Гармония: Что Это Такое | Как Жить В Гармонии С Собой?
Что такое гармония? Это понятие неразрывно связано со значением чувства комфорта. Но речь идёт не о том, что приносит удовольствие нашему телу.
Можно вкусно питаться, жить в роскоши, но при этом оставаться внутренне напряжённым, беспокойным, недовольным своим существованием. А всё потому, что человек не достиг гармонии с самим собой.
Сегодня мы поговорим о том, что такое гармония, как научиться жить в ладу с самим собой. Кроме того, мы представим примеры гармоничного состояния человека.
Краткое содержание:
Что такое гармония?
Значение слова «гармония» довольно пространственное. Оно означает совокупность многих состояний. Гармонии не может быть без чувства спокойствия, умиротворения, уверенности в себе.
Человек, живущий в гармонии с самим собой, способен адекватно воспринимать ситуацию и окружающий мир. Он не ставит условий, при которых он был бы счастлив. Его всё устраивает и ничто не беспокоит.
Но это не то что принято называть безразличием.
Гармония в жизни – это ещё и реализация своих желаний, осуществление мечты, достижение цели. Человек доволен своей судьбой, жизнью, он реализовался как личность.
Таким образом, гармония – это состояние внутреннего покоя, умиротворения, довольства и осознание того, что внешние факторы не могут нарушить комфорт души.
Гармония – высшая ценность. Человек не совершает ничего такого, что может лишить его данного состояния. Он стремится к нему, а если достигает, то познаёт, что такое счастье.
Этот факт подтверждают международные исследования. Они были организованы в 2016-м году. В опросе приняли участие три тысячи человек. Они были должны ответить на вопрос: «Что такое счастье?».
Удивительно, но практически все участники включали в свой ответ слово «гармония». То есть каждый человек даже на бессознательном уровне понимает, что счастья без внутреннего комфорта не бывает.
Мечтали ли вы когда-нибудь о том, чтобы вас не посещали тревожные мысли, беспокойство, раздражение? Наверняка многие ответят положительно.
Этот факт указывает на то, что достичь гармонии удаётся далеко не всем людям. Приходится проделать огромную работу над собой, исправить не только свой образ жизни, но и устранить недостатки характера, проявить волю.
Считается, что практики духовных и философских учений умеют достигать гармонии. Но обычные люди тоже способны обрести внутренний комфорт.
Какая бывает гармония?
Давайте поговорим о том, какая может быть гармония. Ведь часто термин употребляется по отношению к разным событиям. Мы слышим, слова о гармоничных отношениях между супругами и представляем их спокойную, счастливую жизнь.
Это проявление внешней гармонии. Пара не конфликтует, не ссорится, они проводят время вместе и растят детей. Со стороны всё выглядит идеально. Но внешняя гармония не всегда говорит о том, что достигнута и внутренняя гармония.
Женщину, к примеру, может удерживать возле своего мужа, только наличие детей. Она опасается, что не сможет одна вырастить сына и дочь.
Поэтому и живёт рядом с нелюбимым человеком. Здесь не идёт речь о гармонии.
Внешняя гармония отличается от внутренней. В первом случае мы видим сбалансированные, практически идеальные отношения. Внутренняя гармония человека нам недоступна. Мы можем только предполагать о её наличии.
Но люди – хорошие актёры. Каждому из нас наверняка хотя бы раз в жизни приходилось делать вид, что всё хорошо в то время, когда на душе скребли кошки.
Внутренняя гармония ощутима только для самого человека. Внешняя гармония может быть наигранной, фальшивой.
Душевная гармония означает, прежде всего, равновесие, баланс. Если человек живёт в ладу с самим собой, значит, его не мучают угрызения совести, чувства вины или стыда. Он не совершает ничего такого, что не соответствует нормам этики, морали. В этом случае соблюдается и внешняя, и внутренняя гармония. То есть, личность пребывает в состоянии абсолютной гармонии.
Большинство из нас мечтают о гармонии в душе. Некоторые люди уходят в религию, изучают древние духовные практики, ведут аскетичный образ жизни или уединяются в лесной глуши.
Для них это единственный способ достичь душевной гармонии. Но психологи говорят о том, что люди, ведущие обычный образ жизни, тоже могут научиться жить в гармонии с самим собой.
Отметим, что внешняя гармония может быть достигнута реализацией своей мечты. Допустим, человек доволен своей работой. Только здесь он чувствует себя состоявшейся личностью, потому что занимается любимым делом. А вот выходя за стены офиса (фабрики, больницы) он может вновь впасть в уныние. В этом случае можно говорить о том, что он не достиг внутренней гармонии.
