Виды гипноза. Семь позиций с кратким описанием
Гипноз — тема интересная, а для некоторых людей даже мистическая. Поверхностно с ней знакомы практически все, но углубленно ее изучают чаще всего психологи, психотерапевты и другие лица, прямо заинтересованные в вопросах измененного сознания.Отношение к гипнозу сложилось осторожное, поскольку в определенных кругах его используют как инструмент для манипуляций и мошенничества. Изначальное же его предназначение носит терапевтический характер (лечение фобий и нервных расстройств, удаление негативных установок, наработка позитивных и т.д.).
В буквальном смысле термин переводится как «сон». Необычное состояние внушаемого человека объясняется частичной блокировкой сознания, во время которой он воспринимает только сигналы от гипнотизера. Подобное воздействие не опасно для организма. Ежедневно мы впадаем в легкий транс, когда выполняем привычные бессознательные действия (например, управляем авто, читаем книгу или глубоко задумываемся). Все окружающие раздражители отодвигаются на второй план, в то время как один из каналов передачи информации становится императивным.
Серьезно разбираться в биологических тонкостях этого процесса в данной статье мы не будем. Предлагаю переместить вектор внимания на виды гипноза и обобщенно рассмотреть их с точки зрения неискушенного в этой теме человека.
Классический
Прямое воздействие на человека. Применяются директивные методы и установки. Голос гипнотизера должен звучать громко и уверенно. Наблюдатель со стороны никогда не перепутает такой сеанс с обычной беседой.
Используется в медицинской практике для лечения неврозов, фобий, сексуальных расстройств и других психосоматических заболеваний.
Дополнительно во время сеанса могут применяться предметы для фиксации внимания (самый распространенный пример — маятник). Пациент располагается полулежа или сидя на кресле. Глаза чаще всего закрыты. Не исключен вербальный контакт с гипнотизером.
Фармакологический (психотропогенный)
Сеанс проводится под воздействием психотропных веществ. Они делают человека более восприимчивым и податливым, у него пропадает тяга сопротивляться указаниям. Такие терапевтические приемы проходят под чутким надзором врача. Особенно актуальны они для людей, страдающих от разного рода зависимостей.
Каждый прием (если понадобится более одного визита) завершается установкой на амнезию. После сеанса пациент не должен помнить детали внушения.
Скрытый
Патологический
Главная особенность данного вида — возможность непроизвольного входа в трансовое состояние. Оно может достигаться вследствие заболеваний психического, психосоматического, соматического характера. Внушаемость и реакция меняется после приступов истерии, эпилепсии и у людей, страдающих шизофренией.
Целенаправленно вводить в такие состояния нельзя, поскольку это опасно для здоровья.
Отдельно хочется указать еще три значимых вида гипноза.
Эриксоновский
Метод известного гипнотерапевта Милтона Эриксона. Техники введения в транс очень сильно отличаются от директивного гипноза. Здесь человеку предлагается погрузиться в нужное состояние, когда он сам этого захочет. Гипнотерапевт присоединяется к реальности своего пациента, используя для косвенного внушения различные приемы: невербальное воздействие, рассказ в рассказе, разрыв шаблона и т.д. В первую очередь он работает с бессознательным человека, что в процессе, казалось бы, обычного общения тот может даже не заметить.
Самогипноз
Другие названия: самовнушение, аутотренинг. Основа работы данного метода — это влияние человека на собственное подсознание. Техник погружения в самогипноз существует множество: концентрация на дыхании или на предмете, прослушивание аудиозаписи с внушениями, проговаривание аффирмаций и т.п. Есть мнение, что самовнушение не имеет отношения к гипнозу, поскольку гипнотического воздействия в классическом его понимании не происходит.
Цыганский
Основан на технике рассеивания внимания. Одновременно блокируются все каналы восприятия, идет нагрузка на зрение, слух и тактильные центры (цыганка может брать человека за руку, дети бегать вокруг и дергать за одежду). В конце часто применяется прием амнезии, как в фармокологическом гипнозе, чтобы человек не смог вспомнить, что с ним произошло, и куда пропали ценные вещи.
Перечисленный список охватывает только часть существующих видов гипноза. За более подробной информацией по каждому из них можно обратиться к спец. литературе. Могу подсказать хорошие материалы по Эриксоновскому гипнозу. Особенно эффективны в данном направлении лекции Милтона Эриксона. Пишите в комментарии или мне на почту. Спасибо за внимание и до новых встреч!
Виды гипноза: таблица, что такое, приемы
.
Воздействие на сознание человека со стороны гипнолога называется гипнозом. В это время изменяются функции контроля и самосознания. Цели гипнотерапии определяют разные виды гипноза. Они отличаются подходом к технике гипноза.
Существует несколько техник гипноза
Определение понятия
Гипноз состоит из двух элементов: введение в транс и внушение необходимой информации. Транс помогает снизить активность мозга и позволяет человеку забыть о проблемах. Внушение применяется для изменения поведения и мышления.
Главное преимущество гипноза в том, что он помогает справиться с психическими расстройствами. Это доказано более чем 100 учеными всего мира. Благодаря воздействиям на сознание человека можно эффективно бороться с фобическими расстройствами (особенно со страхом смерти и высоты) и депрессией.
Основные виды
В психологии выделяют два основных вида гипнотерапии: эриксоновский и классический. Они кардинально отличаются подходами к лечению. Общей может быть цель гипноза.
Классический
Является самым распространенным видом гипноза. Происходит не скрытое, а открытое воздействие на сознание человека.
Особенности классической гипнотерапии:
- внушение навязчивое и озвучивается строгим, властным голосом;
- ввод в транс быстрый;
- выход из транса резкий;
- все действия осуществляются с помощью властных фраз, наказов, четких установок.
Во время сеанса классической гипнотерапии клиент теряет самоконтроль. Это главный минус такого гипноза: неопытный гипнолог своими действиями может нанести вред пациенту.
Часто используется метод «Ключ — замок». Он применяется в медицинских целях для лечения зависимостей: наркомании, алкоголизма, табакокурения.
Гипнолог с помощью четких формулировок устанавливает запрет на употребление спиртных напитков, вызывает чувство отвращения к ним. Метод помогает избавиться от депрессии, навязчивого тревожного состояния или нервозности.
Эриксоновский
Противоположность классическому гипнозу. Внушения осуществляют плавно, ненавязчиво. Клиент имеет право выбора — принять установки гипнолога или отклонить их.
Цель эриксоновской гипнотерапии — дать возможность пациенту понять свои истинные желания, сны, другие формы подсознания.
В транс пациент вводится плавно, постепенно. Вначале гипнотерапия выглядит как обычный разговор двух людей о жизненных проблемах. Благодаря этому врачу легче ввести человека в трансовое состояние. Он предварительно просит пациента занять удобное положение.
Первые признаки того, что клиент находится в гипнотическом сне:
- пустой взгляд в одну точку;
- медленное моргание;
- расслабление всех мышц;
- замедленная речь;
- погружение в себя.
Эриксоновский гипноз подразумевает использование трех основных техник внушения и введения в транс:
- Техника три «Да». Гипнолог озвучивает три предложения или факта, с которыми пациент согласится. Сначала они вызовут интерес у пациента, а затем он постепенно будет входить в транс. Они озвучиваются только в настоящем времени.
- Забалтывание. Гипнотерапевт говорит быстро и невнятно, пытается запутатьчеловека. Может озвучивать не связанные между собой фразы. Действует эта техника потому, что клиент хочет, чтобы такой поток слов быстрее прекратился.
- Тройная спираль Милтона Эриксона. Она часто используется маркетологами, психологами, предпринимателями, рекламистами. Состоит из трех рассказов. Первый озвучивается быстро и до определенного момента — кульминационного. Потом врач рассказывает вторую историю и переходит к третьей. Она содержит текст внушения. После этого рассказа вновь возвращается к первой истории и заканчивает ее. На этом этапе происходит выход из транса.
Эриксоновский гипноз направлен на личностный рост человека: помогает понять свои мысли и увидеть перспективы развития.
Сферы применения эриксоновского гипноза
Существует более 10 видов гипноза. Принцип работы во всех похожий — сначала клиент вводится в транс, затем осуществляется внушение. Отличается только подход к проведению гипнотерапии.
Цыганский
Другое название — гипноз наяву. Сочетает в себе особенности двух видов гипнотерапии — классического и эриксоновского.
В процессе используются такие приемы:
- Привлечение внимания. Реализуется, когда цыгане «работают» в людных местах — на вокзалах, рынках, возле достопримечательностей. Их главная задача — привлечь к себе внимание человека хотя бы на 2—3 секунды.
- Установка контакта. Цель этой техники — с помощью обычного взгляда перевести установленный контакт на уровень доверительных отношений. Человек не чувствует, что ему что-то навязывают. Ему кажется, что он сам захотел или попросил то, что уже внушил ему цыган. Нужно помнить, что такие гипнотизеры — отличные актеры. Они наблюдают за человеком и стараются копировать его поведение, чем и привлекают внимание.
- Фиксация внимания. Уличный гипнолог пытается внушить человеку, что он должен удовлетворить его корыстный интерес. В результате гипнолог получает от человека деньги или ценные вещи (дорогие украшения, одежду, аксессуары).
- Формирование раппорта. Цель — с помощью определенных действий цыганка пытается переместить внимание человека с внешнего мира на внутренний. Во время этого процесса человек переходит в состояние транса или гипнотического сна. Дальше происходит активное внушение.
- Очарование и индукция транса. Реализуется с помощью каталепсии — фиксации позы. Человека просят занять удобное положение стоя, сидя или лежа. Если цыган работает на улице, он просит клиента присесть на скамейку.
Цыгане используют косвенные и составные внушения. Они вызывают у человека приятное состояние.
После завершения внушения человека резко выводят из транса. В этом проявляются черты классического гипноза. В результате у человека наступает амнезия и он не знает, куда пропали его ценные вещи.
Цыганский гипноз часто используется для выманивания денег
Скрытый
Скрытый гипноз сочетает в себе эриксоновский, цыганский и регрессивный. Является неявным, т. е. человек не понимает, что находится под влиянием гипнолога.
Этот вид гипнотерапии считают самым опасным и непредсказуемым. Его суть — фиксация внимания на каком-то предмете. Контакт устанавливается с помощью запахов, звуков, цветов.
Находясь под действием скрытого гипноза, человек делает все, что ему прикажет гипнолог. Человек не контролирует свое сознание. Самое опасное, что в этот момент он способен совершить преступление — убийство, воровство и т. д.
Скрытый гипноз часто используют бизнесмены. Он реализуется с помощью рекламы и озвученных в ней точных, четких фраз. Они должны призвать человека к действию — чаще всего к покупке товара.
Патологический
Его особенность в том, что для введения человека в трансовое состояние не нужна посторонняя помощь. Это происходит автоматически. Причина — наличие психопатических отклонений: шизофрении, отравления, эпилепсии, истерической реакции.
Особенности патологического гипноза:
- реальный мир воспринимается иначе;
- замедляются реакции на внешние раздражители;
- повышается чувствительность;
- могут проявляться приступы агрессии, особенно на негативные высказывания других.
Человек, который пребывает в состоянии патологического гипноза, является социально опасным. Он может нанести вред другим или себе. Худший результат — самоубийство из-за чрезмерной мнительности или восприимчивости к действиям других.
Загипнотизированный человек может быть опасен для окружающих
Регрессивный
Его основа — реинкарнация человека. Пребывая в трансовом состоянии, клиент вспоминает прошлое. Главное, чтобы он не вышел из гипнотического сна раньше нужного времени.
Часто регрессивный гипноз используется для лечения человека. Пребывая в трансе, он неспособен контролировать свое сознание. Это позволяет гипнологу быстро найти причины возникновения болезни или психического расстройства.
Внушения плавные, как при эриксоновском гипнозе. Они используются с целью заменить травмирующие события или воспоминания на позитивные.
Если происходит лечение зависимости, пациенту внушают чувство отвращения к предмету, от которого была зависимость. Результат излечения — закрепление в подсознании нового события и изменение поведения пациента.
Фармакологический
Для этого вида гипноза используют специальные препараты. Это психотропные вещества или энергетические напитки в большом количестве, которые снижают активность работы мозга.
