Если постоянно: Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться :: Здоровье :: РБК Стиль

Заложенность носа без насморка — причины и лечение | Почему постоянно заложен нос

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 30.06.2021 г.

Количество просмотров: 491 597.

Среднее время прочтения: 6 минут.

Содержание:

Причины
Симптомы
Виды заложенности носа при отсутствии насморка
Возможные осложнения
Лечение

Иногда заложенность носа без насморка не выглядит как заболевание. Она просто доставляет дискомфорт, который рано или поздно самостоятельно исчезнет. Такое состояние действительно может пройти вместе с гриппом или простудой, если оно было вызвано этими заболеваниями. Но совершенно по-другому складываются обстоятельства, если заложенность стала следствием аллергической реакции или же инфекционные процессы перешли в хроническую форму.

Наверх к содержанию

Причины

Состояние, при котором наблюдается заложенность носа без соплей, не относится к самостоятельному заболеванию. Оно является лишь симптомом. К частым причинам такого состояния относятся:

• вазомоторный ринит — заболевание, обусловленное инфекцией или аллергией. В этом случае просветы носовых ходов сужаются, что вызывает заложенность носа без насморка¹;
• частое или постоянное воздействие на слизистую оболочку носа каких-либо аллергенов или раздражающих веществ. Это обстоятельство приводит к нарушению функций слизистой и может стать причиной хронического отека.

Наверх к содержанию

Симптомы

Состояние, при котором заложен нос, а соплей нет, сопровождается теми же признаками, что и обычный насморк:

• ощущением жжения и зуда в полости носа;
• частыми эпизодами чихания;
• головной болью;
• дискомфортом или болезненностью в мягких тканях лица;
• повышенным слезоотделением.

Единственное, что отличает заложенность носа без соплей — отсутствие выделений, которые при обычном насморке достаточно обильны.

Отек слизистой полости носа и нарушение носового дыхания, в свою очередь, могут вызвать симптомы другого характера: повышенную утомляемость, проблемы со сном, снижение концентрации внимания и способности к запоминанию информации. Это обусловлено гипоксией — кислородным голоданием тканей, которое вызвано недостаточной вентиляцией легких².

Наверх к содержанию

Виды заложенности носа при отсутствии насморка

Постоянная (хроническая). Это состояние можно по праву отнести к самым неприятным, поскольку нет возможности облегчить носовое дыхание путем сморкания. Обычно хроническая заложенность носа без насморка наблюдается на протяжении нескольких месяцев. Причинами такого состояния могут быть анатомические нарушения (полипы в носу, искривление носовой перегородки и прочие)³, неблагоприятная экологическая обстановка, заболевания эндокринной системы.

Частая. Периодичность, с которой наблюдается заложенность носа без насморка, зависит от причин ее развития. В этом случае нарушение носового дыхания проявляется циклично: периоды обострения сменяются полным отсутствием симптомов и жалоб.

Ночная. Причиной заложенности носа без насморка, которая развивается преимущественно в ночное время, может быть чрезмерно сухой воздух в помещении. Потребление достаточного количества воды, специальный увлажнитель, установленный в спальне, или развешанные на ночь мокрые полотенца — вот основные меры по устранению заложенности в этом случае.

Утренняя. Если по утрам заложен нос, а соплей нет, имеет смысл обратиться к врачу для проведения обследования. Причиной такого состояния могут стать различные нарушения здоровья — от аллергии на домашнюю пыль или частицы перьев из подушки до гайморита.

Наверх к содержанию

Возможные осложнения

В списке возможных осложнений могут быть атрофические процессы на слизистой оболочке носа, когда она перестает выполнять свои функции. Одна из функций слизистой оболочки — увлажнение и очищение вдыхаемого воздуха, что снижает вероятность ее инфицирования и проникновения патогенов в средние дыхательные пути. В результате атрофического ринита носоглотка остается беззащитной перед лицом инфекционных угроз, что повышает частоту простудных и острых респираторных заболеваний.

Второе по распространенности осложнение — патологические изменения в носовых раковинах: полости со временем расширяются, компенсируя повышенную нагрузку на носовые ходы. Чаще всего единственным вариантом решения этой проблемы остается хирургическое вмешательство.

Заложенность, не сопровождающаяся выделениями из носа, которая продолжается более 2 недель, требует незамедлительного обращения к врачу.

Наверх к содержанию

Лечение

Лечение заложенности без выделений из носа требует комплексного подхода. В перечне мер — устранение причин неприятного состояния и восстановление нормального просвета носовых ходов.

Одним из главных направлений терапии является снижение отека слизистой, по причине которого носовые ходы оказываются заложенными. С этой целью с осторожностью и по рекомендации врача могут использоваться препараты сосудосуживающего действия. Продолжительность лечения не должна превышать 5–7 дней и только в случае отсутствия атрофического ринита, так как эти средства вызывают побочный эффект — пересыхание слизистой оболочки. К сожалению, нескольких дней не всегда достаточно для того, чтобы привести носовое дыхание в норму.

Одним из современных средств для лечения заложенности носовых ходов, вызванных отеком слизистой носа, является ТИЗИН^® — препарат комплексного действия. Его активным действующим веществом является ксилометазолин. Он способствует сужению сосудов, уменьшая проявления насморка, а гиалуроновая кислота помогает увлажнить слизистую и активировать в ней процессы регенерации. Другой препарат — ТИЗИН^® Алерджи — является действенным блокатором гистаминовых рецепторов и верным помощником при аллергическом насморке. Препарат не вызывает привыкания. Продолжительность действия ТИЗИН^® Алерджи составляет порядка 12 часов.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы:

1. Кунельская Н.Л., Лучшева Ю.В. Аллергический и вазомоторный ринит — универсальное решение. ГБУЗ «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения г. Москвы. Астма и аллергия, 1/2016: 17-25.
2. Frieri M. Mast Cell Activation Syndrome. Clinical Reviews in Allergy & Immunology. 2018 Jun; 54 (3): 353-365. Фриери М. Синдром активации тучных клеток.
3. Павлуш Д.Г., Матвеева Н.Ю., Дюйзен И.В. Дифференциальный анализ образований полости носа и хронический полипозный риносинусит. Тихоокеанский государственный медицинский университет, Владивосток, Россия. Медицинские науки, Май 2018; 5 (71): 113-115.

Читайте также:

Постоянно болит голова — что делать?

Головная боль (цефалгия) чрезвычайно распространенное состояние, знакомое практически 90% населения. Важно знать, что головная боль не является самостоятельным заболеванием, но серьезным симптомом, свидетельствующим о внутренних, в том числе достаточно серьезных, нарушениях. Если боль носит временный характер, проявляется редко, быстро проходит и легко купируется при помощи анальгетика, не стоит переживать. Однако постоянные, частые и интенсивные головные боли могут быть признаком серьезного заболевания и поводом для обращения к врачу. Комплексное обследование, консультация специалиста поможет выявить причину, назначить соответствующее лечение, получить ценные рекомендации по образу жизни.

Виды заболевания

Периодические или постоянные головные боли могут проявляться как реакция организма на физиологические или психофизиологические изменения в структурах мозга, сосудистые расстройства, нарушения тонуса мышц шеи или черепа. В неврологии выделяют несколько видов цефалгии, каждая из которых имеет свои особенности, характер, локализацию и интенсивность:

• Мигрень – резкая и сильная головная боль, чаще пульсирующего характера. Сопровождается тошнотой, непереносимостью света и резких запахов. Болевые ощущения чаще имеют односторонний характер, распространяются на нижнюю челюсть, шейные мышцы. Приступ может длиться от нескольких минут, до нескольких часов, появляется в вечернее время. Мигренью в основном страдают женщины от 25 до 35 лет.
• Боль напряжения наиболее распространенная, встречается с одинаковой частотой у женщин и мужчин. По характеру давящая или сжимающая, может охватывать всю голову или только затылок, лоб, темя. Часто появляется после физического или умственного перенапряжения, стрессах, недосыпании, длительной работе за компьютером. Хорошо купируется при помощи анальгетиков или проходит самостоятельно после отдыха или сна.
• Кластерная (хортоновская) — одна из наиболее сильных видов головной боли, которая способна беспокоить человека продолжительными приступами пульсирующего характера. В основном односторонняя, отдает в область глаз, висок. Приступы длятся от 20 минут до нескольких часов, затем утихают и снова повторяются.
• Посттравматическая – развивается при ушибе или сотрясении. Интенсивность зависит от характера травмы и степени повреждения структур черепа.

