Главные жизненные ценности человека примеры: Ценности в жизни человека. Основные ценности жизни – 300 примеров

Жизненные ценности человека — Что это, как выявить свои, примеры из жизни

Основные жизненные ценности — это цели и приоритеты, определяющие сущность человека. Они управляют не только его мыслями и поступками, но и всей жизнью. В это понятие входит вероисповедание, воспитание, идеалы, понятия и стремления. Однако все люди определяют их для себя по-разному. Не существует единого набора ценностей, который считается правильным или универсальным. Для любой личности характерны разнообразные черты характера и, соответственно, принципы существования в обществе и мире.

Что такое жизненные ценности

Такие ориентиры на жизнь представляют собой своеобразные величины, которые занимают первенство в мировоззрении и определяют поведение индивида, его цели на настоящее или будущее. С их помощью решаются поставленные задачи и расставляются приоритеты в своей жизнедеятельности. Чаще всего они формируются в детском возрасте, под давлением внешних и внутренних факторов подвергаются частым трансформациям. В различные периоды жизни (в зависимости от возраста, жизненных обстоятельств и событий) они могут меняться и даже полностью противопоставляться прошлым принципам. Например, женщина-карьеристка может с головой окунуться в радости материнства и оставить карьеру, а финансово обеспеченный человек резко отдает свои средства на благотворительность и посвящает себя богослужению или путешествию по планете.

Примеры из жизни и литературы

В российской, как и мировой литературе, есть большое количество примеров формирования, укрепления или изменений жизненных ценностей. Литературные герои, как правило, списываются с реальных людей, поэтому многие читатели находят в произведения отклик своей личности. Одним из ярких примеров является Чичиков, персонаж поэмы «Мертвые души» Н.В.Гоголя. Его главной целью было материальное обеспечение и на пути к достижению этой цели он переступал через все правила морали. Еще одним представителем этой категории служит героиня произведения А.И.Солженицына «Материн двор» — Матрена. Эта женщина преклонных лет посвятила себя помощи другим людям. Она бескорыстно помогала нуждающимся крышей над головой, едой, а также ценой собственной жизни она спасла родственников.

Основные жизненные ценности

Сегодня они представлены большой системой, которая состоит из двух больших групп:

1. Материальные: деньги, драгоценности, недвижимость, транспортные средства, финансовая стабильность, комфортное проживание.
2. Духовные: семья (продолжительные отношения с любовным партнером, рождение детей, поиск любви, чувство собственной важности для других, принадлежность к определенной общине), друзья и коллеги по работе, карьера (достижение желаемого социального статуса, уважение как к специалисту), хобби и увлечения (музыка, спорт, рисование, танцы, предпринимательство и прочее), образование и саморазвитие (получение и улучшение каких-либо навыков, личностное развитие), здоровье и красота (поддержка эстетичной и здоровой фигуры, отсутствие заболеваний).

 

Эти группы постоянно контактируют между собой и превращаются в смежные приоритеты. Сейчас практически невозможно найти различия между духовным и материальным, ведь для осуществления одного требуется наличие второго. Помимо описанного выше разделения, главные жизненные ценности человека делят на:

1. Общечеловеческие — это обычное представление общество о правилах морали (как можно поступать, а как нельзя). Они внушаются еще в детском возрасте родителями и представителями старшего поколения, пользующихся уважением. На их развитие также влияет общество и окружение. Как правило, образцом дальнейшего поведения становится собственная семья и приоритеты родителей становятся основой для формирования ценностей ребенка. К этой категории относится физическое здоровье, успешность (образование, работа, уважение), семья, друзья, духовное развитие, реализация себя как творческой единицы и свобода (размышлений и действий).
2. Индивидуальные — формируются в течение всей жизни. Они выделяются из общепринятых и становятся на лидирующую позицию. У кого-то приоритетным может быть доброта, вероисповедание, воспитание и прочее.

Когда происходит формирование жизненных ценностей

Этот процесс запускается на первом годе жизни и доходит до своего пика примерно к 22 годам. Но он никогда не заканчивается, так как перечень жизненных приоритетов в 20 лет значительно отличится от списка в 30, 40, 50 и более лет. Их формирование постоянно претерпевает изменениям со стороны внешнего мира и внутренних потрясений. Оно происходит по определенному алгоритму, который в конечном итоге состоит из 5 звеньев:

Стремление.

Средства.

Ценности.

Цель.

Идеал.

 

Впоследствии между каждым из перечисленных пунктов появляется ещё одно звено — этика. Из этого можно сделать вывод о том, что первоочередно возникает идеал и само стремление к его достижению. На первой стадии, которая в большинстве случаев реализуется на уровне инстинктов, идеал нейтрален с этической точки зрения. Это связано с невозможностью дать ему оценку. Смысл идеала в формировании только на этапе преобразования в цель. После этого достигается следующий пункт – формирование приоритетов, которые становятся ресурсами, условиями и правилами для достижения поставленной цели. Весь алгоритм, в итоге, сводится к инвентаризации нужных и доступных средств для достижения цели.

Подчинение этому алгоритму начинается с малых лет. Совсем не важно какую сферу деятельности это затрагивает: выбор учебного учреждения, вступление в любовные отношения, зачисление себя к како-то религии или отречение от неё, выбор политических взглядов и многое другое. И здесь особую роль играет именно «идеал», вне зависимости от того, существует он в сознании или подсознании человека.