Способы и виды гипноза, таблица.
| Название способа | Описание способа |
| Тренинги по психологии и гипнотерапии | Могут проходить в центре психического здоровья бесплатно. Но чаще всего тренинги проходят в виде курсов длительностью 5—14 дней. Бывают те, которые предназначены для новичков в этой области, или специализированные — касаются конкретной техники, методики, вида гипноза. |
| Книги | Существует более 100 книг о самогипнозе. Их авторы — практикующие гипнологи с большим опытом в проведении этого вида гипноза. В таких книгах описываются основные приемы, которые используются в процессе самогипноза. |
| Дистанционное обучение | Вебинары, курсы, которые проходят в онлайн-режиме. Этот способ дешевле, чем тренинги офлайн. Включает в себя прослушивание лекций и выполнение домашних заданий. |
Основное применение лечебного гипноза — кодирование при алкоголизме или наркозависимости. Гипноз делает человека более восприимчивым к внешним раздражителям и позволяет легко осуществлять внушения.
Самогипноз
Самый безопасный вид гипноза, какой можно практиковать самостоятельно. Эффективно действует, если человек уже имеет определенные навыки в проведении гипнотерапии.
Существует несколько способов изучения азов самогипноза, приведенных в таблице.
Перед проведением самогипноза нужно найти тихое место с приглушенным светом. Займите удобное положение в кресле, на стуле или кровати. Расслабьтесь, сделайте выдох. Настроиться на проведение процедуры поможет тихая, спокойная музыка, благовония.
Один из приемов — просматривание картинки, изображения, фото или рисунка. Сосредоточьте внимание на предмете. Постепенно визуально вносите в него изменения. Всматривайтесь в детали. Важно, чтобы изображение вызывало приятные воспоминания, ощущения, эмоции. Таким образом человек входит в состояние транса.
Самогипноз эффективен в случае затяжной депрессии. Он помогает справиться с раковыми заболеваниями на первой и второй стадии. Самогипноз работает за счет самовнушения.
В гипнологии выделяют более 10 видов гипноза. Все они основаны на двух типах гипнотерапии — эриксоновской и классической. Другие виды гипноза являются комплексными и помогают достичь определенных целей.
Самыми распространенными являются такие типы гипнотерапии: цыганская, патологическая, фармакологическая, регрессивная, скрытая. Отдельно выделяют самогипноз, т. к. он проводится без чужого вмешательства.
Виды гипноза: таблица, что такое, приемы
.
При различных психологических заболеваниях применяется гипноз для избавления от зависимости и фобий. Приемы введения человека в транс различны по своим характеристикам, скорости и направленности действия. 
Определение понятия
Гипноз — это психологическое воздействие на человека. Характеризуется четким фокусированием внимания на предмете или фразе. Человек, введенный в гипнотическое состояние, не спит. Невозможно ввести в транс против воли, пациент должен осознанно идти на сеанс к гипнотерапевту. Введение человека в состояние транса повышает возможность явления воспоминаний, которых никогда не было.
Чтобы сеанс был успешным, обязательны несколько факторов.
- Высокая квалификация специалиста.
- Гипнабельность пациента.
Гипнотерапия
Введение человека в состояние транса широко применяется в психологии и называется гипнотерапией. Применение терапии путем введения в гипноз используется при лечении многих заболеваний, связанных с психологическими расстройствами:
- применяют, как вспомогательное средство при лечении невротического расстройства;
- длительная депрессия, апатичное отношение к жизни;
- булимия и анорексия;
- борьба с бессонницей;
- вредные привычки: чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, наркотики, зависимость от игровых автоматов;
- посттравматический синдром.
Гипнотерапия способна помочь при лечении булимии
Гипноз является лишь дополнительным, а не основным лечением, но не стоит пренебрегать его эффективностью, которая находится наряду с методами когнитивной практики. Терапию с использованием транса не используют для восстановления памяти, иначе существует возможность замены истинных воспоминаний ложными.
Техника внушения
Введение в состояние глубокого транса приводит к затормаживанию функционирования деятельности сознания и опорно-двигательной системы. Может быть спровоцирована несвойственная модель поведения. В состоянии гипноза человек ощущает:
- расслабление всех видов мышц;
- легкость и миролюбивость;
- реагирование на все установочные слова гипнотерапевта;
- гипноз дает возможность осознанно отвечать на вопросы.
Существующие разновидности
Известно огромное количество видов гипноза, которые имеют разную степень воздействия на человеческое сознание. Существует таблица, помогающая разобраться в разновидностях гипноза.
Директивный гипноз
При применении этого вида гипноза используется методика психологического воздействия. Использование классического варианта применяется в психотерапии и иллюзионных шоу массового введения в транс. Помогает в решении проблем:
- нервных расстройств;
- устраняет панические атаки;
- используется при лечении депрессии;
- как вспомогательная терапия при заикании и дефектах речевого аппарата;
- используется при устранении алкозависимости.
Гипнотерапевт использует маятник, при помощи которого вводит пациента в состояние транса. Вращение предмета из стороны в сторону концентрирует внимание только на одном объекте и отвлекает от внешних раздражителей.
После терапевт должен озвучить установочные фразы, произнося их негромким голосом.
Психотропогенное воздействие
Фармакологический гипноза применяется строго под наблюдением врача в лечебном центре. Этот вид воздействия осуществляется путем приема человеком сильнодействующих транквилизаторов, которые расслабляют и дают благодатную почву для введения в транс.
Использование психотропогенного воздействия применяется при сложных личностных расстройствах, нередко связанных с запущенной стадией невроза. Проводится лечение амбулаторно, где больному предложено пройти курс лечения транквилизаторами или антидепрессантами. Препарат предоставляют в инъекциях или таблетировано, в зависимости от стадии развития заболевания.
Под действием психотропных веществ человек становится более податливым, менее агрессивным, что дает возможность внушить правильные мысли.
Самовнушение
Самый безопасный и не затратный способ достичь цели. Путем внушения самому себе правильных мыслей, воспитанию силы воли, человек способен:
- избавиться от зависимости;
- достичь успеха в работе;
- стать увереннее в себе;
- повысить жизненные силы.
Техника самовнушения помогает человеку стать более уверенным в себе
Самовнушение можно прорабатывать любым удобным способом:
- тренинг;
- молитва;
- медитация.
Чтобы применить гипноз самовнушения на практике, следует определить цели и составить фразы для внушения. Если человек хочет стать увереннее в себе, подойдет следующий набор фраз: «Я самый красивый, привлекательный и обаятельный. Сегодня мне повезет», «Я люблю свою работу, сегодня меня будет ждать приятный сюрприз».
Чтобы установка подействовала, следует ежедневно проводить сеанс самовнушения, для которого понадобится:
- удобное место, желательно напротив зеркала, чтобы хорошо видеть свое отражение;
- говорить установку себе, четко, без запинаний, как бы заговаривая;
- обязательно улыбаться.
Для введения установки используют и следующий метод:
- включить расслабляющую музыку;
- зажечь ароматическую лампу с каплей лавандового масла;
- сесть в удобной позе и полностью расслабиться;
- представить, что у вас все хорошо, вас ничего не тревожит.
Скрытый
Основывается на физическом воздействии на человека. Он известен как цыганский или эриксоновский. Применяется для афер с деньгами. Скрытый гипноз самый опасный из всех возможных. Базируется на отвлечении внимания на ненужные мелочи и телесный контакт.
Методика состоит в том, чтобы завладеть вниманием человека. Привлечение происходит при помощи простых фраз, которые абсурдны и неуместны. Использующий скрытый гипноз аферист, вплотную подходит к жертве и своими вопросами ставит в тупик. Далее делает незначительное прикосновение к руке, выше локтя или приобнимает за плечо, входя в телесный контакт.
Под действием гипноза человек может рассказать свою тайну, отдать кошелек.
Патологический
Патологическое состояние транса подневольное, потому как происходит в связи с психологическим заболеванием: шизофренией, эпилепсией, впоследствии тяжелой инфекционной болезни. Впадая в состояние транса, больной не осознает, что делает: может происходить гиперчувствительность к свету, громкому звуку, неприязнь к окружающим, потеря памяти.
Не может быть применен на деле в связи с тем, что недуг проявляется самостоятельно.
Форсированный
Этот вид воздействия на человеческое сознание вреден. Методика форсированного гипноза состоит во внезапности использования гипноза и введении в него человека без его согласия. Такой способ могут применять только высококвалифицированные специалисты, знающие психологию и обладающие талантом внушения.
Чтобы ввести человека в гипноз форсированного вида, требуется один лишь взгляд в глаза или на маятниковый предмет. После завладения вниманием человека гипнотизер переходит к подаче установки, которая звучит коротко и ясно.
Фазы введения в гипнотическое состояние
Чтобы ввести пациента в гипноз, используют способы: прямого воздействия (психологического) и внутреннего (физического). Прямое действие — приемы аутотренингов и письменного воздействия. Внутреннее действие подразумевает концентрированность на предмете.
Стадии введения в транс:
- каталептическая стадия — сосредоточение на одной точке, применение позы, которую придает гипнотизер;
- летаргическая фаза — вхождение в состояние глубокого транса;
- сомнамбулическая стадия — смирение, подчинение.
Противостояние гипнотическому воздействию
Чтобы противостоять влиянию гипноза, следует выбрать наиболее подходящую методику и освоить ее.
- Игнорирование — намеренно не обращать внимание на разговор, жесты и действия оппонента.
- Конструктивное мнение — обсуждение поставленных целей во время гипнотических установочных процессов. Опровержение и сомнение в подлинности фактов.
- Метод конфронтации — установка личных целей и мнения, оспаривание чужого взгляда на решение проблемы.
- Психологическая самооборона представляет собой набор защитных фраз или стоп-слов. В ходе нежелательного разговора используются, чтобы сбить гипнотизера с толку и не позволить воздействовать на себя.
- Уклонение — избегание объекта, который негативно воздействует.
Виды гипнотического влияния способны не только благотворно повлиять на психику человека, но и разрушить привычный уклад дел. Существует масса способов обезопаситься от влияния окружающих людей.
Выводы
Существуют виды гипноза различной направленности действия. Введение человека в состояние глубокого транса помогает решить ряд психологических проблем и избавиться от зависимости.
Что такое гипноз? Виды гипноза и применение
Само слово «гипноз» зачастую трактуют неправильно, мистифицируют или усложняют. На самом деле в лёгкое состояние гипноза мы погружаемся каждый день: во время поездки на транспорте, чтения книги, во время засыпания или в любой другой момент, когда наше сознание входит в режим отвлечённости. Гипноз же, в который вводит человека гипнолог, отличается от повседневного состояния транса тем, что направлен на определённую цель, к которой человек не может прийти самостоятельно. Посредством введения в глубокий транс, гипнолог получает доступ к подсознанию человека, через которое возможна проработка внешних сознательных проблем.
Таким образом, гипноз — это промежуточное состояние сознания между сном и бодростью, при котором происходит целенаправленное воздействие гипнологом на психику для достижения необходимого психологического результата.
Принцип действия гипноза на сознание
Если углубляться подробней в действие гипноза на человека, стоит начать с того, что наш головной мозг состоит из нервных клеток — нейронов, которые находятся то в состоянии возбуждения, то в состоянии торможения. При преобладании возбуждения нейронов — человек бодрствует, при преобладании торможения — спит. Гипноз — это очаг возбуждения «спящей» коры и отключенного осознания. Поэтому люди, находящиеся под гипнозом, не способны на критическую оценку команд или инструкций гипнолога. Во время сеанса невозможно логическое осмысление происходящего, однако за счёт очага возбуждения, человек способен выполнять указания, даваемые гипнологом. По сути, гипноз — это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, «охраняемое» зоной раппорта, как её называют специалисты по гипнозу.
Эта зона раппорта — ни что иное, как зона контакта, обеспечивающая связь между гипнотизируемым человеком и гипнологом через словесные вербальные команды. Зона раппорта располагается в слуховом участке коры головного мозга и позволяет во время сеанса воспринимать нужные команды гипнотизера. Гипноз — научное и логичное действие влияния на подсознание человека, следственно, в нём нет ничего сверхъестественного и магического.
Какие бывают виды гипноза?
Классический директивный гипноз
Такой вид гипноза является прямым и самым распространённым. Для того, чтобы ввести человека в транс, ему дают чёткие и прямые голосовые команды. Применяется этот вид гипноза зачастую в медицинских целях: для лечения неврозов, тревоги, панических атак, заикания, бессонницы и прочих расстройств.
