5 стадий любви: психология отношений
33 124
Мужчина и женщина
Почти все слышали о пяти стадиях горя, открытых психологом Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.
«Как ни странно, динамика развития близких отношений похожа на динамику горевания — эмоциональное напряжение, онемение, радость и потеря — все эти переживания сменяют друг друга. Хотя каждая пара уникальна, все любовные отношения обычно проходят через пять стадий по мере развития эмоциональной близости между партнерами», — утверждает семейный психотерапевт Зои Хикс.
Как и в случае с горем, эти стадии могут сменять друг друга в разной последовательности и иногда повторяться снова.
Первая стадия: опьяняющая влюбленность
«Боже мой, я встретил(а) любовь всей жизни! Хочу жениться/выйти замуж! Не могу поверить, как много у нас общего!» О, это сладкое, приторное чувство влюбленности. Оно так прекрасно, что ему почти невозможно противостоять.
Гормональные бури плохо влияют на логическое мышление, и вот мы уже начинаем проверять почту по 10-20 раз в час, забываем поесть, покупаем пижамы под цвет постельного белья для будущей семьи.
«Влюбленность резко повышает уровень «гормонов любви» в организме, все наше тело охватывает эйфория, и нам хочется постоянно встречаться и общаться с любимым человеком. Эти переживания то ослабевают, то усиливаются. Но все это — лишь первый «заплыв» в прохладной воде «озера любви», — говорит Зои Хикс.
Фильмы про влюбленных можно смотреть бесконечно. Эта стадия любви — чистая поэзия, она дарит нам чувство тепла, комфорта и безопасности, словно возвращая в утробу матери. Но затем осознание того, что надежность и безопасность плохо совместимы со свободой и автономией, возвращает нас с небес на землю.
Вторая стадия: падение с небес на землю
«Боже мой, как он/она неудачно шутит! А вчера я о нем/ней вообще не вспомнил(а)! Надеюсь, у нас все в порядке?» Жесткая посадка после полета в облаках часто пугает.
Наш взор проясняется, и мы возвращаемся в реальность.
«Я часто выступаю с лекциями по всей стране и рассказываю о „нормальной супружеской ненависти“. Еще никто не просил уточнить, что я имею в виду. Все прекрасно знают, о чем идет речь, — рассказывает семейный терапевт и писатель Терри Риал. — В тот момент, когда вы впервые смотрите на вашего мужа или жену и думаете, что совершили ужасную ошибку… начинается настоящий брак».
С глаз спадает пелена, ваш взор больше не затуманен влюбленностью, и вы с пугающей четкостью осознаете все проблемы, которые ставит перед вами совместная жизнь. Этот спуск «с небес на землю» бывает плавным и мягким, а бывает жестким и дезориентирующим. Но рано или поздно часы бьют полночь и Золушка спешит домой, пока ее карета не превратилась в тыкву.
Третья стадия: подавление чувств
«У меня слишком много дел, чтобы задумываться о наших отношениях». Эта стадия наступает, когда отношения уступают первое место повседневным делам и обязанностям.
Вы и сами не замечаете, как начинаете говорить только о стирке белья, начальстве на работе, безумных родственниках.
Бескрайняя пустыня рутины начинает поглощать прекрасный оазис любви и романтики. Подавление чувств — это не всегда плохо, это признак того, что отношения реальны и стали неотъемлемой частью вашего повседневного существования. И все же очень важно время от времени заново пробуждать подавленные чувства.
Попробуйте иногда ставить «реальную жизнь» на паузу (пусть и совсем ненадолго), чтобы хоть на мгновение вспомнить те нежные и прекрасные переживания, которые вы испытывали в самом начале отношений.
Четвертая стадия: возвращение чувств
«Я почти забыл, насколько она красива и сексуальна! Как же я ее люблю!» Чувства начинают возвращаться, когда приходит осознание: да, ваш партнер несовершенен, но и вы столь же несовершенны. Вы понимаете, как вам повезло, что в вашей жизни есть человек, готовый всегда вас поддержать.
Нередко эта стадия любви наступает после какого-то значительного события, вызывающего шок, словно пробуждающий вас обоих от спячки.
Например, это может быть смерть родственника или рождение ребенка.
Пятая стадия: настоящая любовь
«У меня и правда все хорошо. Мне очень повезло, и я люблю этого человека больше, чем можно себе представить». Это и есть семейная жизнь любящих людей. Сидеть друг напротив друга за ужином, сражаться за пульт от телевизора и знать, что будете вместе всегда, «в горе и в радости».
«Настоящая любовь расцветает обычно где-то на пятом году отношений, затем стадии начинают периодически повторяться, иногда быстро, иногда медленно, любовь то слегка угасает, то снова разгорается, и так будет все время, пока вы вместе», — подводит итог Зои Хикс.
Об эксперте: Зои Хикс — семейный психотерапевт.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке
Как достигать целей в период неопределенности: 7 правил
Сериал «Король и Шут» оправдывает надежды и вызывает ностальгию: комментарии зрителей и психолога
«Любовь парня к аниме-девушкам с большой грудью бьет по моей самооценке»
Работа с пограничным расстройством личности: техника ментализации
Голова болит с похмелья? Как привести себя в порядок — советы врача
От Эдипа до Нарцисса: как изменилось воспитание детей — взгляд нейропсихолога
«Свекровь шантажирует и давит на жалость.
Как помочь мужу справиться с этим?»
Какие бывают этапы в отношениях с женщиной?
Если вы задаетесь этим вопросом, значит, вы уже сняли розовые очки и столкнулись с реальностью.
