Говорят что я некрасивая: Текст и перевод песни Золотое кольцо

«Мне нужно стать красивой»

Для начала надо разобраться с депрессией. И только потом уже принимать решение о пластической операции. К сожалению, вы дали очень мало информации. У вас не было ни отношений ни с кем, ни близости, ни влюбленности? Вы обозлены, и после операции это никуда не денется. Некрасивая внешность — это одно, уродство (тяжелый порок развития, обезображивающий внешний облик и часто несовместимый с жизнью. — Прим. ред.) — это уже настоящая проблема. Вы считаете себя именно некрасивой, то есть нет физических уродств кожи, формы и строения лица? Не было травм и болезней?

Злость, накопленные обиды, неудовлетворенность, разочарование — это те чувства и состояния, которые нужно проработать. Тогда пластическая операция будет хорошим дополнением, помощью.

Психотерапия может вам помочь справиться и со страхом перед операцией. С чем страх связан? Вы можете бояться быть привлекательной для окружающих, поскольку привыкли к отвержению, отторжению и бессознательно сопротивляетесь тому, чтобы привлечь внимание, хотя вроде бы отчаянно его всегда желали.

Пластические операции: признания тех, кто отважился

Вы можете желать исправить себя снаружи, но при этом чувствовать себя неправильной, опустошенной, некрасивой внутри. Это тоже надо разобрать. Иначе вы рискуете получить только дополнительное разочарование и проблемы. Может появиться иллюзия, что вы наконец «поправили» то, что было не так.

Знаете ли вы других некрасивых по нынешним стандартам женщин, которые довольны своей личной жизнь, любимы? Только ли красивые женщины благополучны в личной жизни, даже при том, что они получают много внимания и комплиментов? Хотите ли вы изменить свое лицо (тело), только чтобы привлекать внимание? Что вам это даст? Справедливость? Проблема в том, что вы тоже заслуживаете этого внимания? Как вы думаете, что, кроме внешности, захватывает и влечет к женщине? И только ли внешность виновата в том, что вы никогда не ходили на свидания?

Лицо можно изменить хирургическим путем, но внутреннее состояние — нет. Депрессию это тоже не вылечит. Поэтому для начала я рекомендую вам пройти курс психотерапии, пролечить депрессию. Тогда можно вернуться к вопросу об операции.

Лисонька

— утро —
— окно
не завешено —
муха застревает меж тою стороной окна и этой —
туки — туки. Кто там? Муха?
Хлоп. Нет мухи.
Паразитка! — —
Окошко. Девочка — сидит у окошка, туки-туки, она смотрит, как в доме напротив, возвышаясь грудой—грудой — чешется грудь, у девочки чешется грудь, — грудой тощей плоти на балконе возвышаясь, стоя на балконе, целуется какая-то парочка: свет приятно ласкает их лица, они смеются, прижавшись к друг другу, а Лисонька завидует — Алиса завидует, она хочет так же и представляет, как вдруг балкон обваливается… Так же. Ох. Нет, не так же. Нет-нет. Мужчина отстраняет от себя женщину и начинает курить. Она бьёт его по руке и сигарета отлетает. Лиса морщится. Мужчина бьёт женщину по лицу и женщина отлетает — стоит на месте, но сама не здесь, она потерялась, и крылья души над землёй поднимаются, но не покинут земли. А женщина-то красивая… личико очень милое. Очень. Топ-топ-топ шажок-другой. Прихожая. Лисонька стоит в прихожей. смотрит, как в зеркале ей подмигивает какое-то чучело.

— Ладно, — признаётся Лисонька, — ладно, убедил, это — я.
— Ладно?
— Я некрасивая.
— Туки-туки, дверь откройся.
— Мама!
— Ту-дум—ту-дум, говорит ей мама и целует её в лобик, Лисонька спрашивает:
— А можно мне пойти гулять?
— Но с кем, красавица?
— Ну мама!
— Ладно, иди, — Лисонька быстренько одевается, весна, она выбегает из подъезда и осматривается. Все беды от красоты — от — от красоты, вон сколько красивых людей, а мне повезло, думает Лисонька, я некрасивая, меня беды не коснутся, беды обойдут стороной некрасивую одинокую печальную девочку: печаль во плоти, вчера помогала чистить маме картошку, а мама с тех пор взяла привычку называть меня красавицей, потому что я, видите ли, была очень милым пушистиком — когда за столом сидела, мои волосы точно светились. Но красавицей мама меня называет потому, что она — моя мама. Только и всего. Я — вон она какая — я: длинные неряшливые кудри спадают на плечи, зелёные глаза блестят ведьмовским блеском уродца, тонкая, как у недоразвитой, талия, руки-крюки, — вон она какая — девочка, которая идёт домой с магазина: красивенькая, беленькие и изящные ручки, румяные щёчки, не то что у меня, у меня щёки красные и полные, — так думает Лисонька и хихикает. Восхи-хи-тительная девочка, а я — кики-ки-мора, я ничего, я страшная. Иногда завидую чужому счастью, но это от недалёкого ума. На самом деле не может быть счастливым человек, не знающий, что´ потерял и что´ приобрёл: красивые люди такие, все красивые люди такие, а некрасивые — о, некрасивые другие, ведь они обделены, а обделённые ценят то, что приобретают. Или — или — ли-ли-ли — нет-нет я запуталась, мысль какая-то глупая. А ну её! — Лисонька хихикает, идёт вверх по улице и наблюдает за людьми — за красивыми людьми, из-под неряшливых своих огненных кудрей, а вот и подъезд её подруги, красивой подруги — Лисонька прыскает со смеху, представляя, сколько проблем у вон того парня только лишь из-за того, что у него такой красивый длинный нос, как у орла, — он, наверное, разбивает сердца и ломает жизни, точь-в-точь как орёл, а вон та бабёнка — о-оооооооо-оо, умора, она же только-только плакала, по её красному лицу это видно, из-за парня, наверное, хи-хи ки-ки.

— Туки-туки, дверь откройся.
— Алиса! Привет, красавица!
— Ну ты и дура!
— Что?!
— Ту-дум—ту-дум, — говорит своей подруге Алиса, девочка Лиса, — не называй меня красавицей.
— Почему? (улыбка)
— Дурочка! Но ведь это ты красивая! Не я.
— Нет, я уродина, а ты, Лисонька, — красавица, ты себя в зеркале видела? Ты чудо, посмотри на свои волосы и щёчки! (подружка дёргает Алису за волосы и хлопает по щекам) — туки-туки, муха летает возле окна, — и здесь муха! да что за напасть, — Подружка, можно я убью вон ту муху?
— Да пожалуйста. Алиса, мне мой парень сказал, что я уродина.
— Ты красивая, вот он и сказал так.
— Не может быть! Он сказал то, что видит. И теперь с моей одноклассницей гуляет. Кхм.
— Да ну?
— Сидорова коза, помнишь эту дразнилку?
— Это не дразнилка. Так что, с Дашей, да?
— Да, Алиса, с Дашей.
Им обеим по тринадцать лет, они обе, прижавшись, пьют чай в пустой кухоньке, и подруга говорит Лисоньке: — Почему ты думаешь, что ты некрасивая? Разве хорошо красивой девочке думать, что она некрасивая?
— Все беды от красоты.
— Да, но и некрасивые тоже страдают!
— Угу.
— Я тебе серьёзно, ты помнишь ту толстушку, которая ушла в десятую школу? Её камнями побили.
— Как в книжках?!
— Да, как в книжках: она уродина и её побили камнями, а ты красивая, тебя никто не трогает. Тебя все любят. И когда-нибудь ты упустишь счастье из-за того, что думаешь, что некрасивая.
— Подруженька, да ведь красивые люди столько раз, страдая, горят горят горят и погасают — а потом, думая, что попадут на небо, попадают в ад.
— Небо красивое…
— Да, все беды от красоты. Люди хотят на красивое небо, люди хотят красиво жениться, красиво жить, а в итоге не понимают, что´ потеряли и что´ обрели.
— Ты мудруешь. Просто красивые нравятся людям. Или наоборот: нравятся людям красивые.
— И поэтому красивые страдают.
— Но лучше уж быть красивой, Лисонька, чем уродиной, которая попадёт в ад.
— Уродина не попадёт в ад.
— Уродина попадёт в ад, потому что в аду нет красивых. Вот, смотри на эти картинки! — пауза, две девочки разглядывают картинки в книжке.

