Составляем генограмму. Из опыта расстановочной работы //Психологическая газета
Генограмма («родословное древо», «древо жизни», «родословная», «генеалогическое древо», «древо рода», «семейное древо») – важное звено в системно-феноменологическом консультировании и в системных семейных расстановках. Генограмма отображает историю нескольких поколений — это кладезь ценной и интересной информации, ресурсов для жизни, возможностей для диагностики, для лучшего знания о своем внутреннем мире, понимания себя, для перемен и решений, для движения вперед.
Человек может составить генограмму и изобразить Древо Рода самостоятельно, как по собственной инициативе, исследуя свою системную историю, так и в качестве «домашнего задания», полученного от расстановщика перед расстановкой или же в пострасстановочный период.
I. С чего начать?
Прежде чем приступить к составлению генограммы, каждый человек может задать себе следующие вопросы:
1. Для чего лично мне нужно составление генограммы и что я хочу получить в результате?
2.
Осознаю ли я то, что являясь частью своей семейной системы, и рисуя свое родословное древо, я рисую полный и детально прочерченный портрет себя самого, отображаю историю себя, суть себя, свои Корни?.
3. Что у меня уже есть? (то, что увидел и узнал я сам; люди, у которых я могу спросить прямо сейчас; известные мне имена, фамилии, отчества; рассказы родных, семейные истории, традиции, предания, легенды, «байки» и домыслы; фотографии, документы, письма…).
4. Готов ли я честно и беспристрастно отобразить на своем рисунке все факты моей семейной истории, вывести «на бис» всех «действующих лиц», независимо от того «положительна» или «отрицательна» была их «роль» в судьбе моего рода?
5. Готов ли я быть очень тщательным в поиске и не упустить из вида ни одного члена моей семейной системы – живого или умершего (или даже не успевшего родиться)? Даже если он совершенно забыт, пропал, исчез, его путь затерялся, даже если говорить о нём в моей семье «не принято», «невозможно», «ужасно», «неприлично»?
6.
Есть ли у меня желание и энергия при необходимости наладить контакт с родственниками — хранителями нужной информации, даже если общение с ними связано с какими-то трудностями и препятствиями, буду ли я настойчив и упорен на своем пути?
7. Готов ли я бережно и уважительно отнестись как к моему Родословному Древу, так и к себе самому, чутко прислушиваясь к собственным чувствам, ощущениям, желаниям в процессе составления генограммы?
Вы искренне и полно ответили хотя бы на один из этих вопросов? В добрый путь! Начало положено.
II. Как выполнять?
Есть масса способов «технического исполнения» генограммы. В интернете существует множество программ для рисования «Древа рода».
Я предлагаю выбрать тот способ, который ПО ДУШЕ именно вам.
На мой взгляд, хорош и весьма терапевтичен следующий вариант работы с уже имеющейся информацией:
1. Для работы с генограммой стоит выбрать время и место, где нет суеты, никто не отвлекает.
2. Прежде чем начать рисовать Древо, постарайтесь расслабиться любым знакомым Вам способом (удобная поза, дыхание, музыка, мышечная релаксация и пр.) побудьте в этом столько сколько нужно и в определенный момент приступайте к делу, максимально сосредоточившись на процессе, постепенно углубляясь в него.
3. Древо хорошо-таки создавать СобственноРучно. Своими руками и на бумаге (картоне, доске, стене). Рисовать, чертить, писать, наклеивать фотографии или рисунки. Размер листа бумаги может быть любым.
Для меня удобным оказался лист бумаги формата А3, а первая моя генограмма нарисована ручкой на обычном тетрадном листе в клеточку (получилась миниатюра, но вполне разборчиво).
Многие клиенты выбирают лист ватмана или же, начиная на альбомном листе формата А4, доклеивают листы по мере роста «кроны» Древа.
Рисуют карандашом, маркерами, фломастерами, шариковыми ручками, даже цветными карандашами, мелками и красками, кому как хочется. Увлекательно, верно? (Я и сама сейчас увлеклась, всего лишь описывая процесс).
Тем не менее, я предлагаю не зацикливаться на красоте исполнения.
!!! Не стоит рассеивать энергию, отвлекаясь на «обертку», и уводя свое внимание от Сути, — от самого Родословного Древа, и от своего СамоЧувствия, проявляющегося в процессе его составления.
4. Изображение, обозначения, записи.
- Вполне симпатична общепринятая схема изображения.
* Мужчина – «квадратик»
* Женщина – «кружочек»
** Живой человек – незакрашенный значок.
** Не живой человек – заштрихованный или перечеркнутый крест-накрест значок (в отношении детей, для взрослых — не обязательно).
* Детей иногда рисуют значком поменьше, но это не обязательно, ведь вся информация будет в заметке рядом.
Значок Мужчины в паре МЖ всегда располагается на рисунке слева, Женщина – справа.
Дети – в один ряд, слева направо по старшинству.
