Жизненная энергия. Как быть в ресурсном состоянии и не выгорать — Личный опыт на vc.ru
Сегодня все говорят о ресурсном состоянии и выгорании. Для этого есть серьёзные причины. О них и о том, как всегда быть наполненным жизненной энергией я вам расскажу.
2247 просмотров
Я на финише заплыва SwimStar в Геленджике
Почему я об этом пишу
В жизни каждого бывают сложные моменты. В моей, такой момент произошел 11 лет назад. Я неудачно упал в спортзале, сломал шею, повредил спинной мозг и оказался парализованным. Теперь я передвигаюсь в инвалидной коляске и учусь заново ходить.
Я частая бываю в больницах, реабилитационных центрах и санаториях. Знаю сотни людей, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию. Знакомясь с их историями я выяснил, справятся они со своими трудностями или нет, зависит от того насколько силён человек морально, как много у него жизненной энергии. Именно это, а не деньги и другие материальные ресурсы определяют успех и помогают справляться с проблемами.
Определение Ресурсного состояния
Если говорить простым языком, то ресурсное состояние проявляется, когда у человека достаточно сил, энергии, желания и мотивации на то, чтобы решать текущие задачи, заниматься повседневными делами и двигаться в направлении своей цели.
В эмоциональном плане оно ощущается как душевный подъем, заинтересованность, прилив сил.
Почему это актуально
В последнее время мы часто слышим про ресурсное состояние. Кто-то говорит «Я в ресурсе», кто-то «Я не в ресурсе». И для этого есть несколько причин.
Во-первых, современное общество заражено идеей успеха. Все хотят быть успешными, богатыми, лучше остальных. И всё чаще мы понимаем, что успеха добиваются не те, кто обладают деньгами, материальными ресурсами или связями, а те, у кого больше жизненной энергии. Те, кто в ресурсе, для того, чтобы трудиться ради своего успеха.
Во-вторых, мы живем в мире, где всего очень много.
Много информации, много людей, много событий. И всё это отвлекает наше внимание. На всё это расходуется наш ресурс. И часто бывает так, что ресурсы человек тратит на что-то не очень значимое, а на самое важное сил уже не хватает.
В-третьих, одной из значимых проблем современного человека является выгорание. А что такое выгорание? Это как раз тот момент, когда заканчивается ресурс.
В какой момент люди задумываются о ресурсном состоянии?
А в какой момент мы задумываемся о состоянии нашего здоровья? Или о запасе топлива в бензобаке нашей машины? Если у нас всё хорошо, то мы об этом даже не задумываемся. Здоровый человек не думает о своём здоровье пока не заболеет. Мы не думаем о запасе бензина пока лампочка не замигает на приборной панели.
Если вы задумались о ресурсном состоянии, о том что это такое, и находитесь ли вы в нём, то скорее всего либо вы уже не в ресурсе, либо скоро ресурсы у вас закончится.
Я сам об этом всём начал думать достаточно недавно.
Первое время после травм у меня было огромное количество сил, желания, мотивации чтобы идти вперёд к моей цели – научиться вновь ходить. У меня был ресурс для того чтобы целыми днями напролёт не отвлекаясь ни на что тренироваться, делать всё для того чтобы добиться цели. Я не думал ни о каком ресурсном состоянии. Я просто был в ресурсе. Я брал и делал то, что нужно делать.
Но потом я начал замечать, что мне чего-то не хватает. Уже не так много физических и моральных сил. Уже не так быстро я вскакиваю для того чтобы пойти тренироваться. Не так быстро восстанавливаю силы.
В этот момент я начал понимать, что такое ресурсное состояние. Начал задумываться о том из чего оно состоит, куда уходят мои силы и что делать чтобы всегда быть в ресурсе. Я начал разбираться в этом, чтобы помочь себе. Чтобы поддержать себя на пути к своей цели. И сегодня я поделюсь с вами знаниями, которые помогают мне и будут полезны вам. На пути к вашим целям.
