5 домашних рецептов, восстанавливающих пластину
Эта вредная привычка появляется у большинства девочек в возрасте 7-12 лет. Кому-то удается быстро ее бросить, а другие продолжают грызть ногти даже в осознанном возрасте. Когда же пагубное пристрастие постоянно тянуть руки в рот наконец удается преодолеть, девушки встречаются с новой проблемой: сильно поврежденной ногтевой пластиной, нуждающейся в SOS-восстановлении.
Теги:Вредные привычки
Домашний уход
Домашние процедуры
здоровые ногти
идеальные ногти
Getty Images
Грызть ногти в детстве мы начинаем по самым разным причинам. Как правило, это систематический стресс, сильный испуг или перенапряжение. Многие берут эту пагубную привычку с собой даже во взрослую жизнь, а когда наконец находят способ бросить, не знают, как вернуть обглоданным ногтям здоровый и красивый вид.
Стальной эффект: эта мазь быстро укрепит твои ослабевшие после гель-лака ногти
Восстановить подвергающуюся многолетним испытаниям пластину действительно не так-то просто.
Однако нет ничего невозможного. Вот 5 домашних средств, которые при регулярном использовании подарят твоим рукам ухоженный вид.
Ванночка из трав и меда
Для приготовления лечебного настоя в равных пропорциях смешай цветки календулы, ромашки и зверобоя и залей 200 мл воды: можешь залить травы кипятком и оставить на 20-30 минут, либо холодной водой — во втором случае настой будет готов через 4-12 часов. Далее раствори в травяном отваре столовую ложку меда, опусти в ванночку кончики пальцев на 20 минут, после чего помой руки и нанеси на кожу питательный крем.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕВанночка с морской солью
Раствори в 150 мл теплой воды столовую ложку морской соли. Добавь в раствор 5 капель йода и опусти в ванночку пальцы на полчаса. Повторяй домашнюю процедуру 3 раза в неделю, и уже через месяц заметишь, как ногти стали крепче и ровнее.
Ванночка с крапивой
Столовую ложку сухой крапивы залей 200 мл кипятка, накрой крышкой и дай настояться 20-30 минут.
Когда ванночка будет готова, погрузи в нее пальцы на 20 минут. По истечению этого времени промокни руки махровым полотенцем. Лучше проводить процедуру перед сном, чтобы оставить целебный состав на ногтях на целую ночь.
Маска из голубой глины
В горячей воде разведи сухой порошок глины до получения густой и однородной консистенции. Нанеси средство на ногти, оставь до полного высыхания, а потом смой маску водой. Повторять бьюти-процедуру можно через день на протяжении 2 месяцев. Процесс восстановления будет происходить постепенно, но результат того стоит.
Маска из сметаны и творога
В равных пропорциях смешай деревенскую сметану и творог, а потом добавь в эту массу 5-7 капель оливкового масла. Нанеси средство на ногти на 15 минут, а потом смой его теплой водой. При регулярном уходе ногти очень быстро восстановятся — никто даже не догадается, что ты когда-то имела пагубную привычку их грызть!
Не могу бросить грызть ногти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Оксана Александровна
Практический психолог
29 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
271 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
194 ответа
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
..#23
#24
#25
#26
И причем самое странное — это не от нервов. Я спокойна и все у меня замечательно! Даже когда я счастлива — грызу.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 708 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 426 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
850 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 104 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
А во всех других ситуациях никогда не грызу.
У меня месяцами может быть красивый маникюр(без наращивания),а потом в один день сильный(вернее,очень сильный!) стресс-и бац!-ногтей как ни бывало. В момент очень сильного сосредоточения ноготь заменяется жевательной резинкой. А что делать со стрессами?
#36
Новые темы
Бедра 94, 19л полная ?
5 ответов
Пузцо или плоский животик?
10 ответов
Оцените параметры бедра 94!
20 ответов
Размер попы
5 ответов
Поправилась
4 ответа
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Вот как избавиться от привычки грызть ногти
Пытаетесь избавиться от привычки грызть ногти, но не можете? Это не редкость, особенно если вы взрослый любитель грызть ногти.
Как говорится, от старых привычек трудно избавиться, и эта не исключение. Однако в зрелом возрасте можно перестать грызть ногти. Ниже приведены советы и приемы, которые, по словам бывших членов клуба обгрызенных ногтей, сработали.
