дополнительные суммы Пожертвований на оказание помощи другим подопечным Благополучателя. Если выбранный Благотворителем способ перевода пожертвования не позволяет указать «назначение платежа», Благотворитель имеет право уточнить цели пожертвования, отправив Благополучателю письмо по электронной почте [email protected]
3.7. Благополучатель публикует информацию о своей работе и отчеты о результатах деятельности на официальном сайте.
3.8. По запросу Благотворителя Благополучатель подтверждает целевое использование полученных пожертвований соответствующими документами бухгалтерского учета.
3.9. Благополучатель не несет перед Благотворителем иных обязательств, кроме обязательств, указанных в настоящем Договоре.
3.10. Если иное не предусмотрено применимым законодательством, Пожертвование не облагается НДС, а Благотворитель имеет право на получение социального налогового вычета на сумму осуществлённых им благотворительных пожертвований.
- Срок действия Оферты:
4.1. Настоящая Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем ее размещения на официальном сайте Благополучателя.
4.2. Оферта является бессрочной. Благополучатель вправе отозвать Оферту в любое время, либо изменить текст Оферты без предварительного уведомления; изменения действуют со дня, следующего за днем его размещения на сайте.
- Согласие на использование персональных данных Благотворителей – физических лиц:
5.1. Акцептуя Оферту, Благотворитель – физическое лицо дает Благополучателю согласие и право на обработку персональных данных Благотворителя (фамилии, имени, отчества, адреса, места жительства, номера мобильного телефона адреса электронной почты, банковских реквизитов) с целью исполнения обязательств, возникающих из или в связи с заключением Договора, включая следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
5.2. Благополучатель обязуется обезличить персональные данные Благотворителя в публикуемых Благополучателем информационных материалах, обеспечивая отсутствие возможности однозначной идентификации персональных данных третьими лицами.
5.3. В отношении персональных данных Благотворителя Благополучатель обязуется осуществлять только те действия, в отношении которых получено согласие Благотворителя или в отношении которых в соответствии с применимым законодательством разрешение Благотворителя не требуется.
5.4. Согласие на обработку персональных данных действует в течение 3 (трех) лет со дня его предоставления. Такое согласие может быть отозвано Благотворителем в любое время путем направления Благополучателю письменного уведомления не менее чем за 5 рабочих дней до предполагаемой даты отзыва такого согласия.
- Согласие на использование информации о Благотворителях – юридических лицах:
6.1. Акцептуя Оферту, Благотворитель – юридическое лицо дает Благополучателю согласие и право на обработку информации о Благотворителе (наименования, месторасположения, суммы пожертвования), включая предоставление неограниченному кругу лиц путем размещения на официальном сайте Благополучателя в сети Интернет, с целью исполнения обязательств, возникающих из или в связи с заключением Договора.
6.2. Благотворитель имеет право попросить Благополучателя указать на сайте его пожертвование как анонимное, в этом случае он направляет Благополучателю письменное обращение.
- Разрешение споров:
7.1. Все разногласия и споры, возникающие между Сторонами в связи или вследствие настоящей Оферты и/ или Договора, разрешаются путем переговоров.
7.2. Настоящая Оферта и Договор регулируются и подлежат толкованию в соответствии с законодательством Российской Федерации. Все споры, разногласия или требования, возникающие из настоящей Оферты и/или Договора или в связи с ними, в том числе касающиеся их исполнения, нарушения, прекращения или недействительности, в случае невозможности их разрешения путем переговоров подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством РФ в судебных инстанциях по месту нахождения Благополучателя.
- Адрес и банковские реквизиты Благополучателя:
Благотворительный фонд «Центр социальной адаптации и поддержки соотечественников «Достойный гражданин»
Юридический адрес: 125190, г. Москва, Ленинградский проспект, дом 80Б, корпус 1, этаж 2, пом. IV, комната 23
ИНН: 7743228449
ОГРН: 1177700018044
Р/с: 40703810438000007697
к/с: 30101810400000000225
БИК: 044525225
Банк: ПАО Сбербанк Благотворительный фонд «Достойный гражданин»
Исполнительный директор: Викторов Александр Леонидович
Любовь или эмоциональная зависимость?
Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть «Страдаю – значит люблю» — и, не понимая, что может быть по-другому.
Любовь – это не страдания и мучения, а союз двух зрелых людей, которым хорошо и комфортно вместе и которые во взаимодействии друг с другом не разрушаются. Им не нужно ни контролировать своего партнера, ни защищаться от него, ни манипулировать, ни «исправлять», ни спасать. И они могут реализовывать себя, принимать самостоятельные решения, сохраняя самоуважение каждого. Любовь не мешает человеку реализовывать свой потенциал, любить, кроме партнера, весь мир и себя как его часть. Любящий человек стремится творить, а не приносить себя в жертву, вступать в диалог, а не подчиняться.
Признаки эмоциональной зависимости:
1. Глубокая поглощенность другим человеком, постоянная потребность в его присутствии, внимании, одобрении.
2. Отсутствие личной автономии, любовь, дружба невозможны без полного растворения друг в друге, без полной отдачи жизни в распоряжение другого человека;
3. Отношения становятся разрушительными, сопровождаются сильной ревностью, многочисленными тяжелыми конфликтами, постоянной угрозой разрыва, но до настоящего, окончательного разрыва не доходит;
4. В отношениях тяжело, без отношений невозможно- « Я не могу жить с тобой, но и без тебя не могу»;
5. Отсутствие отношений, объекта любви/привязанности или мысль об отсутствии вызывает сильную боль, страх, депрессию, апатию, отчаяние;
6. Отношения невозможно разорвать самостоятельно: «Пока он не уйдет от меня сам, мы не сможем расстаться».
Отношения, в которых присутствует эмоциональная зависимость — это всегда очень напряженные, конфликтные, тяжелые отношения.
Развитие склонности к эмоциональной (и любой другой) зависимости происходит в период младенчества, с одного месяца до полутора лет. Важная задача, которая должна быть решена в этот период — это удовлетворение потребности ребенка в безопасности, питании, телесном комфорте, общении, принятии, любви. Если в детском опыте человека были разлуки с родителями, недостаток внимания и заботы, по тем или иным причинам эти потребности не были удовлетворены – переживание привязанности для него становится особенно страшным.
Так зависимый человек находится в постоянном поиске «идеального родителя», человека, который компенсировал бы ему то, что он когда-то не дополучил: безусловную любовь, безусловное принятие, считывание его потребностей без проговаривания их вслух, незамедлительное удовлетворение его потребностей — и насытил бы его своей любовью. Обрести вновь надежду, что когда-нибудь кто-нибудь будет любить нас настолько сильно, что будет понимать с полуслова все, что нам хочется, и делать это для нас, все время будет находиться с нами и постоянно будет досягаемым для контакта, будет угадывать наши мысли и желания. Но в реальности это не возможно. … Но мы бессознательно пытаемся воссоздать ситуацию отделения от матери, но уже во взрослой жизни зачастую это проигрывается с партнером по браку, так, чтобы почувствовать свою целостность и свободу, пережить сепарацию (отделение) иногда через расставание с партнером.
Шаги к выздоровлению
Эмоциональная зависимость нехороша и неприятна тем, что наше благополучие, наш душевный комфорт и ощущение счастья, получается, зависят от другого человека. В то время как хозяином своей жизни – в идеале – должны быть мы сами. Что нужно сделать, чтобы выйти из этого нездорового состояния?
Во-первых, осознать проблему и увидеть примеры эмоциональной зависимости в собственной жизни. Понять, чего ваши родители не смогли дать вам в детстве, в чем ваш дефицит (ведь именно это вы сейчас пытаетесь получить с помощью других людей).
Во-вторых, учиться брать ответственность за свою жизнь на себя, а не обвинять в своих несчастьях и переживаниях других людей. Не ждите, что кто-то прочитает ваши мысли, отгадает желания, скажет, как быть, или изменит что-то в вашей жизни. Можно предполагать, что вам помогут, но рассчитывать нужно в первую очередь на себя. Не делайте за других людей то, что они могут сделать для себя сами. Не хватайтесь решать чужие проблемы. Все, что вы хотите сделать для другого человека, сделайте сначала для себя. Поймите, что мы не всемогущи. Большая часть окружающего мира неподвластна нам. Мы не можем никем управлять, кроме как собой.
В-третьих, углубляйте контакт с собой: осознавайте свои ценности, свои собственные цели, потребности, желания, мечты. Не терзайте себя за ошибки. Учитесь любить, хвалить, одобрять и принимать себя со всеми своими слабостями, несовершенствами, страхами.
Учитесь анализировать свое поведение, распознавать собственные потребности и желания и поиск способов их удовлетворения вне партнера. Получение любви и поддержки возможно не только от одного человека. Чем больше источников их получения, тем меньше нагрузки ложится на партнера. Чем больше человек самостоятелен в удовлетворении своих потребностей, тем меньше он зависит от другого человека.
В–четвертых, работайте над поднятием самооценки и укрепляйте уверенность в себе. Учитесь пресекать вторжения в ваше личное пространство. Не поддавайтесь, если в вас пытаются посеять чувство вины или плохо с вами обращаются. Работа с эмоциональной зависимостью должна быть постоянно направлена на отличие себя от другого человека: «Вот я, а вот он. Здесь мы похожи, а здесь мы отличаемся. Я могу иметь свои чувства, свои желания, а он – свои, и это – не угроза нашей близости. Нам не нужно отказываться от отношений, от контакта, чтобы удовлетворять свои различные желания». Учитесь встречаться с тем, что другие люди не могут все время быть рядом с вами, не могут без слов распознавать, что вы хотите или не хотите, не могут выражать свою любовь постоянно.
В-пятых, на более глубоком уровне необходимо вернуть себе способность чувствовать уязвимость и привязанность, переживать потребность в близости и в отвержении. Можно назвать эту часть «внутренним ребенком», который вынужден прятаться в глубинах нашего бессознательного. Его освобождение – долгий процесс. В нем должны быть задействованы зрелые части нашей психики. Чтобы этого добиться, скорее всего, потребуется проработать последствия психологической травмы или серии травм. Подробнее об этом в моей статье «Исцеление внутреннего ребенка».
И, наконец, важно научиться конструктивным способам взаимодействия с партнером. Технически, они очень простые, гораздо проще разнообразных манипуляций и провокаций зависимого. Но психологически они требуют всех описанных выше способностей и навыков: принимать себя и другого, выдерживать реальность, её расхождение с нашими ожиданиями и собственные эмоции, принимать и разделять ответственность. И при этом – оставаться в контакте со своей уязвимой частью. Кроме того, для построения близких отношений очень важно хотеть этого, работать над собой и быть готовым к трудностям.
Что вы выбираете: любовь или зависимость?
Конечно, иногда отношения оказываются не связаны ничем, кроме зависимости, и освобождаясь от нее, партнеры со страхом замечают, что они чужие друг для друга. Их пути расходятся. Это пугает. Но я уверена, что когда мы освобождаемся от разрушительной эмоциональной зависимости, это создаёт возможность для создания по-настоящему близких отношений и искренней любви. Не сказочной, не фантастичной, а очень реальной.
Я очень хочу, чтобы, если вы решите отказаться от зависимых отношений, вы не отказывались при этом от отношений любви. Только открытые, зрелые отношения любви позволяют выйти из этого круга, увидеть Себя и Другого настоящими.
Радости вам, любви, гармонии!
Буцовська Тетяна
ПРИВЯЗАННОСТЬ МЕЖДУ МАМОЙ И РЕБЕНКОМ: ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ И ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА — Клиника ИПМ для детей в Красноярске
То каким вырастит ребенок, какие у него будут отношения с другими людьми, включая спутника жизни, зависит от того какого типа эмоциональные отношения были у ребенка с родителями. Ребенок сам не может влиять на поведение и приоритеты взрослых, он их принимает любыми, а вот взрослые могут!
И у нас есть выбор: или дать своему малышу опыт безусловной любви, привязанности, принятия, тепла и, тем самым научить его в дальнейшем строить гармоничные отношения или постоянно его оценивать, критиковать, сравнивать с другими и т. п., что значительно усложнит дальнейшую жизнь ребенка.