-
Размеры значков – на ваш вкус. Можно маленький значок, а все записи — разместить рядом, можно – крупный значок и запись разместить прямо в нем.
- Значки, согласно системе отношений, соединяются линиями или линиями со стрелочкой. Разорванные отношения – линия прерывистая.
/// Если хочется-таки сотворить роскошно-красочное Древо, предлагаю вначале сделать черновик-схему, а уж потом прорисовывать образ, дав простор своим способностям и фантазии – и рисовать и фотографии наклеивать и т.д.
- В заметках важно:
— Постараться писать коротко, но емко.
— Обязательно отображать ФИО, дату рождения /смерти, даты значимых событий, если они известны.
Остальное – ваш выбор. Торопиться и сразу все «загружать» не нужно.
Прислушивайтесь к себе, что важно именно сейчас. К остальному вернетесь, если надо. Если «не пишется» — заставлять себя не нужно, оставьте как есть (сделав пометку)
- Если что-то хочется пометить как очень важное – делаете пометки «!», «!!», «!!!».
-
Если что-то сейчас неизвестно, не приходит в голову, забылось, нужно будет добавить сделайте пометку «?».
- Если ощущаете что-то новое в себе — странные ощущения, новые чувства, возникшие непонятно откуда, внутренний протест, перемену настроения, самочувствия – пометьте это место «!?», можно коротко пояснить, о чем это.
III. Что отображается на генограмме?
1. Заголовок «Мое Родословное Древо» «Мои Корни» «Семейная история Ивановых», «Мой Род» «Петров А.А. Генограмма» и т.п.
2. Дата начала работы.
3. Можно указать свою Цель. Или сделать заметку о том, что сейчас важно для вас.
4. Собственно генограмма.
1) Начинаем с СЕБЯ. Обозначьте дату своего рождения, свое имя (и если известно — его историю, например — «в честь» кого-то). Не торопитесь двигаться дальше, напишите о себе то, что именно сейчас пришло в голову, что хочется написать. Это могут быть чувства, черты характера, запомнившиеся периоды жизни, значимые события и т.п.
Выполнив эту задачу, выдохните, — выдыхание помогает выйти из истории, из собственных мыслей в реальный мир.
Встряхнитесь, чуть отдохните.
2) Пририсовываем братьев и сестер, в порядке старшинства: старших – слева от себя, младших – справа от себя, указывая дату рождения. Важны и живые, и умершие (с указанием, в каком возрасте, от чего умерли, не родившиеся дети (аборты, выкидыши) – в том числе). Можно сразу делать коротенькие записи-заметки о судьбе, семейном положении, здоровье, о ваших отношениях и т.п.
!!! Пишите кротко и только то, что в данный момент кажется нужным и важным, доверьтесь тем мыслям, которые именно сейчас, первыми пришли в голову. Также вы можете написать, какие чувства у вас возникли при написании заметки о брате или сестре.
Выполнив эту задачу, выдохните, вернитесь из собственных мыслей в реальный мир. Встряхнитесь, чуть отдохните.
3) Если у вас есть (был(и)) партнер (партнеры), супруг (супруги) и это на данный момент важно указать, – расположите их рядом с собой, обозначьте линию связи. Обозначьте значимые даты. Рождения(/смерти) и заключения брака (/развода).
4) Дети, внуки – расположите их поколения ниже. Обозначьте даты рождения и все самое важное.
/// Или оставьте место для выполнения пунктов 3) и 4), – и рядом и внизу. Нарисуете позже. (А пока – продолжаем, от себя к предкам)
Выдыхать и отдыхать не забывайте, в любом случае!
5) Родители. Отец и Мать.
Почувствуйте, с кого хочется начать. Прислушайтесь к себе, что чувствуете, когда пишете о маме, об отце? Как это звучит для вас, как отзывается?
Обязательно укажите имена, даты рождения, свадьбы (встречи), расставания. Упомяните историю их отношений.
Важно указать предыдущие браки родителей или их большую любовь.
Запишите всё, что ощущается для вас как важное, на данный момент.
!!! Если есть приемные родители – их важно указать дополнительно, рядом с родными.
Не забудьте отдохнуть, хорошенечко подышать, расслабиться, полюбоваться уже сделанной работой! И возвращайтесь.
6) Деды: Родители Отца, Родители Мамы
Продолжайте так же, как делали это, изображая родительскую ветвь.
Слушайте себя.
Постарайтесь указать даты и обозначить историю каждого.
Выдохните, встряхнитесь, выходите в реальный мир!
Чаще в начале работы с генограммой достаточно 3 поколений. Остальные – стоит продолжить позже.
С каждым новым персонажем мы входим в поле своего рода, как в гости. Из фактов вырастают новые истории и чувства. Смотрим, что с этими людьми, что произошло, как это отзывается в данный момент.
Прислушайтесь к себе, как вы сейчас себя чувствуете? Что изменилось? Изменилось ли? Мысли, чувства, ощущения? Сделала ли работа с историей рода вас сильнее? Хочется ли продолжать, или достаточно? Нужна ли вам чья-то помощь, или вы успешно справляетесь самостоятельно?