Также с помощью него человек может избавиться от разного рода зависимостей: алкогольной, табачной, наркотической и других.
Классический директивный гипноз подходит не всем и имеет ряд противопоказаний: повышенная температура, острый аппендецит, серьёзные заболевания сердца.
Фармакологический или психотропогенный гипноз
Этот вид гипноза используется только специализированным клиниками или спецслужбами в серьёзных ситуациях для лечения тяжёлых зависимостей. Фармакологический гипноз предполагает сильное воздействие на психику человека с помощью психотропных и наркотических препаратов.
После приёма таблетки, а также дополнительного воздействия голосовыми командами — человек впадает в глубокий гипноз и становится легко внушаемым.
В конце гипноза пациент подвергается искуственной амнезии, и при выходе из транса, он не сможет вспомнить сам факт произведённого внушения в его подсознание. Как правило, такой гипноз действует на человека около года.
Регрессивный гипноз
Цель данного вида гипноза заключается в том, чтобы пробудить в пациенте травматический опыт, который привёл к симптому, заставить пережить человека заново этот момент и изменить его отношение к произошедшему с ним. Такой вид гипноза не подходит людям с очень слабой психикой.
Патологический гипноз
В данном случае, человек вводится в гипноз в результате психических и психопатических недугов: истерии, эпилепсии, шизофрении и отравлении. Патологический гипноз может возникать как произвольно, так и непроизвольно. В этом состоянии повышается чувствительность, реакция на слова людей, реальность воспринимается человеком совсем иначе.
Намеренно в такое состояние человека, как правило, не вводят, так как повышается опасность для его здоровья и даже жизни.
Форсированный альфа-гипноз
Главное отличие этого вида гипноза от других, состоит в том, что человек мастерски вводится в состояние транса, не зная об этом. Это достаточно агрессивный способ влияния на человека, способности к которому, как считается, есть у магов и колдунов. Чаще всего альфа-гипноз используется для того, чтобы получить от человека свою выгоду или же навредить ему.
Гипнотический форсированный гипноз может вызываться физическими или психическими факторами. При физическом факторе воздействия, человек вводится в транс однообразными движениями рук, раскачиванием головы, монотонным колебанием маятника и прочими подобными действиями. При психическом факторе человек вводится в гипноз словесно или письменно.
Эстрадный гипноз
Широкоиспользуемая форма гипноза, а точнее форма развлечения — сценический гипноз. Его используют в театрах или клубах перед большой аудиторией. Гипнотизёры обычно для начала производят гипнотические манипуляции со всей аудиторией, а затем вызывают отдельных людей на сцену для выполнения нелепых действий для развлечения публики. Такой гипноз работает благодаря правильному выбору участников, актёрского мастерства и лёгкого психологического воздействия.
Самогипноз
Самогипноз может практиковаться без помощи гипнолога и является простым и самым безопасным видом гипноза. Больше всего самогипноз напоминает аутотренинг или медитацию. При своей простоте выполнения, самогипноз остаётся таким же результативным. С помощью самогипноза можно улучшить самовосприятие, улучшить как физическое, так и психологическое здоровье.
В каких случаях нужен гипноз?
Традиционная психотерапия не даёт моментальный эффект, нередко растягиваясь на месяцы. Именно поэтому гипноз становится всё популярней, ведь с помощью него нужный результат заметен после первого сеанса.
Гипноз помогает избавиться от таких недугов как:
Навязчивые состояния и фобии;
- Вредные привычки, например, от телефонной зависимости;
- Психологическая зависимость;
- Расстройство пищевого поведения;
- Депрессия;
- Панические атаки;
- Невроз;
- Чрезмерная застенчивость;
- Заикание;
- Импотенция;
- Бессонница
Эффективен гипноз и для изменения качества жизни в целом:
Со стороны психологии, гипноз – это особое состояние мозга, при котором повышается внушаемость; физиологи же считают, что это такой режим работы мозга, при котором можно с лёгкостью редактировать условные человеческие рефлексы.
Мы проводим мастер-класс по классическому гипнозу в Екатеринбурге. Он подойдет вам, если вы планируете пройти углубленный курс обучения и хотите познакомится с техникой, либо сомневаетесь поможет ли вам решить проблему гипнолог и хотите понять, что это
Терапевты, в свою очередь, говорят об открывающимся доступе к структуре эмоциональной памяти – во время сеанса гипноза человек может вспомнить события из своего раннего детства и даже из эмбрионального периода.
Существует немало и других суждений о том, что же такое гипноз, но при всех логических объяснениях, гипноз остаётся чем-то таинственным для большинства людей. Ясно одно — это работает. С помощью сеанса гипноза человек действительно может повернуть свою жизнь и эмоциональное состояние в новое русло.
Видео гипноз — сеанс
Может быть интересно
Гипноз — особое состояние сознания, связанное со снижением индивидуального контроля. Это процесс воздействия гипнотизера или целенаправленного самовнушения (аутогипноз), в результате которого у гипнотизируемого наступает состояние транса.
Транс же характерен для большинства живых существ.
В трансовые состояния мы погружаемся по несколько раз в день. Иногда, правда, не замечаем
Случалось ли вам “зависать”? Поле зрения сужается, окружающие звуки приглушены или полностью пропадают, телесные ощущения также менее заметны, дыхание замедляется и весь мир отходит на второй план.
Вот это оно и есть.
Термин «гипноз» появился в 1843 году в работе Джеймса Брейда
«Нейрогипнология, или Трактат о нервном сне, рассматриваемом в его отношении к животному магнетизму и сопровождаемом многочисленными случаями его приложения для целей облегчения
и исцеления болезней» (☺сама хочу найти и прочесть)
Классический гипноз — самый ранний метод психотерапии, один из способов лечебного воздействия психологическими методами психотерапевта на психику другого человека, а следом на весь организм
Гипносуггестивная психотерапия широко применяется в различных областях медицины: клиника пограничных состояний, лечение больных зависимостями, психосоматические расстройства.
В гипнотерапии существует два подхода: директивный (классический) и кооперативный (эриксоновский) — основанный на сотрудничестве. Оба подхода имеют свои преимущества и недостатки, но в любом из них личность психотерапевта, его личная “проработанность” и подготовка крайне важны для достижения лечебного эффекта. Классический гипноз считается более глубоким, зато эриксоновскому поддаётся значительно больший % людей .
Ещё разделяют индивидуальный и групповой формат гипнотерапии. Группу никогда в транс не вводила, хотя и наблюдала работу коллег в различных лечебных учреждениях — для меня это что-то необычное🦄
Методов введения в транс огромное количество: перегрузка сознания, маятниковые зеркала (огромная неповоротливая конструкция), куча техник с положением тела, взгляда и тд.
О гипнозе ходит множество легенд. Одни считают это явление шарлатанством, другие путают с состоянием сна. Расскажем, что такое гипноз с научной точки зрения и как он применяется на практике.
Что такое гипноз на самом деле
Гипноз тема таинственная, даже мистическая. Обычные люди имеют об этом явлении поверхностное представление. Мы относимся к гипнозу даже с опаской, поскольку наслышаны о том, что под его влиянием совершаются манипуляции и разного рода мошенничества.
Углубленно проблемой интересуется только психологи, психиатры, т.е. специалисты, занимающиеся вопросами измененного сознания. В обычном состоянии наш мозг наполнен множеством мыслей. При измененном сознании, например, при холотропном дыхании или во сне, в голове остаются лишь доминирующие мыслеформы. К способам освобождения сознания относится и гипноз.
Таким образом, гипноз – это высокая степень сосредоточения внимания, ведущая к состоянию, в котором человек становится очень внушаемым, разновидность транса.
В переводе с греческого, гипноз означает «сон». Особое состояние человека под гипнозом объясняется блокировкой части сознания. Клиент воспринимает исключительно сигналы, которые подает ему гипнотизер.
Специалистами гипноз используется для лечения негативных установок, страхов и фобий. Не пренебрегал лечением гипнозом сам Зигмунд Фрейд. Правда, в дальнейшем он отказался от этого метода в пользу психоанализа, родоначальником которого и является.
В России официально гипноз не признан, нет специальности «гипнотерапевт». Использовать гипноз в лечении психиатрических расстройств могут только дипломированные врачи и психологи.
Как работает гипноз
Действие гипноза происходит следующим образом. Под влиянием гипнотизера человек прекращает обрабатывать информацию, поступающую к нему из вне, кроме той, которую несет гипнолог.
Терапевт посылает нужную ему информацию прямо в подсознание (бессознательное). Собственные потребности и желания личности «засыпают».
Все то, что озвучит гипнотизер, воспринимается человеком буквально. Например, внушит гипнотизер, что слишком жарко, человек начнет раздеваться на глазах изумленной публики. Гипнозом можно воздействовать на болевые ощущения. Если донести посыл, что ходить по битому стеклу безопасно, то испытуемый будет это делать, и не почувствует боли.
Представьте, что есть несколько лучей света, которые освещают комнату. Вдруг все они погасли, за исключением одного, который делает видимой лишь одну часть помещения. Также и при гипнозе сознание отключается, фокусируясь только на одном сегменте.
Каждый человек обладает различной степенью внушаемости. Люди открытые, доброжелательные, общительные поддаются внушению гораздо легче. Замкнутые личности, скептики слабо внушаемы и противостоят гипнозу очень хорошо.
Стадии гипноза
Погружение в транс происходит не одномоментно, гипноз состоит из нескольких последовательных этапов.
Подготовительный этап
Первая стадия заключается в постепенном отключении сознания и привычных реакций на раздражители из вне. Человек полностью ориентирован на слова и действия гипнотизера. Специалист проводит манипуляции с помощью различных техник, используя монотонные звуки или движения. Чем сильнее гипнотизер и чем более внушаем человек, тем быстрее завершается стадия ввода в транс.
Непосредственно транс
Бывает различной интенсификации. При самой глубокой стадии человек перестает критически воспринимать окружающий мир и полностью подчинен воле гипнолога.
Именно на данной стадии происходит выявление и коррекция психологических проблем. Гипнотерапевт может разобраться в причинах внутренних страхов и зависимостей (алкоголь, наркотики), раскрыть имеющиеся способности.
Происходит необходимое для данного человека внушение – избавление от мешающих нормальной жизни вещей. В состоянии гипноза клиент может вспомнить и озвучить те моменты жизни, даже из далекого прошлого, которые повлияли на возникновение психопатологий.
Выход из транса
Пребывание в состоянии измененного сознания не может быть длительным по времени, из него необходимо выйти.
Выход может осуществляться постепенно. В этом случае гипнотизер обычно считает до определенной цифры: до трех, до десяти и человек входит в обычное состояние.
Не следует бояться, что если специалист забудет вывести нас из транса, то мы останемся в нем навсегда. Транс – это состояние между сном и явью. Человек в любом случае проснется самостоятельно и придет в сознание.
При поверхностном трансе, который применяется при НЛП, клиент просто внезапно «очнется», потеря ориентации будет достаточно кратковременной. Такие техники используются в мошеннических схемах, когда человека, к примеру, заставляют купить ненужный товар либо выманивают деньги (цыганский гипноз).
Виды гипнозов
В психологии гипноз классифицируется по следующим основаниям.
Директивный или классический
Классический гипноз связан с именем французского врача Ж. М. Шарко, который впервые начал применять введение в транс в медицинских целях.
Осуществляется прямое (директивное) воздействие на клиента. Гипнотизер говорит четко и громко, испытуемый понимает, что находится под чужим влиянием. Пациент располагается сидя или полулежа, глаза закрыты.
Между сторонами установлены доверительные отношения, эмоциональный контакт.
Если есть сторонние наблюдатели, то они не перепутают сеанс гипноза ни с чем другим. Данный вид воздействия используется для лечения фобий, неврозов, иных психосоматических проблем.
Не директивный (Эриксоновский)
Название метода связано с именем гипнотерапевта Милтона Эриксона, который будучи болен полиомиелитом, начал практиковать самогипноз для снятия болевых ощущений.
В отличие от директивного вида, клиент входит в транс не по прямому указание врача, а практически самостоятельно. Обе стороны находятся в расслабленном состоянии.
Гипнолог с помощью слов, ассоциаций, намеков и полутонов помогает человеку войти в состояние измененного сознания. В период транса в сознании доминируют структуры, отвечающие за творчество, образное мышление и интуицию.
Что именно говорить и какие ассоциации вызывать гипнолог решает индивидуально для каждого клиента.