Причин частой головной боли множество, самостоятельно искать источник боли не стоит, следует обращаться к врачу-неврологу. Согласно врачебным наблюдениям, основной причиной постоянных головных болей являются заболевания сосудов. К ним относятся вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, ишемия, кровоизлияния субарахноидального типа, инсульт и другие опасные для жизни состояния. Пульсирующий характер может свидетельствовать о надвигающемся инсульте, дополняться головокружением, нарушением сознания, учащенным сердцебиением и другими выраженными признаками. Локализуется в области затылка, лобной части, сопровождается шумом в ушах, «мурашками перед глазами», тошнотой, дискомфортом за грудиной. Исчезает после стабилизации артериального давления. Опасна головная боль, обычно «давящая» или «распирающая», развивающаяся на фоне повышенного внутричерепного давления. Причиной ее могут быть злокачественные или доброкачественные опухоли мозга, черепно-мозговые травмы. Помимо сильных болей, больные ощущают тошноту, позывы к рвоте, головокружение.

Основные причины головной боли

Этиология головной боли напрямую зависит от первопричины. Этот симптом, свойственен многим патологиям, но в основном развивается на фоне следующих заболеваний и состояний:

• гипертония;
• мигрень;
• повышенное внутричерепное давление;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• хронические стрессы, психосоматические расстройства;
• инфекционные болезни;
• отравление токсическими или ядовитыми веществами;
• травмы мозга или позвоночника;
• любые интоксикации организма;
• невралгии затылочного нерва;
• опухоли;
• гормональный дисбаланс.

Постоянные головные боли могут появляться не только на фоне заболеваний, но и быть результатом неправильного образа жизни. К провоцирующим факторам относят:

• метеозависимость;
• стрессы, депрессии;
• нарушенный режим питания;
• голодание, диеты;
• переутомление;
• физические и умственные нагрузки;
• курение;
• болезни зубов;
• злоупотребление алкоголем.
• прием сильнодействующих препаратов.

Любые изменения в организме могут вызывать приступ цефалгии, но если он плохо купируется анальгетиками, не нужно медлить с посещением врача, который после собранного анамнеза, результатов обследования, поставит правильный диагноз, назначит необходимое лечение.

 

Врач-невролог

 

Врач-невролог высшей квалификационной категории

Диагностика

Чтобы определить, почему постоянно болит голова, следует обратиться к неврологу. Специалист после сбора анамнеза, визуального осмотра и изучения истории болезни пациента, назначит ряд обследований:

• Электроэнцефалография (ЭЭГ) — оценивает работу головного мозга, выявляет сосудистые патологии, гематомы, опухоли.
• Рентген — определяет травмы, синуситы, гайморит и другие изменения в области черепной коробки.
• МРТ – информативный метод обследования, позволяющий с точностью до 98% оценить работу головного мозга, выявить малейшие изменения в его работе. Назначается при сосудистых болезнях, подозрении на опухоли мозга.
• КТ — выявляет изменения в структурах мозга, определяет опухоли, кисты, травмы, тромбоз и другие патологии.
• УЗИ – диагностирует патологии и аномалии сосудов, нарушение кровотока.
• Лабораторные методы – обнаруживают инфекционные процессы в организме, аутоиммунные нарушения, определяют уровень холестерина в плазме крови и другие важные показатели.

Полученные результаты обследования позволяют врачу получить полную клиническую картину, поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение. Постоянные головные боли нельзя оставлять без внимания, ранняя диагностика и правильно проведенная терапия поможет исключить серьезные последствия.

Первая помощь

Боль в голове способна появиться в самый неподходящий момент. Как помочь человеку, особенно, если нет под рукой обезболивающих препаратов.

• Обеспечить полный покой. Исключить всевозможные раздражающие факторы, приглушить звуки, прилечь, закрыть глаза и попытаться расслабиться.
• Легкий массаж головы.
• Не перегружать организм – исключить курение и употребление алкоголя, физические и умственные нагрузки.
• Под голову положить плоскую подушку.
• Выпить обезболивающие средства среднего действия. Не рекомендуется принимать сильнодействующие препараты или те лекарства, которые ранее не принимались.
• Измерить давление. При повышенных показателях принять гипотензивный препарат.
• На лоб можно положить холодный компресс на 10 -15 минут.

В более тяжелых случаях нужно вызвать бригаду скорой помощи или доставить человека в стационар. Если при постоянных головных болях обследование не выявляет заболевания, стоит обратить внимание на образ жизни. От подобного симптома часто страдают люди, которые испытывают хроническую усталость, недосыпают, сидят на «голодных» диетах, много курят, злоупотребляют алкоголем или имеют склонность к депрессивным состояниям. В данном случае врачи рекомендуют изменить распорядок дня, больше внимания уделять своему здоровью, отдыху и питанию.

Методы лечения

При постоянных головных болях без грамотной консультации врача-невролога не обойтись. Лечение напрямую будет зависеть от первопричины. Для купирования болевого синдрома рекомендуют широкий спектр медикаментов, в том числе анальгетики, противовоспалительные, сосудорасширяющие, спазмолитические, противосудорожные препараты. Крайне важно, при этом, не заниматься самолечением, правильную терапию, время и частоту приема лекарств может прописать только врач. Постоянные головные боли – признак внутренних заболеваний, поэтому врач при постановке диагноза назначит и другие лекарства в соответствии с поставленным диагнозом. В качестве вспомогательной терапии может назначаться:

• иглорефлексотерапия;
• остеопатия;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• методы экстракорпоральной гемокоррекции.

Комплексный подход к лечению поможет ускорить выздоровление, устранить неприятные симптомы, улучшить качество жизни человека.

Профилактика

Снизить риск развития постоянных головных болей помогут следующие рекомендации:

• Правильное и здоровое питание.
• Полноценный сон и отдых, не менее 8 часов.
• Проветривание помещения перед сном.
• Исключение стрессов, депрессий.
• Устранение физического и умственного переутомления.
• Регулярное измерение АД.
• Борьба с обезвоживанием организма.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Отказ от курения и употребления алкоголя.

Соблюдение элементарных правил поможет не только снизить вероятность появления головных болей, но и сведет к минимуму развитие других заболеваний. Важно понимать, что подобный симптом может беспокоить практически каждого взрослого человека, но если голова болит постоянно не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к врачу-неврологу поможет решить проблему, исключить тяжелые последствия.

Что делать, если кружится голова? — публикации семейной клиники Детство Плюс

Головокружение (вертиго) — состояние, при котором человеку кажется, будто его тело или предметы вокруг движутся, хотя на самом деле они неподвижны. Это распространенная причина обращений к врачу. Неприятные ощущения доставляют человеку дискомфорт и служат симптомом патологии, происходящей в организме, особенно если появляются постоянно и имеют продолжительное действие. Поэтому очень важно выяснить причины частых головокружений.

Диагностика

Состояние, когда часто кружится голова, является симптомом множества заболеваний. Соответственно, и причин, которые могут его вызвать, много. Вот почему диагностика должна проводиться комплексно.

Специалисты используют для диагностики различные методы:

• физикальное обследование — врач выясняет жалобы пациента;
• общий анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови — системное головокружение может быть следствием пониженного уровня железа сыворотки крови и т. д.;
• рентген — позволяет обнаружить остеохондроз шейных позвонков;
• УЗИ сосудов головного мозга — оценивается состояние сосудов и кровотока;
• магнитно-резонансную томографию — дает возможность обнаружить воспалительные процессы, атеросклероз, опухоли и т. п.;
• ЭКГ — для выявления сердечных патологий, в которых могут заключаться причины постоянного головокружения;
• провести ЭЭГ — для оценки состояния коры головного мозга;
• компьютерную томографию — оценивается состояние вен и артерий.

Причины появления сильного и длительного головокружения

Постоянные головокружения у женщин и мужчин в отличие от редких, которые возникают при резких движениях, отравлении или алкогольном опьянении, могут быть вызваны серьезными заболеваниями, поэтому необходимо знать их симптомы и лечение.

Неврологические причины

Частые приступы головокружения могут возникать из-за поражения нервных окончаний, а также системы кровообращения головного мозга. Системное вертиго вызывает мигрень, менингит, энцефалит, опухоли различного происхождения, рассеянный склероз, эпилепсия, инсульты в стволовых мозговых структурах и в отделе мозжечка, вертебро-базилярный синдром, возникающий из-за недостаточного притока крови к тканям мозга.

ЛОР-патологии

Хроническое головокружение вызывает воспаление вестибулярного аппарата, которое протекает в органах слуха или нервных волокнах, расположенных рядом. В этих случаях нередко возникает хроническая тошнота. Это такие патологии, как травмы внутренних органов слуха, ишемия сосудов этих органов, гнойные процессы в них, болезнь Меньера и другие.

