К чему приводит лень: Сочинение на тему Лень рассуждение

Содержание

Сочинение на тему Лень рассуждение

У каждого человека есть мечты, которые он хочет осуществить. Кто-то мечтает стать учителем, кто-то врачом, а кто-то планирует объездить много стран. Всего этого реально добиться, если человек не будет лениться.

Лень — это современный враг людей. Из-за неё в жизни появляются проблемы. Из-за лени талантливые люди упускаю возможность раскрыть свои способности. Люди готовы расставаться со своими мечтами, потому что им лень идти вперед. Я не могу представить врача, которому лень осматривать человека на приёме. Или учителя, которому лень вести урок. Эти люди ответственны, они знают, что от их действий зависит судьба других людей, поэтому строго относятся к своему делу.

Ленивые люди постепенно обрекают свою жизнь на полный провал. Им лень учиться, они не хотят просто сесть за стол и выучить какой-нибудь предмет. В своей работе они тоже ленивы, не хотят достигать вершин и просто сидят на месте, каждый день в скуке дожидаясь конца рабочего дня. И дома у таких людей тоже не все гладко, им лень сделать ремонт и привести квартиру к хорошему виду, лень что-то починить. А некоторые запускают даже себя. Вместо того, чтобы бегать по утрам или пойти заниматься в зал, они сидят на диване, смотрят передачи и едят вредную пищу.

Мне кажется, что лень способствует полной деградации человека. И это не зависит от его умственных способностей, ведь иногда очень талантливые люди упускают все свои шансы в жизни, потому что им лень шевелиться и двигаться в нужном направлении. Мне жалко на это смотреть, когда интересные и творческие личности убивают свой потенциал, сидя на диване.

У меня есть сестра, которая с детства мечтала стать журналистом, она усердно готовилась к экзаменам и поступлению в университет. Когда её приняли на учёбу, радости не было предела. Но после некоторого времени обучения, сестра расслабилась, начала пропускать занятия, ей было лень вставать по утрам и читать книги, свою мечту она оставила. И только когда появилась угроза отчисления из университета, сестра задумалась и взялась за ум.

Она поняла, что может многое потерять, упустить свою многолетнюю мечту из-за минутной слабости. В итоге, она исправила свои недочёты и впредь больше так не поступает. Впереди её ждёт интересная работа.

Поэтому я думаю, что нужно бороться с ленью, как только хочется полежать перед телевизором и посмотреть бесполезную передачу — нужно сразу представлять свою мечту и понимать, что сама себя она точно не осуществит.

Вариант 2

Лень считается плохим явлением. Часто её изображают такой толстой женщиной, которая держит несчастного человека. И всё-таки к лени относятся по-разному. Если позитивно, то лень называют экономией энергии. На то, что тебе, действительно, важно, время и силы найдутся.

Я думаю, что каждый раз нужно разбираться с причинами своей лени. Обычная отговорка даже для самого себя – «мне лень». Иногда сожалеешь о своей лености, иногда пожимаешь плечами. Я так не мог добраться до бассейна. Всё узнал, всё собрал в специальную сумку… И не мог туда дойти месяца три! Лень… Сам на себя ругался, не понимал, почему это мне так лениво. Всё время какие-то другие дела после школы, а когда время появляется, то не могу побороть лень. И я задумался. Понял вдруг, что просто не хочу туда идти, так как мне будет скучно плавать целый час туда-сюда. Не люблю хлорированную воду. Не нравится мне там «публика» — бабули одни. В общем, я просто понял, что не хочу в бассейн, но так как все говорят, что это полезно, я тоже поставил себе такую ненужную мне самому цель. Как понял, так проблем не стало! Я решил бегать по вечерам. И никакой лени! Наоборот, мне бы после школы, прогулки, после уроков посидеть бы на диване, посмотреть в комп, а я понимаю, что уже на улице – собираюсь бежать. Вот это кайф – с музыкой готов бежать в любую погоду! Вот так я понял свою лень.

Конечно, иногда у человека просто апатия, депрессия – ничего не хочется. Когда говорят, что нет времени (тоже вид лени), то мне кажется, что это вопрос приоритетов. На важное всегда найдешь время, даже если откажешь себе в чём-то важном.

Есть ещё привычка лениться. Люди разные, кто-то быстрый, кто-то неспешный. Кто-то нагружает себя, а кто освобождает себе время. В общем, что для одного лень, то для другого нормальный распорядок жизни. Тоже всё это субъективно. Да, иногда не хватает воли всё-таки. Её, говорят, можно воспитать, потихоньку, разными методиками.

В общем, у лени может быть много причин. Нельзя её так уж «клеймить», с ней надо разбираться – искать причины. Главное – не лениться разбираться с собственной ленью!

Понятно, что много методик, но, если не понять себя, то они не сработают, а если понять свою основную причину, то можно и без всяких методик обойтись. Вот так я считаю, хоть собственную работу пиши по психологии.

Сочинение про Лень

Лень это состояние, поведение человека, сознательно бездействующего, у которого нет желания работать. Ленивые люди всегда порицаются обществом. Но откуда же берется лень? К большому сожалению, она воспитывается родителями, вырастает из обстоятельств, предпосылок, созданных именно окружающими людьми, обществом.

Представьте ситуацию. Ребенок с детства растет физически слабый, часто болеющий. Заботливая мама всячески оберегает его от любого труда. Боясь, что дитя не справится, она все делает за него сама. Если что-то не получается, мама перестает ему давать поручения. Вместо того, чтобы объяснить, как правильно все выполнять, она теряет терпение и берется за невыполненные чадом дела. И когда родители что-то начинают заставлять делать выросшего подростка, он уже не хочет. Даже собственное родительское трудолюбие не пример для подражания. Ребенок не умеет, просто не привык трудиться. И в этом не его вина, а чрезмерно опекающих родственников. Этому человеку и в жизни туго приходится, потому что ничего не умеет. Есть дети, сильные характером. Не научившись в детстве, они стремятся восстановить пробелы воспитания самостоятельно. А есть те, что плывут по течению жизни, радуясь нечаянной праздности.

В обществе, на производстве тоже встречаются подобные примеры. Мастер что-то объясняет ученику, а у того не получается. Подмастерье обвиняют в нерадивости и выгоняют, так и не сумев до конца понять. Да, учеников у рабочего много, времени на обучение не хватает. Но кто не ошибался? А если набраться терпения? Мальчик просто медлительный, от напора взрослого туго соображает. Помоги, объясни не раз, не два, чтобы толк от ученика был. Ведь выбросишь такого в большую жизнь, и катится парень вниз по наклонной плоскости.

Метко подмечено про ленивых М.В. Ломоносовым. Он сравнивает лентяя с неподвижным болотом, которое не несет никакой пользы кроме «…смраду и презренных гадин». Жестоко? Так чтобы не назвали ленивым, с детства прививать трудолюбие нужно. Чтобы малыш рядом стоял и все делал сам. Не получается — поправить, но не делать за него. И не ругать, а ласково и терпеливо. И слово ЛЕНЬ исчезнет из нашего языка.

4 класс, ЕГЭ 11 класс

Также читают:

Картинка к сочинению Лень

Популярные сегодня темы

  • Композиционные особенности Слова о полку Игореве

    «Слово о полку Игореве» — это настоящее культурное наследие в российской истории, написанное более 800 лет тому назад неизвестным писателем. Это произведение учит мужеству, отваге, чести, рассказывает, как жили наши далёкие предки

  • Сочинение Что такое Мораль

    Под моралью следует подразумевать как некий симбиоз норм, принципов, представлений о жизни, поступках человека и степенях дозволенного, который принят гласно либо негласно в конкретном обществе.

  • Сочинение на тему Одежда

    Одежда, конечно, важный элемент нашего образа, а также, просто очень полезная вещь – для тепла, гигиены… Я просто, всё-таки, не понимаю, зачем такое значение ей придаётся.

  • Характеристика и образ Веры Николаевны Шеиной в повести Куприна Гранатовый браслет сочинение

    Вера Николаевна Шеина является главным персонажем произведения, супругой дворянского предводителя губернии князя Василия Львовича.

  • Сочинение по картине Брюллова Итальянский полдень

    В центре картины — молодая красивая итальянская девушка. Лето, июльский полдень. В виноградниках идёт сбор урожая. Спелые гроздья налились, так и просятся в корзинку.

    Девушка правой рукой держит сорванную гроздь зелёного винограда

К чему приводит лень и как от нее избавиться.

Человек как бы не хотел лениться, спать постоянно не может. Поэтому состояние лени для нас – это относительное понятие. Мы все равно что-то делаем. Но вот что и как? И к каким результатам это приводит? Естественные потребности требуют постоянного удовлетворения, поэтому ленись, не ленись, а действия по удовлетворению основных потребностей организма производить необходимо. Одной из основных наших потребностей, наряду с потребностями в воздухе, еде, воде, тепле, сне и сексе, является потребность в новизне. Без удовлетворения потребности в новизне человек, даже полностью удовлетворяющий все остальные потребности, просто зачахнет от скуки.

Основной проблемой современного человека является как раз разделение процессов удовлетворения основных психофизиологических потребностей от процесса удовлетворения потребности разума в новизне.

Новизна приходит нам на рецепторы, в виде ощущений, суммированных в восприятия и принятых на основе этого идей. Для системы инстинктов, любая информация, кроме той, которая необходима в процессе добычи пропитания, представляет только источник возбуждения. Любая информация может заставить выйти из сладостной дремы и перейти в активный режим, что приведет к затратам накопленной энергии. Вот почему человек научается по жизни принимать, причем принимать с удовольствием, ту информацию, которая к реальной жизни не имеет никакого отношения. Мы читаем книги, смотрим сериалы, посещаем театры и выставки, едем осматривать достопримечательности других городов и стран, обсуждаем жизнь других людей. Главное, чтобы это не касалось нашей личной жизни и жизни наших близких и партнеров.

Самое удивительное в том, что при этом мы затрачиваем такое количество и внутренних ресурсов, и материальных средств, применив которые для благоустройства собственной жизни, давно жили бы во сто раз комфортнее, безопаснее и более предсказуемо. И все только для того, чтобы ничего не менять в собственной жизни. Такие действия исходят из природной лености, и только увеличивают проявления этой лености. А в конечном счете приводят к полной деградации жизненного процесса.

Причина в полученном воспитании и образовании, большая часть которого приходит из наблюдения за действиями окружающих людей. Можно получать много полезной, научно обоснованной информации, но наблюдая практику жизни окружающих людей, не находить подтверждения этой информации и этим методам построения жизни. Недаром говорят, что практика критерий истины. Можно конечно было бы попробовать жить самому, не дожидаясь пока кто-то покажет пример, опираясь на научные теории, но где гарантия их правильности. Поэтому, обустраивая и организуя свою жизнь на основе общепринятых норм и правил, каждый человек каким-то образом и в какой-то степени приходит к созданию определенного образа жизни. После этого ничего в своей жизни менять не желает, пока не заметит, что большинство людей, или группа авторитетных людей, уже начали менять свою жизнь.

Но жизнь идет, и это вынуждает нас собирать информацию о своей текущей жизнедеятельности. Без постановки задачи об изменении своей жизни и своих действий, мы вынуждены выталкивать себя силовым путем из состояния лености, из состояния экономии энергии и сдерживания активности. При этом по умолчанию ставится задача удостовериться, что ничего не нужно делать по результатам сбора информации. Такая задача в принципе не решаема, это только наше инстинктивное желание, наша лень, или стремление к экономичности, основанное на природной лени. Значит, в результате мы уже ожидаем неуспеха, то есть сбор информации приведет к тому, что станет ясно, что что-то надо делать. А делать изначально ничего и не хотелось. Следовательно, уже при информационной подготовке к текущей деятельности мы пугаем себя, увеличивая уровень выработки энергии и возбуждая в себе страх неуспеха. Это еще более отворачивает нас не то что от преобразований в текущей деятельности, а от самой текущей деятельности, которая, по сути, и кормит нас, и обеспечивает всем необходимым. Много ли утром встретишь людей, которые едут на работу, и при этом их лица счастливы? Зато много счастливых людей около увеселительных учреждений. Вот именно в направлении изменения своей жизни, в направлении изучения устройства жизни и своего собственного устройства, и включаются механизмы лени. Уже смолоду лень учиться, зато не лень развлекаться, не лень бороться за статус в обществе. Да и работает большинство людей ради получения возможности повысить свой статус и регулярно отдыхать. Хотя при этом во многом вынуждены себе отказывать в организации и обустройстве своей повседневной жизни. Люди отказывают себе в рациональном питании, в обустройстве жилища, но тратят заработанное для поездки в «дальние страны», на покупку престижных вещей.

