Изменение мышления для достижения успеха: Онлайн-курс «Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех»

Содержание

Сила позитивного мышления или как увеличить шансы на успех

Есть много причин, по которым позитивное мышление увеличивает ваши шансы на успех, но эти являются самыми важными, именно в них проявляется истинная сила позитивного мышления.

Позитивное мышление и оптимизм – это часто обсуждаемые темы.

Некоторые люди считают, что все, что нужно делать в жизни – это позитивно мыслить, и вы автоматически преуспеете во всем.

Другие видят позитивное мышление как какую-то ерунду, которая совершенно нереалистична.

Я — тот человек, который твердо верит в важность позитивного мышления, но я, конечно, не считаю, что только позитивное мышление даст вам все, чего вы хотите от жизни.

Вы можете думать обо всем, чего хотите, но вам все равно придется встать и предпринять необходимые действия для завершения проектов и задач, которые позволят вам достичь своих целей.

«Позитивное мышление позволит вам сделать все лучше, чем негативное мышление» ~ Зиг Зиглар.

Позитивное мышление не гарантирует вашего успеха, но, безусловно, увеличивает ваши шансы на успех, давая вам правильный настрой.

В чем проявляется сила позитивного мышления?

  1. Вы видите все варианты

    Когда вы мыслите негативно, вы становитесь перегруженными, и не видите все варианты перед собой.

    Позитивное мышление позволяет вам видеть независимо от ситуации.

    Вы можете видеть все доступные вам варианты.

    Позитивное мышление помогает вам под давлением сохранять спокойствие, сдержанность и уверенность, что позволяет более объективно осмыслить ситуацию и рассмотреть все возможные варианты.

    Если вы понимаете, что есть несколько вариантов, которые доступны вам, вы, скорее всего, найдете решение, которое будет работать на вас.


    Читайте также



  2. Вы считаете, что можете изменить ситуацию

    «Вы считаете, что можете или не можете; в любом случае вы правы» ~ Генри Форд

    Когда вы думаете позитивно, вы всегда считаете, что можете решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

    Это не означает, что будет легко, и вы не думаете, что будет легко, но когда вы считаете, что можете решить проблему, вы уже делаете важный шаг к ее решению.

  3. Вы строите лучшие отношения

    Какими бы ни были ваши цели и задачи, вы не будете добиваться их в одиночку.

    Где-то на пути вам понадобится помощь других людей.

    Чем больше цель, тем больше помощь вам понадобится.

    Таким образом, вам нужна способность строить отношения, которые помогут вам достичь большего, чем вы могли бы сделать в одиночку.

    Люди больше обращаются к позитивным людям.

    Вы не должны быть нереалистичным, вы должны быть более позитивным, а оптимистичный взгляд на жизнь поможет вам построить лучшие, более полезные отношения.

    Кроме того, когда вы демонстрируете свою уверенность в том, что можете достичь большего, люди с большей вероятностью будут верить вам и поддерживать вас.

  4. Вы продолжаете идти

    В жизни всегда присутствуют проблемы и неудачи.

    Иногда мы можем предпринимать несколько попыток решить проблему.

    Часто самое большое различие между теми, кто преодолевает свои проблемы, и теми, кто этого не делает, — это способность продолжать идти до тех пор, пока проблема не будет преодолена.

    Это означает, что вы должны пробовать и пробовать снова и снова.

    И когда вы пытаетесь преодолеть проблему, что побуждает вас пробовать еще раз?

    Убеждение, что вы можете преодолеть эту проблему, то есть позитивное мышление!


Читайте также



Вывод

Позитивное мышление часто представлено как единственное, что вам нужно для успеха.

Это просто неправильно.

Независимо от того, как вы мыслите, вам все равно придется предпринимать меры для достижения ваших целей.

То, что позитивное мышление действительно делает для вас, так это направляет вас предпринять эти действия с большим шансом на успех.

Сама вера в то, что вы можете добиться успеха, может быть небольшой разницей между успехом и неудачей.

Позитивное мышление — первый шаг к счастью

Как изменить мышление на позитивное и улучшить свою жизнь

Для достижения успеха порой достаточно решить для себя две задачи: как изменить мышление на позитивное; как устранить из жизни негатив. На этом факте основаны многие уроки по бизнесу. В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность воплощая в жизнь идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.

Позитивное мышление — успех в жизни!

Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

  • Ищет во всем преимущества.
  • Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
  • Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает для своей цели.
  • Относится к людям нейтрально или хорошо.
  • Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
  • Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
  • Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать негативных последствий и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и советов по их улучшению, как повернуть к позитиву вашу жизнь.

  1.  Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы:  a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
  2. В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
  3.  Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые развязывают конфликты на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
  4. Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
  5.  Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
  6.  Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
  7. Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
  8.  Как изменить мышление и мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
  9.  Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к неадекватному поведению. Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить мышление и отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать депрессий. Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

  1.  Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
  2.  Как изменить мышление и образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Как мир превращается в черно-белый?

В период взросления взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мыслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

  • Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
  • Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
  • Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
  • Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь, а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.

Поменяй мышление и ты изменишь свою жизнь. Брайан Трейси

Для продвижения к успеху следует изменить свое мышление на более позитивное, сделать попытку устранить негатив. Человечество выработало духовные закономерности для процветания. На этом факте основаны многие уроки по . В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.

Позитивное мышление — успех в жизни!

Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

  • Ищет во всем преимущества.
  • Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
  • Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает .
  • нейтрально или хорошо.
  • Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
  • Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
  • Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как ? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и , как повернуть к позитиву вашу жизнь.

  1. Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
  2. В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
  3. Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
  4. Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
  5. Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
  6. Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
  7. Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
  8. Как мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
  9. Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать . Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

  1. Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
  2. Как поменятьть образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Как мир превращается в черно-белый?

В взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

  • Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
  • Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
  • Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
  • Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь , а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.

Трейси Брайан


ИЗМЕНИ СВОЕ СОЗНАНИЕ- ИЗМЕНИТСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ КАК ПОЛНОСТЬЮ РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА

УДК 037.6+219.4 ББК 88Т67

Перевела с английского Гринева Н.И. по изданию: Change your ihinkg change your life by Brian Tracy. — S. F.: Berrett-Koehler Publishers, Inc., 2003.

Трейси Б.

Т66 Измени свое сознание изменится твоя жизнь / Пер. с англ. Пашутин Н.А. — Мн.: Глобус, 2004.- 236 с,- ISBN 409-257-041.

Широкому кругу читателей предлагается простая, но очень эффективная методология преодоления трудностей в постановке целей и на путях к ним, способствовавшая более чем миллиону человек в разных концах света опереться на потенциалы и ресурсы личной психики и быстро достичь успеха.

ISBN 409-257-041 (рус.) ISBN 1-57675-252-6 (англ.)

© Перевод, издание на русском языке. Оформление. ООО «Фурор», 2003 © 2003 by Brian Tracy

Моей жене Барбаре,

Научившей меня ценить любовь и семейную жизнь.

Ты — моя опора и величайшее вдохновение.

Брайан ТРЕЙСИ


Предисловие

Если вы уже готовы оцепить уровень собственных достижений и добиться еще более значительных результатов, то в ваших руках надежная путевая книга. Перед вамп ДНК вашего будущего. Все, что вам необходимо для создания чудесного будущего -прочесть книгу и решить, как использовать ее в своем будущем, — составить план и затем с энтузиазмом взяться за дело.

Я должен признаться. Я — один из ревностных поклонников Брайана. Я изучал его, его замечательные работы и блестящие результаты, которых он достиг. Я — один из его коллег и близких друзей. Мы вместе грудились над многими проектами, часто встречались и беседовали.

Брайан — один из выдающихся мыслителей и писателей современности, работающий в области развития личности и достижении личного успеха. Я знаю это; он продал свыше 82 млн. книг, направленных на то, чтобы помочь людям полностью раскрыться и реализовать свой потенциал.

Книга «Измените свое сознание, изменится твоя жизнь» научит вас, как раскрыть ваши внутренние ресурсы, высвободить и реализовать свои невероятные силы и способности. Вы узнаете, как привлечь в свою жизнь людей и средства, необходимые вам для достижения намеченных целей.

Вы будете просто поражены, когда начнете достигать новых, значительно лучших результатов, применяя данные концепции и идеи во всех своих делах. Именно этими концепциями руководствовались люди, достигшие грандиозных успехов, миллионеры, начинавшие практически с нуля, и лидеры в любой сфере деятельности.

В этой книге вы узнаете, как шаг за шагом продвигаться к большому успеху, которого вы в итоге достигнете, легко и без особых усилий. Эта стратегия успеха настолько логична, привлекательна, результативна и выгодна во всех сферах жизни, что, по сути, является прорывом в личностном становлении.

Поскольку вы и так постоянно думаете, то почему бы ни направить свои мысли на что-либо выдающееся и ни добиться этого блестящего результата?

«Брайан — это сияющий свет в говорящем и пишущем мире». Он преподнес нам невероятные идеи и достиг поразительных результатов, он сам и сотни тысяч людей, последовавших его идеям. Мысли и идеи Брайана вдохновят вас совершить тоже самое или даже больше.

Приготовьтесь к одному из самых замечательных приключений и исследований границ вашего восприятия, и в первую очередь — вашего сознания! Вы на пороге удивительных открытий.

Измени свое сознание — изменится твоя жизнь

Посвящение

На создание этой книги ушли годы работы, чтения, преподавательской деятельности и исследований. Множество людей внесли свой вклад в мои идеи и были незримыми проводниками, когда создавались главы этой книги. В первую очередь я хотел бы поблагодарить моего друга Марка Виктора Хансена, который много лет тому назад представил меня Эрнесту Холтесу, вероятно, величайшему духовному мыслителю двадцатого столетия. Эрнест Э.Х., основатель «Науки разума», раскрыл мои глаза и сердце на невероятную вселенную того потенциала, что скрыт внутри каждой личности и раскрывается в гот момент, когда меняешь свое мышление, а следовательно, и свою жизнь. Выдающиеся духовные мыслители, такие как Чарльз Филлер, Невилл, Эрик Бай-творт, Уэйн Дайэр и Роберт Ассаджали оказали значительное влияние на мое мышление.

В своей книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси дает 12 принципов успеха, которые позволят вам достигать поставленных целей, научиться управлять своей жизнью, стать позитивно мыслящим человеком.

Для кого эта книга?

Для каждого, кто понимает необходимость изменить свое мышление, но не знает, как это сделать. Книга «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» поможет построить фундамент вашего успеха с помощью 12 принципов.

Какие мы?

То, чем вы являетесь на сегодняшний день — это результат идеи или впечатления, которое вы восприняли как истину. Когда вы верите, что что-либо является истиной, это действительно становится истиной для вас, даже если фактически это не так.

«Вы не такой, как вы думаете, но вы такой, как вы думаете»

2 главных страха

Два главных страха , которые в нас развиваются — это страх неудачи или потери и боязнь критики или отказа. Первый страх мы начинаем чувствовать, когда нас ругают за попытки сделать что-то новое, непривычное.

В результате разрушительной критики, которой мы подвергались в детстве, мы сдерживаем себя, став взрослыми. Мы сдаемся, не сделав даже первой попытки.

Вместо того, чтобы задействовать наши потрясающие мыслительные способности и найти способ, как добиться желаемого , мы используем нашу способность рассуждать, чтобы найти причины, по которым мы не можем этого сделать и почему желаемое дли нас просто невозможно.

Хотите успеха – не бойтесь ошибок

Если вы уже потерпели ряд поражений, скорее всего, вы — на грани огромного успеха . Ваши неудачи подготовили вас к победе. Так полоса удачи следует за полосой неудач.

Если неуверенны — удвойте число своих неудач!

Чем чаще вы пытаетесь, тем вероятнее ваш триумф. Вы преодолеете свои страхи в том случае, когда делаете вещи, пугающие вас, и, в конце концов, страх прекратит вас контролировать.

3 составляющие вашей личности

Можно выделить 3 составляющие вашей личности , которые тесно взаимосвязаны друг с другом и в целом являются ни чем иным, как вашим «Я» — вашей личностью.

В книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси выделяет такие 3 составляющие личности человека:

  1. Представление о себе — самоидеал.
  2. Собственный образ – «внутреннее зеркало».
  3. Самооценка – ядро вашей индивидуальности.

Представление о себе

Первая составляющая самосознания (личности) человека – это его самоидеал , представление о себе. Это личность, которой вам хотелось бы стать, будь вы совершенством во всех отношениях. Эти идеалы руководят вами и формируют стиль вашего поведения.

Собственный образ

Вторая составляющая самосознания человека – это внутреннее зеркало , собственный образ. Туда вы вечно заглядываете, чтобы решить как вести себя в определенной ситуации. Благодаря силе того самого образа, который вы себе создали, ваши внешние проявления всегда соответствуют внутреннему «портрету».

Самооценка

Третья составляющая самосознания человека – самооценка , ядро индивидуальности. Это эмоциональная составляющая вашей личности, важнейший фактор, определяющий мысли, чувства и поведение. Она является источником энергии, определяющей уровни уверенности в себе и энтузиазма.

Чем больше вы нравитесь себе самому, тем выше будут стандарты, которые вы для себя установите. Чем больше вы себе нравитесь, тем масштабнее будут цели, которые перед собой поставите и тем упорнее вы станете их добиваться.

