К чему приводит лень: К чему приводит лень — Логос

Содержание

К чему приводит лень — Логос

Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость,

 а за вялостью идет дряхлость. 

Апулей

Как вы думаете, почему мы часто выбираем не те вузы, коллективы, рабочие места? Почему нам не везет в карьере и личной жизни? Почему мы так часто выбираем не тех партнеров? Почему мы так плохо живем?

Во всем виновата наша лень! Да, представьте себе, если вдуматься, именно в ней причина всех наших бед.

Лень на самом деле означает избегание трудностей и проблемных ситуаций.

 Альфред Адлер.

Нам лень что-то менять, искать, напрягаться, трудиться, ехать на другой конец города, учиться, убирать за собой, следить за своим телом и здоровьем. Мы ищем местечки, где можно было бы ничего не делать и получать за это высокую заработную плату, почивать на лаврах и успешно останавливаться в своем развитии.  Нам лень работать и напрягаться, и мы ищем сказочных принцев и принцесс, способных обеспечивать нас всем необходимым. Потом мы всю жизнь мучаемся с этими «особами королевской крови», терпим их жестокость, эгоизм, тиранию и прочие недостатки, но ни за что не хотим терять, потому что нам пришлось бы думать и действовать самостоятельно. А нам лень это делать!

Нам лень мыть за собой посуду и выносить мусор, стирать мужу носки и ходить в магазин. И мы ссоримся с ним, потому что он тоже ничего этого делать не хочет. Ему после работы это делать лень! Мы ругаемся и расходимся с любимыми в надежде найти, наконец, трудоголика, но снова нарываемся на хронического лентяя, который не отползает от компьютера и может есть только китайскую лапшу, лишь бы не устраиваться на работу.

Чудес не бывает. Лентяй, избегающий трудностей и проблем, редко чего-то добивается в жизни.

Он привычно отыскивает оправдания и утешения, чтобы свалить вину за свою тривиальную лень на обстоятельства, людей, государство, лунное затмение или глобальное потепление, только бы его не отрывали от привычных, расслабляющих жизненных циклов. Он даже готов выполнять низкооплачиваемую и рутинную работу, только бы его не заставляли проявлять активность.

Ленью объясняется наша инертность и неготовность к новизне отношений и поступков, которые мешают нам двигаться вперед и добиваться целей.

Инертность (от лат. inertia – неподвижность, бездеятельность) — понятие, используемое в психофизиологии для обозначения низкой подвижности нервной системы.

Вместо того, чтобы поработать над своей фигурой и заняться самообразованием и повысить свою квалификацию, мы предпочитаем называть всех мужчин «сво…», женщин — «ду…»,  а начальников «дураками», которые не умеют нас ценить. Мы часто позволяем себе совершать подлые и нехорошие действия, потому что честные поступки требуют усилий.

 Ничего не делая, люди учатся делать дурное. Неизвестный автор

Ленивый  и инертный человек попадает в такие липкие сети зависимости от собственной праздности, что сам не замечает, как теряет лучшие свои черты. Порой превращаясь в настоящего нравственного уродца.

 Жили в одном селе муж и жена — лентяй Тюни и бездельница Ури. Тюни и Ури целыми днями ничего не делали, только спали. Они даже ленились вскипятить себе чаю и встать попить воды. У них был осел, но его кормили родители Тюни. После смерти родителей Тюни супруги продолжали жить так же. Односельчане решили проучить лентяев: заживо их похоронить, чтобы они не подавали дурного примера молодежи. Бездельников положили на арбу, накрыли старым, поношенным ковром и повезли на кладбище. В пути от палящего солнца Ури стало плохо, и она сбросила с себя ковер, а когда арба подъехала к кладбищу, Тюни и Ури стали стонать и охать. В это время у ворот кладбища появился всадник и спросил:

— Куда вы везете этих людей?

— Эти люди — бездельники, мы хотим их похоронить, чтобы они дурно не влияли на нашу молодежь, — ответил один из крестьян.- Все равно у них нет хлеба, чтобы прокормиться, и в конце концов они умрут с голоду, — заметил другой. Всаднику стало жалко лентяев, и он сказал:

— Не надо хоронить их заживо, я дам им пшеницу, и они проживут. Тюни, услышав слова всадника, крикнул:

— Пшеница обмолочена или ее еще надо молотить?

— А хлеб он будет печь или нет? — в свою очередь, спросила лентяйка Ури.

— Б-а-а, неужели такие люди еще водятся на этом свете?! — с удивлением воскликнул всадник и ускакал.

Наверное, никому из нас не хотелось бы быть похожими на героев это армянской притчи. Но, черт возьми, как же мы на них похожи, особенно после тяжелого рабочего дня!

Конечно, лучшим оправданием и объяснением нашей лени является усталость. Действительно, многие люди так интенсивно трудятся в течение дня, так мало расслабляются во время выполнения сложных служебных заданий, не ходят в отпуск и работают в выходные, что синдром хронической усталости, который их посещает, дает им полное право на отдых и оправдывает лень. В этой ситуации лень спасает нас от перенапряжения, дает нашему организму возможность восстановиться. Если бы мы этого не делали, то пришли бы к физическому истощению и болезням.

Усталость – это нормальный ответ организма на физическую, психическую или интеллектуальную нагрузку, проходящая после обычного отдыха. В связи с чем, данное состояние не требует лечения.

Иногда усталость после отдыха не проходит, и тогда речь идет о болезни. Называют ей астенией или Синдромом хронической усталости.

Астения (от греч. astheneia – бессилие, слабость) – аномальная, спонтанная слабость (вялость), которая возникает без физической или интеллектуальной нагрузки, длительно продолжается и не проходит после отдыха. Возникает после рутинной работы, чрезмерных физических, психических или умственных нагрузок, при неправильном чередовании работы и отдыха, систематическом недосыпании, адаптации к новым климатическим условиям, как информационный невроз, синдром менеджера, синдром «белых воротничков», синдром руководящих кадров и др.

Астению часто путают с другим похожим заболеванием, вирусного происхождения, накрывающим заядлых трудоголиков и людей с ослабленным иммунитетом.

Это синдром хронической усталости. Типичные жалобы больных хронической усталостью:

  • пониженный тонус;
  • хроническая простуда,
  • мигрени,
  • боли в суставах;
  • бессонница, раздражительность,
  • ухудшение памяти,
  • рассеянность,
  • расстройство настроения, панические состояния,
  • Выпадают волосы и исчезают отпечатки пальцев.

 «Можно проследить психологические особенности, служащие благоприятной средой для развития болезни. Женщины болеют чаще, чем мужчины, а молодые — чаще, чем пожилые. Болезнь обычно возникает у трудоголиков, очень энергичных, честолюбивых, ответственных, но при этом с ранимой нервной системой. Им хочется чувствовать себя лучше всех окружающих, свернуть горы, осуществить невыполнимое. У них завышена планка собственных возможностей. Такие люди стремятся выполнить все, что им поручили, и даже больше того. Обычно они активные, деловые, преуспева ющие», — считает академик Российской академии естественных наук, доктор медицинских наук, зав.лабораторией иммунокоррекции ГНЦ, руководитель исследований синдрома хронической усталости, профессор Н.Г. Арцимович.

И астения и СХУ – это заболевания, которые требуют лечения!

Они никакого отношения не имеют к лени, проистекающей из простого желания человека избегать трудностей.

Очень часто, прикрываясь мнимыми болезнями, человек пытается избежать каких-то важных решений в своей жизни или не делать того, что кажется проблематичным или неинтересным. Хронические болезни и вечные жалобы, поиски несуществующих симптомов и лечение выдуманных болезней, с одной стороны, привлекают к человеку повышенное внимание со стороны окружающих. С другой, исключают его участие в активной работе. И если лень традиционно осуждается в нашем обществе, то болезнь служит для таких лентяев несгораемой охранной грамотой, оправдывающей их бездействие.

Долго ли сможет человек играть трудную роль болезненного страдальца? Представьте себе, некоторые хитрецы всю жизнь эксплуатируют чужое внимание и избегают труда.

Но только подумайте, чем наполнена их жизнь? Чем занимаются они, лежачие бедняги, вынужденные старательно соответствовать своему имиджу? А побочные эффекты от постоянного бездействия, гиподинамии и глотания медикаментов? А косые взгляды родственников, страстно желающих уже не скорейшего выздоровления хронического больного, но избавления себя от ига, даже путем скопостижного ухода его в мир иной. Ужасно, правда?

Если усталость после работы проходит, а мы все по привычке лежим на диване и не в силах заставить себя что-то сделать, то речь идет о самой элементарной лени.

Лень переходит в хронические формы, порабощая и изменяя нашу психику, отношение к жизни, перекраивая нашу судьбу и самым непосредственным образом влияя на наше счастье. Все вокруг как будто способствует этому: мягкость подушек, притягательная сила развлекающего голубого экрана, наличие денежных знаков.