Теги:
Психология отношений
unsplash.com
Отношения действительно проходят через разные стадии любви: они не всегда просты, иногда даже пугают. Однако понимание, что практически все романтические отношения можно классифицировать на этапы, помогает понять, как действовать дальше.
Содержание статьи
Представьте, что вы бежите марафон. На старте у вас много сил и энергии, вы четко видите перед собой цель и финишную черту. В начале марафона вы даже не задумываетесь о том, что можете не добежать. Однако этот период длится недолго: вы начинаете уставать, силы покидают тело, мышцы забиваются, в глазах темнеет и хочется все бросить. Но ощущения на финише затмевают все проблемы, с которыми вам пришлось столкнуться по пути.
Влюбленность
Вас тянет друг другу, вы проводите много времени вместе и не представляете, как можно жить по-другому. Партнер кажется идеальным человеком, без единого изъяна. В общем, гормоны творят чудеса. Наслаждайтесь этой фазой, не думайте о том, что она закончится и отношения потеряют смысл: ни один человек не мог бы находиться в состоянии эйфории годами и параллельно вести повседневную жизнь.
Понимание
Вы узнаете партнера лучше, рассказываете подробности своей жизни, делитесь секретами. На этом этапе организм сокращает выработку «гормонов любви»: в стадии понимания некоторые люди могут обнаружить, что былая страсть ушла, и вам с партнером даже не о чем поговорить. На этапе понимания строится важная часть отношений — доверие. Это поможет преодолеть будущие кризисы.
Узнавание
Голова окончательно остыла и теперь вы видите отношения в повседневной жизни.
И вот тут у партнера могут проявиться неожиданные, временами причудливые для вас привычки. Быт двух людей сталкивается и вы учитесь его принимать через компромиссы, которые помогают избегать разногласий.
Сближение
Через несколько месяцев вы окончательно приживаетесь вместе. Если раньше вы боялись выражать недовольство, то теперь можете спокойно говорить о вещах, которые вас не устраивают. Это работает и обратную сторону: будьте готовы услышать пару ласковых и в свой адрес. Однако вы можете аккуратно говорить о своих желаниях, но нельзя требовать от партнера глобальных изменений.
Повседневность
Вы уже досконально изучили партнера, его привычки и стиль жизни. С одной стороны, это ощущение гарантирует покой и безопасность — вы как будто достигли гармонии. С другой стороны, некоторым парам становится скучно на этом этапе отношений. Ничего нового не происходит, человек не меняется, все остановилось.
Кризис
Ничего не предвещало беды, но стало смертельно скучно. Вы начинаете сравнивать свои отношения с другими парами, которые проживают только первую фазу влюбленности. Появляются сомнения: «Подходит ли мне этот человек?». Это испытание на прочность, подумайте, почему вы выбрали именно этого человека, поговорите с ним: возможно, он испытывает подобные чувства.
Ступор
Вы все реже занимаетесь сексом — совсем не так, как в начале отношений. Кого-то это может вполне устраивать, но некоторые пары начинают бить тревогу и экстренно искать способы все исправить. Если партнер не отвечает взаимным желанием, есть риск, что человек отправиться искать сексуальное удовлетворение на стороне.
И жили они долго и счастливо
Вы преодолели вместе много трудностей и гордитесь этим. В награду вы получаете поддержку, безопасность и полное доверие. При этом каждый может жить своей жизнью, наслаждаться ей в одиночестве или вместе с партнером.
youtube
Нажми и смотри
Про этапы отношений теперь вы в курсе, узнайте также секрет прочных романтических отношений, еще читайте про то, есть ли смысл в отношениях на расстоянии.
Почему, как сказать, больше
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться Различное: почему, как сказать, больше- Состояние здоровья
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- ADHD
- Allergies
- Alzheimer и Dementia
- Биполярное распределение
- Alzheimer и Dementia
- Биполярное распределение
- .
0008 - Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Fitness
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Women Health
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Sleep
- Penthy Health
- AT-HOME-HOME.
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее напряжение
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молчания
- Future of Health
- Темы о здоровье
- Проблемы здоровья
- Mindful Feetware
- SAGCLVVY
- . Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Проблемы здоровья
- Connect
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
0008
Ваше тело Medically reviewed by Janet Brito, Ph.
D., LCSW, CST — Crystal Raypole, 30 августа 2021 г.
- Люди могут испытывать чувство любви в разные моменты новых отношений.
- Люди могут почувствовать влечение с первого взгляда.
- Более ранние исследования того, сколько времени требуется людям, чтобы признаться в любви, показывают, что многие люди признаются через несколько месяцев.
Любовь бывает сложной. Большинство людей, вероятно, согласятся, что даже «сложный» — это мягко сказано.
Даже акт влюбленности может означать разные вещи для разных людей или в разные периоды вашей жизни. Если вы влюблялись раз или два раньше, возможно, вы из первых рук узнали о ее сложностях. Вам даже может показаться, что определить это сложно, независимо от того, сколько раз вы сталкивались с этим.
Это первый прилив сильного влечения, который вызывает у вас головокружение, одышку и ощущение, что вы вот-вот буквально упадете? Эта искра абсолютной уверенности в том, что вы, наконец, встретили свою пару? Тот момент, когда вы уже не можете представить жизнь без этого человека?
Как вы уже, наверное, догадались, простого ответа нет.
Если вы уже знаете, что люди обычно не влюбляются в одно и то же время и совершенно одинаковым образом, возможно, вас не удивит, что исследователям довольно сложно точно определить время, необходимое для того, чтобы влюбиться.