Как выявить свои ценности

Сегодня существует множество психологических приемов, позволяющих определить личностные жизненные ценности. Есть вариант пройти онлайн тестирование, которое занимает около 15 минут времени. В интернете есть разные варианты тестов, выберите подходящий для себя. Такая методика представляет собой несколько вопросов с вариантами ответов или списком утверждений для последующих действий. Здесь нет правильного или неправильного ответа, соответственно, нельзя получить хороший или плохой результат. Это тест просто дает возможность определить для себя максимально точный список жизненных ценностей. С помощью этой методике человек может определить с собственной иерархией, но некоторые могут пребывать в шоке. Если вам покажется, что подготовленный программой перечень приоритетов ошибочной, можно пройти другое тестирование.

Еще одним эффективным способов выявления своих жизненных ценностей является самоанализ. Для реализации этой методики потребуется зять обычный бумажный блокнот и написать в нем все вещи, которыми вы дорожите сейчас. Не нужно использовать специальную терминологию и подсматривать в психологические источники для написания каких-либо терминов. Написанное должно исходить именно из головы. После этого нужно сделать короткий перерыв и заняться другим делом. После этого необходимо снова взять блокнот и внимательно изучить написанное. Из этого списка нужно выбрать только 10 главных пунктов, а потом уменьшить это количество до 5. В конце вы получите 5 главных приоритетов в вашей жизни по собственному мнению. Их можно расписать по степени важности, определив «лидера». Если выбрать один вариант сложно, можно представить ситуацию, в которой вам приходится навсегда расстаться с чем-то из этого. То, что потерять будет тяжелее, и является приоритетным на сегодняшний день.

Система ценностей у мужчин и женщин

Несмотря на тенденцию к пропаганде гендерного равенства, невозможно отрицать видимые различия в психологи мужчин и женщин. Безусловно, бывают отдельные случаи, в которых одна больше одной личности или кто-то ощущает себя не в своем теле. Однако в общей статистики таких случаев немного, поэтому это не повод отрицать наличие весомых отличий в вопросе формирования жизненных ценностей у разных полов. В этой области проводилось большое количество исследований, все их которых лишь подтверждают этот факт.

 

Вне зависимости от культуры, вероисповедания, страны проживания, родословной и прочих особенностей большинство женщин приписывают себе такие качества как душевность, дружелюбие, тревожность и застенчивость. Мужчины, в свою очередь, склонны к описанию себя как настойчивого и открытого для новых задумок индивида. Такие особенности характера напрямую влияют на их жизненные принципы. У женской половины испытуемых доминировали черты из Большой пятерки личности: желание договариваться (связано с уживчивостью) и невротизм (характеризуется высокими интеллектуальными способностями), открытость опыту. У мужской половина наблюдались аспекты экстраверсии. Вполне возможно, что полученные результаты исследования были получены из-за того, что испытуемые описывали себя с учетом общественного ожидания и гендерных стереотипов. Важно понимание, что формирование любой личности (вне зависимости от пола) — это сугубо индивидуальный процесс.

Но если опираться на эти исследования, то моно сделать вывод о том, что приоритетным направлением женщины является стабильность, размеренность и семья. Мужчины, напротив, стремятся покорять новые вершины и всегда готовы к экспериментам. В Великобритании проводились сравнительные опросы сестре и братьев, мужей и жен, бабушек и дедушек примерно одного возраста. Полученные результаты значительно отличались друг от друга. Так, взрослые женатые мужчины, имеющие детей, главным приоритетом считают безопасность, а неженатые — карьеру. Говоря о представителях преклонного возраста, то женщины и мужчины указывали основной ценностью здоровье. Поэтому важно подчеркнуть, что различия в формировании этих принципов имеются не только в гендере и возрасте, но и между всеми людьми.

Иерархия ценностей

Для каждого человека характерна собственная иерархия ценностей. Они определяют правила выстраивания жизни, знакомства с людьми, дружбы, выбора места трудоустройства, учебного учреждения, хобби или увлечения, методике взаимодействия с социумом. По мере взросления или истечения времени эта иерархия может меняться. В детском возрасте на первое место выходят одни значимые моменты (например, быть рядом с матерью), в подростковом и юношеском периоде — совсем другие. Как правило, дольше всего сохраняются жизненные предпочтения, установившиеся и укрепившиеся в зрелом возрасте. Но у некоторые они могут снова измениться ближе к старости. Ценности молодого поколения всегда отличаются от представителей старческого.

 

На протяжении всей жизни у человека происходит большое количество разнообразных событий (как хороших, так и плохих), которые могут с легкостью изменить мировоззрение до неузнаваемости, заставить его полностью обдумать свое существование и снова расставить приоритеты, не повторяя предыдущих версий. Это вполне нормальный процесс личностного и психического развития, с которым сталкиваются абсолютно все. Адаптация под изменяющиеся условия окружающего мира — это естественная защитная реакция организма, часть эволюции. Каждый человек должен четно понимать иерархию своих жизненных ценностей. Это осознание дает возможность даже в самых сложных ситуациях (к примеру, когда есть острая необходимость сделать выбор между двумя или более равноценными вещами и выбрать только одну). Ориентируясь на эти принципы, можно с минимальной болезненностью и эмоциональными потерями определить истинно важное для себя.