— А та толстушка — почему она уродина?
— Что за детские вопросы! Потому что она не нравится людям. Это же как дать-взять, Лисонька, ну ты чего? (улыбка)
Туки-туки, туки-туки-туки жжжжжжжжжжжж мууухухухухххухххуху —муха жива, она бьётся в стекло, красивая зелёная муха, блестит на солнышке, ты думаешь, этот блеск не очаровывает, раз муха копается в дерьме? — Но красота, Алиса, относительная штука. Мне это папа говорит.
— А у меня нет папы…
— Твоя мама красивая.
— Да. Поэтому и страдает.
— Но папа твой ушёл не к уродине.
— К более красивой.
— Да. Вот, возьми эту газетку, ей удобней бить мух.
— Ты думаешь, самые красивые люди — самые счастливые? Красота — степень счастья или как это там говорится, так, что ли? Глупо же.
— Лиса, Алиса, Ли-и-и-исонька, ты умница, конечно, умная, умная красавица, мы дружим много лет и я тебя люблю, но ведь — ты дурочка! Чем более ты красив — тем более счастлив! Это всем известно.
— Как-то глупо звучит, подруженька.
— У тебя всё глупо! Так на всё отвечать — тоже глупо.
— Но ведь это и правда глупо прозвучало.
— Так не всегда же красота — смазливое личико, Алиса. Но смазливое личико не будет смазливым, если душа змеиная. Да и потом — бабушками все станем, а бабушки тоже бывают красивые.
— То есть я всё-таки уродина, да? Душа моя красивая, как это говорится, а лицом не вышла?
— Да нет же (прыскает со смеху), ты меня не поняла! Я говорю, что будь ты подлой дьяволицей, например, как моя тётка, ты была бы — красивой уродиной, то есть — уродиной, и, постарев, стала бы совсем безобразной. Это плохо. Ведь быстро перестают нравиться люди с обманчивой внешностью, да и обманы всякие всегда раскрываются — с годами.
— Ну-ну, не скажи. Змеи очаровательны. Адам и Ева — помнишь их?
— Ладно, ладно, не будем спорить. Ты, кстати, мальчику одному нравишься. Он называет тебя русалкой.
— Кто он?
— Длинноносый такой. Ты его не знаешь.
— Познакомишь?
— Ну конечно! Русалочка… (хи)
Хлоп. Нет мухи.
Паразитка! — —
Окошко. Девочка — сидит у окошка и смотрит, как в доме напротив, стоя тощей башенкой, красивой счастливой башенкой на балконе, — курит мужчина. К нему подходит женщина и об-ви-нимает его, и они улыбаются, и больше не ссорятся, наверное, тогда, утром, случился обыкновенный бытовой раздрай, к слову, как и всегда, когда человек не может что-то сделать: бросить курить, например, знаете, его уговаривают: бросай, бросай, дружочек, а он — нет, нет, я лучше сдохну так, чем этак, как вы, некурящие. Сигарета это тоже красивая жизнь. Или некрасивая красивая. Не знаю. Кому как.
— Красавица, помоешь посуду?
— Мам, а я и правда красавица?
— Ну конечно!
Лисонька встаёт, поправляет свои длинные русаличьи волосы, свои рыжие кудри, и шепчет: — Мама, а как нужно жить?
— Глупышка. Чтобы в болоте не завязнуть, так надо жить. Ты же поняла, что это — болото?
— Да, мама.
Хлоп-хлоп в ладоши. Алиса бросается к маме, начинает её щекотать, но та быстро-быстро мелко-мелко выбегает из кухни. Лиса включает кран и начинает драить тарелки. Пена собирается в пузыри, а пузыри расползаются и становятся как — болото…
Русалка. Лисонька, рыжая русалка. Обманщица. Она хихикает. Хи-хи-хи.

Орфография и пунктуация автора сохранены.
Иллюстрация: «Мадам Пупуль прихорашивается», Анри де Тулуз-Лотрек. Источник: https://artchive.ru/artists/1307~Anri_de_TuluzLotrek/works/812~Madam_Pup…

Как я была некрасивой – The Devochki

«Ну что же ты страшная такая, ты такая страшная. И ненакрашенная страшная, и накрашенная», – доносится из колонок в актовом зале. Одноклассники дергаются в ритм хита нашего детства. Водка с вишневым соком выпита за полчаса до танцев. Под потолком сверкает самодельный дискотечный шар, девочки в джинсовых юбках, парни в вычищенных кроссовках… Диджей ставит медляк. Сажусь на стул под стенкой. Все равно никто не пригласит на танец. Ведь я – девочка из предыдущей песни. Я – страшная.

Не знаю, как у вас, а в нашей школе девочки делились на красивых и некрасивых. Страшненьких не приглашали танцевать. На свидания тоже не звали. Красотки дружили с ними из жалости, но чаще – отворачивались на переменах. Можно быть страшной, но веселой, или красивой и глупой, но даже не думай хорошо учиться, если с внешностью не повезло. Бинго, получай двойную порцию унижений, заучка-уродина. Некрасивым девочкам вслед кричали: «Тебя никто не трахнет». Так и кричали, это цитата.

Я обожала вычислять, кто некрасивее меня. Найдешь одну девочку с кривым носом или в очках с толстыми линзами, и ты на ее фоне – нормальная. Тогда, в 14 лет, девочки делились на тех, кому вслед свистят и восхищаются (пошлые крики приравнивались к комплиментам), и тех, кому суждено быть уродинами.

Казалось, внешность – главное в жизни. Все лучшее достается тем, у кого правильные черты лица и обаятельная улыбка. Мне нравились смазливые парни, я завидовала красивым девочкам и, признаться, боялась их. Хотелось быть ниже ростом, хотелось, чтобы волосы были другого цвета, чтобы талия – тоньше, нос – ровнее, да и жизнь чтобы была другая. Школьные страхи не покинут еще долго. Память о себе настоящей станет бить в висках, отдавать в затылок, стекать по спине липким холодным потом в самые ответственные моменты. «Я люблю тебя», – скажет парень, когда мне будет 16 лет. – «Как любишь, я же ненакрашенная?» – спрошу.

Это потом, лет в 18-20, перевоплотившись в несколько образов: от рубахи-парня и до студентки с наклонностями районного гопника, я пойму, что стать красоткой – в моих силах. Нехитрые махинации: короткое платье, утюжок для волос, красная помада, и я – одна из этих девочек. Иду с гордо поднятой головой, со мной знакомятся на улице, придерживают двери и подают пальто. Теперь не уродина. Широкие джинсы с карманами и бабушкин свитер ушли в утиль. Чувство собственной ничтожности глубоко закопано. Умею красиво хлопать ресницами, мило улыбаться и вовремя прикидываться дурочкой. Я не боюсь, что смех за спиной обо мне. Мной только восхищаются.

В обиходе появилось слово «уродина». Так с подружками называем всех, кто не вписывается в наши представления о красоте. Смачно бросаем эпитеты «жирная уродина», «кривоногая уродина», «прыщавая уродина» и прочие маленькие радости в глаза и за глаза. Я осмеливаюсь так говорить, значит, – не уродина.

Вежливость и ухаживания от мужчин постарше ничто по сравнению со свистом вслед от ошалевших ровесников. Победа! Я стала одной из тех, кому завидовала в школьные годы.

Потом, конечно, повзрослею. Короткие платья и длинные волосы перестанут быть обязательным условием красоты. Я пойму, что шпильки не всегда уместны. Что нужно не только рисовать себя снаружи, а наполнять изнутри. Что живой ум, яркие шутки и уместное молчание ценятся выше, чем умение быстро хлопать накрашенными ресницами. Самые красивые люди, которых встречу, не впишутся в модельные параметры, их лица не совпадут с обложками журналов.

Но, будучи 20-летней, я только и знала, что утюжок для волос да красная помада. Только и видела, что огоньки в глазах парней. Только и умела смеяться сексистским шуткам. Ведь, если шутят при тебе – приняли за свою.

И лишь спустя пару лет поняла: издевательства и пошлые комплименты – две стороны одной медали. Те же парни, которые принимали меня в свою компанию, другим кричали вслед «уродина» в школьных коридорах. Школьницы, которых с 13 лет оценивали по принципу «трахнуть/не трахнуть», пострадали с обеих сторон. И виноваты в этом не мы, не девочки.

Нам внушали, что девочка должна быть милой и симпатичной. Что нельзя отвечать на оскорбления грубостью, нужно «не обращать внимания». Худший совет, который давали: «Не принимай близко к сердцу». Как не принять близко то, что говорят прямо в уши? Как не воспринимать на свой счет слова, сказанные тебе в лицо?

Долго думала, что мне должно быть стыдно. За то, что была «уродиной», что пропустила медляки и свидания, за то, что принимала к сердцу и делала выводы. Теперь понимаю – стыдно должно быть не мне. Нам, девочкам, рассказывали, как быть уступчивой и мягкой. Это наши юбки должны быть отутюжены, а тетрадки – без помарок. Это мы считали, что успех измеряется популярностью в глазах мальчишек, а парни, честно говоря, были так себе. Обычные, обиженные 90-ми и сбитые с ног гормонами, смешные и грубые подростки. Нас разделяли по разным классам на уроках труда, мальчишек на физкультуре гнали на стадион, а девочек – качать пресс и крутить обруч. Нас поздравляли с 8 Марта словами «вы – наша нежность и весна» и говорили: «Дергает за косичку – значит, нравишься».

Родители и учителя, школы и внеклассные кружки, телевизор и совковые книжки воспитали зависимых от чужого мнения, глупых и ограниченных, до мурашек испуганных детей. Больших детей, которые, порой, продолжают жить по школьным правилам. Мы встречаем по одежке, требуем от других идеальной внешности и поведения, ставим рамки и боимся их перешагнуть. А некоторые так и не вышли за пределы бессмысленных ограничений, которые им навязали в детстве. Ровный нос. Тонкая талия. Милая улыбка.

Нам не рассказали главного. Что красота – в глазах смотрящего. Что те, кто отличается от общепринятых стандартов – не хуже и не лучше, а просто другие. И что стандартов вовсе нет. Нам не сказали, что девочки и мальчики могут встречаться, а могут – дружить. Что никто не смеет оценивать, красивая ты или нет, кроме тебя самой. И, самое обидное, нам не сказали, что девочки тоже могут играть в футбол.

Я носила «инстаграмное лицо» неделю. И вот что из этого вышло

18 августа 2018

Автор фото, Alex Jones/BBC THREE

Журналист Би-би-си Александра Джонс на собственном примере выясняла, каково жить с идеальным селфи-макияжем.

Это выглядит как 3D-эффект. Так можно описать мой макияж. Я чувствую толстый слой румян на моих щеках и лице.

Если бы я не наносила полный макияж (основа, консилер, бронзер, пудра, два типа контура, хайлайтер и шесть оттенков теней), я бы переживала, что коллега, с которым я случайно столкнулась, мог разглядеть мои красные от смущения щеки. Но с «инстаграмным лицом» это невозможно.

Я предполагала, что эксперимент пройдет по-другому.

На фотографиях я была безупречна — я тратила больше часа, фотографируя себя под каждым углом и ракурсом. Фотография за фотографией.

Вне зависимости от света мое лицо выглядело идеально — и похожим на лицо куклы. Я выглядела вызывающе и сексуально.

«Ты создал монстра, я не могу перестать фотографировать себя», — сказала я моему визажисту, который потратил 90 минут, рисуя это лицо.

Коллега, пытаясь сдержать смех, рассматривает мое лицо: «Это просто… это очень… это по-другому».

Мой обычный макияж включает только пять косметических средств и занимает 4 минуты 37 секунд в автобусе на пути на работу (да, я засекала). Но я бы не сказала, что я не стараюсь. Наоборот, я люблю экспериментировать, покупая косметику и делая разный макияж. Поэтому мне казалось, что эксперимент с «инстаграмным лицом» будет для меня пустяком.