В принципе, трудно измерить процесс, который не подпадает под какие-либо определенные параметры. Не существует теста, который мог бы определить, влюблены вы или нет. Вы можете даже не знать с уверенностью, что именно означают ваши собственные чувства.
Но исследователи пытались измерить, сколько времени требуется людям, чтобы почувствовать желание признаться в любви. Использование этого в качестве лакмусовой бумажки для влюбленности имеет смысл, если подумать.
Конечно, вы можете подождать, прежде чем произнести эти три (не всегда-маленьких) слова. Но есть вероятность, что вы не стали бы говорить их, если бы вы действительно не начали влюбляться в кого-то.
Исследование, состоящее из 6 частей, опубликованное в 2011 году, рассматривало различные аспекты обязательств в романтических отношениях.
В ходе одного эксперимента исследователи задали в общей сложности 111 студентам университета (45 женщин, 66 мужчин) два вопроса об их текущих или недавно закончившихся романтических отношениях:
- Кто первым признался в любви?
- Сколько времени прошло, прежде чем вы начали думать о том, чтобы признаться в любви?
Результаты показывают, что участникам мужского пола потребовалось чуть более 9В среднем 7 дней, чтобы подумать о том, чтобы поделиться своими чувствами. Женщины-участницы сообщили, что им требуется больше времени, чтобы подумать о том, чтобы «признаться»: в среднем почти 139 дней.
Различные другие опросы, проведенные сайтами знакомств, показали аналогичные результаты, предполагая, что обычно требуется не менее нескольких месяцев, чтобы влюбиться, независимо от пола.
Конечно, гендер выходит за рамки бинарной зависимости мужчина-женщина, отраженной в этих исследованиях и обзорах.
Жизненный опыт и социальные ожидания в отношении гендерных ролей могут существенно повлиять на количество времени, необходимое вам для признания в любви.
Но ваш фактический пол, где бы он ни находился в спектре, может иметь мало общего с самим актом влюбленности.
Любовные романы, сказки и романтические комедии заставят вас поверить в волшебство случайных встреч и счастливой мгновенной любви. Наука предлагает альтернативное объяснение: притяжение с первого взгляда.
При первой встрече с кем-то вы, вероятно, почти ничего не знаете о его личностных качествах, способности к обязательствам или типичном поведении в отношениях — вы знаете, обо всех тех факторах, которые играют важную роль в поддержании долгосрочной любви.
На самом деле, у вас нет ничего, кроме внешнего вида, и исследование 2017 года подтверждает идею о том, что большинство сообщений о «любви с первого взгляда» связаны с этой первой вспышкой влечения.
Авторы исследования также предполагают, что некоторые партнеры могли бы придать своим отношениям более романтический оттенок, вспомнив эту раннюю искру желания как любовь.
Итак, мы установили, что вы не можете использовать время, чтобы точно предсказать, когда вы можете влюбиться. Тогда как вы можете сказать, когда это происходит на самом деле?
Большинство людей согласны с тем, что это обычно включает в себя следующее:
- Прилив энергии и волнения. Вы можете описать это как ощущение «на вершине мира».
- Ощущение новизны. Ваша повседневная рутина может оживиться, стать ярче или интереснее.
- Трудно сосредоточиться на чем-либо другом. Большинство моментов вашего бодрствования, а также множество моментов сновидений сосредоточены на воспоминаниях о ваших прошлых встречах и планах будущих встреч.
- Желание проводить как можно больше времени вместе. Вам все равно, что вы делаете вместе. На побегушках? Мыть полы? Все звучит весело, когда они рядом.
- Интерес ко всему о них. Вы хотите узнать все, что возможно — любимые блюда, мечты и цели, тайные страхи, не говоря уже о том, что у вас может быть общего.
- Чувство привязанности. Ваша связь не только физическая, хотя великая химия может иметь значение. Вы также чувствуете сильную эмоциональную связь.
- Чувство безопасности. Вы не просто чувствуете себя физически в безопасности рядом с ними. Вы также знаете, что можете рассказать о своих самых глубоких, самых сокровенных мыслях и чувствах — и доверить им понимание и уважение этих эмоций.
Заинтриговали? Узнайте больше об основных признаках влюбленности здесь.
Исследователи выделили три основных этапа романтической любви.
Похоть
Эта стадия во многом связана с сексуальным желанием. Вы можете благодарить за это свой эволюционный импульс к размножению человеческого вида.
На более химическом уровне гормоны эстроген и тестостерон (присутствующие в разных количествах у людей любого пола) помогают повысить либидо и вызывают желание заняться физическими упражнениями. Это одно из хороших объяснений того, почему первые недели отношений часто связаны с физической близостью.
Влечение
На этом этапе также могут возникать чувства вожделения и желания, но они идут немного глубже.
По мере того, как влечение укореняется и расцветает, ваш мозг вырабатывает более высокие уровни различных гормонов, а именно допамина и норэпинефрина. Эти химические вещества могут повысить уровень энергии и вызвать у вас чувство головокружительного блаженства, а иногда и чувство ревности и потребность яростно защищать партнера и ваши отношения.
Это эйфорическое состояние может даже начать влиять на другие процессы организма, такие как сон и аппетит.
Привязанность
Как только ваше влечение стабилизируется, оно может со временем трансформироваться в долгосрочную привязанность. Гормоны окситоцин (он же «гормон любви») и вазопрессин играют здесь ведущую роль.