Человек может не понимать, что с ним проводят трансовые манипуляции. Этот гипноз также носит название скрытого. Его часто применяют в рекламе, выделяя отдельные слова или фразы, которые глубоко западают в подсознание человека и сподвигают его к определенным действиям.
Фармакологический (психотропогенный)
Данный способ гипноза используется, в основном, для терапии тяжелых форм зависимостей в специализированных клиниках. Для изменения сознания пациента применяются психотропные или наркотические вещества, которые делают большую часть за гипнотизера.
Терапевт лишь осуществляет необходимые для излечения больного внушения. В искусственном трансе пациент поддается внушению быстро и легко, восприятие установок значительно облегчается.
По окончании сеанса клиент вводится в состояние амнезии, с тем, чтобы он не мог вспомнить какие манипуляции с ним были проведены.
Патологический
Патологическим гипнозом называется возможность непроизвольного наступления трансовых состояний у лиц, страдающих психическими расстройствами, например, шизофренией или эпилепсией. Сознательно вводить таких больных в измененное состояние сознания категорически нельзя, поскольку это представляет реальную угрозу для их жизни.
Техники ввода в гипноз
Существует несколько известных техник ввода в транс, которые широко используются на практике.
Фиксация предмета
Гипнолог предлагает человеку полностью сфокусироваться на предлагаемом предмете, находящемся в подвешенном состоянии. Таким предметом может быть все, что угодно: ручка, линейка, монета.
Расстояние от глаз клиента до предмета должно быть не менее 25 сантиметров. В ходе фиксации человека на предмете гипнотизер начинает говорить определенные фразы, причем произносит их монотонным голосом, внушая состояния расслабленности, тяжести, а затем, сна. Терапевт может использовать прямой счет от 1 до 10 до той поры, пока пациент не закроет глаза.
Акцент на руки и словесные внушения
Вместо предмета гипнолог использует собственные руки. Он проводит ладонью вдоль лица клиента, повторяя: «Смотрите на мою ладонь, вот так, вниз, вверх, вниз, вверх». Одновременно вербально человеку внушается его желание спать.
Введение в транс возможно и путем повторения особых фраз, которые внушаются человеку, лежащему, полусидящему в расслабленном состоянии. Обычно это слова, внушающие чувство тяжести в теле, разлитого по нему тепла, уверения в том, что человек не может двигать руками и ногами.
Шоковые методы
Гипноз происходит за счет резкого и глубокого раздражителя, которого человек не ожидает. Это может быть неожиданная команда «Спать», которая сопровождается ударом гонга или вспышкой света.
Для удачного прохождения сеанса необходимо, чтобы человек был достаточно внушаем (гипнабелен) и, как минимум, доверял терапевту.
Описанная техника использовалась известным психиатром Довженко, который изобрел широко распространенный в СССР метод избавления от алкогольной зависимости.
Мифы о гипнозе
Гипноз – это явление полумистическое и не до конца изученное, поэтому оно обросло множеством мифов и легенд.
Гипноз и сон – это одно и тоже
Транс – это далеко не сон, а гипноз, не наведение сна «по желанию». В момент гипнотизации человек находится в сознании, только измененном, он может понимать и чувствовать все, что происходит вокруг.
Из гипноза можно не выйти
Эта очередная «страшилка», которой пугают желающих попробовать на себе действие гипноза. Такой исход не возможен, даже если гипнолог про вас «забудет». При утрате связи с гипнотизером человек через некоторое время очнется самостоятельно.
Загипнотизировать можно только людей с низким IQ
Все происходит с точностью до наоборот. Чем более высокий интеллект у человека, тем больше вероятность, что он хорошо гипнабелен. Тоже самое можно сказать и про эмоциональный интеллект: чем выше уровень эмпатии и коммуникабельности у личности, тем скорее она попадет под воздействие внушения.
Гипноз способен изменить личность
Гипнотизер может залезть к нам в голову и вытащить из нее какую-то лишнюю занозу, которая мешает жить. Но произвести изменения в нашей эмоционально-волевой сфере, характере, самосознании, ни один гипнолог не в состоянии. Адекватный человек под влиянием гипноза не превратиться в маньяка или убийцу. У нашей психики на этот случай есть достаточно крепкие защитные механизмы.
Видео: правда о гипнозе
В заключении предлагаем к просмотру видео, которое поможет получить дополнительную информацию о гипнозе.
Гипноз представляется одним людям эстрадным фокусом, другим – мистическим феноменом. Несмотря на множество мистификаций, данное явление в современной медицине не считается чем-то необычным.
Для многих людей гипнотический сеанс – не более чем шоу
Гипноз что такое
Гипноз – это состояние, описываемое в психологии как временное сужение сознания, вызванное самовнушением или направленным воздействием гипнолога. Характеризуется повышенной концентрацией внимания и некритическим восприятием информации. По сути, любой человек, будучи когда-либо увлеченным чтением интересного романа настолько, что не слышал окликов окружающих, уже имеет представление, что такое гипноз, и как он работает на уровне сознания.
Как работает гипноз
Единой теории, объясняющей механизм, как действует погружение в транс, не существует. Иван Петрович Павлов рассматривал данное состояние как результат торможения реакций коры головного мозга на поступающие извне сигналы и личные волевые устремления человека. Исключение – команды, поступающие от гипнотизера. То есть по определению академика гипноз – это особое состояние высших отделов нервной системы, наряду с бодрствованием, сном и активным сновидением, но отличное от них.
Обратите внимание! Человеку, даже находящемуся в состоянии глубокого транса, невозможно внушить то, что глубоко противоречит его жизненным ценностям и моральным устоям. Однако, чем хуже у гипнотируемого развиты критическое мышление и воля, чем больше он идет на поводу своих мимолетных желаний и эмоций, тем сложнее ему противостоять внушению.
Доктор медицинских наук, Рашит Джаудатович Тукаев, в свою очередь, считает, что во время гипноза мозг в основном переходит на работу по правополушарному принципу. Дело в том, что правое полушарие отвечает за воображение. Оно оперирует образами и символами. В трансе гипнотируемый как бы возвращается в детство, воспринимая все живо, ярко, эмоционально. Поступающая извне информация впитывается человеком с детской доверчивостью, без всякой критики. Главное – воздействовать на его чувства с помощью специальных словесных и эмоциональных конструкций.
При погружении в гипнотический транс у человека меняется активность различных отделов мозга
Во время транса создаются благоприятные условия для управления силами бессознательного, а также мобилизации энергетической способности сознания. Созданные гипнотизером искусственные образы помогают человеку взглянуть на свою жизненную ситуацию с новой точки зрения и тем самым трансформировать личностные установки. Потому состояние гипноза является важнейшим резервом организма.
Виды гипноза
Существует несколько разновидностей гипноза, в зависимости от техники ввода человека в трансовое состояние.
Что такое классический гипноз
Классическим методом считается директивный гипноз, когда внушение происходит через четкие словесные команды, например, «спать!», «вспомнить!». Обеспечивает максимально возможную степень разделения сознания и бессознательного. Однако далеко не все люди поддаются прямому внушению.
Фармакологический или психотропогенный
Прием наркотических и психотропных препаратов способен значительно увеличить восприимчивость человека к внушению. Потому в медицине широко используется так называемый фармакологический или психотропогенный гипноз.
Дополнительная информация. Чаще всего метод применяют для устранения тяжелых форм зависимостей, следуя следующей схеме. Вводят необходимую дозу препарата гипнотируемому и воздействуют на него голосовыми командами, после чего он впадает в глубокий транс. Далее перепрограммируют поведение путем специальных внушений. В конце сеанса человеку дают установку на амнезию. В результате при пробуждении он не помнит даже самого факта произошедшего вмешательства в его психику. Тем не менее, привычки зависимого меняются, тяга к наркотику ослабевает.
Эриксоновский
Техники косвенного внушения с обилием метафор, психотерапевтических историй и двойных посланий называют разговорным или эриксоновским гипнозом. Название метод получил в честь имени автора данного направления гипнотерапии – выдающегося американского психиатра Милтона Эриксона. Он создал особый язык гипноза, с помощью которого человека можно ввести в состояние транса мягко, «без насилия». Например, фраза «расположившись в удобном кресле, легко можно расслабиться и уснуть» является эквивалентом директивной установки «спать!» в классическом методе гипноза.
Эриксоновский гипноз со стороны нередко напоминает обычную светскую беседу
Важно! Преимуществом эриксоновского гипноза является то, что ему поддается не только большинство взрослых, но и дети младше десяти лет, в работе с которыми директивный метод внушения обычно не приносит ощутимых результатов.
Еще одна привлекательная сторона данного подхода – отсутствие побочных эффектов, которые возможны при употреблении психотропных препаратов или при порой чрезмерно жестком директивном методе. Потому именно эриксоновский гипноз выбирают как самый безопасный метод лечения, как взрослых, так и детей.
Регрессивный гипноз
Влиятельным направлением в гипнотерапии также является регрессивный гипноз, который используется для извлечения забытых воспоминаний, в том числе информации о событиях из прошлых жизней. Хотя сам феномен реинкарнации ставится официальной наукой под сомнение, это не мешает гипнотизерам извлекать пользу из подобных гипнотических сеансов. Опыт, переживаемый во время таких, пусть и воображаемых путешествий в прошлые жизни, обладает не меньшим терапевтическим эффектом, чем погружение в воспоминания о реальных событиях.
Самогипноз
Особенность данного метода – самостоятельное погружение в состояние транса. Вместо следования инструкциям гипнотизера используется фокусировка взгляда на каком-то предмете или концентрация внимания на собственном дыхании, прослушивание аудиозаписей с внушениями, повторение аффирмаций.
Мгновенный или шоковый
Отличается от других видов скоростью. Для погружения в транс используется эффект шока или замешательство. Как правило, не применяется в психотерапии, так как подобные состояния являются слишком некомфортными для гипнотируемых.
Области применения гипноза
Метод хорошо себя зарекомендовал в лечении нервных заболеваний функционального происхождения: неврозов, проблем со сном, психических травм, панических атак. Также он применяется при фобических расстройствах и зависимостях широкого спектра: от химических до психических (игровая, любовная и т.д.). В целом в мире гипнотерапия в основном используется не для решения психологических проблем, а для борьбы с хронической болью, оказания анестезиологического пособия при хирургических вмешательствах.
Проведение операции под гипнозом
Можно ли научиться гипнозу
Гипнотизировать людей может каждый. Достаточно овладеть специальными техниками, читая книги и посещая семинары на данную тему. Порой достаточно пройти краткий мастер-класс, чтобы уже убедиться в своих способностях гипнотизера. Правда, глубокие знания можно получить, только отыскав своего учителя и старательно оттачивая мастерство на гипнотических сеансах.
Видео
В этой статье приглашенный автор Джулиен Ричард обсуждает 4 типа гипноза и дает полезные советы, которые помогут вам определить, какой из них соответствует вашим целям и личности.
Гипноз может быть прекрасным инструментом. От улучшения самогипноза до помощи людям в преодолении проблем с клиническим гипнозом — с этим можно многое сделать.
Но как только вы решили, что это то, чем вы хотите заниматься в жизни, остается один вопрос: Какой вид гипноза вы хотите практиковать?
Это кажется глупым, но гипноз легко трактовать как один гигантский блок информации и техник, когда на самом деле он имеет много универсальных аспектов.
Важно иметь представление о своих целях с помощью гипноза, чтобы лучше выполнять свою миссию. Имея это в виду, давайте посмотрим на основные столпы гипноза и на то, как вы можете выяснить, с каким из них вы хотите работать.
1. Самогипноз
Самогипноз направлен на людей, которые хотят улучшить себя . Некоторые люди не заинтересованы в гипнозе, кроме как использовать его как инструмент для достижения большего внутреннего равновесия, успеха в жизни или быстрого и легкого расслабления — , и это просто прекрасно .
Здесь гипноз — это о себе, а не о других. Это аспект гипноза, который фокусируется на вашем самосовершенствовании.
Вы можете научить этому других или просто наслаждаться этим сами.
2. Клинический гипноз (гипнотерапия)
Клинический гипноз лучше всего подходит тем, кто испытывает огромную радость, помогая другим людям преодолевать проблемы в своей жизни.
Будь то прекращение курения, похудение, избавление от фобий или почти любая другая проблема, с которой сталкивается человек — гипноз является очень мощным инструментом с очень высоким уровнем успеха .Вот где действительно лежит сердце клинического гипноза.
