Гипертимность это: Гипертимность | это… Что такое Гипертимность?

что это в психологии, как вызвать, причины, симптомы, диагностика, опасно ли

Опубликовано:

12.11.2019

Содержание

• Как распознать гипиртимность
• Основные причины проявлений личности при гипертимности

Термин “гипертимия” или, как свойство, “гипертимность” в переводе с греческого языка буквально обозначает наивысшее настроение.

Для гипертимных личностей характерны определенные черты.

• Человека пребывает в стабильном приподнятом настроении. При этом не страдает его адекватность.
• Отличительными чертами становятся жизнерадостность, инициативность, энергичность.
• Наблюдается повышенная активность в деятельности и в психических процессах.
• Гипертимность сопровождается легкомыслием, склонностью к несерьезному отношению к обязанностям.

Гипертимные люди могут вести беседы на различные темы, инициативны, и, практически, никогда не устают. В качестве работников они становятся ценными кадрами. Им по силам увлекать за собой толпу, заряжать всех позитивом, менять у людей отношение к проблемным ситуациям.

Но, наряду с позитивными сторонами, гипиртимность может оказывать не самое лучшее влияние на человека. В определенных случаях она выступает, как отклонение от нормы.

Как распознать гипиртимность

Гипиртимность в психологии рассматривается как явление, характерное для человеческой психики. Проявляется гипертимность в определенной симптоматике.

• Одним из первых нарушается сон. Увеличивается время засыпания, снижается качество ночного отдыха.
• Наблюдаются проблемы с голосом. У человека может появиться осиплость из-за быстрого темпа речи и многословности.
• Происходит быстрое переключение между темами разговора и занятиями. При этом, не нарушена логики. Это отличает гипиртимность от шизофрении.
• Повышается потребность в творческой деятельности и сексуальных контактах.
• Нарушается пищевое поведение. Это выражается в возрастающем аппетите.
• Личность проявляет себя эгоистично. Она акцентирует внимание только на своих достижениях и заслугах, делая себя центральной фигурой.
• Нет терпимости к критике и противоположным мнениям. Это приводит к вспышкам гнева и чрезмерной раздражительности.
• Налаживание контактов с людьми оставляет желать лучшего. Несмотря на потребность в социальной вовлеченности, новые знакомства становятся проблемой.

Основные причины проявлений личности при гипертимности

Гипиртимия в психологии рассматривается, как черта, определяющая поведение человека, степень его эмоциональных реакций, вариации реагирования на ситуации.

В норме она возникает при ощущении успеха, достижении желаемого. Но в беспричинных проявлениях она может становиться психической патологией, как например, при маниакальных состояниях. При этом, фактически, для всех проявлений гипертимии есть свои причины.

• Плохая концентрация внимания продиктована у обладателя гипертимии быстротой психических процессов. Человеку трудно заниматься одним делом и получать удовольствие только от этого процесса. Поэтому он вынужден искать другие источники, которые смогут дать ему новые ощущения радости и удовлетворения. При этом, необходимость концентрации на чем-либо становится причиной раздражения.
• Раздражение возникает и из-за самооценки человека. Он видит себя лучшим среди многих. Любые противоречия во взглядах, несогласие с мнением относительно его персоны приводят к эмоциональным реакциям и агрессивности. Это становится причиной конфликтов с окружающими.
• Гипертимный человек бывает агрессивен и злобен по отношению к близким людям. Они формируют его окружение и, часто, могут оказываться мишенью для негативных проявлений. Если близкий человек не идет на уступки гипиртимной личности, ее хорошее отношение может перерасти в ненависть.
• Активность мозга и эмоциональность в поведении повышают влечение. Это заставляет человека устанавливать социальные контакты. Взаимодействие с людьми также может становиться источником удовольствия различного характера.

Гипертимия – это состояние раздражительности маниакального или гневливого характера. При этом, а легкой форме гнев может выражаться в виде недовольства собственной жизнью и окружающими людьми. Но в основе также лежит чувство превосходства над другими. Именно оно главным образом регулирует реакции человека.