Ресурсное состояние — это состояние движения.
Процесс движения к цели. Если у вас есть ресурс, вы двигаетесь к своей цели. Чем больше этого ресурса, тем быстрее и легче проходит ваш путь. Вы продолжаете это движение, несмотря на трудности, препятствия и проблемы, которые возникают на пути. Нет ресурса — нет движения.
Готовлюсь к заплыву в открытом бассейне в Евпатории
Какие это ресурсы?
Во-первых — физический ресурс. Ресурс нашего тела. Физическая сила. Здоровье. Хорошее самочувствие. Мы в ресурсе, когда мы полны сил, энергии, хорошо себя чувствуем.
Могу сказать по себе, что физический ресурс это основной, базовый ресурс, который очень сильно влияет на всё остальное. Я, как человек с инвалидностью, который каждое мгновение испытывает какие-то проблемы с физическим состоянием, хочу сказать, что это не может не влиять на всё остальное. На эмоциональное состояние. На ощущения себя и мира вокруг.
Мне очень грустно, что большинство людей не воспринимают своё здоровье и физическое состояние как самое ценное.
Мой опыт говорит о том, что через физический ресурс можно воздействовать на все остальные факторы, влияющие на нашу энергию.
Во-вторых — эмоциональный ресурс. Его сложнее потрогать и понять. Но эмоции это тоже часть нашего ресурсного состояния. Это эмоции, которые мы испытываем в повседневной деятельности. Если эти эмоции положительные, то они придают нам сил и положительно воздействуют на наше ресурсное состояние.
Отрицательные эмоции забирают нашу энергию и ухудшают ресурсное состояние. Эмоции это важно. И если вы хотите быть в ресурсе, стоит относиться к ним серьезно.
В-третьих – внутренняя мотивация. Её очень просто отследить. Мотивация — это эмоциональный подъем по отношению к цели. Это дарит нам положительные эмоции, которые нас заряжают, и мы с удвоенной силой рвёмся в бой.
Мотивация – мощный фактор, который может дать нам огромное количество ресурса, часто заменяя всё остальное. По себе знаю, на сильном желании можно далеко дойти.
Быть всё время в ресурсе невозможно. И не нужно. Важно уметь управлять уровнем своей энергии и при необходимости возвращаться на нужный энергетический уровень.
Мы с женой на финише забега «Моя Столица»
Куда уходит энергия и что с этим делать
Физическая активность
Мы привыкли рассматривать физическую активность как источник энергии. И это правильно. Но наша физическая форма, состояние здоровья, самочувствие являются той точкой, куда мы сливаем энергию. Низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки неправильное питание, все это мы вспоминаем когда хотим повысить нашу энергию. Но недостаточно бережное отношение к нашему самочувствию забирает наш ресурс.
Поэтому, во-первых, на что стоит обратить внимание это на наше физическое состояние и здоровье. Для начала понять, всё ли хорошо у вас со здоровьем.
Даже если вам кажется, что вы в порядке, в вашем организме может быть то, что забирает вашу энергию и это не всегда просто понять.
Достаточная физическая активность, здоровый сон и правильное питание — это настолько очевидные вещи, что зачастую, мы даже их не рассматриваем как источник проблем с энергией.
Но это с одной стороны самое простое, что мы можем сделать. А с другой, самое важное, потому что мы у себя в одном экземпляре.
В любой момент все может поменяться: цели, планы, жизнь. Единственное, что остаётся с вами всегда — это вы сами. Вы сами главный источник энергии и единственный источник жизни. Забота о своем здоровье и физическом состоянии — это первый шаг к тому, чтобы быть наполненным жизненной энергией.
Бессмысленная деятельность
Если вы делаете какое-то дело, и чувствуйте, что вам не хватает на него энергии — возможно вы не понимаете, а зачем вы его делаете. А ещё хуже, если вы понимаете, что это дело полностью бессмысленно.
