Импульсивная девушка: Импульсивность: что такое импульсивные люди? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Импульсивность: что такое импульсивные люди?

Импульсивность — это черта характера, присущая многим людям. Когда человек импульсивен, он обычно ведет себя так, даже не задумываясь о его последствиях. Они не думают о том, что их действия могут произвести как для них самих, так и для других. Они не думают, могут ли они причинить дискомфорт, навредить или навредить кому-либо. Они действуют, следуя своим собственным импульсам и эмоциям, не анализируя ничего другого … они позволяют себе увлечься тем, что они чувствуют, независимо от причины.

Было доказано, что этот импульсивный образ действий может иметь генетический и наследственный компоненты. Фактически, есть расстройства, среди характеристик которых есть импульсивность, например гиперактивность или биполярное расстройство. Люди не могут откладывать свои желания и увлекаются тем, что чувствуют в данный момент.

Индекс

1 Импульсивное поведение
2 Причины

3 Симптомы
4 Диагностика
5 Как быть менее импульсивным
- 5. 1 Сделай глубокий вдох
- 5.2 Подождите, прежде чем действовать
- 5.3 Следите за импульсивным поведением
- 5.4 Попросите друга или члена семьи помочь вам
- 5.5 Посетите терапевта

Импульсивное поведение

Слово импульс означает необходимость что-то делать. Импульсивность можно определить как особый способ восприятия мира, при котором существует предрасположенность действовать неконтролируемо и быстро при столкновении с событием, внутренним или внешним стимулом. В аналитическом суждении человека есть изъян, который означает, что он не думает о последствиях своих действий.

Следовательно, импульсивное поведение — это склонность действовать, не думая о последствиях своих действий, и эти действия обычно происходят в ответ на какое-то событие, которое вызвало у человека эмоциональную реакцию.

Причины

Нейробиология открыла путь, импульс и идея становятся поведением в мозгу и, наконец, неконтролируемым принуждением. На фотографиях видно, что у некоторых людей возникают трудности. Отложите увеличение вознаграждения на более длительный период времени.

Импульсивное поведение тесно связано с нейротрансмиттерами, особенно с дофамином, который связан с процессом обучения и подкреплением. Могут быть физиологические аспекты, которые могут объяснить импульсивное и повторяющееся поведение. Есть нарушения рецепторов в лобной доле, особенно в префронтальной коре,

где исполнительные функции отвечают за принятие решений и вынесение суждений.

Это означает, что ядро мозга, расположенное в той части мозга, которая принимает решения, делает обходной путь и ищет самый быстрый способ получить вознаграждение без особых размышлений и усилий. Импульсивное поведение можно объяснить менее активными дофаминовыми рецепторами в средней области мозга, которая отвечает за принятие логических решений.

Эти рецепторы также могут объяснить склонность импульсивных людей впадать в депрессию.

Как и в случае с наркотической и игровой зависимостью, импульсивное поведение приводит к сожалению о действии, которого недостаточно, чтобы остановить поведение ранее.

Симптомы

Есть некоторые компоненты, которые отличают импульсивное поведение от другого поведения. Симптомы, которые могут быть связаны с импульсом, следующие:

Неспособность спланировать или подготовить: Управляемые своими импульсами, мы не можем подготовиться к ожидаемым логическим последствиям; напротив, удивление становится главной характеристикой там, где «все может случиться».

Низкий самоконтроль. Никаких ограничений или самоконтроля.
Низкая настойчивость. Эмоции диктуют следующий шаг. Преодолеть промедление становится очень сложно.
Ищите новые впечатления. Под воздействием сильных положительных или отрицательных эмоций наши когнитивные способности планировать и оценивать различные альтернативы искажаются, что приводит к тому, что позже мы сожалеем о решениях, принятых спонтанно.