А как известно, ничего в этом мире не может стоять на месте, все двигается, если не в сторону улучшения, то в сторону ухудшения. Замечая ухудшения состояния здоровья, ухудшение взаимопонимания с окружающими людьми, мы ищем причины не в своем бездействии, а ищем виновных людей или неблагоприятные обстоятельства.

Как же совместить свою раздвоенную жизнь в одну? Только постановкой задачи быть полезным окружающим своими возможностями разума. Разумная деятельность не требует никаких затрат энергии, кроме энергии на обеспечение физиологических процессов в организме. Это не мешки ворочать. Думая об окружающих, не включаются механизмы лени. Думая с целью быть полезным, можно рассчитывать на взаимную полезность, что облегчит собственную жизнь. Стремясь больше ресурсов использовать для полезности окружающим, автоматизируешь повседневные действия, что также улучшит собственную жизнь. Думая, развиваешь разум. Находя идеи об изменении жизни окружающих к лучшему, изменяешь свою жизнь, как бы на примере окружающих, но гораздо раньше.

Простой пример. Выполняя какую-либо работу, начинаешь думать о том, какими результатами этой работы человек удовлетвориться, какие результаты улучшат его жизнь, ведь если заказчик доволен, то работа будет принята и оплачена. То есть собираешь информацию и размышляешь о других людях, об их жизни, а не о себе. В процессе такой умственной работы, помимо нахождения новых решений для повседневной деятельности, приходишь к новым пониманиям устройства жизни и людей, а значит и своей жизни и себя, и в том числе такой тренировкой развиваешь свои разумные возможности. В дополнение к этому, для реализации новых идей, переустраиваешь повседневную деятельность и условия жизни, чтобы жить и думать было легче. Так жизнь становится интересней и легче, и в то же время меняется к лучшему.

Получите навык управления своими мыслями.

Сочинение на тему Лень

Стать звездой, покорить Эверест, переплыть океан — это небольшой перечень того, что может сделать человек. У каждого есть мечты и все они могут сбыться. Но, к сожалению, на пути к успеху встречается множество преград. Одна из самых больших и страшных — лень. Многие удивятся: «Что же в ней такого опасного?». Действительно, ведь это не дикий зверь и не какое-то смертельное оружие. Лично я сравнил бы это чувство с вирусом, медленно и безболезненно отравляющим жизнь каждого.

Однако у этой проблемы есть и более опасная сторона. Представьте себе ленивого доктора. Довольно страшно звучит даже само словосочетание, ведь каждый понимает, что от добросовестности этого специалиста зачастую зависят жизни. Ещё можно взять более глобальный пример. В нашей стране множество атомных электростанций, за которыми нужен постоянный присмотр и контроль. Задумайтесь, если хоть кто-то из персонала поленится выполнить свою работу, может случиться катастрофа.

В повседневной жизни обычного человека картина не так ужасающа. Здесь вполне элементарно. Ленивый медленно теряет всё. Для начала хорошее образование, ведь он не может себя перебороть и сесть за учебный материал. Впоследствии становится невозможным добиться хорошей карьеры. Жилище такого человека всегда выглядит не очень привлекательным. В этой ситуации не поможет даже шикарный ремонт и дорогая мебель, ведь за всем этим нужно ухаживать.  

Не нужно забывать о  социальной стороне жизни. Она очень важна. Любые отношения постоянно нужно поддерживать. В школе необходимо общаться с одноклассниками, на работе с коллегами, в повседневной жизни с окружающими. Бездельник вряд ли проявит к кому-либо интерес. Если люди увидят, что с ними разговаривают с неохотой, они решат, что человек в этом просто не заинтересован и уйдут. Со временем так можно потерять не только знакомых, но и хороших друзей.

Итак, лень это болезнь. К сожалению, наука пока не придумала от неё лекарство. Каждый должен справится сам. Это довольно сложно, но реально. Достаточно помнить, что вы можете достичь всего, чего хотите.  Ну а дальше решайте сами, что дороже: исполнение всех желаний или безделье. Выбор за вами!

Вариант 2

Лень – это, то самое чувство, которое заставляет людей говорить: «Сейчас, секундочку», «Еще чуть — чуть полежу», «Только прилягу ненадолго». Это тот самый коварный монстр, который не дает встать с мягкой кровати или удобного кресла. Именно из-за лени мы не убираемся в квартире, где уже давным-давно завалялся слой пыли, а вся мебель покрылась коркой плесени. Из — за нее же мы не учим уроки, да и в школу ходить не хотим. И вообще, зачем отрывать голову от такой соблазнительной и мягкой подушки с утра? 

Также лень — то качество, из-за которого человека частенько называют «бездельником». Оно живет в каждом из нас, иногда просыпается и, сладко потягиваясь, просит ничего сегодня не делать. А мы, наивные, беспрекословно исполняем каждую его команду. 

Ленивый человек редко кому нравится. Да и кто будет в восторге от того, что целыми днями ничего не делает? 

К тому же лень имеет ужасное свойство — она прогрессирует с каждым днем. Например, сегодня человек не хочет убираться. А уже завтра ему будет лень встать, чтобы заварить чай. А через неделю и вовсе не захочется вставать. Лень — отличное качество для деградации и разрушения собственной жизни. 

С детства родители пытаются избавить нас от этого коварного монстра. Записывают в различные кружки, прививают любовь к труду и развлечениям. А сколько пословиц и поговорок существует про лень! Ведь именно это качество больше всего мешает в жизни. Из-за лени человек не может учиться или даже хоть как — то самосовершенствоваться. Это качество прибивает к дивану, заставляя заниматься чем угодно кроме работы. 

Лень творит с человеком чудеса не в самом хорошем смысле этого слова. Вот, например, только вчера вы были умным и активным претендентом на звание «директор», а уже через месяц вы станете «диванным » человек. 

Взять хоть в пример Илью Ильича Обломова из романа Гончарова «Обломов». Ему ничего не нужно было в этой жизни, он не искал в ней смысла. Все, чего он хотел — свой халат и роскошный диван. Этого было достаточно. Он не хотел работать, учиться, развиваться. Обломов был настолько ленив, что даже гостей принимал в лежачем положении. Но ничем хорошим такое состояние для него не обернулось. 

Таким образом, можно сделать вывод, что лень — одно из самых разрушающих качеств человека. Оно способно создать настоящую катастрофу из воздуха. Лень нужно пресекать на корню, стараться вырваться из ее сетей. Иначе она несомненно утянет человека на самое дно. 

Сочинение рассуждение Лень

Каждый человек по определению является ленивым. Таковыми нас создала природа для замедления протекания всех реакций в организме. Когда человек в состоянии пассивности его организм находится в условной безопасности. Телу не нужно вставать и идти, совершая тем самым различные манипуляции, способные навредить функциональности организма.

Однако современные общественные ценности постоянно побуждают нас к действиям. Таким образом, формируется личность, которая особенно принимается нашим социумом. На рабочем месте человек должен выполнять свои должностные обязанности, решать бытовые проблемы в своем доме. Именно здесь возникает противоречие в сознании человека. Насколько сильно должен трудиться человек, чтобы иметь признание в обществе, но при этом жить в свое удовольствие. Ответить на этот вопрос может только сам человек.

Основная причина появления лени с психологической точки зрения – это потеря интереса действий, которые выполняются. По этой же причине возникает апатия к происходящим событиям, и наступает депрессия. Индивид должен видеть цель, направление, куда необходимо двигаться. Это стремление не должно быть навязано обществом, а выбрано самой персоной. Именно в этот момент времени чувство лени начинает пропадать и появляется мотивация. Человек должен больше посвящать времени самореализации, чем общественной жизни, тогда его деятельность станет намного продуктивнее, чем существующие события. Легче видеть свой результат, нежели удовлетворить групповое стремление. Это не значит, что нужно отречься от общественных ценностей общества, необходимо осознать себя как отдельный элемент способный развиваться для социума. Чем больше таких личностей создаст современное общество, тем меньше будет уровень безработицы.

Интерес к жизни постоянно будет увеличиваться, а чувство лени уйдет в забытье. Лень – это фактор, на который способен влиять человек… 

4 класс, 11 класс

Другие сочинения:

Лень

Несколько интересных сочинений

  • Сочинение Как стать чемпионом школы (по плаванию, футболу, бегу) 7 класс

    Что бы стать чемпионом в школе по плаванию, для этого потребуются усердные тренировки. Уж точно не стоит пропускать тренировки, заниматься этим видом спорта как можно чаще. Стоит поставить перед собой цель, чего ты хочешь, и идти к этой цели.

  • Сочинение Ценности в жизни человека

    Для того, чтобы понять, что значит «ценности» в жизни, необходимо понимать, что для каждого, живущего на этой планете человеке, существуют свои особенные ценности.

  • История создания поэмы Василий Теркин Твардовского (прототипы и история написания)

    Главный герой произведения первоначально придумывается писателем в качестве карикатурного, шаржевого персонажа для написания фельетонов в газете «На страже Родины» в период военных действий на границе с Финляндией в конце тридцатых годов двадцатого века.

  • Характеристика и образ Пацюка в повести Ночь перед Рождеством Гоголя сочинение

    Не являясь главным героем повествования, казак Пацюк, тем не менее, играет в нём немаловажную роль. Ведь именно к нему обратился за помощью кузнец Вакула в тот момент, когда, казалось

  • Анализ произведения Астафьева Царь-рыба

    Знаменитое произведение Астафьева «Царь-рыба» изучается в школе. Главными героями данного произведения являются не только человек, но и сама природа.

Будет лень — будет пища – Огонек № 33 (5529) от 03.09.2018

Почему ученые реабилитируют лень, разбирался «Огонек»

Лень — эффективная стратегия выживания. К такому выводу пришли ученые Канзасского университета после масштабного исследования моллюсков, живших в Атлантическом океане за последние 5 млн лет. Корреляция однозначная: чем подвижнее и энергичнее эти животные, тем больше шансов на их исчезновение как вида. «Пожалуй, теперь правильнее говорить «выживают ленивейшие»»,— подытожил руководитель проекта Люк Строц.

Тезис можно было бы записать в парадоксы, но его подтверждает ряд свежих исследований, которые доказывают: лень в живой природе играет вообще куда большую роль, чем принято думать. Три года назад ученые из Университета Аризоны разоблачили даже трудяг-муравьев. Мол, не такие они и трудяги: только 3 процента рабочих особей всегда при деле, 72 процента половину своей жизни бездельничают, а еще 25 процентов не работают вообще никогда. Недавно ученые из Технологического института Джорджии, кажется, выяснили, почему. Выборочная лень части особей позволяет насекомым быстрее работать и не мешать друг другу. Если бы никто не ленился, работа шла бы медленнее. Теперь это открытие хотят использовать в разработке автономных роботов.

Впрочем, что там муравьи: немало исследований подводят к выводу, что сам наш организм запрограммирован лениться. Так, в Университете имени Саймона Фрейзера (Канада) добровольцам надевали специальные наколенные повязки, затрудняющие ходьбу. И вот, по мере изменения нагрузки, волонтеры инстинктивно выбирали наименее энергозатратный темп шага.

— Лень есть у всех, и у людей, и у животных. Если животное может ничего не делать и лежать, то оно лежит. Посмотрите на котов и собак,— говорит Сергей Савельев, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАН.— Тут все просто: любое движение приводит к тратам энергии. Если движение бессмысленно — это верный путь к смерти.

Существам с большим мозгом, вроде обезьян или нас с вами, экономить приходится не только мышечную энергию, но и умственную. Шутка ли: мозг, на который у людей приходится около 2 процентов веса, потребляет во время усиленных размышлений до четверти всей энергии организма. А в состоянии расслабления — только 8–10 процентов.

— И поэтому чем больше мозг, тем больше лень связана с интеллектуальной активностью. У нас в мозгу есть даже механизм поощрения лени,— объясняет Сергей Савельев.— В ответ на снижение метаболизма мозга нейроны вырабатывают каннабиноиды, морфин, эндорфин, окситоцин — целый набор «естественных наркотиков».

Похоже, организм получает от лени настоящее удовольствие. Другое дело, что регулярно делать это ему не дают. Правда, ученые все больше склоняются к тому, что не дают зря.

— У нас с ленью воюют, требуют, чтобы человек вовремя приходил на работу и сидел до конца рабочего дня, неодобрительно смотрят, если он решил полежать на диване. И все это вместо того, чтобы оценивать его по результатам труда! — возмущается профессор кафедры специальной и клинической психологии факультета психологии Челябинского госуниверситета Олег Авилов. — А ведь когда мы ленимся, мы готовимся к работе.