Новости // Год здорового образа жизни

• Новости города
• Новости округа
• Мегионские новости
• Фоторепортажи
• Видеоновости
• Афиша
• Опросы, голосования
• Телепроекты
• Средства массовой информации (СМИ)
• Аккредитация СМИ
• Живая память войны

Календарь

29	30	31	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	1	2

Подробный календарь

Разделы (Список)

Подписаться на рассылку

Последние новости

• Главная
• Новости
• Год здорового образа жизни

[ Показать/скрыть поиск/фильтр ]

27 Апреля 2020 (просмотров: 115790)

Уважаемые мегионцы! У нас в городе действуют горячие телефонные линии по разным направлениям

У нас в городе действуют горячие телефонные линии по разным направлениям.

Каждый житель, позвонив по этим номерам, может получить всю интересующую информацию по ситуации с коронавирусной инфекцией.

13 Июня 2023 (просмотров: 594)

В ближайшие сутки в Югре усилится ветер

По данным Ханты-Мансийского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 14 июня на территории Югры прогнозируется ухудшение погоды.

13 Июня 2023 (просмотров: 596)

За чистоту городских улиц и дорог

Одной из ключевых тем аппаратного совещания в администрации города сегодня стало содержание муниципальных и дворовых территорий. В социальных сетях, в также во время проведенного опроса жители обозначили ряд вопросов, на которые местным властям следует обратить внимание.

13 Июня 2023 (просмотров: 579)

Открытое первенство г. Мегиона по мини-футболу среди команд юношей 2010-2011 гг.р., 2012-2013 гг.р., 2014-2015 гг.р.

03-04 июня 2023 года в городе Мегионе прошло открытое первенство города Мегиона по мини-футболу среди команд юношей 2007-2009 гг. р., 2010-2011 гг.р., 2012-2013 гг.р., 2014-2015 гг.р.

13 Июня 2023 (просмотров: 745)

Минстрой России проводит акцию Сбор «Умный город»

Министерство строительства и жилищно-коммунального хозяйства Российской Федерации в рамках реализации мероприятий нацпроекта «Жилье и городская среда» и программы «Цифровая экономика Российской Федерации» инициировало ведомственный проект цифровизации городского хозяйства «Умный город», направленный на создание комфортных условий для жизни граждан страны.

13 Июня 2023 (просмотров: 630)

«Партийный десант» контролирует ход реконструкции центра социального обслуживания населения

Депутаты Думы города от фракции «Единая Россия» инициировали проведение контрольного мероприятия в рамках проекта «Партийный десант».

13 Июня 2023 (просмотров: 590)

Команда Югры организовала для высоковских ребят спортивные соревнования

Выходные с пользой предложил провести поселковым ребятам тренер-преподаватель, депутат Думы города Мегиона Сергей Назарян.

13 Июня 2023 (просмотров: 487)

В Нижневартовске стартовал финальный этап фестиваля-конкурса «ГАРМОНИЯ»

Столица Самотлора стала площадкой проведения финального этапа межрегионального конкурса гармонистов, инициированного «Единой Россией».

13 Июня 2023 (просмотров: 457)

Борис Хохряков: Гармонь – это неотъемлемая часть русской культуры и истории

В Нижневартовске стартовал финальный этап межрегионального конкурса-фестиваля «ГАРОМНИЯ», инициированного «Единой Россией».

13 Июня 2023 (просмотров: 451)

Рабочая группа по СВО и фонд «Защитники Отечества» объединяют усилия по оказанию помощи ветеранам спецоперации и их семьям

Координаторы рабочей группы в субъектах и руководители филиалов фонда выстроят в регионах систему взаимодействия, которая позволит комплексно решать вопросы и оказывать адресную помощь ветеранам

13 Июня 2023 (просмотров: 430)

Социальный фонд России подключился к программе развития «серебряного» волонтёрства

Социальный фонд России заключил соглашение о сотрудничестве с Ассоциацией волонтёрских центров в области развития федеральной программы «Молоды душой». Документ подписали председатель СФР Сергей Чирков и председатель Совета АВЦ Артём Метелев 8 июня во время «Добро.Конференции» в Самаре.

