Если тебе завидуют: «Почему люди завидуют? Что делать, если тебе завидуют?» – Яндекс.Кью — ШПИЛЬКИ

Содержание

Мне завидуют, как защититься от негатива?

У вас все «в шоколаде», но вы постоянно сталкиваетесь с завистниками, которые так и норовят испортить вам жизнь? Passion.ru расскажет, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива.

Зависть – естественное чувство человека, ведь человеку свойственно сравнивать себя с другими в различных областях. Поэтому как таковая зависть не имеет границ: завидуют профессиональным перспективам, быстрому карьерному росту, внешности, здоровью, счастливой личной жизни и т.д.

Мало кому нравится, когда ему завидуют, ведь от завистников словно исходит негативная энергетика – они плетут интриги за вашей спиной, высокомерно или агрессивно разговаривают, стремятся подставить, в общем, желают навредить любыми путями.

Особенно болезненно реагируют на зависть люди с тонкой душевной организацией – чувствительные, добрые, боящиеся оскорбить или обидеть другого. Такие люди, попавшие в липкие сети завистников, часто обречены на одиночество, постоянно страдают психосоматическими заболеваниями и находятся в хроническом стрессе.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

Несомненно, приятно делиться своими радостями и достижениями. Но если человек слишком рьяно показывает свое превосходство, хвастается успехами, постоянно говорит о своих отличных отношениях с руководством и победах на личном фронте, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей.

А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других. А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.

Не флиртуйте на работе в открытую

Особенно с несколькими мужчинами одновременно. Даже если ваши профессиональные дела идут в гору. Так вы не наживете себе врагов среди женской половины коллектива.

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Каким бы отличным ни было ваше настроение на вечеринке, ни в коем случае не восхваляйте себя, а лучше восхищайтесь другими людьми, обстановкой, работой ведущего, выступлениями артистов и так далее.

Как понять, что тебе завидуют и что с этим делать: советы психолога

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Может, твоя подруга действительно искренне рада за тебя, и твой пример вызывает у нее вовсе не горечь, а оптимизм: «Получилось у нее, значит, получится и у меня». Твоя задача поддержать ее и постараться убедить в правильности подобного взгляда.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ПЛОХОЙ ЗНАК Если ваше общение уже давно протекает в форме твоего пылкого и бесконечного монолога, срочно займись тем, чтобы превратить его в диалог. Обязательно привлекай к обсуждению подругу: спроси ее совета или попроси помощи, пусть мелкой и незначительной, но только чтобы она не чувствовала себя «за бортом».

ТРУДНЫЙ РАЗГОВОРОБЩЕНИЕ С ПОДРУГОЙ СТАЛО СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫМ ДЛЯ ТЕБЯ.

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Когда я вижу грустный взгляд Алины, ее опущенные плечи – мне не по себе. Я не могу помочь ее сестре Любе, лежащей в больнице в ожидании тяжелой операции. И при этом почему-то невольно представляю на Любином месте свою любимую сестренку. Это так страшно и тяжело, что иногда мне даже не хочется встречаться с подругой и говорить на эту тему».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Психологи разделяют жизнь человека на три категории – повседневную, обычную и неповседневную. Последняя включает в себя форс-мажоры, тяжелые и неприятные события – от болезней (собственных и не только), проблем на работе и тотального накопленного стресса до терактов, землетрясений, цунами и извержения вулкана Эйяфьядлайекюдль. Наше сознание защищает себя, отрицая всяческую возможность нетипичных, пугающих ситуаций: «Со мной такого просто не случится». Именно поэтому мы неосознанно стараемся закрывать глаза на происходящие вокруг несчастья и не читать новостные сводки: нам просто не хочется впускать их в свой мир. К этим же защитным механизмам можно отнести страх перед общением с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.

Подобная реакция вполне нормальна для любого человека, но все же не надо доводить ее до абсурда. Ты ведь давно не ребенок и точно знаешь, что тяжелые и неприятные события могут случиться с каждым, но не стоит «бояться заранее» и уж точно не нужно избегать тех, кто столкнулся с серьезными проблемами. Следует понимать, что чужая беда в отличие от простуды не заразна – напротив, она помогает нам понять ценность того, что есть у нас.

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ В подобном случае подруга ощущает твои страхи, да и вообще некоторую изоляцию вокруг себя – не ты одна стремишься «отгородиться от плохого». Тем важнее сейчас для нее твои поддержка и общение. Это совсем не означает, что нужно ходить с грустным видом и разговаривать с ней сочувственным шепотом. Наоборот, советы развеяться, сходить в кино или просто на прогулку применимы на все 100 процентов

ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты замечаешь у подруги пугающие признаки депрессии (сниженная концентрация внимания, отсутствие уверенности в себе, чувство вины, пессимизм, нарушения сна и аппетита), одной поддержки будет недостаточно. Настоятельно посоветуй ей сходить к специалисту, с этим шутить не стоит.

Анна Моргунова
ФОТО: ACP

Как защититься от злобы и ненависти

«Смотрю на весь этот Хвастограм — это когда в социальной сети «Инстаграм» выкладывают фотки о себе любимом, и думаю: «Ну, ладно, когда меряются, чья тачка круче или чей отдых престижней, это куда ни шло! Голые мадамы, фоткающиеся на пляжах, — с ними тоже все ясно. Но зачем своих малых деток на растерзание чужих и завистливых взглядов выставлять? Чтоб лишний раз побахвалиться?» Раньше хоть сглаза боялись, а сейчас и роды в Интернет выложат, и беременность…»

Старый Пень

И вам, уважаемый, здравствуйте! Соблазнительный шанс выбрать себе любую маску и далее глаголить от ее имени, равно как и почти неограниченная возможность демонстрировать свои успехи, реальные или мнимые, — вот те манки, которым Интернет нас и улавливает. Вроде бы, заводя свою страничку в соцсети, ты не собирался выворачиваться наизнанку, рассказывая о самом интимном, но опомниться не успеваешь, как, глядь: тяжкие оковы самоконтроля пали, темницы нравственных табу рухнули, и веселая свобода радостно встречает тебя у входа. Ярмарки тщеславия, естественно. И ты уже готов оголяться, причем не всегда в переносном смысле этого слова, да простит мне мою дерзость Александр Сергеевич — наболело!

О тщеславии мы еще поговорим, а сегодня о зависти. Во-первых, потому что после статьи о Каине и Авеле («РГ — Неделя» от 23.06. 2016 г.) пришло много вопросов. А во-вторых, потому что Интернет не только необозримая ярмарка тщеславия, но и не менее бескрайняя арена для зависти — иначе откуда бы взялось столько грязных, оскорбительных комментариев под любым ярким сообщением.

Итак, приступим.

1. Может ли сглаз, то есть завистливый взгляд, навредить, вызвать болезнь, стать причиной неудач и даже смерти?

Святые утверждают, что нет. Вот как об этом рассуждал еще в IV веке Василий Великий, посвятивший зависти отдельную главу своих творений. «Страждущих завистью почитают более вредоносными, нежели ядовитые ехидны. Те впускают яд чрез рану, и угрызенное место предается гниению постепенно; о завистливых же иные думают, что они наносят вред одним взором, так что от их завистливого взгляда начинают чахнуть тела крепкого сложения, по юности возраста цветущие всею красотою. Вся полнота их вдруг исчезает, как будто из завистливых глаз льется какой-то губительный, вредоносный и истребительный поток. Я отвергаю такое поверие, потому что оно простонародно и старыми женщинами занесено в женские терема; но утверждаю, что ненавистники добра — демоны, когда находят в людях им самим, демонам, свойственные произволения и желания, употребляют все меры, чтобы воспользоваться ими для собственного своего намерения; поэтому и глаза завистливых употребляют на служение своей собственной демонической воле». То есть завистливый взгляд действительно может пылать нечеловеческой злобой, но не стоит этой ненависти приписывать магическую силу. Более того, человек всегда может защититься от зависти. Подумайте, ведь если бы ненависть и злоба были сильнее благодати Божьей, род человеческий так и остановился бы на первом завистнике — Каине.

2. Чем страшна зависть?

Тем, что убивает. Но кого? В первую очередь самого завистника. Как единодушно считают святые, благодать Божья — то есть нетварная божественная энергия, сила, оставляет завистливые сердца. А значит, если завистник не будет ничего предпринимать, то есть если он не раскается, не станет бороться с охватившей его болезнью, несчастного ждет самое страшное — смерть души. Как и всякий грех, эта страсть ослепляет завистника, и он перестает замечать, что живет постоянным сравнением себя с другими. Чужая, а не своя, жизнь становится центром его внимания. «Как беснующиеся часто обращают мечи на самих себя, так и завистливые, имея в виду только одно — вред тому, кому завидуют, теряют собственное спасение, — объясняет святитель Иоанн Златоуст. — Зависть хуже любой другой страсти, потому что своим жалом стремится разрушить семьи, общества и даже целые народы, доводя их до крайней преступности и даже убийства».

3. Что делать, если тебе завидуют? Как защищаться?

В первую очередь, учат святые, «что достойно в тебе зависти, то пуще всего скрывай от завидующего» (преподобный Нил Синайский). Не искушай людей тем, что красуешься, планируешь будущее. Кстати, до революции в России была в ходу поговорка: «Человек полагает, а Бог располагает», и ее активно использовали, когда кто-нибудь навязчиво интересовался твоими планами. Причем такое любопытство уже само по себе казалось странным. Был принцип: не заявлять и уж тем более не рекламировать еще несовершенное дело. Старались не кичиться и успехом — это выглядело дурным тоном.

Святые единодушно считают, что вернуть к себе благорасположение завистливого добрыми делами невозможно. «Страсть зависти, разгораясь в душе человека, становится ненасытной. Никакое добро, никакая услуга со стороны ближних не в силах остановить в человеке эту богопротивную страсть». Поэтому от зависти есть одна защита — Божья помощь: участие в таинствах Церкви, молитвы. Большая часть наших молитв содержит слова прошений о защите от врага рода человеческого, а именно он и есть родитель зависти.

Молиться надо и о самом несчастном, завидующем тебе. «Молись о завидующем и старайся не раздражать его», — учат оптинские старцы.

4. А что делать, если и в тебе поселился червячок зависти?

Понять: с этой страстью надо начинать бороться на самых ранних этапах. Вот чему учил оптинский старец Никон: «Когда чувствуешь к кому-либо нерасположение, или злобу, или раздражение, то нужно молиться за тех людей, независимо от того, виноваты они или не виноваты. Молись в простоте сердца, как советуют святые отцы: «Спаси, Господи, и помилуй раба Твоего (имя человека) и ради его святых молитв помоги мне, грешной!» От такой молитвы умиротворяется сердце, хотя иногда не сразу».

Надо непременно отслеживать в своем сердце ростки подобной неприязни и потом исповедоваться в них. А в момент зарождения злобы в душе нужно, по совету другого оптинского старца, Амвросия, «истреблять их при первом ощущении, молясь Всесильному Сердцеведцу Богу псаломскими словами: «От тайных моих очисти мя, и от чуждих пощади рабу Твою (или раба Твоего)» (Пс. 18: 13-14)».

Еще одна рекомендация: «замкни свой рот, запечатай уста», то есть всеми силами старайся не говорить плохого о том, кому завидуешь». Больше того, нужно побуждать себя увидеть в нем хорошее, и уж если доведется «свой рот распечатать», вспомни только доброе.

И, наконец, принуждай себя к делам любви. Да, именно так: воспитывай свое сердце, возделывай душу. «Нужно заставлять себя, хотя и против воли, делать какое-нибудь добро врагам своим, а главное — не мстить им и быть осторожным, чтобы как-нибудь не обидеть их видом презрения и уничижения», — учил преподобный Амвросий Оптинский. То есть позавидовал человеку — сделай ему добро, так ты удушишь зарождающуюся в тебе ехидну злобы.

5. Кто виновник зависти?

Уж, конечно, не тот, кому завидуют, хотя бы человек и вел себя провокационно, искушающе. Зависть — это духовная болезнь того, кто ее испытывает. Источниками возникновения зависти богословы называют себялюбие и его главные порождения — гордость и тщеславие, корыстолюбие и сребролюбие, плотоугодие. Искореняя в себе корневые пороки, человек ослабляет и зависть.

В свою очередь, зависть в человеке дает «следующие горькие порождения: соперничество, гнев, зложелательство, злорадство, вражду и ненависть, ссоры, раздоры, злословие, ложь и клевету, ябедничество, тайное наушничество, низкое пронырство, злорадство в несчастье ближних, лукавство и лицемерие» (Гермоген Шиманский).

В аскетике есть такой, очень эффективный прием борьбы со страстями: нужно насаждать в своем сердце добродетель, противоположную захватившему тебя греху. Ты скуп — попробуй получить радость от щедрости, гневлив — познай удовольствие от того, что научился быть сдержанным, и так далее. Добродетель, противоположная зависти, это искренняя, сердечная любовь к ближнему, та любовь, которая, по слову апостола Павла, не завидует, не превозносится, не гордится. Как ни странно, любви тоже учатся, но об этом мы поговорим в следующий раз.

Молитва

Cвятого Иоанна Кронштадтского о завистливом

Господи, просвети ум и сердце раба Твоего сего к познанию великих, безчисленных неизследимых даров Твоих, ихже прият от неисчетных щедрот Твоих. В ослеплении бо страсти своея забы Тебя и дары Твои богатые, и нища себя быти вмени, богат сый благами Твоими, и сего ради зрит прелестне на благая рабов Твоих, имиже, о, пренеизглаголанная Благостыня, ущедряеши всех, коегождо противу силы его и по намерению воли Твоея. Отыми, Всеблагий Владыко, покрывало диавола от очию сердца раба Твоего и даруй ему сердечное сокрушение и слезы покаяния и благодарения, да не возрадуется враг о нем, заживо уловленном от него в свою волю, и да не отторгнет его от руки Твоея.

Пишите на адрес редакции или [email protected]

Как понять, что тебе завидуют: 7 признаков завистника

Зависть – разрушающая эмоция, и мы стараемся избавиться от нее. Но что делать, если ты сама становишься объектом чьей-то зависти? Ведь это тоже может принести негативную энергию в твою жизнь и разрушить твои планы. Как распознать завистника и понять, что тебе кто-то тайно завидует? Есть семь верных признаков!

Freepik

1. Говорит неискренние комплименты

Комплименты – это всегда приятно. Но ты наверняка, чувствуешь, когда человек хвалит тебя неискренне, слишком преувеличивает твои достоинства. Это и есть один из признаков завистника. Когда человек начинает завидовать тебе, он готов рассыпаться в комплиментах, но делает это с затаенной злобой. Как правило, стоит тебе покинуть комнату, он тут же начнет закатывать глаза и «обливать тебя грязью». Будь осторожна с такими людьми!

3. Критикует и принижает твои успехи

У завистников бывает и противоположный стиль поведения. Что бы ты ни сделала, каких бы успехов ни достигла, завистник никогда не похвалит, не восхитится тобой. Наоборот, все твои успехи он будет принижать и обесценивать. Например, ты пришла в умопомрачительном платье, а подруга обязательно заметит, что этот бренд ей не нравится или что ткань выглядит дешево. После ее слов у тебя ожидаемо упадет настроение, а это именно то, чего она и добивается. Истинная же причина ее поведения в том, что платье ей очень нравится и она бы хотела иметь именно такое.

Freepik

4. Радуется твоим ошибкам и неудачам

Завистливый человек всегда радуется, когда у тебя что-то не получается, или когда ты получаешь выговор. И хотя такие люди могут скрывать от тебя свои настоящие чувства, в душе они всегда удовлетворены твоим поражением. И это невозможно не заметить! Относись к своим ошибкам совершенно спокойно! Никогда не поздно сказать завистникам, что все мы учимся на своих ошибках.

5. Хвастается и выпячивает свои достижения

Они мастера в любой области и сфере жизни, о чем рассказывают всем и каждому, причем многократно. Им важно ощущать свое превосходство, чтобы не думать о том, что они на ступень ниже того, кому завидуют. Если тебя повысят или ты завершишь удачный проект, такой человек, не дослушав тебя до конца, начнет рассказывать о своих достоинствах и успехах. Постарайся минимизировать общение с такими людьми,не трать на них свои силы и энергию.

Freepik

6. Распускает о тебе сплетни

Чтобы очернить тебя и принизить твою значимость и успех, такие люди будут распускать о тебе сплетни. Делать они это будут у тебя за спиной, а в глаза будут мило улыбаться. Такая ситуация не пойдет тебе на пользу в любом случае, особенно, если они начнут клеветать о тебе руководству. В такой ситуации поможет только личная беседа с противником. Просто конкретно и четко объясни свою позицию и потребуй прекратить сплетни, которые они распускают за твоей спиной.

