Любовная зависимость (часть вторая) Как избавиться от любовной зависимости.
Любовная зависимость (часть вторая) Как избавиться от любовной зависимости.
Женщины, Психология, Любовная ЗависимостьЛюбовная зависимость характеризуется тем, что даже уже после первых встреч вы ощущаете эйфорию. Это похоже на то, как алкоголик дорвался до вожделенной рюмки. Рассудок практически отключается и начинается новый этап жизни со «съехавшей крышей». На этом этапе вы живете и дышите только объектом своей любви. Любовная зависимость условно делится на два этапа: первый – это когда вам хорошо с «любимым», вы чувствуете рядом с ним окрыленность, а если его нет рядом, то возникает ощущение, что вы вот-вот умрете. Ничего не остается, кроме одного единственного желания увидеть его, ощутить, и это довольно острые переживания.
Второй этап – это потеря «розовых очков», то есть вы понимаете, что вашему «любимому» человеку очень далеко до придуманного вами идеала. Но нужда в нем не только сохраняется, а становится просто невыносимой.
Как наркоману требуется постоянное увеличение дозы наркотика, так и страдающему любовной зависимостью человеку, необходимо все время увеличивать дозу любви. То есть вчера вы были счастливы от чего-то, а сегодня этого «чего-то» вам уже мало. И вы уже теряете понимание что же для вас лучше: без «любимого» невыносимо плохо, но и с ним тоже не хорошо, так как он (она) далек от идеала. Кроме того, рушатся ваши ожидания.
Нельзя сказать, что человек в этом периоде не испытывает счастливых моментов. Самым, пожалуй, радостным является момент предвкушения встречи, даже на некоторое время он может снова побыть в состоянии эйфории. Опять же, можно сравнить с алкоголиком, который знает, что ему скоро нальют рюмку. Однако, чем больше ожидаемая доза любви, тем дальше скорее всего объект любви будет отдаляться от идеала, а, значит, и разочарование будет глубже, и страдания зависимого тоже.
А если вам, попавшему в любовную зависимость, необходимо увеличить дозу любви, но объект любви не желает это делать, то, скорее всего, он испугается, у него возникает ощущение, что его тянет в омут, и, естественно, он пытается спасаться бегством.
Его бегство еще больше усиливает ваши страдания. И зависимый испытывает при этом потребность что-то изменить, улучшить в «любимом», будучи уверенным в том, что если «любимый» изменится, то ему станет легче. Естественно, ошибочное мнение. Так как это приводит к бегу по кругу: вы прилагаете усилия, чтобы изменить «любимого» человека, он оказывает сопротивление давлению и отдаляется еще больше, вы страдаете от отчуждения и с новыми усилиями пробуете его изменить и так далее.
В основе этих отношений нет ни свободы, ни равенства. Любые попытки изменить другого человека – это насилие над ним. Понятно, что человек будет спасаться от насилия, убегать, обрывать угнетающие отношения. А тем, кто попал в любовную зависимость, это все приносит только негатив: страх потери, ощущение вины, яростную ревность, злость, разочарование и желание отомстить. То есть весь набор негативных эмоций, на какие только способен человек.
Последствия любовной зависимости.
Никакой опыт не проходит без следа, а уж горький, особенно.
Кому-то на протяжении всей жизни «везет» на любовные зависимости, на которые уходят лучшие годы. Такие люди попадают в зависимость каждый раз, вступая в отношения. Это касается тех, кто привык жить в ореоле надежд и иллюзий. Они снова и снова «наступают на любимые грабли».
Другие же, однажды, ощутив эти страдания на своей шкуре, разочаровываются в любви на всю жизнь и избегают ее. Они накладывают внутренний запрет на любовь, утверждая, что любви нет, что все это выдумки поэтов и писателей. Чаще всего, такое происходит с мужчинами. Если мужчина когда-то испытал любовную зависимость, то в следующий раз, чтобы этого избежать, он сделает все, чтобы перевернуть ситуацию в свою пользу. То есть будет заставлять страдать именно женщину, а также, мстить всем представительницам слабого пола: вначале влюбит в себя, потом приручит, а после разорвет отношения или еще какое-то время будет манипулировать своей жертвой.