13 Июня 2023 (просмотров: 399)

С начала года Социальный фонд оказал россиянам свыше 56 млн услуг

Более 56 млн услуг оказано Социальным фондом с начала года. Ежедневно специалисты фонда оформляют выплаты и различные меры поддержки десяткам тысяч россиян.

12 Июня 2023 (просмотров: 613)

«Мы сильны, когда едины…»

Праздничная программа, посвященная Дню России, продолжилась концертом с участием творческих коллективов учреждений культуры Мегиона. Его организовали на центральной площади города.

12 Июня 2023 (просмотров: 540)

Цветы героям

Сегодня на одной из клумб мемориального комплекса «Аллея славы» были высажены цветы в память о мегионцах, погибших во время проведения специальной военной операции.

12 Июня 2023 (просмотров: 977)

Государственный флаг Российской Федерации — над городской площадью Мегиона

В День России на городской площади Мегиона прошла торжественная церемония поднятия флага Российской Федерации. Предшествовал официальной части флешмоб «Моя Россия, моя страна», подготовленный воспитанниками «Центра гражданского и патриотического воспитания им. Егора Горбатова».

Что такое гипертимия?

Все мы встречали людей, у которых одновременно происходит миллион дел, которые, кажется, преуспевают без сна и без кофеина, которые уверены в себе, позитивны и любят поболтать. В чем их дело? Неужели они могут быть такими все время?

Оказывается, да. Этот вид темперамента — или внутренняя природа — в психологии называется гипертимией.

«Гипертимия — это черта характера или черта характера, при которой человек обладает массой энергии», — говорит Неха Шарма, доктор медицинских наук, детский и подростковый психиатр из Университета Тафтса за пределами Бостона. Она объясняет, что люди с гипертимией «гиперактивны, полны энтузиазма, многозадачны и способны делать много дел, а также, как правило, очень обаятельны и привлекательны».

Она отмечает, что эти люди часто находятся в центре внимания во многих сферах своей жизни, и это их совершенно не беспокоит.

Доктор Шарма отмечает, что гипертимия — это не «состояние», которое диагностируется у кого-то, а тип личности, который является частью нормального спектра.

Как может выглядеть гипертимия

Доктор Шарма объясняет, что людям с гипертимным темпераментом «часто требуется меньше отдыха и, возможно, меньше сна. Похоже, что гипертимия не влияет на их чувство голода и не оказывает на них негативного влияния».

Она отмечает, что многие люди находят гипертимию в некотором роде полезной; это позволяет им работать дольше и, следовательно, быть более продуктивными. Людей с гипертимным темпераментом часто считают целеустремленными, амбициозными и предприимчивыми.

Однако гипертимия может иметь и негативные последствия.

«Негативное воздействие этого заключается в том, что людям с гипертимией нужно соблюдать тишину, потому что это может быть для них труднее», — объясняет доктор Шарма. «И это может создать некоторую динамику, когда люди могут раздражаться или злиться на них. Люди с гипертимией могут не замечать этого или не понимать, что они бесполезны, потому что, в конечном счете, они, как и любой другой человек, хотят делать все возможное».

Люди с гипертимным темпераментом также могут не осознавать, что уровень их энергии может быть слишком большим для окружающих.

Пять аффективных темпераментов

Специалисты по психическому здоровью используют различные инструменты для оценки психического и эмоционального здоровья своих клиентов. Один из этих инструментов называется TEMPS, сокращение от «Оценка темперамента» в Мемфисе, Пизе, Париже и Сан-Диего. Один из типов темперамента по шкале TEMPS – гипертимный. Другие депрессивны, циклотимичны (тот, кто испытывает подъемы и спады в настроении и активности, но не в такой степени, как при биполярном расстройстве), тревожны и раздражительны.

Психиатр и профессор Хакоп С. Акискал представил концепцию темперамента при диагностике психических расстройств в 1990-х годах, а также идею того, что такие расстройства находятся в спектре. Он помог разработать шкалу TEMPS и исследовал роль различных темпераментов в развитии психических расстройств.