7. Соревнуется с тобой

Они стремятся к успеху и превосходству, поэтому любым способом будут с тобой соперничать. Будут идти по головам, лишь бы не отстать от тебя. К примеру, тебя повысили на работе, они стремглав кинутся добиваться того же. Ни в коем случае не поддерживай эту игру, не иди у них на поводу, мягко объясни, что это не соревнование, поэтому соперничать тут бессмысленно. Не играй по правилам своих завистников!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Что делать когда тебе завидуют. Как жить, если тебе завидуют все

Если у человека в жизни все складывается удачно, ему начинают завидовать окружающие. Иногда зависть «белая», что не так страшно, так как все ограничивается констатацией факта. Гораздо хуже, когда зависть «черная». В таком случае тот, кому по жизни часто улыбается удача, подвергается настоящей энергетической на тонком плане. Это может длиться до тех пор, пока не случится неприятность, которая выступает в роли катарсиса для завистников.

Тонкий план

Человек, которому завидуют, должен стараться жить всегда на позитивной волне, чтобы не потерять свою удачу и продолжать притягивать в жизнь больше хорошего. В таком случае атаки со стороны завистников если и будут наносить вред, то временный и практически незаметный. Положительная энергия поможет скорректировать общий энерго- информационный фон, а тот, кто посылал «стрелы негатива», получит все обратно.

Все люди связаны невидимыми энергетическими волнами и информационными полями. Поэтому тот, кому все завидуют, подвергается постоянным атакам. Чтобы отражать их и продолжать развиваться, нужно оставаться на своем уровне энергии и сознания.
Кроме этого, не надо цепляться за свою удачу и воспринимать все, как должное. Это уже больше вопрос к повышению самооценки.

Видимый мир

Если не углубляться в тонкие материи, а рассматривать с позиций материального мира, то жить среди завистников сложно, но можно. Нужно продолжать свой путь, стараясь наладить отношения с теми, кто завидует. Это может быть совместный поход, организация праздничного застолья, общее посещение бани и многое другое. Необходимо постараться быть простым и непосредственным, даже понимая, что вокруг могут быть одни завистники.

Часто завидуют удавшейся карьере, большим деньгам, хорошей семье, большой квартире, популярности. Если у человека есть чего-то больше, чем у остальных, между ним и другими рисуется невидимая линия. Важно постараться эту линию стереть, показав, что все мы по-своему прекрасны, имеем набор определенных хороших качеств, особенностей.

Снова о тонком

Если человек не замечает, что ему завидуют, его не затронет энергетическая атака со стороны «черных» завистников. Это означает, что сам он не цепляется за свой статус счастливчика, не кичится тем, что имеет. То есть, если вокруг вас завистники, значит, вы сами этому поспособствовали, нарисовав невидимую линию между собой и другими. Стоит только перестать считать себя лучше других, как тут же ситуация наладится и атак на тонком плане станет меньше в разы.
Не зря наши далекие предки говорили: «Что внутри, то и снаружи».

Как распознать зависть? Отличительные признаки, по которым можно определить, что окружающие люди Вам завидуют, и того хуже – желают плохого. Оказывается, у зависти есть симптомы, по которым можно легко вычислить завистника.

Прозрачные намеки

Зависть – некрасивое чувство, тем более, когда завидуют те люди, которых Вы считали близкими друзьями. Психологи утверждают, что это нормальное чувство, однако, оно должно быть положительным, быть примером для подражания, взросления, достижения каких-либо высот.

Жаль, когда зависть приводит к разрушению. В этом случае, важно остерегаться людей, которые завидуют Вам «по черному».

Копирование внешнего вида, жестов, привычек.
Частая смена настроения в общении.
Признание в зависти в шуточном виде.
Отсутствие похвалы, комплиментов от завистника, а вот критика – в первую очередь.
Неестественная улыбка, эмоции, когда человек слушает про Ваши достижения и делает безразличный вид.

Завистники часто бывают энергетическими вампирами, а потому после разговора с ними появляется чувство разбитости, ведь происходит энергетический обмен – игра в одни ворота.

Важно свести к минимуму общение с такими людьми, ведь им доставляет удовольствие видеть чужие неудачи. Чтобы проверить человека, достаточно рассказать ему о личном успехе и посмотреть на реакцию – искрение позитивные эмоции сложно с чем-то перепутать.

Внимание! Обратите внимание на подруг, когда Вы появляетесь в шикарной обновке. Тот, кто осознанно ничего не говорит об этом, вполне, очевидно, завидует.

Зависть коллег определяется в подколках, насмешках, друзей – как они Вас слушают, как реагируют.

Важно не забывать про собственную зависть, это греховное чувство, от которого необходимо избавляться. Зависть – бессмысленное чувство – ведь в жизни каждого есть горести, взлеты, падения, радости. А если не замечать ничего, то Ваша жизнь пройдет мимо!

Это опасное чувство, мешающее строить нормальные, адекватные отношения с другими людьми. Женщина может испытывать зависть по любой причине – семья, дети, работа, внешний вид, материальные достатки, хобби и прочее.

Завистливая женщина может нанести вред сопернице, подстроить коварные ловушки, чтобы расстроить жизнь той, кому повезло больше (по ее словам). Таких людей нужно опасаться и остерегаться в жизни.

Нужно перестать рассказывать такому человеку о своих планах на будущее, достижениях, семейных радостях. Будьте доброжелательны – не отвечайте злостью на злость, научитесь абстрагироваться, не проявляйте к ней негативные чувства. Ведь это несчастный человек, который вредит сам себе.

Как избавиться от зависти?

Зависть способна съедать человека изнутри, в библии – это смертельный грех. Что же делать – как перестать завидовать и дать совет близкому, как избавиться от этого чувства.

Не нужно кормить зависть – на каждую завистливую мысль найти оправдание со своей стороны, разобраться, почему у меня сложилось все по-другому и что нужно сделать, чтобы стать лучше в этом вопросе (семья, деньги, отдых, одежда).
Лучше думать о своих качествах и достижениях, стремиться вверх, найти те замечательные качества в себе, которых нет у других.
Важно избавиться от понятия – «должен», мир не всегда соответствует нашим ожиданиям, нужно принять этот факт и жить дальше, наслаждаясь тем, что имеем.
Необходимо научиться желать людям добра, искренне выражать чувства, а не завидовать.
Делайте комплименты людям, ищите в каждом только хорошее.
Не переставайте развиваться и идти вперед – навстречу желанному и вдохновляющему.

Внимание! В жизни не может быть двух одинаковых путей – у каждого своя жизненная дорога и миссия, которую нужно исполнить. Так зачем завидовать другому, перебирая на себя его обязательства.

Подумайте, чему Вы завидуете и что будете делать, если это появится у Вас. Хочется машину, а сможете ли Вы ее водить, хочется до на 3 этажа, а сможете Вы его убирать и потяните ли по оплате коммунальные. А может Вы хотите 5 детей как у соседки, а что делать с ними – вряд ли знаете.

В этом вопросе важно понять одно – развивайтесь личностно, достигайте желаемых высот, а не лежите на кровати, завидуя всем подряд. А если Вы стали предметом зависти, то ограничьте общение с таким человеком, не вносите негатив в свою жизнь.

Если Вам завидуют, подумайте почему – может Вы сознательно вызываете это чувство, не можете дать отпор другим. Вам необходимо выработать свой стержень, не стоит подстраиваться под мнение и оценки других.

Учитесь жить дружно, растите личностно, берегите друг друга и будьте счастливы!

Ты выбираешь между двумя фасонами фаты, а подруга рассталась с мужем. Ее выгнали со съемной квартиры, а ты делаешь ремонт в новенькой трешке. И вообще, у тебя череда удач, а у нее — затяжная черная полоса. Сложная гамма чувств и эмоций с обеих сторон часто приводит к недопониманию и обидам, а в худшем случае и вовсе разрушает отношения. Чтобы не потерять ни себя, ни подругу, прислушайся к советам психолога Евлалии Просветовой.

А Я ПРИ ЧЕМ? ТЫ МУЧАЕШЬСЯ ЧУВСТВОМ НЕУМЕСТНОЙ ВИНЫ

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У нас будет второй!» — радостно кричу я в трубку. «Поздравляю, — сухо роняет Светка и затем каким-то не своим голосом отчаянно шепчет: — Ну почему, почему одним все, а другим ничего?» Мы никогда не вспоминали об этом разговоре, но на протяжении нескольких лет, пока после десятка клиник и врачей у Светки не родился чудесный мальчик Даня, я чувствовала себя виноватой каждый раз, когда разговор заходил о детях».

Чувство вины — сложный механизм. С одной стороны, он запускается врожденной эмпатией, с другой — формируется еще в детстве под влиянием родителей, учителей и книг про зайчиков-белочек. Мальчик упал? Пожалей! У Тани сломалась кукла? Дай ей поиграть своим мишкой. Мы четко знаем: когда человеку плохо, ему нужно помочь. Если ты, конечно, не бесчувственная эгоистка. Но есть ситуации, когда твоя помощь все равно не решит проблему полностью, а подсознание зачастую толкует это так: «Я не помогла, потому что мало старалась, а раз так — я плохая».

В первую очередь важно понять, что причина несчастий подруги не в тебе. Ты несешь ответственность за свою судьбу, и только. И ты ни в чем не виновата перед подругой(конечно, при условии, что ее бывший муж не ушел к тебе). У каждого человека в жизни бывают светлые и мрачные периоды. Так получилось, что в данный момент тебе везет, а ей нет. И, как бы ты ни переживала за нее, тебе совершенно не стыдно быть счастливой за себя. Если она заболеет гриппом, ты ведь не побежишь в срочном порядке заражаться?

Когда мы чувствуем вину, то невольно пытаемся ее загладить: где-то подстроиться, где-то пожертвовать своими принципами или желаниями. Но рано или поздно все это выльется в непроизвольный протест, раздражение и негатив, поэтому от вины нужно избавляться. И для начала будет нелишним понять, чем ты действительно можешь помочь, а в чем ты бессильна.

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Не исключено, что подруга испытывает чувство горечи, обиды и даже зависти. Самый лучший способ — признать и принять это. Не замалчивать, а спокойно обсудить проблему, сказав: «Я очень рада за тебя, но мне грустно, что у меня все не так».

ПЛОХОЙ ЗНАК Если тебе кажется, что твоим чувством вины пытаются манипулировать, а фразы« тебе-то легко говорить» и «побыла бы ты на моем месте» произносятся слишком часто, присмотрись к отношениям в целом. Одно дело — минутная несдержанность, другое — постоянная позиция: мне плохо, и вы мне все должны.

ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ КОМПАНИИ ТЫ СТРЕМИШЬСЯ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДРУГУ, НО ОНА СОВЕТУЕТСЯ С ТЕМИ, У КОГО СХОДНЫЕ ТРУДНОСТИ.

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У меня роман на работе, бабочки в животе и желание обнять весь мир. От Женьки подло и некрасиво ушел молодой человек, да еще проблемы со здоровьем. Я приезжала к ней с вкусностями, пыталась ободрить, но натыкалась на холодность. И в то же время она откровенничала в блоге с менее близкими людьми лишь потому, что они в такой же ситуации».

Человек — существо социальное, ему важна возможность делиться своими переживаниями. Но если чувства горьки, да еще в то время, как у ближнего круга все хорошо, мы начинаем ощущать себя неблагополучными и одинокими.

Общение с людьми, оказавшимися в похожей ситуации, дает ощущение единства с миром. Поэтому мамы на площадке с упоением обсуждают детские болячки, невестки — злых свекровей, а собеседницы на форумах в теме« Он оказался подлецом» — бывших. Опытные товарищи подскажут хорошего специалиста, нужный адрес или просто поделятся тем, как обрели душевное спокойствие. Поэтому не стоит обижаться на подругу — ей сейчас больше нужен кто-то, чья история покажет нормальность ее собственной и на конкретном примере убедит: все обязательно будет хорошо.

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Возможно, собеседники« по интересам» сейчас ближе и понятней. Но не стоит воспринимать позицию« мне не нужны утешения», как« мне не нужна ты». Скорее всего, подруге будут приятны беседы на другую, более нейтральную тему.

ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты чувствуешь, что откровенно с тобой не разговаривают уже давно, присмотрись к себе — может, тебе не раскрывают душу из-за категоричных оценок, стремления поучать или невольно иронизировать.

НЕ СКАЗАЛА БЫ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, НУЖНО ЛИ ТЕБЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ РАДОСТЯМИ.

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Ну как там на работе?» — спрашивает близкая подруга и бывшая коллега Лала, а я мямлю что-то невразумительное. Судьба сделала финт — Лалу новое начальство за случайную провинность уволило(и несколько месяцев она в поиске), а меня, по иронии судьбы, в это же время повысили. Очень хочется обсудить нюансы своей работы, спросить совета, но как-то неловко».

ТРУДНЫЙ РАЗГОВОР ОБЩЕНИЕ С ПОДРУГОЙ СТАЛО СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫМ ДЛЯ ТЕБЯ.

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Когда я вижу грустный взгляд Алины, ее опущенные плечи — мне не по себе. Я не могу помочь ее сестре Любе, лежащей в больнице в ожидании тяжелой операции. И при этом почему-то невольно представляю на Любином месте свою любимую сестренку. Это так страшно и тяжело, что иногда мне даже не хочется встречаться с подругой и говорить на эту тему».

Психологи разделяют жизнь человека на три категории — повседневную, обычную и неповседневную. Последняя включает в себя форс-мажоры, тяжелые и неприятные события — от болезней(собственных и не только), проблем на работе и тотального накопленного стресса до терактов, землетрясений, цунами и извержения вулкана Эйяфьядлайекюдль. Наше сознание защищает себя, отрицая всяческую возможность нетипичных, пугающих ситуаций: «Со мной такого просто не случится». Именно поэтому мы неосознанно стараемся закрывать глаза на происходящие вокруг несчастья и не читать новостные сводки: нам просто не хочется впускать их в свой мир. К этим же защитным механизмам можно отнести страх перед общением с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.

Подобная реакция вполне нормальна для любого человека, но все же не надо доводить ее до абсурда. Ты ведь давно не ребенок и точно знаешь, что тяжелые и неприятные события могут случиться с каждым, но не стоит« бояться заранее» и уж точно не нужно избегать тех, кто столкнулся с серьезными проблемами. Следует понимать, что чужая беда в отличие от простуды не заразна — напротив, она помогает нам понять ценность того, что есть у нас.

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ В подобном случае подруга ощущает твои страхи, да и вообще некоторую изоляцию вокруг себя — не ты одна стремишься« отгородиться от плохого». Тем важнее сейчас для нее твои поддержка и общение. Это совсем не означает, что нужно ходить с грустным видом и разговаривать с ней сочувственным шепотом. Наоборот, советы развеяться, сходить в кино или просто на прогулку применимы на все 100 процентов

ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты замечаешь у подруги пугающие признаки депрессии(сниженная концентрация внимания, отсутствие уверенности в себе, чувство вины, пессимизм, нарушения сна и аппетита), одной поддержки будет недостаточно. Настоятельно посоветуй ей сходить к специалисту, с этим шутить не стоит.

Анна Моргунова
ФОТО: ACP

Давайте поговорим о чувствах, точнее, о чувстве зависти. Наверняка вы сталкивались и с чужими проявлениями недоброго отношения, и сами попадали во власть этой эмоции. Считается, что зависть — это негативное чувство, которое разрушает изнутри своего носителя. Но так ли обстоят дела на самом деле? И что делать, если тебе завидуют, а ты хочешь это прекратить?

О природе зависти

В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть — это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой — гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.

Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.

С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.

Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” — думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.

Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?

Виды зависти

Вам уже стало понятно, что зависть — это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?

Зависть вслепую
Как говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто — возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.
“Глазастая” зависть
Бывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая — она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.

В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая — в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться — гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.

Причины возникновения зависти

Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания — это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно. Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.

Есть мнение, что зависть — это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.

Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше. Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.

В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве — ему ее прививают родители. Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика. Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.

Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки — лучше меня?». Отчасти это происходит из-за того, что зависть — как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.

Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени. Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять. Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья. Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.

Что делать?

В мире полно зависти — это факт. Но так не хочется ощутить ее на “собственной шкуре” в любом варианте! Что же делать, если вы все-таки оказались в ситуации, когда вам завидуют? Как вырваться из этого порочного круга и обезопасить себя от токсичной зависти?