Сердечно-сосудистые нарушения

Частое головокружение у женщины могут вызывать менопаузы или климакс. Кроме того, распространены случаи, когда постоянное вертиго возникает из-за недугов сердца и сосудов, аритмии, сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы, резких скачков артериального давления.

Расстройства психоэмоционального характера

Психоэмоциональные причины скрываются во внешних факторах. Это стрессы, сильное волнение. Излишне эмоциональная женщина, например, может чувствовать, что у нее кружится голова, несколько раз в день, приобретая хронический характер. Такое состояние нередко усугубляется тахикардией, учащенным дыханием, слабостью рук и ног.

Что делать, когда кружится голова?

В момент приступа человека следует уложить на кровать, положить на лоб мокрое полотенце. Обеспечить приток в помещение свежего воздуха. Больной должен пытаться зафиксировать взгляд на одном неподвижном предмете. Можно дать ему выпить стакан воды. Если такие приступы носят системный характер или долго не проходят, следует сделать запись к врачу (на дом). 

Лечение постоянных головокружений направлено на устранение патологий, которые вызывают этот симптом. Врач по жалобам и визуальным признакам устанавливает предварительный диагноз и направляет пациента на консультацию к профильным специалистам.

Дата публикации: 21.09.2017  |  Дата изменения: 14.01.2021

Что делать, если собака постоянно кашляет

Как и у людей, у собак есть множество причин для кашля. Некоторые из них — безвредные, а некоторые довольно серьезные. Если Ваша собака кашляет один раз в месяц, и кашель быстро проходит, — нет причин для беспокойства. Но если она кашляет часто или у собаки сильные приступы кашля, то следует записаться на прием к ветеринарному врачу. Постоянный кашель является знаком, что Ваша собака, вероятно, имеет основную проблему, которую необходимо решить.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин собачьего кашля и то, что Вы должны о них знать.

Шесть наиболее частых причин кашля у собак

1. Инородный предмет, застрявший в горле — кашель, который внезапно становится сильным или звучит больше как рвота, особенно, когда сопровождается облизыванием губ или попытками «глотания», может быть признаком того, что у Вашей собаки болит горло или что-то застряло в горле. Если собака начала кашлять на улице или только по приходу с улицы, она, возможно, проглотила или вдохнула травинку или другой посторонний предмет, и он застрял у нее в горле. Если она не может откашляться, то следует записаться к ветеринарному врачу, чтобы предотвратить потенциальное развитие вторичной инфекции.

2. Обратное чихание — является распространенным состоянием собак мелких пород, а также брахицефальных (плоскомордых) пород. Хотя обратное чихание не является кашлем, звук часто ошибочно принимается именно за кашель. Обратное чиханье вызвано спазмом горла и мягкого нёба, вызванным раздражителем. Раздражителем может послужить простое волнение, физические нагрузки, слишком тугой воротник, пыльца или даже резкое изменение температуры. При обычном чихании воздух выталкивается через нос. При обратном чихании воздух быстро и шумно втягивается через нос. Звук обратного чихания может пугать владельцев. Часто они задаются вопросом, задыхается ли их питомец или у него приступ астмы? Некоторые собаки с обратным чиханием также склонны стоять с локтями, разведенными в стороны, вытянутой головой и выпученными глазами. Большинство случаев обратного чихания не требуют лечения. Тем не менее, лучше всего записывать, когда происходят эпизоды. Это поможет Вам выявить раздражитель обратного чихания и попытаться избегать его. Если чихание становится хроническим или эпизоды становятся более частыми и длительными, то следует записаться на прием к ветеринарному врачу, чтобы исключить другие потенциальные проблемы со здоровьем.

3. Вольерный кашель — внезапный стойкий кашель у здоровой собаки, часто встречается в питомниках, вызван вирусной или бактериальной инфекцией. Эти инфекции, как правило, вызывают глубокий сухой кашель, чихание, фырканье, отрыжку и в некоторых случаях рвоту. Также могут быть приступы кашля или спазмы, если собака становится возбужденной. Также может проявляться во время физических нагрузок. Если Ваша собака недавно контактировала с другими собаками, возможно, она подхватила инфекцию. Симптомы обычно проявляются через 2-14 дней после взаимодействия, длятся от 10 до 20 дней и могут повторяться в периоды стресса. Большинство инфекций являются легкими и разрешаются без медицинского вмешательства. Полное выздоровление от кашля в питомнике может занять до трех недель у здоровых собак и в два раза дольше у более старых домашних животных и у животных с иммуносупрессией. Щенкам также может потребоваться немного больше времени, чтобы восстановиться. Поскольку серьезный эпизод питомникового кашля может привести к пневмонии, то лучше обратиться к ветеринарному специалисту при ухудшении кашля и самочувствия, чтобы обезопасить своё животное.

4. Пневмония — если кашель Вашей собаки является влажным или продуктивным, — это может быть результатом накопления жидкости в легких. Жидкость и мокрота в легких — это один из признаков пневмонии, которая может быть различной этиологии. Другие симптомы включают потерю аппетита, потерю веса, лихорадку, летаргию и затрудненное дыхание. Бактериальная пневмония вызвана патогеном и есть несколько организмов, которые могут привести к инфекции. Как правило, Вашей собаке потребуются антимикробные препараты, отдых и специфическая поддерживающая терапия. Грибковая пневмония является результатом глубокой грибковой инфекции легких и труднее поддается лечению. Поскольку многие собаки не реагируют на противогрибковые препараты, точное лечение грибковой пневмонии будет зависеть от того, какой вид грибка вызвал инфекцию. Другим видом пневмонии является аспирационная пневмония. Это состояние, при котором легкие воспаляются в результате попадания инородного предмета, таким как рвота, отрыгнутая желудочная кислота или пища. Аспирационная пневмония опасна для жизни, а прогноз у большинства собак с таким состоянием плохой, поэтому целью всегда должна быть профилактика. Если Вы подозреваете, что Ваша собака аспирировала что-то, важно немедленно доставить ее к ветеринарному врачу.

5. Коллапс трахеи — Повторяющийся, эпизодический кашель, который звучит как гусиный гудок, может быть признаком коллапса трахеи, особенно, если Ваша собака небольшой породы. Коллапс трахеи — хроническое прогрессирующее заболевание, которое может быть врожденным или приобретенным. Собаки с данным диагнозом также, как правило, показывают кашель при физических нагрузках. Давятся во время еды или питья. Лечение возможно медикаментозными средствами, которые помогают примерно 70% собак с легкой степенью коллапса трахеи. Более серьезные случаи требуют узкоспециализированной хирургии.

6. Сердечные заболевания — Кашель, к сожалению, также является симптомом болезни сердца у собак. Другие признаки включают синеватый цвет языка, потерю аппетита, утомляемость, слабость, снижение выносливости, слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение и затрудненное дыхание. Если у Вашей собаки диагностировано заболевание сердца, и она кашляет, в основном, во время отдыха, лежа или ночью, — это может быть признаком прогрессирования заболевания. Лечение сердечно-сосудистых заболевнаий у собак зависит от целого ряда факторов, включая тяжесть проблемы, возраст и здоровье животного. Посещение ветеринарного кардиолога может предоставить более подробную информацию о тяжести состояния Вашей собаки. Существует множество методов лечения, поэтому проконсультируйтесь с Вашим ветеринарным врачом для лучших вариантов индивидуальной ситуации.

Консультации по телефону +7(495) 320-32-01

Повышенная температура без симптомов — причины и лечение

Постоянно повышенная температура также носит название гипертермии. Является чрезмерной реакцией организма на внутренние процессы. Отмечается при патологиях в любой системе или части тела. Если не спадает длительный период, то указывает на серьезные неполадки в организме.

Повышенная температура бывает трех типов:

• низкого уровня – от 37,2 до 38 градусов
• среднего уровня – от 38 до 40 градусов
• высокого уровня – от 40 градусов и более.

Нормальным считается колебание от 36,6 до 37,2 градуса. Свыше 42,2 градуса обычно вызывает утрату сознания, а если удерживается на высоком уровне продолжительный период, то провоцирует повреждение мозга. По длительности течения повышенная температура делится на:

1. рецидивную
2. постоянную
3. временную
4. перемежающуюся.

Причины постоянно повышенной температуры

Чаще всего гипертермия вызывает озноб, лихорадку, ломоту в теле, увеличенное потоотделение, некомфортное самочувствие. Может не сопровождаться головной болью. Среди возможных причин постоянно высокой температуры отмечаются:

• расстройство иммунной системы
• воспалительные процессы
• опухоли
• нарушение терморегуляции
• прием лекарственных препаратов
• некоторые процедуры
• хронические инфекции
• глистные инвазии
• неврозы
• синдром хронической усталости
• гиперфункция щитовидки
• аутоиммунные заболевания
• ревматические болезни и проч.