Вредно ли грызть ногти?
Прежде чем мы перейдем к делу, давайте начнем с науки. В то время как большинство любителей грызть ногти хотят бросить курить по эстетическим причинам, есть причины, связанные со здоровьем и гигиеной, которые столь же (и, вероятно, даже более) убедительны. Кусание ногтей может иметь побочные эффекты, которые вредны для вашего здоровья по ряду причин:
- Кусание ногтей может подвергнуть вас воздействию микробов и бактерий в воздухе. Все, от вирусов, гриппа и простуды, может передаваться через руки в рот, когда вы грызете ногти.
- Прикусывание ногтей может привести к необратимому повреждению ногтей и окружающей кожи. Кутикула, ногтевое ложе и кожа вокруг ногтя могут стать сухими и потрескавшимися, что делает их более восприимчивыми к инфекциям.
- Кусать ногти вредно для зубов. Ваши ногти содержат твердые вещества, которые часто не могут разрушиться зубами. Это может привести к тому, что они станут сколотыми, что в конечном итоге приведет к дорогостоящим счетам за стоматологические услуги.
- Кусать ногти может даже быть опасно для вашего эмоционального благополучия. Это может дать вам неуверенность в себе и заставить вас больше стесняться своей внешности.
- Грызть ногти — пустая трата времени. Вам может показаться, что грызть ногти не нужно много времени, но оно накапливается. Время, проведенное за грызением ногтей, можно использовать для изучения нового навыка или хобби.
Почему я грызу ногти?
Понимание причин вашей привычки грызть ногти жизненно важно для их устранения (и, в свою очередь, отказа от связанной с ними привычки). Прикусывание ногтей часто используется как способ справиться со стрессом, скукой и даже голодом.
На самом деле, онихофагия (научное название кусания ногтей) классифицируется как поведение для снятия стресса, очень похожее на ковыряние кожи, сосание пальца и выдергивание волос. Это также считается повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле, и может быть реакцией на неуверенность или потребность в комфорте в сложных ситуациях. Для многих людей грызть ногти со временем может стать плохой привычкой, а привычка часто является неосознанным поведением. Хотя, скорее всего, существует определенный эмоциональный триггер для жевания ногтей, чем больше вы участвуете в этом действии и формируете привычку, тем больше вероятность того, что вы обнаружите, что это становится бессознательным поведением, из-за которого так трудно остановиться.
Как разорвать порочный круг обгрызания ногтей?
Теперь, когда вы понимаете, почему грызете ногти, пора действовать. Вот шаги для разрыва цикла.
Шаг 1. Определите триггеры.
Первый шаг — обратить внимание на то, что вызывает у вас желание укусить.
Это когда вам скучно, тревожно или в состоянии стресса? Или, может быть, это когда вам нужно что-то возиться. Знание своих триггеров может помочь вам избежать ситуаций, которые могут привести к грызению ногтей.
Шаг 2: Найдите альтернативу.
Как только вы узнаете свои триггеры, пришло время заменить поведение чем-то другим. Это может быть что-то такое же простое, как ношение игрушки-непоседа, жевание резинки или игра с мячом для снятия стресса, когда вы чувствуете желание грызть ногти. Вы также можете вести список занятий, которые делают вас счастливыми или успокаивающими, и обращаться к нему, когда вам захочется грызть ногти.
Шаг 3: Перестаньте сомневаться.
Это непросто, но холодная индейка часто является наиболее эффективным способом перестать грызть ногти. Убедитесь, что все вокруг знают о вашей цели, чтобы они могли привлечь вас к ответственности. Если возможно, попробуйте удалить из своей жизни потенциальные триггеры, такие как слишком много времени без дела или общение с вещами, которые вызывают стресс или тревогу (например, с некоторыми людьми).
Если ничего не помогает, вознаграждайте себя за каждый день без откусывания чем-то маленьким, например, чашкой кофе или кусочком шоколада — всем, что даст вам дополнительный стимул!
Шаг 4: Сосредоточьтесь.
Наконец, оставайтесь верными делу и не расстраивайтесь, если будут неудачи. Чтобы избавиться от любой вредной привычки, нужно время и самоотверженность, так что придерживайтесь ее! Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что грызете ногти, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что вам больше не нужно полагаться на привычку.