Наш мозг устроен так, что если он понимает что дело действительно нужное и важное, он выдаст вам необходимое количество энергии на это дело.
Неумение расставить приоритеты
Сегодня объявлена охота на наше внимание. Множество вещей, событий, продуктов людей хотят отнять наше внимание. А куда внимание — туда энергия. Мы стараемся ухватить все сразу и это приводит к тому, что наша энергия рассеивается. Лучший способ находиться в ресурсном состоянии — это направлять энергию на то, что для вас действительно важно. Делая это вы не только будете добиваться тех целей, которые нужны именно вам, но и получать энергию взамен, потому что если вы делаете то, что для вас важно, соответствует вашим убеждениям, ценностям, искренним желанием то такая деятельность — источник энергии.
Задайте себе вопрос, то что я делаю прямо сейчас, это действительно мне важно или это просто отбирает моё энергию?
Отсутствие результатов
Нас сильно мотивируют результаты и достижения. Но что делать, если мы не видим результатов нашей деятельности?
Это может быть большое и сложное дело, когда мы сейчас должны хорошо постараться, но результат мы получим только в будущем.
Чтобы получить энергию на пути к нашей сложной, большой цели можно разбить эту цель на мелкие задачи и достижение каждой небольшой цели будет источником энергии.
А ещё результатом деятельности может быть не только достижение цели, но и, например, похвала и награда. Которую мы получаем от других и от самих себя в процессе. Не забывайте хвалить себя, награждать не только в самом конце, но и на пути к цели и, конечно, быть с людьми, которые вас поддержат
Побочные выгоды, которые, мы извлекаем из нашей деятельности на пути к цели — это тоже результаты, и от этих результатов ты мы можем получать энергию.
Ну и, конечно, же удовольствие. Цель будет достигнута в будущем. Но процесс её достижения — то, что происходит с нами сейчас. Если мы получаем удовольствие от этого процесса мы из этого извлекаем энергию энергию которая нас наполняет.
О том, как сохранять мотивацию и энергию каждый день, рассказываю в телеграм-канале
Видео по теме смотрите здесь
Я убежден, что жизненная энергия — это то, что позволяет мне не сдаваться. То благодаря чему у меня получается ставить новые цели и достигать их. У меня энергии хватает и на то, чтобы делиться с вами.
как спорт помогает развивать жизнестойкость — блог I Love Supersport
Энергия и резилентность: как спорт помогает развивать жизнестойкость — блог I Love SupersportЛекции
Журнал
Старты
Магазин
Еще
Москва
СертификатПомощь
26 августа
#lifestyle
#активность
#здоровье
#мотивация
ПоделитьсяПоделитьсяНа качество жизни, успех в работе и удовлетворенность человека на протяжении жизни влияют две вещи: энергия и резилентность.
В этой статье рассмотрим каждый из этих концептов более подробно.Энергия 🔋
Последние десятилетия люди, которые занимаются личной эффективностью профессионально, говорят о том, что энергия — ключевой ресурс человека. Не знания, не время, а именно энергия — то внутреннее состояние, та наполненность и сила, с которой человек может жить.
Разберём на бытовом примере: когда у вас нет энергии и внутреннего ресурса, даже если вы обладаете всеми необходимыми умениями и навыками, скорее всего у вас не хватит сил даже начать, и уж тем более хорошо выполнить работу. И наоборот: когда энергия и витальность присутствует, то, даже не зная ответы, вы легко находите и узнаете всё необходимое.
Существует 4 типа энергии:
✔️ Физическая
✔️ Эмоциональная
✔️ Ментальная
✔️ Духовная
Все они связаны друг с другом как сообщающиеся сосуды. Если все четыре уровня энергии достаточно наполнены, то всё получается, мы хорошо себя чувствуем и достигаем своих целей.
Если в какой-то из типов энергии есть «пробой», то, так как сосуды сообщающиеся, ресурс начинает «выливаться» из всех остальных. Если в системе «пробоев» нет и все работает слажено, то, восполняя один из видов энергии, мы также распределяем позитивный ресурс на все четыре сферы жизни.