Иммунные расстройства

При подобных дисфункциях наблюдается низкая гипертермия – в пределах 37,2-38 градусов. Время от времени могут быть перепады и среднего уровня. Наряду с типичными проявлениями (утрата массы тела, высокая утомляемость), также возникает повышенная потливость в ночное время.

Воспалительные процессы

Скачок температуры может быть внезапным (при токсическом шоке) или постепенным (при пневмонии микроплазменной). По степени проявления гипертермия в данном случае способна быть высокой или низкой. Если температура увеличивается на фоне учащенного сердцебиения (тахикардии), спутанности сознания и одышки, это может свидетельствовать об очень опасном синдроме – септическом шоке. Он возникает при грамотрицательной бактериемии и перитоните.

Опухоли

При первичных онкологических опухолях (а также метастазах) зачастую отмечаются затяжные периоды довольно высокой температуры тела. Они имеют различные свойства. При острой лейкемии, например, возникает низкая гипертермия медленного прогрессирования. Сопровождается кровотечениями и бледностью кожных покровов. Однако в определенных случаях (при этом же заболевании) высокая температура, наоборот, дает резкий скачок.

Нарушение терморегуляции

Оно сопровождается внезапным ростом температуры вплоть до 41,7 градуса. Как правило, отмечается при таких опасных недугах, как злокачественная гипертермия, тиреотоксический криз, инсульт, а также поражение ЦНС (центральной нервной системы). Повышенная температура (низкого и среднего уровня) дополняется увеличенным выделением пота.

Прием лекарственных препаратов

В данной ситуации постоянно повышенная температура обусловлена чувствительностью к антибиотикам пенициллинового ряда, сульфаниламидам, противогрибковым средствам и некоторым другим лекарствам. Также она появляется при химиотерапии и приеме медикаментов, которые провоцируют сильное выделение пота.

Процедуры

Постоянная гипертермия перемежающегося характера отмечается в ходе послеоперационной реабилитации. Обычно она продолжается почти весь период восстановления организма. Провоцируется вмешательством в естественную структуру организма и является его защитной реакцией на проведенные манипуляции (резекция ткани, наложение швов и проч.). Постоянно высокая температура тела также вызывается радиологическим обследованием с применением контрастных сред.

Хронические инфекции

Протекающие скрыто инфекции способны давать длительную и устойчивую гипертермию. Как правило, повышенная температура провоцируется вирусами гепатита нескольких форм (TTV, E, B, D, C, G), сальмонеллой, боррелией, токсоплазмой, микоплазмами, хламидиями, вирусом герпеса (6, 2 и 1), Эпштейна-Барра, цитомегаловирусом, стрептококками и проч. Она очень устойчива при хронических процессах в носовых пазухах, миндалинах и в глотке.

Глистные инвазии

Они тоже дают высокую температуру, которая удерживается на протяжении долгого периода. Причем в анализах кала паразиты могут отсутствовать. Более точные данные получают методом сдачи крови на установление антител к гельминтам. Повышенная температура носит стойкий характер и способна давать резкий скачок при массовой интоксикации организма продуктами жизнедеятельности паразитов.

Синдром хронической усталости

Это – одно из самых распространенных состояний современного человека. И в то же время синдром с наиболее длительной стойкой гипертермией. Сопровождается нервным истощением, депрессией, мышечной и суставной болью, быстрым утомлением.

Гиперфункция щитовидки

Если щитовидная железа начинает слишком интенсивно работать или воспалена, она тоже провоцирует рост температуры на достаточно длительный период. При этом характерные симптомы дисфункции железы могут отсутствовать. Болезни выявляют лишь лабораторные анализы крови.

Аутоиммунные заболевания

В данном случае увеличение температуры тела, которое невозможно сбить долгое время, обуславливается атакой иммунной системы на ткани организма. Возникают немотивированная слабость, потеря веса и некоторые другие симптомы.

Неврозы

Они – частая причина постоянно повышенной температуры. Связаны с дисфункцией головного мозга. Точнее – гипоталамуса, который является главным температурным регулятором. Также возникают в результате вегето-сосудистой дистонии (как одного из факторов нервных состояний).

Ревматические болезни

Эти заболевания довольно часто сопровождаются немотивированной, на первый взгляд, высокой температурой. Отмечаются при большом ряде недугов ревматического характера. Самое проблематичное среди них – красная волчанка.

Не откладывайте, запишитесь на прием к терапевту прямо сейчас.

Что будет с кишечником, если постоянно есть кашу? Рассказывает диетолог

https://rsport.ria.ru/20210531/kasha-1734708422.html

Что будет с кишечником, если постоянно есть кашу? Рассказывает диетолог

Что будет с кишечником, если постоянно есть кашу? Рассказывает диетолог — РИА Новости Спорт, 31.05.2021

Что будет с кишечником, если постоянно есть кашу? Рассказывает диетолог

Диетолог Камилла Тимошенко в своем Instagram настоятельно рекомендует включить кашу в ежедневный рацион. РИА Новости Спорт, 31.05.2021

2021-05-31T04:00

2021-05-31T04:00

2021-05-31T04:00

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

кишечник

каша

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734710407_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_c68e7329d66d2dc5a1793fbd60bed3b6.jpg

МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Диетолог Камилла Тимошенко в своем Instagram настоятельно рекомендует включить кашу в ежедневный рацион.Специалист подчеркнула, что каши помогают при всех болезнях пищеварительной системы. Она отметила, что содержащиеся в этом блюде медленные углеводы способствуют плавной и длительной выработке поджелудочной железой инсулина. При синдроме раздраженного кишечника Тимошенко предлагает добавлять отваренные пшеничные отруби.Глютен, который есть в пшенной и овсяной кашах, не опасен для здоровья. Диетолог рекомендует сократить потребление других продуктов, которые его содержат, — выпечки, сдобных булок и продуктов глубокой переработки. Также специалист обратила внимание на то, что людям с непереносимостью молочных продуктов следует отказаться от каши. При этом, по ее мнению, в обычных обстоятельствах кашу следует варить на смеси из 2/3 воды и 1/3 молока, которое добавляется в конце.При расстройстве кишечника врач советует употреблять жидкую рисовую кашу. Также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта полезна овсянка. В гречке содержится много растительного белка.⠀Наконец, специалист заявила, что кашу надо варить из крупы, а не использовать пакетики быстрого приготовления, поскольку они являются продуктом глубокой переработки. Для сытости в кашу можно добавить яйцо или творог.

https://rsport.ria.ru/20210528/okroshka-1734574640.html

https://rsport.ria.ru/20210524/kholesterin-1733445397.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734710407_213:0:1920:1280_1920x0_80_0_0_1fc313fa2eba2d9734adf52a8ce42c20.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, кишечник , каша

МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Диетолог Камилла Тимошенко в своем Instagram настоятельно рекомендует включить кашу в ежедневный рацион.

Специалист подчеркнула, что каши помогают при всех болезнях пищеварительной системы. Она отметила, что содержащиеся в этом блюде медленные углеводы способствуют плавной и длительной выработке поджелудочной железой инсулина. При синдроме раздраженного кишечника Тимошенко предлагает добавлять отваренные пшеничные отруби.

Глютен, который есть в пшенной и овсяной кашах, не опасен для здоровья. Диетолог рекомендует сократить потребление других продуктов, которые его содержат, — выпечки, сдобных булок и продуктов глубокой переработки.

Диетолог рассказала, кому противопоказано есть окрошку

Также специалист обратила внимание на то, что людям с непереносимостью молочных продуктов следует отказаться от каши. При этом, по ее мнению, в обычных обстоятельствах кашу следует варить на смеси из 2/3 воды и 1/3 молока, которое добавляется в конце.

При расстройстве кишечника врач советует употреблять жидкую рисовую кашу. Также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта полезна овсянка. В гречке содержится много растительного белка.
⠀
Наконец, специалист заявила, что кашу надо варить из крупы, а не использовать пакетики быстрого приготовления, поскольку они являются продуктом глубокой переработки. Для сытости в кашу можно добавить яйцо или творог.