Как перестать грызть ногти?
Избавиться от привычки грызть ногти сложно, но эти 10 советов могут помочь:
Держите их короткими
Если из-за длины ваших ногтей трудно перестать грызть ногти, попробуйте подстригать их до тех пор, пока эта привычка не исчезнет. . Это поможет вам не оказаться в ситуации, когда у вас нет другого выбора, кроме как жевать.
Покрасьте их
Покрасьте ногти — еще один отличный способ избавиться от привычки грызть ногти.
Регулярный маникюр и уход за ногтями своими руками сделают их более привлекательными и менее соблазнительными. Акриловый маникюр, в частности, гораздо труднее прокусить. Вы также можете заклеить их лейкопластырем или наклейками, чтобы поддерживать здоровые ногти и не кусать себя.
Непоседа
Держите под рукой игрушку-непоседа или мячик для снятия стресса, чтобы занять руки и держать их подальше от рта.
Свежий воздух
Прогулка или времяпрепровождение на свежем воздухе помогут очистить голову и занять себя, чтобы не возникало соблазна укусить.
Отвлеките себя
Отвлечение — это ключ к избавлению от привычки грызть ногти; если занятия делают вас счастливыми или успокаивающими, занимайтесь ими!
Обращение за поддержкой
Если вы сообщите своей семье и друзьям о своей цели, это поможет вам нести ответственность за ее достижение и даст вам дополнительную поддержку в трудные времена.
Практика осознанности
Осознанность — отличный способ осознать свое тело и мысли.
Сосредоточение внимания на настоящем моменте поможет вам быть в гармонии со своими эмоциями и распознать, когда стресс, скука или другие триггеры могут привести к тому, что вы начнете грызть ногти.
Стремитесь к позитивным триггерам
Разместите дома позитивные утверждения или цитаты, которые будут напоминать вам о вашей цели и сохранять мотивацию.
Наденьте перчатки
Это может показаться очевидным, но ношение перчаток или варежек поможет занять руки и держать их подальше ото рта.
Используйте лак для ногтей с горьким вкусом
Попробуйте использовать прозрачный верхний слой с горьким вкусом, если вы испытываете искушение укусить во время стресса или скуки; это может помочь напомнить вам не кусаться.
Отслеживайте свой прогресс
Записывая, сколько дней подряд вы не кусались, вы можете мотивировать себя продолжать и дать вам чувство выполненного долга, когда вы достигнете своей цели.
Наградите себя
Отпразднуйте свои успехи! Всякий раз, когда вы достигаете вехи, побалуйте себя чем-то особенным или поставьте новую цель, к которой нужно стремиться.
Это будет держать вас мотивированным и на пути к вашим захватывающим целям.
Сосредоточьтесь
Помните, что избавление от любой вредной привычки требует времени и самоотверженности, поэтому придерживайтесь ее и не расстраивайтесь, если на пути возникнут неудачи.
Поговорите со специалистом
Если вам трудно избавиться от привычки самостоятельно, может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья или терапевтом, который поможет вам определить источник повторяющегося поведения и разработать стратегии преодоления.
Гвоздь в гроб (об кусании гвоздей)
Избавиться от хронической привычки грызть ногти может быть сложно, но возможно. При наличии терпения и самоотверженности любой может научиться избавляться от привычки (и навсегда избавиться от нее). Начните с понимания того, почему и когда вы грызете ногти, а затем экспериментируйте с различными альтернативами, пока не приживетесь. И, наконец, дайте волю своим мыслям и убедитесь, что окружающие знают о вашей цели, чтобы они могли привлечь вас к ответственности.
У вас есть это!
Как перестать грызть ногти
Как перестать грызть ногти ПодписатьсяПодаритьВещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
Фото: Ханс Нелеман/Getty Images
Обратите внимание, что статья, которую вы читаете, была опубликована более суток назад. Новости и рекомендации о COVID-19 меняются быстро:
Коронавирус, мягко говоря, вызывает тревогу.
К счастью, есть способы облегчить стресс, к которым мы можем обратиться в такие времена. Например, удар по мешку. Медитация. Правильно моем руки. Выпить чашку ромашкового чая. Кусать палец наи- НЕТ!
