Как бороться с комплексами: Как бороться с комплексами? | Психология

Как бороться с комплексами? | Психология

Комплекс неполноценности
Он выражается в том, что человеку кажется, что он во всём хуже других людей. Сюда относят боязнь глупо выглядеть перед окружающими, комплекс собственной внешности, и т. п. Люди, страдающие таким комплексом, очень восприимчивы к чужому мнению. В результате они делают все не так, как хотят, а так, как принято, а потом рвут волосы на интимных частях тела и сожалеют об упущенных возможностях. Например, нравятся человеку полные девушки, а он встречается со стройными, потому что приятели считают их более красивыми. В результате неудовлетворенным остаётся и этот человек, и полные девушки, и стройные.

Как избавиться: Надо помнить, что все люди в большинстве своём похожи на тебя, они, как и ты, потеют, ходят в туалет, давят прыщи, грызут ногти, кусают губы, ковыряются в носу и ещё бог знает что делают.

Они все тоже боятся выглядеть перед тобой глупо или смешно. Так что, скорее всего, у тебя нет недостатков, а то, что ты ими называешь — есть индивидуальность. Смотри на мир с другой стороны!

Проблемы с противоположным полом
Проблемы в общении с девушками связаны с комплексом неполноценности. Такой человек или вообще боится подойти к девушке, потому что считает, что на такого придурка, как он, она точно внимания не обратит. Или все время доказывает себе и окружающим, что он крут, при помощи постоянной смены девушек.

Как избавиться: Самому этот комплекс преодолеть трудно. Основной метод избавления от такого комплекса — курсы пикапа, на которых людей учат легко общаться с противоположным полом. Также проблема может быть связана с неудачным романом, уже имевшим место в твоей жизни. Здесь нужно осознать, что если одна девушка плохо с тобой поступила, то это вовсе не значит, что это будет повторяться каждый раз.

Боязнь ответственности
Человек боится брать на себя ответственность за то, что происходит с ним в жизни. При этом он постоянно возмущается, что все вокруг виноваты, а только один он — хороший и замечательный. Выражаясь по-научному, он находится в режиме защиты. То есть ему очень комфортно бездействовать, а в неудачах всегда можно обвинить окружающих или обстоятельства.

Как избавиться: За то, что происходит с тобой в жизни, отвечаешь ты сам. Терапия такая: попробуй на работе проявить инициативу. Не бойся предлагать конструктивные идеи, возьмись за какой-нибудь заведомо сложный проект.

Будь уверен, ты справишься! Ответственность — это совсем не страшно. Наоборот, очень приятно ощущать себя важным и нужным человеком, от которого многое зависит.

Боязнь высказать свое мнение
Как и следовало полагать, корни этого комплекса уходят в детство. Многим, например, предки в детстве внушали, что мальчики не плачут. Или говорили, что нельзя громко смеяться потому, что приличные люди так себя не ведут. Если ребенку так говорят, то он начинает думать, что свои эмоции нужно скрывать от других людей. В результате дело иногда доходит до парадокса: на беднягу проливают кипяток, а он молчит.

Как избавиться: Ну скажи же, наконец, этой девушке, положившей на тебя глаз, о том, как она тебе не нравится и как тебя достали ее постоянные удушающие объятия и слюнявые поцелуи. А потом громко посмейся над ее наивными мечтами о вашей будущей совместной жизни. Если останешься жив, считай, что от одного комплекса ты избавился.

Боязнь темноты, высоты, замкнутого или открытого пространства
Это даже не комплексы, а фобии. Такие страхи возникают обычно после психотравмирующих ситуаций. Например, многие из тех, кто в детстве надолго застревал в лифте, испытывают дискомфорт, оказавшись в замкнутом пространстве. Это происходит потому, что они подсознательно боятся повторения случившегося с ними шока. Причем человек даже может и не помнить о случившихся с ним в детстве событиях, а страх все равно остается.

Как избавиться: Во-первых, лобовая атака. Боишься высоты — прыгай с парашютом, испытываешь клаустрофобию — залезь в шкаф и попробуй посидеть там пару часов. Во-вторых, можно установить положительный якорь на комплекс. Например, съесть любимую шоколадку прямо в шкафу! Но может случиться наоборот — от шоколадки станет тошнить, и комплекс пересилит. Поэтому шоколадку лучше начинать есть только после того, как более-менее освоишься в темноте и тесноте шкафа.