Как это проявляется в действительности?
По мнению детских психологов Дональда Винникотта и Джона Боулби в основе отношений ребенка и матери лежит эмоциональная привязанность. Эта способность развивается с момента рождения. Младенец привязывается к значимому взрослому, который о нем заботится (чаще всего, хотя и не обязательно, это мать). И от этого взрослого ребенок ожидает защиты и поддержки, когда испытывает тревогу. Но привязанность к взрослому возникает в любом случае, даже если взрослый лишен чуткости или невнимателен.
От того на сколько эта способность развита и удовлетворена в детстве, зависит дальнейшая способность человека испытывать доверие к самому себе и другим, любить и принимать любовь другого, создать счастливую семью, ощущать собственное благополучие, иметь адекватную самооценку и уверенность в себе.
Какие бывают виды привязанности и на что это влияет в дальнейшем?
- Безопасная привязанность
Такой стиль привязанности складывается у детей, которые уверены в том, что значимый взрослый всегда окажется рядом, когда это потребуется, и окажет помощь. Эта уверенность позволяет детям чувствовать себя в безопасности и с интересом изучать окружающий мир. Они наслаждаются близостью и не испытывают зависимости.
Став взрослым, такой человек умеет принимать и проживать любые свои эмоции, они его не захлестывают, но он их и не подавляет. Он легко общается с другими и так же легко может оставаться в одиночестве, сохраняя спокойствие и получая от этого удовольствие. Относится к запросам своего партнера с вниманием, а не воспринимает их как угрозу или обязательство. Они способны оказывать поддержку другим людям, ЛЮБИТЬ в истинном смысле этого слова, верить в долгосрочность любви и строить долгосрочные и устойчивые отношения
- Отстраненная или избегающая небезопасная привязанность
Такой стиль привязанности возникает, если призывы ребенка не встречают ответа, а потребности не удовлетворяются. Ребенок делает вывод, что его желания безразличны взрослому, и старается приспособиться к этой ситуации, подавляя свою потребность в любви и заботе. Он может выглядеть безразличным и незаинтересованным, но за этим скрывается страх отвержения и горе.
Такой человек будет избегать близких отношений, он склонен к поверхностным и мимолетным связям, ему свойственна недоверчивость, трудно выражать свои чувства, обращаться к другим за помощью или советом. Он боится быть отвергнутым, поэтому делает вид, что не нуждается в привязанности. Своего партнера обычно считает незаинтересованным или холодным, не способен разделить переживания другого, при расставании сам не испытывает сильных страданий.
- Беспокойная или тревожная небезопасная привязанность
Этот стиль привязанности – следствие непредсказуемого поведения взрослого: он, то груб, то нежен, то безразличен, может неожиданно уйти, бросив ребенка, и ребенок не понимает, от чего это зависит и чего ждать. Такие дети побаиваются чужих людей даже в присутствии родителя, сильно огорчаются, когда родитель уходит, но не радуются, когда он возвращается, а иногда даже сердятся на него, потому что не чувствуют себя с ним в безопасности. Другим аспектом этого стиля является склонность ребенка буквально „приклеиваться“ к своему объекту привязанности – нередко в ущерб интересу к чему-то новому и желанию поиграть.
Во взрослом возрасте это может проявиться как постоянное чувство беспокойства, человека мучает ревность, захлестывают эмоции, с которыми он не справляется. С одной стороны он мучительно стремиться иметь отношения, а с другой — боится стать зависимым или показаться навязчивым. Тогда он старается уйти в себя, но вскоре ему становится одиноко и тревожно, и все повторяется вновь. Прекращение отношений с партнером воспринимает очень болезненно и долго страдает.
- Опасливая привязанность
Данный стиль привязанности возникает у детей, которые привыкли подавлять свои чувства, не встречая у значимого взрослого помощи и одобрения, выдерживая с его стороны насмешки и запугивание.
Такой человек часто испытывает чувство одиночества из-за своих опасений и недоверия. Близкие отношения его пугают, но он также боится оставаться в одиночестве и нуждается в том, чтобы его морально поддерживали. Он крайне болезненно воспринимает отвержение, имеет низкую самооценку, ему трудно понимать и проявлять свои чувства, он готов пойти на большие жертвы со своей стороны, лишь бы заслужить каплю внимания и одобрения со стороны партнера и наоборот, проявлять излишнюю требовательность или агрессию.
Таким образом, нарушение привязанности в детстве приводит к НЕ способности человека формировать длительные любовные отношения, доверять другим людям и проявлять в отношениях нежность и заботу.
Наиболее серьезные трудности возникают тогда, когда родитель имеет нерешенные трудности относительно собственной привязанности к своим родителям. Как показали исследования, паттерны привязанности могут передаваться от одного поколения к другому, то есть детский опыт отношений привязанности влияет на формирование эмоциональной связи с собственным ребенком.
Исходя из выше сказанного, лучшее, что могут сделать родители, это решить собственные проблемы, что позволит им иметь крепкую семью и счастливых детей.
Одним из таких шагов, может стать внутреннее принятие заповедей воспитания ребенка, которые создал Януш Корчак, выдающийся гуманист и педагог:
- Не жди, что твой ребенок будет таким, им как ты, или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
- Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.
- Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо, что посеешь, то и взойдет.
- Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
- Не унижай!
- Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
- Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное.
- Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.
- Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому того, чего не хотел бы, чтобы делали твоему.Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.
Чувство любви: почему нам всем нужна глубокая привязанность?
Олеся Ахмеджанова
Говорить о любви без банальностей непросто. Так что самое время подключить науку. Ловите несколько фактов из книги «Чувство любви» — о том, как важна эмоциональная связь и почему мы без неё никуда.
Основной и важнейший инстинкт человека — не секс, а потребность в безопасной близости и прочных отношениях
Чувство любви
Источник
Потребность любить заложена в нас природой. Да, таков код выживания нашего вида: нам нужны те, кто будет поддерживать и защищать нас всю жизнь. Сексуальное влечение может побудить нас к размножению, но именно любовь обеспечивает наше существование.
Это стремление к единению — инстинкт. Скорее всего оно возникло как эволюционный ответ на критическую уязвимость человеческой физиологии: родовой канал женщины слишком узок, чтобы позволить производить на свет детей, приспособленных к самостоятельному выживанию сразу после рождения. Младенцы приходят в этот мир крохотными и беззащитными и требуют многих лет заботы и опеки. Казалось бы, проще отказаться от этих обременительных новорожденных, чем столько с ними возиться.
Что же заставляет нас оставаться рядом и брать на себя сложную и утомительную задачу по воспитанию потомства?
Природа нашла решение: прошила в мозг и нервную систему автоматизированный механизм «зов — отклик», который на эмоциональном уровне связывает ребенка и родителя. Младенцы появляются на свет с милым репертуаром — хлопанье глазками, улыбки, плач, цепляние пальчиками, потягивания, — который вызывает у взрослых людей желание быть рядом и заботиться о них. Так что, когда малыш начинает кричать от голода и тянуться к матери, она берет его на руки и дает грудь. Или, когда отец начинает ворковать над дочуркой, она сучит ножками, машет ручками и что-то лопочет ему в ответ. Так крепнет двусторонняя обратная связь между людьми.
Романтическая любовь между взрослыми людьми — такая же привязанность, какая формируется между матерью и ребенком
Источник
Мы долго верили, что взрослый человек перестает нуждаться в близости, заботе и поддержке, которые были у нас в детстве. Многие и до сих пор считают, что взрослые романтические отношения — это, по сути своей, сексуальное влечение. И это в корне неверное понимание любви.
Наша потребность иметь близкого и родного человека никуда не исчезает с возрастом. Напротив, она остается главной.
Взрослея, мы переносим эту потребность с родителей на своих возлюбленных. Правда, потребность взрослых людей в осязаемом присутствии близких не так абсолютна, как в детстве: нашим возлюбленным не обязательно физически обеспечивать нашу безопасность. Нам достаточно просто подумать о своих партнерах, чтобы почувствовать связь с ними.
К примеру, огорчившись, можно вспомнить, что мы любимы, и представить, как нас утешают и успокаивают. Израильские военнопленные рассказывали, что «слышали» в своих узких камерах успокаивающие голоса своих жен. Далай-лама вызывает в воображении образ матери, когда медитирует. А кто-то прогоняет в голове ободряющие слова мужа, когда выходит на сцену с речью или докладом.
Страстный секс — не залог надежных отношений. А вот надежная привязанность — залог страстного секса
Источник
Так как мы практически приравняли физическую близость к романтической любви, то тратим огромное количество энергии и денег на то, чтобы сделать свою сексуальную жизнь острее и ярче. Но все устроено с точностью до наоборот: хороший секс не обеспечивает удовлетворяющих, крепких отношений.
А вот крепкая любовь обеспечивает хороший и даже очень хороший секс.
Прочные отношения и эмоциональная близость — заложенные в нас самой природой потребности; и именно они помогают сделать любовь «вечной». Доверие помогает нам преодолевать трудности в любых отношениях. Наши собственные тела способны производить целую таблицу химических элементов, которые крепко связывают нас с нашими близкими. Моногамия не просто возможна — она естественна и нормальна для человека.
Эмоциональная зависимость — не симптом психической незрелости или патологии; она самая большая наша сила
Источник
Мы называем способность отделить себя от родителей и первых возлюбленных признаком эмоциональной силы. Нам даже неловко за эту естественную потребность в любви, поддержке и утешении. Кажется, что мы слабы и уязвимы.
Но сильная эмоциональная связь вовсе не признак слабости — она признак психического здоровья. А вот эмоциональная изоляция способна убить нас.
Уже первые исследования в этой области показали, что от 31 до 75% детей, лишенных родительской опеки, попадая в государственные учреждения, не доживают и до трех лет. А продолжительность жизни, как правило, ниже среди одиноких людей и выше — среди семейных. «Хорошие отношения, — считает психолог Берт Учино из Университета Юты, — лучший из возможных рецептов хорошего здоровья и самый сильный антидот от старения». Он ссылается на двадцатилетнее исследование с участием тысяч пациентов, которое доказало прямую связь между уровнем защищенности и принятия в обществе и смертностью — как общей, так и от конкретных заболеваний, инфарктов например.
Эгоизм ненормален для человека; эмпатия — естественный процесс нашего организма
Источник
Можно сколько угодно отрицать или игнорировать эту часть своей природы, но забота о других — наша естественная потребность. Мы не рождаемся черствыми и амбициозными, готовыми получать желаемое любой ценой. Процветание человечеству обеспечили взаимная забота и совместный труд. Наш мозг умеет считывать эмоции с лиц окружающих и резонировать в соответствии с прочитанным.
Именно эмоциональная отзывчивость и способность к взаимодействию, а не только наш мозг позволили нам стать доминирующим видом на планете.
Узы любви принадлежат нам по факту рождения и являются колоссальным ресурсом. Они главный источник наших сил и радости. Возможность получать и оказывать поддержку настолько важна для людей, что, по мнению социальных психологов Марио Микулинсера и Фила Шейвера, нас следовало бы называть не Homo sapiens — «человек разумный», а Homo auxiliator vel accipio auxilium — «человек помогающий или получающий помощь». Или можно конкретизировать до Homo vinculum — «человек привязывающийся».
По материалам книги «Чувство любви»
Обложка отсюда
Узнайте, что означает эмоциональная привязанность?
Штифт
Что такое эмоциональная привязанность?
- Эмоциональная привязанность — это склонность цепляться за людей, убеждения, привычки, имущество и обстоятельства, а также отказ отпустить и попробовать что-то новое.
- Когда вы эмоционально привязаны, вы не можете или не хотите отпускать, вносить изменения или выходить из своей зоны комфорта и делать что-то новое.
- Эмоциональная привязанность также означает отсутствие свободы, потому что вы привязываете себя к людям, одержимости, привычкам и убеждениям и избегаете изменений и всего нового.Это означает, что если вы теряете то, к чему привязаны, вы чувствуете себя плохо и несчастным.