Хватит грызть ногти!
Грязная привычка — это то, от чего следует отказаться даже при нормальных обстоятельствах; твои руки отвратительны, детрит под ногтями отвратительный, кусать, кусать и кусать вредно для ногтевого ложа, и никто не хочет видеть тебя все время с грязными пальчиками во рту. Ужасный! Но сейчас, когда мы находимся в эпицентре вспышки коронавируса, при которой основной способ профилактики заключается в том, чтобы держать руки в чистоте и держать их подальше от лица, абсолютно необходимо приучить себя перестать жевать свои маленькие покрытые микробами щитки пальцев.
«Мы призываем людей, которые работают в больницах, носить короткие ногти, потому что ногти в целом могут собирать много микробов», — сказал мне Пурви Парих, специалист по аллергии и инфекционным заболеваниям из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете. Они собирают бактерии, вирусы, грязь, мусор, и если вы не моете руки должным образом или просто пользуетесь дезинфицирующим средством для рук, все это, как правило, просто остается там. «И затем каждый раз, когда вы прикасаетесь к своему лицу — особенно ко рту, носу и глазам — вы переносите все эти микробы. И ты можешь заболеть».
К тому же, если вы грызете ногти, очевидно, что все эти штуки попадают прямо вам в рот. «Это самый простой способ заразиться любой инфекцией», — сказал Парих.
Это важно помнить в любое время, но особенно в сезон простуды и гриппа (и коронавируса). «В это время года происходит так много инфекций, от бактериальных до вирусных и от гриппа. Но вдобавок ко всему, учитывая, что у нас сейчас есть этот коронавирус, есть еще больше причин не грызть ногти».
Чтобы заставить себя остановиться, она рекомендует стричь ногти или, возможно, наносить лак для ногтей, чтобы отбить охоту кусать его из-за его неприятного химического вкуса. «Но лучший способ — найти причину, потому что часто люди делают это от скуки, стресса или беспокойства. Поэтому, если вы можете поймать себя на том, что делаете это, вы можете подумать о том, почему вы это делаете, и вы можете попытаться отвлечь свой разум на другие формы снятия стресса».
Пол ДеПомпо, клинический психолог и писатель, соглашается.
По электронной почте он поделился со мной своими четырьмя лучшими советами, как бросить свою грязную привычку.
«Очень важно провести день, отмечая время и место, где вы грызете ногти, — сказал ДеПомпо. Выберите день, чтобы обратить внимание на свое поведение и отметить, когда вы начинаете грызть ногти и почему. Это происходит, когда вы находитесь вне зоны? Когда вы в стрессе? Когда вы просматриваете Твиттер? Осознание того, что вас провоцирует, поможет вам понять, почему вы грызете ногти, и позволит вам взять ситуацию под контроль.
«Замените факты ложью», — сказал The Who. В случае грызения ногтей они, возможно, сказали: «Замените грызение ногтей чем-то вроде прядильщика». ДеПомпо сказал: «Как только вы узнаете, где и когда вы, скорее всего, кусаете ногти, вы можете заменить этот успокаивающий (но теперь опасный) способ справиться с ситуацией».
Он рекомендует маленькие плюшевые игрушки или мягкие предметы для снятия стресса.
Если вы не добились успеха с методом замены, вы можете попробовать самонаказание. ДеПомпо рекомендует растягивать пальцы на неудобное время. «Как только вы поймаете себя на том, что кусаете ногти, правило будет заключаться в том, что вы должны разгибать все пальцы этой руки не менее чем на 2,5–3 минуты». Это будет неудобно, сказал он, но не вредно, и вы будете очень осознавать, что вы делаете своими руками.
Когда вам не терпится покусать, вместо этого сделайте что-нибудь приятное для своих ногтей: дайте им небольшую пилочку, скажите им, что они сегодня очень хорошенькие, обмакните их в приятно пахнущее дезинфицирующее средство для рук.
Чего бы это ни стоило, чтобы увести вас с тропы, кусающей ногти.
Оставайтесь на связи.
Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
Хватит грызть ногти!Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
- Летняя работа Blue Ivy намного круче, чем твоя
- Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 29 мая
- Сара Снук официально стала мамой
thecut.com/_pages/cli52qyxb00000ih9gyh2tkh3@published» data-track-authors=»Sangeeta Singh-Kurtz» data-track-headline=»We’ve Hit Peak Dupe» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»>
Мы достигли пика Dupe
thecut.com/_pages/cliaikz1j00000igcz6wfp5ov@published» data-track-authors=»Alyssa Shelasky» data-track-headline=»“He Put a Dupe in a Little Blue Box”» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»>
«Он положил обманку в маленькую синюю коробку»- Мы достигли пика Dupe
- Летняя работа Blue Ivy намного круче, чем твоя
- Переход в «верблюжий режим» неизбежен для родителей?
- Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 29 мая
thecut.com/_pages/cliaikz1j00000igcz6wfp5ov@published» data-track-authors=»Alyssa Shelasky» data-track-headline=»“He Put a Dupe in a Little Blue Box”» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»>
«Он положил обманку в маленькую синюю коробку»Последние
Джесс редактировать 
826-04:00″> 15 минут назад
пойдем на вечеринку
Немедленно отправьте меня в страну Барби Фильм « Барби » — долгожданная мазь для наших утомленных душ.знаменитых пары?
У Megan Thee Stallion новый парень? Похоже, она все-таки завела себе «европейского папу в Италии». лучший в своем классе 
000-04:00″> 12:08
Рэйчел Гриффитс
пиковый обман
Соответствуют ли эти обманы шумихе? Чтобы выяснить это, мы протестировали 17 популярных косметических продуктов и их аналоги.полицейских перестрелки
Полиция застрелила 11-летнего мальчика, который звонил в 911 в помощь Семья Адерриена Мюрри подала иск против города Индианола, начальника полиции и офицера, который предположительно застрелил мальчика.
знаменитость
Аль Пачино вступает в клуб старых пап Через несколько недель после того, как у Роберта Де Ниро в 79 лет родился ребенок, 83-летний актер подтвердил, что тоже ждет ребенка.пиковый обман
«Он положил обманку в маленькую синюю коробку» Четыре женщины, обнаружившие свои обручальные кольца, оказались поддельными.Алисса Шеласки
ушел в продажу
31 распродажа в честь Дня памяти, которую вы все еще можете купить Предложения от Nordstrom, Ssense, Ulta и других.
правила, по которым нужно жить
«Гениям» вход воспрещен Пара и совместный творческий дуэт Рози Гастингс и Ханна Куинлан всегда учатся в своей студии.ренессанс
Летняя работа Blue Ivy намного круче, чем твоя Угадай, кто танцует с Бейонсе на 9-м0137 Ренессанс тур?знаменитость
Что такое сделка Мэтти Хили? Попытка понять слухи о восстановлении Тейлор Свифт.
пиковый обман
Остерегайтесь поддельных средств по уходу за кожей Как отличить хороший товар от подделки.спроси у босса
Как написать идеальное заявление об увольнении Во-первых, это не место, чтобы высказывать свои обиды. Во-вторых, это не должно быть так, как ваш босс узнает, что вы уходите.Элисон Грин
автопополнение
Косметические продукты, которые Синди Рамирес использует до последней капли Гель для душа Necessaire, масло для губ Ami Colé и многое другое.
полемика
Распутывая драму вокруг ремикса Тейлор Свифт и Ice Spice По слухам, отношения Свифт с Мэтти Хили заставили фанатов поднять брови в связи с этим сотрудничеством.мошенники
Элизабет Холмс наконец отправится в тюрьму Во вторник опальный основатель Theranos явится в тюрьму в Техасе.ребенок знаменитости
Сара Снук официально стала мамой После 9В финале сериала «0137 Наследие » актриса рассказала, что у нее родился первый ребенок.
стиль
Мы достигли пика Dupe В наши дни покупатели будут покупать все, кроме настоящих вещей.Сангита Сингх-Курц
правильно
Восстание других матерей Организация «Мамы за свободу» узнала, что материнство — это мощная сила. Так же и их противники.Сара Джонс
Больше историй Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик.
*Извините, возникла проблема при регистрации.Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и соглашаетесь получать от нас электронную корреспонденцию.
Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York .
Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и соглашаетесь получать от нас электронную корреспонденцию.
Вы в деле!
В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и соглашаетесь получать от нас электронную корреспонденцию.
Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York .
