Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Физиологические потребности человека, или, как их ещё называют биологические, являются наиболее важными и ценными, по сравнению с остальными, указанными в иерархии психолога Абрахама Маслоу. Потому что обеспечивают его жизнедеятельность.Проще говоря, если мы начнём их игнорировать – мы умрем. Вот если не будем испытывать признание коллег – будем страдать, переживать, злиться и печалиться. А оказавшись на пару минут без кислорода – умрем.
Несмотря на то, что они являются такими значимыми, есть хорошая новость – их легче всего распознать. А ещё – они объединяют всех людей на планете. Потому что, несмотря на различия в характере, темпераменте, взглядах на жизнь и прочее, они являются одинаково необходимыми каждому из нас.
Список
Дыхание
Организм нуждается в кислороде, и даже незначительный его недостаток приводит к необратимым последствиям. Дыхание – наиболее важная физиологическая потребность. Хотя бы потому, что если его приостановить на пять минут – может наступить биологическая смерть. В лучшем случае – кома, но повреждения мозга будут настолько серьёзными, что возвращение к нормальной жизни станет невозможным.
При недостатке кислорода человек испытывает слабость, усталость, ему сложно соображать. Появляется отдышка и головная боль. Поэтому важно проводить больше времени на природе. Чаще прогуливайтесь по парку, выбирайтесь к реке или на море, помогите организму насытить кровь кислородом. Тогда каждая его клетка обогатится и сможет дольше прослужить вам.
Питание
Процесс пищеварения выполняет три основные функции:
- обеспечивает организм необходимыми веществами, которые помогают поддерживать его жизнедеятельность, а также вырабатывают новые клетки.
- наполняет энергией, которая растрачивается ежесекундно и позволяет вести активный образ жизни, бороться за своё существование.
- передаёт информацию, необходимую для того, чтобы поддерживать связь с природой, частью которой он является.
Человек испытывает голод тогда, когда количество углеводов и прочих питательных веществ, что находятся в крови, снижается. В пищевой центр, что находится в головном мозге, а точнее, в гипоталамусе, поступает сигнал, формирующий возбуждение. Которое исчезнет только после ощущения насыщения. И это возбуждение настолько значимо для организма, что вся энергия, вырабатываемая им, будет направлена только на то, чтобы удовлетворить потребность в пище. Вот почему, когда человек голодный, он не способен думать о чём-то, кроме еды.
Важно тщательно следить за питанием. Рацион должен быть богат и разнообразен, тогда вы будете хорошо себя чувствовать. Сможете излечиться даже от хронических недугов, и сохраните молодость и активность. О том, какие продукты наиболее полезны, вы узнаете здесь.
Жидкость
Человек в течение дня теряет большое количество жидкости. Не только при мочеиспускании, но и во время процесса потоотделения, дыхания, и даже дефекации. А в случае расстройства желудка потери настолько значительные, что в первую очередь их необходимо восполнить, пока не пострадали другие органы. Обезвоживание приводит к серьёзным последствиям, и если не восстановить водный баланс, то это грозит смертью.
Человек без воды может прожить несколько суток, не более. Вот почему эта потребность находится в списке основных, базовых, без которых невозможно обойтись. Выпивать рекомендуется не менее 2 литров в день, но при физических нагрузках, проживании стресса и прочее, организм теряет больше, чем обычно. Поэтому, рассчитывая суточные дозы, следует учитывать индивидуальные особенности личности, и её образ жизни. Нормой считается, если поступает жидкости на порядок больше, чем расходуется.
Примеры положительных физиологических изменений, в случае употребления достаточного количества чистой воды, вы получите в этой статье
Сон
Сон обеспечивает отдых, помогает восстановиться и накопить энергию. Некоторые процессы происходят непосредственно в этот момент. Например, гормон кортизол, который защищает нас от возникновения депрессии, как раз продуцируется ночью, при условии, что человек спит.
Недоспавшая личность испытывает усталость, она не способна сконцентрироваться, становится раздражительной и обладает повышенным болевым порогом, то есть, более чувствительна к боли. Длительное отсутствие сна вполне может привести к галлюцинациям, как слуховым, так и зрительным. Мозг при значительном недосыпе может просто-напросто отключиться. И даже пару секунд без сознания могут привести к катастрофическим последствиям. К примеру, если уснуть за рулем, будучи водителем рейсового автобуса.
К негативным моментам частого недосыпа относится неустойчивость психики, а как следствие – панические атаки и навязчивые идеи. Именно эти расстройства настигли Наполеона, которого ставят в пример трудолюбия и любознательности. Да, он отказался от продолжительного отдыха, он больше успевал сделать и познать, но какую ужасную цену пришлось за это заплатить, не правда ли? Чтобы не довести себя до такого состояния, и испытывать бодрость даже под конец рабочего дня, ознакомьтесь с рекомендациями, указанными тут.
Также, я рекомендую почитать вот эту статью, про распорядок дня.
Продолжение рода
Удовлетворение половых инстинктов крайне важно. И хоть в случае отсутствия сексуального контакта личность вряд ли умрёт, но превратиться в агрессора вполне может. Возбуждение накапливается, со временем преобразовываясь в злость, что вполне нормально при ощущении неудовлетворения. Эта злость может настолько «захватить разум», что толкнёт на совершение преступлений, а возможно, и спровоцирует развитие психиатрических заболеваний. Но это произойдёт, если они уже были в анамнезе, и просто «ждали» стимул.
Экология в данный момент оставляет желать лучшего, что сказывается на гормональном фоне людей. А именно от него зависит необходимость в реализации сексуальной энергии. От чего кому-то требуется чаще, а кому-то совсем не до этого. В любом случае, инстинкт продолжения рода также входит в список биологических нужд.
Подмена
Биологические нужды, хоть они и очень отличаются по смыслу и значимости от остальных, нельзя рассматривать как отдельные. Они тесно связаны с желанием получить любовь, признание, показать свою независимость и прочее. Вспомните тех же младенцев, которые требуют грудь, порой чтобы просто ощутить близость матери, испытать успокоение, что в безопасности.
Слышали о таких психических заболеваниях, как булимия, анорексия? Современное общество пропагандирует необходимость иметь идеальное тело, отчего активно и агрессивно повсюду рекламируются различные средства для похудения. Порой успешность, интеллектуальные способности равняются красивому внешнему виду. Это даёт о себе знать сформированный ложный стереотип. Что только в прекрасной физической форме и наглаженном костюме человек способен генерировать гениальные идеи и управлять людьми.
Так вот, когда благодаря диетам нарушается процесс пищеварения, хотя бы по причине того, что в организм редко поступает еда, происходят нарушения и в способности человека распознавать чувство голода. В момент стресса некоторые люди отказываются от пищи, некоторые наоборот, злоупотребляют ею, чтобы отвлечься, переключиться. Выпечкой пытаются «подсластить» себе жизнь. Большими объемами заполнить ощущение «внутренней пустоты».
Отношения с едой вполне могут перерасти в зависимость, когда сложно себя контролировать и ограничивать. Особенно, в моменты повышенной тревоги, беспокойства, неудовлетворённости. Вот почему так важно быть внимательным к себе, и есть тогда, когда действительно ощущается голод. А не просто желание испытать радость или успокоиться.
Иерархия ценностей
Абарахам Маслоу, создатель пирамиды потребностей (о ней подробно вы узнаете, нажав сюда), считал, что все выше перечисленные нужды являются ведущими только в момент, когда ощущается их неудовлетворённость. В остальное время личность больше заботят материальные и духовные ценности.
Вот, например, задумываетесь ли вы о том, как дышите? Вот просто так, решая рабочие вопросы и выполняя повседневные дела? Обращаете ли внимание на этот жизненно необходимый процесс, пока не возникнут сложности, которые мешают делать вдох и выдох? Если вы не медитируете, или не пытаетесь выполнить техники для успокоения – то вряд ли. Пока не ощущается недостаток кислорода, внимание будет сосредоточено на других задачах.
Заключение
Как вы поняли, заботиться себе крайне необходимо, и если со здоровьем будет все хорошо, вы спокойно сможете реализовывать свои амбиции и претворять мечты в реальность. Так что успехов вам и свершений!
Кстати, о том как добиваться своей мечты, вы можете узнать на этом бесплатном семинаре.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт Журавина Алина.
Термин «физиологическая потребность» слышали многие. Но объяснить, что это, под силу не всем. Статья поможет лучше понять, что подразумевается под этим простым, казалось бы, понятием, чем различаются потребности взрослого и ребенка, а также как не позволить потребности стать зависимостью.
Что такое физиологические потребности
Физиологические потребности человека – это важнейший двигатель поведения как индивидуума, так и целых народов. С истории нам известно, как спасаясь от голода, на неурожайных землях племена шли войной на своих соседей, отбивая их поля и скот. Жажда заблудившихся в пустыне могла толкнуть их на убийство, ели бы между ними и водой встал другой человек. Поэтому о важности этих нужд человека спорить никто не будет. Однако, не только ими, к счастью, живет человек. Иначе совершенно ничего не отличало бы нас от живущих инстинктами животных. В чем же, кроме еды и воды, нуждается человек? Смотрим ниже.
Какие потребности есть у человека кроме физиологических? Пирамида Маслоу
Это понятие трактуется во многих отраслях науки по-разному. Известнейший американский психолог А. Маслоу создал даже так называемую «пирамиду потребностей». Это своеобразная модель мотивации человека. Даная пирамида приобрела огромную популярность, ее буквально по кирпичикам растащили маркетологи, психологи и психиатры, создатели рекламы и светила менеджмента. Однако сам профессор никогда не использовал ее для объяснения своих теорий. Физиологические потребности человека им считались ведущими, только при их патологическом неудовлетворении. Проще говоря, еда становится главной для человека при ее (возможно длительном) отсутствии. Если же индивид сыт, то та потребность уступает место более высоким и ценным.
В основе схемы мы видим физиологические нужды человека, такие как голод и жажда, а также ключевые половые инстинкты (или либидиозные, как называл их великий Фрейд).
На втором месте безопасность. Понятие в некоторой мере размытое, оно включает в себя всем известное понятие комфорта, уюта, стабильности места обитания (дома), защищенность от внешних факторов и возможных врагов. И только на третьем месте стоят социальные нужды, то есть об их удовлетворении человек задумается после насыщения и пребывания в комфорте. То есть физиологическая потребность есть ключевой. После социальных (общение, забота, общие дела) на четвертом уровне схемы изображены так называемые «престижные», или потребности в престиже, то есть в уважении и самоуважении (связаны или нет эти понятия, предоставим разбираться психологам). Венец пирамиды – духовные потребности.