Разберём, что значит каждый из этих типов энергии.
Физическая энергия — ресурс на уровне тела. Хорошее состояние, бодрость, легкость, отсутствие болезней и плохого самочувствия.
Эмоциональная энергия — наше настроение, душевный подъем. Отличительный знак и настоящая «лакмусовая бумажка» эмоционального ресурса — «деятельное спокойствие». Когда ваш эмоциональный фон в порядке, что бы ни происходило, вы не обращаете внимание на мелкие неудачи и вас ничего не тревожит. Обратная же ситуация — когда эмоциональный ресурс источен, малейшая неприятная ситуация может вывести вас из себя. Злость, агрессия, обиды, апатия — всё это свидетельствует о низком уровне эмоциональной энергии.
Ментальная энергия — всё, что связано с умственными способностями и мышлением. В ресурсном состоянии ментальной энергии у нас много идей, мы знаем, чего хотим, составляем планы и двигаемся по ним. Низкий уровень энергии характеризуется творческим кризисом, отсутствием идей и вдохновения.
Духовная энергия — сущностная энергия, осознание, что вы живёте не зря. Осознание внутреннего смысла и ценности каждого дня и важности вас самих в нём.
Казалось бы, начать наполнять энергией свою систему можно с любого сосуда. Однако два признанных признанных эксперта в этой сфере, профессоры Тони Шварц и Джим Лоэр, говорят, что проще всего заполнять свои ресурсы на физическом уровне. Создавая избыток энергии на физическом уровне, мы даём ей возможность распределяться и по другим «сосудам».
Наше тело устроено так, что если мы начинаем какую-то активность на физическом уровне, то в организме вырабатывается множество гормонов: эндорфин, допамин и другие; и мы сразу же начинаем чувствовать себя лучше на уровне эмоциональном.
Скорее всего, вы с этим встречались: если после тяжёлого рабочего дня всё-таки сходить на тренировку (бег, йога, бассейн), то настроение повышается и свежие мысли приходят в голову.
Умение создавать свою энергию, понимать её и управлять ей — это первый и самый важный аргумент, почему мы говорим о пользе занятий спортом.
Жизнестойкость, resilience, резилентность ⚡️
Резилентность — это умение быстро восстанавливаться после сложных ситуаций. Сегодня время можно назвать турбулентным, всё быстро и часто меняется, и именно резилентность помогает человеку не сломаться и оставаться в ресурсе вне зависимости от того, как «сильны ветра» непредвиденных обстоятельств вокруг него.
Иди Гринблатт, профессор из Гарварда, говорит, что resilience — это качество будущего десятилетия. Чем более резилентен и стоек человек, тем больше шансов у него жить счастливую, долгую и успешную жизнь.
Эксперты, которые изучают резилентность, сходятся в том, что это уровень резилентности каждого человека зависит от четырех компонент:
Гены Мы по-разному генетически устроены, и у нас разная генетически заложенная реакция на стресс, раздражители и неопределенность.
Генетическая предрасположенность — единственное, что мы не можем поменять, она дана нам с рождения. А вот на следующие три фактора мы в состоянии повлиять.Уровень здоровья Чем более здоров человек (физически, ментально, эмоционально), тем более он резилентен, и наоборот. ВОЗ говорит, что здоровье болеее, чем на 50% зависит именно от образа жизни. Образ жизни определяется целями — задачами, которые человек ставит перед собой, занятиями, спортом, увлечениями и т.д. Мы снова приходим к выводу, что чем более активен человек, тем более он здоров, тем более резилентен и тем более счастлив.
Ментальные модели То, как человек мыслит, из каких установок он исходит. Спорт очень сильно влияет на наш мозг. Он тренирует целеполагание, дисциплину, ответственность, способность преодолевать трудности, и это делает нас более жизнестойкими.