Лень, по мнению профессора Авилова, исключительно полезное качество. Ведь организм человека просто выбирает для себя безопасный режим работы. Полезнее всего чередовать короткие периоды труда и короткие периоды отдыха. И очень вредна ночная работа и суточные графики.

— Если бы все мы работали так, чтобы не наносить вреда организму, мы жили бы по 100 лет,— уверен Олег Авилов.— Надеюсь, что в эпоху цифровой экономики нынешние абсурдные требования к рабочему графику уйдут в прошлое.

Другое дело, что лениться, конечно, всем нужно по-разному. Кому-то для продуктивной работы надо полежать на диване часок, а кому-то и полдня. Но кое-какие закономерности тут есть.

— Мужчины ленятся больше, чем женщины,— констатирует Олег Авилов.— Это связано с нашей эволюцией. На протяжении всей истории человечества мужчины выполняли более тяжелую работу, поэтому им и отдыхать требовалось дольше.

Хотя общество по-прежнему осуждает лентяев, наука и популярная психология их все больше реабилитируют. Одна из книжек-бестселлеров недавних лет так и называется «О пользе лени». Ее автор Эндрю Смарт пишет: «Пожалуй, одного или двух дел за день довольно для внутреннего расписания. Хроническая занятость вредна для мозга и здоровья вообще. Временная тоже мешает творчеству, самопознанию, эмоциональному благополучию, общительности и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний».

В основе книги далеко не бесспорная теория о наличии в мозге некоего пассивного режима работы. Он, мол, включается, когда мы расслабляемся, и помогает решать креативные задачи. Но важны не теории, а сам поворот сознания. Еще совсем недавно психологические книжки писали только о том, как победить лень, как заставить себя много работать и успевать как можно больше. Теперь же нас учат и тому, как отдыхать, как абстрагироваться от срочных дел, чтобы подумать. В книжных магазинах теперь множество томов о «полезной лени», о «продуктивной лени», о лени как стиле жизни. Есть и аудиоверсии — это для тех, кому лень читать.

— Психологи не знают устройства мозга и лепят всякую ахинею,— так оценивает эту продукцию Сергей Савельев, но соглашается, что все время работать нельзя.— Интеллектуальным трудом можно заниматься только четыре часа в день. Если тратить на него каждый день больше, мозг просто не будет успевать восстанавливаться.

Поэтому сам ученый старается чередовать научную работу с копанием на огороде и столярным ремеслом. Но и тут лучше не перегибать палку.

— Правильно лениться — это тоже искусство, которому можно и нужно учиться,— уверен Олег Авилов.— Хороший отдых возможен, когда мы подчиняемся свободному течению времени и течению своих мыслей. Если я еду на дачу и говорю себе, что должен покосить газон и отремонтировать дом, это уже не отдых. То же самое — игра на компьютере, когда вы все время добиваетесь в игре каких-то целей. Это совсем не то же самое, что валяться с детективом или смотреть фильм.

Выходит, современные технологии — палка о двух концах. С одной стороны, позволяют нам больше лениться, а с другой — подсовывают нам новые занятия для свободного времени, которые и ленью-то нормальной не назовешь.

Никита Аронов, Мария Портнягина


Экспертиза

Право на не труд


Дмитрий Леонтьев, заведующий международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ

Чтобы понять, как менялось восприятие лени в истории, надо учесть: широкие массы получили право на свободное время только в начале XX века; до этого сутки уходили на работу и на восстановление после тяжелого труда. Конечно, существовали праздные сословия, которые не трудились с утра до вечера, имели свободное время, но это была очень узкая прослойка. Для большинства же лень была недоступной роскошью. Но по мере того, как рабочее время сокращалось, необходимость постоянно вкалывать перестала быть абсолютной и появилась возможность расслабиться не только из-за усталости. Свободное время становится особой ценностью, человек управляет им сам, а право вообще ничем не заниматься — это его свободный, личностный выбор. Можно сказать, что человечество выстрадало право на лень.

Поворотным моментом в отношении к лени стали 1950-е: в те годы начал активно исследоваться феномен стресса — напряжения, связанного с интенсивным режимом труда.

Это сегодня нам очевидно, что перегрузка вредна, надо давать себе передышку. А в ту пору такая постановка вопроса была вызовом. Со временем, правда, появились исследования, показывающие, что и недозагрузка тоже вредна… В будущем по мере все большей роботизации и иных перемен, которые, вероятно, еще больше увеличат долю свободного времени, отношение к лени претерпит новые изменения. Какие именно, мы не знаем.

Не сказал бы, что в России лень — это качество уникальное. Хотя ее часто называют чертой русского национального характера, доказано, что разброс между индивидуумами гораздо больше, чем между нациями… Единственное, что в применении к нашей стране, на мой взгляд, справедливо отметить,— это то, что нам трудно работать ритмично, россиянам более свойственны переходы из крайности в крайность: от тотальной мобилизации сил, без отрыва, до полного расслабления, вплоть до лени. Но скорее это связано с нашей организацией жизни.

В этом отношении, кстати, показательна пенсионная реформа. Есть данные, что граждане, которые перестают работать после выхода на пенсию, часто неблагополучны в личностном, психологическом отношении. Напротив, те, кто продолжает работать, дольше сохраняют психологическое здоровье. Однако есть и другие данные — что работоспособность человека начинает снижаться с 40 лет. Следовательно, выход на пенсию не должен быть резким, но и продолжать интенсивно работать в пожилом возрасте тоже невозможно. Оптимальной моделью могла бы быть система плавного снижения рабочей нагрузки начиная с 40–45 лет. То есть здоровый баланс активности и, если хотите, лени. Однако эта тема пока, увы, не поднимается.

Брифинг

Дэвид Кракауэр, эволюционный биолог, президент Института Санта-Фе (США)

Новые технологии делают нашу жизнь проще, но в то же время способствуют умственной лени. Речь о нежелании человека погружаться в сложные вопросы, бездумном принятии решений, чрезмерном доверии технологиям. Типичный случай — когда человек скачивает приложение, не прилагая усилий, чтобы прочитать условия пользовательского соглашения. И это при том, что сегодня всех заботит конфиденциальность личных данных,— получается, что беспокоит только на словах.

Источник: Forbes.com

Даниэль Марселли, детский психиатр, клиника при Университете Пуатье (Франция)

Часто родители возмущаются, что их дети ленятся. Однако подросткам необходимы минуты безделья. Бездеятельность дает им возможность мечтать, размышлять и таким образом лучше разобраться в себе и своей жизни. Дайте ребенку спокойно «поваляться»… Правда, не позволяя делать это слишком часто. Существуют обязательства, которыми пренебрегать нельзя, иначе можно безнадежно отстать в школе или стать по-настоящему ленивым человеком.

Источник: журнал Psychologies

Джули Ларсон-Грин, топ-менеджер корпорации Microsoft

Признаться, я — ленивый человек. Лень помогает мне быть эффективнее: я стараюсь найти способы, как выполнить работу наилучшим образом за минимальное время. Чтобы начать действовать, мне требуется давление. А еще время на размышления. Для этого я выкраиваю несколько часов, обычно по утрам.

Источник: журнал Fast Company

Что такое лень и как с ней бороться (и надо ли вообще)

Что такое лень?

Дело в том, что ленью называют все подряд. От простого безделья до реальной усталости. В любой момент, когда вы не заняты усердной работой, вы можете услышать, что вы «лентяй». Но настоящую лень не стоит путать ни с нежеланием в принципе выполнять ту или иную задачу, ни с утомлением и невозможностью найти силы для важного дела. Кроме того, человек, который ленится, внутренне ощущает некий укор и стыд за свое праздное времяпрепровождение. Видимо, подсознательно понимает, что это вовсе не заслуженный отдых. 

Доктор биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории сравнительной генетики поведения Института физиологии имени И. П. Павлова РАН Д. А. Жуков объясняет следующее. Лень – это одна из форм адаптации организма, при которой чрезмерно проявляется потребность экономить энергию. То есть это, конечно, крайность, но вполне научно обоснованная. 

Для того чтобы сконцентрировать на чем-то внимание, мы, на самом деле, затрачиваем большое количество энергии. В науке этот процесс называют торможением. Вот парадокс: энергозатратно сохранять неподвижность – как физическую, так и психическую. Центральная нервная система напрягается в моменты фокусировки на конкретной задаче. Нежелание организма тратить энергию на концентрацию внимания – одно из проявлений лени. 

Другой вариант – у вас недостаточно мотивации тратить энергию. В журнале «Химия и жизнь» доктор Д. А. Жуков приводит в пример исследование. В ходе него ученые сначала выяснили, что у подростков IQ выше, чем у взрослых. На самом деле, это не так. Если перед началом тестирования сообщить взрослому человеку, что это повлияет, например, на трудоустройство, то результат будет гораздо выше. Другой вариант – пообещать денежное вознаграждение за правильные ответы. То есть нужна достаточная мотивация, чтобы человек решил тратить свою энергию на тот же тест на определение IQ. У подростков же сразу есть стимул – повысить самооценку высоким результатом. 

Психолог и гештальт-терапевт Ольга Елисеева напоминает о том, что за маской лени кроются страх и тревога. Новые задачи вызывают беспокойство и страх провала – в отличие от привычных заданий. Это объясняет, почему иногда мы готовы переделать все домашние дела, только бы не приступать к работе. Тогда то, что мы называем «мне лень», на самом деле звучит как «я боюсь приниматься за такой большой объем неизвестной мне информации». 

В конце концов, корни лени кроются в эволюции. В первобытном обществе прилагать лишние усилия по пустякам было чревато даже смертью – могло не остаться сил на борьбу со зверем, например.

Кроме того, лень – это действительно двигатель прогресса. Это не просто красивая фраза, которую лентяи используют как отговорку. Человек стремится удовлетворить потребность, затратив как можно меньшее количество энергии. Тогда он изобретает более легкие и эффективные пути решения задачи.

Что касается вопроса «Нужно ли бороться с ленью?», ответ: да. Если вы чувствуете, что лень (а не усталость) мешает вам работать, то с этим необходимо что-то делать. Главное, понять, чем вызвана лень, – тогда и победить ее будет легче.

Как бороться с ленью?

1. Представьте, что вам предложили за это дело крупную сумму денег

Согласились бы его выполнить сейчас? Тогда эта задача вам точно под силу. Неплохой индикатор для того, чтобы понять, что это действительно просто лень, а не что-нибудь другое.

2. Разбейте крупную задачу на множество маленьких подзадач

Так вы избавитесь от страха и тревоги перед новым и неизвестным объемным делом. Кроме того, вы сможете глубже изучить ваше задание и визуализировать этапы его выполнения.  

3. Заведите список дел

Даже если вы все помните. Даже если вы не любитель планировать. Дело в том, что любая структуризация помогает психологически облегчить задачу. Кроме того, приятно каждый раз вычеркивать даже небольшое выполненное дело. Да и самооценке это пойдет только на пользу.

4. Попробуйте технику Pomodoro

Обыкновенно на каждый цикл работы отводится 25 минут. В это время вы ни на что не отвлекаетесь и заняты только делом. Затем пять минут отдыха. Причем лучше в это время не листать ленту в соцсетях, а, например, сделать зарядку или просто полежать. После четырех циклов работы и короткого отдыха наступает длинный перерыв – обычно он длится 30 минут. Вы можете самостоятельно включать таймер или найти соответствующие онлайн-ресурсы и мобильные приложения.

5. Найдите мотивацию

Или создайте ее. Эффективной будет мотивация в виде награды, которую вы получите, если выполните задание. Когда я училась в начальной школе, преподавательница каждый день дарила конфетку тем ребятам, которые съедали тарелку каши за завтраком (можете себе представить кашу из школьной столовки). И это работало на ура. 

6. Встаньте посреди комнаты

Важное условие: у вас ничего не должно быть в руках. И ничего не должно развлекать вас извне. В какой-то момент вам все-таки надоест стоять, и вы начнете действовать. В идеале – займетесь делом.

7. Займитесь спортом

Конечно, это не панацея, но физические нагрузки правда способны помочь справиться со многими проблемами. В том числе они повышают работоспособность. Необязательно проводить целую силовую тренировку. Достаточно легкой зарядки – например, 20-минутной. Недаром говорят, что правильный отдых – это смена вида деятельности. После того как вы долго сидели за рабочим столом, усиленно фокусируя внимание на чем-то и сохраняя неподвижность, лучшее, что можно сделать для организма, – позволить ему наконец шевелиться.  