Вот и всё. А напоследок запомни: комплексы — это сумма твоих психологических установок, которые ты придумываешь себе сам.

Теги: комплексы, психология

Как принять себя: борьба с комплексами

Слово «комплекс» произошло от слова «сложный». И действительно – непросто жить, когда не приемлешь какую-то часть себя.

Как упростить себе жизнь и научиться борьбе с комплексами? Давай попробуем разложить комплексы на составные части, и что у нас останется? Куча деталек, безобидных, как детский конструктор.

Теги:

Советы специалистов

Познай себя

комплексы

Getty Images

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Понять, чтобы победить

Врага надо знать в лицо – то же самое и с комплексами. Важно признаться себе, что твоя нелюбовь к какой-то черте собственной внешности или характера – это именно комплекс. И понять, что мешает тебе жить именно неприятие себя, а не форма ног или носа.

Прежде всего, надо пытаться понять, откуда они берутся. Чаще всего психологи твердят, что все мы родом из детства – но этим все не заканчивается. Мы можем заполучить комплекс и в более взрослом возрасте по вине пережитой трагедии или даже просто неосторожного слова. Большинство хотя бы раз в жизни испытывали неуверенность в себе, а вот культивировать ее или бороться с ней – это выбор каждого.

Одна девушка имела неосторожность пококетничать с бывшим военным, служившим в «горячих точках». «Как ты думаешь, сколько мне лет?» — игриво поинтересовалась она, явно ожидая изрядной скидки. Собеседник с безжалостной точностью назвал число и снисходительно добавил: «Нас же учили возраст определять, чтобы трупы опознавать. Женщину выдают руки и шея». В следующий раз эту девушку видели в высоком, под горло, воротнике и перчатках-митенках. Готово: комплекс возник.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хотя, если разобраться, что плохого в возрасте? Много ли среди окружающих таких профи? И наконец, неужели ей действительно важно, что о ней думает какой-то бестактный тип?

2. И что теперь делать с пониманием того, откуда у комплекса ноги растут?

Дуться всю жизнь на того, кто сказал нам что-то не то? Найти виноватого и пестовать обиду? Вот еще, была охота время тратить.

Комплексы рождают в нас не люди. А то, что мы придали слишком большое значение их словам.

3. Из-за чего мы чаще всего комплексуем?

Из-за тех черт, которые отличают нас от других или от какого-то воображаемого идеала. А теперь представь себе мир, полный людей, одинаковых, как клоны. И идеальных, как манекены. Апокалиптическая картинка, правда?

Просто прими как данность, что каждый человек в чем-то отличен от шаблона.

4. Раскованные люди – не всегда идеальные

Посмотри на знаменитостей – они такие ухоженные и выглядят такими уверенными в себе. А между тем многие из них маленького роста или с не очень хорошей кожей. Сегодня кто-то из них экстремально похудеет для съемок, а завтра отъестся пирожками, и все издания, включая наше, опубликуют крупный план их целлюлита.

Скажем крамольную вещь: смотреть на такие снимки полезно. Но не с мыслью «Ишь, попу наела! Я-то еще ничего на ее фоне». А с мыслью: «Вот молодец: плевать хотела на всех папарацци, продолжает идти вперед, сниматься в кино/петь песни/бороться за права зверюшек, а главное — широко улыбаться». Потому что жирок приходит и уходит, а привычка к чему-то стремиться остается.

Кстати, а как они вообще стали знаменитыми? Как им удается лучиться харизмой и сохранять уверенность в себе при любых обстоятельствах? Может быть, у них комплексов не было?

Даниил Страхов, актер: «С моей точки зрения, актеры — одни из самых закомплексованных людей на земном шаре! Именно затем, чтобы перешагнуть через свои комплексы, большинство в актеры и подаются» (в интервью журналу «МК-бульвар»).

В своих детских комплексах признавалось множество знаменитостей: от Георгия Вицина до Брюса Уиллиса.

Раскованные люди – это просто те, кто понимают, как важно противиться власти собственных недостатков, опираться на свои достижения и относиться к неудачам как к уроку, а не как к полному провалу.

5. Подружиться с недостатками

Мы часто думаем, что победить комплексы можно, если искоренить недостатки. Но куда лучше заключить с ними мир! Любопытство превратить в любознательность, зависть – в стремление добиться намеченных целей (там, глядишь, и некогда станет думать о том, как бы обскакать соседа – более достойные намерения появятся). Контролируемая лень становится умением расслабиться, которого так не хватает трудоголикам.