Эти мужчины знают, что если на самом пике романтических отношений исчезнуть из поля зрения женщины, то она приобретет эту болезнь, называемую любовной зависимостью.
Это происходит потому, что женщина не может найти объяснения такому поведению и живет надеждой на встречу. Потом появления и исчезновения повторяются раз за разом. Это становится привычкой для манипулятора, которая со временем становится осознанным действием.
Мужчины, у которых в жизни было много женщин или те, которые долго искали свою единственную, наверняка пережили все любовную зависимость. И считают, что такое поведение спасет их от новой зависимости. Но самое опасное в этом то, что однажды попав в сети любовной зависимости, человек уже не верит, что существует другая любовь – счастливая и спокойная. Ему, как наркоману будет не хватать страданий, душевного надлома, напряжения, острых ярких ощущений. Поэтому существует большая вероятность того, что если на жизненном пути встретится настоящая любовь, то он ее просто не узнает или не заметит и пройдет мимо.
Как избавиться от любовной зависимости?
Любовная зависимость не поддается самолечению. Не зря существует поговорка «сердцу не прикажешь».
Тут без помощи психолога не обойтись. Можно выполнять комплекс специальных дыхательных или энергетических упражнений, с помощью которых вы сможете в короткое время «прожить» эту «любовь» и навсегда выйти из нее. Освободившись от любовной зависимости, вы снова станете интересовать своего «любимого» человека, по которому еще недавно страдали. И даже, быть может, вам удастся, избежав прежних ошибок, создать с ним гармоничные отношения.
Если случай не слишком запущенный, то освобождение от любовной зависимости может придти с пониманием того, что вы находитесь не во власти светлого чувства, а во власти болезни. И тогда все станет на свои места, а вы постепенно вернетесь к себе. Ведь наши мысли имеют большое влияние на происходящее вокруг нас. Именно мышление, а не наоборот, руководит нашими поступками и эмоциями. Если вы уверены в том, что любовь не жизнеспособна без страданий, то ничего удивительного нет в том, что страдания затянутся во времени, а страдающий будет оставаться жертвой ненормального болезненного чувства.
Остается вопрос можно ли, однажды попав в любовную зависимость, не допустить ее появления в следующих отношениях. Можно ли не бояться полюбить недостойного человека, опасаясь нового витка страданий, новой душераздирающей боли и горького разочарования? Чаще всего, у тех, кто это пережил, возникают мысли о том, что они не могут вступать в новые отношения без любви, и, одновременно, боятся полюбить вновь. Они с горечью вспоминают впустую растраченные годы, свои мучения, свое порабощенное эго и больше не хотят такой «любви».
Еще одна немаловажная проблема, возникающая от этих бесполезных страданий о придуманной любви, расход, а то и полная утрата жизненной энергии. Человек становится совершенно опустошенным, неспособным впустить в свою жизнь новое чувство, особенно настоящую любовь. Ему также сложно найти себе партнера, которого не опустошила такая же любовная зависимость.
Чем больше было негатива в прошлых любовных отношениях, тем меньше в нас осталось жизненной энергии. Ведь приобретенный в любовной зависимости негатив остается с нами надолго, порою до пяти лет. Вступая в отношения, люди обмениваются энергией, но всех интересует только равноценный обмен. Страдания и другие негативные переживания, подобно поршню, выбивают из нас нашу жизненную силу. А что дает жизненная сила, иными словами, жизненная энергия? Она делает человека более привлекательным для других людей, причем при этом совсем не имеет значения внешность, возраст или материальное благополучие. Если жизненные силы истощены, то такой человек не привлекает к себе внимание окружающих. Опять же, возраст, внешность, дорогая одежда не в силах помочь исправить ситуацию. Однако, надо понять, что мы сами виноваты в душевном опустошении и отбиваем тем самым интерес к нам других людей.