Мир «Инстаграма»

Итак, я решила неделю ходить с «инстаграмным лицом» — макияжем, который стал доминировать в социальных сетях в последние три года. И, судя по первому впечатлению, эксперимент будет сложнее для моего самолюбия, чем я предполагала.

Поищите хэштеги селфи-макияжа в любых социальных сетях, и вы увидите, что это. Уникальные недостатки, которые делают нас теми, кто мы есть, которые подчеркивают нашу природную привлекательность, заменены «инстаграмным лицом».

Идеальная кожа, выделенные скулы, яркие кошачьи глаза и большие полные губы — это и есть инстаграм-лук. Он сегодня также популярен, как ресницы Твигги в 60-х или блестящая кожа Кейт Мосс в 90-х. Популяризированное Ким Кардашян «инстаграмное лицо» стало визитной карточкой многих современных блогеров.

«Тебе будет сложно носить этот макияж днем», — объясняет визажист Зои Мур. Чтобы сделать мне «инстаграмное лицо», она использует 25 разных косметических средств.

«Такое лицо — это устранение всех недостатков и максимальная маскировка текстуры кожи», — объясняет Зои. Она работает визажистом около 10 лет и наблюдает за влиянием «инстаграмного лица» на работу мастеров по макияжу, на запросы своих клиентов и на мир в целом.

«Я видела много девушек-подростков и двадцатилетних в этом макияже. Это всегда сложно — рисовать им это лицо. Как визажист ты не подчеркиваешь какие-то черты или пытаешься создать что-то уникальное. Наоборот, ты всегда выравниваешь лицо, зарисовывая все индивидуальные черты», — делится опытом Зои.

Например, нос должен быть миниатюрным. Этот эффект достигается за счет нанесения контура на обе стороны, что создает определенную оптическую иллюзию. Глаза и губы нужно всегда рисовать очень большие.

«Девушки, которые следуют всем этим тенденциями «инстаграмного мира», находятся под большим давлением», — уверена Зои.

В реальной жизни

В реальной жизни с идеальным селфи-макияжем в середине дня на оживленной улице Лондона я чувствую себя взрослой женщиной (мне 29), которая хочет казаться моложе.

Несколько слоев основы под макияж, контур, румяна, хайлайтер и все остальное, чтобы создать 3D-эффект.

Тени делают глаза большими и соблазнительными. При этом они не подходят ни к чему из моей одежды, которая кажется слишком обычной по сравнению с моим «инстаграмным лицом».

Я иду на встречу с другом. Моя голова опущена вниз.

Я не хочу встречаться глазами ни с кем из прохожих и с каждым шагом чувствую себя все более комично. Чтобы поднять настроение, я делаю несколько селфи и испытываю внутреннее чувство удовлетворения.

Эффект от этих фотографий, изображения на которых так далеки от того, кто я есть на самом деле, как горячий шоколад для души.

Автор фото, Anna Michel

Подпись к фото,

«До» и «после»

Я быстро загружаю одну фотографию в «Инстаграм» с пометкой, что я пробую новый лук. Уведомления начинают приходить каждую секунду.

Мои подписчики — это только друзья и семья. Мои посты в среднем собирают 40 лайков.

Я обновляю страницу. У меня уже 35 лайков за 10 минут. Это становится зависимостью. Я подсела.

В этот вечер за ужином моя подруга присматривается ко мне. «Я не могу перестать смотреть на твое лицо, — бормочет она. — Каждая черта будто направлена специально на меня».

Вечером становится темнее, и количество макияжа на моем лице уже не так заметно. Подруга отмечает: «Теперь мне нравится твое лицо. Это как будто ты, но сексуальнее».

Может в этом и есть трюк этого лица — нужно меньше света?

Стоит вспомнить мысль визажиста Зои Мур о том, что «инстаграмное лицо» сложно носить каждый день.

Об этом же говорит Анита Бхагвандас, директор красоты в журнале Stylist. Она уверена, что идеальный селфи-макияж — это лук для фотографий.

Та же самая техника, которую использовали в прошлом в Голливуде, когда лица актеров буквально рисовали для драматических экранных сцен.

Такие вещи, как контуринг лица, который артисты часто используют для фото- или телесъемок, теперь доступны каждому через уроки в YouTube и «Инстаграме».

Разработанный в период черно-белого кинематографа, чтобы придать характер актерам, контуринг никогда по-настоящему не входил в обычную жизнь. Но как обстоит дело сейчас? Насколько реален «Инстаграм»?

Как зарабатывают на идеальном селфи

На следующий день я чувствую себя полной энергии от той реакции, которую вызвало мое новые лицо в «Инстаграме»: более сотни лайков, комментарии, огненные эмодзи с подписями «Ты выглядишь потрясающе» и почти 20 новых подписчиков. Все это из-за одной фотографии.

Мой мозг опьянен дофаминами.

Каждый раз, когда мы получаем социальное одобрение, в нашем организме происходит нейрохимическая реакция. Мы чувствуем себя хорошо и хотим сделать это снова (это та же реакция, которая вызывает привыкание). С точки зрения эволюции эти привычки сохраняют нашу жизнь (мы получаем дофамин при занятии сексом, хотим сделать это еще раз и, как результат, спасаем человечество от вымирания).

Но сегодня в мире лайков ученые переживают, что дофаминная система современного человека начинает расшатываться. Возможность получить много любви и много лайков слишком реальна. Реальна настолько, что она может заставить нас носить «инстаграмное лицо» каждый день.

Этим утром я впервые попыталась нарисовать «инстаграмное лицо» сама.

Я собрала сумку, полную косметики. В основном это подарки друзей на день рождения и одна дорогая палетка теней от начальника.

К сожалению, я проснулась только на 20 минут раньше обычного, что было явно недостаточно для такого макияжа.

Плюс я поняла, что у меня не хватает косметики. В сумке не оказалось жидкой подводки, палетки для контура лица и подводки для губ. Нужно пойти в магазин косметики во время ланча.

Кстати, бренды успешно используют «инстаграмное лицо». Они даже выпускают специальные уроки, как его рисовать.

Почему они популяризируют идеальный селфи-макияж? Потому что он требует много косметики. «Для брендов это просто хороший бизнес», — считает Зои Мур.

Во время ланча я попыталась найти самую дешевую косметику, но все равно потратила 35 фунтов (44,5 долларов).

В начале этого года журнал Forbes поместил на обложку номера о женщинах-миллиардерах Кайли Дженнер.

Она смогла заработать 900 млн долларов за три года, продавая блеск для губ и другую косметику. Ее «Инстаграм» — это настоящий магазин с косметическими товарами.

Похожая история у блогера Худы Каттан (ее аккаунт в «Инстаграме» насчитывает 26,6 млн подписчиков). За пять лет Хаттан превратилась из обычного бьюти-блогера в предпринимателя, оборот бизнеса — 550 млн долларов в год. Через свой сайт она продает 140 косметических продуктов для «инстаграмного лица».

Этим вечером я смотрела десятки видео о том, как люди создавали «инстаграмное лицо».

Статистика YouTube показывает, что каждый день мы тратим миллиарды часов на просмотр видео о макияже. Одно видео о блеске для губ, другое — о тенях для век или о веснушках, которые исчезают вместе с косметической основой для лица.

Все они выглядят по-разному, но на самом деле абсолютно одинаковые.

Разделяете ли вы убеждения приверженцев «инстаграмного лица» или нет, но нужно отдать им должное: не каждый готов постоянно заводить будильник на шесть утра.

Каждый день я сокращаю время на макияж. Сегодня мне удалось сделать его за 45 минут. Но поправлять косметику нужно было в течение всего дня (в основном румяна и консилер).

Моя коллега Вики призналась: «Я забываю, что это эксперимент. Видя тебя в этом макияже, я начинаю чувствовать раздражение. Мне кажется, мне самой нужно больше краситься».

Другой коллега Бэн, напротив, отметил, что считает мой макияж очень забавным.

Чувствую, как мое лицо «ползет»

Мой эксперимент проходит во время сильной жары.

Я стараюсь избегать солнца любой ценой. После раннего утра я скорее соглашусь пострадать от нехватки витамина D, чем позволю моему нарисованному лицу растечься во время ланча.

И когда я использую слово «растечься», я буквально имею это в виду. Пару раз я встречалась с друзьями в парке и чувствовала, что мое лицо «ползет».

Я потею, и тщательно прорисованные контуры начинают размываться по краям. Когда контур, консилер, пудра, основа под макияж и румяна смешиваются, мое лицо приобретает странный розово-серый оттенок.

Несколько раз за время моего часового пути на работу пот проявлялся над моей верхней губой.

Я начинала паниковать и убирать его пудрой, чтобы пот не испортил нарисованную линию губ. Губы, как мы помним, очень важны для «инстаграмного лица».

Люди в общественном транспорте — в основном мужчины — говорили, что мне не нужно использовать так много косметики. Одна женщина, сидевшая напротив, отметила, что так я разрушу свою кожу.

Я была удивлена тем, как часто прохожие комментировали мой лук. Дважды мужчины делали непристойные комментарии в мой адрес на улице.

Одна подруга заявила: «Видя, как ты носишь накладные ресницы в 30-градусную жару, конечно, невольно задумываешься, зачем женщины делают все это».

Может быть, дело в том, что «инстаграмное лицо» — это мужская фантазия того, как должна выглядеть женщина.

Большие губы, выразительные глаза. Женщина, больше похожая на сексуальную куклу.

При этом мой бойфренд не разделял этого мнения. «Тебе это нравится?» — спросила я его. «Нет, это не твое лицо», — дипломатично ответил он.

В конце недели я встретила друзей. После полного рабочего дня и двух часов в дороге при сильной жаре макияж будто врос в мою кожу.

«Ты собираешься куда-то? Ты выглядишь так, будто идешь на фотосессию?» — сказала одна подруга.

Я сделала селфи вместе с ней, чтобы доказать, как хорошо я выгляжу на фото. Она рассмеялась и сказала: «С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме».

Автор фото, ALEXANDRA JONES

Подпись к фото,

«С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме»

К концу недели, несмотря на уже новый выстроенный распорядок дня, я радостно попрощалась с «инстаграмным лицом». Кстати, смывать его на ночь занимает почти столько же времени, сколько и рисовать с утра.