Зачем нужно удовлетворять физиологические потребности
Удовлетворение потребностей по Маслоу идет снизу вверх. То есть только при максимально полном удовлетворении низшей ступени возможен переход к высшей. Духовное и социальное развитие человека важно, но во власти голода ему просто будет не до них. Данные схемы использовались тиранами и полководцами в древних державах еще до нашей эры. Голодными людьми управлять проще, чем сытыми. Неудовлетворенные физиологические потребности организма человека избавляли его возможности мыслить и тем более стремиться к свободе или независимости. К счастью, тирания и рабовладельческий строй сегодня почти искоренен, однако магической по истине тайной пирамиды завладели маркетологи и креэйторы (создатели рекламы). Свои тексты они строят, воззывая к низшим инстинктам человека.
Физиологические потребности ребенка
Зачем нам даны физиологические нужды? Ответ прост – для выживания. Не обладая данными потребностями, выжить и жить мы бы просто не смогли. Человек уже рождается с данными нуждами. Особенно ярко это можно увидеть на примере новорожденных. Прием пищи для малыша обычно вызывается требовательным громким криком. И это понятно, ребенок не может сказать или потребовать необходимое иным способом. Ключевые нужды малыша — это еда, материнское тепло (что замещает сразу несколько потребностей нашей пирамиды: в безопасности и социальном контакте), хороший сон и нормальное самочувствие. При удовлетворении данных нужд ребенка мы получим спокойное улыбающееся дитя, желающее поиграть и увидеть что-то интересное; при неудовлетворении – непрерывно кричащий и плачущий комочек, напоминающий раненое животное.
Физиологические потребности взрослого
Нужды взрослого во всем повторяют потребности ребенка, только к ним прибавляется еще один особо важный инстинкт – размножения (половой, либидиозный). Этот «основной инстинкт» при его неудовлетворении способен превратить человека в настоящего агрессора. При адекватном гормональном фоне, конечно. Сейчас из-за загрязнения окружающей среды, плохого питания и других факторов эта потребность у многих приглушена. Однако есть и люди, у коих она превышает другие нужды, что толкает их на преступление. К счастью, таких единицы, и они, скорее всего, имеют в анамнезе психиатрические патологии.
Что же касается людей здоровых, где эта физиологическая потребность стоит на подобающему ей месте, то стоит сказать, что неправильным является как преуменьшение ее важности, так и преувеличение. Последнее свойственно кинематографу и эстрадным «попсовым» звездам, апеллирующим своим видом и творчеством к этому древнему инстинкту. Здесь очень важным является здоровое адекватное отношение. Интимные отношения важны для человека, но не значит, что нужно предаваться им при любой возможности. Идеальным вариантом является брак или стабильные отношения с любимым человеком.
Пища. Как не позволить потребности перерасти в зависимость
Голод и жажда, как мы говорили выше, была даже причиной войн и кочевой жизни наших древнейших предков. К счастью, в цивилизованных странах понятие голода знакомо только из учебников истории. В массовой культуре же пропагандируется другая крайность – постоянное похудение, таблетки для снижения аппетита, оздоровительное голодание стали модными и востребованными вещами. Но люди, идущие на поводу реклам, часто не осведомлены о том, что бороться с заложенными природой краеугольными камнями чревато последствиями как для здоровья физического, так и психологического. На фоне массовой погони за идеальным телом все больше и больше возникает клинических случаев булимии (психическое или физиологическое нарушение, характеризуемое постоянным желанием принимать пищу) и анорексии (отказ от пищи, обусловленный психологическими нарушениями личности). Стоит не забывать, что неудовлетворенная потребность организма способна стать зависимостью и манией.
Здоровый сон как важнейшая из потребностей
Сон стоит в одном ряду с потребностями в еде и воде, удовлетворении полового инстинкта и дыхании. Однако многие преуменьшают его значение, что делается зря. Пример Наполеона, спавшего несколько часов в сутки, померкнет, если вспомнить о неустойчивой психике и панических атаках этого исторического персонажа. Хотите испытать на себе эти «радости»? Вряд ли. Нехватка и отсутствие сна лишают психологического комфорта, понижают болевой порог (делают нас более чувствительными к боли), отрицательно влияют на работоспособность. Неудовлетворенная физиологическая потребность в сне может привести даже к зрительным и слуховым галлюцинациям. Более того, недоспавший человек, работающий с механизмами или транспортом, может быть смертельно опасен для окружающих фазой микросна (явление, когда не знавший отдыха и сна длительное время мозг человека «отключается» на доли секунды).
В заключение
Физиологические потребности, среди которых нужда в еде и воде, здоровый сон, интимные инстинкты, несомненно, важны для человека. Только удовлетворив эти базовые потребности, он сможет перейти к более высоким, духовным целям. Не нужно потакать своим чрезмерным пристрастиям, например, в еде, но и бороться с заложенными природой инстинктами неразумно. Без потерь из этой борьбы вы не выйдете. Секрет же счастливой жизни в гармонии и золотой середине.
- Физиологические потребности
- — потребности, существенные для физического выживания человека. В эту группу включаются потребности в пище, питье, кислороде, в физической активности, сне, защите от экстремальных температур и в сенсорной стимуляции.
Психология человека от рождения до смерти. — СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК. Под общей редакцией А.А. Реана. 2002.
- Фенотип
- Фиктивные цели
Смотреть что такое «Физиологические потребности» в других словарях:
Физиологические потребности — (Physiological need). Основная и наиболее сильная группа из всех потребностей человека, включает в себя потребность в воде, пище, кислороде, сне и т. д … Теории личности: глоссарий
Физиологические потребности (physiological needs) — Люди и др. сложные млекопитающие имеют всего неск. необходимых для жизни Ф. п. в воде, пище, кислороде и, что остается спорным, во сне. Ниже мы сосредоточимся на рассмотрении потребности в воде и пище. Жажда. Даже худые люди могут прожить от 4 до … Психологическая энциклопедия
Потребности — Потребность – источник активности живых существ. Наиболее древние в эволюционном плане потребности являются генетическими программами, направленными на сохранение жизни, размножение и освоение окружающей среды. Чем больше полезных потребностей у… … Википедия
ПОТРЕБНОСТИ-ВЛЕЧЕНИЯ-ПОБУЖДЕНИЯ, МОДЕЛЬ — Модель мотивации, в которой считается, что основные физиологические потребности вызываются состояниями депривации, что такие потребности вызывают влечения, которые являются истинным побудителями действия, и что это действие направлено на… … Толковый словарь по психологии
Физиологические группы анаэробпых спороносных бактерий — Облигатные анаэробные бактерии, способные образовывать эндогенные споры, в настоящее время можно подразделить в зависимости от характера используемых ими субстратов и особенностей метаболизма на следующие физиологические группы:… … Биологическая энциклопедия
Потребности (экономические) — [economic wants, needs] 1. В обобщенном смысле — часть потребностей общества, для удовлетворения которых необходимо общественное воспроизводство. 2. Индивидуальные потребности в товарах, услугах и некоторых иных благах, в которых как… … Экономико-математический словарь
потребности (экономические) — 1. В обобщенном смысле часть потребностей общества, для удовлетворения которых необходимо общественное воспроизводство. 2. Индивидуальные потребности в товарах, услугах и некоторых иных благах, в которых как объективно, так и по мнению людей они… … Справочник технического переводчика
Физиологические дозы йода — количество йода в лекарственных препаратах и продуктах питания, обогащенных йодом, соответствующее суточной потребности в нем… Источник: КОНТРОЛЬ ПРОГРАММЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЙОДДЕФИЦИТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПУТЕМ ВСЕОБЩЕГО ЙОДИРОВАНИЯ СОЛИ. МЕТОДИЧЕСКИЕ… … Официальная терминология
потребности — ПОТРЕБНОСТИ объективная или субъективная нужда, недостаток живого организма, личности, социальной группы, общества в чем либо; источник активности, предпосылка любой, в том числе познавательной, деятельности. Развитие П. осуществляется в… … Энциклопедия эпистемологии и философии науки
Потребности человека — осознанные или неосознанные условия обеспечения жизнедеятельности человека или нужда его в объектах и явлениях, без которых он испытывает дискомфорт, ухудшающий состояние его здоровья. Потребности человека выступают источником его активности.… … Экология человека
- Физиологические потребности
- (Physiological need). Основная и наиболее сильная группа из всех потребностей человека, включает в себя потребность в воде, пище, кислороде, сне и т. д.
Теории личности. — СПб.: Питер. Л. Хьелл, Д. Зиглер. 2003.
- Феноменология
- Фиксация
Смотреть что такое «Физиологические потребности» в других словарях:
Физиологические потребности — потребности, существенные для физического выживания человека. В эту группу включаются потребности в пище, питье, кислороде, в физической активности, сне, защите от экстремальных температур и в сенсорной стимуляции … Психология человека: словарь терминов
Физиологические потребности (physiological needs) — Люди и др. сложные млекопитающие имеют всего неск. необходимых для жизни Ф. п. в воде, пище, кислороде и, что остается спорным, во сне. Ниже мы сосредоточимся на рассмотрении потребности в воде и пище. Жажда. Даже худые люди могут прожить от 4 до … Психологическая энциклопедия
Потребности — Потребность – источник активности живых существ. Наиболее древние в эволюционном плане потребности являются генетическими программами, направленными на сохранение жизни, размножение и освоение окружающей среды. Чем больше полезных потребностей у… … Википедия
ПОТРЕБНОСТИ-ВЛЕЧЕНИЯ-ПОБУЖДЕНИЯ, МОДЕЛЬ — Модель мотивации, в которой считается, что основные физиологические потребности вызываются состояниями депривации, что такие потребности вызывают влечения, которые являются истинным побудителями действия, и что это действие направлено на… … Толковый словарь по психологии
Физиологические группы анаэробпых спороносных бактерий — Облигатные анаэробные бактерии, способные образовывать эндогенные споры, в настоящее время можно подразделить в зависимости от характера используемых ими субстратов и особенностей метаболизма на следующие физиологические группы:… … Биологическая энциклопедия
Потребности (экономические) — [economic wants, needs] 1. В обобщенном смысле — часть потребностей общества, для удовлетворения которых необходимо общественное воспроизводство. 2. Индивидуальные потребности в товарах, услугах и некоторых иных благах, в которых как… … Экономико-математический словарь
потребности (экономические) — 1. В обобщенном смысле часть потребностей общества, для удовлетворения которых необходимо общественное воспроизводство. 2. Индивидуальные потребности в товарах, услугах и некоторых иных благах, в которых как объективно, так и по мнению людей они… … Справочник технического переводчика
Физиологические дозы йода — количество йода в лекарственных препаратах и продуктах питания, обогащенных йодом, соответствующее суточной потребности в нем… Источник: КОНТРОЛЬ ПРОГРАММЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЙОДДЕФИЦИТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПУТЕМ ВСЕОБЩЕГО ЙОДИРОВАНИЯ СОЛИ. МЕТОДИЧЕСКИЕ… … Официальная терминология
потребности — ПОТРЕБНОСТИ объективная или субъективная нужда, недостаток живого организма, личности, социальной группы, общества в чем либо; источник активности, предпосылка любой, в том числе познавательной, деятельности. Развитие П. осуществляется в… … Энциклопедия эпистемологии и философии науки
Потребности человека — осознанные или неосознанные условия обеспечения жизнедеятельности человека или нужда его в объектах и явлениях, без которых он испытывает дискомфорт, ухудшающий состояние его здоровья. Потребности человека выступают источником его активности.… … Экология человека
Потребности в витаминах и минеральных веществах
УТВЕРЖДАЮ
Руководитель Федеральной службы
по надзору в сфере защиты прав
потребителей и благополучия человека,
Главный государственный санитарный
врач Российской Федерации,
Г.Г. Онищенко
« 18 » декабря 2008 г.