Гипертимия и биполярное расстройство

Сегодня шкала TEMPS и знание естественной предрасположенности людей помогают оценить большое депрессивное расстройство по сравнению с биполярным расстройством, а также между биполярным расстройством 1 и 2.

Гипертимическое состояние высокой энергии может выглядеть как мания или гипомания. Если приподнятое настроение длится только в течение периода, называемого эпизодом, это может свидетельствовать о биполярном расстройстве. Но если приподнятое настроение сохраняется, скорее всего, это всего лишь темперамент человека — именно такой, какой он есть — и не связан с расстройством настроения.

Можно ли лечить гипертимию?

Гипертимия не является медицинским диагнозом. Психологические состояния диагностируются с помощью Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM) , и гипертимия не входит в число перечисленных состояний.

Поскольку чрезмерная энергия гипертимного человека может беспокоить его или других, некоторые методы изменения поведения могут быть очень полезными.

«Йога и осознанность могут быть полезными», — говорит доктор Шарма. «Кроме того, есть навыки, которым можно научиться, чтобы улучшить взаимодействие с окружающими, научившись подстраиваться под разговор».

Что такое дистимия?

В отличие от гипертимии дистимия — это условие, которое имеет запись в DSM. Он был введен в DSM примерно в 1980 году. В текущей версии (DSM-5) дистимия называется стойким депрессивным расстройством.

Дистимия — это когда у человека наблюдаются хронические симптомы слабой депрессии. Дистимию часто считают более легкой формой большого депрессивного расстройства. Однако дистимия может иметь очень серьезные последствия с точки зрения способности человека нормально функционировать, поэтому некоторые эксперты не согласны с этим обобщением.

«Люди с дистимией, как правило, грустят, утомляются гораздо больше, просто в целом у них низкий уровень энергии, что может влиять на их способность оставаться мотивированными для выполнения каких-либо действий», — отмечает доктор Шарма. Как и другие формы депрессии, дистимия человека должна быть признана лечащим врачом или терапевтом.

Лечение, особенно некоторые лекарства, может быть очень полезным. Доктор Шарма говорит, что терапия также может быть полезной: «Прохождение лечения может привести к изучению стратегий выживания и изучению различных способов управления своим настроением».

Часто задаваемые вопросы о гипертимии

Что вызывает гипертимию?

Мало что известно об элементах, повышающих вероятность развития гипертимии. Многие исследования показывают, что по крайней мере некоторые элементы личности являются генетическими, а это означает, что они наследуются и передаются по наследству. Однако обычно считается, что темпераменты являются не только генетическими. Жизненный опыт также может влиять на темперамент людей.

Что такое гипоманиакальная личность?

Гипомания — менее серьезная разновидность мании. Люди, страдающие гипоманией, могут иметь такие симптомы, как бег мыслей, чувство раздражительности, очень быстрая речь и чувство собственного достоинства, которое кажется преувеличенным. Люди с гипоманиакальным характером находятся в хроническом состоянии гипомании. Они могут казаться очень общительными и/или им нужно мало сна. Эти люди могут подвергаться повышенному риску развития расстройства биполярного спектра в какой-то момент своей жизни.

Что такое гипоманиакальный эпизод?

Гипоманиакальные эпизоды, вероятно, легче всего понять, если мы сначала определим маниакальный эпизод. Маниакальные эпизоды — это периоды времени, когда человек чувствует себя чрезмерно энергичным (или раздражительным), чувствует себя «напряженным», у него снижается потребность во сне и/или у него скачут мысли и быстрая речь. У человека также обычно очень завышенное чувство собственного достоинства, и он может вести себя чрезмерно рискованно. Маниакальные эпизоды опасны, и человеку обычно требуется срочное вмешательство.

Гипоманиакальный эпизод — это уменьшенная версия маниакального эпизода. Во время гипоманиакального эпизода человек может иметь повышенное количество энергии и чувствовать себя более продуктивным, чем обычно. Это может быть приятно для пострадавшего, но друзья или семья могут заметить, что человек кажется «не в себе». Обычно гипоманиакальные эпизоды длятся не менее четырех дней, тогда как маниакальные эпизоды длятся не менее недели.