Психологи говорят о том, что если человек доволен своей жизнью, своими результатами, отношениями, он счастлив. Его ничто не тревожит и не беспокоит. Но вывести нас из состояния гармонии может даже незначительное обстоятельство. Идеальная гармония не зависит от внешних факторов. Человек счастлив при любых условиях. Если что-то доставляет ему дискомфорт, он спешит устранить его причину, чтобы вновь обрести гармонию.
Личность, которая хочет достичь гармонии, должна быть активной и приложить усилия, поработать над собой и над своей жизнью.
Кроме того, гармония предполагает философское отношение к событиям. Если мы не можем что-то изменить, значит, нам нужно принять факт, как данность, независящую от нас. Но научиться этому непросто.
Примеры гармонии
Гармония – особенное состояние. Его трудно достичь. Как правило, к гармонии стремятся люди, уставшие от жизни, ищущие умиротворения и покоя. Объяснить словами значение термина не всегда получается. Поэтому мы приведём пример гармонии в жизни человека.
Гармония в семье выражается в добрых взаимоотношениях между мужем и женой, между родителями и детьми. Здесь всегда царит мир. В таком доме уютно, спокойно. Каждый член семьи чувствует себя защищённым, он знает, что может рассчитывать на поддержку других при любых обстоятельствах. Здесь нет места лжи, фальши, злу. Материальное благополучие никак в этой ситуации не связано с состоянием счастья, которое охватывает каждого члены семьи.
В дом, где живёт счастливая пара, хочется возвращаться. Такие люди излучают позитив.
Доверие – важная составляющая гармоничных отношений.
Никто никого не использует, не пытается подчинить себе. Муж, к примеру, знает о том, что жена не любит мыть посуду. Но его раздражают грязные тарелки. Он не устраивает скандал, а просто моет посуду сам.
Жена, в свою очередь, стремится оградить любимого супруга от бытовых хлопот. Она старается перемыть нелюбимую посуду до прихода мужа с работы. Но не ради того, чтобы избежать ссоры, а потом, что любит и ценит своего супруга, беспокоится о его самочувствии.
Кроме того, гармония в семье не может быть достигнута, если супруги мешают друг другу реализовать свои планы. Если муж запрещает жене работать, к примеру, или встречаться с близкими подругами, то о гармонии речь идти не может.
В гармоничной семье царит доверие и уважение. Каждый имеет право поступать так, как считает нужным. Но и муж и жена уверены в том, что ни один из них не совершит того, что принесло бы вред благополучию и семейному счастью.
Часто мы слышим выражение «быть в гармонии с природой».
Что оно означает? Это значит, что вы цените красоту окружающего мира, не причиняете вреда природе. Гармония с природой – это умение воспринимать самого себя как неотделимую часть Вселенной. Это осознание того, что вред природе равносилен вреду самому себе.
Человек, живущий в гармонии с природой, не сможет мусорить в парках, вырубать леса бесцельно. Он заботится обо всем живом и неживом, что есть в природе. Она часть его жизни.
Отшельники, живущие в лесах, горах, вдали от цивилизации, умеют брать дары природы. Она их защищает, кормит, даёт силы для жизни. Мало кто задумывается о том, что природа – это и есть мы сами, всё что нас окружает. Приходилось ли вам приходить в равновесие, успокаиваться именно на природе? Вы наверняка чувствовали прилив сил, когда выезжали за пределы города.
Эти силы дарит нам природа. Деревенские жители знают: если одолела тоска, тревога, злость, нужно заняться земельными работами или отправиться в лес. Здесь удаётся достичь умиротворения, принять правильное решение, избавиться от душевного дискомфорта.
Не потому ли горожане в пожилом возрасте массово покидают привычную среду? Они мечтают о небольшом домике, саде, жизни вблизи с природой.
Гармония с природой – это принятие её законов, осознание себя частью Вселенной.
Как жить в гармонии с собой?
Психологи говорят о том, как научиться жить в гармонии с собой. Это трудная работа. Практика показывает, что религия, уединение, отшельничество, занятия йогой могут и не помочь достичь цели. Поэтому мы не призываем вас окунуться в мир покаяния и любви ко всему или к отшельничеству. Гармония в жизни достигается другими способами. Опишем их.
1. Оставьте критику. Не позволяйте себе критиковать окружающих и самого себя. Воспринимайте действительность спокойно. Не ищите виновных. Не осуждайте людей. Каждый из нас не идеален и имеет право на ошибку. Если вы будете сосредотачиваться на поиске изъянов в себе, достичь гармонии не получится. Сделали ошибку? Исправляйте.
2. Живите в реальности.
Адекватно воспринимайте информацию. Не преувеличивайте собственные заслуги и не преуменьшайте достоинства. Будьте объективны. Такой взгляд на жизнь поможет достичь равновесия.
3. Не завидуйте и не оценивайте. Не оценивайте происходящее, жизнь других людей, не завидуйте чужому благосостоянию или видимому счастью. Вы не знаете, каким трудом оно получено и, вообще, счастлив ли тот или иной человек. Возможно, это только видимость.