Дата введения: с момента утверждения.
3.2.1. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Н О Р М Ы
физиологических потребностей в энергии
и пищевых веществах для различных групп
Методические рекомендации
« Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»
Разработаны:
Руководитель работ — Тутельян В.А., академик РАМН
Ответственные исполнители — Батурин А.К., д.м.н., профессор;
Гаппаров М.М.Г., член-корреспондент РАМН;
Каганов Б.С., член-корреспондент РАМН;
Конь И.Я., д.м.н., профессор; Мазо В.К.,
д.б.н., профессор.
Исполнители:
ГУ НИИ питания РАМН — Баева В.С., к.б.н.; Бессонов В.В., к.х.н.;
Васильев А.В., д.б.н., профессор;
Волкова Л.Ю., к.м.н.; Вржесинская О.А.,
к.б.н.; Гмошинская М.В., д.м.н.;
Жминченко В.М., к.м.н.; Зилова И.С., к.м.н.;
Кешабянц Э.Э., к.м.н.; Коденцова В.М., д.б.н.,
профессор; Кравченко Л.В., к.м.н.;
Кулакова С.Н., к.м.н.; Лашнева Н.В., к.м.н.;
Погожева А.В., д.м.н., профессор;
Сафронова А.М., к.б.н.; Соколов А.И., к.м.н.;
Спиричев В.Б., д.б.н., профессор;
Хотимченко С.А., д.м.н., рофессор;
Шилина Н.М., к.б.н.
Научный центр здоровья РАМН Баранов А.А., академик РАМН,
Боровик Т.Э., д.м.н., профессор
Федеральная служба
по надзору в сфере защиты
прав потребителей
и благополучия человека — Онищенко Г.Г., академик РАМН
Московская медицинская
академия им. И.М.Сеченова — Суханов Б.П., д.м.н., профессор
Государственный научный
центр РФ – Институт медико-
биологических проблем РАН — Григорьев А.И., академик РАН и РАМН
Российская медицинская академия
последипломного образования
Минздравсоцразвития России — Коровина Н.А., д.м.н., профессор
— Сорвачева Т.Н., д.м.н., профессор
|
1. Введение………………………………………..…………………………………………… |
5 |
|
2. Термины и определения…………………………………………… X |
6 |
|
3. Социально-демографические группы населения РФ…………… X |
8 |
|
3.1. Половозрастные группы населения………………………………………………….. |
8 |
|
3.2. Группы населения, дифференцированные по уровню физической активности….. |
9 |
|
4. Нормируемые показатели………………………………………………………………… |
10 |
|
4.1. Энергия………………………………………………………………………………… |
10 |
|
4.2. Незаменимые (эссенциальные) пищевые вещества и источники энергии……… |
11 |
|
4.2.1. Макронутриенты………………………………………………………………… |
11 |
|
4.2.1.1. Белок……………………………………………… X |
11 |
|
4.2.1.1.1. Белок животного происхождения……… X |
12 |
|
4.2.1.1.2. Белок растительного происхождения X |
12 |
|
4.2.1.2. Жиры……………………………………………………………………. |
12 |
|
4.2.1.2.1. Насыщенные жирные кислоты……………………………… |
12 |
|
4.2.1.2.2. Мононенасыщенные жирные кислоты X |
13 |
|
4.2.1.2.3. Полиненасыщенные жирные кислоты……………………… |
14 |
|
4.2.1.2.3.1. Омега-6 (ω-6), омега -3 (ω-3)……………………. |
14 |
|
4.2.1.2.4. Стерины……………..………… X |
14 |
|
4.2.1.2.5. Фосфолипиды………………………………………………… |
15 |
|
4.2.1.3. Углеводы………………………………………………………………… |
15 |
|
4.2.1.3.1. Моно- и олигосахариды …………………………………….. |
15 |
|
4.2.1.3.2. Полисахариды……………………………………………………… |
15 |
|
4.2.1.3.2.1. Пищевые волокна……………………………….. |
15 |
|
4.2.2. Микронутриенты………………………………………………………………… |
16 |
|
4.2.2.1. Витамины……………………………………………………………………. |
16 |
|
4.2.2.1.1. Водорастворимые витамины…………… X |
16 |
|
4.2.2.1.1.1. Витамин С………………………………………… |
16 |
|
4.2.2.1.1.2. Витамин В1(тиамин)…………..………………… |
16 |
|
4.2.2.1.1.3. Витамин В2( рибофлавин)………………………. |
16 |
|
4.2.2.1.1.4. Витамин В6 (пиридоксин)………………………. |
17 |
|
4.2.2.1.1.5. Ниацин……………………………………………. |
17 |
|
4.2.2.1.1.6. Витамин В12…………………………………………… |
18 |
|
4.2.2.1.1.7. Фолаты……………………………………………. |
18 |
|
4.2.2.1.1.8. Пантотеновая кислота…………………………… |
18 |
|
4.2.2.1.1.9. Биотин…………………………………………….. |
19 |
|
4.2.2.1.2. Жирорастворимые витамины……………………………….. |
19 |
|
4.2.2.1.2.1. Витамин А………………………………………… |
19 |
|
4.2.2.1.2.2. Бета-каротин……………………………………… |
20 |
|
4.2.2.1.2.3. Витамин Е………………………………………… |
20 |
|
4.2.2.1.2.4. Витамин D………………………….…………….. |
20 |
|
4.2.2.1.2.5. Витамин К………………………….……………… |
21 |
|
4.2.2.2. Минеральные вещества………………………………………………… |
21 |
|
4.2.2.2.1. Макроэлементы……………………………….……………… |
21 |
|
4.2.2.2.1.1 Кальций…………………………….……………… |
21 |
|
4.2.2.2.1.2. Фосфор……………………………..……………… |
21 |
|
4.2.2.2.1.3. Магний…………………………….……………… |
22 |
|
4.2.2.2.1.4. Калий……………………………….……………… |
22 |
|
4.2.2.2.1.5. Натрий……………………………………………… |
22 |
|
4.2.2.2.1.6. Хлориды…………………………………………… |
23 |
|
4.2.2.2.2. Микроэлементы……………………………….……………… |
23 |
|
4.2.2.2.2.1. Железо……………………………………………… |
23 |
|
4.2.2.2.2.2. Цинк………………………………..……………… |
24 |
|
4.2.2.2.2.3. Йод………………………………….…………….. |
24 |
|
4.2.2.2.2.4. Медь………………………………..……………… |
24 |
|
4.2.2.2.2.5. Марганец………………………….………………. |
25 |
|
4.2.2.2.2.6. Селен……………………………………………… |
25 |
|
4.2.2.2.2.7. Хром……………………………….……………… |
25 |
|
4.2.2.2.2.8. Молибден…………………………………………. |
26 |
|
4.2.2.2.2.9. Фтор……………………………….………………. |
26 |
|
4.3. Минорные компоненты и биологически активные вещества пищи с установленным физиологическим действием…………………… X |
26 |
|
4.3.1. Витаминоподобные соединения………………………………..………………. |
26 |
|
4.3.1.1. Инозит…………………………………………………….…………….. |
26 |
|
4.3.1.2. L-Карнитин……………………………………………………………… |
26 |
|
4.3.1.3. Коэнзим Q10 (убихинон) ……………………………….…………….. |
27 |
|
4.3.1.4. Липоевая кислота……………………………………….……………… |
27 |
|
4.3.1.5. Метилметионинсульфоний…………………………….……………… |
27 |
|
4.3.1.6. Оротовая кислота……………………………………….……………… |
27 |
|
4.3.1.7. Парааминобензойная кислота…………………………………………. |
27 |
|
4.3.1.8. Холин……………………………………………………..……………… |
28 |
|
4.3.2. Микроэлементы……………………………………………………………………… |
28 |
|
4.3.2.1. Кобальт………………………………………………………………….. |
28 |
|
4.3.2.2.Кремний…………………………………………………………………… |
28 |
|
4.3.3. Индольные соединения………………………………………..………………… |
28 |
|
4.3.3.1. Индол-3-карбинол………………………………………………………. |
28 |
|
4.3.4. Флавоноиды……………………………………………………..……………….. |
29 |
|
4.3.5. Изофлавоны, изофлавонгликозиды……………………………………………… |
29 |
|
4.3.6. Растительные стерины (фитостерины)……….. …………….………………… |
29 |
|
4.3.7. Глюкозамин сульфат ………………………………………………….………… |
30 |
|
5. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации……………………………….. |
31 |
|
6. Рекомендуемые уровни потребления минорных и биологически активных веществ пищи с установленным физиологическим действием для взрослых … |
41 |
|
7. Рекомендуемые уровни потребления биологически активных веществ пищи с установленным физиологическим действием для детей………………………….. |
42 |
|
Приложение………………………………………………………………………………. Мониторинг питания. Использование « Норм физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах различных групп населения РФ» для оценки вероятностного риска недостаточного потребления пищевых веществ……. |
43 42 |
-
Введение
Физиологическая потребность в энергии и пищевых веществах – это необходимая совокупность алиментарных факторов для поддержания динамического равновесия между человеком, как сформировавшимся в процессе эволюции биологическим видом, и окружающей средой, и направленная на обеспечение жизнедеятельности, сохранения и воспроизводства вида и поддержания адаптационного потенциала.
« Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах» — усредненная величина необходимого поступления пищевых и биологически активных веществ, обеспечивающая оптимальную реализацию физиолого-биохимических процессов, закрепленных в генотипе человека.
« Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ» (далее « Нормы ») являются государственным нормативным документом, определяющим величины физиологически обоснованных современной наукой о питании норм потребления незаменимых (эссенциальных) пищевых веществ и источников энергии , адекватные уровни потребления микронутриентов и биологически активных веществ с установленным физиологическим действием.