И, конечно, вы вполне заслуженно, прямо сейчас, можете сделать для себя что-то хорошее!
/// В статье использованы знания и материалы, полученные мной на обучающем семинаре У.Франке и Т. Брайсона «Когда я закрываю глаза, я вижу тебя. Семейная расстановка в индивидуальной терапии и консультировании» (М.
, ИКСР, 2009 г.) и из одноименной книги Урсулы Франке (М.,ИКСР, 2007 г.). С благодарностью, любовью и уважением!
Источник
Что такое генограмма, или как построить свое родовое дерево — Тренинг-студия Надежды Андреевой
Человек — лишь звено в цепочке поколений. Передать своим детям и внукам можно не только какие-либо материальные ценности, но и бесценный опыт и Силу рода.
Но если материальные ценности и опыт человек может заработать сам в течение своей жизни, то Сила рода (составляющая личной силы человека) – это то, что получить можно только в своей семье, с благодарностью принимая каждого своего предка.
Почитать и уважать предков, хранить память о них — раньше это было едва ли не священной обязанностью каждого. В этом может помочь очень полезная и познавательная область знания — генеалогия.
Генеалогия — наука о родственных связях вообще. Проще говоря, она отвечает на вопрос — кто от кого произошел.
Генеалогия — это и своеобразное познание мира: изучая историю рода, человек лучше понимает историю страны, узнает культурные обычаи и традиции разных эпох.
Более того, на основе генеалогических исследований могут проводиться генетические исследования, выявляться генотипы. Тем самым, появляется возможность определить, от кого унаследована та или иная черта характера, творческий потенциал либо талант к чему-либо.
Для этого составляется родовое дерево или генограмма – это графическая запись информации о семье. Графическая схема может быть восходящей (от общего предка ко всем его потомкам) и нисходящей (от Вас к предкам).
Можно составить генограмму хотя бы для того, чтобы определить, как звали ваших предков, кто они были и уже это будет очень полезно, но я предлагаю вам пойти дальше. Дело в том, что в генограмме таятся огромные возможности познания себя.
Да, именно так. Узнавая больше о своих предках, вы начнете лучше понимать себя. Есть возможность увидеть источники своих проблем и, более того, скорректировать негативные послания и установки прошлого, которые влияют на нашу жизнь и судьбу.
Как составить генограмму
Генограмма — своего рода родословное древо, но с несколько иной системой записей и иными целями.
Мужчины здесь обозначаются квадратами, женщины — кругами.
У этих кругов и квадратов отмечаются даты рождения и смерти (если человек умер). Линиями между значками обозначаются даты вступления в зарегистрированный или незарегистрированный брак, разъезд-разрыв-развод.
Дети изображаются по порядку рождения слева направо.
В системе семьи имеет значение каждый, кто пришёл в неё, даже если он не родился или умер при рождении. Поэтому в генограмме обязательно указываются нерождённые дети. Есть разные системы их обозначения. Например, аборты можно обозначать черным треугольником, выкидыши — точкой. Если у ребенка известен пол (мертворожденные дети или умершие в младенчестве), на генограмме они обозначаются перечеркнутым кругом или квадратом (в зависимости от пола). Располагаются на схеме они также в хронологическом порядке.
Разрывы, разводы и повторные браки отображаются на схеме так:
Во время составления генограммы вы будете узнавать много новой информации.
Для удобства ее отображения и хранения полезно заводить на каждого члена семьи генеалогическую карточку. В нее можно занести следующую информацию:
1. Фамилия (для замужних женщин указать девичью).
2. Имя отчество (если менялись, указать, какие были).
3. Дата и место рождения
4. Дата и место смерти (если похоронен в другом месте, указать также местонахождение могилы).
5. Национальность.
6. ФИО отца.
7. ФИО матери.
8. Место или места жительства (с указанием дат).
9. Имена и даты рождения братьев и сестер.
10. Образование, что закончил.
11. Место (места) работы, службы, должности.
12. Участие в войнах (где, каких).
13. Награды, звания.
14. ФИО жены/мужа.
15. ФИО детей, их даты рождения.
16. Вероисповедание, принадлежность к сословию (до 1917г).
17. Хобби.
18. Дополнительная информация: как описывали человека, характер, поступки, отношения.
19. Источники информации: документы, письма, фотографии, воспоминания, интервьюирование.
20. Дата заполнения.
Эту карточку можно постоянно дополнять новой информацией, которая будет появляться. В дополнение к семейным датам вы можете включить в картотеку описание важнейших мировых событий или событий в стране, регионе, так или иначе связанных с семейной историей.
Семь измерений генограммы
Анализ генограммы можно провести по семи разным направлениям, каждое из которых будет полезно по-своему. Постарайтесь заполнить каждую часть, насколько это возможно.