Социальная среда Окружение, в котором человек находится.
Чем более «жизнеустойчива» среда, тем более резилентен человек. Спорт почти всегда сопряжён с определенной социальной группой — у спортсменов есть схожие интересы и страсть к развитию, и такое «сообщество единомышленников», объединённых спортом, делает нас ещё более устойчивыми к переменам. Кстати, это же имеет отношение, например, к лишнему весу: исследования показывают, что если человек живет в окружении с лишним весом, он более склонен набрать лишний вес, и наоборот.
Генетическая предрасположенность — единственное, что мы не можем поменять, она дана нам с рождения. А вот на следующие три фактора мы в состоянии повлиять.
Чем более «жизнеустойчива» среда, тем более резилентен человек. Спорт почти всегда сопряжён с определенной социальной группой — у спортсменов есть схожие интересы и страсть к развитию, и такое «сообщество единомышленников», объединённых спортом, делает нас ещё более устойчивыми к переменам. Кстати, это же имеет отношение, например, к лишнему весу: исследования показывают, что если человек живет в окружении с лишним весом, он более склонен набрать лишний вес, и наоборот.Физическая активность и спорт влияют на повышение уровня жизнестойкости, и, совместно с правильным управлением энергией, создают прочный фундамент, чтобы жить наполненную, эффективную и счастливую жизнь.
Хотите стать более жизнестойкими и энергичными в повседневных делах? Выбирайте один из циклических видов спорта: бег, плавание, велосипед, триатлон или беговые лыжи. Вы увидите, как качественно меняется жизнь, а вы становитесь счастливее с каждым днём.
#lifestyle
#активность
#здоровье
#мотивация
Спортивные программы
Спортивные программы
Читайте также
Атлет недели: Алия Гизатулина
Алия занимается бегом индивидуально с тренером Елизаветой Климовой и в эти выходные побежит GRUT Т10. В интервью Алия рассказывает, как проходят её тренировки и забеги, а также делится заветной спортивной мечтой…
Атлет недели: Наталья Воробьева
Наташа занимается в группе тренера Юлии Ивановой на лыжероллерах и активно готовится к зимнему сезону и лыжным стартам. Как говорит Наташа, основная подготовка лыжников проходит летом и осенью, а зимой нужно кайфовать от катания по снегу с уже наработанной техникой и участвовать в гонках…
Атлет недели: Оля Кадышева
Оля занимается в группе Trail Runpass Елены Пшеничной и помимо бега ещё плавает и катается на велосипеде. «Это как раз то разнообразие, которое не даёт заскучать, выгореть и бросить начатое», — говорит Оля.
Как она совмещает тренировки, работу и жизнь вне спорта, Оля рассказала в интервью…
Энергия жизни | Манитоба Гидро
Уже более 60 лет компания Manitoba Hydro обеспечивает топливом ваш самый большой моменты и усилить свою основную цель.
Теперь мы смотрим вперед, чтобы помочь построить лучшее будущее для всех Манитобанцы.
«Наше обещание жителям Манитобы состоит в том, что мы всегда будем будь здесь. Если они позвонят, мы будем рядом, чтобы помочь».
Люди
Энергия для жизни — это энергия жителей Манитобы для жителей Манитобы. в
Темная ночь и глубина зимы, мы зависим от одного и того же
энергия, которую вы делаете.
Вот почему мы работаем над тем, чтобы ваша гидросистема
надежен, ответственен и всегда рядом с вами, сейчас и в
будущее.
Посмотрите, как мы работаем для вас:
Мы упрощаем доступ к вашим энергетическим услугам в любом месте и в любое время, запуская новые подключенные инструменты, такие как наше мобильное приложение и онлайн-портал учетной записи.
Посмотрите, как мы работаем для вас:
Признавая разнообразие происхождения жителей Манитобы и
жизненный опыт, мы стремимся уважать и
поддержка коренных народов во всех аспектах нашей
бизнес.