В последний день эксперимента я общалась с коллегой, чья 17-летняя дочь — фанат косметических средств.

«У нее так много косметики. Она часами изучает онлайн-уроки и знает о макияже больше, чем я», — смеется коллега.

Специалисты-косметологи уже не раз предупреждали, что селфи искажает наше изображение (например, острые углы квадратного формата фотографий делают наши носы больше).

Но селфи все равно остается феноменом. Это поглощает всех — вашу дочь, сестру, брата, родителей. И мы все, признаемся себе в этом или нет, хотим выглядеть хорошо на наших селфи.

«Инстаграмное лицо» — это продукт нашей селфи-мании. Макияж, созданный специально для селфи и для того, чтобы наши носы все-таки смогли «уместиться» в фотографии.

1 августа бьюти-блогер Кайли Дженнер выпустила свои фильтры для фото в «Инстаграме». Теперь даже не нужно покупать помаду, чтобы выглядеть хорошо на фото. Но разве тебе не захочется купить помаду, как только ты увидишь эти фото?

Мне почти 30. Когда я была подростком, «Инстаграма» еще не существовало.

Но что насчет сегодняшних подростков, для которых «инстаграмное лицо» было выпущено на рынок? Для некоторых из них изменение внешности превратилось в главное занятие жизни. В моем случае самое сложное было — найти на это время.

Ранее Би-би-си сообщала о росте числа пластических операций, которые делают нас похожими на наши идеальные отфильтрованные селфи.

Согласно исследованию, 56% пластических хирургов в США отмечают рост обращений от людей до 30 лет.

Через 10 лет поколение, выросшее на селфи, возможно, будет иметь доступ к быстрым и дешевым хирургическим вмешательствам.

Буквально на днях косметический магазин Superdrug объявил, что в скором времени прямо в магазине можно будет попробовать процедуру ботокса. Менеджеры Superdrug заявили, что специально обученные медсестры будут управлять процедурой. Британская ассоциация пластической хирургии уже вынесла компании предупреждение о незаконности таких процедур за пределами больниц.

Без моего «инстрамного лица» мое настоящее лицо вряд ли зацепит ваш взгляд на улице. Я решила попробовать вернуться к легкому макияжу и в выходные поехала на свадьбу.

Никто не комментировал мой внешний вид, и я чувствовала себя немного разочарованно. За неделю я успела привыкнуть к повышенному вниманию.

Но когда я зашла в ванную комнату, то увидела в зеркале отражение живого человека.

И посмотрев на себя реальную, я пошла выпивать и танцевать.

Ведь можно делать это на все 100%, потеть, прыгать — и ни минуту не думать о своем лице.

юная актриса и певица Женя Терещенко поделилась своими мечтами

В свои 11 лет Женя Терещенко уже приняла участие в съёмках полнометражного фильма, начала вести свой блог в Инстаграме и в ТикТоке и очень серьезно ответила на детские вопросы.

–Легко ли быть ребенком?

-Ребёнком в моем возрасте быть нелегко. Много занятий и везде нужно успевать. Я думаю, что тем, кто младше тем очень легко. 

–Легко ли быть взрослым?

-Взрослым быть сложно. Много работы, семья, дети. Очень сложно.

–Почему люди читают книги?

— Люди читают книги, чтобы узнать что-то новое, необычное и интересное. 

–Что тебе больше всего нравиться делать?

— Мне нравится рисовать и очень нравится петь. 

–Кем хочешь быть, когда вырастешь?

-Я хочу стать певицей 

-А кто тебе нравится из певцов?

— Мне нравится Клава Кока, Егор Крид, Дима Билан. 

–Если бы у тебя была волшебная палочка, чтобы ты сделала?

–Если бы у меня была волшебная палочка, то я бы хотела, чтобы у меня в семье все были здоровы и все было хорошо. А для себя пожелала бы стать певицей.

– Твоя самая любимая игра? Как в нее играть?

— Моя любимая игра в телефоне там, где строит дома, а на улице люблю играть в догонялки.

–Чего ты больше всего боишься?

-Я боюсь пауков и потерять родных

–Какой герой ТикТока тебе нравится больше всего? Почему?

-Даня Милохин, Аня Покров и Артур Бабич и весь ДримТим Хаус. Они весёлые и прикольные

–Что ты любишь больше всего?

Больше всего я люблю рисовать, петь и снимать ролики для ТикТока

–Что ты не любишь?

-Не люблю, когда мне говорят, что я некрасивая и не верят в меня

–О чем мечтаешь?

-Мечтаю стать популярной певицей и популярной тиктокершей 

–Какая еда самая-самая вкусная на свете?

-Это карамельное мороженое 

–Что ты хочешь сделать в скором будущем?

— Написать сама свою первую песню и спеть ее.

Что делать, если ты некрасивая

Внешность женщины,
каковы бы ни были сила и широта ее ума,
какова бы ни была важность предметов,
которыми она занимается,
всегда будет или помощником или препятствием
в истории ее жизни.
Анна-Луиза Жермена де Сталь

Ты с завистью смотришь на красивых девушек? Собственное отражение в зеркале тебя разочаровывает? Ты считаешь себя некрасивой? Тогда эта статья для тебя!

И с самого начала спешу тебя порадовать — ты не одна такая. Согласно социологическим исследованиям, 98% девушек и женщин считают себя некрасивыми.

И я бы хотела здесь обратить внимание на ключевое слово – «считают себя». То есть по факту они не некрасивые. Они просто считают себя некрасивыми.

Ощущение себя некрасивой – это не проблема внешности, это комплекс, неуверенность и нелюбовь к себе.

Не веришь? Тогда посмотри на знаменитых моделей и актрис. Очень немного из них действительно красивы (хотя и это очень спорный вопрос), то есть имеют правильные черты лица и красивую фигуру.

Но каждая из них смогла стать звездой мирового масштаба. Как им это удалось? Они просто приняли свою внешность.

Если бы дело было только во внешности, я бы никогда не стала моделью — ведь многие считают меня некрасивой. Но меня сделал знаменитой мой фирменный «взгляд волчицы». В юности я смотрела так из-за мучительной застенчивости, а позже — потому что этот взгляд стал приносить мне миллионы долларов. Кейт Мосс

Итак, первое, что тебе нужно сделать, – это принять и полюбить себя.

В этом тебе помогут следующие статьи:

Кстати, быть красивой – это не только выгоды в виде моря поклонников, но и проблемы. Поэтому не спеши завидовать первым красавицам школы или района. Ведь:

• Они постоянно испытывают страх, что найдется более красива, а чуть позже страдают из-за возраста и утраты былого вида
• Их часто не воспринимают всерьез и им порой тяжело добиться карьерного роста (речь идет о серьезных профессиях)
• Им довольно-таки часто не везет в любви. Ведь влюбляются в их внешность, а не личность. Или же с ними встречаются для статуса, популярности (Мол, смотрите, какую отхватил).
• Их очень часто ревнуют парни/мужья (и их можно понять).
• Они привлекают взгляды окружающих (особенно, мужчин). А это все забирает энергию.

Одержимость желанием быть безупречным внешне очень скоро делает безобразным внутренне. Мухаммад Окар

Можно еще продолжать и продолжать этот список. К примеру, с красивыми девушками встречаются, а женятся на привлекательных и душевных, с которыми хорошо жить.

Получается, что красота имеет столько же минусов, как и плюсов. Задумывалась ли ты об этом?

Мне моя внешность принесла не только триумфы и поклонение мужчин, но и много страданий. Мишель Мерсье

Поэтому перестань завидовать красивым девушкам и лучше потрать силы на себя.

Второй важный шаг – займись своим развитием. Как внешним, так и внутренним.

Чтобы заинтересовать мужчину, нужно применить целую дюжину стараний, ведь идеальная внешность «пройдет» на первом свидании, на втором и третьем надо о чем-нибудь говорить. Олег Рой

Найди в своей внешности что-то особенное, научись подчеркивать достоинства и прятать недостатки. И еще раз – люби себя и будь уверенна в своей привлекательности (красота и привлекательность – разные вещи).

Разве важен рост или вес, когда в человеке есть что-то особенное, нечто притягательное. Олег Рой

Найди в своей неидеальной (по твоему мнению) внешности плюсы:

• Ты можешь быть уверена, что тебя любят не только за смазливое личики
• Парни могут воспринимать тебя серьезно
• У тебя есть стимул развиваться.
• Порой то, что ты считаешь недостатком (веснушки, большие глаза) могут понравиться парню и выделить тебя среди других.

Поэтому подчеркиваю еще раз – твоя «некрасивость» только в твоей голове, и ты сама можешь сделать себя привлекательной и интересной девушкой.

Можешь сразу учесть на будущее: чем меньше женщина одержима комплексом собственной внешности, тем она более умна, уравновешенна, терпима и надежна. Вис Виталис

Когда у тебя нет такого козыря, как шикарная внешность, ты просто вынуждена развивать в себе другие качества и это очень скоро дает свои результаты.

Если вы непривлекательны — это только плюс. Все красивые девушки, с которыми я училась в школе и которые ходили на все свидания, потом всю жизнь провели в страхе потерять свою красоту. Они всегда были настолько красивыми, что больше ничего в себе не развивали. С возрастом они работали только над тем, как бы не потерять свою молодость. А если вы внешне непривлекательны, вы развиваете в себе шарм и остроумие, может, какой-то талант или уникальную черту. Если вы некрасивая, у вас больше шансов стать привлекательной. А если вы красивая — зачастую вы просто красивая и все. Айрис Апфель

Поэтому хватит жалеть себя и страдать! Лучше займись собой: прочитай книгу, научись подбирать одежду и делать прически, удели внимание своему телу и обязательно улыбайся! :). Сделай свою внешность помощником, а не препятствием!

Continue Reading

Что такое дисморфофобия и можно ли с ней бороться

При дисморфофобии человек считает некоторые особенности своей внешности настоящими уродствами, тогда как другие люди их даже не замечают. «Афиша Daily» поговорила с женщиной, страдающей дисморфофобией, а также с психиатром и психологом о границе между недовольством собой и психическим расстройством.