Когда вы эмоционально привязываетесь к определенным привычкам или убеждениям, вам трудно их изменить, и становится трудно смотреть на вещи с другой точки зрения ..
Если вы слишком сильно привязываетесь к людям, это иногда может привести к несчастью и страданиям, если вы не согласны с ними по определенным вопросам или если они вас бросят.
Когда вы накапливаете эмоциональную привязанность, вам может быть трудно отпустить, когда что-то пойдет не так.Вы также не захотите покинуть свою зону комфорта и заняться чем-то другим, познакомиться с новыми людьми или изменить свои убеждения.
Когда вы привыкаете к определенной ситуации или привычкам, вы создаете прочные узы, которые связывают вас, как веревки, и становится трудно отпустить и внести изменения.
Научитесь сохранять спокойствие и уравновешенность в стрессовых ситуациях
Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают.Большинство людей испытывают трудности с отпусканием
Это может показаться странным, но люди в плохих отношениях, даже если они могут страдать, часто продолжают отношения, не в силах их прекратить.Они чувствуют привязанность к другому человеку, даже если между ними нет любви.
Бывают случаи, когда человек плохо себя чувствует в отношениях, но продолжает их из-за страха остаться одному и иметь дело с изменениями в жизни.
Люди также могут привязываться к своему имуществу и отказываться выбрасывать или отдавать вещи, которые им больше не нужны. Они просто копят вещи, не в силах отпустить их, когда они им больше не нужны или когда они становятся бесполезными.
Иногда эмоциональная привязанность проявляется, когда вам нужно что-то изменить в своей жизни — от смены гардероба или привычек в еде до перехода на новую работу или переезда в другой город.В такие моменты может возникнуть внутреннее сопротивление и нежелание вносить изменения.
Многие люди предпочитают избегать изменений, даже если они живут в неудобных условиях.
Эти люди настолько привыкли к своим жизненным привычкам и привязаны к своему нынешнему образу жизни, что любые изменения кажутся опасными. Они боятся изменить хорошо известные им условия и отказываются покидать свою зону комфорта. Это одна из форм эмоциональной привязанности.
Вы теряете только то, за что цепляетесь ». — Будда
Связано: каковы преимущества эмоциональной отстраненности?
Эмоциональная привязанность к людям
Когда вы привыкаете к присутствию в вашей жизни определенных людей, чувствуете ли вы дискомфорт, когда они уходят или покидают вас, даже если это временно?
Это естественно, однако, когда слишком много эмоциональной вовлеченности, и когда это становится слишком преувеличенным, это может стать проблемой, и вы будете без нужды страдать.
У эмоциональной привязанности к людям есть и другая сторона. Когда к людям слишком сильна эмоциональная привязанность, вы позволяете им переложить свои проблемы, тревоги и стресс на вас. Это может отрицательно сказаться на ваших чувствах и душевном состоянии.
Есть еще одна причина, по которой вам следует остерегаться слишком большого количества привязанностей. Слишком много этого может привести к ревности, гневу и ссорам.
Эмоциональная привязанность к имуществу
- Вы что-нибудь копите? Вы мучаетесь, если потеряете то, что у вас есть, или если что-то сломается?
- Есть ли что-то, что вас огорчит или рассердит, если вы это потеряете?
- Есть ли что-то, что, по вашему мнению, не будет стоить многого, если вы это потеряете?
Это связано с чрезмерной эмоциональной привязанностью к имуществу.
Это может показаться странным, но люди привязаны к своим смартфонам, определенной одежде или другим вещам. Это как ребенок, привязанный к своей игрушке или кукле.
Иметь собственность и наслаждаться ею — это нормально, но вам нужно развить определенную степень непривязанности, чтобы, если вы что-то теряете, оставались спокойными и уравновешенными.
В жизни все приходит и уходит. Принятие этой идеи позволяет вам отпустить, развить определенную степень непривязанности, избавиться от привязанностей и быть готовым идти вперед, выйти из зоны комфорта и внести изменения в свою жизнь.
Привязанность к привычкам
Курение, переедание и переутомление вызывают привыкание. Люди, которые пристрастились к ним, знают, что эти привычки для них вредны. Тем не менее, у них нет внутренней силы или желания преодолеть их.
Например, люди, которые много курят, или люди, которые любят поесть, не хотят отказываться от этих привычек. Они чувствуют, что потеряют что-то важное, если откажутся от этого. Они чувствуют, что не могут жить без своей привычки, но ошибаются.
Жизнь была бы намного лучше без этих привычек, но чтобы их преодолеть, требуется определенная работа. Вам нужно будет сопротивляться им снова и снова и избавиться от привязанности к ним. Для этого вам потребуется немного силы воли, самодисциплины и мотивации.
Эмоциональная привязанность к ситуациям и месту
Другая фаза эмоциональной привязанности — это привычка цепляться за ситуации или места. Возможно, мы не захотим переезжать в другой дом или другой город, потому что хотим придерживаться знакомой среды и людей, которых мы знаем, даже когда изменение идет на пользу.
Мы часто не хотим менять то, что мы привыкли делать, потому что это кажется знакомым и безопасным. Такое отношение мешает прогрессу и совершенствованию.
Эмоциональная привязанность к воспоминаниям
Зацикленность на прошлом, независимо от того, было ли оно хорошим или плохим, и тоска по прошлому удерживают вас в прошлом. Прошлое ушло, и вы не можете его вернуть. Будущее еще не наступило. Единственное, что существует, — это настоящий момент. Это единственное существующее реальное время.
Чтобы быть счастливым и успешным, вам нужно перестать думать о плохих воспоминаниях и переживать их заново.Вам нужно начать жить настоящим. Вам нужно сосредоточиться на настоящем моменте, наслаждаться им и максимально использовать его. Это освободит вас от большинства ваших эмоциональных привязанностей.
Эмоциональная привязанность, если она преувеличена, подобна цепям, которые сковывают вас и отнимают у вас свободу. Освобождение от этих цепей приносит вам душевный покой, счастье, здравый смысл и свободу выбора.
Вы можете любить, владеть имуществом и в то же время не позволять ему вмешиваться в ваши суждения и выбор или ограничивать вашу свободу.Для этого вам нужно будет развить небольшую отстраненность.
Я надеюсь, что эта статья немного прояснила, что означает эмоциональная привязанность, и поспособствовала ее определению.
«Привязанность — великий создатель иллюзий; реальность может быть достигнута только кем-то отстраненным ».
— Симона Вейл
«Привязанность к прошлому и страхи относительно будущего не только определяют то, как вы выбираете то, что вам принадлежит, но также представляют критерии, по которым вы делаете выбор во всех аспектах своей жизни, включая ваши отношения с людьми и вашу работу.»
— Мари Кондо
Научитесь сохранять спокойствие и уравновешенность в стрессовых ситуациях
Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают.Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.
Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin
Эмоциональная привязанность к объектам опосредует связь между одиночеством и симптомами накопления накопление.
Привязанность к объекту опосредовала отношения между одиночеством и накоплением.
Привязка объекта может быть попыткой компенсировать одиночество.
Abstract
Проблемы с эмоциональной привязанностью к объектам (то есть привязанность к объекту) являются ключевым компонентом расстройства накопления (HD) в когнитивно-поведенческой модели HD. Мы предположили, что чрезмерная привязанность к объекту — это попытка компенсировать неудовлетворенные потребности в связях. Мы проверили эту гипотезу в двух исследованиях, выяснив, опосредует ли привязанность к объекту взаимосвязь между одиночеством и HD, используя бутстрэп-множественный регрессионный анализ в выборке сообщества (исследование 1; n = 213) и в выборке студентов бакалавриата с симптомами высокого накопления (исследование 2: n = 91).Участники обоих исследований завершили самооценку одиночества, привязанности к объектам и симптомов накопления. В исследовании 2 также учитывались возможные смешанные эффекты возраста и депрессивных симптомов. Результаты обоих исследований показали, что одиночество и привязанность к объекту положительно связаны с симптомами HD. Исследование 1 показало, что привязанность к объекту опосредует связь между одиночеством и симптомами HD, а исследование 2 показало значительную опосредованность даже после учета возраста и депрессии.Результаты служат оправданием для дальнейших экспериментальных и продольных исследований одиночества как причины и следствия привязанности к объектам и HD. Дальнейшее исследование может быть оправдано в отношении возможности того, что преодоление одиночества в HD может привести к снижению привязанности к объектам.
Ключевые слова
Расстройство накопления
Одиночество
Эмоциональная привязанность к объектам
Привязанность к объекту
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
Полный текст© 2019 Elsevier Inc.Все права защищены.
Рекомендуемые статьи
Цитирование статей
Как избавиться от эмоциональной привязанности? | Маскан Джанвар
Когда мы привязаны к кому-то или чему-то, мы боимся потерять личность, отношения. Некоторые из наших привязанностей могут быть полезными для нас, а некоторые могут влиять на нас психологически, например любовь и признательность к нашим семьям, и могут мотивировать нас быть лучшими и развивать с ними хорошие отношения. Но если мы будем небрежны, некоторые эмоциональные привязанности могут контролировать нашу жизнь, изменяя то, как мы думаем и действуем.Решения помогают нам ясно мыслить и делать правильный выбор, не позволяя эмоциям управлять нашей жизнью. Вы можете сделать это, наблюдая за собой, принимая изменения, общаясь и формируя здоровые отношения.
Эмоциональная привязанность — это совокупность чувств, возникающих, когда вы очень близки со своим партнером, друзьями или кем-либо еще. Считают ли люди, что преодоление эмоциональной привязанности очень сложно, но так ли это? Вот несколько способов преодолеть эмоциональную привязанность.
- Поймите, что означает непривязанность:
Практика непривязанности допускает, что работа, отношения и материальное имущество в конечном итоге мимолетны.Они в полной мере наслаждаются этими дарами жизни в настоящий момент, вместо того, чтобы желать, чтобы они длились вечно. Когда у вас есть ясность в том, что что-то скоро закончится, отпустите это без каких-либо сожалений. Когда вы соглашаетесь с тем, что все идет по течению, вы позволяете себе полностью испытать свою жизнь, управляя движением своих эмоций, не сдерживаясь ими.
Научитесь принимать реальность жизни, заключающуюся в том, что в вашей работе или отношениях есть некоторые аспекты, которые вы не можете контролировать. Держите переживания в уме и извлекайте уроки из них, наблюдайте за своими ошибками и думайте о том, как можно уменьшить количество ошибок.
2. Медитируйте ежедневно:
Медитация просит вас сосредоточиться исключительно на настоящем моменте, исцелении себя, позитивном мышлении, отбрасывании всех забот, а также о прошлом и будущем. Эти мысли отвлекают ваше внимание от вашего внимания. Чтобы избавиться от них, каждый день находите время, чтобы побыть одному в тихом месте, погрузиться в позитивные вибрации и поговорить с Богом о своей жизни. Сначала постарайтесь медитировать хотя бы пятнадцать минут, но продлите это время через 4 дня.Сосредоточьтесь на своем дыхании и своем теле и избегайте негативных мыслей, которые могут повлиять на умственное и физическое состояние.
Вы можете загрузить приложения для медитации, такие как Headspace или Calm, чтобы помочь.
3. Отпустите ожидания:
Часто наши ожидания заставляют нас разочаровываться в других. Когда кто-то подрывает ваше доверие, не позволяйте себе зацикливаться на этом, просто учитесь и двигайтесь дальше. Сосредоточьтесь только на том, что для вас важно и что сделает вас лучше.
Например, если ваш друг опаздывает на вечеринку, не переживайте.Позвоните им и скажите, что поедете сами или найдете чем-нибудь еще заняться, пока ждете.
4. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации:
Другой способ не привязываться — это контролировать эмоции. Когда обстоятельства начинают вас расстраивать, это признак того, что вы цепляетесь за ожидание, идею, человека или вещь. Найдите минутку, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Отойдите от ситуации, чтобы не реагировать из-за гнева или печали. Вернитесь, когда почувствуете умиротворение и принятие ситуации.