8. Начните несколько дел одновременно

Звучит как шутка. Но, как ни странно, это правда эффективно – так вы вряд ли забудете про задачи, над которыми начали работать. Они не дадут вам покоя, пока вы не выполните их. Дело в так называемом эффекте Зейгарник: человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершенные. Психолог и основательница советской школы патопсихологии Блюма Зейгарник провела эксперимент совместно с немецким и американским психологом Куртом Левиным. В ходе него участники решали несколько задач. В какой-то момент их прервали, не дав закончить некоторые задания. В итоге испытуемые лучше запомнили именно те пункты, которые им не удалось завершить. 

9. Убедитесь, что энергия незаметно не уходит на что-то другое

Например, на борьбу со стрессом, который возникает в окружении тех или иных людей. Может быть, именно поэтому приятный рабочий коллектив так много значит для человека.

Вероятно, вам также будет интересно:

10 самых ленивых киногероев

Что делать, если вам срочно нужна свежая идея

Что такое нейроэстетика, или как наш мозг воспринимает искусство

Понюхайте искусство: как запахи влияют на память и эмоции

Что такое лень | Сочинение и анализ произведений, биографии, образ героев


Рассказ-размышление — Что такое лень

Человек часто находит много отговорок, чтобы не делать какое-то дело. То времени не хватает, то усталость сбивает с ног, но чаще всего нас убивает наша лень. Бывает так, что не хочется делать домашнего задания или помогать маме, тяжело поднять себя с кровати и начать работать, но все это делает с нами лень. Конечно, человек не может постоянно работать, нужно находить время для отдыха. Отдых и лень – это разные вещи. Когда ты уже работал, утомился и хочешь отдохнуть, то это указывает на твое трудолюбие. Однако если ты долго собираешься с мыслями, часами настраиваешься на начало работы – это все признаки ленивого человека. Лень нужно искоренять, ибо, чем больше она развивается, тем хуже для нас. Ленивый человек привыкает к тому, что ничего не делает и всегда отдыхает. Если ребенка с детства не приучать к труду, то в зрелом возрасте он может превратиться в человека, который не сможет найти своего места в жизни. В школе он будет лениться делать уроки, потом решит, что учеба в институте ему не нужна и так пройдет вся жизнь. На первый взгляд может показаться, что лень – это неприметное качество, однако именно она может привести человека до самого низкого социального уровня жизни.  

Если вы замечаете в себе такое негативное качество, то нужно сразу начинать с ним бороться. Поэтапная смена физического, умственного труда и отдыха – это лучший способ проведения своего времени. Трудолюбивый человек всегда добивается значительных высот в жизни, а ленивый в лучшем случае остается на том же месте или падает в пропасть. На самом деле лень побороть не трудно. Просто нужно начать что-то делать, а потом уже забываешь про постоянный отдых и настраиваешься на работу. А лучшим лекарством от лени есть цель или мечта. Если человек чего-то очень хочет в своей жизни, то он идет к своей цели и не видит на своем пути никаких препятствий. 

Каждая наша мечта может стать реальностью, просто надо очень захотеть и совершенствоваться ради своих желаний. Наши предки издавна ищут способы борьбы с ленью. «Труд кормит, а лень расточает» — такую пословицу используют для поднятия рабочего духа. Еще часто говорят: «Как весной поработаешь, так зимой и отдохнешь». Трудолюбивые люди всегда стоят выше ленивых, потому имеют гораздо больше. От того, что ты будешь лежать на печи, хлеб сам к тебе в рот не попадет. Чтобы быть сытым, нужно хорошо работать. 

Детей нашего возраста никто не заставляет работать в поле или выполнять какую-то другую тяжелую работу. Родители постоянно просят нас хорошо учиться и немножко им помогать. Это же не такой и тяжелый труд. Раньше дети много дел делали и успевали учиться. А современное поколение за экраном компьютера не видит отсчета времени и может целыми днями прожигать свою жизнь. Надо задуматься над своим будущим и начать работать над своей мечтой, потому что за нас в этой жизни никто не сделает всех дел. Это когда мы маленькие, то родители могут нам в чем-то помогать, а взрослая жизнь требует полной самостоятельности.

К чему приводит лень или как докатиться до написания парсера psd и что из этого может получиться

Доброго времени суток!

Меня зовут Андрей, я хочу рассказать Вам о своем проекте, который разрабатываю в свободное от работы время. Он уже достиг этапа, когда есть что показать и от этого не станет стыдно.

Итак, приступим!

В давние времена, будучи верстальщиком я, наверное как и многие другие, пошел по пути оптимизации повторяющейся работы: сначала были просто css и html, после появились препроцессоры и шаблонизаторы со сборщиками и так далее.

И в какой-то момент пришло понимание, что работа с макетом отнимает непростительно много времени, немного поискав, нашел плагин для Photoshop’a, который генерировал готовые стили на основе слоя. Это было для меня как новый виток в развитии, казалось что до этого я не верстал вовсе, а баловался.

Но, как известно, человеческая лень и желание все оптимизировать (этим больше страдают люди близкие к ИТ) не дают покоя, и я начал новые поиски: как раз в это время появился один очень популярный ныне сервис, с непомерным ценником за подписку и бесплатной неделей использования, что породило, как мне кажется, лавинообразный прирост почтовых аккаунтов:)

Попробовав его, я понял что мне нужно, но было несколько факторов:

  1. Мне нравится программировать
  2. Я не хотел, да и честно говоря, не мог себе позволить, столько платить за их продукт
  3. Пункт про лень и желание все оптимизировать возможно было что-то еще, но это уже второстепенное.

И тут я понял, что могу попробовать написать небольшую программку для себя, чем и занялся.
Примерно через 3 месяца неспешного ковыряния документации по psd и самих макетов в хеш редакторе на свет появилась самая первая версия моей поделки, не имевшей тогда названия:


Это был десктопный клиент написанный на node-webkit, как инструмент для себя, он был неплох, моя продуктивность подросла, стало появляться свободное время и его пускал на доработку Marsy, там не было экспорта изображений, но были возможности которые мне помогали: быстрое копирование стилей и текстов слоя, но самым полезным был режим сравнения нескольких макетов, в нем было видно какие слои изменились и чем они отличаются, это помогало очень быстро делать адаптивный дизайн имея макеты разных разрешений.

Немного позже я завел группу в VK, люди начали интересоваться и я решил что нужно дальше развивать программу.

Первым же пунктом остро встал вопрос об экспорте изображений, но проблема в том, что в psd, а как позже выяснилось, и во многих других форматах, хранятся исходные изображения и список модификаций которые необходимо к ним применить, например, заливка цветом, обводка и тень.

Слои в макетах бывают очень большими и мне не хватило навыков или знаний, чтобы подружить огромные массивы с информацией о пикселях и node-webkit. Начались большие просадки по памяти, частые вылеты из-за ее нехватки. Из-за этого пришлось отказаться от js и перейти на другой знакомый мне язык — java.

Смена языка очень сильно сказалась на производительности, парсинг начал просто летать, но памяти все еще требовалось немногим больше, чем потреблял Photoshop.

С тех времен остался один скриншот:

В тот момент я понял что нужно уходить на сервер — у пользователя не тратятся ресурсы, мне проще разрабатывать, зная что приложение работает в одном, подконтрольном мне окружении.

Сказано — сделано.

Парсер переписан под веб архитектуру, заказан VPS, поднят tomcat, БД, написана клиентская часть и начинается закрытое тестирование по приглашениям.

Так выглядел сервис на тот момент:


Мне очень понравилась такая схема работы, появились первые посетители, первые отзывы и предложения.

И вот прошел год, было множество обновлений, я сменил работу, отдалился от верстки, ушел в чистый react, практически без макетов.

Перевел на него клиентскую часть Marsy, оптимизировал многое на сервере.

Стек технологий и инструментов на сегодня: java, Spring framework, React, Redux.

На сегодняшний день все выглядит примерно так (прошу прощения за дикцию, я не привык к выступлениям и каждая запись с голосом очень волнительна для меня)


Все возможности Marsy я не буду описывать они видны в видео, там это показано нагляднее, но вот несколько особенностей которые вроде не вошли в видео:
  1. поддержка смарт объектов и возможность открыть их
  2. возможность создания прямых ссылок на макет, по которой можно открыть его без необходимости авторизовываться вроде этой
  3. пакетное скачивание изображений с настройкой качества
  4. использование переменных

Наверняка есть что-то еще и я забыл упомянуть, но Вы можете сами посмотреть и оценить.

Если Вам будет интересно, могу написать отдельную статью в которой подробнее опишу техническую часть и особенности работы с psd форматом.

Как попробовать

Приложение доступно бесплатно по ссылке Marsy.
Так же можете посмотреть видео с полным описание его возможностей правда с тех пор некоторые вещи изменились.

Если нет времени или желания регистрироваться, то можете попробовать тестовый аккаунт:

логин: 12345
пароль: 12345

Спасибо вам за внимание,

[email protected]
www.markupeasy.ru

Всем удачи!

Психология лени | Психология сегодня

Источник: Pixabay

Человек ленив, если он может выполнять какую-то деятельность, которую он должен выполнять, но не склонен делать это из-за требуемых усилий. Вместо этого он выполняет свою деятельность поверхностно; или занимается какой-либо другой, менее напряженной или менее скучной деятельностью; или остается без дела. Короче говоря, он ленив, если его мотивация сэкономить силы превосходит его мотивацию поступать правильно или ожидаемо.

Синонимы к слову лень — праздность и праздность. Леность происходит от латинского indlentia , «без боли» или «без проблем». У лености больше морального и духовного подтекста, чем у лени или праздности. В христианской традиции праздность — это один из семи смертных грехов, потому что она подрывает общество и план Бога, а также потому, что она влечет за собой грех. Библия осуждает леность, например, в Книге Экклезиаста: «От большой лени разрушается здание; и от праздности рук дом рушится.Пир делается для смеха, и вино веселит, а деньги за все ».

Промедление

Лень не следует путать с промедлением или праздностью.

Откладывать на потом означает откладывать задачу в пользу других, которые, хотя и считаются более простыми или более приятными, обычно менее важны или срочны.

Откладывание задачи для конструктивных или стратегических целей не означает промедления. Чтобы это стало прокрастинацией, отсрочка должна представлять плохое и неэффективное планирование и приводить к более высоким общим затратам для прокрастинатора, например, в форме стресса, чувства вины или потери производительности. Одно дело — отложить налоговую декларацию до тех пор, пока не будут представлены все данные, и совсем другое — отложить ее, чтобы это нарушило планы и людей и повлекло за собой штраф.

Лень и промедление похожи в том, что оба они связаны с отсутствием мотивации. Но, в отличие от ленивца, прокрастинатор стремится и намеревается выполнить задачу и, более того, в конечном итоге выполняет ее, хотя и с более высокой ценой для себя.

Безделье

Быть праздным — значит ничего не делать.Это может быть из-за того, что вы ленивы, но также может быть из-за того, что вам нечего делать или вы временно не можете это делать. Или, возможно, вы уже сделали это и отдыхаете или восстанавливаетесь.

Праздность часто романтизируется, что выражается итальянским выражением dolce far niente («ничего не делать сладко»). Многие люди говорят себе, что они много работают из-за желания бездельничать, а не потому, что ценят свою работу или ее продукт. Хотя наш природный инстинкт склонен к праздности, большинству людей трудно терпеть длительное безделье.Очередь в течение получаса в пробке может вызвать у нас чувство беспокойства и раздражения, и многие водители предпочитают выбирать альтернативный маршрут, даже если это может занять больше времени, чем простоять в пробке.

Недавние исследования показывают, что, хотя наш инстинкт склонен к безделью, люди найдут самый надуманный предлог, чтобы занять себя. Более того, люди чувствуют себя счастливее от того, что они заняты, даже если их занятость им навязывается. В своей статье Отвращение к праздности и потребность в оправданной занятости (2010), Хзее и его коллеги предполагают, что многие предполагаемые цели, которые преследуют люди, могут быть не более чем оправданием того, что они заняты.

Я считаю, что это проявление маниакальной защиты: склонность при представлении дискомфортных мыслей или чувств отвлекать сознательный разум либо всплеском активности, либо противоположными мыслями или чувствами. «Совершенно ничего не делать, — сказал Оскар Уайльд, — это самое трудное дело в мире, самое трудное и самое интеллектуальное». Я подробно обсуждаю маниакальную защиту в своей книге Hide and Seek: The Psychology of Self-Deception .