Мы лежим на диване, как хрестоматийный Илья Ильич Обломов, когда-то подававший большие надежды, но так и не сумевший преодолеть свою инертность и лень, чтобы сделать в жизни что-то замечательное. Но помните,

«За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других». Жюль Ренар

Поделиться ссылкой:

Похожее

Последствия влияния лени на жизнь человека – Саморазвитие и личностный рост

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как влияет лень на человека. Потому что обычно её воспринимают как что-то негативное. Мало кто может похвастаться, что его любимый близкий человек ленивый.

Это качество, характеристика по идее вызывает больше стыда, чем гордости и счастья. И обязательно означает, что необходимо с ней что-то делать, как-то избавляться, но ни в коем случае не пускать всё на самотёк.

Но хочу вам сказать, что порой ничегонеделание на самом деле очень полезно, как для психики человека, так и в общем, для его здоровья.

Давайте же рассмотрим подробнее, какие существуют минусы и плюсы этого состояния, чтобы вы понимали, когда необходимо срочно принимать меры, а когда можно пустить всё на самотёк.

Минусы

Для начала предлагаю рассмотреть минусы и подводные камни, которые таит в себе лень.

Упущенные возможности

Основной минус – это, конечно же, нереализованность желаний и потребностей. Пока человек «раскачивается» и настраивается на какую-то деятельность, другие уже давно проявили активность и заполучили то, что хотели.

Отчего продвинулись в карьере, личной жизни и прочее. Можно полжизни пролежать на диване, мечтая о хорошей машине, работе и красивом доме, а можно отправиться зарабатывать хоть куда-нибудь, постепенно приближаясь к своей мечте. Правда, ведь?

Проблемы со здоровьем

Малоподвижный образ жизни и отсутствие интереса к происходящему вокруг вызывает избыток энергии в организме. Только получая что-то от других и практически не отдавая обратно – человек «раздувается», словно шарик.

Порой это проявляется даже на фигуре. Застой энергии провоцирует возникновение различных заболеваний. Накапливать также опасно, как и испытывать в чём-то острый дефицит.

влияние лени на жизнь человекавлияние лени на жизнь человека

Сложности в отношениях

Мало кто мечтает о партнёре, который просто отлично умеет расслабляться и отдыхать. Гармоничные и здоровые отношения не строятся на инициативе только одной стороны. Это обоюдный процесс.

И если вкладывается в них только кто-то один, то со временем его запал иссякнет. Появится раздражение, вплоть до агрессии. И это вполне понятно и объяснимо.

В основном только инфантильные личности могут позволить себе такую роскошь, как ничегонеделание и ожидание, что вместо них кто-то другой будет решать вопросы и жизненные задачи, обеспечивая комфорт и уют.

Плюсы

Восстановление

После активной деятельности, вполне нормально, а вернее крайне необходимо, чтобы наступала фаза расслабления. Тогда организм восстанавливает растраченные ресурсы, чтобы в дальнейшем опять выходить на поле боя.

То есть, получается, что лень – вполне естественный процесс, который обеспечивает сохранность жизни и здоровья. Главное, конечно, не задерживаться в этом состоянии, иначе ни о какой пользе не может быть и речи.

Защита

В основном этот пункт касается трудоголиков, которые не замечают своей усталости и продолжают активничать. Даже, несмотря на то, что уже буквально валятся с ног. Чтобы избежать перегрузки, как физической, так и эмоциональной, умственной, нашей психике приходится «включать» режим лени.

Чтобы не пришлось «обзаводиться» психосоматическими заболеваниями. Которые, между прочим, и возникают на фоне стресса или истощения, когда человек работает на износ.

Осознанность

Она помогает прислушаться к себе и понять, чего хочется, а чего нет. Существует масса установок, которым большинство людей «слепо» следует, а потом проживает разочарование и депрессию.

Например, что выходные следует проводить не в домашней обстановке, а обязательно покорять вершины гор или копать картошку на даче. Высаживать цветы и вообще, заниматься только полезной деятельностью.

В общем, лень – как индикатор того, что вам подходит, нравится и вызывает возбуждение, восторг, а что наоборот, раздражает, отталкивает и так далее.

польза ленипольза лени

Если вы заметили, что появилось огромное сопротивление отправляться на работу, по утрам не можете собрать себя «до кучи», испытываете различные недомогания и ощущение, что жизнь идёт совсем не так – то подумайте, в той ли области трудитесь, о которой мечтали?

Может, вы пошли в юристы, потому что настояли родители? Или продолжили семейную династию врачей, хотя мечтали о творческой профессии?

Если это так, то не стоит свою лень считать пороком. Наоборот, будьте благодарны, что она помогает обрести себя и обнаружить действительно ценные, истинные желания, без подмены и попыток угодить другим, соответствовать их ожиданиям.

Остановка

В жизни очень важно уметь не только «разгоняться», чтобы достигать своих целей, но и приостанавливаться. Остановка позволяет осмотреться, где я сейчас оказался, откуда я пришёл, в какую сторону лучше всего двинуться и хочу ли я вообще всего этого.

Современный человек не даёт себе права на такое замедление, хотя бы потому, что высокий уровень конкуренции. Стоит хоть немного зазеваться, как уже кто-то другой ухватит лакомый кусок и займёт желаемое место. Но делать это всё-таки важно, чтобы не гнаться за чем-то неизвестным и эфемерным, только лишь потому, что толпа бежит в одном направлении.

Оберег

Жизнь – непредсказуемая штука. И часто случается, что нежелание что-то делать на самом деле спасает. Слышали истории о том, что кто-то опоздал на самолёт, отчего остался цел и невредим, потому что избежал авиакатастрофы? Либо передумал идти на вечеринку, что оказалось очень кстати, потому что там произошла массовая драка и тому подобное?

Именно в таких случаях лень не является пороком, а проявлением интуиции, к которой личность не особо прислушивается.

Завершение

Напоследок хочу отметить, что абсолютно во всём должна быть гармония и баланс. Даже счастье в чрезмерных количествах вызывает стресс, который негативно сказывается на здоровье так же, как и депрессия. Так что, позволяйте себе расслабляться, при этом, не затягивая отдых до момента, когда совсем утратится желание действовать.

О том, как достичь состояния внутреннего равновесия, вы узнаете из этой статьи.

А из этой, как взять себя в руки и перестать быть пассивным.

Подписывайтесь на обновления сайта, вас ждёт ещё много интересной и полезной информации!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как бороться с ленью, к чему приводит лень?

как бороться с ленью

Термин «лень» в переводе с латинского языка означает вялость, медлительность. Это характеристика человека, который не желает трудиться, а предпочитает праздно проводить все свое время. Данная черта считается пороком, поскольку такая личность не приносит никакой пользы, являясь паразитирующим организмом на теле общества.

Праздность и лень — причины

На протяжении всей жизни внутри каждого человека идет борьба между желанием что-то делать, стремлением к успеху и благополучию и полной противоположностью – бездействием, нежеланием вообще что-либо делать. Последнее возникает в результате низкой мотивации. Психологи утверждают, что если человек не желает ничего делать даже в ситуациях, когда это необходимо, значит у него слабая сила воли. В жизни же это явление именуется ленью. Для того чтобы понять, как бороться с ленью, нужно четко уяснить, что означает данное понятие с точки зрения психологии и что значит лень в глобальном понимании.

В данной науке леность рассматривается в качестве составляющей части эмоционально-волевой сферы личности. Чаще всего данную черту описывают с отрицательной стороны, отмечая, что лень – это нежелание человека трудится, повышать результативность своего труда. Такие люди предпочитают отдыхать, веселиться и заниматься чем угодно, лишь бы не делать того, что необходимо. Главная причина такого поведения, по мнению психологов — отсутствие или непонимание цели, слабая мотивация или полное ее отсутствие.

Не последнюю роль в формировании лености, как черты характера, играет и окружающая социальная среда. Нередко СМИ пропагандируют бездействие, если действие не приносит какой-либо выгоды. Но есть у лени и положительная характеристика – в случае, если организм переутомился и требует отдыха, то такая лень играет защитную функцию и экономит жизненную энергию человека.

Симптомы:

  1. Апатия.
  2. Упадок сил.
  3. Депрессия.
  4. Череда неудач.
как бороться с ленью1

Видов лени много. Все они касаются той или иной стороны человеческой жизни, но чаще всего встречаются физическая и лень, как результат. Последняя подразумевает конфликт человеческих желаний и его возможностей, то есть запросы огромны, а возможностей для их реализации нет. Этот вид наиболее характерен для современного общества, в котором мало кто знает, как бороться с ленью.

Чем отличается лень от прокрастинации?

Разница между двумя этими понятиями существенна, хотя для многих лень и прокрастинация – синонимы. Как уже говорилось, лень – это нежелание что-либо делать в силу различных причин. Прокрастинация же – это откладывание дел и обязанностей на неопределенный срок. Причиной может послужить телефонный звонок, желание подкрепиться, проверка почты и серфинг в социальных сетях и т.д.

То есть, человек вроде бы собирается посвятить определенное количество времени выполнению своих обязанностей, но его, все время, что-то отвлекает. В итоге уйма времени потрачена впустую. Лень и прокрастинация тем и отличаются друг от друга, что во втором случае, человек собирается что-то делать, но не делает этого и в то же время не бездействует. Есть видимость деятельности, но нет результата.