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Сухость во рту — причины возникновения и способы лечения

Что такое сухость во рту?
Сухость во рту означает, что Ваш организм вырабатывает недостаточно слюны, чтобы поддерживать необходимый уровень влаги в ротовой полости. Сухость во рту бывает у каждого, особенно, если Вы нервничаете, расстроены или находитесь в состоянии стресса. Однако если Вы постоянно испытываете сухость во рту, это не только вызывает неприятное ощущение, но и может привести к другим нарушениям здоровья или даже являться симптомом более серьёзного заболевания. Это происходит потому, что в функции слюны входит гораздо больше, чем простое поддержание уровня влаги во рту. Она помогает переваривать пищу, защищает зубы от кариеса, предотвращает развитие инфекции, контролируя жизнедеятельность бактерий во рту, а также делает возможным пережевывание и проглатывание пищи.

Существует несколько причин, по которым железы, которые секретируют слюну, называемые слюнными, производят недостаточное количество слюны. К ним относятся:

• Побочные действия лекарственных препаратов — Существует около 400 медицинских препаратов, ослабляющих действие слюнных желез, включая антигистаминные, противоотёчные и обезболивающие средства, а также мочегонные, препараты для снижения артериального давления и антидепрессанты.
• Заболевания — Среди болезней, поражающих слюнные железы и ведущих к сухости во рту, следует назвать сахарный диабет, болезнь Ходжкина (лимфогрануломатоз), болезнь Паркинсона, ВИЧ/СПИД и болезнь Шегрена.
• Лучевая терапия — Функция слюнных желез может быть нарушена после лучевой терапии участков головы и шеи при лечении онкологических заболеваний. Потеря функции слюноотделения может быть полной или частичной, постоянной или временной.
• Химиотерапия — Лекарственные препараты, используемые при лечении онкологических заболеваний, могут сделать слюну более густой, или «волокнистой», вызывая чувство сухости во рту.
• Менопауза — Изменение гормонального фона отрицательно влияет на секрецию слюнных желез, тем самым вызывая чувство сухости во рту у женщин в период менопаузы и после его завершения.
• Курение — Многие заядлые курильщики трубок, сигар и сигарет жалуются на сухость во рту.

Как узнать, страдаю ли я сухостью во рту?
Время от времени, у каждого может появиться сухость во рту. Если Вы испытываете постоянную сухость во рту, это может указывать на нарушения функции слюноотделения. Симптомы сухости полости рта:

• Ощущение вязкости и сухости во рту
• Затруднения при глотании
• Жжение языка
• Сухость в горле
• Трещины на губах
• Нарушения вкусовых ощущений или металлический привкус во рту
• Стоматит
• Часто встречающийся неприятный запах изо рта
• Нарушения жевательной функции и функции речи

Как лечат сухость во рту?
Единственный способ вылечить сухость во рту — это устранить причину заболевания. Если сухость полости рта — это побочный эффект прописанного Вам лекарства, возможно, что Ваш врач изменит дозировку или пропишет новое лекарственное средство. При частичном нарушении функции слюнных желез некоторое количество слюны продолжает поступать в ротовую полость, в таких случаях Вам могут прописать лекарство для улучшения секреции слюнных желез.

Если причина сухости во рту не может быть полностью устранена или может быть устранена со временем, существует несколько способов повысить уровень влаги в ротовой полости. Стоматолог может порекомендовать увлажняющее средство, например, заменитель слюны. Полоскание рта ополаскивателями, специально созданными для увлажнения ротовой полости, уменьшает остроту симптома сухости. Вы можете также:

• Чаще пить воду и напитки, не содержащие сахара
• Избегать напитков, содержащих кофеин — кофе, чая, некоторых газированных напитков, потребление которых усиливает ощущение сухости
• Жевать жевательную резинку или сосать твёрдые леденцы без содержания сахара, что стимулирует слюноотделение (в случае, если функция слюнных желез нарушена частично)
• Прекратить курение и потребление алкогольных напитков, которые снижают уровень влаги во рту
• Помнить о том, что острые и солёные блюда могут вызвать болевые ощущения при наличии сухости во рту
• Использовать увлажнитель воздуха во время сна

Определение слова «Постоянно» по Merriam-Webster

постоянно | \ ˈKän (t) -stənt-lē \ 1 : без отклонений, отклонений или изменений : всегда постоянно начеку, постоянно улучшая температуру, которая постоянно поддерживается … страх перед морем постоянно был в моей голове, борясь со страхом моих товарищей.- Роберт Луи Стивенсон 2 : с регулярностью : постоянно постоянно жалуется. В конце концов, Вэл не дает ему немного отдохнуть и постоянно заставляет его поиграть с ней. — Райан Д.Уилсон Всю свою жизнь в путешествиях, 40 лет путешествий по Африке, Азии, Южной Америке и Океании я постоянно думал о доме — и особенно об Америке, которую я никогда не видел ». Пол Теру

Жажда — болезни и состояния

Постоянное чувство жажды и без уважительной причины — это ненормально, и это должно быть обследовано вашим терапевтом.

Жажда обычно — это просто способ мозга предупредить вас о том, что вы обезвожены из-за того, что пьете недостаточно жидкости. Но чрезмерная и стойкая жажда (известная как полидипсия) может быть признаком основной проблемы, такой как диабет.

Распространенные причины жажды

Обезвоживание

Обычно вы чувствуете жажду, потому что вы пьете не столько жидкости, сколько необходимо вашему организму. Это может быть связано с сильным потоотделением или потерей жидкости из-за диареи и рвоты.

Вскоре вы сможете утолить жажду и восстановить водный баланс в организме, выпив напиток и обеспечив хорошее обезвоживание.

Особенно важно поддерживать водный баланс в жаркую погоду, во время физических упражнений, а также когда вы плохо себя чувствуете из-за рвоты и диареи.

Еда

В некоторых случаях жажда может быть вызвана чем-то столь же простым, как недавний прием пищи или перекус. Употребление соленой или острой пищи может вызвать внезапное чувство жажды.

Диабет

Если вы постоянно испытываете жажду, это может быть признаком диабета, особенно если у вас есть и другие симптомы, такие как частое мочеиспускание, сильная усталость (утомляемость) и необъяснимая потеря веса.

Диабет — это пожизненное заболевание, из-за которого сложно контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Высокий уровень глюкозы может означать, что вашим почкам необходимо вырабатывать больше мочи, чтобы помочь вывести глюкозу из организма. Это может вызвать у вас жажду, потому что ваш мозг говорит вам пить больше, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если вы все время чувствуете жажду и у вас есть другие симптомы, ваш терапевт, вероятно, проведет анализ глюкозы в крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет.

Беременность

Чувство жажды и более частое мочеиспускание, чем обычно, — распространенный симптом во время беременности, и обычно не о чем беспокоиться.

Очень редко эти проблемы могут быть признаком гестационного диабета (типа диабета, которым страдают женщины во время беременности). Если вы находитесь в группе риска, вам следует пройти обследование в рамках дородовой помощи.

Лекарства

Чрезмерная жажда иногда может быть побочным эффектом некоторых типов лекарств, включая литий, некоторые нейролептики и диуретики (водяные таблетки).

Если вы считаете, что жажду вызывает определенное лекарство, можно перейти на другое лекарство или уменьшить дозу. Поговорите об этом со своим терапевтом.

Другие причины жажды

Есть также много других потенциальных причин сильной жажды. К ним относятся:

• Несахарный диабет — состояние, вызванное проблемами с гормоном, регулирующим количество жидкости в организме
• диабетический кетоацидоз — опасное осложнение диабета, вызванное недостатком в организме гормона инсулина
• серповидноклеточная анемия — наследственное заболевание крови
• психогенная полидипсия — когда человек с психическим заболеванием, например шизофренией, пьет чрезмерное количество воды, которая не может быть выведена (избавлена) почками
• Обильное кровотечение

Как справиться с постоянным чувством подавленности

Когнитивное воздействие постоянного ощущения подавленности может варьироваться от умственной медлительности, забывчивости, замешательства, трудности с концентрацией внимания или логического мышления до скачкообразного мышления или нарушения способности решать проблемы.Когда у нас слишком много требований к нашему мышлению в течение длительного периода времени, также может возникнуть когнитивная усталость, из-за которой мы более склонны отвлекаться, а наше мышление — менее подвижным. Любой из этих эффектов сам по себе может сделать нас менее эффективными и вызвать еще большее потрясение. Если вы чувствуете себя постоянно ошеломленным, автор предлагает попробовать пять стратегий.

Наша трудовая жизнь становится все более трудной, и мы постоянно сталкиваемся с более сложными задачами.Добавьте сюда личные или семейные потребности, и легко почувствовать себя постоянно перегруженным. В своей книге Immunity to Change профессора Гарварда Роберт Кеган и Лиза Лэхи обсуждают, как возрастающая сложность, связанная с современной жизнью, заставила многих из нас чувствовать себя «над головой». В этом случае сложность нашего мира превзошла нашу «сложность ума» или нашу способность справляться с этим уровнем сложности и быть эффективными. Это не связано не с тем, насколько мы умны, а с тем, как мы понимаем мир и как мы в нем действуем.