Если все, что вас волнует, это зарабатывать деньги, то не занимайтесь клиническим гипнозом. Даже если вы достигли финансового успеха в этом районе, вам нужно любить помогать людям преобразовывать свою жизнь, чтобы по-настоящему чувствовать себя удовлетворенным. Это должно быть вашей первой и главной причиной для практики клинического гипноза.
3. Разговорный гипноз
Теперь я знаю, о чем вы должны думать: «Разве разговорный гипноз — это не просто метод клинического гипноза?» Ну да и нет.Да, потому что его можно использовать в клиническом гипнозе, как это делали многие величайшие гипнотизеры, такие как легендарный Милтон Эриксон и наш собственный Игорь Ледоховский.
И нет, потому что он используется не только в клинических условиях.
Хотя прямой гипноз не имеет много применений, кроме клинического и сценического / уличного гипноза, разговорный гипноз , пожалуй, самый гибкий из всех типов .
Это потому, что он уже используется всеми каждый день — большинство людей даже не подозревают, что используют его.
Тот факт, что разговорный гипноз является косвенным, делает его чрезвычайно ценным практически для всего, что вы делаете в жизни.
Независимо от того, получаешь ли ты лучшую сделку, потому что ты смог использовать гипнотические принципы во время переговоров, или просто более приятное общение с окружающими тебя людьми — разговорный гипноз потенциально способен изменить каждый аспект твоей жизни .
Это тот вид гипноза, который, я думаю, должен практиковать каждый, кто бы он ни был.Вы можете использовать его в клинических целях, если хотите, вопросов нет.
Но это также жизненно важный навык для достижения успеха в жизни, потому что почти все, что мы делаем, включает в себя общение — что в основном зависит от того, насколько вы разговорный гипнотизер.
4. Улица и сценический гипноз
Если вы всегда любили прожектор, то этот тип гипноза может быть для вас.
Уличный или сценический гипноз — это всего лишь развлекательных людей .Даже если гипноз является прекрасным инструментом для исцеления и воздействия — он также имеет простую и веселую сторону.
Уличная улыбка на улице из-за забавного гипнотического предложения — вот и все, что нужно, чтобы сделать день этого человека лучше — и вам тоже.
Это также отличный способ практики, потому что нет ничего лучше, чем загипнотизировать группу незнакомцев на улицах, чтобы заставить вашу кровь течь, не говоря уже о ваших отточенных навыках!
Хотя оба являются формами развлечения, важно отметить, что уличный и сценический гипноз имеют некоторые заметные различия.
Существует очень импровизированных чувств об уличном гипнозе, в то время как сценический гипноз более спланирован заранее. Это не означает, что в уличном гипнозе нет планов или сюрпризов в стадии гипноза, просто что один больше присутствует в другом.
Если вам нравится готовить спектакль, чтобы поразить вашу толпу, то вы можете превратить свои амбиции в сценический гипноз.
Если вам просто нравится выходить на улицу и впечатлять людей своим мастерством, то уличный гипноз обеспечит все острые ощущения от быстрых побуждений и забавных ситуаций.
Определение цели вашего гипноза
Теперь одно дело знать четыре основные области гипноза, но другое — определить, какая из них лучше для вас. Итак, давайте рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам принять это решение.
- Какова ваша цель с гипнозом?
Это первый вопрос, на который вы должны ответить, просто потому, что он определит, что вы хотите делать с гипнозом. Как мы уже видели, если вы хотите развлекать людей, то клинический гипноз — не совсем правильный выбор.Дело не в том, что одна область лучше другой, а в том, какая из них подходит для того, что вы хотите сделать и достичь.
- Попробуйте все 4 области в течение нескольких дней
Если вы не можете ответить на первый вопрос или сомневаетесь, просто попробуйте все 4 из них.Возможно, вы поймете, что вам не нужно ничего больше, чем изучение гипноза и использование самогипноза, или что клинические условия идеальны для вас.
Поскольку вы просто пробуете каждую область, начните с малого, чтобы не вкладывать слишком много средств в то, что вы не знаете, подходит именно вам.Если вы хотите взглянуть на стадию гипноза, попрактикуйтесь в определенных упражнениях с друзьями и семьей, чтобы почувствовать аспект производительности.
При клиническом гипнозе помогите семье или друзьям бросить курить, похудеть, устранить фобии и так далее.
С точки зрения разговорного гипноза, я считаю, что вы всегда должны практиковать это из-за его огромных преимуществ, независимо от того, что вы будете делать — так что на самом деле нет никакого конкретного способа попробовать это, кроме простой сознательной практики каждый день.
Что касается уличного гипноза, вы можете погрузиться прямо в него, просто прогуливаясь по улице и спрашивая людей, хотят ли они быть загипнотизированными и чувствовать себя удивительно. Как только у вас будет такой опыт, вам будет гораздо легче почувствовать, что вам больше всего нравится делать с помощью гипноза.
- Вы хотите зарабатывать на жизнь гипнозом?
Ответ на этот вопрос поможет вам проложить свой путь. У вас есть цель, вы пробовали 4 основные области, и теперь вам нужно выяснить, хотите ли вы зарабатывать на жизнь гипнозом или нет.Суть в том, чтобы просто прояснить для себя: , если вы хотите жить с помощью гипноза, тогда вам нужно относиться к своему ремеслу как к бизнесу . Очевидно, вам не нужно терять забавный аспект этого, но это совсем другое мышление, чем просто загипнотизировать людей для развлечения .
И возвращаясь к тому, что я обсуждал ранее, эта цель также должна быть сбалансирована с клиническим гипнозом, поскольку деньги не должны быть вашим основным стимулом.
Вам нравится заниматься сценическим гипнозом на небольших площадках, потому что вам нравится его ощущения, или вы также хотите оплачивать свои счета своими развлекательными навыками?
Если вы хотите зарабатывать деньги с помощью гипноза, вам придется поработать над маркетинговыми навыками, деловыми навыками, возможно, над сетью, помимо прочего.
Если вам нравится заниматься гипнозом, но вы действительно не хотите погружаться в этот аспект, то лучше просто наслаждаться этим. Проведя это различие (зарабатывая на этом деньги или нет), вы поймете, что может предложить каждая область, и вам будет гораздо легче выбирать, зная, чего ожидать.
Помните : одна форма гипноза не лучше, чем другая. Это просто вопрос того, что вы хотите делать с гипнозом. Вы можете стать самым знающим гипнотизером в истории, не зарабатывая при этом ни копейки, и вы можете заработать много денег, обладая средними навыками гипноза.Это все вопрос личных предпочтений.
- Что порадует вас?
Учитывая все сказанное и сделанное, этот вопрос имеет наибольшее значение. Неважно, если вы думаете, что ваша цель — помочь людям с клиническим гипнозом, если вы будете несчастны, делая это.Определение вашей цели с помощью гипноза важно, потому что оно дает вам направление , но если вы не будете довольны в конце дня, вы не будете придерживаться его в долгосрочной перспективе.
Решение состоит в том, чтобы посмотреть на то, что вы действительно хотите, с целью, которую вы поставили перед собой , и найти способы ее достижения, которые сделают вас счастливыми. Вам не нужно делать клинический гипноз, чтобы помочь людям, если вам это не нравится, все, что вам нужно сделать, это проявить творческий подход.
Вы всегда можете продать аудиосюжеты на гипнотические темы, которые люди будут покупать и использовать, чтобы чувствовать себя лучше, бросить курить и т. Д. Таким образом, вы выполняете свою цель — помогать людям без необходимости заниматься клиническим гипнозом. Это относится ко всем областям, которые мы видели здесь, поскольку гипноз — такой гибкий инструмент.
В общем, выяснение вашего рода гипноза должно быть весело. Поскольку большинство навыков гипноза применимы к каждой из этих основных областей, вы можете перенести их довольно легко.
Подготовка шоу сценического гипноза, безусловно, отличается от подготовки клиента к сеансу в клинических условиях, но в любом случае вы загипнотизируете людей.
Не стоит слишком беспокоиться о том, чтобы сделать окончательный выбор, потому что вы всегда можете вернуться и попробовать новую область с навыками, которые вы уже улучшали.Продолжайте практиковаться, пока вы выбираете область, которую считаете правильным, и все ответы придут.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта статья была значительно обновлена 26 января 2018 года, чтобы включить более обширное определение гипноза с момента ее первоначальной публикации в январе 2014 года.
Это печально, когда вы можете ‘ не найти правильные слова, не так ли?
В конце концов, вы знаете, что такое гипноз.
На самом деле, вы можете даже иметь немного знаний по этой теме.
Но по какой-то причине у вас возникают проблемы с получением реальных определений, когда кто-то спрашивает:
«Итак, что такое гипноз?» и «Что такое бессознательный разум?»
Если вам от этого станет лучше, вы не одиноки.
Не всегда легко объяснить, что не видно.
Итак, если вы попадаете в эту категорию, позвольте нам нарисовать для вас картину …
Представьте, что вы едете домой с работы или из продуктового магазина. Вы сделали это сотни раз; может быть, даже тысячи.
Вы знаете маршрут, как тыльная сторона ладони. Если бы это было безопасно, вы могли бы вести его с закрытыми глазами.
Учитывая, как вам знаком маршрут, ваша концентрация снижается во время поездки.Вы подъезжаете к подъездной дороге и понимаете, что не помните последние несколько миль своего путешествия.
Потому что, верите или нет, вы были в гипнотическом трансе.
Так что же такое гипноз?
Гипноз — это высоко сфокусированное состояние ума, также известное как измененное состояние сознания, при котором подсознание может действовать без вмешательства со стороны обычного сознания. твит
Более того … это полностью естественное состояние , в котором вы можете оказаться в разное время в течение дня.
Да, действительно.
Например, когда вы настолько поглощены деятельностью, что теряете счет времени и выходите из зоны действия, что происходит вокруг вас.
Возможно, это происходит, когда вы читаете особенно захватывающий роман. Или смотреть, как дождь падает на кухонное окно, выходящее на твой сад.
Или когда вы занимаетесь любым хобби, которое полностью занимает ваш ум.
Ну, угадай что? Это гипноз.
Что такое бессознательный ум и как вы к нему обращаетесь?
Гипноз возможен только потому, что дает вам доступ к бессознательному разуму .
Вот простое объяснение, которое поможет вам понять, что это такое.
Когда дело доходит до гипноза, человеческий мозг часто объясняется в двух частях: сознательный ум и бессознательный ум .
Сознание — это то, что вы используете сейчас, чтобы прочитать этот текст. Это ваш «бодрствующий» разум, ваш интеллект и все, что вы знаете.
Вы, вероятно, думаете, что ваш сознательный разум получает всю информацию из вашей среды.
Это отчасти верно, но в действительности сознательный разум может только иметь дело с 7–9 битами информации в любой момент времени.
Это потому, что вы можете только сознательно сосредоточиться на очень многих вещах одновременно, прежде чем они начнут сбивать с толку, или вы потеряете некоторые из них.
Бессознательное — это совершенно другой зверь.
Бессознательный ум — это все, что происходит на фоне вашего разума . Он работает автоматически без какой-либо сознательной помощи от вас и может обрабатывать миллионы фрагментов данных одновременно.
Отлично, но почему так важно, чтобы мы все равно имели доступ к бессознательному разуму? Ну, по многим причинам.
Используя силу бессознательного, вы можете найти ответы на вопросы или ситуации , которые заставляют вас чувствовать себя «застрявшими» в жизни.
Соединение с бессознательным также дает вам способность исцелять изнутри — так как это позволяет вам обрабатывать скрытые и неразрешенные отрицательные эмоции , которые причиняют вам боль.
Бессознательный ум — это также то, где ваше врожденное творчество заключается в и ваша способность представить свои большие смелые мечты о себе.
Здесь же хранятся все ваши воспоминания .
Вот как можно использовать воспоминания и избавиться от травм прошлого или решить проблемы, которые мешают вам двигаться вперед.
Но чтобы сделать все вышеперечисленное, бессознательные умы нуждаются в вашей абсолютной концентрации и внимании .И это то, где гипноз входит в картину — потому что он дает вам этот направленный фокус.
Чтобы увидеть, как на практике работают сознательные и бессознательные умы, давайте вернемся к управлению автомобилем.