Данные « Нормы » являются научной базой при планировании объемов производства основного продовольственного сырья и пищевых продуктов в РФ; при разработке перспективных среднедушевых размеров ( норм ) потребления основных пищевых продуктов с учетом изменения социально-экономической ситуации и демографического состава населения Российской Федерации для обоснования оптимального развития отечественного агропромышленного комплекса и обеспечения продовольственной безопасности страны; для планирования питания в организованных коллективах и лечебно-профилактических учреждениях; используются при разработке рекомендаций по питанию для различных групп населения и мер социальной защиты; применяются для обоснования составов специализированных и обогащенных пищевых продуктов; служат критерием оценки фактического питания на индивидуальном и популяционном уровнях; используются при разработке программ подготовки специалистов и обучении населения принципам здорового питания и др.
« Нормы » являются величинами, отражающими оптимальные потребности отдельных групп населения в пищевых веществах и энергии .
« Нормы » представляют величины потребности в энергии для лиц в каждой выделяемой (в зависимости от пола, возраста, профессии, условий быта и т.п.) группе, а также рекомендуемые величины потребления пищевых веществ, которые должны обеспечивать потребность соответствующей категории населения.
« Нормы » базируются на основных положениях Концепции оптимального питания:
-
энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать энерготратам организма;
-
величины потребления основных пищевых веществ – белков, жиров и углеводов — должны находиться в пределах физиологически необходимых соотношений между ними. В рационе предусматриваются физиологически необходимые количества животных белков – источников незаменимых аминокислот, физиологические пропорции ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, оптимальное количество витаминов;
-
содержание макроэлементов и эссенциальных микроэлементов должно соответствовать физиологическим потребностям человека;
-
содержание минорных и биологически активных веществ в пище должно соответствовать их адекватным уровням потребления.
Настоящие « Нормы » представляют собой дальнейшее развитие действовавших в РФ « Норм » СССР от 1991 г. Сохраняя преемственность, представленные новые « Нормы » учитывают значительные достижения, накопленные за последние годы, благодаря новейшим фундаментальным и прикладным исследованиям в области науки о питании и таких новых областей знаний как нутригеномика, нутригенетика, нутриметаболомика и протеомика.
-
Термины и определения
Белки – высокомолекулярные азотсодержащие биополимеры, состоящие из L-аминокислот. Выполняют пласти
Согласно теории Маслоу пять основных типов потребностей (физиологические, безопасности, социальные, успеха, самовыражения) образуют иерархическую структуру, которая как доминанта определяет поведение человека. Потребности высших уровней не мотивируют человека, пока не удовлетворены, по крайней мере, частично потребности нижнего уровня. Однако эта иерархическая структура не является абсолютно жесткой и строгой. [c.384]
В настоящее время основной считается классификация, предложенная американским психологом А. Маслоу. Он выделяет пять групп потребностей физиологические, безопасности, причастности (к коллективу, обществу), признания и самореализации (самовыражения) [Маслоу. 1999. С. 77]. Эти группы составляют иерархическую структуру, т. е. предполагается, что потребности удовлетворяются последовательно в том порядке, в котором они перечислены. Такую схему обычно изображают в виде пирамиды или лестницы потребностей. [c.55]
Хотя некоторая последовательность в удовлетворении потребностей, несомненно, существует, однако ее. нельзя считать одинаковой для всех людей. Известны факты, когда потребность в творчестве и духовном совершенствовании становилась доминирующей не после удовлетворения всех остальных потребностей (физиологических, причастности, признания и т. д.), а, по существу, на грани выживания, когда еще не удовлетворены были основные потребности в пище, жилье и безопасности. [c.57]
Потребности людей целесообразно разделить на две группы потребности существования и потребности достижения целей жизни. К первой группе относятся потребности физиологические, безопасности, причастности ко второй — потребности в богатстве и роскоши, власти и славе, знаниях и творчестве, любви, красоте, духовном совершенствовании. [c.71]
В пределах потребностей существования традиционная иерархия потребностей (физиологические — безопасности — причастности) может быть общей (единой) для всех людей только в пределах минимального уровня удовлетворения, т. е. на грани выживания. Выше этого уровня последовательность удовлетворения потребностей существования определяется индивидуальностью человека и конкретной ситуацией. Во мно- [c.71]
Теория мотивации Маслоу направлена на объяснение, почему люди в качестве мотивов своего поведения в определенный момент времени имеют определенные потребности. Маслоу разработал иерархическую систему потребностей, в которую в порядке важности входят следующие потребности физиологические (в питании, одежде, жилье), в самосохранении (безопасность, защищенность), социальные (принадлежность к определенной социальной группе, в любви), в уважении (самоуважение, признание заслуг, завоевание определенного статуса в организации), в самоутверждении (саморазвитие и самореализация, возможность полностью раскрыть свои способности). Человек стремится удовлетворить в первую очередь самую важную потребность. Как только ему удается это сделать, она перестает действовать как мотиватор, и человек будет стараться удовлетворить следующую по важности потребность. Например, голодающего человека гораздо в большей степени интересует еда (потребность первого уровня), чем события, происходящие в мире искусств (потребности пятого уровня), чем степень его уважения и любви окружающими (потребности четвертого и третьего уровней), чем чистота воздуха, которым он дышит (потребности второго уровня). Но по мере удовлетворения очередной, наиболее важной потребности на первый план выходит следующая за ней. Эти знания используются как при оценке возможного поведения различных категорий потребителей, так и при мотивации труда сотрудников, в том числе маркетинговых служб. [c.220]
Этап Возраст Характеристика этапа Моральные потребности Физиологические и материальные потребности [c.152]
Для первой стадии характерно возникновение потребности, когда человек начинает ощущать, что ему чего-то не хватает. Появившись в конкретное время, потребность (физиологическая, психологическая, социальная) заставляет человека совершать определенные действия для ее устранения. [c.107]
Социологи утверждают, что все запросы и интересы человека являются лишь желанием удовлетворить потребности физиологические (первоочередные) и потребности в безопасности социальные (принадлежность к сообществу, отношения в коллективе и т. д.) эгоистические (репутация, самооценка и т. д.) потребности в самореализации. [c.246]
Согласно теории иерархии потребностей, если человек не удовлетворил свои базисные потребности (физиологические и потребности в безопасности и стабильности), организация сможет положительно воздействовать на его мотивацию, предоставляя достаточный уровень заработной платы, определенные льготы и гарантии занятости. Для работников с потребностями более высокого уровня эти элементы не будут оказывать стимулирующего воздействия. Чтобы мотивировать таких работников, организация должна предоставлять им возможности для самореализации, приобретения социального статуса и т.д. Практическая сложность применения теории Маслоу заключается в том, что существует множество способов удовлетворения потребностей человека, особенно потребностей более высокого порядка потребность в статусе может быть удовлетворена за счет получения почетного звания, приобретения престижного автомобиля, занятия высокой должности или признания в качестве лучшего коммерческого агента в компании. Однако способы удовлетворения этой потребности могут не иметь ничего общего с потребностями организации в повышении эффективности использования рабочей силы. [c.34]
Как утверждает ученый, значимость потребностей развивается от физиологических, обеспечивающих жизнедеятельность человека, до высоконравственных, свойственных для развитого духовного человека. Человек стремится к удовлетворению самых важных в смысле жизнеобеспечения потребностей (физиологические и потребность в безопасности). Как только ему удается удовлетворить какую-то важную (активную) потребность, она на время перестает быть главным, движущим мотивом. [c.178]
Известно, что стимулирование человека непосредственно связано с удовлетворением его разнообразных потребностей (физиологических, духовных, экономических). [c.262]
В основе процесса мотивации лежит индивидуальная человеческая потребность (физиологическая или психологическая), удовлетворение которой достигается путем определенного поведения или действий. Поэтому мотивацию определяют еще и как процесс побуждения себя и других к деятельности для достижения личных целей или целей организации . Этот процесс включает несколько этапов между осознанием человеком неудовлетворенных потребностей и их удовлетворением. [c.205]
А. Маслоу рассматривает мотив как нужду, которая достигла высокой степени интенсивности, и предлагает иерархию потребностей индивида, оформленных в виде пирамиды. По его мнению, удовлетворив базовые потребности — физиологические, человек решает следующую задачу — удовлетворение потребности в самосохранении Только после решения этих жизненно важных вопросов человек занимается удовлетворением социальных потребностей, потребностей в признании и, наконец, в самоутверждении. Удовлетворив важную потребность, индивид теряет мотив, который им двигал ранее на смену ему приходит побуждение к удовлетворению следующей по степени важности потребности. [c.231]
В мотивации поведения человека неудовлетворенные низшие потребности (физиологические, безопасности и т.д.) имеют приоритет. Более высокие потребности актуализируются, становятся главными и определяют поведение работника лишь после того, как удовлетворяются низшие потребности. Удовлетворенность работника достигается тогда, когда степень насыщения потребности соответствует его ожиданиям. В противном случае наступает чувство неудовлетворенности, которое блокирует актуализацию более высоких потребностей. [c.189]
При разработке вопросов мотивации труда рекомендуется опираться на пирамиду потребностей по Маслоу, состоящую из следующих уровней потребности физиологические, безопасности и защищенности, социальные, уважения, самовыражения. [c.179]
Установлено, что, как правило, потребность высшего уровня удовлетворяется после удовлетворения потребности более низкого уровня. Поэтому А. Маслоу и положил в основу пирамиды иерархии потребностей физиологические потребности, т. е. потребности в пище, воде, потребности дышать, спать и любить, которые заложены в человеке генетически. Вторичные потребности по природе являются психологическими и осознаются с опытом. К ним относят потребности в причастности к какому-либо делу или кому-либо, потребности личных достижений и самоуважения, признания, а также — в реализации своих потенциальных возможностей и росте как личности. [c.497]
В социальной практике бедность измеряется с помощью прожиточного минимума. Последний существует в двух видах социального и физиологического. Социальный минимум включает минимальные нормы удовлетворения физиологических, духовных и социальных потребностей. Физиологический минимум рассчитан на удовлетворение только главных физиологических потребностей и оплату основных услуг, причем в течение относительно короткого времени и без приобретения непродовольственных товаров. Для определения прожиточного минимума используется метод потребительской корзины. [c.36]
Создатель теории иерархии потребностей А. Маслоу классифицирует цели индивидуума по степени значимости, что дает возможность объяснить характер влияния внешних и внутренних факторов на поведение человека. Им выделены пять видов потребностей физиологические потребности —> потребность в безопасности —> потребность в принадлежности к социальной группе —> потребность в уважении к себе —> потребность в самоутверждении. Все они могут проявляться одновременно, но удовлетворение последующих видов потребностей возможно только при удовлетворении предыдущих (начиная с физиологических). [c.465]