Эта стадия, как правило, пробуждает желание сформировать прочные связи и развивать существующее влечение. Здесь вы можете сделать сознательный выбор, чтобы развить свои чувства любви к тому, кто вам подходит, вместо того, чтобы просто танцевать под дудку похоти и влечения.
Хотите узнать больше? Здесь мы разбираем влияние любви на ваш мозг и тело.
Если вы довольно легко влюбляетесь, фраза «Я люблю тебя» может показаться не такой уж монументальной. Вы распознаете чувства, когда они возникают, поэтому вы делитесь ими с партнером, потому что, почему бы и нет?
Но иногда эти три слова означают огромный скачок веры и доверия. Вы хотите, чтобы партнер ответил тем же, и вы не знаете, что будете делать, если он не ответит вам взаимностью.
В любом случае признание в любви — это всегда отличный повод нажать «паузу» и откровенно поговорить о том, чего вы хотите друг от друга.
Вопросы для совместного изучения
- Чего вы хотите от отношений? Предпочитаете продолжать веселиться и смотреть, к чему это приведет? Или говорить о долгосрочных обязательствах?
- Как вы определяете его условия и границы? Это могут быть такие вещи, как ваша потребность в личном пространстве или поведение, которое вам не нравится, например, флирт или общение один на один с бывшим.
- У вас схожие цели в отношениях? Никогда не помешает поделиться своими мыслями о таких вещах, как сожительство, брак и дети, прежде чем дело станет более серьезным.
- Совместимы ли вы на базовом уровне? Хотя вам не нужно соглашаться со всем , все же может помочь обсудить ключевые ценности и другие вещи, которые действительно важны для вас, прежде чем работать над установлением более глубоких обязательств.
Эти вопросы обычно требуют некоторого времени для обсуждения, и это нормально, если у вас нет ответов на все сразу. Регулярное общение может помочь вам оставаться на одной волне, а также упростить решение любых возникающих проблем.
Что, если только один из вас чувствует себя «влюбленным»?
Люди влюбляются с разной скоростью, поэтому кто-то из вас, скорее всего, влюбится первым.
«В здоровых отношениях партнеры могут ощущать разные уровни интенсивности и уверенности в своих чувствах любви друг к другу», — говорит доктор Мелисса Эставильо, психолог из Феникса, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений.
Она продолжает объяснять, что отношения не обязательно обречены, если вы не влюбляетесь одновременно или не имеете разной степени уверенности в будущем отношений.
Как лучше всего справиться с ситуацией? Она рекомендует научиться честно делиться чувствами.
«Чувство большей уверенности в отношениях не должно быть смущающим или постыдным», — говорит она. «Просто будьте терпеливы, чтобы ваш партнер развивал эти чувства в свое время».
Тем не менее, это также может помочь решить для себя, как долго вы готовы ждать, пока партнер (или объект вашего интереса, если вы еще не состоите в отношениях) ответит взаимностью на эти чувства.
Вы думаете, что влюбились, но беспокоитесь, что это может быть слишком рано. В конце концов, вы начали встречаться всего несколько месяцев назад. Можете ли вы действительно любить их уже?
Может быть, они признались в своей любви, но ты точно не знаешь, что ты чувствуешь. Ты их любишь? Или просто ужасно их любит?
Большинству людей нужно хотя бы немного времени, чтобы разобраться в сложных романтических чувствах.
Если у вас безопасный стиль привязанности, объясняет Эставильо, вы с большей вероятностью будете доверять своей интуиции или своему интуитивному чувству отношений.
Принимать свои чувства такими, какие они есть, может оказаться сложнее, если у вас ненадежная привязанность. Эставильо объясняет, что тревожно-ненадежная привязанность может означать, что вы:
- быстро влюбляетесь
- считаете себя непривлекательным
- цепляетесь за отношения, в которых вы чувствуете себя любимыми или надеетесь быть любимыми
результат травмы или эмоционального пренебрежения. При избегающем стиле привязанности вы можете:
- сомневаюсь в своих чувствах
- с трудом доверяю другим
- изо всех сил стараюсь поделиться своими уязвимыми местами
- страх причинения еще большей боли
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о факторах, формирующих стили привязанности, и о том, как это может проявляться в ваших отношениях .
Это правда, что любовь сопряжена с некоторым риском боли. Тем не менее, вы не можете получить его преимущества — общение, безопасность, принадлежность — не приняв на себя этот риск.
Более того, чувство любви, которое быстро возникает, может быть вызвано глубоко укоренившимся чувством незащищенности, навязчивой потребностью быть любимым кем-то, любой .
Узы раннего детства могут показаться древней историей, но проблемы привязанности обычно продолжают появляться в ваших отношениях до тех пор, пока вы не приложите усилий для их решения.
Хорошие новости? Вы абсолютно точно можете научиться создавать более здоровые и безопасные привязанности. Начните здесь.
Вы знаете, что хотите влюбиться, только не слишком быстро. Так что же является хорошей золотой серединой для эффективного построения близости?
Вообще говоря, это означает позволить любви распуститься и расцвести естественным образом, а не принуждать ее.
Воспитывайте новую любовь с:
- открытое общение
- четкость границ
- общие уязвимости
Если вам трудно доверять новому партнеру, Estavillo рекомендует предлагать небольшие возможности, чтобы заслужить ваше доверие:
- Обратите внимание на то, как они реагируют на ваши ограничения.
- Подумайте, как они реагируют, когда вы делитесь важными вещами.
- Учитесь рисковать вместе.
Когда заканчивать
Иметь дело с односторонней любовной ситуацией? Вы можете задаться вопросом, как долго ждать, прежде чем двигаться дальше.