Опасность данного состояния состоит в том, что прокрастинатор, дотянувший выполнение работы и понимающий, что сроки поджимают, будет работать не покладая рук без сна и отдыха, и будет укорять себя за то, что не сделал все раньше. Организм в такой ситуации находится в условиях стресса и дефицита энергии, что негативно сказывается на состоянии нервной системы. Бороться с этим явлением нужно путем самовоспитания.

К чему приводит лень человека?

Последствия лени могут быть ужасны, вплоть до потери работы или отчисления из ВУЗа, потери семьи и осуждение со стороны близких людей. Ведь изначально человек не задумывается над тем, что может сделать с человеком лень, а понимает это спустя время, когда, зачастую, бывает уже поздно. Но главное, это осознание того, что ты столько времени потратил зря, а мог бы уже много чего добиться.

Как бороться с ленью и апатией?

Есть несколько способов, как победить лень и апатию в себе:

  1. Начните общаться с коллегами.
  2. Не общайтесь с людьми, настроенными пессимистично и видящими мир только в серых тонах.
  3. Избавьтесь от старых и ненужных вещей, лежащих про запас.
  4. Разнообразьте свой досуг.
  5. Ставьте цели и добивайтесь их.
  6. Займитесь спортом. Замечено, что когда наваливается лень и умственная усталость, нет ничего лучше, нежели встать и сделать несколько физических упражнений.
  7. Награждайте себя за победы.
как бороться с ленью2

Как бороться с ленью к учёбе?

Борьба с ленью в школьном возрасте должна начинаться с выявления причин ее возникновения. Зачастую это стресс, вызванный неудачами в обучении. Для того чтобы усилия увенчались успехом:

  • понять причину стресса и по возможности удалить ее;
  • освоить техники быстрого успокоения;
  • вести здоровый образ жизни;
  • правильно организовывать свое время;
  • научиться распределять внимание;
  • выбрать себе хобби.

Как победить лень и начать заниматься спортом?

Лень – первая причина, по которой люди не занимаются спортом. Данные советы для тех, кто задается вопросом, как побороть лень и заняться спортом:

  • поставить перед собой цель и разработать план ее достижения, следовать ему неукоснительно;
  • использовать метод кнута и пряника – достигли какого-либо, даже самого маленького, результата – наградите себя;
  • час в день лежать в полной тишине;
  • перебороть лень и в других сферах своей жизнедеятельности;
  • научиться верить в себя и не пасовать перед трудностями;
  • смотреть на вещи реально, не переоценивая своих возможностей и не ставя недостижимых целей;
  • принимать контрастный душ, который бодрит по утрам и приводит тело и кожу в тонус.
как бороться с ленью3

Борьба с ленью — православие

В православии леность и уныние считаются не просто пороком, а одним из 10 смертных грехов. По словам священнослужителей, это болезнь души, когда ничего не хочется делать и весь белый свет становится не мил. Душа и тело ослабевают. Бороться с этим пороком предлагается пением псалмов, чтением молитв, посещением служб, то есть направить все силы на укрепление духа. Всякое дело нужно начинать с Божьим благословением и запастись терпением.

Если не знаете, как побороть лень в себе и все вышеперечисленные методы не дали результата, ибо лень уже стала частью жизни, а возможно является симптомом какого-либо заболевания, то в таком случае правильным будет обратиться к специалисту. В некоторых случаях достаточно разговора по душам, а иногда есть необходимость прибегнуть к приему медикаментозных препаратов.

 

О пользе лени: 5 причин разрешить себе бездельничать :: Здоровье :: РБК Стиль
Фото: Lenin Estrada/Unsplash

© Lenin Estrada/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

31 октября 2019

Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые мы можем для себя сделать. Ученые доказали: лень укрепляет здоровье и делает нас более продуктивными. Вот пять неоспоримых аргументов на этот счет.

По словам психологов, лениться не только можно, но даже нужно — это полезно для здоровья. Pink рассказывает о том, почему так важно соблюдать баланс активности и лени и зачем каждый день выделять себе время для безделья.

Причина № 1. Повышает творческие способности

Фото: Bruce mars/Unsplash

Многие до сих пор считают лень плохим качеством, которое мешает двигаться вперед и достигать поставленных целей. Но известные авторы и художники неспроста регулярно находят в своем графике время для длительных пеших прогулок. Они хорошо знакомы с так называемым «эффектом инкубации»: когда вы перестаете концентрироваться на решаемой задаче и позволяете себе расслабиться, подсознание находит лучшее решение без вашей помощи.

Психологи называют такое явление инсайтом или озарением. Дело в том, что в моменты отдыха в нашем мозге включаются алгоритмы бессознательной обработки накопленных данных. Согласно многочисленным исследованиям, после перерыва люди намного быстрее справляются со сложными творческими задачами и находят более нестандартные решения. Поэтому для того, чтобы сделать творчество частью своей жизни, важно научиться правильно отдыхать.

Причина № 2. Делает нас более продуктивными

Еще недавно в книгах и статьях по психологии часто писали о том, как победить лень, заставить себя работать и много успевать. Теперь на полках магазинов появляется все больше книг о полезной и продуктивной лени. «Нужно постоянно двигаться вперед», «нельзя сидеть на месте», «важно развиваться во всех сферах» — из-за таких установок жизнь становится похожа на бег белки в колесе, а организм все чаще дает сбой и отказывается работать.

Чтобы предотвратить подобные кризисы, необходимо каждый день находить время на отдых. Вы можете помедитировать, посмотреть кино, полежать, глядя в потолок, или понаблюдать за плавающими кораблями. При этом очень важно получать удовольствие от отдыха. Постарайтесь не думать о том, что на кухне стоит немытая посуда, а ваш рабочий проект до сих пор не закончен. Кстати, компьютерные игры, где приходится добиваться каких-то целей, — это не отдых.

Причина № 3. Защищает мозг от перегрузок

Фото: chalis007/unsplash

Во время интенсивных умственных нагрузок мозг потребляет примерно четверть всей энергии организма. А с помощью лени он защищает себя от перегрузок и восстанавливается. Временное ничегонеделание помогает нам становиться эффективнее и выполнять любую работу более качественно и в минимальные сроки. Кроме того, бездеятельность позволяет нам мечтать, размышлять и таким образом лучше разобраться в себе и своей жизни.

Ученые из Университета Британской Колумбии считают, что наш мозг генетически предрасположен к лени: экономия энергии была необходима для выживания людей. Когда мы ленимся, мозг перезагружается и укрепляет свои нейронные связи. Неслучайно многие великие открытия были совершены в моменты безделья. Как известно, Архимед открыл закон гидростатики прямо в ванне, а Ньютон догадался о силе притяжения, когда отдыхал под яблоней.

Для участия в эксперименте американские ученые пригласили 12 женщин и 12 мужчин, которых разделили на две группы. Одним дали простой компьютерный джойстик, вторым — с неполадками (например, когда они двигали его вправо, курсор перемещался вниз). Исследователи изучили мозговую активность в периоды отдыха и работы над заданиями. Оказалось, что во время перерывов мозг участников второй группы не отдыхал, а обрабатывал и фиксировал новое.

Причина № 4. Улучшает концентрацию внимания

По мнению специалистов, если тратить на интеллектуальный труд больше четырех часов ежедневно — мозг просто не будет успевать восстанавливаться. К тому же в минуты отдыха активизируются те мозговые участки, которые в обычной жизни дремлют. В результате мы становимся более организованными, сосредоточенными и лучше концентрируем внимание. И наоборот, отказываясь от возможности побездельничать, мы лишаем себя всех этих преимуществ.

Попробуйте планировать перерывы между выполнением рабочих задач так же, как и сами рабочие задачи. Установите звонок, который будет напоминать вам, что пришло время отвлечься. Когда мы заполняем график максимально плотно, нам становится труднее удерживать внимание, и поступающая информация усваивается в разы хуже. Вернуть контроль над собой помогают небольшие паузы. Самое главное — не занимать освободившееся время другими делами.

Причина № 5. Укрепляет здоровье и продлевает жизнь

Фото: Artem Beliaikin/Unsplash

© Artem Beliaikin/Unsplash

Лень — это заложенный природой механизм, который продлевает нашу жизнь. Ученые из Канзасского университета провели необычное исследование. Наблюдая за моллюсками в Атлантическом океане, они выяснили, что те кальмары, каракатицы и осьминоги, которые расходовали свою энергию больше остальных, умирали (или вымирали) значительно быстрее. При этом более медлительные особи оказались лучше приспособлены к выживанию.

Поскольку человеческое сердце напоминает мотор, то чем мягче и спокойнее оно работает, тем крепче будет здоровье. Работа в режиме нон-стоп повышает кровяное давление, ослабляет иммунитет и активизирует выработку кортизола — гормона стресса. Он негативно влияет не только на наше самочувствие, но и на красоту. Если же расход энергии падает, нейроны мозга производят гормоны радости и счастья. Другими словами, мы «запрограммированы» лениться.