А если говорить о внешности – все мы помним, что сделали родинка, нос и щель между зубами для карьеры Синди Кроуфорд, Барбры Стрейзанд и Бриджит Бардо.

6. Важно понять: никто не рассматривает тебя под микроскопом

Думаешь, все только и обращают внимание на каждый квадратный миллиметр твоего тела? Как бы не так. Твои якобы «невероятно огромные» поры замечаешь только ты. На твои уши обращают внимание только тогда, когда ты пытаешься лихорадочно прикрыть их волосами (еще и со словами «Ой, у меня такие торчащие уши», ага). Форма твоей стопы интересна только ортопеду.

Вокруг тебя полно таких же людей, со своими тайными сомнениями, с собственными ушами и порами. Если они кажутся более уверенными – значит, научились прятать свои комплексы.

Или наконец-то смогли их преодолеть, победив в борьбе с комплексами.

Борьба с комплексом неполноценности? Вот что делать —

Оставить комментарий / К Анхель Ривера / 27 декабря 2022 г.

Table of Contents

Когда вы сравниваете себя с другими, совершенно нормально чувствовать себя неадекватным или недостаточным. В детстве всегда находился другой ребенок, который лучше успевал в классе, лучше занимался спортом или вообще был всеми любим.

В таких случаях естественным образом возникают чувства ревности и неполноценности. Даже во взрослом возрасте эти чувства могут быть обычными. Взгляд на друзей, семью или коллег и сравнение своей жизни может в конечном итоге привести к тому, что вы будете чувствовать себя довольно плохо в отношении своего положения и статуса в жизни. Может быть, у них есть более высокооплачиваемая работа, любящая семья или более захватывающие приключения.

Как бы то ни было, переживание чувства неполноценности совершенно нормально и даже может быть полезным, поскольку оно может создать стремление улучшить то, что вызывает эту неполноценность. Однако у некоторых людей эти чувства поглощают их, и они переполняются всеобъемлющим чувством неудачи или низкой самооценки, что часто приводит к размышлениям или самоуничижению. В некоторых случаях чувство неполноценности может подтолкнуть кого-то вперед, но в других оно заставляет человека застрять в своей неполноценности, что приводит к серьезным проблемам.

Эти сильные чувства неудачи и неадекватности могут завладеть чьей-то жизнью и затруднить функционирование или достижение целей. Люди, которые испытывают эти чувства, страдают комплексом неполноценности.

Что такое комплекс неполноценности?

Согласно определению Американской психологической ассоциации, комплекс неполноценности — это базовое чувство неадекватности и незащищенности, возникающее из-за реальных или предполагаемых физических или психологических недостатков. По сути, это сводится к тому, что человек почти постоянно чувствует себя меньше, чем кто-либо другой.

Что может быть захватывающим в комплексах неполноценности, так это то, что они имеют тенденцию создавать комплекс превосходства. Этот комплекс является полной противоположностью комплекса неполноценности и возникает, когда человек сильно преувеличивает мнение о своих способностях и достижениях. Комплексы превосходства обычно формируются как реакция на чувство неполноценности, поскольку человек склонен чрезмерно компенсировать свое глубокое чувство неполноценности. Это не значит, что у кого-то с комплексом неполноценности разовьется комплекс превосходства или что люди с комплексом превосходства тайно страдают от комплекса неполноценности, но на корреляции стоит обратить внимание.

Комплекс неполноценности чаще всего развивается в детстве из-за негативного опыта или воспитания в семье, которая заставляет их чувствовать себя хуже или не так хорошо, как другие. Комплексы неполноценности подсознательны и поэтому проявляются у людей по-разному, но все же есть достаточно общих симптомов, чтобы их можно было легко диагностировать.

Каковы симптомы комплекса неполноценности?

Человеку свойственно время от времени чувствовать себя неполноценным, но важно то, как вы можете реагировать на эти чувства.

Мотивируют ли они вас стараться больше и учиться больше, чтобы работать лучше, или они заставляют вас размышлять и закрываться? Может быть, они заставляют вас завидовать другим и унижать других, чтобы возвысить себя? Обвиняете ли вы других в том, что произошло по вашей вине и личной ответственности? Если вы испытываете такие паттерны постоянно, то у вас может быть комплекс неполноценности. По своей сути комплекс неполноценности — это совокупность негативных мыслей, чувств, поведения и тенденций.