Каждый импульс индивидуален и имеет разные последствия: от съедания лишнего куска торта, когда мы не должны этого делать, до кражи, ломки вещей и даже членовредительства. В бездне импульсивного поведения даже наша жизнь или жизнь тех, кого мы любим, могут оказаться под угрозой. Эмоциональное состояние является ключевым в этом поведении; Во время этого процесса мозг высвобождает эмоциональные состояния, окрашивающие восприятие реальности, из-за чего человеку становится трудно не чувствовать побуждения к действию. Следовательно, рациональный мыслительный процесс нарушен

человек не может оценить свои действия и последствия.

Диагностика

Любой человек может стать жертвой импульсивного поведения в любое время жизни … Хотя, когда это становится привычкой, это может стать очень серьезной проблемой для человека, которому не хватает самоконтроля, необходимого для правильного функционирования. Если вы считаете, что импульсивное поведение контролирует вашу жизнь, вам нужно будет обратиться к специалисту, который поможет вам. о том, как вести свою жизнь, и что импульсивность не разрушает вас понемногу.

Специалист использует специальные инструменты, анкеты и интервью для определения риска импульсивного поведения и установления терапевтических мер. Существуют также специализированные тесты, которые могут помочь определить, насколько вы импульсивны, и научить свой разум подавлять это импульсивное поведение.

Как быть менее импульсивным

Быть менее импульсивным в ваших руках, поскольку именно ваш ум делает вас более или менее импульсивным. Если вы хотите прекратить такое поведение, следуйте этим советам, и вы увидите, как ваша жизнь начнет улучшаться.

Сделай глубокий вдох

Если вы думаете, что собираетесь действовать импульсивно, остановитесь на мгновение и сделайте 10 глубоких вдохов. Это поможет вашему телу получить кислород, необходимый для снижения уровня беспокойства.

Подождите, прежде чем действовать

Считай до 50, пока дышишь прежде чем делать то, что у вас на уме, то есть то, что ваш разум предлагает вам сделать. На этот раз вы успокоитесь и уменьшите импульсивное поведение.

Следите за импульсивным поведением

Ведите календарь с хорошими и плохими днями, это поможет сосредоточиться на хороших днях, когда вы не увлекались импульсивным поведением. Таким образом вы поймете, что способны сохранять самоконтроль в большей степени, чем вы ожидаете.

Попросите друга или члена семьи помочь вам

Семья и друзья могут помочь вам отслеживать такое поведение, а иногда даже успокаивают вас, если это необходимо. Доверьте кому-нибудь известие, когда это может выйти из-под контроля, чтобы они могли указать путь.

Посетите терапевта

Если вы чувствуете, что ваше импульсивное поведение влияет на ваше социальное, семейное и / или рабочее взаимодействие, лучше проконсультироваться с профессионалом. Терапевты могут дать вам инструменты для изучения эмоционального интеллекта и того, как управлять своими импульсами.

Женская импульсивность: как с ней бороться?

Тебя начали раздражать вещи, на которые раньше не обращала внимания? Ты заметила, что в последнее время заводишься с полуоборота и все же не можешь справиться со своим состоянием? Меланхолия сменяется необоснованной агрессией?

Такие реакции, по мнению специалистов, характерны для определенного психологического состояния, а именно – импульсивности, и мы, женщины, наиболее восприимчивы к ней.
Глубокие корни импульсивности.

Все мы родом из детства, которое радует нас не только безоблачными воспоминаниями, но и тянет за собой невидимый шлейф неразрешенных проблем.

Причина. Возможно, родители многое запрещали тебе в детсве. Ведь желая вырастить из тебя даму с хорошими манерами, они не редко повторяли, что приличным девушкам не к лицу злиться, кричать, возмущаться. Они воспитывали в тебе сдержанность и терпение.

Результат. Теперь тебе трудно сказать твердое «нет» (из-за родительских догм), поэтому ты безотказно принимаешь роль «жертвы» в окружении и автоматом делаешь то, что на самом деле обременяет. Незаметно для себя ты выбираешь роль «хорошей девочки», которая продолжает подавлять в себе негативные эмоции, они, вопреки всему, не исчезают, а трансформируются в частые обиды или, что хуже – в депрессии!