Ольга

28 лет

Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.    

В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.

К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились депрессия и социофобия. Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики — в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.

Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент

Я не могу говорить о своем идеале красоты — это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места — это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.

Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня — триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. — Прим. ред.).

Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.

Я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены»

Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».

Я люблю добрые слова, даже если это откровенная лесть, — это значит, что ты чем-то важен для человека. Мне легче от простых комплиментов, а критика  всегда ранит. Однажды я познакомилась с молодым человеком, и на первом свидании он сделал мне «комплимент»: сказал, что у меня милая улыбка, несмотря на некрасивое лицо. Это был удар ниже пояса, тем более что это было сказано в тот момент, когда я почти перестала считать себя уродом. После этого случая у меня началась реактивная депрессия (формируется как ответ на пережитую ситуацию. — Прим. ред.). Тогда были мысли о суициде как о единственном  выходе. И в тот момент я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены».  

Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе — лечит только любовь.

Подробности по теме

«Кобыла, жирная, глиста»: девушки рассказывают о том, как их стыдят за внешность

«Кобыла, жирная, глиста»: девушки рассказывают о том, как их стыдят за внешность

Максим Марачев

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

В современном понимании дисморфофобия — это чрезмерная озабоченность одним или несколькими малозаметными физическими дефектами. Расстройство, как правило, сопровождается стереотипным поведением (действия, которые регулярно повторяются вне зависимости от контекста. —Прим. ред.): люди разглядывают себя в зеркале, чрезмерно ухаживают за собой, относятся с пристальным вниманием к определенным участкам тела, навязчиво сравнивают себя с окружающими, постоянно ищут подтверждение того, что у них есть изъян. Страдающий дисморфофобией всегда уверен в наличии у себя какого-либо дефекта.

По данным эпидемиологических исследований, распространенность заболевания в обществе колеблется в пределах от 1,7 до 2,4%. Явные симптомы проявляются обычно в возрасте 13–20 лет и наблюдаются с одинаковой частотой у мужчин и женщин.

Если для мужчин характерна озабоченность недостаточным объемом мышечной массы, то женщины чаще относятся с повышенным вниманием к незначительным кожным дефектам и отдельным частям тела (форма губ, бровей, носа, анатомические особенности бедер, живота, ног и так далее).

Выявляемые дефекты или недостатки — мнимые, незаметные окружающим

В группе риска оказываются прежде всего подростки, поскольку именно в этом возрасте начинается активный процесс самоидентификации. Через внешность подросток осознает себя, отвечает на вопрос «Какой я», осуществляет идентификацию со значимой для него социальной группой. И именно внешность становится основой для болезненной фиксации и повышенной чувствительности к себе и своим переживаниям. Также в группе риска люди, для которых внешность является значимой в профессиональном плане: например фотомодели, телеведущие и все те, для кого проблемы с внешним видом могут стать серьезной преградой на пути к достижению профессиональной и личной самореализации.

Важно понимать, что выявляемые дефекты или недостатки — мнимые, незаметные окружающим. Согласно одной из гипотез, появление болезни связано с нарушением глобального механизма восприятия — другими словами, человек воспринимает только отдельные детали, так как страдает способность видеть объекты целиком.

Есть большая разница между обычными комплексами, психологическими травмами, навязчивыми идеями и дисморфофобией. Озабоченность угревой сыпью, лишним весом или очевидными физическими недостатками в подростковом возрасте — распространенные проблемы пубертатного периода, которые не являются проявлениями болезненного состояния. Иногда так же ведут себя люди, которые испытывают недостаток внимания. Такая особенность относится к личностным чертам и не является проявлением патологии.

Подробности по теме

Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком»

Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком»

О расстройстве можно говорить, когда дефект становится настолько проблемным для человека, что изменяет всю его жизнь. Поведение, бытовые привычки, мысли начинают вращаться вокруг этой темы. То есть происходит болезненная фиксация, «застревание», из которого самостоятельно выбраться уже не удается.

Традиционный ответ на вопрос «Когда пора обратиться к врачу?» — чем раньше, тем лучше. Однако в реальности этот принцип реализовать тяжело. Если с кем-то из ваших родственников происходит что-то подобное, необходимо обратить его внимание на ситуацию, посоветовать проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром. Однозначно можно сказать, что если симптомы дисморфофобии искажают повседневную жизнь (например, человек перестает выходить из дома, замыкается в себе и так далее), это серьезный признак, который говорит о том, что обратиться к специалисту нужно как можно скорее.

Лечение дисморфофобии, как правило, длительное, на это могут уйти месяцы. Оно включает в себя как медикаментозные, так и психотерапевтические методы коррекции. Первой линией терапии, вне зависимости от выраженности нарушений, являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Из психотерапевтических методик наибольшее распространение получили методы когнитивно-поведенческой и экзистенциально-аналитической психотерапии.

Светлана Тимофеева

Семейный психолог, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов

Дисморфофобия, то есть боязнь непривлекательности своего тела, устроена следующим образом: человек видит какую-то часть своего тела некрасивой, деформированной и стремится исправить дефект. Недостаток может и не существовать вовсе, но все мысли фокусируются вокруг этого. Проблема развивается чаще при стечении двух обстоятельств: внешних и внутренних.

К внешним обстоятельствам можно отнести широко разрекламированные эталоны красоты, а внутренние обстоятельства связаны с возникновением у человека навязчивой идеи: человек видит у себя какой-либо дефект, начинает думать о нем, тем самым поддерживает его. Он больше не в состоянии отвлечься от этого недостатка, поэтому он становится очевидным не только для самого страдающего, но и для окружающих. Например, девушка, которая считала, что у нее некрасивая форма глаз, носила очки с темными стеклами и в солнечную, и в плохую погоду, привлекая тем самым к своим глазам внимание.

Дисморфофобия может входить в состав анорексии, когда человеку кажется какая-то часть его тела толстой — например, щеки или бедра. Человек начинает ограничивать себя в еде, но это не помогает похудеть именно там, где хочется. Тогда человеку начинает казаться, что он худеет недостаточно хорошо, поэтому начинает ограничивать себя в еде еще сильнее. В таком случае расстройство может привести даже к смерти.

Подробности по теме

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Грань между критичным отношением к себе и дисморфофобией понять легко. Если предпринятая попытка исправить недостаток внешности привела к успеху и человек остался доволен своей внешностью, значит, у него было критичное отношение. Но если, например, после коррекции носа человек обнаруживает у себя неправильную форму ушей, это сигнал к тому, что исправление одного недостатка повлечет за собой открытие новых.

В отношениях с окружающими у человека, страдающего дисморфофобией, появляется дистанция. Ему кажется, что все смотрят только на его недостаток, видят только его дефект.

Если близкий вам человек начинает жаловаться на свою внешность окружающим, лучшее, что вы можете для него сделать на первом этапе, — это согласиться с тем, что недостаток есть. Также можно предложить говорить об этом строго в определенное время не более получаса в день. Когда ваш родственник будет жаловаться, молча слушайте. В конце можно сказать: «Мне жаль, что с тобой все это происходит». Разумеется, надо предложить обратиться за психологической помощью.

Reh Dogg — You Say I’m Ugly текст и перевод песни

(Вступление)
Черт возьми, да
Ты так называешь меня уродливым
Черт, я нахожу тебя красивой, не важно
Каким уродливым ты меня считаешь
Вот почему я посвящаю эту песню тебе

(Припев)
Ты говоришь, что я ‘ мерзкий
Кто говорят, что я урод
Не хочу говорить (4 раза)

(Стих 1)
Нахожу тебя красивой, но ты смотришь на меня и называешь меня уродливым
Это заставляет меня чувствовать себя так плохо внутри и некрасиво
Я полагаю, вы смотрите на меня, как на мой большой нос на моем лице
Или это из-за того, что у меня большие губы на моем лице
Или, может быть, это может быть моя темная кожа, которая вам не нравится
Или это то, как я хожу, заставляет вас говорить и называть меня уродливым
Это потому, что я невысокий, или потому что мои ноги худые
Какова бы ни была причина, по которой я хотел бы знать
Я полагаю, вы думаете, что я такой уродливый

(Припев )
Вы говорите, что я уродлив
Кто сказал, что я уродлив
Не хочу говорить (4 раза)

(Стих 2)
Если бы вы были калекой и попали в инвалидное кресло
Я все равно буду любить тебя и быть рядом с тобой, чтобы разделить с тобой жизнь
Потому что именно так, насколько я забочусь
Я полагаю, ты можешь заботиться обо мне так сильно, как только можешь для своего возраста
Но что мне делать? ожидаю, что я почти на два десятилетия старше
Зимы и ночи, кажется, становятся холоднее
Поскольку я провожу их все в одиночестве, пытаясь удержать кого-то столь же привлекательного
Как и вы, почти невозможно, чтобы все хотели быть с вами
Вы Можете выбрать и выбрать и получить, кого хотите, когда вы называете меня уродливым
Я знаю, что мои шансы ничтожны или они не сильны
Вот почему я пою вам эту песню

(Припев)
Вы говорите, что я уродлив
Кто скажи, что я уродлив
Не хочу говорить (6 раз)

(Стих 4)
Нахожу тебя красивой, но ты смотришь на меня и называешь меня уродливым
Это заставляет меня чувствовать себя так плохо внутри и непривлекательно
Я полагаю, ты посмотри на меня из-за моего большого носа на моем лице
Или это из-за того, что мои губы большие на моем лице ace
Или, возможно, это может быть моя темная кожа, которая вам не нравится
Или это то, как я хожу, заставляет вас говорить и называть меня уродливым
Это потому, что я невысокий, или что мои ноги такие худые
Как бы то ни было причина, по которой я хотел бы знать
Если бы вы были калекой, я бы остался с вами
Если бы вы были в инвалидном кресле, я бы все равно заботился и любил вас
И делился бы с вами своей жизнью, вот как я забочусь
Полагаю, вы заботитесь столько, сколько вы можете только для вашего возраста
Чего я ожидал Я почти на два десятилетия старше вас
Зимы и ночи холоднее, пытаясь удержать кого-то
Так же привлекательно, как и вы, я полагаю, это невозможно

(Припев )
Вы говорите, что я уродлив
Кто сказал, что я уродлив
Не хочу говорить (10 раз)

«Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok

Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый.Затем он танцует, пока играет «Успешный» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.

Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться. «Почему я так выгляжу? В чем причина?» — спросила популярная TikToker @emmwee в машине без макияжа. «Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», — написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка из чайного гриба, в какой-то момент в несвязанном видео.«Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.

Дэвид ни в коем случае не уродлив — ни один из этих детей — но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению с ними. «Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», — говорит Дэвид, имея в виду TikToker с гнездом из вороньих волос и пятью.6 миллионов подписчиков. «Но я сам по себе, и именно это делает тебя красивой», — говорит он, сознательно не имея в виду песню One Direction.

Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты. В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks — это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы окажетесь очень, очень красивым, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо.Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты Home For You в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод — «Я горячий».

Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура — «я уродлив». Вместо того, чтобы соревноваться за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это восстановление заурядности в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .

17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео. Используя популярный мем, в котором люди показывали себя «до» и «после» в такт, Энни вместо этого показывала себя «до», пытаясь и не имея возможности трансформироваться. «Почему не работает?» она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, как много людей относятся к ним», — говорит она.

Родственные видео — вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok — одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Я люблю парней, но я уродливый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство — это моя единственная черта характера».

Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», — говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.

Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые досадные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая неуверенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но с телом, «похожим на гребаную картошку».”

Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают — они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», — говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра в Юнион-сквер Практика в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неправильно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом шутить над этим — это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.

Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь и проявляется сострадание к себе», — говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не умею писать так хорошо ».«Сострадать к себе, говорить о том, как тяжело бороться с этим и со всеми связанными с этим эмоциями. Это добавление сострадания к себе вместо самоуничижения. Это недостающий элемент «.

Культура «я некрасивая» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «симпатичные люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописанных уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейского надзора, когда разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.

В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появился я. Привет, я Райан, — говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».

В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Ellen .Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последующие итерации — часто, когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией была их еще более привлекательная личность — были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал в TikTok еще один направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, хорошенькие люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, убирайтесь отсюда! Мы уродливые, лысые, грубые и мерзкие, нам нужно дать отпор! »

Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда пошла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас у видео более 2,5 миллионов просмотров.

Это видео — не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все они самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом — синхронизируется с песней свинга 1958 года «The Bigger the Figure».”

Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование британской молодежи показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с доходом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.

Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok — это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, исключающий только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.

Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым — это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, говоря о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это просто так: почему мы пытаемся скрыть это больше? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».

Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.

«Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, — говорит он мне, — но я думаю, что с ним начинают происходить такие вещи.«Все это очень красиво.

Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем присылать вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.

---

Слушайте

Сегодня, объясните

Самый популярный мем TikTok настраивает молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.

Подпишитесь на Today, Explained, ежедневный объяснительный подкаст Vox, где бы вы ни находили свои подкасты, в том числе: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .

Мои родители говорят, что я уродливая, и жалеют, что меня никогда не было | Молодежь

Мне 14 лет. Когда я вижу фотографии девушек в коротких платьях и обтягивающих топах, все, о чем я могу думать , — это то, что я никогда не стану «достаточно красивой», чтобы так одеваться, что я никогда не стану достаточно тонкой . Мои родителей — это те , которые меня отговаривают. Они рассказывают мне, как они сожалеют о том, что у меня есть, , потому что я толстый, и имеют сделали их жизнь несчастной .Моя мама показывает мне фотографии актрис и говорит, что я должен выглядеть как они. Я не знаю, что делать. Единственное, о чем я могу думать, это , буду ли когда-нибудь принят я как эта толстая уродливая девушка. трудно справиться в школе с негативом вокруг меня. Я смотрю в зеркало на прыщи, пятна, шрамы . Я часто плачу в спальне часами.Ничего не помогло. Все только усугубляет ситуацию.

Я думаю, что все усугубляет ситуацию, потому что в основе вашей жизни те самые люди, которые должны заставлять вас чувствовать себя хорошо, делают прямо противоположное. Со стороны родителей неправильно говорить такие вещи: это плохое воспитание, и только потому, что ваши родители говорят это, не означает, что это правда. Мне жаль, что они такие, но они, должно быть, очень недовольны собой.

Когда людям (например, вашим родителям) не нравится то, кем они являются внутри, им легче спроецировать свои чувства на других, чтобы попытаться избавиться от этого чувства, вместо того, чтобы смотреть на себя и думать: «Как я могу работать над собой? »

Подростковый возраст может быть достаточно тяжелым, если ваши родители не будут вести себя подобным образом.Но я обещаю, что ты не всегда будешь так себя чувствовать. Это вещь номер один, которую я хочу, чтобы вы вынесли из того, что я говорю. То, как вы себя чувствуете, изменится, потому что, когда вы станете старше и уйдете из дома, вы будете выбирать, кем себя окружать, и, скорее всего, это будут люди, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Вы начнете видеть себя по-другому и поймете, что, как и все мы, у вас есть части, которые уникальны для вас. И хотя вы можете не быть «идеальным», со временем вы научитесь любить себя. Я не обещаю, что вы никогда не встретите неприятных людей, но вы научитесь лучше справляться и понимать, что проблема исходит от них, а не от вас.Кроме того, это не имеет большого значения, потому что они не будут вашими родителями, и вы не будете жить с ними, поскольку ваша самооценка постоянно подрывается. У вас будут успехи, которые не зависят от того, как вы выглядите, и вы почувствуете себя лучше.

В подростковом возрасте вы также наиболее застенчивы (префронтальная кора в Google + застенчивость + подростки), поэтому комментарии, подобные комментариям ваших родителей, особенно болезненны. Конечно, некоторые родители не слишком увлечены своим потомством (мои — нет), но им не следует говорить вам негативные вещи.

Когда мне было 14, внутренняя часть моей парты в школе была завалена фотографиями моделей с невероятно гладкой кожей и удивительными фигурами, которые я вырезал из журналов. Я тогда не знала о фотошопах и мучила себя их совершенством. Но восемь лет спустя я работал в индустрии моды в окружении моделей и вблизи видел, как у них были прыщи, пятна, шрамы и прыщи. Кроме того, у актрис и моделей есть команда визажистов, парикмахеров, стилистов и специалистов по освещению, и даже тогда финальные фотографии обрабатываются.

Читайте много книг, читайте рассказы, где вы можете представить, как выглядят персонажи, где это не решено за вас. Посмотрите на людей, которых вы знаете и которыми восхищаетесь в реальной жизни, и определите, что в них вам нравится. Есть ли у вас кто-то, с кем вы могли бы поговорить в повседневной жизни более благосклонно?

Наконец, помните, что вам сложно, потому что — это сложно. Но это не твоя вина. Вы находитесь в начале своей жизни, и все впереди. Не позволяйте родителям определять вас.Честно говоря, в один прекрасный день вы выйдете в более широкий мир и обнаружите, насколько вы красивы на самом деле. Если родители не видят этого, значит, им не хватает.

Каждую неделю Анналиса Барбьери решает семейную проблему, которую прислал читатель. Если вы хотите получить совет от Анналисы по семейным вопросам, отправьте свою проблему по адресу [email protected]. Анналиса сожалеет, что не может вступать в личную переписку. Подача материалов регулируется нашими условиями: см. Гу.com / письма-термины.

Комментарии к этой статье предварительно модерированы, чтобы гарантировать, что обсуждение продолжается по темам, поднятым в статье. Имейте в виду, что комментарии на сайте могут появляться с небольшой задержкой.

Дисморфическое расстройство тела (для подростков)

Что такое дисморфическое расстройство тела?

Дисморфическое расстройство тела (BDD) заставляет людей думать, что части их тела выглядят некрасиво. Люди с BDD часами сосредоточены на том, что, по их мнению, не так со своей внешностью.Много раз в день они делают что-то, чтобы проверить, исправить, скрыть или спросить других о своей внешности. Они сосредотачиваются на недостатках, которые другим кажутся незначительными.

Каковы признаки и симптомы дисморфофобии?

Люди с BDD:

Экстремальный акцент на их внешности. С BDD людям трудно перестать думать о тех частях своей внешности, которые им не нравятся. Они сосредотачиваются на определенных вещах — например, на прыщах на коже, форме или внешнем виде своего носа, глаз, губ, ушей или рук.

Расстроиться из-за своей внешности. Люди с BDD почти все время беспокоятся, испытывают стресс и тревогу из-за своей внешности.

Проверьте или исправьте их внешний вид. С BDD люди испытывают сильную потребность проверять свою внешность снова и снова. Например, они смотрят в зеркало, спрашивают других, как они выглядят, или «поправляют» свою внешность много раз в день.

Постарайтесь, чтобы вас не видели. Некоторые люди с BDD так плохо себя чувствуют из-за своей внешности, что не хотят, чтобы их видели.Они могут оставаться дома, оставаться в стороне или использовать макияж, шляпы или одежду, чтобы прикрыться. Некоторые люди с BDD избегают смотреть в зеркало, потому что это вызывает стресс.

Имейте ложное представление о своей внешности. Люди с BDD не видят свое тело таким, какое оно есть на самом деле или каким его видят другие. Недостатки, на которых они сосредоточены, — это то, что другие вряд ли заметят. Они уверены, что выглядят некрасиво, хотя это неправда.

Как диагностируется дисморфическое расстройство тела?

Поставить диагноз может квалифицированный психиатр, разбирающийся в BDD.Они задают вопросы и внимательно слушают ответы, чтобы узнать, есть ли у человека BDD или другое расстройство.

Как лечится дисморфическое расстройство тела?

BDD можно обрабатывать с помощью:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это тип разговорной терапии. Это может помочь людям с BDD понять, что то, что они думают, влияет на их чувства. В КПТ люди учатся замечать свои мысли. Они учатся бросать вызов мыслям, которые заставляют их чувствовать себя плохо. Они узнают, что могут изменить то, как они видят свое тело.Медленно и при большой поддержке люди в когнитивно-поведенческой терапии учатся меньше сосредотачиваться на недостатках. Они учатся перестать проверять и исправлять свою внешность.
• Медицина. Лекарства, которые помогают серотонину хорошо работать, используются для лечения BDD. Иногда их называют лекарствами СИОЗС. Препараты СИОЗС могут помочь людям меньше зацикливаться на своей внешности и меньше беспокоиться. С меньшими страданиями они могут добиться большего прогресса в CBT.