Чтобы восстановить жизненную позитивную энергию, нужно много работать над собой, и, как бы банально это не звучало, лечить свою душу. И, прежде всего, надо научиться любить себя. Вы сами сможете при помощи специальных психологических тренингов исцелить свои душевные раны. Главное, помните, что по настоящему гармоничный человек свяжет свою жизнь только с таким же позитивным и гармоничным партнером. Ему не грозит опасность попасть в лапы любовной зависимости, ибо он никогда не позволит проблеме войти в его жизнь, он ее заранее распознает и обойдет стороной.
Автор: Татьяна Алёшина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на мужской журнал manorama.ru обязательна!
Любовная зависимость – Симптомы и Как от нее избавиться
Любовная зависимость — это огромная психологическая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Человек, попавший в эту ментальную ловушку, не видит смысла жизни без своего «объекта любви».
Такая одержимость может привести к катастрофическим последствиям, если вовремя ее не обнаружить. В статье Вы узнаете зависимы ли Вы и если да, то как избавиться от этой зависимости. А также Вы узнаете что не следует делать чтобы избавиться от одержимости человеком.
Как определить, что вы одержимы отношениями? Симптомы:
Для того чтобы понять зависимы ли вы от своего партнера, нужно честно и открыто проанализировать свое поведение в отношениях. Отличным показателем являются конфликтные ситуации. Обычно одержимые отношениями люди стараются не решить возникающую в паре проблему, а как можно быстрее сгладить острые углы, чтобы не сделать хуже.
Зависимые отношения держатся исключительно на страхе потерять своего партнера. Человек готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить союз, потому что не представляет жизни после расставания. Такой фактор называется «высокой значимостью партнера».
Еще один фактор любовной зависимости — смещение баланса между собственными интересами и отношениями в пользу последних.
Личное пространство партнеров уменьшается, превращаясь в пространство «общее». Зависимый человек попросту теряет себя.
Как преодолеть любовную зависимость?
Первый и самый важный шаг в борьбе с любовной одержимостью — это признание себя зависимым человеком. Когда человек действительно осознает свою проблему, он становится мотивированным на её решение.
Следующий шаг — «карантин». Необходимо убрать все вещи, которые будут напоминать о партнере. Прекратить общение полностью — личное, переписки в социальных сетях, разговоры по телефону. Идеальным вариантом будет уехать на отдых или к родителям — сменить обстановку и избежать случайных встреч. Также психологи рекомендуют хотя бы на время прекратить общение с теми людьми, которые напоминают о вашем «объекте любви».
Шаг третий — «загрузка». Психологи убеждены, что человек страдает, потому что у него есть на это время. Поэтому они советуют максимально загрузить свой день. При этом нельзя загружать себя исключительно работой — счастье это не принесет.
Можно включить в свои планы на день походы по магазинам, прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или любым другим видом спорта. Вечером измотанный человек не захочет ничего, кроме крепкого сна.
Еще одно правило, которое поможет в борьбе с зависимостью от отношений — это обязательно встречаться с близкими вам людьми. Справляться с проблемами в одиночку намного тяжелее.
Последний шаг в борьбе с любовной одержимостью — вернуть любовь к себе. Вспомните про свои интересы и цели. Начните делать то, что хотите именно вы. Не позволяйте никому влиять на ваши эмоции. Управляйте собой сами. Не забывайте хвалить и радовать себя.
Что не стоит делать, чтобы избавиться от любовной зависимости?
Многие люди, в попытках избавиться от одержимости в отношениях совершают серьезные ошибки. В таком сложном вопросе необходимо действовать очень осторожно, чтобы не навредить себе еще сильнее. Нельзя пытаться выйти из зависимых отношений через:
* намеренные попытки обидеть человека, которого вы пытаетесь разлюбить (вероятнее всего вы начнете испытывать невероятное чувство вины и снова потянетесь к партнеру).