Когда вы научились водить, казалось, что нужно запомнить много вещей. Вы должны управлять, сигнализировать, ускоряться, тормозить, следить за своими зеркалами, следить за дорогой и стараться не наезжать на пешеходов.
Сначала это было запутанно и сложно.
Затем, чем больше вы тренировались, тем легче становилось. И теперь все это объединяется в одну процедуру, называемую «вождение» — то, что вы просто запрыгиваете в машину и делаете автоматически.
Вам больше не нужно проходить соответствующие этапы. Ваше подсознание заботится обо всем этом для вас.
Вот как можно водить свой автомобиль из одного места в другое и не помнить часть путешествия.
Это дает вам представление о силе бессознательного.
Гипноз — это техника, которая помогает вам общаться с бессознательным, минуя сознание. твит
И когда вы можете общаться с бессознательным, вы можете дать ему мощные советы, которые помогут сделать вашу жизнь — или чужую — более продуктивной и более приятной.
Является ли контроль над гипнозом?
Слово «гипноз» происходит от греческого слова «гипноз», , что означает сон. Шотландец Джеймс Брэйд придумал термин «гипнотизм», потому что он думал, что люди, казалось, спали, когда были в трансе.
Конечно, мы знаем, что люди должны бодрствовать, чтобы быть загипнотизированными.
Коса пыталась исправить определение позже, но термин гипноз застрял. Это, вероятно, объясняет, почему голливудские сценаристы привыкли полагаться на фразу «ты засыпаешь» всякий раз, когда они показывали сильных гипнотизеров за работой в би-фильмах.
Но не заблуждайтесь: гипноз — это не контроль сознания .
Это далеко не так.
Чтобы услышать, как мастер гипнотизера Игорь Ледоховский объясняет больше о силе гипноза — и почему это не контроль сознания — посмотрите видео ниже:
Но в двух словах, гипноз — это форма общения между двумя людьми .Для того, чтобы кто-то был загипнотизирован, он должен быть готов участвовать.
В чистом виде гипноз существует, чтобы помочь людям совершить позитивные изменения в своей жизни: от избавления от вредных привычек до избавления от боли до устранения эмоциональной травмы из прошлого.
Благодаря ажиотажу в СМИ и кинематографическому сенсационизму многие аспекты гипноза были преувеличены или полностью неправильно поняты.
Одним из таких аспектов является транс. В фильмах люди в трансе — это не больше, чем безмозглые зомби, которые делают то, что просит их гипнотизер, произнося «Да, хозяин» .
Но транс не такой. Это просто расслабленное состояние, когда вы сосредотачиваете свои мысли и энергию внутри, а не на внешнем мире.
Во время гипнотического транса вы будете бодрствовать , способные слышать и понимать все, что происходит.
Вы даже можете испытать транс с открытыми глазами, хотя может быть легче расслабиться и закрыть внешний мир, если вы закроете глаза.
По крайней мере, транс на самом деле расслабляет душевное состояние, когда вы можете на короткое время забыть о своих заботах.
В руках компетентного гипнотизера он становится инструментом, помогающим человеку, подвергающемуся гипнозу, решать любую проблему, которую он, возможно, захочет решить.
Если вы хотите, чтобы узнал больше о том, как работает транс , прочитайте эту полезную статью: Что такое транс? Руководство гипнотизера о том, что это такое, как вызвать это и 7 признаков того, что это происходит .
И в следующий раз, когда кто-то попросит вас объяснить «что такое гипноз» или этот довольно загадочный «бессознательный ум», вы сможете отразить определения и факты, описанные в этой статье… и, надеюсь, кого-то еще заинтриговал сила гипноза!
. Иногда я предполагаю (ошибочно), что все, с кем я общаюсь и встречаюсь в Интернете, знакомы с таким же количеством гипнотических тусовок и странных уголков Интернета, как и я. Довольно часто, хотя я встречаю кого-то, кто только входит в гипно-сцену, кто никогда не слышал о MCStories или получает гипнотические удары, читая раздел «Гипноз» в Википедии.
В результате, я думаю, что это будет хорошо и правильно, только если я соберу свой список:
1. Архив истории контроля эротического разума
www.mcstories.com
MCStories — это первый специализированный сайт по эротическому гипнозу, который я когда-либо встречал онлайн, когда только начинал заниматься гипнозом, и я потратил * многие * часы наслаждаются огромной коллекцией (8400+ историй по последним подсчетам) странных произведений там.
Истории варьируются по размеру от горячих вспышек и коротких сцен с менее чем 1000 словами до 12+ глав гипнотических эпопей, написанных несколькими авторами в течение ряда лет. Настройки могут варьироваться от фантастических миров до научной фантастики, от вселенных комиксов до реальной жизни, а методы контроля над разумом могут быть любыми: от технических устройств, до волшебных кристаллов, до встречи с парнем или девушкой, которая действительно хороша в гипнозе. Концы могут быть счастливыми, странными, темными или открытыми.
Истории распределены по категориям, чтобы помочь вам найти то, что щекочет вашу особую фантазию, всего около 30 категорий.(Некоторые из которых * включают * более темные изломы.) Вот короткий отбор:
дБ: рабство и / или дисциплина (359 историй)
ex: эксгибиционизм (64 истории)
hm: унижение (251 история)
rb: роботы (247 историй)
ts: временная остановка (36 историй)
Если вы не знаете, с чего начать, есть разделы «Выбор читателей» и «Последние добавления».
2. Mind Control Forum
www.mcforum.net
MCForum связан с MCStories и является первым основным портом захода для гипноза, если вы действительно хотите встретиться с другими людьми с интересом и обсудить его с их.Есть ядро очень активных участников, большое количество полезных, активных и мудрых модераторов, и довольно много скрытных людей, которые будут читать сообщения, но редко отвечают.
Это только участники, (чтобы поисковые роботы не могли архивировать все комментарии о радостях контроля над разумом вне контекста), но членство бесплатное. (Хотя, чтобы предотвратить проникновение спам-ботов, ваше первое сообщение должно быть ответом на чужую ветку или опрос.) По последним подсчетам, было более 15 000 участников, я не знаю, сколько на самом деле активно со дня на день день, но большинство разделов форума имеют более десятка обновлений за последние 24 часа, так что он довольно занят.
Обсуждение Mind Control разделено на Написание историй (с отзывами и мыслями сообщества о написании), Конкурсы, Рекомендуемое чтение, Мультимедиа (где люди публикуют свои находки, связанные с гипно из YouTube / Webcomics / Movies и т. Д.) И Продукты и услуги (Где многие провайдеры MC Content, такие как я, как правило, тусуются, чтобы продавать свои товары.) Вы также можете пойти туда, чтобы заказать услуги, если у вас есть сценарий или сцена, на которых вы хотели бы посмотреть, как кто-то снимает или играет для вас.
3.Internet Relay Chat
Получите доступ к ним через www.mibbit.com (членство в сети) или www.mirc.com (загрузка программы)
Internet Relay Chat (IRC) — это то, как люди общались в Интернете перед мессенджерами, и социальные сети были обычным явлением. Они немного архаичны, и вам нужно запомнить несколько консольных команд, чтобы использовать их (которые я перечислил ниже), но, насколько я знаю, это лучший способ найти большие собрания Гипно фолк в одном месте болтает о всяких.
Вы можете общаться в чате на канале, просто набрав, или вы можете общаться с людьми в частном порядке, чтобы участвовать в личных трансах, частных беседах и ролевых играх.
В большинстве случаев нежелательные сообщения считаются грубыми, поэтому обычно лучше спросить в канале, прежде чем отправлять кому-либо сообщение.
[/ list]
Введите это, чтобы получить список всех комнат в текущем канале. Они обычно заказываются по количеству пользователей.
[/ join #roomname]
Введите это, чтобы присоединиться к комнате, как только вы найдете ту, которая вам нравится.
[/ nick yournamehere]
Введите это, чтобы изменить свое имя с guest2849 на что-то конкретное.
[/ msg чтобы обозначить, что вы выполняете действие.
*** ВНИМАНИЕ! ***
Если вы восприимчивый тип, вполне возможно, что вы можете быть загипнотизированы в этих чатах.Вы должны проявлять осторожность и суждение, решая, с кем вы транслируете. В большинстве комнат хищническое поведение настоятельно не поощряется, крипы пинаются и запрещаются, и гипнотические переживания по согласию будут в центре внимания.
Поскольку некоторым людям * нравится * идея о том, что непослушные гипнотизеры ведут себя с ними нечестно, есть * пара комнат, которые поощряют несогласованные трансы … хотя, если вы предмет по согласию заходя * в * такую комнату, предполагается, что ты в порядке с этим.
Предлагаемые комнаты
irc.rizon.net
#hypnochan Модерируется Sleepymaid. Странно, гостеприимно и весело.
#hypnochanrp Как и выше, сосредоточено вокруг ролевых игр.
irc.bondage.com
#sleepandobey «Там, где подводники и рабы проходят подготовку для послушания».
(Обескураживает и пинает хищников.)
Нет Согласных трансов
#hypnoseduction «Общайся и учись.Станьте своей мечтой. «(Текущая тема» Можете ли вы быть загипнотизированы против своей воли «)
#coverthypnotism » Приходите обсудить скрытый / разговорный гипнотизм и его уникальный стиль применения. The Dark Seedy Alle of Hypno. «
(Эта комната * поощряет хищническое поведение)
Что-нибудь еще?
#hypnorealm (Включено для полноты. Есть радио-бот. Обсуждение Другие гипнозиты не допускаются. Не рекомендуется.)
4. Коллектив гипнотиков
www.hypnopics-collective.net/
Действительно * массивное * хранилище гипнотизированных изображений. Большинство изображений — это манипуляции с субтитрами, основанные на гламурной фотографии и съемочной площадке, но также есть анимации и флеш-игры.
5. Сад контроля над разумом
www.mcgarden.org
Здесь есть некоторое совпадение с MCForum, но в то время как большая часть бывшего форума сосредоточена вокруг историй и написания, большая часть сада основана на игры и ролевые игры.Если вы когда-нибудь хотели принять участие в гипнотических ролевых играх, то раздел «Театр гипнотического шедевра» для вас.
6. Fetlife
www.fetlife.com
Этот сайт очень большой, более 1 миллиона пользователей. Подумайте, Facebook, но чисто в целях излома связанных махинаций. Это в основном * социальная сеть, независимо от того, хотите ли вы просто оживить свои привычки просмотра в Интернете или действительно встретиться с местными странными типами в вашем районе на вечеринке или завтраке.
Это гораздо больше ориентировано на социализацию, чем на подключения, поэтому не размещайте никаких личных объявлений, кроме как в специально отведенных разделах «Рынок мяса».
Одним из забавных аспектов сайта является список изломов. Это список около 3 миллионов фетишей. Вы можете сказать, если вам что-то нравится, вам это интересно, и вы хотите дать или получить это. Пример: я вхожу в Харли Куинн (получает) и гипнотические оргазмы (дает)
Большая часть деятельности на сайте организована вокруг групп, хотя, как только вы начнете добавлять людей в свой список друзей, вы увидите их активность в своем канал и может проверить, какие фотографии они загружали / посты, которые они комментировали / и т.д.
Вот основные группы гипноза, которые я использую:
Эротический гипноз
Kinknosis
Великобритания Эротический гипноз
Я нахожусь там как Вход, и буду принимать запросы на дружбу от почти всех.
Лиз тоже там, но предпочла бы получать сообщения, прежде чем люди добавят ее.
7. DeviantArt
www.deviantart.com
Крупнейшее и наиболее активное арт-сообщество сети. (14,5 млн. Участников и более 100 миллионов художественных работ.) У него более 20 000 произведений искусства, связанных с одним только «гипнозом», и некоторые из фотографий там просто странные.
Как и следовало ожидать от такого большого сайта, есть группы, которые сосредоточены исключительно на гипнозе. Вот несколько из них:
da-entranced.deviantart.com/ — самая большая группа гипно на сегодняшний день, много ежедневных представлений. Кудрявый.
second-life-hypnosis.deviantar… — Second Life — основанный на RP.
hypnosisclan.deviantart.com/ — Арт-группа по гипнозу, в этом нет наготы.
8. Hypno-Fetish и HypBook
www.hypno-fetish.com и www.hypbook.com
Эти сайты похожи по дизайну и назначению, поэтому я собираю их вместе.