Альбер Камю представляет свою философию абсурда в своем эссе 1942 года Миф о Сизифе. В последней главе он сравнивает абсурдность человеческой жизни с тяжелым положением Сизифа, мифологического царя Эфиры, который был наказан за свой хронический обман, заставив вечно повторять одну и ту же бессмысленную задачу — подтолкнуть валун на гору, только чтобы увидеть, как он снова скатывается. Камю оптимистично заключает: «Одной борьбы за вершину достаточно, чтобы наполнить сердце мужчины. Надо представить Сизифа счастливым ». [‘ La lute elle-même vers les sommets suffit à remplir un coeur d’homme.Il faut s’imaginer Sisyphe heureux. ’]

Следует отметить, что многие люди, которые могут показаться бездействующими, на самом деле вовсе не такие. Лорд Мельбурн, любимый премьер-министр королевы Виктории, превозносил достоинства «властного бездействия». Как председатель и главный исполнительный директор General Electric Джек Уэлч проводил час в день, как он выразился, «глядя в окно». Адепты стратегического безделья используют свои «праздные» моменты, среди прочего, для того, чтобы наблюдать и радоваться жизни, находить вдохновение, сохранять перспективу, обходить мелочность, сокращать неэффективность и полужизни, а также сберегать свое здоровье и энергию для действительно важных задач и проблем.

Эволюционные теории лени

Нашим кочевым предкам приходилось экономить энергию, чтобы бороться за скудные ресурсы, сражаться с врагами и хищниками или спасаться бегством. Затраты усилий на что-либо, кроме краткосрочного преимущества, могут поставить под угрозу само их выживание. В любом случае, из-за отсутствия таких удобств, как антибиотики, банки, дороги или холодильники, не имело смысла думать о долгосрочной перспективе. Желание приводило к действию, а действие приводило к немедленному удовлетворению, без особой потребности в предложениях, планировании, подготовке и так далее.

Сегодня просто выживание вышло из повестки дня, и именно долгосрочная стратегическая деятельность приводит к наилучшим результатам. Тем не менее, наш инстинкт по-прежнему направлен на сбережение энергии, что заставляет нас неохотно тратить усилия на абстрактные проекты с отсроченными и неопределенными результатами.

Интеллект и перспектива могут преобладать над инстинктами, и некоторые люди более ориентированы на будущее, чем другие, которых с высоты своего успеха они называют «ленивыми». Действительно, лень настолько тесно связана с бедностью и неудачами, что бедного человека часто считают ленивым, независимо от того, насколько усердно он может работать.

Психологические теории лени

В большинстве случаев считается болезненным тратить усилия на достижение долгосрочных целей, которые не приносят немедленного удовлетворения. Чтобы человек приступил к проекту, он должен ценить отдачу от своего труда больше, чем потерю комфорта. Проблема в том, что он не склонен верить в отдаленное и неопределенное возвращение. Поскольку уверенные в себе люди более склонны верить в успех и окупаемость своих начинаний (и могут даже переоценивать свою вероятную прибыль), они с гораздо большей вероятностью преодолеют свою естественную лень.

Люди тоже плохие калькуляторы. Сегодня они могут есть и пить без разбора, не учитывая долгосрочные последствия для их здоровья и внешнего вида или даже похмелье завтра утром. Древний философ Эпикур утверждал, что удовольствие — высшее благо. Но он предупредил, что не следует стремиться ко всему, что доставляет удовольствие, и не следует избегать всего, что является болезненным. Вместо этого следует применять своего рода гедонистическое исчисление, чтобы определить, какие вещи с наибольшей вероятностью принесут наибольшее удовольствие с течением времени, и прежде всего это гедонистическое исчисление, с которым люди не могут справиться.

Многие ленивые люди не ленивы по своей природе, они ленивы, потому что они не нашли того, что хотят делать, или потому, что по той или иной причине они этого не делают. Что еще хуже, работа, которая оплачивает их счета, могла стать настолько абстрактной и специализированной, что они больше не могли полностью понять ее цель или продукт и, соответственно, свою роль в улучшении жизни других людей. Строитель может смотреть на дома, которые он построил, и врач может гордиться и удовлетворяться восстановленным здоровьем и благодарностью своих пациентов, но помощник заместителя финансового контролера в большой корпорации не может быть абсолютно уверен в эффекте своего труд — и зачем беспокоиться?

Другие факторы, которые могут привести к лени, — это страх и безнадежность.Некоторые люди боятся успеха или не обладают достаточной самооценкой, чтобы чувствовать себя комфортно с успехом, а лень — один из способов саботировать себя. Шекспир передает эту идею гораздо более красноречиво и лаконично в Антоний и Клеопатра : «Фортуна знает, что мы презираем ее больше всего, когда она больше всех наносит удары». И наоборот, некоторые люди боятся неудач, и лень предпочтительнее неудач, потому что это сразу. «Дело не в том, что я потерпел неудачу, — говорят они себе, — дело в том, что я никогда не пробовал.«

Другие люди ленивы, потому что они видят свою ситуацию настолько безнадежной, что не могут даже начать думать о ней, не говоря уже о том, чтобы решить ее. Поскольку у этих людей нет способности обдумывать и решать свою ситуацию, можно утверждать, что они на самом деле не ленивы, и в некоторой степени то же самое можно сказать обо всех ленивых людях. Другими словами, само понятие лени предполагает способность выбирать не лениться, то есть предполагает наличие свободы воли.

Решение

Я мог бы закончить эту статью напутственным разговором о себе или десятью основными советами по преодолению лени, но в долгосрочной перспективе единственный способ преодолеть лень — это глубоко понять ее природу и конкретные причины: думать, Думай, думай, и с годами постепенно найду лучший образ жизни.

Нил Бертон — автор книги Небеса и Ад: Психология эмоций и других книг.

10 психологических причин лени и как их победить. Ленивый, но мотивированный

Время чтения: 7 минут

В этой статье «Психология сегодня» исследуются различные психологические основы лени и прокрастинации.

Это увлекательное чтение, но в нем отсутствует одна важная вещь: практические действия о том, как победить лень.

Давайте это исправим, ладно? Вот десять (я уверен, что их больше) причин, по которым вы ленитесь или откладываете на потом, и как это исправить.

1. Отсутствие чувства собственной эффективности.

Самоэффективность — это убежденность в том, что если мы сосредоточим внимание на чем-то, мы будем эффективны в этом. Однако без достаточной уверенности в себе мы можем не поверить, что способны делать что-то успешно, поэтому в конечном итоге мы не пытаемся это сделать.

Мы все хотим добиться успеха в том, чем мы занимаемся. Отказ от страха перед неудачей — полезный жизненный навык. В этой статье мы поговорим о формировании чувства самоэффективности на более целенаправленном уровне.

Допустим, вы хотите завести блог. Есть много мест, где вы можете усомниться в своей способности делать это эффективно:

  • Будет ли моя информация ценной?
  • Будет ли мое письмо достаточно хорошим?
  • Кто-нибудь прочитает?

Каждый из них кажется маленьким, несущественным страхом, но в совокупности они могут парализовать, даже если вы не чувствуете особого беспокойства.

Идея складывания кажущихся мелочей и, без вашего ведома, принятия на себя большой когнитивной нагрузки, играет центральную роль в моей философии продуктивности.

Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, как и во многих других, связанных с прокрастинацией, — это надеть шоры и сосредоточиться на одном маленьком кусочке за раз.

Ставьте цели очень маленькими шагами. Не устанавливайте планку «напишите статью», просто решите написать один абзац. Когда вы сможете успешно справиться с одной подзадачей, вы обретете уверенность в себе и увидите себя наиболее эффективным.

Кроме того, начало работы — всегда самая сложная часть, и как только вы выполните свою небольшую задачу по укреплению уверенности, вы обязательно вступите в бой.

2. Отсутствие достаточной эмоциональной поддержки.

Став взрослыми, мы должны перестать нуждаться в «ребятах»! или «attagirls!» оставаться решительным, чтобы выполнить задачу. Но многие из нас по-прежнему зависят от других в плане мотивации — или вдохновения. — делать то, что технически мы должны уметь делать самостоятельно (без «поддержки» других).

По моему опыту, думать о « следует. «На самом деле, чувство вины, которое я испытываю, когда я осуждаю себя и думаю о том, как должен работать над тем или другим, кажется, просто истощает когнитивную нагрузку, и мне нечего показать.

Так что, если вам нужны «аттагеллы» или «ребята», чтобы оставаться в курсе всего вашего дерьма, идите их. Разместите снимок экрана с готовым списком дел. Расскажите друзьям о том, чем вы собираетесь заниматься в этот день, а затем расскажите им еще раз, когда закончите.

Внешняя эмоциональная «поддержка» не обязательно должна быть положительной; вы можете последовать этому совету из другого сообщения и призвать друзей опозорить вас, если вы не выполните задание.

3. Нуждаясь, но не ожидая, что другие признают нас.

Когда мы прилагаем усилия к чему-либо, это обычно делается с некоторым ожиданием вознаграждения — материального или эмоционального, внутреннего или внешнего … Если в прошлом наше приложение и усердие не приносили нам той положительной обратной связи, которую мы так жаждали, то насколько реалистично Стоит ли думать, что мы могли бы еще поддерживать такое усердие в будущем?

Трудно дать совет, поскольку он предполагает отказ от идеи, которую вы усвоили в течение нескольких лет.Но этот блог посвящен постепенным улучшениям, поэтому вот ваше первое приращение:

Сосредоточьтесь на том, какие награды вы можете дать себе немедленно — материальные награды.

Иногда, если мне трудно над чем-то работать, я пообещаю себе пиво после выполнения задания. Это помогает научить мой мозг ассоциировать выполнение работы с наградой. Возможно, вы также видели этот трюк с мармеладным мишкой для изучения:

Сладости и такие вещества, как алкоголь или никотин, активируют в вашем мозгу механизмы вознаграждения.Со временем вы сможете научить свой мозг ассоциировать достижение ваших целей с этими способами вознаграждения.

4. Недостаток самодисциплины.

По моему опыту, человек, которым не хватает самодисциплины, также не обладают фундаментальной самооценкой . И здесь последний недостаток, кажется, напрямую влияет на первый. То есть значительные дефекты в нашем самооценке подрывают нашу уверенность в своих силах, и эта неуверенность в себе отрицательно влияет на развитие самодисциплины, которая, конечно, необходима для выполнения только тех вещей, которые улучшили бы нашу личность. -почитать. Психологически говоря, это должен быть один из самых порочных круговоротов.

Низкая самооценка не всегда проявляется в социальной неловкости или застенчивости. Самоуважение может быть многогранным, и здесь мы говорим об уверенности в том, что вы можете выполнить свою работу .

Это еще один вопрос, для которого нет простого решения — на формирование самооценки уходят годы.

То, что я могу предложить, это практика из Магия мышления масштабно. Напишите себе рекламу:

  • Выберите любой способ продать себя, будь то профессионально, романтически, как кандидат на вечеринку, что угодно.
  • Запишите все положительные моменты о себе в этой области и не бойтесь немного приукрашивать (в какой рекламе нет?)
  • Прочтите это вслух

Не волнуйтесь, вам не нужно читать это никому, кроме себя, или вообще читать вслух. Книга рекомендует повторять эту рекламу про себя один раз в день, но это немного психотично. Мне очень помогло то, что я просто написал его один раз и иногда имел место, на которое можно оглядываться.

У нас есть склонность обманывать самих себя (вы, вероятно, были бы придурком, если бы никогда не делал ), и теория книги состоит в том, что многократная практика обмана отрицательно влияет на нашу самооценку. Практика самовозвеличивания время от времени может помочь вам повысить самооценку и повысить уверенность в своих способностях выполнять свою работу. Только не делай этого публично.

5.Отсутствие интереса к самому делу.

Когда мы называем кого-то ленивым, часто то, что мы на самом деле имеем в виду, — это задача, которую человек находит настолько скучной или скучной, что он просто не может заставить себя взяться за нее … что мотивирует некоторых людей не мотивировать другие; и ни в том, ни в другом случае действие или бездействие чего-либо ничего не говорит о «лени» человека. В конце концов, то, что может быть задачей для одного человека, может быть абсолютным удовольствием для другого.

Неважно, какие уловки вы проделываете с собой, вам будет сложно волноваться, если ваш босс скажет вам весь день рисовать круги на листе бумаги.Иногда нам нужна не повышенная мотивация, а другая задача.

