Названы 10 фиолетовых продуктов, незаменимых для здоровья сердца
- Здоровье
Разнообразные фрукты и овощи — продукты, обязательные в рационе тех, кто следит за своим здоровьем. Как об их полезных свойствах может рассказать цвет? Давайте разберемся, какие особенные качества есть у фиолетовых продуктов.
10 декабря 20214
- Источник:
- Getty Images
Если на вашем столе есть «радуга» — яркие красные, оранжевые, желтые, зеленые фрукты и овощи — это, как минимум, означает, что вы употребляете здоровую пищу. Но в чем особенность продуктов, окрашенных природой в определенные цвета?
Природа их создала такими не только для привлечения внимания и эстетического удовольствия тех, кто их ест. Цвет овощей и фруктов обусловлен присутствием в них особенных полезных веществ с определенными свойствами.
Например, фрукты и овощи фиолетового цвета, такие, как баклажаны и виноград, богаты антиоксидантами, которые важны для поддержания здоровья, поскольку способны связывать свободные радикалы и защищать клетки нашего организма.
Фрукты и овощи фиолетового цвета содержат антоцианы — это растительные флавоноиды, пигменты, которым придают плодам именно такой цвет.
Антоцианы в первую очередь «заняты» укреплением стенок кровеносных сосудов, а также препятствуют развитию инсульта. По данным исследования, у тех, кто употреблял продукты, богатые антоцианами, вероятность сердечного приступа была на 32% ниже, чем у тех, кто их не ел.
- Источник:
- Getty Images
Читайте также
Но не только в этом польза овощей и фруктов фиолетового цвета. Еще одно их свойство — они могут помочь улучшить память, мыслить более ясно и спокойно. Фиолетовые продукты с высоким содержанием полифенолов положительно влияют на когнитивные функции.
Кроме того, регулярное употребление продуктов, содержащих антоцианы, улучшает зрение и повышает работоспособность мозга.
Еще одно исследование доказало, что если вы едите много жирных продуктов, то стоит добавить в рацион картофель с фиолетовой кожурой.
Это позволит улучшить метаболизм и работу сердца.
Темный виноград
Ежевика
Черника
Черная смородина
Инжир
Слива
Ягоды асаи
Красный лук
Красный базилик
Баклажаны
Читайте также
Ране врач-диетолог рассказал «Доктору «Питеру», как правильно питаться, чтобы сердце оставалось здоровым. По его словам, одно из самых важных правил — пить достаточно простой воды, ограничить соль в рационе, исключить некоторые жирные продукты. Врач посоветовал сладкое заменить на смесь Амосова, а также чаще есть орехи, рыбу, растительные масла, морковь, бананы и гранат.
Автор текста:Анна Майская
Сегодня читают
Кардиолог Гаглошвили назвал главную причину, повышающую риск инфаркта у женщин
Еда как статины: 5 лучших завтраков для снижения холестерина
Польза и вред абрикосов: 5 свойств сочного фрукта, о которых вы могли не знать
Снижает холестерин и сжигает лишний жир: этот способ выжмет из лимона всю пользу
Кардиолог Бокерия объяснила, на что потратить 5 минут в день, чтобы снизить риск инфаркта
кто зажигает необычный свет в квартирах?
Вы обращали внимание на загадочные окна фиолетового цвета? Такие есть в каждом втором многоэтажном доме Владимира.
Если не верите нам, совершите прогулку по вечернему городу. Стоит поднять голову, и необычная подсветка сразу бросится в глаза. И вот уже этот цвет отчетливо виден на первом или, например, десятом этаже. Разница только в деталях: пятьдесят оттенков фиолетового в квартирах, где так много всего притягательного.
И тут точно без мафии не обойтись, скажут те, кто тайну таких окон давно разгадал. «Город засыпает, просыпаются…». Помните это популярную игру, где есть мирные жители, доктор, красотка и комиссар? Аналогия вполне понятна. Остается понять, кто же все-таки открывает глаза при необычном свете. Готовы услышать ответ? Не боитесь? Тогда вот вам вся правда: за необычными окнами скрываются самые горячие перцы. И мы готовы вам их показать.