А. Маслоу — создатель теории иерархии потребностей, автор книги «Мотивация и личность» — классифицирует по степени важности цели индивидуума, которыми можно объяснить характер влияния внутренних и внешних факторов на поведение человека. Им выделены пять видов потребностей физиологические, потребности в безопасности, в принадлежности к социальной группе, в уважении к себе, в самоутверждении. Все они могут проявляться одновременно, но доминирующими являются физиологические потребности. [c.14]
Физиологические потребности. Физиологические потребности состоят из основных, первичных потребностей человека, иногда даже неосознанных. Иногда, в работах современных исследователей, их называют биологическими потребностями. Применительно к рабочей среде, это потребности в заработной плате, отпуске, пенсионном обеспечении, перерывах, благоприятных рабочих условиях, освещении, отоплении и вентиляции. [c.289]
Потребности. Потребность есть внутреннее состояние психологического или физиологического ощущения недостаточности чего-либо. Мы вернемся к этому вопросу при объяснении мотивации, а пока скажем лишь, что к базисным потребностям относятся в основном потребности физиологические (потребность в пище, питье, тепле), а также психологические потребности причастности, принадлежности к обществу или группе людей. Многие люди, как представляется, имеют потребность во власти и влиянии, но это может долгое время не проявляться, пока [c.114]
Согласно теории Маслоу, пять основных типов потребности (физиологические, безопасность, социальные, успеха, самовыражения) образуют иерархическую структуру, которая как доминанта определяет поведение человека. Потребности высших уровней не мотивируют человека, пока не удовлетворены, по крайней мере, частично потребности нижнего уровня. Однако эта иерархическая структура не является абсолютно жесткой и строгой. Менеджеры, работающие на международном уровне, должны иметь в виду, что относительная значимость различных потребностей людей может изменяться в различных странах, в особенности, если они находятся на разных уровнях развития. [c.537]
Физиологические потребности (голод, жажда) [c.199]
Какой свет проливает теория Маслоу на заинтересованность Бетти Смит в приобретении фотокамеры Можно догадаться, что Бетти уже удовлетворила свои физиологические потребности, потребности самосохранения и социальные потребности, которые не мотивируют ее интереса к камерам. А заинтересованность в фотокамере может проистекать либо из сильной потребности в уважении со стороны других, либо из потребности в самоутверждении. Бетти хочется реализовать свой творческий потенциал и выразить себя через занятия фотографией. [c.200]
Психологи говорят, что человек испытывает ПОТРЕБНОСТЬ, когда он ощущает физиологически или психологически недостаток чего-либо. Хотя конкретное лицо в конкретное время может и не иметь [c.362]
ПЕРВИЧНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ являются по своей природе физиологическими и, как правило, врожденными. Примерами могут служить потребности в пище, воде, потребности дышать, спать и сексуальные потребности. ВТОРИЧНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ по природе своей психологические. Например, потребности в успехе, уважении, привязанности, власти и потребность в принадлежности кому или чему-либо. Первичные потребности заложены генетически, а вторичные обычно осознаются с опытом. Поскольку люди имеют различный приобретенный опыт, вторичные потребности людей различаются в большей степени, чем первичные. [c.363]
Физиологические потребности являются необходимыми для выживания. Они включают потребности в еде, воде, убежище, отдыхе и сексуальные потребности. [c.366]
ИЕРАРХИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ МАС-ЛОУ (MASLOW S HYERAR HY OF NEEDS) — подразделение всех потребностей людей на пять групп, осуществленное Абрахамом Маслоу. Им описаны следующие группы потребностей физиологические, безопасности, социальные, уважения и самовыражения. [c.684]
ИЕРАРХИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ [hierar hy of needs] — подразделение потребностей по их важности (настоятельности) для человека. Различают элементарные потребности (физиологические, основанные на биологических функциях человеческого организма) и социальные — [c.114]
Для развитого коммунизма характерен быстрый рост и целенаправленное формирование потребностей. Физиологические потребности будут в целом отвечать рациональным требовани- [c.550]
Теория Маслоу исходит из презумпции, что все человеческие потребности — физиологические, психологические, социальные и др. располагаются на разных иерархич. уровнях в зависимости от неотложности и очерёдности их удовлетворения. Причём первоначально должны быть удовлетворены потребности самого низшего уровня (физиологические), затем потребности более высокого порядка. Эта теория часто интерпретируется бурж. социологами так, будто, когда потребности низшего порядка удовлетворены, деньги теряют роль мотиватора, а значит, нужно не повышать заработную плату, а изыскивать иные средства поощрения работников. [c.184]
В основе человеческой деятельности лежат потребности, которые не осознаются. Человек может чувствовать потребностное напряжение в форме смутного чувства дискомфорта, но часто не понимает источников и причин этого состояния. Потребность — объективная нужда в чем-либо. Потребности часто навязаны человеку, в том плане, что они существуют объективно, независимо от свободы воли человека (например, чтобы жить, человек должен дышать, принимать пищу и т. д.). В современной психологии нет общепринятой классификации потребностей, но в качестве примера здесь можно назвать модель А. Маслоу, выделяющего пять основных групп потребностей (физиологические, в безопасности, социальные, в уважении, в самоактуализации). [c.176]
Теория мотивации Маслоу. Авраам Маслоу попытался объяснить, почему в разное время людьми движут разные потребности14. Почему один человек тратит массу времени и энергии на самосохранение, а другой-на завоевание уважения окружающих Ученый считает, что человеческие потребности располагаются в порядке иерархической значимости от наиболее до наименее настоятельных. Разработанная Маслоу иерархия представлена на рис. 33. По степени значимости потребности располагаются в следующем порядке физиологические потребности, потребности самосохранения, социальные потребности, потребности в уважении и потребности в самоутверждении. Человек будет стремиться удовлетворить в первую очередь самые важные потребности. Как только ему удается удовлетворить какую-то важную потребность, она на время перестает быть движущим мотивом. Одновременно появляется побуждение к удовлетворению следующей по важности потребности. [c.199]
Автор: Антонина Шевченко
К физиологическим потребностям относятся потребность в кислороде, питательных веществах, воде, дефекации и мочеиспускании, движении, отдыхе и сне, а также потребности самосохранения (оборонительные действия, уход за телом, поиск комфортных условий) и потребность в постоянной и разнообразной сенсорной стимуляции.
Этот набор потребностей отличается тем, что при их неудовлетворении очень быстро наступают разрушительные последствия для организма.
Так, без кислорода лошадь может существовать лишь несколько минут, без воды – пару недель, а без пищи – несколько недель. Лишение сна приводит к стрессу и комплексу болезненных явлений. Также невозможно игнорировать потребность защищать свой организм, если его безопасности что-то угрожает, будь то угроза извне (враг, опасная ситуация), или изнутри (болезнь, патология). Всё внимание организма будет направлено на избавление от источника проблемы.
Кислород
Из-за анатомической особенности, лошадь может вдыхать воздух только через носовую полость. Вдох через рот невозможен. Поэтому лошади, у которых верхние дыхательные пути по какой-то причине блокируются, не могут нормально дышать (особенно во время активной работы) и будут испытывать недостаток кислорода.
Работа в гиперсгибании (роллкуре) может нарушать нормальное дыхание лошади и вызывать недостаток кислорода
Среди причин может быть давящая или неправильно подогнанная амуниция, заболевания, при которых верхние дыхательные пути забиты слизью, физические патологии в виде опухолей и так далее.
Еще одной причиной нарушения нормального дыхания может быть неестественное положение головы лошади, например, при гиперсгибании (роллкуре).
Работоспособность таких лошадей будет снижена. Мотивация к активному движению будет также страдать, потому что лошадь будет испытывать неприятные ощущения, связанные с нехваткой кислорода.
Если у вашей лошади имеются подобные проблемы, важно помнить про данные ограничения и их влияние на желание лошади работать. В случае развития острых респираторных заболеваний, необходимо срочно вызывать ветеринарного врача, лечить болезнь, и только после снятия острого состояния, возвращать лошадь к работе. В работе следует избегать фиксации головы лошади в положениях, которые препятствуют нормальному дыханию.
Вода
Это вещество выполняет ряд жизненно важных функций. Без воды лошади погибают на 17-18-й день (Иванов, 2007).
Лучше всего обеспечить лошади постоянный доступ к воде, чтобы она сама могла выбирать, когда и сколько пить
Жажда – это тяжело переносимое состояние, которое формирует сильнейшую поведенческую доминанту. Но нельзя сказать абстрактно, сколько воды нужно давать лошади в сутки. Потребность в воде может сильно отличаться у разных животных в разное время года и в разных условиях (уровень нагрузок, количество и состав корма). Поэтому, чтобы быть уверенными в удовлетворении этой потребности, лучше всего обеспечить лошади постоянный доступ к воде, чтобы она сама могла выбирать, когда и сколько пить.
Многие наблюдатели и ученые отмечают, что лошади пьют меньше, когда вода загрязнена или слишком холодная. Поэтому важно следить, чтобы вода не была грязной и ледяной.
В природе источник воды не всегда находится непосредственно вблизи от пастбищ, где лошади кормятся. Однако один или более раз в день лошади посещают источник, чтобы напиться вволю. Если у лошадей в домашних условиях нет стационарного источника воды, можно поить их несколько раз в день, однако каждый раз необходимо давать им напиваться вволю – до тех пор, пока они сами не отойдут от емкости с водой.
Еда
Лошадь может быть «голодной» и постоянно стремиться есть по двум причинам.
Во-первых, это физиологический голод. Он обусловлен недостатком калорий и питательных веществ. И в этом плане лошади не отличаются от людей. Если мы едим слишком мало или пища не содержит нужных веществ, мы теряем вес, испытываем постоянное чувство голода и болеем. Лошадь, получающая с пищей недостаточно калорий, будет худеть. При недостатке определенных веществ могут возникать различные болезни и патологии.
Во-вторых, это голод психологический. И это отличительная черта лошадей! Такой голод обусловлен тем, что лошадь при определенных видах кормления тратит слишком мало времени на поедание пищи.
В природе лошадь поедает корм, богатый клетчаткой. Его нужно долго жевать и съедать много. Большую часть времени суток лошадь проводит за пастьбой.
Организм лошади полагается на некое количество сигналов, которые говорят о том, что лошадь съела достаточно пищи. К таким сигналам относятся в том числе количество жевательных движений и наполненность желудочно-кишечного тракта пищей! На основе этих данных мозг принимает решение и говорит дикой лошади, что пора перестать есть.
Что же может произойти с домашней лошадью, которая постоянно получает еду в виде небольшого количества концентратов и фуража хорошего качества? Такую еду не нужно так долго пережевывать, она также не заполняет кишечник столь обильно, как пища, к которой лошадь адаптирована в природе. В результате, хотя мы удовлетворяем физиологические потребности лошади в энергии и питательных веществах, ее мозг этого не распознает; и по-прежнему побуждает лошадь жевать. Результатом может быть лошадь, которая ест подстилку, жует дерево или прикусывает, только чтобы утолить свой «психологический голод».