Это бесполезно, когда дело доходит до задач на работе, где вам обычно приходится делать ряд скучных дел, но если вы не чувствуете мотивации в личном проекте, сделайте шаг назад и посмотрите, действительно ли этот проект интересен достаточно, чтобы посвятить этому свое время и энергию. Мне нравится политика Дерека Сиверса «Черт возьми» или «Нет».

6. Двойственность — или недостаток веры в то, что действие того стоит.

Мы не можем быть уверены, что действие, которое мы рассматриваем или которое нам было предложено, будет настолько полезным, ценным или удовлетворительным для нас. И поэтому мы не можем взять на себя обязательство его выполнять. Без веры в то, что конкретное действие или предприятие каким-то образом улучшат качество нашей жизни, трудно (если не невозможно) развить инициативу, необходимую для его осуществления.

В определенной степени люди ленивы по своей природе. С эволюционной точки зрения не имеет смысла тратить много энергии, если нет ожидаемой награды.Эта проблема требует изменения точки зрения — переосмысления того, что такое «награда» за данную деятельность.

Конечно, если вы начнете бизнес, он может потерпеть неудачу и не дать вам денег или признания, но в результате вы получите больше опыта и знаний, которые вы в чем-то добились.

«Не делайте этого, чтобы сделать это, делайте это для того, чтобы быть тем человеком, который это делает»

из сабреддита r / GetMotivated

Если вы ведете этот блог, значит, вы хотите стать лучше.Любая задача — я имею в виду любую задачу — которую вы можете убедить выполнить, когда не хотите, стоит выполнить. Потому что:

«Если вы сделаете совсем немного в то время, которое у нас есть, вы продвинетесь намного дальше, чем если бы вы вообще не предпринимали никаких действий».

от Байрона Пульсифера

Это может показаться неважным, если вы можете заставить себя пойти в спортзал в любой день или написать в дневнике. Но со временем эти моменты действия изменят вас.

7 и 8. Страх неудачи или отказа

Я объединил их, потому что они были так похожи в исходной статье

… в то время как неадекватное чувство собственной эффективности снижает нашу мотивацию, потому что мы не верим, что можем завершить что-то успешно, страх неудачи гораздо больше фокусируется на том, что нам не хватает эмоциональных ресурсов, чтобы справиться с возможным негативным результатом наших усилий … если наша самооценка настолько хрупка, настолько слаба, настолько уязвима, что сам риск неудачи легко превосходит любые другие соображения, мы будем в тупике.

Хотя отсутствие чувства собственной эффективности — неуверенности в том, что вы сможете что-то сделать хорошо (Причина № 1), звучит во многом как страх неудачи, здесь идет речь о страхе перед неудачей. последствия аварии .

Не «, я боюсь, что не смогу сделать это, », а «, я боюсь, что, когда люди узнают, что я не могу это сделать, они будут меньше думать обо мне.

Доктор Зельцер фокусируется на «эмоциональных ресурсах, позволяющих справиться с возможным негативным исходом.Это говорит о том, что способ решить эту проблему — повысить устойчивость.

Многие предприниматели и деятели самосовершенствования (включая Тима Ферриса, о котором я часто упоминаю в этом блоге) говорят о древнегреческой философии стоицизма.

Сообщение

Ферриса стоит прочитать, но стоицизм — это, по сути, идея понимания того, что все вещи в конечном итоге мелкие и временные. Это система, позволяющая сбрасывать со счетов пращи и стрелы жизни.

Если вы боитесь того, что подумают о вас люди, в случае неудачи стоическим ответом будет осознание того, что

  1. Если вас унижают, это временное состояние
  2. Мнение других людей не оказывает на вас реального влияния
  3. Наихудший исход действительно не так уж и плох

9.

Чувство уныния, безысходности, тщетности и т. Д.

DSM-IV (библия диагностики для практикующих психиатров) на самом деле определяет депрессию как характеризуемую «заметно сниженным интересом или удовольствием от всех или почти всех видов деятельности». Итак, независимо от того, связана ли деятельность с работой или с удовольствием, непреодолимое желание — избегать ее. В таком состоянии просто встать с постели по утрам может казаться почти непреодолимой задачей.

Существует распространенное заблуждение, что депрессия присуща подавляющей грусти и суицидальным наклонностям.Приведенное выше клиническое определение на самом деле намного шире. История о человеке, который ленив, но обнаруживает, что на самом деле он был в депрессии и значительно улучшил свою жизнь после начала терапии и / или приема лекарств, не редкость.

Не делая медицинских рекомендаций, скажу, что я думаю, что каждому может помочь терапия. Мне нравится сравнивать это со спортсменами, которые обращаются к физиотерапевтам — с ними все в порядке, но они хотят добиться максимальных результатов. Нет ничего плохого в том, чтобы использовать психологическую терапию таким же образом.

10. Пессимизм, цинизм, враждебность или горечь.

Одна последняя причина, объясняющая отсутствие у нас мотивации заниматься какой-либо задачей или проектом, связана с тем, что мы настолько измучены, что считаем свои усилия приносящими пользу только другим, а не нам самим … Это я бы назвал бунтом, маскирующимся под «Лень» — этакое «черт возьми, нет! Я не хочу, чтобы делал это, и я не хочу, чтобы делал это! » В основе этой самоограничивающей ориентации лежит невыполненный гнев (или ярость) от прошлых разочарований…

В современном мире есть много причин, чтобы стать измученным.Разрыв в заработной плате находится на рекордно высоком уровне, воля людей, кажется, мало влияет на действия правительства, а успех кажется все более неопределенным во все более конкурентной и постоянно меняющейся экономике.

У вас есть два выбора: лечь и взять или подняться выше. Если вам не удастся подняться выше, вы окажетесь там, где были бы, если бы лег и взяли это. Если ваша причина лени / прокрастинатина — негодование, перенаправьте этот гнев. Лучшая месть — жить хорошо.


Также опубликовано на Medium.

5 психологических причин лени

Дайте угадаю, вы сейчас лежите в постели, читаете это и ждете, когда вам доставят пиццу Domino’s, не так ли? Не волнуйтесь, я не сужу, вы, наверное, заслужили это … и знаете, что хорошо для вас, даже если нет. Сегодня «Национальный день лени», и это единственный день в году, когда празднуют лень, потому что есть 364 других дня в году, когда это не так.Я был очень ленив. Моя цель в жизни состояла в том, чтобы достичь определенного уровня успеха, который позволял мне лениться до конца, но затем я понял, насколько невыносима эта жизнь. Если вы в настоящее время изо всех сил пытаетесь найти мотивацию для чего-либо, хорошая новость в том, что есть способ исправить это. Более того, это не полностью ваша вина, это частично вина науки, и признание этого — первый шаг к избавлению от лени. После этого ты можешь начать винить себя, потому что тебе, наверное, стоит… ты, великолепное ленивое создание.

# 5 Плохая диета

Послушайте, мне нравится Flaming Hot Cheetos, а кому нет? Дело в том, что вкусные, калорийные закуски, такие как FHC, заставляют вас лениться. Я имею в виду, да, правда? Это не означает, что вы никогда не должны больше есть Flaming Hot Cheetos, но это исследование доказывает, что вам следует в умеренных количествах наслаждаться всеми хорошими продуктами, которые вредны для диеты.

# 4 Выбор плохого образа жизни

Это сложный вопрос, потому что кто должен говорить о том, что такое «плохой образ жизни», но суть в том, что постоянно ложиться допоздна, тратить слишком много времени на социальные сети и вообще быть непродуктивным. со временем догонит вас.Когда вы начинаете почти каждый день спать без будильника и постоянно сокращаете углы в течение дня, у вас больше шансов стать ленивым по своей природе, и это порочный круг, который нужно разорвать. Вместо того, чтобы смотреть повторы «Сайнфельда»… опять же, поставьте перед собой новую жизненную цель и атакуйте каждый день, и вы будете счастливее… гарантированно.

# 3 Исчерпание

Хватит марафонов Netflix, завтра ты сможешь посмотреть заключительные серии Озарка, потому что это настоящий подражатель. Послушайте, сон чрезвычайно важен, и чем меньше вы его получаете, тем выше вероятность, что вы станете ленивым.Будьте ленивы после того, как добьетесь успеха, и даже тогда это будет довольно скучно. Частный повар — это хорошо, но со временем у вас будет «скандал с картофельными оладьями», а это никому не нужно.

# 2 Безответственность

Ооо, вы выросли в одной из тех привилегированных семей, где у вас не было никаких обязанностей? Что ж, если это так, то это основная причина нашей лени. Пришло время принять какую-то форму ответственности за свои поступки, чтобы вылечить от ленивых привычек, но не раньше завтра.Сегодня «Национальный день лени» за то, что вы громко кричите.

# 1 Промедление

Угадайте, что, вероятно, не какая-то внешняя причина является причиной вашей лени … это в основном вы. Конечно, есть множество людей и ситуаций, в которых вы можете винить свою лень, но настоящая причина вашей лени — это в основном вы и особенности вашего мозга. И вы можете это исправить. Как завтра. Так что просто делайте это… не в стиле Nike. И, пожалуйста, ленись до конца дня. Это ваше право как члена этой планеты.

Будем на связи! Подпишитесь на нашу рассылку:

Начать отношения с исключительным консультантом

  • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
  • Принимаем все основные и большинство видов страхования
  • Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
  • Запись на прием в тот же или следующий день
  • Сверхгибкий 23,5 часа отмены

8 голосов лени и способы их преодоления

Согласно исследованию Deloitte, 70 процентов респондентов зацикливаются на просмотре потокового контента. Это означает просмотр в среднем пяти телешоу (продолжительностью 50 минут) за один присест.

У нас на руках эпидемия лени? Это возможно.

Лень — это то, с чем каждый борется в той или иной степени. Есть много разных источников нашей лени. В большинстве случаев мы не осознаем этих причин. Вместо этого нам просто лень.

Как и прокрастинация, лень — это симптом, а не причина.

Лень повсеместно распространена, потому что у нее есть много голосов и выражений, которые влияют на наше поведение.

Вот восемь голосов лени:

  1. Замешательство: «Я не знаю, что делать».
  2. Невротический страх: «Я просто не могу».
  3. Фиксированное мышление: «Боюсь, я проиграю или буду выглядеть глупо».
  4. Летаргия: «Я слишком устал. У меня нет энергии ».
  5. Апатия: «Мне просто все равно».
  6. Сожаление: «Я слишком стар, чтобы начинать. Слишком поздно.»
  7. Идентификация: «Я просто ленивый человек.»
  8. Позор: » Я не должен быть таким ленивым «.

Вам знаком какой-нибудь из этих голосов?

Давайте рассмотрим каждый образ мыслей и найдем способы их решения.

Путаница: «Я не знаю, что делать».

Этот голос может сказать правду. В этот момент часть вас, выражающая этот голос, не знает, что делать.

Когда вы услышите этот голос, начните с поиска своего центра. Тогда, если вы все еще не уверены, поприветствуйте это чувство.Оставайтесь полностью присутствующими в замешательстве. Это пройдет. И ясность наступит.

Настоящий страх вызывает в нас реакцию «беги или борись». Лень часто возникает из-за невротического страха . Вместо того, чтобы бороться за то, что мы хотим, или бежать, чтобы сражаться в другой день, навязчивый страх заставляет нас замерзнуть. Мы чувствуем себя обездвиженными.

Чтобы преодолеть невротический страх, признайте свой страх, позвольте себе почувствовать его, а затем примите меры. Как пишет Дэвид Рико в книге How To Be An Adult : «Действовать из страха — это трусость; действовать со страхом — это мужество, которое выживает.

Чтобы преодолеть невротический страх, мы должны делать то, чего боимся.

Фиксированное мышление: «Боюсь, я проиграю или буду выглядеть глупо».

Установка на данность — популярный термин из книги психолога Кэрол Двек, Mindset . Люди с установкой на данность полагают, что их таланты, способности и интеллект заложены с рождения.

С установкой на данность люди боятся пробовать новое, потому что хотят выглядеть умными и талантливыми, даже если им не хватает опыта. Напротив, люди с установкой на рост знают, что их таланты, способности и интеллект могут развиваться благодаря целенаправленным усилиям и практике.

Если вы слышите этот голос, измените установку на данность.

Вялость: «Я слишком устал. У меня нет энергии ».

Мы вкладываем много энергии в подавление нашей ленивой части. Чем больше мы убегаем от него, тем сильнее он становится в нашем бессознательном. Когда вы чувствуете себя вялым, вместо того, чтобы стимулировать себя кофеином, примите свою усталость.