Так стоит ли идти против природы? Если все начинает валиться из рук — это сигнал о том, что вам необходим полноценный отдых. Чтобы снять всю накопившуюся усталость и предотвратить профессиональное выгорание, устройте незапланированный выходной. Возможно, если вы качественно и с удовольствием поленитесь, на следующий день работа пойдет гораздо приятнее и эффективнее. 

Чем опасна лень и как от нее избавиться

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Чем опасна лень?

«Лень – это болезнь»! –  такое заявление можно сделать, исходя из следующего:

  1. Лень мешает эффективно и плодотворно работать. Это первый признак болезненности организма.
  2. Она «не даёт» делать то, что хочется или надо сделать. Лень является психологическим барьером.
  3. Чем больше позволяешь себе лениться, тем сложнее выйти из этого состояния. То есть, болезнь прогрессирует.

Мучает не только лень, но и стресс? Узнай, как бороться со стрессом и одержать победу.

леньлень

Как лень поселяется внутри нас?

Саму проблему мы определили. Если лень это болезнь, то каковы её причины? Например, такие:

  • Психологическая блокировка на какой-то определённый вид деятельности. Как правило, приобретённая в детстве (родители заставляли мыть посуду, а если не делал этого, то был сильно наказан. В зрелом возрасте тех воспоминаний уже нет, а посуду помыть – лень до ужаса).
  • Низкий уровень энергетических сил организма. Современный человек донельзя затюкан каждодневными проблемами и рутиной. И, придя с работы нет ни сил, ни желания сделать что-то полезное.  До дивана бы доползти 🙂

Взаимосвязь лени с другими психологическими проблемами

С другой стороны болезнь лени нужно рассматривать не как самостоятельное недомогание, а как итог других психологических проблем. Пример: я боюсь уличных пацанов. Но я никому не признаюсь в этом, и даже себе. И на предложение пойти вечером прогуляться по улице я дам отрицательный ответ, мол, мне лень.

леньлень

Такое явление очень часто сопровождает климаксы у женщин.

И проблема здесь не в том, что мне лень, а в страхе. Хотя, в реальности время уличных разборок уже прошло. А страх остался. Именно со страхом надо разобраться в данной ситуации, а не с ленью. Страх вообще очень серьёзная тема, которая негативно влияет на психику, вызывая различные болезни,  лень, апатию.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Лень – каков же приговор для неё?

Но вернёмся к нашей лени. Да, мы все очень любим лениться. Живём так, будто сегодня так, черновой день. Считаем, что всё успеем потом. Такая позиция крайне опасна – развивается постоянная лень. В свою очередь постоянная лень приводит к ещё более негативным последствиям: апатия, потеря интереса к происходящему и жизни в целом. Так и до суицида рукой подать. Возникает здравый вопрос: «как же с этим всем бороться?».

Так же будет полезно узнать, что такое кризис среднего возраста и как с ним бороться.

Угнетающая постоянная лень не так страшна, как может показаться на первый взгляд. Главное разорвать её оковы, нарушить распорядок жизни, который довёл до такого состояния. Поначалу будет тяжело.

Сходить на прогулку в парк, а лучше поплавать в бассейн, в данной ситуации очень важно физическое движение. Утром зарядка.  Да, придётся себя заставлять. Но через какое-то время тело поймёт, как это круто, и само будет просить об этом.

О том, как Турбо-Суслик Лень одолел

Для того, чтобы борьба с ленью проходила легко, рекомендую технику 

Турбо-Суслик

. Очень интересная и эффективная система по работе с психологическими проблемами и блоками. Она ориентирована на практическое применение и позволяет качественно изменить свою жизнь за считанные месяцы. Готовы проверить на себе?

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

быть ленивым не только приятно, но и полезно

Неожиданную пользу лени выявили американские ученые из Университета Канзаса (University of Kansas). Ведомые аспирантом Люком Стротцем (Luke Strotz), они изучили особенности жизнедеятельности двустворчатых и брюхоногих моллюсков Атлантического океана — вымерших и ныне здравствующих. Выяснили: вымершие моллюски были деятельными, если так можно выразиться. Обладали усиленным метаболизмом и вели активный образ жизни. И обменные процессы, соответственно, шли у них быстрее, чем у представителей поколения, доживших до наших дней. В этом смысле, по словам ученых, современные моллюски стали куда более ленивыми чем, их предки. И благодаря этому сохранились — как виды.

Ленивые моллюски Атлантического океана из числа обследованных.

Ленивые моллюски Атлантического океана из числа обследованных.

Вымершие трудолюбивые моллюски.

Вымершие трудолюбивые моллюски.

Повышенная активность, в итоге, не довела до добра — «деятельные» виды исчезли примерно за 5 миллионов лет. «Бездельники» сохранились. Определить, кто есть кто позволили раковины. Измеряя их, ученые судили о «трудолюбии» тех или иных моллюсков, прикидывая с какой скоростью увеличивалась толщина створок.

Вывод: быть ленивым выгодно с эволюционной точки зрения. Не исключено даже, что природа специально наделила некоторых живых существ способностью лениться — особенно тех, которые ей больше по нраву. Мол, пусть не вымирают. И кто знает, может быть, от этого и мы ленимся хотя бы время от времени. Чтобы не исчезнуть как вид.

— Да, — соглашается с коллегами Брюс Либерман (Bruce Lieberman) из Оксфордского университета (Oxford University). — Лозунг «выживает сильнейший и самый приспособленный» уже не актуален. Пора менять его на «выживает самый ленивый» — то есть, неторопливый и апатичный. В долгосрочной перспективе лень лучшая эволюционная стратегия. Чем медленнее метаболизм, тем больше вероятность того, что вид просуществует дольше.

Кстати, ленивыми становятся по наследству. Это обнаружили исследователи из Университета Калифорнии (University of California).

Профессор Теодор Гэрлэнд (Theodore Garland) экспериментировал с мышами. Начал еще в 1993 году, последовательно изучая их поведение. Длительные наблюдения и привели к неопровержимым выводам. Ленивые зверьки — те которые предпочитали вести малоподвижный образ жизни, давали столь же неторопливое потомство.

Лень имеет генетическую природу.

Лень имеет генетическую природу.

— В смысле наследования тех или иных поведенческих моделей люди почти не отличаются от мышей, — говорит профессор. — Поэтому результаты нашего исследования можно перенести и на нас с вами.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Людям свойственно не утруждаться

Команды лениться поступают на уровне подсознания, а тело им повинуется, уверяют канадские ученые из университета Саймона Фрейзера в Ванкувере (Vancouver’s Simon Fraser University). Они экспериментировали с добровольцами из числа занимающихся фитнесом. Закрепили им на ногах особые шарниры — нечто вроде экзоскелетов, но которые не помогали ходить, а наоборот чуть препятствовали. Экспериментаторам хотелось посмотреть, какого рода походку приобретут «стреноженные» испытуемые.

Походка действительно изменилась — самым неожиданным образом. Добровольцы весьма быстро начинали идти так, чтобы расходовать как можно меньше энергии. При этом сознательно они совершенно не собирались лениться. Но мозг посылал телу команду не утруждаться. И ноги по сути сами начинали двигаться лениво и наиболее эффективно в смысле расходования энергии.

— Скорее всего способность выполнять те или иные действия так, чтобы затрачивать на них минимум усилий, люди выработали в процессе эволюции, — объясняет один из экспериментаторов. — Поэтому мы предпочитаем короткую дорогу длинной, не стоим, а сидим, если можем лечь, то ложимся, а уж если легли, то засыпаем.

Команда "не утруждаться" поступает из подсознания.

Команда «не утруждаться» поступает из подсознания.

По словам ученого, шаги — весьма неосознанное действие — убедительно продемонстрировали то, что у людей реально существует «ленивая стратегия». Мозг, постоянно контролируя расход энергии, менял амплитуду размаха рук, ширину шагов, их частоту, наклон тела, движения ягодиц так, чтобы энергозатраты стали оптимальными.

Своими экспериментами канадские исследователи по сути объяснили, почему даже регулярные тренировки далеко не всем помогают сбросить лишний вес. Мозг не дает «работать» в спортзале с максимальной отдачей — заставляет лениться. Поэтому нужна немалая сила воли, чтобы, наоборот, заставить себя напрягаться.

— Нервная система работает против физкультурников — борется с их желанием сжечь как можно больше калорий, — уверяет Донелан.

И может быть, это правильно для сохранения нашего вида? Вспомним вымерших моллюсков…

Лень: что это такое и как перестать лениться

Что такое лень?

Приветствую всех читателей нашего сайта!

Если вы стремитесь к богатству, лучшему уровню жизни и счастью, то вы обязаны знать что такое лень и как от нее можно избавляться? Давайте рассмотрим это понятие с точки зрения эзотерики, так как, именно эзотерика рассматривает все на духовном, энергоинформационном уровне.

Лень: что это такое?

Итак, что такое лень?

Лень − это энергоинформационная программа сознания, которая является серьезной преградой для нормальной и полноценной жизни человека.  Конструкция этой лень-программы основана на энергии, в виде темно-серых энергетических сгустков. Такая энергия (программа лени):

  • Блокирует внутренний свет души.
  • Не дает человеку действовать.
  • Окутывает и как бы нашептывает человеку — “ляг отдохни и всё будет хорошо”. Но, хорошо не будет, потому что, нашептывания подобного рода на 100% состоят из иллюзий и заблуждений.