Для наглядности можно показать как это работает на реальном примере. Ответственный сотрудник постоянно задерживается на рабочем месте для успешного выполнения работы. Ему действительно нравится заниматься этим делом, он получает за свой труд достойную заработную плату, имеет радужные карьерные перспективы. Однако у этой работы совсем не видно конца. Его постоянно преследует чувство того, что он недостаточно работает и из-за собственного непрофессионализма не может справиться с ней своевременно. Дома его каждый вечер ждет жена и дети. Конечно их не устраивает постоянное отсутствие мужа и отца дома. Это также накладывает негативный отпечаток на психо-эмоциональное состояние, добавляя в него еще больше дискомфорта. В результате чувство неудовлетворенности усиливается и переходит в хроническую форму. Именно в таких ситуациях нужно правило определить свои жизненные ценности и решить, что находится на первом месте. Разобравшись с собой, можно максимально снизить личностные конфликты и разобраться с накопившимися проблемами.

Переосмысление ценностей

Как неоднократно указывалось выше, первое понимание первых принципов существования появляется еще в детстве. Точнее, с первого года жизни. Заканчивается процесс формирования примерном к 22 годам. Однако в течение всего существования с человеком происходят разнообразные события (плохие и хорошие), встречи с новыми людьми и прощание со старыми. В результате этих обстоятельств происходит неизбежная переоценка жизненных ценностей. Это связано с пережитыми сильными психо-эмоциональными переживаниями (положительными и отрицательными) или длительно протекающим депрессивным состоянием. Таким толчком может стать:

• Бракосочетание, которое часто ассоциируется с началом взрослой жизни и зарождения семьи.
• Беременность и появление ребенка.
• Смерть близкого человека.
• Тяжелая или смертельная болезнь (своя или родного, друга, товарища).
• Трагическое событие в мире, повлекшее за собой большое количество смертей (военные действия, природные катаклизмы, террористический акт и многое другое).
• Влюбленность в личность, которая не соответствует идеалам и требованиям.
• Кризисные состояния (молодость, зрелость).
• Старение, ассоциирующиеся с набивающейся смертью и беспомощностью.

 

 

Часто изменение приоритетов возникает не по собственной воле. Иногда это происходит на инстинктивном уровне целью выбора подходящего пути для дальнейшего существования в оптимальных условиях. Нередко, к примеру, при кризисных ситуациях, переосмысление ценностей приходит вследствие длительно протекающих душевных мучений. Когда в частых депрессиях человек чувствует себя несчастным, не может найти выход из сложившейся ситуации. В таком случае вопрос понимания своих направлений встает особенно остро. Для это потребуется обеспечить осознанный подход и боевой настрой. Сумев перебрать свои страхи, удается не только изменить повседневное существование, но и обрести счастливую жизнь в гармонии со своим внутренним миром.

Как привить хорошие жизненные ценности ребенку

В большинстве случаев, с вопросом прививания чего-либо своим детям сталкиваются молодые и неопытные родители. Безусловно, любому адекватному человеку хочется вырастить ребенка «правильным» и счастливым во всех аспектах. Для этого необходимо проводить с ним много совместного времени, регулярно общаться, давать советы (в меру) и принимать достаточно участие в формировании его личности. Ему нужно объяснять, что жизненные ценности человека — это нечто важное, но вполне изменяемое понятие. Сформировать в детстве представления о важности каких-либо вещей можно собственным примером. Благодаря этому дети на подсознательном уровне закрепляют эти приоритеты и без значительных потрясений пронесут их через всю жизнь. Как правило, это касается общечеловеческих ценностей (семья, любовь, взаимоотношения, карьера, учеба). В семье, где превалирует важность взаимоуважения и любви, вырастает ребенок, ценящий эти качества в других. В семье карьеристов, с большой вероятностью, будут подрастать личности с сильными амбициями и желающие заполучить определенный статус.

Система ценностей подрастающего поколения развивается на жизненном опыте. На том, что постоянно его окружает, с кем он контактирует или проживает. Нет никакого смысла твердить ребенку, что главным в жизни является семья, если он постоянно видит ссоры родителей, пропадающего на работе отца или незаинтересованную в воспитании мать. Для правильного формирования жизненной позиции малыша необходимо начинать с себя.

Только личный пример сможет создать авторитетную картинку, к которой будут стремиться подрастающие дети.

Примеры жизненных ценностей из литературы

• Сочинения
/
• Литература
/
• Разные

1) “Сказка о потерянном времени” Е.Л.Шварца учит, что самой главной ценностью, которой владеет человек, является время. Четверо злых волшебников решают вернуть себе молодость. Для этого они находят четверых детей, бесцельно и безалаберно растрачивающих свое время. При помощи волшебства колдуны становятся вновь молодыми, а дети превращаются в стариков. Главный герой сказки Петя Зубов вовремя понимает ценность времени. Вместе с тремя друзьями, которые также пострадали от волшебников, мальчик возвращает себе молодость. После чего герои сказки начинают бережнее относится к времени, стараются не тратить его в пустую.

2) Для главной героини повести “Бедная Лиза” Н.М.Каразина любовь становится смыслом жизни. Молодая девушка Лиза влюбляется в дворянина Эраста. В начале чувства героев взаимны, Эраст и Лиза с радостью проводят время вместе. Однако, довольно быстро чувства Эраста начинают остывать, молодой человек не отличается постоянством и искренностью. В тоже время любовь Лизы становится лишь сильнее. Эраст обманывает девушку и тайно женится по расчёту на богатой вдове. Лиза не может перенести предательство любимого человека и кончает жизнь самоубийством.