Успевающие, в частности, могут использовать меньше активности и больше спать. Закрой глаза. Наблюдайте за своим дыханием. Принятие летаргии часто является лучшим способом ее преодолеть.Вы также можете попробовать упражнения на заземление, чтобы высвободить энергию. Если это не сработает, 60-секундный холодный душ изменит нашу биохимию и укрепит наш разум.

Апатия: «Мне просто все равно».

Апатия — это голос депрессии. Мы все впадаем в депрессию. По моему опыту личного тренера, успешные люди редко осознают, что у них депрессия. Они просто «проникают через это». Как и в случае с ленью, когда мы боремся с депрессией, она становится сильнее.

Источников депрессии много.Иногда мы живем по своему истинному курсу, делая слишком много вещей, которые нам не нравятся. Мы путаем безразличие с ленью.

Если вы слышите этот голос, обращайтесь к тому, что для вас важно. Возможно, вам понадобится выработать вдохновляющее личное видение и раскрыть свои личные ценности.

Сожаление: «Я слишком стар, чтобы начать. Слишком поздно.»

Сожаления — часть взрослой жизни. Сожаление сдерживает нас только тогда, когда мы не позволяем себе горевать о прошлом. Эти голоса — всего лишь убеждения, а не истины.Это отговорки, чтобы не начинать прямо сейчас .

Когда вы слышите этот голос, почувствуйте чувство потери, а затем отпустите его.

Личность: «Я просто ленивый человек».

Когда мы слышим этот голос, это верный признак того, что наша ленивая часть нас похитила. Когда мы сосредоточены, мы нейтральны. Мы не считаем себя ни ленивыми, ни наоборот (успешными). Мы просто есть.

Подтвердите этот голос, но затем попросите его отойти в сторону. Мы можем выражать лень, но она никогда не определяет, кто мы есть.

Стыд: «Я не должен быть таким ленивым».

Стыд — это еще один голос, объединяющий лень. Стыдные мысли и чувства гарантируют, что ленивый останется под контролем. Стыд и самокритика усиливают нежелательное поведение, такое как лень.

Сострадание к себе позволяет нам брать на себя ответственность и устанавливать различное поведение. Исследования показывают, что люди, которые сострадательны к себе, с большей вероятностью берут на себя личную ответственность, чем те, кто самокритичны.

Психолог Кристин Нефф объясняет: «Самая большая причина, по которой люди не проявляют большего сочувствия к себе, заключается в том, что они боятся потакать своим желаниям.Они считают, что их сдерживает самокритика. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что нужно быть строгим к себе ».

Лень — это нормально. Это ничего не говорит о тебе. У всех есть ленивая часть. Ты не одинок.

Слушайте сообщение за этими голосами

За каждым голосом стоит сообщение. Эти образы мышления несут информацию, не более того. Важно услышать эти сообщения и принять их без осуждения или критики.

Ключ к преодолению лени — это осознание голосов, управляющих этим поведением. Научитесь слышать эти голоса без осуждения.

Подружитесь с этими голосами. Узнайте, что они пытаются сообщить. И применяйте методы, которые помогут вам выйти за пределы ограничений, которые представляют эти голоса.

Основная причина лени — личная продуктивность без усилий

Каковы основные причины лени? Вам лень даже узнать, почему возникает лень? Неужели это так неправильно, как это кажется культурой? Можно ли вылечить? Если нет — как мы можем это преодолеть или должны?

Причиной лени может быть отсутствие мотивации, генетически унаследованная черта, стратегия справиться с усталостью или даже психическое расстройство.Лень часто побуждает найти творческое, но легкое решение проблемы. Таким образом, у него есть эволюционное преимущество. Однако основная причина лени — это степень усилий и тяжелой работы, необходимых для выполнения задачи. Зачем было бы лениться, если бы это не требовало усилий?

Лень: в чем причина?

Ниже представлены перспективы, демонстрирующие основные причины лени и многое другое. Никто не может утверждать, в чем коренная причина лени. Вместо этого я представляю вам соответствующую информацию, а остальное зависит от вашей интуиции.

Может ли лень передаваться по наследству?

Не нужно быть ученым, чтобы понять, что лень может быть генетической? Вам нужно немного понять, как работает эволюция. Для того, чтобы этот признак выжил у вида, он должен иметь конкурентное преимущество. Так что, если мы ленивы, все это означает, что другие не ленивые не выжили. Вы можете спросить, почему? Кто знает, возможно, они слишком много работали и повредили свои мышцы, но факт в том, что лень присуща людям — всем нам без исключения.

Итак, вопрос о том, может ли коренная причина лени быть генетической, действительно правильный. Однако это не полный ответ. Нам также нужно увидеть, играет ли роль дополнительный отдельный уровень наследования, если кто-то более ленив, чем другие.

Как показали исследования, вы можете быть генетически предрасположены к прокрастинации. Есть строгое различие между откладыванием на потом и ленью. Тем не менее, если можно быть предрасположенным к прокрастинации. В этом случае одни люди могут быть ленивее других.

Если вы ленивы и планируете использовать это как оправдание, то вы упускаете главное. Вам нужно работать еще усерднее.

Может ли лень быть психическим заболеванием?

Снова здесь не точная наука. Что такое психическое расстройство? Это когда одна из психических черт дает сбой. Становится либо слишком много, либо слишком мало. Скажем, тревога. Мы все в той или иной форме страдаем от этого. Но мы классифицируем это как расстройство только тогда, когда оно начинает мешать другим сферам жизни.

Так является ли лень психическим расстройством? Разве лень мешает вашей жизни? Если так, то это так.

Но есть еще один аспект этого вопроса. Может ли какое-нибудь другое психическое расстройство вызвать лень? Вы знаете ответ, конечно, можете. Подумайте о депрессивном человеке или о ком-то, кто потерял мотивацию.

Также есть это: https://www.webmd.com/mental-health/what-is-avolition#1

Это лень или депрессия — как узнать?

Депрессия — это расстройство настроения. Лень — это выбор. Конечный результат тот же: ленивые и депрессивные люди не выполняют своих задач.Однако в остальном все иначе. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не хотят быть такими. А ленивые обычно пользуются государством.

Как связаны лень и беспокойство?

Лень может подпитывать беспокойство, но беспокойство не является причиной лени. Беспокойство — это проблема сама по себе, и она действительно может привести к параличу и непродуктивности человека. И все-таки называть это ленью было бы несправедливо. Но если вы беспокоитесь и не выполняете свои обязанности по дому, это может вызвать дополнительный уровень беспокойства из-за чувства вины и других факторов стресса.

Печаль — причина лени?

Печаль — это эмоциональная боль. Лень совсем не болезненна. Это важное наблюдение. Объясню почему:

Боль — это инструмент, который говорит нам чего-то избегать. Обратите внимание на то, что лень не приносит боли, поэтому природа не благоволит ей. Вам нужно быть ленивым, потому что вам нужно омолодиться, но грусть может привести к депрессии.

Когда тебе грустно, ты поступаешь точно так же, как поступил бы ленивый человек.Избегайте делать что-то настолько много, насколько это возможно. Но хотя бы один ленивец пытается найти лазейки и выполнить работу. Когда вам грустно, дело вовсе не в том, чтобы что-то сделать.

Скука — причина лениться?

Скука — это отсутствие интереса и неудовлетворенность поставленной задачей. Если бы было интересно, не возражали бы. Лень больше связана с нежеланием выполнять работу по дому из-за требуемых усилий. Даже если бы это было увлекательно и весело, вы могли бы почувствовать себя ленивым.

Скука может в значительной степени способствовать лени, и наоборот — если вы ленивы, вам все будет скучнее. Но одно не является причиной другого.

Лень и промедление — это одно и то же?

Лень не имеет ничего общего с прокрастинацией. Промедление — это не бездействие; это о том, чтобы отложить, пока больше не будет. В отличие от лени, для прокрастинаторов создается намерение закончить задачу; это просто вопрос: «Я сделаю это завтра.’

Лень — это состояние, когда вы решили не выполнять текущую задачу. Речь идет о полном избегании этого. Это может означать поиск способа решения задачи другими способами. Ленивый человек не теряет желания, однако не за определенную плату.

Лень и промедление могут спровоцировать друг друга. Человек, который ведет жизнь прокрастинатора, никогда не заслуживает того, чтобы его называли ленивым. Наоборот.

Это усталость от лени или от усталости?

Усталость — это определенно не лень.Мы помним много раз, когда мы ленились просыпаться после 12 часов хорошего сна. Первопричина лени не в утомлении, но усталость обычно может стать причиной лени.

Когда вы решаете полениться или выполнить задание, вы сравниваете усилия с ответственностью. Независимо от того, насколько тяжелым является обязательство, долг всегда может оказаться тяжелее. Вы предпочитаете лениться, когда задача не из легких; вы ищете выход, если можете.

Поэтому, когда вы устали, простая задача может показаться вам слишком тяжелой.Вы помните, как вам лень вставать, чтобы пить воду, когда вам хочется пить по ночам?

Есть ли связь между ленью и умом?

Если вам нужны дополнительные данные и примеры, это отличная статья:

Однако давайте разберемся с этим нашим собственным интеллектом. Может ли черта лени привести к развитию другой компенсирующей характеристики? Что бы это могло быть?

Интеллект хороший. Если вы ленивы, вам нужны простые решения. Чтобы найти простые решения, нужно быть умным.Выше мы обсуждали, как лень могла быть одобрена эволюцией и быть частью наших генов. Может, нам нужно было полениться, чтобы не сгореть и дать отдых телу. Так что, если нам это нужно, нам нужен интеллект, чтобы его дополнить.

С другой стороны, может быть, потому что у нас был разум, мы стали ленивыми. Кто знает, но ссылка неизбежна. Одно компенсирует другое. Это не означает, что ленивые люди умнее, и теперь вы решаете лениться, чтобы быть умнее. Все это означает, что нам нужно быть умными, чтобы достичь цели наиболее эффективным образом.Вот и все, это не значит, что лень — это хорошо. Это не значит, что ленивый — это плохо.

Мы изобретатели именно потому, что ленивы и хотим упростить себе жизнь. И пока у нас это хорошо получается.

Если необходимость мать изобретения , то лень отец.

Можно ли вылечить или побороть лень?

Определение лени: «качество нежелания работать или использовать энергию; праздность.’

Как исправить такое качество? Как вылечить «нежелание»?

Лень — это лишь часть его составляющих, лечить нечем, но можно устранить эти составляющие.

Как на вас влияет лень?

Среди множества других способов лень означает отсутствие физической активности. За миллионы лет мы изобрели все, чтобы делать больше с меньшими усилиями. За это приходится платить — проблемы с сердцем, ожирение, депрессия, диабет, слабоумие, рак и т. Д. Мы даже чувствуем себя виноватыми и разочарованными, когда ленивы.

Почему лень — это плохо?
  • Дополняет прокрастинацию.
  • Снижает производительность.
  • Атрофирует мотивацию.
  • Плохое финансовое положение.
  • Может стать воротами в депрессию.
  • У нас ожирение.
  • Результаты в упущенных возможностях.
  • Может даже повлиять на личную гигиену.
  • Это могло причинить боль другим людям.
Почему это хорошо?
  • Убереги нас от выгорания.
  • Лень не означает отказ от ваших целей. Время, проведенное в безделье, позволяет сосредоточиться на долгосрочных целях.
  • Страх перед повторным выполнением задачи фактически делает ленивого продуктивным.
  • Без потери времени. Все сохранено для лени.
  • Силы изобретение
  • Естественно — утверждено эволюцией.
  • Дает время для самоанализа и осознания.
  • Даже артериальное давление ниже из-за меньшего стресса.

Как можно побороть лень?

Нужно ли преодолевать, побеждать или побеждать лень? Или это инструмент? Следует ли нам прислушиваться к порывам лени, чтобы никогда не сгореть? Или мы должны следовать за ними?

С ленью ничего не поделаешь.Некоторые исследования даже утверждают, что это физическое событие в мозгу. Все, что мы действительно можем, это признать тот факт, что мы живем в ленивом мире. Все в природе пытается найти наиболее эффективный способ, и, возможно, нам следует извлечь урок.

Может быть, лень на самом деле про эффективность. Дайте мне знать, что вы думаете в комментариях.

 Тайм-менеджмент - лучшее практическое решение проблемы лени. Если вы управляете временем, все становится проще, и лень уходит. 

Заключительный вывод

Лень — это иллюзия?

Мы говорим, что ленивы, но, может быть, такого нет.Возможно, есть только множество причин, и когда они соединяются, мы получаем поведение, которое мы называем ленью. Иногда мы ленивы, потому что откладываем дела на потом, а иногда мы в депрессии или из-за комбинации всех других факторов.