Имейте в виду, что могут пройти недели, даже месяцы, прежде чем ваш партнер (или вы!) почувствует себя достаточно уверенно, чтобы сказать: «Я тоже тебя люблю».
Вместо того, чтобы использовать эти слова для оценки ситуации, часто бывает полезнее подумать о том, что вы чувствуете в отношениях.
Чувствуете ли вы себя в безопасности, чувствуете ли вы себя комфортно из-за своей уязвимости, а также взволнованы и полны надежд на будущее? Эти признаки указывают на здоровые отношения, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы дать им время.
Но что, если вы чувствуете себя одиноким, стыдным или критикуете себя? Или поверьте, что вам просто нужно сделать больше, чтобы сделать их счастливыми, или ослабить свои границы, чтобы «завоевать» их любовь. В этом случае отношения, вероятно, не удовлетворяют ваши потребности, поскольку эти признаки не предполагают здоровой любви.
Любовь не бывает одинаковой для всех. Само собой разумеется, что количество времени, необходимое для того, чтобы ваша опора пошатнулась, когда вы кувыркаетесь кубарем, также может варьироваться в широких пределах.
Вместо того, чтобы считать прошедшие месяцы, попробуйте сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете рядом с партнером. В конце концов, любовь может существовать и процветать без слов, и вы можете почувствовать ее присутствие еще до того, как кто-то озвучит ее.
Crystal Raypole пишет для Healthline и Psych Central. В сферу ее интересов входят японский перевод, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье, а также книги, книги и еще книги.
В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Она живет в Вашингтоне со своим сыном и милой непокорной кошкой.
Последнее медицинское рассмотрение от 30 августа 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Аккерман Дж. М. и др. (2011). Давайте серьезно: Общение обязательств в романтических отношениях.
assets.csom.umn.edu/assets/165677.pdf - Estavillo M. (2021). Личное интервью.
- Ву К. (2016). На самом деле любовь: наука о похоти, влечении и общении.
sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/love-actually-science-behind-lust-attraction-companionship - Зеки С. (2007). Нейробиология любви.
sciencedirect.com/science/article/pii/S0014579307004875 - Zsok F, et al. (2017). Что за любовь любовь с первого взгляда? Эмпирическое исследование.
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pere.12218
(2007). Нейробиология любви. Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
30 августа, 2021
Под редакцией
Tess Catlett
с медицинской точки зрения
Janet Brito, PhD, LCSW, CST
. отзыв Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — от Crystal Raypole, 30 августа 2021 г.
Читать дальше
Это любовь? Расширенные зрачки и 7 других признаков, на которые следует обратить внимание
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Действительно ли расширенные зрачки являются признаком привлекательности? Да, но давайте обсудим это на секунду, прежде чем вы начнете делать предположения о каждом наборе…
ПОДРОБНЕЕ
Застрял на «Любит меня, не любит меня»? Вместо этого ищите эти 12 знаков
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST
Любовь бывает разных форм и размеров, но обычно ее можно определить по этим ключевым признакам.
ПОДРОБНЕЕ
Разница между любовью к кому-то и любовью к этому человеку
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Что на самом деле означает быть влюбленным? И чем это отличается от того, чтобы просто любить кого-то?
ПОДРОБНЕЕ
Как распознать приступ любовной тоски и что можно сделать, чтобы ее «вылечить»
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
От культуры к культуре и от эпохи к эпохе общие симптомы любовной тоски остаются во многом одинаковыми. Мы расскажем, что это значит, как восстановиться и…
ПОДРОБНЕЕ
15 способов, которыми любовь влияет на ваш мозг и тело
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
работает таинственным образом, но все становится намного более понятным, когда вы смотрите на его влияние на ваш разум и тело.
ПОДРОБНЕЕ
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST и постоянные эмоциональные расстройства. Эти советы могут помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Что значит быть полиамурным
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Общение и честность являются ключевыми в полиамурных отношениях. Давайте подробнее рассмотрим эту этическую форму немоногамии.
ПОДРОБНЕЕ
Ваш путеводитель по созависимым отношениям и выздоровлению
Давайте рассмотрим некоторые возможные признаки созависимых отношений, а также некоторые способы, которые вы и ваш партнер можете сделать, чтобы стать счастливее и здоровее…
ПОДРОБНЕЕ
Ваш путеводитель по побочным эффектам моноклональных антител
Медицинская экспертиза Алана Картера, Pharm.
D.Хотя моноклональные антитела могут показаться пугающими, известно, что их побочные эффекты слабо выражены. Давайте посмотрим на то, что мы знаем и чего не знаем:
ПОДРОБНЕЕ
7 признаков того, что дружить со своим бывшим — это полезно для здоровья
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Добро пожаловать на дискуссию этап. Это сложное пространство для навигации, требующее серьезной самооценки. Вот как отличить похотливые фантазии от…
ПОДРОБНЕЕ
D.Почему, как сказать, больше
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться Различное: почему, как сказать, больше- Состояние здоровья
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия и альцгейм
- 0008
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Вы не одиноки
- Настоящее время
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silence
- Future of Health
- Wellness Topics
- ЗДОРОВИ
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- OB-GYN
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопедисты
- Оризовов жизни
- Управление весом
- AM I Depressed? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
Medically reviewed by Janet Brito, Ph.
D., LCSW, CST — Crystal Raypole, 30 августа 2021 г.
- Люди могут испытывать чувство любви в разные моменты новых отношений.
- Люди могут почувствовать влечение с первого взгляда.