1. Семейное дерево (кто от кого произошел)
Не волнуйтесь, если вы не сможете изобразить все подробности. Просто рисуйте круги и квадраты для стольких членов семьи, скольких сможете насчитать.
2. Медицинские сведения
Прослеживание историй семейных заболеваний и нездоровья может быть очень полезным, если вы знаете, что искать. Такие заболевания как диабет, алкоголизм, расстройства сердечной деятельности, поджелудочной железы и печени иногда передаются генетически.
Артрит, множественный склероз, стрессовые реакции и эмоциональные нарушения, такие как навязчивые идеи, подавленность, враждебность и чрезмерный комплекс вины или чувствительности, вероятно, будут более важными, чем сломанные ноги (если, конечно, в вашей семье есть преобладание сломанных ног!). Смысл в том, чтобы не выпускать из поля зрения повторяющегося заболевания, условия или нездоровья на вашем семейном древе.
3. Эмоциональные паттерны
Посмотрите, какие чувства испытывает каждый человек к себе, к другим и к жизни. Одни могут быть открытыми, восприимчивыми, веселыми, везучими или оптимистичными. Другие могут страдать от депрессий, разных фобий, сурового нрава, брезгливости, ревности или негативизма. Вы обычно можете определить эти паттерны, задавая вопросы такого рода: «Как вы думаете, какие пять слов могут лучше всего описать дедушку?» Затем сравните то, как вы видите дедушку, с тем, как видят его другие.
Один из членов семьи может сказать: «90% времени дед был сердитым», другой вступает в разговор и добавляет: «Да, и на остальные 10% несчастным!» Дети могут понять, как дед развивал свои негативные эмоциональные привычки, зная, что он всегда был сердитым.
Это также может помочь настоящему поколению преодолеть эти «унаследованные» паттерны.
4. Динамика отношений (как члены вашей семьи относятся друг к другу)
Теперь посмотрите, как члены вашей семьи относятся друг к другу. К примеру, вы можете спросить: «Какие отношения были у мамы с папой?» «Как бабушка справлялась с дедушкиной сердитостью?» Посмотрите, открытые ли семейные отношения или замкнутые, осуждающие или исследовательские, манипуляционные или ищущие компромисса. Откройте для себя, как ваша семья справлялась с кризисом отношений, в чьих руках было превосходство, кто решал больше, а кто меньше.
Определите категории любых отношений между членами вашей семьи или отношений между семейными группировками с качеством, которое характеризует их (отдаленные, враждебные, близкие), а особенные отношения выделите заглавными буквами (А,Б,С), с тем, чтобы вы смогли описать их более полно на отдельной странице.
5. Система семьи
Вам также будет полезно взглянуть на то, как разные части вашей семейной системы работают сообща, или как это им не удается.
Существуют ли какие-нибудь коалиции (особые группы, которые держатся вместе и не дают туда доступа другим) или особые роли, предписанные определенным членам или частям семьи? Существуют ли какие-нибудь нарушения (разводы, раздельное жительство супругов, семейная вражда), семейные выродки или «проблемные» люди? Можете ли вы понять, каким образом ваша семейная система работает и передается из поколения в поколение? Может, вам захочется использовать цветные карандаши, чтобы выделить особые части семейной схемы, с тем, чтобы вы смогли описать их подробно в соответствии с цветом
6. Семейные верования, ценности
Члены вашей семьи передают вам свои верования, касаясь любой сферы жизни семьи: как растить детей, как иметь дело с подростками, когда и на ком жениться, сколько иметь детей, как зарабатывать на жизнь, какая работа самая лучшая, как измерить успех, как справиться с кризисом, потерей, травмой и трагедией, как стареть и как встречать смерть.
Обратите особое внимание на ваши семейные верования: они больше всего, вероятно, похожи на то, во что верите вы, сознательно или бессознательно, и диктуют вам, как выжить и как жить.
Если они незрелые, надломленные или дисфункциональные, они могут ограничивать ваше мышление, блокировать ваше развитие и удерживать вас от раскрытия вашего потенциала. Исследование таких верований — начало выравнивания их с вашим ВЫСШИМ ПОТЕНЦИАЛОМ.
7. Общество и ваша семья
На заключительном этапе сделайте шаг назад и посмотрите, какой видит себя ваша семья, являясь частью общества. Как ваша семья в целом представляет себя обществу? С какими другими системами отождествляет себя ваша семья? И как обычно общество отвечает вашей семье?
Какими источниками информации вы можете пользоваться в своей работе
1. Родственники. Одно важное предупреждение. Информация всегда доходит до нас не непосредственно, а пропускается через фильтр интерпретаций рассказчика. Всегда воспринимайте информацию в форме: «поэтому и поэтому было сказано следующее», а не: «вот так в действительности все и было». Обязательно установите контакты с членами семьи, которые известны как изгои.
Они обычно имеют очень своеобразный и полезный взгляд на семейную жизнь и историю.
2. Архивные данные: фотографии, метрики, дипломы, письма, грамоты и т.д.