Посмотрите на себя
Чем вы провоцируете окружающих на чувство зависти? Не бывает так, что вы — белая и пушистая, а они все вас обижают. Скорее всего, где-то в подсознании вы не просто радуетесь своим успехам, но и желаете их всем продемонстрировать, чтобы доказать себе, что вы лучше других. Неудивительно, что такое состояние вызывает у других вполне закономерную реакцию — зависть и желание свергнуть вас с трона. Необходимо найти в себе все эти моменты и избавиться от них, иначе вы так и будете сталкиваться с этим чувством.
Избавьтесь от лишнего альтруизма
Может показаться, что если вы будете давать отпор, то вы обидите этим других людей. Но помните, что завистники вообще не заботятся о вас — они думают лишь о себе и о том, как насолить вам. Даже если бы вас не было, они бы переживали по поводу кого-то другого: проклинали бы его, “поливали грязью” за глаза и строили бы козни. Согласитесь, если не обращать на это внимания, то зависть будет все более приумножаться.
Вырабатывайте свой стержень
Не надо подстраиваться под оценки и мнения других. Завистники так и будут стараться унизить вас и обвинить в каких-либо смертных грехах. Вам придется бесконечно оправдываться перед ними и отдавать свою драгоценную энергетику. Так не должно быть! Поэтому посмотрите, в какие моменты вас задевают их претензии. Возможно, вы действительно переживаете, что можете делать что-то не так. А чтобы этого не было, необходимо окончательно и бесповоротно верить в себя и строить свою жизнь в соответствии с интуицией и зовом сердца.
Не подпускайте завистников слишком близко
Если вы увидели проявления этого чувства у друзей, то продолжать общение с ними следует с большой осторожностью. Не стоит видеть в этом комплименты для себя, ведь рано или поздно такой “друг” захочет потешить свое самолюбие и посмотреть на ваше падение. Поэтому, когда вы хотите сохранить отношения, искреннего и честного разговора не избежать. Но если он не помогает, то с такими людьми следует прощаться — спокойно и без излишних сожалений.
Искореняйте зависть в себе
Как мы уже писали, в подобные ситуации попадают те, кто и сам не без греха. Зависть окружающих будто бы является показателем ваших собственных изъянов. Учитесь сами избавляться от данного токсичного чувства: для этого необходимо устранить его причину. Не сравнивайте себя с другими, личностно растите и учитесь видеть жизнь других целостно — тогда зависть не будет “прилипать” к вам ни в каких формах.

Таким образом, очевидно, что с завистью нужно что-то делать — ее стало слишком много в нашем мире. Близкие люди завидуют друг другу, реклама провоцирует в нас это чувство, а говорить о нем стало абсолютно нормой.

И пока каждый из нас с равнодушием взирает и принимает участие в этом, ничего не поменяется. Живите счастливо и не пытайтесь вызвать зависть у других!

Особое мнение

Можно сказать, что зависть — это обостренное переживание несправедливости: в нашем ее понимании. Завидуя человеку, мы так или иначе считаем себя более достойными того успеха, который выпал на его долю. При этом в расчет, как правило, не принимаются никакие разумные доводы и аргументы. «Почему ему, а не мне?» — именно этот вопрос каленым железом жжет нас изнутри, хотя порой мы даже не до конца отдаем себе в этом отчет. Так почему же не мне, ангелу во плоти, средоточию всех мыслимых добродетелей? Воистину, зависть — любимое дитя гордыни, матери всех пороков! У каждого из нас в жизни своя миссия — особое поручение Создателя. И человеку ли судить об Его планах и высшей справедливости? Поэтому зависть — это отрицание Божьего промысла, она бездуховна по своей сути и является тяжким преступлением против Творца.

Что делать, если завидуют вам?
Зависть «предков», соседей, коллег, мужа, подруг

Как бы ни сложились обстоятельства, не поддавайтесь искушению ответить злом на зло. Противопоставляйте действиям завистника только добро. Улыбайтесь и избегайте высокомерия, чтобы не усиливать негативных эмоций по отношению к вам.
Сохраняйте чувство собственного достоинства. Нередко те, кому завидуют, стараются смягчить негативное отношение к себе, принижая свои успехи и достижения. Самый распространенный случай — «ответные» жалобы на жизнь. Пусть, дескать, завистник знает, что и у вас далеко не все идеально и завидовать, в сущности, нечему. Это ошибка: вы не только унижаете себя, но и «притягиваете» в свою жизнь неблагоприятные обстоятельства и события, которых могло бы и не произойти!
Старайтесь не афишировать свое благосостояние, особенно если знаете, что у окружающих далеко не все так благополучно. Хвастаясь своими достижениями, вы провоцируете чужую зависть.

Дружеская зависть

Что и говорить, счастье и благополучие наших друзей важно для нас почти так же, как и наше собственное. Так почему же тогда их успехи и достижения порой заставляют нас буквально «зеленеть» от зависти? Какие чувства, мысли, представления играют здесь главную роль?

Известный британский психоаналитик Дэриан Лидер, автор бестселлера «Почему женщины пишут писем больше, чем отправляют?» рекомендует: чтобы лучше понять феномен дружеской зависти, прежде всего нужно задать себе ключевой вопрос: «А почему люди становятся друзьями?» Здесь, по мнению доктора Лидера, можно выделить три основополагающих мотива. Первый из них — нарциссизм. Мы просто видим в своих друзьях отражение (и продолжение) самих себя. Во втором случае друзья выступают для нас в роли примера для подражания, некоего идеала, к которому нужно стремиться. И, наконец, мы сами можем являться идеалом для своих друзей (что, согласитесь, приятно щекочет самолюбие). Однако суть проблемы такова: какой бы ни была реальная ситуация — в каждом из трех случаев всегда есть почва для сравнения, сопоставления себя с другим человеком. А если началось сравнение — зависть не за горами. Действительно, когда мы слышим о том, что с кем-то случилось что-то хорошее, то помимо своей воли и подчас неосознанно начинаем переоценивать (естественно, не в лучшую сторону!) свою собственную ситуацию — какой бы она ни была на самом деле. Увы, такова человеческая природа, и выход здесь один: научиться довольствоваться имеющимся и перестать сравнивать себя с окружающими.

Кстати, все это заставляет нас переосмыслить известный тезис: «Друзья познаются в беде». И правда, далеко не всегда помощь нуждающемуся основана на дружеском сочувствии. Здесь возможны совсем другие мотивы: элементарная жалость, христианское воспитание, неосознаваемое чувство вины за собственное благополучие, желание выставить себя в наилучшем свете, наконец, простое ощущение собственного превосходства («Со мною бы этого никогда не случилось!»). Поэтому именно хорошие времена, успех, удача являются «пробным камнем» дружеских отношений. Воистину, настоящий друг тот, кто сумеет искренне порадоваться за тебя !

Как понять, что человек завидует тебе

Обновлено: 10.05.2021 17:29:25

Али Ибн Абу Талиб говорил: «Наилучшее богатство – безразличие к тому, что есть у других». Действительно, с завистью сталкивались многие люди. И каждый, кто испытывал это чувство, знает, насколько оно мучительно. Изучение феномена зависти берет начало в античных временах. В религиозных писаниях описанию моделей поведения с завистью отводится важное место. По сей день зависть остается актуальной проблемой человечества. А.Адлер, основоположник системы индивидуальной психологии, предполагал, что она берет начало в неполноценности личности. То есть недостаток внутренней гармонии, неудовлетворенность собой и неуверенность порождает завистливое отношение к достижениям других людей. Психологические исследования знаменитых психологов, запечатлевших свое имя в истории науки, содержат в себе ее определения:

Г. Олпорт, основоположник диспозициональной теории личности, определял это чувство как отдельную форму личностной агрессии, находящую выход в отношении окружающих. Злость, обращенная к себе, усиливается, когда человек наблюдает успехи окружающих.
Гуманист А. Маслоу считает, что зависть – это отголоски нездоровой личности, которая смогла прийти к самоактуализации. То есть, реализованный, самодостаточный человек завидует, когда испытывает недостаточность самореализации.
В.Н. Мясищев, основоположник теории психической адаптации личности, относит зависть к чувственно-эмоциональным компонентам межличностных отношений.

Как глубоко ни была бы проработана тема в науке, это не уменьшает частоты ее проявления. Исследования, проведенные на базе Калифорнийского Университета под руководством Кристин Харрис и Николь Хеннигер, были направлены на изучение подверженности переживанию зависти в зависимости от гендера. В исследовании принимали участие 900 респондентов в разных возрастных группах и разных полов (примерно в равном соотношении). Гипотеза состояла в том, что женщины склонны к зависти больше, чем мужчины. Результаты по половому признаку разделились примерно в равных процентных соотношениях (мужчины – 74,1%, женщины – 79, 4%). А вот общие опросы показали, что 80% людей в возрасте до 30 лет испытывали зависть. В то время как только 69% людей в возрасте 50+ испытывают это чувство. Статистика говорит о том, что с возрастом мы становимся менее подвержены переживаниям из-за чужих успехов.

Признаки того, что вам завидуют

Когда человек испытывает к вам чувство зависти, это сильно влияет на ваши отношения. Ощущение дискомфорта, напряжения, характерного «холодка» во взаимоотношениях говорит о наличии проблем. Переживание зависти накладывает отпечаток не только на отношения. Тот, кто испытывает это чувство, переживает смесь досады, вины, и иногда самобичевание, за то, что не может справиться с деструктивной эмоцией. Чтобы понять человека и закрыть проблемные вопросы, обратитесь к анализу того, как проходит ваше общение. Далее представлены характерные признаки того, что вам завидуют.

Завидуют конкретным достижениям

В моменты, когда вы говорите о конкретных достижениях, человек меняется в реакции. Возможны попытки уйти от разговора, перевести тему. Также вероятны высказывания колких замечаний, едких шуток и т.д. Исследователи из Англии и США провели масштабную работу по сбору теоретического и практического материала, чтобы определить истинные источники зависти. В результате они выяснили, что люди завидуют не по общим, абстрактным причинам (счастье, любовь, гармония, богатство). Они испытывают мучительную досаду от конкретных достижений, особенно если приходится регулярно наблюдать за ними. Например, гораздо сильнее чувство зависти к соседке, которая похудела и похорошела, чем к голливудской актрисе.

Человек от вас отдаляется

Смотреть на друга или родственника, достигающего высот, о которых завистник лишь мечтает, становится невыносимо. Чем сильнее ваша радость и серьезнее достижения, тем меньше присутствует завидующий человек в вашей жизни. Это происходит потому, что его чувство собственного достоинства и уверенность в себе обратно пропорциональна вашим успехам и радости. Прослеживается четкая тенденция: когда вы становитесь успешнее, человек отдаляется от вас. А когда испытываете крах, он всегда рядом, чтобы насладиться вашими негативными эмоциями.

Завистник принимает вас за конкурента

Больно признавать, но даже самые близкие люди, завидующие нам, принимают нас за конкурентов. Соперничество возникает из-за попыток стать выше по социальному статусу, материальному положению и т.д., чтобы вновь обрести уверенность в себе. Они достигают высшей точки наслаждения, когда получается превзойти объект зависти по всем параметрам. Такие игры губительны для отношений и часто приводят к окончательному их разрыву, прекращению общения.

Уподобление

Несмотря на то, как сильно ненавидит завистник успехи человека, он пытается быть похожим на него. Чтобы проверить данную гипотезу, можно сменить прическу, купить что-то новое или заняться новым хобби и поделиться этим с предполагаемым завистником. Вероятно, спустя какое-то время он начнет дублировать ваше поведение и непременно поделится своими успехами. Это происходит потому, что:

Он желает получить от вас одобрение. Вы для него значимая фигура, которая может то, на что он не способен. И ваш мимолетный комплимент – это реальное достижение.
Он хочет продемонстрировать, что ничем не уступает вам. Завистникам жизненно необходимо чувствовать, что они не хуже других людей. Особенно тех, кто успешен.
Он хочет стать похожим на вас. Завистник предполагает, что перенять ваши черты характера, внешние атрибуты, значит частично приобрести ваш успех. Это, конечно, заблуждение, но они успокаиваются, когда становятся ближе к вашему образу.

Ваш провал – его радость

Завистники не оставят без внимания вашу ошибку. В моменты вашей слабости, они непременно оказываются рядом и доказывают, что ваш провал был обоснованным, а они говорили, что так и будет. Подобное токсичное поведение приводит их в восторг от осознания, что объект их зависти несовершенен. Они подпитывают свое хорошее настроение вашим несчастьем.

Пытается обесценить ваши успехи

Попытки обесценить ваш успех – это отчаянный крик о помощи. Им настолько невыносимо лицезреть вашу радость, что они готовы стереть улыбку с вашего лица едкими замечаниями. Например, вы рассказываете о том, что вас повысили на работе. Вы знаете, что заслужили это ответственным отношением к работе, талантом и нестандартным подходом к выполнению поручений. Но завистник попытается уменьшить ваше достижение, и скажет, что это ситуативный успех («ты под руку подвернулся, у начальника было хорошее настроение»), банальное везение.

Лицемерие

При прямом общении с вами завистник демонстрирует приемлемое поведение (выражается умеренно, иногда говорит комплименты и пытается поддержать). Но как только вы исчезаете из поля зрения, он мгновенно меняется и уже рассказывает другим людям, что вы плохой человек и ваши достижения ничего не стоят. Выявить лицемера станет большой удачей. Но многие люди живут так годами, держа в близком окружении токсичных завистников.

Лживые попытки помочь

Завистники – любят раздавать советы под видом заботы, которые призваны лишить вас успеха. Это легко определяется, если анализировать слова и поступки предполагаемого завистника. Скажите прямо, что рекомендации приносят вред. Он непременно попытается убедить вас в обратном. Для вида может обидеться, что вы не цените его заботу и любовь, тем самым играя на ваших чувствах.

Вы чувствуете, что он неискренен с вами

Настоящие чувства предполагаемого завистника для вас секрет. На его лице регулярно натянута «дежурная» улыбка, под которой кроется буря разрушительных эмоций. При этом завистники искренне считают вас виноватым в своих неудачах, упуская из вида факт, что его жизнь полностью под его ответственностью. Ощущение явной фальши в реакции собеседника в совокупности с предыдущими признаками говорит о том, что вам завидуют.

Зависть отражается на физическом состоянии

Г.Х. Зайдлер выдвинул идею, что ситуативное острое переживание зависти переносится во внутренний план и трансформируется в глубокое отчаяние. На фоне этого развивается чувство стыда и вины из-за несоответствия образа «Я» и уровня ожиданий. Подобный конфликт вызывает физиологическую реакцию. Человек становится бледным или, наоборот, краснеет. Возможно повышение артериального давления и легкая тахикардия.

Группой японских ученых под руководством Хидехико Такахаси проводились нейробиологические исследования, направленные на изучение реакции коры головного мозга на ощущение зависти. Выяснилось, что во время острого переживания зависти задействуются те же области мозга, которые отвечают за боль.

Откуда берет начало зависть: причины губительного чувства

Трудно принять факт, что близкий человек испытывает к вам зависть. Но у любого чувства есть своя причина. Чтобы лучше понять того, кто вам завидует, стоит обратиться к вероятным причинам склонности к зависти:

Неуверенность в себе. Неуверенному человеку не хватает сил сделать первый шаг и, при наличии необходимых условий и ресурсов, достичь невероятного успеха. Осознание этого и наблюдение за тем, как легко другие идут вперед к достижениям, вызывает сильную зависть.
Соотношение низкой самооценки и высокого уровня требований к себе. Постоянная неудовлетворенность собой в сочетании с высокими ожиданиями приводит к глубокому внутриличностному конфликту. Возникают мысли: «Почему у других выходит, а я не могу?». Неудовлетворенность собой трансформируется в ненависть, которая позже влечет зависть к тому, у кого получилось жить в гармонии с собой.
Материальная необеспеченность. Постоянная нехватка материальных средств – благодатная почва для развития комплексов, которые впоследствии трансформируются в слепую зависть.
Патологические установки из детства, привитые родителями. Некоторые родители любят ребенка не безусловной любовью, а за конкретные достижения. В результате это приведет к тому, что он попытается заполучить любовь и признание других людей через конкретные действия. Если уровень его успехов не дотягивает до принятия и любви, повзрослевший ребенок начинает завидовать тем, у кого получается этого достигнуть.
Внешний локус-контроль. Оценка своих достижений сквозь призму общепринятых норм и ценностей часто ведет к осознанию глобальной разницы между ними. Когда человек ориентируется на мнение других и по нему проводит оценку собственной жизни, теряя ценность своих достижений. Проводя сравнительный анализ своих и ваших успехов, он начинает ненавидеть себя, но переносит это чувство на вас.

Как вести себя, если тебе завидуют

Идеальной тактикой поведения с токсичными, завистливыми людьми является полное прекращение контактов с ними. Известная восточная практика избавления от лишнего распространяется на сложные, негативные отношения. Но если вы хотите сохранить добрую дружбу или нейтральную связь с завистником, то стоит придерживаться нескольких правил:

Максимально сократите время взаимодействия. Важно, чтобы негативные эмоции завистника не влияли на вашу жизнь. Для этого минимизируйте с ним контакты.
В разговоре старайтесь не затрагивать тему достижений и приобретений. Избегайте «проблемные» темы, вызывающие у собеседника негативные эмоции.
Не обсуждайте свои проблемы. Ваши проблемы – отдушина завистника и повод порадоваться. Лишите его этой возможности, а себя лекций о том, что ваши проблемы закономерны и заслужены.
Если вызвали зависть и услышали колкое замечание, отреагируйте на него максимально спокойно. Ваша бурная реакция показывает, что он надавил на больное место. Будьте сдержанны и уверены, это обесценит негативные выпады завистника.