Нормально ли эвтимическое настроение?

По сути, да, эутимию можно считать «нормальным» настроением. Тем не менее, некоторые эксперты могут не решиться назвать какое-либо конкретное состояние «нормальным», поскольку всегда есть спектр того, что считается нормальным.

Доктор Неха Шарма из Университета Тафтса говорит, что «эутимия — это среднее, нормальное настроение, когда кто-то чувствует себя стабильно и спокойно. Я бы описал эвтимию как средний уровень энергии, середину потока».

Что такое циклотимический темперамент?

Циклический темперамент — один из нескольких типов темперамента. Темпераменты можно понимать как относительно постоянные стили личности. Человек с циклотимическим темпераментом обычно имеет большую, чем в среднем, степень «капризности» и/или импульсивности.

Солми М., Занинотто Л., Тоффанин Т. и др. Сравнительный метаанализ показателей TEMPS у пациентов с аффективными расстройствами, их ближайших родственников, здорового контроля и других психических расстройств. Журнал аффективных расстройств . 2016;196:32-46. doi:10.1016/j.jad.2016.02.013

Акискал Х.С., Акискал К. Эпилог. Ренессанс античной концепции темперамента (с акцентом на аффективные темпераменты). Расстройства личности . Опубликовано в Интернете 4 ноября 2005 г .: 479–500. doi:10.1002/0470090383.epil

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, et al. Обзор дистимии и стойкого депрессивного расстройства: история, корреляты и клинические последствия. Ланцет Психиатрия . 2020;7(9):801-812. doi:10.1016/S2215-0366(20)30099-7

Greenwood TA, Akiskal HS, Akiskal KK, et al. Полногеномное ассоциативное исследование темперамента при биполярном расстройстве выявило значительные ассоциации с тремя новыми локусами. Биологическая психиатрия . 2012;72(4):303. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2012.01.018

Саллис Х., Дэйви Смит Г., Мунафо М.Р. Генетика биологически обусловленных психологических различий [опубликованное исправление появляется в Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2018 5 июня; 373 (1748):]. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci . 2018;373(1744):20170162. doi:10.1098/rstb.2017.0162

Heissler J, Kanske P, Schönfelder S, et al. Неэффективность регуляции эмоций как маркер уязвимости к биполярному расстройству: данные здоровых людей с гипоманиакальной личностью. J Аффективное расстройство . 2014;152-154:83-90. doi:10.1016/j.jad.2013.05.001

Экблад М., Чепмен Л.Дж. Разработка и валидация шкалы гипоманиакальной личности. J Аномальный психол . 1986;95(3):214-222. doi:10.1037//0021-843x.95.3.214

Syrstad VEG, Oedegaard KJ, Fasmer OB, et al. Циклотимический темперамент: связь с СДВГ, другими психопатологиями и медицинскими заболеваниями у населения в целом. J Аффективное расстройство . 2020;260:440-447. doi:10.1016/j.jad.2019.08.047

Perugi G, Hantouche E, Vannucchi G, et al. Циклотимия: перезагрузка: переоценка самого неверно истолкованного аффективного расстройства. J Аффективное расстройство . 2015;183:119-133. doi:10.1016/j.jad.2015.05.004

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 31 января 2023 г. и последний раз обновлялась 6 февраля 2023 г.

Биполярное расстройство Общее: чему мы можем научиться? | Proceedings

Биполярное расстройство поразило меня в 2003 году, когда я был 47-летним полковником и командиром бригады в Ираке. Следующие 11 лет я служил с невыявленным, невыявленным и ухудшающимся психическим заболеванием.

К 2014 году с моим мозгом что-то серьезно пошло не так. После того, как в июле 2014 года я впал в полномасштабную манию и был отстранен от командования, я впал в депрессию и психоз. В ноябре 2014 года мне наконец поставили диагноз. В течение двух лет я боролся за свое здравомыслие и свою жизнь, прежде чем начать свое выздоровление.