Посмотрите, как мы работаем для вас:
Мы внедряем инновации в наши бизнес-процессы и находим способы чтобы работать более эффективно, чтобы убедиться, что ваши ставки могут остаются одними из самых низких в Канаде.
Посмотрите, как мы работаем для вас:
Мы совершенствуем нашу систему, гарантируя, что все в Манитобе могут извлечь выгоду из нашей безопасной и надежной энергии.
Устойчивое развитие
Истинная устойчивость означает энергию, которая не только экологически
дружелюбный, но и надежный.
Вот почему энергия для жизни означает
сохраняя свет и тепло, сохраняя окружающую среду в
разум.
«Вода не горит и не выделяет углерод в атмосферу. Гидро есть оригинальная возобновляемая энергия».
Помощь в планировании
Поскольку мир меняется, наш многолетний опыт и наш эксперт совет здесь, чтобы помочь вам ориентироваться в энергетическом ландшафте сейчас и в будущем.
Согревает
Внедряя инновации в области надежного и эффективного природного газа,
мы заботимся о том, чтобы вы могли отапливать свой дом, пока заботитесь о
среда.
Защита нашей планеты
Между гидроэнергетикой и ветром почти 100 процентов электроэнергия, которую мы производим, поступает из возобновляемых источников, помогая Манитоба защищает мир от изменения климата.
Защита вашей энергии
Инвестиции, такие как Кейская ГРЭС, природный газ расширения и новые линии электропередачи создают больше источников энергии, чтобы мы могли поддерживать подачу электроэнергии в течение многих лет, чтобы приходить.
«Энергия для жизни» — это наше обещание: мы всегда будем давать свет,
тепла и силы, чтобы вы могли вернуться к тому, что важно для
ты.
»
Рост
Энергия для жизни означает, что есть место для роста Манитоба. По мере того, как ответственная, надежная энергетика становится все более важно для бизнеса, мы находим новые способы поощрять экономический рост.
Посмотрите, как мы способствуем росту вашего сообщества:
Мы работаем с компаниями, которые хотят расширяться, помогая ускорить экономический рост и предоставить жителям Манитобы новые услуги, продукты и опыт.
Посмотрите, как мы способствуем росту вашего сообщества:
Мы создаем возможности по всей провинции,
нанимая тысячи жителей Манитобы и работая с
сотни местных предприятий, в том числе принадлежащие коренным народам
предприятий — поскольку мы поддерживаем и инвестируем в нашу систему.
Посмотрите, как мы способствуем росту вашего сообщества:
Мы работаем с Министерством экономического развития Манитобы. Office, чтобы узнать, как мы можем лучше обслуживать бизнес и промышленность.
Дом — Energy4Life
Биоэнергетическая революция грядет в 2023 году!
УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ. УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
Ваша управляемая система управления энергопотреблением 24 часа в сутки 7 дней в неделю
Революционная технология управляемой системы управления энергией (GEM) расшифровывает уникальные биометрические сигналы вашего тела, чтобы предоставить вам обратную связь в режиме реального времени, действенные результаты и мощные идеи, которые помогут восстановить вашу энергию, справиться со своими эмоциями и привести вас к лучшей жизни.
ВАША ЭНЕРГЕТИКА ВАЖНА
GEM способствует постоянному и устойчивому использованию энергии в течение дня.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ХОРОШИМ,
ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ
В отличие от кофеина*, который дает прилив энергии, за которым следует сбой, GEM помогает сбалансировать вашу энергию без химических веществ, токсинов или побочных эффектов в течение всего дня.
ПОВЫСИТЬ
УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ
GEM использует проверенную эффективность медитации, чтобы помочь перепрограммировать эмоции, укрепить умственную и эмоциональную энергию и повысить устойчивость к стрессу и повседневным проблемам.
ПОВЫШЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ, ПРОДУКТИВНОСТИ + МОЗГ МОЩНОСТИ
GEM действует как защитный когнитивный и мышечный ускоритель, улучшающий время реакции и уменьшающий умственные ошибки.