Некоторые признаки того, что у вас может быть комплекс неполноценности, включают:

• Неуверенность и низкую самооценку
• Неспособность достигать цели или ощущение «застревания»
• Желание легко сдаться
• Всегда предполагать худшее
• Чувство потребности уйти в себя в социальных ситуациях
• Часто чувствует себя подавленным
• Тревога и депрессия
• Высокая чувствительность к критике
• Постоянное сосредоточение на расстраивающих мыслях
• Отключение из-за стыда, вины, смущения или чувства поражения
• Уход от друзей, коллег, коллег или членов семьи
• Унижение других, чтобы передать чувство изоляции и неудачи
• Не воспринимать комплименты всерьез
• Чувство ответственности за недостатки и неудачи других людей
• Привлечение внимания, притворяясь больным или подавленным, постоянно возвращая разговор к вам
• Избегание конкуренции, когда ваши усилия могут напрямую сравниваться с другими

Эти признаки часто ошибочно принимают за чрезмерно уверенного в себе человека, который на самом деле является симптомом комплекса неполноценности:

• Высокая конкурентоспособность
• Перфекционист
• Привлечение внимания
• Очень чувствителен к критике
• Постоянно находить недостатки в других
• Трудности в признании ошибок
• Чувствовать себя хорошо, когда у тебя дела идут лучше, чем у других

Как преодолеть комплекс неполноценности

Чувство неполноценности настолько глубоко укоренилось, что избавиться от него может оказаться почти невозможным. Этот комплекс заходит гораздо дальше, чем просто нелюбовь к себе. Вы всей душой верите, что уступаете другим и что никто и ничто не сможет переубедить вас в обратном. Это не рациональное убеждение, это то, как вы себя чувствуете.

Несмотря на эти факты, преодолеть комплекс неполноценности можно, но для этого потребуется много тяжелой работы. Вот несколько примеров того, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть чувство неполноценности:

• Разберитесь со своим прошлым и разберитесь со сложными эмоциональными воспоминаниями. Скорее всего, в вашем прошлом был один или несколько случаев, когда вы чувствовали себя особенно травмированным, чувствуя себя ниже кого-то или чего-то. Что это было за событие или что это был за человек? Внимательно изучите причины и происхождение вашего комплекса неполноценности. Понимание этих слоев поможет вам найти причину вашей проблемы и решить ее. Как только вы лучше поймете свои чувства и их происхождение, вы сможете предпринять шаги для их преодоления.
• Будьте добрее к себе. Практика сострадания к себе может быть для вас особенно сложной задачей, поскольку вы можете думать о себе плохо, но старайтесь изо всех сил быть лучше и заботиться о себе. Не только думать о себе выше, но и заботиться о себе физически. Больше заниматься спортом, есть здоровую пищу или просто гулять и делать то, что вам нравится, — все это важно для борьбы с комплексом неполноценности. Кроме того, вы должны научиться использовать свой внутренний голос, чтобы лучше себя подбадривать. Ругать себя и постоянно говорить себе свысока не поможет вам стать лучше. Будьте более позитивны в том, как вы мысленно разговариваете сами с собой.
• Окружите себя позитивными людьми. Если у вас есть какие-либо токсичные отношения с другими людьми, вам необходимо удалить их из своей жизни, независимо от того, являются ли они близкими друзьями или членами семьи. Очень часто комплекс неполноценности связан с трудностями в воспитании детей или трудными обстоятельствами в детстве, поэтому любой, кто может заставить вас чувствовать себя менее человеком, должен быть удален. Вместо этого сосредоточьте свое время и энергию на отношениях с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и чувствовать, что вы достаточно хороши.
• Научитесь говорить «нет». Вероятно, у вас есть сильное желание угодить людям и вы склонны никогда не говорить слово «нет». Это может быть трудно, особенно если вы часто хотите проявить себя, но умение сказать «нет» — ценная форма заботы о себе. Избегайте делать то, что вам не нравится или бесполезно для вас, только для того, чтобы вы могли нравиться другим людям больше. Стремление к их подтверждению отвлечет вас от сосредоточения внимания на себе и улучшения собственного представления о себе.
• Будь настойчивее . Если вы слишком боитесь попробовать что-то новое, потому что боитесь потерпеть неудачу, значит, вам нужно над этим поработать. Возможно, вы упускаете действительно захватывающие и прекрасные возможности, потому что слишком много думаете. Первый и наиболее вероятный человек, который мешает вам быть счастливым или успешным, — это вы сами. Уйди со своего пути и попробуй то, что ты хотел, даже если это означает грандиозную неудачу.
• Признайте свои сильные стороны и примите свои отличия. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах, в которых вы не очень хороши, и сравнивать их с другими, сосредоточьтесь на том, в чем вы хороши. Ирония в том, что кто-то другой может сравнивать себя с вами и вашими сильными сторонами и думать, что они неадекватны. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, каким, по вашему мнению, является образ счастья или успеха в обществе, научитесь принимать то, кем вы являетесь на самом деле. То, что вы не соответствуете стандартам общества, по вашему мнению, не означает, что вы в чем-то хуже.
• Отпустить необоснованные ожидания . Есть определенные вещи, которые вы никогда не сможете контролировать. Вы не можете просто захотеть быть тем, чем вы не являетесь. Если в вашей жизни есть что-то, что кажется вам неестественным для того, кто вы есть, или заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше, тогда не стоит продолжать. Будь то отношения, цель или способности, не имеет значения. В какой-то момент вам придется признать, что вам лучше двигаться дальше.