Представьте себе часы. Есть ли часы, которые соединяют все части вместе? Если разобрать его, ничего не останется, но вместе они показывают время. Может быть, лень — это то же самое, и вместо того, чтобы искать ее корни, мы должны смотреть на истоки ее корней.

Может и нет. Может быть, лень вызвана не чем иным, как нашим умом избегать трудностей и находить легкое решение. Река ленивая?

Леван Бахия

То, что я делюсь в этом блоге, помогло мне создать несколько успешных предприятий. Я поставил 2 фильма и снял более 10 из них. Создал музейные франшизы, а также разработал несколько высокотехнологичных решений. И я нахожу время, чтобы поделиться с вами, как быть продуктивным, как в блоге, так и на YouTube.Меня зовут Леван Бахия, и как автор этого блога я планирую поделиться своим подходом к личной продуктивности. Как я это сделал. Узнать больше обо мне

Недавнее содержимое

ссылка на Как организовать время (интуитивно понятный и легкий подход) ссылка на Прокрастинацию и перфекционизм: быстрые факты против общей картины

Почему я такой ленивый?

Является ли лень чертой личности или набором поведения и привычек, которые вы приобретаете на протяжении всей жизни?

На самом деле лень — это то, что до сих пор не до конца понятно, но это не значит, что вы ничего не можете сделать, чтобы чувствовать себя менее ленивым.

Лень означает разные вещи для разных людей, поэтому первый шаг в выяснении того, почему вы чувствуете себя таким ленивым, — это определить, что лень для вас значит. Для одних это отсутствие интереса к вещам, а для других — усталость, подавленность или ощущение отсутствия связи.

Важно определить, как выглядит и ощущается лень для кого-то, потому что иногда поведение, которое мы отвергаем как лень, может быть симптомом основного состояния, которое требует медицинской помощи.

Так вы просто ленивы по своей природе или ваша лень может быть вызвана чем-то совершенно другим?

Что вызывает лень?

Ленивые наклонности могут быть вызваны многими причинами, например:

  • ваш образ жизни или личность
  • психологическая проблема
  • физическая проблема

Что может вызывать у вас лень?

Вы только недавно начали лениться?

Если да, и у вас есть другие симптомы, ваша лень может быть связана с заболеванием.Однако, если ленивые привычки и поведение были частью вашей жизни в течение многих лет, они могут быть вызваны факторами образа жизни или общими поведенческими тенденциями.

Вы просто склонны к лени?

Если вы думаете, что всегда были склонны к лени, это может означать, что это черта характера. Лень не обязательно должна быть негативным явлением, но если вы хотите изменить свои ленивые наклонности, вы можете кое-что сделать. Чтобы узнать, как внести позитивные изменения в жизнь, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как поставить цель в отношении здоровья и достичь ее.

Психологические причины лени

Если вы часто испытываете плохое настроение, усталость или отсутствие мотивации, это может быть вызвано психическим заболеванием, например:

То, что вы испытываете, может быть вовсе не ленью, а признаком психического расстройства. Если вы потеряли интерес ко многим вещам и изо всех сил пытаетесь поднять себе настроение, обратитесь к врачу.

Образ жизни Причины лени

Может ли ваш образ жизни сделать вас ленивым? Например, неправильное питание, слишком много алкоголя и недостаток качественного сна могут вызвать у вас усталость и отсутствие мотивации.

Внесите небольшие изменения в свой образ жизни, чтобы попытаться улучшить самочувствие. Если вы думаете, что виноват плохой сон, почему бы не начать спать? Эти советы о том, как создать лучший распорядок дня перед сном, могут помочь. А если вы подозреваете, что употребляете слишком много алкоголя, попробуйте сократить его количество. Найдите дополнительную информацию о безопасных уровнях употребления алкоголя.

Стресс также может привести к плохому сну, что, в свою очередь, может вызвать у вас усталость и отсутствие мотивации. Исследование, проведенное Фондом психического здоровья, показало, что до трети населения Великобритании лишается сна из-за стресса.Если у вас высокий уровень стресса, обратитесь к врачу.

Физические причины лени

Если вам лень, это может быть связано с усталостью, вызванной каким-либо заболеванием. К заболеваниям, которые могут вызвать усталость, относятся:

Заболевания щитовидной железы или недостаток витаминов могут вызывать у вас чувство усталости и упадок сил. Если вас беспокоит, что ваша лень может быть вызвана заболеванием или у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

В большинстве случаев за ленью стоит причина.Если вы чувствуете, что это подкрадывается к вам, сделайте шаг назад и оцените ситуацию. Вам не хватает энергии по какой-то причине? Вы устали от всего, что жизнь бросает на вас в последнее время? Вас что-то перегружает или просто не вдохновляет то, что вы делаете?

Как только вы узнаете причину, вы можете предпринять шаги, чтобы что-то с ней сделать.

почему ленивый человек может быть полезен

Лень — один из семи смертных грехов. Хотя это трудно дать точное определение, большинство согласятся, что это связано с ленью: нежеланием использовать энергию.Верите вы в такие моральные пороки или нет, но в большинстве культур лень является отрицательной чертой. Однако лень может иметь свои преимущества, и многие из них подкреплены научными исследованиями. Итак, каковы преимущества лени?

«Ранние пташки не делают прогресса. Это делают ленивые, пытающиеся найти более простые способы что-то сделать ». — Роберт А. Хайнлайн, авиационный инженер, военно-морской офицер и писатель-фантаст.

Почему мы ленивы?

Бездельник, бездельник, бездельник, бладжер… Есть бесконечное количество уничижительных терминов для описания ленивых людей.Хотя лень может быть негативным механизмом выживания при депрессии и тревоге, она встречается гораздо чаще, чем эти медицинские расстройства. Даже самые целеустремленные и трудолюбивые люди иногда ленивы. Если лень — это так плохо, почему она так распространена?

Природа, кажется, оптимизировала наши биологические процессы для лени. Даже за исключением заведомо праздных видов, таких как питоны, которые спят около 18 часов в день, большинство животных проводят большую часть своего времени, не делая ничего особенного. А количество времени, которое они проводят в бездействии, коррелирует с количеством времени, которое они не тратят на такие занятия, как охота, добыча пищи и размножение.В книге «Ресурсы времени и лень у животных » профессор Джоан Херберс объясняет, что, поскольку у них больше свободного времени, высокоэффективные хищники могут показаться более ленивыми, чем относительно непродуктивные хищники.

Кажущийся парадокс проистекает из отсутствия нюансов в определении лени. «Несмотря на все эти аргументы против лени, удивительно, что мы так усердно работаем, чтобы достичь этого», — пишет Хэл Кранмер в В защиту лени . Лень часто является обратной стороной медали продуктивности.Это не признак неэффективности и непродуктивности, это может быть результатом умной работы, высвобождающей время для заслуженного безделья. Более того, он сам по себе может стать толчком к умной работе.

Десять преимуществ лени

Лень не является фатальным недостатком, она может быть полезной. От пользы для здоровья до эффективности, ленивость может привести к более здоровой и расслабленной жизни. Может быть, изменение отношения к лени назрело. Вот десять недооцененных преимуществ лени:

  1. Ленивые решения могут быть умными. Выключатель света, пульт дистанционного управления, эскалаторы, умные колонки… Лень была источником многих инноваций. Фрэнк Гилбрет-старший сказал: «Я всегда буду выбирать ленивого человека для выполнения сложной работы, потому что ленивый человек найдет легкий способ сделать это» (часто ошибочно приписывают Биллу Гейтсу). Хотя может быть правдой, что необходимость — мать изобретений, лень также является сильной материнской фигурой инноваций.
  2. Расслабление может быть формой активного промедления. В исследовании, посвященном прокрастинации, «авторы предположили, что не все виды прокрастинации вредны или приводят к негативным последствиям.В частности, авторы различают два типа прокрастинаторов: пассивные прокрастинаторы и активные прокрастинаторы. Пассивные прокрастинаторы — это прокрастинаторы в традиционном смысле этого слова. Они парализованы своей нерешительностью и невыполнением заданий вовремя. Напротив, активные прокрастинаторы — это «позитивный» тип прокрастинаторов. Они предпочитают работать под давлением и принимают сознательные решения, чтобы откладывать дела на потом ». Авторы обнаружили, что активные прокрастинаторы отлично контролируют свое время, механизмы преодоления и общую производительность.Неплохо для людей, которых часто называют ленивыми.
  3. Ленивые люди сосредотачиваются на деятельности с высокими доходами. Поскольку они тщательно контролируют расход энергии, люди, склонные к лени, будут избегать ненужных задач. Вместо этого они выполняют задачи с высокой эффективностью с минимальными затратами и огромными объемами выпуска. Такие множители энергии включают автоматизацию монотонных и трудоемких действий.
  4. Непродуктивное время помогает нам справляться со стрессом. Исследования показывают, что откладывание работы на потом и непродуктивное время могут помочь нам справиться со стрессом.Особенно это касается подростков. Действия (или их отсутствие), которые взрослые могут воспринимать как ленивые, необходимы для психического здоровья молодых людей.
  5. Из-за лени вы менее подвержены выгоранию. «Скуку и лень следует использовать как средство восстановить контроль над своим телом и своим временем», — объясняет д-р Изабель Моро. Делая регулярные перерывы, ленивые люди дадут возможность своему телу и разуму подзарядиться и тем самым избежать выгорания.
  6. Ленивое время способствует рассеянному мышлению. В нашем уме есть два режима мышления: диффузный и сфокусированный. Нам необходимо поддерживать постоянное переключение между двумя режимами, чтобы быть наиболее творческими и продуктивными. Блуждание разума, форма рассеянного мышления, является полезным механизмом для обработки информации нашим мозгом, иногда ведущим к неочевидным решениям. Согласно исследованию, опубликованному в Consciousness and Cognition , еще одно преимущество, позволяющее нашему разуму блуждать, не обращая внимания на продуктивную задачу, — это более высокая концентрация на долгосрочных целях.Немного поленитесь сегодня, чтобы завтра было более продуктивно!
  7. Лень может быть полезно для нашего психического здоровья. Психоаналитик и профессор развития лидерства Манфред Ф.Р. Кетс де Врис пишет: «Возможно, отдых — лучшее, что мы можем сделать для своего психического здоровья. (…) Постоянная занятость может быть очень эффективным защитным механизмом для отражения беспокоящих мыслей и чувств. Но, прибегая к маниакально-подобному поведению, мы подавляем истинность наших чувств и проблем, сознательно или бессознательно избегая периодов непрерывных, свободно ассоциативных мыслей.”
  8. Лень — это способ пополнить наши запасы энергии. Отдых и праздность имеют менее уничижительный оттенок по сравнению с ленью, но положительные эффекты аналогичны. Существуют обширные исследования, показывающие преимущества дневного сна и регулярных перерывов, от снижения артериального давления до очищения ума.
  9. Проблемы могут решиться сами собой, если оставить их в покое на достаточно долгое время. Либо потому, что кто-то, кому решение более остро, чем вы, позаботится о нем, либо потому, что проблема устаревает — иногда прокрастинация — лучший ответ на проблему.
  10. Лень может быть полезным симптомом. Когда нам лень, наше тело и разум передают важную информацию. Это потому, что мы устали или голодны? Из-за отсутствия мотивации? Сама задача скучная или повторяющаяся? Признание чувства лени может быть отличным способом лучше подойти к поставленной задаче.

Если вы постоянно чувствуете себя ленивым, возможно, вам придется немного глубже изучить свои мысли и эмоции, чтобы выяснить, в чем заключается источник проблемы.Но не вините себя, если вам время от времени лень. И инструмент, и ключ к лучшему пониманию себя, лень может быть полезной, если ее оценивать и использовать прозрачно.

Ода тактической лени

У лени много преимуществ. Однако, как и многие эмоции и личные переживания, лень сама по себе нейтральна. Конкретный контекст, в котором мы чувствуем себя ленивыми, конкретная задача, продолжительность откладывания … Все это влияет на то, насколько полезной может быть лень или нет.

При манипулировании как инструментом — с осторожностью, контролем, но без ненужного стыда — лень можно использовать для повышения продуктивности и расслабленности в долгосрочной перспективе. Лень может привести к более разумным решениям, новаторским решениям и улучшению психического здоровья.

«Я ленивый. Но колесо и велосипед изобрели ленивые люди, потому что они не любили ходить или носить вещи », — сказал лауреат Нобелевской премии мира Лех Валенса. Будьте больше похожи на Леха Валенсу. Будьте тактически ленивы.

.

Добавить комментарий