Balance Moods and Emotions
GEM помогает вам управлять эмоциями, чтобы вы могли наслаждаться более постоянным настроением, эмоциональной устойчивостью и меньшим беспокойством, беспокойством и стрессом.
Experience Better Sleep
GEM измеряет факторы, влияющие на качество вашего сна, и отправляет персонализированные биосигнатуры, чтобы помочь сбалансировать и улучшить ваш сон.
Повышение физической работоспособности
Всеобъемлющие энергетические показатели GEM помогут вам понять, когда следует ускорить тренировки или сосредоточиться на отдыхе и восстановлении.
*Это сильно отличается от стимуляторов, которые выжигают вас, поскольку они не позволяют вам использовать только ту энергию, которая вам нужна, именно тогда, когда она вам нужна.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ХОРОШИМ,
ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ
В отличие от кофеина*, который дает прилив энергии, за которым следует сбой, GEM помогает сбалансировать вашу энергию без химических веществ, токсинов или побочных эффектов в течение всего дня.
ПОВЫСИТЬ
УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ
GEM использует проверенную эффективность медитации, чтобы помочь перепрограммировать эмоции, укрепить умственную и эмоциональную энергию и повысить устойчивость к стрессу и повседневным проблемам.
ПОВЫШЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ, ПРОДУКТИВНОСТИ + МОЗГ МОЩНОСТИ
GEM действует как защитный когнитивный и мышечный ускоритель, улучшающий время реакции и уменьшающий умственные ошибки.
Balance Moods and Emotions
GEM помогает вам управлять эмоциями, чтобы вы могли наслаждаться более постоянным настроением, эмоциональной устойчивостью и меньшим беспокойством, беспокойством и стрессом.
Experience Better Sleep
GEM измеряет факторы, влияющие на качество вашего сна, и отправляет персонализированные биосигнатуры, чтобы помочь сбалансировать и улучшить ваш сон.
Повышение физической работоспособности
Всеобъемлющие энергетические показатели GEM помогут вам узнать, когда следует ускорить тренировки или сосредоточиться на отдыхе и восстановлении.
*Это сильно отличается от стимуляторов, которые выжигают вас, поскольку они не позволяют вам использовать только ту энергию, которая вам нужна, именно тогда, когда она вам нужна.
Отличие от Energy4Life
Благодаря более чем 20-летнему научному опыту и глубоким исследованиям часы GEM удобно помещаются на вашем запястье и используют трехэтапный цикл для обнаружения, коррекции и защиты вашей физической и эмоциональной энергии.
ШАГ 1: ОБНАРУЖЕНИЕ
Ваша энергия, измеренная
Анализируя всю форму вашей пульсовой волны и другие ключевые показатели, GEM мгновенно дает представление об уровне вашей энергии, эмоциях, сне и движении, чтобы GEM знал, что нужно исправить и защитить.
ШАГ 2: ПРАВИЛЬНО
Ваша энергия восстановлена
Почувствуйте прилив энергии прямо с запястья. Основываясь на том, что было обнаружено во время Detect, GEM посылает нежные тактильные и электромагнитные биосигнатуры, которые автоматически сообщаются с вашим телом, помогая улучшить дисбаланс и точно настроить вашу энергию.
ШАГ 3: ЗАЩИТА
Ваши эмоции, баланс
На основании показаний вашего пульса и других биометрических показателей GEM рекомендует сочетать медитации и дыхательные упражнения, чтобы помочь активировать парасимпатическую нервную систему (ваш отдых и состояние пищеварения), помогая оптимизировать и стабилизировать ваше эмоциональное состояние в течение нескольких минут.
ЭНЕРГИЯ В УДОВЛЕТИИ СЕРДЦА
Используя передовую запатентованную технологию, GEM оценивает всю волну пульса, классифицируя формы и паттерны для передачи информации о вашей эмоциональной энергии и доминирующем эмоциональном состоянии.