Наша типичная реакция на постоянно растущие рабочие нагрузки — это больше работать и работать дольше, чем делать шаг назад и исследовать, что заставляет нас делать это, и искать новый способ работы. У меня есть несколько клиентов, которые подходят под это описание. Когда мы начали работать вместе, каждый из них уже вставал в 4 часа утра, чтобы поработать. Сью, которая работает в технологической компании, которая недавно стала публичной, руководит множеством одновременных проектов и боится, что пропустит важное электронное письмо. Аджаю, старшему руководителю на поздней стадии стартапа, нужно дополнительное время, чтобы попытаться сделать брешь в своем постоянно растущем списке дел, но ему кажется, что он пытается выбраться из ямы, которая просто удерживает становится глубже.Мария, соучредитель стартапа, постоянно чувствовала себя подавленной, когда ее компания начала расширяться. В то время как руководители компаний с доходом в триллион долларов, таких как Тим Кук из Apple, просыпаются в 3:45 утра, у большинства из нас нет такого уровня ответственности.

Когнитивное воздействие постоянного ощущения подавленности может варьироваться от умственной медлительности, забывчивости, замешательства, трудности с концентрацией внимания или логического мышления до скачкообразного мышления или нарушения способности решать проблемы. Когда у нас слишком много требований к нашему мышлению в течение длительного периода времени, также может возникнуть когнитивная усталость, из-за которой мы более склонны отвлекаться, а наше мышление — менее подвижным.Любой из этих эффектов сам по себе может сделать нас менее эффективными и вызвать еще большее потрясение. Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, вот несколько ключевых стратегий, которые стоит попробовать:

Определите основной источник подавления. Задайте себе вопрос: «Что, если снять одну или две вещи, снимет 80% стресса, который я сейчас испытываю?» Хотя вы по-прежнему можете нести ответственность за эти предметы и фактически не можете снять их со своей тарелки, этот вопрос все же может помочь вам определить значительный источник вашего стресса.Если большой проект почти завершен, завершите его. Или, если вас беспокоит сам масштаб задачи или проекта, разбейте его на более управляемые компоненты, попросите дополнительные ресурсы или пересмотрите сроки, если вы можете — или все вышеперечисленное.

Установите границы своего времени и рабочей нагрузки. Это может включать в себя «временные рамки» часов, которые вы тратите на задачу или проект, выход из офиса к определенному времени или отказ от определенных видов работы. Аджай понял, что тратит значительное количество времени на урегулирование конфликтов между различными членами команды, что было не только непродуктивным использованием его времени, но и подкрепляло их поведение эскалацией проблем вместо того, чтобы учиться решать эти проблемы самостоятельно.Сказать «нет» этим эскалациям и установить ожидания, что они сделают все возможное, чтобы решить эти проблемы, прежде чем обращаться к нему, создало для него больше передышки, чтобы сосредоточиться на своих приоритетах с меньшим количеством отвлекающих факторов.

Бросьте вызов своему перфекционизму. Перфекционизм может заставить нас делать задачи или проекты больше, чем они должны быть, что может привести к прокрастинации и психологическому стрессу. По мере того, как вещи накапливаются, нарастает чувство подавленности, которое затем может привести к еще большему откладыванию и еще большему подавлению.Шерил Сэндберг сказала: «Сделано лучше, чем идеально». Узнайте, когда «хорошо» «достаточно хорошо», спросив себя: «Какова предельная польза от того, чтобы тратить больше времени на эту задачу или проект?» Если ответа очень мало, остановитесь на месте и покончите с этим. Частично это также связано с осознанием того, что мы не можем делать все, что идеально. Сью наконец смогла смириться с тем, что иногда электронное письмо игнорируется и что, если оно достаточно важно, другой человек свяжется с ней.

Аутсорсинг или делегат. Спросите себя: «Как лучше всего использовать свое время?» Действия, которые не соответствуют вашему ответу, можно научить и / или поручить другим. Это может включать в себя управление выбранными проектами, делегирование полномочий на участие в определенных собраниях, проведение первоначальных собеседований с одним из членов команды для открытия вакансии или передачу на аутсорсинг уборки вашего дома и приготовления еды. Мария получила откровение, что она должна делегировать еженедельную встречу по продажам, которую она всегда вела — из всех людей — руководителю отдела продаж! Она поняла, что наняла этого человека более года назад, но все еще цеплялась за определенные обязанности, которые «выполняла всегда», и никогда полностью не наделяла его полномочиями из страха потерять контроль.В конце концов, она признала, что все, что ей действительно нужно, — это обновление по электронной почте. Отказавшись от этой единственной задачи, она высвободила 52 часа в год, чтобы сосредоточиться на других высокоприоритетных стратегических вопросах.

Бросьте вызов своим предположениям. Если чувство подавленности — это постоянная борьба, вполне вероятно, что у вас есть предположения, которые заставляют вас застрять в непродуктивном поведении. Кеган и Лэхи называют это «большими предположениями». Для Сью это было убеждение, что «Если что-то выйдет из строя, я потерплю неудачу и не смогу оправиться от этого.В случае с Аджаем он считал, что «Если я не буду рядом, чтобы помогать другим, я не буду нужен, и люди будут сомневаться в моей ценности». Для Марии ее предположение было таким: «Если я потеряю контроль, другие испортят дело, и компания потерпит неудачу». Хотя эти большие предположения казались реальными для каждого лидера, эти ограничивающие убеждения вряд ли были на 100% правдой и удерживали их в старых моделях, которые в значительной степени способствовали их чувству подавленности. Выявляя и развенчивая эти убеждения с течением времени, они смогли расширить свой ранее ограниченный взгляд на мир, что, в свою очередь, позволило им уменьшить их подавленность и дать им большее чувство свободы воли.

Хотя мы все время от времени можем чувствовать себя перегруженными своей сложной работой и личной жизнью, использование вышеуказанных стратегий может помочь уменьшить частоту и степень, в которой мы так себя чувствуем.

Постоянно беспокоитесь о симптомах COVID-19 (коронавируса)? Вот что сделать

Мытье рук, дезинфекция поверхностей, вызывающих сильное прикосновение, социальное дистанцирование, ношение масок и пребывание дома — лучшие инструменты, которые у нас есть прямо сейчас, чтобы защитить друг друга и себя от коронавируса (COVID-19).

При этом может быть трудно не беспокоиться, когда есть постоянный приток информации о всплеске инфекций, а новые симптомы COVID-19 добавляются к постоянно растущему списку по мере того, как врачи и исследователи узнают больше об этом новом коронавирусе.

Итак, как мы можем противодействовать панике, которая иногда охватывает нас, когда мы задаем такие вопросы, как: «Означает ли эта головная боль, что у меня COVID-19? А как насчет того кашля в обеденное время? Правильно ли я пробую? Нормально ли мое обоняние? »

Вот что я рекомендую.

Притормози, чтобы не беспокоиться о COVID-19

Первое, что нужно сделать, это притормозить.

И, если вы уже знакомы с техникой балансировки ума и тела, такой как йога, медитация, тай-чи или цигун, подумайте о том, чтобы сделать перерыв и заняться одним из своих распорядков. Если у вас еще нет установленного распорядка или у вас просто нет времени на него, не волнуйтесь. Попробуйте эти простые упражнения на дыхание, растяжку и внимательность, чтобы избавиться от беспокойства в данный момент.

Идея состоит в том, чтобы прервать основанный на страхе образ мышления на время, достаточное для того, чтобы дать вашему беспокойному мозгу шанс успокоиться, чтобы вы могли мыслить более ясно. Когда вы успокоитесь, еще раз проанализируйте свою ситуацию. Симптомы подозрения на коронавирус, которые изначально беспокоили вас, все еще присутствуют или уже исчезли? Вы заметили еще кого-нибудь? Слушайте голос разума, а не позволяйте эмоциям давать ответы.

Получите второе мнение о ваших подозреваемых симптомах COVID-19

Если вы просто не можете успокоить свой разум, обратитесь к тому, кто вас хорошо знает.Спросите, соответствует ли какой-либо подозрительный симптом COVID-19, который вы заметили, вашему обычному образцу аллергии, головных болей или других состояний, или он кажется необычным. Является ли симптом чем-то, что вы испытываете регулярно — сезонно, ежегодно или иначе — или он отличается от нормы?

Используйте отзывы своего союзника, чтобы руководствоваться своими решениями. И, если есть смысл пройти тестирование на COVID-19 или поместить себя в карантин, сделайте это.