- Более ранние исследования того, сколько времени требуется людям, чтобы признаться в любви, показывают, что многие люди признаются через несколько месяцев.
Любовь бывает сложной. Большинство людей, вероятно, согласятся, что даже «сложный» — это мягко сказано.
Даже акт влюбленности может означать разные вещи для разных людей или в разные периоды вашей жизни. Если вы влюблялись раз или два раньше, возможно, вы из первых рук узнали о ее сложностях. Вам даже может показаться, что определить это сложно, независимо от того, сколько раз вы сталкивались с этим.
Это первый прилив сильного влечения, который вызывает у вас головокружение, одышку и ощущение, что вы вот-вот буквально упадете? Эта искра абсолютной уверенности в том, что вы, наконец, встретили свою пару? Тот момент, когда вы уже не можете представить жизнь без этого человека?
Как вы уже, наверное, догадались, простого ответа нет.
Если вы уже знаете, что люди обычно не влюбляются в одно и то же время и совершенно одинаковым образом, возможно, вас не удивит, что исследователям довольно сложно точно определить время, необходимое для того, чтобы влюбиться.
В принципе, трудно измерить процесс, который не подпадает под какие-либо определенные параметры. Не существует теста, который мог бы определить, влюблены вы или нет. Вы можете даже не знать с уверенностью, что именно означают ваши собственные чувства.
Но исследователи пытались измерить, сколько времени требуется людям, чтобы почувствовать желание признаться в любви. Использование этого в качестве лакмусовой бумажки для влюбленности имеет смысл, если подумать.
Конечно, вы можете подождать, прежде чем произнести эти три (не всегда-маленьких) слова. Но есть вероятность, что вы не стали бы говорить их, если бы вы действительно не начали влюбляться в кого-то.
Исследование, состоящее из 6 частей, опубликованное в 2011 году, рассматривало различные аспекты обязательств в романтических отношениях.
В ходе одного эксперимента исследователи задали в общей сложности 111 студентам университета (45 женщин, 66 мужчин) два вопроса об их текущих или недавно закончившихся романтических отношениях:
- Кто первым признался в любви?
- Сколько времени прошло, прежде чем вы начали думать о том, чтобы признаться в любви?
Результаты показывают, что участникам мужского пола потребовалось чуть более 9В среднем 7 дней, чтобы подумать о том, чтобы поделиться своими чувствами. Женщины-участницы сообщили, что им требуется больше времени, чтобы подумать о том, чтобы «признаться»: в среднем почти 139 дней.
Различные другие опросы, проведенные сайтами знакомств, показали аналогичные результаты, предполагая, что обычно требуется не менее нескольких месяцев, чтобы влюбиться, независимо от пола.
Конечно, гендер выходит за рамки бинарной зависимости мужчина-женщина, отраженной в этих исследованиях и обзорах.
Жизненный опыт и социальные ожидания в отношении гендерных ролей могут существенно повлиять на количество времени, необходимое вам для признания в любви.
Но ваш фактический пол, где бы он ни находился в спектре, может иметь мало общего с самим актом влюбленности.
Любовные романы, сказки и романтические комедии заставят вас поверить в волшебство случайных встреч и счастливой мгновенной любви. Наука предлагает альтернативное объяснение: притяжение с первого взгляда.
При первой встрече с кем-то вы, вероятно, почти ничего не знаете о его личностных качествах, способности к обязательствам или типичном поведении в отношениях — вы знаете, обо всех тех факторах, которые играют важную роль в поддержании долгосрочной любви.
На самом деле, у вас нет ничего, кроме внешнего вида, и исследование 2017 года подтверждает идею о том, что большинство сообщений о «любви с первого взгляда» связаны с этой первой вспышкой влечения.
Авторы исследования также предполагают, что некоторые партнеры могли бы придать своим отношениям более романтический оттенок, вспомнив эту раннюю искру желания как любовь.
Итак, мы установили, что вы не можете использовать время, чтобы точно предсказать, когда вы можете влюбиться. Тогда как вы можете сказать, когда это происходит на самом деле?
Большинство людей согласны с тем, что это обычно включает в себя следующее:
- Прилив энергии и волнения. Вы можете описать это как ощущение «на вершине мира».
- Ощущение новизны. Ваша повседневная рутина может оживиться, стать ярче или интереснее.
- Трудно сосредоточиться на чем-либо другом. Большинство моментов вашего бодрствования, а также множество моментов сновидений сосредоточены на воспоминаниях о ваших прошлых встречах и планах будущих встреч.
- Желание проводить как можно больше времени вместе. Вам все равно, что вы делаете вместе. На побегушках? Мыть полы? Все звучит весело, когда они рядом.
- Интерес ко всему о них. Вы хотите узнать все, что возможно — любимые блюда, мечты и цели, тайные страхи, не говоря уже о том, что у вас может быть общего.
- Чувство привязанности. Ваша связь не только физическая, хотя великая химия может иметь значение. Вы также чувствуете сильную эмоциональную связь.
- Чувство безопасности. Вы не просто чувствуете себя физически в безопасности рядом с ними. Вы также знаете, что можете рассказать о своих самых глубоких, самых сокровенных мыслях и чувствах — и доверить им понимание и уважение этих эмоций.
Заинтриговали? Узнайте больше об основных признаках влюбленности здесь.
Исследователи выделили три основных этапа романтической любви.
Похоть
Эта стадия во многом связана с сексуальным желанием. Вы можете благодарить за это свой эволюционный импульс к размножению человеческого вида.