12 принципов успеха

Ниже приведены 12 принципов успеха от Брайана Трейси, которые помогут вам изменить мышление и свою жизнь к лучшему:

  1. Измените свое мышление. То, что вы думаете о себе, о своих способностях и о своем потенциале — это ваша самоконцепция. Вы можете научиться своей самоконцепции . Полностью контролируя слова, изображения и идеи, которые вы допускаете в свой разум, вы берете свое будущее под полный контроль.
  2. Измените свою жизнь. Вы приходите в жизнь, как чистый потенциал, с неограниченными возможностями в неисчисляемых сферах деятельности. В результате разрушительной критики в детстве, вы рискуете развить в себе страх неудачи, потери, критики. Избавившись от этих негативных эмоций, вы активизируете свой потенциал и изменяете свою жизнь.
  3. Мечтайте о большом. Представьте, что вы могли бы быть, иметь и делать все, что угодно в своей семейной, финансовой и личной жизни. Затем установите четкие, письменные цели и составьте детальный план для осуществления всех своих мечтаний.
  4. Захотите стать богатым. Четко определите, сколько вы хотите зарабатывать, иметь и приобретать, установите эти суммы своими целями, а затем думайте о них все время. Все, что уже сделали другие, вы тоже можете совершить .
  5. Будьте ответственны за свою жизнь. Решите сегодня принять 100% ответственность , без обвинений и оправданий, за все происходящее. Возьмите под контроль свои мысли, слова, действия. Станьте хозяином своей собственной судьбы.
  6. Будьте экспертом. Примите решения стать одним из 10% лучших людей в вашей области . Определите главные навыки, которые вам придется приобрести во всем, чем вы занимаетесь, установите превосходное исполнение своей целью, составьте план, а затем совершенствуйтесь с каждым днем.
  7. Люди – важнее всего. Организуйте свою жизнь, заведя и поддерживая высококачественные, высоко доверительные отношения с самыми важными людьми в вашем мире. Разрабатывайте эту сеть связей регулярно , расширяя свои контакты.
  8. Мыслите, как гений. У вас есть возможность думать лучшее и продуктивнее, чем вы думали раньше. Когда вы начнете мыслить так же, как самые умные и преуспевающие люди, вы скоро достигнете тех же результатов, которых достигли они.
  9. Дайте свободу своим идеям. Чем больше идей вы разовьете для достижения своих целей, по Закону Вероятностей, более вероятней будет то, что вы придете именно к той идее, именно в то время, когда это необходимо. Ваша способность к порождению идей неограниченна . Поэтому, и ваше будущее, также, неограниченно.
  10. Перезагружайте свое мышление. Есть несколько основных мысленных стратегий и технических приемов, которые везде практикуются лучшими людьми. Любой из этих методов анализирования вашей ситуации может дать вам необходимые мысли и идеи, которые могут изменить вашу перспективу и даже изменить вашу жизнь. Чем больше мыслительных инструментов у вас будет , тем более прекрасную жизнь вы сможете для себя построить.
  11. Создайте свое будущее сами. Самые эффективные люди планируют свою жизнь очень внимательно и предпринимают все попытки, чтобы предвидеть, что может почти не так, как нужно, заранее. В результате, они мыслят лучше и принимают лучшие решения, чем остальные люди.
  12. Живите великой жизнью. Мир вокруг вас в огромной степени определяется вашим внутренним миром . Самые счастливые, самые высокооплачиваемые и уважаемые люди в любой области — это те, которые известны качеством своего характера.

Эссе по книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь», Брайан Трейси

«Измени мышление и ты изменишь свою жизнь, Брайн Трэйси», в этой статье будут рассмотрены вопросы о том: «как изменить свое мышление», «с чего начать менять свое мышление», «как мышление влияет на нашу жизнь», «советы от Брайана Трейси», «Исследования Брайана Трейси» и многое другое.

Что из того, что вы имеете вашей жизни, представляет для вас наибольшую ценность? Ответ — мышление. Мышление наиболее важное из всего, что вы имеете.

Много лет тому назад я начал изучать тайм-менеджмент и способы управления временем, позже я создал несколько программ и написал много книг на эту тему. Сейчас мои книги по тайм-менеджменту одни из самых популярных в мире. Они публикуются в 38 странах. Но я продолжал и продолжал изучать этот вопрос и однажды в процессе изучения я наткнулся на слово, которое показалось мне очень важным. Это слово — последствия.

Последствия

Последствия касаются всего, что вы делаете, это следствие того, что вы делаете. Я пришел к выводу, что в нашей жизни важную роль играют только те действия, которые влекут за собой значимые последствия. А те события и те отношения, которые не несут серьезных последствий — не важны.

В чем разница между выдающимися людьми и средними? Выдающиеся люди работают над теми делами, которые влекут за собой выдающиеся последствия.

Средний человек делает то, что не несет значительных последствий. Получается, что наиболее успешные люди — наиболее продуктивнее остальных. В результате их жизнь более насыщенная и интересная.

Итак, вопрос, что в нашей жизни может повлечь наиболее значимые последствия? Ответ -мышление. Мышление приводит нас к более значимым последствиям. Ваше мышление влияет на принятие решений, ваше мышление в конечном итоге влияет на действия, а действия конечно определяют результат. А в бизнесе самое главное слово — это слово результат. Вознаграждение получают на основе результатов.

Нам нужно достигать высоких результатов. Наша с вами задача заключается в том, чтобы выйти на новый уровень производительности, получать большее вознаграждение за большие результаты и для себя лично, и для вашей компании. То как вы думаете, оказывает на все это непосредственное влияние.
Ваши мысли влияют на решения. Ваша жизнь сегодня — это следствие тех решений, которые вы приняли в прошлом

Если вы хотите изменить свое будущее надо принимать качественно новые решения, надо думать по новому, надо думать лучше и в этой статье мы рассмотрим пару инстурментов.

Итак, мышление наиболее важный аспект вашей деятельности и наши размышления подводит нас к следующему вопросу «что же происходит в мире сегодня?». А в мире происходят изменения и наиболее важный фактор, который определяет наш успех и нашу жизнь — это изменения, а также скорость этих изменений в самых разных областях. В соответствии с исследованием было выделено три важных фактора, которые определяют эти изменения.

Информация. Ее объем растет с такой скоростью, как никогда раньше. Мы видим это в каждой области знаний. Некоторые специалисты говорят, что объем знаний в мире к 2020 году будет умножаться каждые 72 часа. Каждые 72 часа сумма мировых знаний будет удваиваться, это невероятно когда думаешь об этом. 90% всех мыслителей, писателей, ученых которые известны нам — живы, они наши с вами современники, и они работают, генерируя информацию в мировой массив знаний. И наша с вами задача заключается в том, чтобы постоянно черпать из этого источника знаний, для того чтобы понимать, что происходит с нами или вокруг нас.

Следи за технологиями

Технологии. Технологии развиваются сейчас, как никогда прежде. Мы еще не видели такой скорости за всю историю человечества.

Вот пример я и моя семья начали покупать iphone от компании apple. Я раньше использовал nokia. Но 8 лет назад его не было физически, а теперь у нас появились айпады, айфоны. Кто знает, чем нас удивят новые технические разработки в следующем году.

Все развивается, все движется очень быстро и каждый новый аспект знаний увеличивает эту скорость преобразований и прорыв увеличивает скорость других преобразований и других прорывов. Эта спираль закручивается быстрее и быстрее.

Будущее принадлежит тем, кто рискует, а не ищет безопасности. Жизнь парадоксально в том смысле, что чем больше вы стремитесь к безопасности, тем меньше ее у вас оказывается. Но если вы постоянно ищите новые возможности и идете на обдуманный риск, у вас гораздо более шансов обрести стабильность и покой.

Будь конкурентно способен

Конкуренция. Один мой друг, очень влиятельный, преподает в бизнес школе. Он говорит, что существует три фактора, которые помогают двигаться вперед — это конкуренция, конкуренция и еще раз конкуренция.
Конкуренция в бизнесе определяет ваш уровень продаж, конкуренция определяет вашу прибыль. Конкуренция определяет скорость роста и ваш личный доход. И она определяет ваше будущее, в конце концов, это факт. Это не просто пожелание или надежда, это просто голый факт. Конкуренция становится более жесткой год от года.

Размышляя о своем бизнесе, вы должны постоянно спрашивать себ,я какие изменения происходят вокруг. Мышление — это действительно самое важное из всего того, что вам приходится делать. Один великий человек однажды сказал, что мышление дается человеку труднее всего, поэтому многие люди и не стараются думать. Они скорее готовы умереть, чем задуматься. Мышление позволяет нам контролировать наше будущее.

Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделать счастливым и радостным, если вы правильно воспользуетесь им.

Имейте четкую и ясную картину, то чего хотите

Ясность или четкость определяет 95% успеха. Успешные люди четко понимают кто они и чего они хотят.
Задайте себе вопрос, что вы пытаетесь сделать? Что вы пытаетесь изменить в вашем бизнесе и что вы пытаетесь изменить в вашей личной жизни? Если вы спросите у людей, то большинство скажет «ну я не знаю». Я пытаюсь организовать продажи, я пытаюсь заработать, но этого недостаточно.

Для того, чтобы преуспеть, необходимо иметь абсолютную чёткость в отношении того, чего мы собираемся достичь.

Задавай себе правильные вопросы

Второй вопрос, который следует задать себе, каким образом я собираюсь достичь своих целей? Когда наши дела идут не так, как вы задумали, и вы разочарованы и расстроены, задайте себе вопрос, как я стараюсь достичь своей цели? Работают ли мои методы? Единственный вопрос, который надо задавать себе постоянно «Работает ли это?», « Эффективно ли это?», «Приносит ли это те результаты, которые мне нужны?».
Я скажу вам, что во времена быстрых перемен, большинство из того что вы делаете сейчас может не работать или работать не так как вы себе это представляете.

А вот еще отличный вопрос, сколько из всех решений, которые предпринимаете сегодня, окажутся впоследствии ошибкой? Как вы думаете, какой процент ваших решений со временем окажется неверным?
Многолетние исследования показывают, 70 процентов ваших решений окажутся неверными. Это средний показатель. Это означает, что некоторые ошибаются больше чем 70% некоторые меньше. Но средний показатель такой 70%.
Поэтому очень важно допускать возможность того, что вы идете к своей цели неверным образом, не тем путем. Задайте себе вопрос «можно ли это сделать другим способом, придумать иной способ решения?».

Неважно, что вы делаете всегда, есть более совершенный способ достижения ваших целей. Поэтому мы должны быть внимательны к различным вариантам, быть открытыми, быть готовыми к тому, что есть иной путь решения. Как же его обнаружить?

Одна из важнейших ваших задач, это изучить опыт ваших конкурентов и понимать, что они делают, как они делают и попробовать поучиться чему-то у них.

Многие люди совершают одну и ту же крупную ошибку — психологическую. Они критикуют своих конкурентов. Если вы критикуете своих конкурентов, то вы возводите стену, которая мешает вам учиться у ваших конкурентов.

Многие люди критикуют успешных людей, мы видим это по всему миру. Люди подвергают критике тех, кто чего-то достиг. Если вы критикуете успешных людей, то вы возводите стену, которая мешает вам чему-то научиться у них.

Вы ставите себя в позицию неудачника, потому что успешные люди восхищаются другими успешными людьми. Они пытаются чему-то у них научиться. Критика автоматически рубит на корню ваш успех. Когда вы критикуете успешных людей, им это не навредит никаким образом, потому что им все равно, что вы о них говорите.

Существует правило вы всегда привлекаете в свою жизнь то, чем восхищаетесь. Если вы восхищаетесь успешными людьми, то вы впитываете их идеи и концепции, которые приведут вас к успеху. Это замечательное правило.

Если же вы критикуете успешных, то вы выгоняете из своей жизни тех, кто мог бы привести вас к успеху. Все что вы делаете, чтобы повысить самооценку других людей, одновременно повышает вашу собственную.

Принцип «мышления с нулевой отметкой»

Следующий важный принцип, принцип мышления с нулевой отметкой. Применительно к жизни это звучит так, я задаю себе вопрос «то, что я делаю сегодня, если бы я знал то, что я знаю сегодня начал бы ли я это делать заново? Стал бы я это начинать вообще или нет?».

Это отличный вопрос, который меняет жизнь людей и меняет их бизнес. Спросите себя про какие-либо отношения, деловые или личные, которые вас устраивают или нет, о которых вы можете рассуждать в этом ключе. Если бы я знал, то что знаю сейчас, начал бы я заново эти отношения?

Применительно к бизнесу вы задаете вопрос «человек, с которым я сейчас работаю, мой партнер или один из сотрудников, имеет ли смысл продолжать работать с ним дальше? Нанял бы ли я этого человека, если бы знал о нем, то что знаю сейчас?».

Я читал однажды деловой журнал, когда летел в самолете и там рассказывалось о пяти способах изменить свой бизнес. И один из способов заключается в том, чтобы уволить своих клиентов, особенно уволить самых худших своих клиентов. Потому что ваши худшие клиенты приносят вам больше всего проблем. Они забирают ваши деньги, они являются источником неудовлетворенности и проблем. Это те клиенты, которые постоянно жалуются и те кто ничего вам не платят.

Многие компании поступили так, они изменили свою бизнес модель, они посмотрели на каждого своего клиента и приняли решение продолжать ли работать с ним или нет. Они задали себе вопрос о том, стали ли бы они продолжать работать с этими клиентами, если бы они были новыми клиентами. Если ответ нет, тогда они обращались к ним и говорили, знаете, лучше вам работать с нашими конкурентами это будет полезно и для вас и для нас.

Итак, крайне важно для нас с вами задавать себе этот вопрос применительно к любым отношениям в нашей жизни.

Поворотный момент

Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент наступал тогда, когда они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Кто-то принимает такое решение в 15 лет, кто-то в 50. Большинство людей — никогда не делает этого.

Третья сфера, третье правило это отношение к инвестициям. Существует три типа инвестиций и очень важно понимать, что люди ненавидят что-то терять. Это не в нашей природе, у нас есть врожденное желание приобретать. Это мотивирует нас, но вместе с тем мы не боимся потерять, это сдерживает нас. Страх потери в 2 или 3 раза эмоционально сильнее желания приобретать.

Итак, существует три области инвестиции.

  1. Инвестиции времени. Многие люди инвестируют очень много своего времени в продукт или услуг или в изучение нового термина, новых технологий. И сейчас, когда они думают об этом, они оглядываются и понимают, я напрасно потратил время. Или рынок изменился коренным образом и ваши инвестиции времени уже не представляют какой-либо ценности. Тогда откажитесь от этого.
  2. Инвестиции денег. Мы часто инвестируем много денег и затем приходим к выводу, что мы ошиблись, мы потеряли много денег. Крупная ошибка в том, что мы вкладываем еще больше времени и денег в то, что не работает и мы понимаем, что это ни к чему не приводит.
  3. Эмоциональные инвестиции. Эмоции управляют нашей жизнью, мы очень много вкладываем в эмоциональную сферу. Мы вкладываем эмоции в наш бизнес, в построение личных отношений, мы инвестируем много эмоций в нашу карьеру. Вам нужно иметь смелость, чтобы заглянуть правде в глаза и сказать да, зная тогда то, что я знаю сейчас, то не стал бы вступать в эти отношения.

Начни применять эти принципы и ключи от Брайна Трейси. Измени мышление и ты изменишь свою жизнь!

Смотрите также видео в youtube «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь Брайн Трэйси»

После кризиса 2008-го года, когда искала себя, когда хотелось реализовать себя в новой области помимо журналистики, много читала зарубежных экспертов, бизнес-консультантов и тренеров. Тогда мне по душе больше были Бодо Шефер и Джон Ван Эйкен. Я не переставала читать их произведения и слушать их аудио-семинары и позже. Даже в роддоме, помню, читала Бодо Шефера «Закон победителей». Врачи и медсестры косились на мою книгу 🙂 Ведь многие читали про материнство)) Про «Закон победителей» как-нибудь, возможно, напишу отзыв. А сейчас — про книгу Брайана Трейси «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь. 12 правил успеха».

О чем эта книга? Конечно же о том, как достичь успеха и финансовой независимости. Как и большинство подобных книг подобных экспертов. Суть одна. Но преподнесение информации отличается. Конечно же, придется не только читать и делать пометки на будущее, нужно будет выполнять задания. После каждой главы нужно выполнять задания. Конечно же, не обязательно, но если уж всерьез настроены изменить себя и свою жизнь.