3) Главными жизненными ценностями Матрены из повести А.И. Солженицына является бескорыстная помощь, забота о других. Матрене Васильевне около 60 лет, она живет одна: муж ее умер, а воспитанница Кира вместе с супругом переехала в соседнюю деревню. Матрена очень трудолюбивая женщина, она рано встает, целый день ее наполнен делами и заботами. Матрена Васильевна бескорыстно помогает односельчанам, за свою работу она никогда не берет деньги. Независтливая, скромная и очень доброжелательная женщина всегда стремилась помогать людям, ничего не прося за это взамен.

4) Семья и дружба — главные жизненные ценности героев сказки-были М.М.Пришвина “Кладовая солнца”. Настя и Митраша являются братом и сестрой, их родители умерли, и дети остались одни. Настя и Митраша живут вдвоем, они помогают друг другу. Вместе дети переживают все тягости и ненастья жизни. Сестра и брат живут очень дружно, они заботятся друг о друге. Конечно, иногда и у них случаются ссоры и разногласия, но они всегда находят в себе силы примирится, ведь дружба и семья для них являются самым главным в жизни.

5) Служение родине, преданность отчизне, исполнение своего долга даже перед лицом грозящей смерти — жизненные ценности Петра Гринева, достойные уважения. Роман А.С. Пушкина “Капитанская дочка” повествует о восстании Емельяна Пугачева, все сюжетные линии связаны с этим восстанием. Молодой офицер Гринев несет службу в Белогорской крепости, которая оказывается захваченное бунтовщиками. Глава восставших ставит перед офицером трудный выбор: Пугачев предлагает сохранить Петру жизнь, но взамен требует перехода на сторону бунтовщиков. Однако Гринев остается верен присяге. Конечно, герой не хочет умирать молодым, но для него изменить своему воинскому долгу, клятве верно служить царю значит изменить себе, своим принципам.

Другие темы:

← Мачеха в сказке 12 месяцев↑ РазныеПримеры взаимовыручки из литературы →

Примеры жизненных ценностей из литературы

Популярные сочинения

• Сочинение Верность и измена в романе Война и мир Толстого
  Совокупность общечеловеческих моральных ценностей позволяют отличать человека от животного, придавая ему статус разумного и «высшего» существа на планете. В своем произведении писатель хотел показать

• Сочинение Анна Николаевна в произведении Гранатовый браслет (Образ и характеристика)

  Анна Николаевна Фриессе приходилась младшей сестрой княгине Шеиной Вере Николаевне. Если княгиня поражала всех своей чисто аристократической внешностью, то это никак нельзя было сказать про Анну

• Сочинение История одного города по рассказу Салтыкова-Щедрина

  Большинство читателей считают, что произведения Салтыкова-Щедрина написаны достаточно трудным языком, который могут понимать далеко не все читатели. Но на сегодняшний день его произведения достаточно актуальны

• День моей мамы — сочинение 4 класс

  День разный бывает. Если суббота – самый интересный. Мама встаёт рано. Как на работу! Мы все ещё спим. Я знаю, что она делает гимнастику, медитирует, пьет кофе. После она готовит нам завтрак

• Троекуров старинный русский барин сочинение 6 класс

  А. С. Пушкин всегда был превосходным русским поэтом и драматургом. Почти во всех его произведениях стоит вопрос о крепостном праве. Он обличал взаимоотношения между помещиками и крепостными.
• Сочинения по творчеству Достоевского

  Сочинения по произведениям Достоевского

• Главные герои произведения Дубровский Пушкина

  Роман Александра Сергеевича Пушкина «Дубровский» включает в себя множество различных героев, которые имеют совершенно разный характер. Все персонажи в общем делят произведение на сторону зла и сторону добра.

• Сочинение-описание по картине Герасимова Церковь Покрова на Нерли (8 класс)

  Русский живописец С.В. Герасимов написал удивительное художественное произведение! Картина «Церковь Покрова на Нерли» – великолепный шедевр его творчества, заслуживает особенного внимания.

• Сочинение Роль мечты

  Что же такое мечта? Многие путают понятия мечта и цель. А ведь они совершенно разные. Мечта – это то, чего желает человек больше всего, а цель – это определённый результат, к которому необходимо стремится.

• Сочинение Любовь в понимании Бунина (рассуждение)

  Творчество Бунина довольно разнообразное, но тема любви в нем преобладает, особенно в рассказах. Благодаря его произведением читатель узнает ближе творца-художника, писателя – психолога, а также лирика.

6 верных способов понять, кто вы есть — SoulSalt

«Будь верен» — одна из моих главных мантр. Но для этого вам нужно знать, как понять, кто вы есть.

Выяснение того, кто вы есть, для многих из нас является задачей всей жизни. Если вы чувствуете себя потерянным прямо сейчас или как будто вы играете роль в чьей-то истории жизни, пришло время начать свое путешествие.

«Должен ли я бросить свою работу и заняться чем-то совершенно новым? Должен ли я заново изобретать себя? Как мне это сделать?»

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно увольняться с работы и ехать в ашрам, чтобы начать эту работу. Вы можете начать прямо сейчас, копаясь в слоях своей личности и открывая путь к осмысленной и целеустремленной жизни.

Роли, которые вы выполняете для других, ваша карьера, ваши симпатии и антипатии — все это создает лоскутное одеяло из представлений о том, кто вы есть. Но они могут не отражать ваше истинное подлинное «я».

Эти вещи могут быть подсказками, но они также могут быть следствием стремления угодить другим, перфекционизма или среды, в которой вы выросли.