Затем GEM доставляет подтвержденные исследованиями биосигнатуры, чтобы помочь исправить эмоциональный дисбаланс. Деструктивные эмоции, такие как тревога, нетерпение и страх, могут лишить вас энергии, подавить вашу мотивацию и привести к ощущению, будто вы живете наполовину.
Чтобы помочь вам совладать со своими эмоциями, укрепить умственную и эмоциональную энергию и повысить устойчивость к стрессу, GEM раскрывает мощные личные идеи о том, какие эмоции могут вас истощать.
УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ С ПОМОЩЬЮ ЕЖЕДНЕВНОГО ОТСЛЕЖИВАНИЯ
GEM предоставляет вам круглосуточный мониторинг для анализа и отслеживания ключевых показателей, который дает вам ежедневные оценки, чтобы вы могли лучше управлять тем, как вы тратите свою энергию каждый день.
Energy Score
Измеряет силу вашей энергии на основе показаний пульса, эмоциональной энергии, качества сна, движения и других жизненно важных биометрических показателей. Это число говорит вам, когда нужно отдохнуть и восстановиться, а когда пойти на это.
Оценка эмоциональной энергии
Анализирует доминирующую эмоциональную характеристику на основе показаний пульса и рекомендует индивидуальные медитации и дыхательные упражнения, которые помогут вам более эффективно и продуктивно перенаправить избыточную энергию.
Оценка сна
Показывает, насколько хорошо вы спали, чтобы помочь вам предпринять новые действия и изменить поведение, чтобы улучшить ночной отдых и восстановление.
Оценка движения
Указывает, получаете ли вы достаточно легкой активности для поддержания своего уровня энергии или должны увеличить свою активность в течение дня.
УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ С ПОМОЩЬЮ ЕЖЕДНЕВНОГО ОТСЛЕЖИВАНИЯ
GEM предоставляет вам круглосуточный мониторинг для анализа и отслеживания ключевых показателей, который дает вам ежедневные оценки, чтобы вы могли лучше управлять тем, как вы тратите свою энергию каждый день.
Energy Score
Измеряет силу вашей энергии на основе показаний пульса, эмоциональной энергии, качества сна, движения и других жизненно важных биометрических показателей. Это число говорит вам, когда нужно отдохнуть и восстановиться, а когда пойти на это.
Оценка эмоциональной энергии
Анализирует доминирующую эмоциональную характеристику на основе показаний пульса и рекомендует индивидуальные медитации и дыхательные упражнения, которые помогут вам более эффективно и продуктивно перенаправлять избыточную энергию.
Оценка сна
Показывает, насколько хорошо вы спали, чтобы помочь вам предпринять новые действия и изменить поведение, чтобы улучшить ночной отдых и восстановление.
Оценка движения
Указывает, получаете ли вы достаточно легкой активности для поддержания своего уровня энергии или должны увеличить свою активность в течение дня.
Образец
Активация
Новая энергия. New You
Enertation: Медитация с энергетическим отпечатком
Основываясь на ваших личных и текущих показаниях, GEM предлагает подходящую медитацию, которая поможет вам преобразовать и восстановить контроль над своей эмоциональной энергией в течение нескольких минут. Во время вашей медитации GEM использует электромагнитную обратную связь, создавая стимул для нервной системы, помогая в эмоциональном мастерстве.
Оставайтесь с нами
Будьте в числе первых, кто закажет систему управляемого энергопотребления и следите за ранними предложениями!
УПРАВЛЯЕМАЯ СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ЭНЕРГОПОТРЕБЛЕНИЕМ
Система управляемого управления энергопотреблением (GEM) включает…
Носимый
ДРАГОЦЕННОЕ УСТРОЙСТВО
В комплекте ремешок и батарея
Ежемесячно или ежегодно
ПОДПИСКА
Поставляется с доступом к приложению E4L
Научитесь управлять своими эмоциями и энергией вместе.