Поэтому если прочитаете «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь» и возьметесь воплощать все советы в жизнь, работать над собой придется каждый день. И это — самое не простое.

Для того, чтобы стать успешным и больше зарабатывать, Брайан Трейси не советует бросать работу и заняться своим бизнесом. Он рассказывает о том, что и на имеющейся работе можно начать зарабатывать больше. Если есть желание и такая цель. В книге – немало примеров, как «самодельные миллионеры» добиваются успеха. И при этом работают не на себя, а на работодателя.

Он советует учиться у успешных людей. И пройти их путь к успеху. Для того, чтобы стать успешным, нужно сформировать привычки. У успешных людей привычки сформированы давно. 95% того, что вы делает, основано на привычках. Ключевая успешная привычка –рано вставать. Одно из заданий автора: составить список из 100 успешных людей, с которыми нужно познакомиться.

В принципе, есть и одинаковые советы, как и у других бизнес-тренеров. Например, такие как: напишите все ваши мечты и каждый вечер фантазируйте. Составьте план и расставьте приоритеты. Каждый день делайте шаг к своей цели.

Брайан Трейси советует воспользоваться формулой 40+. Каждый час, который вкладываете сверх 40 рабочих часов в неделю — это вклад в ваше будущее

12 главных идей:

  • Измените свое мышление
  • Измените свою жизнь
  • Мечтайте о большом
  • Примите решение стать богатым
  • Примите ответственность за свою жизнь
  • Стремитесь к превосходству
  • Ставьте людей на первое место
  • Мыслите как гений
  • Дайте свободу своим умственным силам
  • Перезагружайте свое мышление
  • Создайте свое собственное будущее
  • Живите великой жизнью

ЦИТАТА: Посейте мысль, вы пожнете действия. Посейте действия, и вы пожнете привычку. Посейте привычку, пожнете характер. Посейте характер, пожнете судьбу.

И обязательно Трейси советует вкладываться в самообразование. Хотя бы читать 1 час в день. 1 час в день — это примерно 1 книга в неделю. 1 книга в неделю -Это 50 книг в год. 50 книг в год -это 500 книг в течение следующих 10 лет.

И, конечно же, никто не мешает вам попасть в 10% лучших специалистов. Только сами. Книга «Измени мышление, и ты изменишь совю жизнь» даст хорошу встряску и кучу информации для «переваривания». Прислушавшись к советам Брайана Трейси и выполнив его рекомендации и советы, бесспорно, можно поменять свою жизнь к лучшему.

Как оптимизм мешает достижению цели

  • Ренука Раясам
  • BBC Capital

Автор фото, Thinkstock

Хотите добиться успеха? Обозреватель BBC Capital предупреждает, что в этом вам может помешать оптимизм.

Около 15 лет назад, когда предприниматель Микаэль Стаусхольм начинал бизнес со своим другом, его партнер нарисовал радужную картину будущего их совместного предприятия и обещал невероятный успех.

Стаусхольм поверил ему и обрадовался, как будто эти слова действительно могли служить гарантией их удачи.

Ведь всем известно, что позитивный настрой — обязательная составляющая успеха, не так ли?

«Оптимизм у всех предпринимателей заложен на уровне ДНК», — говорит Стаусхольм.

Он живет в Копенгагене, раньше работал в транспортной компании Maersk, а затем занялся консультированием крупных компаний по вопросам устойчивого развития.

«Если вам не свойственно позитивное мышление, вы никогда не начнете бизнес», — добавляет он.

Но когда их бизнес потерпел крах, он усвоил важный урок: у оптимизма есть свои минусы.

«Одного положительного настроя недостаточно — нужно сочетать его с реализмом», — говорит он.

Сила позитивного мышления была для предпринимателей основополагающим принципом как минимум с 1936 года, когда Наполеон Хилл опубликовал свою книгу под названием «Думай и богатей».

Автор фото, Michael Stausholm

Подпись к фото,

Микаэль Стаусхольм познал недостатки позитивного мышления на своем горьком опыте

Два десятилетия спустя Норман Винсент Пил написал книгу «Сила позитивного мышления», которая разошлась по всему миру в количестве 21 миллиона экземпляров.

Совсем недавно Ронда Берн выпустила книгу «Тайна», привлекшую представителей делового сообщества и простых людей обещаниями успеха, основанного на позитивном мышлении.

Согласно этим трудам, восхваляющим оптимизм, негативные мысли и сомнения мешают успеху.

Тем не менее последние исследования говорят нам, что у позитивного мышления есть свои пределы и даже ловушки. Оптимизм способен ограничить ваш успех.

Притягательная сила фантазий

Габриэль Эттинген — профессор психологии Нью-Йоркского университета и автор книги «Переосмысление позитивного мышления на основе новой науки о мотивации».

Она говорит, что, начав изучать позитивное мышление, обнаружила: у людей, фантазировавших о чем-то хорошем — например, о получении работы мечты или высоком заработке, — падало кровяное давление, которое можно считать показателем жизненной энергии человека.

«Проблема заключается в том, что люди теряют энергию, необходимую для выполнения поставленных задач», — говорит Эттинген.

По ее словам, люди, фантазирующие о достижении своих целей, не прилагают достаточных усилий для того, чтобы реализовать свой замысел на практике.

К примеру, она выяснила, что студенты, предававшиеся мечтам о будущей хорошей работе, через два года после окончания университета зарабатывали меньше и получали меньше предложений о трудоустройстве, чем студенты, склонные к сомнениям и опасениям по поводу своего будущего.

Также оказалось, что первые рассылали гораздо меньше резюме, чем вторые.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Позитивное мышление может способствовать лени

«Они предаются фантазиям, чувствуют себя успешными и расслабляются», — говорит она. При этом они теряют мотивацию, необходимую для того, чтобы добиться результата.

Нимита Шах, директор лондонской компании The Career Psychologist, считает, что люди часто разочаровываются, оказавшись не в состоянии достичь своих целей, и чувствуют вину за свои негативные мысли, считая, что именно они могли стать одной из причин неудач.

«Что-то похожее происходит, когда мы садимся на строгую диету», — говорит Шах.

Фантазируя о будущем, мы добиваемся быстрых результатов, «но когда речь идет о долгосрочных результатах, все становится только хуже».

Естественная предрасположенность

Так стоит ли постоянно беспокоиться и думать, что худшее уже не за горами? Это может быть нелегко.

По словам Тали Шарот, автора книги «Склонность к оптимизму» и директора лондонской лаборатории Affective Brain Lab, где изучается влияние эмоций на мозг, оптимизм заложен в нас природой.

Исследуя влияние отрицательных событий на эмоции, она пришла к мысли, что у всех людей имеется естественная предрасположенность к оптимизму.

В рамках своих первых экспериментов она просила участников представлять себе негативные сценарии развития событий — например, разрыв отношений или потерю работы.

Она выяснила, что люди автоматически заменяли отрицательные переживания положительными. К примеру, они могли сказать, что хоть и расстались с партнером, но в итоге нашли себе еще лучшего.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Глядя на жизнь сквозь розовые очки, вы можете упустить что-то важное

«Это испортило мой эксперимент», — говорит Шарот. Тем не менее это помогло ей понять, что люди имеют врожденную склонность к оптимизму.

«Они представляют себе будущее намного более радужным, чем прошлое», — добавляет она.

По подсчетам Шарот, подобная склонность к позитивному мышлению наблюдается у 80% населения, независимо от культуры и национальности.

В первую очередь это служит источником мотивации. Исследования также показали, что оптимисты живут дольше и, как правило, обладают более крепким здоровьем.

Шарот считает, что позитивные мысли также могут превратиться в самоисполняющееся пророчество. Будучи уверенным в том, что проживет долгую жизнь, человек может питаться правильнее и заниматься спортом.

Врожденная склонность к оптимизму помогает людям преодолевать неблагоприятные обстоятельства.

Тем не менее позитивное мышление может привести и к недооценке риска. Это означает, что, несмотря на все его преимущества, мы можем неправильно оценить количество времени и средств для реализации проекта или поддаться напрасному порыву купить пару новых туфель.

В конечном счете чрезмерный оптимизм опасен и может стать для вас помехой.

Смиритесь со своими сомнениями

Но если нам свойственно ждать от будущего только хорошего, то для того, чтобы научиться пессимизму в той степени, которая позволит обеспечить идеальный баланс между позитивом и негативом, потребуется практика.

Используя свой двадцатилетний опыт исследований, Эттинген разработала схему под названием WOOP, что расшифровывается как «Wish, Outcome, Obstacle, Plan» (т.е. желание, последствие, препятствие и план).

Она доступна в виде веб-сайта, мобильного приложения и состоит из серии упражнений, призванных помочь человеку придумать конкретные стратегии для достижения кратко- или долгосрочных целей, сочетая позитивное мышление с вниманием к возможным проблемам или препятствиям.

К примеру, вы хотите основать компанию, но понимаете, что не любите просить у людей деньги или работать сверхурочно. Вы можете придумать способ преодоления этих препятствий — например, взять себе в партнеры специалиста по продажам или установить для себя конкретные часы работы.

Вы также можете решить, что препятствие слишком велико, и не стоит даже пытаться, так как дело обречено на провал.

«В этом случае вы сможете отказаться от цели с чистой совестью и сказать: «нет, я обдумал это и решил, что в настоящий момент мне это не подходит», — говорит Эттинген.

Когда Стаусхольм решил начать новый бизнес и основал компанию по производству эко-карандашей Sprout, он учел все свои предыдущие неудачи.

Все договоренности он фиксировал на бумаге и составлял планы действий на случай, если все пойдет не так.

Сейчас его компания продает 450 000 карандашей в месяц в 60 странах. Такой результат удивляет даже самого Стаусхольма.

«Сейчас много говорят о том, что владельцу бизнеса нужно быть оптимистом, — говорит Стаусхольм. — Но противоположность оптимиста — это не пессимист, а реалист, трезво оценивающий свои способности и возможности».

Позитивное мышление – путь к успеху в жизни — Блог Викиум

Взгляды такого человека на мир вокруг, собственную повседневную жизнь и возможности. Его действия направлены на достижение успеха. Он обладает спокойствием, всегда пребывает в хорошем настроении. С ним легко и приятно общаться. Он практически всегда думает только о хорошем, а какие-то неудачи воспринимает как временные трудности. Позитивное мышление побуждает к личностному росту, порождает гармонию, душевное равновесие. Акцентирование внимания на положительных образах позволяет достигать поставленных целей, двигаться вперед с улыбкой и крепкой верой в светлое будущее. Но, к сожалению, часто мы пропускаем через себя слишком много негатива. Сталкиваясь с препятствиями, мы отступаем и не пытаемся найти пути устранения проблем и неудач. Как изменить негативное мышление на более приятные мысли? Об этом пойдет речь далее.

Сила и опасность такого подхода

Человек является результатом своих мыслей. Поэтому если изменить их ход, можно кардинально поменять свою жизнь. Если человек настроен положительно, он может легче справляться с временными сложностями. Хорошие думы и вера в себя позволяют быстрее выздороветь, повысить самооценку, улучшить благосостояние. Развитием подобных качеств нужно заниматься ежедневно. Ведь это ускоряет движение к успеху, к достижению впечатляющих показателей в любой сфере жизни.

Стоит настроить себя на правильный лад, и результаты не заставят себя долго ждать. Сразу становятся заметными положительные изменения в жизни. Однако чрезмерное позитивное мышление может быть опасным. Помимо веры в себя, необходимо еще и находить решения в сложных ситуациях, учиться эффективно справляться с неудачами. Другими словами, необходимо сохранять адекватное восприятие реальности, быть уверенным в том, что всё получится и наладится, и совершать определенные действия для улучшения жизни.

Вышесказанное может быть сложно для понимания, но если выбрать правильный путь к развитию положительного мышления, то всё встанет на свои места.

Учитесь мыслить позитивно

Ежедневно применяя достаточно простые техники, можно начать мыслить позитивно. Прежде всего, необходимо избавляться от негативных мыслей, устраняя их источник. Следует ограничить или вовсе прекратить общение с пессимистично настроенными людьми, перестать смотреть плохие новости по телевизору, читать злобные комментарии к постам в социальных сетях. Нужно стараться наполнять свою жизнь только светлыми чувствами, положительными эмоциями, радостью, счастьем.

Хорошо развивает оптимистичное отношение ко всему и работа над речью. Старайтесь произносить больше утвердительных фраз. Смогу, получится, справлюсь, знаю – эти слова должны стать ключевыми. И желательно употреблять как можно меньше отрицательных частиц.

Есть также техника визуализации. Она заключается в мысленном воспроизведении положительных результатов. Например, начиная какое-либо дело, представьте заранее как всё должно происходить для достижения поставленных целей и получения желаемых результатов.

Несколько простых правил помогут обрести душевное равновесие и спокойствие, сформировать положительный настрой:

  •         занимайтесь тем, что вам нравится, но без нанесения вреда другим;
  •         верьте в свои силы и светлые мысли;
  •         слушайте хорошую музыку, читайте добрые и полезные книги, смотрите интересные передачи, в которых отсутствует негатив;
  •         правильно формируйте круг общения;
  •         радуйтесь приятным моментам, маленьким победам;
  •         не жалуйтесь на жизнь.

Развивайтесь притягивайте успех

Чтобы научиться мыслить правильно, можно попробовать специальные курсы. Сегодня это легко сделать в режиме онлайн. Например, Викиум предлагает несколько интересных решений для тех, кто хочет начать мыслить позитивно. В первую очередь избавиться от негатива, наладить эмоциональное состояние и встать на путь изменения жизни к лучшему поможет курс «Детоксикация мозга». Его можно комбинировать с прохождением программы «Развитие мышления». Всё это научит анализировать ситуации, давать оценки, принимать верные решения, которые приведут к успеху.

Читайте нас в Telegram — wikium

Чтоб достижение поставленных целей стало релью, мысли по-крупному

Достижение поставленных целей – это вопрос, который волнует каждого человека. Особенно остро он встает в начале года. Когда мы строим свои планы на год, то, естественно, желаем, чтобы эти планы были реализованы. Но понять, реально ли нам их достичь, весьма непросто. Ибо это зависит от множества факторов.

Во-первых, необходимо соблюдать правила постановки целей. Это значительно увеличивает шанс на получение отличных результатов. Во-вторых, важно правильно мыслить относительно своих целей. Поэтому сегодня мы поговорим о роли масштаба мышления в деле достижения целей.

 

Что значит
мыслить по-крупному

 

Можно ставить себе разные цели: маленькие, средние, большие. И в зависимости от этого чего-то достигать. Захотите малого – будет вам мало. Захотите большого – вам будет дано много. Насколько же сильно вы способны размахнуться в собственных мечтах? Ведь масштабное мышление, умение мыслить по-крупному – верный ключ к вашему успеху.

Один из самых богатых людей планеты, Дональд Трамп, утверждает, что в основе его мировоззрения лежит именно такой образ мышления. И это обеспечило ему надежный и верный путь к успеху. В этом с ним соглашаются все успешные люди.