5. Живите этичной жизнью:
Веди себя честно. Часто мы чувствуем привязанность к вещам, которых нам вообще не следует делать, как мы делали это раньше с кем-то. Будьте честны с другими, сдерживайте свои обещания, не крадите и не обижайте других. Сосредоточьтесь на заботе о себе.
6. Прочтите книги о непривязанности:
Выйдите и отправляйтесь в библиотеку и найдите интересные книги, чтобы почитать и расширить свои знания, которые помогут вам в практике непривязанности.Также вы можете найти книги на Amazon, Flipkart. Чем больше вы будете заняты хорошими книгами, тем легче станет этот процесс.
7. Оставайтесь активными, даже когда что-то меняется:
Возможно, вы имеете дело с переездом друга, с которым вы были очень близки. Хотя эта потеря огорчит вас, будьте заняты. Попробуйте эти изменения в жизни ваших близких, которые не влияют на вашу собственную. Составьте список дел, которые нужно сделать в течение дня, чтобы они занимали вас и не заставляли вас чувствовать себя одиноким.
8. Измените свое окружение:
Хотя вы не можете контролировать других, вы можете контролировать себя. Отстраняясь от чего-то или кого-то, к кому вы безумно привязаны, необходимо внести другие изменения в свою жизнь. Постригитесь или переставьте мебель. Уберите лишнее или заведите щенка. Потратьте время на то, чтобы стать лучше, чтобы переключить свое внимание на новое и лучшее. Это поможет вам привыкнуть к изменениям как к части жизни и даже принять это, что поможет вам перестать цепляться за вещи и людей.
9. Учитесь на собственном опыте:
У каждой эмоциональной привязанности есть сообщение. Вы можете осознать, что информация предназначена для вас, чтобы научиться приспосабливаться к тому, что вы не можете изменить, стать более восприимчивым, научиться быть более устойчивым или изменить то, что вы можете изменить. Посмотрите, сможете ли вы выйти из эмоции и понаблюдать за посланием, которое вы получили из этого опыта. Обладая немного большей осознанностью, вы извлечете пользу из этого опыта, когда оглянетесь назад и обнаружите в нем элемент роста.
10. Будьте заняты:
Не позволяйте себе сидеть сложа руки и размышлять над ситуацией, занимайтесь тем, что вам больше всего нравится. Это можно сделать, если занять себя работой и даже пообщаться с друзьями и членами семьи.
Вы даже можете начать с нового занятия, которым вы давно хотели заниматься. Когда вы занимаетесь новым делом, несчастье, которое должно случиться с вами, отходит на второй план, и вы автоматически начинаете забывать о нем.
Регулирование эмоций: влияние отношений привязанности
Регулирование эмоций и качество привязанности тесно связаны.Здесь было высказано предположение, что одним из факторов, влияющих на индивидуальные различия в регуляции эмоций, может быть история привязанности ребенка. Люди, для которых характерна гибкая способность принимать и интегрировать как положительные, так и отрицательные эмоции, обычно надежно привязаны; с другой стороны, люди, для которых характерны ограниченные или усиленные негативные аффекты, с большей вероятностью будут иметь ненадежную привязанность. Признавая роль темперамента младенца, я сосредоточил внимание на роли социальных факторов в изучении связи между регуляцией эмоций и привязанностью.Используемый здесь подход к регулированию эмоций — регулирование эмоций адаптивно помогает ребенку в достижении его целей — по сути является функционалистским подходом (Bretherton et al., 1986; Campos et al., 1983), согласующимся с более ранними взглядами на эмоции. как важные регуляторы межличностных отношений (Charlesworth, 1982; Izard, 1977). Было высказано предположение, что модели регуляции эмоций выполняют важную функцию для младенца: функцию поддержания отношений с фигурой привязанности.Было описано, что регулирование эмоций выполняет эту функцию двумя способами. Во-первых, считается, что функция поддержания отношений выполняется, когда регулирование эмоций младенца способствует более обобщенному регулированию системы привязанности младенца в ответ на переживания с опекуном. Считается, что младенцы, пережившие отторжение (младенцы с небезопасным / избегающим поведением), сводят к минимуму негативный эффект, чтобы избежать риска дальнейшего отторжения. Считается, что младенцы, матери которых были относительно недоступны или непостоянно доступны (небезопасные / амбивалентные младенцы), максимально усиливают негативное воздействие, чтобы повысить вероятность привлечения внимания часто недоступного опекуна.Оба этих паттерна регуляции эмоций помогают гарантировать, что ребенок останется рядом с родителем и, таким образом, будет защищен. Во-вторых, считается, что функция поддержания отношений привязанности выполняется, когда младенец сигнализирует родителю о том, что он будет сотрудничать в поддержании собственного душевного состояния родителя в отношении привязанности. Сведение к минимуму негативного воздействия избегающего младенца сигнализирует о том, что ребенок не будет искать заботы, которая помешала бы родителю избавиться от привязанности.Повышенная негативная эмоциональность амбивалентного младенца сигнализирует родителю о том, что ребенок нуждается в ней, и, таким образом, помогает поддерживать состояние ума, в котором подчеркивается привязанность. Представленный здесь подход к регулированию эмоций соответствует большому количеству работ, изучающих социализацию эмоций (Lewis & Saarni, 1985; Thompson, 1990).
границ | Эмоциональная доступность: теория, исследования и вмешательство
Теория привязанности и исследования
Боулби (1969) предложил теорию привязанности, согласно которой связь между матерью и ее младенцем основана на эмоциональной связи.Теория привязанности также утверждает, что привязанность служит эволюционной цели, способствуя выживанию уязвимого младенца, защищая его от опасности и обеспечивая удовлетворение его социальных и эмоциональных потребностей (Bowlby, 1969). Когда младенец становится напуганным или расстроенным, его основная фигура привязанности служит источником комфорта, и он учится обращаться к этому человеку в случае необходимости. Кроме того, по мере развития предпочтения к основной фигуре привязанности младенец также проявляет тревогу к незнакомым людям или страх и недоверие к незнакомым взрослым.Возникновение такого поведения служит эволюционной цели, потому что оно соответствует возрастающей мобильности младенца, тем самым защищая младенца от потенциальных опасностей в окружающей среде. Таким образом, младенец использует свою мать в качестве надежной базы, исследуя и узнавая свое окружение, периодически «проверяя» ее.
Стили прикрепления
Эйнсворт (1967) ввел первую и наиболее широко используемую меру привязанности, названную процедурой странной ситуации (SSP; Ainsworth et al., 1978), в котором оценивается стиль привязанности младенцев в возрасте от 9 до 18 месяцев. Процедура состоит из нескольких эпизодов разлуки и воссоединения с матерью, младенцем и взрослым незнакомцем. Поведение, демонстрируемое младенцем во время разлуки и воссоединения, используется для классификации младенца по одному из трех стилей: безопасный, небезопасно-избегающий или небезопасно-тревожный (Ainsworth et al., 1978). Младенцы с надежной привязанностью исследуют в присутствии своей матери, протестуют, когда она уходит, успешно регулируют свои эмоции во время разлуки и с радостью приветствуют мать, когда она возвращается.Младенцы с привязанностью неуверенного избегания мало взаимодействуют со своими матерями и минимально реагируют, когда она уходит и возвращается. Младенцы с ненадежно-тревожной привязанностью очень мало изучают игрушки, очень расстраиваются, когда их матери уходят, а когда матери возвращаются, они подходят к ней, но сердито отвергают ее утешение. Более позднее исследование Мэйна и Соломона (1990) выявило четвертую классификацию привязанности: неорганизованная. Эти младенцы ведут себя необычно во время SSP, выглядят дезориентированными, сбитыми с толку, отстраненными, напуганными или сердитыми.Дезорганизованная привязанность чаще всего развивается в случаях серьезного пренебрежения, жестокого обращения или домашнего насилия, но также наблюдается у детей с отклонениями в развитии и, реже, в нормативных выборках (Cassidy and Shaver, 2008).
Ограничения теории привязанности и ее меры
Хотя теория привязанности определяет связь между родителем и ребенком как эмоциональную, ее допущения в основном сосредоточены на поведении выживания, а ее самый известный инструмент оценки, SSP, полностью сосредоточен на поведении младенца во время умеренной стрессовой ситуации.Однако связь между матерью и ее ребенком определенно выходит далеко за рамки этих форм поведения. Этот факт становится очевидным при наблюдении за взаимодействием любой пары мать-ребенок. Конечно, существуют предсказуемые модели поведения, связанные с привязанностью, основанной на выживании: исследование младенца, периодические «проверки» на протяжении всего исследования, утешение матери в бедственном положении, осторожность младенца с незнакомцами и тревога младенца при разлуке. Однако матери и их младенцы также имеют сильную эмоциональную связь.Когда младенец суетится, мать искренне нахмуривается и сразу же ищет способ избавиться от страдания; когда мать чудесным образом появляется из-за ее рук в игре в прятки, младенец радостно удивляется. Эти эмоциональные выражения не учитываются в традиционном объяснении привязанности, потому что они выходят за рамки поведения, связанного с разлукой. Более того, они происходят не только в стрессовых ситуациях, таких как парадигмы разлуки и воссоединения в Странной ситуации.Скорее, эти эмоции проявляются в регулярных, повседневных, в том числе позитивных и игровых, взаимодействиях между матерями и их детьми. Таким образом, эмоциональная связь в отношениях между опекуном и ребенком очевидна, и, кроме того, здоровый диапазон эмоционального выражения важен для развития и благополучия ребенка (Biringen and Easterbrooks, 2012).
Хотя меры привязанности, такие как SSP, оценивают поведение ребенка и реакцию на опекуна, они редко учитывают, как детские качества вызывают различное поведение у опекуна.Каждый ребенок рождается с качествами, которые могут повлиять на реакцию матери (или отца) на него. Например, исследования показывают, что раздражительность младенца может вызвать более низкий уровень чувствительности у матери, что способствует более высокой вероятности небезопасной привязанности (например, Susman-Stillman et al., 1996), а другие исследования, проведенные в области усыновления, показывают значительную и умеренное влияние темперамента на развитие у детей надежной привязанности (Lionetti, 2014). Таким образом, развитие здоровых привязанностей зависит от качеств матери, а также от качеств ребенка, включая темперамент и другие вызывающие воспоминания эффекты.
Первоначальная концепция привязанности была сосредоточена в основном на отношениях между матерью и младенцем в течение первого года жизни. В последующие годы теория привязанности была расширена до отношений привязанности в детстве (например, Waters et al., 1985; Main and Cassidy, 1988; Greenberg et al., 1993) в парах с нетипичными родительскими ролями, такими как приемные родители (Lionetti et al., 2015), в зрелом возрасте (например, George et al., 1984) и между романтическими партнерами (Tatkin, 2005; Johnson, 2012).Однако методы оценки, используемые для младенцев, детей и взрослых, значительно различаются. Более того, хотя теория привязанности предполагает, что стиль привязанности человека остается стабильным на протяжении всей жизни, недавнее лонгитюдное исследование (Groh et al., 2014) не обнаружило доказательств преемственности от классификации привязанности младенцев к классификации привязанности взрослых. Такое отсутствие непрерывности может быть связано с законным нарушением непрерывности (Weinfield et al., 2000) или с изменениями в показателях. Следовательно, никакая единая мера привязанности не может учитывать качество отношений на протяжении всей жизни.
Наконец, теория привязанности в основном фокусируется на отношениях между родителями и детьми, поэтому она не учитывает качество других отношений в жизни детей. Например, дети часто общаются с учителями, братьями и сестрами, нянями и друзьями, и эти отношения оказывают все большее влияние на жизнь детей, когда они становятся старше. Однако рассмотрение всех этих важных взаимосвязей как вложения как такового может быть неточным.
Кроме того, многие теории семьи подчеркивают важность рассмотрения семьи как динамической системы, в которой каждый член влияет на другой и более крупную систему (например,г., Бейтсон, 1972; Хейли, 1976; Уитакер и Бамберри, 1988; Гуттман, 1991; Сатир и др., 1991). Хотя привязанности можно и нужно рассматривать через призму семейных систем, становится трудно понять вклад каждого члена семьи, когда показатели отражают поведение и / или взгляды одного отдельного члена (например, SSP). Таким образом, теория привязанности сосредоточена на поведении и / или взглядах индивида, что ограничивает ее потенциал для оценки широкого разнообразия взаимоотношений в жизни детей, а также сложности семьи в целом.