Как мое биполярное расстройство оставалось недиагностированным в течение 11 лет? Предупреждающие знаки были, но их никто не узнал. Я и окружающие меня люди не были обучены распознавать основные симптомы биполярного расстройства. Я считаю, что военная культура маскировала и стимулировала мое маниакальное поведение. Моя мания помогала мне процветать, хотя она всегда граничила с опасностью. Есть изменения, которые могут внести военные, чтобы улучшить распознавание, профилактику и лечение психических заболеваний. Кроме того, есть вещи, которые военнослужащие должны знать и делать, чтобы справиться с психическими расстройствами.

Ранние годы

Оглядываясь назад, я обнаружил признаки латентного биполярного расстройства и того, что называется «гипертимией», начиная с подросткового возраста. После нескольких дискуссий психиатр доктор Насир Гэми, автор книги «Первоклассное безумие: раскрытие связей между лидерством и психическим заболеванием » (Penguin Publishing Group, 2012), и я убеждены, что у меня была гипертимия вплоть до начала биполярного расстройства в 2003. Гипертимия — это форма «мини-мании», при которой человек постоянно «на подъеме» — счастлив, позитивен, энергичен. ¹ Это почти постоянное состояние легкой мании.

Армия любила мою энергию, драйв и энтузиазм. Я отлично справлялся с каждым заданием, бегал марафоны, заработал желанную вкладку армейского рейнджера, а также получил две степени магистра и докторскую степень Массачусетского технологического института, командовал батальоном и бригадой, дослужился до полковника, а затем быстро до генерала.

По мере того, как я продвигался по карьерной лестнице, мое поведение становилось все более ненормальным — супер «Ура!» Я заработал такие прозвища, как «Безумный Мартин» и «Кролик-Энерджайзер», и научился бессознательно подниматься в маниакальное состояние, что еще больше повышало мою энергию. Мое нераспознанное гипертимное, латентное биполярное состояние усиливало мои таланты и помогало мне добиваться успеха — пока дело не зашло слишком далеко.

Боевой биполярный

В 2003 году я командовал тысячами солдат в Ираке. Я чувствовал себя бесстрашным, нуждался в небольшом количестве сна и был «под кайфом» от острых ощущений боя. Я всегда был агрессивен, но не слишком рисковал — до Ирака. Я чувствовал себя Суперменом. Моя работа была оценена как выдающаяся и выше моих сверстников; Теперь я знаю, что это было, по крайней мере частично, из-за моей мании.

Позже я узнал из Управления по делам ветеранов (VA) и Медицинского департамента армии, что интенсивный боевой стресс, хотя и волнующий и вызывающий эйфорию, спровоцировал мою генетическую предрасположенность к биполярному расстройству. Это заставило мой мозг вырабатывать и распределять избыток дофамина и эндорфинов, подталкивая меня к мании и повреждая схемы мозга.

Оглядываясь назад, несколько моих подчиненных описывали мое поведение как «необычное, странное и экстремальное», но не связывали его с биполярным расстройством.

После передислокации в 2004 году, волнение войны и боевой мании остались позади, я впал в многомесячную депрессию. Я обратился за медицинской помощью, но врачи сказали, что со мной все в порядке.

Итак, я прибегнул к методам самолечения, таким как интенсивные тренировки, религия и внеслужебный алкоголь, но они не помогли. Что меня спасло, так это структура армейской жизни. Мне пришлось встать и идти дальше, пока депрессия не разрешилась сама собой. Моя вынужденная военная рутина спасла меня от катастрофы. Это завершило мой первый полный цикл вверх/вниз, маниакальный/депрессивный.

Восхождение к полномасштабной мании

Несмотря на депрессию и с помощью мании, я продолжал добиваться результатов, поэтому армия продолжала продвигать меня. В течение следующих десяти с лишним лет моя мания усилилась, моя депрессия опустилась ниже, а мои психотические иллюзии и галлюцинации усилились. По мере усиления невыявленного биполярного расстройства мое поведение становилось все более ненормальным и экстремальным.