Ваше главное внимание должно быть сосредоточено и в трех ближайших поколениях вашей собственной семьи, но с течением лет ваша работа может расшириться и позволить вам осознать всю вашу семейную систему.
Крайне важно указание точных дат. Одна из важных особенностей семейной жизни — это разница в датах, с которыми люди будут связывать определенные события. Они могут ошибаться в датах на пять или десять лет и этим указывать на какие-то значимые связи. Время оказывается очень субъективным переживанием, когда оно относится к семейной истории: у разных членов семьи оно пронизано разными ассоциативными связями. Вам необходимо настаивать на точности в датировке событий.
Кроме того, вы должны ясно представлять, какую работу выполняли и какой деятельностью занимались члены семьи. К примеру, точно выясните, какую работу выполнял ваш дед со стороны отца и что она в себя включала, сколько времени он проводил вне семьи, как влияла его работа на семью, на вашего отца.
Какие события привели к уходу одного или нескольких членов семьи? Как разные люди смотрели на это? О ком никогда не упоминают? К кому относятся так, словно они никогда не существовали в семье? Чем вызвана такая ситуация?
Все это — примеры вопросов, они будут содействовать в выяснении воздействия событий на вашу семью. Они также лучше помогут вам понять, что происходило в период, близкий к вашему рождению, и какое влияние ваше рождение оказало на жизнь людей в вашей семье.
Что можно выяснить из генограммы
Можно поставить целью исследование отношений внутри семьи. Отметив на схеме распределение ролей в семье из поколения в поколение (кто глава семьи, кто добытчик средств к существованию, кто распоряжается бюджетом, кто иждивенец), особенности темпераментов членов рода, или фобии, склонность к депрессиям, способы общения, взаимные симпатии или антипатии, вы выявите интересные закономерности — допустим, склонность младших детей в семье впадать в сезонную депрессию.
Или традиционную неразговорчивость старших в роду мужчин — «патриархов».
Хороший материал для изучения и введения в генограмму — семейные традиции.
Как браки заключать, как детей выкармливать и воспитывать, как больных лечить, как мужа-жену уважать, деда-бабку почитать… Список семейных праздников, привычка поздравлять открытками или отсутствие оной… Профессиональные предпочтения, умение-неумение делать карьеру…
Польза сбора таких сведений очевидна. Сведение воедино разрозненных данных — первый шаг анализа. А анализ сам собой поможет выявить критические узлы и наметить пути к улучшению проблемных ситуаций, если они имеются.
Ритуалы
Поминовение наших родных о здравии, об упокоении
Полезно составить Календарь памятных семейных дат. В Календарь записываются даты рождения родных людей, даты их свадеб, даты поминовения усопших. Календарь семейных памятных дат создаётся на целый год и на каждый месяц. В календаре записываются все основные даты, события для каждого родственника.
К таким событиям относятся день рождения, свадьбы, смерти, крещения, даты других важных для человека событий. Но так как этот Календарь принадлежит лично Вам, то в нём уместно отметить и все другие памятные для Вас даты: это и дни рождения друзей и знакомых, даты окончания учебных заведений, да мало ли какие еще даты, например: религиозные праздники и другие важные события. Постоянное поминовение наших родных о здравии, об упокоении – самым положительном образом повлияет на нашу жизнь, на нашу судьбу. Нам надо чаще туда заглядывать и посылать пожелания добра, счастья, здоровья, благополучия, успехов в благих начинаниях всем нашим родственникам и знакомым. И такое упражнение постепенно отучит нас судить, а тем более осуждать наших близких. Отношения с близкими будут улучшаться и вся наша жизнь станет спокойной и счастливой.
Медитация на родовое дерево
Делается на десятый лунный день.
Генограмму нужно дополнить до седьмого колена. Всего в вашем родовом дереве будет 126 человек (ваших прямых предков).
Нарисовав свое родовое дерево, вы имеете возможность коснуться своей мыслью каждого из 126 ваших предков, помолиться за них, обратиться за наставлениями, помощью и поддержкой.
Для этого коснитесь указательным пальцем кружочка или квадратика своего предка и с любовью обратитесь к нему, выскажите своё почтение и благодарность за дарованную жизнь.
Лучшим является последовательное спускание или подъём по родовому дереву от себя, ваших родителей, начиная с отца и далее, всё время, начиная контакт в очередным поколением с предка по мужской отцовской линии.
Хорошо, если во время этого ритуала за родовым деревом будет гореть церковная свеча.
(Медитация дана по материалам сайта http://www.radugamira.ru)
В статье использовались также работы В. Вульф «Руководство по генограмме: как составить схему семейного дерева», М. Смоленской.
Желаю вам удачи на этом интересном пути познания себя!
С любовью и верой в ваши возможности
Надежда Андреева
Для иллюстрации статьи вы можете посмотреть небольшой отрывок моей программы — Тренинг профессионального мастерства, посвященный работе с информацией о семье.