Эффект. Рано или поздно твои настоящие потребности дают о себе знать, и спрятанные чувства вырываются на волю, подобно вулканическому извержению, которое невозможно остановить.

Поэтому внезапная меланхолия, сменяющаяся резкой импульсивностью, говорит о том, что пришло время разобраться в себе, понять ее причины, выпустить накопившийся «пар» и научиться руководить ею, не срываясь на первом попавшемся человеке.
Какие же факторы провоцируют импульсивность?

Если вовремя не обратить внимание на проблему, импульсивность может перерасти в стойкую черту характера, став главной занозой во взаимоотношениях с окружающими, в особенности – с мужчинами! Никто ведь не желает иметь дело с сотрудником, который получая неожиданное задание или замечание, внезапно расплачется или хамит в ответ. Ни один мужчина не хочет жить с женщиной-истеричкой, которая не совладает своими импульсами при незначительной размолвке.

Стресс и нервное напряжение. Человек, который стал жертвой твоей вспыльчивости — будь то мужчина, друг или сосед — не задумывается о том, что у тебя был тяжелый день, что ты месяцами испытываешь нервное напряжение на работе и тебе некогда следить за правильным питанием, да еще и неразрешенные детские проблемы дают о себе знать.

Что делать? Существует большое количество способов борьбы со стрессом: SPA- процедуры, массаж, ароматерапия и даже шопинг. Попробуй снять нервное напряжение с помощью того метода, который тебе по душе.

Условия жизни. Жилье, которое давно требует ремонта; заработная плата, что давно не повышалась; родственники, которые достают ненужными заботами после тяжелого рабочего дня – как же тут не сорваться?

Что делать? Ставь перед собой поочередные, достижимые цели. Ведь ремонтировать квартиру можно постепенно, со временем можно добиться повышения зарплаты, если только сильно захотеть. А вместо того, чтобы срываться на родственника – пожалей, ведь ему наверняка не хватает твоего общения и внимания.

Самозащита. Трудно себя сдержать, когда к тебе предъявляют претензии на работе и домашние обвиняют, например, в эгоизме. Поэтому, импульсивность как средство самозащиты – весьма предсказуемая реакция в ответ.

Что делать? Прежде чем перейти на повышенный тон или еще хуже, устроить истерику, предупреди своих домашних, что их поведение вот-вот вызовет в тебе гнев, который трудно сдержать. Они удивятся такому неожиданному объяснению, а удивление – это все-таки нейтральная эмоция.

Отношения с мужчиной. Когда во взаимоотношениях наступает переломный момент, тебе хочется кричать о спасении, но твой зов о помощи часто воспринимается как несдержанность, вспыльчивость или истерия. Тем не менее, часто бывает трудно признаться мужчине в том, что на самом деле твоя импульсивность вызвана страхом потерять любимого человека, нехваткой секса или жаждой возобновления любовной страсти.

Что делать? Проанализируй, что именно вызывает в тебе гнев. Возможно, ты злишься на себя за то, что бессильна вернуть былые отношения? Действительно, прошлое необратимо, со всеми его прекрасными моментами. Поэтому, постарайся с легким сердцем отпустить то, что кануло во времени и живи будущем, в котором обязательно повториться не один миг счастья. Бессмысленно вспоминать и винить, лучше совместно действовать, пробивая общий путь к взаимопониманию.

И напоследок…

Импульсивность – это не болезнь, а психологическое состояние, которое возникает у каждого человека. Но женская импульсивность особенна тем, что она кратковременна, ведь внезапно возникая, она так же неожиданно уходит. Ее легко как спровоцировать, так и контролировать. Она может стать как защитой, так и нападением и редко возникает сама по себе. Если проанализировать причинно-следственные связи, всегда найдется возбудитель проблемы, который можно устранить, если только сильно постараться.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Симптомы, ранние признаки и осложнения

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у девочек проявляется иначе, чем у мальчиков. Это повышает вероятность того, что болезнь останется недиагностированной или будет неправильно диагностирована.

Заметка о поле и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах.