 Другими словами, когда лень (программа) набирает «обороты» − она начинает гасить жизненную силу человека, включается «кнопка» в сознании «всем отдыхать и ничего не делать». Таким образом, очень сложно прийти к мечте и начать полноценную жизнь, если мешает лень.

⊗ Как говорил Бенджамин Франклин: «Лень двигается настолько медленно, что ее довольно быстро догоняет бедность». Не допустите, чтобы это случилось с вами!

Будет полезным:

  1. Чистка астрального тела.
  2. Как набрать энергию?
  3. Что такое мотивация, как правильно себя замотивировать?
  4. Как изменить жизнь (видео).

Лень это

Опасность лени

Каждому из нас знакома ситуация, когда нужно что-то сделать, но мы ленимся и придумываем себе всевозможные оправдания: «Я устал, а организму нужно время на отдых», «У меня нет к этому способностей», «Любая работа должна приносить удовольствие» и т.д. Возможно, бывают случаи, когда эти утверждения имеют основания, но зачастую это обычные отговорки. Мы ленимся, упускаем возможности, затем корим себя за неиспользованный шанс.

Немногие способны признать, что стали заложниками такого состояния как лень. Если вы осознали, что имеете такой недостаток, это значит вы на правильном пути. Следующим шагом должно стать твердое решение побороть этот порок. Да, да, именно порок. В христианстве лень считается матерью всех грехов. Ленивый человек привык только потреблять. Для него на первом месте личное благополучие. Желание жить на всем готовом подталкивает таких людей к обману.

Лентяи не просто бесполезны для общества, они бесполезны в первую очередь для себя. Они уничтожают в себе личность, а потому рискуют быстро опуститься на дно социальной лестницы. Вы задумывались, откуда берутся преступники и алкоголики? Можно долго рассуждать на тему воспитания, окружения, наследственности и т.д. На самом деле это люди, которые не захотели что-то изменить в своей жизни. Им проще обвинять кого-то другого в своих бедах и неудачах, сетовать на жизнь, чем взять себя в руки и стать порядочными, успешными людьми.

Быть трудолюбивым, это значит не только создавать материальные блага и быть полезным обществу. Самая тяжелая работа – это работа над собой. Только сильные, волевые личности могут преодолевать искушения, оставаться верными убеждениям, быть щедрыми и великодушными.

Классификация лени

Задайте себе вопрос: «Почему я не хочу этого делать?». У всего есть свои причины. Ответ поможет вам определиться с тем видом лени, который мешает вам двигаться вперед:

  • Отсутствие мотивации

Если человек не видит определенной цели, то соответственно не понимает, ЗАЧЕМ ему этим заниматься. Нет ничего хуже немотивированного сотрудника. Такие личности обычно приходят на работу «для галочки», всеми силами стараясь увильнуть от выполнения своих обязанностей. Именно поэтому, крупные компании постоянно поощряют своих работников. Они выплачивают премии, обеспечивают карьерный рост, устраивают корпоративы, игры и соревнования. У людей появляется мощный стимул в виде поощрения и материальной выгоды. Работник понимает, что если приложит усилий, то сможет получить повышение или прибавку к зарплате.

  • Недостаток силы воли

Сила воли тесно связана с уровнем самоконтроля. Человек, который постоянно повторяет: «У меня просто слабая сила воли, я не могу то, я не могу это…» на самом деле пытается избежать ответственности, переложить ее на другие плечи. Здесь все переплетено: низкая самооценка, страх, неуверенность в собственных силах. Поразительно, но этим «недугом» болеет больше половины населения планеты. Побороть в себе эту слабость, можно лишь разобравшись в себе. Мы сами хозяева нашей жизни. Добиться успеха можно лишь взяв на себя ответственность за все свои решения и поступки.

Как перестать лениться и начать действовать - практические рекомендации.

  • Интуитивная лень

Это может показаться странным, но такой вид лени бывает иногда даже полезным. Человек подсознательно чувствует, что ему не нужно в данный момент заниматься какой-либо деятельностью или принимать решения. Позже эта отсрочка может оказаться очень кстати. Например, бухгалтеру дали задание написать отчет. Человек находится на своем месте. Он любит работу и всегда спокойно воспринимает подобные поручения, но руки буквально не поднимаются. На следующий день выясняется, что образец написания документа изменился. Выполнив работу в тот же час, человек зря потратил бы время и силы. Здесь важно понимать разницу между знаками подсознания и простым нежеланием. Не стоит злоупотреблять этим видом лени, пытаясь отвертеться от работы.

  • Лень как результат неправильного воспитания

Специалисты утверждают, что причиной лени может послужить гиперопека родителей в детстве. Взрослые слишком опекали своих чад, освобождали от ответственности и в результате вырастили ленивых, не приспособленных к жизни личностей. От знакомых можно часто услышать печальные истории о несамостоятельных, безответственных детей. Мол, все им в детстве на блюдечке подавали, а он вон какие неблагодарные выросли. В гости не заходят, на работу устроиться не могут, деньги в долг все время простят и т.д. Люди не понимают, что сами заложили в детях эту «программу» – лень. Более того, на протяжении нескольких лет ее упорно холили и лелеяли. Однако будучи во взрослом возрасте, понимая все свои недостатки, не стоит во всех бедах винить родителей. Возможно, они действительно допустили ряд ошибок, но теперь вы можете взять ситуацию в руки и изменить к лучшему свою жизнь.

  • Избирательная лень

Это один из наиболее легких видов лени. Человек активен в повседневной жизни, но не испытывает тяги к определенным действиям. Например, он ленится в быту: не любит готовить еду, убирать или гладить. Зато на работе он выкладывается на все 100%. Да, эта лень не приводит к каким-то ужасным последствиям, однако усложняет жизнь, если не вам, то вашим близким.

  • Прогрессирующая лень

Довольно опасное состояние, которое буквально затягивает человека, заставляя откладывать дела все в более и более дальний ящик. Стоит один раз дать себе слабину, как уже не можешь войти в повседневное русло.

Как перестать лениться — практические рекомендации

Как перестать лениться и начать действовать?

  1. Необходимо четко уяснить причину своего состояния и перестать искать себе оправдания. Станьте целеустремленным человеком, не пасуйте перед трудностями и двигайтесь только вперед. Например, скажите себе: «Я буду читать по 15 страниц в день при любых обстоятельства. Где бы я ни был, как бы не устал, я обязательно уделю себе время для саморазвития».
  2. Мотивируйте себя к действию. Напишите 20 пунктов, чего вы можете лишиться, если лень победит. Рядом, еще 20 пунктов, чего вы достигнете при упорном труде. Напишите себе, ЗАЧЕМ вы все это делаете. Сформулируйте ближние и дальние цели. При желании (возможности) визуализируйте свою мечту с помощью плаката-коллажа. Почему так важно именно писать? Дело в том, что так наш мозг лучше усваивает информацию. При необходимости вы можете открыть ваши записи и напомнить себе о тех возможностях, которые можете потерять.
  3. Станьте активным человеком. Энергичным, деятельным людям попросту некогда лениться. Напишите себе распорядок дня, сделайте его максимально насыщенным. Старайтесь, чтобы каждый его пункт был выполнен.

Эзотерические методы избавления от лени

В начале статьи мы уже говорили, что лень подавляет активную жизненную силу, провоцирует появление апатии и пассивности.

Побороть лень можно с помощью аутотренинга (самовнушения). Для этого нужно систематически проговаривать определенные мотивирующие фразы, например: «Я активный, трудолюбивый человек», «Я призираю день», «Я разрушаю лень» и т.д. Фразы подбираются индивидуально. Проговаривать нужно до тех пор, пока вы не почувствуете как обволакивающая энергия лени покидает ваше тело. Вы должны представить, как каждая клеточка вашего организма наполняется жизненной энергией.

Важно при проговаривании вкладывать волевые усилия, вы должны искренне верить в то, что произносите вслух. Сконцентрируйте внимание на области копчика, именно там находится чакра активности Муладхара. Представляйте растущий сияющий огненный шар. Аутотренинг продолжается в среднем 10-20 минут. При правильно проведенной работе, человек уже через 5 минут может почувствовать прилив сил.

Займитесь йогой. Духовные практики помогают обрести душевную гармонию, расслабить тело, открыть и понять свой внутренний мир. Кроме того, занятие йогой это отличная альтернатива спортзалу. Упражнения поддерживают мышцы в тонусе, укрепляют физическое здоровье.

Если самостоятельно побороть лень не удается, можно обратиться за помощью к духовному наставнику. Очень серьезно отнеситесь к выбору духовного учителя. Это должен быть настоящий профессионал своего дела.