4. Не откладывайте жизнь на завтра и не живите прошлым. Наше прошлое часто не даёт нам покоя. Не вините себя за совершенные ошибки, не просчитывайте, что было бы, если бы вы когда-то поступили так, а не иначе. Не позволяйте себе откладывать счастье на потом. Живите и будьте счастливы сегодня и сейчас.
5. Не делайте того, что не приносит удовольствия. Не ходите на нелюбимую работу, смените её. Разорвите отношения, которые вас не устраивают. Не цепляйтесь за то, что отжило себя. Дайте себя возможность развиваться и идти к счастью.
6. Счастье возможно. Поверьте, чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужны повышение в должности, свадьба, путешествие или рождение ребёнка. Вы должны быть счастливы только потому, что живете, имеете крышу над головой, учитесь радоваться тому, что имеете. Цените каждый миг своей жизни.
7. Не становитесь зависимыми. Человек, живущий в гармонии с самим собой, свободен. Вы не должны зависеть от обстоятельств, привычек, людей. Станьте самодостаточным человеком. Реализуйте свои планы. Надейтесь на собственные силы.
8. Будьте милосердны. Доброта по отношению к людям, животным, забота о природе облагораживают человека. Проявляйте милосердие, доброту, сострадание. Помогайте окружающим.
9. Берегите здоровье. Избавьтесь от вредных привычек, посещайте врача, занимайтесь спортом. В здоровом теле живёт здоровая душа. Не причиняйте себе вред употреблением табака, алкоголя, наркотиков. Попросите помощи у специалистов.
10. Избегайте токсичных отношений. Иногда общение не приносит нам радости. Если вы чувствуете, что не хотите общаться с кем-либо, не заставляйте себя. Избегайте разговоров, подавляющих настроение. Сохраняйте здоровый оптимизм.
Заключение
Гармония в человеке невозможна, если он неспособен принять и любить себя таким, каким он есть. Только довольство собой и своей жизнью, приносит чувство удовлетворения, спокойствия и гармонии. Живите в ладу с самим собой и будьте счастливы!
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
Что значить быть гармонии с самим собой?
Ощущение гармонии с самим собой необходимо каждому человеку.
Оно возникает в тот момент, когда мужчина или женщина совершают поступок или говорят слова, полностью отвечающие их убеждениям и попадающие в резонанс с внутренней сущностью. При этом согласие с собой предполагает не только умение сопротивляться чуждым ценностям, но и способность учитывать реальные обстоятельства и чувства других людей.
Эволюция внутренней автономии
Моральные установки разных людей имеют некоторые отличия, но их суть сводится к одному – это верность своим взглядам и близким людям. Живя в соответствии с идеалами, человек ощущает себя порядочным и цельным.
Для реализации внутренних установок необходимо иметь волю и совесть, а еще важно научиться слышать собственные желания. С последним условием, как правило, и возникают проблемы. Большинство людей находится во власти родительских ожиданий и общественных стереотипов. Почему же так происходит?
Человек обретает психическую автономию по мере своего взросления. Маленький ребенок просто накапливает опыт и учится определять, что ему нравится, а что нет.
Немного позже он начинает сравнивать себя с другими и понимает, что все люди разные. Уже на этом этапе родителям стоит относиться с уважением к желаниям своего малыша. Важно соблюсти баланс между ограничениями, связанными с его безопасностью, и свободой для развития. Сыну или дочке можно позволить выбирать одежду, блюда, развлечения. Кроме того, необходимо прислушиваться к предложениям чада. Благодаря этому он сможет вырасти человеком, не зависящим от чужого мнения.
Если же мама и папа пренебрегают своеобразием малыша, то через какое-то время он перестает слышать себя. Такой ребенок рискует стать нерешительным и тревожным человеком, не доверяющим самому себе.
Психологи выделяют три основных фактора, которые мешают мальчику или девочке достичь согласия с собой:
- жестокость по отношению к малышу как физическая, так и моральная;
- проблемы в жизни одного из родителей, которые «сломали» и второго;
- сверхопека или авторитаризм со стороны мамы и папы.
На пути к самому себе
Первый шаг на пути обретения согласия с самим собой – это принятие ситуации и осознание неблагополучия. Пока человек отмахивается от проблем, он не может ничего изменить. Оказавшись внутри ситуации и прожив ее, мужчина или женщина приближаются к тому, чтобы все исправить.
Специалисты считают, что непонимание себя – это конфликт двух сторон личности: внутреннего ребенка, который испытывает чувство вины и боится поступить наперекор кому-то, и взрослого, желающего стать свободным. Разрешить это проблему можно, приняв свои страдания. Сначала необходимо дать им определение, а потом уже заново строить самого себя. Естественно, проще всего сделать это с помощью психолога.