В этой статье мы используем термины «мужской» и «женский», а также «мальчик» и «девочка» для обозначения пола, присвоенного при рождении. Это отражает существующие исследования детского СДВГ, в которых «гендер» в основном используется для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что 9,8% детей в возрасте от 3 до 17 лет в США имеют диагноз СДВГ. Это составляет около 6 миллионов детей.

Врачи чаще диагностируют СДВГ у детей мужского пола, чем у девочек. CDC сообщает, что в 2016–2019 годах врачи диагностировали ДГД около 13% мальчиков, тогда как такой же диагноз был поставлен только 6% девочек.

Это привело многих людей к ошибочному мнению, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек. В результате симптомы СДВГ у девочек чаще остаются незамеченными или недиагностированными.

В этой статье рассматриваются симптомы, причины и методы лечения СДВГ у молодых взрослых женщин.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательность: Человек с трудом концентрирует внимание, но не склонен к беспорядку.
Гиперактивный и импульсивный: Гиперактивное и импульсивное поведение человека может вызвать сбои.
Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности: У человека наблюдаются все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут проявляться как у мальчиков, так и у девочек.

Мальчикам чаще, чем девочкам, ставят диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это состояние часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными и могут не соответствовать общепринятым стереотипам, связанным с СДВГ. Как правило, девочки более склонны к невнимательной форме и реже проявляют разрушительные симптомы. Эти симптомы часто делают диагноз СДВГ более очевидным.

Следующие симптомы особенно характерны для девочек:

Невнимательность: Людям с СДВГ может быть трудно сосредоточиться. Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе.
Отвлекаемость: Внешние события или внутренние мысли могут легко отвлечь человека.
Гиперактивность: Некоторые люди с СДВГ склонны двигаться, ерзать или казаться беспокойными.
Импульсивность 900:25 : Девочки могут испытывать сильные эмоции, из-за которых они не могут замедлить темп или обдумать то, что они говорят.
Исполнительные сбои: Организаторские способности могут представлять проблему. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им трудно следовать многоэтапным инструкциям или выполнять задачи.

Как симптомы меняются с течением времени

Большинство людей получают диагноз СДВГ в возрасте около 12 лет. Однако симптомы могут проявляться у детей уже в возрасте 3 лет.

У детей младшего возраста гиперактивность и импульсивность являются основными симптомами СДВГ. Однако по мере взросления ребенка симптомы могут меняться.

Невнимательность и импульсивность — наиболее распространенные симптомы в подростковом возрасте. С возрастом у людей также могут развиваться механизмы преодоления СДВГ. Однако эти механизмы преодоления могут привести к осложнениям без надлежащей диагностики и лечения.

СДВГ часто сочетается с другими состояниями, включая:

расстройство аутистического спектра
оппозиционно-вызывающее расстройство
поведенческие проблемы
тревожность и депрессия
дислексия
диспраксия

Недиагностированный СДВГ также может привести к тому, что у человека разовьются плохие стратегии выживания и другие осложнения. К ним относятся:

низкая самооценка
высокий уровень стресса
трудности в установлении и поддержании отношений
повышенный риск расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ
повышенный риск расстройств пищевого поведения

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

трудности с выполнением школьных заданий и сроков, даже если они прилагают огромные усилия, чтобы оставаться организованными
регулярно опаздывают, несмотря на попытки придерживаться расписания
кажущиеся «мечтательными» и, следовательно, упускающие информацию в классе или других ситуациях
перескакивающие с одной темы разговора на другую без предупреждения
частые перебивания людей во время разговора
невнимательность в школе и дома
забывание того, что они только что прочитали или что другой человек только что сказал

Точные причины СДВГ неясны. Тем не менее, исследования показывают, что может существовать генетическая связь с этим заболеванием.

Другие факторы, повышающие риск развития СДВГ, включают:

употребление матерью наркотиков или курение во время беременности
преждевременные роды
Воздействие ядов окружающей среды на мать во время беременности
Экологические токсины

Если родитель или другие опекуны подозревают, что у ребенка СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или педиатрической медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие из них проявляют особый интерес к этой области. Другие специалисты включают детских психиатров, психологов и эрготерапевтов.