Полезные советы

  • Проанализируйте свой круг общения. Если среди ваших близких есть ленивые, безынициативные личности, то учтите, что они, так или иначе, тянут вас вниз. Это не значит, что их нужно вычеркнуть из своей жизни. С такими людьми нужно быть стойкими и не поддаваться на провокации типа: «Один раз живем…», «Работа не волк…» и так далее. Если вам трудно противостоять искушению, тогда возможно стоит ограничить общение с такими людьми.
  • Занимайтесь саморазвитием. Читайте специальную литературу, посещайте тренинги личностного роста. Раскрывая свой внутренний потенциал, человек чувствует чрезвычайно сильный энергетический подъем. Он больше не видит никаких препятствий. Единожды испытав это чувство, больше не можешь остановиться. Хочется двигаться вперед, покорять новые вершины. Ставить перед собою все боле и более смелые цели.
  • Создайте новые, полезные привычки. Например, начните бегать по утрам или раз в неделю посещайте культурные мероприятия. Это может быть что угодно: прогулки в лесу, занятия плаваньем, вышивание и т.д. Главное, чтобы все эти занятия приносили вам удовольствие и наполняли вас жизненной энергией. Не прирастайте к дивану, исключите (или сократите) просмотр бесполезных телепередач, которые безжалостно крадут ваше время.
  • Ищите единомышленников. Если рядом с вами будут активные, счастливые, жизнерадостные личности, то и вы сами подсознательно будете стремиться стать таковым.

Также интересно

# 10 — Лень | BibleTalk.tv

В этой главе мы рассмотрим проблему лени и то, как мы можем справиться с этим грехом в нашей жизни.

В начале Бог сотворил небо и землю.
— Бытие 1: 1

С самого первого взгляда на Бога мы видим, как Он что-то делает. В Бытие Он создает вселенную.

27 Бог сотворил человека по Своему образу, по образу Бога, Он создал его; мужчина и женщина Он создал их. 28 Бог благословил их; и Бог сказал им: плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю, и подчиняйте ее; и управляйте морскими рыбами, птицами неба и всеми живыми существами, которые движутся на земле.
— Бытие 1: 27-28

В первом контакте Бога с человеком мы видим, что Бог дает человеку его первую команду: работать, создавать общество и управлять творением. Обратите внимание, что команда на работу предшествует команде не есть запретный плод.

Мы видим, что с самого начала Бог требовал от человечества тратить энергию на работу того или иного рода. Даже после «падения» Бог повторил повеление, что Адам должен работать (3:17), за исключением того, что теперь из-за греха его работа будет менее продуктивной, чем раньше. Интересно отметить, что ни Адам, ни Ева не были заняты работой во время искушения сатаны.

Описание Ленивого Человека — Словарь

Словарь описывает лень или ленивого человека таким образом: «.тот, кто не любит работать; тот, кто считает деятельность или усилие неприятными ». Давайте рассмотрим это определение более внимательно:

1. Не нравится то, что требует физического или умственного усилия (работы). Каковы некоторые из причин такого отношения?

Незрелость — Некоторые предпочли бы играть, чем работать. Некоторые люди играют и называют это работой, скрывая тем самым свою лень в игровой деятельности или предпочитая делать то, что требует наименьших усилий.

Эгоизм — Физические и умственные усилия требуют самоотдачи, а ленивый человек в основном эгоистичен.Это реальная проблема: ленивый человек любит себя слишком сильно, чтобы отдать себя в работе или на службе.

2. Лень любит безделье.

Ленивые люди любят бездействие, сон, отдых и развлечения больше, чем работу. Все, что требует усилий или боли отдачи, негативно в их опыте. Их счастье происходит от потворства своим желаниям и легкого отвлечения, а не от удовлетворения достижениями, усилиями или служением.

Некоторые могут сказать: «Это моя жизнь, и я могу лениться, если захочу.«Но Библия рисует другую картину лени и истинного характера ленивого человека с точки зрения Бога.

Описание Ленивого Человека — Библия

1. Ленивый человек расточителен

Он также, кто слаб в своей работе
Является братом для того, кто разрушает.
— Притчи 18: 9

Ленивый человек тратит свое время, энергию, талант и возможности, не используя, не используя или ненадлежащим образом используя их. Ленивые люди часто вкладывают время в вещи, которые не являются работой, просто наполнителями времени.Помните, что они избегают работы и заменяют ее деятельностью, которая им нравится. Например, клерк в компании, в которой я работал, прежде чем перейти на полное служение: она наполнила свой день занятой работой, чтобы избежать работы, которую она должна была выполнить:

  • убрал ее стол
  • Поставить стационарный на заказ
  • разговаривал по телефону
  • Длинные перерывы / обед с программой перед перерывом
  • Написал поздравительные открытки, списки покупок

У нее был запланирован ее день, чтобы она как можно больше избегала реальной работы.Она была оскорблена, когда ее попросили сделать больше, и попросила помощника. Ее уволили, потому что ее лень заставила ее тратить время и деньги компании. Ленивые люди — это бремя, потому что они тратят время и деньги других людей, потому что другим приходится работать усерднее, чтобы компенсировать свою лень.

2. Ленивый человек полон оправданий

13 Слизняк говорит: «На дороге лев!
Лев на открытой площади!»
14 Когда дверь поворачивается на петлях,
Так же как и ленивец на его кровати.
— Притчи 26: 13-14

Ленивый человек умеет оправдываться: почему все должно быть сделано завтра; почему вещи не закончены; почему все слишком сложно, слишком далеко, слишком сложно, слишком много и т. д.

Причина, по которой ленивый человек не добивается успеха — это всегда кто-то или что-то еще. Обычно ленивые в конечном итоге используют всю свою энергию, завидуя другим, которые преуспевают, и обвиняют их в собственной неудаче.

Для ленивого человека препятствие — это то, что дает ему повод избежать каких-либо усилий.Для прилежного человека препятствие — это то, что заставляет его придумывать другой способ выполнения работы.

3. Ленивый мудр в своих глазах

Вялый в своих глазах мудрее семи человек, которые могут дать сдержанный ответ.
— Притчи 26:16

Ленивые люди знают все, они знают все ответы, вы не можете им ничего сказать. Но правда в том, что ленивые люди избегают двух вещей любой ценой: усилий и правды.

Это порочный круг.Если они признают правду (их проблема в лени), им придется работать (прилагать усилия), и им это не нравится. Поэтому самое большое усилие, которое они прилагают, — это избежать правды.

Опасность лени

Грехи — это грехи, потому что они могут так или иначе навредить нам. Лень представляет реальную опасность для тех, кто виновен в этом грехе:

  1. Лень ведет к бедности — Притчи 6: 6-11; 10: 4; 19:15
    Не только физическая бедность, но и эмоциональная и духовная бедность.Ленивые люди не прилагают усилий к физическим вещам, поэтому они не будут делать это и для эмоциональных или духовных наград.
  2. Лень ведет к позору — Притчи 10: 5; 26
    Беспорядочная жизнь, вызванная ленью, позорит тех, кто зависит от вас. Те вещи, которые приносят честь человеку, приходят с усилием. Отвращение к усилиям приводит к обратному: стыд.
  3. Лень ведет к неудовлетворенности — Притчи 13: 4
    В конце концов, лень лишает этого человека многих радостей в жизни, которые есть у других.Ленивые люди, которые не признают правду, начинают завидовать другим и впадают в депрессию из-за собственного состояния.
  4. Лень ведет к рабству — Притчи 12:24
    Ленивые люди все еще хотят чего-то, но становятся перед ними в долгу перед другими. Это не требует усилий, чтобы создать долг, но много усилий, чтобы погасить их. Так что не все бедные люди ленивы, но большинство ленивых людей оказываются бедными финансово, эмоционально и духовно.

И это не чужая вина! Это не плохая удача, отсутствие возможностей или таланта.Это просто лень!

Как справиться с грехом лени

Достаточно о самом грехе, давайте рассмотрим некоторые способы борьбы с ним. Никто не на 100% ленив. Это один из многих грехов, с которыми нам всем приходится иметь дело в тот или иной момент. Некоторые более склонны к этому греху, а некоторые более склонны к гневу или сексуальным грехам. Однако, если это грех, с которым вы боретесь, вот несколько способов эффективно с ним справиться.

1. Признать истину

Это самый трудный шаг для любого греха — фактически признать, что это верно для нас.Ничто из того, что вам нужно, чтобы помочь вам измениться, не придет или не будет вам дано, если вы сначала не признаетесь в своей вине.

8 Если мы говорим, что у нас нет греха, мы обманываем себя, а истина не в нас. 9 Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и праведен, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды. 10 Если мы говорим, что не согрешили, мы делаем Его лжецом, и Его слово не в нас.
— 1 Иоанна 1: 8-10

Прощение за сам грех и все, что он причинил, плюс сила, чтобы победить его, начинается здесь.

2. Покайтесь

Как только вы признаете суровую правду о себе, вы можете начать меняться. Люди обычно не меняются, потому что они либо не знают, не верят, либо отрицают правду о себе. Однако, если вы признаете, что лень действительно является грехом, в котором вы виновны, вот три вещи, которые вы действительно можете подумать и сделать, чтобы добиться значительных изменений:

A. Признайте и примите, что вы должны работать . То, что вы работаете или пытаетесь найти работу, является Божьей волей для вас.Вы становитесь счастливее и здоровее, когда подчиняетесь Его воле в этом вопросе.