Вторая проблема часто возникает, когда мы кормим лошадь обилием концентратов, но лишаем ее возможности долго пастись или поедать грубый корм в больших количествах. Такую лошадь будет очень трудно «оторвать» от травы в леваде, если вы вдруг решите позаниматься с ней там. Любая травинка у ограды манежа будет ее отвлекать. Работа на свободе в поле станет неосуществимой, даже если в целом у вас очень хорошие отношения и вы работаете максимально грамотно. Эту проблему можно успешно и гуманно решить, просто удовлетворив данную потребность лошади.
Что еще важно знать о мотивирующих свойствах голода? Пища удовлетворяет потребность лошади в энергии (калориях) и питательных веществах. Недостаток и одного, и другого может привести к тяжелым патологиям в организме. Поэтому чувство голода является одной из главных мотиваций поведения животных. Никакая другая поведенческая активность не может компенсировать голод. Голодные животные мобилизуют весь свой жизненный опыт для добывания пищи.
На первый взгляд, это кажется даже полезным для мотивации лошади к работе. Животное будет очень стараться что-то делать, чтобы получить еду и утолить голод. Дрессировщики нередко намеренно дают животным поголодать перед тренировкой с целью повысить мотивацию последних работать. Однако если данная техника может без проблем применяться при обучении хищников, в работе с лошадьми она попросту опасна!
Хищных животных часто не кормят до тренировки, чтобы усилить их чувство голода и желание работать за еду. Подобная тактика в работе с лошадьми может быть опасной для их здоровья!
Если мы будем лишать лошадь пищи более, чем на пару часов, это может плохо сказаться на ее здоровье. В природе в норме лошадь редко испытывает острое чувство голода, поскольку она тратит на поедание основной массы рациона по 14-18 часов в день без длительных перерывов. И организм лошади создан для такого питания: желудочный сок, содержащий кислоту, выделяется в желудке постоянно в малых количествах. Если мы начинаем кормить лошадь урывками или делаем большие промежутки (более 3-4 часов) в кормлениях, кислота начинает накапливаться в пустом желудке и разъедать его стенки. Это приводит к язвенной болезни желудка и расстройствам пищеварения – болезненным и опасным для благополучия лошади состояниям. А если кормить лошадь часто и понемногу, согласно ее физиологии, то острого чувства голода у нее никогда не будет.
«Концентраты не являются для лошади естественной едой. Рацион на основе концентратов заставит лошадь съедать свою дневную норму корма слишком быстро. Это создает две проблемы: снижение нормальной дневной жевательной активности и повышение риска язвенной болезни желудка».
Пол МакГриви и Эндрю МакЛин, «Equitation Science»
Однако хотя острого чувства голода у нормально питающейся лошади нет, пищевая потребность умеренной силы имеется у нее почти постоянно. Лошадь по природе должна есть почти весь день, и что-то должно ее на это стимулировать. Поэтому, в принципе, лошадь никогда не откажется от еды, особенно если та питательна!
Эволюционно все мы развили механизмы для того, чтобы инстинктивно выбирать наиболее питательную, то есть калорийную пищу. Такая пища имеет определенный вкус. Для лошади это будет пища, богатая растворимыми углеводами, сахарами. Они в больших количествах содержатся в свежей траве, концентратах и лакомствах.
Почувствовав определенный вкус, мозг посылает сигнал телу – съешь этого как можно больше! Питательная пища важна лошади в природе. Трава не будет в наличии весь год, поэтому даже если в результате некоторого летнего переедания появятся лишние килограммы, это только поможет лошади пережить зиму. Во время осеннего и зимнего периода эти килограммы быстро растеряются и поэтому такое переедание ничем серьёзным лошади в природе не грозит. Поэтому данный механизм закрепился эволюционно. И по сути у лошади нет «психологического тормоза», который бы умерял ее аппетит на такую пищу. Кстати, один из способов проверить, хорошо ли лошадь себя чувствует – предложить ей лакомство. Отказ от любимой еды означает отсутствие аппетита, а это уже патология и сигнал о проблемах со здоровьем.
Так что еда, и особенно трава, лакомства и концентраты, всегда будут вызывать живой интерес лошади. И с острым чувством голода этот механизм не связан.
Отдых и сон
Регулярный сон необходим любому животному для нормальной жизнедеятельности. Эксперименты показали, что если лишать животных сна как полностью, так и определенных его фаз, через какое-то время они погибают!
Важная для лошади REM-фаза сна наступает только в положении лежа на боку (вверху) или иногда на груди (внизу).
Взрослые лошади в норме спят 3-5 часов в сутки, и еще 2 часа занимает состояние дремоты (МакГриви, 2011). Но лошади не спят всё это время подряд. Вся норма сна обычно разбивается на несколько коротких периодов сна, которые происходят в разное время в течение суток.
Каждая фаза сна имеет свое значение, и все они важны для нормального функционирования организма.
Дремота и медленноволновой сон может происходить в положении стоя и лежа, а вот очень важная REM-фаза сна происходит только в положении лежа (обычно, когда лошадь лежит, полностью растянувшись на боку, но иногда такой сон фиксируется и в положении лежа на груди). Считается, что данная фаза сна критически важна для благополучия лошади.
Если лошадь долгое время не ложится (слишком маленький денник или стойло, неподходящий грунт, привязь, стресс), то длительное лишение лошади этой фазы сна может негативно сказаться на ее здоровье и состоянии.
Мочеиспускание и дефекация
Довольно сложно препятствовать осуществлению лошадью дефекации, так как лошадь может совершать данный акт даже в движении, если испытывает в нем потребность.
Поза для мочеиспускания у лошади мужского пола
Для мочеиспускания же лошади необходимо принять характерную статичную позу (а иногда и переместиться в особое «туалетное» место). Поэтому если человек побуждает лошадь двигаться очень долго без остановок (например, при езде на прогулках, при долгих переходах), и долго не предоставляет ей свободу перемещения, лошадь может испытывать желание опорожнить мочевой пузырь, но терпеть. При этом она будет испытывать определенный дискомфорт, который может вылиться в нежелательное поведение.
Однако физиология данного процесса такова, что, когда потребность совершить его становится нестерпимой, лошадь прекращает любую другую деятельность, останавливается сама, принимает нужную позу и совершает акт мочеиспускания.
Затруднять нормальную дефекацию и мочеиспускание также могут различные заболевания. Если лошадь демонстрирует ненормальное поведение при этих актах, следует вместе с ветеринарным врачом выяснить причины и позаботиться об устранении болезненных ощущений, если они есть.
Почти постоянное медленное движение и активность
В природе лошадь 14-18 часов проводит за пастьбой, во время которой она постоянно медленно передвигается
Лошадь эволюционировала, как вид, постоянно двигающийся и проявляющий активность. И речь идет не о достаточном активном движении во время одно- или двухчасовой тренировки или прогулки, а именно в равномерном движении и активности лошади в течение суток.
В природе постоянно нужно искать и активно добывать корм, воду и нужные вещества, которые могут находиться на больших расстояниях друг от друга, взаимодействовать с компаньонами, выбирать комфортные места для отдыха, следить за безопасностью. Лошадь не прекращает активность более, чем на пару часов, даже в течение ночи.
Проблема домашнего содержания заключается в том, что все «блага» находятся буквально в одном месте. Еда, вода и укрытие могут располагаться рядом на маленькой площади и в свободном доступе, что не стимулирует лошадь двигаться и быть активной. Компаньонов для лошади выбираем мы, и она не может «перейти» в другой табун, если ей что-то не нравится или отправиться искать себе нового партнера для спаривания. Часто она также не может решать, когда и как ей двигаться, так как режим занятий и движения определяет человек, а в деннике или маленькой леваде на это просто нет места и стимулов. Всё это ведет к тому, что лошадь не может сама принимать решения, чем ей в данный момент заниматься и большую часть времени проводит, стоя на одном месте в дремоте и сне или поедая сено из кучи.
Однако многие системы организма лошади будут оптимально функционировать и тем самым оставаться здоровыми только при наличии постоянного движения и активности. Отсутствие движения сказывается негативно на сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной системах. Активность важна для нормальной работы нервной системы. Неудовлетворение данной потребности может быстро привести к разного рода физиологическим (болезни копыт, отеки ног, болезни пищеварительной и дыхательной систем) и психологическим расстройствам (конюшенные пороки, нежелательное поведение, гиерактивность).
«Для животного, которое по природе должно до 16 часов в день проводить за пастьбой на открытом пространстве и прилагать усилия, чтобы не быть пойманной, последствия ограничения свободы движения ради нашего удобства, могут быть катастрофическими».
Пол МакГриви и Эндрю МакЛин, «Equitation Science»
Поэтому важно создавать такие системы содержания, в которых лошади будут стимулированы двигаться и проявлять небольшую активность постоянно в течение дня. Например, этому будет способствовать содержание на территории в десятки гектаров одной большой группой, или, если много места нет, – системы Active Stable (Активная конюшня) или Paddock Paradise (Рай в леваде). Даже такое простое устройство, как медленная кормушка, может стимулировать хотя бы активность при поедании корма (лошадь не просто свободно захватывает большие объемы корма и жует, а ей приходится доставать его каждый раз понемногу из узких ячеек сетки).
Сенсорная стимуляция
Для нормальной работы нашего мозга и тела важно, чтобы каждый день наше окружение содержало достаточное количество зрительных стимулов, запахов, звуков и тактильных раздражителей.
Лошадь не должна содержаться в четырех стенах изолированного от мира денника!
На основании результатов экспериментов на животных и человеке ученые стали расценивать потребность в постоянной сенсорной стимуляции как жизненно важную физиологическую потребность. Лишение нормальной стимуляции органов чувств быстро приводит к развитию психических аномалий (зрительные, звуковые галлюцинации) и нарушению функционирования разных внутренних органов.
Это значит, что лошадь не должна содержаться в четырех стенах изолированного от мира денника или гаража, выходя из него раз в неделю, а то и реже. В таких условиях лошадь не сможет быть психически и физически здоровой.
Старайтесь разнообразить среду лошади, позвольте ей полноценно обращаться с сородичами, жить на большой и наполненной разными объектами территории.
Однако это не значит, что каждый день на лошадь нужно обрушивать огромное количество новых стимулов! Чрезмерная сенсорная стимуляция может быть столь же вредна, сколь и недостаточная. Ищите золотую середину.
В следующей статье мы рассмотрим крайне важную для лошадей потребность в самосохранении.