Эта статья является частью раздела РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Рекомендую прочитать ещё:
Про деньги и финансовое благополучие
Порядки любви в отношениях мужчины и женщины
Невидимая лояльность и синдром годовщины
Как сделать генограмму — 3 шага
Генограмма может выглядеть сложной из-за множества линий и форм, но это не значит, что у вас нет возможности создать ее самостоятельно. Вот шаги, которые нужно выполнить, чтобы сделать генограмму, и моменты, которые вы должны помнить во время и после ее построения.
Мы разделили построение генограммы на 3 основных этапа.
Шаг 1: Определите свою цель
Зачем вы делаете генограмму? Для чего это? Генограммы можно использовать для выявления наследственных моделей, генетических заболеваний, религиозной принадлежности и качества отношений.
Как вы будете его использовать? Это для школьного проекта или для поставщика медицинских услуг? Или, может быть, это личное предприятие, и вы просто хотите узнать больше о своей семье? Генограммы могут выявить не только физические, но и эмоциональные отношения между членами семьи.
Личная и конфиденциальная информация может быть включена в генограмму, поэтому вы должны знать, с кем вы будете делиться ею, чтобы определить, какие части должны оставаться конфиденциальными.
Знание цели создания генограммы также облегчит вам определение видов информации, которую вам нужно искать. У вас также будет идея, к кому обратиться и как задать им вопросы.
Иногда члены семьи не слишком открыты для разговоров на деликатные темы. Предоставление им контекста того, как вы будете использовать такую информацию, может сделать их более дружелюбными при обмене с вами личной информацией.
Также спросите себя, насколько обширной должна быть ваша генограмма. Обычно люди включают в свои генограммы два-три поколения. Могут быть ограничения в отношении наличия контактных лиц, у которых вы можете получить информацию из первых рук, поэтому вам также следует учитывать этот фактор, прежде чем создавать его.
Шаг 2. Начните сбор информации
Перед тем, как отправиться в путь и собирать данные, лучше всего сформулировать ряд вопросов, которые помогут вам получить необходимую информацию максимально быстро, точно и подробно.
На ком состоят в браке ваши родственники? Сколько братьев и сестер у каждого члена семьи? Были ли случаи злоупотребления наркотиками или алкоголем в семье? Как насчет возникновения инфаркта, диабета и появления других генетических заболеваний? Подобные вопросы непосредственно дадут вам ответы, которые вы ищете.
Возможно, вы уже знаете кое-что о своей семье, родственниках и людях, перечисленных в вашей генограмме. Посмотрите на свою анкету, запишите все, что вы можете вспомнить, и посмотрите, на что вы сможете ответить самостоятельно. Вы сможете еще больше сузить круг вопросов, которые вам нужно задать, поскольку вы, вероятно, ответили на многие из них в процессе.
Ищите документы, семейные книги, альбомы, медицинские записи или даже Интернет, чтобы собрать больше информации о своей семье. Вы также можете использовать эти справочные материалы для перепроверки того, что вы узнаете из интервью с членами семьи.
Когда вы исчерпали все ресурсы и записали все, что можете вспомнить, пришло время пойти и попросить других участников помочь вам заполнить пробелы в вашей генограмме.
Начните с самых близких вам людей. Им будет удобнее разговаривать с вами, и вы, скорее всего, получите от них больше информации о других членах семьи.
Будьте готовы выслушать много историй. На самом деле, вы должны мотивировать их делиться личными учетными записями, внимательно слушая то, что они говорят, и отвечая на открытые вопросы, которые дадут больше информации.
Некоторые истории могут не иметь отношения к тому, что вам действительно нужно, но они могут содержать фрагменты информации, о которых вы раньше не задумывались. Истории также обеспечивают контекст для имеющейся у вас информации, давая вам лучшее представление о том, как и почему ваши семейные отношения.
Легкая часть интервью — это знать о семейных отношениях. Кто на ком женат? Кто разведены? Кто-нибудь разлучился, овдовел или все еще холост? Ответы на эти вопросы лишь касаются поверхности истории. Углубление и понимание основных факторов, которые привели к нынешнему положению дел, — вот где все становится сложнее.
Помните, что не все любят прямые подходы, которые звучат слишком прямолинейно и бессердечно. Рассчитайте время вашего интервью и сначала спросите их, удобно ли им говорить с вами о чем-то.
Шаг 3. Построение генограммы
Генограммы могут выглядеть сложными, особенно если вы не знаете, из каких элементов они состоят. Чтобы было легче понять, вот разбивка того, что вы должны знать и рисовать в первую очередь при построении своей генограммы.
Знакомство с символами
В генограммах используются различные символы для обозначения членов семьи и их отношений друг с другом. Самцы представлены квадратами, а самки кружками. Некоторые даже включают домашних животных, которые представлены ромбовидной формой.
Основные символы генограммыДостаточно просто, верно? Именно в рисовании соединительных линий все становится интереснее.
Сущности в генограмме соединены линиями. Сплошные указывают на здоровые отношения между участниками.