Вот они, растут себе припеваючи. Получается просто: когда засыпает город, просыпаются садоводы. Люди, которым не фиолетово на будущий урожай. Они готовы компенсировать любимым растениям недостаток дневного света с помощью фитоламп.
— Фитоленту я приобрела для орхидей и антуриумов. В это время как раз начался сезон рассады, и она тоже попала под её лучи. Разницу заметила ощутимую! Из той половины рассады, которая стояла на другом окне без подсветки, выросли маленькие вытянутые растения, хотя посадила я их раньше на несколько дней (и окно это на ту же сторону). А под лампой даже помидорки выросли быстрее и выше раза в 4 точно, — говорит садовод-любитель Марина Филимонова.
Фото Марины Филимоновой
Марина включает фитолампу, как только начинает темнеть. До 9 вечера ее окно на первом этаже самое яркое в доме. Благодаря необычному свету на подоконнике и пресловутые перцы и томаты пошли в рост. Рассады у девушки много, чтобы овощей хватило до конца зимы.
— Перец мы употребляем в свежем виде, ещё я делаю салаты на зиму и замораживаю. На некоторых сеянцах даже появились бутоны сейчас, — рассказывает Марина.
Фото Марины Филимоновой
Эксперты говорят, что в наших краях солнце ярко светит чуть больше 70 дней в году. Все остальное время — облака и серое небо. Чтобы растения от этого не страдали, и нужна фитолампа. Умный свет помогает выращивать урожай. Приборы просты в эксплуатации, энергии много не потребляют, зато томаты и огурцы от них быстро идут вверх.
— У многих садоводов фитолампы функционируют и днем, и ночью. Благодаря ним растения получают необходимое количество света, ультрафиолета. И быстро произрастают. Получается, лампы усиливают рост растений и хорошо с этим справляются, — рассказывает владимирский биолог Руслан Жуков.
Сейчас, уточняет он, гаджетов для растений не меньше, чем для людей. Но фитолампы — в топе по популярности. Они отличаются конфигурацией, мощностью свечения и спектром. Выбрать можно на любой вкус и кошелек. Хотите, чтобы ваша рассада радовала глаз, тогда будьте готовы жить при необычном свете.
Советов и рекомендаций на тему, сколько должна работать фитолампа, очень много. В первые несколько дней подсветка может быть включена круглосуточно. Когда рассада уже видна из-под земли, свет можно зажигать только в темное время суток. Именно вечером необычные окна притягивают взгляд и рождают столько историй. Вы ведь тоже хоть иногда думали, что если горит фиолетовый свет, то явка провалена? Или это сигнал инопланетянам или тем, кто ищет в ночи любви! Каких домыслов только нет. И не все версии можно озвучивать. Но, увы, это просто дополнительный свет для растений, которые тянутся к солнцу. Просто, зато красиво.
ФИОЛЕТОВАЯ МАРКА
ПУРПУРНЫЙ БРЕНД перейти к содержаниюВаша корзина пуста
Продолжить покупкиЕсть аккаунт?
Войдите, чтобы проверить быстрее.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность перехода на веб-браузер, поддерживающий видео HTML5
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность перехода на веб-браузер, поддерживающий видео HTML5
КЛАССИКА
Магазин Все- 28
- 29
- 30
- 31
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ P001 — Белый Выбеленный
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ СО СРЕДНЕЙ ПОСАДКОЙ P002 — Светло-синий
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ P001 — Черная смола 3/D
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ P001 — Серебристо-черный металлик
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ СО СРЕДНЕЙ ПОСАДКОЙ P002 — Ремонт черного цвета
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ P001 — Окраска светлый индиго
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ С НИЗКОЙ ПОСАДКОЙ P001 — Черная смола с разрезом до колена
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 36
- 38
- 40
ДЖИНСЫ СКИННИ СО СРЕДНЕЙ ПОСАДКОЙ P002 — Черный Блуаут
ФИОЛЕТОВЫЙ БРЕНД – ФИОЛЕТОВЫЙ БРЕНД МЕЖДУНАРОДНЫЙ
ПУРПУРНЫЙ БРЕНД – ПУРПУРНЫЙ БРЕНД МЕЖДУНАРОДНЫЙ перейти к содержаниюВаша корзина пуста
Продолжить покупкиЕсть аккаунт?
Войдите, чтобы проверить быстрее.
