Читать онлайн «В гармонии с собой», Марина Подлесных – Литрес
© Подлесных М.
* * *
Я благодарю тебя, мой друг, мой читатель, мой учитель. Возможно, многое из этой книги ты уже знал.
И все же «знать» и «сделать» – это совсем разные вещи.
Поверь, самое главное волшебство – это «действие»!
От всей души желаю тебе мира и гармонии, честности, благополучия и изобилия, безусловной и искренней любви к себе и окружающим, принятия и абсолютного счастья.
Благодарю каждого человека на моем жизненном пути, благодарю своих родных и друзей, знакомых и прохожих, благодарю и обнимаю весь мир.
Вступление
Добрый день, дорогой читатель!
Ты действительно мне очень дорог, ведь ты мне доверяешь, и я сделаю всё, чтобы это доверие оправдать.
Меня зовут Марина Подлесных. Я рада приветствовать тебя на страницах моей книги. Здесь весь мой 33-летний опыт и кусочек души.
Возраст Христа… 33 года…
Время, когда люди находят себя и свое предназначение.
Для меня оно заключается в совершенствовании мира через трансформацию себя, создание семьи, через реализацию в творчестве и всепоглощающей любви.
Сегодня я жена, многодетная мама и успешная бизнесвумен.
Но так было не всегда.
Эта книга – твой проводник. Я верю, что именно ты, читающий эти строки, закрыв последнюю страницу, научишься проживать каждый день с наслаждением и благодарностью, влюбишься в себя и окружающий мир еще больше.
Будешь честным с собой.
Возьмешь ответственность за свою жизнь. За жизнь в состоянии «хочу» Как же к этому прийти?
Предлагаю заглянуть за кулисы моей биографии…
Глава 1
Мой путь
Вся моя жизнь – это счастливые годы.
Я росла жизнерадостным ребенком, обожала свою семью, своих мамочку, папу и сестру, всех родных, друзей и подруг из детского сада, двора и школы. Ходила в детский сад и на танцы, а позже в художественную и театральную студию. Мы ездили на Азовское море к родным всей семьей.
Были и тяжелые времена.
Папа погиб, когда мне было семь лет.
Мама много работала, чтобы прокормить нас с сестрой. Это был кризисный 1994-й. Зарплату задерживали по полгода. Нас кормил огород, на котором мы проводили всё лето.
Голодными мы никогда не были. Картошка и квашеная капуста были всегда. Мама умела варить борщ на одной и той же кости восемь раз. И «кашу из топора» всех видов. До сих пор удивляюсь, как ей хватало сил и смекалки на всё.
А вот колбаса, например, была для нас символом богатой жизни. Как и дорогие игрушки, одежда, школьные принадлежности. Мы жили очень бедно и многое себе позволить не могли.
Знаю много историй, когда в школе было разделение на богатых и бедных. Вот у нас его не было. Это были лихие 90-е, и разделение было по силе. Я была где-то посередине. Но учиться я любила всегда, любила учителей и друзей. Многое мне давалось не столько за талант, сколько за упорство и целеустремленность, и школу я окончила с серебряной медалью.
Я всегда подрабатывала.
В 10 лет оставалась присматривать за соседским малышом, в 14 лет была промоутером – раздавала листовки, проводила дегустации в магазинах, а после поступления в университет стала менеджером в рекламном агентстве.
В 19 лет мне предложили стать руководителем. Но для этого нужно было «повзрослеть»: перейти на заочное обучение, оставить студенческую и личную жизнь «на потом». Я посоветовалась с мамой, она никогда ничего не навязывала. Так и в этот раз: она просто сказала, что для работы у нас есть вся жизнь, а студенчество бывает только раз.
От должности я отказалась.
Права была мама. Университетские годы – это весёлое и беззаботное время, которое прошло яркой полосой. Было много общения, участия в различных мероприятиях, номинация «Мисс Зрительских симпатий» в конкурсе красоты «Мисс Университет», дружба и первая любовь.
Мы выступали активистами «Молодёжной инициативы», ездили в различные поездки в Горный Алтай, Шерегеш и даже в тур по Европе. Сам 2009 год начался с путешествия.
Как активисток нас с подругой позвали от института в турне вместе с танцевальным ансамблем: Париж – Берлин – Дрезден. И это было классно! С тех самых пор я не представляю свою жизнь без путешествий по миру.