Эмоциональная доступность
Эмоциональная доступность (ЭО) относится к способности двух людей разделять здоровую эмоциональную связь и, таким образом, проливает свет на эмоциональное и диадическое качество отношений. Он расширяет поведение, связанное с привязанностью, включая диадические, эмоциональные и структурные характеристики отношений. Диадическое качество ЭА учитывает точки зрения как взрослого, так и ребенка, а не предписывает конкретные модели поведения, на которые могут влиять культурные предубеждения.Эта характеристика позволяет наблюдать и измерять ее в любом контексте или культуре. Кроме того, поскольку EA учитывает эмоциональный климат отношений, она предлагает более обширную информацию об отношениях. Структура ЭО также учитывает способность взрослого обеспечивать структуру в отношениях, направляя обучение ребенка и поддерживая его или ее автономию. Кроме того, ЭА можно наблюдать в широком диапазоне детских возрастов, от рождения до 14 лет (Biringen and Easterbrooks, 2012).Теоретически систему можно использовать и после этого возраста.
Хотя термин «эмоциональная доступность» использовался в области психологических исследований с 1970-х годов (Mahler et al., 1975), подтвержденная мера этой конструкции была разработана только в последние 20 лет. Оценка EA, разработанная Biringen et al. (1998) и Biringen (2008) состоит из шести шкал, четыре из которых измеряют эмоции и поведение взрослого, а две — детскую сторону взаимодействия.К взрослым измерениям относятся чувствительность, структурированность, ненавязчивость и невраждебность. Дочерние аспекты — это отзывчивость и вовлеченность. Каждое измерение измеряется с использованием непрерывной шкалы типа Лайкерта, которая присваивает баллы от 1 до 7. Оценка точки зрения как взрослого, так и ребенка полезна, как для отражения того, что отношения между взрослым и ребенком являются двунаправленными, так и для улавливания любых возможные отличия взрослого от ребенка.
Чувствительность — это поведение и эмоции, используемые взрослым для создания и поддержания положительной, здоровой эмоциональной связи с ребенком.Недавние исследования в области нейробиологии показывают, что младенцы от чувствительных матерей (использующих систему EA) более восприимчивы к счастливым лицам, чем к нейтральным лицам (Taylor-Colls and Fearon, 2015). Этот вывод согласуется с акцентом системы EA не только на реакции на стресс, но и на приятное времяпрепровождение.
Структурирование относится к способности взрослого поддерживать обучение ребенка и направлять его или ее к более высокому уровню понимания. Оптимально структурированный взрослый не только учит и помогает ребенку, но также допускает определенную степень автономии, чтобы ребенок мог учиться самостоятельно.Чтобы добиться успеха, взрослый должен встретиться с ребенком на его или ее нынешнем уровне понимания и использовать вербальные и невербальные стратегии, чтобы направлять ребенка.
Невмешательство означает способность взрослого следовать за ребенком во время игры и избегать вмешательства. Ненавязчивый взрослый не перебивает ребенка физически или словесно, ограничивает команды, обеспечивает соответствующий возрасту уровень независимости ребенка и уходит, когда ребенок стремится к такой независимости.
Отсутствие враждебности относится к тому, способен ли взрослый управлять своими негативными эмоциями, чтобы не выражать их по отношению к ребенку. Неспособность эффективно регулировать эмоции приводит к тому, что взрослый демонстрирует скрытую и / или открытую враждебность. Скрытая враждебность состоит из менее очевидного выражения отрицательных эмоций, таких как нетерпение, разочарование и скука. Открытая враждебность состоит из таких форм поведения, как негативные высказывания в адрес ребенка, физическая агрессия и угрозы разлучения.
Отзывчивость ребенка на взрослого и участие ребенка в нем включают степень ЭО ребенка по отношению к взрослому. Очень отзывчивый ребенок взаимодействует со взрослым, когда он протягивает руку, и ему это явно нравится. Очень увлеченный ребенок приглашает взрослого присоединиться к своей игре и разговаривает со взрослым. И отзывчивость, и вовлеченность уравновешиваются желанием ребенка стремиться к автономии и исследовать окружающую среду. Более того, дети, которые должным образом вовлечены и отзывчивы, редко связываются со взрослым через отрицательные эмоции и поведение, такие как беспокойство, нытье, истерики или отыгрывание.Таким образом, детская сторона отношений является важным ключом к общему здоровью отношений, который не всегда можно получить, просто наблюдая за родительской стороной отношений.
Шесть измерений EA объясняют диадическое качество родительско-дочерних отношений и разнообразие поведения и эмоций этого качества. Таким образом, мы утверждаем, что чувствительность взрослых — не единственный фактор, который способствует здоровью отношений. Интересно, что недавнее исследование Licata et al. (2015) обнаружили, что вовлечение ребенка было связано с материнской чувствительностью и более высокой активацией левого лобного мозга, как было измерено с помощью электроэнцефалограммы.Однако отзывчивость ребенка была связана с материнской чувствительностью, но не с неврологической активацией. Таким образом, это исследование показывает важность дифференциации между параметрами EA, а также то, как сложность взаимодействий между родителями и детьми выходит за рамки поведения привязанности.
Эмоциональная доступность — это широкий, легко применимый и удобный способ понять множество взаимоотношений (Biringen et al., 2014). Хотя все шесть измерений EA важны для описания общего качества родительско-дочерних отношений, система также суммирует эти шесть качеств и предлагает меру привязанности.Эта мера привязанности — это эмоциональная привязанность и клинический скринер EA (EA2-CS). EA2-CS оценивается по 100-балльной шкале, разделенной на 4 категориальные зоны (эмоционально доступный; сложный; отстраненный; и проблемный / тревожный), которые соответствуют четырем категориям привязанности. Ранние исследования EA2-CS показывают, что он связан со стилями привязанности, что измеряется с помощью Q-сортировки привязанности (Baker and Biringen, 2012) и Глобальной шкалы оценки отношений между родителями и младенцами диагностической классификации 0-3 (DC 0-3). ПИРГАС; Эспинет и др., 2013). Недавние исследования проверяли — посредством рандомизированных контрольных испытаний с вмешательствами на основе привязанности — его вклад в оценку позитивного воспитания в приемных семьях (Barone et al., 2015). Документ о взаимосвязи между EA2-CS и собеседованием по привязанности взрослых и SSP находится в стадии разработки.
Может ли родитель хорошо выглядеть без ребенка?
В диадических отношениях участники влияют друг на друга двунаправленным образом. Иногда родители бывают очень чуткими и отзывчивыми, но ребенок может не реагировать соответствующим образом.Biringen et al. (1998) утверждали, что, по сути, родитель не может считаться очень чувствительным, если ребенок эмоционально не реагирует на него или на нее. Тем не менее, как родительские, так и детские качества, безусловно, рассматриваются сами по себе. Ребенку, который избегает благонамеренной и позитивной матери, могут быть поставлены низкие баллы, в то время как такая мать будет иметь гораздо более высокий профиль баллов. В двух исследованиях приемных семей часто показатели EA ребенка и родителя сильно различались (Baker et al., 2015; Barone et al., 2015). Фактически, Barone et al. (2015) сообщили, что в 22% приемных диад каждый участник набрал баллы в другой зоне EA2-CS, чем приемная мать.
Эмоциональная доступность и результаты ребенка
Эмоциональная доступность в родительско-дочерних отношениях предсказывает широкий спектр детских результатов. Во-первых, ЭА в значительной степени связана с безопасностью привязанности ребенка как к родителям, так и к профессиональным опекунам (Истербрукс и Биринген, 2000; Альтенхофен и др., 2013).
Кроме того, EA была связана с регулированием детских эмоций. В частности, в выборке пар мать-ребенок из малообеспеченных семей дети, которые испытывали более высокий уровень ЭА в отношениях, продемонстрировали превосходный эмоциональный контроль в сложной ситуации (Little and Carter, 2005). Другое исследование показало, что более высокий уровень чувствительности предсказывает лучшую регуляцию стрессовых реакций у сильно заторможенных детей (Kertes et al., 2009).
Продольное исследование ЭА (Moreno et al., 2008) показало, что ЭА матери в 15 месяцев предсказывала способность ребенка к выразительной речи и ЭА ребенка в возрасте двух лет.Кроме того, ребенок ЭА в возрасте двух лет предсказал сочувствие ребенка как к матери, так и к другим взрослым в возрасте четырех лет (Moreno et al., 2008). Исследования ЭА у детей дошкольного возраста показали, что более высокий ЭА родителей и детей предсказывает меньше проблем и более высокую социальную компетентность в дошкольном учреждении и во время перехода в детский сад (Biringen et al., 2005; Howes and Hong, 2008). В частности, в исследовании Biringen et al. (2005) более высокий уровень ЭА матери и ребенка в год, предшествующий детскому саду, предсказал более низкую детскую агрессию, виктимизацию, проблемы интернализации и экстернализации во время перехода в детский сад.Кроме того, в выборке семей с мексиканским наследием в США чувствительность и структурированность матерей в возрасте трех лет предсказывала ролевую игру и социальную компетентность детей в дошкольном возрасте (Howes and Hong, 2008). Эти исследования, среди многих других, продемонстрировали, что ЭА позволяет прогнозировать различные результаты развития ребенка.
Эмоциональная доступность в других отношениях
Эмоциональная доступность хорошо подходит для исследования множества различных отношений.Во-первых, конструкт легко применим к семейным отношениям. Теория семейных систем (Bateson, 1972; Haley, 1976) рассматривает семьи как динамические системы, в которых люди взаимодействуют, чтобы влиять друг на друга и семью в целом. EA учитывает эти динамические взаимодействия между членами в контексте семейной системы (например, мать с ребенком 1, мать с ребенком 2, отец с ребенком 1, отец с ребенком 2, даже мать с отцом и т. Д., Biringen, 2008 ), хотя и на диадических уровнях в рамках более крупной семейной системы.
Эмоциональная доступность — это не только отношения между родителями и детьми. Например, группа в Швеции исследует отношения терапевта и клиента с точки зрения ЭА (Söderberg et al., 2013). Другие исследования изучают ЭА у романтических пар (например, Derr-Moore, 2015). Недавние концептуализации и версии терапевтов и пар облегчают эту работу (см. Biringen, 2008).
Вмешательства
Многочисленные исследования с использованием различных подходов к профилактике / вмешательству изучали, можно ли изменить ЭА; см. Biringen et al.(2014) для систематического обзора. Совсем недавно в ходе лонгитюдного рандомизированного контрольного исследования эффективности вмешательства с помощью видеосвязи для поощрения позитивного воспитания и чувствительной дисциплины (VIPP-SD; Juffer et al., 2008) в приемных семьях было обнаружено значительное влияние VIPP-SD на мать. –Детский ЭА в первые 2 года после усыновления (Barone et al., 2015). В отдельном исследовании приемных семей Baker et al. (2015) использовали вмешательство EA с дистанционной технологией группового формата (т.д., Skype), чтобы связать матерей с фасилитатором, а также с членами группы. Исследование документально подтвердило улучшение материнского восприятия, а также наблюдаемое ЭА между приемной матерью и ребенком. Оба исследования демонстрируют растущую осведомленность и перспективность научно-обоснованного программирования после усыновления, а также возможность изменения ЭА в отношениях, где сигналы ребенка могут быть трудно интерпретировать.
Сообщалось о дополнительном внедрении ЭА Вмешательства в группах с низким и высоким СЭС с использованием личного формата группы с обнаружением более низкого родительского стресса и / или депрессивных симптомов, а также усиленного наблюдаемого ЭА (Biringen et al., 2010). Программа также была реализована лично со специалистами по уходу за детьми в контексте индивидуального коучинга; в этом исследовании группа лечения показала значительные улучшения ЭА взрослого и ребенка и стиля привязанности по сравнению с контрольной группой, не получавшей лечения (Biringen et al., 2012).