Вариации можно наблюдать, когда семейные отношения включают разлуку, развод, роман, сожительство и брак.
Цвета и другие анимированные линии появляются, когда описываются эмоциональные отношения между сущностями в генограмме. Символы апатии, гармонии, ненависти, любви, враждебности, жестокого обращения и насилия имеют характерные фигуры, которые делают их легко различимыми для профессионалов.
Психические заболевания, заболевания и зависимости имеют свой собственный символ. Умершие члены обозначены большим крестиком над символами.
Нарисуйте элементы и соедините их друг с другом
Символы семейных отношений Каждое поколение рисуется ниже предыдущего, с бабушками и дедушками вверху, родителями на следующем уровне ниже и детьми в самой нижней части генограммы. Родитель мужского пола всегда рисуется слева, а самка справа. Дети также следуют направлению рисования, при этом старший помещается в крайнюю левую часть, а младший — в правую в порядке убывания рождения.
Генограммы могут отображать качество отношений между каждым членом семьи с помощью линий. Линии могут обозначать брак, развод и другие жизненные ситуации.
Имя и возраст каждого участника написаны внутри фигур. Также может быть включена дополнительная информация, такая как дата вступления в брак, образование, профессия и текущее местоположение, в зависимости от того, какие из них имеют отношение к цели вашей генограммы.
Погрузитесь глубже в детали
После выполнения основных соединений пришло время углубиться в детали и включить особенности каждого отношения.
Символы эмоциональных отношенийЭмоциональные связи между каждым участником многое говорят о том, как такие аспекты, как стресс, жестокое обращение, гармония и поддержка, влияют на качество жизни человека.
Завершение вашей генограммы может занять довольно много времени, в зависимости от того, насколько обширной и подробной вы хотите ее сделать. Использование программного обеспечения, такого как GenoPro, может ускорить выполнение задачи и сделать конечный результат более четким и полным.
Что следует помнить
Генограмма — это инструмент оценки, который можно использовать для начала обсуждения личных качеств, опыта и отношений человека. К написанной на нем информации следует относиться с уважением и конфиденциальностью, поскольку она может содержать материалы, затрагивающие и других членов семьи.
Генограммы отображают эмоциональные отношения между членами семьи, которые могут даже выявить закономерности и факты, о которых не все знают. Тщательно выбирайте, кому вы будете раскрывать конфиденциальную информацию и делиться своими выводами о своей семье.
Избегайте поспешных предположений о выводах, основанных на вашей генограмме. Имеющиеся у вас данные не должны использоваться для того, чтобы сообщить членам семьи, что у них высока вероятность заболеть болезнью или психическим расстройством. Не используйте генограмму, чтобы противостоять им и доказать свою точку зрения, что им нужна медицинская помощь. Проконсультируйтесь с вашим личным консультантом, прежде чем делать выводы, которые вы сделали из самостоятельно сгенерированной генограммы.
Существуют правила рисования генограммы. Следуйте рекомендациям и запретам, чтобы не допустить двусмысленности, путаницы и искажений в вашей генограмме.
Заключение
Генограммы выглядят сложными, потому что содержат много информации. Каждая форма, линия и цвет обозначают реальный жизненный опыт, влияющий на характер, окружающую среду и образ жизни человека.
Построить генограмму можно с помощью ручки и бумаги, но будет проще, если вы используете программное обеспечение, подобное Geno Pro . Geno Pro поможет вам составить чистую и исчерпывающую генограмму, которую вы сможете без труда представить медицинскому работнику для оценки.
Как сделать генограмму онлайн
Что такое генограмма?
Во-первых, подумайте о генограмме как о более надежной и подробной версии семейства.
дерево. Генограмма превосходит обычное генеалогическое древо, потому что представляет собой подробную схему.
диаграмма, изображающая отношения, наследственные и поведенческие модели, разделяемые членами
семьи и как эти модели влияют на жизнь членов семьи.
Консультанты, терапевты и медицинские работники используют генограммы для отслеживания и понять ген семьи человека. Понимание этих закономерностей может доказать полезно для прогнозирования болезни или лечения состояния.
Что нужно сделать перед составлением генограммы
Генограмма может помочь вам разобраться в своих предках и
обнаружить закономерности в вашей семье, которые могут повлиять на качество вашей жизни. Отличный способ
начать работу с генограммами — это создать генограмму онлайн с помощью онлайн-генератора генограмм.
Не знаете, как составить семейную генограмму? Эта статья поможет вам шаг за шагом
как сделать генограмму онлайн.
При создании генограммы важно знать и понимать символы используется при составлении генограмм. Эти символы описывают и придают значения различным элементам. используется в генограмме.
Ниже приведены категории символов, используемых при создании генограммы.
Основные символы : Это основные символы, описывающие демографические данные членов семьи, включая пол, возраст, дату рождения или дату смерти. Эти символы могут даже предоставить информацию об иммиграции и о том, есть ли у члена семьи был выкидыш, аборт или мертворождение.