Представьте себе, что вы живете в замкнутом дворике. Все, что вы можете сделать в пределах этого дворика, строго ограничено. Какие бы вы себе ни ставили цели при этом, ваша жизнь сильно не изменится. А чтобы внести в нее что-то новое, вам нужно выйти из своего двора в окружающий мир. Все большие цели находятся вовне.

Тони Роббинс говорит, что тот, кто хочет достигнуть большего, должен заставить себя выйти за пределы. И он должен сделать это сам, ибо никто за него этого не сделает.

Так что, если вы, на самом деле, хотите быть успешным, хотите быть рядом с успешными людьми, вам надо уметь выталкивать себя наверх, чтобы попасть на новый уровень. И первый шаг в этом направлении – начать мыслить по-крупному, научиться ставить себе цели более масштабные, чем тот уровень, на котором вы сейчас находитесь.

 

Умеете ли вы
мыслить по-крупному

 

Когда вы развиваете у себя глобальное мышление, вы начинаете делать то, что раньше никогда не делали. Когда вы мыслите по-крупному, к вам приходит совершенно иные возможности, что сами по себе более масштабны. Ибо здесь срабатывает закон Притяжения. Большое тянется к большому.

Благодаря глобальному мышлению все успешные люди имеют 5 очень важных привычек:

    1. Никогда не сдавайся.
    2. Верь, что ты можешь.
    3. Всегда будь собой.
    4. Устанавливай свои правила.
    5. Не позволяй другим определять твою жизнь.

Мыслить по-крупному тоже можно научиться. Один из лучших способов – прямое общение с уже успешным человеком, который обладает таким мышлением. Но для начала вам нужно научиться выходить за пределы своей зоны комфорта. Ибо в ней сохраняются все ваши ограничения. Об этом мы поговорим немного позже.

Пока что остановимся на том, что все по-настоящему успешные люди мыслят большими категориями. А есть ли такая способность у вас?

Я предлагаю вам проверить себя. Для этого вам надо пройти небольшой тест от Дональда Трампа. Он специально разработал его, чтобы человек мог оценить, умеет ли он мыслить по-крупному. Трамп утверждает, что каждый, кто проходит этот тест успешно, имеет все шансы стать богатым человеком. Так что просчитайте, есть ли этот шанс у вас.

Чтобы скачать сам тест, перейдите вот по этой ССЫЛКЕ.

 

Каждый сам
тормозит достижение
поставленных целей

 

Даже, если вы получили от прохождения теста негативные результаты, помните, что нужное мышление можно развить, если поработать над собой. Основы нашего мышления, как правило, были заложены в детства. Но все же каждый из нас имеет возможность изменить свое мышление, проработав свои детские негативные установки.

И если в детстве вы чаще всего слышали от родных что-то подобное вот такому:

    • Довольствуйся тем, что имеешь.
    • Принимай то, что есть.
    • Не высовывайся.

То это и есть реальные причины ограничения вашего мышления. Такие негативные установки приучают думать мелкими категориями и не замахиваться на что-то большое.

В итоге и рождается общество людей, которые сами себе выставляют границы. Таких себе “сверчков“, что “сидят на своих шестках“. Они боятся думать и стремиться к большему. Они не могут поставить больших целей. В лучшем случае способны продумать лишь один шаг.

В США провели очень интересный эксперимент. В одном номере газете поместили два почти одинаковых объявления. В обоих была вакансия на одну и ту же должность. Все требования к соискателям в обоих объявлениях были совершенно одинаковы. Отличались только зарплаты. В первом объявлении зарплата была средней, а во втором – значительно превышала эту цифру.

Самое интересное, что люди в 10 раз чаще звонили как раз по первому объявлению (тому, где предлагалась более низкая зарплата). Таким образом, эксперимент показал, что большинство людей оценивают себя очень низко. Поэтому и работу они согласны выполнять за более низкую плату. Ибо считают, что не достойны большего.

 

Что дает
глобальное
мышление

 

Вот почему ограниченное мышление не дает добиваться успеха в жизни.

Если вы заинтересованы в достижении поставленных целей, то обязательно учитесь мыслить по-крупному, а также начните повышать планку своих целей.

Когда вы будете думать глобально, то в вашу жизнь придут реальные большие изменения. И все ваши цели начнут реализовываться. Потому что вы сами станете другим человеком.

У такого человека просто не возникает вопроса о достижении поставленных целей. Он свято верит в их достижение и твердо знает, что способен их достичь.

И у него на это всегда есть энергия. Такой человек знает, что большие цели всегда влекут за собой большие доходы.

Большинство же людей не думают по крупному, ибо они боятся проблем. А истоки их страхов тоже надо искать в детстве. Они также возникают из ограничивающих утверждений и негативных программ.

Так что снимайте все свои ограничения и стирайте свои негативные программы. Это изменит вас и ваше мышление . Вы будете по-другому смотреть на мир и будете стремиться к большему.

Если нет целей, жизнь останавливается. Только мечта двигает нас вперед. И как только одна мечта реализуется (достигается одна цель), возникает другая.

То, что уже достигнуто, уже не цель. Это стало прошлым, за него вам не стоит держаться. Можно лишь трансформировать такие старые цели в новую – поддерживать достигнутое состояние счастья.

Как правило, всегда хочется чего-то большего (мы двигаемся по спирали вверх). Поэтому любая следующая цель возникает после того, как человек определяет для себя, чтобы ему не хватает. И стремится в будущем достигнуть уже этого.

Не бойтесь ставить высокие цели и больше просить у Вселенной. Чем больше вы будете просить, тем больше будет вам дано. И тем больше вы сможете отдавать Миру и другим людям.

Глобальное мышление даст вам мощнейший толчок в саморазвитии, научит себя ценить, а также увеличит вашу уверенность. Уверенный в себе человек не имеет проблем как с большими планами, так и с их реализацией. Для него деньги – не столь цель, сколь возможность иметь дело, которое он любит и в которое он вкладывает всего себя. В этом-то и заключается секрет большего успеха.

 

Еще по теме:
Фильм Джой – реальная история успеха

 

 

 

Психология достижений (Трейси Брайан) — слушать аудиокнигу онлайн

00:00 / 02:37

Брайан Трейси — 01 — Введение в психологию достижений.

02:42

Брайан Трейси — 02 — Мышление, настроенное на успех.

06:09

Брайан Трейси — 03 — Шесть составляющих успеха.

04:07

Брайан Трейси — 04 — Законы успеха- закон контроля, закон случая, закон причины и следствия.

03:34

Брайан Трейси — 05 — Закон убеждения.

06:23

Брайан Трейси — 06 — Закон ожидания.

02:04

Брайан Трейси — 07 — Закон притяжения.

05:54

Брайан Трейси — 08 — Развитие положительного восприятия действительности.

11:04

Брайан Трейси — 09 — Три основных компонента самооценки.

06:02

Брайан Трейси — 01 — Понимание самооценки.

08:29

Брайан Трейси — 02 — Происхождение убеждений, восприятия действительности и привычек.

02:20

Брайан Трейси — 03 — Уничтожающая критика и самооценка.

02:56

Брайан Трейси — 04 — Сознательное и подсознательное мышление.

03:05

Брайан Трейси — 05 — Закон концентрации и закон замещения.

07:17

Брайан Трейси — 06 — Ответственность за собственную жизнь.

04:12

Брайан Трейси — 07 — Источник отрицательных эмоций.

08:23

Брайан Трейси — 08 — Происхождение отрицательных эмоций.

05:46

Брайан Трейси — 09 — Чувство вины.

02:48

Брайан Трейси — 10 — Преодоление чувства вины.

04:36

Брайан Трейси — 11 — Умение прощать.

01:37

Брайан Трейси — 12 — Умение просить прощения.

05:27

Брайан Трейси — 13 — Чувство тревоги.

06:51

Брайан Трейси — 01 — Настройка мышления на успех.

04:33

Брайан Трейси — 02 — Изменения мысли.

03:51

Брайан Трейси — 03 — Положительные утверждения как способ завысить самооценку.

03:00

Брайан Трейси — 04 — Сила визуализации.

02:54

Брайан Трейси — 05 — Исполнение роли.

07:47

Брайан Трейси — 06 — Резкая смена поведенческих привычек.

05:41

Брайан Трейси — 07 — Создание благоприятного окружения.

07:24

Брайан Трейси — 08 — Четыре приема изменения программы мышления.

06:17

Брайан Трейси — 01 — Важность постановки целей

10:50

Брайан Трейси — 02 — Почему многие люди не ставят целей

03:58

Брайан Трейси — 03 — Как обнаружить сферу своих талантов

02:49

Брайан Трейси — 04 — Концепт алмазных приисков

01:43

Брайан Трейси — 05 — Равновесие между личными, профессиональными целями

07:59

Брайан Трейси — 06 — Постановка целей согласованных с нашими ценностями

16:22

Брайан Трейси — 07 — Двенадцатиэтапный метод достижения цели

09:42

Брайан Трейси — 08 — Шесть качеств человека, умеющего управлять временем

02:08

Брайан Трейси — 09 — Как сделать постановку целей неотъемлемой частью жизни

03:08

Брайан Трейси — 01 — Как удвоить возможности интеллекта.

05:47

Брайан Трейси — 02 — Как найти ключ к использованию силы сверхразума.

03:34

Брайан Трейси — 03 — Как развить острую интуицию.

03:20

Брайан Трейси — 04 — Как вложить в сознание программу достижения цели.

03:47

Брайан Трейси — 05 — Как доверить сверхразуму решение своей проблемы.

03:50

Брайан Трейси — 06 — Как учиться на своих ошибках.

08:06

Брайан Трейси — 07 — Как вложить в сознание программу успеха.

02:10

Брайан Трейси — 08 — Сила и влияние доминирующей мысли.

07:27

Брайан Трейси — 09 — Три пассивных приема стимулирования сверхразума.

16:12

Брайан Трейси — 10 — Три активных приема стимулирования сверхразума.

05:18

Брайан Трейси — 11 — Рождение идей при помощи сверхразума.

06:49

Брайан Трейси — 01 — Как построить и сохранить благоприятные отношения.

03:36

Брайан Трейси — 02 — Секрет развития самооценки.

04:31

Брайан Трейси — 03 — Как дать огружающим почувствовать их значимость.

07:59

Брайан Трейси — 04 — Сила признательности и восхищения.

06:05

Брайан Трейси — 05 — Как привлечь внимание окружающих.

10:53

Брайан Трейси — 06 — Как справиться со сложностями в отношениях.

03:59

Брайан Трейси — 07 — Три основных принципа построения отношений.

10:29

Брайан Трейси — 08 — Успешные отношения между родителями и детьми.

04:07

Брайан Трейси — 09 — Как справляться с последствиями уничижающей критики.

04:33

Брайан Трейси — 10 — Истинная цель жизни.

25 хитростей, которые помогут настроить ваше мышление на успех

Если вы похожи на большинство людей, у вас, вероятно, есть большие цели и мечты, в которых вы хотели бы преуспеть — вы хотите быть на вершине своей карьеры, вести здоровый образ жизни или процветать в отношениях.

Все мечтают о позитивном будущем, но большинство людей не понимают секрета по-настоящему успешной жизни:

Вы определяете свое будущее тем, как вы проводите свои повседневные моменты. Если вы хотите быть успешным человеком, вы должны постоянно развивать хорошие повседневные привычки.Как указал Аристотель:

«Мы то, что мы делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».

Формирование положительных повседневных привычек — это огромная задача, но можете ли вы представить себе удивительные вещи, которых можно было бы достичь, приложив немного усилий и решимости?

Создание устойчивых, здоровых привычек — вот главное отличие людей, добившихся успеха в жизни, от тех, кто не добился успеха.

Вам может быть интересно, какие именно привычки имеют наибольшее значение.Не волнуйтесь, я составил сравнительный список, чтобы помочь вам начать успешное будущее.

1. Успешные люди принимают перемены. Неудачники боятся перемен.

Изменения — это константа для всего человечества, и важно, чтобы у вас сложились позитивные отношения с ними.

Когда возникают неожиданные или нежелательные изменения, спросите себя, как вы можете принять их вместо того, чтобы убегать. Вот несколько практических способов изменить образ мышления, опасающегося изменений:

  • Найдите минутку, чтобы распознать и устранить любые опасения, связанные с предстоящим изменением.
  • Сообщите человеку, которому доверяете, о своем негативном отношении к переменам.
  • Практикуйте позитивное мышление, о котором вы можете прочитать в следующем разделе.

2. Успешные люди источают радость. Неудачники думают, говорят и делают негативные вещи.

В современном циничном мире радостный и позитивный настрой может показаться далекой реальностью, но этого может быть легче, чем вы думаете. Все, что вам нужно делать, — это замечать хорошие вещи вокруг вас и практиковаться в благодарности.

Внимательность и благодарность — это не просто модные слова. Положительный настрой может действительно изменить вашу жизнь. Многие исследования показали, что благодарность ведет к большему счастью. Кроме того, исследования показывают, что благодарность может даже иметь длительное положительное влияние на мозг и общее психическое здоровье.

3. Успешные люди прощают других. Неудачники злятся.

Как человек, вы, вероятно, много раз обижались или обижались другими людьми.Не поддавайтесь искушению затаить злобу. Отпусти ситуацию.

Обратите внимание, что прощение не означает отказ от своих границ (что очень важно) или даже признание того, что обидчик права. Вы должны позволить себе расслабиться для собственного спокойствия.

4. Успешные люди следят за прогрессом. Неудачники просто критикуют.

Некоторые виды критики, например конструктивная критика, полезны для личного и профессионального развития. Критика, о которой я говорю, — это пессимистическая, назойливая и бесполезная разновидность критики.Это своего рода критика в игре, когда вы несправедливо жестоки по отношению к себе или другим.

Отбросьте необоснованную критику и подумайте о том, чтобы отслеживать свои «победы» или свои успехи, какими бы незначительными они ни были. Делайте мысленные заметки или ведите журнал прогресса.

Если у вас есть твердое представление о том, чего вы достигли, у вас будет меньше соблазна быть строгим по отношению к себе.

5. Успешные люди делятся информацией, данными и идеями. Неудачные люди копят.

Если у вас есть полезная информация или вы регулярно генерируете блестящие идеи, вашим первым инстинктом может быть сохранение всего этого при себе для личной выгоды и личного признания.

Вместо того, чтобы копить яркие идеи, поделитесь ими со своей командой. Ваши таланты будут продемонстрированы команде, и команда сможет поддержать вас и воплотить ваши идеи в жизнь.

6. Успешные люди скромны. Неудачники больше говорят, чем слушают.

Смирение — ключ к успеху. Умение слушать других людей, действительно слушать и понимать, имеет важное значение для успеха как в работе, так и в отношениях, а чтобы слушать, нужно быть скромным.