В большинстве случаев КПТ и лекарства используются вместе для лечения кого-либо с BDD.

Что вызывает дисморфическое расстройство тела?

Еще многое предстоит узнать о точных причинах BDD. Но эксперты считают, что эти вещи играют определенную роль в возникновении BDD:

• Гены. BDD может передаваться по наследству частично. Обычно это происходит в семьях.
• Серотонин. Серотонин — нормальное и необходимое химическое вещество, обнаруженное в головном мозге. Плохое предложение серотонин помогает объяснить, почему происходит BDD.
• Различия мозга. Исследования показали, что некоторые области мозга у людей с BDD выглядят и работают по-разному.

BDD не вызвано какими-либо действиями человека или его родителей. Это состояние психического здоровья, которое требует лечения. BDD — это не вина человека.

Каково это для человека с дисморфическим расстройством тела?

Мысли и заботы, являющиеся частью BDD, отнимают у человека время и истощают его энергию. С BDD человек никогда не чувствует себя нормально из-за того, как он выглядит, что бы ни говорили другие.Из-за BDD они часто упускают возможность побыть с друзьями, пойти в школу или на работу или заняться обычными делами. Это может заставить их чувствовать себя одинокими, грустными или подавленными.

Некоторые ищут лечение или операцию, в которой они не нуждаются, надеясь «исправить» недостаток. Но это не облегчает и не улучшает BDD. Человеку может быть трудно понять, что проблема с BDD не в том, как он выглядит. Это ложный способ, которым BDD заставляет их видеть себя.

Что делать, если у меня дисморфическое расстройство тела?

Если вы думаете, что у вас может быть BDD:

• Поговорите с родителем, терапевтом, врачом или другим взрослым, которому вы доверяете.Расскажите им, через что вы проходите.
• Попросите их помочь вам найти терапевта КПТ.
• Обратитесь к терапевту КПТ, чтобы узнать, есть ли у вас BDD.
• Соблюдайте все назначенные вами сеансы терапии. Чтобы изменить то, как вы себя видите, нужно время и усилия.
• Будьте честны и открыты со своим терапевтом. Сообщите им, если вы чувствуете себя подавленным.
• Позвольте другим поддержать вас. Это помогает знать, что вы не одиноки.
• Будьте терпеливы. Для лечения BDD требуются время и усилия для КПТ и лекарств.Упорно трудитесь в терапии и не сдавайтесь.

Вы также можете посетить веб-сайты BDD для получения дополнительной информации и поддержки, например:

9 вещей, которые делают невероятно привлекательные люди

Исследования снова и снова показывают, что красивые люди имеют преимущество перед уродливыми. Большинство людей имеют в основном поверхностные наклонности, поэтому многие из нас реагируют на маркетинг, в котором представлены привлекательные модели и знаменитости. Привлекательные люди с большей вероятностью станут лидерами, заработают больше, получат лучшие возможности и привлекут других привлекательных людей в качестве помощников.

Но красота — не единственное, что делает людей привлекательными. Есть много людей с внешностью чуть лучше среднего, которые притягивают к себе обожание. Подумайте о привлекательных людях, которых вы знаете. Вы обнаружите, что большинство из них не являются материалом для кинозвезд, и вы, вероятно, знаете некоторых, кто красив снаружи, но не так привлекателен, как только вы их узнаете.

Невероятно привлекательные люди стремятся оставаться привлекательными независимо от того, как им светит жизнь.Вот как они это делают, а также советы, как стать более привлекательными.

Невероятно привлекательные люди любят жизнь во всех ее аспектах. Они трепетно ​​относятся к вызовам не меньше, чем к наградам за успех. Они максимально используют каждую минуту и ​​живут настоящим моментом. Они не боятся делиться своей радостью в движениях и на лице. Чувствуете себя непривлекательным? Попытайтесь найти маленькие радости в своем дне и выразить каждое положительное мнение широкой улыбкой. Скоро люди зададутся вопросом, что вызывает ваше счастье, и захотят присоединиться к вам.

Чтобы хорошо одеться, не нужно много денег, но нужно подумать и немного внимания. Невероятно привлекательные люди следят за модой не из-за тщеславия, а потому, что они знают, что одежда может задавать правильное настроение и тон. Они знают, когда одевать это или делать это небрежно, чтобы соответствовать их среде. Вы можете почувствовать себя немного больше вместе, изучив несколько модных блогов или отправившись за покупками с другом с хорошим вкусом. Носите моду с гордостью, и люди это заметят.

3.Они осторожны с тем, что выходит из их рта.

Ничто не делает хорошеньких уродливых быстрее, чем глупые вещи, которые они говорят. Невероятно привлекательные люди знают, что не обязательно быть самым умным человеком в комнате, чтобы поддерживать интерес, но демонстрация своего невежества обязательно оттолкнет людей. Тайна и влечение идут рука об руку. Если есть возможность, говорите достаточно, чтобы вызвать интерес, и всегда заставляйте людей требовать больше вашего мозга.

4. Они осторожны с тем, что попадает им в рот.

Не каждый может быть худым, и люди всех форм и размеров широко считаются красивыми, но невероятно привлекательные люди управляют своим телом. То, как и что они едят, имеет значение для других, потому что еда — важная часть социальной конструкции. Вредные привычки, такие как жевательная резинка, сигареты и слишком много алкоголя, могут быстро снизить привлекательность, даже если люди ничего не говорят. Не позволяйте чрезмерной снисходительности и неправильному выбору мешать уважению, которое люди должны испытывать к вам.

Многие люди озабочены собой и тем, что у них на уме. Поэтому, когда кто-то искренне проявляет интерес к другому и слушает, он сразу же укрепляет свою связь с этим человеком. Я лично сблизился со знакомым, поделившись важной историей. Невероятно привлекательные люди овладели искусством слушать. Попробуйте в течение недели удвоить свое личное соотношение «слушаю» и наслаждайтесь заметной разницей.

Нет никаких сомнений в том, что умный — это сексуально, а невежество — уродливо.Невероятно привлекательные люди знают, что не обязательно быть умным, чтобы сохранять восхищение, но это помогает быть в курсе текущих событий и развивать свой ум. Посвящайте час в день тому, чтобы стать умнее и наблюдать, как к вам в обсуждениях присоединяется целый новый класс людей.

7. Они заботятся о себе сами.

Трудно находиться среди людей, которые пренебрегают собой. Часто это явный признак низкой самооценки. Невероятно привлекательные люди уважают себя.Они уверены в себе и заботятся о своем теле. Они наслаждаются жизнью и хотят оставаться рядом как можно дольше. Сделайте собственное тело приоритетом. Вам не обязательно быть идеальным экземпляром, но хорошая гигиена и уход имеют большое значение, чтобы показать людям вашу значимость.

8. Они заботятся о других.

Щедрый дух — огромный аттракцион. Невероятно привлекательные люди знают, что эгоизм уродливее всего, когда ему везет физически. В подлинном альтруизме есть что-то волшебное.Дайте себя свободно, и вселенная обнимет вас и одарит любовью.

9. Они заставляют других чувствовать себя привлекательными.

Я не уродливый парень, но я определенно не попаду в список самых сексуальных мужчин журнала « People» в этом году. Тем не менее, когда я с невероятно привлекательными людьми, я не чувствую себя ущербным. Я чувствую себя частью glitterati из-за того, как они относятся ко мне и включают меня в свое счастье и радость жизни. Каждый встреченный вами человек привносит в ваш мир что-то особенное.Убедитесь, что вы улучшили их, добавив лучшее, что вы можете предложить.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Самокритичный и перфекционистский ребенок | Институт детского разума

Мы постоянно слышим, как дети говорят о себе негативные вещи: «Я такой глупый!» «Никто не любит меня.» И, конечно же, «Я толстая». Или «Я уродливый». Иногда это просто леска или ловля поддержки.Они могут быть безвредными. Но то, что эксперты называют негативным разговором с самим собой, также может отражать нездоровую склонность детей думать о себе плохо, а это может привести к чему-то более серьезному или быть признаком этого.

Что такое разговор с самим собой?

Разговор с самим собой — это, по сути, наш внутренний монолог, — объясняет Рэйчел Басман, психолог, клинический психолог. Это может быть способ рассказать о том, что происходит вокруг вас, попрактиковаться в языке и помочь себе в решении задачи.

Хотя разговор с самим собой часто бывает конструктивным, он может пойти и в обратном направлении.Все мы время от времени проявляем самокритичность, и это не является непосредственной причиной для беспокойства. Но полезно подумать о том, почему ваш ребенок может пренебрегать собой, а когда это может отражать проблему.

Глобальное мышление

Дети часто делают заявления о себе, которые отражают «все или ничего», — объясняет Лиза Браун, психиатр, частный практик и психолог дневной школы Родеф Шолом в Нью-Йорке. Например, когда ребенок не преуспевает в одном футбольном матче и восклицает: «Я воняю футболом!» По ее словам, когда такое глобальное мышление сохраняется, это «может повлиять на то, как дети думают и думают о себе в целом.”

перфекционизм

«Дети, которые устанавливают для себя невероятно высокие стандарты, — говорит доктор Браун, — склонны к отрицательному разговору с самим собой». Эти перфекционисты могут быть настолько суровы к себе, что теряют самообладание, пытаясь достичь своих целей.

Слишком круто для школы

Иногда самоуничижительное «Я , поэтому провалит этот тест!» или «Я такой толстый!» может быть формой социальной защиты. В частности, для детей постарше «социальная сфера становится действительно важной», — говорит д-р.Басман. В определенных социальных кругах быть умным может быть не круто, а зацикленность на внешности может быть способом подружиться с популярными детьми. Или, может быть, ребенок пытается опередить других, делая сначала негативные утверждения.