Заключение

Вольтер в коротком высказывании выразил всю суть зависти: «Зависть – яд для сердца». Ее переживания приносят глубокие страдания самому завистнику и разрушают мир вокруг него. Если вы обнаружили, что вам завидуют, это не характеризует вас как успешного или демонстративного человека. Корни чувства лежат в личности того, кто завидует. Вам остается только выбрать тактику поведения в сложившейся ситуации.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Мне завидуют. Что делать? Что делать, если тебе завидуют Как стать идеальной чтобы тебе завидовали

У вас все «в шоколаде», но вы постоянно сталкиваетесь с завистниками, которые так и норовят испортить вам жизнь? сайт расскажет, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива.

Мало кому нравится, когда ему завидуют, ведь от завистников словно исходит негативная энергетика – они плетут интриги за вашей спиной, высокомерно или агрессивно разговаривают , стремятся подставить, в общем, желают навредить любыми путями.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

Не флиртуйте на работе в открытую

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Не показывайте свое превосходство

Если в группе или коллективе вы постоянно чувствуете свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируйте его. Особенно не стоит этого делать в отношениях с начальством. Постарайтесь задействовать свой интеллектуальный потенциал, чтобы расти духовно и профессионально.

Будьте тактичными в общении

Если у вас проблемы с самооценкой, не стоит повышать ее за счет других: «Я такая красивая, модная. Не чета вам». Общаясь, не обижайте и не ставьте в неловкое положение своих собеседников.

Очищайтесь энергетически

Принимая душ вечером, представляйте, что вы снимаете с себя всю негативную энергию, которая накопилась за день. Если есть возможность, примите душ после общения с неприятным человеком. Если такой возможности нет – помойте руки и умойтесь. Не забывайте таким же образом очищаться после посещения неприятных вам мест, а также мест с большим скоплением людей.

Проводите массаж «третьего» глаза

Косточкой указательного пальца правой руки промассируйте «третий глаз», представляя, как вся негативная энергия уходит и нейтрализуется в пространстве.

Используйте способ «Кирпичная кладка»

Если ваш завистник находится с вами в одном кабинете, и пересесть от него нет возможности, проделайте упражнение «Кирпичная кладка». Представьте, что между вами и завистником кирпичик за кирпичиком вырастает стена. Аккуратно и ровно укладывайте кирпичи, крепите их воображаемым раствором. Продолжайте «строительство» до такой высоты, которая будет вам комфортной.

Если в вашем окружении целая «стая» завистников, окружите себя стенами с нужных сторон. Выполняйте это упражнение спокойно и сосредоточенно, не надо желать завистникам разных гадостей типа: «Вот замурую тебя, будешь знать».

Воспользуйтесь силой природы

Постарайтесь гулять в обеденный перерыв в парке или сквере. Подойдите к дереву, подышите его ароматом, прислонитесь к нему. Если поблизости нет деревьев или гулять нет желания/возможности, поставьте на стол ветки тополя, осины или сирени – они помогают защититься от негативной энергии. Также вы можете поставить на стол горшок с плющом или сшить себе саше, наполненное сушеными листьями барвинка, и носить его с собой.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Для всего этого требуется время. А что же делать тем, кому постоянно, например, по долгу службы, требуется общаться с завистниками? Терпеть зависть и унижения? Оставаться в гордом одиночестве? Конечно же, нет!

Как общаться с завистниками?

Не оправдывайтесь

Если вы услышали о себе «фантастические» истории, явно разнящиеся с реальностью, не впадайте в ярость или, наоборот, слезы, а также не отворачивайтесь от конфликта. Твердо и кратко скажите завистнику, что то, что он/а сейчас говорит – неправда.

Не стоит пускаться в рассуждения, почему это неправда, как все обстоит на самом деле и так далее. Помните, любое ваше оправдание будет расцениваться оппонентом как его личная победа. А вам это совершенно не нужно. Твердо остановите сплетника и вернитесь к своим делам, как ни в чем не бывало.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Попытайтесь наладить отношения

В некоторых случаях завистник может быть неплохим человеком, но уж очень несчастным и обозленным на жизнь. И вы в этом не виноваты. С таким человеком можно установить хорошие деловые контакты или даже подружиться. Как это сделать? Необходимо повысить самооценку собеседника.

Этапы повышения самооценки собеседника:

В разговоре выясните, какие ценности у этого человека. Поговорите об этих ценностях, наверняка вы в чем-то сойдетесь во мнениях. Обязательно скажите, что поддерживаете то-то и то-то.
Общаясь, узнайте, что этот человек делает лучше вас. Например, печет блины, клеит обои , хорошо считает в уме.
Как бы между прочим упомяните, что вот блины, к сожалению, не ваш конек, обои никогда не клеили, а без калькулятора вообще не представляете своей жизни. Важно ничего не придумывать и не утрировать. Ваши неумения должны быть реальными, иначе собеседник почувствует подвох. Не можете найти в себе нескольких неумений, обсудите что-то одно. Главное – быть искренним. Когда оппонент поверит, что хоть в чем-то вы ему уступаете, он успокоится.
Попросите оппонента чему-нибудь научить вас. Спросите, как правильно готовить тесто для блинов, какая должна быть сковорода, попросите обучить некоторым методам счета в уме. Даже если подобное вам не особо интересно, этим стоит заняться по двум причинам. Первая – так вы дадите

Особое мнение

Что делать, если завидуют вам?
Зависть «предков», соседей, коллег, мужа, подруг

Как бы ни сложились обстоятельства, не поддавайтесь искушению ответить злом на зло. Противопоставляйте действиям завистника только добро. Улыбайтесь и избегайте высокомерия, чтобы не усиливать негативных эмоций по отношению к вам.
Сохраняйте чувство собственного достоинства. Нередко те, кому завидуют, стараются смягчить негативное отношение к себе, принижая свои успехи и достижения. Самый распространенный случай — «ответные» жалобы на жизнь. Пусть, дескать, завистник знает, что и у вас далеко не все идеально и завидовать, в сущности, нечему. Это ошибка: вы не только унижаете себя, но и «притягиваете» в свою жизнь неблагоприятные обстоятельства и события, которых могло бы и не произойти!
Старайтесь не афишировать свое благосостояние, особенно если знаете, что у окружающих далеко не все так благополучно. Хвастаясь своими достижениями, вы провоцируете чужую зависть.

Дружеская зависть

К сожалению, не все могут радоваться, глядя на счастье и успехи других. могут оказаться самыми близкими друзьями. Но почему? Ответы на эти вопросы постараемся дать далее.

Что понимают под термином «зависть»

Под завистью принято понимать несколько вещей. Во-первых, иметь то, что есть у другого человека. Во-вторых — пожелание зла для другого человека, и в-третьих — поведение «собаки на сене» (у меня нет — значит не будет ни у кого).

Почему люди чувствуют зависть? На это есть такие причины, как:

Более красивая, с точки зрения завистника, внешность (например, высокий рост). Понятно, что с этим точно ничего поделать нельзя, кроме того, как начинать воспринимать внешность иначе.
Красивые и дорогие вещи.
Лучшая должность.
Наличие семьи или прекрасных любовных отношений.
Хорошие отношения с родителями.
Другие причины.

Деструктивное чувство

Психологи всего мира начинают сходиться во мнении о том, что даже самые неприятные человеческие эмоции служат ему во благо. Так, страх призван обеспечить человеку безопасность и сохранность его жизни. В этом и заключается основная работа мозга — сделать все возможное для обеспечения комфортного существования. При этом под комфортом понимается известный образ поведения. Какая позитивная сторона есть у такого деструктивного чувства как зависть? Чужие успехи выступают как пинок для достижения собственных. Но в обычном смысле это все тот же защитный механизм. Человек — существо социальное, и ему приятно думать о том, что он не одинок в своем горе. Вместе с тем, чужие трофеи раздувают неудачи завистника до неимоверных размеров.

Корни зависти

Почему люди завистливые? Это деструктивное чувство появляется в раннем детстве. И, как это часто бывает, виноваты в этом сами взрослые. Конечно, мамы и папы желают только лучшего. Каждый взрослый, когда был ребенком, мог слышать нечто подобное: «Посмотри, у Оли так хорошо получается рисовать, а у тебя?». А что чувствует маленький человек? Наверное, ответ был бы примерно таким: «Ненавижу эту Олю! Почему ее мои родители любят больше?». Детское восприятие отличается от взрослого. У малышей есть только две категории «Меня любят» и «Меня не любят». Сравнивая детей между собой, взрослые не только портят отношения, но и вселяют в ребенка чувства неуверенности в себе, страха, недоверия. Такой малыш во взрослой жизни будет бояться что-либо изменить, чувствуя себя обделенным, обиженным миром, ни на что не способным.

Как распознать зависть

Перейдем к вопросу о том, как распознать завистливых людей. Есть несколько признаков, которые выдадут таковых с головой:

Ненависть без объективных причин. Если вы столкнулись с ненавистью, но не сделали ничего, чем могли заслужить такую реакцию, можно предположить, что вам просто завидуют. Сделать в данном случае ничего нельзя. Лучший вариант — не идти на конфликт и отпустить созданную ситуацию с миром.
Сплетни. Еще одна черта того, как ведут себя завистливые люди. Если вы стали источником сплетен, то это — верный признак, что вам завидуют. Ввязываться в конфликт — значит распространять его дальше. Чаще всего, завистники склонны говорить за спиной. У них не хватит мужества пойти на прямой конфликт. Оружие против этого — прямой разговор со сплетниками.
Радость от провала. Завистник будет просто летать на крыльях, не хуже, чем от первой любви, когда станет свидетелем поражения того, к кому испытывает это чувство. Не переживайте. От ошибок никто не застрахован. Умения и сосредоточенность способны вернуть былые результаты, а завистник останется там же, где был. Само переживание негативного чувства доставляет им определенное удовольствие. Двигаться вперед им мешает все та же низкая самооценка. Не поддавайтесь негативному настрою и смело идите вперед. Может быть, ваша небольшая неудача обернется через время самой большой победой.
Завистники — ближайшие конкуренты. Они всегда и везде пытаются попасть на один уровень с вами, хотя вы просто делаете свое дело, без оглядки на других. Получайте удовольствие от жизни, не оборачиваясь к тем, кто сзади прожигает вас взглядом. Лучшее оружие — уверенность и чувство юмора.
Копирование образа, мышления, стиля. Сохраняйте самообладание. Поговорите с тем, кто испытывает к вам зависть, объясните важность быть собой, а не копией другого человека. Может быть, это станет началом большой дружбы и вы станете тем, с кого у другого начнутся большие перемены и удачи.
Преувеличение своих заслуг. Автор Блай так говорит об этом: «В любом окружении есть люди, которые переполнены негативом по поводу себя и окружения, выдуманной слабости. Как правило, это связано с финансовым благосостоянием и желанием жить лучше, чем это представляется в настоящем моменте». Что можно сделать? Восхититься успехом завистника. Это прибавит ему уверенности.
Принижение успеха. Что бы вы не сделали — завистник постарается убедить вас и окружение, что это просто стечение обстоятельств, и вам повезло. Неприятно, конечно, но возможно относится к этому с пониманием.
Ложная радость. Как распознать завистника? Очень просто. Он будет поздравлять вас, хвалить и рассыпаться в комплиментах ровно до тех пор, пока вы не покинете комнату.

Терпение и вежливость

Почему люди завистливые, стало понятно, но что с этим делать? В идеале — просто перестать общаться. Если это сделать невозможно — проявите терпение. Как стало понятно, зависть часто является следствием неуверенности в себе. Как вести себя с завистливыми людьми, если приходится видеться каждый день в рамках рабочего коллектива? Поощряйте того, кто вам завидует, хвалите, отмечайте его успехи, будьте вежливы. Помните, в любой ситуации вы сами выбираете, владеет она вами или наоборот. Смотрите на происходящее со стороны, как если бы пришлось играть в увлекательную игру. Такой прием освободит от эмоций и даст больший угол обзора. Простой пример: когда вы смотрите футбольный матч, то можете видеть все поле целиком, всех игроков. А внимание футболистов ограничено фигуркой мяча и его местоположением. Испытывая уважение и вежливость к человеку, питавшему к вам не самые лучшие чувства, вы и сами не замараетесь в негативе, и можете выстроить дружеские или, по крайней мере, терпимые взаимоотношения для себя.

Философский взгляд

Запомните: очень завистливые люди — самые несчастные в глубине души. и внушительный запас отговорок не дают идти вперед, а переваривание одного и того же негатива требует огромного расхода внутренних сил. Если это в ваших силах, подумайте, чем можете помочь человеку, который испытывает зависть, чтобы он стал немного счастливее. Не тратьте силы на конфликт — настроение испортится, да и проблема не уйдет.

Правила общения

Как общаться с завистливыми людьми с минимальным уроном для собственных эмоций? Несколько простых рекомендаций:

Ограничьте время общения до минимально возможного.
Завистливые люди являются такими от недостатка информации о том, как достается успех. Попробуйте поговорить с человеком о том, сколько сил вложено ради того, чтобы иметь все то, что есть. По крайней мере, собеседник убедится, что ничего с неба просто так не валится и нужно работать. Может быть, завистник, послушав, чего стоит успех, просто скажет: «Мне и так хорошо» — и отстанет от вас.
Многие слышали поговорку о том, что счастливым нужно быть тихо. Не распространяйтесь всем вокруг об успехах, хороших отношениях с супругом или любимой девушкой. Охраняйте собственный мир, и пусть ваше счастье будет только вашим.
Не жалуйтесь на неудачи. Это будет использовано против вас же.
Не реагируйте на колкости завистников. Они только этого и ждут. Побольше уверенности в себе.

Что делать, если вы сами испытываете зависть?

Как относится к завистливым людям теперь ясно, но что делать, если вы сами в их числе? Ответ прост — полюбите себя. Каждый человек в мире по-своему уникальный. И у каждого есть свой собственный дар: кто-то пишет стихи, кто-то рисует картины, а другие великолепно готовят. В чем вы самый лучший, что есть уникального внутри вашей вселенной? Когда найдутся ответы, зависть уйдет сама по себе. Потому что придет понимание, что нет ни лучших, ни худших, есть просто те, кто находится не на своем месте, и Вселенная пытается достучаться до человека через полосу каких-то неудач.

Даже если вас сравнивали с подругой или старшим братом, отпустите это. События уже в прошлом. Не обязательно слушать мнение окружения, родителей, родственников. Найдите и развивайте то лучшее, что в вас есть, и окружающие, заметят и оценят.

Магия и обереги

Конечно, можно найти амулет от зависти, приколоть булавку, но работает ли это? Если вы верите, что вам от этого станет лучше — можете надеть. Если вы не настолько мнительны и вам это чуждо — не стоит насиловать свой мир. Любой амулет действует только если владелец искренне верит в его силу. Но лучше любого оберега — это простое, доброе отношение к человеку, который испытывает по отношению к вам деструктивные эмоции. Конечно, с такими людьми очень тяжело находиться в пространстве длительное время, но подумайте: вам трудно находиться с завистником некоторое количество времени, а он находится с собой всю жизнь и вынужден терпеть боль.

Влияет ли зависть на здоровье?

Может ли зависть как-то повлиять на физическое состояние? Прямых и заметных глазу последствий, конечно, не будет. Но на уровне энергии у человека могут наблюдаться такие симптомы:

Потеря жизненных сил.
Отсутствие радости и положительных эмоций после разговора с тем, кто вам завидует.
Стресс.
Проблемы на работе.
Череда мелких неприятностей.
Другие признаки того, что обычно называют просто «сглазом».

Почему так происходит? Завистники не способны отдавать положительную энергию в пространство. Ведь они сами наполнены отрицательными эмоциями. Поэтому они забирают у окружения что-то хорошее, их радости и успехи, но не в физической форме, а в энергетической. Именно поэтому часто возникает ощущение опустошенности после даже непродолжительного контакта со злым и завистливым человеком. Хочется спать, нет сил и не чувствуется радости общения. Если вы сами чувствуете, что больше не можете терпеть такое отношение к себе и не хотите отдавать свои успехи кому-то, лучше прекратить общение, даже если это — лучшая подруга или друг детства. Ищите настоящих друзей, способных радоваться за вас искренне.