И всё же эти годы меня не покидало ощущение, что и военный городок, и даже Новосибирск для меня слишком тесны.
Что мое место не тут.
Сразу после диплома меня ждал переезд в Москву. Всегда знала, что это мой город – город с открытыми и безграничными возможностями.
В гармонии с собой и миром | Большой спорт
Руководитель отдела маркетинга Audi Россия Олеся Козлова уверена, что для качественного продвижения продукта необходимо искренне разделять его ценности и философию. Для немецкого автопроизводителя важно предлагать то, что людям ценно и актуально в текущий момент времени. Осознанному отношению к жизни способствуют и занятия йогой, которую практикует Олеся. Она рассказала «Большому спорту» о своей мотивации, упражнениях и о том, как йога влияет на мировоззрение.
Вы занимались спортом в детстве? Какое место он сейчас занимает в вашей жизни?
Родители отдали меня в секцию большого тенниса, но проходила туда я недолго. В школьные годы посещала художественные кружки, а в университете стала заниматься фитнесом, настольным теннисом. Сейчас пришла к йоге, с детства думала, что это было бы интересно, но не доводилось. И вот обстоятельства наконец сложились. Кто-то пригласил на полуторачасовое вводное занятие по йоге, это было больше десяти лет назад. С того времени активно практикую. Для меня это больше увлечение для поддержания спортивной формы, но в тоже время бесконечная работа над собой – сила воли, духа.
Вы предпочитаете групповые занятия или индивидуальные?
Нравится заниматься в большой группе. Когда коврики лежат вплотную друг к другу, люди выполняют одни и те же движения, создается мощная энергия. Если ее чувствуешь, прогресс идет гораздо быстрее. Из-за коронавирусных ограничений начала практиковать йогу онлайн.
Сначала относилась скептически, затем втянулась. Как говорят йоги, самое трудное – расстелить коврик, то есть начать. Если нашел в себе силы – все пойдет.
У вас есть измеряемые цели в йоге?
В самом начале занятий учитель сказал, что основные ограничения в голове. До сих пор это замечаю. Как-то решила, что никогда не смогу выполнить определенный баланс на руках. До сих пор его не делаю, хотя у меня прекрасно раскрыто тело, развиты нужные мышцы. При этом, делая новые асаны и не слушая свой внутренний голос, выполняю их с первого раза. Самое важное для меня – абстрагироваться от внешних раздражителей и своих мыслей, полностью отдаться потоку во время занятий. Начала замечать, что это начитает удаваться.
Сказались ли занятия йогой на вашем отношении к работе, взаимоотношениях с коллегами?
Я стала более снисходительно относиться к обстоятельствам, рабочим и личным. Появился буддистский подход принятия перемен. Наша основная задача в жизни – быть гибкими, адекватно реагировать на обстоятельства.
Так что мой уровень гибкости как физический, так и ментальный с помощью йоги повысился.
Популярна ли йога среди ваших коллег? Какими видами спорта они предпочитают заниматься.
Уверена, что к йоге, как и к другим хобби, человек должен прийти сам. Но всячески поддерживаю интерес коллег к спорту, считаю, что это просто необходимо. Физическая нагрузка дает выброс гормонов, наполняет положительными эмоциями. Некоторые коллеги занимаются йогой, но мы c ними не пересекаемся. В компании есть футбольный клуб, который проводит тренировки несколько раз в неделю. Также сотрудникам предлагаются выгодные корпоративные тарифы в фитнес-клубы, и люди активно этим пользуются.
Я за гармонию во всем. Слышала выступление психолога Марии Лопатовой, супруги Андрея Кириленко. Она рассказывала, что научное сообщество психотерапевтов склонно относить чрезмерные занятия спортом на любительском уровне к расстройствам психического спектра. Многие не испытывают от этого удовольствия, превращают в обязанность, рутину.
Поэтому считаю важным, чтобы физическая активность была в радость.