B. Сделай это сейчас! Не откладывайте на завтра то, что можно разумно сделать сейчас. Промедление — это работа ленивого человека. Он видит задачу и старается отложить ее на потом, пообещав работать завтра. Усилия будут приложены всегда, но в будущем. Когда наступает будущее, усилия всегда спешат, в последнюю минуту, неаккуратны и полны оправданий.

Откладывать это привычка.Это должно быть заменено новой привычкой: делать это сейчас. Это истинное покаяние. Требуется вера, чтобы делать что-то сейчас, а не ждать, пока не настанет время, или когда все станет идеально, или вы захотите. Если это нужно сделать — сделай это сейчас! Покаяние от лени означает, что вы должны работать, и вы должны делать все сразу.

C. Имейте отношение христианина к работе, которую вы делаете . Заботиться о своей работе и делать ее хорошо — свидетель вашей веры. Целью работы является не только уравновешивание лени или обеспечение наших потребностей, но и обеспечение других нуждающихся (Ефесянам 4:28).Мы должны помнить, что наша работа — это подношение служения Богу, а не людям (Колоссянам 3: 22-24).

Люди без Христа видят в работе средство для достижения цели. Я работаю, чтобы производить богатство, власть, комфорт и удовлетворение. Соломон говорит, что здесь, на земле, работа является величайшим источником утешения и радости человека (Екклесиаст 2:24). Но для духовного мужчины или женщины во Христе работа намного больше, чем эта. Для них работа это:

  • Свидетель благородной жизни перед обществом.
  • Выражение любви к своей семье и тем, кто в ней нуждается.
  • Искренняя жертва любви и служения Богу во Христе.

Христианин, с чистой совестью, может достичь богатства, власти и удовлетворения от работы, но понимает, что эти вещи не являются целями работы.

Резюме

Я сказал, что лень — это трудный грех для победы, потому что это не просто привычка (например, курение), это черта характера.Лень — это опасный грех, потому что он может привести к разрушению нашей жизни и потере веры в Бога. Покаяние трудное, медленное и болезненное, но оно может быть сделано. Истинное покаяние требует:

  • Признание правды.
  • Начинаю сегодня делать сегодняшние вещи, а не откладывать.
  • Изменение отношения к самой работе с более христианской точки зрения, чтобы видеть это как:
    • Свидетель веры
    • Акт любви
    • усилие на благочестивом служении

Если вы покаетесь таким образом, Бог благословит вас и щедро вознаградит.

10 главных причин лени

Лень также называется леностью или лени и определяется как неспособность сделать то, что вы должны делать, несмотря на то, что у вас есть возможность это сделать.

Лень — это порок, который медленно проникает внутрь и начинает держать тебя в плену. Это прерывает вашу жизнь и мешает вам добраться туда, где вы должны быть. Сначала вы чувствуете, как будто вы заслуженно отдыхаете, затем постепенно вы начинаете терпеть и развлекать лень, в конце концов, это полностью наступает и становится частью того, кто вы есть.

Понимание этого порока и всего, что с ним происходит, поможет вам обуздать, сбежать и даже оправиться от него. Вопрос, который вы должны задать себе: «Почему я ленивый?» И «Как я могу преодолеть лень?»

Первый шаг к победе лени — это понимание основных причин лени.

1. Промедление

Лень обычно порождается откладыванием того, что нужно сделать.Это может быть срочно или нет, но зачем откладывать это, пока вы можете сделать это сейчас?

Когда ленивые люди сталкиваются с простой задачей, такой как мытье посуды, которую они могут сделать сразу, они откладывают ее на потом. Прежде чем они узнают об этом, наступил еще один день, и тарелки все еще накапливаются в раковине. Чем больше они накапливаются, тем меньше вероятность, что вы начнете, поскольку задача стала намного больше.

Промедление только усложняет и развлекает лень. Главное, чтобы преодолеть это, если что-то можно сделать сейчас, и у вас есть время, то сделайте это сейчас! Это действительно состояние ума, которое позволяет вам сделать это.Если задача занимает больше времени, и у вас нет времени, чтобы выполнить ее прямо сейчас, назначьте время для ее выполнения.

Для получения дополнительной информации о 40 супер эффективных способов преодоления проволочек, нажмите здесь.

2. Отвлечение

Работает ли ваш ум к другим вещам, которые совершенно не связаны? Если да, то ты отвлекся. Чем больше вы отвлекаетесь, тем меньше у вас шансов выполнить задачу.

Наиболее распространенными причинами отвлечения являются социальные сети, разговорчивые друзья и размышления о захватывающих предстоящих событиях.Чтобы преодолеть лень в этом случае, отключите все источники отвлечения. Сосредоточьтесь на том, сколько времени вы тратите на эти источники отвлечения, а затем определите, чего вы можете достичь, используя это время эффективно. Я не говорю, чтобы полностью отрезать себя, но, возможно, вам нужно умерить время, которое вы тратите на эти отвлечения.

Сегодняшний образ жизни заставляет нас быть занятыми от рассвета до заката, и у нас едва ли есть время, чтобы четко мыслить и планировать свое будущее.

3.Плохой образ жизни

Laziness caused by poor lifestyle Некоторые люди живут незапланированным и совершенно небрежным образом жизни. Они ложатся спать допоздна, делая вещи, которые вообще не важны, такие как общение в социальных сетях, просмотр фильмов и обмен текстовыми сообщениями. Большинство активных людей в социальных сетях могут признаться, что часы проходят без их ведома. Прежде чем они узнают об этом, он уже за полночь, но они должны встать рано в

году.

Что вызывает лень | Почему я ленивый?

Многие люди хотели бы думать, что это вызвано чем-то внешним, что они не могут контролировать. Это облегчает им рационализацию того, что они не являются частью первопричины и, следовательно, частью решения. Люди хотят найти быстрое решение, «волшебную пилюлю», которая может исправить все, с чем у них возникают трудности. К сожалению, это не так просто.

Генетика
Это какое-то генетическое заболевание, переданное по наследству? Хотя такая гипотеза будет привлекательной для любого, кто страдает от лени, опять же, это в конечном итоге средство оправдания.

Химические вещества
Многие люди хотели бы думать, что это вызвано химическими веществами, которые мы используем, или жидким фторидом в воде, или даже пищей, которую мы едим. Может быть? Есть некоторые доказательства, подтверждающие эту линию мышления: химические вещества и качество пищи, которую мы едим, влияют на наш уровень энергии и тому подобное, но до сих пор не решают вопрос «Что вызывает лень?»

Метаболизм

Может ли это быть вызвано нарушением обмена веществ, таким как гипотиреоз или что-то еще.Хотя это может быть верно для некоторых людей, это не относится к подавляющему большинству. Гипотиреоз влияет только на небольшой процент

населения и имеет тенденцию снова влиять на ваш уровень энергии. Если у вас все еще есть стимул или мотивация, вы все равно можете добиться высоких результатов, это немного сложнее. Если вы хотите узнать больше о гипотиреозе, я рекомендую вам прочитать «Гипотиреоз тип 2: эпидемия».

Эти простые ответы недостаточно для тех из нас, кто действительно хочет понять причину нашей лени и то, что мы можем сделать с нашей проблемой.

Что на самом деле вызывает лень?

Сегодня я собираюсь представить вам три столпа лени. Есть три отдельных фактора, которые ответственны за лень и отсутствие принятия действий у большинства людей. Эти три столпа:

Отвлечение

Hard work pays off later, laziness pays off now Все, что мешает вам действовать, считается отвлечением. Типичными примерами отвлекающих факторов являются Facebook, Twitter, игры или игры, телевидение и т. Д.Эти вещи мешают и мешают вам делать то, что вы хотите делать.

В настоящее время многие люди считают, что способны эффективно выполнять многозадачные задачи, однако исследования показали, что это не так. Если факт, когда люди считают, что они многозадачны, они просто переключаются между различными задачами, которые они выполняют. Ваш мозг в основном является одноканальным процессором, поэтому в действительности вы должны выключить одну задачу, чтобы выполнить другую, а затем переключиться назад, некоторые люди способны выполнять эти изменения очень быстро, это создает впечатление многозадачности.

Множество информации и источников, доступных в настоящее время, заставляет людей пробовать и выполнять многозадачность в своей «занятой» жизни, так как они начинают задание, а затем приходит твит, который они чувствуют, что должны ответить, или сообщение Facebook и т. Д.

Мы являемся нашими злейшими врагами в этой области , так как считаем, что нам нужно оставаться на связи все время . Современная многозадачность — страшная причина отвлечения, поскольку она ставит перед нами слишком много разных вещей одновременно.

Это первая область, на которой я бы сосредоточился, если вы пытаетесь выполнить задачу, уберите все отвлекающие факторы! Выключите ваш мобильный телефон , если вам нужно, но вы должны устранить отвлекающие факторы.Если вы учитесь и не можете сосредоточиться, потому что соседи по комнате или семья отвлекают вас, найдите тихое место, где вы сможете учиться.