Дополнительная программа для улучшения EA в семейной системе называется Love Now, Success Later (LNSL) и в настоящее время проходит тестирование. Эта программа предназначена для пар, матери которых находятся на третьем триместре беременности.Эта программа включает образовательный компонент на основе видео о привязанности и ЭА, а также практику осознанности, такую как трехминутное дыхание и практика доброты. Практика осознанности помогает людям регулировать негативную аффективность и стресс во время беременности и в послеродовой период. Цель LNSL — развить у будущих мам и отцов навыки, которые помогут им обеспечить надежную привязанность и высокий уровень ЭА друг с другом и с новорожденным; те, кто участвовал, сообщают о высоком уровне вовлеченности и удовлетворенности.Нас интересует, поможет ли программа регулировать стрессы во время беременности и усилить привязанность к будущему ребенку, а также подготовить пары как семейную ячейку к трудностям послеродового периода. Нас также интересует, может ли акцент на регулирование стресса с помощью практики внимательности привести к появлению младенцев, с которыми легче находиться (в смысле плача, кормления и сна).
Заключение
Область исследования привязанности признает, что существует много важных аспектов родительско-дочерних отношений.Различные аспекты EA могут служить для отражения этих дополнительных аспектов. Включение EA в качестве индикатора качества родительско-дочерних отношений позволяет измерить поведение как родителя, так и ребенка, с признанием того, что точка зрения родителя может не совпадать с точкой зрения ребенка во всех случаях. Включение этой конструкции в группу оценок дает как меру качества родительско-дочерних отношений, так и новую меру привязанности. Эта структура также была полезна в работе по вмешательству для улучшения благополучия родителей и детей.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарности
Мы признательны и ценим финансирование Школы общественного здравоохранения Колорадо, а также время и самоотверженность всех наших участвующих семей.
Список литературы
Эйнсворт, М. (1967). Младенчество в Уганде .Балтимор: Джонс Хопкинс.
Google Scholar
Эйнсворт, М. Д. С., Блехар, М., Уотерс, Э. и Уолл, С. (1978). Модели привязанности: психологическое исследование странной ситуации . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Google Scholar
Альтенхофен, С., Климан, Р., Литтл, К., Бейкер, М., и Биринген, З. (2013). Безопасность привязанности у трехлетних детей, поступивших в заместительную опеку в младенчестве. Infant Ment. Health J. 34, 435–445. DOI: 10.1002 / imhj.21401
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бейкер М., Биринген З. (2012). Клиническое обследование эмоциональной привязанности и эмоциональной доступности. Лос-Анджелес, Калифорния: Национальный институт профессиональной подготовки.
Google Scholar
Бейкер М., Биринген З., Шнайдер А. и Мейер-Парсонс Б. (2015). Телевмешательство на основе эмоциональной доступности для приемных семей. Infant Ment. Health J. 36, 179–192.
Google Scholar
Бейтсон, Г.(1972). шагов к экологии разума . Сан-Франциско, Калифорния: Чендлер.
Google Scholar
Бароне, Л., Лионетти, Ф., Делладжиулия, А., Аланья, К., и Ригобелло, Л. (2015). «Содействие эмоциональной доступности матерей поздно усыновленных детей: рандомизированное контролируемое испытание с использованием VIPP-SD», в статье , представленной на 7-й Международной конференции по привязанности , Нью-Йорк, 6–8 августа.
Google Scholar
Биринген, З. (2008). Руководство по весам эмоциональной доступности (EA) , 4-е изд.Боулдер, Колорадо: Международный центр передового опыта в области эмоциональной доступности.
Google Scholar
Biringen, Z., Altenhofen, S., Aberle, J., Baker, M., Brosal, A., Bennett, S., et al. (2012). Эмоциональная доступность, привязанность и вмешательство в центр по уходу за детьми младенческого и ясельного возраста. Dev. Psychopathol. 24, 23–34. DOI: 10.1017 / S0954579411000630
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Биринген, З., Баттен, Р., Neelan, P., Altenhofen, S., Swaim, R., Bruce, A., et al. (2010). Эмоциональная доступность (ЭО): оценка и вмешательство для глобального качества отношений между родителями и детьми. J. Exp. Psychother. 49, 3–9.
Google Scholar
Биринген, З., Дершайд, Д., Флиген, Н., Клоссон, Л., и Истербрукс, А. Э. (2014). Эмоциональная доступность (EA): теоретические основы, эмпирические исследования с использованием шкал EA и клиническое применение. Dev. Ред. 34, 114–167.DOI: 10.1016 / j.dr.2014.01.002
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Биринген, З., Истербрукс, М. А. (2012). Интеграция эмоциональной доступности в структуру психопатологии развития: размышления о специальном разделе и будущих направлениях. Dev. Psychopathol. 24, 137–142. DOI: 10.1017 / S0954579411000733
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Биринген, З., Скиллерн, С., Моне, Дж., И Пианта, Р.(2005). Эмоциональная доступность является предиктором эмоциональных аспектов «готовности детей к школе». J. Ранний ребенок. Infant Psychol. 1, 81–97.
Google Scholar
Боулби, Дж. (1969). Приложение и потеря , Vol. 1, Приложение . Нью-Йорк: Основные книги.
Google Scholar
Кэссиди Дж. И Шейвер П. Р. (2008). Справочник приложений: теория, исследования и клиническое применение . Нью-Йорк: Guilford Press.
Google Scholar
Дерр-Мур, А. (2015). Осознанное и эмоциональное вмешательство на каменистый путь к отцовству: взгляд родителей и пар . Неопубликованная магистерская диссертация, Университет штата Колорадо, Форт-Коллинз.
Google Scholar
Истербрукс, М.А., Биринген, З. (2000). Составление карты эмоциональной доступности и привязанности. Прикрепите. Гм. Dev. 2, 129–135.
Google Scholar
Эспине, С.Д., Чон, Дж. Дж., Моц, М., Расин, Н., Майор, Д., и Пеплер, Д. (2013). Мультимодальная оценка взаимоотношений матери и ребенка в выборке, подвергшейся воздействию психоактивных веществ: различные ассоциации со шкалами эмоциональной доступности. Infant Ment. Health J. 34, 496–507.
Google Scholar
Хейли, Дж. (1976). Терапия, решающая проблемы: новые стратегии эффективной семейной терапии . Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.
Google Scholar
Хоус, К., и Хонг, С. С. (2008). Ранняя эмоциональная доступность: прогнозирование отношений между детьми мексиканского происхождения дошкольного возраста? J. Ранний ребенок. Infant Psychol. 4, 4–26.
Google Scholar
Джордж К., Каплан Н. и Мэйн М. (1984). Интервью взрослого по поводу привязанности . Беркли, Калифорния: Калифорнийский университет.
Google Scholar
Гринберг, М. Т., Чиккетти, Д., и Каммингс, Э. М. (1993). Привязанность в дошкольном возрасте: теория, исследования и вмешательство .Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Google Scholar
Гро, А. М., Ройсман, Г. И., Бут-Лафорс, К., Фрейли, Р. К., Оуэн, М. Т., Кокс, М. Дж. И др. (2014). Стабильность надежности привязанности от младенчества до позднего подросткового возраста. Monogr. Soc. Res. Child Dev. 79, 51–66. DOI: 10.1111 / моно.12113
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гутман, Х. А. (1991). «Теория систем, кибернетика и эпистемология», в Справочнике по семейной терапии , Vol.2, ред. А. С. Гурман и Д. П. Книскерн (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Бруннер / Мазель), 41–64.
Google Scholar
Джонсон, С. М. (2012). Практика эмоционально ориентированной терапии пар: создание связи . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.
Google Scholar
Джуффер Ф., Бакерманс-Краненбург М. Дж. И ван Эйзендорн М. Х. (2008). Поощрение позитивного воспитания детей: вмешательство на основе привязанности . Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
Google Scholar
Кертес, Д.А., Донзелла, Б., Талге, Н. М., Гарвин, М. К., ван Ризин, М. Дж., И Гуннар, М. Г. (2009). Затрудненный темперамент и эмоциональная доступность родителей по-разному предсказывают реакцию кортизола маленьких детей на новые социальные и несоциальные события. Dev. Psychobiol. 51, 521–532. DOI: 10.1002 / dev.20390
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ликата М., Паулюс М., Кун-Попп Н., Мейнхардт Дж. И Содиан Б. (2015). Фронтальная асимметрия у младенцев предсказывает эмоциональную доступность ребенка. Внутр. J. Behav. Dev. 10, 1–5. DOI: 10.1177 / 0165025415576816
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лионетти, Ф. (2014). Что способствует безопасному прикреплению на раннем этапе внедрения? Защитные роли темперамента младенцев и привязанности приемных родителей. Прикрепите. Гм. Dev. 16, 573–589. DOI: 10.1080 / 14616734.2014.959028
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лионетти, Ф., Пасторе, М., и Бароне, Л. (2015).Родительский стресс: роль состояний привязанности и родительского союза в контексте усыновления. Воспитание 15, 75–91. DOI: 10.1080 / 15295192.2015.1020142
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Литтл К. и Картер А. (2005). Отрицательная эмоциональная реактивность и регуляция у 12-месячных детей после эмоционального вызова: вклад эмоциональной доступности матери и ребенка в выборке с низким доходом. Infant Ment. Health J. 26, 354–368.DOI: 10.1002 / imhj.20055
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Малер М., Пайн Ф. и Бергман А. (1975). Психологическое рождение ребенка . Нью-Йорк: Базовый.
Google Scholar
Мэйн М. и Кэссиди Дж. (1988). Категории реакции на воссоединение с родителем в возрасте 6 лет: предсказуемы по классификации младенческой привязанности и стабильны в течение 1-месячного периода. Dev. Psychol. 24, 415–426. DOI: 10.1037 / 0012-1649.24.3.415
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мэйн, М., Соломон, Дж. (1990). «Процедуры выявления детей как дезорганизованных / дезориентированных во время странной ситуации Эйнсворт» в Приложении для детей дошкольного возраста: теория, исследования и вмешательство , Vol. 1, ред. М. Т. Гринберг, Д. Чиккетти и Э. М. Каммингс (Чикаго, University of Chicago Press), 121–160.
Google Scholar
Морено А. Дж., Клют М. М. и Робинсон Дж.Л. (2008). Реляционные и индивидуальные ресурсы как предикторы сочувствия в раннем детстве. Soc. Dev. 17, 613–637. DOI: 10.1111 / j.1467-9507.2007.00441.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Сатир В., Банмен Дж., Гербер Дж. И Гомори М. (1991). Модель Сатира: семейная терапия и не только . Пало-Альто, Калифорния: Книги по науке и поведению.
Google Scholar
Седерберг, А.К., Эльфорс, К., Холмквист Ларссон, М., Фалькенстрём, Ф., и Холмквист, Р. (2013). Эмоциональная доступность в психотерапии: полезность и валидность шкал эмоциональной доступности для анализа психотерапевтических отношений. Psychother. Res. 24, 91–102. DOI: 10.1080 / 10503307.2013.826833
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Susman-Stillman, A., Kalkoske, M., Egeland, B., and Waldman, I. (1996). Темперамент младенца и материнская чувствительность как предикторы надежности привязанности. Infant Behav.Dev. 19, 33–47. DOI: 10.1016 / S0163-6383 (96)
-9
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Таткин, С. (2005). Супружеская терапия и психобиология поворачивания и отвращения. Терапевт 15, 75–78.
Google Scholar
Тейлор-Коллз С. и Фирон Р. М. П. (2015). Влияние родительского поведения на нейронную обработку выражения эмоций у младенцев. Child Dev. 86, 877–888. DOI: 10.1111 / cdev.12348
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Уотерс, Э., Дин К., Бретертон И. и Уотерс Э. (1985). Q-методология и организация поведения в младенчестве и раннем детстве. Растущие боли теории и исследований привязанности. Monogr. Soc. Res. Child Dev. 50, 41–65.