Опять же, ключевым фактором здесь является то, помечает ли что-то как изменение .Например, у многих людей есть хроническая аллергия, поэтому у них обычно плохое обоняние, потому что у них все время заложен нос. Итак, посоветуйтесь с собой или с надежным другом, прежде чем делать ложные выводы. Если ваши симптомы не являются новыми или заметно отличаются от обычных, они, вероятно, не связаны с COVID-19.

Регулярно проводите самопроверку на наличие симптомов коронавируса

После того, как вы разрешили насущные проблемы, пора подумать о более долгосрочных методах управления тревогой.

Многие специалисты в области здравоохранения имеют регулярную программу самопроверки, чтобы контролировать себя на предмет наличия симптомов болезни. Вы тоже можете использовать один. Часто этот распорядок включает в себя что-то измеримое, например измерение температуры дважды в день, а затем что-то более субъективное, например, задавая себе вопросы вроде: «Я кашлял сегодня чаще, чем обычно?» или «Испытывал ли я одышку?»

Идея состоит в том, чтобы регулярно выполнять эту самопроверку, чтобы вы могли своевременно обнаруживать любые изменения и принимать соответствующие меры, если вы подозреваете, что подверглись разоблачению.

Но не думайте, что вам нужно измерять температуру ежечасно «на всякий случай». Больше точек данных не всегда лучше. А одержимость только усугубит ваши страдания. Итак, установите регулярное время, чтобы проверять себя — или используйте самопроверку коронавируса CDC — а затем сосредоточьтесь на другом.

Береги себя

В конечном итоге, самое важное, что вы можете сделать для противодействия хроническим привычкам беспокойства, — это хорошо заботиться о себе.Это начинается со следования твердым стратегиям самопомощи, таких как употребление здоровой пищи, поддержание физической активности, достаточный сон, а также принятие надлежащих мер предосторожности для защиты себя и других от COVID-19.

Но найти время, чтобы заняться чем-то, что расслабляет или отвлекает вас, никогда не является плохой идеей. Итак, постарайтесь как можно чаще давать своему мозгу отдых. Наслаждайтесь веселыми развлечениями, когда это возможно, и помните, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Похожие истории

Рэйчел Линн, М.Д., врач, доцент кафедры психиатрии.

Запишитесь на прием в MD Anderson онлайн или позвонив по телефону 1-877-632-6789.

Причины, лечение и когда обращаться к врачу

Обзор

Что такое частое мочеиспускание?

Частое мочеиспускание — это неудобство и нарушение повседневной жизни, когда вам необходимо помочиться много раз в течение 24 часов. Это симптом множества различных состояний и может иметь самые разные решения.В некоторые моменты вашей жизни, например, во время беременности, вам может потребоваться более частое мочеиспускание. Это может быть нормальным симптомом чего-то вроде беременности и обычно проходит после родов. Однако частое мочеиспускание может быть связано с другими проблемами со здоровьем, которые не являются нормой жизни и не проходят со временем. Это может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как диабет, синдром гиперактивного мочевого пузыря, ИМП или проблемы с простатой. Частое мочеиспускание может даже нарушить ваш сон. Полный мочевой пузырь, который продолжает будить вас посреди хорошего ночного сна, — это состояние, называемое никтурией.

Во многих случаях ваш лечащий врач может помочь облегчить этот симптом, вылечив основное заболевание.

Кто испытывает частое мочеиспускание?

Потребность в мочеиспускании — это то, что чувствует каждый. Однако этот общий опыт не всегда согласован. Иногда вам может потребоваться мочиться намного чаще, чем это обычно для вас. Это может случиться с кем угодно. Этот симптом может быть у мужчин, женщин и детей. Однако это чаще встречается в определенные периоды вашей жизни или при других заболеваниях.Вероятность частого мочеиспускания выше, если вы:

• Взрослый среднего или пожилого возраста.
• Беременная.
• Есть увеличенная простата.

Возможные причины

Что вызывает частое мочеиспускание?

На самом деле существует множество различных состояний, которые могут вызвать частое мочеиспускание. Многие из этих причин зависят от вашего возраста, пола или, возможно, даже от того и другого. Вы могли испытывать частое мочеиспускание несколько раз в течение жизни по разным причинам.Эти условия могут варьироваться от незначительных — и легко управляемых — до более серьезных.

Заболевания мочевыводящих путей и мочевого пузыря Это может показаться очевидным, но проблемы с мочевыводящими путями и мочевым пузырем являются одними из наиболее распространенных состояний, вызывающих частое мочеиспускание. В частности, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются наиболее частой причиной частого мочеиспускания. Во время ИМП в организм проникает внешняя инфекция, вызывающая воспаление (отек) мочевыводящей системы. Эта система состоит из почек, мочеточников (трубок, соединяющих почки с мочевым пузырем), мочевого пузыря и уретры (трубки, по которой моча выводится из организма).Другие состояния в этой системе, которые могут вызывать частое мочеиспускание, включают интерстициальный цистит (болезненное состояние мочевого пузыря, при котором вы чувствуете повышенную потребность в мочеиспускании) и синдром гиперактивного мочевого пузыря. В очень редких случаях частое мочеиспускание может быть признаком рака мочевого пузыря.

Беременность Во время беременности мочевой пузырь сдавливается, так как ребенок занимает все больше и больше места внутри вашего тела. Частое мочеиспускание — очень частый и нормальный симптом беременности.Интересно, что вы будете испытывать этот симптом чаще в первом и третьем триместрах — второй триместр — это небольшая отсрочка, потому что матка расположена выше в вашем теле, что снижает давление на мочевой пузырь. Этот симптом не должен быть проблемой в течение нескольких недель и месяцев после родов, поскольку ваше тело возвращается к своему «нормальному» состоянию для небеременной беременности. Вам могут быть рекомендованы упражнения Кегеля (упражнения на сокращение мышц, которые прорабатывают тазовое дно), чтобы избежать проблем с мочевым пузырем, таких как подтекание мочи (недержание мочи).

Диабет Частое мочеиспускание на самом деле является очень распространенным симптомом диабета. Он может быть у вас, если у вас диабет 1 или 2 типа. Причина этого симптома связана с круговыми движениями почек. При диабете ваше тело не контролирует количество сахара в крови, за очистку которого отвечают почки. Поскольку почки сверхурочно фильтруют кровь, из организма должна покидать лишняя жидкость. Чем больше вам нужно мочиться и эта жидкость покидает ваше тело, тем больше вы пьете, чтобы поддерживать водный баланс.Это поддерживает круг.

Проблемы с простатой У мужчин простата представляет собой железу размером с мяч для гольфа, которая вырабатывает часть жидкости, которая выделяется во время эякуляции. Ваша простата растет так же, как и вы, но если она станет слишком большой, это может вызвать проблемы. Большая простата может оказывать давление на мочевыделительную систему и вызывать частое мочеиспускание. Такие состояния, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или увеличение простаты, довольно распространены и поддаются лечению вашим врачом. Другие состояния, которые могут вызвать частое мочеиспускание, могут включать:

• Инсульт.
• Развивается опухоль малого таза.
• Использование мочегонных средств (лекарств, которые помогают выводить лишнюю соль и воду из организма с мочой).
• При вагините (воспалении влагалища).
• Выпадение женских тазовых органов через влагалище.
• Лучевая терапия в области малого таза.
• Употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина.

Уход и лечение

Стоит ли беспокоиться, если у меня такие состояния и частое мочеиспускание?

Если у вас когда-либо появится симптом, выходящий за рамки нормального для вашего тела, обратитесь к своему врачу.В некоторых случаях при беременности, например, частое мочеиспускание совершенно нормально и беспокоиться не о чем. Однако в некоторых случаях ваш опекун может захотеть узнать, если вы мочитесь намного чаще, чем обычно. Частое мочеиспускание может быть вызвано очень широким спектром состояний разной степени серьезности. Всегда безопасно обсудить свои симптомы со своим лечащим врачом.

Как узнать, частое ли мочеиспускание?

Признаки частого мочеиспускания легко определить.Если вы чувствуете потребность в мочеиспускании более четырех-восьми раз в день, скорее всего, у вас проблемы с частым мочеиспусканием. Ваш лечащий врач может задать вам несколько вопросов, чтобы подтвердить этот симптом. Сюда могут входить такие вопросы, как:

• Какие лекарства вы принимаете?
• Сколько жидкости вы обычно пьете?
• Вы пьете больше обычного?
• Вы употребляете алкоголь или кофеин?