Каждый испытывал разочарование от одностороннего разговора.Когда кто-то подходит к вам с вопросом или беспокойством, отложите на мгновение свой собственный мир и уделите ему доброту своего полного внимания.

7. Успешные люди рискуют. Неудачники выбирают легкий выход.

В следующий раз, когда ваше сердце будет бешено колотиться и вы захотите уйти, подумайте о том, чтобы рискнуть. Никогда не знаешь, что может случиться, если ты рискнешь.

Принятие риска выглядит как принятие разговора, хотя это кажется немного пугающим.Успех идет смелым, а не легким путем.

8. Успешные люди учатся, совершенствуются и читают каждый день. Неудачники перестают учиться.

Вместо того, чтобы смотреть шоу сегодня вечером, сэкономьте час перед сном, чтобы почитать книгу и расширить свой кругозор.

Неуспешные люди боятся быть гибкими — они не бросают вызов себе, чтобы узнать что-то новое. Избегайте этой ловушки, ежедневно подвергая себя новым мыслям и идеям.

9. Успешные люди хорошо справляются с проблемами.Неудачники действуют раньше, чем думают.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой или даже чрезвычайной ситуацией, постарайтесь преодолеть свою первоначальную паническую реакцию с помощью нескольких глубоких вдохов.

Вместо того, чтобы действовать поспешно, продумайте свои следующие действия как можно быстрее, но как можно более логично.

Умение вдумчиво справляться с проблемами — это абсолютно важный инструмент в арсенале успешного человека (это вы!).

10. Успешные люди берут на себя ответственность за свои неудачи.Неудачники винят других.

Наряду с предыдущим советом о смирении, это одна из самых сложных вещей, которую вы когда-либо научились делать, но и самая полезная. Когда вы потерпели неудачу, вы должны бороться с желанием переложить вину на себя. Успешные люди умеют честно и изящно терпеть неудачи.

И не расстраивайтесь из-за неудач. Некоторые из самых успешных людей в мире слишком много раз терпели неудачу, чтобы их сосчитать. Все это часть процесса.

Вы можете ознакомиться с этой статьей, чтобы получить больше советов о том, как правильно потерпеть неудачу:

Как неудача помогает добиться успеха и расти

11.Успешные люди работают с энтузиазмом и целеустремленностью. У неудачников есть чувство собственного достоинства.

Короткий и приятный урок для вас:

Никогда не следует ожидать, что вы добьетесь желаемого, не усердно работая.

Следуйте за своей страстью и оставайтесь верными ей. Работайте усердно и придерживайтесь своих привычек каждый день. Вы получите награду.

12. Успешные люди проводят время с правильными людьми. Неудачники думают, что уже все знают.

Многие люди упускают из виду полезные отношения и обмен информацией, потому что думают, что могут сделать все в одиночку.

Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас, побуждают стать лучше и напоминают, что в одиночку вы не справитесь.

13. Успешные люди составляют списки дел и поддерживают жизненный баланс. Неудачники зря тратят время.

А, тайм-менеджмент. Неудачники никогда не овладевают искусством организации и планирования.

Вот несколько советов по управлению временем:

  • Составьте списки дел.Серьезно, это тебе поможет. Найдите время, чтобы делать это каждое утро, вечер или когда можете.
  • Следите за своим временем. Довольны ли вы тем, как вы сейчас балансируете? Какие изменения вы можете внести?
  • Держите календарь полным ваших долгосрочных целей (см. Следующий совет).

14. Успешные люди записывают цели и долго думают о своих горячих желаниях. Неудачники отвлекаются каждый день.

Почему так важно вести календарь долгосрочных целей? Вот сделка:

То, чем вы увлечены сегодня, нуждается в опоре.

Обеспечьте устойчивость своих страстных идей, записывая цели и не отвлекаясь от задачи, а не отвлекаясь.

15. Успешные люди делают комплименты другим. Неудачники пытаются опустить других до своего уровня.

Нет большей уверенности, чем сказать «нет» внезапной ревности или зависти и вместо этого искренне восхищаться чьими-то талантами.

Неуспешные люди живут в мире, движимом конкуренцией, но успешные люди знают, что создание людей гораздо более выгодно, чем их унижение.

16. Успешные люди хотят, чтобы другие добились успеха. Неудачники втайне надеются, что потерпят неудачу.

В том же духе, что и в предыдущем пункте, этот совет касается добрых намерений.

Заботьтесь о людях вокруг вас. Поощряйте их к успеху. Надеяться на то, что другие проиграют, вам совсем не поможет.

17. Успешные люди знают свое предназначение и миссию. Неудачники не знают, кем хотят быть.

Последнее, что отличает успешных людей от неудачников, — это одно из самых важных:

Помните о своей миссии.

Не поддавайтесь влиянию мимолетных эмоций и событий. Знайте, кто вы есть, и искренне воплощайте в жизнь свои мечты.

Заключительные мысли

Прежде всего, будьте уверены. Истинно верьте, что вы можете быть успешными. Стремитесь доказать это своими повседневными привычками и занятиями!

Чего вы ждете? Выберите одну из вышеперечисленных привычек и начните прямо сегодня.

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

12 способов изменить свое мышление для достижения успеха — AnthroDesk US

Наше мышление играет важную роль, когда речь идет о том, чтобы стать лучше во всем.Каждый раз, когда мы тренируемся или принимаем новые перемены, мы должны иметь позитивный настрой, чтобы наши цели были достигнуты. Наш образ мышления диктует большую часть наших действий до того, как наши планы осуществятся.

12 способов эффективно изменить свой образ мышления

Когда мы думаем об успехе, это должно начинаться с определенного образа мышления, что вы достигнете того, о чем мечтаете. Однако некоторые факторы могут помешать этому образу мышления добиться успеха. Это может быть ваше рабочее место, окружающие вас негативно настроенные люди и личные трудности, которые могут ослабить вашу уверенность.

Иногда кажется, что вы теряете фокус на правильном мышлении, вот несколько способов изменить его:

# 1 Определите свою цель. Какова ваша цель? Какова твоя цель? Это важные вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем рассчитывать на успех. Хотели бы вы построить карьеру? Вы хотите внести свой вклад в достижения вашего общества?

Вам нужно знать и быть уверенным в своих целях и задачах.Если вы уверены в том, чего хотите достичь, только тогда вы сможете изменить свое мышление для достижения успеха. Если вы все еще сомневаетесь, все, что вам нужно сделать, это обдумать свою цель, и у вас появится мотивация работать для достижения успеха.

# 2 У вас должно быть видение . Определить свою цель недостаточно, чтобы быть на правильном пути к успеху. Вам нужно создать видение. В вашем уме и сердце должна быть карта того, что вам следует предпринять для достижения своих целей.Это может быть бизнес-план или доска визуализации, чтобы вы не теряли четкости.

# 3 Бросьте вызов собственному негативу. Вы можете слышать негативные слова от других людей, что может привести к снижению мотивации к достижению ваших целей. Игнорируйте своих недоброжелателей и сосредоточьтесь на своих действиях. Боритесь со своим негативом. Это будет возможно, если вы верите в себя. Повысьте самооценку и будьте готовы к любой жизненной битве. Помните, что вам не дадут проблем, если вы не сможете их преодолеть.Всегда есть решение, способ держать вас впереди.

Ваша неуверенность в себе может быть вашим самым большим врагом, но вы также являетесь вашим самым надежным союзником. Пока вы верите в свои способности, навыки и уверенность, вы больше не будете бояться упорствовать и продолжать идти вперед.

# 4 Окружите себя позитивно настроенными людьми. И позитив, и негатив заразительны. Вот почему, если вы хотите изменить свое мышление с негативного на позитивное, вы должны окружить себя позитивно настроенными людьми.Они могут поднять вас и повысить вашу уверенность. Они вдохновят вас на то, на что вы, возможно, не способны. Когда вы узнаете, что есть люди, которые верят в вас, вам будет легче иметь правильное отношение к успеху.

# 5 Необходимо развивать позитивный настрой. Создание позитивного отношения к себе значительно повлияет на то, чтобы сделать вещи возможными. Используйте ежедневные аффирмации, чтобы мотивировать себя. Прочтите мотивационные цитаты.Ознакомьтесь с вдохновляющими историями самых успешных людей современности. Последовательность в их выполнении преодолеет вашу неуверенность в себе, и вы сможете творить чудеса для своего мышления.

# 6 Вдохновляйтесь другими людьми, не завидуйте им. Возможно, вы уже слышали о различных вдохновляющих историях успешных людей. Это могут быть тренеры, спикеры или знаменитости. Другими могут быть близкие вам люди или члены вашей семьи. В таких случаях вы не должны завидовать им, а вместо этого используйте их истории, чтобы стать источником вашего вдохновения.Вдохновение от тех, кого вы уважаете и на кого равняетесь, может помочь вам раскрыть свой потенциал.

# 7 Не бойтесь неудач, вместо этого учитесь на ошибках . Считается, что неудачники — отличные учителя, но только если вы примете тот факт, что неудачи — это нормально. Они могут стать ценной частью нашей жизни, если мы решим использовать их как инструменты, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Не бойтесь совершить ошибки и несколько раз потерпеть неудачу; важно то, чтобы вы их узнавали и учились у них.

# 8 Не погружайтесь в прошлое. Хотя ваше прошлое также является важной частью вашей жизни, вы не должны погружаться в него. Если вы будете тратить время на размышления и вопросы о том, почему вы потерпели неудачу, вы не сможете двигаться вперед. Используйте свое прошлое как напоминание, но используйте свое настоящее, чтобы создать лучшее будущее. Как говорится, нечего плакать над пролитым молоком. Каждый день может быть новая возможность, так что не упускайте ее.

# 9 Приветственный отзыв. Вы должны слышать отзывы и конструктивную критику от людей вокруг вас — членов семьи, вашего начальника, ваших друзей и других людей, с которыми вы работали. Их комментарии и отзывы могут помочь вам улучшить вашу работу. Будьте активным слушателем и поддерживайте открытое общение.

# 10 Подготовьте план резервного копирования на случай, если первый не сработает. Планы необходимы, потому что они будут служить руководством к тому, куда ведет ваше путешествие. Однако будут случаи, когда методы не работали так, как мы ожидали.Они могут выйти из строя, и без плана резервного копирования это вызовет более серьезные проблемы.

Отличный способ сделать это — иметь запасной план на случай, если что-то пойдет не так, и даже если этого не произойдет, вы будете спокойны, зная, что вы готовы ко всему.

# 11 Всегда помните свою конечную цель. Чтобы не сбиться с пути, никогда не забывайте о своей конечной цели. Когда вам хочется сдаться, всегда помните, почему вы начали. Бывают моменты, когда вы думаете, что почти сдадитесь, но с позитивным мышлением вы станете сильнее и решительнее продолжите достижение своей мечты.

# 12 Ищите удовлетворение и подлинное счастье . Все мы стремимся быть счастливыми после всех усилий и усилий, которые мы приложили. Однако недостаточно того, что мы просто воодушевлены тем, что достигаем каких-то целей. В наших сердцах должно быть удовлетворение, потому что все стоит того.

Достижение успеха — непростая задача. Она требует упорного труда, настойчивости и, конечно же, правильного мышления. Воспользуйтесь советами, упомянутыми выше, и у вас будет лучший путь к тому, чтобы стать тем человеком, о котором вы всегда мечтали.

Как улучшить свое мышление, чтобы добиться успеха в жизни

Источник: Мохаммад Али Мохташами / Unsplash

Ваш успех и счастье зависят от вашего мышления. То, что вы думаете, вы становитесь.

Наш образ мышления влияет на то, как мы видим мир. Если ваш искажен, то таким вы будете видеть себя и других. Наши убеждения и мысли формируют наше поведение, даже если мы этого не осознаем.

Правильное мышление имеет решающее значение для успеха в жизни.Вот как обновить ваш.

Важность мышления

Образ мышления — это состояние ума. Это сумма наших убеждений, мнений и мыслей о мире и о себе. Это линза, через которую мы смотрим на наш мир.

Наше образование, религия, воспитание и опыт формируют наши убеждения и мысли. Наш ум «установлен». Это напрямую влияет на наше восприятие и реакцию.

Как сказал Амит Рэй: «Ум — это гибкое зеркало, отрегулируйте его, чтобы увидеть лучший мир.”

Мышление может меняться, но это происходит медленно. С другой стороны, отношение имеет краткосрочное влияние. Вот почему их легче модифицировать. Наше мышление глубоко укоренилось в наших убеждениях, и для их изменения требуются дополнительные усилия.

Ваш образ мышления предопределяет ваши интерпретации и ответы. Он формирует ваши отношения с миром и с самим собой. Мудро выбирайте свой образ мышления.

Ваш образ мышления может помочь вам или навредить вам

Самая популярная теория мышления выделяет два типа: рост и фиксированное мышление.

В статье Mindset: The New Psychology of Success Кэрол Двек предполагает, что наши представления о собственном интеллекте определяют нашу способность к обучению.

Установка на данность — это вера в то, что наши качества — это неизменные черты, которые мы не можем изменить. Люди с таким складом ума верят, что только талант ведет к успеху. С другой стороны, установка на рост предполагает, что наш интеллект может расти со временем и опытом. Такой образ мышления побуждает нас уделять больше времени — усилия приводят к более высоким достижениям.

Установка на данность ограничивает нашу способность к обучению, тогда как установка на рост помогает нам полностью раскрыть свой потенциал.

Однако существует гораздо больше типов мышления. Линзы, которые мы используем, влияют на то, как мы справляемся со своими эмоциями. Негативный образ мышления может усилить наши негативные чувства и заставить нас задуматься.

Наш образ мышления оказывает на нас два эффекта: либо ограничивает наш потенциал, либо высвобождает его.

Например, бинарное мышление заставляет нас рассматривать только две возможности.Мы мыслим категориями «одно» или «другое» и смотрим на вещи через правильную или неправильную линзу.

Используемый вами образ мышления может внести ясность или омрачить ваше восприятие.

Различные типы мышления

Давайте проанализируем наиболее распространенные типы мышления. Это не исчерпывающий список, это отправная точка, которая поможет вам незаметно поразмышлять о линзах, которые вы используете.

В рамках моей работы, помогающей организациям улучшить их образ мышления, команды определяют, что ограничивает или освобождает их высокую производительность.Вот некоторые из них, которые люди используют чаще.

Правильно или неправильно в сравнении с непредубежденным

Мы любим быть правыми. Проблема с этим мышлением в том, что мы перестаем обращать внимание на другие точки зрения. Вместо того, чтобы учиться, мы просто стремимся выиграть спор.

«Предвзятость подтверждения» — это склонность принимать информацию, которая поддерживает наши убеждения. Желание всегда быть правыми заставляет нас отвергать факты, которые могут пролить свет на наши взгляды.

Жертва против ответственного

Жалость к себе — опасный выбор. Когда мы играем жертву, мы теряем контроль над своей жизнью. Вместо того чтобы действовать, мы обвиняем других в том, что идет не так.