Любовная зависимость — это психологическая проблема, которая существует во многих отношениях, но редко признается партнерами. Перед тем, как говорить о невозможности жизни без ваших отношений, задумайтесь, что вами руководит — любовь или одержимость.
Любовная зависимость — TheHopeLine
Советы по исцелению и выздоровлению от любовной зависимости
Любовь — это великое благословение, но когда вы пытаетесь удовлетворить свою потребность в любви нездоровыми способами, вы рискуете стать любовной зависимостью. Распознать признаки и избавиться от этих вредных шаблонов можно при правильной поддержке.
Беседа с тренером надежды
Любовная зависимость — это тип поведенческой зависимости, вызванный чувством «влюбленности». Любовная зависимость очень похожа на другие зависимости, когда человек навязчиво и навязчиво пытается облегчить или вылечить глубокую боль в своей жизни, чувствуя себя любимым. На самом деле, чувства любовника так же фальшивы, как и кайф, который испытывает наркоман.
Интенсивные физические ощущения эйфории, которые вы испытываете, когда влюблены, производят эффекты, подобные употреблению веществ, вызывающих привыкание. Увлечение создает кайф, который может быстро рухнуть или рассеяться. Человек, зависимый от любви, зацикливается на погоне за этим чувством, поэтому у него развивается нездоровое внимание к объекту своей привязанности.Испытывали ли вы эти симптомы любовной зависимости?
• Вы постоянно думаете о человеке, которого любите. Вы отчаянно нуждаетесь в их времени, внимании и одобрении.
• Вы испытываете сильный страх пренебрежения или покинутости, который, по вашему мнению, может быть удовлетворен, только если вы будете думать об этом человеке или находиться рядом с ним.
• Вы сосредоточены исключительно на них — что они делают, как они себя чувствуют, где они находятся, как вы можете думать о них снова, когда вы можете снова их увидеть и так далее.
• Вы жаждете ощущения, которое вы испытываете, когда думаете о них или проводите с ними время, с интенсивностью, которую вы можете ощущать физически, как голод или жажда.
• Вы забываете или преуменьшаете важность ухода за собой или пренебрегаете заботой о своих основных потребностях.
Не быть с тем, кого любишь, или не любить кого-то, заставляет тебя чувствовать себя физически больным или эмоционально растерянным.
Хотя романтическая любовная зависимость является наиболее распространенной, у вас также может быть сильная тяга к вниманию и привязанности со стороны семьи или друзей. Как бы это ни влияло на вас, важно знать о любовной зависимости, чтобы избежать развития нездоровых моделей отношений.
Физический
Любовная зависимость вызывает значительный стресс. Со временем этот стресс может негативно сказаться на вашем общем состоянии здоровья. Это может привести к проблемам с пищеварением, болям в теле, головным болям и нарушению сна. Для человека с любовной зависимостью характерно быть сексуально активным во многих своих романтических отношениях. Это повысит риск заражения венерическими заболеваниями.
Эмоциональный
Любовная зависимость вызывает эмоциональное расстройство, поскольку вы чувствуете себя сбитым с толку своими отношениями, своей неутолимой потребностью чувствовать себя любимым и своим отчаянием делать все возможное, чтобы чувствовать себя любимым.
Вы можете чувствовать себя непринужденно, когда отношения идут именно так, как вы хотите, но когда они не идеальны, вы можете испытывать непреодолимый страх быть брошенным. Вы можете испытывать чувство стыда за выбор, который вы делаете, который обусловлен вашей любовной зависимостью, и сожалеть, когда вы повторяете такое поведение, независимо от цены. Вы, вероятно, также боретесь с чувством ненависти к себе и ищете отношения, чтобы исправить то, что сломано внутри вас.