Хотя в основном я был маниакальным, мои депрессии длились часами, днями, а иногда и неделями. Во время депрессии я был уставшим, у меня было мало энергии, я пил больше алкоголя в свободное от работы время, был социально замкнутым, нерешительным и иногда сбитым с толку. Меня снова спасла армейская структура, и вскоре я вернулся к мании высоких результатов: был полон энергии, энтузиазма и отличных идей.

Я впал в полномасштабную манию в 2014 году. После десятилетий легкой мании у меня был более высокий риск острой мании и стресса, связанного с стремлением преобразовать Университет национальной обороны в более эффективное, действенное и актуальное учреждение — как по поручению председателя Объединенного комитета начальников штабов генерала Мартина Демпси — спровоцировало именно это. Мое поведение стало более беспорядочным, разрушительным и странным. Стресс резко повысил уровень моей энергии, подлил масла в огонь моего расстройства, заставил мой разум распутаться, а мое биполярное расстройство стало неуправляемым.

У меня была паранойя, бред, иногда были галлюцинации; Я верил, что за мной следят, что люди хотят меня достать, положить конец моей карьере и посадить в тюрьму. Я испытал воспоминания об Ираке и снова почувствовал себя Суперменом.

Моя одержимость религией усилилась. Я меньше спал и писал по электронной почте сотням людей по ночам. Я выпил еще и отправился в полночь на скоростных велосипедных прогулках по округу Колумбия, галлюцинируя, что лечу. Я говорил быстро и напористо; проводили импровизированные встречи, которые длились часами, перескакивая с темы на тему; и постоянно опаздывал. Я не мог следить за временем, пропускал важные события и иногда говорил без умолку часами. Я быстро изменил планы. Мое волнение и гнев росли, одновременно сменяясь крайним энтузиазмом и счастьем.

Мой начальник, генерал Демпси, начал получать на меня анонимные жалобы. В оценке высокопоставленного чиновника говорится: «Грегг сошел с ума, ведет себя чрезвычайно разрушительно и сильно отвлекает от миссии. Более того, он стал религиозным фанатиком с аномально высоким уровнем энергии, энтузиазма и экстравертности, которые граничат с причудливым».

Генерал Демпси провел расследование и сделал правильный вывод, что мне нужно идти. В июле 2014 года он дал мне возможность «уйти в отставку или вы уволены». . . вы проделали потрясающую работу. . . и иди пройди психиатрическую экспертизу».

Это было правильное решение. Мне повезло, что у меня был начальник, который достаточно заботился о том, чтобы отстранить меня от командования и приказал оценить меня. Он заставил меня обратиться за медицинской помощью. Это именно то, что мне было нужно, потому что я верил, что со мной все в порядке, и что все, кто думал иначе, хотели меня достать, но я ошибался.

В тот день я уволился, но в этом месяце мне три раза поставили диагноз «пригодна к работе». Это подчеркивает, насколько сложно распознать и диагностировать биполярное расстройство. Если бы мои врачи и руководство обсудили мои симптомы, они могли бы поставить точный диагноз раньше и избавить меня от душевных страданий и риска самоубийства.

Впоследствии я впал в тяжелую депрессию и психоз, мне поставили диагноз в ноябре 2014 года, и я провел два года, борясь за свою жизнь. Я проходил различные виды терапии, в том числе электрошоковую терапию (ЭСТ), и провел недели в больнице ветеранов, борясь за то, чтобы мои пассивные суицидальные мысли не стали активными. В конце концов я стабилизировался с помощью лития, и в сентябре 2016 года я начал свое выздоровление. Армия улучшилась в последние годы, особенно в отношении депрессии, посттравматического стрессового расстройства, черепно-мозговой травмы и осведомленности о самоубийстве. ² Люди также должны уметь распознавать симптомы наиболее распространенных психических расстройств.

Подавать пример в области психического здоровья . Улучшения очевидны в полевом руководстве армии по целостному здоровью и фитнесу , FM 7-22.

Расскажите правду о психическом здоровье . Каждому нужен боевой приятель или наперсница, который дает им это прямо, не опасаясь возмездия. Ключевую роль играет система поддержки сверстников.