Это социальные сети, на этот раз меньше, чем FetLife, но полностью сфокусированные на гипно. Тем не менее, через эти встречи происходит гораздо меньше реальных встреч, и гораздо больше ролевых игр и девушек, которые на самом деле являются парнями, так что они, вероятно, не лучшие места для поиска сексуальных женских подвигов.(Если, конечно, подписчики сексуальных леди, читающие этот пост, не подпишутся!)
У Hypbook есть чат, секция объявлений и менее странное имя, так что, похоже, он немного более приспособлен к рекреационному гипнозу из-за странных вещей.
Гипно-фетиш, кажется, имеет больше пользователей в настоящее время, и определенно странно, поскольку им управляет Злой Mindwarp Guy (который не * фактически * злой, но кто бежит: www.warpmymind.com)
Что, конечно, приносит нам к …
9. Искривить мой разум
www.warpmymind.com
Абсолютно впечатляющий набор гипнотических файлов и mp3-файлов (около 40 000), предназначенный для гипнотизации слушателя и установки различных пост-гипнотических эффектов. Большинство этих файлов поставляются с резкими отказами от ответственности и заявлениями «Используйте на свой страх и риск».
Файлы имеют несколько разновидностей:
Subliminal (Слушайте, не понимая, что вы слушаете)
Post Hypnotic (Дает вам триггеры, которые могут быть использованы другими позже)
Training (предназначен для создания долгосрочных изменений в слушателе)
Проклятие (Предназначено для внесения долгосрочных неловких изменений в слушателя.)
10. TBC
Я имею в виду несколько сайтов для слота номер 10. Оставайтесь с нами или предлагайте свои собственные.
Итак, мы здесь! Мои 10 (или около того) рекомендованных гипнотических тусовок. Есть ли что-то новое для вас? Старые фавориты? Пожалуйста, прокомментируйте ниже, и дайте мне знать, если я пропустил или вы хотите добавить свои 2 цента.
Ура!
Lex
Когда дело доходит до того, чтобы вызвать глубокий, самогипнотический транс, распространенным заблуждением является то, что существует волшебный, защищенный от дурака метод.
Там нет.
Секретный соус на самом деле гораздо более локализован, специфичен для практики каждого человека.
Если вы не догадались, все сводится к по .
Каково ваше мышление и ваша готовность продолжать, если вы столкнетесь с кирпичной стеной.
Одна из причин, по которой многие люди терпят неудачу при самогипнозе, заключается в том, что они в первую очередь стремятся сосредоточиться на методе, а когда это не работает, возникает сильный соблазн сдаться и выдохнуть раздраженным выдохом.
Излишне говорить, что это не очень эффективный подход. Именно поэтому мы поощряем обратное.
Чтобы овладеть самогипнозом, вам нужно сначала сосредоточиться на овладении собой , и только затем использовать индукционный метод, чтобы ввести вас в транс.
Немного похоже на то, как если вы гипнотизер, вам нужно установить позитивное намерение (ваш H +) , прежде чем вводить субъект в транс.
Если вы приходите на сеанс в раздраженном настроении, чувствуя себя отвлеченным, независимо от того, какие методы вы используете, они не сработают.
Ваше настроение будет стираться по вашей теме. Если у вас возникли проблемы с первым входом в транс (установлением первого) и настройкой тона, который вы хотите, чтобы ваш субъект испытал, как вы ожидаете, что они достигнут желаемого состояния?
То же самое верно, когда вы практикуете самогипноз. Вам нужно сначала установить свое психическое состояние, и только потом использовать желаемый метод индукции.
>> Обучение гипнозу: Хотите знать, как «обновить» свою ментальную архитектуру? Посмотрите программу Beyond Self Hypnosis сегодня.
Как установить правильное психическое состояние для самогипноза
Использование метода индукции может быть полезным, так как помогает вашему мозгу синхронизироваться и быстро приступить к работе.
Но, конечно, не два дня одинаковы . То, что работает для вас один день, может быть менее мощным в другой, в зависимости от вашего состояния ума.
Таким образом, смешивание вещей с помощью различных техник может быть полезным способом стимулирования и концентрации сознания, прежде чем погрузиться в глубокий транс.
Но прежде чем начать с индукционного метода, важно напомнить себе о , почему вы хотите войти в транс .
Причина, по которой самогипноз настолько силен, заключается в том, что он дает вам возможность получить доступ к бессознательному , поэтому это фантастический инструмент для использования в творчестве, обильном мышлении, решении проблем — среди многих других вещей ,
Таким образом, заранее имея четкое представление о том, чего вы хотите достичь во время самогипноза, вы окажетесь на правильной ноге.
Используя свое подсознание, вы можете найти информацию, необходимую вам , чтобы учиться, расти и стать лучшим человеком. твит
Тем не менее, именно получение доступа к вашему бессознательному часто представляет собой самую большую проблему. Если вы испытываете затруднения, приводя себя в гипнотическое состояние, не расстраивайтесь.
То, что может показаться проблемой, — это возможность обучения для улучшения вашей способности переживать трудности.
Бессознательное — это аспект осознания, который фиксирует каждый ваш опыт, даже те, о которых мы не знаем.
Здесь можно найти забытые воспоминания, внутреннее чувство ситуации и даже информацию, которая находится за пределами вашего непосредственного опыта.
Это ваше бессознательное, которое организует большую часть вашей бодрствующей жизни. Но это больше, чем это. Бессознательное обладает собственным интеллектом , и одна из его основных функций — держать вас в безопасности.
Более того, ваши сознательные и бессознательные умы постоянно общаются друг с другом. Поэтому, подготовившись мысленно, вы обнаружите, что получить доступ к своему бессознательному можно легко.
Тем не менее, вам не нужно много работать; ваше бессознательное сделает большую часть этого для вас.
То, что готовит себя, влечет за собой , чтобы научиться убираться с пути , чтобы вы перестали мешать себе входить в транс. Подготовка к тому, чтобы войти в глубокий транс, включает в себя учений отпускать .
Тем не менее, есть некоторые упражнения, которые вы можете сделать, чтобы помочь с этим, что также повысит ваше сознательное понимание. И поскольку люди, как правило, направляют много энергии на подавление проблем и негативных эмоций, эти упражнения могут стать очень важной частью вашей практики.
С помощью самогипноза вы можете перенаправить свою энергию на повышение вашей осведомленности и на изучение более глубоких уровней сознания .
Повышение вашей осведомленности означает укрепление вашей ментальной архитектуры, что достигается путем увеличения числа мозговых связей, также известных как нейронных связей .
Один из наиболее эффективных способов увеличения числа мозговых связей — это эмоции .
Эмоции, в частности положительные эмоции, создают мозговые связи.Кроме того, эмоции говорят вам, если дела идут хорошо или неправильно: они скажут вам, следует ли вам идти дальше внутри.
Упражнения на осознанность идеальны для построения стабильной умственной платформы путем культивирования положительных эмоций, укрепления вашей осведомленности и расширения мозговых связей.
>> Соответствующее обучение гипнозу: Чтобы построить более сильную умственную платформу и получить максимальную отдачу от самогипноза, вы захотите попробовать новаторскую Программу за гранью самогипноза.
Вскоре мы объясним, что представляют собой некоторые из этих упражнений, но перед тем, как начать, приведем несколько практических советов о том, как подготовиться к целенаправленному и эффективному занятию:
3 совета по настройке сцены для эффективного Сессия самогипноза
- Найдите тихое место, где вы не будете отвлекаться или беспокоиться . Убедитесь, что вы свободны от всех звуковых сигналов, предупреждений и сигналов современной технологии. Если вам нужно следить за временем, установите будильник. Если вы предпочитаете слушать аудио-музыку или музыку для самостоятельного гипноза, закройте все остальные программы, если вы используете компьютер.
- Выберите время дня или недели, когда шансы на беспокойство минимальны — и вам будет легко расслабиться. Некоторые люди предпочитают утро, прежде чем они начнут свой день. Другие предпочитают делать это, прежде чем лечь спать. Выберите, что лучше всего подходит для вас . Как только вы научитесь легко входить в транс, вам будет легче делать то же самое в более трудные времена дня — которые могут быть именно теми моментами, когда вам больше всего нужен самогипноз. Например: Выделите время, чтобы мысленно подготовиться к встрече, о которой вы беспокоитесь.Но для начала поставьте шансы в свою пользу, выбрав время или рутину, которые настраивает на успех .
- Прежде чем начать, потратьте несколько минут, чтобы осознать, что вы чувствуете и чего вы хотите достичь во время практики самогипноза. Вы чувствуете стресс или беспокойство по поводу времени? Ты усталый? Вы чувствуете себя расслабленным? А чего ты хочешь добиться? Ясность, расслабление, фокус? Осознание этих вещей перед началом работы не только поможет вам осознать любые потенциальные препятствия, но и определит четкое намерение вашей практики.
Создав подходящее умственное и физическое пространство для практики самогипноза, вы готовы экспериментировать с методами индукции, визуализации и упражнениями на осознанность, перечисленными ниже.
13 Техники самогипноза, чтобы вызвать глубокий транс
Важно помнить, что успех имеет с меньше общего с методом , чем с вами!
Различные упражнения, перечисленные ниже, являются всего лишь инструментами для повышения вашей осведомленности.Вы можете использовать любой индукционный метод, который вам нравится, для самогипноза, если он помогает вашему мозгу синхронизироваться и переходить к делу.
И лучший способ определить, какие техники лучше для вас, — это практиковаться и экспериментировать.
(СОВЕТ СОВЕТ : Полезно иметь несколько приемов, подходящих под ваши различные психические состояния.) Будьте изобретательны. И больше всего — наберитесь терпения. Никогда ни при каких обстоятельствах не судите сами!
Причина, по которой самогипноз (и медитация) ставит так много проблем, заключается в том, что по сути вы пытаетесь изменить работу своего сознательного ума.Вы противостоите целой жизни, в которой она любит бродить по собственному желанию. Так что порезайтесь!
Тем не менее, как и любая привычка, любой может научиться (и овладеть) самогипнозом, если он продолжит практиковать. Хотя это занимает некоторое время, вы быстрее справитесь с этим, чем думаете.
И что вас также может удивить, так это то, как только вы это поняли; ваш ум начинает жаждать состояния транса все больше и больше .
Точно так же, как когда вы попали в хорошую рутину упражнений, ваше тело хочет больше тренироваться, потому что оно желает получить приятные ощущения.
Итак, если вы ищете вдохновение для начала или хотите добавить другую технику в свой репертуар, вы можете найти нижеприведенную технику невероятно полезной.
Техники гипнотической индукции
1. Магнитные руки
Помимо того, что это интересное упражнение, цель этой техники — направить свое внимание на то, чтобы почувствовать энергию между своими руками — и от своих мыслей.
1. Начните, потирая руки, чтобы развить тепло.
2. После того, как вы почувствуете тепло, разведите руки в стороны, пока они не окажутся на расстоянии около 4 дюймов друг от друга.
3. Теперь слегка сдвиньте руки внутрь и наружу, чтобы почувствовать естественное магнитное притяжение. Это будет похоже на магнит. Сосредоточьтесь на этих ощущениях, пока они не станут сильнее и сильнее.
4. Поиграйте с энергией, пока не почувствуете, что ваши руки хотят соединиться. В этот момент просто закройте глаза и углубите транс оттуда.
5. Неважно, касаются ли ваши руки или они на расстоянии 10 дюймов друг от друга, то, что вы ищете здесь, это сильное магнитное притяжение.Если ваши руки не соприкасаются, сфокусируйтесь на расстоянии между ними, чтобы усилить впечатление.
Подобная игра с энергией — отличный способ отвлечь сознание, чтобы ваше бессознательное могло взять верх, позволяя вам расслабиться и погрузиться в глубокий транс.
2. Метод левитации руки
Как и вышеупомянутое упражнение, эта техника предназначена для того, чтобы направить ваше внимание на движения и ощущения в вашем теле — и от ваших мыслей.И учитывая, насколько внимание привлекает эта техника, это действительно эффективный индукционный метод, когда вы хотите быстро приступить к делу и позволить бессознательному поглощению.
1. Начните с поднятия правой руки вверх и вниз, чтобы привыкнуть к физическим ощущениям и движениям.
2. Обратите особое внимание на все те микро-мышечные движения, которые происходят, когда ваша рука движется вверх и вниз.
3. После того, как вы сделали это несколько раз, повторите следующее утверждение: «Подсознание, я хочу, чтобы вы подняли мою правую руку.Поднимите эту руку. Поднимите эту руку. Я чувствую, как моя рука становится легкой, поднимается, поднимается и поднимается ».