<<Базовые потребности лошадей Потребность в самосохранении>>
физиологических потребностей
Потребность в воде, еде, крове, воздухе, тепле и Прохлада, Ликвидация и Секс
Маслоу размещен эти потребности в нижней части его иерархии. Большинство из этих потребностей очевидные, необходимые для выживания. Эти потребности, если нет удовлетворены быстро привести к смерти. Нам нужен воздух. Если наша потребность в воздух не удовлетворяет через несколько мгновений после рождения мы умираем. Нам нужно устранить отходы.Если мы не умрем. Нам нужна вода. Если наш потребность в воде не удовлетворяется, мы умираем. Нам нужно укрытие от жара, холод, дождь, снег и т. д. Если это не нужно довольны, мы тоже умрем. Это верно для всех физиологических потребности, кроме одной, сексуальной потребности. Эти потребности хотя и похожи, нажмите на нас очень по-разному в зависимости от наших обстоятельств Воздух обычно вокруг нас. У нас есть бесконечный запас этого. Так это легко и регулярно выполняется у нормальных людей.Мы едва ли когда-либо осознаем необходимость воздуха. Мы становимся осознавая необходимость воздуха, когда мы лишены его. Когда это необходимость очевидна, обычно это означает, что смерть близка к удушению. Тем не менее, мы также знаем, что люди могут иметь большой контроль над этим необходимость. Это потому, что эта потребность обычно регулярно удовлетворяется. Весь процесс купания под водой был бы невозможен если бы у нас не было других потребностей, более насущных хотя бы для краткости периоды времени.
Другое физиологические потребности менее опасны для жизни, но могут вызвать на нас срочно и часто. Поскольку еда не легко усваивается, мы возможно, придется многому научиться, чтобы обеспечить себя этим. Это гораздо более насущная необходимость, потому что требует обучения. Без необходимость знать, что мы никогда не научимся обеспечивать себя еда. Опять же, если у нас будут хорошие и любящие родители, они нас накормят, по крайней мере, пока мы молоды.Это верно для всех физиологических потребностей Кроме одного. Если у нас будут хорошие родители, они нас накормят, оденут, приюти нас и дай нам воды. Таким образом, все эти физиологические потребности могут быть удовлетворены легко и на регулярной основе. Тем не менее мы бы никогда двигаться дальше вверх по иерархии потребностей Маслоу, если мы не научились обеспечить себя всеми этими потребностями. Необходимость знать далеко от конкурировать с этими потребностями становится важной частью нашего обучения обеспечить эти потребности для себя, чтобы каждый человек был уверен в своих силах удовлетворить их.Так как все эти потребности могут быть легко удовлетворены на регулярной основе, если мы имеем хорошие родители и никаких личных бедствий, и мы мотивированы, чтобы научиться обеспечить себя, физиологические потребности могут скоро стать достаточно слабым, чтобы следующая группа потребностей стала более неотложной. Это правда, даже когда мы все еще учимся тому, как необходимо. Обучение Как удовлетворить потребности в пище, воде и крове довольно сложно и не завершена, пока мы не работаем регулярно и не зарабатываем достаточно деньги, чтобы иметь возможность удовлетворить эти потребности.
Высшие потребности. Мы все учимся контролировать нашу ликвидацию отходов игнорирование или откладывание необходимости, пока это не может произойти в социально приемлемое место и время. Мы учимся делать это, потому что потребности в безопасности, любви и уважении становятся сильнее, чем необходимость устранения. Пожарный игнорирует его необходимость в безопасности, убежище и быть спокойным в пользу уважения или более высокие потребности. Исследователь Арктики игнорирует его потребность в безопасности, укрыться и быть теплым в пользу уважения или более высоких потребностей. протестующий, который постится как Ганди, может игнорировать необходимость еда в пользу таких высоких потребностей, как потребность в правде или справедливости. Все эти потребности следуют аналогичной схеме. Когда жизнь под угрозой они сильны и слабы, когда удовлетворены на регулярной основе основа и когда мы уверены в нашей способности удовлетворить эти потребности.
Секс. Секс — это та потребность, которая не следует этому образцу.Потребность в сексе не угрожает жизни и не нуждается в сексе сразу активен после рождения. Эти два аспекта необходимости секса это то, что этот сайт сильно отличается от других физиологических необходимо. Необходимость в сексе (необходимость размножаться или размножаться) не пнуть до полового созревания. К этому времени многие потребности на всех уровнях иерархия может регулярно выполняться, и мы можем быть уверены, в нашей способности удовлетворить их. Если ребенок отвечает на высокие потребности вверх по иерархии, когда потребность в сексе впервые проявляется, это может хорошо, что эти потребности могут отвлечь и отложить потребность в сексе до время и место, которое приемлемо.Это не значит что такое люди не заинтересованы в сексе, а могут видеть его как простое удовольствие, как еда, которая будет удовлетворена при соответствующем Время в будущем и так не проявляет себя как отчаянная необходимость.
Возможно, однако, что многие вещи могут пойти не так, как надо необходимость секса, если высокие потребности не удовлетворяются, когда потребность в сексе проявляется. Секс легко спутать с и сделал часть удовлетворения других потребностей.Нимфоманка или Казанова часто пытаются удовлетворить потребности в любви или уважении. Но эти сексуальные действия не приводят к удовлетворению любви или уважения. Мужчины или женщины, которые являются сексуально насильственными также извращенно ищет уважения в своей аберрированной форме господства или сила. Секс может быть искажен разными способами. Когда другие физиологические или потребности безопасности не удовлетворяются достаточно регулярно, секс может стать товар продается для удовлетворения этих других потребностей.Таким образом, мы получаем отчаянная проституция маленьких детей. В семьях где родители плохи или расстроены или сами извращены может стать условным для секса в виде инцеста.
Хотя эти отклонения не так редки, как хотелось бы надеяться, самая нормальная проблема с сексом — просто неспособность найти социально приемлемые способы удовлетворить эту потребность или неспособность отложить это на достаточно подходящее время и место.Таким образом, общество получает нежелательную беременность. Может быть, это общество спрашивает слишком много людей, насколько секс идет и приемлемость проституции следует учитывать. Однако это видно что даже полное безбрачие вполне возможно для людей, приближающихся самореализация.
Два пути необходимости. Возможно ли, что все потребности можно разделить на два аспекта или типы, один рожденный от недостатка и один рожденный от выполнения.Маслоу и многие другие писатели о любви говорят о двух разных видах любви. Любовь это приходит от отчаяния и любви, которая приходит от исполнения. Обучение, как предлагалось ранее, также можно разделить на две потребности которые качественно отличаются. Что тогда о физиологическом потребности? Рассмотрим человека, который очень голоден или голоден. Он волки его еда быстро и показывает мало признаков удовольствия и показывает в основном признаки облегчения. Гурман, чей голод хорошо устраивает регулярно и очень уверен в своей способности удовлетворить эту потребность, ест медленно получая удовольствие от каждой вариации вкуса на своем языке.Есть из Конечно, физический механизм, связанный с едой, называется голодом, который уменьшается, когда мы едим. Мы можем преодолеть это, целенаправленно воздерживаясь от еды, чтобы быть голодным, но мы делаем это только в меру потому что это спорно, действительно ли он делает пищу более приятным. Нам нужно быть голодными, чтобы нуждаться в еде, но нам не нужно быть очень голодным Как мы наслаждаемся едой, когда уверены, что совсем не то, что нам нравится, когда мы отчаянно нуждаемся в этом.В общество изобилия мы часто едим больше, чем это хорошо для нас, потому что это это приятно, несмотря на то, что мы не очень голодны. Рассматривать люди, пьющие, которые, кажется, очень наслаждаются ощущением жидкости в их рты. Они часто не испытывают чрезмерной жажды, и их жажда регулярно удовлетворены и очень уверены в своей способности удовлетворить эту потребность.
Возможно, даже, мы можем только научиться действительно наслаждаться чем-то после дефицита потребность в нем в основном уменьшилась.Ибо если он был удовлетворен регулярно мы уверены в его продолжении. Другой пример? А как насчет воздуха? Обычно мы не осознаем, что наслаждаемся воздухом, но мы можем быть уверены, что человек, который тонет, кто, наконец, получает легкое, полное воздуха, не останавливается, чтобы насладиться этим. Все, что он чувствует, это массивное облегчение. Но благодаря осознанию мы знаем, что можем прийти к наслаждайтесь дыханием, как выделено между индустриальным воздухом и страной воздух.Как насчет секса? Когда наша потребность в сексе находится в состоянии лишения, мы можем получать удовольствие от секса, но ясно, что мы чувствуем в основном это чувство облегчения. С другой стороны, люди, которые имеют если бы их потребность в сексе удовлетворялась на регулярной основе, достичь глубокого уровня сексуального наслаждения.
Маслоу был очень обеспокоен тем, что почти все теории мотивации перед его собственным, опирался на предположение, что основной целью Организм должен был избавиться от раздражающего мотиватора.Предполагается, что теоретики это подталкивает к сокращению и их собственной ликвидации. Маслоу показал снова и снова, что это не так. Он показал, что организмы удовлетворяли ряд иерархических потребностей иногда устранить их, а иногда просто ради удовольствия, которое они предоставляют и почти всегда смесь обоих. Таким образом, его взгляд на поведение может выглядеть на потребности, как удовлетворение дефицита, а также или получение удовольствия. Есть ли две потребности в еде? Конечно, мы наслаждаемся еда, несмотря на то, что мы не голодны, и, конечно, мы наслаждаемся едой, несмотря на наши легкий доступ к нему.Конечно, один связан с голодом и другими телесными сигналы и один из них связан с нашим ожиданием ощущения на нашем вкусовые рецепторы? Есть ли две потребности для питья? Можно ли быть связанным с жаждой а другой связан с нашим ожиданием удовольствия от нашего запаха и вкуса?
Восхождение на Иерархию. Как уже говорилось ранее, теории Маслоу о том, как люди переходят от одного уровень потребности другого путем регулярного удовлетворения потребностей в одном уровень, вызывающий их ослабление и позволяющий следующему уровню стать доминирующим.Это должно быть исправлено, чтобы включить взаимную поддержку потребностей и уверенность, которую мы приобретаем в нашей способности удовлетворить эти потребности сами.
Не только необходимость знать поддержку всех других потребностей в том, что позволяет нам узнать, как обеспечить эти потребности сами, но многие других необходимо поддерживать друг друга. Очевидно, что потребности в жилье и безопасности поддерживают друг друга, равно как и потребности в секс и любовь, любовь и уважение, уважение и мета потребности. Нужды не имеют быть или или.Они не должны вступать в конфликт в любом случае, и они вернее нет. Один не нужно должны уйти, чтобы другие могли заметить, что они могут быть легко активными вместе, поддерживая друг друга. На самом деле различные потребности только очень случайно найти сами тянут в разные стороны вообще. По большей части потребности поддерживают другие потребности и только в редких случаях две потребности требуют сопротивление действия.