На более химическом уровне гормоны эстроген и тестостерон (присутствующие в разных количествах у людей любого пола) помогают повысить либидо и вызывают желание заняться физическими упражнениями. Это одно из хороших объяснений того, почему первые недели отношений часто связаны с физической близостью.
Влечение
На этом этапе также могут возникать чувства вожделения и желания, но они идут немного глубже.
По мере того, как влечение укореняется и расцветает, ваш мозг вырабатывает более высокие уровни различных гормонов, а именно допамина и норэпинефрина. Эти химические вещества могут повысить уровень энергии и вызвать у вас чувство головокружительного блаженства, а иногда и чувство ревности и потребность яростно защищать партнера и ваши отношения.
Это эйфорическое состояние может даже начать влиять на другие процессы организма, такие как сон и аппетит.
Привязанность
Как только ваше влечение стабилизируется, оно может со временем трансформироваться в долгосрочную привязанность. Гормоны окситоцин (он же «гормон любви») и вазопрессин играют здесь ведущую роль.
Эта стадия, как правило, пробуждает желание сформировать прочные связи и развивать существующее влечение. Здесь вы можете сделать сознательный выбор, чтобы развить свои чувства любви к тому, кто вам подходит, вместо того, чтобы просто танцевать под дудку похоти и влечения.
Хотите узнать больше? Здесь мы разбираем влияние любви на ваш мозг и тело.
Если вы довольно легко влюбляетесь, фраза «Я люблю тебя» может показаться не такой уж монументальной. Вы распознаете чувства, когда они возникают, поэтому вы делитесь ими с партнером, потому что, почему бы и нет?
Но иногда эти три слова означают огромный скачок веры и доверия. Вы хотите, чтобы партнер ответил тем же, и вы не знаете, что будете делать, если он не ответит вам взаимностью.
В любом случае признание в любви — это всегда отличный повод нажать «паузу» и откровенно поговорить о том, чего вы хотите друг от друга.
Вопросы для совместного изучения
- Чего вы хотите от отношений? Предпочитаете продолжать веселиться и смотреть, к чему это приведет? Или говорить о долгосрочных обязательствах?
- Как вы определяете его условия и границы? Это могут быть такие вещи, как ваша потребность в личном пространстве или поведение, которое вам не нравится, например, флирт или общение один на один с бывшим.
- У вас схожие цели в отношениях? Никогда не помешает поделиться своими мыслями о таких вещах, как сожительство, брак и дети, прежде чем дело станет более серьезным.
- Совместимы ли вы на базовом уровне? Хотя вам не нужно соглашаться со всем , все же может помочь обсудить ключевые ценности и другие вещи, которые действительно важны для вас, прежде чем работать над установлением более глубоких обязательств.
Эти вопросы обычно требуют некоторого времени для обсуждения, и это нормально, если у вас нет ответов на все сразу. Регулярное общение может помочь вам оставаться на одной волне, а также упростить решение любых возникающих проблем.
Что, если только один из вас чувствует себя «влюбленным»?
Люди влюбляются с разной скоростью, поэтому кто-то из вас, скорее всего, влюбится первым.
«В здоровых отношениях партнеры могут ощущать разные уровни интенсивности и уверенности в своих чувствах любви друг к другу», — говорит доктор Мелисса Эставильо, психолог из Феникса, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений.
Она продолжает объяснять, что отношения не обязательно обречены, если вы не влюбляетесь одновременно или не имеете разной степени уверенности в будущем отношений.
Как лучше всего справиться с ситуацией? Она рекомендует научиться честно делиться чувствами.
«Чувство большей уверенности в отношениях не должно быть смущающим или постыдным», — говорит она. «Просто будьте терпеливы, чтобы ваш партнер развивал эти чувства в свое время».
Тем не менее, это также может помочь решить для себя, как долго вы готовы ждать, пока партнер (или объект вашего интереса, если вы еще не состоите в отношениях) ответит взаимностью на эти чувства.
Вы думаете, что влюбились, но беспокоитесь, что это может быть слишком рано. В конце концов, вы начали встречаться всего несколько месяцев назад. Можете ли вы действительно любить их уже?
Может быть, они признались в своей любви, но ты точно не знаешь, что ты чувствуешь. Ты их любишь? Или просто ужасно их любит?
Большинству людей нужно хотя бы немного времени, чтобы разобраться в сложных романтических чувствах.
Если у вас безопасный стиль привязанности, объясняет Эставильо, вы с большей вероятностью будете доверять своей интуиции или своему интуитивному чувству отношений.
Принимать свои чувства такими, какие они есть, может оказаться сложнее, если у вас ненадежная привязанность. Эставильо объясняет, что тревожно-ненадежная привязанность может означать, что вы:
- быстро влюбляетесь
- считаете себя непривлекательным
- цепляетесь за отношения, в которых вы чувствуете себя любимыми или надеетесь быть любимыми
результат травмы или эмоционального пренебрежения. При избегающем стиле привязанности вы можете:
- сомневаюсь в своих чувствах
- с трудом доверяю другим
- изо всех сил стараюсь поделиться своими уязвимыми местами
- страх причинения еще большей боли
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о факторах, формирующих стили привязанности, и о том, как это может проявляться в ваших отношениях .
Это правда, что любовь сопряжена с некоторым риском боли. Тем не менее, вы не можете получить его преимущества — общение, безопасность, принадлежность — не приняв на себя этот риск.
Более того, чувство любви, которое быстро возникает, может быть вызвано глубоко укоренившимся чувством незащищенности, навязчивой потребностью быть любимым кем-то, любой .