Во время визита врач также может взять образец мочи для проверки на наличие бактерий и лейкоцитов.ИМП обычно обнаруживаются таким образом. Ультразвук можно использовать для поиска опухолей или других структурных проблем, которые могут вызывать частое мочеиспускание. Еще один тест, который вам может пройти, — это цистоскопия, которая используется для осмотра мочевого пузыря.

Можно ли контролировать или остановить частое мочеиспускание?

Частое мочеиспускание можно контролировать и часто прекращать со временем и лечением. Ваш лечащий врач обычно начинает с определения причины вашего симптома. Если это заболевание поддается лечению, вы должны увидеть, как часто вам нужно мочиться.Лечение полностью зависит от состояния. В таких случаях, как ИМП, вам может потребоваться прием антибиотиков. Это может быть прописано вашим лечащим врачом, и вы должны почувствовать себя лучше, когда закончите прием лекарства. При других состояниях, таких как диабет или проблемы с простатой, потребуется поездка к специалисту. Специалист будет работать с вами, чтобы управлять вашими симптомами и улучшить ваш распорядок дня. Если ваш лечащий врач поставил вам диагноз синдрома гиперактивного мочевого пузыря, может помочь физиотерапия тазового дна, и на самом деле существует несколько лекарств, которые можно использовать для успокоения мочевого пузыря.Поговорите со своим врачом о том, подойдут ли вам эти варианты.

Что я могу сделать, чтобы контролировать частое мочеиспускание?

Существует несколько изменений в образе жизни и немедикаментозных способов уменьшить частое мочеиспускание. Сюда могут входить:

• Не пить жидкости перед сном.
• Ограничение употребления алкоголя и кофеина.
• Выполнение упражнений Кегеля для наращивания силы тазового дна. Эти мышцы поддерживают органы таза, включая мочевой пузырь.Упражнения Кегеля часто назначают женщинам после родов из-за стресса, который ребенок оказывает на мышцы тазового дна.
• Ношение защитной прокладки или нижнего белья во избежание протечек. Это краткосрочное решение, которое поможет вам продолжать жить своей жизнью, пока лечится ваше заболевание.

Когда звонить доктору

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу частого мочеиспускания?

Поскольку условия, вызывающие частое мочеиспускание, могут варьироваться от случайных до тяжелых, вам следует поговорить со своим врачом обо всем, что выходит за рамки вашего типичного режима мочеиспускания.В некоторых случаях частое мочеиспускание может быть просто раздражающим симптомом, который исчезнет, ​​когда вы сократите потребление кофеина или родите ребенка. Однако, если вы не знаете, почему вы так часто мочитесь, лучше назначить встречу и поговорить об этом. Это симптом, который часто поддается лечению, и вам не нужно просто «бороться с ним».

Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание, и немедленно обратитесь к врачу, если они связаны с частым мочеиспусканием. К ним относятся:

• Если у вас жар.
• Если вас рвет.
• Если у вас болит спина (поясница и по бокам — над почками).
• Если вы видите кровь в моче.
• Если у вас выделения из влагалища или полового члена.

11 причин, по которым вы все время голодны

ИСТОЧНИКОВ:

Aldrich, N. Journal of Nutrition Education and Behavior , май-июнь 2013 г.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии: «Антигистаминные препараты и увеличение веса».«

Американская академия семейных врачей: «Питание во время беременности».

Американская диабетическая ассоциация: «Симптомы диабета».

Американская ассоциация сна: «Лишение сна — что такое лишение сна?»

Chambers, L. Trends in Food Science and Technology , February 2015.

Клиника Кливленда: «Я беременна?»

Coffin, C. Canadian Journal of Gastroenterology , апрель 2006 г.

Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства: «Эмоциональное питание: причины, профилактика, лечение и ресурсы».

Harvard Health Publications: «Почему стресс заставляет людей переедать», «Может быть, это моя щитовидная железа?»

Гарвардская школа общественного здравоохранения Т. Х. Чана: «Искусственные подсластители», «Клетчатка», «Сон: пробуждение к роли сна в контроле веса», «Углеводы».

KidsHealth.org: «Полифагия».

Mayo Clinic: «Симптомы диабета: когда симптомы диабета вызывают беспокойство», «Управление стрессом», «Депрессия (большой депрессивный эпизод)», «Гипогликемия», «Лекарства от аллергии: знайте свои варианты», «Обезвоживание.”

Чикагский университет Медицина и биологические науки / Science Life: «Недосыпание усиливает голод и выбор нездоровой пищи».

Калифорнийский университет в Сан-Диего Здоровье: «Широкий эффект: препараты, способствующие увеличению веса».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Когда увеличение веса вызвано лекарствами».

Van Den Eeden, S. Neurology , October 1994.

Yang, Q. Йельский журнал биологии и медицины , июнь 2010 г.

Kaiser Permanente: «Все о жирах: хорошее и плохое».

Британский фонд питания: «Понимание сытости: чувство сытости после еды».

Физиология и поведение : «Голод и жажда: проблемы измерения и прогнозирования еды и питья».

Ожирение : «Потребление воды перед едой снижает потребление калорий у пожилых, но не у молодых людей.”

Европейский журнал клинического питания : «Питьевая вода во время еды: простой способ справиться с чувством голода, сытости и желания поесть».

Спортивная медицина : «Влияние потребления энергии и физических упражнений на скорость метаболизма в состоянии покоя».

Я постоянно в скоплении: что это могло быть?

У вас постоянно заложенность носовых ходов? Мешает ли заложенность носа повседневной жизни? Жизнь с хронической заложенностью носа может раздражать и разрушать.Не верьте, это вредно и для вашего здоровья. Постоянная заложенность носа делает вас уязвимыми для частых инфекций носовых пазух и простуд. Кроме того, поскольку ваши пазухи постоянно воспаляются, заложенность носа может фактически привести к усталости.

Причины заложенности носа

Заложенность носа может быть вызвана множеством разных причин, но в основном все, что воспаляет или раздражает ткани носа. Например, простуда, грипп, синусит и аллергия — все это распространенные причины. В менее распространенных случаях заложенность носа может быть вызвана опухолью или полипами.Некоторые другие причины включают:

• Инфекция носовых пазух
• Сухой воздух
• Увеличенные аденоиды
• Гормональные изменения
• Противозастойный назальный спрей, злоупотребление
• Искривление перегородки
• Инородное тело в носу
• Лекарства, например лекарства от высокого кровяного давления
• Полипы носа
• Неаллергический ринит
• Профессиональная астма
• Загрязнение
• Беременность
• Напряжение
• Заболевания щитовидной железы
• Табачный дым

Очень важно точно определить, что вызывает у вас скопление.Современное оборудование, такое как носовые эндоскопы для получения посевов пазух носа и офисные компьютерные томографы, может помочь вашему врачу правильно поставить вам диагноз, так что заложенность носа будет лечиться должным образом и вы получите столь необходимое облегчение.

Лечение заложенности носа

Очень важно посетить сертифицированного врача, специализирующегося на проблемах носа и носовых пазух, чтобы помочь вам точно определить, что не так. Лечение неправильного состояния может усугубить ваши симптомы.Например, часто людей лечат от аллергии, когда на самом деле у них легко исправляется искривление перегородки. Некоторым людям сделали ненужную операцию по поводу полипов, когда у них действительно была грибковая аллергия, которую можно было вылечить с помощью смеси сложных назальных лекарств. Не позволяйте этому случиться с вами.

В зависимости от того, что вызывает заложенность носа, лечение может включать:

• Культуральная антибактериальная терапия
• Спрей для носа с компаундом с антибиотиками, специфичными для культивирования
• Эндоскопия посев из пазух

Получение справки

Если у вас заложенность носа, запишитесь на прием, чтобы врач мог определить причину.Если вы заметили, что ваши симптомы длятся более 10 дней, у вас высокая температура, у вас есть выделения из носа желтого или зеленого цвета или если у вас есть кровь в выделениях из носа, немедленно обратитесь к врачу.

Если это не экстренная ситуация и вы ждете встречи с врачом, вы можете попробовать несколько простых шагов, чтобы облегчить симптомы, например:

• Избегайте любых известных триггеров аллергии
• Используйте безрецептурные антигистаминные препараты (если вы уверены, что ваши симптомы связаны с аллергией).
• Осторожно высморкайтесь, понюхайте или проглотите, чтобы облегчить заложенность носа
• Избегайте общих раздражителей, таких как сигаретный дым
• Пейте много воды, так как она помогает разжижать выделения из носа
• Используйте солевые спреи или полоскания для носа

ЛОР-специалист в Остине

Не позволяйте хронической заложенности носа влиять на качество вашей жизни.Положите конец заложенности носа и получите возможность дышать раз и навсегда.