Google Scholar
Вайнфилд, Н.С., Сроуф, Л.А., и Эгеланд, Б. (2000). Привязанность от младенчества к молодому взрослому в выборке высокого риска: преемственность, прерывность и их корреляты. Child Dev. 71, 695–702. DOI: 10.1111 / 1467-8624.00178
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Whitaker, C.A., и Bumberry, W.M. (1988). Танцы с семьей . Нью-Йорк: Бруннер / Мазель.
Google Scholar
Эмоциональное развитие и привязанность | Продолжительность развития
Результаты обучения
- Опишите эмоциональное развитие и самосознание в младенчестве
- Контрастные стили крепления
Эмоциональное развитие
При рождении младенцы проявляют две эмоциональные реакции: влечение и отстранение.Они проявляют влечение к приятным ситуациям, которые приносят комфорт, возбуждение и удовольствие. И они отказываются от неприятных раздражителей, таких как горечь или физический дискомфорт. Примерно в два месяца младенцы демонстрируют социальную вовлеченность в виде социальной улыбки , когда они отвечают улыбками тем, кто привлекает их позитивное внимание. Удовольствие выражается в смехе в возрасте от 3 до 5 месяцев, а неудовольствие становится более характерным для страха, печали или гнева (обычно вызываемых разочарованием) в возрасте от 6 до 8 месяцев.Если гнев — это здоровая реакция на разочарование, то грусть, которая появляется и в первые месяцы, обычно указывает на абстинентность (Thiam et al., 2017).
Рисунок 1 . Этот ребенок — социальный улыбающийся!
Как отмечалось выше, младенцы переходят от реактивной боли и удовольствия к сложным моделям социально-эмоционального осознавания, что является переходом от базовых инстинктов к усвоенным реакциям. Страх не всегда сосредоточен на вещах и событиях; он также может включать в себя социальные реакции и отношения.Страх часто ассоциируется с присутствием незнакомцев или отъездом значимых других, что называется, соответственно, настороженностью к незнакомцам и тревогой разлуки, которые появляются в период между 6 и 15 месяцами. И есть даже некоторые указания на то, что младенцы могут испытывать ревность уже в возрасте 6 месяцев (Hart & Carrington, 2002).
Настороженность со стороны незнакомца на самом деле указывает на то, что произошло развитие мозга и повышение когнитивных способностей. По мере развития памяти младенца они способны отделять людей, которых они знают, от людей, которых они не знают.Те же познавательные достижения позволяют младенцам положительно реагировать на знакомых людей и узнавать незнакомых. Тревога разлуки также указывает на когнитивный прогресс и универсальна для разных культур. Из-за повышенных когнитивных навыков у младенцев они могут задавать разумные вопросы, например: «Куда идет мой опекун?» «Почему они уезжают?» или «Они вернутся?» Боязнь разлуки обычно начинается примерно в 7-8 месяцев и достигает пика примерно в 14 месяцев, а затем уменьшается.И настороженность со стороны незнакомцев, и тревога разлуки представляют собой важный социальный прогресс, потому что они отражают не только когнитивные достижения, но и растущие социальные и эмоциональные связи между младенцами и их опекунами.
Как мы узнаем из оставшейся части этого модуля, уход имеет значение с точки зрения эмоционального развития ребенка и эмоциональной регуляции. Эмоциональное регулирование можно определить по двум компонентам: эмоции как регулирующие и эмоции как регулируемые. Первый, «эмоции как регулирующие», относится к изменениям, вызываемым активированными эмоциями (например,g., печаль ребенка, вызывающая изменение реакции родителей). Второй компонент обозначен как «эмоции как регулируемые», что относится к процессу, посредством которого активированная эмоция сама изменяется преднамеренными действиями, предпринимаемыми самим собой (например, самоуспокоение, отвлечение) или другими (например, комфорт).
В младенчестве дети в значительной степени полагаются на своих опекунов в эмоциональном регулировании; эта зависимость называется совместным регулированием, поскольку и родители, и дети изменяют свои реакции друг на друга, основываясь на сигналах друг друга.Воспитатели используют такие стратегии, как отвлечение и сенсорный ввод (например, покачивание, поглаживание), чтобы регулировать эмоции младенцев. Несмотря на то, что они полагаются на опекунов в плане изменения интенсивности, продолжительности и частоты эмоций, младенцы способны применять стратегии саморегуляции уже в возрасте 4 месяцев. В этом возрасте младенцы намеренно отводят взгляд от чрезмерно возбуждающих раздражителей. К 12 месяцам младенцы используют свою подвижность при ходьбе и ползании, чтобы намеренно приближаться к стимулам или уходить от них.
В течение всего раннего возраста воспитатели остаются важными для эмоционального развития и социализации своих детей посредством такого поведения, как навешивание ярлыков на эмоции своего ребенка, побуждение к размышлениям об эмоциях (например, «почему черепаха грустит?»), Продолжая обеспечивать альтернативные занятия / отвлечения. , предлагая стратегии выживания и моделируя стратегии выживания. Воспитатели, которые используют такие стратегии и чутко реагируют на детские эмоции, как правило, имеют детей, которые более эффективны в регулировании эмоций, менее пугливы и суетливы, с большей вероятностью выражают положительные эмоции, их легче успокаивать, более активно исследуют окружающую среду и улучшают социальную жизнь. навыки в раннем и дошкольном возрасте.
Самосознание
На втором году жизни дети начинают узнавать себя, поскольку они обретают ощущение себя как объекта. Осознание того, что одно тело, ум и деятельность отличаются от тела других людей, известно как самосознание (Копп, 2011). Наиболее распространенный метод, используемый в исследованиях для проверки самосознания у младенцев, — это зеркальный тест, известный как «тест Ружа». Тест на наличие румян заключается в нанесении капли румян (цветного макияжа) на лицо ребенка и последующем размещении их перед зеркалом.Если младенец исследует точку на своем носу, прикоснувшись к ней, считается, что он осознает свое собственное существование и достиг самосознания. В ряде исследований с использованием этой техники было показано, что самосознание развивается в возрасте от 15 до 24 месяцев. Некоторые исследователи также используют такие выражения, как «я, я, мой и т. Д.» как индикатор самосознания.
Когнитивный психолог Филипп Роша (2003) описал более глубокий путь развития в обретении самосознания на различных этапах. Он описал самосознание как происходящее в пять стадий, начиная с рождения.
| Этап | Описание |
|---|---|
| 1 этап — Дифференциация (с рождения) | С самого рождения младенцы способны отличать «я» от «не-я». Исследование с использованием рефлекса укоренения младенцев показало, что младенцы значительно меньше укореняются от самостимуляции, в отличие от того, когда стимуляция исходила от экспериментатора. |
| Этап 2 — Ситуация (через 2 месяца) | Помимо дифференциации, младенцы на этой стадии могут также позиционировать себя по отношению к модели. В одном эксперименте младенцы смогли имитировать ориентацию языка взрослой модели. Кроме того, еще одним признаком дифференциации является то, что младенцы контактируют с объектами, дотрагиваясь до них. |
| Этап 3 — Идентификация (по 2 года) | На этом этапе вступает в игру более распространенное определение «самосознания», когда младенцы могут идентифицировать себя в зеркале с помощью «теста румян», а также начинают использовать язык для обозначения себя. |
| Этап 4 — Постоянство | Эта стадия наступает после младенчества, когда дети осознают, что их самоощущение продолжает существовать как во времени, так и в пространстве. |
| Этап 5 — Самосознание или мета-самосознание | Это также происходит в младенчестве. Это заключительный этап, когда дети могут увидеть себя в 3-м лице или то, как их воспринимают другие. |
Когда ребенок достигает самосознания , ребенок начинает понимать социальные эмоции, такие как вина, стыд или смущение, гордость, а также сочувствие и сочувствие.Для этого потребуется понимание психического состояния других людей, которое приобретается в возрасте от 3 до 5 лет и будет изучено в следующем модуле (Berk, 2007).
Смотри
В этом видео показано одно исследование, демонстрирующее, как малыши узнают о своем теле примерно к 18 месяцам.
Вы можете просмотреть стенограмму «Человека-младенца — исследование тележки для покупок» здесь (открывается в новом окне).
Приложение
Психосоциальное развитие происходит по мере того, как дети формируют отношения, взаимодействуют с другими, а также понимают свои чувства и управляют ими.В социальном и эмоциональном развитии формирование здоровых привязанностей очень важно и является важной социальной вехой младенчества. Приложение — это давняя связь или связь с другими людьми. Психологов, занимающихся развитием, интересует, как младенцы достигают этого рубежа. Они задают такие вопросы, как: Как формируются узы привязанности родителей и младенцев? Как пренебрежение влияет на эти связи? Чем объясняются различия в привязанности детей?
Исследователи Гарри Харлоу, Джон Боулби и Мэри Эйнсворт провели исследования, призванные ответить на эти вопросы.В 1950-х Харлоу провел серию экспериментов на обезьянах. Он отделил новорожденных обезьян от их матерей. Каждой обезьяне подарили по две суррогатные матери. Одна суррогатная мать была сделана из проволочной сетки, и она могла раздавать молоко. Другая суррогатная мать была мягче и сделана из ткани: эта обезьяна не давала молоко. Исследования показывают, что обезьяны предпочитали обезьянку из мягкой мягкой ткани, хотя она и не обеспечивала их пищей. Детеныши обезьянок проводили время, цепляясь за тканевую обезьяну, и подходили к проволочной обезьяне только тогда, когда их нужно было кормить.До этого исследования медицинские и научные сообщества обычно считали, что младенцы привязываются к людям, которые их кормят. Однако Харлоу (1958) пришел к выводу, что связь между матерью и ребенком была больше, чем питание. Чувство комфорта и безопасности — важнейшие компоненты связи матери и ребенка, ведущие к здоровому психосоциальному развитию.
Опираясь на работы Харлоу и других, Джон Боулби разработал концепцию теории привязанности. Он определил привязанность как привязанность или связь, которую ребенок формирует с матерью (Bowlby, 1969).Он считал, что для нормального социального и эмоционального развития младенец должен сформировать эту связь с главным опекуном. Кроме того, Боулби предположил, что эта связь привязанности очень сильна и сохраняется на протяжении всей жизни. Он использовал концепцию надежной базы для определения здоровой привязанности между родителем и ребенком (1988). Защищенная база — это присутствие родителей, которое дает детям чувство безопасности, когда они исследуют свое окружение. Боулби сказал, что для здоровой привязанности необходимы две вещи: опекун должен чутко реагировать на физические, социальные и эмоциональные потребности ребенка; и воспитатель и ребенок должны участвовать во взаимно приятном взаимодействии (Bowlby, 1969).
Рисунок 2 . Взаимно приятное общение способствует укреплению связи между матерью и младенцем. (кредит: Питер Шанкс)
В то время как Боулби считал привязанность непрерывным процессом, исследование Мэри Эйнсворт (1970) показало обратное. Эйнсворт хотела знать, различаются ли дети по способам связи, и если да, то чем. Чтобы найти ответы, она использовала процедуру Strange Situation для изучения привязанности между матерями и их младенцами (1970). В «Странной ситуации» мать (или опекун) и младенец (возраст 12-18 месяцев) помещаются вместе в комнату.В комнате есть игрушки, и воспитатель и ребенок некоторое время проводят в комнате одни. После того, как ребенок успел осмотреть свое окружение, в комнату входит незнакомец. Затем мать оставляет своего ребенка незнакомцу. Через несколько минут она возвращается, чтобы утешить своего ребенка.
Основываясь на том, как малыши отреагировали на разлуку и воссоединение, Эйнсворт выделила три типа родительско-дочерних привязанностей: безопасную, избегающую и стойкую (Ainsworth & Bell, 1970). Позднее был описан четвертый стиль, известный как неорганизованная привязанность (Main & Solomon, 1990).
Самый распространенный тип прикрепления, который также считается самым здоровым, называется безопасным прикреплением . В этом типе привязанности малыш предпочитает своих родителей незнакомцу. Фигура привязанности используется в качестве надежной основы для изучения окружающей среды и востребована во время стресса. Надежно привязанные дети были расстроены, когда их опекуны покинули комнату в эксперименте «Странная ситуация», но когда их опекуны вернулись, надёжно привязанные дети были счастливы их видеть.У надежно привязанных детей есть опекуны, которые чутко реагируют на их потребности.