Ваши отношения с миром

Человек получает негативные эмоции от окружающих и неприятные ситуации только тогда, когда сам создает что-то не слишком приятное внутри себя. Так отзывается мир на излучение в пространство. Стоит воспринимать это как сигнал стать лучше, а не как что-то непреодолимое. И тогда может случится так, что вы сами поймете: не все люди злые и завистливые, есть те, кто радуется искренне, вдохновляется успехами других людей и черпает из этого радость. Будьте добры к миру, и он ответит тем же, ведь вы — его часть.

Вот что говорит психолог Зельцер: «Не нужно на всех и каждого смотреть с подозрением и недоверием». Далеко не каждый заметит ваш успех и будет завидовать. Вместо подозрений, проще просто анализировать свое окружение и вычислить завистников и причины этого чувства.

Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все. Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Природа зависти

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.

К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу. В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.

Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.

Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.

Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению. Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?

Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения. Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения.
Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.
Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.

«Завистливые люди – это не только проблема для окружающих, но и для них самих». Уильям Пенн

Пожалуй, для человека нет ничего хуже, чем рассказывать про успех тем людям, которые не ценят этого и не испытывают гордости за него. Всё что они чувствуют – зависть. Это негативное чувство может нанести существенный вред в своем худшем проявлении, особенно в том случае, если вы добиваетесь успеха и покоряете новые вершины.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это ужасное чувство. И правда в том, что многие переживают его гораздо чаще. Но ещё труднее тем, кто испытывает зависть на себе. Да, с определенными усилиями мы можем научиться контролировать себя и свои эмоции, но мы не в силах повлиять на поведение окружающих. Поэтому нужно уметь вычислять завистливых людей и принимать соответствующие меры, дабы избежать неприятностей.

Ниже перечислено 8 признаков того, как определить людей, которые завидуют вам.

1. Ложная радость

Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.

Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью. То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.

Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».

2. Принижение успеха

Независимо от того, каких высот вы достигли и сколько усилий приложили для этого, завистливый человек постарается принизить ваши старания, чтобы это выглядело как чистая случайность или стечение обстоятельств. Будто бы вы и не делали ничего и всё свалилось вам на голову. Пожалуй, это одно из самых неприятных проявлений зависти.

Чем больше будет ваш успех, тем больше завистник будет плохо говорить о вас. Поэтому старайтесь оставаться в тени и проявлять скромность. Но не теряйте уверенности в себе и поймите, что ваши заслуги – результат ваших стараний. Хвастаясь своими достижениями вы лишь вызовете очередной поток негативных эмоций в вашу сторону.

3. Преувеличение собственного успеха

Завистливый человек будет стараться придать большей значимости собственному успеху, чем он действительно заслуживает. Это может происходить в тот момент, когда вы празднуете свой. Особенно это заметно, к примеру, на свадьбе.

Но почему они выставляют напоказ свой успех в первую очередь?

Потому что, скорее всего, они не так успешны, как вы. Автор Боб Блай считает: «Всегда есть люди, которые переполнены негативными мыслями – не только о других, но и о себе, о своей выдуманной неспособности достичь определенных целей. Они зачастую связаны с финансами и с желанием быть богаче, чем сейчас».

Безусловно, это может быть неприятно для них, но лишняя грусть может лишь убедить их в своей зависти. Вместо того, чтобы обострять их плохое самочувствие, постарайтесь восхититься их стараниями и достижениями. Станьте образцом хорошего поведения и вы сможете изменить чье-то поведение.

4. Они имитируют ваше поведение

Завистливый человек хочет быть лучше вас, а также быть таким же, как и вы. Они могут подражать вашей манере вести беседу или тому, как вы одеваетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Вместо того, чтобы позволить им расстраивать вас, попробуйте вдохновить их своим примером, а не просто вызывать зависть Покажите им, что они не должны быть вашей копией и что они могут быть такими, какими они есть.

5. Чувство конкуренции

Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».

У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.

6. Празднование неудач

Тот, кто завидует, будет на седьмом небе от счастья, когда вы допустите малейшую оплошность. Это может быть выговор на работе или даже плохая оценка в учебе. Хоть они никогда не продемонстрируют этого, они будут тайно наслаждаться вашими неудачами. Переносите неудачи с высоко поднятой головой. Вы всегда можете напомнить им, что ошибки – это часть жизни и обучения. Если вы не расстроены, они не получают удовольствия от этого. Все просто.

7. Они распускают сплетни за вашей спиной

Завистливые люди всегда найдут способ посплетничать о вас за вашей спиной. И это зачастую лишь вредит вам и вашей репутации. Лучший способ справиться с этим – противостоять им напрямую.

Как отмечает автор Джеймс Клир «…негатив от других людей подобен стене. И если вы сосредоточитесь на этом, тогда вы наткнетесь на неё. Вы попадете в ловушку негативных эмоций, гнева и неуверенности в себе. Ваш ум пойдет туда, где сосредоточено ваше внимание. Критика и негатив не могут помешать вам достичь нужных целей. Но они могут отвлечь вас от этого».

Поскольку завистливые люди не склонны проявлять явную конфронтацию, серьезный разговор с ними о том, что они делают, может обезоружить их. И это будет достаточно, чтобы они могли переосмыслить свое поведение или вовсе прекратить распространять слухи.

8. Они ненавидят вас

Если вы столкнулись с человеком, который открыто вас ненавидит по неизвестной причине, знайте, что он может просто вам завидовать. С этим трудно бороться, потому что каждому из нас не нравится ненавидеть без причины. Вы можете начать попытки доказать этому человеку, что вы хотите наладить отношения с ним. Но, возможно, это не лучшая идея. Порой, лучше ничего не делать. Если вы не можете очаровать их, влюбить в себя, то лучше просто вычеркнуть их из своей жизни. Вам не нужен этот негатив, а такие люди, скорее всего, сами заставляют себя ненавидеть вас. Поэтому, лучший способ исправить это – отпустить ситуацию.

Заключение

Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!

5 явных признаков того, что вы объект зависти

Источник: KJNNT Getty Images

Если вы когда-либо получали признание за важное достижение или веху, вы, вероятно, были ошеломлены разочарованием, что ваша победа не тронула всех, кто стал свидетелем жертв и трудовой этики, которых она требовала. Без предупреждения даже люди, которые любят нас больше всего, могут иногда завидовать нам, и так же неожиданно могут завидовать люди, которые нас почти не знают.

И что еще хуже, то, что скромный человек не выставляет напоказ заветные материальные ценности или символы статуса, не обязательно защищает вас от преследования. Когда вы обладаете определенными завидными личностными качествами, привлекающими внимание, такими как харизма, креативность или самодисциплина, просто быть самим собой достаточно, чтобы некоторые люди возмутились вами.

Ниже я углубляюсь в несколько явных признаков зависти и раскрываю психологическую подоплеку этих красных флажков. Каждый анализ предлагает объяснение того, почему и как сравнение, соперничество, незащищенность и нарциссизм часто побеждают людей, которые особенно подвержены зависти.Во многих случаях их низкая самооценка, часто маскируемая под браваду или снисходительность, разжигает ненужные конфликты и напряжение.

Если вас преследует зависть, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему этот человек тратит больше времени на то, чтобы унижать вас, чем на борьбу с собственной низкой самооценкой и работу над внутренним удовлетворением и расширением прав и возможностей. Приведенные здесь примеры дают представление о том, насколько бесправная и иррациональная зависть может вызвать у некоторых людей.

1. Они выходят из характера, когда другие хвалят или поздравляют вас.

Зависть — такое распространенное и универсальное чувство, что даже ангелы среди нас восприимчивы к нему. Не помогает и то, что, продавая иллюзии совершенства, индустрии красоты и средств массовой информации вселяют в нас некоторую степень незащищенности.

Признание зависти в других людях означает, что они, вероятно, не известны как хулиганы. Вместо этого их зависть может проявиться как реакция на вас, которая часто кажется совершенно нехарактерной. В социальных сетях вы, вероятно, никогда не видели, чтобы они запугивали других, и они могут даже относиться к вам сердечно.Однако вы также можете заметить, что переключатель щелкает, когда другие уделяют вам внимание. Когда все остальные с энтузиазмом делают вам комплименты или поздравления, они внезапно кажутся невыразительными или раздраженными и нетерпеливыми.

Гераклит сказал: «Наша зависть длится дольше, чем счастье тех, кому мы завидуем». Тем не менее, для людей, восприимчивых к зависти, вызванная неуверенность в себе может сделать одно мгновение неизбежным настолько, что они быстро потеряют перспективу, отреагируют в драке или -полетный режим, и заметно выходите за рамки персонажа.

2. Они внимательно следят за вашей работой и неправильно понимают ваши намерения.

Стремясь устранить дисбаланс сил в их сознании, отчаяние отодвинуть на задний план свою цель может привести некоторых людей к зависти, чтобы оправдать безжалостное наблюдение и издевательства. Часто кажется, что они с нетерпением и терпением ждут унизительных промахов своей жертвы, особенно публичных, и используют любую возможность, чтобы исправить и осудить их.

Как только они «поймают» или «заманят в ловушку» свои цели, общая тактика состоит в том, чтобы патологизировать их.Это часто выглядит как отказ от искренних попыток своей жертвы извиниться или взять на себя ответственность, а также непропорционально приписывать вину ее характеру или интеллекту, а не законному контексту — также известную как фундаментальная ошибка атрибуции. Цель состоит в том, чтобы рационализировать предполагаемую доступность своей цели и ее собственное предполагаемое превосходство, избавив ее от сложности, противоречия, подверженности ошибкам и нюансов, присущих человеку.

Их приверженность неправильному пониманию своей цели не оставляет места для благодати.И особенно на руководящих и могущественных постах, они могут заставить свою цель прыгать через бесконечные обручи, устанавливая все более высокие стандарты, без какого-либо намерения когда-либо быть удовлетворенным.

3. Они используют нападки и стереотипы ad hominem для дискредитации или недооценки вашего интеллекта, навыков и / или таланта.

Что происходит, когда даже острые дефицитные линзы деструктивно завистливого человека не могут обнаружить никаких изъянов в характере или работе своей жертвы? Или, когда их цель, кажется, принимает вызов, они каждый раз несправедливо поднимают планку? Затем они обычно начинают атаковать личные качества, которые не имеют ничего общего с тем, чему они завидуют в своей цели, даже прибегая к фанатизму.

Например, писатель-мужчина, завидующий плодовитой писательнице-феминистке, может публично усомниться в том, заслуживает ли она признания или включения в канон, на том основании, что ее 10 бестселлеров посвящены исключительно гендерным вопросам. Но корреляции между жанром и писательским мастерством нет. Опытный певец может указать на то, что молодой популярный музыкант не имеет формального образования или не имеет правильной «внешности», хотя им явно не нужно ни того, ни другого для получения признания.

Завистливый человек, который не может найти законные «недостатки» в своей цели, будет умалять симпатию своей цели или пытаться унизить ее, подвергая любой критике.То, что их критика может быть предвзятой или неуместной, не имеет значения.

4. Они романтизируют вашу жизнь или считают, что они больше заслуживают вашего успеха, потому что вы меньше боролись.

Те, кто считает, что ваша жизнь и успех были легкими, обычно никогда не будут так счастливы за вас, как вы ожидали, потому что для начала они не могут увидеть, что примечательного в ваших достижениях, росте или прогрессе. В частности, те, кто стыдятся того, кто они есть, и ненавидят свою собственную жизнь, смогут лишь близоруко оценить вашу удачу или привилегии, даже если они сами извлекут выгоду из преимуществ, которых вы никогда не получали.

То же самое обычно относится к людям, которые борются за очеловечивание тех, кого они идеализируют. Обычно неясно, граничит ли их восхищение с завистью, до тех пор, пока объект их привязанности не устанавливает границы или мнение, которое бросает вызов их романтизированным проекциям. Внезапно они достигают противоположной крайности.

А что касается ваших с трудом заработанных побед, они, кажется, никогда не осознают мужество, дисциплину и жертву, которые пошли на реализацию ваших мечтаний. Они склонны считать, что на вашем жизненном пути нет препятствий.

5. Они унижают вас, копируя ваши характеристики, стиль или работу.

По иронии судьбы те, кто подвержен зависти, часто копируют именно то, что критикуют в отношении своих целей, поскольку они всегда уделяют пристальное внимание, часто соревнуются и отчаянно нуждаются в подтверждении. Фактически, исследования доказывают, что зависть может повысить вероятность правильного запоминания подробностей о человеке, которому завидуют, гораздо больше, чем о том, кому не завидуют, даже до такой степени, что зависть мешает рациональному познанию (Hill, DelPriore, & Vaughn, 2011).

Следовательно, конкурентоспособные люди, которые стремятся вызывать восхищение или зависть, могут демонстрировать парадоксальное поведение, копируя привычки, стиль или работу целей, которые они подрывают. Стремясь избавиться от чувства неполноценности, не обращая внимания на лежащие в основе проблемы, они начинают заниматься социальным сравнением своего статуса с предполагаемой ценностью своей жертвы. Конечным результатом является мастерство, которое часто проявляется в том, что они упорно трудятся, чтобы «не отставать» от своей цели, и используют цель, которую они уменьшают в частном порядке, в качестве тех же критериев для повышения своего общественного или социального имиджа.

Изображение в Facebook: Josep Suria / Shutterstock

Эпоха зависти: как быть счастливым, когда жизнь всех остальных выглядит безупречно | Здоровье и благополучие

Однажды ночью, около пяти лет назад, незадолго до сна, я увидел твит от друга, в котором говорилось, как он счастлив, что попал в шорт-лист журналистской премии. Я почувствовал, как у меня сжалось живот и голова закружилась, мои зубы сжались, а грудь сжалась. Я не спал до утра.

Еще за пять лет до этого, когда я учился в университете, я просматривал в Facebook фотографии кого-то на моем курсе, которого я смутно знал.Когда я нажимал на фотографии, где она гуляет с друзьями, пьяно смеясь, я почувствовал, как мое настроение упало так быстро, что мне пришлось сесть в кресло. Казалось, я перестал дышать.

Я думал о том, почему эти воспоминания все еще преследуют меня время от времени — почему они не были забыты вместе с большинством других повседневных взаимодействий, которые у меня были в социальных сетях — и я думаю, это потому, что в мои 32 года лет, это самые сильные и болезненные моменты зависти, которые я испытал. Я даже не участвовал в этом конкурсе журналистов, и я ни разу не был в клубах и не получал от этого удовольствия, но когда я читал этот твит и пролистывал фотографии, мне так отчаянно хотелось того, что есть у этих людей, что это оставило меня таким запыхавшимся, как если бы Меня ударили кулаком в живот.

Мы живем в эпоху зависти. Карьерная зависть, кухонная зависть, детская зависть, пищевая зависть, зависть к плечу, праздничная зависть. Вы называете это, есть зависть. Человеческие существа всегда испытывали то, что Аристотель определил в четвертом веке до нашей эры как боль при виде чужой удачи, вызванную «теми, у кого есть то, что мы должны иметь», — хотя пройдет еще тысяча лет, прежде чем это произойдет. Список семи смертных грехов папы Григория.

Но с появлением социальных сетей, говорит Итан Кросс, профессор психологии из Мичиганского университета, изучающий влияние Facebook на наше благополучие, «зависть доводится до крайности».Он говорит, что нас постоянно бомбардируют «отфотошопленные жизни», «и это сказывается на нас, чего мы никогда не испытывали в истории нашего вида. И это не особенно приятно ».

Клинический психолог Рэйчел Эндрю говорит, что в ее кабинете появляется все больше и больше зависти от людей, которые «не могут достичь того образа жизни, который они хотят, но который, по их мнению, ведут другие». По ее словам, использование нами таких платформ, как Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, усиливает этот глубоко беспокоящий психологический разлад.«Я думаю, что социальные сети сделали всех доступными для сравнения», — объясняет она. «В прошлом люди могли просто завидовать своим соседям, но теперь мы можем сравнивать себя со всеми в мире». Винди Драйден, один из ведущих британских специалистов по когнитивно-поведенческой терапии, называет это «сравнением».

И эти сравнения теперь намного менее реалистичны, продолжает Эндрю: «Мы все знаем, что изображения можно фильтровать, что люди представляют самое лучшее видение своей жизни.«Мы носим наше устройство усиления зависти в карманах, мы спим с ним рядом с подушками, и оно соблазняет нас 24 часа в сутки, как только мы просыпаемся, даже если это посреди ночи. Эндрю заметил среди своих пациентов, что знание того, что они смотрят отредактированную версию реальности, осознание того, что #nofilter — это обманчивый хэштег, не является защитой от эмоциональной силы зависти. «Я замечаю, что большинство из нас может осмыслить то, что мы видим на платформах социальных сетей — мы знаем, что эти изображения и повествования, которые представлены, не реальны, мы можем говорить об этом и рационализировать это — но на эмоциональном уровне это все еще нажимая кнопки.Если эти образы или повествования затрагивают то, к чему мы стремимся, но чего у нас нет, тогда это становится очень мощным ».

«Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам.» Иллюстрация: Alva Skog

Чтобы изучить роль, которую играет зависть при использовании нами социальных сетей, Кросс и его команда разработали исследование, чтобы рассмотреть взаимосвязь между пассивным использованием Facebook: « просто вуайеристическая прокрутка », — как он выразился, — и зависть и настроение от момента к моменту. Участники получали сообщения пять раз в день в течение двух недель, в которых спрашивали об их пассивном использовании Facebook с момента предыдущего сообщения и о том, как они себя чувствовали в тот момент.По его словам, результаты были поразительными: «Чем больше вы прокручиваете, тем больше это вызывает чувство зависти, которое, в свою очередь, предсказывает снижение вашего хорошего самочувствия».

По словам Эндрю, ни одна возрастная группа или социальный класс не застрахован от зависти. В своей консультационной комнате она видит молодых женщин, стесняющихся своей внешности, которые начинают подписываться на определенные аккаунты в Instagram, чтобы найти вдохновение для прически или техники макияжа, и в конечном итоге завидуют женщинам, за которыми следят, и еще хуже относятся к себе.Но она также видит ту же закономерность среди пожилых бизнесменов и женщин, которые начинают искать стратегии и советы в Твиттере, а затем изо всех сил пытаются принять то, что они находят, а именно: некоторые люди кажутся более успешными, чем они есть на самом деле. «Точно так же это могут быть друзья и семья, которые вызывают это чувство зависти в отношении внешнего вида, образа жизни, карьеры и воспитания детей — потому что кто-то всегда делает это лучше в социальных сетях», — говорит она. Насколько хуже было бы Яго Шекспира, который сказал о Кассио: «У него повседневная красота в своей жизни / Это делает меня уродливым», если бы он следил за своим лейтенантом в Instagram?

Хотя зависть к другим людям достаточно разрушительна, «у нас есть кое-что еще более пагубное, я думаю», — говорит мне известный социальный психолог Шерри Теркл.«Мы смотрим на жизнь, которую построили в Интернете, в которой мы показываем только лучшее из самих себя, и мы чувствуем страх упустить что-то по сравнению с нашей собственной жизнью. Мы не соответствуем жизням, которые рассказываем другим, что живем, и смотрим на себя, как на другого, и испытываем к нему зависть ». По ее словам, это создает внутри нас отчуждающее чувство «зависти к себе». «Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам».

Мы смотрим на наше худеющее, фильтрованное #OutfitOfTheDay тело, и мы хотим это тело, а не то, которое чувствует усталость и боль в утренних поездках на работу.Мы выплевываем «съедобные» цветы без запаха, которые украшают наши березовые мюсли — на самом деле это не слишком #foodgasm. Мы не знаем, что делать с бесполезным надувным единорогом, когда история Instagram подошла к концу. Пока мы заняты поиском идеального ракурса, наша жизнь превращается в ослепительный, безупречный панцирь, пустой внутри, если не считать зависти других и нас самих, в мире, где черные кошки томятся в приютах для животных, потому что они «не подходят для селфи».

Зависть хочет уничтожить то, что есть у кого-то другого.Оно тихое, разрушительное, скрытое — это чистая злоба

Есть другое, еще более мрачное определение понятия зависти. Для Патрисии Полледри, психоаналитического психотерапевта и автора книги «Зависть в повседневной жизни», это слово относится к чему-то довольно опасному, что может принимать форму эмоционального насилия и насильственных преступлений. «Зависть хочет разрушить то, что есть у кого-то другого. Не только для себя, но и для того, чтобы этого не было у других. Это глубоко укоренившаяся проблема, когда вы очень-очень недовольны благополучием другого человека — будь то его внешность, положение или машина.Он тихий, разрушительный, скрытый — это чистая злоба, чистая ненависть », — говорит она.

Из-за этого завистникам может быть очень трудно искать и получать помощь, потому что им может казаться невозможным принять что-то ценное от кого-то другого, настолько сильным является побуждение уничтожить что-нибудь хорошее в других и в себе. Она считает, что зависть не врожденная; что все начинается с переживания ранней депривации, когда мать не может привязаться к своему ребенку, и самооценка ребенка не питается на протяжении всей его или ее жизни.

Как когнитивно-поведенческий терапевт, Драйден меньше интересуется первопричинами зависти, вместо этого сосредотачиваясь на том, что можно с этим сделать. Когда дело доходит до зависти, вызываемой социальными сетями, говорит он, есть два фактора, которые делают человека более уязвимым: низкая самооценка и нетерпимость к депривации, которая описывает переживание невозможности вынести то, что вы хотите. По его словам, чтобы преодолеть это, подумайте, чему бы вы научили ребенка. Цель состоит в том, чтобы развить философию, способ существования в мире, который позволит вам распознавать, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, а также признать, что вы можете выжить без этого и что не имея это не делает вас менее достойным или менее достойным человеком.

Иллюстрация: Альва Ског

Мы могли бы также попытаться изменить то, как мы обычно используем социальные сети. Кросс объясняет, что большую часть времени люди используют Facebook пассивно, а не активно, лениво и лениво читая вместо публикации, обмена сообщениями или комментариев. «Это интересно, когда вы понимаете, что именно пассивное использование считается более вредным, чем активное. Связь между пассивным использованием и ухудшением самочувствия очень надежна — у нас есть огромные наборы данных, в которых участвуют десятки тысяч людей », — говорит он.Хотя менее ясно, как активное использование влияет на благополучие, кажется, есть небольшая положительная связь, объясняет он, между использованием Facebook для связи с другими и улучшением самочувствия.

Возможно, тем не менее, каждому из нас также необходимо более тщательно продумать, когда мы активно используем социальные сети, о том, что мы пытаемся сказать и почему — и как курирование наших онлайн-персонажей может способствовать этому веку зависти мы живем. Когда я недавно собиралась опубликовать в Facebook несколько хороших новостей, связанных с карьерой, мой муж спросил меня, почему я хочу это сделать.Мне было неудобно отвечать ему, потому что, по правде говоря, это было из тщеславия. Потому что я хотел лайков, поздравлений и, возможно, если честно, я хотел, чтобы другие знали, что у меня все хорошо. Мне стало стыдно. Нет ничего лучше, чем слишком проницательный супруг, чтобы уколоть чье-то эго.

Легко оправдать рекламу продвижения в Твиттере как необходимость для работы, как быстрый способ распространения новостей среди коллег и коллег. Но когда мы набираем слова «Некоторые личные новости», мы могли бы сделать паузу, чтобы спросить себя, зачем мы это делаем на самом деле? Друзья, семья, коллеги — все, кому нужно знать, скоро узнают; с новостями, которые носят очень личный характер, нужно ли делать их настолько общедоступными? Оттачивание вашего личного бренда в социальных сетях может показаться полезным для бизнеса, но за это есть цена.Все это создает атмосферу, в которой хвастовство — будь то откровенное или обманчивое — не просто нормализуется, но и ожидается, и это пространство, в котором может процветать зависть.

Речь идет не об интерпретации зависти как о положительном или отрицательном, а о попытке понять, о чем она вам говорит

Я не думаю, что ответ обязательно всегда заключается в том, чтобы быть более честным в отношении своей жизни — иногда это может быть просто заткнуться. Конечно, повышение осведомленности о ранее замалчиваемых разрушительных опытах выкидыша, жестокого обращения или преследований может помочь бросить вызов стигме и изменить общество.Но якобы подлинные посты о внимательности, печали или селфи без макияжа всегда предназначены для того, чтобы изобразить свой постер в лучшем свете.

Для самой пагубной концепции зависти Полледри не может быть ничего хорошего. Но как менее экстремальный эмоциональный опыт он может сыграть определенную роль в нашей жизни. Драйден проводит различие между нездоровой завистью и ее здоровой формой, которая, по его словам, «может быть творческой». Точно так же, как голод говорит нам, что нам нужно есть, чувство зависти, если мы сможем его правильно прислушаться, может показать нам, чего нам не хватает в нашей жизни, что действительно важно для нас, — объясняет Кросс.Эндрю говорит: «Речь идет о том, чтобы назвать это эмоцией, узнать, как она ощущается, а затем не интерпретировать ее как положительную или отрицательную, а попытаться понять, что она говорит вам, что вы хотите. Если это возможно, вы можете предпринять соответствующие шаги для его достижения. Но в то же время спросите себя, что было бы достаточно хорошо? »

Когда я размышляю о тех двух моментах пронзительной зависти, которые я не могу забыть, я вижу — как только я преодолел стыд и смущение (так много для сохранения личного личного) — что они совпали с острыми периодами несчастья и незащищенности .Я изо всех сил пытался зарекомендовать себя как писатель-фрилансер, а до этого изо всех сил пытался наладить общественную жизнь после того, как ушел из дома и поступил в университет в новом городе. Обе эти вещи улучшились с течением времени, но я все еще время от времени испытываю неприятные приступы зависти, в социальных сетях или вне их, и я вижу это среди своих друзей и семьи. Возможно, отчасти потому, что мы не знаем, как ответить на вопрос: «Что было бы достаточно хорошо?» Я все еще работаю над этим.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

Ревность и зависть могут быть сложными для понимания и преодоления, независимо от того, испытываете ли вы их сами или сталкиваетесь с ними от кого-то другого.

Эти нормальные человеческие эмоции могут помочь людям узнать, когда действовать, чтобы защитить людей и вещи, важные для них. Ревность не делает кого-то плохим или ядовитым человеком. Но игнорирование этого (или нездоровое отношение к нему) может повлиять на эмоциональное благополучие, привести к негодованию и вызвать гноение в отношениях.

Дружба, характеризующаяся ревностью или завистью, может стать токсичной, поэтому мы предлагаем некоторые советы о том, как распознать ревность в дружбе и как продуктивно с ней справиться.

Шесть признаков зависти вашего друга

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть хороших вещей, будь то имущество, многообещающие возможности или хорошие отношения. На самом деле, многие люди обычно испытывают некоторую степень зависти, когда друг или любимый человек добивается успеха. Но эти чувства обычно быстро проходят.Часто их перевешивает поддержка или счастье другого человека, даже если у них все еще есть постоянное желание того, что есть у друга.

Однако иногда эти чувства не проходят, и вы можете начать замечать изменения в поведении друга. Следующие шесть признаков могут указывать на то, что друг борется с завистью.

1. Они приветствуют ваши хорошие новости негативом

Когда случается что-то хорошее, вы хотите рассказать об этом своим самым близким друзьям.Но вместо того, чтобы поздравить или поддержать вас, завистливый друг может указать на возможные недостатки или сказать только отрицательные вещи. В качестве альтернативы они могут предложить поздравления, которые кажутся поверхностными или фальшивыми.

2. Они часто пытаются превзойти вас или превзойти вас

Если вы поделитесь чем-то позитивным из своей жизни, друг, страдающий ревностью, может ответить, поделившись чем-то похожим, только большим или лучшим. Другими словами, вы можете заметить образец поведения, при котором они не только подражают вам, но и пытаются сделать еще один шаг вперед.

Например, вы делаете первую крупную покупку: новую машину. Всего через несколько месяцев они покупают точно такую же машину, но новейшей модели. Конечно, покупка одной и той же машины не всегда означает ревность. Им может просто понравиться машина. Такое поведение с большей вероятностью указывает на ревность, если оно происходит вместе с другими признаками.

Вы также можете заметить, что они склонны быстро переключать разговор на свои собственные достижения или успехи. Возможно, вы разговариваете с группой друзей о том, чтобы серьезно отнестись к человеку, с которым встречались какое-то время.Но этот друг перефокусирует разговор, упомянув, что они планируют переехать к своему партнеру в следующем месяце.

3. Из-за них ты плохо себя чувствуешь

Друг, испытывающий ревность, может быстро заставить вас почувствовать себя виноватым или плохим из-за достижения или успеха, независимо от того, насколько чудесно вы к этому относились изначально. Они могут сделать это намеренно или непреднамеренно — не всегда легко сказать. Но это все еще может вас сбить.

Ревнивый друг также может настаивать на том, что вам просто повезло.Они могут заставить вас почувствовать себя недостойным своих успехов или что вы просто оказались в нужном месте в нужное время. Вам могут сказать: «Наслаждайтесь удачей, пока можете».

Некоторые люди, склонные к пессимизму, часто говорят о том, что они считают потенциальными недостатками ситуации. Это не всегда означает ревность. По их мнению, они могут просто помочь вам подготовиться к негативному исходу, потому что им не все равно. В любом случае, если такое поведение вас беспокоит, важно указать на это и поговорить с другом о том, что вы чувствуете.

4. Они борются с незащищенностью и чувством собственного достоинства

Люди, у которых отсутствует хорошо развитое чувство собственного достоинства, чувствуют себя хуже других или не уверены в своих способностях, могут быть более склонны к ревности. Они также могут испытывать более сильное чувство ревности.

Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Journal of Abnormal Child Psychology , подростки и молодые подростки, которые чувствовали, что у них не может быть желанной дружбы, или чувствовали себя неуверенно в своих дружеских отношениях, оказались более уязвимыми для ревности.Исследование также показало, что повышенная ревность часто приводит к проблемам с друзьями и эмоциональным потрясениям.

Исследование 2005 года также показало, что подростки с более низким уровнем самооценки также сообщали о большей ревности по дружбе, чем подростки с более высоким уровнем самооценки.

6. Они не предлагают поддержки

Тот, кто завидует тому, чего вы достигли — продвижению по службе, новым отношениям или даже просто лучшей квартире, — вероятно, не окажет особой поддержки. Они могут даже зайти так далеко, что будут говорить обидные вещи, независимо от того, хотят они причинить вам боль или нет.Они также могут активно отговаривать вас от дальнейшего достижения ваших целей.

Ловушка самоуничижения

Если вы заметили, что обмен некоторыми вещами с другом вызывает негативную реакцию, вы можете оставить свои достижения при себе. Вы также можете выработать привычку унижать их, даже если знаете, что сделали что-то хорошо.

Хотя вашей целью может быть защита друга и дружба, эта стратегия обычно не помогает.Если вы говорите об успехе или достижении, ваш друг может просто посчитать, что он не ценит вашу удачу или преимущества. Это не сильно уменьшит их ревность, и они также могут начать обижаться на вас.

Помните, что зависть и ревность — это нормально. Ваш друг может даже осознавать их поведение, но не знать, как по-другому управлять своими чувствами. Часто лучше говорить о проблеме, чем притворяться, что ее не существует.

Говоря о ревности с открытым разумом

Между друзьями может возникать постоянная ревность.Если вы заметили признаки ревности или чувствуете, что ваша дружба изменилась, поговорите об этом.

То, как вы начинаете разговор, может иметь большое значение. Вместо того, чтобы обвинять друга в ревности, сосредоточьтесь на нескольких вариантах поведения — например, негативных комментариях, — которые вас беспокоят. Используйте утверждения «я», чтобы рассказать другу, что вы чувствуете.

Негатив, сопровождающий зависть вашего друга, может быть вызван страхом, что вы или ваша дружба изменится. Хотя поведение друга может расстраивать вас, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы цените в нем, и на дружбе, которую вы разделяете.Рассматривайте вещи с их точки зрения, особенно если вы знаете, что они недавно сталкивались с проблемами. Хотя они заботятся о вас и чувствуют себя счастливыми за вас, ваш успех может причинить боль, если они недавно столкнулись с неудачей в той же области.

Это также может помочь рассмотреть ваше собственное поведение. Нет ничего плохого в том, чтобы поделиться хорошими новостями, и вы не должны чувствовать, что должны скрывать достижения от своих близких. Но если вы только что купили новую машину или начали встречаться с кем-то замечательным, спросите себя, часто ли вы об этом говорили в последнее время.Вместо этого попробуйте сосредоточить разговор на том, что ценит ваш друг. Указывайте на то, что вы в них цените, или поздравляйте их достижения — просто убедитесь, что вы делаете это искренне.

Когда дружбе нужен перерыв

Ревность может возникать по разным причинам, в том числе неуверенность в себе и незащищенность. Сопротивление переменам — еще один основной фактор, часто способствующий неадекватному поведению. Негатив, сопровождающий зависть вашего друга, может подпитываться страхом, что вы или ваша дружба изменитесь.

Часто разговор с другом может помочь вам вместе справиться с ревностью. Но если вы пытались поговорить со своим другом, и его поведение не меняется, возможно, вы захотите немного отдохнуть или даже прекратить дружбу.

Иногда бывает трудно определить, когда это лучший вариант. Но в целом, если дружба истощает вас или истощает эмоционально, разумно сделать шаг назад, хотя бы временно. Вы можете подумать об отъезде, если:

Большинство ваших разговоров характеризуется мелкими замечаниями или другим неприятным поведением.
Они постоянно заставляют вас чувствовать себя плохо.
Они часто пытаются драться.