Став взрослыми, мы можем подвергнуть сомнению свои убеждения и поведение и спросить себя, откуда они взялись. В процессе мы можем решить, что оставить, а что изменить.

Когда у вас есть четкое представление о том, кто вы есть, и о ваших ценностях, вы принимаете более правильные решения и создаете жизнь, которую вы хотите.

В этой статье я поделюсь действенными способами выяснить, кто вы есть, и применить эти знания, чтобы вести более счастливую и процветающую жизнь.

1. Определите свои основные ценности и убеждения

Почему основные ценности важны?

Каждому зданию нужен прочный фундамент. Можно построить красивый дом, но без прочного фундамента он развалится.

То же самое касается ваших значений. Точно так же, как основа дома, определение ваших основных ценностей обеспечивает прочную основу для формирования личной философии, которая будет управлять всеми вашими решениями, действиями и поведением. Как только вы поймете свои ценности и убеждения, вы сможете построить жизнь, которую хотите.

Оглянитесь на времена, когда вы отстаивали свою позицию или сожалели о том, что не сделали этого. Считайте людей, которых вы собираете, «вашими героями» и то, что они отстаивают. Вы заметите общие черты между ними и вашей глубокой идентичностью.

Вы также можете использовать этот инструмент оценки для определения своих ценностей и убеждений.

Глубокая идентичность, кстати, часто выражается активностью энтерального или кишечного мозга. Другими словами, часть идентичности идет изнутри. Это также может быть результатом внешних воздействий, таких как наша среда (природа) и люди вокруг нас (воспитание).

2. Позвольте себе расти, развиваться и меняться

Ваша личность не фиксирована. То, кем вы являетесь, меняется с новым опытом и извлеченными уроками.

Иногда вам нужно определить, как заново изобрести себя, чтобы приспособиться к изменяющимся целям по мере того, как вы меняетесь как личность.

Тем не менее, большинство людей считают, что они остаются неизменными на протяжении всей жизни. Психологи называют это «Иллюзией конца истории». Мы думаем, что наши предпочтения и убеждения не изменятся через 5, 10, 20 лет. Но это заблуждение. Ваши ценности, скорее всего, изменятся в ближайшем будущем.

Почему это так важно?

Многие изменения происходят постепенно, незаметно для вас. В свои двадцать вы, возможно, решили изучать науку. Но потом, в 30 лет, ваши предпочтения изменились. Вы чувствуете себя несчастным и не можете понять, почему. Вы продолжаете, застряв на работе, которая вам не нравится, не понимая, что пришло время исследовать новую страсть, например, в искусстве или музыке.

Вот почему я рекомендую время от времени пересматривать свои сны. Изучив свои текущие цели, вы сможете увидеть, приведут ли вас ваши ежедневные привычки в этом направлении. Если нет, пришло время переориентироваться и вернуть свою жизнь в нужное русло.

3. Измените свое окружение, а не себя

Наше окружение во многом влияет на то, кто мы есть.

Семья, друзья, сообщество и рабочая среда; люди, с которыми мы взаимодействуем, и ситуации, с которыми мы сталкиваемся регулярно, сильно влияют на наши мысли, мотивацию и настроение.

Хорошая новость. Это означает, что, изменяя свое окружение, вы можете добиться позитивных изменений. Вы можете привести свое окружение в соответствие со своими ценностями — вместо того, чтобы изо всех сил пытаться вписаться в свое окружение.

Один из способов изменить свое окружение, не меняя кардинально свою жизнь, — это начать проводить больше времени с поддерживающими, любящими людьми, разделяющими ваши ценности.

Если невозможно перенести ваши ценности в нынешнюю среду, вам, возможно, придется приступить к более масштабным изменениям. Например, переезд в новый город может предложить такую ​​коллективную культуру, которая поддерживает ваши цели. Смена карьеры на работу в обстановке, которая вдохновляет на творчество и командную работу, может вывести эти ценности на первый план.

Имейте в виду, что многие воздействия окружающей среды действуют подсознательно. Согласно эффекту простого воздействия, чем больше мы подвергаемся воздействию чего-либо, тем больше нам это нравится.

Рекламодатели часто полагаются на это явление, чтобы повлиять на наши ценности, даже если мы этого не осознаем. У нас возникает желание купить роскошную машину, завести семью или выглядеть определенным образом, не зная, действительно ли эти вещи имеют значение, или мы просто видели это по телевизору.

Вот где самосознание является ключевым. Когда вы понимаете свои ценности и то, кем вы являетесь, становится легче различать, действительно чего-то хотят, или если вам сказали что-то хотеть.

4. Преодолеть ограниченные шаблоны мышления

Разъединение может произойти, если вы меняетесь и растете, а ваше представление о себе остается прежним. Существует разрыв между тем, кто мы есть, и тем, кем мы думаем мы. Это может стать препятствием на пути к успеху.

Допустим, вы всегда говорили себе, что были застенчивы, возможно, из-за того, что в детстве вам было трудно заводить друзей. Но общению, как и любому навыку, можно научиться. Хотя в 16 лет вы, возможно, чувствовали себя застенчивыми, став взрослыми, вы приобрели опыт, чтобы чувствовать себя комфортно, выступая перед группой или знакомясь с новыми людьми.

Тем не менее, вы продолжаете рассказывать в своей голове историю о том, что «вы застенчивы и неловки в общении». Таким образом, вы избегаете сетевых мероприятий и общественных мероприятий. Вы можете видеть, как это удерживает вас от возможностей и реализации вашего потенциала.