Основными курсами лечения СДВГ являются психотерапия, медикаментозное лечение или их комбинация.

Лечение человека будет зависеть от его симптомов, возраста, жизненных обстоятельств и общего состояния здоровья.

Лекарства

Для лечения СДВГ доступны как стимулирующие, так и нестимулирующие препараты. Стимуляторы могут быть эффективными для уменьшения симптомов в 70-80% случаев.

Общие лекарства от СДВГ включают:

Adderall (амфетамин и декстроамфетамин)
Vyvanse (лиздексамфетамин)
Concerta (метилфенидат)

Узнайте все, что вам нужно знать о лекарствах от СДВГ.

Терапия

Терапия может помочь человеку лучше понять свое состояние и в конечном итоге справиться с ним. Это также может быть важным методом помощи родителям и опекунам в поддержке ребенка.

Комментарии к типам терапии СДВГ включают:

когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
обучение социальным навыкам
поведенческая терапия
семейная терапия

Узнайте больше о различных видах терапии.

Другие советы по лечению

Некоторые общие рекомендации для родителей и других опекунов по поощрению детей справляться с СДВГ включают:

поощрение их к занятиям физическими упражнениями или командными видами спорта
предоставление регулярных возможностей проводить время на свежем воздухе и на природе
узнать больше о питании и о том, как пищевые привычки влияют на симптомы СДВГ
поощрение отдыха и сна
установление простого и предсказуемого распорядка приема пищи, домашних заданий, игр и сна
признание и поощрение небольших достижений
изучение вариантов профессионального лечения
чтение соответствующих исследований, книг или статей
поиск подходящей группы поведенческая терапия
поддержка тайм-менеджмента путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как ребенок вступает в подростковый возраст и становится более независимым, ему может понадобиться помощь, чтобы помочь регулировать свое поведение.

Это может включать:

понимание и принятие ее проблем вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя
выявление источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений для снижения уровня стресса
максимальное упрощение своего графика
обучение четко попросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
развитие здоровых привычек ухода за собой, таких как приготовление питательных блюд
отход ко сну в установленное время, чтобы обеспечить достаточно времени для сна
сосредоточиться на вещах и занятиях, которые она любит, и расставить приоритеты в этих вещах

Родители, опекуны и другие лица в сети поддержки человека должны знать, что риск употребления психоактивных веществ, импульсивных действий и беременности высок у подростков с СДВГ. По этим вопросам может потребоваться дополнительная эмоциональная и образовательная поддержка.

Диагноз СДВГ может быть сложным для диагностики, отчасти потому, что некоторые другие расстройства могут иметь схожие или частично совпадающие симптомы. К ним относятся:

расстройство аутистического спектра
расстройства обучения
расстройства социальной коммуникации
разрушительные расстройства, расстройства контроля импульсов и поведения

Другие состояния, которые могут вызывать симптомы, сходные с СДВГ, включают:

тревожное расстройство
биполярное расстройство
нарушения слуха
гипотиреоз
отравление свинцом
эпилептические припадки
сенсорные расстройства
нарушения сна

Перед постановкой диагноза СДВГ может потребоваться исключить эти состояния.

Симптомы СДВГ у людей проявляются по-разному. У девочек обычно проявляются менее очевидные симптомы СДВГ, чем у мальчиков, и им реже ставят диагноз.

Тем не менее, СДВГ все еще распространен среди молодых женщин. Врачи, родители и опекуны должны уделять пристальное внимание индивидуальным обстоятельствам человека с СДВГ, чтобы наилучшим образом поддержать его и помочь справиться с его симптомами.

Лекарства и терапия являются средствами первой линии лечения СДВГ. Однако точный состав плана лечения человека будет зависеть от его обстоятельств.

Симптомы, ранние признаки и осложнения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у девочек проявляется иначе, чем у мальчиков. Это повышает вероятность того, что болезнь останется недиагностированной или будет неправильно диагностирована.