Пересмотреть кадровую политику . Военные могут усилить лидерство и помочь выявить лидеров, у которых есть психические расстройства, следующим образом:

• Приняв программу всесторонней обратной связи

• Удерживая старших руководителей на заданиях достаточно долго, чтобы быть эффективными, повышать подотчетность, избегать маскировки вредного поведения и уменьшать турбулентность

• Разработка профессионально сертифицированной программы коучинга для руководителей высшего звена

Прекратить увековечивание стигмы в области психического здоровья . Если солдаты боятся разлуки, многие не будут обращаться за лечением. Психиатрическое лечение не должно быть источником стигмы в большей степени, чем травма колена или спины, препятствующая дальнейшей службе в армии.

Обучение руководителей лучшему пониманию психических заболеваний . Министерству обороны (DoD) следует активизировать исследования причин, профилактики и лечения заболеваний головного мозга. Кроме того, военачальников следует учить различать существенное и желаемое поведение/черты, а также учитывать и оценивать возможность того, что мания может быть фактором неправомерного поведения военнослужащих.

Повышение доступности служб охраны психического здоровья . Министерству обороны следует усилить сотрудничество с VA и гражданскими поставщиками психиатрических услуг, чтобы улучшить непрерывность оказания помощи и снизить уровень обслуживания до самого низкого уровня.

Приоритет психического здоровья . Это не может быть задним числом или рассматриваться только тогда, когда возникает проблема или кризис. Мозг — самая важная система оружия военнослужащего.

Что делать индивидуально

Принять правду . Первый шаг к выздоровлению — признать, что у вас может быть психическое расстройство. Когда мой босс приказал мне пройти обследование психического здоровья, я подумал о том, что могу быть болен. Когда мне поставили диагноз биполярное расстройство, я принял его и решил сделать все возможное, чтобы выздороветь. Я была благодарна, что доктора наконец поняли, что со мной не так, и нашли способы помочь.

Получить помощь . Как только вы примете горькую правду, обратитесь за медицинской помощью. Будьте честны со своими врачами. Многое из того, что они оценивают, исходит непосредственно от вас, пациента. Попросите семью, друзей и коллег рассказать о том, что они в вас увидели, чтобы у клиницистов была полная картина.

Создание соединений . Когда мы признаем свое состояние и работаем над выздоровлением, люди захотят нам помочь. Моя жена и семья поддерживали меня во время диагностики и лечения. Один армейский приятель помог мне попасть в отличный госпиталь для ветеранов, а затем продолжил. Другие ободряли, поддерживали и принимали меня без осуждения.

Питайте себя надеждой . Люди — самый важный источник надежды, поэтому найдите людей и дела, которые вдохновляют вас и поднимают настроение. Человеческая связь — один из самых мощных аспектов моего выздоровления и новой жизни, полной здоровья, счастья и процветания.

Помогите остановить клеймо . Как борцы за психическое здоровье, каждый из нас должен сыграть свою роль в разрушении стигмы, окружающей психическое здоровье, — самого большого препятствия для людей, обращающихся за помощью. Я открыта, прозрачна и честна в своей биполярной истории, и каждые отношения и разговор помогают просвещать и избавляться от стигмы.

Помимо правильных лекарств, терапии и здорового образа жизни, закрепите себя на социальной основе 4P : Люди, Место, Цель и Настойчивость. Правильные лекарства и здоровый образ жизни необходимы, но недостаточны для выздоровления. Чтобы восстановление было построено на долго, вы должны закрепить его на социальной основе 4P. Люди: создайте сеть счастливых, оптимистичных, интересных друзей, которые вам нравятся; дружить и дружить (MAF-BAF) каждый день. Место: живите в безопасном месте, где вы чувствуете себя хорошо и заряжаетесь энергией. Цель: найти и жить своей собственной миссией и страстью — сделать свою жизнь значимой для чего-то большего, чем вы сами! Настойчивость: наполняйте свою жизнь волей к выздоровлению и оживляйте ее — никогда не сдавайтесь! ³

Если вы страдаете психическим заболеванием, вы не одиноки.