Прекращение дружбы может быть болезненным процессом, но терапия может помочь вам преодолеть потерю. Сострадательный терапевт также может предложить руководство и поддержку, если вы пытаетесь справиться с ревностью вместе с другом или спасти дружбу.

Артикул:

Готтлиб, Л. (6 августа 2018 г.). Уважаемый терапевт! Мой друг по-другому относится ко мне с тех пор, как я похудела. Атлантика. Получено с https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/08/dear-therapist/566753
Лавалли, К. Л., и Паркер, Дж. Г. (2009). Роль негибких верований в дружбу, размышлений и низкой самооценки в дружбе, ревности и приспособлении подростков в раннем подростковом возрасте. Журнал аномальной детской психологии, 37 (6), 873-885. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19337827
Паркер, Дж. Г., Лоу, К. М., Уокер, А. Р., и Гамм, Б.К. (2005). Ревность по дружбе у подростков: индивидуальные различия и связь с полом, самооценкой, агрессией и социальной адаптацией. Психология развития, 41 (1), 235-250. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15656752
Рамачандран В. С. и Джалал Б. (2017, 19 сентября). Эволюционная психология зависти и ревности. Frontiers in Psychology, 8 (1). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609545

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

11 главных признаков ревнивых и неуверенных людей

«Компетентный и уверенный в себе человек не способен ревновать ни к чему. Ревность — неизменно симптом невротической незащищенности.”
Роберт А. Хайнлайн

Ревность обычно очень легко обнаружить. Вы просто замечаете странную атмосферу, которую кто-то испускает, и знаете, когда кто-то вам завидует.

Но иногда бывает сложно заметить, особенно когда кто-то скрывает свою зависть за дружелюбной маской.

Они могут изображать себя доброжелателями, но внутренне им больше нравится видеть, как вы падаете, чем видеть, как вы поднимаетесь.

В этом случае становится важным выявить скрытые эмоции ревности, чтобы защитить себя от их негативного влияния.

В этом кратком руководстве мы рассмотрим 11 основных признаков ревнивых людей. Для того, чтобы все было организовано и по существу, я написал отдельное, очень подробное руководство о том, как именно поступать с ревнивыми и завистливыми людьми, в котором мы подробно рассмотрим психологию ревности . , и , как эффективно справляться с такими неудобными взаимодействиями .

Вы можете ознакомиться с этим руководством после этой статьи. Я оставлю ссылку внизу.

Одна вещь, которую следует иметь в виду, когда мы изучаем эти 11 знаков, заключается в том, что цель этого — осознание, а не вынесение резкого суждения по отношению к кому-либо или утверждение, что каждый ревнивец будет иметь одинаковые характеристики.

Существует разная степень ревности и зависти, от человека, который в целом является добродушным человеком, чувствующим себя немного неуверенно, до того, кто хранит враждебность, злобу и ненависть.

1. Они косвенно отсекают вас и меняют тему

Один из очень тонких признаков ревности — отрезать людей, когда они пытаются говорить о своих достижениях и успехах, или просто игнорируют то, что им говорят, и двигаются перейдем к другой теме разговора.

Слушая, как кто-то говорит об их достижениях, ревнивый человек начинает чувствовать себя неуверенно и напоминать об его собственных недостатках. То, что они не могли сделать.

По сути, они прерывают вас или меняют тему, чтобы не сбежать от разговора. Они делают это, чтобы убежать от самих себя.

Поскольку слушание об успехах других людей напоминает им об их собственных слабостях или неудачах, это вызывает внутренний дискомфорт до такой степени, что они не могут даже слушать другого человека.

Вместо того, чтобы быть счастливыми и любопытными по поводу успехов другого человека, его мысли направлены на его собственные недостатки.

2. Покажите фальшивую признательность

Некоторые люди умеют скрывать свои эмоции. Они могут явно проявлять признательность и волнение, но вы можете видеть, что с ними что-то не так.

Их выражения не кажутся искренними, а слова не соответствуют языку их тела. Они могут показать фальшивую признательность на собрании, где другие люди поздравляют вас с вашими достижениями, потому что они не хотят быть лишними.

3. Говорите за спиной

Как только вы покидаете собрание, тот, кто выказывал фальшивую признательность перед вами, начинает говорить за вашей спиной и обсуждать ваши недостатки и слабости с другими людьми. Вы узнаете об этом позже только от того, кто слышал о вас сплетни.

В качестве меры предосторожности, если вы найдете кого-то, кто всегда говорит за спиной людей, но когда они находятся в присутствии тех же самых людей, они изображают себя доброжелателями и ведут себя «мило» и «мило», тогда оставайтесь расстояние от них.

Есть большая вероятность, что они могут поговорить и за вашей спиной. Это не имеет к вам никакого отношения. Это просто их привычка, и они поступают так с большинством людей, с которыми сталкиваются.

4. Говорите тонкие пассивно-агрессивные и токсичные комментарии

Поскольку ревнивые люди не могут прямо показать свою внутреннюю враждебность и ревность, они часто прибегают к косвенным, пассивно-агрессивным комментариям с улыбкой на лице.

Непрямое выражение своих эмоций столь ядовитыми способами может временно стать для них катарсисом.Поскольку они сдерживают в себе столько негатива, им нужно как-то выпустить его наружу.

Однако эта привычка передавать пассивно-агрессивные и хитрые комментарии происходит за счет поверхностных, нестабильных отношений с людьми и потери доверия. Без искренности и искренности практически невозможно завязать глубоко богатые отношения.

5. Хвастайтесь собственными достижениями и успехами

Если кто-то всегда начинает хвастаться своими успехами и достоинствами, когда слышит о достижениях других людей, у него, вероятно, есть личная неуверенность в своей ценности и ценности.

Услышав о качествах и успехе других людей, они подсознательно чувствуют, что их собственной ценности угрожает кто-то, кто мог бы быть лучше их.

По их мнению, они всегда должны оставаться на вершине и быть лучше, чем большинство людей, чтобы иметь возможность чувствовать себя хорошо и быть удовлетворенными своей значимостью. Они считают, что их опыт, знания и достижения превосходят все остальные.

6. Они стараются сделать ставку на ваш успех

Есть люди, которые будут признательны за ваш прогресс, но в то же время они попытаются получить признание и для себя.Они будут изображать, как будто они сыграли важную роль в вашем успехе и достижениях.

Они скажут вам что-то вроде:

«Я же сказал вам, это правильный путь».

«Я всегда знал, что ты справишься».

«Я помню время, когда вы пришли ко мне за помощью XYZ».

Такие заявления могут быть сделаны и моими искренне заботливыми людьми, которые действительно верят в вас и заботятся о вас, те, кто действительно являются вашими доброжелателями.Так что не путайте с ними.

Вы интуитивно будете знать, кто искренен, а кто нет.

7. Они могут задать вам неудобные вопросы, изучающие вопросы

Есть разница между вопросом о достижениях человека и их тщательным изучением. У обоих очень разные оттенки.

Сначала вам может показаться, что этому человеку искренне интересно узнать о вашем опыте. Но по мере развития разговора ваше волнение рассказывать о себе превращается в неудобное общение, к концу которого вы можете почувствовать себя немного необоснованным или даже сомневаться в себе из-за их пристальных вопросов.

Смысл таких тщательных и неудобных вопросов состоит в том, чтобы поколебать уверенность другого человека. Завистники терпеть не могут видеть уверенных в себе людей.

8. Старайтесь соревноваться с вами и делать то, что вы делаете

Некоторые люди не проявляют явного выражения ревности, когда вы встречаетесь с ними лично. Но за кулисами они следят за вашим прогрессом и пытаются составить вам конкуренцию.

Вы можете увидеть, как они делают похожие вещи вскоре после того, как вы это сделаете.

Они купят похожие материальные вещи уже через несколько дней после того, как вы разместите их в социальных сетях.

Они пройдут те же курсы и программы, что и вы, чтобы преуспеть в своей профессии.

Они могут даже пойти по тому же профессиональному пути, что и вы, и проявить такую же инициативу, как и вы.

9. Подорвите свой прогресс и достижения

Преуменьшение — самый дешевый и самый очевидный трюк, который может сыграть ревнивец.

Как только вы скажете им что-то хорошее о себе или даже если кто-то упомянет о вас что-то хорошее, они тут же хитро посмотрят на вас и скажут что-то негативное.

Чтобы преуменьшить ваш успех и хорошие качества, они могут указать на определенные недостатки и слабости или просто сравнить вас с кем-то, у кого дела идут намного лучше, чем у вас.

Обычно они игнорируют успех другого человека, называя его:

«Удача»
«Временный успех»
«Не зайдет слишком далеко»
«Слишком молод, чтобы знать о настоящем успехе»
«Слишком молодые, чтобы знать, что такое жизнь »
« Привилегированные »
« Несправедливое преимущество »

И т. д.

10. Попытайтесь демотивировать вас

Когда вы делитесь своими планами, намерениями и инициативой, которые хотите проявить, с ревнивым человеком, они обычно пытаются демотивировать вас, показывая вам негативную сторону вещей.

Они скажут вам:

«Как сложно это сделать»
«Это не для всех»
«У меня тоже была возможность, но я решил не делать этого»
«Это просто выдавать желаемое за действительное, практическая жизнь отличается »
« У вас недостаточно знаний или навыков, чтобы преуспеть в этом »
« Это потребует от вас большого количества ресурсов, чтобы иметь возможность начать »
« Вы уверены это хорошая идея?»
«Почему бы вам не использовать XYZ вместо этого?

Ревность — это желтуха души.
Джон Драйден

11. Худший сценарий — они пытаются сбить вас с пути и сбить с пути

Худший и самый серьезный случай ревности — это когда ревнивец изо всех сил пытается сбить с толку другого человека . Они сделают все возможное и приложат много усилий, чтобы кого-то сбить.

Это социопатическое поведение. Тот, кто изображает из себя врага и потенциальную угрозу чьему-либо прогрессу, успеху и счастью.

В таких случаях очень важно держаться подальше от таких людей и вовлекать в этот сценарий кого-то, кто искренне доброжелателен и может помочь против коварных планов ревнивца.

Как бороться с ревнивыми людьми

Как бы мы ни старались избегать, в какой-то момент мы встретим какую-то форму ревнивых людей, и общение с ними часто может быть довольно неловким и неудобным.

Чтобы научиться справляться с ревнивыми людьми, ознакомьтесь с полным руководством «Как справляться с ревнивыми людьми», в котором мы рассмотрим 8 стратегий, позволяющих эффективно справляться с ревностью.

Полное руководство о том, как поступать с ревнивыми людьми (на основе психологии)

Поделитесь этой статьей со своей семьей и друзьями:

Художник по натуре, писатель по призванию, психолог по страсти.Тот, кто посвятил свою жизнь исследованию глубоких человеческих потенциалов, духовности и вечных мудростей жизни с жаждой поделиться этим опытом и знаниями, чтобы помочь другим найти смысл и улучшить качество своей жизни.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля
Если зависть и ревность влияют на вашу дружбу — прочтите это
Есть большая вероятность, что это случилось с вами: кто-то, кого вы любите, получает отличные новости — может быть, они ребенок, или они заработали работу своей мечты.Вы искренне счастливы за них, но в вашем волнении есть легкая кислинка. Слабый голос говорит: «Мужик, если бы это был я» или «Ух, почему у них всегда все получается?»
Честно говоря, немного больно тосковать по тому, что есть у вашего любимого человека, когда вы действительно хотите подбодрить его. И когда эти эмоции возникают в наших дружеских отношениях, трудно точно знать, что делать. Что ж, для начала давайте проясним заблуждение: возможно, вы вообще не испытываете ревности.
«Ревность почти всегда затрагивает трех человек», — объясняет Американская психологическая ассоциация в своем определении эмоции. Обычно ревность возникает, когда вы обижаетесь на кого-то за то, что он, казалось бы, отнимает внимание или привязанность вашего любимого. С другой стороны, зависть возникает, когда вы жаждете чьих-то достижений, похвал или владений, объясняет APA. На заметку, ни одна из этих эмоций не делает вас плохим человеком.
Назовете ли вы это ревностью, завистью или чем-то еще (например, «зеленоглазое чудовище»), «это может быть нормальное чувство», — Вернесса Робертс, Psy.D., L.M.F.T., рассказывает СЕБЕ. Но она задает следующий вопрос: что мы будем делать с этим [чувством]? Ваш ответ может превратить зависть и ревность из совершенно естественных эмоций в нечто, что может усложнить ваши дружеские отношения.
Итак, если вы имеете дело с ревностью или завистью и не знаете, что делать, прочтите следующие советы, как управлять своими эмоциями.
1. Признайтесь в своих чувствах перед собой в третьем лице.
Если мысль о том, чтобы сказать другу, что вас беспокоит его удача, вызывает у вас панику, не волнуйтесь — вам не нужно этого делать.Но что вы, , должны сделать , так это сказать себе правду. Отрицание того, что вы ревнуете или завидуете, только усилит чувства, а это не пойдет на пользу ни вам, ни вашей дружбе. Вместо этого проверьте себя и держите это правдой. Тогда скажи себе, что все в порядке.
Когда вы хотите поговорить с самим собой, Мариса Г. Франко, доктор философии, психолог-консультант и эксперт по дружбе, говорит СЕБЕ, что использование третьего лица может помочь вам «почувствовать себя немного сильнее или иметь больше дистанцироваться от мыслей.«Если вы испытываете сильную тревогу из-за своей зависти, использование вашего имени может помочь сделать ее менее личной. Вместо того, чтобы сказать: «В самый счастливый день в жизни моего лучшего друга, я сижу здесь с завистью и горечью», вы можете говорить о себе так, как будто вы кто-то другой: «[Ваше имя] сейчас испытывает зависть, потому что, когда ее лучшая подруга достигает этой важной вехи, [ваше имя] понимает, что она чувствует себя застойной и боится, что для нее ничего не изменится ». Видите, как третий человек делает его немного более сострадательным? Признавшись в своих чувствах, вы сможете успокаивать себя так же, как утешаете друга.
2. Спросите себя, почему вы так себя чувствуете.
В SELF мы регулярно сообщаем о многих эмоциях, которые вы можете испытать, столкнувшись с определенными обстоятельствами. Почему? Потому что даже отрицательные эмоции не запрещены. «Ваши чувства — это форма информации», — сказала Сесили Хоршем-Брэтуэйт, доктор философии, психолог-консультант и тренер по установлению мышления, когда обсуждала гнев и ярость . В данном случае ваша ревность или зависть что-то вам говорят: «В большинстве случаев это отражение нас самих, и это не обязательно должно быть плохим отражением», — объясняет Робертс.«Это может просто отражать то, что мы чувствуем к себе в то время, где мы думаем, что мы находимся в жизни, и, возможно, где, по нашему мнению, мы должны быть».
Полное руководство по работе с ревнивыми людьми на основе психологии
Если вы наткнулись на это руководство, скорее всего, у вас недавно было неприятное общение с кем-то, кто проявлял к вам ревность, и теперь вы хотите точно знать, как обращаться с такими ревнивыми людьми .
Может быть, вы упомянули что-то о своем прогрессе или достижении, или о том, как хорошо у вас идут дела в последнее время, и внезапно вы почувствовали от них намек на зависть.Это может быть их выражение или его отсутствие, или их косвенные комментарии, которые вызвали у вас дискомфорт.
Дело в том, что все мы в какой-то момент не просто сталкивались с ревнивыми людьми, но также испытывали некоторые эмоции ревности или зависти внутри себя, даже если они были в самой мягкой форме. Так что это обычная и отчасти связанная эмоция.
В этом руководстве мы рассмотрим психологию ревности. Что именно происходит в сознании ревнивого человека. А затем, на основе этого психологического анализа, мы рассмотрим 8 эффективных способов помочь вам справиться с ревнивыми и завистливыми людьми и при этом проактивно справляться с такими неудобными взаимодействиями.
Зависть против. Ревность
Зависть и ревность — тесно связанные термины.
Зависть — это когда вы хотите что-то, что есть у кого-то другого.
Ревность — это когда человек неуверен в себе или боится, что кто-то может быть лучше его и что-то у него отнимет.
Например, Том хочет, чтобы его признали и чтобы он был в центре внимания собрания, но приходит кто-то, кто привлекает внимание людей больше, чем Том.Тому может казаться, что этот человек отвлекает от себя внимание людей.
По мнению Тома, его чувство собственного достоинства находится под угрозой из-за присутствия этого новичка, даже если этот человек, возможно, ничего не сделал против Тома.
Поскольку эти две эмоции тесно связаны с точки зрения психологии, стоящей за ними, это руководство полезно для обоих, как бороться с ревнивыми И завистливыми людьми.
Так что же заставляет вас ревновать?
Ревность часто коренится в личной неуверенности и чувстве неполноценности.Человек, который глубоко удовлетворен и по-настоящему доволен своей жизнью, никогда не будет ни к кому завидовать, ни при этом он не будет чувствовать себя неуверенно в отношении роста и благополучия других.
Теперь существуют различные формы неуверенности и чувства неполноценности, но мы рассмотрим общую психологию ревности.
Психология ревности
Если кто-то завидует вам, это, вероятно, означает, что они видят в вас что-то, чего они не могли достичь или стать.
Это может быть самая незначительная вещь, которая может заставить другого человека чувствовать себя неполноценным, потому что у него могут быть некоторые неуверенности в этой сфере жизни или могут быть проблемы с самооценкой, даже если они, очевидно, могут изображать себя уверенными в себе.
Склонность сравнивать себя с другими
Некоторые люди просто сравнивают себя с другими и хотят быть выше и доминировать из-за своей неуверенности.
Их чувство собственного достоинства связано с тем, что они лучше других, поэтому вы можете обнаружить, что такие люди пытаются доказать свою ценность и доминирование или пытаются выставить другого человека ниже, чтобы он мог чувствовать себя хорошо.
Кто-то, кто ревнует, может и не быть плохим человеком в целом
Сказав это, не обязательно быть плохим или негативным человеком, чтобы ревновать.
Иногда определенные вещи косвенно вызывают у людей неуверенность и слабые места. И, пытаясь преодолеть это, они используют оборонительный подход, чтобы показать свою ценность, или, что еще хуже, наступательный подход, чтобы преуменьшить значение другого человека.
Ревность не всегда связана с физическими благословениями
Мы часто думаем, что ревность связана с физическими благословениями. Если вы в финансовом и профессиональном плане лучше, чем кто-либо, или у вас отличная семейная жизнь, или вы просто хорошо выглядите, кто-то может завидовать вам.Но так бывает не всегда.
Иногда даже люди, которые явно преуспевают, чем вы, завидовали бы вашим достижениям или просто неуверенно относились к вашему благополучию.
Это могло быть потому, что они увидели в вас уверенность и мужество, чтобы отстоять свою жизнь и следовать своему призванию. То, что они хотели бы сделать в своей жизни.
Они видят, как вы делаете то, чего они никогда не делали. Они видят в вас потенциал и могут почувствовать угрозу вашим прогрессом и ростом, чтобы вы не опередили их в ближайшем будущем.
На чем сосредоточены ревнивые люди?
Люди, которые склонны чувствовать зависть или неуверенность в успехе и благополучии других, склонны сосредотачиваться на том, чего у них нет, вместо того, чтобы радоваться счастью других или ценить их достижения.
Они мгновенно сравнивают себя с другими, у которых, возможно, лучше, чем у них в определенной области. Их подсознание обрабатывает это как «почему у меня этого нет?» , и их разум придумывает множество ответов, чтобы защитить свою позицию и идентичность.
Затем они могут прийти к таким мыслям, как:
«о, он просто привилегированный и удачливый»
«У меня не было выбора, возможностей или ресурсов, которые у него / нее есть. ”
«О, ее успех временный, скоро все исчезнет».
«Кем он себя считает, я намного лучше его в этой, этой и этой области…»
Такие подсознательные мысли могут вылиться в ненавистные и ядовитые комментарии, критику, пассивную агрессию и т. Д. изменение темы разговора, перекрестный допрос другого человека, чтобы найти лазейки и слабые места, а также различные виды такого токсичного поведения.
Сказав все это, это не для того, чтобы судить или иметь негативные предположения о ком-либо. Дело в том, чтобы просто взглянуть и понять образ мышления, который порождает ревность.
Если вы хотите узнать, как распознать скрытую ревность в ком-то, ознакомьтесь со статьей ниже, в которой мы рассмотрим 11 явных признаков ревности и незащищенности.
11 основных признаков ревнивых и незащищенных людей
Может ли ревнивый человек когда-либо измениться?
Ревность обычно не является атрибутом или чертой характера.Это эмоция, и в большинстве случаев чувство ревности может измениться.
Избегая того, что вызывает у кого-то ревность, и изменяя свой подход к таким людям, которые склонны ревновать к вам, вы можете положительно повлиять на их поведение.
Первые 5 стратегий, которые мы рассмотрим ниже, помогут вам сделать именно это. В последних трех мы обсудим, что делать, если такие ревнивые люди не меняются даже после того, как вы сделали все, что могли.
8 эффективных способов борьбы с ревнивыми людьми
Мы только что изучили психологию ревнивого мышления. Исходя из этого, вот 8 способов эффективно справиться с ревнивыми людьми и быстро оправиться от таких неудобных взаимодействий.
1. Сочувствуйте им
Поскольку теперь вы знаете первопричины ревности, легче проявить сочувствие к ревнивому человеку.
Мы никогда не знаем, что может происходить в жизни людей, поэтому дайте им возможность усомниться.Возможно, они завидуют вашему профессиональному прогрессу, потому что в финансовом отношении у них может быть не так гладко даже после тяжелой работы днем и ночью.
Возможно, они завидуют вашей семейной жизни, потому что они переживают трудный период в браке или испытывают трудности со своими детьми.
Может быть, у них есть собственная внутренняя неуверенность и проблемы с самооценкой, и поэтому они испытывают к вам ревность.
Ревность — это, по сути, болезненное чувство.Так что подходит только то, что у нас есть некоторое сочувствие к боли, которую они терпят, прежде чем мы придем к суровым суждениям.
2. Не говорите о себе и придавайте им значение вместо этого
Если вы хотите извлечь ОДИН из всего этого руководства, возьмите это.
Когда вы понимаете, что кто-то чувствует неуверенность или ревность, когда вы говорите о своей жизни, просто перестаньте говорить о себе. Удивительно, но это одна из самых распространенных причин ревности и незащищенности.
Даже люди с добрым сердцем могут чувствовать себя неуверенно, если кто-то слишком много говорит о себе.
Независимо от того, насколько хорош человек, у каждого есть свои внутренние неуверенности в той или иной форме.
Когда вы слишком много говорите о своих успехах и благополучии, это стимулирует в них желание доказать, что они достойны и важны, поэтому они либо отвечают взаимностью и начинают хвастаться своими достижениями, либо начинают преуменьшать и подрывать ваш успех, чтобы они не чувствуй себя никчемным.
Вместо этого вы должны придать им значение и позволить им рассказать о своей жизни.
Активно слушайте и общайтесь с ними, когда они рассказывают вам, как хорошо прошел их отпуск или как прекрасна их работа. Выразите им волнение и искреннюю признательность. Будьте счастливы в их счастье, и вы обнаружите, что люди чувствуют себя комфортно с вами, уважают вас и развивают с вами хорошие отношения.
3. Воспринимайте их ненавистные комментарии с улыбкой
Молчание в нужное время часто может быть очень мощным инструментом.Когда кто-то говорит вам что-то ненавистное и ядовитое, вместо того, чтобы рассердиться или обидеться, улыбнитесь ему в ответ с тишиной и уверенностью.
В таких случаях вы обычно увидите два ответа на свою уверенную тихую улыбку.
Либо вы увидите замешательство на их лицах, поскольку они могут ожидать реакции от вас. Но когда они не получат того, что искали, их разум будет сбит с толку, и их шаблон будет нарушен.
Если они не враждебны по отношению к вам, а просто демонстрируют намёки на ревность из-за своей личной неуверенности, то вы, вероятно, увидите, как их ревнивое поведение исчезнет через пару минут или даже несколько секунд.
4. Обращайтесь к делу лицом к лицу
Если ничего не помогает, вы можете противостоять человеку в лоб, но спокойно и мудро. Вы бы не стали с ними драться.
Если вы заметите, что кто-то постоянно разговаривает за вашей спиной или передает вам косвенные / пассивно-агрессивные комментарии, найдите время, когда он будет свободен и несколько расслаблен, а затем поговорите с ним об этом.
Спросите их, есть ли у них какие-либо проблемы с вами или есть ли что-нибудь, что вы сделали, что их обидело.Скажите им, что вы хотите иметь с ними хорошие отношения, а их комментарии или поведение мешают вам поддерживать хорошие отношения.
Если они не будут полностью мстительны или не будут испытывать к вам глубокую неприязнь, они, вероятно, разоружатся, оставят свои токсичные практики и будут уважать вас, поскольку вы относились к их негативному поведению с такой позитивностью.
5. Сделайте несколько случайных проявлений доброты по отношению к ревнивым людям
Если ревнивым человеком, с которым вы имеете дело, является один из ваших друзей или членов семьи.Скорее всего, вы регулярно с ними общаетесь. В этом случае попробуйте оказать им случайные услуги и проявить доброту.
Доброта способна разрушить зависть и враждебность, разжигая любовь и уважение в сердце получателя.
Если вы сделаете для них что-то необычное, они застают врасплох, поскольку они могут не ожидать этого, особенно от вас.
6. Ограничьте свое взаимодействие с ними или удалите их из своей жизни
Первые 5 стратегий были сосредоточены на , вы активно выполняете свою часть , чтобы улучшить свои отношения с людьми, которые выказывают вам зависть или ревность.
Теперь, после всего этого, вы все еще обнаруживаете, что у них такое же токсичное поведение, тогда лучше спастись от такой токсичности и держаться от них подальше. У них может быть сильная внутренняя неуверенность, из-за которой они уязвимы перед мелочами. В этом случае все, что вы делаете, может заставить их почувствовать себя неуверенно и поставить под угрозу их ценность.
Общение с такими уязвимыми и непредсказуемыми людьми похоже на ходьбу по яичной скорлупе, поскольку их ревность может быть вызвана малейшими действиями и жестами.И это может быть совершенно изматывающим. Быть в напряжении все время совсем неприятно, это утомляет умственно и эмоционально.
Если вы не можете полностью удалить их из своей жизни, допустим, это ваши родственники или сослуживцы, тогда будьте осторожны и ограничьте свое общение с ними.
Когда вам все же нужно взаимодействовать, держите вашу личную / профессиональную жизнь вне разговора. Даже когда они спрашивают о вашей жизни, отвечайте кратко и нейтрально, затем переключите разговор на более общую тему или, еще лучше, закройте разговор и двигайтесь дальше.
7. Знайте, кто стоит вашего времени и энергии, а кто нет
Знание, когда и куда вкладывать свое время и энергию, — одно из самых важных различий, которые вы должны развить, чтобы знать, с кем вы можете применить какие из этих стратегии.
Вы не хотите тратить свою умственную и эмоциональную энергию на людей, которые кажутся безнадежными. Люди, которые не ценят вашу жизнь.
Если кто-то явно не любит вас таким, какой вы есть, нет смысла пытаться доставить им удовольствие и изнурять себя, пытаясь изменить их мнение.
Это нормально — мириться с тем фактом, что некоторые люди НЕ будут любить вас без видимой причины. Возможно, это их проблема, а не ваша. Они могут просто иметь очень негативное отношение к жизни и иметь лишенный, ненадежный образ мышления.
Или просто ваши ценности и общая энергия не соответствуют им, даже если они в целом могут быть хорошими людьми.
Если они все еще проявляют к вам зависть, даже после того, как вы приложили усилия, чтобы примириться с ними, они сами навлекают на себя страдания, культивируя такое поведение и эмоции.
Они делают это сами с собой, и вам больше не о чем беспокоиться, поскольку вы сделали свою часть работы.
Мы не можем изменить человека, который считает себя несчастным и находит для этого причины. Трудно также преобразовать человека, который всю свою жизнь прожил бессознательно, не осознавая свои собственные мысли и эмоции и то, как это влияет на их благополучие.
8. Уделяйте больше времени и энергии людям, которым вы искренне нравитесь
Конечно, в вашей жизни могут быть люди, которым вы нравитесь и которые искренне счастливы за вас.Вложите в них свою умственную и эмоциональную энергию. Именно они действительно заслуживают вашей заботы, внимания и мыслей. Дайте им место в своем уме и сердце, удалив всех, кто не заслуживает того, чтобы занимать ваши мысли и пространство разума.
Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, всегда найдутся люди обоих типов: те, кому вы нравитесь и искренне желаете вам добра, и те, кому вы совсем не нравитесь. Важно, чтобы мы приняли этот факт и были с ним согласны.
Если кто-то не любит нас или завидует нам, это ничего не отнимает у нас, не так ли? Так зачем над этим беспокоиться.
Есть так много других хороших вещей и замечательных людей. Давайте теперь сосредоточим на этом наше внимание.
Поделитесь этой статьей со своей семьей и друзьями:
Писатель по призванию, тренер по жизни по страсти, художник по натуре. Тот, кто посвятил свою жизнь исследованию глубоких человеческих потенциалов, духовности и вечных мудростей жизни с жаждой поделиться этим опытом и знаниями, чтобы помочь другим найти смысл и улучшить качество своей жизни.
Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице профиля
Jealous vs. Envious | Мерриам-Вебстер
В то время как многие люди считают, что ревнивый означает боязнь, что кто-то заберет то, что есть у вас, а завистливый означает желание того, что есть у кого-то еще, историческое употребление показывает, что оба слова означают «алчный» и взаимозаменяемы при описании желания чужого имущества.Однако, когда речь идет о романтических чувствах, только «ревнивый» может использоваться в значении «собственнически подозрительный», например, «ревнивый муж».
Есть ли разница между ревнивым и завистливым ? Это зависит от того, кого вы спрашиваете. У некоторых людей есть точка зрения по этому поводу, аналогичная той, которую выразил известный лексикограф Гомер Симпсон: «Я не завидую! Я завидую. Ревность — это когда вы беспокоитесь, что кто-то заберет то, что у вас есть…. зависть — это желание того, что есть у кого-то другого ». Другие, однако, не делают этого различия и не различают эти два слова по-другому. Давайте посмотрим на то, как завистливые и завистливые пересекаются.
Хотя «ревнивый» и «завистливый» могут означать «алчный», только «ревнивый» может использоваться для обозначения «собственнически подозрительного».
Word Origins
Оба слова довольно старые, они регулярно использовались в английском языке с 13 века, и оба слова с годами приобрели ряд оттенков значения.Тот факт, что каждое из этих слов имеет множество значений, делает несколько непрактичным утверждение « ревнивый означает X , а завистливый означает Y ». Но этот вопрос непрактичности оказался небольшим сдерживающим фактором для многих людей, которые настаивали на том, что каждое из этих слов действительно имеет единственный истинный смысл.
Вот некоторые комментарии к этим двум словам, взятые из руководств по использованию, опубликованных с середины 20 века:
Можно сказать, что эти два слова используются как взаимозаменяемые… Однако эти слова вряд ли являются синонимами. Зависть означает неудовлетворенную тоску по чужим преимуществам. Ревность означает неприятное подозрение или опасение соперничества.
— Теодор М. Бернштейн, Внимательный писатель , 1965
Существует три различных способа использования ревнивого . Чаще всего это … где значение означает «бояться потерять внимание». Другое широкое значение — «притяжательный» или «защитный» … третье употребление означает «зависть» по отношению к другому человеку из-за его или ее собственности, способностей или достижений.
—Уильям и Мэри Моррис, Словарь современного употребления Харпера (2-е изд.), 1985
Ревность должным образом ограничивается контекстами, включающими эмоциональное соперничество; зависть используется в более широком смысле для выражения обидчивого созерцания более удачливого человека.
— Брайан А. Гарнер, Garner’s Modern American Usage (3-е изд.), 2009 г.
Можно понять, насколько запутанными могут быть вопросы использования, если задуматься над тем фактом, что во всех трех вышеперечисленных книгах говорится о словах ревность, (и ревность, ) и зависть, , все из которых находятся в в некотором роде правда, и все они в некоторой степени существенно отличаются друг от друга.Между этими словами действительно есть некоторые семантические различия, но следует также отметить, что многие образованные люди используют их как синонимы.
Зависть чаще всего используется для обозначения алчного чувства по отношению к атрибутам, имуществу или положению в жизни другого человека. Многие люди используют ревнивый , чтобы означать то же самое. «Я завидую его удаче» можно заменить на «Я завидую его удаче» без существенного изменения смысла предложения для большинства людей.Итак, ревнивый можно использовать для этого смысла завистливого .
Ревность и романтика
Ревнивый также часто используется в качестве прилагательного для обозначения нежелательных чувств в романтическом ключе, обычно при которых человек питает подозрение в неверности или вероятности того, что его любовь будет украдена. Важным отличием здесь является то, что завистливый не сможет заменить это использование ревнивого . «Он всегда был ревнивым мужем» нельзя заменить на «Он всегда был завистливым мужем» без существенного изменения смысла предложения.
Итак, в то время как ревнивый может использоваться как для обозначения «алчного» и «собственнически подозрительного», завистливый удобен только в первом из этих двух смыслов. Что, конечно, вызывает следующий вопрос: учитывая, что ревнивый имеет больше значений, чем завистливый , вызывает ли слово зависть зависть или зависть (или и то, и другое) по отношению к большей семантической широте своего синонима?
.