Поиск внутреннего равновесия неизбежно приведет к необходимости нахождения баланса между своими потребностями и желаниями других людей. И в этом вопросе придется проявить определенную гибкость, то есть учитывать интересы партнеров, приятелей и сотрудников в системе своих ценностей, но не в ущерб себе.
Стоит отметить, что согласие с собой – это не стабильная гармония, а поиск, требующий немалых усилий. Определиться со своей сущностью раз и навсегда невозможно, необходимо постоянно прислушиваться к себе и корректировать свое поведение.
Быть верным себе – не означает поступать всегда правильно. Важнее научиться принимать себя, оставляя за собой право на ошибки и сохраняя дружеские отношения с внутренним «Я». Ведь радость приносит только то, что имеет смысл для конкретно взятого человека, а не для всего общества в целом.
Елена, www.garmoniazhizni.com
С гармонией вы создаете баланс и легкость в том, чтобы быть самим собой | Терри Козловски
С гармонией вы создаете баланс и легкость в том, чтобы быть самим собой | Терри Козловски | MediumЧтение через 7 мин.
·
13 сентября 2022 г.
Для достижения гармонии необходимо оценить, как вы включаете каждый элемент своей жизни.
Это означает все: вашу работу, ваши отношения, ваши творческие выходы и т. д.
Что значит иметь гармонию и равновесие? Чем эти двое отличаются друг от друга? Гармония и баланс — две стороны одного и того же. Оба имеют дело с тем, как вы относитесь…
Написано Терри Козловски
163 Последователя
Я хочу вдохновить других на преодоление страха и своих ограничивающих убеждений. Ведущий подкаста Soul Solutions. https://linktr.ee/TerriKozlowski
Еще от Терри Козловски
Терри Козловски
Как непривязанность может привести к счастью в вашей жизни
Приложение к вещи, люди или особый образ жизни драма в нашу жизнь. Почему? Потому что когда мы привязываемся к чему-то и…
Чтение: 8 мин·8 июня 2021 г.
Терри Козловски
Настоящая жизнь — это жизнь, синхронная с принятием того, что есть
Осознание того, что происходит в вашей жизни, позволяет тебе приблизиться к своему желание сердца.
Полное присутствие позволяет вам замечать…· 9 мин чтения · 9 августа 2022 г.
Терри Козловски
Выйти за пределы мира двойственности к магии единства
В этом мире дуальности человечество верит в противоположностях, что существуют противоположности между двумя понятиями, такими как добро и зло, мир и война…
Чтение: 7 мин·24 марта 2020 г.
Терри Козловски
Важно иметь возможность закончить; Почему завершение — это сила!
Незавершенные дела таятся в углах вашей жизни. Незавершенные проекты, неопрятность, беспорядок в голове или замешательство — вот способы, которыми он маскирует…
Чтение: 7 мин·4 января 2022 г.
Просмотреть все от Терри Козловски 012 10 секунд, которые закончились мои 20 Год брака
В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. На мне моя домохозяйка…
·Чтение на 4 мин·16 февраля 2022 г.
Aleid ter Weel
in
10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix
9000 3Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.
·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.
Списки
Выбор персонала
302 рассказа·62 сохранения
Alex Mathers
14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)
Я пишу вскоре после своего 38-летия. Пришло время задуматься.
·4 мин чтения·27 декабря 2022 г.
Джеймс Майкл Сама
15 фраз Самые уверенные люди говорят сами себе
То, как вы разговариваете с собой, создает вашу реальность.
·14 минут чтения·5 дней назад
Брайан Йе
в
Как проснуться в 5 утра. Каждый день
Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой
·Чтение за 15 минут·3 октября 2019 г.
The PyCoach
в
Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT
·Чтение за 7 мин·17 марта
См. дополнительные рекомендации
Статус
Карьера
Текст в речь
Жизнь в гармонии с собой – ДУХОВНЫЙ ИНИЦИАТОР
Жизнь в гармонии с собой
Каждый из нас – особое творение Бога, уникальное существо, неповторимое существование и доля превосходный. Мы никогда не сможем осознать целостность нашей всеохватности, никогда не осознать полноту спектра идентичности, которая делает нас неповторимыми. Жизненный ритм, текущие события и непрерывные потоки часто ставят нас перед размышлениями о том, не является ли одна часть нашего самого сокровенного существа на самом деле ненужным балластом, который не позволяет нам по-настоящему радоваться жизни. Мы постоянно пронизаны страданием, сочувствием и сопереживанием, в которых находятся другие; болезнями или нищетой, в которых они тонут.
Вместо этого давайте примем самое подлинное в нас, вспомнив мысли великого восточного гения Руми, который говорит нам: «Рана — это место, где в вас входит свет.