Символы семейных отношений : Символы в этой категории
используется для обозначения характера отношений, разделяемых членами семьи. Эти символы
подчеркните, состоит ли член семьи в браке, помолвлен, разведен или разведен.
Символы эмоциональных отношений : Символы в этой категории указывают на качество отношений и эмоциональную привязанность между членами семьи участники, подчеркивая наличие любви, гармонии, враждебности, ненависти, жестокого обращения или насилия в семейных отношениях.
Медицинские символы : Эти наборы символов иллюстрируют семью членов с заболеваниями и заболеваниями. Эти символы также используются для обозначения образ жизни/привычки, влияющие на здоровье членов семьи, например, если человек курильщик или алкоголик.
Как сделать генограмму онлайн:
Edraw Max Online — это универсальный и удобный для начинающих инструмент, который вы можете использовать для
создать генограмму онлайн. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы использовать этот простой онлайн-конструктор генограмм и
начните создавать свою собственную генограмму прямо сейчас.
Шаг 1: Определите цель создания генограммы
Генограмму можно использовать по разным причинам — для поиска закономерностей, признаков, и прогнозирование условий. Определение основы для создания вашей генограммы проинформирует элементы, которые вы будете использовать при его создании.
Шаг 2: Решите, сколько поколений включить
Обычно генограммы охватывают не менее трех поколений. Решите, как далеко назад в вашу семейную линию, которую вы готовы использовать при создании своей генограммы.
Шаг 3: Сбор информации
Найдите информацию о членах вашей семьи, например демографические данные,
сведения о браке, привычках, здоровье и психологических данных и т. д. С помощью анкеты
или опрос членов семьи — отличный способ получить эти данные.
Как только у вас будет все
необходимая информация, пришло время собрать все это в диаграмме генограммы.
Шаг 4: Зарегистрируйтесь на Edraw Max Online:
Зарегистрируйтесь на Edraw Max Online веб-сайт бесплатно, используя свой адрес электронной почты или Facebook/Twitter аккаунт, чтобы начать делать генограмму.
Шаг 5: Откройте программу создания генограмм
В онлайн-программе Edraw нажмите New , прокрутите всплывающее окно вниз меню, выберите Организационная схема и щелкните пустой квадрат.
Когда пустой холст открыт, перейдите к библиотеке поиска раздел в левой части экрана, прокрутите вниз и нажмите Семейное древо ,
затем выберите Генограмма .
Шаг 6: Нарисуйте членов вашей семьи в каждом поколение
Используйте символы семейных отношений в Библиотека символов с по представляют членов вашей семьи и отношения, которые они разделяют, начиная с старшее поколение.
Перетащите соответствующие символы на холст. Квадраты и кружки обозначают мужчин и самки соответственно. Брак или развод изображаются с помощью одной горизонтальной линии. линия или две наклонные линии соответственно. Используйте Соединитель для соединения фигур. Добавьте текст для названия фигур, нажав кнопку Добавить текст .
Шаг 7: Изобразите типы отношений между семьей участники
Из библиотеки символов выберите символы эмоциональных отношений
чтобы изобразить качество отношений или связи между членами семьи.
Перетащите символы
чтобы проиллюстрировать наличие стресса, жестокого обращения, любви, гармонии или ненависти между членами семьи
члены.
Шаг 8: Добавьте больше деталей
Кроме того, вы можете перетаскивать символы из Библиотеки символов на генограмму, чтобы проиллюстрировать более подробную информацию о членах вашей семьи, например, наличие заболеваний или таких привычек, как злоупотребление психоактивными веществами и курение, и т. д.
Шаг 9: Сохраните, распечатайте и экспортируйте
Загрузите и экспортируйте свою генограмму, щелкнув значок загрузки. Этот вариант
недоступно для бесплатных учетных записей, поэтому подумайте об обновлении. Премиум-пользователи могут экспортировать работу в
различные форматы файлов, такие как PNG, JPG, PDF, Word и SVG.
Щелкните значок принтера, чтобы распечатать генограмму. В разделе печати есть варианты для редактирования размера страницы, ориентации (книжная или альбомная), масштабирования и предварительного просмотра.
EdrawMax Онлайн
Создавайте более 280 типов диаграмм онлайн
Доступ к диаграммам в любом месте и в любое время
Все на рабочем столе + Сообщество шаблонов
Управление командой и сотрудничество
Интеграция личного облака и Dropbox
ПОПРОБУЙТЕ ОНЛАЙН
EdrawMax Desktop
Создайте более 280 типов диаграмм
Поддержка Windows, Mac, Linux
Полный доступ к ресурсам и шаблонам
Локальное программное обеспечение для бизнеса
Безопасность данных корпоративного уровня
СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ
СКАЧАТЬ
Бесплатные и редактируемые шаблоны генограмм:
Медицинский шаблон генограммы : Получите вдохновение от этого бесплатного медицинского
Шаблон генограммы полезен для отслеживания заболеваний и закономерностей в вашей семейной линии.