Играть роль жертвы — это проигрышная ситуация. Никто нас не спасет. Жизнь требует, чтобы мы сами владели своими действиями.

Сравнение с другими по сравнению с вашим собственным стандартом

Всегда будет кто-то, кто будет лучше или хуже нас.Сравнивая с другими, мы приглашаем ревность и зависть отравлять нашу жизнь.

Сравнения обманчивы. Восстановите контроль, став своим собственным стандартом. Сосредоточьтесь на своем прогрессе, а не на чужом статусе.

Сказать «нет» против «да, и …»

Слишком много «нет» убивают творчество. Однако это наш обычный ответ, когда мы знакомимся с новыми идеями. Мы говорим «нет», даже учитывая их потенциал.

Нас учат отвергать неопределенность и новые концепции.Творчество требует мышления «Да и …». Вместо того, чтобы блокировать разговор, усиливайте творческий потенциал, опираясь на идеи других.

Реактивное против упреждающего

Реактивные люди считают, что не несут ответственности за то, что они говорят или делают. Они не контролируют свой выбор. И пусть вместо этого их контролируют обстоятельства.

Проактивные люди не тратят зря время и энергию. Они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, продумывают сценарии, расставляют приоритеты и сосредотачиваются на будущем.Проактивное мышление позволяет вам контролировать ситуацию.

Страх против бесстрашия

Смотреть на жизнь сквозь призму страха — это устрашающе. Страх всегда будет мешать нам.

Мужество жизненно важно для достижения величия. Смелость означает не отсутствие страха, а встречу лицом к лицу со своим страхом. Двигайтесь вперед, несмотря на свои страхи.

Избегание против реальности

Мышление избегания заставляет нас жаловаться на то, что пошло не так или что нам не нравится.Вместо того, чтобы бороться с реальностью, научитесь смотреть ей в лицо. Принятие реальности такой, как она есть, не означает отказа. Это необходимый шаг для продвижения вперед.

Как улучшить свое мышление для достижения успеха

1. Узнайте больше о своем мышлении

Примите тот факт, что ваше мышление требует корректировки. Начните с повышения осведомленности о своем мировоззрении. Когда вы реагируете на ситуацию или перед принятием решения, какую линзу вы используете, чтобы увидеть реальность?

Вы придерживаетесь перфекционизма? Или я-я-я (и думаете, что мир вращается вокруг вас)?

2.Не смотрите на реальность в двоичном выражении

Большинство настроений обманчиво. Они заставляют нас смотреть на мир в черно-белых тонах. Бинарное мышление создает ложную дилемму. Мы действуем так, как будто есть только два возможных варианта, а на самом деле их больше.

Бросьте вызов своему бинарному мышлению. Избегайте тенденции делить все на две категории: черное и белое, либо-либо, правильное или неправильное.

3. Размышляйте о своих убеждениях

Наш образ мышления глубоко укоренился в наших убеждениях.Чтобы изменить свое мышление, мы должны сначала изучить нашу систему убеждений.

Что вас сдерживает? Ваши убеждения поддерживают вас или ограничивают? Определите, какие убеждения полезны, и работайте над теми, которые не приносят пользы.

4. (Пере) Определите свою цель в жизни

Мы все хотим быть частью чего-то большего, чем мы сами. Какова цель вашей жизни? Найдите свое «почему».

Создайте свой собственный критерий успеха. Какой образ мышления поможет вам достичь этого? Выберите линзы, которые помогут вам в достижении вашей высшей жизненной миссии.

Найти цель жизни не в том, куда она идет. Все дело в путешествии.

5. Превратите ограничивающее мышление в освобождающее

Бросьте вызов своему существующему мышлению. Вернитесь к анализу, который вы сделали по пункту 1.

Какие образы мышления вам не помогают? Изменить свое мышление непросто, но оно того стоит. Для их обновления необходимо заменить фильтр на новый.

Ваше мышление — это линза, которая фильтрует то, как вы видите себя и окружающий мир.Обновите свое мышление: превратите свои ограничивающие убеждения в освобождающие.

Как улучшить свое мышление для достижения успеха

Преодолейте убеждения, ограничивающие ваш потенциал.

Успех и счастье зависят от мышления. То, что вы думаете, вы становитесь.

Ваше мышление влияет не только на то, как вы видите мир. Он формирует ваши реакции и действия, даже если вы этого не осознаёте.

Правильное мышление имеет решающее значение для успеха в любом деле.Вот как обновить ваш.

Что такое образ мышления?

Образ мышления — это состояние ума. Это сумма ваших убеждений, мнений и мыслей о мире и о себе. Думайте о своем мышлении как о линзе, через которую вы фильтруете реальность.

Наше образование, религия, воспитание и опыт формируют наши убеждения и мысли. Вот почему наш образ мышления — это фиксированное состояние ума — мы его «настроили». Таким образом, он определяет, как вы воспринимаете и реагируете на определенные события.

Наполеон Хилл сказал: «У ума нет ограничений, кроме тех, которые мы признаем. И бедность, и богатство — порождение мысли ».

Образ мышления может меняться, но он, как правило, меняется медленно. Намного легче исправить наше отношение, чем наше мышление.

Отношение — это краткосрочная реакция, сформированная нашим мышлением. Это устоявшийся образ мыслей или чувств в отношении кого-то или чего-то конкретного.

Образ мышления — это набор убеждений и мыслей, которые формируют ваши мыслительные привычки.Они влияют на то, как вы понимаете мир (и себя).

Отношения имеют краткосрочное влияние. Вот почему их легче модифицировать. Наше мышление глубоко укоренилось в наших убеждениях, и для их изменения требуются дополнительные усилия.

Ваш образ мышления предопределяет ваши интерпретации и ответы. Он формирует ваши отношения с миром и с самим собой. Мудро выбирайте свой образ мышления; вы можете создать положительные последствия вместо отрицательных.

Образ мышления высвобождает или ограничивает наш потенциал

«Как только ваше мышление изменится, все внешнее изменится вместе с ним.”- Стив Мараболи

Когда мы думаем о мышлении, большинство людей думают о росте и фиксированном мышлении. Но это только один ракурс.

Книга Кэрол Двек, Мышление: новая психология успеха , взяла штурмом образование и бизнес. Он рассказал хорошую простую историю.

Двек предположил, что наши представления о собственном интеллекте определяют нашу способность к обучению.

A Фиксированное мышление — это вера в то, что наши качества — это неизменные черты, которые мы не можем изменить.Люди с таким складом ума верят, что только талант ведет к успеху.

A Мышление о росте , наоборот, полагает, что наш интеллект может расти со временем и опытом. Такой образ мышления побуждает нас уделять больше времени — усилия приводят к более высоким достижениям.

A Фиксированное мышление ограничивает нашу способность к обучению, тогда как мышление роста помогает нам полностью раскрыть наш потенциал.

Однако эта концепция далека от совершенства. Некоторые эксперты считают, что нам нужно выйти за рамки установки на рост.Другие ставят под сомнение обоснованность вмешательств с установкой на рост.

В моем случае меня беспокоит, что увлечение установкой на рост чрезмерно упростило понятие установки. Бинарное мышление ограничивает разговор. У нас остается два варианта: у нас либо установка на рост, либо установка на фиксированное мышление.

Моя цель — не оспаривать теорию Дуэка, а усилить вашу точку зрения. Установки мышления — это линзы, которые мы используем для исследования нашей реальности. Я хочу призвать вас открыть для себя другие типы мышления, помимо мышления Growth .

Наш образ мышления оказывает на нас два эффекта: либо ограничивает, либо высвобождает наш потенциал.

Линзы, которые мы используем, влияют на то, как мы справляемся со своими эмоциями. Негативный образ мышления может усилить наши негативные чувства и заставить нас задуматься.

Например, бинарное мышление заставляет нас рассматривать только две возможности. Мы мыслим категориями «одно» или «другое» и смотрим на вещи через правильную или неправильную призму.

Жизненно важно понимать, что существует множество мировоззрений. Вы лучше поймете линзы, которые вы применяете к реальности.

Образ мышления, который вы используете, может прояснить ситуацию или омрачить ваше восприятие.

Прежде чем вы измените свое мышление…

Давайте проанализируем наиболее распространенные типы мышления. Это не исчерпывающий список, это отправная точка, которая поможет вам задуматься о линзах, которые вы используете.

В рамках моей работы, помогающей организациям улучшить их образ мышления, команды определяют, какие ограничения или освобождают их высокую производительность. Ниже приведены установки, которые чаще всего возникают при фасилитации канвы «Культурная напряженность» .

Верно или нет?

Мы любим быть правыми. Проблема с этим мышлением в том, что мы перестаем обращать внимание на другие точки зрения. Вместо того, чтобы учиться, мы просто стремимся выиграть спор.

«Предвзятое отношение к подтверждению» — это склонность, которую мы должны использовать в отношении информации, которая поддерживает наши убеждения. Желание быть правыми заставляет нас отвергать факты, которые могут пролить свет на наши взгляды.

Жертва против ответственного?

Жалость к себе — опасный выбор. Когда мы играем жертву, мы теряем контроль над своей жизнью.Вместо того чтобы действовать, мы обвиняем других в том, что идет не так.

Играть роль жертвы — проигрышная ситуация. Никто не придет нас спасти. Жизнь требует, чтобы мы сами владели своими действиями.

По сравнению с другими, а не со своим собственным стандартом?

Всегда найдется кто-то, у кого дела идут лучше или хуже, чем у нас. Сравнивая с другими, мы приглашаем ревность и зависть отравлять нашу жизнь.

Сравнения обманчивые. Восстановите контроль, став своим собственным стандартом.Сосредоточьтесь на своем прогрессе, а не на чужом статусе.

Дефицит против изобилия?

In 7 навыков высокоэффективных людей , Стивен Кови объясняет, что, применяя призму дефицита, мы конкурируем за доступные ресурсы. Даже когда этих ресурсов в изобилии, наше мышление заключает нас в тюрьму.

Мышление изобилия основано на убеждении, что его хватит на всех. Эта парадигма основана на щедрости и самооценке.

Застрял в прошлом, а не в будущее?

Прошлое может держать нас в заточении, если мы не научимся отпускать болезненные переживания.Даже положительный опыт может держать нас в заложниках.

Жизнь в прошлой славе ограничивает нашу способность наслаждаться настоящим. Мы должны освободить место для новых впечатлений.

Сказать «Нет» вместо «Да» и

Слишком много «нет» убивает творчество. Однако это наш обычный ответ, когда мы знакомимся с новыми идеями. Мы говорим нет, даже не задумываясь об их потенциале.

Нас учат отвергать неопределенность и новые концепции. Творчество требует мышления «да и». Вместо того, чтобы блокировать разговор, усиливайте творческий потенциал, опираясь на идеи других.

Разделить или объединиться?

Есть два способа вести людей. Один из них — создать врага и возглавить крестовый поход, чтобы победить его. Другой — найти общую цель и вдохновить людей стать частью чего-то большего, чем они сами.

Парадигма «разделяй и властвуй» создает ситуации жизни или смерти. Мы всех обращаем во врагов. С другой стороны, образ мышления объединяй и создавай раскрывает в людях все самое лучшее. Он поощряет сотрудничество и участие.

Реактивный против упреждающего?

Реактивные люди считают, что не несут ответственности за то, что они говорят или делают.Они не контролируют свой выбор. И пусть вместо этого их контролируют обстоятельства.

Активные люди не тратят зря силы и время. Они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, продумывают сценарии, расставляют приоритеты и сосредотачиваются на будущем. Проактивное мышление позволяет вам контролировать ситуацию.

Страх против бесстрашия?

Смотреть на жизнь сквозь призму страха — это устрашающе. Страх всегда будет мешать нам.

Смелое мышление жизненно важно для достижения величия.

Чтобы добиться успеха, необходимо бесстрашное мышление.Смелость означает не отсутствие страха, а встречу лицом к лицу со своим страхом. Мы идем вперед, несмотря на наши страхи.

Избегание против реальности?

Жалобы, когда что-то идет не так, ничего не меняют. Вместо того, чтобы убегать от реальности, примите ее.

Мышление избегания заставляет нас жаловаться на то, что пошло не так или что не нравится. Вместо того, чтобы бороться с реальностью, взгляните ей в лицо. Обновите свое мышление. Принятие не означает отказ. Это необходимый шаг для продвижения вперед.

Как улучшить свое мышление для достижения успеха

1. Узнайте больше о своем мышлении

Примите тот факт, что ваше мышление нуждается в корректировке.

Начните с повышения осведомленности о своем эмоциональном состоянии. Когда вы реагируете на ситуацию или перед принятием решения, какую линзу вы используете, чтобы увидеть реальность?

Вы придерживаетесь перфекционистского мышления ? Или я-я-я (и думаете, что мир вращается вокруг вас)?

Поразмышляйте о том, как ваше мышление влияет на вашу точку зрения.Если ваше мышление негативное, как вы можете переформатировать его в позитивное?

2. Не смотрите на реальность в двоичном выражении

Большинство типов мышления обманчивы. Они заставляют нас смотреть на мир в черно-белых тонах.

Бинарное мышление создает ложную дилемму. Мы действуем так, как будто есть только два возможных варианта, тогда как на самом деле их больше.

Бросьте вызов своему бинарному мышлению. Избегайте тенденции делить все на две категории: черное и белое, либо-либо, правильное или неправильное.

Бинарное мышление не всегда плохо. Иногда это может помочь. Иногда это необходимо. Но в большинстве случаев это всего лишь ярлык — форма обобщения. Не все попадает в одну из двух категорий.

3. Размышляйте о своих убеждениях

Наш образ мышления глубоко укоренился в наших убеждениях. Чтобы изменить свое мышление, мы должны сначала изучить нашу систему убеждений.

Что вас сдерживает? Ваши убеждения поддерживают вас или ограничивают? Определите, какие убеждения полезны, и работайте над теми, которые не приносят пользы.

Религия и политика — прекрасные тому примеры. В вашей идеологии нет ничего плохого, но большинство людей доводят ее до крайности. Они отвергают все или всех, кто не согласен с их убеждениями.

4. (пере) Определите свою цель в жизни

Мы все хотим быть частью чего-то большего, чем мы сами. Какова цель вашей жизни? Найдите свое «почему».

Что для вас значит успех? Есть разница между достижением успеха и достижением успеха. Достижение успеха — это достижение определенного пункта назначения.Успех — это состояние души, это значит ценить путешествие.

Создайте свой собственный критерий успеха. Какой образ мышления поможет вам достичь этого? Выберите линзы, которые помогут вам в достижении вашей высшей жизненной миссии.

Найти цель своей жизни не в том, куда она идет. Все дело в путешествии.

5. Превратите ограничивающее мышление в освобождающее.

Бросьте вызов своему существующему мышлению. Вернитесь к анализу, который вы сделали по пункту 1.