Это момент, когда вам нужно распознать ограниченные модели мышления, которые больше не служат вам. Самокритика, перфекционизм и бинарное мышление — это другие шаблоны, которые могут помешать вам проявить себя как подлинное «я» во всех сферах жизни.

Разговор с тренером или поддерживающими друзьями может помочь вам распознать эти привычки мышления и заменить их более всесторонней перспективой.

5. Бросьте вызов своему имиджу

Мы не сможем достичь максимальной производительности, не имея сильного имиджа. Я не говорю о грандиозном мнении о себе или заблуждении. Когда вы лучше почувствуете себя, вам будет намного легче использовать свои сильные стороны и вести жизнь, которая приносит вам радость и удовлетворение.

Со временем это может даже показаться второй натурой.

Наше самоощущение в значительной степени зависит от того, как мы чувствуем, что нас воспринимают другие. К сожалению, большинство этих впечатлений мы получаем пассивно, в повседневных ситуациях, через предвзятую призму. Мы постоянно следим за своей работой, сравниваем себя с другими и оцениваем себя на основе очень небольшого количества отзывов.

В результате мы воздерживаемся от ситуаций, в которых можем найти новые силы и создать новые возможные личности.

Можете ли вы вспомнить время, когда вы выступали на своей A-game? Такое ощущение, что вы находитесь «в зоне», когда вы показываете свои лучшие качества.

Я знаю, что когда я действительно сокрушаю его во время турнира по фехтованию, мне больше не нужно много думать. Я чувствую себя в потоке, могу инстинктивно атаковать и контратаковать.

Подумай об этом. В последний раз, когда вы достигли пика производительности, вы были в потоке. Поток — прекрасное чувство, и оно возникает, когда сознание, подсознание и представление о себе работают вместе в равновесии.

Когда вы обретете сильное чувство собственного достоинства, вы сможете жить «в потоке». В своей книге «Мыслить о победе» олимпийский чемпион Лэнни Бэсшем объясняет свою систему ментального управления:

Представление о себе заставляет вас вести себя естественно. Это совокупность ваших привычек и ваших взглядов. Ваша производительность и ваша самооценка всегда равны.

Поскольку самооценка очень важна, не оставляйте ее на волю случая. Работайте над тем, чтобы понять, в чем заключаются ваши сильные стороны, и инвестируйте в развитие этих сильных сторон. Это не только поможет вам поверить в себя, но и увеличит ваш успех.

Чтобы начать формировать более сильный образ себя, рассмотрите возможность создания «Отражение лучшего автопортрета», который я использую с клиентами, чтобы переосмыслить их карьерные идентичности.

6. Сбалансируйте идентичность с непредвзятостью 

Внешнее влияние может открыть нам новые перспективы. Но они также могут доставить вам неприятности, если вы не знаете своих личных границ. Вскоре вы обнаружите, что живете в соответствии с тем, что ценят другие люди, а не тем, что делает вас счастливыми.

Так что помните о непредвзятости, но не слишком. Хорошо подходить к жизни с открытым сердцем и готовностью пробовать что-то новое. Но иногда это может зайти слишком далеко.

Когда вы понимаете свои основные ценности, у вас появляется лучшее представление о том, как сбалансировать непредубежденность, продолжая жить в соответствии с тем, кто вы есть.

Помните, что для выяснения того, кто вы есть, может потребоваться время и опыт. Иногда мы не знаем, кто мы, пока кто-то или что-то не вернет нам кусочки нашей собственной правды.

Когда мы, наконец, научимся быть самими собой, это повысит ваши шансы на успех и жизнь, наполненную радостью и смыслом.

И когда вы будете готовы выяснить, кто вы, вам не обязательно делать это в одиночку!

Мы здесь, чтобы помочь, и для нас будет честью помочь вам.

Что означает успех? (и как этого достичь)

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, что такое успешная жизнь, у меня есть для вас две хорошие новости:

1. Никогда не поздно начать все сначала.
2. Вы можете написать собственное определение успеха.

Многие из нас гонятся за карьерными титулами, деньгами или социальным статусом — и все же мы не чувствуем себя успешными, когда получаем эти вещи.

Это потому, что вы можете измерить успех в своей жизни только тогда, когда определите, что движет вашим счастьем и помогает вам найти цель.

Что для вас успех?

Успех — это то, что вы должны определить сами, и никто не может сделать это за вас. Успех может означать чувство отдачи миру и изменения к лучшему. Это может означать чувство выполненного долга и карьерный рост.

Это может означать возможность заниматься любимым делом. Это может означать возможность обеспечить наилучшее воспитание для ваших детей.

Все зависит от вас.

Универсальный подход невозможен.

Давайте поговорим о привычках успешных людей и о том, как успешные люди добиваются больших успехов, определяя свои собственные условия успеха.

Никогда не поздно написать свою историю успеха

Многие люди думают, что они уже слишком стары, чтобы добиться успеха.

Давайте рассмотрим некоторые факты:

• В возрасте 23 лет Опра только что была уволена со своей первой работы на телевидении.
• В возрасте 30 лет Джона Перетти преподавал ученикам средней школы, прежде чем основать свои медиа-компании Buzzfeed и The Huffington Post с оборотом в миллиарды долларов.
• В возрасте 40 лет Стэн Ли, наконец, добился успеха благодаря комиксам «Фантастическая четверка», «Человек-паук» и «Люди Икс».
• В возрасте 50 лет Джулия Чайлд написала свою первую кулинарную книгу.
• В возрасте 62 лет бизнес KFC по производству жареных цыплят Кернел Сандерс, наконец, преуспел.
• В возрасте 77 лет Нельсон Мандела стал президентом ЮАР, проведя 27 лет в тюрьме.