Духовный
Борясь с любовной зависимостью, вы склонны отдавать свое сердце и душу всем, кто уделяет вам внимание. Вы сосредотачиваетесь на конкретных отношениях и пренебрегаете собой в процессе. Душа каждого жаждет связи и любви, но когда мы пытаемся удовлетворить эту духовную потребность вниманием несовершенного человека, мы никогда не удовлетворяемся. Мы должны искать любовь к себе и большую цель, иначе мы останемся пустыми внутри.
- Имя*
- Фамилия*
- Адрес электронной почты*
Ваша информация будет храниться в тайне, и ссылка на вашу электронную книгу будет отправлена вам по электронной почте.
Прочтите эти истории надежды от тех, кто боролся с этой проблемой.
TheHopeLine · Звонки в прямом эфире – Любовная зависимость
Одна из самых обнадеживающих вещей в вере – это знание того, что вы можете начать с малого, с того места, где вы есть. Если вы пережили боль или травму — будь то из-за физического, эмоционального, сексуального или духовного насилия; токсичные отношения; зависимость; или горе и утрата — мысль о том, чтобы оставаться верным или укреплять свою веру перед лицом испытаний, ошеломляет. Это даже может показаться невозможным. Вы не одиноки в этом чувстве.
«Говорю вам, если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете этой горе: «Перейди отсюда туда», и она перейдет; и для вас не будет ничего невозможного». — Матфея 17:20, Новая международная версия
Когда вы готовы сделать даже самые маленькие шаги к Богу с верой, Он будет там, чтобы встретить вас там, где вы находитесь, чтобы помочь вам, исцелить вас и укрепить вас вдоль вашего пути.
Беседа с коучем надежды
Варианты лечения любовной зависимости аналогичны лечению других зависимостей: • Поиск группы поддержки или 12-шаговой программы, такой как Празднование выздоровления.
• Стремление к здоровой дружбе и занятиям, а также дистанцирование от людей или окружения, которые поощряют ваше аддиктивное поведение. Желание быть любимым закладывается в нас с самого раннего возраста.
Это естественно. Бог создал вас с этим стремлением к любви. Но Его желание состоит в том, чтобы вы искали и принимали Его совершенную любовь.Бог любит вас просто потому, что любит вас. Вам не нужно работать для этого. Это безусловно. Божья любовь может исцелить израненное сердце. В Его любви есть безопасность. Что бы ни случилось в жизни, Его любовь всегда верна. Вы можете укрепить свою веру в Божью любовь, читая об этом в Библии. Вот только один из сотен стихов о Его любви к ТЕБЕ — F
Книги о любовной зависимости и созависимости
Созависимости больше нет
Мелоди Битти
Излечение от любовной зависимости началось для миллионов людей с помощью этого простого руководства. На личных примерах и упражнениях читателям показывают, как контроль над другими заставляет их упускать из виду собственные потребности и счастье.
купить эту книгу »
Язык отпускания
by Melody Beattie
Мелоди Битти объединяет свой жизненный опыт и фундаментальные размышления о выздоровлении в этой уникальной книге о ежедневной медитации, написанной специально для тех из нас, кто борется с проблемой созависимости.
Проблемы создаются для того, чтобы их решать, напоминает нам Мелоди, и лучшее, что мы можем сделать, это взять на себя ответственность за собственную боль и заботу о себе. В этой ежедневной вдохновляющей книге Мелоди дает нам мысль, которая поможет нам в течение дня, и призывает нас помнить, что каждый день — это возможность для роста и обновления.
купить эту книгу »
Лицом к лицу с созависимостью
Пиа Меллоди
Эта книга сделала Пию Меллоди всемирно известной как эксперта по семейной динамике зависимости. Четко формулируя и размышляя, она утверждает, что зависимые от любви и члены семьи имеют одну и ту же историю и характеристики.