The Takeaway

Попытка преодолеть комплекс неполноценности может быть очень трудным и сложным процессом. При достаточном терпении и приверженности вы сможете перестать так негативно думать о себе и улучшить свою жизнь.

То, что, по вашему мнению, другие могут подумать о вас, в конечном счете, не имеет большого значения. Самое важное мнение о вас должно быть вашим. Сравнивать себя с другими — это простой способ расстроиться из-за того, кто вы есть, но не имеет значения, кто они или насколько великими вы их считаете. Важно то, как вы относитесь к себе и насколько вы велики.

Преодоление комплекса неполноценности может быть трудным и потребует времени и больших усилий. Вы можете подумать о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, чтобы помочь этому процессу. Однако, как только вы начнете смотреть на себя лучше, вы увидите, что ваша жизнь резко улучшится, так что это стоит потраченного времени и усилий.

Источники

1. Что такое комплекс неполноценности? Симптомы, причины, диагностика и лечение | EverydayHealth (everydayhealth.com)
2. Как преодолеть комплекс неполноценности: 5 простых способов (psychreg.org)
3. 9 осознанных шагов, которые помогут вам преодолеть комплекс неполноценности (hackspirit.com)

Понимание, особенности, обращение и многое другое

Комплекс превосходства — это поведение, которое предполагает, что человек считает, что он каким-то образом превосходит других. Люди с этим комплексом часто имеют преувеличенное мнение о себе. Они могут верить, что их способности и достижения превосходят чужие.

Однако за комплексом превосходства на самом деле может скрываться низкая самооценка или чувство неполноценности.

Психолог Альфред Адлер впервые описал комплекс превосходства в своей работе начала 20 ^-го -го века. Он подчеркнул, что комплекс на самом деле является защитным механизмом от чувства неполноценности, с которым мы все боремся.

Короче говоря, люди с комплексом превосходства часто хвастаются окружающими. Но это всего лишь способ скрыть чувство неудачи или недостатка.

Симптомы комплекса превосходства могут включать:

• завышенную самооценку
• хвастливые заявления, не подкрепленные реальностью
• внимание к внешнему виду или тщеславие
• чрезмерно высокое мнение о себе
9013 9 а образ собственного превосходства или авторитета
• нежелание слушать других
• сверхкомпенсация определенных элементов жизни
• перепады настроения, часто усугубляемые противоречием со стороны другого человека
• заниженная самооценка или чувство неполноценности

Вы можете полагать, что замечаете некоторые из этих симптомов у другого человека. Их легко узнать, особенно после длительных отношений. Но сопоставить эти симптомы с самим комплексом не так просто.

Многие из этих «симптомов» также могут быть вызваны рядом других состояний. К ним относятся нарциссическое расстройство личности и биполярное расстройство.

Специалист в области психического здоровья, например психолог или психиатр, может увидеть реальную проблему под симптомами. Часто это низкая самооценка или чувство неполноценности. Если это обнаруживается, комплекс превосходства становится отличным от других возможных проблем.