Другая важная сфера, на которой нужно сосредоточиться, — это ваше мышление Если вы подходите к задаче с хорошо продуманным планом и мышлением, что вы собираетесь выполнять задачи, которые вы поставили перед собой. Выполнив этот простой шаг, вы легко сосредоточитесь и выполните поставленные задачи.

Хотя эти решения кажутся слишком простыми, они чрезвычайно эффективны.Попытайся!

Промедление

Промедление — это психологическая причина лени, которая в основном означает, что вы откладываете то, что вам нужно, . Это может звучать несколько похоже на отвлечение, но разница заключается в том, что промедление является внутренним фактором. Вы создаете свою собственную инерцию, это не какой-то внешний фактор, который создает вашу проблему лени.

Это приходит из вашего разума и в основном вызвано некоторым уровнем страха относительно того, что вы собираетесь начать.Этот страх может быть вызван различными факторами, такими как страх неудачи, перфекционизм (страх того, что он не идеален) или боязнь начать (не зная, с чего начать).

Иногда это может быть просто тот факт, что вы задумываетесь над вещами, а потом заводитесь со всеми возможными вещами, которые могут пойти не так. Чтобы преодолеть это, попробуйте эти шаги

  • Спросите себя, что самое худшее, что может случиться.
    Обычно это будет что-то весьма незначительное, если вы посмотрите на это объективно и даст вам возможность начать.Допустим, вы хотели пригласить кого-то на свидание. Так что худшее, что они могли сказать нет. Это не конец света, и вы переживете его. Это позволяет вам сделать следующий шаг.
  • Разбейте задачи на более мелкие этапы, выделите время для этих этапов и просто начните с одного из этапов
  • .
Все еще есть проблемы?

Попробуйте этот трюк для преодоления страха. Решите, что вы собираетесь делать, начните обратный отсчет с 5, а затем просто выполните задание. Это кажется слишком простым, не правда ли, но это работает !!

Для более подробного анализа проволочек, нажмите здесь, чтобы прочитать мою статью о 40 сверхэффективных способах преодоления проволочек. Это даст вам всю необходимую информацию, чтобы идентифицировала и справилась с отдельными причинами проволочек.

Проблемы образа жизни

Для ряда людей причина их лени может быть определена плохим питанием.Опять же, сегодняшний образ жизни побуждает людей к быстрым закускам и еде на вынос, что со временем может привести к тому, что мы будем чувствовать себя обессиленными или иметь лишний вес. Эти области, как; плохое питание, недостаток необходимых витаминов и минералов и / или недостаточная физическая нагрузка оставляют вам мало энергии, что также способствует вашему общему чувству лени. Например, если у вас нездоровая диета, насыщенная нездоровой пищей и сладкими закусками / напитками, которые приводят к выбросам гормонов или инсулина, то вы, вероятно, будете чувствовать себя ленивыми из-за них.

Как правило, чем свежее еда, которую вы едите, тем лучше она для вас, она будет содержать больше витаминов и минералов для поддержания вашего организма. Вспомните, когда вы в последний раз ели нездоровую пищу, как вы себя чувствовали через час или около того? Полный энергии и жизненных сил или чувство усталости и лени?

Заключение

По моему опыту, большинство людей, которые жалуются на то, что они ленивы, отчасти идентифицируют себя со всеми тремя столпами лени. Тем не менее, один может быть больше проблем, чем другой.Определив факторы, которые влияют на вас, вы можете предпринять соответствующие шаги, чтобы устранить или минимизировать влияние этих различных столпов.

Выполните эти небольшие действия, и вы преодолеете лень и станете бесконечно более мотивированными и продуктивными. Вам нужно больше информации о том, как победить лень? Прочтите мой пост о том, как побороть лень.

Для получения дополнительной информации о причинах лени читайте 10 основных причин лени

Если вы все еще хотите выйти из порочного круга, в котором вы можете оказаться с приступом лени, то вы можете прочитать другие статьи на этом сайте.Существуют статьи, содержащие информацию о том, как справляться с отвлечением внимания и улучшении вашей концентрации внимания, а также помощь в умственном сосредоточении (нажмите здесь, чтобы прочитать больше…), и даже обзоры продуктов, доступных для людей, занимающихся прокрастинацией и мотивацией.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть короткое видео о силе разума и законе притяжения. Это позволит вам сосредоточиться на правильных областях, чтобы испытать более полноценную жизнь. Разве это не то, что мы все хотим?

,
Преодоление лени — 12 простых практических советов

Ремез Сассон

Что такое лень?

Это желание бездействовать, ничего не делать, сопротивляться усилиям, откладывать и откладывать дела.

Это состояние пассивности и позволения вещам оставаться такими, как они есть.

Иногда нам нравится немного лениться, например, после тяжелой работы в течение нескольких часов или когда мы остаемся в постели в очень холодный день. Однако, если бездействие происходит слишком часто, с этим нужно что-то делать.

Чтобы выполнять свои обязанности, работать эффективно, жить в полную силу и добиваться успеха, мы должны научиться преодолевать лень.

простых советов по преодолению лени:

1) Разбить задачу на более мелкие задачи
Мы часто избегаем задач, потому что считаем их слишком большими, слишком громоздкими, слишком утомительными или отнимающими слишком много времени.

Разделение задачи на несколько небольших задач может решить эту проблему. Тогда каждый не будет казаться таким сложным или пугающим.Вместо одной большой задачи у нас будет ряд небольших задач, которые не требуют слишком больших усилий.

Этот подход может быть применен не только к задачам, но и к целям и всему остальному, что у нас есть или нужно делать. Это склонно растопить большую часть лени и внутреннего сопротивления, которое мы часто испытываем.

2) Отдых, сон и физические упражнения
В некоторых случаях лень возникает из-за усталости и недостатка энергии. Если это так в вашем случае, вам нужно дать себе отдых и сон, который вам нужен, а также дать своему телу достаточно упражнений и свежего воздуха.

Создайте сильную силу воли и самодисциплину

Willpower and Self Discipline

• Создайте свою внутреннюю силу.
• Улучшить силу воли и самодисциплину.
• Увеличить терпение и самоконтроль.
• Преодолеть лень и промедление.

Подробнее

3) Мотивация
В некоторых случаях причина лени связана с отсутствием мотивации. Вы можете усилить свою мотивацию с помощью утверждений, визуализации и размышлений о важности выполнения своей задачи, рутинной работы или достижения своей цели.

4) иметь представление о том, кем и кем вы хотите быть
Часто размышления о человеке, которым мы хотим быть, о целях, которых мы хотим достичь, и о жизни, которую мы хотим жить, могут мотивировать нас действовать.

5) Подумайте о преимуществах
Подумайте о преимуществах, которые вы получите, если преодолеете свою лень и начнете действовать, вместо того чтобы думать о трудностях или препятствиях. Сосредоточение внимания на трудностях выполнения задачи приводит к унынию, избеганию принятия мер и к лени.Важно, чтобы вы сосредоточили свое внимание и внимание на преимуществах, а не на трудностях.

6) Думая о последствиях
Подумайте о том, что произойдет, если вы уступите лени, и не выполняете свою задачу или работу по дому. Размышление о последствиях бездействия также может подтолкнуть вас к действиям.

7) Делать одну вещь за раз
Сосредоточьтесь на выполнении одной вещи за один раз. Если вы чувствуете, что вам есть чем заняться, вы, вероятно, почувствуете себя подавленным и позволите лени победить вас, а не преодолевать лень.

8) Визуализация
Ваше воображение оказывает большое влияние на ваш ум, привычки и действия. Представьте, что вы выполняете задачу легко, энергично и с энтузиазмом. Сделайте это, прежде чем начинать с задачи или цели, а также когда вы чувствуете лень или когда ваш ум шепчет вам отказаться от того, что вы делаете.

9) Повторите утверждения
Скажите себе:
«Я могу достичь своей цели».
«У меня есть энергия и мотивация, чтобы действовать и делать все, что я хочу или должен делать.»
«Делать вещи делает меня сильнее».
«Делать вещи делают вещи».

10) Рассматривает задачу как упражнение
Рассматривайте каждое задание как упражнение, которое сделает вас сильнее, решительнее и настойчивее.

11) Промедление
Избегайте промедления, которое является формой лени. Если вам нужно что-то сделать, почему бы не сделать это прямо сейчас и не покончить с этим? Зачем позволять этому болеть в затылке?

12) Учиться у успешных людей
Следите за успешными людьми, и как они не дают лени побеждать.Учитесь у них, общайтесь с ними и общайтесь с ними.

Преодоление привычки лени достигается с помощью ряда ежедневных действий и действий, когда вы решаете действовать, а не оставаться пассивными. Каждый раз, когда вы преодолеваете свою лень, вы становитесь сильнее. Каждый раз, когда вы решаете действовать, вы повышаете свою способность побеждать, достигать целей и улучшать свою жизнь.

Рекомендуемая книга:
Создайте сильную силу воли

Статья по теме:
Как побороть лень

Об авторе

Remez Sasson

Ремез Сассон — автор и создатель сайта «Сознание успеха».Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и внутренний мир, стать более позитивными и счастливыми.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о