Если мы можем чему-то научиться у этих людей, добившихся успеха в более позднем возрасте, так это следующему:

У успеха нет сроков.

На самом деле, согласно списку Forbes Top 100, в среднем люди, основавшие крупнейшие компании мира, не начинают свою деятельность до 35 лет. Из 539 основателей средний возраст основателей компании составлял 40 лет. самые успешные люди в мире даже не начинают преследовать свои мечты, пока им не исполнится 50 или 60 лет.

Успех не означает к определенному возрасту, в определенное время или к определенному сроку. Речь идет не о мерах или метриках других людей, кроме ваших собственных.

Вы сами решаете, когда наступит расцвет вашей жизни.

Я всегда хотел написать книгу. И в 40 лет я это сделал.

Но книга, которую я опубликовал, не похожа на « Моя книга ». И в самом деле, я почти чувствовал себя самозванцем.

К 50 годам я думал что готов, но время было неподходящее.

Только когда мне исполнилось 60 лет, я почувствовал себя готовым и способным написать книгу, которую действительно хотел написать. Сейчас, более чем когда-либо, я готов позволить « Моя Книга » выплеснулось из меня на страницу.

Успех должен соответствовать ритму вашей души.

Написание « Моя Книга » пришло само собой только после некоторых важных жизненных уроков и преобразований. Я использовал этот опыт, чтобы ответить на большие вопросы в моей душе. Но это могло произойти только в нужный момент.

Что для меня значит успех?

Я использовал один из самых катарсических и депрессивных моментов в своей жизни как катализатор, чтобы определить свое отношение к успеху. Это произошло, когда я вышла из туалета — только для того, чтобы потерять семью и друзей, статус и уважение.

Посреди этого разбитого сердца и надежд я был уязвим. Я понял, что мне больше всего нужно в этот момент моей жизни: открытых умов и мягких сердец.

Мой разум раскрылся достаточно широко, чтобы вырваться из тишины и укрытия. Я хотел мягких сердец и сострадания, потому что мое сердце тоже смягчилось. Открытый ум и мягкое сердце, наконец, стали почвой для самого смелого поступка в моей жизни на тот момент.

Двигаясь вперед, я искал эти ценности прежде всего в себе и других. Я определил для себя, что в конце моей жизни наиболее важным показателем успеха будет то, как я отвечу на эти два вопроса:

• Насколько открыт мой разум?
• Насколько мягким осталось мое сердце?

Эти вопросы определяют, как для меня выглядит успех.

Когда мой разум закрыт для новых идей и сопротивляется изменениям, я не достигну своего определения успеха. Когда мое сердце ожесточено, сдерживая гнев и ненависть, я терплю неудачу.

Я оцениваю личный успех по людям, которые прикрывали мою самую уязвимую точку. Я ношу эти вопросы с собой, чтобы вести меня через переходы и трансформации, раскачивающие основы моей жизни.

Сегодня эти вопросы ведут меня к успешным предприятиям во всех сферах моей жизни.

Включая возможность, наконец, написать книгу, которую я всегда хотел написать.

Что для вас значит успех?

Понимание успеха в ваших терминах не происходит в одночасье. Требуется время и много мужества, чтобы раскрыть более глубокие вопросы, лежащие в основе вашего пути к успеху.

Вы должны научиться верить в себя.

Таким образом, вопрос становится таким:

Как вы можете обнаружить семена, ожидающие своего расцвета в идеи, которые движут процессом поиска вашей цели и смысла в вашей жизни?

Я проведу с вами короткое упражнение, которое поможет понять, что для вас значит успех. Но сначала давайте поговорим о том, что успех не означает .

Успех не означает копировать то, что делает кто-то другой, как показатель вашей ценности. Если вы используете сравнение достижений как обычную практику, вы используете нездоровую и токсичную практику. СТОП это ДЕРЬМО!

Когда вы думаете о сильных сторонах других, а затем сравниваете их со своими слабостями, как вы оцениваете их? Это хорошо?

Как бы смешно это ни звучало, мы все делали именно это — сравниваем свои недостатки с достоинствами других людей.

Возможно, вы видите, что кто-то в сети делится новостями о повышении по службе, помолвке, новой машине или роскошном отпуске.

Все мы знаем, что будет дальше. Мы немедленно смотрим на себя, чтобы увидеть, как мы оцениваем. «Меган только что купила новый дом. Почему в моем возрасте этого нет? Что со мной не так?»

Это не значит, что сравнение бесполезно. Наставники и образцы для подражания могут служить источником вдохновения. Они демонстрируют лидерские качества и показывают шаги к достижению больших долгосрочных целей и доказывают, что это можно сделать в любом возрасте.

Однако чаще сравнение себя с другими вызывает у вас чувство неудовлетворенности и неадекватности.

Из-за этого вы теряете из виду свои сильные стороны и достижения. Сравнение дает искаженную версию реальности, которая подчеркивает вашу неуверенность и преувеличивает успехи других людей.

Перестаньте сравнивать свой ролик с ляпом с лучшими роликами всех остальных.