купить эту книгу »
Синдром человеческого магнита: почему мы любим людей, которые причиняют нам боль
Росс Розенберг
С самого начала цивилизации мужчин и женщин магнетически и непреодолимо притягивали друг к другу в романтических отношениях не столько благодаря тому, что они видят, чувствуют и думают, сколько невидимыми силами. Когда встречаются люди со здоровым эмоциональным фоном, непреодолимая «сила любви» создает устойчивые, взаимные и стабильные отношения. Созависимые и эмоциональные манипуляторы одинаково окутаны соблазнительным, похожим на сон состоянием; однако позже это развернется в болезненные «качели» любви, боли, надежды и разочарования. Родственная душа из мечтаний созависимых станет эмоциональным манипулятором их ночных кошмаров. Читатели Синдром человеческого магнетизма лучше поймут, почему они, несмотря на свои мечты о настоящей любви, оказываются безнадежно и мучительно влюблены в партнеров, которые причиняют им боль.
Эта книга направит и вдохновит как непрофессионала, так и профессионала.
купить эту книгу »
Столкновение с любовной зависимостью
Пиа Меллоди уйти от токсичной любви. В этом исправленном и обновленном издании Лицом к лицу с любовной зависимостью , всемирно признанный авторитет в области зависимости и зависимости Пиа Меллоди ясно описывает изнурительные «токсичные» паттерны, разыгрываемые зависимыми от любви и безответными избегающими любви, к которым их мучительно и постоянно тянет.
купить эту книгу »
Любовный наркоман: секс, романтика и другие опасные наркотики
Этли Энн Варе воздействует на наш мозг точно так же, как вдыхание кокаина. Удостоенный наград писатель и сценарист Этли Энн Вэр уже знала это; она была зависима от обоих. Она выжила, чтобы рассказать историю. . . с юмором, честностью и надеждой. С легким прикосновением и остроумием Этли привлекла некоторых известных любовников, включая супермодель Эмбер Смит, кинозвезду Уильяма Макнамара и комедийную актрису Маргарет Чо, а также лучших терапевтов и исследователей в этой области, чтобы помочь вам выйти из тьмы отчаяния.
на заре выздоровления.
купить эту книгу »
Готов к исцелению
Келли Макдэниел начать с. В нем описываются аддиктивные модели поведения, а также связь между детскими отношениями и более поздним выбором. Когда устранены ранние паттерны, вы можете начать исцеляться. Когда отношения становятся наркотиком, любовь причиняет боль. Возможно, вы, как и многие другие, испытываете боль отношений, вызывающих привыкание, — таких отношений, в которые больно вступать, но которые невозможно разорвать. Это могут быть ваши первые такие отношения, или вы, возможно, попали в шаблон, который вы просто не можете сломать.
купить эту книгу »
Любовь или зависимость?
Бренда Шеффер
Выпущено более 250 000 экземпляров, Это любовь или зависимость? помог бесчисленному количеству людей найти путь от испытаний и путаницы захватывающей любви к полноценным и здоровым отношениям. В этом втором издании психотерапевт Бренда Шеффер опирается на новые достижения в своей практике, а также на десятилетия отзывов о любви как зависимости, чтобы расширить свои оригинальные идеи и советы.
Результатом является свежий взгляд на близость и бесценное практическое руководство по тому, как заставить отношения работать.
купить эту книгу »
Женщины, секс и зависимость: поиски любви и силы
Шарлотта Дэвис Касл, доктор философии.
Эта книга является важным вкладом в понимание и лечение сексуальной зависимости и романтической зависимости у женщин. Он полон мудрости и проницательности, проливает свет на то, что происходит с женщинами в нашем обществе, как они выживают, и на некоторые пути к самоуважению.
купить эту книгу »
Анонимные наркоманы от секса и любви: основной текст для Сообщества Августина, Анонимные наркоманы от секса и любви
The Augustine Fellowship
Эта книга, одобренная Конференцией S.L.A.A., дает представление о проблеме сексуальной и любовной зависимости, информацию о работе по 12 шагам S.L.A.A., историю Анонимных Зависимых от Секса и Любви, личные истории членов программа и многое другое.