4. Вы можете быть удивлены тем, как быстро это происходит. Это работает независимо от того, поднимается ли ваша рука очень медленно или дергается.
5. Продолжите процесс и дайте руке подняться полностью, чтобы коснуться вашего лица. Обратите внимание на все эти крошечные движения, когда ваша рука поднимается, потому что это важная часть процесса.
6. Вы также можете попробовать сфокусироваться на пальцах, запястье, мышцах, которые работают внутри запястий, и даже на соединении рук и рук.
>> Хотите посмотреть, как выглядит левитация рук в действии… и на устойчивый предмет тоже? Тогда вам может быть интересно посмотреть это видео: HYPNOTIC DEMO — Левитация руки: как помочь субъекту преодолеть блок бессознательного разума с помощью пошагового расстройства (часть 2)
3. Бетти Эриксон 3-2-1 Техника
Бетти Эриксон, жена Милтона Эриксона, сама по себе была опытным гипнотизером.
Она использовала самогипноз на протяжении всей своей жизни, одним из методов, в частности, была техника 3-2-1, которая включала в себя прохождение вещей, которые вы видите, слышите и чувствуете 3 раза.Эта техника может быть использована для усиления ваших навыков визуализации и отвлечения внимания от ваших мыслей.
1. Начните с того, что обратите внимание на 3 вещи, которые вы можете видеть, такие как стена в комнате, изображение на стене или солнечный свет, сияющий через окна.
2. Затем сфокусируйтесь на трех вещах, которые вы можете услышать, например, на звуке вашего дыхания, птице за окном или на телевизоре, который включен на заднем плане.
3. Затем вы сосредоточитесь на трех вещах, которые вы можете почувствовать, например, давление стула на спину, тепло комнаты или ваша одежда, касающаяся вашей кожи.
4. В следующем раунде вы повторяете тот же цикл, но на этот раз вы замечаете только две вещи, которые вы видите, слышите и чувствуете. Это могут быть одинаковые или разные вещи.
5. Во время последнего цикла сосредоточьтесь только на одном, что вы видите, слышите и чувствуете.
6. Теперь повторите шаги 1-5 с закрытыми глазами. Обратите внимание на 3 вещи, которые вы можете видеть (в своем уме), слышать и чувствовать.
7. Повторите, отметив две вещи, а затем одну вещь, как вы сделали, когда у вас были открыты глаза.
8.Когда вы завершите последний цикл, вы будете в трансе и продолжите практику самогипноза.
4. Маятник силы
Маятник — это мощный способ общения с бессознательным и вызвать транс. Вы можете купить простой маятник в любом магазине новой эпохи или сделать свой собственный.
Если у вас есть кулон, вы можете легко превратить его в мощный кулон. Любая цепь с камнем или чем-либо еще, висящим на нем, может использоваться в качестве маятника.Вы также можете использовать кусок нити, привязав его к болту или гайке из своего ящика для инструментов.
1. Начните с поиска удобной позиции. Держите маятник между большим и указательным пальцами, держа его свободно, чтобы цепь или нить не выскользнули из ваших пальцев.
2. Убедитесь, что локоть свободно плавает и не лежит на столе или не зафиксирован на месте. Оставайтесь расслабленными и расслабленными и начните знакомиться с ощущением вашего маятника.
3. Проинструктируйте или «заставите» маятник двигаться, сосредоточившись на его перемещении вперед и назад.Вы можете просто сказать своему маятнику, чтобы он начал двигаться, и это произойдет.
4. Удостоверьтесь и сохраняйте сознание ясным. Не пытайтесь слишком сильно, потому что ваш сознательный ум будет мешать.
5. Просто подойдите к этому спокойно и непринужденно.
6. Как только он начнет двигаться, закройте глаза и позвольте маятнику упасть на пол, а затем начните практиковать, как обычно, например, начните использовать визуализации или утверждения.
>> Связанная статья: Как использовать маятник во время самогипноза
Методы визуализации
Примечание: В следующих упражнениях слова визуализации и ментализации используются взаимозаменяемо.Термин ментализация был разработан, потому что некоторые люди чувствуют, что они могут представить объект в своем уме, но они не могут его визуализировать. Кроме того, следующие 4 упражнения по визуализации строятся друг на друге, поэтому важно выполнять их последовательно.
5. Визуализация комнаты
1. Закройте глаза и визуализируйте комнату, с которой вы знакомы.
2. При визуализации комнаты постарайтесь увидеть ее как можно подробнее.
3. По вашему мнению, сканируйте комнату, чтобы увидеть ее различные функции, такие как мебель, картины, дверные проемы и другие функции.
4. Теперь повторите шаги 1-3, за исключением этого времени, визуализируйте комнату, с которой вы менее знакомы.
5. Заметили ли вы разницу в ясности вашего ума при просмотре двух комнат?
Ваша ментализация незнакомой комнаты, скорее всего, была менее детальной, чем знакомая комната, в то время как ваша ментализация знакомой комнаты была более стабильной и безопасной, чем незнакомая комната.
Поскольку устойчивая ментализация — это то, чего вы пытаетесь достичь во время самогипноза, это полезное упражнение для развития ваших навыков визуализации и создания спокойного состояния.
6. Описание комнаты
Это упражнение такое же, как и в предыдущем методе, за исключением одного различия.
В этом упражнении вы визуализируете знакомую вам комнату и опишите ее себе или другому человеку.
Описал комнату как можно подробнее. Цель этого упражнения — повысить стабильность вашего сознания, задействуя другие функции вашего ума при визуализации, что в данном случае будет вербализацией.
7. Ментализация Pantomimed
Это вариация двух последних упражнений, за исключением того, что в этот раз вы добавите еще одно измерение в свою ментализацию: вы будете использовать пантомиму при описании комнаты.
Например, когда вы визуализируете комнату, вы можете сказать себе:
«Комната очень большая (руки широко расставлены, чтобы подчеркнуть эту точку), и слева есть коридор. Справа от меня окно. Я думаю, что открою это. ” (Пройдите через жесты открытия окна.)
Идея состоит в том, чтобы усилить ваши умственные способности, используя как речь, так и физическое движение. С повторной практикой вы сможете сделать свои представления о незнакомом столь же реальными, как и те, с которыми вы знакомы.
Помните, чем больше умственных функций вы добавляете, тем острее становится ваше сознание.
8. Исследование Дома
В соответствии с техникой № 7, в этом упражнении вы выходите за пределы комнаты, которую вы мысленно освоили в технике № 7, и исследуете остальную часть дома.
При ментализации своего дома не забывайте включать вербализацию и пантомиму в свои визуализации, чтобы укрепить свои навыки.
>> Тренинг по гипнозу: Если вы хотите укрепить свою ментальную архитектуру, достичь целей и достичь уровня способностей, которого вы никогда не были в состоянии — программа Beyond Self Hypnosis поможет вам в этом.
Упражнения на осознанность
9. Счет дыхания
Практикуйте подсчет дыхания с закрытыми глазами.
Чтобы узнать, сколько вдохов считать, начните считать, и как только придет мысль, отличная от счета ваших дыханий, остановитесь на этом.
Многие люди, плохо знакомые с самогипнозом или внимательностью, могут вначале считать только 2 или 3 вдоха, не отвлекаясь — и это прекрасно.
Повторяйте счет дыхания несколько раз, пока не почувствуете себя более сосредоточенным и спокойным, а затем просто сядьте и позвольте своему разуму быть свободным, не сосредотачиваясь на чем-то конкретном.
Просто «сидите» с тем, что происходит в вашем уме, без цензуры.
Выражение «сидеть с ним» относится к тому, что вы позволяете себе воздерживаться от любых усилий и просто наслаждаться ощущениями и ощущениями от вашего опыта.
Позвольте всему, что вы испытываете, выразить себя без какого-либо суждения или необходимости что-то менять. Когда вы будете удовлетворены, откройте глаза.
Каждый раз, когда вы выполняете упражнение, вначале считайте дыхание без отвлечения и обратите внимание, как со временем вы можете делать больше вдохов, не отвлекаясь.
Это отличный знак того, что вы меняете мозг и улучшаете свою способность сосредоточиться на задаче.
10. Пирамидное дыхание
В этом упражнении осознанный момент относится ко всему, что вы можете сделать со своим телом, где вы испытываете сопротивление.
Примерами осознанных движений могут быть нажатия на стену или подкручивание пальцев ног. Цель этого упражнения — испытать ощущение сопротивления в вашем теле, освобождая вас от ваших мыслей.
Вот как:
1. Вдохните и сделайте осознанное движение, обращая внимание на ощущения или давление в теле
2. Сделайте второй вдох и выполните другое осознанное движение
3. Повторяйте это упражнение, пока не достигнете Ваше целевое дыхание (дыхание, которое вы достигли в технике № 9)
4. Прополощите и повторяйте, пока не почувствуете спокойный ум
11. Подробное дыхание
В предыдущих дыхательных упражнениях акцент был сделан на продолжительности.При детальном дыхании основное внимание уделяется силе вашего осознания воспринимать детали.
При дыхании сосредоточьтесь на ощущениях определенной части вашего носа, например кончика носа или правой ноздри.
Постарайтесь сделать цель вашего внимания как можно более конкретной, сосредоточив внимание на мельчайших деталях.
Если вам трудно это сделать, сфокусируйтесь на больших участках тела, таких как расширение ребер.
12. Сканирование тела
Цель этого упражнения — развить повышенное состояние сознания в вашем теле — в конечном итоге без необходимости прикасаться к телу.
1. Положите руку на часть тела, например на лоб.
2. Сосредоточившись на ощущении, коснитесь другой части тела.
3. Сосредоточьтесь на ощущениях этой части тела.
4. Повторите с разными частями тела. Когда вы станете лучше в этом упражнении, вам не нужно будет прикасаться к своему телу, поскольку у вас появилось бы большее чувство осознанности.
13. Трансформационное обучение
Цель Трансформационного обучения — испытать эмоции и ощущения изображения, которое вы визуализируете.Поскольку эти методы строятся друг на друге, делайте их последовательно. а) Описание изображения
а) Описание изображения
- i) Опишите образ в уме
- ii) Опишите настроение изображения, ощущения, которые вы получаете от него, а также в качестве эмоций он вызывает
б) Телепортация
Цель этой техники — найти живой объект или неодушевленный объект и позволить себе слиться с ним.
Например, если вы представляли себе тигра в уме, представьте, каково это быть тигром.
Представьте, каково это и каковы его мысли. Позвольте себе слиться с тигром. После того, как вы почувствуете себя тигром, вернитесь к себе, затем визуализируйте другой образ и повторите это упражнение. Позвольте себе переходить от изображения к изображению, сливаясь с каждым из них.
c) Спонтанная трансформация
1. Это упражнение аналогично предыдущему упражнению.Разница в том, что вместо того, чтобы фокусироваться на одушевленном или неодушевленном объекте, сфокусируйтесь на пейзаже.
2. Когда вы окажетесь в пейзаже, позвольте объекту из этого пейзажа войти в ваше сознание.
3. Позвольте себе слиться с этим объектом.
4. Когда все будет готово, найдите другой пейзаж и повторите процесс. Выполните это упражнение по крайней мере с тремя пейзажами.
Все вышеперечисленные методы имеют одну общую черту — они бросают вам вызов , чтобы расширить свое понимание, сосредоточившись на конкретной задаче.
Расширяя свое сознание, вам будет легче войти в транс. Если вы еще не пробовали эти методы, попробуйте и посмотрите, как они могут улучшить вашу практику самогипноза и вызвать более глубокое состояние транса.
И помните: есть много путей к бессознательному, нет правильного или неправильного способа добраться туда. Главное — продолжить практику, набраться терпения и повеселиться.
Когда вы слишком стараетесь, вы рискуете помешать вашему сознанию.Поэтому постарайтесь отпустить и рассматривать самогипноз как навык, который вам нужно медленно развивать, а не как тот, который вы должны немедленно освоить.
Если вы хотите узнать больше о методах самогипноза или узнать, как их можно использовать для трансформации всего из вашей карьеры в ваши личные отношения, вас может заинтересовать программа онлайн-обучения Beyond Self Hypnosis. Этот курс был создан мастером гипнотизером Игорем Ледоховским и покажет вам, как расширить границы вашего бессознательного.
.