Какие образы мышления вам не помогают? Изменить свое мышление непросто, но оно того стоит.

Мы — создания привычки. Наше мышление развивается долго. Для их обновления требуется заменить узор на новый.

Ваше мышление — это линза, которая фильтрует вашу реальность. Обновите свое мышление. Превратите ограничивающие убеждения в освобождающие.

Посмотрите это упражнение: «Измените мышление вашей команды: от блокаторов к усилителям».
Прочтите: «5 мировоззрений, которые повысят вашу организационную культуру».

7 мировоззрений очень успешных (и счастливых) людей

Измените свое мышление, измените свою жизнь.Это звучит так просто, но многие из нас говорят себе, что уже слишком поздно менять карьеру или что у нас нет времени, чтобы узнать что-то новое. Жизнь с этими ограничивающими убеждениями порождает самоисполняющееся пророчество: мы верим, что не можем, поэтому нет. Если бы мы вместо этого жили в терминах «Я могу» и «Я буду», представьте, чего бы мы могли достичь!

Я считаю, что наши мысли имеют невероятную власть над нашей повседневной жизнью, и что наши настроения и поведение являются отражением того, как мы думаем. За прошедшие годы я разработал 7 приемов, чтобы всегда быть в правильном настроении, чтобы быть успешным и счастливым, и все начинается с воображения возможностей, а не с сосредоточения на препятствиях.

Бренды O2E

Любой может изменить свое мышление и научиться задавать вопросы «Можете ли вы представить себе?» слишком. Вот 7 мировоззрений очень успешных (и счастливых) людей.

1. Откажитесь от фиксированного мышления и двигайтесь к росту

Допустим, вы чувствуете, что не продвигаетесь вперед на работе. Установление на данность говорит о том, что ситуация такая, какая она есть, и она никогда не изменится, что бы вы ни делали.В соответствии с установкой на рост вы можете добиться изменений, если будете упорно работать, адаптироваться к обратной связи и реализовывать стратегии личного развития. Само собой разумеется, какие люди продвинутся дальше в своей карьере.

Это сводится к разнице между ограничивающими и укрепляющими убеждениями. Если вы считаете, что ваш рост ограничен текущим состоянием на неопределенный срок, вы вряд ли будете развиваться. Но если вы начнете верить в свою способность достичь величия, вы обнаружите, что все в вашей жизни последует этому примеру.

2. Примите менталитет изобилия, а не менталитета дефицита

Примерно через 6 лет после 1-800-GOT-JUNK? Мой главный сотрудник уволился. Это не было бы концом света … если бы он не уезжал, чтобы начать конкурирующий бизнес по удалению мусора. Сначала меня распотрошили, потом захотелось отомстить. Я был одержим закрытием его бизнеса в ущерб моей собственной компании.

Теперь я знаю, что застрял в менталитете дефицита: я думал, что успеха хватит только на одного из нас.С тех пор я узнал, что такое мышление порождает культуру паранойи, когда все живут в страхе. Теперь наша компания процветает благодаря менталитету изобилия: мы считаем, что каждый выигрывает, когда мы делимся идеями, даже несмотря на конкуренцию. Признав, что успехов более чем достаточно, мы освободились от ограничений.

3. Перестаньте бояться неудач. Вместо этого будьте готовы потерпеть неудачу

Причина номер один, по которой предприниматели не добиваются успеха, заключается в том, что они боятся потерпеть неудачу — этот страх может даже помешать им начать что-то вообще.

Дело в том, что никто никогда не падал на вершину горы; вы не сможете достичь пика, если не сделаете первый шаг. Мы верим в философию WTF (Готовность к неудаче), потому что единственный способ расти — это делать ошибки. Риск — это страшно, но застой хуже — и чем больше вы верите, что проиграете, тем больше вероятность, что вы проиграете. Помните: если вы не прогрессируете, значит, вы все равно терпите неудачу, поэтому лучше рискнуть.

4. Создавайте долгосрочное видение вместо краткосрочных целей

Вы не сможете добраться до пункта назначения, если не знаете, куда собираетесь.То же самое происходит, если вы поднимаетесь по служебной лестнице, меняете работу или открываете новый бизнес. Прежде чем вы сможете создать стратегию и установить свои краткосрочные цели, вам сначала нужно написать долгосрочное видение успеха.

Меня всегда больше волновало, куда движется наша компания, чем как мы к этому доберемся. Я дальновидный предприниматель, поэтому для меня дело не в том, чтобы слепо ставить одну ногу впереди другой, а в том, чтобы стремиться к Луне и работать задом наперед, чтобы безопасно вернуть свое зрение на Землю.Мы называем свое видение нашим нарисованным изображением: кристально чистым снимком того, как наш бизнес будет выглядеть, ощущаться и действовать каждые пять лет. Это способ сохранить единство и мотивацию для достижения успеха в команде.

5. Не бойтесь нарушать правила

В детстве я был немного бунтовщиком. Но, несмотря на то, что мне говорили родители и учителя, это меня не удерживало. Во всяком случае, моя склонность к неприятностям сделала меня лучшим предпринимателем.

Не склонные к риску люди, которые остаются в своей зоне комфорта, редко возглавляют стаю.Люди, которые быстро двигаются, ломают вещи и бросают вызов условностям, меняют мир. Успех — это упорство, смелость и смекалка, поэтому, если вы хотите продвигаться по карьерной лестнице, вам лучше научиться раскрашивать вне рамок.

6. Слушайте свой кишечник

Мы все время от времени задумываемся о вещах, и это нормально, но если вы усомнитесь в каждом принятом решении, вы никогда ничего не добьетесь. Чрезмерное мышление также приводит к размышлениям, деструктивному и потенциально разрушающему карьеру процессу сосредоточения на прошлом.

Проработав двадцать восемь лет в бизнесе, я понял, насколько важно принимать быстрые (и жесткие) решения и что для достижения успеха нужно избегать непродуктивной нерешительности. Перестаньте позволять мозгу ящерицы контролировать ваши мысли и действия — вместо этого возьмите на себя ответственность и начните действовать инстинктивно. В большинстве случаев ваша интуиция направит вас в правильном направлении.

7. Пусть позитивность проникает во все, что вы делаете

Если вы собираетесь изменить только одно в своем мышлении, то это должно быть так.Научно доказано, что оптимисты счастливее и успешнее пессимистов (при условии, что они реалистично оценивают цели и результаты). Как вечный оптимист, я всегда стараюсь видеть хорошее в любой ситуации. Если мы не справляемся в каком-либо аспекте бизнеса, я не вижу в этом неминуемой гибели — я знаю, что это всего лишь временное препятствие, которое нам нужно преодолеть.

Самое приятное то, что позитив порождает позитив; когда вы занимаетесь наполовину наполненным стаканом, он начнет направлять все, что вы делаете.Правда в том, что успех не приносит счастья автоматически, но позитивный настрой приведет к успеху в вашей жизни. Все, что вам нужно, — это несколько простых настроек вашего мышления, чтобы стать самым счастливым и реализованным собой.

6 невероятных способов изменить свое мышление и добиться успеха

«Почему же тогда это тебе не интересно, потому что нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает его таким ». — Гамлет, действие 2, сцена 2, Уильям Шекспир

Ваш разум сильнее, чем вы думаете.Шекспир знал это более 400 лет назад, как упоминается здесь, в «Гамлете», и многие из нас заново учат его сегодня.

Поскольку я был постоянным читателем на протяжении всей своей карьеры, возникла общая мощная нить: снова и снова я узнаю, как разум может контролировать гораздо больше, чем я думал. Вы действительно можете узнать, как изменить свое мнение о многих вещах.

Все началось с единственной идеи установки на рост, которую мы много раз цитировали в блоге Lighthouse, и быстро распространилось на другие темы, пока я не понял, что список вещей, которые вы * не можете * контролировать, короче, чем список вещей, которые вы не можете контролировать. может.

Сегодня я хотел бы поделиться с вами несколькими книгами и работами, которые помогли мне открыть глаза на это, а также на то, как вы можете использовать их, чтобы помочь вам в своей жизни.

Моя цель сегодня — сделать шаг вперед. Просто возьмите одну из этих тем или выберите одну из упомянутых книг, которая сейчас вам больше всего поможет. Вы можете быть удивлены, как несколько незначительных изменений в вашем мышлении могут иметь большое значение, особенно в такие времена, как сегодня.

Оттуда, я надеюсь, вы увидите, насколько возможно больше, чем вы думали.

1) Как изменить свое мышление, чтобы овладеть новыми навыками

Все начинается с бестселлера Кэрол Двек, в котором исследуется важность установки на рост.

Независимо от того, читаете ли вы ее книгу или смотрите ее выступление на TED, установка на рост создает важный психологический сдвиг: каждый может освоить любой навык.

Это очень важно для вас как менеджера:

  • Для вас : Стать менеджером — значит изменить карьеру.Вы добьетесь успеха только в том случае, если примете идею о том, что вы можете освоить любые новые навыки, необходимые для того, чтобы стать великим лидером.
  • Для вашей команды: Людям легко попасть в тупик, делая одно и то же, или отказаться от вещей, в которых они не очень хороши. Как их руководителю важно, чтобы вы прекратили негативные разговоры с самим собой и помогли им научиться приобретать новые навыки, чтобы они могли продвигаться вперед.

Когда вы живете с установкой на рост, вы и ваша команда можете принять любой вызов, и вы не боитесь неизвестного.Без этого вы застынете и скроетесь от проблем. Это будет сдерживать вашу карьеру и потенциал вашей команды.

Дополнительная литература:

Прочтите эти сообщения, которые помогут вам сформировать мощное мышление роста:

2) Как изменить свое мышление, чтобы создать удивительную культуру

Каждый лидер, создающий организацию, хочет отличной культуры. Тем не менее, часто вы получаете культуру вместо того, чтобы ее намеренно создавать.

Авторы книги «Лидерство племени» показывают, как слова, которые мы используем, сигнализируют о некоторых из самых важных вещей о вашей культуре, и, что наиболее важно, как изменение слов, которые вы используете, может вывести вашу культуру на новый уровень.

Как вы можете видеть в этой замечательной таблице, то, как ваша команда описывает совместную работу, показывает, какова культура в вашей компании. И как только вы узнаете, на каком уровне находитесь, вы можете работать над его изменением.

Итак, когда вы создаете свою культуру и думаете о том, как создать ее намеренно, осознайте, что слова, которые вы выбираете, имеют * большое * значение. Даже простые изменения могут иметь большое значение.

Пример: сила предположения о положительном намерении

Мы много раз использовали эту цитату в блоге Lighthouse, и теперь настало другое время напомнить вам, что она на самом деле означает:

Представьте ситуацию с вашей командой: проект задерживается, и вам действительно нужно его реализовать.Вы можете отреагировать несколькими способами:

  • Angry : Напишите сообщение члену вашей команды в чате или позвоните ему и спросите, «Где проект?!? Уже поздно!»
  • Разочарован: В обвинительном тоне спросите свою команду, «Почему этот проект задерживается?!?»
  • Предполагая положительное намерение: «Привет, Джо, как дела? Хотите узнать, нужна ли вам помощь по проекту, поскольку она нужна нам сегодня? »

Представьте, как вы произносите каждую из этих строк.А теперь подумайте, что вы чувствуете, когда вас спрашивают о проекте каждым из этих способов.

Каким образом ваша команда с большей вероятностью получит положительный ответ? Что бы вы почувствовали, если бы ваш менеджер прыгнул через вас, когда вы очень усердно работали, чтобы закончить, или боретесь с кризисом?

Вот почему вы исходите из позитивного намерения и подходите к проблемам со словами, которые отражают это намерение.

Создание великой культуры начинается с вашего примера, и огромная часть этого слова — это слова, которые вы выбираете.Чем более намеренно вы относитесь к ним, тем больше у вас шансов создать культуру, к которой вы стремитесь.

Дополнительная литература:

Чтобы узнать, как изменить свое мышление и создать отличную корпоративную культуру, рассмотрите следующие вопросы:

3) Как изменить свое мышление, чтобы процветать под стрессом

Стресс — это плохо, правда? Не совсем.

Когда я прочитал книгу доктора Келли МакГонигал «Положительная сторона стресса», я был поражен, увидев, наконец, разгадку тайны: Почему одни люди выживают под давлением, а другие борются?

Оказывается, все в вашей голове.Действительно.

* Вы *

решаете, , хороший или плохой стресс.

В исследовании доктора МакГонигал она обнаружила, что в зависимости от того, как вы думаете о стрессе, ваше тело будет по-разному реагировать; ваше тело буквально выделяет * различные химические вещества *, которые помогают или вредят вашему телу.

Подумайте о профессиональном виде спорта, который вам нравится или с которым вы знакомы. А теперь представьте двух игроков в ключевой момент игры:

.
  • Когда игрок чувствует себя хорошо в стрессе, как он выглядит? Спокойный, спокойный, расслабленный, сосредоточенный.
  • Когда игрок «задыхается» от стресса, как он выглядит? Напряженный, напряженный, взволнованный, нервный.

Эти разные реакции на стресс происходят именно из-за различных химических веществ в организме игрока. Они могут находиться в одном и том же стрессе: игра на кону, толпа подбадривает или молчит, времени не остается и т. Д., И справляться с этим совершенно по-разному.

В любом случае это зависит от вашего отношения к стрессу.

И, что лучше всего, это означает, что для того, чтобы это изменить, все, что вам нужно сделать, — это поработать над своим мышлением, ведущим к стрессу.

Фактически, в одном из экспериментов, описанных в книге, простая фраза, подтверждающая, что каждый, кто сдавал тест, был хорошим экзаменуемым, улучшила результаты экзамена для всех участников.

Дополнительная литература:

Если вы хотите улучшить отношения со стрессом, обязательно прочтите «Положительная сторона стресса», а затем наши сообщения по адресу:

4) Как изменить свое мышление, чтобы улучшить свое здоровье

Я оставил это немного позже в списке, потому что даже мне было трудно в это поверить.

Тем не менее, мой скептицизм превратился в веру, когда я прочитал о двойном слепом высококачественном исследовании, проведенном в Гарвардской медицинской школе, и ведущие больницы Бостона это подтвердили: Да, ваш разум может помочь значительно улучшить ваше здоровье.

В книге доктора Герберта Бенсона «Революция релаксации» он делится конкретным исследованием того, как ваш разум может помочь вам излечить и улучшить множество общих проблем со здоровьем, в том числе:

  • Болезнь сердца и высокое кровяное давление
  • Хроническая боль и головные боли
  • Беспокойство и депрессия
  • Тошнота
  • ПМС и симптомы менопаузы
  • Бессонница
  • Учащенное сердцебиение
  • Болезнь Паркинсона

И как это делается? Благодаря сочетанию силы веры в то, что это может сработать, визуализации результатов и следования его методу релаксации, вы можете существенно улучшить свое здоровье всего за 10-20 минут в день.

Вы можете контролировать свою генетику

epi .