Привлекающий внимание

«Иногда, — говорит доктор Браун, — дети могут вести негативный разговор с самим собой, выражаясь вслух, в попытке манипулировать другими или в попытке привлечь внимание». Например, ребенок может попытаться обвинить родителей, говоря о том, какой он ужасный ребенок и как он заслуживает наказания.

Отсутствие устойчивости

В некоторых случаях самокритичное мышление может быть признаком отсутствия устойчивости или «стойкости», как это называют некоторые психологи. «Если дети регулярно реагируют на разочарования негативными разговорами с самим собой, которые непропорциональны конкретным разочарованиям, — говорит доктор Браун, — это может привести к тому, что они избегают определенных переживаний, а также к отсутствию мотивации проявлять настойчивость перед лицом трудностей. . »

Издевательства

Если к ребенку придираются, ему будет легко усвоить адресованные ей оскорбления.Шона Паломо, мама 17-летней дочери, говорит, что у ее дочери возник негативный внутренний диалог, когда ей было 13 лет. «Они смеялись над ней, — вспоминает Паломо. «Через некоторое время она поверит всему тому плохому, что говорят о ней ее одноклассники. Она всегда говорила, какая она уродливая ». Ее дочь жаловалась, что ее губы и нос слишком большие, а волосы слишком вьющиеся. «Тяжело наблюдать, как ваш ребенок сражается с этими демонами», — сетует Паломо.

Когда волноваться

В изоляции отрицательный разговор с самим собой естественен и не вызывает беспокойства.Но это также может свидетельствовать о низкой самооценке, неспособности к обучению, тревоге или депрессии. Доктор Басман предлагает следующие знаки, на которые следует обратить внимание:

• Негативный разговор с самим собой носит постоянный и повсеместный характер.
• Это не соответствует действительности. Например, вашего сына приглашают на свидания, но он все еще обеспокоен тем, что он никому не нравится, или он всегда сдает экзамены по орфографии, но по-прежнему опасается, что он проиграет.
• Это влияет на отношения ребенка или учебу.
• Режим питания и / или сна вашей дочери изменился.
• Она делает упорные, расплывчатые заявления «Я плохо себя чувствую» при отсутствии физических симптомов.

Паломо заметила многие из этих признаков у своей дочери, поскольку негативный разговор с самим собой привел к депрессии. «Ей было наплевать на свою внешность, потом дело дошло до крайности, когда ее внешний вид составлял из , о которых она заботилась». Она не делала уроки, похудела и хотела весь день оставаться в постели.

Чем могут помочь родители

Вот несколько способов освободить детей от негативного мышления и увести их от деструктивного разговора с самим собой:

Прослушайте и подтвердите. Может возникнуть соблазн проигнорировать это, когда ребенок впервые выражает негативные чувства, но доктор Басман говорит, что она «не рекомендовала бы просто отбрасывать подобные комментарии, даже если они отчасти глупые или не основаны на какой-либо реальности». Вместо этого предложите ребенку безопасное место, чтобы он мог прийти с проблемами и попытаться выяснить, что происходит.

Предложите реалистичный подход. И доктор Басман, и доктор Браун советуют не бороться с критическим внутренним диалогом с чрезмерно оптимистичным «позитивным мышлением» и рекомендуют более реалистичный подход.Поэтому, если ребенок говорит, что он уверен, что никто не заговорит с ней в первый день в новой школе, вы не должны говорить: «Первый день в школе будет отличным , и вы собираетесь заработать. миллион друзей ». Вместо этого вы можете предложить: «Первый день в школе может быть немного страшным, но по мере того, как вы освоитесь, вы, вероятно, найдете друзей и полюбите это».

Поместите это в контекст. Доктор Браун отмечает, что взрослые могут помочь, разговаривая с детьми таким образом, чтобы «контекстуализировать их опыт» и предлагать «более широкую перспективу».«Помогите им определить, что конкретно их расстроило, — объясняет она, или заставляет их сделать такое самокритичное заявление, и признать, что один неудачный опыт не означает быть худшим в чем-то».

Модель реалистичного и позитивного разговора с самим собой. Постарайтесь также перестать говорить о себе самокритичные вещи. Не зацикливайтесь на совершенных ошибках и не беспокойтесь вслух о своем весе. Мы хотим формировать у наших детей положительную самооценку. Доктор Басман также предлагает рассказывать истории из собственной жизни, связанные с вашим ребенком.«Будь то приукрашенный пример или полностью основанный на фактах, — говорит она, — вы моделируете спокойное совладание с собой и более реалистичный разговор с самим собой».

Исправьте запись. Доктор Браун также отмечает, что если поймать себя на негативном утверждении, это может стать ценным обучающим моментом. Допустим, вы что-то подожгли и в отчаянии кричите: «Я ужасно готовлю!» Продолжите разговор в присутствии ребенка чем-то вроде: «На самом деле, я довольно хорошо готовлю большую часть времени, я только что испортил это блюдо, но я не собираюсь позволять этому мешать мне готовить в будущем.”

Сенсорная база со школой. Если ваш ребенок ходит в школу, узнайте у его учителей, что вы слышите. Их точка зрения поможет вам увидеть более полную картину. Доктор Басман отмечает, что такая информация может быть полезна и позже, если вы в конечном итоге пройдете профессиональную оценку.

Обратитесь за профессиональной помощью. Если поведение является постоянным и негативно влияет на жизнь вашего ребенка, или если оно связано с другими тревожными сдвигами в настроении и поведении, возможно, пришло время получить диагностическую оценку, чтобы определить причину проблемы.Доктор Басман называет это «обследованием психического здоровья», и это может помочь точно определить, что происходит, и как это можно лечить.

Роберт Хоге: 5 вещей, которым я научился, будучи «уродливым»

Первый ответ, который я получаю, когда говорю людям, что я уродлив, часто бывает нежным и благожелательным несогласием. «Нет, ты не такой, ты просто … другой» и «каждый красив по-своему» — вот лишь несколько ответов, которые я получаю, когда пытаюсь обсудить разнообразие внешности.

Но это ложь.

Видите, я родился с опухолью размером с кулак посередине лица и деформированными ногами. Опухоль образовалась на ранней стадии моего развития, охватила мой нос и прижала глаза к голове, как рыба. Мои ноги были настолько повреждены, что в конечном итоге потребовалась ампутация.

После двух десятков операций по «исправлению» моего лица было очевидно, что она так и останется незавершенной. Мой нос был широким и сморщенным. На той стороне головы, где мои глаза были до того, как переместились на переднюю часть лица, были вмятины.И на моем лице были шрамы, похожие на железнодорожные пути, идущие к Центральному вокзалу.

Если я не урод, то никто.

Мне комфортно говорить это о себе, потому что я осознал, что то, как я выгляжу, является частью меня, но не всем. Когда я родился, это осознание еще не полностью сформировалось. Она развивалась годами размышлений, дразнилки, разговоров, дружбы, издевательств и любви.Вот некоторые вещи, которые я понял по ходу дела.

1. Уродство — это не отсутствие красоты.

Уродство — это не отсутствие красоты. Это не противоречит этому. Уродство само по себе, чудесная вещь.

Определение уродства только в противопоставлении красоте сужает наше чувство нормальности. Беглый взгляд на историю показывает, что определение красоты одним определенным образом — это всего лишь еще один модный выбор, который может меняться в зависимости от сезона.Определение внешности человека только с точки зрения того, как она соотносится с этим определением, лишает всех нас глубокого богатства. Внешний вид связан с идентичностью и самооценкой. Признание широты различий во внешности помогает нам осознавать различия между людьми.

2. Мы можем признать различия во внешнем виде, не придавая им значения.

Перестаньте убеждать людей в том, что различия во внешности не имеют значения, делая вид, что их не существует.Вежливость обесценивает мою внешность — и, следовательно, меня — когда люди притворяются, что я красивая.

На самом деле нам нужно удалить связь между внешним видом и набором присвоенных ему характеристик.

Нас учили ассоциировать определенные черты личности с красотой и уродством. Даже наши сказки делают это. Но только потому, что кто-то привлекателен, это автоматически не означает, что он хороший или умный. Просто потому, что кто-то может быть менее привлекательным, он не автоматически становится злым или глупым.

Это звучит обманчиво просто, но все должно начинаться с того, что люди соглашаются с тем, что признавать различия друг друга — это нормально, и что эти характеристики не имеют предустановленного набора личностных качеств.

3. Красота — это миллион точек на карте.

Красота — пространство спорное. Представления о том, что красиво, а что нет, постоянно меняются.

Однако никто, кроме, может быть, супермоделей, не выиграет, если мы определим красоту как одну точку на конце континуума, а уродство — как другую.Красота — это не конечная точка карты сокровищ; на самом деле это миллион разных направлений с миллионом способов добраться туда.

Более широкое определение красоты создает пространство для лучшего восприятия разнообразия внешнего вида.

4. То, как мы говорим о внешности, лишает детей их естественного восприятия.

Ребята, у меня для вас новость: наши дети намного опережают нас, когда дело доходит до этого.Я разговариваю со многими школьными группами о проблемах внешности и инвалидности.

Когда я предлагаю им вопросы, довольно быстро я получаю примерно такой вопрос: «Как такая разная внешность повлияла на вашу жизнь?» Когда я отвечаю, что были тяжелые времена и забавные времена, но моя внешность не бросала вызов всей моей жизни и что все сталкиваются с проблемами, я получаю много понимающих кивков. Дети сразу же вызвали бы меня, если бы я попытался сказать им, что моя внешность не оказала большого влияния на мою жизнь.

Вопросы наших детей о внешнем виде. Они от природы проявляют любопытство к вещам, которые кажутся необычными. Когда они спрашивают, почему кто-то выглядит по-другому, а мы отвечаем «внешность не имеет большого значения», мы оказываем этому человеку медвежью услугу, натягивая на него покров невидимости.

Вовлечение детей в их искреннее любопытство побудит их оставаться любопытными и продолжать принимать всю свою жизнь.

5.Мое уродство — большая часть меня.

Если вы попытаетесь отделить меня от моих шрамов, прежде чем даже вовлекать меня в обсуждение этой проблемы, я, возможно, вообще никогда не существовал.

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.