1. | Качели 02:17 | тексты песен | купить трек | |
Качайтесь со мной туда-сюда Скажи мне, что ты видишь Это горизонт Или облака, под которыми мы находимся? Полежи со мной в траве Расскажи мне все о своих мечтах Они как мои? Помогают ли они вам спать? Расскажи мне все о тебе ты хочешь, чтобы я знал Черт, я бы лежал с тобой часами ощущение дуновения ветра Пожалуйста, дорогая, просто говори медленно | ||||
2. | Лучшие продуманные планы 04:57 | тексты песен | купить трек | |
Необычно видеть тебя здесь Все сам сидя в полумраке, фракталы в твоих глазах танцуют вокруг Скажи, тебе одиноко? Вы выглядите так, будто вам не помешала бы компания но я не из тех, кто делает первый шаг Опять же, ты тоже Так что чувствуйте себя как дома, хотя вас не пригласили Времена года меняются, чувства остаются прежними Не способен к продуманному, сознательному выбору Времена года меняются, люди остаются прежними, но я думаю, что это на другой день Поэтому я спрашиваю, как ты был Ты хихикаешь и говоришь: «Всегда может быть хуже, но дерьмо было довольно грубым в эти дни » К настоящему времени я обнаружил ты невнятно говоришь Вы берете свои ключи Вы начинаете уходить Я импульсивно говорю: «Ты должен пойти со мной» Так что чувствуйте себя как дома, хотя вас не пригласили Времена года меняются, чувства остаются прежними Не способен к продуманному, сознательному выбору Времена года меняются, люди остаются прежними, но я думаю, что это на другой день «Самые продуманные планы мышей и людей часто идут наперекосяк» Несмотря на все это, я все еще хочу, чтобы ты был рядом со мной | ||||
3. | Наша песня города 02:44 | тексты песен | купить трек | |
Вы случайно захлопнули дверцу машины
сильно извиняюсь
Вы говорите: «Это не похоже на меня»
Стерео свет включается
Они ярко сияют
Вы включаете радио, говорите: «Я люблю эту песню»,
как будто ты из фильма Вы говорите: «Ночь еще молода
и я действительно не думаю
мы уже должны идти домой
Наша песня города,
давай сделаем это ночью
мы никогда не забудем» «Скажи мне, ты хочешь пойти потанцевать?
Ты хочешь почувствовать вес мира
Поднимите плечи под черным светом
как тела рядом с нами кружатся
как геометрические узоры, слишком неясные для нас, чтобы мы их заметили?»
Вы невнятно говорите больше, чем я когда-либо слышал
и я падаю быстро и тяжело для каждого слова Затем вы останавливаетесь как вкопанный
Каждый план, который вы сделали, внезапно возвращается, объясняя,
«Однажды мы умрем
и только призраки будут нашими друзьями»
Я сказал: «Город — наша песня,
давайте сделаем эту ночь незабываемой». | ||||
4. | призраков 04:30 | тексты песен | купить трек | |
Сидим молча, смотреть, как дует ветер, слушайте наших незнакомцев говорить о жизни, которую они прожили, и стоит ли им всем жить Тем не менее, я смотрю на дрожащих там людей в летней одежде Куда они идут, когда это закончится, никто не знает Смерть не чужой у каждой жизни будет конец Однажды ты умрешь и только призраки будут твоими друзьями Проезжают машины, люди спешат мимо У них есть куда пойти и чем заняться сегодня вечером Они слишком заняты, чтобы сидеть и думать о жизни Если они не беспокоятся, почему я? Смерть не чужой у каждой жизни будет конец Однажды ты умрешь и только призраки будут твоими друзьями (Мы сидим молча, смотреть, как дует ветер, слушайте наших незнакомцев говорить о жизни, которую они прожили, и стоили ли они все жизни) | ||||
5. | Все в порядке 05:15 | тексты песен | купить трек | |
Вам не кажется забавным, как меняются столы? Ретч на пассажирском сиденье, ты живешь и учишься В прошлом году я, должно быть, проехал сотни миль сидеть там, где ты сейчас Тебе не кажется забавным, как Я тот, кто водит тебя сейчас? Вам не кажется забавным, как изменился город? То, как свет падает на ваше лицо, было изменено В прошлом году мне казалось, что я могу сосчитать все уличные фонари. на обеих моих руках Тебе не кажется забавным, как дела никогда не идут по плану? Я поворачиваю голову, чтобы обнаружить, что ты заснул Хоть и мокрый от пота, ты выглядишь мирным и счастливым Я мог бы поклясться, что ты изменился Но если нет, дорогая, ничего страшного Город всегда разрушает себя но ты всегда стоял на твердой земле | ||||