Хотя не нужно заменять другого, нужно, чтобы один уровень потребностей становится менее актуальным, поэтому мы можем стать более обеспокоенными со следующим уровнем вверх.Уверенность в нашей способности выполнять свои собственные физиологические потребности являются ключом к прогрессу иерархии, чтобы стать больше заботиться о безопасности. Логично, что каждый раз мы проголодались или захотели пить, и потребности в еде и воде вернулись, это вернется с силой, равной его предыдущему виду, если только вовлеченный человек был уверен в своей способности удовлетворить эту потребность. Кажется вероятным, например, что каждый раз, когда нужно, скажем, воздух возвращенный, он вернется с такой же силой, как и в предыдущем.Это не происходит однако. Казалось, Маслоу подразумевает, что если физиологическая потребность удовлетворялась на регулярной основе, это Weeken, и мы бы стали больше заботиться о безопасности. Это в некоторой степени верно, но в тот момент, когда у нас больше нет тех потребности удовлетворяются на регулярной основе, они возвращаются с удвоенной силой если мы не станем уверены в нашей способности удовлетворить эти потребности сами.
Роль родителей и общества в физиологическом отношении Потребности. Родители, общество и институты общества играть особую и похожую роль в удовлетворении физиологических потребностей людей. Роль родителей должна быть хороший родитель и все, что влечет за собой удовлетворение их детские физиологические потребности. Хороший родитель, во-первых, удовлетворяет непосредственно физиологические потребности тех, кто находится под их опекой в то время как они младенцы и не в состоянии удовлетворить свои собственные физиологические необходимо.Но во-вторых, и что более важно, их роль заключается в том, чтобы действовать в качестве посредников в обеспечении возможности тех, кто находится под их опекой, навыки, которые необходимы для удовлетворения своих собственных физиологических потребностей. Не только это, но хороший родитель способен воспринимать, когда ребенок должен попытаться сделать это сам, когда нужен только совет и когда ребенок больше не нуждается в какой-либо помощи. Хорошо родитель должен хотеть удовлетворить физиологические потребности своего ребенка когда ребенок не может удовлетворить свои потребности, но хороший родитель нужно больше, чтобы ребенок научился удовлетворять его физиологические потребности.Также хороший родитель должен понимать, что его или ее дети гораздо лучше знают, какие физиологические потребности нужны быть удовлетворены.
Если это верно для хорошего родителя, конечно, это должно также быть верным для общества и институтов общества. общество и его учреждения должны обеспечивать наши физиологические потребности, когда мы беспомощны сами, но что более важно они должны стремиться дать нам возможность выучить навыки, которые нам необходимы удовлетворить наши собственные физиологические потребности.Также они должны знать что мы всегда знаем лучше, что физиологические потребности в настоящее время доминировать в нашей мотивации и, следовательно, какие из них должны быть удовлетворены.
Это работает довольно хорошо с большинством потребностей в физиологическом группа с единственным исключением пола. В большинстве обществ необходимость для секса не поставляется разве что нелегально и только сейчас есть что то делается в нашем обществе об облегчении навыков необходимо удовлетворить эту потребность.Родители по большей части должны игнорировать прямое удовлетворение этой потребности для тех, кто в их уход и, как правило, неудобно для облегчения формирования навыков, необходимых для удовлетворения этой потребности.
,Исследовательские работы по физиологическим потребностям показывают, что они являются одной из 5 основных потребностей, которые Маслоу выделил в своей теории иерархии потребностей. Заставьте Paper Masters написать на заказ исследование физиологических потребностей и их важности для души.
Мотивация и личность Маслоу знакомит нас с теорией, называемой Иерархия потребностей.Хотя сам Маслоу не использовал графику, современные лекторы и учебники обычно иллюстрируют Иерархию потребностей, используя пирамиду, подобную той, которую вы видите на странице здесь. Короче говоря, иерархия потребностей, разработанная Маслоу и согласованная с профессионалами в области психологии, включает в себя следующее:
- Самореализация
- Самоуважение
- Любовь и Принадлежность
- Безопасность
- Физиологические потребности
Основная предпосылка Маслоу состоит в том, что психологические потребности более низкого уровня, которые непосредственно связаны с физиологией и биологией, должны быть удовлетворены, прежде чем человек будет мотивирован для удовлетворения потребностей более высокого уровня.Брент Дж. Гофф и Х. Уоллес Годдард опубликовали исследование «Основные ценности, связанные с поведенческими проблемами подростков», в котором рассматривается, почему некоторые подростки ведут себя правонарушителями, а другие — нет. Гофф и Годдард использовали список ценностей Кале, перестроенный «так, чтобы он соответствовал иерархии потребностей Маслоу». Эти ценности включают в себя: чувство принадлежности, волнение, теплые отношения с другими людьми, самореализацию, уважение к себе, удовольствие и удовольствие, безопасность, чувство собственного достоинства и чувство выполненного долга.
На самом низком уровне пирамиды Маслоу Маслоу утверждает, что борьба за удовлетворение неудовлетворенных основных биологических потребностей (воздуха, воды, еды, одежды, жилья, сна и т. Д.) Является всепоглощающей. На следующем уровне, безопасность, человек должен чувствовать (независимо от того, действительно ли она на самом деле) защищен от личной и / или финансовой незащищенности — и от биологических рисков, таких как несчастные случаи или болезни. Взятые вместе, эти уровни психологических функций (физиологических и безопасных) могут соотноситься с ценностью безопасности в Списке ценностей Кале.
Имеет определенный смысл, что неудовлетворенные физиологические потребности могут вести к нарушению поведения. Гофф и Годдард обнаружили, что безопасность — это одна из двух ценностей, которые настоятельно поощряют правонарушение. Четыре основных правонарушения (взлом и проникновение, насилие с применением оружия, вымогательство и арест по другим серьезным обвинениям) связаны с безопасностью.
Сочувствующий наблюдатель может нарисовать корреляцию между этим правонарушением и физиологическими / биологическими потребностями.Молодежь, пойманную на взломе и проникновении, может искать еду или укрытие. Тот, кто участвует в насилии с применением оружия, может защищать себя, других или имущество.
Другая ценность, которая настоятельно поощряет правонарушение в исследованиях Гоффа и Годдарда, — это «веселье и наслаждение». Такое правонарушение, особенно несоответствующее сексуальной активности и злоупотреблению психоактивными веществами, также тесно связано с биологическим, физиологическим и психологическим риском.Гофф и Годдард говорят, что «связь между весельем и наслаждением (положительное последствие) и правонарушениями подразумевает отсутствие общественного контроля». Это подразумевает, что обычный подросток в государственной школе не имел доступа к информации и / или не слушал уроки и лекции о рисках, связанных с таким поведением. Мы знаем, что он / она имеет.
Маслоу не включает веселье и наслаждение в свою Иерархию потребностей. Именно здесь, где подростки — и многие взрослые — бросают вызов своим основным психологическим потребностям и социальному контролю, чтобы участвовать в рискованном поведении, разрушается пирамида Маслоу.Гедонизм, как его называют Гофф и Годдард, не является элементом любви и принадлежности, уважения или самореализации. Но, возможно, гедонизм отражает другой набор неудовлетворенных психологических, физиологических и / или биологических потребностей.
,В стоматологической практике стоматолог не предоставляет еду и кров членам команды, но предоставляет доход для их покупки. В соответствии с теорией Маслоу, наиболее продуктивным способом компенсации членам команды является обеспечение дохода, который по крайней мере конкурентоспособен, если не больше, чем другие практики в области рынка. Конкурентное вознаграждение включает в себя не только более высокую базовую заработную плату, но также и добавление вознаграждения в виде разделения прибыли или «партнерства».Большинству членов команды нужна постоянная зарплата. Они не хотят небезопасной заработной платы, основанной на комиссии, основанной на прибыли, которая в выгодные времена может обеспечить члену команды более высокую заработную плату, но в менее выгодные времена — более низкую заработную плату. Компромисс состоит в том, чтобы компенсировать членам команды базовую зарплату и мотивировать их, позволяя им делиться прибылью, как если бы они были партнерами в практике.
Партнерское вознаграждение основано на убеждении, что люди хотели бы получить выгоды от владения бизнесом, но не на ответственности.Вот некоторые причины, по которым люди хотят быть собственным боссом:
Предоставление членам команды возможности удовлетворить эти потребности мотивирует их работать на более высоких уровнях. Хотя члены команды понимают, что работодатель является лидером практики, они являются боссом или генеральным директором своей работы. Они хотят иметь возможность выполнять свою работу по-своему и быть вознаграждены за успешную работу. Это означает, что стоматолог дает полномочия членам команды управлять своей областью ответственности, которая хорошо справляется с делом, и делиться с ними преимуществами превосходной работы.
По сути, члены команды рассматриваются как второстепенные партнеры, потому что они не принимают на себя полную ответственность или риск как дантист. Помимо предоставления им возможности выполнять свою работу с минимальным вмешательством, они также получают небольшую прибыль.
Компенсация дантиста и члена команды основана на сумме чистой прибыли, которую получает практика. Периодически члены команды получают вознаграждение за свои позитивные усилия от имени практики, получая долю прибыли от практики (обычно от 10% до 20%).Благодаря партнерской оплате члены команды получают ощутимую взаимосвязь между количеством и качеством выполняемой ими работы и заработной платой. Видя практический результат каждый месяц, они, вероятно, будут более эффективными, менее расточительными и более ориентированными на обслуживание пациентов.
В отличие от традиционных планов стимулирования, которые основаны на производстве или сборе, игнорируя при этом накладные расходы, партнерские выплаты основаны на прибыли. Прибыль — это сумма денег, оставшаяся в практике после оплаты всех расходов.Прибыль происходит за счет увеличения доходов от практики и сокращения расходов. Увеличение производства и увеличение сборов, производимых производством, приводит к увеличению прибыли. Сокращение расходов достигается за счет того, что вы тратите меньше денег на предметы снабжения, зарплаты и другие нужды.
Например, практикующий врач может принять решение об увеличении производства и доходов за счет увеличения числа новых пациентов, привлеченных к практике. Этого можно достичь за счет увеличения рекламы на радио и телевидении, в местных газетах, на рекламных щитах и в социальных сетях.В то время как число новых пациентов и доходы могут увеличиться, способствуя увеличению прибыли, увеличенные расходы на рекламу могут фактически уменьшить прибыль. Если вместо этого члены команды практикующих будут прилагать больше усилий для обеспечения превосходного обслуживания и повышения удовлетворенности пациентов, пациенты с большей вероятностью будут отсылать других к практике и давать положительные комментарии в социальных сетях. В случае успеха число новых пациентов и заработок увеличиваются без увеличения затрат на внешнюю рекламу.С увеличением прибыли и меньшими расходами прибыль увеличивается. Если члены команды знают, что они будут участвовать в прибыли, они будут более мотивированы, чтобы обеспечить превосходное обслуживание пациентов, увеличивая удовлетворенность пациентов. Они будут стремиться повысить эффективность, то есть избегать найма дополнительных членов команды, что приведет к дополнительным расходам членов команды, что приведет к меньшему распределению прибыли.
,