Рисунок 3 . В безопасной привязанности родитель обеспечивает безопасную базу для малыша, позволяя ему безопасно исследовать свое окружение. (кредит: Керри Чешик)
При использовании уклоняющего агента вложение дочерний элемент не отвечает на запросы родителя, не использует его как безопасную основу и не заботится о том, уходит ли родитель. Малыш реагирует на родителей так же, как они реагируют на незнакомца.Когда родитель все же возвращается, ребенок не спешит показывать положительную реакцию. Эйнсворт предположила, что у этих детей, скорее всего, будет опекун, который будет нечувствителен и невнимателен к их потребностям (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978).
В случаях устойчивой привязанности дети, как правило, демонстрируют цепкое поведение, но затем они отвергают попытки фигуры привязанности взаимодействовать с ними (Ainsworth & Bell, 1970). Эти дети не исследуют игрушки в комнате, выглядят слишком напуганными.Во время разлуки в Странной ситуации они очень обеспокоены и злятся на родителя. Когда родитель возвращается, детей трудно утешить. Считается, что стойкая привязанность является результатом непоследовательной реакции воспитателей на своего ребенка.
Наконец, дети с дезорганизованной привязанностью вели себя странно в Странной ситуации. Они замирают, беспорядочно бегают по комнате или пытаются убежать, когда опекун возвращается (Main & Solomon, 1990).Этот тип привязанности чаще всего наблюдается у детей, которые подверглись жестокому обращению или серьезно пренебрегли. Исследования показали, что жестокое обращение нарушает способность ребенка контролировать свои эмоции.
Хотя исследование Эйнсворт нашло поддержку в последующих исследованиях, оно также встретило критику. Некоторые исследователи отметили, что темперамент ребенка (который мы обсудим далее) может иметь сильное влияние на привязанность (Gervai, 2009; Harris, 2009), а другие отметили, что привязанность варьируется от культуры к культуре, и этот фактор был не учтены в исследовании Эйнсворт (Rothbaum, Weisz, Pott, Miyake, & Morelli, 2000; van Ijzendoorn & Sagi-Schwartz, 2008).
Смотри
Посмотрите это видео, чтобы лучше понять исследование Мэри Эйнсворт и увидеть примеры того, как она проводила эксперимент.
Вы можете просмотреть стенограмму фильма «Странная ситуация | Мэри Эйнсворт, 1969 год | Психология развития »здесь (откроется в новом окне).
Стили привязанности различаются по степени защищенности и близости, которые ощущаются в отношениях, и они могут измениться с новым опытом. Тип привязанности, воспитанный в стилях воспитания, также зависит от культуры.Например, немецкие родители ценят независимость, а японские матери обычно находятся рядом со своими детьми. В результате уровень прикрепления, связанного с небезопасным избеганием, выше в Германии, а уровень прикрепления с ненадежной устойчивостью выше в Японии. Однако эти различия отражают культурные различия, а не истинную незащищенность (van Ijzendoorn and Sagi, 1999). Имейте в виду, что методы измерения стилей привязанности основаны на модели, которая отражает ценности и интерпретацию среднего класса, США. Новые методы оценки стилей привязанности включают использование техники Q-сортировки, в которой большое количество вариантов поведения записывается на карточках, а наблюдатель сортирует карточки таким образом, чтобы отражать тип поведения, имеющего место в данной ситуации.
Привязанность подразделяется на четыре типа: A, B, C и D. Исходная схема Эйнсворт различала только три типа привязанности (типы A, B и C), но, как упоминалось выше, более поздние исследователи обнаружили четвертую категорию (тип D). Изучая стили привязанности ниже, подумайте, как они могут проявляться и во взрослых отношениях. Мы вернемся к этой идее в следующих модулях.
Типы навесного оборудования
БезопасностьA Безопасное приспособление (тип B) — это приспособление, в котором ребенок уверен, что его потребности будут удовлетворены своевременно и последовательно.Опекун — это база для исследований, обеспечивающая уверенность и возможность открытий. В Северной Америке это взаимодействие может включать эмоциональную связь в дополнение к адекватной заботе. Однако даже в культурах, где матери не разговаривают, не обнимаются и не играют со своими младенцами, могут развиваться надежные привязанности (LeVine et. Al., 1994). Надежные привязанности могут формироваться при условии, что ребенок постоянно контактирует и заботится о нем со стороны одного или нескольких опекунов. Постоянство контактов может быть поставлено под угрозу, если за младенцем ухаживают в детском саду с высокой текучестью воспитателей или если он помещен в специализированные учреждения и ему предоставляется лишь базовый физический уход.И хотя младенцы, которые, возможно, из-за того, что находились в детских домах с недостаточным уходом, не имели возможности прикрепиться в младенчестве, могут сформировать первоначальную безопасную привязанность несколько лет спустя, у них могут быть более эмоциональные проблемы, связанные с депрессией или гневом, или они могут быть слишком дружелюбны, поскольку они внести коррективы (О’Коннор и др., 2003).
Небезопасная устойчивость / амбивалентностьНебезопасный / амбивалентный стиль привязанности (тип C) отличается незащищенностью и сопротивлением занятиям или играм вдали от опекуна.Это как если бы ребенок боялся, что опекун его бросит, и соответственно цепляется за него. (Имейте в виду, что цепкое поведение также может быть частью естественного характера или темперамента ребенка и не обязательно отражает какое-то родительское пренебрежение.) Ребенок может плакать, если его разлучают с опекуном, а также плакать по их возвращении. Они ищут постоянных заверений, которые, кажется, никогда не удовлетворяют их сомнения. Этот тип небезопасной привязанности может быть результатом того, что их потребности не удовлетворяются последовательно или своевременно.Следовательно, младенец никогда не уверен, что этот мир заслуживает доверия или что он или она может положиться на других без некоторого беспокойства. Воспитатель, который недоступен, возможно, из-за семейного напряжения, злоупотребления психоактивными веществами или озабоченности работой, может послать младенцу сообщение, что он не может рассчитывать на удовлетворение своих потребностей. Воспитатель, который уделяет внимание расстройству ребенка, может помочь научить его быть спокойным и расслабленным. Но младенец, которому уделяется лишь спорадическое внимание, когда он испытывает дискомфорт, может не научиться успокаиваться.
Небезопасный-избегающийНеуверенный избегающий (тип A) — это стиль привязанности, отмеченный небезопасностью. Для этого стиля также характерно стремление избегать контактов с опекуном и другими людьми. Этот ребенок, возможно, узнал, что потребности обычно остаются неудовлетворенными, и узнает, что опекун не заботится о нем и на него нельзя положиться, даже время от времени. Ребенок с незащищенным избеганием учится быть более независимым и отстраненным. Такой ребенок может пассивно сидеть в комнате, заполненной игрушками, пока не придет время уходить.
НеорганизованныйНеорганизованная привязанность (тип D) представляет собой наиболее небезопасный стиль привязанности и возникает, когда ребенок получает смешанные, запутанные и неадекватные ответы со стороны воспитателя. Например, мать, страдающая шизофренией, может смеяться, когда ребенок болит, или плакать, когда ребенок проявляет радость. Ребенок не учится интерпретировать эмоции или общаться с непредсказуемым опекуном.
Насколько распространены стили привязанности среди детей в Соединенных Штатах? По оценкам, около 65 процентов детей в Соединенных Штатах имеют надежную привязанность.Двадцать процентов проявляют избегающий стиль, а от 10 до 15 процентов — стойкие. Еще 5-10% можно охарактеризовать как неорганизованные.
Глоссарий
- Странное положение Эйнсворт:
- последовательность инсценированных эпизодов, иллюстрирующих тип привязанности между ребенком и (обычно) его матерью
- приложение:
- позитивная эмоциональная связь, которая возникает между ребенком и конкретным человеком
- неорганизованная привязанность (тип D):
- тип привязанности, который характеризуется непоследовательной реакцией младенца на уход и возвращение опекуна
- эмоциональная регуляция:
- способность реагировать на текущие потребности опыта с диапазоном эмоций социально приемлемым и достаточно гибким образом, чтобы допускать спонтанные реакции, а также способность задерживать спонтанные реакции по мере необходимости
- насадка для защиты от неприкосновенности (тип A):
- модель привязанности, при которой младенец избегает связи с опекуном, например, когда кажется, что младенец не заботится о присутствии, уходе или даже возвращении опекуна
- небезопасная / амбивалентная насадка (тип C):
- модель привязанности, при которой очевидны тревога и неуверенность младенца, например, когда ребенок очень расстраивается из-за разлуки с опекуном, и оба сопротивляются и ищут контакта при воссоединении
- безопасное крепление (тип B):
- отношения, в которых младенец получает комфорт и уверенность в присутствии опекуна
- защищенная база:
- присутствие родителей, которое дает детям чувство безопасности, когда они исследуют свое окружение
- самосознание:
- осознание человеком того, что он отдельный человек, чье тело, разум и действия отделены от других людей
- тревога разлуки:
- страх или беспокойство, вызванные отъездом знакомых значимых других; наиболее очевидно между 9-14 месяцами
- социальная улыбка:
- Улыбка, вызванная человеческим лицом, обычно впервые проявляющаяся у младенцев примерно через 6 недель после рождения
- осторожность с незнакомцем:
- страх часто ассоциируется с присутствием незнакомцев, когда младенец выражает беспокойство или испуганный взгляд, цепляясь за знакомого человека
- темперамент:
- врожденные различия между одним человеком и другим в эмоциях, активности и саморегуляции, которые измеряются типичными реакциями человека на окружающую среду
Внесите свой вклад!
У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.
Улучшить эту страницуПодробнее
Эмоциональная сфокусированная терапия (EFT), «Остановите тревогу и ревность в любви». Беспокойство в отношениях: Стюард, Роберт: 9781654726652: Amazon.com: Книги
Избавьтесь от
Нездорового эмоционального багажа, и Восстановите испорченные отношения с помощью этого Руководства по теории привязанности! Как сохранить здоровые, долговременные отношения?
Как распознать несбалансированную эмоциональную привязанность и зависимость?
Какие защитные приемы вы можете использовать, чтобы защитить себя от эмоциональных хулиганов?
Теория привязанности призвана ответить на эти и многие другие вопросы! Отношения, которые мы устанавливаем на протяжении всей жизни, формируют нас как личности.Другие могут иногда влиять на нас в лучшую сторону, расширяя наши взгляды или изменяя наши вредные привычки. Но иногда эмоциональную привязанность, которую мы испытываем к кому-то, можно использовать для чего-то темного и нездорового.
Эта всеобъемлющая рабочая тетрадь научит вас распознавать эти дурные влияния и бороться с ними, даже если они имели место в вашем прошлом, но оставили значительный след. Но это не все! Если вы примените методы и стратегии, описанные в этой книге, вы сможете использовать свой эмоциональный интеллект, чтобы выявлять проблемные модели в вашем общении, предотвращать эмоциональный ущерб и поддерживать уважительные и здоровые долгосрочные отношения.
Вот что вы сможете сделать после прочтения этой книги:
- Распознавать разные типы привязанности и определять проблемные
- Используйте методы терапии эмоционального фокуса (EFT) для восстановления нарушенных или испорченных отношений
- Поддерживайте здоровые долгосрочные отношения и используйте стратегии для их укрепления
- Анализируйте и прогнозируйте реакции и поведенческие модели вашего партнера
- Освободите себя от старых несбалансированных эмоциональных привязанностей
- Избавьтесь от страха отказа и укрепите свои уверенность
- Разрешайте конфликты мирным и продуктивным способом
- Устранение эмоциональной зависимости с помощью методов саморазвития
- Исцеляйте психологические раны и открывайте свое сердце и разум для новых связей
- Распознавайте эмоциональную агрессию и защищайте себя
- И многое другое!
Иногда мы думаем, что наша любовь к кому-то — это все, что нам нужно, чтобы отношения работали.