6. | Продолжай идти 03:28 | тексты песен | купить трек | |
Слышал, вы вчера вечером разговаривали по телефону. ты кричал Позже захлебываясь желчью возле туалета, на коленях Ты не сказал мне, что случилось я не стала спрашивать Теперь все, что я вижу в своей голове мигают ли красные огни Твоя мать позвонила тебе прошлой ночью Она кричала как будто ты хотел разбить ей сердце, как будто ты ей что-то должен Вы сказали: «Она не звучит так испорченно когда она только пила» Затем вы отступили обратно в постель спокойно размышляя, «Не продолжай, если тебе больно Не пытайтесь делать то, что вы не можете сделать Она возьмет на себя вину Ты знаешь, что она никогда не изменится Вы знаете, что это бесполезно Не продолжай, если тебе больно» | ||||
7. | Бремя 04:05 | тексты песен | купить трек | |
Я прыщик на твоей спине что вы не можете достичь в душе утром когда ты полусонный Проливная вода, через которую вы колеблетесь я тебе в тягость Я трещина в двери через который звук ускользает когда пытаешься молчать после того, как ты пришел домой поздно Узкий коридор, через который вы спотыкаетесь я тебе в тягость Мои уши не выносят шума рвота в туалете черный Виски — любимый напиток Боже мой, если бы я мог вернуть его Вы намекаете, что это не проблема если вы знаете фразу чтобы описать, что позволяет выбор, который вы делаете Разве вы не видите, что вы ставите человека Кто любит тебя через? я тебе в тягость Бутылка ударяется о стену Еще одна травма, которую мне придется распаковать Твои друзья все предупреждали меня, я помню Боже мой, если бы я мог вернуть его | ||||
8. | Введен в заблуждение 04:27 | тексты песен | купить трек | |
Я не могу чувствовать себя в безопасности рядом с тобой, не когда ты такой С пеной изо рта, руки сжаты в кулаки Когда я был молодым, любовник моей матери поступил точно так же Но я не позволю, чтобы это был ты, по крайней мере не сегодня Но трудно увидеть в тебе хорошее после того, как услышал, что сказали другие Теперь все, что я хочу, это правда, но вместо этого ты меня пугаешь Вы говорите: «Я думаю, вас ввели в заблуждение» Осколки стекла разбросаны вокруг нас это все, что я вижу Еще один день в жизни ты и я Когда ты был молод, твой отец пел бы тебе каждую ночь Как ты стал таким? Это все назло? Потому что трудно увидеть в тебе хорошее после того, как услышал, что сказали другие Теперь все, что я хочу, это правда, но вместо этого ты меня пугаешь Вы говорите: «Я думаю, вас ввели в заблуждение» Теперь ты плачешь, потому что все так больно Ты говоришь: «Малыш, пожалуйста, не оставляй меня, ты лучшее, что у меня когда-либо было Ты единственный, кого я любил и я не могу представить жизнь без тебя Почему мы не можем просто лечь спать и забыть об этом, как и положено? Но трудно увидеть в тебе хорошее после того, как услышал, что сказали другие Теперь все, что я хочу, это правда, но вместо этого ты меня пугаешь Похоже, меня ввели в заблуждение | ||||
9. | Лучшие планы II 03:15 | тексты песен | купить трек | |
«Лучшие планы мышей и людей»,
это всегда то, что сказала твоя мать
«Даже не думай об этом
Лучше бы ты умер» «Любовь, которую вы принимаете, равна…»
Твой отец всегда пел тебе
Я надеюсь, что он имел в виду это,
но я не думаю, что он имел ключ Что однажды мы будем сидеть в этом коридоре,
осколки стекла застряли между нашими ногами
Наши головы в руках, наши тела дрожат
Мы оба жаждем сна Но несколько месяцев назад я обещал тебе
я бы никогда не посмел
пойдем спать злые
Чувствуете, как нарастает обида? Итак, теперь, когда мы сидим в этом коридоре,
осколки стекла застряли между нашими ногами
Наши головы в руках, наши тела дрожат
Мы оба принимаем наше поражение Я сказал: «Давай поговорим об этом утром». | ||||
10. | Стрелец 03:41 | тексты песен | купить трек | |