Когда вы видите человека, у которого, кажется, есть все, вы не видите полной картины. Люди проецируют свои лучшие достижения и редко выставляют напоказ свои болезненные неудачи. Другими словами, вы видите самое яркое — гламурный монтаж достижений, отличий и талантов.

При этом увидеть себя можно только из-за кулис. Повседневная жизнь не всегда интересна для всех. Он наполнен неловкими моментами, грязными эмоциями и да — ошибками.

Сравнение с самого начала настраивает вас на неудачу. Это заманивает вас в ловушку постоянного цикла неуверенности, в котором вы никогда не сможете полностью соответствовать.

Неправильное сравнение обращает внимание на достоинства других людей, а не на ваши сильные стороны и цели . Зацикленность на достижениях других людей приводит к тому, что вы теряете из виду свои ценности.

Вы в конечном итоге преследуете чужие мечты, а не свою версию успеха.

Как выглядит успех?

Поскольку мы знаем, что сравнение и символы статуса — худший способ определить успех, давайте поговорим о создании лучшего определения — адаптированного к вашей уникальной цели в жизни.

Путь к процветанию начинается с выяснения: что это значит для вас?

Найдите минутку. Закрой глаза. Представьте свою жизнь такой, какой бы вы хотели, чтобы она сложилась.

Представьте, как это выглядит, когда:

• Вы показываете себя с лучшей стороны.
• Вы воплощаете качества, которыми восхищаетесь.
• Вы достигли всего, чего хотели.

Теперь возьмите лист бумаги. Потратьте 10 минут на то, чтобы записать то, что вы видите. Не беспокойтесь о грамматике и пунктуации.

Просто перечислите все достижения, которых вы хотите достичь в различных сферах своей жизни. Перечислите принципы, привычки, карьерный путь, отношения и имущество, которые определяют эту версию вас.

Когда вы закончите писать, задайте себе следующие вопросы:

• Соответствуют ли цели и атрибуты в вашем списке вашим ценностям?
• Являются ли эти вашими целями или они основаны на чьих-то ожиданиях?
• Некоторые вещи в вашем списке важнее других?
• Вы уже выполнили некоторые из пунктов вашего списка?
• Если нет, то что вы сейчас делаете для достижения этих целей?

Этот процесс сопоставления того, что вы воображаете, с тем, что вы действительно желаете, очень силен. Это позволяет вам выделить цели, которые значат для вас больше всего, и перестать гнаться за теми, которые не имеют значения.

Вы заметите, что некоторые пункты в вашем списке выделяются больше, чем другие. Думайте об этом как о своих главных мечтах и ​​стремлениях. Успех означает движение к этим целям.

В то же время другие предметы будут казаться менее важными. Когда вы исследуете, почему вам нужны эти вещи, вы можете понять… нет. Поверхностные цели и погоня за чужой мечтой еще больше уведут вас от успеха.

Если это упражнение заставляет вас чувствовать, что вы далеко отстаете от того, что, по вашему мнению, должно быть, не считайте его откровением о ваших неудачах. Вместо этого смотрите на это как на новую дорожную карту к успеху и возможность начать менять свою жизнь.

Такой подход к успеху обеспечивает отправную точку, соответствующую вашим основным ценностям.

Следующим шагом будет принятие этого проясненного видения успеха и постановка действенных краткосрочных целей, которые приведут к долгосрочному успеху.

Путь к успеху лучше всего открывать маленькими шагами.

Большие цели могут пугать. Построить прибыльный бизнес, написать книгу, стать крутым в своей области — все это не происходит в одночасье.

Благодаря исследованиям и опыту я понял, что добиться больших успехов можно, последовательно предпринимая маленькие шаги

к цели, к которой вы стремитесь.

Чикаго Исследователи Booth обнаружили, что для достижения долгосрочного успеха необходимо учитывать и краткосрочные вознаграждения. В ходе исследования группа из 80 членов спортзала задавалась вопросами:

• Понравилась ли им дневная тренировка? (краткосрочное вознаграждение) 
• Было ли полезно оставаться в форме? (долгосрочное вознаграждение)
• Сколько минут вы провели на кардиотренажере?

Исследователи обнаружили, что те, кому нравились тренировки, проводили больше времени на кардиотренажерах. Другими словами, удовольствие от процесса увеличивает вашу способность добиваться успеха в долгосрочной перспективе.

Хотя долгосрочные цели важны, исследования, подобные этому, показывают, что нахождение радости в том, что вы делаете, приводит к большему успеху в целом.

Максимальное наличие немедленных вознаграждений при достижении долгосрочных целей вместо того, чтобы полагаться на важность достижения цели, должно повысить настойчивость цели.

Когда вы решаете, что для вас успех, подумайте о ежедневных шагах, которые вам придется предпринять для его достижения.

Конечно, это будет тяжелая работа. Каждое большое достижение требует тяжелой работы. Но сама работа должна приносить удовлетворение. Представьте, каково это будет работать над достижением поставленных целей, и спросите себя:

• Используются ли для этого ваши сильные стороны или требуются навыки, для которых вы не подходите?
• Вам нравится это делать или вас пугают ежедневные усилия?
• Это заставляет вас чувствовать себя сильным и компетентным или неэффективным и слабым?
• Можете ли вы представить, что делаете работу достаточно долго, чтобы получить результаты?

Когда вы рисуете картину успеха, требующую работы, которую вы ненавидите, есть вероятность, что вы сдадитесь задолго до того, как достигнете своей цели.