Комплекс превосходства — это преувеличенное чувство собственного достоинства. Он скрывает настоящие чувства посредственности.

Комплекс неполноценности — это преувеличенное чувство слабости. Он часто скрывает истинные мотивы, такие как стремление к власти.

В теории индивидуальной психологии Адлера комплекс превосходства и комплекс неполноценности связаны между собой. Он считал, что человек, который ведет себя выше других и считает других менее достойными, на самом деле скрывает чувство неполноценности. Точно так же некоторые люди с действительно высокими устремлениями могут пытаться скрыть их, притворяясь скромными или даже неспособными.

Индивидуальная психология основана на идее, что все мы стремимся преодолеть чувство неадекватности или неполноценности, и это приводит нас к овладению навыками и созданию осмысленной жизни, полной принадлежности и успеха.

Преодоление чувства неполноценности является для нас мотивацией к созданию той жизни, которую мы хотим. В этом контексте комплекс превосходства является результатом или реакцией на неспособность достичь своих целей или оправдать внутренние ожидания.

Фрейд считал, что комплекс превосходства на самом деле является способом компенсировать или сверхкомпенсировать те области, в которых нам чего-то не хватает или что-то не получается. Он думал, что это может быть мотивацией или способом помочь нам справиться с неудачей.

Комплекс превосходства отличается от подлинной уверенности тем, что уверенность является результатом наличия реальных навыков, успехов или талантов в определенной области. Напротив, комплекс превосходства — это ложная уверенность или бравада, когда на самом деле успеха, достижений или таланта мало или совсем нет.

Непонятно, почему у кого-то развивается комплекс превосходства. Коренной причиной могут быть несколько ситуаций или инцидентов.

Например, это может быть результатом нескольких сбоев. Человек пытается выполнить конкретную цель или достичь желаемого результата, но ему это не удается. Они учатся справляться с тревогой и стрессом из-за неудачи, притворяясь, что они выше этого.

Если они чувствуют себя таким образом защищенными от своих неудач, они могут повторить это в будущем. Короче говоря, они учатся избегать чувства неадекватности, хвастаясь и притворяясь лучше других. Но людям вокруг этого человека такое поведение может показаться гордым и высокомерным.

Такое поведение может начаться в раннем возрасте. Когда ребенок учится справляться с проблемами и изменениями, он может научиться подавлять чувство неадекватности или страха. Может развиться комплекс превосходства.

Точно так же это может случиться и в более позднем возрасте. В подростковом и взрослом возрасте у человека есть много возможностей попробовать что-то новое среди новых людей. Если эти ситуации не удается успешно преодолеть, у человека может развиться комплекс превосходства, чтобы преодолеть чувство изоляции или недостатка.

Комплекс превосходства не является официальным диагнозом. Он не фигурирует в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5). Это руководство представляет собой инструмент, который специалисты в области психического здоровья и поставщики медицинских услуг могут использовать для диагностики ряда психических расстройств. DSM-5 также помогает поставщикам медицинских услуг принять решение о подходящем лечении.

Однако то, что его нет в руководстве, не означает, что комплекс не настоящий. Эксперт по психическому здоровью будет использовать комбинацию факторов, чтобы определить, есть ли у человека комплекс. К ним относятся наблюдаемое поведение и оценка во время сеансов один на один. Иногда также могут быть полезны разговоры с друзьями и членами семьи.

Некоторые симптомы комплекса превосходства похожи на другие психические расстройства. К ним относятся нарциссическое расстройство личности, шизофрения, деменция и биполярное расстройство. В отличие от комплекса превосходства, они имеют четкие критерии для диагностики. Ваш лечащий врач может исключить эти и другие состояния.

Люди с комплексом превосходства вряд ли представляют угрозу для чьего-либо физического здоровья. Однако постоянная ложь и преувеличения могут раздражать других и негативно влиять на отношения.

Если вы находитесь в отношениях с человеком, который, по вашему мнению, имеет эту проблему, предложите ему обратиться за помощью. Они могут найти более здоровые способы справиться со скрытыми чувствами.

Вам также может быть полезно посетить терапевта, и вы можете подумать о том, чтобы посетить терапевта со своим партнером, чтобы узнать более эффективные способы выражения чувств друг к другу.

Ведение себя превосходно или демонстрация других характеристик комплекса превосходства обычно является способом замаскировать или скрыть чувство неполноценности.