Хотел бы я игнорировать все плохие стороны тебя Я хотел бы любить тебя так, как хочу Целуйтесь, пока наши деформированные легкие не рухнут поэтому нам не нужно думать о вещах, которых нам не хватает Вы не верите в астрологию но вы соответствуете своему знаку Т Я жажду стабильности но я знаю, что ты не можешь дать мне это «Иногда можно получить все, что хочешь и все равно не быть счастливым» Возьми свои недопонимания Покажите их с гордостью на полке Я бы сказал, что дал бы тебе мир но я не думаю о себе так высоко | ||||
11. | Остановить 03:31 | тексты песен | купить трек | |
Остановить Не подходи ближе Я знаю, что иду к тебе, просто пообещай мне, что ты убежишь Остановить Мое сердце бьется быстрее Всякий раз, когда я рядом с тобой, Я чувствую, как мои внутренности разлагаются и разлагаются Остановить Я сказал, что в прошлый раз был в последний раз я когда-нибудь позвоню тебе но мне нужно, чтобы ты услышал, что я должен сказать Почему люди, которые причиняют нам боль те, которые нам нужны больше всего? Чем больше любви я даю, тем больше я чувствую себя призраком Кто-то другой не заставит меня чувствовать себя непринужденно Я должен был полюбить себя, прежде чем ты смогла полюбить меня. Пожалуйста, дорогая, просто говори медленно О чем ты думаешь? Я умираю, чтобы знать Мне все еще интересно, виноват ли я Времена года меняются, люди остаются прежними Почему люди, которые причиняют нам боль те, которые нам нужны больше всего? Чем больше любви я даю, тем больше я чувствую себя призраком Кто-то другой не заставит меня чувствовать себя непринужденно Я должен был полюбить себя, прежде чем ты смогла полюбить меня | ||||
Также доступен на красном виниле тиражом 200 копий и на черном виниле тиражом 200 копий.
и надеюсь, что вы проигнорируете мою агрессивную манеру говорить
«Завтра у нас будет намного яснее
А пока давай просто поспим»
Будьте в гармонии с собой – добро пожаловать в исцеление
Джели Гаврич
Synchrodestiny вела меня на этом прекрасном, богатом жизненном пути.
Когда я впал в страх, сила того, что должно быть, сдерживалась.
Жду, когда ко мне вернутся сила и вера.
Вы должны жить в своей личной вере, чтобы жить в полную силу.
Не позволяйте никому говорить вам, что вы не способны и удивительны.
Потому что вы есть.
Верь в себя, потому что верит Вселенная, но этого недостаточно.
Только когда вы находитесь в гармонии со своим величием, вы будете сиять так, как вам предназначено.
Светите на красивых людей 🌟🙌
«Каждый день уделяйте пять минут и просто сидите в тишине. В это время поставьте перед своим вниманием и сердцем следующие вопросы:
Кто я? Чего я хочу от своей жизни? Чего я хочу от своей жизни сегодня?
Тогда отпустите, и пусть ваш поток сознания, ваш более тихий внутренний голос даст ответы. Затем, через пять минут, запишите их. Делайте это каждый день, и вы будете удивлены тем, как ситуации, обстоятельства, события и люди организуют себя вокруг ответов. Это начало синхродестины».
-Дипак Чопра
Обложка от Катрины Райт на Unspalah.
Искать:
Категории
- уход за собой (117)
- расширение прав и возможностей (107)
- психическое здоровье (94)
- перспектива (85)
- духовное здоровье (83)
Теги
- жизнь (128)
- здоровье (105)
- любовь к себе (90)
- счастье (89)
- мир (87)
Год
- 2023 (10)
- 2022 (33)
- 2021 (22)
- 2020 (25)
- 2019 (38)
Последние сообщения
- Чувствовать себя комфортно, не зная
- У вас всегда есть еще один вариант
- Серьезное отношение к жизни сильно переоценено
- Сделайте шаг к исцелению
- Согласование со своим истинным Я
Архивы
- апрель 2023
- март 2023
- Февраль 2023
- Январь 2023
- декабрь 2022
- Октябрь 2022
- Сентябрь 2022
- август 2022
- июль 2022
- июнь 2022
- Май 2022
- апрель 2022
- март 2022
- Февраль 2022
- Январь 2022
- декабрь 2021
- ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- август 2021
- июль 2021
- июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- март 2021
- Февраль 2021
- Январь 2021
- Декабрь 2020
- Ноябрь 2020
- Октябрь 2020
- Сентябрь 2020
- август 2020
- июль 2020
- июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Сентябрь 2019
- август 2019 г.