Опираясь на идею о том, сколько слов обладают силой, я нашел этот доклад о том, как слова влияют на нас, очень полезным для книги и исследования доктора Бенсона:

Несколько ключей из видео:

  1. Гормоны стресса: Как мы узнали от доктора МакГонигала, ущерб от стресса, если вы его опасаетесь, может быть огромным. Это видео демонстрирует это не только в спорте или на работе, но и в физических эффектах.
  2. Эффект плацебо: В исследовании доктора Бенсона также подробно рассматривается эффект плацебо, который, что интересно, показывает, что в последние годы плацебо становятся «более эффективными».
  3. Epigenetics: Также в книге доктора Бенсона обсуждается то, что у нас есть много генов, которые можно включать или выключать. Его теория состоит в том, что его реакция расслабления помогает изменить включение или выключение некоторых генов.

С этими концепциями мы немного выходим за пределы области отличного лидерства и управления, но они настолько сильны, что я считаю, что было бы упущением не поделиться ими с вами, если они могут помочь вам или близким.

Я лично видел положительные улучшения в том, как быстро я засыпаю, попробовав этот подход, и видел, как сила веры в сочетании с этим подходом может помочь кому-то оправиться от серьезного инсульта.

5) Как изменить свое отношение к привычкам

Привычки и распорядки сильны. Человеческий разум любит повторяющиеся шаблоны, будь то хорошие (посещение тренажерного зала после работы) или плохие (слишком много вина после обеда).

Особенно, если у вас есть установка на данность, это легко восполнить, как будто ваши привычки «такой, какой я есть.”

Это далеко не так.

Как пишет Джеймс Клир в своей мощной книге «Атомные привычки», существует четкий процесс как создания новой привычки *, так и * избавления от вредных привычек.

Как показано на изображении выше, простой шаблон может помочь вам создать любую новую привычку, которую вы захотите.

Это означает, что в следующий раз, когда вы обнаружите дурную привычку, то, что вы делаете, не задумываясь, используя подходы из Atomic Habits, вы сможете избавиться от нее.И если вы хотите что-то изменить в себе, завести новую привычку, например, ходить в тренажерный зал, читать ежедневно или готовить ужин с детьми, теперь вы также знаете, как это сделать.

Знание — сила. Создавайте и разрушайте привычки, чтобы добиться именно той жизни и результатов, которых вы хотите.

Дополнительная литература:

Вы можете выработать привычки самостоятельно, но правильная помощь может сделать это еще проще:

6) Как изменить свое мышление, чтобы стать счастливее

У всех есть эмоции и чувства.Иногда случаются плохие вещи, даже когда мы стараемся изо всех сил.

Это легко расстроить. Чувствовать это нормально.

Однако, как только вы осознаете эти чувства, вы можете изменить свое настроение.

Вот почему так важно самосознание; затем вы можете предотвратить возникновение более серьезных проблем, сначала изменив курс.

Знай, кто ты, и тоже расскажи другим.

Я знаю, что когда я испытываю стресс или разочарование, я могу быть резким и чрезмерно критичным.Это защитный механизм, которому я научился, когда был моложе.

Однако, поскольку я знаю, что это случается, я могу лучше осознавать это и улавливать это раньше. Я также могу сказать своей команде, что если это произойдет, я хочу, чтобы они дали мне знать, чтобы я рассмотрел ее, а также чтобы они знали, что это, вероятно, не совсем о них или их работе.

Конечно, чтобы говорить о подобных вещах, от вашей команды требуется большое доверие и психологическая безопасность. Однако, когда вы идете вперед в чем-то подобном, ваша команда с большей вероятностью разделяет то же самое.Это поможет всей вашей команде лучше работать вместе, так как у всех будут тяжелые дни в разное время.

Как улучшить настроение

Во многих случаях мы не можем контролировать раздачу, которую нам раздают. Так много жизни находится вне нашего контроля. Так что даже в лучшем случае все равно остаются кривые шары, с которыми мы все сталкиваемся.

Когда это произойдет, поймите, что у вас есть сила изменить то, что вы чувствуете, даже если вы не можете изменить обстоятельства, с которыми сталкиваетесь.

Если вы чувствуете себя подавленным или несчастным, вы можете сделать несколько вещей, чтобы немедленно это изменить:

1) Прогуляйтесь на природе

В исследовании, проведенном Университетом Дерби в Великобритании, участники которого каждый день в течение 30 дней проводили время на природе, обнаружили все эти преимущества:

  • «Число людей, отметивших свое здоровье как« отличное », увеличилось на 30%»
  • «У детей повысилась самооценка.
  • Другие преимущества включали, «большее удовлетворение жизнью, положительный аффект и жизнеспособность на уровнях, связанных с установленными предикторами удовлетворенности, такими как личный доход».

Вместо того, чтобы пережить тяжелый день, подумайте о том, чтобы уйти и прогуляться, чтобы освежиться.

2) Используйте дневник благодарности

Д-р Роберт А. Эммонс из Калифорнийского университета в Дэвисе и д-р Майкл Э. Маккалоу из Университета Майами тщательно изучали благодарность, и их выводы довольно удивительны.

В одном исследовании они разделили людей на 3 группы: одна группа писала о положительных вещах, за которые они были благодарны, другая писала о раздражениях и вещах, которые их беспокоили, а третья писала об общих событиях.

Оттуда они нашли:

«Те, кто писал о благодарности, были более оптимистичны и чувствовали себя лучше в своей жизни. Удивительно, но они также больше тренировались и реже посещали врачей, чем те, кто сосредоточился на источниках обострения.”

Все это из-за того, что вы тратите 2 минуты в день на то, чтобы записать то, за что вы благодарны? Нетрудно использовать это, когда у вас есть только минута, чтобы сбросить или поднять настроение.

3) Достигайте прогресса в важных делах

Один из самых простых способов разочароваться на работе на протяжении многих лет — это когда проект не идет хорошо. Вне зависимости от того, зашли ли мы в тупик, или даже отступили, или просто погрязли в краткосрочных проблемах на пути к важному большому проекту, легко почувствовать, что прогресса нет.

Если вы работаете в большой компании, это также может проявляться в том, что вы оказались в ловушке проекта, который никогда не заканчивается и у вас на 100 встреч слишком много.

И снова у вас больше силы, чем вы думаете.

Как показывают исследования Терезы Амабиле, прогресс в долгосрочной перспективе оказывает огромное влияние на ваше счастье.

Лучшее, что вы можете сделать, — это найти самое маленькое, что вы можете сделать, чтобы добиться прогресса в своем проекте. Может быть, это решение наконец-то будет принято, или вы можете поработать над другой его частью, которая не застопорилась.

Или найдите что-то еще важное, в чем вы сможете добиться прогресса, не имеющее отношения к делу. Пока это все еще важно для вас, это может облегчить многие из ваших чувств.

Дополнительная литература:

По мере того, как вы меняете свое мышление, когда эмоции берут верх на работе, обратите внимание на следующие ссылки:

Вывод: У вас больше власти, чем вы думали

Как проницательно спрашивает Джерри Колонна в своей великой книге для основателей «Перезагрузка», вы должны посмотреть, как все, что происходит вокруг вас, происходит из-за вас.

Дело не в вине или даже ответственности. Сумма значения не имеет.

Важно признать, что у вас есть контроль. Как заметил Карл Юнг:

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».

Посмотрите, что мы только что видели. Слова, которые вы выбираете, и ваш образ мышления могут позволить вам:

  1. Изучите любой новый навык и покажите, что рост вашей команды всегда возможен
  2. Измените культуру своей компании и команды, сосредоточившись на словах, которые вы используете
  3. Превратите стресс из проблемы в пользу для вас
  4. Уменьшите и устраните широкий спектр проблем со здоровьем
  5. Имейте свободу воли и власть над своими привычками , чтобы ломать плохие и создавать новые отличные
  6. Становитесь более счастливыми и меняйте настроение, когда вы » Вы несчастны, разочарованы или сердиты

Все, что вам нужно, — это осознание того, что это возможно, и принятие решения о небольших шагах, которые имеют большое значение.

Ваш разум настолько силен, насколько вы хотите его создать. С книгами и исследованиями, которые мы обсуждали, у вас теперь есть дорожная карта, чтобы взять под контроль свое здоровье, свое лидерство и свою жизнь.

Что вы собираетесь с ним делать? Как вы измените свое мышление?

Узнай что-нибудь сегодня? Поделитесь им, чтобы ваши друзья тоже могли:

Как изменить свое мышление, чтобы добиться большего в жизни с Тони

<Назад ко всем историям

Коучинг

5 способов изменить свое настроение и добиться успеха

Автор: Тони Роббинс

Что бы вы сделали, если бы знали, что можете добиться успеха, просто научившись изменять свое мышление? Это то, что Джош Айрис узнал после работы с тренером по результатам.Как президент компании по производству электромоторов, Джош довольно хорошо умел совмещать свои рабочие обязанности с личной жизнью. Но он знал, что для него есть еще кое-что.

Звучит знакомо? Независимо от того, достигли ли вы плато, испытываете проблемы с вдохновением на достижение своих целей или чувствуете себя застрявшим в круговороте негатива, открытие того, как изменить свое мышление для достижения успеха, может полностью изменить вашу карьеру, отношения и всю вашу жизнь.

Почему ваш образ мышления важен для успеха

Что общего у каждого успешного человека, что помогло ему достичь сегодняшнего положения? Ответ не в деньгах или особых навыках.Это их образ мышления. Они не позволяют негативному опыту и событиям, находящимся вне их контроля, влиять на их душевное состояние. Они понимают, что наши убеждения создают наш мир, но мы, , контролируем наши убеждения. Они несут ответственность за свои эмоции, образ мышления и жизнь.

Умение изменить свое мышление необходимо для успеха. Позитивное мышление связано с большим счастьем, уменьшением беспокойства и улучшением физического здоровья — все это может помочь вам на пути к достижению ваших целей.Одно исследование даже показало, что позитивный взгляд на вещи ведет к успеху. Теория состоит в том, что позитивные люди более симпатичны, что помогает им налаживать взаимопонимание, общаться и продвигаться в жизни.

5 способов изменить свое мышление

Тренер по результатам Джоша подтолкнул его к следующему уровню, сначала обратившись к тому, с чем он боролся в своей профессиональной и личной жизни, и побудив его изменить свое мышление в отношении будущего.Чтобы изменить свое мышление и добиться аналогичных результатов, начните с этих пяти шагов.

1. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям

Почти каждый придерживается ограничивающих убеждений, которые мешают им реализовать свои мечты. Те, кто способен бросить вызов и преодолеть их, продолжают добиваться своих целей. Те, кто не придерживается негативных стереотипов и часто даже не осознает этого.

Ограничивающие убеждения — это истории, которые мы рассказываем себе о том, кто мы на самом деле: застенчивы, полны, не заслуживают любви или успеха.Это неправда, и их можно заменить вдохновляющими убеждениями. Тренер Джоша работал с ним, чтобы помочь ему осознать, что вместо того, чтобы лицом к лицу сталкиваться с возможностями, он возвращался к знакомым, ограничивающим моделям, потому что они были более удобны для него.

Восстановив положительный набор привычек, он смог выйти на новый уровень успеха на работе и в личной жизни. Эта перемена была очевидна для Джоша, который чувствовал себя более уверенно и меньше боялся неудач.

2.Взгляните в лицо своим страхам

Джош говорит: «Одними из самых важных вещей, которые мой тренер привлек мое внимание, были мои системы убеждений в то время. Я действительно смотрел на вещи из страха. Когда меня научили определять это, меня поразило, как изменилось мое восприятие ».

Джош позволил своей профессиональной и личной жизни пройти мимо него, потому что боялся неудачи. Когда тренер заявил ему об этом поведении, вся жизнь Джоша изменилась. «Я понял, что боюсь замаскированных огромных огромных возможностей.Когда я узнал, как покинуть место страха, было удивительно открывать возможности, которые все время были перед моим лицом ».

Страх — деструктивная эмоция, но Джошу не нужно было его принимать, и вам тоже. Преодоление страхов — важный шаг к тому, как изменить свое мышление для достижения успеха.

3. Измените перспективу

Изучение того, как изменить свое мышление, может показаться ошеломляющим, но это не обязательно. Иногда все, что нужно, чтобы навсегда изменить свое мышление, — это малейшее изменение вашего взгляда на мир на два миллиметра.Один из вариантов, который мы можем легко сделать, — это значение, которое мы придаем нашему опыту. Тони говорит: «Ничто в жизни не имеет никакого значения, кроме того значения, которое я придаю этому». Считаем ли мы проблемы препятствиями или возможностями?

Такой подход к созданию наилучшей возможной версии жизни сразу же помог Джошу: «Коучинг Тони Роббинса был таким другим, потому что он не обязательно был просто стратегией для изменения моего бизнеса, но больше касался моей психологии. Что я делал, о чем думал, как вкладывал в это значение.”

Он продолжает: «Мой коуч позволяет мне взглянуть на вещи по-другому… Я чувствую, что это сильно повлияло на мой бизнес до такой степени, что спасло мою компанию». Это небольшой сдвиг с огромными результатами.

4. Измените свой внутренний диалог

Когда вы думаете о том, как изменить свое мышление, не погрязли ли вы в негативных мыслях? Если вы это сделаете, сосредоточьтесь на своем языке, чтобы изменить свое мышление. Измените свой внутренний диалог, начиная с того, как вы начинаете свой день.Если в начале дня вы посадите позитивный язык в голову, вы почувствуете себя более энергичным. Возможно, вы сочтете эффективным составить для себя мантру, в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Меняйте мантру так часто, как вам нужно, чтобы максимизировать свою силу. Кроме того, помните, что вам нужно корректировать свой курс много раз в течение дня. Чтобы поддерживать позитивный настрой, окружите себя людьми, чей образ мышления отражает то, чего вы хотите. И помните, неудачи — это нормально.Оправьтесь от неудач, напоминая себе, почему вы хотите измениться.

5. Получите поддержку

Хотите узнать, как изменить свое мышление? Вы жаждете роста и радости в своей жизни, но не знаете, с чего начать? Работа с профессиональным тренером — один из самых эффективных способов изменить свое мышление. Сотрудничая с наставником, который уже прошел путь к успеху и знает лучшие стратегии, которые нужно выполнить для его достижения, вы тоже можете добиться огромного успеха в своей жизни.

Тренерство определенно сработало для Джоша. Люди в его жизни, которые знают его лучше всего, заметили в нем серьезный сдвиг: «Многие люди заметили разницу. Я прошел через несколько личных проблем, и, честно говоря, мой тренер был главным решающим фактором, заставившим меня так быстро прийти в норму. Эти проблемы негативно повлияли на мой бизнес … На самом деле, два занятия с моим тренером помогли мне понять, где я нахожусь в эмоциональном плане, почему я не был так увлечен своим бизнесом и что мне нужно было сделать, чтобы это исправить.

Добавить комментарий