Узы раннего детства могут показаться древней историей, но проблемы привязанности обычно продолжают появляться в ваших отношениях до тех пор, пока вы не приложите усилий для их решения.
Хорошие новости? Вы абсолютно точно можете научиться создавать более здоровые и безопасные привязанности. Начните здесь.
Вы знаете, что хотите влюбиться, только не слишком быстро. Так что же является хорошей золотой серединой для эффективного построения близости?
Вообще говоря, это означает позволить любви распуститься и расцвести естественным образом, а не принуждать ее.
Воспитывайте новую любовь с:
- открытое общение
- четкость границ
- общие уязвимости
Если вам трудно доверять новому партнеру, Estavillo рекомендует предлагать небольшие возможности, чтобы заслужить ваше доверие:
- Обратите внимание на то, как они реагируют на ваши ограничения.
- Подумайте, как они реагируют, когда вы делитесь важными вещами.
- Учитесь рисковать вместе.
Когда заканчивать
Иметь дело с односторонней любовной ситуацией? Вы можете задаться вопросом, как долго ждать, прежде чем двигаться дальше.
Имейте в виду, что могут пройти недели, даже месяцы, прежде чем ваш партнер (или вы!) почувствует себя достаточно уверенно, чтобы сказать: «Я тоже тебя люблю».
Вместо того, чтобы использовать эти слова для оценки ситуации, часто бывает полезнее подумать о том, что вы чувствуете в отношениях.
Чувствуете ли вы себя в безопасности, чувствуете ли вы себя комфортно из-за своей уязвимости, а также взволнованы и полны надежд на будущее? Эти признаки указывают на здоровые отношения, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы дать им время.
Но что, если вы чувствуете себя одиноким, стыдным или критикуете себя? Или поверьте, что вам просто нужно сделать больше, чтобы сделать их счастливыми, или ослабить свои границы, чтобы «завоевать» их любовь. В этом случае отношения, вероятно, не удовлетворяют ваши потребности, поскольку эти признаки не предполагают здоровой любви.
Любовь не бывает одинаковой для всех. Само собой разумеется, что количество времени, необходимое для того, чтобы ваша опора пошатнулась, когда вы кувыркаетесь кубарем, также может варьироваться в широких пределах.
Вместо того, чтобы считать прошедшие месяцы, попробуйте сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете рядом с партнером. В конце концов, любовь может существовать и процветать без слов, и вы можете почувствовать ее присутствие еще до того, как кто-то озвучит ее.
Crystal Raypole пишет для Healthline и Psych Central. В сферу ее интересов входят японский перевод, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье, а также книги, книги и еще книги.
В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Она живет в Вашингтоне со своим сыном и милой непокорной кошкой.
Последнее медицинское рассмотрение от 30 августа 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Аккерман Дж. М. и др. (2011). Давайте серьезно: Общение обязательств в романтических отношениях.
assets.csom.umn.edu/assets/165677.pdf - Estavillo M. (2021). Личное интервью.
- Ву К. (2016). На самом деле любовь: наука о похоти, влечении и общении.
sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/love-actually-science-behind-lust-attraction-companionship - Зеки С. (2007). Нейробиология любви.
sciencedirect.com/science/article/pii/S0014579307004875 - Zsok F, et al. (2017). Что за любовь любовь с первого взгляда? Эмпирическое исследование.
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pere.12218
(2007). Нейробиология любви. Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
30 августа, 2021
Под редакцией
Tess Catlett
с медицинской точки зрения
Janet Brito, PhD, LCSW, CST
. отзыв Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — от Crystal Raypole, 30 августа 2021 г.
Читать дальше
Это любовь? Расширенные зрачки и 7 других признаков, на которые следует обратить внимание
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Действительно ли расширенные зрачки являются признаком привлекательности? Да, но давайте обсудим это на секунду, прежде чем вы начнете делать предположения о каждом наборе…
ПОДРОБНЕЕ
Застрял на «Любит меня, не любит меня»? Вместо этого ищите эти 12 знаков
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST
Любовь бывает разных форм и размеров, но обычно ее можно определить по этим ключевым признакам.
ПОДРОБНЕЕ
Разница между любовью к кому-то и любовью к этому человеку
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Что на самом деле означает быть влюбленным? И чем это отличается от того, чтобы просто любить кого-то?
ПОДРОБНЕЕ
Как распознать приступ любовной тоски и что можно сделать, чтобы ее «вылечить»
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
От культуры к культуре и от эпохи к эпохе общие симптомы любовной тоски остаются во многом одинаковыми. Мы расскажем, что это значит, как восстановиться и…
ПОДРОБНЕЕ
15 способов, которыми любовь влияет на ваш мозг и тело
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
работает таинственным образом, но все становится намного более понятным, когда вы смотрите на его влияние на ваш разум и тело.
ПОДРОБНЕЕ
5 последствий несчастливого брака и 5 советов, как изменить ситуацию
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST и постоянные эмоциональные расстройства. Эти советы могут помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Что значит быть полиамурным
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Общение и честность являются ключевыми в полиамурных отношениях. Давайте подробнее рассмотрим эту этическую форму немоногамии.
ПОДРОБНЕЕ
Ваш путеводитель по созависимым отношениям и выздоровлению
Давайте рассмотрим некоторые возможные признаки созависимых отношений, а также некоторые способы, которые вы и ваш партнер можете сделать, чтобы стать счастливее и здоровее…
ПОДРОБНЕЕ
Ваш путеводитель по побочным эффектам моноклональных антител
Медицинская экспертиза Алана Картера, Pharm.
